睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf8c-qepE)

>>844
健全な自己肯定感や自己効力感を持てれば理想だけど、なかなか難しいと思う
劣等感の強い神経症的な人って、失敗するとひどく落ち込むし、成功すると傲慢になる傾向があるようだ（加藤諦三先生が言ってた）
自尊心高すぎるナルシストは自己愛性パーソナリティ障害の原因になってるとも思える
何事も程々がいいということかな

ちなみに、心理療法ACTの施術者で世界的に有名なラス・ハリスは『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』という本の中でアファメーションに否定的な立場をとっている、以下抜粋

＞ポジティブなアファメーション（断言）のテクニックを使うかもしれない。「私は愛と強さと勇気に満ちた素晴らしい人間だ」。だがこのテクニックの欠点は、ほとんどの人が自分の言ってることを信じていないことだ。それはちょうど「私はスーパーマンだ」とか、「私はワンダーウーマンだ」と言っているようなものだ。何度自分に言い聞かせようと、あなたはそれを信じない。違うだろうか？
＞問題は、それが真実だろうとなかろうと、ポジティブなアファメーションはネガティブな反応を引きつける傾向があることだ（白駒は常に黒駒を引きつける）P186

ポジティブなアファメーションがネガティブな反応を引きつける傾向があるという指摘は、なかなか鋭いと思った
『うつヌケ』は自分も読んだし、参考になる部分もいろいろあったけど、まあやっぱり合う人と合わない人がいるのは確かだろうな