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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】

1 :優しい名無しさん :2022/01/02(日) 15:54:01.74 ID:Lu7cFWJd0.net
この行の上(レス一行目)に下記↓のワッチョイ導入コマンドを書くこと!!(コマンド1行目は消えて表示されません。)
!extend:checked:vvvvv:1000:512

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

※ メンヘル板を荒らし回るドコモ出没中!!ワッチョイは(スップ ????-????)(スッップ ????-????)(スプッ ????-????)
※ 罪状:乱立・連投・煽りでレス乞食・意味不明な自分語り・個人情報晒し&なりすましコピペ(安藤・田中系)
※ 時間:深夜〜早朝・昼14時前後・夕方〜 特徴:不自然な空行・ワッチョイ無しで発狂すると単発連投する悪癖あり

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう

工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart196【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1639695256/

・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう
>>975>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう

↓スレのwi kiができました。感謝!
http://adhd-lifehack.memo.wiki/lite/

前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ29【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1620922312/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 :優しい名無しさん :2022/01/03(月) 12:40:46.08 ID:M/4Mh8Bzr.net
立て乙あり
>>1のテンプレの
>メンヘル板を荒らし回るドコモ出没中!!

これはもう古過ぎて意味が無くなってるんで
次から削除でいいと思うよ

3 :優しい名無しさん :2022/01/03(月) 18:20:29.09 ID:B1DMeh5f0.net
そうなのか
相談したい時か工夫思いついた時しか来ないから知らなかったわ

4 :優しい名無しさん :2022/01/03(月) 22:16:44.72 ID:OFv7JYB70.net
ADHDではないかと思うような事がいくつもあるんだけど本当にそうなのかどこのスレで聞いたらいいかなあ

病院池って言われそうだけど地元から行けるところ探したら完全予約制で予約料を毎回約5000円取られるところだった…

いつも書類が一つ抜けてたりとか忘れ物あったりとかして本当にこんな自分が辛いし生きづらい

今無職で明後日から職業訓練始まるんだけど、今、訓練校からもらった書類見返してたら本当は年内の12/24に必ず電話しなくてはいけなかったみたいでどうしたらいいんだとショックでパニクってる
書類受け取った時点(12/24の朝)で読んでいたらまだ年末年始前に電話できてたけど

もうほんとにこんなことばかりで辛い

無職になって半年経つけど就活も全然うまく行ってないからますます辛い

5 :優しい名無しさん :2022/01/03(月) 22:42:12.76 ID:bI6mm5nFr.net
>>4
初診前ならADHD専用のスレ(いわゆる本スレ)か、グレーゾーンスレ(兼未診断者スレ)かな
ただ最近のグレーゾーンスレはASDスレで荒らし認定されたコテハンが一匹張り付くようになっっちゃてるので、ちょっと今は移動を勧めにくい状況ではあるかも

未診断のままで長々と居座りさえしなければ、ADHDの本スレでも受診の相談についてはきちんとアドバイスもらえると思うよ

本来なら不要なはずの予約料を毎回取るようなところは、患者目線じゃなく単にカネにがめついだけ
金持ちしか相手にしたくないというビジネス系クリニックだから避けて正解

電話に関してはごまかさずにきちんと言って謝るのが一番だろうね、それもなるべく早めにね
おそらく向こうもそういうのは初めてじゃないだろうから電話してみな

6 :優しい名無しさん :2022/01/03(月) 23:11:31.34 ID:OFv7JYB70.net
>>5
詳しくありがとう
毎回予約料を取るのはがめついとは知らなかった
本来は不要なんだね
知らないことが多いから本当に助かったしスレの誘導についても詳細と事情教えてくれて助かったお礼申し上げます

自分はチバラギに住んでるんだけどADHDかどうか診てもらえる病院をメンタルナビというサイトで検索したけど近くにほとんど無いし都内は遠いのでどうしたものかと悩んでた
そして>>5が病院のクオリティについて教えてくれてからググったらそこの評価が⭐2だったのでここで相談しなかったら危うく行きそうになった
チバラギ界隈詳しい人がいたらマトモな病院知ってたら教えてほしかったりする

明日朝一番に訓練校に電話してみます

7 :優しい名無しさん :2022/01/03(月) 23:31:40.39 ID:bI6mm5nFr.net
>>6
メンタルナビみたいな非公式のところは精神科が全て網羅されてるわけじゃなくて、結構偏りがあったと思うよ

全国医療機関検索
>都道府県別の医療機関検索サイトをまとめてご紹介しています。
精神科・心療内科などの診療科や、地域など、さまざまな条件で検索できますので、ご利用ください。
https://kokoro.mhlw.go.jp/facility/

↑厚労省がまとめてる、全都道府県公式の病院検索サイトのリンク集
ここからだったら多分もれなく探し出せると思う

精神科と心療内科の区別に関しては
心療内科の方が字面で何となくソフトなイメージあるからって、(患者が来やすいようにと)安易に名乗ってしまう開業医が多くて
患者側も誤解してるところがあるから、だいぶ曖昧な使われ方になっちゃってるけども
本来的には精神科のみが発達障害に対応してるものなんで、探すんだったら精神科のほうで探してね

8 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 00:12:45.59 ID:RcaooeKir.net
補足
成人の発達障害はここ10年くらいの間で結構急に精神科医が診ることになったんだけども
医学生時代には「成人にも発達障害がある」とは教わってなかったよーという医者がまだまだ多いので
全ての精神科医が成人の発達障害に対応してくれてるわけではない点に注意ね

初診前に電話でいいからその辺への対応度合いを聞いておくと無駄足は防げると思う

9 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 08:20:50.89 ID:vckXpni4r.net
>>6
自治体のサイトに案内とかないかな?
自分は埼玉だけどここを見て近くで対応しているところを探して予約したよ

https://www.pref.saitama.lg.jp/b0614/iryoukikanrisuto.html

発達障害を扱っていても子どもだけで大人は診ていないとか、知能検査や診断はやってないとか、出せる薬に制限があるとか、公的な診断書を書いてもらえないとか色々あるよ

自分は生活のあれこれに行き詰まりすぎて薬が試したくてそのために診断が受けたいというのがあって
・大人の発達障害の診断、検査が可能
・各種診断書が出せる(自立支援、障害者手帳)
・コンサータが出せる(電話で問い合わせ時に確認)
の条件で探したけど、カウンセリングが必要ならそういうのも含めて調べると良いと思う

ちなみに今はコンサータは結局出されてなくてストラテラ飲んでるw
自立支援&手帳取得済み

通いやすい病院が見つかるといいね

10 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 10:08:54.69 ID:GUHxbMcor.net
コンサータ出すにはその医者個人が専門機関に登録して資格を得てないとダメなので
ADHDの疑いが濃厚で受診するなら先にそこも確かめてからの方が良いだろうね

11 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 23:01:01.11 ID:S3V6qfTYr.net
やろうと決めたことやり始めて脱線して最初何しようとしてたか忘れるのが
無茶苦茶多いんだけどみんなそういうのある?

今日は祖父母の部屋の遺品整理しようとして、倉庫にいでれれるか確認に行ったら
倉庫の整理に夢中になって部屋の整理を忘れてしまった
その後ヤフーカードの請求調べようとヤフーを開いたら
気になるニュースが表示されそれと関連で表示されるニュースも
見てたらご飯の話が出てきて、腹が減ったので作り置きのご飯食べて
食べ終わって頬さわったら飛び出した毛があったので
ヒゲを抜き始めて我にかえった

やるべきことを脱線最中は忘れてるんだよね

12 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 23:02:21.82 ID:S3V6qfTYr.net
あとね時間の見積もりが無茶苦茶甘い
皿洗いとインスタント飯作って食べる時間30分と見積もったけど実際は一時間かかったりする
だから一日も気づいたら朝九時におきて何もしてないのに夕方なんてことがある

13 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 23:05:28.92 ID:konize340.net
>>11
これ滅茶苦茶わかる

14 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 23:35:26.89 ID:NZWoW+H+r.net
お前ら先に前スレをだな

15 :優しい名無しさん :2022/01/04(火) 23:50:29.44 ID:3wjlolCzr.net
>>11
>やろうと決めたことやり始めて脱線して最初何しようとしてたか忘れるのが
>無茶苦茶多いんだけどみんなそういうのある?

むしろそれがADHDの大きな特徴でしょ?
診断受けてないの?

記憶障害と明らかに違うのは、忘れた時点に戻って思い出すことも出来るという点なんだよね
ガチの記憶障害や認知症だとこうは行かない

16 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 20:44:33.06 ID:GqikcKVH0.net
診断受けたらADHDで
43にして初めて薬飲んだよ
アトモキセチンとか言うやつ
手が震えて吐き気して
会社休んじゃった
薬の異物感が凄くて怖い

17 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 21:12:01.42 ID:Pa4rEdL70.net
>>16
ストラテラは自分も飲んでるけど、別に手は震えなかったな
大丈夫?
お腹すいてる時に飲んだら気持ち悪くなるかもね

ここ生活工夫スレだから
そういう話題は本スレの方が合ってるかも

18 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 22:09:32.19 ID:QiEXaLsWd.net
ADHDでも工夫次第で定期的に掃除や充実した休日が過ごせる方法ないかなと模索してる
1日のスケジュールを学校の時間割みたいに決めて見える場所に書いておいた方が自分は動きやすいかもしれない
脳内だけでこれしようあれしようと考えてるだけだと本当にスルッと忘れてハッとしたら夜になってる
え、これamazonとかで売ってるんじゃないかと探してみたら一週間の予定を書き込めて消せるスケジュールボードがあった
これいい。買ったらしばらく試してみたい

19 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 22:26:25.37 ID:GGqnom2gr.net
やっぱりADHDだからこそ、脱線しないようなルーティーン決めが最も重要ではあるだろうね

ホワイトボード作戦は三日坊主になりがちでどうも上手くいかんけどw
いつかはきちんと活用できるようになりたいなあと

あとやっぱりウェアラブルメモも導入したい…
部屋移動→コロッと目的忘れちゃうことでかなり時間のロスしてるなと思うし
夏でも蒸れず快適に使えるものがあると良いんだけどな

20 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 22:48:52.83 ID:QiEXaLsWd.net
ウェアラブルメモ初めて調べてみたけど面白いね
長袖の下とかに巻いておけば外出時に便利かも
買うものとかメモしておけばスマホ操作するまでもなくパッと見れるし予定外のもの買わずに済みそう
自分は元々これを買いに来たんだって思い出せるから

21 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 22:57:15.40 ID:+dE5Obg80.net
一回、時間割みたいの決めてやったけど自分は合わなかったな
この時間はこれやらなきゃ!もうこっちやらなきゃ!ってパニックになる
たまたま買った手帳にハビットトラッカーが付いてたから、今年はこれでゆっくり気ままに色々習慣づけてくつもり
あとは一ヶ月と一週間の目標とタスク決めて手帳に書いてる
どうしても忘れたらまずいことは付箋に書いてPCに張ってるな

22 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 23:21:35.08 ID:UdrQccC+0.net
時間決めたルーティーンで日課こなせるようになってたけど

年末年始ですっかり元通りさー

23 :優しい名無しさん :2022/01/05(水) 23:38:39.41 ID:10AnPs9R0.net
ルーティン自体が苦手だから、LINEのリマインドとか「魔法の家事ノート」とか使ってる
それでもアプリ自体開くのスルーして忘れる時もあるけど、概ね上手くいってる
「買い物が思い出せなくて困った時は家事ノート!」みたいになってるからw

24 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 01:14:37.55 ID:KWO6muG90.net
>>11
> やろうと決めたことやり始めて脱線して最初何しようとしてたか忘れるのが
> 無茶苦茶多いんだけどみんなそういうのある?

そういうのがあって、「あれ?自分異常じゃね?」なスレだよw

25 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 01:24:15.32 ID:D1STpGEhr.net
>>20
スマートウォッチじゃだめなの?

26 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 16:39:07.06 ID:FOUrhchar.net
パソコン作業中に思いついた事忘れないように書き込むメモ買うの忘れた
スマホもいいけどそれ以外のところにもtodo的とか思いついた事書くメモ帳欲しいわ

27 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 16:42:26.34 ID:KWO6muG90.net
そのへんのライフハックは借金玉にいくつか教えられたな。

28 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 18:27:19.00 ID:c+Xx1UcPr.net
>>25
20本人じゃないけど

手でさっと書けること
字が容易に読める大きさであること
それがそのまま常に視界に入ること
ワンアクションすらも不要であること

この辺が重要なんだと思うよ

29 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 21:05:46.51 ID:pX9DTCgS0.net
自分はメモ帳を使うと綺麗に書こうとしちゃうから、敢えて白い紙をメモサイズに切って使ってる。

どんどん書いてどんどん捨ててる。自分は極端にワーキングメモリが小さいので、早く書かないとすぐに頭から消えちゃうというスピード勝負になってる。

順番も気にせず、とりあえず全部書く。で、タスク順に番号ふるか後から書き直す。これが一番うまくいった。捨てても平気な紙って思えるとメモが捗る。

30 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 21:39:17.30 ID:lblissJV0.net
溢れ出るものを書いたりメモしたりできても後から確認する事ができないって事ない?
時間が無かったり手間に思えて諦めてしまったりで確認しなきゃって思いつつもずっと放置してしまうのを何とかしたい

31 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 22:09:18.59 ID:pX9DTCgS0.net
>>30
溢れ出るものって例えばどんな事?

自分の場合とメモする内容が違うのかも。メモにはタスクだけしか書かないから、後から確認しなきゃいけない事をそもそも書いてないよ。

例えば病院に予約の電話、洗剤買う、〇〇さんのメールを今日中に返信、とかそんな程度。で、タスク終わったら線引いていって捨てる。

大事なタスクには個別にアラームをセットしたりするけど、自分にとってメモはタスクが頭の中から消える前に書き留めておくだけのツールって感じ。だからアプリ開いて、ってやるより1秒で書き留められる紙の方が便利。これも人と目的によるよね。

32 :優しい名無しさん :2022/01/06(木) 22:19:22.09 ID:c+Xx1UcPr.net
>>30
何を確認する必要があるのかにもよるけど
確認しにくい環境であれば「面倒くさい」が先に立つから当然だとは思うよ

33 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 10:55:13.26 ID:MkK6QHUud.net
>>30
上の人と同じく、その「溢れ出るもの」がピンと来なかった
マインドマップみたいなこと?
それとも自作のポエムとかなの?

34 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 12:56:47.26 ID:xHnM9BLZr.net
>>33
「確認の必要性があるもの」だから、調べ物とか何か気になったことなんじゃないの
あとは買うべき物とかね

ADHDの脳の思考は常に沸騰し続ける鍋の湯みたいなものだからね
上がってきたあぶくはその場で捕まえて書き留めないとすぐに流れて行ってしまう
そして思い出せるのはもっと後の変なタイミングだからほんとに困るw

35 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 13:11:45.28 ID:YZgOIehR0.net
>>34
たとえがすごく分かる
急に湧いてきてぱっと消えるんだよね
その湧いてきたときを逃すと本当にダメ

36 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 13:21:13.48 ID:VIelXwJI0.net
>>31-34
思った以上の返信嬉しい
34のような感じだね
日常生活と仕事とプライベートみたいな感じでメモしてる間に行ったり来たりして、結局残してはあるけど見返せないようなゴチャゴチャしたのが溜まってくだけみたいになってるんだよね

まだまだメモやTODO管理スキルが足りないって事なのかな?
目の前にメモがあるけどそっ閉じして見ないままになってる

37 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 13:32:15.23 ID:YZgOIehR0.net
自分はPC派だけどデジタルとアナログのメモ併用してる
まずデジタルでやること、やりたいことをだーって羅列してって
それぞれピックアップしてく感じでノートに書き写してる
書くって動作でそれをやるんだ!って頭に染み込ませるようにしてる

どうしても忘れたらまずいやつとかは付箋に書いてモニターの下部に張ってる
いつでも目に付くからそれが一番忘れなくてよかった

38 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 13:51:54.30 ID:xHnM9BLZr.net
>>36
閉じてしまうと見なくなる
=ホワイトボードなど物理的に閉じられないものを活用するとか?
今はかなり小さいサイズまで出てるから、自分の定位置のあらゆる所に設置しまくってみると良いかもしれない

というか自分がこれからやろうかなと思ってる方法でもあるんだけどさw

書けるスペースは限られてくるがワンアクションでいけるし、一覧性や可視性の方は抜群
ゴミもたまらないという利点がある
紙と上手く使い分けてみては?

39 :デジタル工夫 :2022/01/07(金) 15:30:55.01 ID:Q55nQq+sr.net
デジタル機器とかアプリ使った生活の工夫考えませんか?
提案者としてコテつけますね
とりあえず2022年を機に始めてみたこと↓
自分は座ったらダラダラボーッとして特に別のことをする傾向があるのでスタンディングデスクを導入した
百パーセントとは言わないけどダラダラは減った
次にやることで時間が決まっていることはスマートウォッチの音声入力ですぐにいれることにした
スマホに入れても気づかないことがあったので
スマホ3台持ちでandroidのkeep、COLORノート,goodnote,トレロ、iosのtodo,メモ、など複数のアプリに分散されていてどこに何があるかわからないメモややりたいことや予定を一つに統一することにした。現在進行形 おすすめアプリ緩募

40 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 15:48:38.88 ID:bLFP7fy00.net
>>39
スマートウォッチとアップルウォッチの話題は前スレで結構盛り上がってたよ

41 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 15:56:16.25 ID:bLFP7fy00.net
あと、ADHD向けのアプリについては二つか三つくらい前のスレで色々話題に出されてた
habiticaってやつとルーチンタイマーってやつと、あとなんだっけ
ログ見つけたらまた書くよ

42 :デジタル工夫 :2022/01/07(金) 16:01:25.27 ID:Q55nQq+sr.net
現時点でごちゃごちゃになっている理由を考えてみたが
@スマホの複数持ちが良くないこと。
例えば服が複数の部屋に分散されていて総体が把握できないとどこに何があるかわからなくて極めて効率が悪くなる
Atodoの今すぐやる、いつかやる、興味がある、メモなど
重要性の低いものまでストックしていくとリストが膨大になるので一定の時間が経つとアーカイブさせたほうが良い。
B重要なメモや思考整理された文章を分類できていない
Cパソコンのデスクトップも整理されておらず何が大事なものでどこにあるのかさえわからなくなっている

43 :デジタル工夫 :2022/01/07(金) 16:03:23.28 ID:Q55nQq+sr.net
>>41
ありがとう、過去ログもあさってみます

あと今書いていて気づいたけど現時点で最高のものを使っていても
それを使いこなす前にもっといいものがあるんじゃないかと
常に探し続けるのも混乱の原因になっている

みんなはそういうのない?

44 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 19:10:10.92 ID:L48O1n2Gr.net
ないなー
欲しい機能が先でツールを探すからとにかく便利そうないいものを!とはならない
スマホはプライベートで使ってるけど
仕事の連絡はガラケーに一本化してラインだなんだの繋がりを避ける名目にしてるぐらいだし
(閉じて音切って放置してたら勤務時間以外わずらわされんでヨシ)

45 :優しい名無しさん :2022/01/07(金) 19:14:02.12 ID:L48O1n2Gr.net
言語理解と知覚統合凸だからか
話をきいてメモやノートまとめたり図解は手書きなら難なくできるし、テストの山かけも得意だったのに
部屋の片付けは苦手なのなんでだろ…
メモも手書きでまとめるだけならいいけどDTPはまるでダメなんだよな

46 :デジタル工夫 :2022/01/08(土) 11:54:14.52 ID:4myebtyhr.net
>>45
部屋の片付けの目的や完成図がイメージできてないのと
自分で考えたことがないだけじゃない?
学校の勉強は一応あれやれこれやれ、ゴールはここだって提示されるものだけど

部屋の片付けを何故したいのか、どうしたら快適になるのか考えて
使ってないもの全部その空間から追い出したらいい。
その際もったいないとかまだ使えそうとかで捨てる決断つかないのが俺たちが
いちばん躓くとこだけどそれなら倉庫とかに追いやる。
少なくともいちばん使う空間だけは快適になってそこから快適空間を意識するようになる

47 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 16:01:24.33 ID:m3rhCjwx0.net
>>46
物を捨てる決断
しまうか出すか
どこに置くか
片付ける順番どうする?
で迷って動けなくなってしまうね

48 :デジタル工夫 :2022/01/08(土) 18:47:58.41 ID:FcpxXrIur.net
結局の所adhdは金稼ぐ能力もないから、金が無い故に
いちばん欲しいものが買えなくてどうでもいいものまで
何かの役に立つと溜め込んで余計に判断力にぶってるだけかと

百万あげるから部屋の中一番欲しいもので買い替えていいよって言われたら
おそらく部屋の中の現在必要だと思って整理できてない
ものほとんど捨てるはず

49 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 21:11:04.60 ID:M4Nzdd+V0.net
>>29
>どんどん書いてどんどん捨ててる
自分も同じことを四角い付箋でやってる
終わって捨てると脳がスッキリするし、(タスクが)残っていると付箋も残っているから
何が未済か脳に刺激として残りやすい

同じことをノートでやってもいい(完了事項は線で消す)けど、
字が汚くてぐちゃぐちゃな自分は、過去の自分の字が残っているのが苛々するので付箋がベスト
またノートは該当のページを都度開くというひと手間が増えるのでダメ

50 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 22:33:54.34 ID:DKbbBZDxr.net
>>45
部屋に関しては、視覚認知の部分に心理的な歪みが出ていることも考えられると思う

自分の場合、マジで足の踏み場も無いひどい汚部屋でも、自分の生の眼を通してだとあんまり汚く感じない

もちろん酷すぎるんで片付けなきゃなーとは常々思うんだが、今すぐやらねばという切迫感は少ない感じでなかなか手が付かない

しかしカメラなどのモニター類を通して見ると、たったそれだけのことで印象が激変する
ギャッ!!なんだこの異常な汚さは!!マジで異常!!!ってなる

ずっとこの調子で自分でも不思議なくらいだけど
要はそれだけ脳が視覚情報からの認知を勝手にねじ曲げているってことなんだろうなと

視覚認知がそもそもだいぶ歪んでるのなら、全体の正しい把握や見当づけも当然難しいはずでな

51 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 22:39:05.96 ID:DKbbBZDxr.net
>>48
その辺もまた真実なんだよなあ…

結局は稼げない人間だから使い古しを捨てるのも怖くなる
着る服もロクになくて、たまたま残ってた大昔の古着に助けられるってことが実際に何度も起きてるからな

潤沢なカネと将来の安定性さえあればさっさと捨てたい、デジタル化して片付けたい、買い替えたいと思うものばかりだよ

52 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 22:44:55.65 ID:sRIgurpxa.net
Kindle Unlimitedで気になった本を適当に読んでたら
『家計簿のカテゴリ分けは「食費」「通信費」とかじゃなくて「スーパー」「服屋」みたいにお店で分けてもいい』
『途中で挫折してもまた1からで良いからとりあえず1週間続けてみる』
ってあって目からウロコ
予算分けは数年続いてるから、今日から家計簿もつけてみることにした
レシート捨てたけどw
アプリだと機能が雑多な気がするから、使ってないシステム手帳に手書きから始めてみる

53 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 23:17:41.87 ID:V03zNbZ/0.net
電子書籍のおかげで本に埋もれて死ぬ未来は回避できそうだ

54 :デジタル工夫 :2022/01/08(土) 23:29:01.05 ID:FcpxXrIur.net
>>52
家計簿つけてるけど終わったことつける意味って何?って思い始めてる。日記もだけどいつどこに行ったかは思い出せるけど
それつけて分析とか工夫する?

55 :優しい名無しさん :2022/01/08(土) 23:35:07.62 ID:sRIgurpxa.net
>>54
意義がなければしないと思うけど、自分にとっては意義があるから多少の工夫はすると思うよ
少なくとも数字で消費率が見えて「今週はコンビニで使いすぎた、だから来週はコンビニに近づかないようにしてみるか」って具体的な意識は生まれるし
ただ漠然と「すぐお金ない…気をつけなきゃ…なんで自分は…」ってなって、ずっと地味なストレスになるよりはいいと思ってる

56 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 00:13:45.80 ID:1KbdNWGvr.net
>>54
「なんで自分はこんなにお金がないのか?」
ここにも認知の歪みが存在すると思うべきで
その原因を正しく分析→認知するには、やっぱり正しく記録つけてデータを客観視するしかないからね

もちろんデータを眺めててもすぐには認知の歪みを修正できない場合もあるが
それでもとりあえず続けておきなよとしか言えない

57 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 06:14:08.16 ID:esddYKGo0.net
生活工夫というか手帳をとることで心理的に物凄く楽になったのを実感する
障害者と自認すれば今まで健常者のレベルに追いつけなくて地に落ちてた自己肯定感が回復した
今までなかなかできなかったこれからを前向きに工夫する案も考えられるようになったし
自己肯定できないことでセルフネグレクトに近い酷さになってたのかも
他人に優しくなれるし自分に傘をさすとか気温や水分も調整してあげる気がしなかった?というか麻痺してたのにできる気がしてきた

58 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 06:56:44.94 ID:esddYKGo0.net
自分は家計簿1日も続かないからほとんどの出費を1つのクレカでするようになった
どこでいつ使ったのか記録がアプリに正確に残るしポイントも貯まるし1ヶ月1年のトータルも後で分かる
もちろん多少の時差はあるんだけど書く手間がなくてストレスフリー
もし例外的に現金を使う場合は頭の中で足すだけで1ヶ月の出費が大体把握できる

固定費はしょうがないけどスマホの契約とかで削れる余分な契約はとにかく削る
自由費は携帯合算決済と電子マネーの上限額設定(物理的にそれ以上使えないようにする)で済ませてそれも全部クレカと紐づける
ただいざ欲しいものに目が眩んだときクレカで買う手が残ってる(必需品のみOK)ので注意
キャッシング機能とリボ機能は絶対に使わない

59 :デジタル工夫 :2022/01/09(日) 11:12:35.34 ID:7pz4Zibdr.net
>>57
根本的な問題だが手帳をつけることすら忘れてしまうことが多いんだけど、
別のことをやり始めて忘れるときはパソコンのまえて椅子に座ってる時が多いことにきづいてスタンディングデスクに
したら改善された。
しかしうっかりゲームしたりエロサイトみたりドーパミンが無駄に消耗されてスタンディングの効力忘れて下げて
使うようになるともう全てが崩れ始めて部屋もキッチンもぐちゃぐちゃになる
そのドーバミンを無駄に消耗する無駄行動のトリガーは漏れなく対人からくるストレスと自分がしたいわけではないけど
しなければならない締切からくるストレスだった

つまり強いストレス→ストレス回避のためゲーム→ドーパミン切れで何をすべきか忘れてしまう
という悪循環が繰り返されているので今からスタンディングデスクから椅子を取っ払って一週間過ごしてみます

60 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 11:36:33.84 ID:8gu6zivTa.net
>>59
お節介だが>>57が言ってる手帳は障害者手帳のことだと思う

61 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 11:37:40.42 ID:dBZ+xtS30.net
>>59
>>57 の手帳ってのは障害者手帳の事だよw

椅子って体格に合ってないと人間をダメにするよねw
座面が低すぎるとソファーみたいになっちゃって
座ったら最後根を生やし植物ダメ人間になり下がるw

昇降デスク使ってるならカウンターチェアーみたいなのが
あっても良いかもね
座面の高いヤツ
どっしり腰掛けるんじゃなくちょっとお尻を乗せるって感じ
そうするとフットワークを阻害しない

62 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 15:50:05.80 ID:DCZGoNQd0.net
>>57
ネガティブな気持ちだけじゃなくてこういう前向きな気持ちにもなれるって事をみんなには分かって欲しいと思う
人それぞれ難しい面もあるのは分かるけど

つか自分に傘をさすとか気温や水分を調節してあげるって上手い言葉だね

63 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 15:55:07.51 ID:DCZGoNQd0.net
>>58
怖いけど俺もクレカにしようかなあ
ひとつのアプリで全部出入金可視化してくれるんだっけ?
ADHDこそお金の管理はしっかりしなきゃならんのよね…

64 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 16:01:24.08 ID:DtLyubjda.net
俺はリボ払いで失敗した事と買い物依存があるからカード類は一切持ってなくお金の管理は親に任せてる
あとは家計簿アプリ使ってる

65 :優しい名無しさん :2022/01/09(日) 18:13:40.47 ID:bJqfaKhhr.net
コテハンの人はアスペ併発っぽいから、借金の人の発達ライフハック本や仕事本が合うんじゃね?
自分は既にやってることor絶対合わないことの両極端でびみょーだった

クレカは固定で引かれる通信費やら以外は制限してなるべく使わないようにしてる
家計簿つけるのも3日坊主だけど、クリアファイル家計簿方式みたいな感じで
1週間毎くらいで分割して持ち歩いたり使ったりする現金を制限してコントロールするのがあってたな
システム手帳みたいなカバーと+6穴チャック付袋みたいな組合せでここ数年付録とかでもよくみるやつ

66 :デジタル工夫 :2022/01/10(月) 00:28:58.69 ID:woq/2w2Ir.net
>>60
ああ、読まずに早とちりでした こういうのもやたらと多い
>>65
借金の人のライフハック本とは?

67 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 00:34:25.61 ID:BUuggInOr.net
>>66
ハンドルネームが借金玉ってやつ
彼が本当にADHDかどうかは議論の的でもあるようだけどね

68 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 00:52:30.50 ID:jKjmy+yCr.net
>>67
補足ありがとう。多分そんな名前の人だ
クレカを家計簿代わりもその人がおしてて絶対無理っておもった記憶があるわw
固定費以外で通販でしかないものを買ったりしただけでも、支払い前に「不正利用か!?」みたいになる記憶力なんでw
形にない、目の前にないものの存在は忘れてしまうw

69 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 02:13:21.96 ID:AE+Xne0Xd.net
ADHDかどうかって言うより、
毎月給料日前にカツカツになるタイプの人は、
当たり前だけどカードは持たない方がいい

給料日前だろうと給料日後だろうとお金の使い方が変わらず、かつ貯金出来てる人は恐らく大丈夫

70 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 10:59:51.55 ID:GbTOXKGLr.net
>>69
カツカツにならずに物欲もうすい方だけどクレカになると苦手なんだよな
支払えなくて困ったことはないけど財布の紐がゆるくなる…
ガスの火つけっぱは滅多にしないけど、IHはしょっちゅう消し忘れるとか
普段使う棚でも目線から外れる高い位置or低い位置にいったん仮起きするとそのまま忘れちゃうみたいな
自分の不注意あるあるなんだとおもう
実際に現金で買い物したときもうっかりダブって日用品買ったりたまにするけどその合わせ技みたいなw
クレカじゃなくてプリペイドなら管理しやすいのにと思っちゃう
実態のなさだけじゃなく使ってから支払いまでの時差が苦手

71 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 11:00:46.88 ID:cJ19hdWm0.net
>>57

「障害者と自認」

これ大事だよね。

「ああ。俺が飛べないのはペンギンに生まれついてるからなんだ」

時々、ダチョウみたいに代わりに別の能力持ってるやつもいるけど、
とにかく飛べないのは飛べないように生まれてるからだと。

72 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 11:05:40.64 ID:cJ19hdWm0.net
>>68
MoneyForwardMe お勧め。自分はあれで随分自分の資産管理が楽になった。

73 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 12:12:40.87 ID:wop14T0M0.net
>>70
プリペイドでもいいんじゃない
うちはドコモのプリペイドとクレカ併用してるよ
使う度に残額のメールが届く設定にもできるし
クレジットカードと同じように使えるところも多いから便利だよ

もちろん現金の方が感覚的に管理しやすいならその方がいいと思うけど

74 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 12:57:39.45 ID:BUuggInOr.net
>>70
デビットは?

75 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 17:20:33.89 ID:sT+Snk/br.net
>>74
デビットは上限を設定できる?から自分は重宝してるけど何買ったか履歴が残らないから後から参考にできないんだよね…
履歴が残るデビットカードがあったら最高なんだけどねえ

76 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 18:43:19.70 ID:y1714FYvM.net
>>75
うちはネット銀行との連動だけど、金額の増減はアプリの口座の取引明細で逐一見られる

利用先の明細(店舗名)ももちろん記録されるけど、未だにアプリ内で直接見られず、別サイト上に飛ばされるのは若干「何でやねん」て思うのと
記載のされ方がちょっと独特で分かりにくいってのはあるかも

でも元々ほとんど大手のネット通販でしか使わないし
通販サイト側の利用履歴と照らし合わせることは出来るから困るようなことは無いかな
デビット利用が銀行のランクアップ条件になってるところもあるし、ポイント還元率も割と良かったりするからもっと早く導入すべきだったかなと

逆にプリペイドだとチャージした分はどうも使いきらなきゃもったいない感じで、つい気が緩んで無駄遣いが一気に増えがちw

77 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 19:04:41.51 ID:CLXP2+pq0.net
さっそくホワイトボードを壁に設置してみた
これに思いついたことや長期目標&短期目標を書いておけばすぐに目に入るからうまくいくかもしれない

78 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 19:33:58.96 ID:D7CVcCdir.net
>>77
長期目標の類いを書きっぱなしは、結構すぐ風景化して目に入らなくなるのがあるあるなんで
刺激が薄れて来たなと思ったら早めに書き換えた方が良いと思う
部屋にボードを複数設置して、ローテーションで書く場所を変えるとかした方が良いかも

79 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 19:40:35.11 ID:BmE2OUFw0.net
>>77
残念だがすぐ背景と同化する

80 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 19:43:42.70 ID:CLXP2+pq0.net
初めての試みなんだからとりあえずやってみるよ
ダメなら次の手を打つ

81 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 20:18:02.70 ID:7HLOyEvk0.net
>>71
神さま
「ペンギンよ、確かにお前は飛べない
 しかし眼前に広がる大海原に飛び込んでみよ
 恐れる事はないぞ!
 フォースはお前と共にあるっつ!!」

82 :優しい名無しさん :2022/01/10(月) 22:00:05.59 ID:j6WeHrzAr.net
アドバイスが的確すぎる
自分も参考にさせてもらう

83 :デジタル工夫 :2022/01/10(月) 22:53:11.43 ID:KdG9PcjJr.net
>>77
スマートウォッチ買ってtodoの通知が何度も来るようにするのはだめなの?

84 :優しい名無しさん :2022/01/11(火) 01:51:18.15 ID:WS5cFJ2qM.net
>>83
横からだけど、スマートウォッチだと表示が小さすぎるじゃん?
同時にいくつも表示できないしさ
通知は何かやってる最中だと邪魔なだけで、慣れも来てすぐ止めちゃう人がほとんどだろうし
スマートウォッチで事足りるって人はADHDならほとんど居ないと思うよ?

85 :優しい名無しさん :2022/01/11(火) 01:52:37.30 ID:Vhz3WC6b0.net
スマートウォッチ持ってるけどホワイトボードみたいな必ず視界に入ってくるってのとはまたちがうんじゃね?

86 :優しい名無しさん :2022/01/11(火) 12:28:05.48 ID:ERQbosplp.net
このままだと卒業できなそうで辛い

87 :デジタル工夫 :2022/01/11(火) 12:32:08.69 ID:F4jatcYMr.net
ちゃんとこなすまでスヌーズしかできないアプリとかないかな

88 :優しい名無しさん :2022/01/11(火) 19:44:56.04 ID:PYzDIRBm0.net
スマートウォッチは仕事のLINEとスケジュールの通知用かな

ToDoは正直、忘れてる状態から通知されても「めんどくさい」かつ「今じゃなくてもいい」事だと、
心の準備が出来てなくて、ほぼ100パーセント止めるかスルーする

そもそもそのToDo自体、やりたくないことの先延ばしだったりするから
当然、伸ばした先でもできなくて、
限界ギリギリまで伸ばして結局間に合わないか、血眼で片付ける事になる

なのでToDoはアナログのリングノートにしてる
・毎朝、やる事を全部箇条書きにして書く
・特に忘れるとまずいものは赤線
・横にそれぞれの所要時間、締切を書いて置いとく

常に頭にあることで心の準備が出来て、
一覧で見られるので忘れにくく、後回しにした時にスケジュールを立てやすい

89 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 11:29:31.84 ID:LHeRwXhF0.net
メンタルに良かったサプリとかありますか?
無気力なんですが。

チロシンは覚醒ですが、覚醒する系はちょっと怖いですね

90 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 12:25:33.38 ID:ny95acN4a.net
>>89
サプリ板に専用スレが2本立ってるよ

91 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 12:32:18.87 ID:LHeRwXhF0.net
そっちいきます

92 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 14:32:48.73 ID:uouqAHNgr.net
男だけどマカ&亜鉛のサプリははっきり分かるレベルで自分には効果ある
メンタルとはなんの関係も無いけど

93 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 18:51:07.90 ID:rHMijB1Ca.net
身内に看護師がいるけどマルチビタミンのサプリ貰ったから、マルチビタミンは必ず買って飲んでる
あとは気休めでサプリばっか飲んでるけど

94 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 19:11:44.26 ID:M6vX+mo20.net
鉄分が不足かもとヘム鉄のサプリ飲んでたけど、
大の方が黒くなって便秘気味になったわ
ただ体調は良くなったから、マルチミネラルにして、
食事の補助程度に飲むようにした

95 :優しい名無しさん :2022/01/12(水) 21:18:12.87 ID:LRl+pPQT0.net
個人的にサプリより食品の方が吸収がいい感じがするんだよな
サプリ飲むとなぜか胃がもたれることが多い
チロシンならチーズヨーグルトたらこを適量食べる
あと主にビタミンB1のために豚肉を意識的に食べる

96 :優しい名無しさん :2022/01/13(木) 00:17:42.62 ID:l78ItXYia.net
>>95
食品の方が良いのは確かだよ
他の成分との相乗効果で吸収が良くなったりする

97 :優しい名無しさん :2022/01/13(木) 06:35:23.17 ID:oGI+2dQRa.net
>>95
太るのが怖くてあんま沢山食べられないんだ
それと毎朝洗顔して色んなサプリ飲むとメガシャキになるから飲んでる

98 :優しい名無しさん :2022/01/14(金) 16:11:21.70 ID:ctgIvmiB0.net
>>57
仕事は?
自分がこだわりが強いのかプライドが高いのか、発達障害に寛容じゃないタイプだから、一般企業の障害者雇用だと自尊心がたもてず、特例子会社だと周りも嫌になりそう。

99 :優しい名無しさん :2022/01/14(金) 20:32:07.30 ID:9WUvApjf0.net
文字が読めない理解ができない
こんなに頭が悪かったのか
これからどうしたらいいのでしょうか

100 :優しい名無しさん :2022/01/14(金) 20:40:57.46 ID:wn8/t1d2r.net
>>99
LDだったらそれは頭が悪いのとは違うよ

101 :優しい名無しさん :2022/01/14(金) 20:45:34.69 ID:tn5i/vgsa.net
とりあえず

ディスレクシア(識字障害/しきじ しょうがい)

でググって欲しい気はするけど、抑鬱症状でもあるからなあ、そういうの
あとここは【 生活工夫 】のスレなので、もっと適切なスレに移動してくれると嬉しい

102 :優しい名無しさん :2022/01/14(金) 21:38:12.74 ID:9pWvm8lb0.net
>>99
鬱でもなるぞ

103 :優しい名無しさん :2022/01/15(土) 00:43:04.42 ID:vQC2iuAwd.net
うつの症状の話はうつのスレで頼む

104 :優しい名無しさん :2022/01/15(土) 01:09:43.59 ID:Lq1n90nU0.net
>>103
文脈見てる?

105 :優しい名無しさん :2022/01/15(土) 04:37:01.97 ID:EKP0fmXJd.net
>>104
説明すると長くなるけど
このスレにわざわざ来てるんだし
「文字が読めない」は「読む集中力がない」の意味だと思う

識字障害にしろADHDにしろ、子供の頃から読めなかったんなら
まるで今気付いたかのように
「こんなに頭が悪かったのか」の言い回しはおかしい

つまり最近うつ気味だったり栄養失調気味だったりで、集中力が低下してるってパターンが濃厚

と思ったので、これ以上症状を語りたいなら移動してもらいたいな、の意

106 :優しい名無しさん :2022/01/15(土) 04:50:11.64 ID:h72nEUk00.net
やな感じ

107 :優しい名無しさん :2022/01/15(土) 15:45:41.81 ID:4Vb/CNoLr.net
何かに集中して作業するにスマホほど気がそがれるのは無いな
やらなきゃならない事あるのに手がつけられん

108 :優しい名無しさん :2022/01/15(土) 23:04:54.90 ID:omlUKarKr.net
開いた瞬間に何しようとしてたかを忘れて、目に入った別のところに脱線しちゃうもんな

109 :優しい名無しさん :2022/01/16(日) 10:08:59.91 ID:ywwSWUgm0.net
>>108
ほんそれ

110 :優しい名無しさん :2022/01/16(日) 15:42:18.34 ID:AeFEF/iEr.net
みんなでスマホ捨てようぜ
まずは >>111 が捨てます

111 :デジタル工夫 :2022/01/16(日) 20:47:23.52 ID:Fyvd9tzkr.net
自分の問題行動@
服をあちこちに脱ぎ捨てたり、たまにしか使わない工具を一箇所に置かずに複数の部屋に分散して配置する。スマホもデータまとめが苦手でデータ完全移行ができないまま
複数のスマホを持ち、なおかついろんなアプリに大事なことメモしてどこに何があるかわからなくなる。
というかどんなアプリに入れてるかさえ把握できてない。

112 :デジタル工夫 :2022/01/16(日) 20:50:47.91 ID:Fyvd9tzkr.net
自分の問題行動A
痛み止めを買いにドラッグストアにいくと痛み止めだけ買って
とっとと帰ればいいのに、新しい発見ないかと店内ぐるぐる。これを毎回やる。
これはアマゾンで買い物するときも同様に買うべきもの買ったらタイムセールとか
ダラダラ新しいものないか探してしまう
大好きで満足している彼女がいても街にでるとかわいい女の子探してしまう。
考えたらこういう新規のものをサーチすることに時間使いすぎてる。

113 :デジタル工夫 :2022/01/18(火) 10:55:46.94 ID:RREiIis6r.net
新規サーチを優先してしまう理由はそれでそれなりに
面白いものを見つけたり、美味しい店を見つけたなどの
プラスを味わってきたからなのだけど、これだと何も積み上がらない

114 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 10:58:13.72 ID:RzS/UsJK0.net
>>111

1は透明な大きめのボックスを買ってそこになんでもかんでも
ぶち込め。借金の人のハックだ。

「どこにあるかわからないけど、とにかくここにある」。

「見えないものは存在しないもの」の俺らだ。透明なのは重要。

俺は、気が向いたら分類して小型のやっぱり透明なボックスに
入れ直してる。

データはグーグルのクラウド買って、何でもかんでもカレンダーに
打ち込んじゃえば?これも、探せばこの中に絶対あるって状態を
意図的に作り出す。


2は、病的だと思うなら医者に相談案件。

115 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 11:22:33.85 ID:qfSpZ4Cnr.net
常に見える定位置に置いとくのが失くすリスクが一番低いって学んで家の中の収納系は全部オープンシェルフとか無印の透明・半透明のボックスにしてる
ミニマリストに憧れるんだけど一番遠い性質をしてるから諦めたぜ

116 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 13:28:08.63 ID:fvaL3P0sr.net
>>111
>服をあちこちに脱ぎ捨てたり、たまにしか使わない工具を一箇所に置かずに複数の部屋に分散して配置する。

服はそれ専用の持ち運べるカゴか箱を置くんだね
100均なんかでも樹脂製の軽いランドリーバッグとか色々あるよ
部屋が複数あるのなら、その部屋ごとにツール置くのはADHDハックとしてはアリだと思う

我々は離れた場所に持っていってまた戻すというのがとても難しいわけだから、部屋ごとにすぐ使って戻せる場所に置くのが一番良いんだよ

ただし部屋ごとにきちんと場所は決めることと、戻す作業はパッと出来るようにする
どうしたら自分にとって出し入れが一番めんどくさくなくなるのかをよーく考えてみよう(常識は取っ払ってなw)

自分の場合、滅多に使わないツールは場所決めて引き出しに、よく使うものは自分でフックパーツ+ストラップをつけて吊り下げたりしてる
紐つけちゃうと埋もれても見つけやすいからすごく便利だよ

>スマホもデータまとめが苦手でデータ完全移行ができないまま複数のスマホを持ち、なおかついろんなアプリに大事なことメモしてどこに何があるかわからなくなる。
>というかどんなアプリに入れてるかさえ把握できてない。

データ移行とかはもう最低限で諦メロンw
機種ごとにある程度、役割を決めて使うのが良いんじゃない?
ほとんど使ってないアプリはバサバサ消すこったよ

117 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 16:00:32.37 ID:jajFnwFcr.net
借金玉の人の本自分も読んで透明の箱買って実践したな
結果自分にはちょっと合わなくてやめてしまったけど試してダメだったってことが分かっただけでもヨシとした

やめた理由としては貨物BOX?的な箱だったから中で整理ができないのと人が出入りする部屋だったから説明がめんどいってだけなんだけど
なんでも放り込むのアイデアはいいと思った

118 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 16:24:58.98 ID:4p8I2oNp0.net
せんせー 質問です

大阪に住んでて、母がADHDの症状があります 未診断です
その母がここ3日くらい変な咳をしてるのに、病院に行きたがらないです
病院をすすめるとキレて来ます こういう場合はどうすれば上手く行きますか?

119 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 16:32:36.83 ID:zmftY3oO0.net
>>118
スレチ
「話を聞かない」ことの方が一番問題なんだから、ADHDとは別の話

120 :優しい名無しさん :2022/01/18(火) 16:58:56.30 ID:T1rwpTmdM.net
>>118
病院に付き合ってもらうついでに一緒に観てもらえ

121 :デジタル工夫 :2022/01/18(火) 22:35:42.59 ID:RREiIis6r.net
>>114
さっき本屋で発達障害の人の本立ち読みしてきたけど
箱を3つ用意するって技が書いてあったよ
まさかその人のことかな?ってアマゾン検索したら借金玊って書いてあったわ

122 :デジタル工夫 :2022/01/18(火) 22:43:18.64 ID:RREiIis6r.net
>>116
離れた場所に持って言って戻すのが難しいというか
何かを始めるのが難しいけど始めたら体力使い果たすまでやるんだよ
途中で止まらない
専門用語で言うと潜時が長い。あるいはそれも何をしてるか明言できないくらい
どうでもいいことをやり続けてやめれないだけかもだが。

その気力使い果たした状態で服を脱いでも拾う気力もない
ほどゲームし続けることで体力なくしてるからそのままにして
寝てしまう
こういうどうでもいいことにだけは無駄な継続力があるから
ゲームしたら誰よりも時間を使うぶん人よりは進むのが早い

若いときはそれを自分が有能だからって勘違いしてたけど単に
際限なく時間をつぎ込んでたからだった

123 :デジタル工夫 :2022/01/18(火) 22:51:55.75 ID:RREiIis6r.net
書きながら気づいたんだが、
ゲームなどストレスなく楽にドーパミンが出るようなことは一旦始めたら止まらない
やるべきことをやろうと思ってもやり始めないというのも
やり始めないのではなくだらだら寝転んで2ちゃんねるをやると
いう楽だけどマイルドにドーパミンが出る行為をやめれないんだ。

124 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 01:24:25.39 ID:WzfE22OZr.net
>>117
こういうのは自分には合わなかった場合、他で使い回せるサイズを考えて買うべきだろうな

125 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 01:26:13.83 ID:WzfE22OZr.net
>>123
だからこそ、ADHDは時報アプリなどを積極的に使った方が良い
時間感覚を取り戻すのにも有効だぞ

126 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 17:01:11.77 ID:46u+XQANr.net
>>125
使ってたけど集中が強制的に途切れるから苛ついて使わなくなってしまったわ

127 :デジタル工夫 :2022/01/19(水) 18:18:08.39 ID:OMEYnsMQr.net
>>125
時報アプリは初耳
まとめサイトに載ってるの?

128 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 18:30:47.59 ID:m7J3khim0.net
>>127
「時報」でストア検索すればいっぱい出てくるよ

129 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 18:34:00.60 ID:m7J3khim0.net
>>123
123は、時報よりも>>41にも書いたhabitica向いてるんじゃない?
ゲーム感覚でタスクやToDoをこなせるゲーム風アプリ

130 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 20:25:55.56 ID:46u+XQANr.net
habiticaは毎日じゃないけど使ってる
ハビットトラッカーってやつがADHDには向いてるね
思いついたこともすぐ忘れるから備忘録としても使ってる

131 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 21:32:37.76 ID:WzfE22OZr.net
>>127
スマフォが無い時代にもMacやWin機に無料ソフト入れて使ってたよ

時報ソフトを使ってると自分の自由な時間感覚がいかに当てにならないものか、ということも実感出来るようになる
それが実感出来るようになると、時計を気にする習慣がついて来てやらかしも減る

うちでは時計のなかった台所などにも電波時計を置くようになった
風呂にも防水時計を持ち込んでる

ADHDであればこそ、家中どこの位置にいても時計が簡単に目に入るような環境を作って行くべきだと思う

アナログな手法だが、部屋の時計を鳩時計のように定時で鳴らせる機種に買い替えてしまうのも有効だろうね

132 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 21:33:59.89 ID:GQ6O7YgT0.net
ADHDはパソコンのデスクトップやスマホ画面も散らかってたりするのだろうか
個人的にはネットのお気に入りにしてあるページが増えすぎて今見たら40個近くフォルダ分けてたけど何が何だか

133 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 21:44:44.05 ID:WzfE22OZr.net
>>132
デスクトップ他のアイコン、お気に入り、ブラウザのタブが常時異常な数のままでぐっちゃぐちゃ
本人も整理を諦めてるレベルというのがADHDあるあるだよ

134 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 21:55:20.24 ID:GQ6O7YgT0.net
一応整理してるつもりではいる
フォルダ分けてるしアプリもトップの画面に出るのはよく使うものだけにして他のは別ページに移してるし
でもなんせ量が多すぎて情報のジャングルに迷う

135 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 21:56:37.06 ID:cXLtKcVx0.net
>>132
逆にほぼ何も無いな
目に入ると気が散るから無意識にデスクトップ上に何も残さないように癖づいてるのかも

136 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 22:07:12.36 ID:/KdE70YO0.net
基本、ゴミ箱だけだな。
不可視ファイルを見える設定にしてるからそいつらは右下に置いてるけど。


両極端なんだろうなw

137 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 22:07:45.54 ID:m7J3khim0.net
>>132
普段は散らかし放題なんだけど
年に一回くらい気が向いて、
パソコンのデスクトップや綺麗なフォルダーわけ、
ランチャーの整理とか不要なファイルの削除とか、デスクトップデザインに凝っちゃう日がある

スマホも同様に、アプリもカテゴリごとに分けたり、
ホームアプリとかウィジェットとかも使ってかなりオシャレにする
その分普段は適当なんだけど

自分の家も同様
そのおかげで適当でも何とか何時でも人を呼べるくらいにはなってる

138 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 22:15:23.57 ID:m7J3khim0.net
関係ないけど、デスクトップは一時的に作業する時やよく使うソフトのショートカット置き場で、
パソコンのファイルはマイドキュメント以下に置く

っていうのが普通のPCの使い方だと思ってたんだけど、
会社の人なんかはみんなデスクトップにファイル置きまくりで
マイドキュメントって何?って感じだったから時代の流れを感じた

139 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 23:16:06.75 ID:UBMMk8Uz0.net
仕事のPCはショートカットだらけでぐっちゃぐちゃだけどプライベートのPCのデスクトップは何もない
部屋は散らかってるけど仕事場のデスクは人並みに整理してる
何か自分の中のルールや基準あるんだろうな

140 :優しい名無しさん :2022/01/19(水) 23:55:28.11 ID:o2Tideyer.net
パソコンのファイルやフォルダの保存の法則って人によって違いすぎて誰も教えてくれないよな
仕事のファイルが埋もれて困ったから何回か超初心者向けのハウツー本を買って真似してたらマシになった

141 :デジタル工夫 :2022/01/20(木) 00:15:09.23 ID:MReIvW1ur.net
そういえば昔ポモドーロアプリを入れてたんだけど集中途切れるから身につかなかったわ
というのも25分区切りで中断すると休憩後の復帰に連続でやり続けたときより
時間がかかるんだよね。例えばタバコ吸うやつの生産性が低いのは
一旦中断したら簡単なことでもどこからだっけって考えるのでタバコ休憩が10分だったとしてもやり続けてたときに比べてタイムロスが発生する

>>129
それもね、adhdあるあるだけどどのアプリがいいかなあって色々試してtodoアプリだらけになって
結局各アプリにtodoが分散されて混乱するんよ
ただ現時点で評判良さげなのはticktickなのでそれに一本化しようと思ってる

142 :デジタル工夫 :2022/01/20(木) 00:18:48.58 ID:MReIvW1ur.net
手帳も大谷翔平が使ってたという原田隆史の目標達成ノートってのを買ったんだけどスペースが小さいから別のA4とか
余ったチラシの裏に分散してわけわからなくなるっていうね
俺たち目新しいツール試してみるのぐっと抑えて
分散やめたらかなり効率良くなるんじゃないかな
と思ったけど目新しさのみに食いつくのでツール絞ると
すぐ飽きるんだよね
上の方に誰かが書いてた大きい紙を使うというのは対策になるかもしれない
一枚の上にかけるから分散阻止できるという意味において

>>140
GTDのほんかな?

143 :優しい名無しさん :2022/01/20(木) 00:38:04.13 ID:yw8bd6Tb0.net
Orchisっていうランチャつかってる
フォルダも登録できるから楽

デスクトップにアイコンを置きたいならFencesっていうのがおすすめ
簡単に書くとデスクトップに囲いを作ってそこに分類しておける

144 :優しい名無しさん :2022/01/20(木) 02:14:36.43 ID:/eX4yHYL0.net
>>142
飽きるのなんとかしたいんだよね
ちゃんとできてても飽きてくると何も動けなくなって困る

145 :デジタル工夫 :2022/01/20(木) 17:05:38.82 ID:CrMeBdvJr.net
>>144
その結果途中で投げ出す例として
脱いだ服脱ぎっぱなし、あけた扉や引き出し開けっ放し
読みかけのは翌日になれば忘れて放置、長い動画も一気見できないなら翌日には忘れる
しかし好奇心だけは尽きないから次々と新しいものに手を出す

散らかるわ、何も身につかないわなので自分の中で心の底からこれが
自分にダメージを及ぼしてると気づいてツール絞り込まないとね
まずは時間を奪っているだけのゲームやアプリから削除

146 :デジタル工夫 :2022/01/20(木) 17:08:52.12 ID:CrMeBdvJr.net
中高生の頃って占いとか霊は信じないと言いつつ夜の心霊スポットと
言われてるとこ怖くて入れなかったり、おみくじひいたり
朝の占い見て影響されたりしてたけど
大人になってそれを完全否定できたら山奥の墓場でも一人で
ポケモンGOしにいくし、参拝など全くしないし、占いもおみくじも
完全ブロックできてる

心の底からいかにダメージを及ぼしてるか理解すれば
改善できるはずなんだよね

147 :優しい名無しさん :2022/01/20(木) 18:01:00.22 ID:Tf3AvCelr.net
>>135>>136
そもそも整理しきれなくて溢れてしまうし汚いから、「デスクトップを非表示」にしちゃってるわ

148 :優しい名無しさん :2022/01/20(木) 18:24:38.63 ID:Tf3AvCelr.net
>>146
スピオカは基本的に半信半疑、害がないものならワクワクの種として信じる余地や可能性を残しておきたいタイプなんだが
昔と比べて大きく変わったのは墓参りへの囚われや執着心で、もう完全にゼロになってるなあ…

子供時代は必ずやらなきゃいけないもの、そうしないと悪いことが起きるみたいな囚われがあったけど
今は本当に皆無

重度のペットロスになるほど愛してた愛犬たちの墓ですら、火葬&同時納骨のとき以外は一切行ってない
隣県のド辺鄙な場所でアクセス性が激悪ってのもあるが、あくまで「骨壷置き場、預かり所」ぐらいの感覚しかない

墓に行ったって本人達がそこに居るわけでも、会えるわけでもないし、行く意義は本当に感じない
(火葬後も泣いてた自分に言葉をかけてくれた墓場のおっちゃんには凄く感謝してるけどね)
いい歳になってもこういうものに縛られてる人が少し馬鹿馬鹿しくも見える

幸いペットの方はロッカー式に変わってメンテ要らずになってるし、万一のことを考えて手元に分骨もしてあるから余計に行く気が無くなってる

めんどくさいから親にも出来れば墓作らんで欲しいし、どうしても作るんなら近場でメンテ要らずの奴にしてくれと思うw

149 :優しい名無しさん :2022/01/20(木) 19:29:20.87 ID:t69kfRi0d.net
すごい長文だね

150 :優しい名無しさん :2022/01/21(金) 11:56:44.06 ID:jtSMI6SP0.net
ゲーム依存を、自分で治す方法があれば教えて 
ググったのですが、認知行動療法くらいしか無いですか?

昨日にゲームのコントローラーが壊れたので、チャンスだと思ってます
いつもなら自分で修理するのですが、面倒なので放置してる状態です
ゲームはPC版のGTA5です 

ADHDは依存しやすいらしいので、何かコツがあれば知りたいです

151 :優しい名無しさん :2022/01/21(金) 12:30:36.24 ID:1qbNW6jk0.net
>>150
え?やればいいじゃん

152 :優しい名無しさん :2022/01/21(金) 13:26:10.61 ID:MJFiLWwsr.net
知らんけど○○依存とか自分で決めても大丈夫なの?
裏に全然違う疾患や依存が隠れてる場合も多い訳でしょ?
医者に聞かずggっても出てこずで治療法をここで聞くってやめた方がいいと思うけど

153 :デジタル工夫 :2022/01/21(金) 15:10:16.37 ID:Tgge+RrZr.net
>>150
アカウント削除がいちばんいいのだけどおそらく無理だから
アンインストールするしかないでしょ

それをやったことない俺にそのゲームのどういうところが依存してしまうくらい面白いのか書いてみてよ
書いてるうちに実は依存するくらい面白くなかったって
思うかもだし、逆にこんな面白いものやめるだなんてって
思うかもだし

154 :優しい名無しさん :2022/01/21(金) 19:02:46.34 ID:miOnRDPu0.net
>>150
ゲーム自体を出来ない環境にすればゲームには依存しようがなくなるけど、
根本をどうにかしないと別の依存症(買い物とか酒とか人とか)に移行することもあるよ
本当に依存症かどうかの診断も含めて、医師に相談した方がいい

155 :優しい名無しさん :2022/01/21(金) 22:32:43.79 ID:YZA5hB8b0.net
>>150
課金系にさえ手出さなきゃ
金かかんないし程々に脳みそ使うし、いい趣味だと思うけど
多分そういうレベルのハマり方じゃないってことかな

自分もゲームは好きだし、次の日仕事でもハマって明け方までやることもあるけど
しばらくしたら飽きて別のことに興味移っちゃうな

156 :優しい名無しさん :2022/01/22(土) 01:56:52.87 ID:rWRIOFvOM.net
>>132
自分のPCのデスクトップにアイコンはごみ箱だけ。

157 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 17:29:41.14 ID:FeVpdV/br.net
>>150
依存症、嗜癖(しへき)は結局のところ、心の穴みたいなもんを埋めるための代償行為でしかない
多くは毒親などの良くない環境でも育ってて慢性的な自己不全感などを抱えてるはず

自分で対処するにはまずカウンセリングを通してでも良いから、自分の生い立ちから何から過去をしっかり見つめ直して、都合の悪い部分とも向き合うこと
そうやって内面に抱えてる心の穴やコンプレックスを正しく認識することが第一

さらに、それをやった上で「自分なりに」で良いからリア充になることだね
リアルが健全な意味で充実してれば依存対象は必要じゃなくなるから

子供時代は何かに依存しすぎなくても普通に生きていけてたはずで、その頃をよく思い出して欲しいし
自分の本質や原点ってどんなものだったっけ?っていうのもよく思い出して立ち返ってみて欲しい

過去や生い立ちを振り返って向き合うのは非常に辛い作業ではあるけど、ここを通らないとまた他のものに延々逃げるだけで一生治らないし
この先はどんどん下り坂の人生になると思った方が良いよ

認知行動療法も部分的に助けにはなると思う
とりあえず心理的な問題が大きいから良いカウンセラーを頑張って見つけてね

158 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 17:35:09.90 ID:FeVpdV/br.net
>>151
本人が困ってんのにその言い方はダメだよw

159 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 17:42:48.55 ID:FQPLfKlRM.net
>>158
お、おぅ

160 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 17:57:53.40 ID:0ACmB7TWr.net
承認欲求が強いせいか自分のために働くより他人から感謝されるために働くって意識の方がやる気が出る
自分で報酬を設定しても何もときめかない…

161 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 18:27:32.71 ID:FeVpdV/br.net
>>160
ADHDあるあるだとはよく言われる現象
承認欲求だけじゃなく、報酬系の問題でもあるようで

162 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 18:37:07.69 ID:qfZyqkpDr.net
>>160
あるある
うちらってお互いに助け合うのが1番うまくいく人間だと常々思う
うまくハマったらとことん伸ばしあえる気がする
まあ大体が共倒れに終わりそうな気もするけど

163 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 20:26:29.80 ID:P8VDIBso0.net
>>162
俺はASDの人と相補的な関係を持てばうまくいくと思う
でも併発の人もいて苦しんでるからそうはうまくいかんのかね

164 :優しい名無しさん :2022/01/23(日) 21:00:59.21 ID:P8VDIBso0.net
>>161
報酬系弱いってのがしんどいわ。今俺が理解できていることは
・我慢した先にあると予測できる報酬に対するワクワクがない
・かといって目先の報酬が少額でもワクワクしない
・その割に報酬を得た時だけは人なみに嬉しい

つまり大きな即時報酬以外には人なみのワクワク感を持てないってことだから
これを逆手に取って何か工夫ができないかと考えているんだ
大きな即時報酬に飛びつくのは定型でも一緒だから難しいだからそこじゃなくて
着目をするのはワクワク感のなさだと思う
あまりワクワクしないをワクワクするに変換する手だてがあれば良いと思う

例えば幸せってのは絶対的なものなくて
今までの状態との対比で決まるからそこら辺を細工しても良いかもしれない

165 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 00:20:40.54 ID:Lyzrjy/C0.net
>>160

でも、「じぶんのため」じゃなく、「あれ、これ面白くね?」の場合が一番やる気スイッチ入らない?

面白そう>人に喜ばれそう>自分のため  みたいな。

特性的に「人に喜ばれそう」はしばしばピンぼけだけど。

166 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 02:50:24.31 ID:30Hwrmci0.net
家族を喜ばせるためならやる気は出る
他人のためにはやる気出ないな

167 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 04:47:33.51 ID:4g/buyWKr.net
会社のデスク周りは様々なツールを駆使して整理整頓
掃除もこまめにやるし、大掃除などは張り切って率先してやってしまう方だが
自宅の自室は目も当てられない状態ってのがデフォだわな(よほど懲りて片付けるようになった奴以外は)w

自宅まで綺麗に保つにはやっぱり、家族以外の人目に定期的に晒される機会ってのが必要かもと思う

168 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 06:31:09.17 ID:P6LiRsYN0.net
楽しい時に取るしぐさをしてごらん?
脳がバグって楽しい気分になるから。

たとえば口角を上げたり滑稽な動作をしてみたりさ。

169 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 09:46:54.96 ID:98ShVVACM.net
>>160
あるあるやな
褒められたら嬉しい
ただし期待されると動けなくなるが

170 :デジタル工夫 :2022/01/24(月) 10:08:01.31 ID:HFyh2Hztr.net
>>168
それね、人と接しないのと日本語の問題

課金できるならオンライン英会話やるといいよ
相手がフィリピン人とはいえカメラで見られるから
それなりに身なりに気をつけるし、何より英語話すだけで口角必然的にあがる発音の比率が高いからね
例えばYesを英語発音で発音すると頬筋肉で口角上の筋肉を引き上げるように口を使う

日本語だと母音が5個しかなく口角が下がるウとオの比率が高いから口角が上がりにくい

171 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 10:12:24.88 ID:7H7PUjj10.net
一番やる気スイッチ入るのは緊急事態だな
新型コロナウィルス発見の第一報(日本で感染者発見される前)の時点でマスク買ったり、
防災グッズを梅雨入り前に買い替えたりと
何かにつけて「こんなこともあろうかと」状態
家族が風邪ひいたら、サクッと風邪薬とお粥と胃に優しいおかずが出せる

一方、日常のやるべきことは抜けまくる
優先度おかしい

172 :デジタル工夫 :2022/01/24(月) 10:30:46.67 ID:HFyh2Hztr.net
>>171
https://waitbutwhy.com/2015/03/procrastination-matrix.html
先延ばしスレにも貼ったんだけどこの記事がうまく説明してる
その中で脳内に合理的な判断をする人、目先の欲望に振り回される猿、
締切が迫ったときに猿を驚かせるパニックモンスターがいると例えてるのだけど
https://waitbutwhy.com/wp-content/uploads/2015/03/Procrastinators-Matrix1.png
先延ばしぐせが最悪な人は右下の緊急でも重要でもないことばかりして
社会的に自分を破壊し続けていると。その理由は
A猿が強くなりすぎてパニックモンスターにびびってない
B平均的な先延ばし者だけど締切もプレッシャーもない人生を送っていると
おれは無職なので監視も社会的に期待もされてないし希望もないからA,Bの状態に留まっている
あなたも同じでは?

173 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 13:45:10.31 ID:FbxZuixC0.net
>>171
これさ、こんなこともあろかとで先回りしてササッと準備しとくと「べ、別に大丈夫だよ…」みたいに引かれたりするのは何なんだろう?
発達関係ないのかな?
えらいショック受けるんだけど

174 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 13:49:58.82 ID:7H7PUjj10.net
>>173
災害来て欲しい人に見えるみたいよ
極端な人だと「言霊って知ってる? そんなに準備したら災害になるよ」などと言う

175 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 17:41:35.72 ID:50VbwAXc0.net
>>172
自分に答えられることは
面白そうだけど読めないから解らないってことくらいだわ
英語前提なら海外の掲示版に貼れば良いと思うの

176 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 19:02:43.72 ID:Az9qByPZ0.net
>>172
先延ばし野郎の行動規範

   緊急性あり      緊急性なし


重 手遅れになってから
要 ようやく取り掛かる 未来の自分に任せた





じ Q1が差し迫った時にやる
ゃ             すぐやる
な          (これだけを永遠に)


177 :デジタル工夫 :2022/01/24(月) 19:25:56.46 ID:HFyh2Hztr.net
>>175
最近はまるごと翻訳できる機能ついてるはずだけど

178 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 20:09:32.32 ID:50VbwAXc0.net
>>177
なら挿し絵の文章も含めて翻訳してみせてはくれまいか

179 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 21:19:45.16 ID:M21w0QUD0.net
ダイエットがなかなかできない
自分が意思が弱いというのもあるけど、
・3ヶ月後までに○kg痩せるなどの長期的目標が苦手で数ヶ月後のために日々の生活で我慢をするのが難しい
・数ヶ月後のことを想像できない
・食べることに依存してしまっており、ストレスがたまるとつい食べてしまう
ADHDがダイエットで意識すべきことはなんだろう

180 :デジタル工夫 :2022/01/24(月) 22:53:49.88 ID:npUNRblHr.net
コンサータ飲んでたら食欲わかないけどね
金に余裕あるなら時短調理機のヘルシオとかホットクック買うのも手だよ 材料いれてスイッチポンのメニュー多いし
外食減るし、弁当買わないし導入して体重どんどん減ってる

181 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 23:10:14.90 ID:7H7PUjj10.net
>>178
https://waitbutwhy-com.translate.goog/2015/03/procrastination-matrix.html?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=ja&_x_tr_hl=ja&_x_tr_pto=wapp

182 :優しい名無しさん :2022/01/24(月) 23:16:18.51 ID:rY8oIACK0.net
>>180
確かにそうだわ

自分は外食そんなにしないけど、自炊料理食べてても太らない
てか太れない
以前食中毒起こして体重激減して元に戻したいんだけど太れない

外食は美味しくする為に食塩と脂質が多めになってる
自炊だともう無意識的にそれらを少なめにしちゃってた
脂質多めにすれば体重戻るかも

183 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 00:36:49.17 ID:jwG/EVDz0.net
>>181
HTMLのDIVタグ内の文章は変換されるが挿絵の手書き文字は英語のままだぞ?PCで開かなあかんのか?

184 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 01:39:55.15 ID:9L8oXCzGr.net
>>179
何か生産性のある健全な趣味を持ってリアルを充実させることだね
それが出来てれば依存しなくて済むはず

185 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 11:03:22.05 ID:EtiLDe5B0.net
>>183
スキルあるなら画像どころか動画から文字を起こせるらしい
あと、英語が人並みなら絵とノリと前後の自動翻訳の文章から見当つきそうに思う
両方無理な自分は手動入力+自動翻訳しかねえな

他スレのは知らないが、今回に関しては自分(171)へのレスだから
「コイツなら日常を放置してでも読みそう」って思っただけかもよ
実際、英語ダメだけど読む気満々だ

186 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 12:16:43.52 ID:+tegM15E0.net
>>185
そうか、ならいいわ
邪魔したな

187 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 12:42:49.67 ID:IEB+frTNr.net
>>180
高機能のオーブンを買ったら今まで作れなかったケーキやお菓子系にハマってしかも自分しか食べる人が居ないからブクブク増えたぜ!
普通は量を考えて作るから外食したら痩せがちになるな

188 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 13:31:19.09 ID:2hT+sLg70.net
>>183
いつも締切ギリギリにならないと課題にとりかかれないある学生Aが、
「俺、頭おかしいんじゃね?」と脳をスキャンして普通の人と比べたら、面白いことがわかった

Aの脳には後先考えないマジでアホなサルがいて、
「さあ、やるべきことをやるぞ!」という意志に対して「嫌だ!」と反対しまくって、
意志を奪って本来やるべきことと全く関係のないことをしてしまうという事態が起こる

でも締切がマジでヤバくなると、脳内に締切モンスターが出てきて、サルがビビってどっかに行ってしまうので、
意志を取り戻せて、サルに邪魔されずにすげー集中力でやるべきことが出来るという仕組み

結論
でも「成功する」とか「健康を保つ」とか、締切がないことだとモンスターが出てこないので、サルのやりたい放題になっちゃってやばいよね!
そうならないようにライフカレンダーで人生を小分けにして可視化したりして気をつけようぜ!

みたいな内容

189 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 13:42:25.54 ID:PJhk8XVta.net
コンサータ飲んでても食欲は落ちない自分みたいなのも居る

190 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 16:35:23.94 ID:+tegM15E0.net
>>188
おおぅ!なんか解るぞ
ありがとう!モンスターを出しときゃ良いってことか
ノルアド出る薬はモンスター出やすくする感じだな

191 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 19:37:09.26 ID:4DkAwSCQr.net
コンサ56mgにストラテラ120mg飲んでるけど食欲消えるわ
昼飯なんて慣れないと忘れるくらいのレベルで食欲無くす
ストの方が無になる感じが自分はする

192 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 20:56:46.23 ID:THw2xRpS0.net
英語できる人すごいね、尊敬する
頭良くて苦労なさそうだけどここにいるのね
のんびりおおらかな海外で暮らしたら良さそう

193 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 22:29:38.80 ID:7ZBkYPu10.net
>>174
「極端な人」じゃなくて言霊発想は日本人が無意識的に持ってるコモンセンスだから面倒なんだよな。
「負ける可能性を言うのは負けることを願ってるからだ!非国民だ!!」
これが何故か通る。

はからずも今のコロナ禍で全く変わってないのが証明されてる。

一つの方向に進む、その方向があってる場合はバルチック艦隊撃滅とか東日本大震災で基本的に秩序が崩れないみたいな奇跡を起こすけど、間違ってると1億総玉砕まで行っちゃう。

194 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 22:33:44.13 ID:7ZBkYPu10.net
「発達障害は、犯罪予備軍だ。何をしでかすかわからない。隔離しろ。差別しろ。」
これが無意識的なコモンセンスにならないことを願う。

ちなみにこういう「冷静に考えると阿呆なコモンセンス」を国民に植え付けるのは
近代ではマスコミ。

「文春砲」みたいなほんとの意味のジャーナリズムを持ってない、自称社会の木鐸ども。

195 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 22:49:03.55 ID:8o3HvL8P0.net
>>179
自分はダイエットで15kg減に成功したことがある
しかもそれを4年ぐらい維持
リバウンドしたのは、発達が発覚して退職して障害枠に転じてストレスが溜まってから
ダイエットが成功した時はストレスが少なかった時
経験ではダイエットの最大の敵はストレス

自分がやったダイエットは低カロリーの物を食べる、一日の摂取カロリーを減らす、ただそれだけ
ダイエットが終盤に差し掛かったところで、ジムに通い出したけど運動でやせたわけじゃない
むしろ運動は嫌いだから
ジムのトレーナーも言ってたけど、運動では痩せないって

意識すべきことは、日々の体重に気を配ること
そんな長期目標をたててもADHDには動機付けにならない
最初の一週間は大変だけど、兎に角食べる量を減らして毎日体重計に乗ること
体重計には必ず下着姿で乗るとか条件は絶対統一させる

摂取制限すれば1日200gとか落ちていくから、それの記録をつけること
(だから、測定条件の統一が必要。パジャマを着ていたから減っていなかったのかも…
とか成果が不明確になるともうやる気が失せて来る)
日々の体重減に喜びを感じれば自然と続いていく

でもまずはストレスを出来る限り排除する方法を考えることかな(これは人それぞれ)
もしそんなの無理というなら、我慢して我慢して最初の1週間は摂取制限をして
痩せるという実感を得て、その快感でストレスを上回るぐらいしか方法ないかも

196 :優しい名無しさん :2022/01/25(火) 22:52:10.41 ID:7ZBkYPu10.net
>>192
頭が良いことが苦労がないことの十分条件ならどれほどいいことか…。

197 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 03:31:42.90 ID:ASVOVbZk0.net
>>192
188だけど、もし自分のことを言ってるなら英語なんか大して出来ないよ
高卒だし
これ系の記事は大概GIGAZINEとかで翻訳されたものがあるから、検索して分かりやすく要約しただけ

英文翻訳ってなんでこんなに分かりにくいんだろうな

198 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 03:38:02.54 ID:ASVOVbZk0.net
https://gigazine.net/news/20160411-inside-procrastinator/

GIGAZINEの翻訳版はこれな

199 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 10:31:06.62 ID:BxiCZSb40.net
>>198
おお、こりゃイイや
親切な貴方に先延ばしの神の祝福のあらん事をw

200 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 11:39:05.40 ID:j1/JvXEn0.net
>>197
それは表記に釣られて「日本語」として読んじゃってるからだよ
こういうレベルの和訳は「日本語っぽい英語」なので、英語のつもりで読むんだ

国語が高得点で英語ダメな人に多いパターンらしい
英語詰まった頃に知りたかったw

201 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 11:44:52.88 ID:Co1jzuJe0.net
猿の話はTEDで6年前くらいに見たけど、それでも今まで治らなくて人生失敗してる

202 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 11:51:59.19 ID:j1/JvXEn0.net
知らないよりは知ってる方がいいんじゃないかな
自覚はなくても、100回の先延ばしが99回に減ってるかもしれないよ

203 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 14:53:56.30 ID:Z4L36kWa0.net
>>198
読んだけど、別に大した話じゃなくないかこれ?
先延ばし壁があり、かつ一定以上の思考能力がある人なら誰でも考えつきそうな話だ

204 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 14:56:25.88 ID:7RSLs4ii0.net
自分の中にどうしようもない猿がいる、と意識するだけで違ってくるものもあるんだよ
人によるけどな

205 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 14:58:55.29 ID:eNoH0b7Yr.net
長そうだから後で読むわ

206 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 15:05:42.32 ID:eNoH0b7Yr.net
後回しで思い出したけど肝臓の数値悪いかもしれないから検査受けなきゃならないのに先延ばしでもう3週間
健康診断やがん検診なんて数年受けてない
もうダメかも分からんね…
思い出したけど整形外科にも電話しなきゃ…

207 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 15:54:51.37 ID:Z4L36kWa0.net
>>206
セルフネグレクトによる緩慢な自殺やね…
そこまでいくと先延ばし癖というより、生きる気力自体の問題が大きそう

208 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 21:51:33.58 ID:ASVOVbZk0.net
>>203
俺は上で英文の記事紹介した人とは別なので許して

209 :優しい名無しさん :2022/01/26(水) 22:22:04.74 ID:p4VduDQI0.net
>>208
でもありがとう

210 :優しい名無しさん :2022/01/27(木) 00:20:37.59 ID:Ws1vqVmOr.net
>>201
TEDの人、どう見てもお前ADHDだろっていうw

211 :優しい名無しさん :2022/01/27(木) 18:36:52.66 ID:8Aq6qeuZr.net
206だけどみんな健康診断がん検診ちゃんと受けられてるの?
一人暮らしニートしてるから役所関連の手続きがなかなかできなくて困ってる
結構先延ばしできちゃうから余計にやらなくなってしまう
こういう時にガンになって手遅れになってしまうんだろうな

212 :優しい名無しさん :2022/01/28(金) 01:22:10.12 ID:ZiCXuDnz0.net
TEDに出て来る人の話はだいたいみんな面白いけど、
正直言うと、プレゼンターのほとんどは発達傾向ありじゃね?と思うよ

本当に面白い人ってやっぱりそれぐらいじゃないとと思うよ
ま、でも現実的にそういう人が横や近くにいると面倒くさいんだろうなw

213 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 12:26:17.04 ID:wG7Ut1Gf0.net
知覚統合処理速度低くて視覚や聴覚から情報取り入れたりメモ取るのが遅いんだけどそれカバーするために代わりに電子機器でとるとかってしていいのかな

214 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 17:29:36.76 ID:O7mnibqmM.net
LDの対策と同じでな、使えるもんは何でもどんどん活用すべきだよ

215 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 19:29:57.20 ID:v8NMRGh30.net
>>213
うちの会社の職場の定例会議はついにペーパーレスになってしまったな
みんなノートPC持込
でも自分は聞きながらPCを打つという作業も遅いので紙ノートとペン持参、
自分が喋るものは資料を印刷して持参(PC画面を見ながら話すのも苦手)

216 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 20:25:31.34 ID:wG7Ut1Gf0.net
デジタルペーパーとかポメラを使いたいなと思ったんですけど流石に浮きますよね
かといってPCは座ってないと使えなさそうですし

217 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 20:30:27.47 ID:O7mnibqmM.net
>>216
この際、人目なんか気にしなくていいよ
規則違反は別として、それ以外は自分がいかに快適に過ごせるかが大事
それだけを考えればいい

218 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 22:14:04.50 ID:AwPTKSxz0.net
>>213
自分で、「あ、これは今までよりいい」って思えるなら何でもありでは?

俺はスマホのデスクトップの大部分をメモ領域にして、そこへの入力は音声にしてる。
俺にとってそれが一番心が折れにくい入力だから、今の段階での俺の正解と思ってる。

あなたが、「あ。これ自分の正解かも」と思えるなら(以前の方法よりいいと思えるなら)やらない理由がない。

219 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 23:05:18.23 ID:wG7Ut1Gf0.net
レスありがとうございます
痩せ我慢や外聞より実をとっていきたいと思います 会社で許可が出たらですが
ちなみに218さんは職場でのお話でしょうか

220 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 23:26:00.51 ID:AwPTKSxz0.net
>>219

職場でも私生活でもです。丁寧な返事を頂いたので少し口調を変えます。

本当にADHDの短期記憶力は自分でも「なぜそこをそんなに高い頻度で見逃す?」と言うほどひどいので、「嫌でも目につくところに必要なものを置く。
置くこと自体が手間になると私達は絶対に置かなくなるので、できるだけイージーな方向に逃げる」

これは私達の正しい「逃げ」だと思います。

「絶対持っていかないといけないものは、靴の上に置く」とか、
「ハンカチを忘れないように玄関ドアにピンで刺す」とか、
「忘れることが容易に想像できるものはとにかく大きめのカバンに予備をぶっこんで、オシャレさはあきらめて持ち歩く」

そんな工夫が必要な脳みそに生まれついてるんだから、なんとか工夫して普通に近い生活を送りたいですね。

221 :優しい名無しさん :2022/01/29(土) 23:51:34.40 ID:O7mnibqmM.net
むしろADHDの自由な発想と創意工夫ぶりは周りからも一目置かれやすいはず
恥じるどころか実は密かに周りに影響与えて尊敬されてたりするよ

222 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 01:06:51.07 ID:325BTs1T0.net
白黒の高性能なデジタルノート確かあったよね
確か高かったけど
結構前に半分おもちゃみたいな手書きできるボードが秋葉原に売ってた気がするけどアレはどうなったんだろう

223 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 08:43:34.92 ID:XegBqJ2Gr.net
デジタルメモの類いはざっと検索しただけでも結構出てくる
怪しい中華系メーカーも手を出して来てはいるようだが、レビュー読むと耐久性に難ありっぽい
まだ発展途上な印象あるね

224 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 08:54:13.14 ID:0bMGJ53B0.net
ホワイトボード部屋に置いてみたけどすぐ書き直せてすぐ目に入るのが悪くない

225 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 11:47:40.99 ID:Lx4XJRLz0.net
無印で今年のスケジュール帳やらカレンダーが半額になってたから買ってきた
カレンダー付箋とかスケジュール付箋は意外と安くてびっくり

226 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 20:17:56.86 ID:9TDI1kRN0.net
覚悟を決めてやり遂げるという事がどういう事か分かりません。仕事はお金がもらえるから続ける事ができるが、学校を中退した経験があり、それも後先考えずの結果でした。学校生活に問題があった訳ではなく。
飽きっぽい特性だからなのか性格の問題なのか未だに分からず。
ADHDを抱えても大学卒業してる人もいるし、その先に手に入るもの(学歴、仕事など)は大きいがそこに行き着く過程で挫折をしてしまう。
悩み相談スレではないので申し訳ないですが、皆さんの経験上の話とかどうしてきたかなど聞きたいです。

227 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 21:53:53.90 ID:H0LTpcmE0.net
>>226
自分は恐怖で制御したよ
〜しなければ〜になって大変だから、やり遂げなければならないって

決して勧められる方法じゃないけど、自分にはこれしかなかった
先延ばし癖や、だらしない態度、遅刻や時間管理の出来なさなど
出来なければ怒られるという恐怖があったからやってこれた
でももう限界

228 :優しい名無しさん :2022/01/30(日) 23:19:17.76 ID:YWNd60Rg0.net
>>226
行きたくないなら行かなくてもいいんじゃない
生涯年収が変わるだけだし
行ければラッキーってだけ
ただ、自分は卒業したけど、周りは中退も多かったから、
健常者とか障害者とか関係ないと思うけど

229 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 00:50:14.18 ID:vItNgFsH0.net
>>226
仕事はお金が貰えるからできるなら短期の報酬が約束されていれば動けるということ
逆にそれをやり抜くメリットが遠くにあるとできない
この特性を利用して自分で報酬を設定できたらいいけどとりあえず仕事ができてるなら良いと思う

自分は学生時代課題に手をつけるのが苦痛で他の症状で授業出るのも困難だったし疲労困憊してた
とりあえず奨学金返済して自分の最低限の葬式代稼ぐまでは生きると仮定して頑張った
いつもギリギリだったけど借金がある責任感がうまく働いて毎日鬱だったけどなんとか日々をこなせた
普通に生きるのが困難だと悟った今は意外と図々しくそれなりに生きてる

230 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 14:08:09.73 ID:/Ekh8r3V0.net
こんにちは。
衝動性が強く、お金がいくらあっても足りません。
特に無形のものを買い過ぎてしまう傾向にあります。

クレジットを7枚くらい持っていて、解約しよう解約しようと思っているのですが、
全て使っていて、解約するタイミングが掴めません。
言い訳ですが、クレジットを解約するまでの期間どのようにコントロールしたらよいでしょうか?
コンサータとストラテラは服用すみです。

よろしくお願いいたします。

231 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 14:08:10.29 ID:/Ekh8r3V0.net
こんにちは。
衝動性が強く、お金がいくらあっても足りません。
特に無形のものを買い過ぎてしまう傾向にあります。

クレジットを7枚くらい持っていて、解約しよう解約しようと思っているのですが、
全て使っていて、解約するタイミングが掴めません。
言い訳ですが、クレジットを解約するまでの期間どのようにコントロールしたらよいでしょうか?
コンサータとストラテラは服用すみです。

よろしくお願いいたします。

232 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 15:42:18.33 ID:oFIWDgBza.net
>>231
メインのクレカを決めてそれに変更すればいいんでは?

233 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 15:44:41.37 ID:2Fc3uZbhr.net
>>230
まずこれだけは残したいってカードを1枚ピックアップ
可能な限り上限額がデカイやつがいい
それで現実的な金額のリボを設定
支払い関係は全てその1枚に設定する
それからiPhoneなど現金化率がいいものを買ってメルカリなりに流す
売れたらそれをいらないカードの繰り上げ返済に回す
これを繰り返す
差額で損は出すけどリボ代と比べたら全然安い
これで4枚あったのを1枚まで纏められた

簡単にやるならカードで現金化を利用する

234 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:02:38.79 ID:/Ekh8r3V0.net
>>232ありがとうございます。
なるほど。メインのクレカを決めるのは今からでもできますね。早速取り入れてみます。
>>233ありがとうございます。
賢いですね。
ただ、分割やリボ枠が既にいっぱいですので、空くまではできなそうです、、

235 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:19:21.49 ID:/Ekh8r3V0.net
連投すみません。
クレジット枠が空いているカードがあるのですが、そのカードで還元率の高い商品を買って
分割で払う→他のカードのリボ払いや分割払いの繰り上げ返済に回すというのと、
今月や来月の支払いの一部に回すとしたらどちらがいいのでしょうか?

よろしくお願いいたします。

236 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:22:58.62 ID:lQ8052Od0.net
うわぁ…それはやばいだろ
自分もKindleで三万くらい買っちゃう月あるけど
さすがに金がないのに買おうとは思わないよ
貯金と借金の区別付かなくなってるの?

237 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:32:07.62 ID:lQ8052Od0.net
ギャンブル依存症みたいなもんなのかな
まずはお金をかけずに遊べるものに依存をシフトしないとダメだね…

238 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:33:39.41 ID:YTWGPLiyM.net
パソコン持っててエクセル使える人なら明細を表計算ソフトに落とし込んで、見やすい形にして毎月の推移をチェックすると良いよ

エクセル買う余裕がないなら無料の表計算ソフトでも構わないから、クレカ会社の自分のページから明細をダウンロード(CSV形式でOK)
表計算ソフトでそれを開いて、あとは自分で好きなように加工

下の方のタブの名前を◯年◯月に変更して何ヶ月ぶんかを並べてみる
重要な部分をSUM関数で合計出してみたり、セルやフォントの色などを赤や黄色に変えて強調してみたり

これで毎月必ずかかる固定費とそれ以外のイレギュラーな出費を区別して、絶対必要な額とムダな部分を仕分けて把握して行く

別に毎月毎月やらなくてもいい、出費を見直したいなと思ったときに、直近の半年分くらいで良いからこうやって可視化(見える化)すると
ここちょっと高いから削りたいなとか、これはムダだな、使いすぎたなってところが見えて来る

リボ天でマヒしてる感覚を現実的なものに変えて行くには、やはり「何にどれだけ払っているのか」を自分できちんと可視化することが不可欠だと思う

239 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:46:59.76 ID:YTWGPLiyM.net
>>235
あくまでそれは一本化に向けて、今後解約するカードを繰り上げ返済するためのかなり危ない方法だから
今後も使って行くカードの支払いに充てたら損するだけだよ?
自分でそれは危険で損するだけで絶対やっちゃダメなことだって分からない?

そもそも現金化でポンと数万円入ってくる資金に絶対手をつけずに、きちんと支払いに充てられる自信ある?
いきなり入ってきた現金に気が大きくなって、また余計にムダなもの買っちゃったりしない?

そこんとこの計算もできない、まとめる踏ん切りがつかない、自分への厳しさが持てないようなら真似してはダメだよ
ぶっちゃけあんまり頭の良くないルーズな人にはとても危険な手法だから、個人的にもお勧めはしないな

そもそもこのタイプの人は(自分も含めてだが)メルカリの出品や発送の管理自体が難しいはずだし、現実的とは思えないんだが…
さらに借金増やすだけで本当に全く首が回らなくなってしまうかもよ?

240 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 16:59:38.22 ID:YTWGPLiyM.net
>>238は、エクセル類(表計算ソフト)は使えないけどプリンターだけ持ってるって人なら明細を自分でプリントアウト、
プリンターも使えないなら明細を紙で送ってもらって、計算機とペン書きで合計出したりして比較だね
(余力があるならコンビニでプリントして来ても良いと思うけど)

今はコスト削減で、自分から申し込まない限りは明細送らないとか有料になってる会社がほとんどだけど
やっぱり有料でも送ってもらった方が使ってる実感も湧くんで、そこも含めて見直してみてね

241 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 17:05:49.87 ID:2Fc3uZbhr.net
>>235
自分で言っておいてアレだけど出品で躓いたり不良品当てるなんかの面倒くさいことになったら放り出してしまう可能性あるからオススメはしない
普通は銀行や消費者金融で借り換えするべきだしそれすらダメなら普通は諦めた方がいい
そして自分みたいに双極の相談をしに行こう

242 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 18:46:50.60 ID:yMbe1i0rF.net
>>231
無形のものって例えば何?

243 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 18:58:35.26 ID:RB18boy+a.net
モラルとか規則的に問題ありそうだけどpixel6の
文字起こし機能付きレコーダーかなり有用そうだなあきちんと録音できれば

244 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 19:37:49.90 ID:ZxGOVjnkr.net
週2、3もしくは夏季だけのような仕事だとなんとか行ける
正社員だと未来永劫この単調な日々が続く気がしてうんざりしてやめる

245 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 19:41:45.54 ID:ZxGOVjnkr.net
>>230
俺たちの一番の問題は好奇心強すぎな故に新しいものを
次々と増やし捨てられないことだ

物が増えるとあちこちに分散してわけわからなくなる
だから分散できないように物を減らして絞るしかない
おれはカードは無料かつ頻度が高いものしか使ってないわ
ペイペイとペイペイモール用にヤフーカード
楽天用に楽天カード、楽天で買い物しなくなってるからこれ引退させてもいいと思いつつある。
イオンカードはイオン銀行とイオン系列のスーパーで使えるから

246 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 19:44:20.26 ID:FmQ5ViVQM.net
>>245
面倒だからカードなんて2枚しかない
物欲ないから金溜まる一方だし

247 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 20:00:34.64 ID:lQ8052Od0.net
長年dカード一枚だなぁ
複数カードなんてめんどくさくて無理だ

248 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 20:44:17.06 ID:/lJMQDmjr.net
衝動買いはよくするけど手続きと解約が面倒だからずっと1枚メインで使ってて通帳も一つだけだなあ
でも現金チャージするカードはホイホイ作ったら増えすぎてそれぞれに半端な小銭ばっか入って残ってる
まだ絞りかねてる

249 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 20:52:40.43 ID:YTWGPLiyM.net
>>242
ソシャゲのガチャ課金辺りかなと

あれはソシャゲにカネ払うやつを馬鹿にしてた自分ですら、まんまとハマったからねえ…

250 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 20:54:10.02 ID:YTWGPLiyM.net
>>244
スレ違いだがずっと40年も同じ会社に通勤とか、考えただけで身震いしちゃうよなー

251 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 23:08:40.49 ID:VC9v6qMu0.net
>>235

クレジットカードは、「今口座にある金、もしくは支払日までに確実に入ってくる金の額内」で使うものだ。

ADHDやADDと別の話だ。自転車の漕ぎ方なら借金板行け。死屍累々だがな。

252 :優しい名無しさん :2022/01/31(月) 23:58:20.72 ID:puJxNPKB0.net
>>251
本当にそれが大事
返す確信のない金借りるってことの恐ろしさに気づいて欲しい

253 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 00:35:34.60 ID:MM7sAaxMr.net
>>251
そもそも分割払いにしてる時点で利子でとんでもない損してることに気づいてない

254 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 02:26:07.90 ID:0AhaxWEjM.net
>>253
とんでもない損、とは言い切れない
人類みんなが絶対に損しか無いと言い切れるならクレジット取引なんてものは存在してないだろうが、現実は違う

給料は日々働いてその都度でしか入ってこないものだが、高額なものを分けて少しずつ払えるなら手数料を少々取られても良いと考えろ人が多い
だからクレジットは無くならない

とは言え日本人のほとんどは手数料の取られない1回払いが主流だしカードの普及率自体が低いから
世界的に見れば非常〜に渋い方ではあるんだけどなw

アメリカだと実はリボ払いが一般的なのだそうで
金融や経済の基礎教育を受けられてない日本人は知識がない、計算もできないから
リボ払い=ものすごくバカな使い方というイメージで固まってる人が多いけど、これも間違い
繰り上げ返済を上手く使えば分割払いよりも安く済む
要はリボ天みたいな使い方をしなきゃ良いだけ

だから日本の常識=世界の非常識でもある

255 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 06:55:55.65 ID://ijhJOg0.net
度を超えた散財って果たしてADHD由来の衝動性なのかな?
ADHD特有の長期的な計算できなさ故に無駄遣いをして後で振り返って頭抱えるそれじゃなくて
衝動性を言い訳に自覚的にお金使ってる感ある
ADHDよりも依存症の方が問題なんじゃないだろうか
それともこれくらいが本当のADHDで困ってる人なのか
でも自分も課金に1月20万以上突っ込んだりしたことある(一括で貯金内だけど)
とりあえず改善しようとしてるだけいいけどリボ払いって

256 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 07:03:02.17 ID://ijhJOg0.net
ごめん途中
リボ払いって使いまくってるなら払い終えるまで長期戦になりそうじゃない?
まとまった収入や貯金はあるけど一気に払うのがイヤでリボ払いにしてるってことならまだいいけど
クレカ管理に協力してくれる身内がいればいいけどな
今までそうだった人が一人で急に使い方変えるのはかなり困難と思う

257 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 09:39:15.27 ID:dun7KdMd0.net
>>255
ADHD由来じゃないと思う
ADHDだと何らかの依存になりやすい傾向があるとか、多少は数字に偏りはあるかもしれないけど

散財が酷いとか、そんな症状ADHDのどの本にも書いてない

258 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 10:10:24.36 ID:dun7KdMd0.net
>>251が言ってるのが全てだと思う

ガチャ依存症って言われる依存症があるらしいよ

259 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 10:13:03.26 ID:dun7KdMd0.net
いわゆるギャンブル依存症と基本項目は同じらしいから
根本はギャンブル依存症なんだろうね

自分はADHD診断済みだけどギャンブル嫌い

260 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 10:15:11.73 ID:0rs+PePJM.net
一見リボ払いは優秀に見えるけどそもそも支払いできるだけの貯金をしとけば良いわけでその視点からみると借金でしかない
お金がないのに欲しいものは買いたいから建て替えてって嫌じゃないのかな

ちなカードはお財布を落とす事が多いから現金持つのが嫌で持ってる

261 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 12:29:56.10 ID:E8QEgK1Md.net
家のローンもリボ払いみたいなもんだからまあ
家を一括で買う人はそんなにいない

262 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 13:02:32.09 ID:QLLG6x0y0.net
>>255
双極性障害の躁状態に浪費癖がある
ADHDとの併発率も高いらしいしそっちかも

263 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 13:38:58.72 ID:Fnjr+Jl60.net
>>261
家はそうだね 笑
趣味趣向の話ってことで

264 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 16:37:34.96 ID:UyLmkH60r.net
耳の痛い話してる…
金ないのに買ってしまうんだよ
後で買うなら今買っても一緒じゃね?って思っちゃうんだよ

265 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 16:58:49.07 ID:pQniVEBy0.net
金額のでかいものをきっちり計画立てた上で買う話と混同しないほうがいいんじゃないかと…

266 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 20:22:07.56 ID:7FAhdFVYr.net
>>261
住宅ローンとリボ払いではだいぶ違うのでは
払って空いた枠でまた何か買い物が出来るってわけでもないんだしな

revolver=回転式の銃の弾倉のように、弾が抜けたところにまた弾込めて、一定の枠内でいくらでも使い続けられるからリボルビング
言い換えれば全部一緒くたにしてしまうどんぶり勘定方式かw

ちなみに住宅ローンには慣れてる親でも、リボ払いはいくら説明しようと全く理解できないものらしい
一定以上の世代には理解しがたい方式かもね

267 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 22:02:06.59 ID:w2NyX5pfr.net
(貯金で払えるけど今月の趣味費用額は上限だから)金がないのに買ってしまう、はよくある
やるまで散々馬鹿にしてたソシャゲガチャにハマった時は特にやばかった
全部どんぶり勘定にしてたけどグラフで表してくれる家計簿アプリを入れたら分かりやすくてよかった

268 :優しい名無しさん :2022/02/01(火) 23:06:21.41 ID:/pBYUGGl0.net
>>254
いいよ、アメリカの話なんて、ここ日本なんだから

>繰り上げ返済を上手く使えば分割払いよりも安く済む
上手く使えばの話ね
ジャンルは全く違えど、パチスロと同じで「適度に楽しめば」「うまくやれば小遣い銭が出来る」とか
みたいなセリフで誘引して
適度に楽しめない、うまく出来ない奴をカモにして胴元が儲かるのと同じ原理
しかも俺らは特に管理が出来ないから使わないこと、やらないこと、近づかないことに尽きる

リボ払いは一度理解すればそのあとはわかるけど、一度理解するまでが結構大変だな

269 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 08:58:52.75 ID:UhkR/iLY0.net
借金玉さんの本で、机をL字型にして、デュアルディスプレイにすると生産性が上がったとありますが、
試してみた方いますか?
ADHD傾向のある方だと結構効果あるのでしょうか?

270 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 10:48:10.33 ID:WwMYyhJ4r.net
単純に作業スペースを増やして画面二枚に増えたら見易さも違うしそりゃ誰でもだいたい上がるよ〜

271 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 10:48:33.31 ID:IuLqdhPTd.net
机広げると効率あがるね
デュアルディスプレイにするのは
机広げる効果と画面切替なくてすむことで、短期記憶弱い人には相当いいよ
電話番号覚えられないんだが、そういう人に向いてる

272 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 12:04:58.14 ID:qUBC8SWIM.net
>>269
俺たちは何でもかんでも紙の切れ端にパスワード書いたりtodo書いたり
情報を分散しまくるからどこに何があるか分からなくなって
何も進まないと言う事態に陥るわけだ 
服にしても本にしてもいろんな部屋のいろんな場所に置くからどこにあるか分からない
その結果として本当はどうでもいい次々と表れる最新のニュースとかたった今から新しい話題を見れるにちゃんなるのスレとかに注意を逸らされてそちらを優先してしまう  

その分散を防ぐという意味で小さい紙にメモするのではなく
大きな画用紙にメモしましょうというテクニックが借金玉の本でも推奨されてるわけだ
同じ原理でパソコンも画面が大きい方が複数のパソコンに分散する事が減るという原理なので
L字型はあんまり関係ない

273 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 12:31:36.12 ID:qg7i4ZDW0.net
画面5枚あるけど使うのは実質3枚が限界だわ
個人的にはFHDなら2枚にするより4Kのモニタを買ったほうが良いと思う
残りの2枚はアイコン置いてランチャ代わりにしてる

274 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 12:53:43.30 ID:WwMYyhJ4r.net
仕事の休憩時間は寝るようにしてる
眠るってか5分でも座って目を閉じて極力なにも考えないようにするだけで少し回復する

275 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 15:07:36.18 ID:edwLcMNK0.net
デュアルディスプレイの何がいいって必要な物が隠れにくいって事よね
タブやアプリを切り替えたらうちらにとっては無いも同様だし
今ディスプレイ安いし後悔は多分しないからやってみたらいい

276 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 15:09:00.80 ID:edwLcMNK0.net
>>274
常に頭フル回転してるからどこかで強制的にシャットダウンする時間取るの大事よね
忘れがちだけど

277 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 16:57:34.57 ID:qg7i4ZDW0.net
>>276
起きたての1時間くらいって寝ぼけているというか頭が静かな気がする

278 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 18:56:20.23 ID:z+xaICLGr.net
>>276
休憩時間は空気的に雑談と情報交換の時間でもあるんだけどね
スマホの普及で黙ってスマホ弄る時も増えたからありがたい

279 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 20:04:49.89 ID:5rcYCDIbr.net
TVer配信がまもなく終了だよー
出てくるのは発達児の親子だけど、「貯金ができない」とか「親なしで自活して行くには」など、世代問わずの普遍的な内容になってると思う
どちらかというとADHD向けかな?興味あったらどうぞ

ハートネットTV
「教えて!本田先生〜“発達障害”お悩み相談の旅〜」
NHK Eテレ・東京 1月26日(水)放送分
2月2日(水) 20:29 終了予定
https://tver.jp/corner/f0096442
【毎週月〜水曜日 Eテレ 午後8:00から放送】
診察室や全国の講演会で発達障害の数多くの悩みにアドバイスしてきた精神科医・本田秀夫教授。
子どもから大人まで30年以上もの間、当事者に向き合ってきたスペシャリスト。
発達障害のお悩み解決は、時間をかけて“ゆっくり”がキーワードという本田先生。
そこで!今回はゆっくり走る鈍行列車に揺られながら、「動画ばかり見る」「将来1人で生活できるか」など、当事者や家族からの声に全力回答!お悩み解決のヒントを探る。
(※NHKプラスでも配信中! https://plus.nhk.jp/

280 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 20:27:41.02 ID:LK9gMm2C0.net
俺もそうなんだけど、なんで↑みたいにテレビ番組とか拡散したくなるんだろうね

281 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 20:45:56.54 ID:CTuoBmAfa.net
>>280
本人はいい情報だと思うから拡散したいのかもね
俺はこういう情報疎いから宣伝してくれる人がいるのは有り難い

282 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 22:14:54.79 ID:5rcYCDIbr.net
>>280-281
性格診断のMBTIだとENFPタイプ
=本人が良いと思ったことやモノはなるべく拡散したい、もしくは熱中することで自然にブームが周りに広がって行く
しかしそれを選ぶかどうかは各個人に任せて押し付けず、自由を尊重する(「お前らこうしろ」的な強制には反発する)

…という性質だそうなので、おそらく同じか近いタイプなんだろうなw
ENFPには外交官、広報運動家、ジャーナリスト、天然のインフルエンサーといった異名もある

283 :優しい名無しさん :2022/02/02(水) 22:21:49.74 ID:5rcYCDIbr.net
ENFPは向上心が強く、前向きで未来志向でなかなか諦めない
「もっと向上したい/出来るはず」という希望や夢を持ち、未知の可能性の方に賭けたがる
このため「他にもっと良いものはないか」と新しい手法やモノを常に探し続けてもいる

興味関心が良くも悪くも散漫で、アンテナは(ムダに?)幅広く伸ばしまくる
一見関係なさそうなこと同士を繋ぎ合わせるのも得意

基本的に利他的で親切でもあり、それもなるべくメジャーな側よりはマイナーな側、
日の目を見てないものや正当な評価を受けられていないもの、苦しむ人々などの方に目を向け、光を当てたり助けようとする

他人のことには熱心だが自分のことは疎かにする傾向がある
短期的な熱意や熱量は人並み外れているが、何事も長続きしにくく飽きっぽいという欠点は非常にADHD的

まあ多分このスレにも一番集まりやすい側のタイプなんじゃないかなーとは思ってるよw

284 :優しい名無しさん :2022/02/03(木) 04:52:30.56 ID:511p90yH0.net
ADHD診断前にエニアENFP診断受けてるけどENFP的長所に期待したり信じて頑張りすぎると落ちることもあるから注意
自分は悪意ある人間にとことん利用されたから

285 :優しい名無しさん :2022/02/03(木) 04:53:00.48 ID:511p90yH0.net
エニアじゃないMBTIだね

286 :優しい名無しさん :2022/02/03(木) 10:19:27.02 ID:L8a8ZX760.net
INTP+ADHD
 デザイナー・芸術家系…………→センスない
 技術者系…………………………→手先不器用
 士業・経営者・コンサルタント→学力足りない
 学者・研究者系…………………→学力足りない

改良する方法が思いつかないだけで、欠点見つけるのは得意
ただ、工場の検査とかは機械化が進んで募集が減ってきてるらしい
アプリテスターにでも潜り込めないかなぁ

287 :優しい名無しさん :2022/02/03(木) 11:32:16.56 ID:8WuRKKjea.net
>>284-285
>自分は悪意ある人間にとことん利用されたから

これはおっしゃる通りで、どこの職場でも長く居ると必ずこれが問題になって来て自分が潰れてしまうパターンを繰り返してる

遅刻問題は多くが「やる気次第」だと分かったし(世間的にはクズ扱いになってしまうことだがなw)
ミスに関してはそもそも影響の少ない仕事を選ぶ+創意工夫でだいぶカヴァー出来ると分かったけども

自分の頑張りとか向上心の部分が結局アダとなり、メンタル病んでグダグダの嫌なパターンで辞めざるを得ない、というのが最後まで残った悩みかな
会社みたいな組織で長く働くのはもう無理なんかな?と思うくらい

一見そうとは分からないレベルで巧妙に利用してくる人間が世の中には結構いる、というのに気付くのにも
発達特性からか、夢みがちでお人好しすぎる性格のせいか、ずいぶんと時間がかかってしまった
実は家族内にも居たのに長年気付けなかったくらいでな

散々利用され裏切られて人間不信に陥ったENFP的ADHDは、これからどう生きて行ったらいいか?が今のテーマなのかも

ただ一応大人なりのズルさやドライさもようやく少しは身につけられるようになり、心情的には辛いものの
これが本当の意味でバランスの取れた大人になるってことなのかもな、というところまでは来ている

288 :優しい名無しさん :2022/02/03(木) 14:54:24.06 ID:dfAZfXS1r.net
すまんがもうちょい短く
読むの苦手で読みづらいんだ

289 :優しい名無しさん :2022/02/03(木) 18:36:04.78 ID:6zQ1rxkz0.net
>>288

経験を重ねて、なんとか「清濁併せ呑む」ことができるようになってきました。

290 :優しい名無しさん :2022/02/04(金) 22:25:02.94 ID:YITv8IqK0.net
>>280だけど、INFPなんだよね
職業適性を見ると、まあまともな世間一般の職業には就けないわ
確かに猛烈に頭脳明晰なら外交官があってるかもね、でも俺は無理に決まってる

インフルエンサー的なものには少し興味があるかも
職場で自分がやり始めた工夫を他の人も真似しだした時は嬉しかったりw

あと何故だかよくわからないけど、料理研究家とかADHD傾向の人が凄く多い気がするんだが
目の前集中型で拡散系の仕事だから?

291 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 00:05:12.77 ID:SCkFOcVgd.net
適正職業ってさ、
医者とか警察官とか看護師とか政治家とか外交官とか画家とかプログラマーとか学校の先生とか、
無理めの職業しか勧めてこないよな

底辺が受かる可能性がある職業なんて、
工場、ブラック配送業、清掃員、警備員、キャバクラ、歯科助手、ホール業、レジ打ち
とかそんなもんだと思うけどね
なんの参考にもならんわ

292 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 01:12:11.31 ID:JguJyND/r.net
>>291
適性

293 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 01:29:02.86 ID:JguJyND/r.net
>>290
人に食べてもらって「美味しい」って喜んでもらえるのが脳にとって至上の報酬になるからじゃない?
自分であれこれ実験してみる余地もあるし、それを自分で食べる楽しみもあるし
ADHDなら新しいことへの探究心も強めだろうからね

うちの親戚の子もだいぶネジが抜けてて同類の匂いを感じるんだが、料理だけは大好きで海外修行にも行って、ちゃんとシェフになってる
料理以外のことは自分以上にヤバそうだけどもw
やっぱ何かひとつ、何処でも通用する技術を身につけると強えなーって思うよね

294 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 01:38:40.51 ID:6spJ4ssW0.net
好きなこと突き詰められたひと羨ましいな
いじめやら何やらで自尊心ボロボロになって鬱になって、好きなことも楽しめなくなったり、どうせ自分なんて……って挑戦できなくなった人は多そう

295 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 01:54:59.86 ID:JguJyND/r.net
ちなみにその>>293の子の母親(おば)もちょっとLD入ってるのか日本語が怪しくてw
いわゆるお勉強は出来ないタイプだったようで
高校は家政科に進んでて、家庭科全般なんでもすぐ自分でやっちゃう&作っちゃう人になってる

だから子供もそんな親を手本に「手に職」コースを上手く選んだなって感じ

ウチの母の方は大学まで行ったが全くの役立たず、内面はコンプまみれのいじけた性格
怠惰で親父に寄生した挙句、共倒れしかねない負け組と化してるから全く尊敬は出来ないんだけども…

おばの方は完全に逆で、昔から一貫して明るくてしっかりした自信も感じられる
仕事も頭使わない系のパートを掛け持ちしてて、すごくバイタリティあふれる働き者だから尊敬してる

発達要素が明らかでも詰まないタイプの人ってけっこう見るけど、やっぱこんな感じでコース選びの差がモノを言うのかなーって思うね

296 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 16:59:53.98 ID:JwG0T/oS0.net
>>290
自分もなぜか料理は好きだな
でも時間までに作ったりレシピ通りに量るのが苦手だから仕事には向いてない

297 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 18:49:46.92 ID:BF0UK6QMd.net
俺も料理は好きだし結構するけど、レシピに書いてある目安時間に間に合った事は一度もない
調味料のミスも結構する

298 :優しい名無しさん :2022/02/05(土) 20:27:19.71 ID:U+RL6byr0.net
伊藤さいり
ダウンタウンとのトーク番組で
(しゃべった細かい内容は失念)

・家に兄が帰ってきたら、照明からテレビから全て電器類つけっぱなしで驚かれた(さいりが消さず外出したから)
「なんで消さないの?」→「消すと寂しくないですか…いや、消すの忘れちゃうんですけど」→「寂しいとちがうやんw」
・家を9時出発なのに6時に起きる。8時半からドラマを見始める。出発10分前に洗濯機をオン

まあめっちゃ可愛いんだけど
兄からは演技だけは出来る(凄い)と褒められる
職業適性ってほんと重要

299 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 09:21:44.08 ID:V8ON9RN4r.net
家電の消し忘れに関してはスマホ持ってるならスマート家電にするのが一番だね〜
既存の色んなメーカーのリモコン全部リモート化できる製品があって、出先から家電のオンオフがわかって操作も分かって購入を考えてる
家の鍵も後付けでリモート操作できるものがあるよね

問題はスマホを忘れないこと…

300 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 16:08:42.81 ID:GvbHXn2F0.net
自分はGoogleHomeスピーカーに繋げてスマホでも音声でもオンオフできるヤツ買った
行ってきますで全部オフにしたり駅についたらエアコンをオンにしたり
でも設定する時にリモコンが必要らしくて無くした家電が多すぎてあまり役に立ってないな

301 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 18:51:28.61 ID:VXILsPdy0.net
ここはやたらハイテクな新製品好き多いけど頭がごちゃごちゃするし管理しきれないから結局シンプルが一番だと思ってる

302 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 19:46:49.21 ID:16X5X0L00.net
>>301

君が、「ああ。このガジェットが俺にとっては使いやすくて短所を補ってくれるな」と思えればそれが君にとっての正解。

あまり尖らないほうがいいと思うよ。

303 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 21:21:13.27 ID:VXILsPdy0.net
尖ってるつもりはなかったんだけど、まあ、自分にとっては管理しきれないってだけの話

304 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 22:02:06.68 ID:16X5X0L00.net
そっか。お互いに、自分の身の丈にあった便利なグッズを利用して少しでも楽に過ごしていけるといいな。

305 :優しい名無しさん :2022/02/06(日) 22:43:48.35 ID:WQUpIh0H0.net
そういうの探すのは嫌いじゃないんだよな、新しもの好きというか
よほど相性良くないとすぐ飽きるけど

306 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 11:31:52.91 ID:l7Hw/eW+r.net
>>301
ホワイトボードとかアナログなものもここでは見直されてるよ

307 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 16:09:32.98 ID:tAd9DTnTr.net
iPadとペンシルでメモ帳代わりにしようと思ってた時期あるけど字を書くときの違和感にどうしても慣れなくてダメだったな
今は百均で買ったボールペンとノート使ってる

308 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 17:44:03.25 ID:l7Hw/eW+r.net
>>307
試したことはないけど最近は液晶保護シートにペーパーライクなタイプってのがあるんだよね
紙に近い書き心地らしいよ

309 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 17:48:21.89 ID:l7Hw/eW+r.net
ちなみにボールペンは100均モノは全部ダメだと判断してもう買わないことにしてる
まだ芯が残ってるのに軸が割れたり液漏れしたり…
ごく普通にデスクで使ってただけなのに、ことごとくダメになってしまって懲りたw

310 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 18:36:20.00 ID:54EeLCKF0.net
>>306
アナログなものが好きっていうと何故か嘲笑される世の中だけど、
アナログはアナログの良さがある

スマホやPCで読んでも全く頭に入らないのに、紙で読むとすっと頭に入ったり
仕事の資料の校正で紙に出力するとたちどころにわかったり

311 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 19:46:34.29 ID:l7Hw/eW+r.net
>>310
デジタル一辺倒でガチガチに固めるっていうのもそれはそれでつまんないし、なんか逆に田舎モンぽくもあって恥ずかしい気もする

ネットとデジタルが普及しまくったら逆に手描きやアナログの良さが見直されて、若い世代からレトロ回帰なんて風潮もあるしね
紙の手帳も廃れそうにないし、やっぱり人間って両方が程々に必要なんだと思うよ

312 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 20:00:20.01 ID:BmLNSzSrM.net
わざわざアナログとデジタルを分けたがるのが解らん
分けて敵対視して良いことあるのか?

313 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 21:28:50.85 ID:Fxn4OlP30.net
IT職してたからデジタルと言うか主にクラウドへ集約させてたけど論理的な容量の限界が実質ないからどんどん詰め込んで収集がつかなくなったから他人と連携する必要のないものは紙へ戻した

314 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 23:09:25.12 ID:Dt+YaCAJ0.net
>>313
ローカルでRAIDすればいいんでは…

315 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 23:12:07.19 ID:Fxn4OlP30.net
>>314
どういうこと?
あと収集と収拾で誤字ってた

316 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 23:32:14.17 ID:2H7eiNRn0.net
>>290
ADHDは気が散りやすいわけだけど、その気が散る点と点との時間が、
料理工程に多くある点と点との時間とかなり一致してるって感じするよね
・野菜を洗う
・ピーラーで皮をむく
・包丁で切る
・コンロの火をつける
・フライパンに油を入れる
・野菜をフライパンに入れる
・軽量カップに水200ml注ぐ
・それに鶏ガラスープ粉を入れる


こんな感じでさ

さらにレシピ通り作っても良し、作らなくても良し、裁量の幅が大きい
創意工夫の余地も大きい
音、香り、味見、五感への刺激がコロコロ変わる
先延ばしすると焦げる、煮崩れる
「美味しい」という成功報酬もある
食う事自体を先延ばしすると、餓死するw

なんかADHD脳に合ってんだよね
なんかヒントにならんもんかねぇ

317 :優しい名無しさん :2022/02/07(月) 23:58:44.38 ID:l7Hw/eW+r.net
>>314
そういう問題じゃないと思う

318 :優しい名無しさん :2022/02/08(火) 21:59:29.76 ID:4uNE1P7w0.net
>>312
貴方の考え方が普通なんだけど、
デジタル化で儲けたい企業と、デジタルがひたすら先進的でかっこいい()って
思い込んでるバカが騒いでるから普通の人が巻き込まれる

紙の教科書とノートの何が悪いのって?
省資源?コスト削減?
学習のしやすさや縦覧性を無視してバカじゃないのって

319 :優しい名無しさん :2022/02/08(火) 22:13:47.16 ID:CZKnmMeF0.net
>>317

よく読んだらそうだな。勘違いだった。ごめん。
なんでもかんでもクラウドに上げちゃって、デジタル汚部屋作っちゃってるってことか。


ディレクトリの命名則を厳密にすることである程度は凌げそうだけどなあ。
 /.
  indivisual
  public
  family

これを1段目にして、その下を、

・indivisual と family は
 年ディレクトリ
  月ディレクトリ
・public は
  案件ディレクトリ
   年ディレクトリ

みたいにするとか。俺も indivisual は汚部屋で人のこと言えないけど、IT職してたなら、bash とか、sed、awk、perl、python、ruby あたりのスクリプト組んで、作成(更新)年月で強引にディレクトリ分けとか。

Win系ならPowerShellがそんな機能を持ってそうな気がする。

320 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 00:55:01.75 ID:O2a34qN60.net
>>318
電子ブックより紙の本の方が頭に入りやすいって記事があったな

321 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 01:11:10.56 ID:O2a34qN60.net
>>319
それこそタグ管理するのが一番だと思うよ
フォルダツリー型は複数の要素を持つ項目が氾濫して最後は網のようになって崩壊する
沢山の情報を集めるなら見えないものを見えるものと連携させ
見えるものだけで体系立て(ここだけをディレクトリ型に)するのが一番
本来ゴミ箱にいれていいくらいの雑学程度のものまで見えたら時間がどれだけあっても足りない

322 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 14:27:19.72 ID:96Ln0XsX0.net
皆さん交通手段は何ですか?

323 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 15:40:10.21 ID:ak/+xYMTa.net
電車

324 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 16:18:57.46 ID:cIcrHpU+r.net
徒歩or電車
東京住みはほとんどそうよね

325 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 16:31:17.17 ID:ujUhfcuFr.net
>>318
ちょっと被害妄想が出過ぎてない?
大丈夫か?

326 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 17:37:22.61 ID:q7oLuWOz0.net
電車になるよなあ
田舎に住んでる人たちはどうしてるんだろ

327 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 17:48:37.09 ID:nhdQ1vkx0.net
通勤は駅まで徒歩15分に加え電車40分さらに徒歩10分。通院は徒歩15分の駅のロータリーからバス。たまに家からタクシー。
ちなみに都内。
田舎の支社で働いてたときは原付。

328 :優しい名無しさん :2022/02/09(水) 17:53:27.73 ID:ujUhfcuFr.net
>>322
その質問の意図は?

自分も電車、自転車、徒歩、バス
あと遅刻しそう&してる時にタクシーもか

バイクくらいは欲しいなと思うけど、クルマと同様で
維持費とか事故った時に対処できるだけの経済的余裕がないから諦めてる

329 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 06:31:12.14 ID:3oVDguzW0.net
電車バスは具合悪くなるのと交通手段がないため車
運転するので薬は飲んでない
余計な情報を拾いすぎて処理が遅くなるタイプなので車の運転は考える間もなく注意する点がハッキリしてて逆にいいようだ
無限領域だと注意点を際限なく拾って主に何を注意したらいいのか分からなくなってキャパオーバーする
これはこうだけどこうかもしれないしこうだとしたらこれは?…あれ?なんだっけ?みたいな考えがぐるぐる回るから
性質をヒントに掃除も改善できたらと思うけど小物の無数に重なった集合体見ると頭から煙出る
皿洗いくらいなら大きいものから洗えば処理できるレベルの情報量になっていけるんだけどな

330 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 07:10:08.06 ID:3oVDguzW0.net
カバン、部屋、車の散らかり方が分かりやすくて仕事等の処理にキャパ使いすぎるとその視点が完全にオフになってるときがある
散らかってるのが明らかなのに見えなくなる
「なんか散らかってる領域」としか認識できなくなってひとつひとつがわからなくなる
森を見るときに木ひとつひとつとして捉えるより森としてひとつの領域として捉えるみたいに
失くしものをしがちなのもこのメカニズムなんだろうな
細密認識と全体認識のピントの切り替えがうまく行ってない
薬はたぶん多動の人が大人しくなるから周りは効いたと思いやすいけど、個人的な理想は静音化じゃなくこのピント切り替え調整をうまくやりたい

331 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 11:38:26.60 ID:5A79hebr0.net
空間認識能力が境界なので原付一種にしようかなあ 2種だと事故りそう 自転車で事故ったことはないけどわけが違うだろうし

332 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 12:58:23.87 ID:KJd6zc+Tr.net
仕事場の机や収納は定期的に掃除してる(つもり)
常に人に見られて汚いと怒られるし家より遥かに範囲が狭いからなんとかなる
その代わり自宅は汚部屋……仕事場と同じレイアウトにして同じ片付け方法にしたらハードルは低くなりそうだけど病みそうで実践はしてない

333 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 13:38:08.52 ID:AT9YS+xv0.net
>>326
もちろん車だよ

334 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 16:08:58.06 ID:poU+Ok/n0.net
無くしものをして、ここかここかここにあるって場所を何度探しても見つからず、数日後にやっぱりここにあったって見つかる現象なんなんだ。
そのポーチの中は何回も見たはずなのに不思議だ。

335 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 16:12:30.52 ID:S6sgG+Ulr.net
>>334
ここでは無いはずという思い込みからきちんと探せてない

336 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 16:27:19.17 ID:S6sgG+Ulr.net
>>330
自室が壊滅的崩壊レベルの汚部屋なんだが、普段はそこまで汚いとは感じないし、危機感もすごく薄くなってる

酷い状況だし何とかしなきゃな、したいなという思いはもちろんあるが、今すぐ急いでやらなきゃとまでは思えない

気力もあんまり無いから今は片付かなくても仕方ないよねって諦めも入ってて、寝床とも呼べないような所でムリヤリ丸まって寝てる

しかしカメラなどのモニター類を通して見ると認識がガラッと変わる
思わずウギャッ!と叫びたくなるほどの異常な惨状で本当にゾッとする

しかし再び自分の生の目を通して見る部屋は、やはりそれほどでもないように感じてしまう
これは何度やっても同じ

337 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 16:31:13.90 ID:poU+Ok/n0.net
>>335何度も探したんですけどね。
小さなポーチの中なのになぜ見つけられないのか…ポーチの中身を減らすとか、ポーチの中身を全部出せばもっと早く見つけられたかも。やっぱりものを減らすは大事だな。

338 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 16:32:16.83 ID:S6sgG+Ulr.net
それと部屋を離れてもやっぱり似たようなことが起きてる

自室を出ると「次はあそこを片付けよう、ゴミを出して場所を空けよう」などとプランが浮かぶのだが
実際に部屋に戻るとその認識を遥かに超える惨状のため、ほとんど手が付けられずに終わってしまう
(どこかを触るとドミノ状に次々崩れて来る状況なので難しい)

脳の方が「ここは絶対安全な基地だから」ということで汚く感じないよう、認知を歪ませてるのだろうけども…
強制的に脳が掛けて来るフィルターって本当に強力なんだなと実感させられる

339 :優しい名無しさん :2022/02/10(木) 16:56:09.79 ID:S6sgG+Ulr.net
>>337
狭くてごちゃごちゃしたところを探す時は横着せずに、全部中身を出すようにするといいよ

ポケットのあるものを洗濯する時もそう
手で探るだけじゃなくて、必ずポケットごと全部ひっくり返して中身を確実に出す
これを習慣にしてしまえば失敗も無くなる

ADHDは本人が意識できてなくても基本的に超せっかちな脳をしてる
だから探し方も何となく雑な感じになりやすい
小さな子供に教える時のように、横着せず基本に立ち返ってやった方が良い

自分も冬は部屋着のパーカーのカンガルーポッケに色々入れてパンパンにしてしまうんだけど
中までちゃんと調べたつもりでも見つからず、結局やっぱり後から出てくる、というのが今でもあるw

340 :優しい名無しさん :2022/02/11(金) 13:56:29.64 ID:eKQas7G4r.net
ストやコン飲んだときに物をどんどん捨てるようにしてったら汚部屋になることは少なくなったな
掃除しなくてもホコリがたまってくくらいで気が散るとか足の踏み場もないみたいなことは無くなった

341 :優しい名無しさん :2022/02/11(金) 17:52:48.98 ID:ZfNTl7n+0.net
>>331
原付二種をお勧めする
通り道が必ず同じというならともかく、そうでないというなら二種を

一種だと30km制限、大きい交差点(詳細省略)だと二段階右折が規定されてる
臨機な行動をとりにくい発達にとっては、最初から制限が緩いものを選択することが重要
そんなにスピードを出すつもりがないというなら出さなければいいだけの話
でも乗り出したらわかるけど30kmって公道では激遅だけどな

342 :優しい名無しさん :2022/02/11(金) 19:19:00.42 ID:CZHmvX9f0.net
仕事が病気等で休職すると無給になるので
30歳のおっさんになって病気怪我を気にしないといけない歳になってきました
保険とか共済とか考えないと
無難に県民共済から初めていくべきか

343 :優しい名無しさん :2022/02/11(金) 21:04:29.40 ID:OcHMrlDv0.net
>>342
いいんじゃないか県民共済

344 :優しい名無しさん :2022/02/11(金) 22:57:54.08 ID:k2MggzEU0.net
>>342
まともな会社なら診断書出せば半年か1年か忘れたけど給料出るよ
支給額が通常の2/3ぐらいになる場合もあるけど差額補てんあったり
傷病手当金を申請する方法も
サラリーマンならここらへんが恵まれてる

なお、メンタル関係で診断済みだったり、通院していればまともな生命保険、医療保険には
まず加入できないことをお伝えしておく
自分も共済ならなんとなく「優しい」だろと思ったけど全然そんなことはなかった

いや加入できるのもあるぞと言われるかもだけど、保険料と給付金のバランスが物凄く悪い
なおガンとか三大疾病とか入院手術に特化したものならあり
職場で斡旋している保険なら、条件が緩くて保険料も安めなのでお勧め

345 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 00:25:13.70 ID:rVHqrNsJr.net
>>344
共済も精神科NGってガッツリ書いてあるもんなw

ガン保険や女性限定保険、ワンコインの先進医療保険、傷害保険など
精神科通院歴は不問のものも探せば結構ある
範囲は狭いけど複数組み合わせれば良いよ
あとは「つもり貯金」が最強だからな

346 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 07:30:06.16 ID:Stcx83lU0.net
>>345
全くだね
まともな保険に入れないなら貯金をして備えるのが一番、というかそれしかない
現金なら状況に応じて生活費にも医療費にも振り分けられるから

貯金出来るカネがない!というなら保険など検討してはいけない
貯金という作業が出来ないなら自動積立で
貯金しても無駄に使ってしまうんだよ!というなら第三者に相談を

347 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 09:16:25.52 ID:rVHqrNsJr.net
>>346
>貯金出来るカネがない!というなら保険など検討してはいけない

全く同感
保険を何か都合の良いATMのように捉えてそうな人をよく見るけど、基本的にはギャンブルや宝くじのような性質のもの
病気した方が元が取れるという奇妙なバクチ
(これは無意識に病気をもたらす可能性すらある)

もともと賭け損になる人の方が多いからこそ成り立ってる商売だということを忘れてはいけない

やはり発達持ちはまず貯金に励むことを習慣にした方が良いと思う
ADHDには非常に難しいことだけど、そこを乗り越えて行かないと本当に将来キリギリス状態で詰むからね

348 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 09:27:14.38 ID:rVHqrNsJr.net
>>342
一定以上の期間、会社通じて保険料を払ってるなら傷病手当金が受給できるはず
確か半年以上から受給資格が出来るんだったかな
休んだまま辞めても最長で一年半は出続けるし
バクチ要素の強い民間保険に頼るよりも全然確実だよ
保険で出るのはそもそも生活費じゃないしね

349 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 11:36:55.91 ID:hptA+LpS0.net
休職ていうと誤解生みましたね、すみません。日給制の仕事だから休みは金はいらないってことです。
結局貯金したほうがいいなら頑張ります。

350 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 11:58:27.62 ID:Byu14cxKM.net
保険とか無駄だと思ってるし一切加入したことないわ
自分で資産運用してる

351 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 14:43:03.32 ID:/ea15iuMr.net
日給制採用してる企業ってイメージ悪いけど自分だけかね?
有給とかあるんだっけ?
それでも責任軽くしたいって魂胆が見える気がする

352 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 18:25:10.06 ID:Stcx83lU0.net
>>349を悪く言うつもりはないんだけど
日給制とかやってるところってまともじゃないと思う
もちろん仕事が日々で完結するタイプの業種があるのかもしれないし
副業程度でやりたい人のニーズにはマッチするかもだけど

まず自社の就業規則や制度を調べてみては?

353 :優しい名無しさん :2022/02/12(土) 18:37:34.07 ID:Wjue5dZvr.net
>>351
ド底辺ワープアの代名詞、日雇い派遣でしか経験無いなw
もちろん無保険で雇用保険も交通費も無かったや

354 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:10:43.34 ID:yuLwn6ku0.net
スマホ依存の対策で効果あった対策ある?
在宅ワークとの相性悪すぎる
出勤してた時も酷かったけど在宅になって拍車かかってる

355 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:12:14.08 ID:p7WvApysa.net
他の趣味を持つ

356 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:18:05.92 ID:1T8ClLeb0.net
>>354
スマホ依存て、スマホそのものをどうすれば良いかと目を向けがちだけど
スマホ触ってる間に後回しにしてたり、先送りにしている案件や課題に目を向けて
それを集中できるようにするにはどうしたら良いか?という事を考えるアプローチが良いと思う

仮に、スマホを自分で開けられない金庫に閉まっても
スマホ以外の何かに依存が移るだけだから

357 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:22:34.05 ID:1T8ClLeb0.net
ちな、自分が課題に集中して目をそらさなくなったのは
夕食抜きの半日断食と禁酒を始めたことによる
そして、夕食を食べない時間で部屋の掃除をした

誰にでも薦められる手法でないこたー承知してるが
まあ、参考までに

358 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:27:08.98 ID:yuLwn6ku0.net
>>356
ありがとう
まさにそれでスマホを家族に頼んで預けたら、普段やらないくせに汚部屋が気になって仕事ほっぽって部屋の掃除したり積んでた本に手を出したり…
やらなきゃいけない仕事を後回しにしてしまう
夕飯の断食か〜
仕事の後回しってどうしたらいいのか全然対策が思い浮かばない
クビになってもおかしくない

359 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:43:32.07 ID:1T8ClLeb0.net
>>358
名無し氏の仕事って何?

書類作成提出なら、コワーキングスペースとか電源有りカフェに行くと捗るかもしれないし

〆切を守れないなら、同僚とか上司とかに
「何月何日何時から、提出前の書類を渡すので、確認の査読をお願いします」と頼む
それを、文書を送るだけでなくて、顔が見えるZOOMとかで一言添えて渡すようにすれば、プレッシャーになるよ

360 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 11:59:18.28 ID:axYx98F1r.net
>>354
依存はほとんどが不安感の表れだからな
他に健全な趣味を持って精神的リア充になることが第一だよ

361 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 12:00:57.03 ID:axYx98F1r.net
>>358
>まさにそれでスマホを家族に頼んで預けたら、普段やらないくせに汚部屋が気になって仕事ほっぽって部屋の掃除したり積んでた本に手を出したり…

これも現実逃避の一種だよね
自分で内面に抱えてる不安感をきちんと受け止められてないんじゃない?

362 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 12:38:25.26 ID:L29Zfpzdd.net
逆にスマホを報酬にすればいいんじゃないかな?
仕事1時間やったらスマホ10分見ていい(もちろんタイマー必須)×繰り返し
もしくは何の仕事かにもよるけどイヤホンでYouTubeなどの音声だけ聴きながら仕事するのはありにする(ただし画面を見るのはNG)
長い動画を見るようにすればその間はずっと両方できる

363 :優しい名無しさん :2022/02/17(木) 15:03:40.88 ID:l+AUlEMFr.net
シンプルに音楽流すだけのものがいま逆に欲しくなって来てるw
静かすぎると作業に取り掛かりにくいからきっかけに音楽流したいんだよね

こういう点は、まだ出来ることに制限の多かった時代の方が良かったかもしれんな

364 :優しい名無しさん :2022/02/18(金) 20:14:46.40 ID:QFnlKG6t0.net
>>360
ほんとそれ
本質突いてる

精神疾患全般ではまさしくそう
ADHDでは特に脳の鎮静のため
大脳前頭葉を刺激することで、精神の安定や落ち着きを図ってる

365 :優しい名無しさん :2022/02/18(金) 21:28:01.76 ID:QFnlKG6t0.net
そういや、これから結婚して夫婦生活する人とか
「身辺整理」はどうしてるのか、どうしたのか気になってる
自分も近々そうなりそうで…

整理整頓が出来ないから、当然PCの中もぐちゃぐちゃ
アダルトサイトのブックマークや画像がゴロゴロ
PCを捨てるとか、全部削除するとかの方法は無理
PC共有しない方法もあるけど、後ろから見られるかもだし
やっぱりアダルト関係を見るのは止められないと思う
器用に隠せるかというとそれも無理だし

それと家族で回線を共有すると夫(妻)が色々検索した関連の
広告(例えばエログッツとか)が妻(夫)の画面に出て来るんだってね

笑われるかもだけど、ほんとどうしたらいいのか悩んでる…

366 :優しい名無しさん :2022/02/18(金) 22:10:33.65 ID:bjzzrTTnr.net
ターゲット追跡広告に関しては「許可しない」の設定にすれば良いし、アカウントを共有・共用したりとかの変なことが無ければほとんど大丈夫なはず

367 :優しい名無しさん :2022/02/18(金) 23:24:00.13 ID:IsUjIkNv0.net
>>365
当然バレてるが体裁上隠れて見てる
向こうも察してスルー

368 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 00:31:30.13 ID:HKJvcO560.net
>>365
広告などはアカウント別なら大丈夫

隠してはいないけど、必要ないのにわざわざ言ったりもしない感じ
18禁のゲームや本だったら「これ貸して」って言うけど
エロ小説サイトのブックマークとかはお互いよく知らないな

浮気相手にも見えそうな迷惑メールや
大変謎なエロ誤変換などは、見せあって二人でゲラゲラ笑うw

369 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 01:31:12.01 ID:a4NrgPmh0.net
サンクス
>>366
それ調べたけど、全部が許可しないという対応が出来るわけでもなく、
何よりADHDだし、色んなサイトをどんどん探して見ていくので不許可の操作を一々やってられない感じ

>>367
>>368
いいなーそういうおおらかな関係、羨ましい!
相手に聞くわけにもいかないから、ネットで「夫のエロ動画視聴の行動を
妻が発見した時」の話を色々読んだけど、1つ見つけたぐらいでドン引きしたり
ショックに思ってるんだってね…
いや、妻をないがしろにするつもりなんて全くなくて、男ってそういうものなのに

PCだけじゃなく相手に見せられない物があり過ぎて困ってる
自分で処分したつもりでも、気づかずに何かに挟まってたりとか普通にあるからなあ…

世間みんなは要領良くて、品行方正で凄いわ

370 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 03:52:20.74 ID:vU4ZG+OQ0.net
>>369
いやらしい系のものを見る時はシークレットモードで見たら?
終了したと同時にクッキーや履歴など自動で削除されるやつ
拡張機能を使えば確かお気に入りも隠しブックマークとしてできると思う
まあ女性は同居してると特に「私がいるのに…」と傷ついてしまう人がいるのは仕方ないよ
自分の容姿に自信ない人は、自分に魅力がないせいでそっちで処理する必要があるのかなって紐付けて考えちゃうからね
バレた時にそういう事へのフォローをちゃんとできるように文言を考えておくのもいいと思う

371 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 05:10:10.93 ID:pDNvxOHWa.net
>>365
PCは自分専用のがあるもんだと思ってた
スマホを使う様になってからと脱オタしてからPCは Officeとゲームでしか使わないけどね
それでも共有は無理だわ

372 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 07:30:48.19 ID:OZAbclX30.net
>>365
うちも結婚してるけど、PCはお互い別だね
エロコンテンツは外付けHDDに入れてて、主にロックかけた自分のスマホかタブレットで見てる

家族や友達が来たときにPC見せることもあるんで
PCの方はアダルト用と、普段用でブラウザをわけてる

ただ、そういうもの見てるってこと自体は別に隠してない
お互い大人なんで、見られたくないだろうなと思ったらスルーする

373 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 08:17:27.84 ID:yNCPN27u0.net
こういう「それは無理」「何々はできない」「それは捨てられない」と
いっさいの改善案を受けつけない奴って、何しにきてるんだろな
恥をかきに来てるのか?

374 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 08:59:03.43 ID:uq1JMckc0.net
甘えに来てるんじゃね

375 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 09:22:30.21 ID:4BxDGf4y0.net
相手目線があるかないかかなあ
相手がこれ見たら嫌な思いになったり傷つくだろうな、そんな思いをさせたくないなと思ってアドバイスを受けに来たのなら、あれもできないこれもできないって言わないと思う
そもそも相手がいる時にエロサイト見ることの失礼さ、男ってこんなものって開き直りに気づいてない人との結婚って大変そう
きつい内容でゴメンね

376 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 10:56:04.00 ID:Q1R0vbszM.net
>>375
そこらへんは相性もあるんだよね
結婚は好きな人とってのもそうだけど
自分が自分のままで、相手も相手のままでいられる人がいいと思う
相手の前で屁もできない関係では結婚できないわ、少なくとも自分は

377 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 11:47:18.33 ID:YI+DuoyP0.net
併発スレからきました。

相談させてください。
事務作業が苦手で、細かいミスを連発してしまいます。

例えば、
・勤怠管理システムに入力を忘れる
・エクセルの入力欄に入れる項目を忘れる
・上司の指示を忘れる
・長い話が頭に入ってこない

などです。
手書きメモや、スプレッドシートにタスク管理していても、仕事に集中していると忘れていること
があります。

タスク管理をしているもの自体を見るのを忘れたり、更新するのを先延ばししてしまいます。

何か良い方法があれば教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。

378 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 12:29:15.96 ID:amptZW9Ar.net
>>377
長い話が頭に入ってこないは知能の問題かも

379 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 12:39:03.42 ID:amptZW9Ar.net
>>377
outlook使ってるならアラート機能を使って定時に注意喚起させる
使って無いなら、アラート機能を持つ時計かスマホを利用する

380 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 12:41:01.96 ID:amptZW9Ar.net
>>378に補足
話が頭に入ってこないと、話が理解できないとではまったく違うけど
たとえば同じことを口頭ではなく文章で指示されたら理解できたりするの?

381 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 13:22:11.06 ID:1nZb1wxga.net
>>377
会社員向いてないんで辞めてナマポと年金で暮らしましょう

382 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 13:31:37.46 ID:tqh4PEByr.net
今やってることは時間の使い方をのグラフ化して無駄な行為をあぶり出すこと
情報を効率よく探せてると考えてた2ちゃんは更新連打刺激と反応実験ラットみたいになって
めちゃくちゃ時間食ってた

あと外出ついでとか風呂ついでにやってしまうゲームだとか
アホみたいな動画、あれをやることで元のtodoや目的を忘れて脱線から復帰できないことに気づいた。
「ついでに」マインドがめちゃくちゃ気が散る行為を加速させてることに気づいた。

383 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 14:06:17.13 ID:tqh4PEByr.net
例えば受験勉強してるなら外出ついでとか通学中に聞くYou Tube音声は勉強の仕方など
目的と関連するものであるべきで、息抜きだからとお笑い芸人の
ラジオ聞き始めたらそっちで
出てくる話題を次々と検索して元の勉強のことなんかすっかり
忘れてしまう。
ポイント@はおれたちは元々やってたことを忘れる能力が認知症レベルでめちゃくちゃ高いこと
これを真面目過ぎとか考えてはいけない
おれたちは痴呆レベルで忘れるからこそ無関係なことを絶対にやってはいけないのだ
障害者の自覚を持つべき

そしてお笑い芸人の日常の出来事など俺たちの生活にはなんの役にも立たない
おれたちADHDは気が常人の何倍も散りやすいというか
ポイントA重要なこととそうでないことの区別がつかないこれまた
知的障害者みたいなものなのだから
息抜きとか気分転換とかいういいわけつけてやってる
目的と無関係なことは限りなくゼロにしたほうがいい

384 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 14:41:31.37 ID:zgakYKTYM.net
>>377
障害をオープンにして障害者雇用狙った方がいいと思うけど
周りの支援が必要かと

385 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 15:56:36.52 ID:SW5hRSCqr.net
>>377の人を横から勝手に補足
↓とりあえず4月くらいまでは何とか頑張らなきゃいけない状況みたい

552 名前:優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-nQ4Q) :2022/02/18(金) 14:57:52.02 ID:nXLE9mG+0
>>550ありがとうございます。

今現在事務作業というより別の仕事をしていることが多いです。

ただ、社内システムでスプレッドシートやドキュメントを使うことが多いので、最低限は
使えないといけませんし、忘れたら上司からつつかれるのが恐怖です。

2月から入社して、4月くらいから事務ではないパソコンを使う専門職に移行予定なのですが、
その前段階でつまづいている感じです。

386 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 16:02:41.43 ID:SW5hRSCqr.net
>>377
>・勤怠管理システムに入力を忘れる
>・エクセルの入力欄に入れる項目を忘れる
>・上司の指示を忘れる

>タスク管理をしているもの自体を見るのを忘れたり、更新するのを先延ばししてしまいます。

自分もこの辺に関しては、PCソフトやスマートウォッチ等のリマインダー機能を活用して
定期的に嫌でも目に入るようにして意識に働きかけるのが一番かなと思うよ

>・長い話が頭に入ってこない

これは途中で自分の記憶と認識が本当に合ってるかの確認をするテイで、少しずつ区切らせてもらうようにしては?

387 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 16:57:20.14 ID:YI+DuoyP0.net
377です。
みなさんありがとうございます。

勤務時間中にtodoリストを作成する余裕がなく、帰ってから整理しているのですが、
自宅のパソコン等で管理するのが難しいです。(グーグルを使っているのですが、
同期ができません)

また、家で使っているのがMacなので、会社でも使えるApple Watchにリマインダーを
設定しました。
会社パソコンがWindowsのため、互換性がないのも管理が難しくなっている一つの理由です。

ちなみに障害者雇用で採用されています。
色々なツールに手を出して逆に使いこなせてない状態です。

388 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 17:15:29.14 ID:4BxDGf4y0.net
障害者雇用なのに恐怖を感じるほどつつかれるってなんだろうね
私たちは認知の歪みで物事を悪い風にとらえてしまうこともあるから、悩んだらまず信頼できる人や職場の人に相談した方がいいと思う
客観的に見てもらって、配慮が足りないようなら改善してもらえばいいし
定型いわく、発達は頼んでもいないのに抱え込んで自滅する人が多いらしいよ

389 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 17:57:35.66 ID:yNCPN27u0.net
>>387
むしろ手帳のほうが良くないか?

日々のメモ用の小さいノートと
日報を書き込む1Day1ページの大きめの手帳との併用をおすすめしたい
がんばれ

390 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 18:57:45.23 ID:OZAbclX30.net
>>378
長い話が入ってこないは自分もあるな
APD的な難聴じゃなく、
途中で気が散ったり違うこと考えたりしてしまうせいで
最後まで集中して聞くのがどうしても無理だったりする

ADHDならよくあることかと思ってた

391 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 19:31:52.90 ID:WK2O1pNu0.net
>>390
ADHD超絶アルアルだと思うよ

392 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 19:54:07.26 ID:bSmWKefE0.net
>>388
自分も障害者雇用だけど配慮とか理解しようとしてくれる職場のほうが少ないよ

393 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 20:12:59.67 ID:t2ZQU6xw0.net
>>388
>恐怖を感じるほどつつかれる

これやってる方が、本人気が付いていないだけで
人格障害持ち、あるいはASDなんじゃない?

本当に定型だったら上手に距離取るし割り切るのにさ
本人は定型のつもりでマウントとってくるから質悪いよね〜

394 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 20:44:41.07 ID:4BxDGf4y0.net
>>392 そうなんだ
それじゃオープンにした意味ないよね

>>393
>本当に定型だったら上手に距離取るし割り切るのにさ
実はそのケースも考えてたんだよね
定型みたいに相手の立場に立って物が考えられる人って感じしないよね
発達の敵って実は発達だったり人格障害だったりするし
ただ発達は被害妄想のケースも多々あって。そこが定型に嫌われるポイントだから念のために相談できるなら相談してほしい

395 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 22:38:28.07 ID:OWXQ4mSs0.net
定型は相手の立場に立って物が考えられる人じゃなくて
集団に合わせる、空気を読むのが上手い人って感じだな
定型は空気が読めない発達障碍者を理解できないし
場合によって排除対象になるんじゃないかな

396 :優しい名無しさん :2022/02/19(土) 22:49:30.82 ID:RCulIGofM.net
障害者枠なら、長い話を聞き取れないのでって言って
スマホで録音しておけばいい

397 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 07:07:17.52 ID:cmZcgtC70.net
>>389ありがとうございます。
手帳で一元化した方がいいですかね。
今バレットジャーナルっていう方式でとっているのですが、結構面倒で。。。

>>392ありがとうございます。
恐怖を感じるほどつつかれてはいないのですが、1回つつかれてから不安です。

398 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 08:37:56.43 ID:v5lHqaZX0.net
>>397
バレットジャーナルはもともとの始祖の人のような箇条書きならまだしも
日本の女性たちが書籍やネットで公開してるような
手の込んだ表とか、可愛さの追求にハマッてるなら
生産性が下がってるんじゃないか?と思うけど

自分がどれだけ時間をかけてるのかと
見返したり調べ物などに役立ってるのか
など、効果を実感できるのか考えてみましょう

既製品の手帳や業務日誌の方が良かったという話になるかも知れません

399 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 11:07:22.55 ID:cmZcgtC70.net
>>398ありがとうございます。

全く可愛さとかデザインにはこだわってないのですが、それでも厳しいです。
iPadを持っているのですが、職場で使えないので何かいい方法はないかと模索しています。

400 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 19:22:36.60 ID:UPoeMs1W0.net
>>399
横からすまんけど
バレットジャーナルって、基本は毎日日付書いて、その下にやることを箇条書きにして書き出してくだけだよ

記号とかそんなもんどうでもいいから
期限書くとか、今日やるやつには赤線とか、終わったら消すとか
その辺は自分で好きに決めてやるんだよ

リマインダーの入力だってスマホの音声入力とかでいいじゃん

定時、定期にやることや決まった時間の予定なら大して更新もいらないし
どう考えても毎日毎時変わるTODOを常にデジタルで管理って方が無理がある

いろいろと形から入って無駄なルール付け足してない?

401 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 19:25:57.85 ID:UPoeMs1W0.net
各仕事ごとの長期の進捗状況とか、そういうのはエクセルのシートの方が管理しやすいけどね

402 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 19:35:35.96 ID:+dudx9Xh0.net
>>365
> それと家族で回線を共有すると夫(妻)が色々検索した関連の
> 広告(例えばエログッツとか)が妻(夫)の画面に出て来るんだってね
>
> 笑われるかもだけど、ほんとどうしたらいいのか悩んでる…

遅レスだけど、クロームなら右上の…ボタンからシークレットウィンドウ・FireFoxならプライベートウィンドウだっけな。
Edge なら in private みたいなのが足跡残さねえぞ。


お気に入りはそもそもアカウント毎に違うし。


あと、他人に見られたくないファイルは、"True Crypt" で、どでかい暗号ファイル作ってそこに入れる.


そういや、「プライベートお気に入り」みたいな機能があると便利だなあ。実装してるブラウザとか拡張あるのかな…

403 :優しい名無しさん :2022/02/20(日) 23:22:24.94 ID:WjSIJd7o0.net
>>400
変に凝って面倒になって飽きるパターンな
解ってはいるんだけど歯止めがかからない

404 :優しい名無しさん :2022/02/21(月) 16:39:53.51 ID:49fkmkBr0.net
>>402
365の問題は、自分の興味・性的志向に基づく広告が妻に見られたくないというものだからプライベートモードやtrue cryptでは解決策にならない
cookie無効にする程度ではターゲット広告を防ぐことはできない

405 :優しい名無しさん :2022/02/21(月) 23:57:30.92 ID:uTFlnvaZ0.net
>>402
色々サンクス

個々の対策は何となくわかってきたけど、結局それが確実に出来るかだよね
抜けが多いからどっかでヘマを必ずやると思う
短期記憶が弱いからメモ魔にもなってて、デートでの出来事とか話したことまで
ワードで記録を取っていたり
そうしないと平気で同じことを聞いていたり、聞いたのに完全に忘れてたり、
一緒にしたことも覚えてなかったり、いくら特性でも相手の信頼なくすわ
ワードはタブ?を開くとずらっと、最近作成したファイルのタイトル履歴一覧がふいに出てきたり
変なことは書いてないんだけど、そこまで記録してるの?とかドン引きされるレベルで
自分だって労力使ってそこまでやりたくないんだけど

夫婦や家族でPCを共有してるとか凄すぎるわ
ほんのちょっとしたことで思わぬ所で様々な履歴が出てきてしまうし
自分専用のPCを持って、絶対共有しないようにしてパスワードをかけて他人に触らせないようにするしかないな…
そこまでやっても>>404の言う通り完全な解決策にはならないから、不経済だけど回線もわけるしかないよね

あ、女性からのレスはもういいです、男性のADHDしか理解しえない悩みなので

406 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 00:11:55.75 ID:Lw8reGRjM.net
>>405
>あ、女性からのレスはもういいです、男性のADHDしか理解しえない悩みなので

これは言い方がひどすぎるし、決めつけもちょっとひどくないか?
ASDも入ってんのかと

407 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 01:23:18.32 ID:+LV/972t0.net
>>405
タイトルを「日記」にすれば何の問題もないと思うけど

あと、女だってエロ本見るしエロコンテンツ集めるしエログッズ検索ぐらいするぞ
夢見すぎだよ
演技も嘘も男より上手いんだよ

408 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 01:26:08.83 ID:+LV/972t0.net
> 演技も嘘も男より上手いんだよ
あーごめん、これはちょっと訂正する

409 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 04:26:08.90 ID:FuGMwpAc0.net
自分は相手の女性と性的興味は共有してるわ
お互いやや偏った趣味もあるけどパートナーという関係で隠すようなことでもないし

固定回線分けるのはフレッツ光ならプロバイダ複数契約して複数のBBルータ側でそれぞれプロバのPPPoE/IPoEの認証させる
私が無知だったら後学のためにご指摘頂きたいけどCookieならまだしも同一の回線から判別してくるトラッキング広告はないと思うからOSログインを別ユーザで十分だと思うけどね

410 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 05:55:43.69 ID:+LV/972t0.net
>>409
大半はトラッキングcookieベースだけど
サイト側に保存されたデータを元に同一の回線を追跡してくるターゲティング広告は普通にあるよ
これの場合はユーザーどころか端末が違おうとついてくる

411 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 06:33:07.35 ID:FuGMwpAc0.net
>>410
ありがと じゃあMAP-Eなど同一グローバルIPv4アドレスを共有してるプロバイダ回線だと汚染されることもあるのね
対抗策はAdblockplusのEasylistやブラウザのDNTを使いつつアダルトなどで使わないときのDNSサーバをファミリーセーフティ対応のに替えるぐらいで完全防御するには別回線(VPN含)しかないね

412 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 07:37:27.53 ID:x915KsSv0.net
>>407
あんま関係ないけど俺は073というフォルダに放り込んでる

413 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 08:01:31.66 ID:x915KsSv0.net
>>411
IPV4のアドレスって動的なんじゃないの?

414 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 08:20:59.31 ID:4np1S3l40.net
>>413
どの段階でDHCPかましてるかによるんだろうけど、IPV6だとやばいよなあ

415 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 08:39:45.23 ID:g0quE2GJ0.net
どんどんテクニカルで対応する話になっていって草

新婚の数年だけでもエロ封印して
PCは新居に持ち込む前に初期化するか、新品を買いなおせ
エロいのみたくなったら嫁さんを見れ
最低限の礼儀だと思うが

ちなみに書き込み者は男性

416 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 09:19:19.75 ID:VpfJgx3/d.net
>>405
>あ、女性からのレスはもういいです、男性のADHDしか理解しえない悩みなので

性別とかADHDとか関係ないな
あなたが将来の嫁さんを大事にできないキモい奴と思われてるだけ

417 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 10:10:25.51 ID:NgP71AaLM.net
>>414
v6は今のところは動的だったと思う、といっても滅多に変わらないはずだけど
v4がなくなるころには固定になると思う

>>412の意味にまだ誰も気づかないらしいな

418 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 13:38:56.78 ID:+r0wpihr0.net
>>405
片づけるものが違うのは確かだけど「見たくないものを見せない配慮」は男女一緒だよ
誤解を招かないために一部をオープンにするのも、その配慮の一環なわけ
社会の窓やブラ紐の夫婦版と思ってがんばれ

>>417
710=オイルでしょ?

419 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 13:56:09.60 ID:e3Is4YHzd.net
タスク管理は全部メーラー(outlook)を使ってる
要作業というフォルダーを作ってそこに放り込む
終わったら消す
自分で発生したタスクもめんどくさいけど一度自分にメールで送り、そのフォルダに突っ込む

ずっと付箋べたべただったけど、クリーンデスクでつかえなくなった

420 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 14:03:44.22 ID:q8/K0ap/0.net
>>418
そうそう、もうほぼ正解だね
本当はそれを>>412の内容に適用してほしかったんだけど 笑

421 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 18:45:15.16 ID:7qW+UhIo0.net
>>405
>不経済だけど回線もわけるしかないよね

そこまでしなくてもVPN使うだけで十分よ
あと、Chromeはシークレットモードでも閲覧履歴を収集して裁判にまでなったからやめた方がいいわね
同じ回線なら、Youtubeのおすすめも、アカウントなしでも、家族の興味に関連する動画が出るときあるから気を付けてね

正直言って、女性からのレスに悩みながら、このスレで聞くよりももっと専門的なスレで聞いた方がいいわスレ違い気味だし

422 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 18:50:07.66 ID:7qW+UhIo0.net
>>411
DNTは全く意味がないどころか逆効果。追跡しないでという強制力のないリクエストをサイトに送るだけ
大半のサイトが無視して追跡されたくないユーザーとして認識するだけだから余計に目立つことになる
DNTリクエストを尊重しないとはっきり明言している有名サイトと言えば、Pornhubだ

そしてAdblock PlusはCNAMEクローキング解除ができないのでトラッカーに対する保護は脆弱
CNAMEクローキングによるユーザーの追跡を行う有名サイトと言えば、XVIDEOSだ

だから405がポルノブラウジングをする場合、あなたのやり方では完全防御には程遠い。対抗策にはならない。

423 :優しい名無しさん :2022/02/22(火) 20:59:33.55 ID:FuGMwpAc0.net
>>422
ありがと
DNTとCNAMEクローキングはブラウザで対抗しようとしてもまたいたちごっこになるだろうしね
それら海外ポルノサイトのターゲッティング/トラッキング広告がAdGuardDNSやOpenDNSほかのファミリーシールドで防げないならやっぱり潔く別回線しかないね

424 :優しい名無しさん :2022/02/23(水) 00:58:31.45 ID:SZuaiwYVr.net
エロ系はpinkでやれよ ADHD関係ねーじゃん。きもい

425 :優しい名無しさん :2022/02/23(水) 13:58:08.05 ID:ccxL2OY80.net
こういう流れ見てるとPCに詳しい奴と俺ら発達の割合って一定数重なるよなーとか思う

426 :優しい名無しさん :2022/02/23(水) 14:29:53.05 ID:0ffRJRzJ0.net
>>425
一定数料理が好きな人もいるのかな?

427 :優しい名無しさん :2022/02/23(水) 16:18:30.82 ID:bagso3Hh0.net
なにかに凝るっていう共通項で括れるだろうね。

数日前に俺も朝エクセルマクロ組みだして(趣味)、夕方に子供迎えに行く時刻のリマインダが鳴るまで飲まず食わずでプログラムしてた。
自分に呆れたw

それはそうと、Tile の電池が切れかかってるってメッセージが出て慌てて電池買いに行った。
あれがある生活に慣れると、めっちゃ不安になるね。電池切れ。

428 :優しい名無しさん :2022/02/23(水) 18:32:09.46 ID:V4ec8qxRa.net
基本的に電気で動く物は「電池切れたらただの箱」w
ひとつのものに頼りすぎるのもまた危険

電池切れでも見つけやすいアナログな工夫
=長いストラップや目立つケース等をつけて物理的な面積を増やし、万一埋もれても目立ちやすくする
というのを組み合わせると良い

429 :優しい名無しさん :2022/02/25(金) 22:43:37.11 ID:i99intKM0.net
>>428
「れ・い・ぞ・う・こ」ってやつか?

でもそれ言い出すと、原始人から「火くらい木で起こせよ」って言われるぞ。
厄介なことに、その場で必要な火を起こすのはそいつのほうが早くてうまい。

あんたの言うことはわかるけど、目立つようにしておくのは「保険」だと思う。

メインは「信じられないくらいの馬鹿が扱ってもフェイルセーフなガジェット」を
稼働させておくことだと思う

430 :優しい名無しさん :2022/02/28(月) 17:42:57.90 ID:4fmuwkw20.net
相談です。
タスク、todo管理をすること自体がきつくなってきています。

仕事上でやることをメモして、帰ってからリマインダーに設定しているのですが、その行為自体に
時間がかかってしまい、非効率だよなと思いつつやめられません。

メモしないと忘れますし、リマインダーは手間がかかります。
みなさんはどうやってtodoやタスク管理をされていますか?

よろしくお願いいたします。

431 :優しい名無しさん :2022/02/28(月) 17:47:51.75 ID:dZynMtLYd.net
同じくタスク管理作成に時間かかるわ
自分のためと言うよりは報告共有用になるから上司からの攻撃材料を時間かけて自ら作ってる感が半端ない
上司はアレやれ、コレはどうした、やらなきゃダメだろと言うばかりだしな

432 :優しい名無しさん :2022/02/28(月) 18:01:38.46 ID:/i0tRhPH0.net
>>430
まず手にメモから始める
次に財布に付箋2つという感じで出来る範囲を少しずつ広げて自分の限界を探っていく
普通の人と違って自分が出来る限界がどこかを知ることが大切
一般的な工夫やノウハウはそのあとにすべきことだぞ

433 :優しい名無しさん :2022/02/28(月) 23:42:54.91 ID:0b1cSI0W0.net
>>430
リマインダーにきれいに整理しようとするから時間がかかるんじゃない
小さい手帳に箇条書きに書いていって、終わったら塗りつぶすとかして1日に何度もそれを見て確認するとか?

434 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 00:26:44.34 ID:LO1YFDjXx.net
>>430
リマインダー設定する項目が自分のキャパ超えるような量(多すぎ)になっちゃってるんじゃない?

これも発達あるあるだと思うけど
どれもこれもが全部同じくらい重要に思えてリマインドしすぎて結局ぐちゃぐちゃになるっていう
最初の取捨選択が正しく出来てない問題があるのかなと

教科書にラインマーカーをやたらと引きすぎで、本当に重要な部分まで埋もれて訳のわからん状態になるアレだよw

435 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 07:07:00.33 ID:Gt0eJ8gn0.net
430です。

みなさまありがとうございます。
リマインドを綺麗にしようとしているという部分はあります。
ただ、直近の予定はメモに取っておけば良いのですが、例えば1週間後の予定などを
メモにしても忘れてしまいます。

リマインド機能があると安心して先送りしてしまうというのもあるのですが、
かとってリマインド機能を使わないと、ほとんど忘れてしまいます。(特に毎日しなければいけないことなど)
自分にベストな方法がわからず困っています。

バレットジャーナルで管理していたこともあるのですが、手書きが大変で結局続きませんでした。

436 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 08:27:06.87 ID:ih/rL4D/0.net
俺はスマホのメイン画面のほぼ大部分をGoogleKeepにするって方法で凌いでる

437 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 10:32:44.94 ID:FFnBu1uur.net
>>430
おれたちはすぐ忘れるのだからスマホかスマートウォッチのリマインダーにその場で音声入力する。音声のほうがキーボードだして入力するより楽だよ。

ただマシになるってだけで身近な人にやったかどうか確認してもらうのお願いするのもいいかもね

こういうのってドーパミンがうまくコントロールできてないのが
原因なのでアル中などの自助グループみたいなのつくって
お互いチェックしあうみたいなのが効果あるのではないかと
思ってるんだけど
ラインで匿名自助グループ作ったら興味ある人いる?

438 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 10:34:37.30 ID:FFnBu1uur.net
ラインADHD自助グループ 仮称
・個人情報は一切出さないが詳細なアイデアもらうために
出したい人は出しても良い
・今日絶対にやることを一つ決めてできたかどうかメンバーからツッコミが入る

439 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 10:36:18.69 ID:FFnBu1uur.net
・できなかったならなぜできなかったのかを本人視点と他者視点のズレで修正していく
・生活改善のツールやアイディアを共有する

440 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 10:37:04.46 ID:FFnBu1uur.net
にちゃんと同じく匿名だからこそ言えることもあるわけでラインのグループはニックネーム設定して匿名可能なので提案してみました

441 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 13:40:15.32 ID:LO1YFDjXx.net
◆Eテレで放送中(アンコール放送の再放送)
13:35〜13:50

きょうの健康
その行動も?身近な発達障害
「大人は生活の工夫で改善」
初回放送日: 2021年6月8日
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/RYPW14Q7XL/
発達障害は、子どものころに見過ごされ、大人になってから周りの人や本人が気づくこともある。
大人の発達障害でトラブルの原因になるのは、多くの場合、ASD(自閉スペクトラム症)とADHD(注意欠如・多動性)。
周囲の人は、それぞれの特性をよく理解し、その人に合わせた対応をすることが大切。
具体的なサポートのしかたなどを紹介する。

◆TVer見逃し配信

きょうの健康
その行動も?身近な発達障害 「大人は生活の工夫で改善」
NHK Eテレ・東京 2月22日(火)放送分
3月1日(火) 20:45 終了予定
https://tver.jp/corner/f0076158

442 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 17:09:31.07 ID:NZ/U2tUG0.net
コンサータ飲めば目覚めて動けるんだけど
睡眠時間が長いのと睡眠から脱するのが難しいのは変わらない
というかコンサータ飲み始めてから睡眠時間長くなってる気がする

どうにか睡眠時間減らせないだろうか…

443 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 17:22:05.76 ID:LO1YFDjXx.net
>>442
実際には何時間になってるの?

444 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 17:28:28.15 ID:ih/rL4D/0.net
>>440

ここからフォークする必然性がちょっと感じられないなあ。
あと、俺らが長期的にそういう集まりの管理を根気よくできるかどうかに大きな疑問符が付いてしまうという悲しい現実が…

445 :優しい名無しさん :2022/03/01(火) 18:23:52.79 ID:B2CblRV80.net
>>442
何mgよ?寝つきいいならある意味羨ましいけど

446 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 01:40:33.37 ID:Gl1fGVgD0.net
アロマセラピーとかどうやろ。

コンと煙草の相性が悪くて禁煙したいんやけど、禁煙したらアロマやってみたい。

向精神作用のありそうなもんは何でも試してみたい!

447 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 01:51:14.24 ID:eT+sBVxX0.net
アロマテラピーは簡単なやつしかしないけどラベンダーの精油はすごいよく眠れるよ
やる気欲しい時はグレープフルーツやオレンジよ精油くんくんしてる

遅ばせながらアレクサ導入したけど「スマホ探して」で鳴らして貰えるの神だわ
手に持って置いた瞬間行方不明になるからつねにスマホ探してたのがこれで勝つる

448 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 05:52:51.94 ID:Mmld0VmQ0.net
>>443
最近は12時間寝てます
コン処方前は9〜10時間くらいだったかな

>>445
最近27mgに増量してもらいました
寝つきはいいというか
いつも横になってスマホいじり出して速攻寝落ちしてる
なんならコン効いてる状態でも寝れる

449 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 12:53:47.08 ID:5FuVzzKpx.net
>>446
禁煙始める前からでもやってみたら?

450 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 12:55:22.81 ID:l6P3EsKt0.net
リマインダー リスト15
数は900個w
繰越ばっか
安心して先延ばしわかる。

451 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 16:14:20.41 ID:cN6v8gUV0.net
>>446
コンとタバコの相性悪いってどういうこと?
俺はコン飲み始めたら煙草まずく感じて禁煙し始めた
けど今度は眠すぎて集中どころじゃないわ

452 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 16:30:29.72 ID:5FuVzzKpx.net
>>450
教科書の本文の9割にライン引いちゃって本末転倒になるやつw

タスクに関しては諦めが肝心
実際そんな数こなせるはずもないのに
「自分の理想の上ではこれだけやりたい」
という願望と現実との線引きが出来てなくてキャパオーバーになってる奴が多いはず

勝間和代は「(やるべきことよりも)『やらないこと』を決めた方が良い」
と言ってたが、これは本当にその通り

理想通りにタスクを実行することにこだわるのではなく、不必要なことや無理なことを見極めて省略する、
削ぎ落として空白を設ける作業の方が遥かに大事

453 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 17:46:42.93 ID:9dSNUiip0.net
知覚統合低いせいか会社の人の名前全然覚えられん 

454 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 19:25:17.48 ID:Hf8et5YxM.net
>>453
大丈夫、それは知覚統合のせいじゃないから

455 :優しい名無しさん :2022/03/02(水) 20:10:05.70 ID:Gl1fGVgD0.net
>>451
あくまでワイの主観ね。

なーんか食い合わせ悪いっていうか。

456 :優しい名無しさん :2022/03/11(金) 20:12:26.05 ID:5fpUqHcRr.net
予定考えてもすぐ忘れる
一時間前にオンライン英会話予約入れて
飯食ってる間に忘れてチケット無駄になった

スマホにいれてもスマホ開かなきゃ忘れるし、
予定とtodoだけひたすら表示する電光掲示板みたいな二十インチくらいの壁掛け電光ボードみたいなの売ってないかな

457 :優しい名無しさん :2022/03/11(金) 21:55:03.31 ID:UGOH+gJNF.net
普通にアラームじゃだめなのか?音がないと表示だけじゃ見落とす自信がある

458 :優しい名無しさん :2022/03/11(金) 21:55:13.00 ID:zhNso4zD0.net
使ってなかったPCに、一時間ごとに何時か知らせてくれるソフト入れてお知らせしてもらってる。
Todoはいろいろ電子機器ためした結果、安いA5メモ用紙に今日やること殴り書きするのが一番良かった
ipadもなんでも電子機器は画面閉じた瞬間から頭から消えていくので…

459 :優しい名無しさん :2022/03/12(土) 01:56:29.20 ID:+HlRIr3fM.net
職場のPCとスマホとスマートウォッチの間でメモをGoogle keepで共有していたけど職場でGoogle keepがブロックされてしまった(泣)

460 :優しい名無しさん :2022/03/12(土) 16:17:15.83 ID:nEIUmMoc0.net
言語性低くてアウトプット苦手だからメモ自体するのがしんどい
なんてメモればいいか文字が出ない

461 :優しい名無しさん :2022/03/14(月) 23:04:28.57 ID:9uv0hxvF0.net
料理で2品同時に作ったりするのが難しい
コンロに火を付けて沸騰するまでの間に他のことをやろうとすると、火をつけてるのを忘れる
短時間でもタイマー必須だな

462 :優しい名無しさん :2022/03/15(火) 11:05:37.95 ID:O9UHttWy0.net
>>461
キッチンタイマーは東急ハンズとかで売ってる、2秒、15秒、30秒だったかな、
ブザーの鳴る時間を切り替えられるのが超オススメ
1000円超えてキッチンタイマーとしてはちと高いけど、2つ併用してる
コンロを2口3口併用する時は便利

463 :優しい名無しさん :2022/03/15(火) 13:17:55.33 ID:30O5p8y3x.net
Amazonで検索してるとたくさん出て来たサイコロ型のタイマーに興味持ってる
各面に時間が表示されててその面で置くとタイマー開始するやつ
見た目も綺麗だしテーブルの上に置きやすくて良いかも

464 :優しい名無しさん :2022/03/15(火) 14:29:26.00 ID:ZdmZOSvs0.net
サイコロタイマーよさげだけど壊れたレビュー多いな…

465 :優しい名無しさん :2022/03/15(火) 22:02:00.72 ID:HD8NmqwP0.net
このスレ見てると改善のための道具を買い込んで余計に物が増えて整理できなくなっていくADHD特有の現象を起こしそうで若干不安になるw

466 :優しい名無しさん :2022/03/16(水) 00:13:23.33 ID:2nxSS+mba.net
この前時間を可視化できるタイマー 時計買ったけど、未だに電池入れないで放置してるw

467 :優しい名無しさん :2022/03/16(水) 12:58:03.06 ID:YIarVT1+d.net
スマホ一台あればいい!
葉っぱ葉っぱ!

468 :優しい名無しさん :2022/03/16(水) 13:28:48.94 ID:6muKRVYEx.net
もうスマポンのタイマーだと目の覚めない身体になってしまった…
家族にビビられるほどの爆音でバイブも同時なんだけど、一旦寝付いてしまうとほとんど効果がない
何故これで目が覚めないぃイイ!?ってショック受けることが増えてるから、もう安い中華製でいいんでスマートウォッチ買う方向で考えてる

ウェアラブルメモのWEMOはようやくポチれて届いたんで、使ってみて何かあれば後で書くよ

469 :優しい名無しさん :2022/03/16(水) 23:17:01.32 ID:LB09XZ3z0.net
>>468
ガーミンのスマートウォッチ使ってるけどバイブのアラームにできていいぞ
音出さなければ周りにも迷惑かけないし

470 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 04:21:52.78 ID:Y8cRWvoK0.net
ADHDの人ってわりと新しいもの好きだよね
ずっと同じもの使い続けるというよりはツールにしても音楽や食品にしても新しいもの出たら試してみたくなる
ASDだと同じものをずっと好むイメージがあるけど

471 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 07:17:59.71 ID:H3it8UhU0.net
安定の方が好きだから新しいものに特に興味無いわ

472 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 19:56:40.16 ID:yV7/ktWC0.net
タイマーと言えば 声かけるスピーカーめっちゃオススメやで
わたしAlexaつかってるけど、スマホ出したりキッチンタイマー探したり時間入力する手間暇なしで「アレクサ、3分タイマーして」って言うだけってめちゃくちゃたすかってる
セールの時にスピーカー目的で買ったけどタイマーしか使ってない笑笑
あ、あとスマホない時もアレクサに言ったら音出してくれるで!別売のなんかを買えば電気とかテレビとか声で操作できるからリモコン探さなくてもええんやで!マジでADHDにはおすすめ!!

473 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 20:37:37.27 ID:fhHycD22x.net
>>471
その安定にたどり着くまでが遠い道のりなわけさw

474 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 20:52:00.36 ID:mKa2Mc0p0.net
>>470
その一方で鞄やら靴やら財布やら家具やら、日用品は壊れるまでずっと使っちゃうけどね
こういうの幾つも買ってローテーションする人も多いけど、
自分はそういう何又もするみたいのは無理で、使うのは結局一つだけになる

でも外食するときは行ったことない店行きたいし、食べたことない物が食べたい
新しい家電とかデジモノとか、おもしろグッズみたいなのは大好きで、しょっちゅう買ってる

475 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 21:10:05.78 ID:/NHUAgp70.net
鞄は中身も含めて絶対に変えない
靴だけは好きだからローテーションで使ってるわ
均等に履くって出来なくて精神的に疲れてる時用な靴の出番が多くなってるけどw

476 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 21:20:33.07 ID:fhHycD22x.net
>>474
工夫とはちょっと違うかもだけど
食事で二択のメニュー選びに迷ったら、なるべく食べたことのない側、特に味の想像が付かない側を選ぶようにしてる

容易に想像の付いてしまうものはつまらんw
人生で食べられるものの総数や機会には限りがあるんだから、なるべく未知の方にトライして行きたい

その結果で、しまった失敗したー!ということがあってもそこは自己責任のうちでw
良い経験をしたとか笑いのネタが出来た、みたいな風にポジティヴに捉えるようにしてる

477 :優しい名無しさん :2022/03/17(木) 22:47:57.76 ID:is6etgb50.net
>>471
自分も安定わかる でも自分はASD傾向あるんだろうな
毎朝同じもの食べてるし消耗品も同じのを買いなおしてる
鞄や靴や腕時計はTPOもあるから複数持ってるけど全く同じ靴が2足あったりする

あと新しいものってより自分らしいものの方が好きかなあ

478 :優しい名無しさん :2022/03/19(土) 00:28:34.71 ID:rgp90BzS0.net
>>475
>均等に履くって出来なくて精神的に疲れてる時用な靴の出番が多くなってるけどw
全く同じで笑ったw

服、鞄、靴を均等に使いまわせない理由はいくつかあるけど、
自分は色んなものをすぐボロボロにする特性?があって
新しく買ったものやお気に入りをボロボロにするのが怖くて
結局、同じものしか着ない、使わないってのがある

ボロボロにするっていうのは、靴なら何かの角にぶつけたり、
つま先を擦ってしまって傷つけたり、定期的に靴磨きをしないとか
急いで雑に履いて表面に履きシワを思いっきりつけてしまったり
つまり、新しいものやお気に入りのものを身につけるのがストレスになるんだよね

通勤中の人で、上から下まで、全部それ最近買ったものですか?ぐらいに
綺麗にしている人を見るよね、もうほんと羨ましいんだけど自分には絶対真似できない

479 :優しい名無しさん :2022/03/19(土) 17:26:52.05 ID:cNvIy6Uw0.net
ネットでリサーチすることが必須の職業についています。
ADHDと診断済みで、ネットでリサーチしていると、ついつい目移りしてしまいます。
そのため、ポメラというテキスト入力専用ツールを導入しました。

インターネットが使えないというところで強制力になるものの、
なんだか物足りない、刺激が欲しいとなり、逆に集中し続けられないときもあります。

仕事専用のiPadやパソコンを用意したこともありましたが、意思薄弱でSNSやYouTubeなどの
を1度でも見てしまうと、悪習慣に変わります。

前より衝動性や多動性が増している気がします。
欲求に従順で、欲しいものは手に入れないと済みません。

このように自分の意思コントロールができない人は、どうやって生活の工夫をされていますか?

よろしくお願いいたします。

480 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 03:48:06.85 ID:kFuhDtaM0.net
在宅で、ググりながら一記事幾らで記事書くような歩合の仕事ってこと?
ADHDはそういう仕事コンスタントにこなすのは難しいと思うよ
出社して同僚やお客さんの目がある状態で、瞬発力生かして受動的に仕事するのがいいと思う

出社してパソコン作業する仕事だけど、みんなは待ち時間や隙間時間でスマホゲーやったりニュース見たりしてるな
自分は一度やり出したらやめられないのわかってるから仕事中に会社のPCで私事は検索しないようにしてる
人目があるからカッコつけてそういうことできるけど、
家のパソコンで仕事しろって言われたら無理だわ

481 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 09:49:28.69 ID:NsmitWG+0.net
>>480ありがとうございます。
そんな感じの職種です。

やっぱり一人だと仕事に取り組みにくいのが特性なのですかね。
監視役が欲しいです。

482 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 09:49:29.11 ID:NsmitWG+0.net
>>480ありがとうございます。
そんな感じの職種です。

やっぱり一人だと仕事に取り組みにくいのが特性なのですかね。
監視役が欲しいです。

483 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 11:31:07.60 ID:OvWSn5Pb0.net
多動ADHD、独立したことあるけど自己管理できなくて全然ダメだったな
会社にいたときは仕事できるってめっちゃ評価高かったんだけどね
人目や締め切りってプレッシャーがやる気スイッチや瞬発力になって、パフォーマンスが上がり良い成績を出せる
良い成績によって達成感が得られさらにやる気スイッチが入る、のいいループにはまってたんだろうなと思う

今やってる対策として割と効果があると思われるのは、飽きたりネットやりそうになったら人目のあるカフェや図書館へ行ったり、身体動かしたりすること
ただ強力なプレッシャーではないからいったんサボりのループ入ったらアウト
いついつまでに○○しますって公言して逃げ道絶つくらいしないとダメなような気がする

484 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 13:31:17.10 ID:CWWUPl6bx.net
SNSとかグループLINEみたいなものを使って進捗状況を常に公開し、適度に尻を叩いてもらったり励ましてもらう、というのはどうだろうw

会社がないなら周りを巻き込むとかして疑似的に同じ状況を作って行くしかないよね?
人の目や存在の意識って、やっぱりどんな作業でも仕事でも重要だと思うんだな

この板には入浴が億劫すぎて困ってる人のためのスレってのがあるわけだが
それと同時に、住民同士で声を掛け合ったり宣言したりしてなるべく頑張って入ろうというスレもある
↓こういうのは良い実例だと思うよ

【風呂に】お風呂に入れない夜 第65夜 【入りたい】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1645401672/
お風呂に入れない人 一緒に入らない? 15風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1646383190/

485 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 18:46:58.34 ID:YWKs4ONNa.net
>>480
俺は逆に発達はそういうフリーランスな働き方の方が合うと思う
気が散るにしても在宅のいい所は納期さえ守れば自分の好きな時間にやれるって事だから
こだわりたいなら好きなだけ拘れるし基本メールでの連絡になるしね
昔テープ起こしやってた事あるけど、あの時は他の作業員達も居て終わったらスプレッドシートに個々に書き込むってのがあったからサボる訳にもいかなかったしね

486 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 20:15:48.52 ID:F3+jZbb7d.net
俺もフリーランスのほうがいいわ
行動の障壁は常に社内とかの身内だし、方方からあーだこーだ言われて身動き取れなくなるパターンばかり
自分に権限があって対顧客なら割と上手くいく

487 :優しい名無しさん :2022/03/20(日) 20:51:57.33 ID:BVaO3wud0.net
>>480
>目がある状態で、瞬発力生かして受動的に仕事するのがいいと思う
貴方と全く同じ考え
自分は先延ばし癖が凄かったり、脳が始動するまで物凄く時間がかかるから
周りの目は凄く重要
正直、その目で疲れまくるんだけど、寝不足しにそうな頭でも職場に入ると
ぴりっとした感覚で覚醒される

すでにコロナの在宅勤務で疑似フリーランス的なことをやってるけど、
全く仕事にならない、頭が起きないから

488 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 18:23:18.16 ID:af1ef8po0.net
こんばんわ。
現在1k6畳の部屋で、一人暮らしをしています。
集中できずに困っています。
そこで、ワークブースみたいなものを買って個室を作ろうと思うのですが、近くに誘惑があったら(もちろんワークスペース内に置きませんが)
あまり効果がないでしょうか?
近くにコワーキングスペースや喫茶店などがなく、どうしようかと思っています。

よろしくお願いいたします。

489 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 19:46:11.15 ID:kapyHiVaa.net
一人暮らしなら携帯離れた場所に電源落として置いて壁に向かって仕事したらいい

490 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 20:01:12.24 ID:zHCeBjHr0.net
>>488
そんなもん買わなくてもトイレか押し入れで良くない?

491 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 20:41:31.21 ID:zHCeBjHr0.net
まあそれだと長時間の作業はしづらいか
本格的に書類作業するなら、6畳だと厳しいかもしれないけど、ブース置くよりちゃんとしたデスクとイス置いた方がいいと思う

自分は書類作業は145センチ幅のL字デスクでやってるけど
横にiPad置いてYouTubeや音楽流しながらデュアルモニタで作業してる
普通の人はそういうの流さない方が集中できるんだろうけど
自分は話し声や歌声があったほうがなぜか集中できるんだよね

492 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 20:44:11.77 ID:9mt/Sfhgx.net
うちの場合だとダイニングキッチンにはスマフォ類を持ち込まないと決めてるんだけど
ワンルームだと何かで区切った方が良いかもね

トイレもいいけど相当冷えるから暖房持ち込む必要があると思う
押し入れは明かりが必要だし、夏はスポットクーラーでも引き込まないと死ぬんではw

493 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 20:50:04.88 ID:zHCeBjHr0.net
特に、そこまで興味ないけどやたら聞きやすいチャンネルとか
よく聞いてて空で歌えるくらいの歌とか、
そういうのだと集中しやすかった

多分だけど、シーンとしてるとすぐ連想ゲームや脳内雑音や脳内上映会が始まって集中できなくなるけど
音声や歌声流すことで、それを程よく防げるんだと思う

494 :優しい名無しさん :2022/03/23(水) 20:58:24.43 ID:zHCeBjHr0.net
>>492
ごめん
北国なもんで、家の中で冷えるとか暑くて死ぬって発想があんまりなかった

495 :優しい名無しさん :2022/03/24(木) 00:11:38.47 ID:ATgy/o6l0.net
自分は話し声はだめだけど、歌声だと集中できるな
ふしぎ

496 :優しい名無しさん :2022/03/26(土) 00:51:50.68 ID:aKSu6anL0.net
自分の話声や話し方を録音したものを聞くとキモすぎてダメ

497 :優しい名無しさん :2022/03/27(日) 22:05:24.46 ID:Wn9zopy/0.net
>>496
そんなアナタにvoidol

498 :優しい名無しさん :2022/03/28(月) 22:29:19.44 ID:VjYSO/Sb0.net
ナプキン使えばパンツ洗濯する回数減らせる。

まぁ実際はトイペ丸めてセロテープでパンツにくっつけてるんですけどねw

499 :優しい名無しさん :2022/03/28(月) 22:36:04.59 ID:jM9YWo4W0.net
うわぁ

500 :優しい名無しさん :2022/03/29(火) 00:32:39.15 ID:/VtJc5Szx.net
>>498
膀胱炎になりそ…

501 :優しい名無しさん :2022/03/29(火) 12:23:47.15 ID:x7Ka37wg0.net
>>498
かぶれそう…
ポリマーは別に殺菌までしてくれるわけじゃないからね
軽めってカテゴリーのナプキンが売ってる理由でもある

502 :優しい名無しさん :2022/03/29(火) 18:49:06.90 ID:tLqlgSiA0.net
生理でもないのにナプキン使うのは通気性殺して雑菌増やす好条件作るだけだからやめた方が良いよ…
洗濯面倒な時は紙製パンツでもはいときなよ

503 :優しい名無しさん :2022/03/29(火) 18:58:53.98 ID:/6Y59Kbu0.net
せめておりもの用の方がいいかと。

504 :優しい名無しさん :2022/03/30(水) 18:55:43.76 ID:U1vayoXea.net
>>498
カンジダになってない?

505 :優しい名無しさん :2022/03/31(木) 21:44:08.83 ID:aYLxYIi00.net
先延ばし癖を改善するためにできることあるかな?
家賃の支払いとか毎月間に合わないし、明日の病院の予約時間確認するのも後回しにしちゃって困ってる

506 :優しい名無しさん :2022/03/31(木) 22:29:05.60 ID:GYzelpJdM.net
>>505
ごく僅かなレベルの面倒くささ、億劫さの原因となっているモノをとにかく減らして行く

そのためにあらゆるアイディアをひねり出し、あらゆる手段を講じる

507 :優しい名無しさん :2022/03/31(木) 23:53:54.97 ID:7xQrwO/4d.net
>>505
↓これを思い出した↓

アインシュタイン『同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という。』

気が散る原因のものを一つずつ排除していくのがいいんじゃないか?おそらく過去に2ちゃんで有名な猿の脳を破壊する方法コピペと同じことが起きてる

508 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 00:40:23.83 ID:8/XLGaVw0.net
先延ばしはどうにもならんから、そもそも先延ばしの影響を受けないようにする
固定費なら銀行の定額自動入金サービス使うとか
病院の予約は毎回同じ時間にするとか
そのくらいかな

509 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 01:58:08.26 ID:AOy5+2/20.net
>>505
俺は支払い系は給料入ったら即口座に入れたり振り込む、病院とかの予約日はスマホのカレンダーに予備の通知も入れて紙のカレンダーにも書く、10分前にアラームセットで忘れる事は無くなったかな

510 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 02:16:08.10 ID:SqgfgVpSr.net
薬物ドーピングは依存しちゃう可能性もあるんで、あんまり他人にはおすすめ出来ない方法だけども…
とりあえず嫌でもなんでも着手スイッチを入れなきゃいけないようなときは

・ごく少量のカフェインを投入する
(錠剤をピルカッターで小さく切り刻んだくらいの量をほんのちょっとだけ)
・VITAL TONESという、治療用アプリ?のシリーズでホワイトノイズっぽい音を流す
(対応を謳う障害や病気にはADHDとか自閉症とか不安障害とか依存症とか、かなり色々ある)

511 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 04:13:08.89 ID:mop1qp5bM.net
メモ帳を手に持っているのに人の話をメモできないのはどうしたら治りますか?

512 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 05:30:50.27 ID:F6nC5loW0.net
>>505
自分はやることチェックリストを作るのが一番効く
クリアできたら印をつける
紙だと無くすからスマホの中のメモ帳とかでいい
ときどき見てやるべきことを視覚的に思い出すようにする

513 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 08:46:19.61 ID:TWjdgsoJ0.net
治らないと思うが。
録音にしたらどうか

514 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 09:22:47.49 ID:KjjSHQoOd.net
相談させて欲しいんだけどたまにやる作業を習慣づけたりする方法ってないかな
例えば「毎日使う機械を2〜3週間に一度鍵を閉める」とか「部屋の退出者が自分で最後の場合、ドアに鍵をかける」みたいな

こんな感じで作業自体は毎日やるけど不定期で手順が追加される事が凄く飛びやすい
チェックリストもやって見たんだけど作業自体が単純すぎて3秒有れば終わるものだから毎日は確認できず、チェックリストの存在自体忘れてることが多い

なんか良いリマインダーとか対処法とかあったら教えてほしい

515 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 10:36:39.55 ID:smlCb65Vr.net
ちなみに>>510後者のアプリはここかADHD関連スレで教えてもらったもの
3種類に分かれててメンタルや身体の不調等に多数対応してるようだが、本当にそんな効果があるのかまでは不明w

鳴らすとブワワワン…って振動する感じのノイズっぽいものが出て、特に面白くもなんともない音ではある
けどどれも不快ということは無いし、音楽や動画のように意識持っていかれることもない

雨音などの環境音アプリはずっと流してるとウザくなって来ることが多いけど、何故かこれだと大丈夫
無料トライアル版から先のフル版は有料だが、無料分のみでも十分かも

どれも似たり寄ったりの音だし治療効果は眉ツバもんだが、逆にそこを利用して
「これはADHDに効くぞ」という自己暗示からのお守り代わりのつもりで使ってる

「よし、これを流したら集中するぞ、手を着けるぞ」
という自己暗示込みのルーティーン化には有効なようで、実際にも手を着けやすくなってると思う

元は海外アプリだから翻訳が相当微妙で、ADHDの項目は「ちゅういけっかん」という表記になってんのが笑えるけどなw

516 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 10:50:55.40 ID:smlCb65Vr.net
>>511
書きやすい・使いやすい・使いたくなるようなメモに変える

ADHD脳にとっては本当に些細な程度の面倒臭さが大敵で、逆にワクワク感の方が重要だから
自分で使ってて気分がアガるものであることは大事

なので見た目や機能性にはとことん拘った方が良い

ほかの健常者からも
「それカッコいい/可愛いね」「なにそれ凄いじゃん、いいね」と一目置かれるようなものの方が、
脳への良い報酬=動機付け(本来の意味のモチベ)にもなるはず

517 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 11:04:46.34 ID:smlCb65Vr.net
>>511
ついでに厳しいこと言うようだが、書こうとしないのはやっぱりまだまだ意識が甘いんやと思うで

まだどこかに自分への過信があるんだろうし
「こんなことしなくたって…面倒くさ」という反発心みたいなものもあるから怠ってしまうんだろうと

ADHDってのは自制能力の弱い4歳未満の子供と、認知症の年寄りが合わさったような脳をしてるんで
それなりの対処法=ちょっと子供っぽ過ぎるくらいの基礎的なやり方が必要なんだが
自覚の薄い奴はそこまでの障害とは思ってないことが多いからな

518 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 11:10:25.30 ID:smlCb65Vr.net
>>511
そもそも「メモするのを忘れてしまう」という言い方自体が、まるで自分には責任がないかのように(やんわり他責の方向に)言い換えてしまってるんだが
発達本人はそこへの自覚も薄いことが多い

これはナチュラルに嫌われるタイプの発達に多い、言い訳体質とも言えるし、周りから見ても印象が悪い
「単にやる気が無い、真剣味が無いだけだろうが!」と怒られても仕方ない
まずその辺から反省すべきことかもよ

まーこういうのは書かなかったことが原因でクビになりまくったりとか、もっともっと痛い目に遭って
もっと極限まで深く反省するしかないかもなw

519 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 11:12:39.26 ID:smlCb65Vr.net
>>513
こういう人は「録音するのを忘れる」って言うからな

520 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 11:25:24.66 ID:smlCb65Vr.net
>>514
短期記憶→長期記憶に移行させるにはひたすら繰り返しの反復あるのみということなんで
PCやスマフォアプリで不定期にリマインドかな

あとは原始的だけど、ときどき手で書いて視覚と意識に刻み込むというのも有効かも

それこそお習字のように超でっかくはっきり書いて目立つところに貼り出してみるとかね
これも時間が経つと背景化して行くから、脳内スルーが始まったなと感じたら新しく書き直した方が良い

視覚情報ではイマイチ印象が弱いって人なら、音声で繰り返し聞いて覚えた方が良いかもよ

521 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 12:01:41.05 ID:VoAauq4J0.net
>>511
「聞き終わるまで固まっちゃう+聞き終わった頃には全部覚えてない」
「書く動作をすると短期記憶が消えるため、情報が歯抜けになる」みたいな感じの
メモの取り忘れの場合は
「あす、じゅう、じ、はん、に、・・・」と読み上げながら書きはじめると
たいてい相手さんがこっちに合わせてメモすべき情報を言いなおしてくれる
これなら録音できない時も使える

何度も聞くと相手に失礼って話があるが、相手は忘れられる方がもっと困るわけで
開き直って食らいつく方がいいよ

522 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 13:00:36.20 ID:B8jmf/jhd.net
>>514
機械の鍵はあらかじめ閉める日を決めてしまえるならリマインダーで対応できるよね

最終退出者の戸締りみたいな完全に不定期なものはちょっと難しい
最終退出者になると必ず触れるものや発生する状況があればそれを思い出しのトリガーにできそうだけど
たとえばあらかじめ鍵を誰かが持っていて、その人が退出する場合は残ってる人にバトンリレーしていく形にすれば最後の一人は必ず鍵を持った状態になるから忘れにくくなるんじゃない
アプリやツールよりも仕組みを変更できるならそれがベスト

523 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 14:05:49.10 ID:w2eomDGf0.net
発達がより重度の発達を詰るスレはここですか 笑

524 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 17:16:31.36 ID:ht0KteWrd.net
>>522
困ってるのは完全に不定期の作業なんだよ
詳しくは書けないけど機械の方は違う条件が3つ重なった場合にのみ鍵をかけるみたい感じ
タチの悪い事にその条件が起こるのは完全にランダム

条件も複数ある上に2回分余裕があるしから鍵を閉めるって言うトリガーに頭が結びつかなくて忘れてしまう

起こる度に紙にカウントを書くのとかしてみたんだけど書くの忘れる事が多くて対処に困ってる


部屋の鍵も退出者毎のリレーって言うのもちょっと難しいなぁ
複数人が同時に退出する場合がほとんどだから誰か一人があらかじめ鍵を持つのは多分無理


何故みんな当然のように忘れないのか不思議でならない

525 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 18:18:03.19 ID:1WjKVM0Fx.net
>>524
すごい基本的なこと聞くけど、目に入る位置に注意事項のバナー貼り出しとかは出来てる?

飛行機なんかだと、例えば上に乗ってはいけない箇所には目立つ表示で「乗るな」と書かれてたりする

工場系の現場でもこういった表示がつきもので
必ず電源を切ってから開けるとか、表示があるのに守られなかった場合に限って悲惨な事故が起きてるんだよね

複数の条件が重なった時にのみ発動するような稀なルールがあるのなら、やっぱり目立つように、目に入るように表示しておくのが一番ではと

もうとっくにやってるよということならスマンが
ADHDにとってずっと変わらないモノってのは背景化してしまいやすいから、
一般より少し短めの間隔で作り替え・貼り替えして行ったほうが良いと思うよ

526 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 21:56:47.03 ID:8/XLGaVw0.net
>>524
意地でも最後の退出者にならないようにする

機械の方は条件が分からんとなんとも言えないけど
例えばそれがたまにしか使わない機械で、条件というのが
・誰かが鍵を開けて使っていること
・その日もう使わないこと
・休みの前の日であること
とかだとしたら

休みの前の日の帰宅時間に予めリマインダーをセットして
鍵をかけるかどうかチェックする
と入れておくとか

その条件発生が仮に完全にランダムで全て人為的なものだとしたら
発生させた人が責任もって鍵閉めるなり声かけるなりするべきで、
524だけが怒られるのはおかしいんじゃない

527 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 23:47:19.68 ID:OFxnG8+Zd.net
>> 意地でも最後の退出者にならないようにする

この発想はなかったw
けどかなり有効そうだと思うからこんどからやってみる

機械の方は人為的ではないんだよなぁ
機械に対しての例えとしておかしいけどもうほぼ自然現象に近い
常時稼働してる機械の回転数や温度が高くなったらみたいな感じ


今更ながら訳が分からないような条件の相談してしまって申し訳ない...

528 :優しい名無しさん :2022/04/01(金) 23:48:18.95 ID:OFxnG8+Zd.net
あ、ID変わったけど524です

529 :優しい名無しさん :2022/04/02(土) 01:50:36.48 ID:5uREojK60.net
なるほど、そういうものなんだ
こういうの使ってみたらどうだろ
ttps://withnews.jp/amp/article/f0190514004qq000000000000000W08u10101qq000019185A

例えばこれポケットに入れといて
・回転数
・温度
・後一個の何か
一個あけて
・ロック

みたいな感じで設定すると、視覚的に三つそろったかわかるから忘れなそうに思う

530 :優しい名無しさん :2022/04/02(土) 01:51:37.36 ID:5uREojK60.net
俺もID変わってるけど526

531 :優しい名無しさん :2022/04/02(土) 02:40:39.02 ID:cvt1kf9Ex.net
>>529
発達児向けのやつもあるんだよねーこれ
Amazonでも出てくる
このスレで話題に出るのは初めてかも

532 :優しい名無しさん :2022/04/02(土) 16:21:08.47 ID:+f+PsBRn0.net
送料込みだとちょっと高いなあ、と思ってたwemoが
近所のホームセンターで売ってたから買っちゃった
思ってたより使い勝手よさそう

>>529
これ初めて見た、面白いね

533 :優しい名無しさん :2022/04/02(土) 18:29:25.86 ID:Vmv5NDmw0.net
524です

>>529が良さそうなので使ってみようと思う
作業が始まったらリマインダーと組み合わせて「確認した所、チェッカー落としたか」みたいな感じで定期的に通知されるようにしてみる

みんなアドバイスありがとうございました。

534 :優しい名無しさん :2022/04/03(日) 01:02:28.11 ID:UMPkRcGZ0.net
1時間経ったら1回だけバイブが3秒鳴って止まる、携帯ができる小型時計みたいなのないかね
スヌーズ機能なしor機能をカットできる時計
100均とかにあるかな

535 :優しい名無しさん :2022/04/03(日) 04:04:25.80 ID:/kJOURfox.net
>>532
ペンを割と選ぶ、消しゴム必要ってのはネックかも

いっそ専用ペンを開発するか、さもなくばペンを選ばずで消しゴムも不要な素材で作って欲しい

536 :優しい名無しさん :2022/04/03(日) 08:48:44.84 ID:Lm8XbYwm0.net
>>535
とりあえず家にあった100均のボールペンはいけたし、指だけで消せた
指真っ黒は御愛嬌w

お気に入りのペンがある場合や
うっかり手近のペンで書きそうな環境だと向いてないかもね

537 :優しい名無しさん :2022/04/03(日) 20:14:24.93 ID:UMPkRcGZ0.net
何か、やたら靴が汚れたり傷ついたり(革靴とか)
服にシミがついたりほころんだりしない?

538 :優しい名無しさん :2022/04/03(日) 21:27:34.65 ID:qQ4XAiBV0.net
それはあるあるだけど防ぐ方法はいまだに思いつかない
気付いたらペン先を服に擦ってたり服を引っ掛けたり足の親指や小指をひっかけて躓いたり
これはADHDというより空間把握能力が狂ってるのかも

539 :優しい名無しさん :2022/04/04(月) 13:19:44.76 ID:5ZtKUgRQ0.net
>>538
ADHDは眼•手協調運動が弱いらしい
これは運動療法でだいぶ回復するって本で読んだ

540 :優しい名無しさん :2022/04/04(月) 14:00:00.12 ID:2V2gex/B0.net
自分は
・何かを取ろうとしたら微妙に遠くて、指先だけ引っかけて落としたり空振りしたり
・別のこと(作業など)の最中に、服などまで気にする余裕がなくて汚したり引っかけたり
みたいなのが多い

後者なら傷んでもいい服や靴にするほうが手っ取り早いと思う

541 :優しい名無しさん :2022/04/04(月) 14:29:50.78 ID:tV/+QLeHx.net
>>536
ようやく梱包解いて手首にはめてみたけど、これは圧迫感が結構気になるかもねえ…
夏は汗も問題になりそう
服やパーカーの袖を間に挟んでみてもやっぱり圧迫感が気になる
手首は骨皮筋衛門状態でかなり細い方だし、衣類の感覚過敏なども無い方なんだけど

サイズ調整機構の無い単純な造りをしてるが、外すと直径4.5センチくらいで丸まってるし
高さ(幅)も同じくらいあるから、大人で圧迫感なく快適に着けられる人はまず居ないんじゃないかってサイズ…

てかコレって元は子供用のパッチンする腕輪のおもちゃをそのままパクったやつだよなw

自分だったらやっぱりホックみたいなサイズ調整機構をつけて売り出すかなー
現状だと何かで少し広げた状態で固定して使わないと、圧迫感の方で気が散りそう

服の上から二の腕に着けた方がまだ若干マシ?に感じるけど、これだと他人に内容が見えすぎて恥ずかしいって問題がw

542 :優しい名無しさん :2022/04/04(月) 14:31:34.53 ID:tV/+QLeHx.net
>>534
スヌーズオフにできる時計は普通にあると思うけど
100均だとどうかなーと

543 :優しい名無しさん :2022/04/05(火) 16:07:30.10 ID:pUm7+jz40.net
505だけど、意見ありがとう
同じような工夫してる人が多いみたいだね
カレンダーは書いたとしても間違えてたりして信用できないから、代わりに病院でもらった次回予約日が書いた紙を玄関に貼っといたよ
自動送金も手続きする

また困ったことあったら知恵を拝借しに来るね

544 :優しい名無しさん :2022/04/05(火) 17:29:00.59 ID:W7YzJIXu0.net
>>541
気が散るとか、汗で痒くなるとかなら向いてないだろうね
万人向けの魔法のアイテムではないと思う
自分もそこが心配で今まで買ってなかったし

実際使ってみると装着の違和感がメモ見忘れ防止につながる感じで
今のところは自分には合ってそうだけど、
感覚に慣れる前に習慣化しないと空気アイテム化しそうでもある
頑張るわ

545 :優しい名無しさん :2022/04/05(火) 18:57:49.94 ID:YcUFZk+kx.net
>>544
確かに、着ける位置とか工夫したら違和感はほとんど無くなってきたけども
その代わりに着けてることを忘れるという罠がw

初めてメモ書いて部屋移動してみたら、やっぱり
「見る」という習慣が付いてなかったせいか
ものの見事に忘れて戻って来てしまった/(^o^)\
手持ちのが合うペンかどうか分からず、試しにうっすら小さく書いたせいもあるだろうけど

移動する→メモチェックというのを習慣づける過程がまず必要だねコレはw
音や光が出るわけでもないしなー

546 :優しい名無しさん :2022/04/06(水) 08:06:19.99 ID:G+RzQME00.net
>>534
数千円するけど、Xiaomi Mi スマートバンドっていうちゃっちいスマートウォッチで
Googleカレンダーの予定を同期すると、バイブと共にお知らせしてくれて助かるよ。
時間でアラーム設定もできたりする。
防水でつけたままお風呂に入れるから付け外しは充電する時だけ。
ブラックフライデーとかになるといつも安くなってる。

547 :優しい名無しさん :2022/04/06(水) 16:00:49.31 ID:7fA/voH0M.net
ブラックフライデーはあと半年以上も先だよw

548 :優しい名無しさん :2022/04/06(水) 17:38:22.80 ID:A8RqY6rMM.net
537 メロン名無しさん sage 2022/03/19(土) 16:12:38.28
見てる方の満足度に繋がらなかった
行き当たりばったりな構成で、常に取ってつけたような印象が強い

新生活でお米を買ってきた。あっ炊飯器を忘れてた。まだお店開いてたから買った
ここで炊飯器の蘊蓄をひとつ。そういえば冷蔵庫におかずがなかった。肉と野菜を買った
調味料が必要なのを忘れていた。調味料とお菓子とインスタントラーメンを買った。
今夜はインスタントラーメンとお菓子でいいや
ヤカンがなかった。今夜はお菓子だけにしよ

ずっとこんなことやってる感じ


他の板の書き込みだけど刺さりすぎたわ

549 :優しい名無しさん :2022/04/06(水) 17:55:15.12 ID:fdO18GWna.net
>>548
いったいなんのアニメなんだw
今期のなんだろうけど

550 :優しい名無しさん :2022/04/06(水) 18:19:56.16 ID:Tnn57Cyz0.net
>>549
名無しと「新生活で〜」の行でググったら引っかかった
覗いてみたが、視聴してない人間がスレ読んでもとピンと来ないなw

551 :優しい名無しさん :2022/04/06(水) 23:04:17.25 ID:G+RzQME00.net
>>547
ごめんwブラックフライデーでっていうかセールの対象品になりやすいよって伝えたかったんだけどたしかに時期はずれすぎた

552 :優しい名無しさん :2022/04/09(土) 22:15:19.07 ID:tbdzyVE10.net
>>548
炊飯器の蘊蓄が気になる・・・

553 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 16:32:27.65 ID:d3lC1i030.net
スマートウォッチ買ってみた。スマホに登録しとけば知らせてくれてなかなかいい。充電の時以外つけっぱなしだし

554 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 21:28:09.85 ID:Jb/+XJNUd.net
切実に助けて
片付けが出来ない、
床の上に物が直置きで、収納の中は空っぽのあるある状態
完全にパニック起こしてる、吐きそう

555 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 22:06:47.37 ID:ZTGQ4N0sd.net
>>554
素朴な疑問なんだけど、昨日今日急に散らかった訳じゃないと思うんだけど
何で急にパニックに?

556 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 22:31:08.62 ID:Jb/+XJNUd.net
引っ越して2年半くらい経つんだけど、どうにも解決しないまま、今日は暑くて、衣替えが出来なかった事がきっかけだと思う
他に季節の変わり目、対人ストレスとかがあったせいかも…
正直、自分でもよくわからない。手伝ってくれる家族は居ないし、自分で全部やらなきゃいけない

557 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 23:02:42.50 ID:w8cEAU0c0.net
鬱で片付けができてない状態?

558 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 23:18:43.71 ID:SsLAyPZX0.net
>>554
マジレスすると私はココナラでインテリアデザイナーに相談した
写真も撮って見てもらった
チャットでやりとりするから、焦ったときにあとから何回でも読み返せる

559 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 23:21:12.25 ID:58G/d55u0.net
>>556
マジレスすると、便利屋で2時間くらいの契約して女性なら同性指定できるから来てもらう
わたしも引っ越し前なのに全然できなくてお願いしたけど2時間で一部屋まるごと纏められたよ
きてくれたのはおばちゃん1人、15000円くらいだった記憶

560 :優しい名無しさん :2022/04/10(日) 23:27:45.47 ID:5LJ/a5vhx.net
>>554
ゴミが出てるならまず先に袋にまとめよう
分別とか細かい事は後でいいからさ

561 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 00:58:47.32 ID:q6/9VbLtd.net
まあ人に頼むと楽だよね

自分も若い頃は汚部屋だったけど
散らからない部屋になるまでにいろいろ試行錯誤して、今は何年も綺麗部屋
何をどこにしまうかって答えがないから、じっくり考えて計画立てていくしかないよね

562 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 08:24:14.06 ID:A/2A2rttd.net
昨日の>>554です、みなさんありがとうございます
薬飲んだら寝てしまいました、すみません…
二次障害の鬱もあります、物の住所を決めろって言われたり、断捨離(もう無理です、捨てると涙が出ます)しろって言われても出来なくて…
新しく買ってきた物が床置きです
恥を忍んで専門の方にお願いしたいと思います。60歳代くらいの女性が良いな…
レスありがとうございます。自分も綺麗部屋を維持したいです

563 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 11:58:43.60 ID:1Rbm3H37x.net
鬱で辛いような時は、無理して未練のあるものまでは捨てない方が良いと思うけど
明らかな生活ゴミだけはなるべく頑張って出してね
ゴミにまみれてしまうと自尊心などの部分も余計に傷ついてしまうし、害虫の被害が後々まで深刻になることもあるんで…

どうしても処分する必要性が出て来た場合は、スマフォ等で写真撮ってからにすると、気分的にだいぶマシになると思う
撮るのもデータ管理が必要になって来るから、本当に体調悪い時は難しかったりするけどね

本当にパンクしてしまってるような時は素直に人の手を借りましょう
家族だとプライヴァシー問題とか利害の問題が出てくることもあるから、しがらみのない外部の人間の方が良いと思う

564 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 14:21:54.31 ID:MxtO8dU2a.net
片付けより先ず鬱を治すのが先決な気がする
実際部屋の散らかりはメンタルが安定してないからてのもあるから
鬱だと正常な判断が出来ない状態だからそれで無理矢理片付けたとしても大事な物まで捨てて余計に自分を追い込みそう

565 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 15:08:01.72 ID:1Rbm3H37x.net
メンタル落ちてる状態だと、まず何事にも取捨選択っていうのがすごく難しくなるからね

この場合、生活ゴミだけはしっかり分けて捨てる
とにかく不衛生にならないようにするのが最低限かつ最優先

鬱の療養に努めて回復してくれば自然とやる気は出てくるし、認知の混乱もおさまる
時間はかかるけど決して焦らないこと
大抵のことは変なこだわりさえ捨てれば何とかなるもので

勢い余って必要なものまで捨てるというのは躁状態か、断捨離含めてのオカルト・宗教がかった考えに取り憑かれてる時に多いと思う
捨てれば運気が上がるだとか、捨てても大丈夫という根拠のない自信に満ちてしまってるが故に失敗する

この場合は周囲の忠告や引き留めの方が正しかったりするんで素直に聞いた方が良い

566 :優しい名無しさん (スッップ Sd02-Q8zN):2022/04/11(月) 22:29:57 ID:A/2A2rttd.net
自分のために色々ありがとうございます
とにかく鬱がひどくて、お風呂も入れない状態でした
有機ゴミだけは捨てでいました
今日は衣装ケースの中身を全部出して、取り敢えず冬服を全部洗って押し入れにいれました
業者の方に助けて貰いながら、このまま少しずつ片付けていきたいと思います
本当にありがとう

567 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 23:24:33.61 ID:LxbjodPz0.net
>>566
よく頑張った

568 :優しい名無しさん :2022/04/11(月) 23:27:57.74 ID:LxbjodPz0.net
>>558
ココナラ使ってみたいな
一人で先延ばし癖が出ていても、他人となら何か出来そう
でも赤の他人の個人というのが躊躇する

569 :優しい名無しさん :2022/04/12(火) 00:39:23.63 ID:McaKmesTx.net
>>566
おつかれです
自分もそうなんだけど時期的にどうしても体調崩したり、不安定になる人は多いと思うんで
今は自分を責めずに、全て病気のせいだ仕方ない、で割り切る形でいいと思う
三人寄れば文殊の知恵、また何かあったらいつでもどうぞです

570 :優しい名無しさん :2022/04/12(火) 03:55:43.64 ID:M0wl4YJ30.net
三人寄れば高速増殖炉もんじゅ
こんな感じにならないようにしたい
人の組み合わせが悪くて話し合いしてもかえってどうにもならなくなった事がある
ここならいろんな知恵が出されて良いね

571 :優しい名無しさん :2022/04/12(火) 08:09:05.55 ID:TGj6Mgu00.net
若い頃躁鬱になったときは、逆にものに執着がなくなって捨てまくれたな

ごみと使わないのに捨てられないものに埋もれて、死んだように毎日うんこ製造してたら
気付いたらどうでも良くなって、ある日何となく思い立って、部屋のもの八割捨てた
捨てたくないものは、箱に詰めて三ヶ月放置したら見ずに捨てられた

今は実家出て親の物含めて思い出のものをほぼ処分しなきゃならなくて
あのころの気分を思い出そうとしてるけどなかなか感情を殺すって難しいな

572 :優しい名無しさん :2022/04/16(土) 20:28:17.37 ID:OJPc7wQFx.net
いま日テレでやってる世界一受けたい授業の後半
カリスマ保育士の子育てハックがADHDやスマフォ依存者にも使えそうな内容でイイぞ!
多分あとで配信もされると思う

573 :優しい名無しさん :2022/04/16(土) 21:26:25.39 ID:OJPc7wQFx.net
世界一受けたい授業
鎖骨を動かさない人は肩がこる人!?今注目の「鎖骨ほぐし」教えます
▼人気保育士てぃ先生が子育ての悩みを解決
日テレ
4月16日(土)放送分
4月23日(土)19:55 まで
https://tver.jp/episodes/ep53hxw34p

▼パパママから絶大な支持をされている、保育士てぃ先生が身近な子育ての悩みを解決!
大人にも応用できる、すぐマネできるスゴ技子育て術を紹介!子どもが進んで片づけをしてくれるある物とは?
ーーーー

↑これ見て砂時計も買ってみようと思ったw

574 :優しい名無しさん :2022/04/21(木) 21:36:52.27 ID:rTcwQ2sS0.net
ワーキングメモリ鍛える方法って何見てもピンとこないんだよなあ。ワーキングメモリが低いからか?w

575 :優しい名無しさん :2022/04/22(金) 10:39:43.93 ID:GOqAP5siM.net
Android使ってる人、良いタイマーアプリありませんか?
ウィジェットに置いておいてワンタップでタイマーセットみたいなのが理想なんですが
うっかりの物忘れが多すぎてやばいです

576 :優しい名無しさん (ワッチョイ b755-7ghD):2022/04/22(金) 13:48:13 ID:kEiG9Bjo0.net
タイマーならアレクサエコードットか安いスマートウォッチが楽だおも

577 :優しい名無しさん :2022/04/22(金) 15:12:06.52 ID:GOqAP5siM.net
>>576
ありがとう、家ではエコー使ってます
出先とか職場で使えないかなと思いまして
思いついたときに設定したいので出来るだけアクション数が少ないものを探してます
スマートウォッチは微妙に設定に手間が掛かりそうなんですよね…

578 :優しい名無しさん :2022/04/22(金) 18:25:32.31 ID:p9XvDFcs0.net
ホーム長押しで「○分後にタイマーかけて」って音声入力したらいいよ
ささやき声でも聞き取るから出先でも大丈夫

579 :優しい名無しさん :2022/04/22(金) 18:35:01.62 ID:p9XvDFcs0.net
あと一応、ストア見てみたら
「マルチタイマー ストップウォッチ」
てのがあったよ
みた感じ複数のウィジェットが置けそうだな

580 :優しい名無しさん :2022/04/22(金) 20:52:17.49 ID:Vo5RQWtlM.net
>>579
教えてくれたアプリめちゃくちゃいい感じです
ありがとう!

581 :優しい名無しさん (スップ Sd7f-R7XL):2022/05/06(金) 13:04:55 ID:IOODybfDd.net
物忘れるのを防止する良い方法ってなにかないでしょうか?

メモ取りでやる事を忘れるのは少なくなったけど、前にやった作業とか数分前に見た書類の内容を歯抜けで覚えてしまう
中途半端に覚えているせいで勘違いが多くやった作業をやってないと言ったり、書類を意味不明な解釈で説明したりと困っています。

582 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 13:26:12.05 ID:HdPWQfOhr.net
>>581
それは物忘れではなく、理解力の問題では?知能の問題というか限界
理解できるまで反復するしかない
それでも無理なら転職

583 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 14:54:18.38 ID:JOX9X3O7x.net
>>581
それを物忘れだと解釈してしまう時点であれだな
診断はきちんと受けてるんだろうか?

584 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 17:13:22.49 ID:LoqR+s9Cd.net
>>583
診断はちゃんと受けて手帳も貰ってます

理解力の問題なんでしょうか?
覚えているならその要素を考慮に入れて割と行動出来てるんで理解はそこそこ出来てると思うんですが…

ただ爪が甘いと言うか「そこ忘れるか?」みたいな自分でもびっくりするような所を時々忘れる
前は普通に覚えてた要素をも忘れてしまう

585 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 17:17:46.84 ID:cOOTSMbZ0.net
よく寝るとにかく寝ることかな
寝る前は布団の中で自分と会話して1日を振り返り眠りにつく
朝起きると頭の中がクリーンになるというかごちゃごちゃしてたのが一掃
昼寝もできるといいんだよね 昼の場合30分寝るとある程度脳内スッキリ
ケアレスミスが減る
あとはパンツ一丁で寝る ストレスフリーで最高

586 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 18:26:18.05 ID:woBcYLES0.net
>>584
あなたは自分の状況の説明が下手すぎる
ネット越しでこっちはあなたのやってること知らないのに、そんな説明で十分伝わると思っている
それじゃ相手に伝わらないよ

あと、ここで聞くよりクリニックや就労支援で聞けって今まで何度も言われてるのになぜしない?
診断結果を元にもっと具体的に答えてもらえるのに

587 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 20:01:23.36 ID:QsQ4tscKM.net
理解してないんじゃなくて、理解してるけど忘れてると言い張るなら
思い出す努力をすればいいだけ
普通はその状態を「理解していない」というんだよ

588 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 20:09:26.21 ID:QsQ4tscKM.net
>>584
あなたの場合は、教えてもらったときに作業をただの言葉だけで覚えてて
なぜその作業が必要になるのか物事の本質を理解していないから忘れてしまう
それを理解していないといっている

589 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 21:09:02.80 ID:uXNOMRuR0.net
医師や心理士じゃないじゃないから、なぜそうなるのかは知らないが
IQギリ健のASD家族が似た感じだな

Aを教える→Aが出来るようになる(多分、そう見えるだけで習得できてない)
→Aを前提としてBを教える→Aが出来る状態を維持したまま、Bも出来るようになる
→Bを前提としてCを教える→Cは出来ない→AやBが確認すると両方出来なくなっている
→Aを教えるところからループ

590 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 21:47:28.75 ID:JOX9X3O7x.net
職場での細かい部分に関しては、間近で見てないと本人に合った具体的な指導というのは難しいから
ネット越しの素人にじゃなく、リアルで説明できる間柄の人にきちんと相談した方が良いと思うけどね

途中が覚えられない、歯抜けになるということなら
一般論で言うならやはり徹底したマニュアル、手順書みたいなものを作るのが第一で
本人もそれを見るのを決して怠らずに、自分では分かってると思えてても毎回必ず見て
一つずつ指差し確認でもしながら着実に進めて行くしかないと思うよ

591 :優しい名無しさん :2022/05/06(金) 23:10:00.73 ID:+bKM7BoM0.net
>>581
誤診か境界知能か知的の感じがするが、どうだろう?
ADHDでなく、>>589の言う様なASDだったり
医者も適当だからな、自分も誤診された

592 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 07:30:48.51 ID:6NJv1bGed.net
>>581
なんかあんまり同意得られてないみたいだけど
自分もよく忘れるよ

自分がやってた対処法は、毎朝何通も来る連絡事項書類は全部印刷して、ボールペンで赤線を引きながら脳内で高速音読する
重要な単語や数字には○をして二回読む
これで無理やり何となく頭に入る

大事だと思われるものは、書類、朝礼や会議問わず、
デスクトップのメモにログとして新着順に貼ってる
そのままじゃなくて、日付、タイトル、概要
をヤフーのニュースタイトルみたいに意味が分かる限界まで要約して書く
更新ついでに毎朝ざっと復習する

手を着けた仕事は、プロジェクトごとにエクセルへ進捗と作業ごとの締切と一言概要入れてる
めっっっちゃくちゃめんどくさいけど、実は結果的にこれが一番めんどくさくない

ただ、人に見られると結構恥ずかしい

593 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 07:40:21.92 ID:6NJv1bGed.net
あとは、上司からの名簿打ち込みや資料の依頼とか請求書の作成とか
そういう細々した作業は日めくりで使ってるメモ帳に入れてる

594 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 08:53:23.64 ID:yY1hwWM9M.net
たぶん>>581は、>>592のような忘れ防止策をやってたらそれだけで1日終わるタイプだと思われ…
処理速度が早くて高速にできる人じゃないと意味ない

きっと>>592は短期記憶は凹だけど、知覚統合や処理速度は凸なんだよ
そして>>581は言語能力以外は凹でかつ境界知能だと感じられる

595 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 08:59:22.26 ID:6NJv1bGed.net
>>594
いや…592だけど、処理速度凹の知覚統合凸だよ
総合111の、処理速度82…
ひどいもんだよ

596 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 09:04:11.30 ID:6NJv1bGed.net
いやすまん
82が酷いってわけじゃなくて
それでも処理速度にむらがあるから、いつまで経っても何も進まないことも多いし
そういうのが酷いって意味ね

597 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 09:07:38.19 ID:yY1hwWM9M.net
>>595だとしたら、>>592の防止策をするのに時間的に余裕がある仕事か、自身の方で時間のコントロールを全部制御できる立場なんだろうね

自分は細々した作業をしてもらえるアシスタントをつけてもらえた

598 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 10:07:24.76 ID:6NJv1bGed.net
まあそうだね

書類チェック、日めくり書き込みは始業前15分、エクセルは大体昼食の時間と、終業後に暇を見てコツコツ入力してる
とにかく、これをやらないと絶対に忘れる

エクセルで顧客ごとに一覧にしとくとそれぞれ進捗がぱっと見えて楽なんだよね

あとは自分勝手な上司に責任押しつけられずに済む
「○○の件、請求書送ったのお前だっけ?音沙汰ないんだけどいつ送った?ほんとに送ったのか?」

そういうときに日めくりに残してあるとぱっと逆引きして

「○月×日に頼まれた件でしたら、その日の午後にに発送済で、発送時先方の○○さんに到着予定日を連絡してあります。その際、(あなた)には請求書のコピーをお渡しして報告しました。到着確認と催促はこっちでやるからいいと言われましたので、そこまではやっていませんが…。やっておきましょうか?」

とか言えるw

599 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 12:35:40.71 ID:x5lISMwKd.net
>>581
ものをできるだけ減らす
忘れてやばいと思うたびに視界に入るなんのためにここにあるか
説明できないものは全部倉庫に入れる。
処分しろといいたいとこだが、捨てるのもったいない迷いで
決断力がない俺たちには無理だからまずはよく使う部屋から排除する

600 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:09:56.66 ID:n1CN+3+Mx.net
何にせよ>>581のやってる仕事が、581にとっては複雑すぎてキャパ超えてるんだろうなとは思うね

知能の高低やアンバランスさは本当に仕方ないことだから、おのおのが自分で手に負える範囲の、無理の少ない仕事に就くしかない
工夫での対処が難しかったら少しレヴェル下げてもらうことも考えるべきかもよ

601 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:14:35.86 ID:otBKP6gTM.net
ああそれわかるかも

休憩室で、趣味の話になる

先輩が、「俺は麻雀が趣味だ」と麻雀の話をしだす

おれ「そんなにハマってるんですね。そんなに熱中できるならたとえ1人でも楽しいでしょうね」(麻雀が4人いないとできないって事を忘れての発言)

いや1人じゃできねーよw話聞いてた?ってなる

こういう事が多くて会社でやばい奴扱いされてる
麻雀が4人前提のボドゲだという事を知ってるのに…失言しないように神経尖らせてるのになんでだろう

602 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:15:02.48 ID:n1CN+3+Mx.net
>>595
ディスクレパンシー見るのはあんまり意味ないらしいよ
だから最新版ではそこを重視しない方向になってるとか聞いたな

総合が111もあるならそれでカヴァー出来てるんだろうけど
でも地頭の良さがあるだけに、他のことが同じレヴェルでついて行かないという独特の苦しさもあると思う
周りも不思議だろうし、アンバランスな所がもったいないって、自他ともに認めるタイプとお見受けするよ

しかし今のやり方も時間外にやってるということだが、まるでガチガチに緻密に組んでる積み木のようで
出来てるうちは良いけど、ちょっと何かが変わって十分にこなせなくなった時が怖いよね
2割くらいの余裕を持って仕事するようにしていかないとヤバいんじゃないかなという気はする

603 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:16:16.97 ID:otBKP6gTM.net
ちなみに麻雀の話をする前に「1人でやる趣味はつまらない」といった話題が上がってたので、それを受けてのおれの発言

604 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:33:17.77 ID:Yf3++zY9M.net
>>603
単純に、その先輩と業務外で話すと異常にテンパってしまうため脳がストップして機能しない状態だからだと思う
苦手意識がそうさせる

605 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:35:32.65 ID:Yf3++zY9M.net
でも業務外なら問題ない
問題は業務中に脳機能がストップすること

606 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 14:47:04.35 ID:n1CN+3+Mx.net
>>603
誤爆としか思えないんだが、本当にスレ合ってるか?
趣味で検索しても最後の書き込みは2月だし
レスアンカーもついてないし、あまりに唐突すぎる
そもそもここはあるあるスレではないわけで
内容自体がズレてるよ

607 :優しい名無しさん (ワンミングク MM77-JZyq):2022/05/07(土) 15:10:36 ID:otBKP6gTM.net
>>606 ガッチガチのASDやないかwww5chで文脈読むことに個室してて怖いよ 他のレスも、そこまで詮索するか?って内容で他人との境界線あやふやになってるように感じる

608 :優しい名無しさん (オッペケ Sr33-8hwS):2022/05/07(土) 15:27:06 ID:oL6m7KbOr.net
>>601
細かいけど麻雀はボードゲームじゃないよ
将棋やチェスと同じテーブルゲーム

609 :優しい名無しさん (アウアウウー Sa1f-ojei):2022/05/07(土) 15:38:52 ID:6S5zSAXIa.net
581さんは知能がどうこうではなく、ただ単に仕事経験が浅いとか新しい仕事のやり方に慣れてないだけだろ
そういうのを教えてくれたりアドバイスしてくれるジョブコーチとかいないの?
ただ、マルチタスク系の仕事なら向いてないだけ

610 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 16:05:21.72 ID:oL6m7KbOr.net
そうかなあ?
もし知能が平均以上なら、作業に抜けがないように作業の流れをメモしてチェックリストを作って、それに合わせてやればいいだけって思いつくと思うけど
資料の説明も、説明するポイントをメモして見ながらすればいいよね
新卒でもそれぐらい普通は思いつくと思う

611 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 16:15:55.65 ID:oL6m7KbOr.net
それに資料の説明を意味不明な解釈で説明って、物忘れじゃなくて資料の内容を理解できてないってこと以外にあるかな?
ASDっぽいなと思った
物忘れなら説明ができないか説明が不十分で終わるだけ

612 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 16:32:48.51 ID:Ibbu71iaM.net
カウンセリング受けてみる
周りに本音を話せる人はいないから

613 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 17:24:46.26 ID:n1CN+3+Mx.net
>>607
個室ワロタ

>他人との境界線あやふやになってるように感じる

なんだ統失さんの自己紹介か?
この季節こじらせやすいからマジでお大事にね

614 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 18:05:59.92 ID:x5lISMwKd.net
>>601
今はオンライン麻雀いくらでもあるしおかしな会話には聞こえないが?

615 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 18:07:40.81 ID:x5lISMwKd.net
アップルウォッチを隣の部屋で脱いだズボンのポケットに入れてたなと
十秒後に隣の部屋にはいって何しに来たんだっけってなるわ

特に他の考え事してたわけでもなし
これadhdじゃなくて認知症かなんかじゃないかと思えてきた

616 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 18:09:55.80 ID:x5lISMwKd.net
それとハイキングしてて分岐路の看板を見かけた記憶はあるのだけど
そこから先に入ったかどうかわからなくなるってボケてるのか?
朝起きたときここはどこだ?ってなることもたまにある

617 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 18:43:24.78 ID:n1CN+3+Mx.net
>>615>>616
そういうのはこっちでな

【ADHD/ADD】やっちゃった&あるある報告スレ23
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1642176139/

618 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 18:48:25.62 ID:n1CN+3+Mx.net
未診断やグレー診断の人ならこっちね

【健常?】発達障害グレーゾーン&未診断14【障害?】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1645941754/

619 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 20:26:58.68 ID:4jy/HJnod.net
>>584
二つ目のレス読み飛ばしてたけど
>>584の言ってる意味もよくわかるよ
共感得られてないみたいだけど、それってむしろADHDの主症状だと思う
自分も>>587みたいなこと言われたことあるし

何も見ないでやるとほぼ確実に何か抜けるよ
たとえば、毎朝何か忘れる
メガネ、スマホ、鍵、財布、時計、弁当、服、ほぼ徹で仕上げた今日が締め切りの書類
別に持ってくのを理解してないわけではない

時間かけてカレー煮込んで、さあ食うぞ!なんか忘れてるな?と思ったら、米炊いてないとか
別にカレーに米が必要というのを理解してないわけではない

620 :優しい名無しさん :2022/05/07(土) 21:11:13.02 ID:JFmtJIgW0.net
>>581です
レスが遅くなった&説明が下手ですいませんでした

自分が状態としては>>601さんの言ってる感じがドンピシャです
知ってる見ていたはずの事が意識から外れると言うか、気がつくと考慮からフッと抜け落ちてる感覚です

>>601さんの麻雀の話をそのまま使わせてもらうと、麻雀がどんなゲームかルールも知ってるやった事も何度もある
それなのにふとしたタイミングで四人でやると言う要素が頭から抜け落ちてる
この感覚が仕事でおきるんです

因みにWAISは言語105、知覚85、作動115、処理97でIQ101です
境界の可能性は低いと思うんですがどうでしょうか?

621 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 00:17:13.88 ID:havYppWMM.net
>>620
もし作業や資料の内容を理解していると言うのなら
ここに聞くまでもなく、>>592>>610を実践すればいいだけ

なんでそんな単純なことが思いつかないのか理解不能

それともそういう対策が面倒でできないorその対策をすること自体忘れるってこと?

一度見たから覚えているはずわかっているはずという思い込みが強くて
振り返りやメモを手抜きしてナメて仕事をしてそう

622 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 05:37:37.13 ID:vsF5BL+k0.net
>>620
仕事上、特に瞬時に反応しなくちゃいけない時とかだと、記憶の「箱」から取り出す時間的猶予がなくて
半分あてずっぽうになったり、間違った「箱」から取り出す結果、麻雀のプレーヤーが「1人」になる
自分も結構こういうので悩んでる

障害枠の勤務なら、少しでも不安になったらほんの一瞬言葉に出すのを止めて、整理してから口に出すとか
事務仕事なら、共同作業は少ないだろうから、こっそり見直しだろうね
普通の人でもそうだけど、同じものでも時間をあけて見直すとミスを発見しやすい

623 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 06:57:46.14 ID:B5LZrieQd.net
>>620
そういうのか
それもよくあるわ
喋ることにリソース取られて、思い出すことに回らないんだよね
ストラテラ飲んでるとスラスラ流暢に喋れるんだけど
思い出すのと喋るのを同時にやろうとすると、どっちかがおろそかになって支離滅裂になるよね

自分は、それでさんざん痛い目みたから
今は「あ、申し訳ありません、ちょっと待って下さい」
と言って、一旦メモを取りに戻るよ
で、頭の中で言うことをまとめてから、見ながら喋る

・思い出しながら喋る
・聞きながら理解する

こういうの難しいよな

624 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 07:08:26.32 ID:B5LZrieQd.net
ちなみに笑われるかもしれないけど、何かを報告するときは話す用のメモ書いてから話してる

・××の件、謝罪
・○○の件、支払い予定日
・会議室の予約(○月×日、~時)
・休日出勤の報告

みたいな感じでざっくり走り書きしてる
喋ってるうちに机の上のものが気になったり上司の眉毛が気になったり周りの会話が気になったりして
歯抜けどころか真っ白になること多いし

625 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 07:13:50.65 ID:3g9VsbG20.net
報告のレスポンスもそこに書き足せるし
終わったら済って書いて日めくりに貼ってるんで、
報告したぞって記録にもなるから便利だよ

626 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 09:11:05.74 ID:2aaUJcASa.net
自分はASDも併発していて口頭で誰かに分かりやすく説明すると言うのが本当に下手だけど、何故か通じない相手が男性ばっかなんだよね
女性は通じた振りをしてる可能性もあるけど
発達の勉強をしていない男性の老医師にも「君が何を言っているのか分からない」と毎回言われた事もある
自分は主語が抜けがちなのもあるかと思う
ただ、自助会に出たら本当に何を言っているのか何処に辿り着きたいのかが分からない話をする人が何人かいて、あーこういう事か。と妙に納得した

627 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 18:13:19.74 ID:Srn+jb6qd.net
ただでさえ記憶力が痴呆レベルなのにいろんな物分散しすぎてどこに何があるかわからん状態
やるべきことも一箇所にまとめりゃいいだけなのに
スマホやらメモ用紙やらいろんなとこに分散して忘れる

本格的にミニマリストにならないと本末転倒だわ

例えば若い頃からいろんな服があって捨てれない
しかしどこに何があるかわからずゴミ屋敷になってるから
バシッと決まるコーディネートするに至らず使う機会がない
これならユニクロの上下同じもの揃えたほうが迷わない
探さなくていいで楽だわ

628 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 19:53:59.90 ID:yT3uL59n0.net
電気製品はヨドバシ、薬はドラッグストア、ノートは文房具屋、みたいに自分の部屋の中をお店に例えてしまうようにしたら何がどこにあるか必ずわかるようになった

629 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 21:00:31.76 ID:AXOh5Sx20.net
581です

一応物の分散はしないように気をつけています
基本的には物をあまり持たず、整理しなくても良い状態を作り出す様にはしてます
記録はメモのみで解らない方があったら速攻で情報を取り出せる状態にはなってると思います

プライベートの問題はこのやり方で色々解決したんですがこれが仕事だとなかなかうまくいかない感じです。

仕事も会話も物事って基本的には流れがあって進んで行くと思うんですけどその流れのいくつかの物事がこぼれ落ちるんです
本当に一挙手一投足毎に立ち止まって確認できれば良いのかも知れませんが流れている仕事、特に会話の中でそれをやるのは難しいと感じています

麻雀の話だと自分が発言をする際に「すいません、少し待ってください」とスマホを取り出して麻雀の事を一通り調べてから発言するのは難しいと思います
仮に一回はそれで凌げたとしても流れで内容が変わっていく会話で発言のたびにそれをするのはなかなか…
そして調べられたとしても四人でやるという普通なら気にも留めない要素を忘れると思って注意出来るかは微妙かと…

かなり我儘な感じの相談になって本当にすいません
この感覚を克服できた人がいたら対策を教えてくれると嬉しいです

630 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 21:52:47.89 ID:Nt7Np2wCa.net
>>629
俺は雑談は諦めて在宅を選んだ。連絡手段も基本メールで急ぎの時だけ相手から電話がくる
昔は雑談にも参加してみたが最終的に弾かれて孤立して笑い者になるまでが王道パターンで流石に諦めた
それに、雑談しなくても仕事さえ出来ていれば認めてくれる会社もあるから見つかるまで探すのもありかもね
会社によってカラーが違うから
経験上女が社長とか役職の部署とかはアットホーム()と言う名の裸の王様の御機嫌取りをしないといけないブラックだから要注意
あとここで聞くより主治医に聞いた方が的確で早いよ
長年の君の事を診ている医者の助言を聞いた方がすんなり解決したりする

631 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 23:04:07.82 ID:O+FZAWthM.net
>>630
この人は、何故かプライドが高くて就労支援や医師を頼りたくないらしい
あと本人自覚ないけど、障害枠で入社しているのにどうしても健常と同じように振る舞いたいという見栄っ張りのとこがあるっぽい
どんなにアドバイスしても人の言うこと聞かないし、正直扱いにくい性格だと思うよ本人自覚なさそう

632 :優しい名無しさん (テテンテンテン MMaa-8hwS):2022/05/08(日) 23:06:49 ID:O+FZAWthM.net
自身の障害を受け入れてできる範囲で仕事をしていくというアドバイスを聞かないってことね
もう何ヶ月もしつこくしつこく忘れ対策のことをここで聞いている

633 :優しい名無しさん (スププ Sd8a-gQTF):2022/05/08(日) 23:15:23 ID:Srn+jb6qd.net
受験生の時に参考書だけ買い集めてどれも最初のページだけ見て
本棚に並ぶというパターンだった
大人になった今、4つもスマホやらタブレットを使い、パソコンも2台あり、
いろんなサイトでおすすめツールみて
片っ端からtodoやスケジュールアプリ、日記アプリいれて
さらに物理ノートもモーニングノートやらメモ書きやら目標達成ノートに加え、余ってる各種メモ帳がもったいないからと
いろんなとこにメモ分散して何もできてないことに今更ながら気づいたおれは
頭がいいほうだと考えていたがクソバカなのだろう

思い返してみればスマホがない時代に一冊のノートにtodo 書いてたときのほうがこなせていた
また初めてiPhone持ったときにメモ帳とtodoだけで回していたときのほうが
こなせていた

俺みたいにバックアップが取れてるか不安でスマホとツール増やす一方で
情報も分散されまくってどこに何があるかわからなくなって何もできなくなってるクソバカいる?

634 :優しい名無しさん :2022/05/08(日) 23:50:59.01 ID:t1BfI3MRd.net
>>629
そうは言ってもADHD由来だからなぁ
薬飲んでもだめならちょっと待って下さいって待って貰うしかないよ
治るもんじゃないんだから

もちろん最初は怒られるし、嫌み言われるし、馬鹿扱いされるしつらいけど
二、三分で一通り思い出したあとに、自分の資料持ちながら話すればそうそう間違ったり話に付いてけないなんてことはないから
スマートにやりたい気持ちは解るけど、残念だけどその場しのぎで適当な受け答えすればするほど
無責任な奴ってイメージつくし、当てにされなくなっていくぞ

どっちがマシかは人それぞれかもしれんが

635 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 01:03:13.86 ID:AwDnVxULx.net
>>631>>632
やっぱりあの人か
自分も何度かアドヴァイスした覚えあるわ
欲しい答えが貰えないと急に居なくなって、別スレでまたしれっと同じ質問ってパターンを繰り返してるよね

結局はドクターショッピングを延々やっちゃう人間と同じで、居もしない青い鳥を追っかけてるだけの困ったちゃんなんだろうな…

この障害はとにかく無理すんな、自分に見合った仕事と生活スタイルにしろっていうのが鉄則なのにね

636 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 01:11:12.00 ID:AwDnVxULx.net
>>629
> この感覚を克服できた人がいたら対策を教えてくれると嬉しいです

いつも長々と書いてるけど、結局求めてるのはこれだけなんだよね?

だったら答えは一つだよ

「居ません、てか無茶ゆーなw」

以上w

637 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 08:48:43.62 ID:NnsWzykBr.net
>>629
もし克服法があっても、一番肝心の知覚統合が85だと何やっても難しいと思うけど
処理速度も平均以下だし

あと、悩んでいる症状はADHDの物忘れではなく、臨機応変に対応できないという典型的なASDの症状だからね
毎日同じ作業を繰り返す系の仕事が合っていると思う

638 :優しい名無しさん (ワッチョイ 3f80-r11o):2022/05/09(月) 17:22:36 ID:cTO0Jjh/0.net
見えないと無いものとして認識しちゃうから、スッキリ整頓された部屋に住むのは諦めてる

大雑把に片付いてて部分的に散らかってるけど自分が機能できる部屋にしてるわ

一人暮らしだから何とかなってるけどadhdの既婚者がどう共同生活してるか想像できない

片付ければ一緒に住めるだろうけど、そうすると薬飲むの忘れる書類持ってくの忘れるで生活破綻しそう

639 :優しい名無しさん (アークセー Sx33-efkZ):2022/05/09(月) 18:15:44 ID:AwDnVxULx.net
うちの母親は典型的な感じの不注意ADHD(系)だが
冷蔵庫の中身や衣類の管理が不十分、部屋があちこち乱雑ってのは受け入れながら生活せざるを得ないと思うねーw

奥の方から期限切れや腐ったもんが出てきたり、おさまり切らないものがあちこちに散乱堆積、
カゴや引き出しの中も整理整頓ってことはなくてぐちゃぐちゃでテキトーなまんま
消耗品の予備もきちんと整理できてないから、切れてから買いに行く→忘れるのを繰り返してたり
たまに不意に片付けスイッチが入ることはあっても絶対に長続きはしないしな

ただこれは知能とか改善する意欲、メンタル状態、価値観(本人にとって何が大事なのか)や性格などにもかなり左右されることだと思う

こういうのは結局、お互いに大丈夫な人間同士でくっつくしか無かろうw
どうしても許容できない人間は自然と出て行くだろうし、ミスマッチがあるなら離婚別居もやむを得ないだろうと

640 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 19:35:35.59 ID:cTO0Jjh/0.net
別居婚したい
定年になって仕事しなくてもよくなったら同居してもいいし

仕事してる間は毎日機能してないとだめだから無理だなぁ

アイロン台とアイロンとアイロンかける服を全部出して導線上に置いておかないと、メモしてようが付箋貼ろうがリマインダーかけようがアイロン掛けるの忘れちゃう

健常者が見たら「使う時にだけ出せばいいじゃん」って不思議でしかないと思う

641 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 19:38:10.48 ID:GtsPFyxHM.net
いい加減スレチ

642 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 19:43:16.73 ID:cTO0Jjh/0.net
自分も批判しかしてないじゃん

643 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 19:46:39.18 ID:GtsPFyxHM.net
対処法について会話をしていて批判とは違うと思うけど?
独り言なら別スレあるだろう

644 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 19:59:35.42 ID:cTO0Jjh/0.net
思い込んでる人に言っても無意味だけど、一方的に「理解不能」とか「ナメて仕事してそう」って言ってるだけは「会話」じゃないでしょ

アンカつけてるだけで独り言じゃん

645 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 20:20:00.67 ID:iAJRxRVwr.net
うぜー

646 :優しい名無しさん :2022/05/09(月) 22:54:55.64 ID:h7JeLy3f0.net
>>638
既婚者だけど、一応散らかってはいないし破綻もしてないな

散らからない環境を作るまでが大変だったけど
とにかくどうすれば散らからないのかを考えまくって、究極のズボラADHD仕様の家にしたから
今は楽

647 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 00:02:50.23 ID:ZhftrfYu0.net
生活工夫スレだし、幾つか書く
上で話題に出た例で行くと、うちは

・アイロンはかけない
 スーツは週1で格安クリーニング シャツは形状記憶
 ハンカチはタオルハンカチ

・洗濯物は取り込まないし畳まない
 物干し兼ディスプレイクローゼット
 タンスは部屋着・靴下・下着のみ
で、一段一種類
 靴下は全部同じのをまとめ買い
 揃えず畳まずぶち込む

・払込用紙類は全て透明なビニールケースにぶち込んで、金と一緒に常に鞄に入れておく
・振込系はその場で即ネットバンク支払い

・肉・魚は週1で値引きのものをまとめ買い、全部冷凍
・野菜は冷凍で業務用のをまとめ買い
・一週間分、食べたいものをざっくり決めて書いておく

こんなとこかな…参考になるか解らんけど

648 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 01:06:43.78 ID:B3Vg7+lq0.net
iPhone に乗り換えて AirTag8個買った。つかこのためにアップルに乗り換えた。

えげつないほど便利。

スマホ自身を呼び出すためのTileと残って困ってるTile2個をあまり普段持ち歩かないものに入れてるけど、ANKERが秋に代替できそうなデバイス出すみたいだから、そこでTileとお別れすると思う。

これはこれでかなり助けられたのでandoroid使ってる人にはお勧めしたい。キーファインダー系はほんと便利。

朝、「おいおいおいおい…。あれが無いと出勤できないんだよ」とか「出勤しても大事な書類が完成させられないんだよ」

「うわぁ~、もう出なきゃいけない3分前なのに!!!!」が「…『探す』をポチ。ああ、ここか」で終わる

649 :優しい名無しさん (ワッチョイ ea10-uFYc):2022/05/10(火) 08:46:12 ID:TDY4fala0.net
>>647
服の扱いが一緒で嬉しいw 楽だよね

料理は非効率的だけど、火を点けたら絶対コンロから離れない。野菜切ったりしたいけど諦めた

650 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 12:24:06.22 ID:hnfwZyKnd.net
服はおれたちドラム式以外ありえないよね

651 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 12:27:48.61 ID:hnfwZyKnd.net
冷蔵庫とか洗濯機買い替えるとき知らない人が家に入るじゃん
となるとそれまでまったく目に入ってこなかったあちこちに脱ぎ捨てた服が目に入って片付け始めるんだよね

つまりおれたちは普段は片付けなくても一人だと困ってないから
治す必要ないと脳が判断してるだけでは?
他人と関わる際だけ必要と判断しているわけだ

それなら定期的に他人が入ってくる状態を無理やり作り出したら解決するのでは?

652 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 12:32:07.28 ID:hnfwZyKnd.net
普段は台所の目につくところにハサミが何個もあったり
どこにしまうか決めれない花瓶が机の上にだしてあったり
では、普段使ってない押入れとか倉庫部屋があるなら
そこに普段使わないものは全部一旦出してしまえばいい

それをやると使うものしかない部屋がいかに快適で居心地がいいかおっさんになった今やっと感じ始めてる
もうおれの脳が日常生活で相手にできる数は激減したと受け入れた
昔は0312345678みたいな03以下の電話番号いくらでも覚えれた
今は5桁でさえ毎日でも使わない限り覚えるの無理
つまりある部屋で毎日できることは5個までが快適な状態だと思った

653 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 12:34:21.80 ID:hnfwZyKnd.net
>>649
少しだけ着て着て洗わない服ってどうしてる?
例えばフリースなら脱いだらハンガーにかける
ズボンだけベストがわからずいつも脱ぎ捨て
ズボンどうしてるか聞きたいわ
あちこち尿はねしたり座る分汚れてそうで他の服とくっつけたくないから
ケースにしまうわけにもいかない

654 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 13:09:27.53 ID:TDY4fala0.net
>>653
自分は一度着たら全部洗っちゃう
水道光熱費と手間がすごく勿体無いけど、脱ぎっぱなしより良い気がするから
って言うか、それしか考えられないから洗っちゃう…

655 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 13:21:36.44 ID:hnfwZyKnd.net
>>654
あー、それ言われて気づいたけどADHDというか先延ばしの根底に
もったいないマインドがあるんだよね
本来金と時間を浮かすためのもったいないが
逆にすべての効率を悪くして本末転倒になってる

確かに毎回洗濯したほうがいいにおいして気持ちいいのかもしれない
ただドラム式で乾燥までやるとフィルターに一回でものすごい量の繊維ダスト出るから衣類が短期で摩耗して駄目になりそうな気がして洗濯回数できるだけ減らそうとしてたわ

656 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 16:01:42.04 ID:VFJmdz61x.net
>>650
そうでもないと思う

657 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 16:13:11.43 ID:VFJmdz61x.net
>>651
他人が入ってこない家だと散らかりっぱなしで感覚マヒするのはマジ

昔は都会でも、お隣さんとかならお互い家に上がりあうのが当たり前の文化としてあったから、恥ずかしくないように常にある程度はきれいにしておくものだった

プライヴァシーとかうるさく言うようになってから人の出入りがほぼ全く無くなり、家の中が家族の頭ん中そのまんまのカオスになって行った感じ

余談だけど
引きこもりがこんなに異常に増えてしまったのも、正直その辺の変化の弊害だと思ってる

実家のお隣さんちは子沢山でもモノが少なくてすごく綺麗だったけど、お兄さんの一人が2000年代に入ってから長く引きこもってしまったというのが意外だった
昔のように人目の多い社会のままだったらそんなことにはならなかった気がしてる

658 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 16:22:58.01 ID:VFJmdz61x.net
>>653
ズボン用のハンガーは?

と言ってもうちじゃ脱着が面倒なときは腰辺りの部分で折って普通のハンガーに引っ掛けちゃうけどねw
お店のようにジーンズ畳む要領で折って引っ掛けておくとシワにもなりにくいよ

ジーンズとか秋冬のズボンとか、毎度洗うほどでもないけど軽い汗が気になるような時は、無香のファブリーズかリセッシュかな
ただこれらは吸い込むとあまり肺に良くないって話も聞くから、おすすめして良いかどうか微妙だけどね

659 :優しい名無しさん :2022/05/10(火) 16:25:56.36 ID:VFJmdz61x.net
>>653
ごめん、ピンチで挟むズボン用ハンガーの他に
折って横から引っ掛けるだけの簡単なやつもあったわ
たぶんあれが一番ラクできれいに保てる

100均でも色々な形のが売ってるから、安い方から試して自分にちょうどいい奴を見つけてみては?

660 :優しい名無しさん :2022/05/13(金) 23:42:51.55 ID:UC65Angz0.net
>>646
結婚する前とか、結婚した直後で同じ家に住みだした時はどうしてたんだ?
そんな小器用に特性を隠せないだろうし、生活ににじみ出るだろうし

661 :優しい名無しさん :2022/05/14(土) 02:12:05.78 ID:z7rPZbhk0.net
>>660
結婚前からADHDなのは伝えてあるよ
深刻にならん感じでサラッと

662 :優しい名無しさん (ワッチョイ 895f-l38t):2022/05/14(土) 23:11:37 ID:RjekTAFg0.net
>>661
特性があるというレベルで?
それともメンクリ通ってる程度のことも?

663 :優しい名無しさん :2022/05/15(日) 09:15:51.54 ID:31UuTe+A0.net
>>662
「実はADHDなんだ」「朝のんでる薬がそれの薬だよ」
くらいなもん
ADHDってなに?って感じだったから軽く説明して
「まんまじゃんw」とは言われたけど
ふーんって感じでそれっきり特に話題にも出ないんで助かってる

664 :優しい名無しさん :2022/05/16(月) 12:38:36.35 ID:7sUes5HX0.net
周りの人達が悩みがないなんて思わないけど、発達障害の抱えてる問題なんかよりは遥かに楽なように感じる
言われたことすらも上手く出来なくて応用もきかず毎日不安とモヤモヤばかり抱えながらいつ怒られるのかを恐れながら仕事するのはハードすぎだ

665 :優しい名無しさん :2022/05/16(月) 18:42:52.01 ID:L7EME2K00.net
究極のADHD仕様な家とか憧れるわ

666 :優しい名無しさん :2022/05/16(月) 21:01:24.10 ID:4G4DcxjR0.net
>>663
実際はわからないけど、受容されているようで凄いね
絶対ダメなわけではないと思って自分も頑張ろう

>>664
同感
こういう話を世間ですると、だいたい「苦労自慢」が出て来るから閉口するけど
発達の地獄から比べればね
生きて行くための基本(生活、仕事)は出来るわけだから、子育てや昇進とか
「普通」の部分のために悩む余裕があるし
「普通」の部分は誰でも大変

667 :優しい名無しさん :2022/05/17(火) 08:10:16.80 ID:8c/JBAm70.net
無意識で別の事を考えてるって言うか、気がそぞろってのがね、集中してるつもりだったのか…
何が普通で、普通だとどんな風に楽なのか知りたい

668 :優しい名無しさん :2022/05/17(火) 14:50:29.63 ID:ADWpnlwPx.net
>>667
薬飲めばそこは疑似体験出来るんじゃないの?

669 :優しい名無しさん :2022/05/17(火) 15:31:06.81 ID:a0//qq9S0.net
>>667
電車でレールに乗ってるのが普通の人
乗り換えとかを使って寄り道せずに目的地に行ける

ADHDは車や徒歩
寄り道OKだが定刻につけない、切羽詰まると地形を無視して直進

670 :優しい名無しさん :2022/05/17(火) 16:03:33.22 ID:ADWpnlwPx.net
>>669
ちょっと違うかな
電車に乗ろうとはしてるが、常に1本か2本遅れの乗車でちょくちょく乗り間違えもする
そして乗り遅れると車外の有り得ない箇所に張り付いて電車止めてニュースになるのがADHD
ここはインドじゃねーんだよっていうw

671 :優しい名無しさん :2022/05/17(火) 20:56:30.23 ID:L+9ek8Fd0.net
>>666
薬飲んでも劇的に変わるわけでもないし本来の性格が内向的な感じだとそれだけで全てマイナスに傾いてしまうからね
難しいことは考えずに無くしものとか時間感覚とか予定とかそういう最低限のことをこなすのが一番なのかな

672 :優しい名無しさん :2022/05/19(木) 17:05:23.41 ID:Eh7a/fEQ0.net
>>667
自分も物心付いたときからそうだったから、普通がこれ!っていう自信はないんだけど
薬飲んでるときとの違いでいうと、

チェーンが絶対に外れない、ブレーキもすぐにきく自転車に乗ってるような感じ

普段は、ブレーキがほとんど効かず、チェーンが緩くてすぐ外れまくる自転車に乗ってるような感じ

673 :優しい名無しさん :2022/05/19(木) 17:15:32.58 ID:kWTkcsnl0.net
このスレの内容のようなことをリアルやウェブ会議で気楽に語り合えるADHDのコミュニティがあったら面白いかもね
ENFPらしく作ってみようかな

674 :優しい名無しさん :2022/05/19(木) 18:28:14.01 ID:Eh7a/fEQ0.net
>>673
リアルやweb会議ならこんな流れにはならないと思う
672だって、流れを集中できるまで何度も読んだり、推敲したり、途中でなんか始めたりで書きこむまでに10分はかかってる
この流れは恐らく文字だから成り立ってる

リアルだと、
・思いつくまま喋って支離滅裂
・誰も話を聞いてない
・なんの話だっけ?
こうなる

675 :sage :2022/05/19(木) 18:37:26.34 ID:kWTkcsnl0.net
>>674
ありえるなw
まあやってみて考えようか
とりあえず普通にイベントでもいいしな

676 :優しい名無しさん :2022/05/19(木) 18:38:31.92 ID:kWTkcsnl0.net
悪い、スレチだな
ここまでにしとくわ

677 :優しい名無しさん :2022/05/20(金) 08:36:35.74 ID:M236SsX9d.net
>>674
推敲、すごくわかる。ラリーむり
667だけど、薬で発疹が出来て飲めないんだ、飲んで効果を実感してみたいなあ

スレチだから追記
車に乗る時は、メモ用紙に用事を書き出して運転席のドリンクホルダーに貼ってる
ただし文章を端折ると解析不能になるからきちんとミッション完了まで用事を書き込んでる

678 :優しい名無しさん :2022/05/20(金) 10:09:04.30 ID:iuJNhSped.net
>>675
ちなみに、東京近郊ならジモティーのイベントカテゴリーとかでそういうの沢山あるから、募集かけたかったり参加したいなら見てみるといいよ

俺は出会いとか求めてないから文字で十分

679 :優しい名無しさん :2022/05/20(金) 12:43:08.42 ID:S7QlHoSkr.net
>>673
ENFPナカーマw

しかしこのご時世に顔出し声出しとかしてまで繋がりたいとは思わないねえ…
上の人と同じくで文字だけで十分ってか、その方が無難かとw

それに男女きっちり分けないと絶対トラブルの元になるからね

680 :優しい名無しさん :2022/05/20(金) 23:07:53.57 ID:zHrL6vMX0.net
>>674
その懸念だけど、当事者会とか出てみると意外にみんな饒舌でびっくりするよ
ただガチASDはダンマリが多かったり、拘りが強すぎて会話困難

681 :優しい名無しさん (ワッチョイ 1b9c-KmP0):2022/05/21(土) 00:00:27 ID:YYbV1skJ0.net
飲みの席だとつい口が滑って後からやっちまったー!って思うわ
自分が衝動でやらかしたと思っても周りはそう思ってないケース多いけどな
シラフの時は口を慎む癖がついてるから上司からは生真面目で思慮深いって勘違いされてる

682 :優しい名無しさん (オッペケ Srbb-H9jD):2022/05/21(土) 00:18:31 ID:b4TC3/I6r.net
>>681
> 飲みの席だとつい口が滑って後からやっちまったー!って思うわ

酒はこれが怖いから全くリラックス出来ないw

683 :優しい名無しさん :2022/05/21(土) 01:33:22.14 ID:nVszMjkX0.net
小腹が減ったので深夜の家探しをしてみたら2020年とか2021年とかの賞味期限切れがごっそり出て来た
ああぁ・・・片付かない訳だな・・・
明日こそ片付けようと思う

684 :優しい名無しさん :2022/05/21(土) 01:58:03.31 ID:b4TC3/I6r.net
安くて画面デカいスマートウォッチがとりあえず試しに一個欲しい!ってかなり切実に思ってたんだけど
やっぱり思った通りで、バッテリーは劣化しても交換できないor非公式でかなり難しいという機種がほとんどなんだなあ…

ポイポイ使い捨てて行くのも難しい性格しちゃってるし、かなり機能は限られて来るけどボタン電池式の中から探すかなー…

685 :優しい名無しさん (ワッチョイ df10-MSjc):2022/05/21(土) 03:51:15 ID:aj34AfZz0.net
なるほどね

686 :優しい名無しさん :2022/05/21(土) 04:47:39.04 ID:xH0q9zNYa.net
スマートウォッチ繋がりで、最近ガーミンのやつ買った
自分の疲れに鈍感で体調管理が下手なタイプなんだけど、心拍数とか計って身体の疲れ具合とか睡眠の質とかを出してくれるので助かる
特に自分の残り体力をわかりやすく数値化してくれる機能が良い(MAX100)
今日は疲れてるからちゃんと休もうとか判断の参考になる
なるべく機能シンプルで軽くて充電持つモデルがおすすめ(忘れるから)

687 :優しい名無しさん (アウアウウー Sac7-goY3):2022/05/21(土) 17:55:20 ID:ynkMN3ZBa.net
スマートウオッチは5000円くらいのものでもきちんと動いてくれるね。私は安いのを買ってみたが、かなり満足している。それまではApple Watchとかソニーとか考えてたけどね。
試しに使ってみるのもありかと。

688 :優しい名無しさん (ワッチョイ a3f0-/iUV):2022/05/21(土) 19:06:31 ID:kdqaVWRI0.net
>>680
饒舌なのは否定してないよ
俺もよく喋るほうだし

ただし、
・思いつくまま喋って支離滅裂
・誰も話を聞いてない
・なんの話だっけ?
こうなる

689 :優しい名無しさん (オッペケ Srbb-H9jD):2022/05/21(土) 19:58:01 ID:Ax1Whw2Pr.net
>>686
発達はなんでもそうだが、自分の感覚のみに頼ってるとバランスの悪い生活になりがちだもんね
数値やグラフなど目に見えて分かりやすい形での可視化は重要というか、もはや必須なことだと思う

うちは親も揃って自覚の薄い発達夫婦なんだが、やはり何事も感覚頼りでテキトーで雑なところが目立つ
継続したデータの比較の重要性などを説いてもイマイチよく分かってもらえないんで、この手の健康管理はまず自分の見本を示してからやらせるつもり

特に片方は睡眠の質があまりに悪すぎて、持病との関連が深そうだし(でも病院にはなかなか行かないタイプ)

今後は老眼でも使いやすい機種がもっと増えて欲しいなあ…w

690 :優しい名無しさん :2022/05/21(土) 20:14:17.10 ID:Ax1Whw2Pr.net
バッテリーと言えば、電子メモも今凄く欲しいんだけど
部分消去機能とUSB充電機能の両方を備えてる奴が今のところ見つからない

ボタン電池でも相当持つらしいが、本体充電式だと内蔵バッテリーが劣化して来た時に交換ムズイって問題が出てくるだろうから、やはりここはボタン電池式で妥協するべきか…

部分消去だけは出来ないと、おそらく本当の意味での有効活用も出来ないだろうしなー

充電式のボタン電池というのも一応あるようだが、日本で普及してるものとは電圧が少し違ってたり、破裂などの報告も出てたりしてクセが結構ありげw

691 :優しい名無しさん :2022/05/21(土) 21:30:07.70 ID:WQ1rWxiX0.net
>>689
それは認知行動療法だね
一定の効果はあるらしい

メモはホワイトボードが一番かも
電子化っていうと凄そうだけどよく考えるとメリットがないのさ

692 :優しい名無しさん :2022/05/22(日) 01:40:06.80 ID:d3XDlSCur.net
ホワイトボードは何度やっても失敗してるw orz
もう少し部屋が片付いたらまた復活させようとは思ってるけど、自分とは相性悪いのかも知れない

693 :優しい名無しさん :2022/05/22(日) 20:04:43.75 ID:pIjy1PGy0.net
途中から読んだけど、みんな、元気で読んでてワクワクした。
ありがとう、これからも頑張れー

694 :優しい名無しさん :2022/05/22(日) 22:41:23.52 ID:dXxYrATF0.net
>>693
元気ないスレから来たの?

695 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 06:18:05.03 ID:M5WUvx+C0.net
寝食忘れるのなんとかならんか
20時スタートで朝6時みたいな、気づいたらクタクタだしお腹すいてるけど元気ないし風呂も睡眠もできてない…ってなる
休日潰れちゃうし2時間で休憩して風呂入って寝たいんよ
スマートウォッチで何とかなるだろうか
それか細かくアラームかけるか…

696 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 07:11:04.58 ID:AfPCP0wW0.net
>>695
ゲームとかそういうの?
ものに寄るけど
正直、今やりたいことを用事以外でやめる方法ないな
寝落ちするか、そもそも始めるのを先延ばしにするしかないかな

697 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 08:13:44.41 ID:M5WUvx+C0.net
>>696
趣味でゲーム読書イラストモデリング、あと仕事でつかう文章書いたり
やっぱだめか…夜は手をつけないようにして寝ることを最優先にした方がいいかもな
ありがとう、ないって言われたら諦めがつく

698 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 10:35:50.93 ID:ymgh91vc0.net
>>697
わかるわかる
全体をみて計画立てられてないから目処のつけようがないんだよね
自分はやってから寝るではなくて寝てからやるっていうふうに優先順位に気をつけてる
それでも駄目なときは結構あるけど

699 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 11:03:33.27 ID:ymgh91vc0.net
最近は薬の飲み忘れがあるときには嫁に「薬5分以内に飲んでね」って言ってくれるようにお願いしてる
今すぐは動けなくても直近に簡単なゴールを作ると忘れないし区切りもつけやすい

達成が難しそうなら「~するのなんてたいしたことないじゃん」と言ってみる

達成したら「有能かも、いや有能!」「こんなん(俺には)楽勝だし」「次こいや~」とか口に出して言う
これらは必ず口に出して自分に聞かせることが重要かと思われる

個人差あるから必ず有効とはいえないけど万が一ってこともあると思うから試してみてね

700 :優しい名無しさん (ワッチョイ 6301-WhUL):2022/05/23(月) 12:33:00 ID:eDjSHPog0.net
試してみたいが嫁がいない

701 :優しい名無しさん (オッペケ Srbb-H9jD):2022/05/23(月) 12:38:59 ID:eKssv6ulr.net
四角い箱を嫁代わりにしたらええ

702 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 12:54:28.47 ID:eKssv6ulr.net
>>697
睡眠は何に代えても優先させるのが大正解

気分が乗ると止まらなさそうな趣味は休みの日にして「やっていい時間」をはっきり区切る
その間も定時アラームをかけて時間感覚を定期的に修正する
「残り何分」が目に見えるタイマーを使うのも良い

テレビでカリスマ保育士が伝授してたハックでは、残り時間が可視化できる砂時計を使うと、子供でも素直にその時間に終わらせられると言ってた

もともとADHD自体が子供の衝動性を多く残しててそれが障害ともなる生き物なわけだから、困ったことに関しては子供向けの対策を参考にすると良いよ

学生時代のように「時間割」を自分で作って貼り出すのも、些細に見えるけどすごく大事なことだと思う

703 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 13:19:32.72 ID:eKssv6ulr.net
自分も昔から好奇心とか実験精神が旺盛で、ついやりたいことを優先させちゃう方だけど
ADHD傾向ありでもイチ早く実家を出てその後も問題なく自活出来てる妹は、夜は22-23時くらいにはきっちり就寝してる

その間は携帯スマフォ類もオフにするという徹底ぶり(これはこれで緊急時に連絡つかなくて困ったことあるけどなw)
たまに泊まりに来てもそのペースは絶対崩さない

自分の生活や人生を自分で守るというのはこういう事なんだよなと、いつも目からウロコで感心させられる

妹は何か突出した特技や凝った趣味などの偏りもなく、高い目標や向上心があるわけでもなく、学力も全体的に低く、非常に平々凡々なタイプではあるけれど
「自分はもともとそんなもの」ということを、かなり早い段階から淡々と受け入れて生きてるように見える

一般人が特に何事もなく生きていけるのってこういう生き方や生活で満足できてるからなんだよな、
これが「フツー」なんだよな、というのを身近で示してくれる有難い存在になってる
(両親の方がもっと発達傾向は顕著、内面もこじらせまくりで幼稚だから学べる部分はほとんど無かった)

704 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 13:37:09.07 ID:eKssv6ulr.net
連投で長くなってごめん

ちなみに自分が学校の制作課題で追い込みをかけなきゃ時は、パソコンに鳩時計みたいな定時アラームソフトを入れて時間感覚を定期的に修正してた

時計を目に入る位置にあちこち置きまくるというのも大事で、これは今でもやってる

時間のことで失敗する時ってのはだいたい自分が時計を見ずに行動してた時なのでw
「何でこうなるんだよ!!」という向けどころのない怒りの爆発ではなく
「やっぱそもそも時計見るの怠ってたよなー、見なかった自分がいけなかったよなー」
という風に諦めもつくようになる

機械に修正してもらうと自分の時間感覚がいかにアテにならないものか、容易に伸び縮みしてしまうものかというのも実感させられるから
そこはむしろ自分以外のものに頼りまくった方が良いと思う

705 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 19:16:58.39 ID:PNkJ4JRma.net
時報アプリがあるので、毎正時に鳴るようにしているよ。もちろん夜間は鳴らないような設定できるし、バイブにもできる。
その時間分だけ鳴らせるので、スマホに夢中になっていたり、スマホが近くになくてももう夜の9時だとわかる。

706 :優しい名無しさん :2022/05/23(月) 22:38:39.63 ID:bAs/dlXa0.net
自分の電話に毎朝モーニングコールをしてくれる有料サービスがある

707 :優しい名無しさん :2022/05/24(火) 01:42:06.47 ID:swcqSAFlx.net
本物の漁師さんがモーニングコールしてくれるサーヴィスをどこかでやってたよなw

708 :優しい名無しさん :2022/05/24(火) 14:13:11.65 ID:swcqSAFlx.net
健康保険証の原則廃止検討 政府、マイナカードと一体化促す ★4 [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1653367209/

強制的に一枚にまとめられることで起こるリスク、デメリットの方が怖いかも

709 :優しい名無しさん :2022/05/24(火) 18:56:23.49 ID:7NljY4x30.net
起きれない=寝れないだろう
自然音アプリとか使って見ても余計に寝れない
英語のスローテンポの曲だといつの間にか寝てることはある
ちょっと理由が分からん

710 :優しい名無しさん :2022/05/24(火) 19:09:34.05 ID:gRwIG0WS0.net
寝つきやすい音を探すんだ
自分は読み上げ算とラテン音楽がしっくり来た

711 :優しい名無しさん :2022/05/24(火) 19:48:01.52 ID:swcqSAFlx.net
そもそも寝る直前にモニター機器類を起動するなという定期

712 :優しい名無しさん :2022/05/25(水) 08:07:49.50 ID:hN3M1MXDd.net
スマホ置かないのが1番だけど、YouTubeとかの抑揚のない合成音を聴いてると寝入り易いやんだよな
あの平坦さが良いのかな

713 :優しい名無しさん :2022/05/25(水) 16:28:47.97 ID:hN3M1MXDd.net
分量を忘れるから、米を炊くのは3合固定と、米を研ぎながら決意
あ、これこの工夫改善スレに書き込もう
スマホで書き込もうとして、気付く。さっきまで研いでた米はどうした?
確認終わって炊飯器セット

ねーもー自分本当疲れる

714 :優しい名無しさん :2022/05/25(水) 19:15:44.85 ID:HJg7iQW70.net
耳鳴りが酷くて辛い
耳鼻科行くも器質的に問題なし、耳鳴りに効く薬はないとの話
メンクリ行くも、同様に耳鳴りの薬はないと
ホワイトノイズは効果が無かったし、逆にイライラした

ネットで耳鳴りを検索すると、ずらーっと怪しい健康食品の広告でうんざり
あと治せますって整体屋の

何かいい対策方法はないものか
特性由来のせっかちで、物事が進まないことでストレスが耳に来ている感じ

715 :優しい名無しさん :2022/05/25(水) 19:43:02.09 ID:1lU9v3eM0.net
>>714
自分も脳神経内科でも諦めろって言われた
気にしないようにって難しい

716 :優しい名無しさん :2022/05/25(水) 22:53:24.26 ID:RwoqsXZ70.net
健康を害すると急に気持ちがピリッてするよね。

2日前にウンコが赤くてびっくりしたんだけど、今日はどうも下血したっぽくてさ。
リスカしたい衝動はまったくないんだけど、こんなに気持ちがピリッてするなら体のどっかを切っても良いのかもしれんな。

717 :優しい名無しさん :2022/05/26(木) 12:19:08.13 ID:X+efhyHn0.net
工夫スレです

718 :優しい名無しさん :2022/05/29(日) 15:32:42.36 ID:EzaRDmU70.net
すまん、ほら危機感感じると真人間ぽく振舞えるてのあるじゃない?
それで意図的に生活にスリルを入れるのもアリかなぁって。
でもスリルって求めて得られるもんじゃないのが難しい…

あ、血便は大丈夫そうです。

719 :優しい名無しさん :2022/06/01(水) 13:16:20.00 ID:osAhyxNtx.net
>>718
>それで意図的に生活にスリルを入れるのもアリかなぁって。

こりゃただの依存、嗜癖であって不健全な発想というものだよ

720 :優しい名無しさん :2022/06/01(水) 13:17:28.02 ID:osAhyxNtx.net
ADHDが真に目指すべきは、そういった変な刺激に依存しない生き方というものだからな

721 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 04:45:45.41 ID:yePs27Rwr.net
今週病院にいく
依存を解消するために別の何かを探して依存し、やらなきゃいけないことを先延ばしするのは変わらないまま
20年前に知っときたかった自力で矯正無理かたつむり

722 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 05:07:28.78 ID:JcN/m3iU0.net
診断済みだけど、スリルはないに越したことないと思ってる

大雨大雪台風雷でワクワクしてしまったり
ケガして包帯とかにちょっとドキドキしてしまったりはあるけど
これは小学生の心理だよな

自傷したいとかになってくると、それは普通に精神を病んでるからそっちの診察受けた方がいいと思うな

723 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 05:14:10.46 ID:JcN/m3iU0.net
>>718
あと急にリアルうんこの話とかすんなよ
お前は自分のうんこだから平気だろうけど、他人のうんこ話読まされる人の立場に立ってちょっと考えろ
医者に言え医者に

724 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 11:05:41.22 ID:rFya6FZdx.net
>>716
ちなみに下血って一般的には黒っぽい便になるはず(胃や十二指腸など上の方からの出血は特に)
直腸付近の出血とか痔だと赤くなることもあるかもだけど
しかしこれを良いことみたいに書き込める神経はちょっとズレてて変
他人を不快にさせる書き込みだと分かってなさそうな辺りはむしろASD風味の方を強く感じるな

725 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 11:23:11.82 ID:rFya6FZdx.net
>>721
ちょいスレチかもだが

自分も依存の変遷が相当ひどいが、そこには深刻な心理問題も重なってて
掘り下げて行くと、結局いまさらほとんどどうしようもないような過去の大問題にぶち当たってしまうのな

だいぶ前に通ってた病院は依存や家族問題に強い方だったから、出来ればまた戻りたかったんだが
色々あって当時の主治医も去り、カルテは破棄済みと判明、迷ってるうちにとうとう閉院してしまい
また一から探すのも非常にしんどいという状況
年金申請とかもまだ全く無理ではないのだろうが、ADHD的には一気にハードルが爆上げになってしまったなあと

ホントもっと早くから治療に向かいたかったよね

726 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 16:17:33.06 ID:XImSqk040.net
売られた喧嘩を買いに行ってしまうのを何とかしたい
刺激大好きなんだよな…

727 :優しい名無しさん (ワッチョイ c105-CNTg):2022/06/02(木) 16:36:20 ID:j82l2yFW0.net
羨ましい俺は必ず引っ込むタイプ
「引っ込んだ俺道徳的にスゲー」って優越感を感じるタイプでそのせいで一段低く見られがち

インチュニブのんでからはチクチク言葉にはチクチク言葉を返せるようになった、気がする

728 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 23:04:46.86 ID:R+jlu1JS0.net
今日やらかした。

某配達業なんだけど、なぜか一軒忘れてぎりぎりで気づいて「車両キー返納したけど、もう一回貸してください。時間は間に合います」でセーフ。

本来は返納したキーを再度渡すのがご法度なんだろうけど、目線合わせて「焦って事故しないように」と言ってくれた。覚悟を決めた上司の一言が死ぬほどありがたかった。



これがほかの人だったらどうなってたことか。

「部下を叱る人は上司になっていい。
原因を解明してカバー策をいう人はさらにいい。
『部下に怒る人・苛立つ人』は上司になってはいけない」

「部下の責任をかばう人は上司になっていい。
なんとかして部下の責任にできないかと思う人は上司になってはいけない」



これが俺の持論なんだけど、今日は尊敬できる人が当番だった。ありがとうございましたの気持ちで一杯。

729 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 23:13:34.14 ID:JcN/m3iU0.net
>>728
どんな上司でも普通渡すよ
社内の規則がどうこう以前に、お客さんが待ってる
返納したキーを再度貸すのが御法度だから、まだ間に合うけど渡さない、
なんてやつがいたらちょっとおかしい

730 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 23:15:06.54 ID:JcN/m3iU0.net
それはそれとして、良かったね
このご時世、配達は大変だよな
お疲れさん

731 :優しい名無しさん :2022/06/02(木) 23:44:42.91 ID:R+jlu1JS0.net
>>730

ありがとう。ほんと助かったしお客さんにも迷惑かからなくてよかったと思う。

けど、>>どんな上司でも普通渡すよ
は、ちょっと異論ある。

「自分が年金もある間は潰れないだろうことが予測されるほどの大企業の、金銭的に割に合わない管理職」とか、
公務員的な職場の中間管理職」では、「ハンコが歪んでる」程度のことで平気で「詰めてくる」やつがいたりすんだよ。

そいつらの言ってることの論拠はその組織内では正論だからたちが悪い。

その辺を黙って、「任すぞ」って目で語ってくれたから感謝しかない。

近年の物流に携わる者が異様なほどの労働強いられていることを理解でいてくれているあなたにも感謝する。


ありがと

732 :優しい名無しさん :2022/06/03(金) 02:55:53.26 ID:US6RpHdva.net
>>728
良かったな
たまに向いてないのにオフィスワークに就いて、こんな事をやらかした改善策をと言う奴がいて色んな奴がアドバイスしてるのを見たが、
YouTubeでなんJのやっぱADHDで干された奴が立てたスレのまとめ見ると、もうねやらかしまくっていてマジで草生えた
そら干されるわと
なので悩み相談のレス見ると本人は必死だし工夫してるみたいだけど、ああいう感じなんだろなーと思ったらもっと簡単な仕事に転職するしかないわと思う様になった

733 :優しい名無しさん :2022/06/03(金) 03:05:30.87 ID:dQ+dhJpua.net
>>728
あと作業所の指導員は基本そういう奴らばっかだわ
有能な奴にはチヤホヤするけど無能には露骨に舌打ちしたり
ヒステリー起こしてガンガン嫌味言う
で、有能で大人な奴に「誰々使えない!こんなんで終わると思いますか?!」とか愚痴る
知的の子にやらせたら案の定出来なくて「こんなに教えて出来なかったの知的さんだけですよ!」と怒鳴ったそうだが、その使い物にならない障害者を使える様に指導するのがお前の仕事だろと
一般でも指導役やった事が無い様な友達も居ないヒステリーババアや、墨入りシンママとか底辺高卒40代離転職ばかり無資格のこどおじとかが指導員とか笑えたわ
ただ単にお前が能力不足で育てられないだけだろと終わってたな

734 :優しい名無しさん :2022/06/03(金) 03:37:30.57 ID:AIdBvxlX0.net
>>733
相手の目線に立つことは馬鹿には出来ないから仕方ない
とは言え有能な人にはそんな仕事回されないだろうし
うまく行かないもんだね

735 :優しい名無しさん :2022/06/03(金) 16:58:11.52 ID:WZjxne3/0.net
障害オープンにしてないのに詰められなかったのなら上司尊敬するわ~

736 :優しい名無しさん :2022/06/03(金) 16:59:37.07 ID:WZjxne3/0.net
別にいいんだけどここは日記スレじゃねぇからな。
その体験で得た工夫を書くと良い。

737 :優しい名無しさん :2022/06/03(金) 22:56:03.89 ID:92z6k2sN0.net
>>736

そういやそうだな。

「自分の記憶や思い込みじゃなく、『機械を使って確認する。機械が得意なことは機械に頼る』ことを心がける」ってのを心掛けたい。

脳みそに抜けが多いのに、そして自分で知ってるのに思い込みを前提に行動するってのは反省点だと思う。


コンピュータが発達した世にいるんだから、そこに頼れることは頼らないとな。

738 :優しい名無しさん :2022/06/04(土) 15:28:10.13 ID:4yTE1Nizr.net
>>725
ほんともっと早く向き合いたかった

とりあえず病院いってきてアトモキセチンとかいうストラテラの後発のやつ貰ってきた
スクリーニングテスト受けて結果は来週のお楽しみ
さー直すぞ
1年やって目処立たなかったら死ぬ準備しよう

739 :優しい名無しさん :2022/06/04(土) 15:43:39.67 ID:uzGu21FLd.net
先送り癖の所為でいつも就寝を後回しにしてしまっていつも寝不足だ
夜ふかし癖を治す良い方法ってないですか...

740 :優しい名無しさん :2022/06/04(土) 16:59:17.55 ID:dlmxjS6t0.net
愛飲してるならコーヒーやめるのどう?
20年前からほぼ欠かさず飲んでるけど3日前から数年ぶりに切らしちゃって。
そしたらコンサータ飲んだ直後なのに眠くなって爆睡よ(笑)

その代わりちょっと頭痛がする…

741 :優しい名無しさん :2022/06/04(土) 18:06:07.56 ID:10PUQXYZ0.net
>>739
自分もそれでずーっとずーっと悩んでる

夜に近づくにつれ体調が良くなる傾向→寝るのが勿体ない、夜が余暇&プライベートの活動時間
→早く寝たくない、明日が来ないで欲しい(不安)→遅い就寝
→翌朝ダルさ→仕事中ずっと疲労感→帰宅→夜に近づくにつれ…その繰り返し

概日リズム障害を疑い、主治医に相談するも「あなたは違う」と一蹴された

時間や期限に追い込まれると動ける脳なので、寝る時間用カウントダウンタイマーが売ってないか?と思ってる
例えば23時就寝に設定したら、「23時まで残り時間○時○分です」みたいな表示される卓上の物
アプリがあるのかもしれないけど、スマホは使わない時は画面を消すので、常に残り時間が見える卓上の物でないとと思ってる
意外にそういうのって探してもない…

普通のカウントダウンタイマーでも似たようなことはできるけど、寝るまでの残り時間を都度計算して設定しないとダメだから、たぶん途中で使わなくなる
時間計算が面倒で苦手なのも最近わかったし

742 :優しい名無しさん :2022/06/04(土) 20:07:44.40 ID:RT3QVzmP0.net
ここ5年くらい朝型人間
それまでは夜更かし好きだった
とにかく早い時間毎日かならず起きる
6時とか
寝る時間じゃなくて起きる時間が大事
何時にねても毎日絶対6時に起きる
入院すると早く寝れるのとおなじ
朝は気持ちいいよ

743 :優しい名無しさん :2022/06/04(土) 21:26:01.24 ID:10PUQXYZ0.net
>>742
早朝の起きるようになったきっかけは?

744 :優しい名無しさん (ワッチョイ 355f-JZJJ):2022/06/04(土) 22:29:14 ID:RT3QVzmP0.net
>>743
デジタル生活に疲れてテレビも見ずアナログな生活を1週間くらいしてたら、早起きした方が体調がいいことに気づいたから

745 :優しい名無しさん (ワッチョイ d95f-l3yj):2022/06/04(土) 23:14:39 ID:10PUQXYZ0.net
>>744
それぐらいのきっかけで変わることってあるんだな

746 :優しい名無しさん (ワッチョイ ea5a-Ir1o):2022/06/05(日) 09:15:13 ID:naa7VU400.net
朝はきっちり起きれてるんだけどなぁ
仕事があるから毎朝六時半には起きてる
ただ早寝だけが出来ない

どうせなら夜になるに連れて調子良くのやめて欲しい
寝なきゃいけない時間は好調だからついつい寝なくても大丈夫でしょみたいな考えになってしまう

747 :優しい名無しさん :2022/06/05(日) 09:47:49.34 ID:00MxUP/dd.net
わかるよ、朝はスヌーズと複数目覚ましとカフェインで何とかなるけど
夜はもうお手上げ
かなりのロングスリーパーなのに、夜は寝落ちするまで好きなことをやってしまう
とは言え、俺はスマホいじったりして好きに遊んで暮らすために仕事してるんで
優先順位は間違えたくない
仕事するために生きてるんじゃないし

だからもうそれでいいかなって
休みにひたすら寝て過ごすのもまあそれはそれでさ
仕方ないわな

748 :優しい名無しさん :2022/06/05(日) 10:16:15.68 ID:VGOnC0swr.net
片道2時間の通勤でいつも朝ギリギリ
→職場の配置替えで1時間弱
→よっしゃ余裕だぜ、朝早く行くぜ
→ちょっとくらい夜更かしも出来るぜ

→片道1時間弱の通勤でいつも朝ギリギリ

ほんま( ;´・ω・`)

749 :優しい名無しさん :2022/06/06(月) 12:42:09.33 ID:+Wqor+B20.net
1つ苦手なこと嫌なことがあるとそのことばかり頭の中で考えてしまって他の全ての事柄がおろそかになってしまう
ただでさえ注意が弱いのに集中出来ないからまたさらにややこしいミスして怒られる要因作り上げてる

750 :優しい名無しさん :2022/06/06(月) 13:08:04.46 ID:rSzdqHxw0.net
お風呂が嫌いすぎて毎日苦労する・・・

751 :優しい名無しさん :2022/06/06(月) 20:44:56.52 ID:coMu+eRs0.net
>>750
分かる
どっかで読んでこれだなーと思ったんだけど
お風呂に入ってるのは好きだけど、お風呂に入るのが嫌いなの
浸かるのは好きだけどシャンプー面倒
スーパー銭湯は好き

752 :優しい名無しさん :2022/06/06(月) 22:40:32.51 ID:Er7EG7+c0.net
自分は出た時の水に濡れた後のグチャグチャ感と
髪を乾かし、整えるという作業の面倒くささ
そして風呂に入っても、嫌だったりダルかったりで中断出来るという選択肢もないから
(一度入ったら、体を拭いて、新しい服を着て…の作業が終わるまで部屋に戻れないから)

753 :優しい名無しさん :2022/06/06(月) 23:02:54.45 ID:rulSBNKi0.net
お風呂面倒わかる
入ったあと冷たいアイスを美味しく食べる自分へのご褒美を目的に入ってる

754 :優しい名無しさん :2022/06/06(月) 23:15:12.60 ID:rSzdqHxw0.net
>>752
あーこれだ
はじめたら途中でやめられない
だから今日は頭だけ洗う、とか決めるとすごく気が楽になる

755 :優しい名無しさん :2022/06/07(火) 22:42:57.55 ID:U8UGil0S0.net
やりたいこと、すべきことが何かの拍子で一部だけでよくなると
自分自身への圧というか、苛立ちというか…がすーっと低下するよね

キッチンもトイレも、風呂も掃除してない!!と思ってたら
トイレは先日掃除したことに気づいた時とか

756 :優しい名無しさん :2022/06/07(火) 23:50:05.73 ID:oMYOepmp0.net
家事は別に自分でコントロールできて自分で評価できるからいいんだが仕事で他者と調整したり評価されたりするのがキツいわ

757 :優しい名無しさん :2022/06/08(水) 00:10:43.10 ID:+wxJUEmwx.net
>>737
次からはこっちでな

【ADHD/ADD】やっちゃった&あるある報告スレ23
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1642176139/

>>738
最後の一行はここで書いたらダメだよw

758 :優しい名無しさん :2022/06/08(水) 00:14:43.59 ID:+wxJUEmwx.net
>>741
自分も両方持ちだから、こういうのは典型的なリズム障害+ADHDのパターンだなと思えるんだけど
その主治医が「違う」と断言した理由は何だったんだろうな?そこ突っ込んで聞きたいかも

759 :優しい名無しさん :2022/06/08(水) 00:36:11.92 ID:+wxJUEmwx.net
>>741
アナログタイマーだったらTIME TIMERっていうのが本家で、残り時間を目にわかりやすく表示してくれるものが有名だけど
単純な構造と機能の割には意味不明なまでに高いというのがネックかなw

類似品でも何故かあんまり安くなかったりするし、毎日設定する必要もあるし、読み上げ機能もないから要望通りのものではないかも知れん

あとはまさに盲点だが、盲人向けのジャンルで探すと時間を読み上げてくれるツールが見つかりやすいかもよ

自分の場合、追い込み作業のためにパソコンに時報ソフト入れて一定時間ごとに鳴らしてたことはあった
ネット等にかまけて時間を浪費しがちな自分の時間感覚を修正するのには、やはり鳩時計的なものの存在ってすごく大事だと思う

760 :優しい名無しさん :2022/06/08(水) 00:55:59.22 ID:+wxJUEmwx.net
>>745
それぐらいと言えるほど簡単なコトでも無いでw

>>748
現実には通勤1時間ってけっこう遠い部類だからね

自分もそうだったけど、通勤時間長いのが当たり前の人生で(それ以外の選択肢も無いってか贅沢は言えない立場)
変に慣れて来ちゃうと、悪い意味で他の感覚まで麻痺してくるんだよね

実際には相当時間を切り詰めて効率よくやらなきゃいけない生活スタイルなのに、脳内ではついそこを短く見積もりがちになっちゃってると思う

761 :優しい名無しさん :2022/06/10(金) 22:21:14.75 ID:5VuIGPKq0.net
おすすめのパソコンのメールクライアントとかメール作成時の工夫を教えてほしい

Macユーザーで、元々入ってるメールアプリを社用メールでは使ってるんだけど、送信時のミスがめちゃ多い

送る前のチェックリスト作ってて、それをメール作成時にデスクトップに置くようにしてるんだけど、それ見ること自体を途中で忘れて、衝動的に送信ボタンを押しがちで、あまり機能していない

ミス防ぐために出来るだけ「添付ファイル→件名→本文→メアド」の順で埋めるようにしてるんだけど、返信だとすでにメアドが入ってるから、本文が不十分な状態で送っちゃうのを防げないし、新規メールは、宛先に必要な人を入れきる前に送信ボタン押すことがしばしばで…

送信前に強制的に確認画面に入るとか、5分くらい送信取り消しできるとか、そういうのあったら教えてください

762 :優しい名無しさん :2022/06/10(金) 22:39:47.91 ID:9wExUELqr.net
>>761
なんのメールソフト使ってるかわからんけど、メールソフトのソフト名と誤送信防止でネット検索してみたら?
Outlookだとわりとフリーであるっぽいんだけどね
うちの会社はOutlookで情シスが作ったと思われるアドインがインストール必須に指定されてる

763 :優しい名無しさん :2022/06/10(金) 22:56:36.93 ID:XLEvV3tI0.net
>>761
メールは新規で作成
宛先は一旦メモ帳に書いてからコピペで

764 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 00:39:44.20 ID:n42NFcsSp.net
>>762
ありがとう、Outlook入れてみるわ

今はMacに最初から内蔵されてる「メール」ってソフト使ってる

765 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 00:41:57.85 ID:n42NFcsSp.net
>>763
返信の場合も、一回アドレス全削除してメモに突っ込んどくのは確かに良い対策かも
ありがとう

766 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 00:44:47.09 ID:n42NFcsSp.net
>>762
うちの会社のOfficeのプランだとOutlook使えなかったわ泣

767 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 00:48:26.20 ID:n42NFcsSp.net
今使ってるそのソフトで誤送信防止と調べたけど、シェアが少ないからか使えるアドインとかの情報全然出てこなかった

768 :優しい名無しさん (ワッチョイ 039c-xGta):2022/06/11(土) 11:52:22 ID:0DR5d3uJ0.net
うちは送信ボタン押してから3分後に送信される設定になってるな

769 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 14:01:08.81 ID:ewqN2cku0.net
>>741
ルーチンタイマーっていうADHDの時間管理のためのアプリが便利だよ〜
私はずぼらすぎて続かなかったけどあなたの要望にピッタリ

770 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 22:06:41.54 ID:TmE2IHXB0.net
>>761
うちは情シスが強制的に入れている、送信前チェックソフト(名前なんて言うかしらん)が
あって本当に助かってる
送信ボタン押すと、強制確認画面が出て「添付ファイル忘れてませんか?、
社外宛てメルアドが含まれていますがOKですか?
送信先は○部○○さん(社内宛て限定だけど)になりますがいいですか?」にチェック入れないと進めない。
ただ、誰かがこのチェックを「うざい」と言い出したのか、来月あたりからチェックがなくなり
5分間送信保持機能だけになる。ほんとムカつくわ。
特にメルアドが「○部○○さん」と変換されて一覧表示になる機能は神だったのに。

誰かが重大誤送信やって、やっぱり必要だった!ってなれよ。自分を過信してる連中よ。

771 :優しい名無しさん :2022/06/11(土) 22:33:10.31 ID:TmE2IHXB0.net
>>761
で、あなたへの回答としては…
>見ること自体を途中で忘れて
デスクトップ上に置くチェックリストって、目につきやすいようだけど
他のウインドウに隠れたり、他のアイコンにまぎれたりするから結構危ない
そもそもそういうリストは作らないというのが一つの手
確認する順番を絶対一つに決めて、そのルールを自分にしみこませる

例えば、必ず画面上から順番に下へと、送信先→件名→添付ファイル→本文(ウインドウズのoutlookの場合)の
順序で確認する、ルールは絶対に上から下に順番、絶対に確認事項を省略しない(今回は添付なしだから添付ファイルの有無は見ないとかはダメ)
当然当初は抜けるかもだが、これは体にしみこませるしかない
当初の抜け対策は、この確認を複数回実施する。複数回やることで、チェックが確実になる。
(当初は1回で確認できるとは思わないことが重要)

どうしてもチェックリスト方式をしたいなら、チェックリストを紙にする
物理的に存在する紙は見忘れることが少ない、紙だと何故か画面と照らし合わせやすい
項目一つ確認したら、紙にチェックを入れる
チェックリストの紙が何枚も必要になるけど、それは惜しまないで使い捨てにする(だから何枚も作っておく)
節約しようとすると脳のリソースが食われるので
もちろん紙を置いておく場所は定位置で

紙の存在自体を忘れるだろ?定位置に置けないのでは?はあるけど、>>761はチェックするということ自体は忘れていないようなので
紙が多少どこかに行っても探し出すということは出来る(紙の存在を忘れることはない)

自分が馴染める絶対のルールを作る、物理的に存在するものに置き換える

772 :優しい名無しさん (アウアウウー Sa67-7zzO):2022/06/12(日) 10:34:10 ID:MpNDaVKJa.net
>>761
上にも出てるけど、宛先は本文の確認から何から終わってから入れてる
あとGmailなら送信後3秒以内なら取り消す選択肢が出る
ただ、会社のメールだと無料メールは無理だろうけどね
なので、俺は返信新規問わず宛先は空欄の状態でメール作成する様にしてから落ち着いたかな

773 :優しい名無しさん :2022/06/12(日) 10:37:24.15 ID:E0KUZwJV0.net
>>770
「自分はこの機能欲しいので、使うか使わないかを選択できないか」と稟議しろ

774 :優しい名無しさん :2022/06/16(木) 21:42:52.69 ID:JI49gEeU0.net
無理、社員が万人いて情シスが一手に管理してるから

775 :優しい名無しさん :2022/06/17(金) 22:23:25.12 ID:UafF4es3a.net
YouTubeでまとめサイト系の動画見てたら発達のスレ主の動画があった
タイトル忘れたが、入って1ヶ月位だがミス連発で干されて毎日ネットサーフィンやってるって事だった
当人が思い当たるミスの数々を列挙していったが、あーこれは干されるの無理ないわって話で
なのでこのスレでも吐き出したいだけだったり改善策が欲しくて模索してる書き込みばかりに同情的ではあったが、向いてる仕事環境の職場が見つかるまで転々とするしかないなと思う様になった
当人がどんなに挽回しようと模索しても手遅れだから

776 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 03:05:09.76 ID:k5A9dqbs0.net
まあでも次に生かせたらいいじゃん
それが次の職場でもさ

777 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 09:04:48.16 ID:Yezyp8O7M.net
>>775
干されてネットサーフィンできる環境ならそのまましがみついててもいいとは思うが
精神的に追い詰められて病むような職場の方が実際は多いと思う

778 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 14:57:17.68 ID:N+rZK/Arx.net
>>777
早番or遅番制で交代する相手とシフトが少しかぶる時間帯以外は、基本的に部屋に長時間一人でポツンという状況に置かれたことがある
(その環境になるまでは事務室で普通に複数人でワイワイやってた)

干されたとかではなく自分が入る前から決まってたことで、デスクに一人一台パソコン与えられてネットサーフィンもし放題
やはり懸賞応募やらポイ活やらに勤しんでしまってはいたがw
「人と喋りたい」という欲求のほうがどうにもならず、結局そこで人生初めての鬱状態に陥ってしまってる

とにかく喋りたくて喋りたくて仕方ない、口をむりやり塞がれてるような感覚がツライ
たまに誰かが来ると嬉しくて、カゴの鳥か犬のようにバタバタ騒いでしまう

そのうち元々乏しかった集中力がさらに無くなる(自分でも何で?と思うくらいに物忘れが激しくなる)
ちょっとしたことが酷いショックになり、帰りの車内で泣いてしまうようになる
無気力さ加減が明らかにひどくなり「誰かやる気をくれ~」が口癖に
遅刻も増えてクビになりかけ、当時通ってたスクールにも出られず休学、でようやく精神科へ

ほぼ丸一日だれとも会話なしという状況が続くのは、自分には絶対NGなのだということがそれで良くわかった
自分では大丈夫だろうと思えてたんだけどね

パソコン自習用の本や問題集なんかも一応横に積んではいたが、やっぱり全く開きもせずにホコリ被ってたしな…

779 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 16:17:09.91 ID:57LmmKAk0.net
>>778
障害枠じゃないなら何故?という気もするが、障害枠ならちゃんと配慮してくれてるまともな会社にみえる
発達は基本的に一人で静かな環境を与えるてのが定番だし、実際に知ってる特例子会社の発達の人はそういう環境を与えられてるから
人と話したい欲で溢れるのは知的もあるのではと思った
俺は積極奇異だけど基本的に誰とも関わらない一人で静かな環境で仕事したいから
話しかけんなオーラが出てると言われた事もある
まあ色んなスタンスあるよね

780 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 17:06:53.82 ID:N+rZK/Arx.net
>>779
ごめん、これはまだ発達とかメンタルヘルス面の配慮とかが全然なかった時代の話なんだ

孤立状況に人を放り込むのは採用前から決まってたことだったけど、今思えば基本的な健康対策にも全く配慮のない、独特の傲慢さのある職場だったなと

こんな環境に人を放り込んだらどうなるか?という視点や配慮などがもともと全然無いようだったし
シフト設定も人間の睡眠リズムや健康面などを全く考慮できてない、非人間なものだった
言うなればアスペが機械的に考えただけの職場設定ってとこかw

派遣という立場がまだクソ弱い時期だったから仕方ない部分もあったけど
「本人はこの条件で入ってきてるんだから納得済みのはず、ダメならチェンジで」
というスタンスで、まるで壊れた部品をサクッと取り換える感覚で派遣を使ってるような感じで

「人としてこんな(モラルの低い)ことで良いんでしょうか?」と、当時でも珍しく仕事熱心だった営業マンと二人三脚で疑問提起するとこまでやって
クビは回避できたんだけども、結局は自分の同僚たちの方が遥かに神経図太くて遊び呆けててw
自分だけが仕事熱心で空回りしてて(←これは発達あるあるか)最後は全員で空中分解しちゃった感じ

自分は上に立つべきリーダーの資質がゼロだってこともここで痛感させられたなー
まともな監督者のいない暇なところに下っ端ばかり放り込むと、結局ロクなことにならんのだなと…

781 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 17:17:13.40 ID:N+rZK/Arx.net
>>779
あと知的な問題はなくて、ADHD的な多弁傾向があるってだけだね
たぶん言語性優位なタイプでもある

製造や検品系などの短期単発派遣バイトでも、その日初めて組む相手と延々と雑談し続けられるし
でも手と目はちゃんと動いててミスも出ないってタイプ
(事務作業だと凡ミスや書き間違いだらけになるがw)

相手がいなくて黙々とだと空想が湧きまくりになるんで、やっぱり誰かと適度に喋れる環境の方が良い
そこはASDとは対極な部分だと思う

782 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 17:28:06.01 ID:pjhWjN3ga.net
自炊してる人いる?
1日1食インスタントか外食かコンビニの生活を5年続けてもう飽きてきたわ
どういう食事作ってるか教えてほしい

783 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 17:33:45.73 ID:FZXcM3z7r.net
朝 食パン一枚蜂蜜塗ってコーヒーで流し込む
昼 外食
晩 カレー・シチュー・親子丼・パスタ・素麺・蕎麦・冷凍うどんのどれか

784 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 17:41:54.76 ID:N+rZK/Arx.net
外食、コンビニで買える経済力あるならミールキット試してみるのは?

785 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 19:15:14.68 ID:+beEzUSj0.net
朝 コーヒーのみ
昼 おにぎりのみ
夜 色々

のパターンかな
夜のいろいろは具体的に書くと、
牛丼、天ぷら、ちゃんちゃん焼き、ホルモン鍋、焼きそば、ほっけ、パスタ、マグロ丼、プルコギ、ラーメンサラダ、キーマカレー、寿司、マーボー豆腐、八宝菜、

とかキリがないけど
休日にスーパー行って一週間分の食材買って、適当に献立決めて気分で変えたりしてる

786 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 21:09:42.51 ID:k5A9dqbs0.net
わたし結婚してからヨシケイ始めたけど
独身時代にやっておけばよかったと思うくらい簡単だしいろいろ食べられていい
独身時代のひどい食生活が今後の老化や健康に影響するのかと思うと後悔してる
今も朝は面倒なのと眠くてほとんど食べてない

787 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 21:23:55.45 ID:kjrZcfl9M.net
>>783
ナッシュっていう冷凍食品の宅配サービスは?

788 :優しい名無しさん :2022/06/18(土) 21:57:01.68 ID:N+rZK/Arx.net
>>786
一般の主婦でも楽すぎてやめられないって人が多いみたいだよねw
日本人って本当にどこも手抜きせず、時間もきっちりで頑張りすぎだよなと思う

海外だと食事がいい加減すぎで健康問題に直結してるか、逆に皆すごく時間とる習慣と環境とでゆったりやれてるかのどっちかっぽいしな

健康に関してはだいたい数年で細胞や骨が入れ替わるようにもなってるし、まだ全然取り返しの付くことだと思うよ

ただ20歳くらいでピークとなる骨量が十分に上げられなかった人は、中年期以降に骨量が下がりやすくなるという
40代以降は意識して増やして維持しといた方が良いだろうね
家事ついでに出来る、カカトの上げ下ろし運動が一番簡単で効果も高いよー

789 :優しい名無しさん :2022/06/19(日) 00:43:21.36 ID:t8g3Fi82a.net
>>780,781
勉強不足で失礼しました
俺もADHD併発で双方の悪い部分が出まくりで詰んでるんだけど、色んな失敗やトラウマもあって人と関わりたくない面が強いのかもしれない
余談だけどアスペの男性は過去に揉めたりしたとしても、仕事を教える様に任せられたらキッチリ指導して、自分の仕事の合間に確認して出来てればそのままOK出して任せるからやりやすかった
あと人に教えるの好きっぽい
今の仕事相手も男性だからか、俺の事が嫌いでも割り切って仕事だけは確実に指導して管理してくれるから何とか続いてる
主治医にもお相手の方がよくやってるとぼやかれるレベルで
逆に女性は仕事も私情もごちゃ混ぜで、プレイヤーとしては優れてるのと気が強くて元気な人が上に立つけど、気に入らないと死ぬまで虐めてくるから合わない
自分の力を誇示したいのか人前で罵倒してくるのが好きだからね
長文と勉強不足の知的認定、本当に申し訳ございませんでした

790 :優しい名無しさん :2022/06/19(日) 01:16:19.58 ID:bs1P1u6vx.net
>>789
女性上司の好き嫌い丸出し問題は本当に困るよねw
自分もお局さんから露骨に嫌われてたことがあるよ

いつも朝ギリギリ出勤なことを問われて、正直な理由(ダイヤの都合など)を言ったらものすごい呆れられたようで

クビになりかけた時にもそれを蒸し返して来て(しかも同僚にも聞こえてる場所で)
すんごい攻撃材料にされて、ああこのヒト的にはそこまでNGだったのか…と学習した次第

自分の同僚とは仲良さそうにしてたし、嫌われてんなーwとは思ったけど、減点法で一旦下がった評価はもはやどうしようも無いみたいだった

まあどこでも同じように嫌われるってわけじゃなく、結局どういう人に当たるかによるんだけどね

791 :優しい名無しさん :2022/06/19(日) 22:34:24.24 ID:JYJUfxSR0.net
>>788
骨量!気にしたことなかった…そそっかしくてすぐぶつけるから気を付けないと
レスありがとうございます!

792 :優しい名無しさん :2022/06/19(日) 22:39:44.60 ID:JYJUfxSR0.net
>>789
男女逆でもある話だよ
うちの職場では、自分の気に入らない職員に対して私情で仕事連絡しなかったり投げてくる男性職員数名に男女ともに困ってる
さらに上の上司は面倒に巻き込まれたくなくて見てみぬふりだから、下の者たちはチームがうまく回らないから迷惑なんだよね

たしかに女性でそういう人もいるから分かるけど、女性がっていわれるとモヤモヤする

793 :優しい名無しさん (アウアウウー Sa47-hKxS):2022/06/20(月) 18:11:29 ID:ZKlzDAFTa.net
>>792
不快にさせたのは申し訳ない。
ただ、俺も女性だから一方的な女性蔑視じゃなくて、極端な話子供の頃から始める女性社会とかの経験を含めた上でそういう傾向が女性の方が多いと感じた
大手企業で役職をしていた男性も「女性はすぐに虐めを始める。それはもうどうしようもない事なんだ。女性だから」と嘆いていた
生活工夫のスレだからこれで終わらせるけど、私は仕事を探す時は女性のトップや役職の企業は回避してるよ
大抵アットホームとか社員仲がいい事が売りになってるから

794 :優しい名無しさん :2022/06/20(月) 18:47:35.00 ID:v/i9nd2RM.net
男性より女性の方が共感力を求めてくるから、ASD要素がある人には女性に苦手意識あるのはわかる
ただ、ここはADHDのスレだから

あと、大手や省庁の女性役職者は高知能で合理主義が多いので感情優位にならない
今まで見てきて女性が仕事に感情持ち込むのって比較的中小企業が多いと思った

795 :優しい名無しさん :2022/06/20(月) 20:01:24.31 ID:EaxZLt+8x.net
>>794
>あと、大手や省庁の女性役職者は高知能で合理主義が多いので感情優位にならない

このタイプは要するに高知能側のASD系ってことなんだよなーw

まあASD系でも高知能側なら自己認知能力の部分がまだマシというか、自己の感情に対しての分析・考察もそれなりに働くようだから良いんだけどさ

問題はそこまで知能が高くない側のASD
このタイプは自己認知の能力が貧弱で、本人自身の感情の認知→処理がひどく下手って人が多いように思う

たとえば嫉妬心や焦りや怒りといったネガなものが本人の内部に芽生えても、その感情の認知→適切な処理をするのが非常にヘタクソな種族らしい

不可解なほど硬い態度とか無言などで変なプレッシャー与えてきたり、異様に大人げない言動を取って来たり
なんせ本人自身が己の感情にも鈍いもんだから、かなり訳の分からない行動になりがちw

周囲でも職場の先輩、親友、親父などがこのパターンで理解に苦しむことが多かった

796 :優しい名無しさん (スプッッ Sd5a-KXUE):2022/06/20(月) 22:00:26 ID:uKPlLsCbd.net
>>794
中小企業だと言い争いに勝つイコール頭が切れるという評価をされることがあるからね
感情的な意見なのに論理的に話してる風だと間違って論理的な人と評価されてしまうことが多々ある

797 :優しい名無しさん :2022/06/22(水) 23:53:15.13 ID:l5Oj3ScD0.net
>>794
>大手や省庁の女性役職者は高知能で合理主義が多いので感情優位にならない

中小も大手上場勤務も経験したけど、どっちでも女性は感情を出すことが多かったよ
中小は女性役職者はいなかったけど、先輩後輩での感情のぶつかり合い
大手の時は女性管理職が部下の女の子を「もっとあの子素直だと思ってたのにねー」ってみんなが聞こえるようにw(幸い本人はそこにいなかったけど)
知能の高低はあまり関係ない気がする

男はジェンダー()で「男らしさ」によって感情を抑えるように育てられてるから女性よりは感情出さないかな、複数の企業で勤務した経験から
もちろん男でも感情丸出しのもいるし、人それぞれといったら統計にならないから
自分的統計では女性の方が感情的になりやすいと思う

798 :優しい名無しさん :2022/06/23(木) 10:19:12.58 ID:wQa6eGHv0.net
>>771
>>772
色々とありがとう
とりあえず返信時も一度宛先欄を全削除することで、チェックリストを忘れずに確認できるようになって大分落ち着いた

あと今秋出るOSからMacデフォルトのメールアプリにも送信取り消し機能が実施されることが発表されたから(めちゃ嬉しい)、宛先入力中に送信ボタンをうっかり押しちゃうミスもそれまで耐えればなんとかなりそうだわ

799 :優しい名無しさん :2022/06/23(木) 21:45:30.72 ID:zKJHRGkXM.net
当然鍵はびよーんってなるホルダーを腰に着けてるよね

800 :優しい名無しさん :2022/06/23(木) 21:52:22.18 ID:8Jmlb9j20.net
鍵と財布とSuicaはショルダーポーチに入れて肌身離さず持ってる

801 :優しい名無しさん :2022/06/23(木) 22:11:21.04 ID:Q6M/SShZ0.net
全部紐につないでしまえってここでよく見るから試してみたら、
それぞれの紐同士がカバンの中で絡まっちゃって
カバンからスマホや鍵や財布や手帳を取り出すだけで毎回何分もかけてほどくことになるんだけど
便利って人は一体どう繋いで使ってるの?
一本の同じ紐にスマホも財布も手帳も鍵も繋いじゃって
クッソ重いけど無くすよりは…って感じで財布と手帳と鍵をぶら下げながらスマホで通話?

802 :優しい名無しさん :2022/06/24(金) 00:14:29.81 ID:TzByoHjI0.net
しまうときに紐が長くなるから財布やキーケースに余った紐を巻き付けてごちゃらないようにカバンに入れる

803 :優しい名無しさん :2022/06/24(金) 06:06:23.18 ID:P806PYESx.net
>>801
全部を紐で繋げとは流石に誰も言ってないんじゃないか?w

こういうのは本当に急いでる時に走りながらガバッとカバンに放り込むためと、逆にパッと取り出せるようにするためで
それも貴重品だけ=財布とパスケース程度で良いはず

自分もカバンと直接結びつけるのは財布とパスケースだけで、それぞれは別のところに入れるから絡まない
あとのものはポーチやファイルケースなどにざっと分けて入れてるし

スマフォというかiPhoneは必ずストラップホールのあるケース買って、見つけやすい色のストラップをつけてる
最近は金具パーツを一切使ってないシリコンのストラップがお気に入りかな
ガチャガチャしないし傷も気にしなくて済むし、滑り止めにもなってくれるのが良い感じ

804 :優しい名無しさん :2022/06/30(木) 05:19:48.59 ID:LCzrVc190.net
異常に暑がりだったり寒がりだったりするのもADHDと関係あるらしいね。
体幹弱かったり筋肉付きにくい、体型がデブだったりガリだったりするのも発達障害者に多いみたい。

俺は腹だけぽっこり出てる胃下垂みたいな体型。

805 :優しい名無しさん (ワッチョイ ff68-tCSL):2022/06/30(木) 05:46:12 ID:0jnwiHLh0.net
サンクス
巻きつけるのが自分に向いてそうだから試してみる

なんか三つ編みみたいな感じになっちゃうんだよなあ

806 :優しい名無しさん :2022/06/30(木) 12:19:02.60 ID:PPBfXhT3d.net
ADHDはIBSも併発してる事多いらしい。
腸が上手く働かない。
それともIBSだからADHDになるのかどっちだ?
俺はどっちの薬も飲んでるが。

807 :優しい名無しさん :2022/07/01(金) 13:32:16.82 ID:Vez3bS3/0.net
>>804
そういえば下腹部ポッコリはネトウヨに割と居る

https://i.imgur.com/eqEEtxN.jpg
https://i.imgur.com/ebzXU4k.jpg

あなたがそうだと言ってるんじゃないから誤解しないでね

808 :優しい名無しさん :2022/07/02(土) 04:31:12.60 ID:pPbHdk9Q0.net
よくノートを1冊にまとめたほうがいいといいますが、勉強用のノートと、日々のスケジュール表(例えば医者の予定とか)、電話番号やパスワードを記述したページ、もまとめた方がいいもんでしょうか?

だとしたらサイズはどのくらいがいいですかね?

確かに何冊も用意するのはスマートじゃないかも

809 :優しい名無しさん :2022/07/02(土) 06:25:29.46 ID:N70GAlfm0.net
>>808
生活と勉強のノートはさすがに別々ではないかと
生活用のはA6とかで良いと思います

810 :優しい名無しさん :2022/07/02(土) 07:26:27.50 ID:pPbHdk9Q0.net
>>809
勉強用(なんでも用)と重要な記録用を一緒にするのはやっぱやめたほうがいいですよね、、、
捨てちゃいそう

811 :優しい名無しさん :2022/07/02(土) 08:48:56.87 ID:pPbHdk9Q0.net
1冊にまとめる場合、例えば表紙にクリアファイルをくっつけてそこに重要な情報を記載するなんてやり方はどうなんでしょうか
そこまでして1冊にするメリット、、、

812 :優しい名無しさん :2022/07/02(土) 10:39:21.58 ID:MrmSABro0.net
自分はミニ6システム手帳でスケジュールと日記と生活と仕事用
別で勉強用と落書き用と自作のお薬手帳
絶対1冊派もいるだろうけど自分はこれ

813 :優しい名無しさん :2022/07/02(土) 11:31:35.28 ID:pPbHdk9Q0.net
そうですね、せめて2冊でいこうかな
らくがき帳と重要情報を一緒にしないですもんね

814 :優しい名無しさん (ワッチョイ 8bc0-UGuE):2022/07/03(日) 01:27:16 ID:GIP29QXl0.net
自分はA5のルーズリーフバインダーにインデックスつけてバラバラの項目でも一冊にまとめてる。
あまりにも多岐にわたりすぎるとはさめなくなるので、記録を残さないといけないものだけ家庭用の複合機で読み取ってPDF化してUSBメモリに保存してる。

815 :優しい名無しさん :2022/07/05(火) 22:03:01.00 ID:84d7PMte0.net
checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
洗濯、料理3食自炊
夫と休みの日は、3食分鳥胸肉魚野菜
一日中野菜切りまくって終わる
夫は膵臓悪いから脂質糖質だめだから色々考えて作る
私の仕事の前日はおおめに作る
家は散らかり放題
夫はそれを俺流で片付ている
私にも片付けろって
片付けだけすればよい日ならできそう
他の家事と併用はできそうにない
こういう状況でできるかたいる?

816 :優しい名無しさん :2022/07/08(金) 07:38:25.46 ID:CqS+mk2ud.net
定型は色んな趣味持ってるの凄いな。
こっちは遊びレベルですら疲れて何も出来ない。
唯一、出来るとしたらオ○ニー。

それなので性欲上げる音楽、食べ物、方法などをやって気持ちのいいオ○ニーしようと思う。

817 :優しい名無しさん :2022/07/10(日) 21:56:21.32 ID:NSiI8XXUd.net
adhd持ってる人です。
朝起きた時に頭の中で出かけるまでのタスクをまとめられず、脳がバグることがあって困っています。
バグると最低でも1時間ぐらいベッドから動けなくなるので普通に遅刻に直結してしまいます。
皆様のアイデアを教えてください。 
メモなどでタスクの可視化するやり方を詳しくか、気持ちの切り替え方など、その他のアイデアを挙げてくれると嬉しいです。

818 :優しい名無しさん :2022/07/10(日) 23:25:52.74 ID:e5V6ufZS0.net
やることを最低限に決める
例えば、起きたら朝ごはんの準備(例えばトーストなどタイマーかける)をしながら歯磨きや洗顔など、終わったら朝食、食べたらメイクや着替えなど
持っていくものは前日にまとめておく
そしたらあとはバッグ持って出るだけ
ルーティンにすればいいよ

819 :優しい名無しさん :2022/07/11(月) 00:28:20.23 ID:knQSAj920.net
>>818
詳しいアイデアありがとうございます。

820 :優しい名無しさん :2022/07/11(月) 00:58:49.16 ID:CMEii9mm0.net
学生時代から何十年も朝のルーティンやってるとさすがに感覚で覚えてくるだろうけど
長年ニートだったとか新卒だとかで慣れてないなら

まず紙二枚出して、

一枚に、朝必要な準備を箇条書きで書き出して
横に、カッコしてどれくらいかかるか書いて時間を合計
合計が一時間なら、出発の一時間半前に起きることにして、起きる時間を書く
リビングの壁に貼って、朝起きてから順番にやってく

もう一枚に、忘れたらヤバいものを箇条書きで書いて、ドアに貼る
出発前に上から順番にチェックする

これでいいんじゃね

821 :優しい名無しさん :2022/07/11(月) 02:59:14.87 ID:C/YcRffM0.net
IQテストは点出るが
ワーキングメモリのテストしたら一般人のレベルに達していなかった

822 :優しい名無しさん :2022/07/11(月) 11:53:07.07 ID:f7ldNUipx.net
>>804
温度感覚がおかしいのはASDに多いやつでは
年じゅう季節感のない、本人の好む同じ服ばかりとかだとそっち

823 :優しい名無しさん :2022/07/11(月) 12:25:54.86 ID:f7ldNUipx.net
>>817
タスクリストを紙に大きく書き出すと良いよ
>>820の人も言うように一つの作業にかかる時間まで書き出すのがベスト

特にADHDは作業に必要な時間を勝手に短く見積もりがちな傾向があるから、自分の願望じゃなくて実測値を割り出して書いていった方が良い

824 :優しい名無しさん :2022/07/11(月) 22:00:40.07 ID:sT68tfofd.net
>>820
今学生で一人暮らし2年目です。
ベッドで動かなくなったら、えげつない遅れ方する
ので普通に単位に響いています..

825 :優しい名無しさん :2022/07/12(火) 03:27:09.66 ID:aIQUuCtLx.net
>>824
ベッドの中であれこれ考えるんじゃなくて
とりあえずベッドから出るようにした方が良いね
だらけて居られる状況だと際限なくだらけてしまうしな

826 :優しい名無しさん :2022/07/12(火) 09:54:17.21 ID:b5SQ0SMEM.net
>>825
そこが課題なんです。
今日も今日とで事故りました

827 :優しい名無しさん :2022/07/12(火) 16:06:30.01 ID:aIQUuCtLx.net
>>826
枕元に何かシャッキリする飲み物とかタブレットとかを置いといて、口に入れるのをきっかけに寝床出るのは?

自分の場合、日によって過眠気味ですごく眠気に負けやすいところがあるから、カフェインのタブレットを寝床の横に置いて寝ながらでも口に放り込めるようにしてるよ

カフェインも人によっては依存とか副作用問題が出るから万人におすすめ出来るものではないし
自分でもう適量がよく分かってて適切にコントロールできる人向けの方法だけどね

828 :優しい名無しさん :2022/07/12(火) 17:49:54.13 ID:b5SQ0SMEM.net
>>827
それは明案ですね。
口に物入れるのはすごく使えそうです!

829 :優しい名無しさん :2022/07/13(水) 12:42:13.76 ID:F1JK/agba.net
昼夜逆転生活が災いして腹が痛い
昼寝してしまうから夜が眠れなくなる

830 :優しい名無しさん :2022/07/13(水) 15:19:37.44 ID:NUnbplhU0.net
>>817
前にここで聞いたルーチンタイマーってスマホアプリは良かった
次やることをどんどん読み上げてくれるっての
ただアプリ開始しさえすれば朝の準備どんどん片付くのは分かってるのに俺はアプリ立ち上げすら出来んくて

結局今は、枕元に「洗面所→」てメモがあり
洗面所に行くと「洗顔・歯磨き」てメモがあり
洗ったら横の壁にある「台所→」の指示通りに移動し・・・
っていう、昔のMMORPGのお使いクエストみたいなことしてる

どうも何も考えず指示通りに一つ一つ潰してくのが合ってるみたい

831 :優しい名無しさん :2022/07/13(水) 23:17:50.63 ID:PbcxBuwz0.net
>>816
わかる
まず毎日がクタクタで趣味まで頭が回らない
そして余裕があっても何故か知識が定着しない脳なので
(普通の「好きなことなら自然に覚える」ができない)
趣味ですら疲れてくる
結局無趣味な人間になった
クタクタでもAVは何とか見れるし、見ると多少脳が元気になる

832 :優しい名無しさん :2022/07/17(日) 12:03:13.39 ID:O4IuT1tcd.net
ADHDの人ってガリガリ体型だったりお腹だけポッコリ出てる両極端のアンバランス体型の人多いのかな?
治療すれば体幹とかも鍛えられて良くなりそうなんだが。

833 :優しい名無しさん :2022/07/17(日) 13:06:19.74 ID:ujbnqjPQx.net
自分の場合、僅かにASD混じりなせいで男性ホルモン優位気味なのか?筋肉は素で付きやすいらしい
ヒョロガリ体型なのに握力だけは昔から平均以上あった

衝動性優位なので外に出ると興味関心の赴くままにやたらと歩きまわってしまうし
10代~20代でまだ二次鬱のない頃~軽かった時期は、それこそ年がら年じゅう全国を飛び回ってて海外にも行ってた

仕事帰りに夜な夜な街中を徘徊しまくってた頃はえらく立派な太ももしてた、これはまあ密かな自慢かなw
ピッチリめのパンツ履くとロードレースやってる人の足みたいになるんだけど、二次障害のせいで筋トレやる気ナシというのはもったいないことかも

今はヒキ生活ですっかり筋肉量も落ちてしまってるが、体組成計で調べてみたら脂肪と筋肉は平均以下で、代わりに(推定)骨量が多いと出てる

母も典型的なADHDだが不注意優勢で、家ではグータラゴロゴロしてばかり、歩くのも異様に遅い
こちらはまさにボンレスハムのような体型
骨粗鬆症も始まってしまってますますチビになったし
せむし男のように背骨がモロに曲がって来ててひどい見た目になっちゃってる

834 :優しい名無しさん (スップ Sdda-H0yH):2022/07/18(月) 04:19:11 ID:o3nlqHxrd.net
ADHDの人は腸の働きも悪く過敏性腸症候群も併発してる事多いらしい。俺もそう。
薬も飲んでるけどどっちが原因なんだ?
腸の働きが悪くて脳にも異常きたしてるのか脳の働き悪く腸に異常をきたしているのか。

835 :優しい名無しさん :2022/07/18(月) 08:57:07.85 ID:kCh/8hnr0.net
発達に体型の傾向とかあるのか
俺は普通体型、食べれば人並みには太るけどダイエットしてて今はやや痩せぐらい
アトピーに悩まされてて思春期はずっとコンプレックスだったな

836 :優しい名無しさん :2022/07/18(月) 15:46:56.33 ID:KsVEE7A20.net
自分も過敏性腸症候群だわ
体型はチビデブ、何食っても太る
母親も姉もASD強めの多動優位ADHDで脂肪多めだけど長身、過腸は知らん
発達も体質も遺伝なんだろうけど、自分だけ背低いのは解せない
成長期に過度な筋トレしたからでは?と言われたが…

過腸も本当は病院案件なんだってな
ただでさえ発達で無能で収入低くてメンクリも通ってるのに更に別科の病院とか行けねっすわ

837 :優しい名無しさん :2022/07/18(月) 18:42:59.64 ID:rXHK7MEW0.net
体型あんまり関係ないんじゃないかと思うけどね
痩せ気味だけど、スタイルだけは昔からよく褒められる

838 :優しい名無しさん :2022/07/18(月) 20:33:21.89 ID:RwlnThQTa.net
>>832
ADHDだからと言うより薬の副作用で食欲減退するからなだけだと思う
逆に二次障害の薬の副作用の有無とかストレスで太ってる人もいるだろうし
一概にどの障害病気だからこの体型てのは決めつけられないのではないかな
知的障害の子はデブ率が高い気もするが自閉症だと痩せ気味の普通体型もいたし、ダウン症みたいに筋肉が付きにくい子でも160cm位あって痩せてる子もいた
なので知的障害が無い発達の場合は本人の意思次第の所があるんじゃないかな

839 :優しい名無しさん :2022/07/18(月) 23:10:02.86 ID:N/stAjOyx.net
>>834
単純にストレス多い生活になりやすいからじゃないの?

840 :優しい名無しさん :2022/07/19(火) 00:53:04.82 ID:VkPtMOssM.net
自閉が入ってると別の不具合も多いってテレビでいってた。
バランスが悪くてこけやすいとか、アレルギーアトピーとか
風邪を引きやすいとか。

841 :優しい名無しさん :2022/07/19(火) 06:47:19.68 ID:2hAx0rtTM.net
それはASDには社会常識が欠落した部分があるから
年齢とともに身に着ける一般的な健康管理の知識がないからだろう
ASDだと身体的不具合を引き寄せるとかではなくて

842 :優しい名無しさん :2022/07/19(火) 16:00:14.64 ID:a1lA4lPax.net
>>841
いや、それだけじゃ説明つかない部分は実際あるよ
おそらくは遺伝子レヴェルの問題であってまだ未解明ってだけ

身体使うのが下手なのは今のところ協調運動障害としてひと括りで、発達障害には併発しやすいとされてるけど
これも何十年かしたらもう少し解明が進んでるかも

843 :優しい名無しさん (アークセー Sx75-4TU2):2022/07/19(火) 17:05:52 ID:a1lA4lPax.net
>>838
痩せる・太るも遺伝子の問題が一番大きいはず
デブ=本人の意志が弱いという精神根性論はもうだいぶ古い

そう言ってる自分は万年ガリで昔から食が細く、胃腸も丈夫じゃなく、すぐ胃も満杯になるしで全く太れないタイプだけど
一部の抗うつ剤でひどい飢餓感に支配されるという経験をしてる

その時はどんなに食べても満腹感というものがやって来なかった
四六時中なにか食べたいという欲求に頭が囚われて、深夜でも食える物を探して冷蔵庫を何度も開けてしまう
あまりにも気持ち悪くて薬は変えてもらったけど
人生で初めて、食欲が止まらない=脳の出す激しい指令に支配されてる人の状態が味わえた気がした

ホントに大した量を食べてなくても太りやすい体質ってのも実際あるようだし
近年よく健康医療系の番組でも取り上げられてることだが、肥満や食欲は脳やホルモンや腸などの問題が複雑に絡み合ってることで
これは本人の意志がどうのって問題ではないんだよね

デブ=怠惰で意志が弱いヤツという見方は古くさい偏見でしかないし、今後は古い認識として世間からも消えていくもんだと思うよ

844 :優しい名無しさん :2022/07/19(火) 18:14:21.43 ID:h91bjNe40.net
デブは短気で狂暴

845 :優しい名無しさん :2022/07/20(水) 12:53:36.36 ID:HVCjteW5d.net
朝の支度の質問に回答してくださった方、ありがとうございました。
遅刻が完全になくなるとまではいきませんが、支度に少々早く取り掛かれるようになりました。
また回答をしてくれると嬉しいのですが、
自分のADHDの気がそれるタイミングとして、作業がちょっとうまくいかなかった、周りの人のやってることがすごいと感じるなどで劣等感を少しでも抱いたときに大きな不安を感じて…というものがあります。
ーっの対策として大きく腹式呼吸を行う、というものだけ個人的に用意していますがこのような感覚を抱く方に他の対処法を教えていただきたいです。
できればほかの人問に引けを取らないぐらい頑張る、以外でお願いします。
それができないのが現状なので..
少し長くなりましたが、回答をよろしくお願いします。

846 :優しい名無しさん :2022/07/20(水) 13:24:44.68 ID:Zp90ueXu0.net
>>845
不安に関しては不安障害とあまり対処変わらんと思う
病名の有無って不安の程度やその結果出る症状が違うだけだもの

こういう視点で物事を見ると不安が減る、とかは検索で出てくると思うよ
そんな考え方できないって感じなら、心理士に頼もう

847 :優しい名無しさん (ワッチョイ 615f-lyap):2022/07/20(水) 21:55:14 ID:0W0NSzRx0.net
>>843
デブ痩せで決めつけるものではないけど、
でもやっぱり極端というのは何かの傾向はあると思っても間違いではないと思う
心身の状態が体重に出るし

848 :優しい名無しさん (ワッチョイ 9d5f-+u9T):2022/07/21(木) 19:52:00 ID:A+oqAkp50.net
紅茶淹れるのにキッチンタイマーじゃ風情がねぇと思って砂時計買おうとおもったけど
音鳴らないんじゃ絶対に忘れて気付かず放置するよな

849 :優しい名無しさん (テテンテンテン MM5a-Er4M):2022/07/21(木) 19:57:18 ID:zk/Vt0I0M.net
アレクサでも使えば?

850 :優しい名無しさん :2022/07/22(金) 01:11:44.83 ID:pmGG8fkjx.net
キッチンタイマーからの余談
夜ふかしの桐谷さんはもっぱらアスペルガーとの見方が優勢なおじさんだけど
こないだの放送では用途別に設定したキッチンタイマーで溢れてたなw
冷蔵庫の横にパッと見で4~5個はくっついてた
紅茶抽出4分のためだけにわざわざそれ専用で一個買っちゃうのかーと…
ASDのこだわりと発想は本当に独特だなとオモタ

851 :優しい名無しさん :2022/07/22(金) 01:26:13.05 ID:ekUZJgr40.net
料理用に2個とゲーム用洗濯用お茶用と予備で計6個あるわ・・

852 :優しい名無しさん :2022/07/22(金) 16:21:19.23 ID:+zRHMcvWM.net
タイマーが複数個あるというのはカウントする時間を設定する手間を省くためってことですかね

853 :優しい名無しさん :2022/07/22(金) 19:47:05.60 ID:pmGG8fkjx.net
>>852
そういうことだよね
あと置き場所の問題もあるかと

離れた場所に取りに行って使ってからまた元の位置に戻すという手間は掛けにくいから、よく使う場所ごとに置いとくほうが合理的

まあ、あの桐谷さんはADHDも若干混じってるタイプだろうなと思うがw
用途別のタイマーがあって、家じゅうのを合計したら複数出てくるってのは別にぜんぜん変じゃないけども
冷蔵庫の横=同じ場所にたくさんあって、しかも一つ一つの用途が厳格に狭く限られすぎというのはやはり奇妙

撮影スタッフにはすぐ突っ込まれてたが
「いやいや、抽出時間は守らないとねw」
この辺はいかにもASDの強迫的こだわりぽかった

超狭いこだわりのためにモノが異常に増えまくって手に負えない状態になるのは、本人的には気にならないんだなとw

854 :優しい名無しさん (ワッチョイ 5305-zb9M):2022/07/23(土) 07:38:50 ID:JDEhC89M0.net
桐谷さんはバリバリのASDじゃない?
ASDで物へのこだわり強いと汚部屋になるんだなーって思った
片付けられないけど物自体への執着心は少ないのがADHDで、執着心強くて捨てられないから片付けられなくなったのがASDなのかなーって

855 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 07:59:44.87 ID:s3FzYHRdM.net
桐谷さんも物への執着心はないよ
得をしたい損をしたくないっていうことにこだわってるだけで
家にある物自体への興味はまったくない
桐谷さんの行動原理はすべて損得勘定でしかない

856 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 09:55:14.70 ID:JDEhC89M0.net
>>855
あったよ
片付け企画で大量の将棋の雑誌がかさばるしいらないから欲しい人にあげるって募集して、応募してきた人に渡すって段階になってから渋りだしてスタッフとかがマジかってなってた
スタッフが説得してちゃんとあげることになったけど嫌々感は拭えてなかったし捨てられない人なんだなーと
損得という意味であげた後に価値あがってもったいないとかそういうのはあるのかもしれないけどね

857 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 11:42:36.39 ID:qFEdpMQlM.net
>>856
持ってる物自体にまったく興味はなくて、物を持ってるという行為に執着してるんだよ
物を持ってる=得した結果だから
持ってる物を普段は忘れててどこにあるかもわからないし見たり触ったりもしない
持ってるという行為で満足しているだけ

858 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 11:45:50.68 ID:qFEdpMQlM.net
そもそも桐谷さんは持ってる物で松たか子やイヴちゃんなど好みの女性のグッズ以外は
書籍でもポスターでも欲しくて手に入れた訳ではなく
物を所有する=得をするという行為にこだわってるだけに過ぎない

859 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 15:32:22.34 ID:sFF9pAVAx.net
あの奇妙で異常なこだわり方が、生活のすべてにおいて目的と手段が逆転しちゃってる感じで
あまりにもおかしくてツッコミどころ満載
そこが一般目線のテレビとしては非常に美味しいネタ、珍獣だからたびたび取り上げられてんだよなw

先日の放送では株主優待の特典を完全に使い切るために一日かけて、肉体的に(精神的にも?)辛い思いをしてまで消化することに必死

生活のすべてが「1ミリたりとも損をしたくない」で回ってて、そのためには好きじゃないもの、別に必要じゃないものまで買っちゃうし
食べたくないものまで必死こいて食べるし(これは純ADHDには無理w)

本人的には「『1円たりとも絶対に損しないミッション』を完璧にこなした事実」の方が遥かに重要らしく
実に奇妙な逆転現象が発生してる

しかし全く余裕のある計画ではなく、期限ギリギリの当日になって全部まとめてこなそうとする辺りには、やはりほんのりとしたADHDみを感じたよw

860 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 15:44:18.43 ID:/2Yq/Nf1M.net
>>859
そうそう
別に欲しくない物を「タダで貰ったり」、「割引で買ったり」することが目的であって
それで手に入れた物に愛着はなく積み上げたり踏んづけたりしてる
かと言って手放したくないのは、手元から物を消す=損をするっていう思考から来てる

861 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 15:56:52.58 ID:sFF9pAVAx.net
>>857
年寄り世代の一部には
「モノをたくさん買える・所有できてる=裕福で上位な人間だ」
という固定観念のイメージがあるように思うんだな

桐谷さんも素で上から目線ぽい人で(これはASDに多いいが)その辺のイメージに執着してる感じがある

自分は裕福だと思いたい、これだけカネを使う余裕のある、周りよりも上位の人間なのだと思いたい、
損せず財テク(懐かしい死語だがw)を完璧にこなせてる自分でありたい、

そういった部分への執着が相当に強いせいで、常に本末転倒なことになってしまうのかなと

862 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 16:28:15.36 ID:sFF9pAVAx.net
…ってなんか誰かに似てるなと思ったらうちの祖父かーw

やはりASDとADHDが混ざった感じの人で家はどこも乱雑でモノだらけ
ダイニングテーブルは常に物置きと化してて、本来のテーブルとして使えてるのはほんの一部のみw
建て替えで一旦引っ越して再設置してからも全く直らず、すぐに元の木阿弥だった

異様な新しもん好きで、当時まだ主流でもなかった通販で怪しいものにホイホイ手を出しまくり
自営業が当たるまでには絵をやってた時期があったり、結構フラフラした感じの経歴だったらしい

持ち物の趣味やブランドなどには一貫性がなく、人から貰えたものや得して入手できたものが優先
総じて成金的で、見た目にも全くお洒落ではなかった

普通なら趣味に合わないものは持たないようにすることで、その人のカラーや外向きの自己演出といった部分も決まっていくと思うんだけど
祖父はそれとは対極な側だったかも

他人から見てどうか?という客観目線込みのイメージよりも、やはり桐谷さんのようにモノをどんどん買って所有することが優先
孫にもそれらを与えていい顔をする、「それができる自分」の方を好んでたように思う

863 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 19:05:37.47 ID:sFF9pAVAx.net
連続でごめん
桐谷さんが平和なネタ止まりで済んでるのは

・身近に重大な迷惑こうむるような人がほぼいない
・本人に、辛そう/深刻そう/困ってる様子などがない
・メンタルも病みそうにない
からなんだよなw

収入にも困ってなさそうだし、今んとこ動けてもいるし
後始末させられる立場の家族とも距離が遠そうだしで

詰み要素や深刻度の薄い隠れ発達=「じゃない方の発達」の典型とは、なるほどこんなもんかという感じ

864 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 19:20:15.37 ID:OlJCUMnUM.net
>>863
桐谷さんは結婚された姉がいて、独り身の弟の様子をたまに見に来て食事したり仲良くしてるよ
桐谷さんも使わない優待券や使わない優待商品あげたりとかしてる
あと、桐谷さんは将棋関係でも株関係でも友人や知り合いがいる
孤独ではない

865 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 21:12:56.05 ID:sFF9pAVAx.net
>>864
純ASDのように本当に人との交流が乏しいタイプってわけでもなく、それなりにあるのは一応分かってるよ
ただその人たちとも一定の距離を保ってる感じだからそう書いてる

結局どれも迷惑やイライラが直接及ばない程度に距離を置いての付き合いばかりじゃん?
やっぱり誰かとの同居だったらあそこまで平和では無いと思うんだよね

元気に動けてるうちは良いとして、本人の理想通りに物事がこなせなくなって来た時にはどうすんのかが気になるね

866 :優しい名無しさん :2022/07/23(土) 23:10:55.28 ID:blFhF4JzM.net
お金はあるから高級介護付き有料老人ホームに入れると思うよ

867 :優しい名無しさん :2022/07/24(日) 15:03:38.76 ID:Zi5ane8A0.net
ここASDスレじゃないんで…

868 :優しい名無しさん :2022/07/25(月) 10:58:22.33 ID:PYxuhw8yd.net
コンサータの使用感についてだれか教えていただけませんか
数年前にインチュニブに替えて、ここにきてあんまり効果を実感できていないので考え直そうと思っています。
さすがにその頃の感覚は忘れてしまっているので、 服用している皆様のお話が聞きたいです。

869 :優しい名無しさん :2022/07/25(月) 11:40:22.29 ID:vNC3inZUM.net
>>868
薬スレで聞いた方がよいかもね
あと、処方薬は個人差あるので医師と薬剤師に詳しい状況話して相談するのが一番良さそう

870 :優しい名無しさん :2022/07/25(月) 14:25:55.88 ID:S+HgkUSYx.net
>>868
薬はそれぞれに専用スレがあるよ

871 :優しい名無しさん :2022/07/25(月) 16:16:21.01 ID:YO4Ro0qN0.net
ありがとうございます。思ったより分野の分け方細かくて少し驚いてます。
そっちに行ってみますね。

872 :優しい名無しさん :2022/08/01(月) 17:07:19.19 ID:GPE+DDIo0.net
手帳の更新行ったら勝手に2級に格上げされててワロタw



ワロタ…

873 :優しい名無しさん :2022/08/01(月) 20:20:09.08 ID:AT2d3KRmx.net
おつおめ

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