睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

844 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a780-7q/B)：2023/04/16(日) 01:43:42.67 ID:QZgG8zLj0.net

自己否定や自尊心崩壊•欠如が多くのメンタル不調の要因だから、自己肯定を促すものは何でもいいと思うけどね。

アファメーションが合う人は続ければいいし、合わない人は止めればいいってだけ。「うつヌケ」の作者は、アファメーションが自身のうつ回復に大きく貢献したって言ってたし、合う人には覿面に効くんだと思う。