◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆2日目

1 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 17:40:01.07 ID:M7qSWz5r.net

たてた

2 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 17:49:23.78 ID:Ie3cm1jV.net

>>１乙

3 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 18:44:28.71 ID:N1MIq+yv.net

うつは脳みその病気
治らない

4 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 18:49:19.17 ID:b43uIqYg.net

一生このままとか考えられない
治ると信じてる

5 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 19:27:13.90 ID:cyqSnTCQ.net

脳みそがツルツルで何も考えられない、って感じの人いる？
何も楽しくない上に何も悲しくない、睡眠不足なのに眠くもない、でもやる気がなくて膨大な暇な時間を潰すのに途方に暮れてる
悩みがいっぱいあった時は寝てればすぐ時間が経ったのに…

6 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:18:51.50 ID:xVWl9ACw.net

>>1乙です

うつ、不安とお酒の関係
お酒の効果と影響
みなさんがお酒を飲む理由はどのようなものでしょうか？楽しい時間を過ごすためのこともあれば、イライラやストレスを発散させたくて飲酒することがあるかもしれません。お酒によって得られる良い効果は、普段の生活の中で実感していることと思います。一方で、不快な気持ちを忘れるための飲酒は、危険な飲み方につながりやすいと言われており、飲酒量や飲酒頻度が少しずつ増加し、やがてはお酒を手放せなくなってしまう可能性が高まります。大量飲酒には以下のような危険性があります。特にうつ病、パニック障害や社交不安などに代表される不安障害、トラウマによる心的外傷後ストレス障害（PTSD）などを抱えている人は、お酒との付き合い方に気を付ける必要があります。

7 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:19:13.57 ID:xVWl9ACw.net

お酒の危険性①
飲酒がうつ病や不安障害を引き起こしたり、抑うつ気分を悪化させたりすることがあります。アルコール依存症とうつ病や不安障害との間に高い併存率がみられることは、これまでに多くの報告で示されています1,2,3,4。アルコールには不安を和らげる効果があるため、お酒を飲むと一瞬は気持ちが晴れるかもしれませんが、酔いから醒めたときにはその反動として、以前よりもさらに強い抑うつや不安を感じてしまいます。

お酒の危険性②
アルコールは薬の効果に影響を及ぼすことがあり、飲酒と同時にうつ病や不安障害の薬を服用すると、作用が増強してしまう（薬が効きすぎてしまう）可能性が高まります。

お酒の危険性③
飲酒は短期的には寝付きが良くなる気がしますが、長期的には睡眠の質を悪化させます。抑うつや不安を抱えて寝付けなくなったり途中で目が覚めたりすると、眠りたくてお酒を口にすることがあるかもしれません。しかしながら、飲酒は睡眠に悪影響を与え、睡眠が浅くなったり早朝に目覚めやすくなったりすることから、十分な睡眠の確保が難しくなります5。

お酒の危険性④
飲酒は自殺のリスクを高めることが指摘されています2)。酔った状態では冷静な判断をすることが難しく、衝動的な行動をとりやすくなり、自殺行動に走る危険性が高まります。

8 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:19:24.22 ID:xVWl9ACw.net

このようにお酒とうつや不安とは密接な関係があり、飲酒がこれらの症状を悪化させる危険性があります。気分を良くしようとしたり、睡眠を確保しようとしたりして、良かれと思ってお酒を飲んでいたにもかかわらず、実際には逆効果となってしまいます。とりわけ、辛い気持ちを紛らわせるためだけの飲酒は、とても危険な飲み方であるといえるでしょう。

参考文献：

1.橋本恵理 ，齋藤利和：アルコール依存症と気分障害．精神神経学雑誌，112；780-786，2010．

2.松本俊彦，竹島　正：アルコールと自殺．精神神経学雑誌，111；829-836，2009．

3.松下幸生，木村　充，吉村　淳，樋口　進：DSM-5時代のアルコール依存の生物学的基盤と薬物療法．精神神経学雑誌，119；252-259，2017．

4.永田俊彦：アルコール使用障害と不安障害の併存．精神神経学雑誌，111；837-842，2009．

5.内村直尚：アルコール依存症に関連する睡眠障害．精神神経学雑誌，112；787-792，2010．

久里浜医療センターより

9 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:19:36.88 ID:xVWl9ACw.net

1番目の出てる部分だけのコピペ

～本人と家族の心理～
アルコール依存症の人の一見理解しがたい行動. ・うそをつく. ・言い訳をする. ・約束を破る. ・気分がころころ変わる. ・攻撃的になる. ・誇大的な行動をする.

10 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:21:45.55 ID:kFUV/YoH.net

ここは鬱板なので
アルコール依存症の方はそちらをご確認下さい

11 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:24:47.87 ID:kFUV/YoH.net

うつは治る可能性がある
うつを悪化させる生活習慣もある
たとえば飲酒
アルコール依存症になると更に大変ですよ
負のスパイラル
今は病院など薬など治療法もある

12 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:25:17.04 ID:kFUV/YoH.net

避けることを推奨

13 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:26:42.86 ID:kFUV/YoH.net

詳しくは前スレでも、専門家情報でも、探してみて下さい

14 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:27:39.52 ID:kFUV/YoH.net

上記書込みの参考文献も詳しいです

15 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 20:29:37.03 ID:mT2KXAtf.net

>>3
治るケース多数
>>4
あきらめずに良い事
>>6
とりあえず一読

16 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 22:08:33.20 ID:pvDez//D.net

完全アルコール依存症で中毒凄くひどかったけど、合併症で何度も死にかけたけどもう何年も断酒してる
禁煙もしてる
ほかの生活習慣もやってる
身体も凄く大切だと経験したよ
あとはなんとかなるさ

17 ：優しい名無しさん：2023/09/11(月) 22:10:33.28 ID:pvDez//D.net

あきらめない事が大切とわかった
駄目だと思わない
後悔だけはどうしても残るね、一部機能停止や劣化だ

18 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 00:17:27.63 ID:96lfnHYH.net

よかったら使ってくだされ

それは焦燥感かもしれません Part1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693137232/

19 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 00:20:00.55 ID:96lfnHYH.net

>>3
性格もあるけど、原則そうだと思う

>>4
寛解は来るよ。それを保てたら抜けられる人はいるかも

20 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 03:38:47.03 ID:cUOZHE7k.net

おきた
日本の古い歌きいてる

21 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 03:40:09.62 ID:cUOZHE7k.net

焦燥感はあるある過ぎる
焦りまくるレベル
今は落ち着いてる

22 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 07:10:06.33 ID:ti5QNTSF.net

>>1

前スレ

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆１日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1682010216/

23 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 09:35:12.17 ID:kP9NyHsg.net

>>22
ありがとう
立宣言無行
頭痛が痛い
戦っている

24 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 09:38:21.43 ID:kP9NyHsg.net

うつ病は治すことができる病気です。 基本的には、1～2年程度の治療で改善されますが、人によっては長期化する場合があります。 「精神保健医療福祉のデータと政策」によると、うつ病患者の20～30％が長期化しており、5年以上、治療を続けている人もいます。
>>3
諦めたら治らないかもしれません

25 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 16:07:54.60 ID:ogT641T+.net

やっとの思いでシャワー浴びた

26 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 16:10:40.89 ID:x4swq93y.net

お疲れ様でした

27 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 16:33:02.62 ID:faSRGS1P.net

>>25
シャワーとスッキリしたとか良いイメージを結び付けると良いかもね
学習

28 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 19:26:29.59 ID:XbHb5U/G.net

漢方でまあまあ動けるようになった🥺どうも俺衰弱してたみたい
人参養栄湯というの飲んでる

29 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 22:02:40.92 ID:W0Jl++yk.net

栄養素とってな

30 ：優しい名無しさん：2023/09/12(火) 22:30:06.10 ID:Yh1ySgNs.net

6大栄養素という

31 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:47:37.84 ID:PSTYdCak.net

規制でスレ立てできず申し訳ございませんでした。

以下、テンプレです。

32 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:47:59.29 ID:PSTYdCak.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂⊃
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　　　　 ＞┬＜　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞー"ｰｰ''"　　　　⊂⊃　　　　　　　　　　.("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)　　　　　
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うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレへようこそ　このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です

このスレであなたの心が癒され和みますように。。。　（うつ病の人々への誹謗中傷は産屋敷鬱耀哉が通報します）



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｡o 〈W　'＾>@｡@〈W　'＾>∴｡〈W　'＾>o｡oﾟ〈W　'＾>oﾟ@ 〈W　'＾> (＠)〈W　'＾>@｡@,〈W　'＾>(＠), 〈W　'＾>@｡@,,
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ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
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ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃

33 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:48:45.54 ID:PSTYdCak.net

　　　　　　,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､　　　　　r=ﾆﾌ´　￣￣ ~｀` ‐､
　　 　　／　　　 ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､　 ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､　　　＼
　　　／　　 　 /　　　　 , '´　　　 ,.ｲ　ヽ__　　　　　}ノ´二 -‐ヽ._　　 ＼
　　　　　　　　{ 　 　 　 i　　　　　>{　　　 L　　　　,'ｰ 'ー ''´￣}
　　　　　　 　 ﾄ、　　 　 !.　　 　 〈/　　　　 }　　　/　　　　　 ,.ｲ
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　　、 　 　 　 　 　 　 "　｀,二ヽ!　　 ｌｌｌ　　　　 r''二 ￣
　 　 ` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─'　　　(~)　 　　　ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´･ω･｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （つ:::：::つ
　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃

【誹謗中傷のレスがあった場合は通報します（自ら通報する人は下記を参照）】

警察　https://www.npa.go.jp/bureau/cyber/soudan.html

※自殺予告について

希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。

34 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:49:00.01 ID:PSTYdCak.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　 　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　 ノ　 ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（ ＾ω ＾ ）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫

・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます

35 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:49:14.52 ID:PSTYdCak.net

　
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　 〇
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　 　 　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　 　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　 　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　 　 　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロ ロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　 　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

36 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:49:29.37 ID:PSTYdCak.net

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀ ）　　産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・ ・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ


　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

37 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:49:44.48 ID:PSTYdCak.net

　　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　産屋敷鬱耀哉が考える『うつ』で療養中の心得です
　　 　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　 　　　i ノ　　 川　｀ヽ'
　　 　　　/　｀　・　 ． ・　i､
　　 　　彡,　　 ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　 　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪


　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

38 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:50:00.54 ID:PSTYdCak.net

＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　 　 |　　（ ＾ω ＾ ）　　. 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　 　 　 　 　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　 　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ 　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　 試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　 　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　 あくまでモデルケースです
| []　　　　 　 |　　　　 （　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　 〜（:::::0::0:::）
|　 　 　 　 　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

39 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:50:16.19 ID:PSTYdCak.net

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　　　　　　　　　　 （*>ω<*)　
────────────∪─∪──────────────
　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※
　復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※
　　　　　　　　　　　　　　参考になれば幸いです
─────────────────────────────

　　☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です

※回復の仕方・回復には個人差があります　産屋敷鬱耀哉の経験です
.

40 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:50:32.58 ID:PSTYdCak.net

　
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　 ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　 まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

41 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:50:49.06 ID:PSTYdCak.net

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　 でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　 寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

42 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:51:05.93 ID:PSTYdCak.net

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　 復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　 現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　 （:::::::::：:::）Ｏ
　　 し─Ｊ

43 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:51:23.68 ID:PSTYdCak.net

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　 休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　 仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　 休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　 休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　 （::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　 と＿)＿)

44 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:51:38.07 ID:PSTYdCak.net

　
.　　　　　　 ／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　 ﾐ　　　　　　 　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　 ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　 　 　 　 　 ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ 　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　 産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞ し─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

45 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:51:57.71 ID:PSTYdCak.net

　
　　+　　(~)　　　+　　　　　。
　　 .γ´⌒｀ヽ　　　　　+
+　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　　　　　　　　　　　+
　　　 (0ﾟ･∀･)　　　荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
　　oノ∧つ⊂)　　　　　+
　　(　(0ﾟ･∀･)　　　
　　∪(　∪ ∪　　　　　　　　　　　　。
　　 　と__)__)　　　　+

　　　・荒らしはあなたのレスを待っています！　
　　　・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
　　　・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
　　　・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
　　　・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
　　　・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！

46 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:52:12.45 ID:PSTYdCak.net

　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。　　 　 　 　 　 .||
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。　. 　 　 　 　 .||
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　　　　　　 　 　 ||
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　(~)　　　　　　　 　 　 　 ||
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡　　γ´⌒｀ヽ　　　　　 　 　 　 ||
　||　　荒らしにエサを与えないで下さい。 　　　　　　　　　　　　。　　.{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ　　　　　||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　　　　　　　　　.　＼（´・ω・` ）　荒らす人は相手しない！
　||　　孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。　　　　　　　.⊂⊂　　）　 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
　||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
　　　　　　{i:i:i:i:i:iｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣
　　　　　　(　 {i:i:i:i:i:iｏ__ (　　{i:i:i:i:iｏ__(　　 {i:i:i:i:i:iｏ　　　 　
　　　　 ｃ（＿(　　{i:i:i:i:i:i}＿ (　 {i:i:i:i:i:i}＿(　　{i:i:i:i:i:i}
　　　　　　 ｃ（＿(　 　,,)　ｃ（＿(　 　,,) ｃ（＿(　 　,,)　　＜ は〜い！！！！
　　　　　　　　 ｃ（＿__ﾉ　　　ｃ（＿__ﾉ 　　 ｃ（＿__ﾉ

47 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:52:48.55 ID:PSTYdCak.net

　　　 ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
　　／　　／　　　 i､　　ヽ ＼
　/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>　
　　　　〈　〉-―||―､〈　〉
　　　　f,　 ﾞ`‐-||┴"　 ヽ　　　　　テンプレは以上です　あまり張り切らずにいきましょう。。。
　　　 i'　（・） __〒__ （・） ﾞ､　　　　　
　　　i' ＜_i".. | ||l　|.ﾞ|_i＞ i
　　 / 　 　 .＿ ||￣　　　　`､ 　 　 　 　　 (⌒i⌒ｰ､
　　/　￣￣　　ﾐし￣ ﾞ` ､ 　ヽ　 　 　　　　`ｰ|‐-､/　　　　　　　　　　　　　　　　 (⌒⌒⌒⌒ｰ､
　 〈　　　 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ　i ヽ 　　 　 　.∧ | ∧　 　 　 　　 (ﾆxつ　 　　　　　　`ｰｰｰｰ|‐-､/　
　 .| ;ｲ'''"　　＾　 　　　 　　＾i　| ヽ 　　　　,i　 |_,!　i､　 　　 　　　　|.　　　　　　　　 (~)　　 |　
　 | :|　　　　　　 　 　　　　　| ;|　i　　　　 i　.｡|_ ｡, ｀i..　 　　 　　　|　　　　　　　γ´⌒｀ヽ |　
　.| ;| 　 　 　 　 　 　 　 　 　 | | ``　　　 i -ｰ､―-､ |　 　　 　 ∧.| ∧　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
　 | ;|　　　　　　　　　　　 　 ,' /　　　 　 i　,／"＾ﾍ^i i　 　　 　,' ,.ﾞt'.,　!.　　　　 （´・ω・｀）ｎ
　　､; ﾞ､　　　　　　　　　　 / /　　　　　 i　i' 　 　 　 | |　 　 　,' 　 i　　 !　 　　　（::::::：:::::::ﾉ
　　ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／　 　　 　 　i ヽ＿,.＿,/ ,'　　　　i　　　　　i　　　　　 し─Ｊ
　　　 ` ー--ー"ﾞー--―"　　　　　 　 　 ﾞー---―'　　　 　　ﾞ ｰ--―'

48 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:53:03.84 ID:PSTYdCak.net

　
　　　　 ／`i　　/~ヽ　　
　　　,,/　　"''"'`　"`;,
　 (ヽ;"　´ ∀ ｀　*　,;/)　　ﾎﾟｨﾝ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　`ﾐ　　　　　　　　　"ﾐ　　　　　　　　　　　ﾎﾟｨﾝ　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　ミ　　　　　　　　　 ミ　　　　　ﾊ､_,ﾊ､　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　 彡　　　　　　　　ﾐ　　　　　;'´∀｀* ';　　　　　　　　　　　（＾ω＾｀　）
　　　(⌒";',,,.,(⌒";'彡　　　　　 ﾐc　c ,;彡.　　　　　　　　　　　( O┳O)
　　　 `'"'　　　`"''　　　　　　　　`゛''''"　　　　　　　　　　　　　 し-||-J　　
　　　　　　　　　　　　ヽ 　　 　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ∈§∋　
　　　　　　　　　　　　　 ヽ　 /　　　　　　　　ヽ γ⌒ヽ.　　　　　　§　　ﾋﾟｮﾝ　 ﾋﾟｮﾝ
　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ

　　　　　　　　　　☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆

49 ：産屋敷鬱耀哉：2023/09/12(火) 23:54:16.64 ID:PSTYdCak.net

　
.　　　　　　　　 ⊂⊃／~~＼ 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　／〜〜〜⊂⊃　 ／~~＼　　　　　　　.／~~~＼
　　　　　　　　 ／ 　 　　 　 ~~＼／ 　⊂⊃.＼　　　 ⊂⊃　　／~~＼ ⊂⊃
...............,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘:::::::..＼:::::::::::::::::::::傘傘.....,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘...............
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.　　　　　　　　∬　 γ´⌒｀ヽ∬
　　　　　　　　｡。･･･{i:i:i:i:i:i:i:i:} ･･｡｡。
　　　　　ｏ0oﾟﾟ　∬　(*´＾ω＾）　∬ 　.ﾟﾟoo
　　　　｡oO.　　∧＿∧　　　　　　　　O0ｏ　　　産屋敷鬱耀哉は今から名無しになります
　　　(~~)ヽ　　(　　*´＾)　　　　　　(´^ヽＯ,
　　（⌒ヽ　　　　　　　　　　 　 （⌒)(ﾞﾞﾞ)~　　　　誹謗中傷を通報をした時、次スレを立てる時にお会いしましょう。。。
　　　/~ﾞﾞヾ⌒`ゝ-（~´`(⌒(⌒~ヽ~　~~　
　　　ゝｰ ′　'"　　　　　　``"　　　　　　　¨^^


>>1スレ立てありがとうございました。

50 ：優しい名無しさん：2023/09/13(水) 00:28:04.31 ID:WlJbearn.net

トリンテックスから薬変えて調子ええわ
前はよく1日動く気ゼロだったり 自暴自棄になったり
性欲もゼロになっていってたからな
合ってなかったんだろうな

51 ：優しい名無しさん：2023/09/13(水) 02:23:38.45 ID:2KKvL5ma.net

>>35-48

産屋敷鬱耀哉さんによる
「鬱病の解説」になります >>1

52 ：優しい名無しさん：2023/09/13(水) 12:42:22.35 ID:DVuaUN8m.net

>>40
第3段階です
眠いので寝ています

53 ：優しい名無しさん：2023/09/13(水) 20:34:43.65 ID:sUIY97DE.net

夜寝られるの？

54 ：優しい名無しさん：2023/09/13(水) 23:22:28.51 ID:gJRZLsHD.net

>>42
全く同じです
【第八段階】になって復職日を延期して【第六段階】です
減っていた薬も元に戻りました

55 ：優しい名無しさん：2023/09/13(水) 23:25:44.41 ID:gJRZLsHD.net

>>53
【第三段階】なら何も考えれないから眠れます
【第五段階】からいろいろと考えだすので不眠になる時もありました

56 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 10:14:33.16 ID:KwGQISoF.net

T,i,k（迷惑という方は←をあぼーんしてください。）

家族に紹介して追加で￥4000×人数をGET。
https://i.imgur.com/6LREsMf.jpg

57 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 11:40:42.66 ID:dkmrQx3Y.net

>>56
もう紹介もして1.5万入手済み

58 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 15:15:54.13 ID:yeYdL2Mx.net

退職して4ヵ月経つけど、最近ウォーキングや活動もできてきたので、求人サイト見てたら体がだるくなってきた。やっぱ現実感が出るとダメなのか…
傷病手当も１年あるので、まだゆっくりするわ

59 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 16:58:20.51 ID:Iwk901id.net

>>56
グロ
アフィリエイト
マルチポスト

60 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 16:58:29.30 ID:Iwk901id.net

>>57
自作自演

61 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 17:00:24.01 ID:Iwk901id.net

>>58
年齢とかも影響するけど、ブランク長いと結構厳しくなるよ
通らなくなる
肉体労働や底辺なら何とかなるかもしれないけど

62 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 17:01:07.75 ID:Iwk901id.net

求人サイト見ると絶望して苦しくなるよ

63 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 18:57:39.40 ID:R4RldRC+.net

>>56
本当に大盤振る舞いだね

64 ：優しい名無しさん：2023/09/14(木) 20:23:36.52 ID:vl2f23KB.net

>>63
自作自演

65 ：優しい名無しさん：2023/09/15(金) 01:28:37.50 ID:uHe5/VN2.net

>>1

関連スレッド

それは焦燥感かもしれません Part1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693137232/

66 ：優しい名無しさん：2023/09/15(金) 04:53:53.34 ID:MbCW8/6E.net

夜2時間しか寝れない

67 ：優しい名無しさん：2023/09/15(金) 14:35:06.64 ID:mPE7VZaI.net

日中寝ない事かな
就寝リズムを刻んで行く

68 ：優しい名無しさん：2023/09/15(金) 19:20:56.77 ID:MbCW8/6E.net

>>67
今日やばかった
午後から布団で動けなかった
頭の眠気と痺れがあった

69 ：優しい名無しさん：2023/09/15(金) 20:20:28.26 ID:5+cIa1o5.net

うつ病ひどくて、何もできない時
呼吸を止めてます。
ストップウォッチアプリで
時間をはかったら
39秒間でした、
呼吸を止めてた時間。

70 ：優しい名無しさん：2023/09/15(金) 22:19:30.01 ID:IJooJ3vK.net

13時に自宅を出発
電車とバスを乗り継いで……

①メンタルクリニック（院内処方）
②内科＆処方薬局
③皮膚科（院内処方）
④ついでに珍しく外食

19時に帰宅

蒸し暑い小雨の中を6時間
クタクタに疲れました
疲れたので、
帰宅して1時間、ボンヤリしていました
自分で自分を褒めようと思います

71 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 03:40:36.95 ID:yAnRigaO.net

>>70
午後なんだ
乙

72 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 05:57:48.03 ID:IJCfzUmG.net

シルバーウィークだ
お仕事お疲れ様でした
天気はちょっとビミョー

73 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 07:06:24.40 ID:aOe/yDmP.net

良くなってきた自律神経がストレスで元通りになった　

74 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 12:54:50.28 ID:iwPEfqts.net

既に医者に休職の診断書書くと言われてるけど迷ってる
理由は辞める気でいるけど休職中の転職は不利になると聞いたことあるので休職するべきかで悩んでる

75 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 13:51:14.73 ID:nfjyQd9t.net

>>74
休職なんか基本バレないよ

76 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 15:50:07.18 ID:FVfrnhEJ.net

寝込んでてうんち漏らす

77 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 16:59:33.44 ID:QEbKi56Q.net

お粥食べようかな・・・

78 ：70：2023/09/16(土) 18:35:57.35 ID:ElpYc2mx.net

>>71
レスありがとうございます！
午前中のメンタルクリニックは激混みなのです
診察待ち　2時間
お薬待ち　1時間

これが当たり前なのでウンザリして、
午後に行く事にしました

「月曜日」「祝日明け」「休診日明け」
これも混むので避ける事にしました

昔はメンタルクリニックは空いていました
今はメンタルクリニックが大流行で、
常に混んでいます……

79 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 19:25:59.81 ID:sfpLtcXG.net

>>73
良くする方法はわかったんでしょ？
何だった？

80 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 19:35:49.57 ID:WGbTRBTF.net

起きた瞬間体が重かったので二度寝して３時になってやっと起きた。
何かモチベーションが起きない。鬱のせいかと思ったけど昨日強めにストレッチをしてたせいで揉み返しで体がだるかっただけだろうか

81 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 19:40:53.04 ID:IVnfohln.net

>>80
考えないのが一番
今日は動けなかったで良いじゃないか

82 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 19:41:25.00 ID:O2eo1neN.net

>>80
ちょっとした気圧や気温の変化で自律神経って狂うからね
さらに女性はホルモンの影響も受けやすいし
あんまり気にせず好きなことやってゆっくり休んでください

83 ：優しい名無しさん：2023/09/16(土) 20:11:43.75 ID:PpghbbeL.net

>>74
貰うもの貰いきってから、ゆっくり転職さればよい

84 ：優しい名無しさん：2023/09/17(日) 09:06:02.21 ID:SKwXa6Rw.net

>>83
イヤイヤ
人によって違う
良い目的活動以外の、就職直前の長期ブランクなんて問われる企業は多いよ
経歴書や履歴書不要とかの仕事はセーフかも

軽く言わない方が良い

85 ：優しい名無しさん：2023/09/17(日) 09:45:27.90 ID:xLHMzTr/.net

>>84
逃げ場が無くなり精神的に追い込まれて吊るよりはだいぶ良いよ

86 ：優しい名無しさん：2023/09/17(日) 19:36:10.57 ID:RejwrEYO.net

阪神ファンなのに、いま優勝したことを知った

87 ：優しい名無しさん：2023/09/18(月) 04:48:32.26 ID:N8SIHNwf.net

>>85
それならどちらにせよ吊ることになる

88 ：優しい名無しさん：2023/09/18(月) 04:50:33.55 ID:N8SIHNwf.net

食うものなくなり痩せていき、家も追い出されて路上生活
正常なら生きてくかも

89 ：優しい名無しさん：2023/09/18(月) 06:45:58.24 ID:+5RP4eHx.net

年齢と転職回数次第だよね
多少の空白なら誤魔化せる
（うつでとか素直に話すのは敬遠されるけど働けてるなら言う必要ないし）
休職は若干バレるかもだからそこだけは念頭にしたほうがいいけど、体あってのは人生でもあるし自分と家族と要相談だね

90 ：優しい名無しさん：2023/09/18(月) 16:50:14.32 ID:Cw5UBu7G.net

過疎だねー

91 ：優しい名無しさん：2023/09/18(月) 16:58:17.20 ID:vcuKtM8r.net

昨日（日曜日）は
15時間以上、眠っていました……
今も疲れていて眠いです

・買い物に行く（約30分）
・食事を摂る（約30分）
・ゴミ出し
・郵便受けを開ける
（要らないチラシ類と郵便物を選り分ける）
・5ちゃん＆Twitterのチェック
（これが時間がかかる）

これだけで昨日は終わってしまいました
そろそろ入浴しないといけない……

92 ：優しい名無しさん：2023/09/18(月) 17:32:35.07 ID:a7AroaXS.net

>>91
買い物３０分で出来るってすごいよ
休み休みだから1時間以上掛かるorz

93 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 01:10:27.91 ID:CiF/ld+u.net

疲れるからこそ買うときははやく終わらせたいな
購入前に買うものを決定しておくとかしたい

94 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 10:04:08.18 ID:O9CzZoxy.net

>>1

関連スレッド

お風呂に入れない人 一緒に入らない？ 18風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1682485345/

95 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 14:54:54.96 ID:kRBSFGi1.net

>>92

スーパーやコンビニには行けるけど
ショッピングモールとかには行けなくなってしまった

96 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 18:33:45.71 ID:wDtlT0KS.net

退勤
疲れた

97 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 19:37:45.81 ID:GTSEe7vm.net

横になっていると楽なのは皆様も共通ですか？

98 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 19:40:38.41 ID:W3FBLp0K.net

共通です

99 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 19:41:04.17 ID:c+cntZDz.net

目を瞑ると更に楽だ

100 ：優しい名無しさん：2023/09/19(火) 20:45:39.74 ID:QCP859vT.net

かと言って眠れるわけじゃないんだよな

101 ：優しい名無しさん：2023/09/20(水) 00:23:07.79 ID:JU3uKyDw.net

休職中なのに不眠の人とかいるの？
眠剤で眠らないと情緒不安定が続いて給食の意味がないよ

102 ：優しい名無しさん：2023/09/20(水) 00:31:16.11 ID:JU3uKyDw.net

給食ってさぁ
注意力散漫だよね
まだまだ駄目だな
あと半年で回復できるのだろうか

103 ：優しい名無しさん：2023/09/20(水) 00:40:31.84 ID:81fRcdTc.net

>>102
それは焦燥感かもしれません Part1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693137232/

脳がヘトヘトになる病気だから、不眠でおかしくないよ
だからお薬の力を借りて寝る

104 ：優しい名無しさん：2023/09/20(水) 04:50:28.22 ID:JN5PVNF1.net

>>1

>>35-48
産屋敷鬱耀哉さんによる
「鬱病の解説」になります

105 ：優しい名無しさん：2023/09/20(水) 07:15:13.23 ID:qvyVNdzW.net

>>101
眠剤飲んでても3時間ぐらいしか眠れないよ

106 ：優しい名無しさん：2023/09/20(水) 12:12:39.98 ID:jfmZfFO6.net

>>105
何ヶ月も？
昼寝とかうたた寝を一切してない？

107 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 00:16:23.46 ID:1m1S7a9Y.net

>>105
眠剤を増やせばいいよ

108 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 08:01:15.51 ID:1LmwHnNQ.net

やっぱり(´･Д･)｣排便をしまくると違うんかね
ドーパミンは腸で作られるらしいし

109 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 13:54:55.55 ID:1LmwHnNQ.net

お昼寝2時間した
訪看がお昼寝は2時間ぐらいにしなさいって言ってたからね

110 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 14:57:01.66 ID:OR04B8wy.net

イヤイヤ

111 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 15:25:16.78 ID:ycTwYqWr.net

明後日、内見の予約入れた
寝込み明け不眠の時期で安定剤飲んでも4時間以上眠れなくて顔はげっそり頭はぼんやり状態
…
変な言動しないように頑張るつもりだけどプレッシャーだよ

112 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 15:30:20.07 ID:ycTwYqWr.net

ついでに判断能力も低下してるし不安
もう少し体調よくなってから行くつもりだったけど
¨10人以上が閲覧しています¨の表示出てると焦る
せめて6時間は眠りたい

113 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 18:52:43.73 ID:qwtTjCCi.net

また希死念慮やってきた
ダメだなあ

114 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 19:10:58.79 ID:3LntClZ1.net

うつ病に加えて失恋の傷が重なって2年経つけど癒えない
今や出会いどころかあらゆる物事に興味がなくなった
かといって死ぬのは怖いし、ほんとどうしよう

115 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 19:31:49.84 ID:sX8uJGW2.net

発症中に離婚を決意して実現した俺は割と解放感がある

116 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 20:03:42.06 ID:p528TVgI.net

朝起きて「軽快してるかも」と感じても
実際日中になるとダメになるのってあるあるですか？

117 ：優しい名無しさん：2023/09/21(木) 21:39:18.77 ID:lKtnCIKr.net

眠剤が効かない

118 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 04:24:29.21 ID:OIeh9ipp.net

眠剤が効かない人は2時間くらい散歩してみては？
眠剤なしで眠れるよ

119 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 08:32:03.34 ID:hfIbUuzh.net

ダルいから無理だよう・゜・(つД｀)・゜・

120 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 12:58:33.24 ID:cxgs/vZi.net

>>97

横になっていると楽

121 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 14:46:23.26 ID:x/nnRilH.net

寝る時以外に横になると駄目だな
立ってるのが一番楽かも
足腰強くなってるのになぜか痩せて来たみたいで怖い
じっとしないで気まぐれで動かしてるのが良いみたい

122 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 16:02:53.73 ID:AOFfcb9S.net

>>1
>>94

関連スレッド

歯磨きをがんばるスレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1624157302/

123 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 17:58:03.93 ID:nb4Dsq0A.net

お風呂に入れなくて辛い
常に汚れてる感と臭いの不安でいっぱい
着替えもしないから不潔
それでも入れない
でももう限界だ頭
今日入らないと

124 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 18:02:53.52 ID:zziSonxK.net

不快に思えるだけましかもな

125 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 18:18:47.42 ID:kISEixJn.net

俺は半身浴から始めた

126 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 21:09:03.02 ID:90/4l6V6.net

>>123
半年近く入れてないよ
頭洗いたいけど腕を上げてると気分が悪くなって立ったり座ったりをしていられなくなって床に転がってしまうからシャワー辛いなと思って入れなくなってしまう
なんとかして清潔に保ちたいもんだね
もうどうしていいか分からないけれど

127 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 21:37:16.02 ID:8Tjk1t4I.net

坊主が楽そう

128 ：優しい名無しさん：2023/09/22(金) 21:41:51.39 ID:nb4Dsq0A.net

シャワー浴びれたけどいつ振りなんだろう？
2週間？

129 ：優しい名無しさん：2023/09/23(土) 00:46:24.90 ID:rTZlg3w8.net

>>128
最高で2カ月シャワーなしの経験があるよ

130 ：優しい名無しさん：2023/09/23(土) 13:25:03.75 ID:UhzEoRcM.net

酷くだるい😔

131 ：優しい名無しさん：2023/09/23(土) 20:18:26.38 ID:2QT6Ppzg.net

休職中って、独身と家族がいる人、どちらの方がラクなんだろう。
俺は独身だが、人と関わらなくて済むのがラクだと感じている。

132 ：優しい名無しさん：2023/09/23(土) 20:31:16.10 ID:6G/8bwBa.net

おれは嫁と二人だけど楽だよ
仕事も辞めていい言われるし
嫁の休みになれば一緒にドライブとか行ってる

133 ：優しい名無しさん：2023/09/23(土) 21:48:53.07 ID:rTZlg3w8.net

>>131
もう会社へ行くのかハラハラするのが嫌と言われ一方的に離婚された

134 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 00:25:52.72 ID:CFEojgS7.net

酷い嫁に見せかけたいい嫁さんだな
お前も働かずにその嫁に甘えたらよかったのに。お前が傷つくのが辛かったんだろ

135 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 00:40:59.25 ID:m8VDIKyh.net

>>134
無職になっても面倒は見ないと言って貯金の半分を持ち逃げされた
お前は結婚してるの？離婚経験あるの？

最後は悲しかったけど、結婚生活は良かったぞ
発症して８年も一緒にうつ病と戦ってくれた
最後は嫁のメンタルが壊れかけてたから一方的な離婚儲け入りれたんだ

136 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 01:16:58.86 ID:jwJtqxAJ.net

日中寝すぎたせいか腹の調子が悪い

137 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 03:11:23.70 ID:YoZUpm68.net

離婚は忘れたよ

138 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 04:50:24.53 ID:4VRO8JnL.net

ちゃんとけじめをつけるって偉いじゃん。
離婚の話すらせず、今後どうするかも語らず、調停もしない悪魔よりずっと偉い

139 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 05:24:11.40 ID:YoZUpm68.net

しかも再婚したよ

140 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 06:25:11.29 ID:KRAXIq4z.net

>>131
俺も似たようなもんだな
俺が落ちる→妻が神経質になって目に見えてイライラ→それが恐怖で更に落ちる
この生活に耐えられなくなって離婚を申し出た
最後には離婚に応じてくれたから良かったけど
休職中に月々の諸固定費の支払いが詰んだ時に妻に纏まった金額を援助して貰ったんだけど、妻はそれを最後まで「貸した金」と言い張ってたのはキツかった
夫婦の相互扶助とは？
ちな 妻も俺と同じ位の収入がある人

141 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 06:38:29.86 ID:gty9rR96.net

いよいよ人にも趣味にも興味が持てなくなってしまった
人に対して好き嫌いもない今の状況を「悟った」というのかな
でも高望みかもだけど一度くらいは結婚してみたかった

142 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 06:42:11.87 ID:8d3y4BXg.net

>>140
生活費は全て折半してたのか？ なんか夫婦てより契約同居人て感じだね

おれは>>132だけど嫁年収100 俺600弱で家も生活費も主に俺が出してた
嫁は貯金から車代や家ローンにも出してくれたりしてたから
貸した貸さないの関係では無かったな

143 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 07:35:51.24 ID:ZUcy93nT.net

結婚してなくてよかった

144 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 07:59:36.56 ID:7LvzuI2P.net

子供作らなくてよかった
こんなゴミ遺伝子は絶対子孫遺しちゃいけないんだ

145 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 08:15:29.50 ID:c87sjwSA.net

鬱って横になってのたうちまわることある？

146 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 10:53:04.12 ID:2SBABMWW.net

>>145
今年6月にストレスが重大になって金切り声上げながら枕吹き飛ばしたりバンバンベッド叩いたりしてた
……て医者に言ったらお薬にカルバマゼピンが増えた

147 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 15:35:18.90 ID:jwJtqxAJ.net

うちの医者全然薬出さないよ
リーゼっていう薬しかでてない
他の人に聞くとこれラムネって言われた

仕方ないから消化器科で漢方出してもらってるよ

148 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 20:54:46.76 ID:ZwnJg+jq.net

>>147
それ良い医者かもね
少なくとも多剤処方する医者よりはいい

149 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 21:08:06.63 ID:z/sq7JBu.net

精神薬飲み始めてからチ●ポが小さくなった気がするんだけど、そう思う人いる？

150 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 21:08:30.05 ID:z/sq7JBu.net

精神薬飲み始めてからチ●ポが小さくなった気がするんだけど、そう思う人いる？

151 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 21:09:15.69 ID:z/sq7JBu.net

精神薬飲み始めてからチ●ポが小さくなった気がするんだけど、そう思う人いる？

152 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 21:14:54.08 ID:z/sq7JBu.net

すまん
手違いで連投してしまった

153 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 21:49:47.82 ID:5IcyCpd3.net

ODするような人はすぐラムネっていうよね
抗不安薬でもしょっちゅう言われた。上限があるってのw
少ない量や漢方から始める先生は良い方と自分も思うです

154 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 22:09:40.31 ID:mJMNbt2E.net

そこから始まる倍々ゲーム

155 ：優しい名無しさん：2023/09/24(日) 22:43:09.96 ID:ZUcy93nT.net

大事なことなので３回書き込みました！

156 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 01:59:18.65 ID:t/ZXg8Ae.net

>>152
サーバーのメンテナンス中で、書き込み失敗と出ても遅れて反映されるらしい
気にしなくていいよ

157 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 04:37:30.38 ID:7js0fCxt.net

とにかく朝起きた時と夜中がつらい

158 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 08:42:01.79 ID:o3dR/9+n.net

1日中シニタイって思ってるのに全然痩せないや
鬱なのに痩せないとか
食欲だけはあるとかクズだわ

159 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 08:42:29.98 ID:Y1WYX+Ws.net

>>147
私の主治医も同じ
どんなに眠れなくても眠剤出してくれなくてリーゼだけ
あとはずっと漢方薬(加味帰脾湯)
中途覚醒が酷い時期で辛い

160 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 09:05:56.05 ID:fWhDGQax.net

リーゼは短時間だし中途覚醒には効果なさそ

161 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 09:31:14.91 ID:UhOlPCuo.net

辛いと思うと更に辛くなるよ

162 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 09:31:36.04 ID:UhOlPCuo.net

前だけを見る

163 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 09:38:50.13 ID:o3dR/9+n.net

死んで発見されるところを想像する
その前にやることもある

164 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 10:26:41.43 ID:HB1GAmVY.net

心療内科に電話したら初診とれるのが1ヶ月先で、大丈夫と伝えたら他にも問い合わせてみてって言われて断られたんだけど

165 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 10:28:36.18 ID:vrrkUDlX.net

ロラゼパム飲むと楽になりませんか？

166 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 10:37:33.09 ID:5EWSN+u5.net

>>165
不安感でおかしくなりそうなときに飲んでたな
医者にはそうそう飲むなとは言われてた

167 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 13:28:40.12 ID:fWhDGQax.net

今日はなんか心が沈みすぎてる

168 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 13:41:00.94 ID:Y1WYX+Ws.net

過眠と不眠の時期があってパターン化してる
何回も中途覚醒するから寝た感がないし…
今週、通院中だからリーゼからセディールはどうか聞いてみるつもり

169 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 17:23:25.04 ID:2uwDCRk6.net

寒くなりだしてから毎日頭痛が止まらない( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
ロキソニン毎日飲んでる
イタチごっこ

170 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 18:38:59.21 ID:/LarKQBh.net

退勤近くで上司にめちゃくちゃムカついたわ

171 ：優しい名無しさん：2023/09/25(月) 20:17:51.46 ID:/LarKQBh.net

ラツーダ増量になった

172 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 01:36:41.02 ID:mjREyhRk.net

>>168
同じだわ
不眠と中途覚醒で睡眠不足になったところで過眠がくる感じ

173 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 01:38:41.97 ID:mjREyhRk.net

私が鬱で、夫はそれに対してストレスを感じ、尚且つ仕事もしてる
申し訳ない

174 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 02:37:25.60 ID:g+4s9DVv.net

>>169　うつ頭痛に薬効く?

175 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 03:16:06.03 ID:V2nuEhDI.net

ツラい
苦しい
希死念慮が出てきた
お薬を多めに飲んだけど改善しない

何もしたくない
何も出来ない

入浴できなかった
勉強もしたくない

176 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 06:03:00.00 ID:DPmMhx7E.net

>>172
不眠で体の限界がきて寝込んで過眠になる
その間はお風呂も入れず、歯みがきもできない廃人状態だよ
これを何とかしたい

177 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 08:33:18.87 ID:B6VJbDct.net

デパスでなんとかしのぐ
今日を生き抜く

178 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 12:12:30.38 ID:v7p+AZhq.net

最近余計に眠れない
季節の変わり目だからなのか
しんどくて耳鳴りがする

179 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 12:16:48.99 ID:P4+u4TjD.net

今月半ばに人として軽んじられてる扱いを受けてから眠れないし朝の具合がものすごく悪くて悪化したと思う
とにかく最低限の終わらせないといけないことだけはなんとか終わらせないといけないが時間もないし体調も悪くて不安が募る

180 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 13:14:51.24 ID:DPmMhx7E.net

寝たきりの間、食べれなかったから胃が小さくなってすぐ満腹になりみぞおちが痛むようになってしまった。
そうじゃなくても覇気がないのにこのままじゃやつれる一方だよ。

181 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 14:59:05.03 ID:onlTcDq2.net

更年期症状がいるな
男性もあるよ

182 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 15:28:12.82 ID:pYwDr+Wc.net

何事に対する意欲がない。
食欲もない。
エネルギーがないから動けない。
寝たきりから這い出せない

183 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 17:53:06.80 ID:8WYChIMW.net

とにかく日中に極度に眠たくなる
朝5時に起きて朝食とったら眠くなって午前8時まで寝てるとか
昼飯食べたらやはり眠たくなり3時間寝たとか
そのくせ夜は眠剤服用しても眠られないのよね

184 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 18:00:04.64 ID:hXB5/d97.net

同じだわ デエビゴ10だけど普通の人なら速攻で寝るのに
なかなか寝れないから一生治らないんだなって嫌になる

185 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 22:45:01.59 ID:bU6w4lDf.net

デエビゴで寝れなくなるのは、ここの人には普通じゃね？
どれが合うのかひと通り眠剤ジプシーを経験して、自分のうつに慣れていくのじゃw

昨日今日と地獄のよう。疲れた
急なトラブルに連日やられるとか、この病気はそういうの呼ぶのかなあ
眠剤なしでも、倒れて、結果的に寝てしまいそう

186 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 23:36:49.44 ID:eozbCLOE.net

>>183
昼に眠るから　
以上

187 ：優しい名無しさん：2023/09/26(火) 23:37:15.94 ID:eozbCLOE.net

追記
眠剤は麻酔ではありません

188 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 06:28:24.80 ID:ejmlsfXm.net

入浴した　40分間
勉強した　2時間
爪を切った　数分間

何とかこなした
3時間、作業をするとクタクタになって
体を横にします

もう水曜日です
あっという間に時間が過ぎます

>>40
今は【第三段階】だと思う

189 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 09:50:22.64 ID:bjmuAIQ9.net

昨日、人伝に聞いた嫌み系の言葉が一晩寝ても頭から消えない
忘れよう忘れようとするからいけないのかな
やだやだ

190 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 09:52:48.93 ID:bjmuAIQ9.net

>>188
第三段階で勉強2時間はすごいですよ
私だったらそこまで集中できない
お疲れ様です

191 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 10:37:56.76 ID:YWG6A6HD.net

みんな何の仕事してるの
対人無理で収入そこそこの仕事あったら教えて欲しい

192 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 10:37:57.60 ID:YWG6A6HD.net

みんな何の仕事してるの
対人無理で収入そこそこの仕事あったら教えて欲しい

193 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 10:38:30.08 ID:dRESEYtD.net

>>189
最近やってなかったゲームなんかを少しやってみると忘れられるかも
俺も昨晩嫌なことあったけど寝る前に将棋ウォーズやってリラックス出来た

194 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 12:38:00.11 ID:BWMQ1Fkv.net

みんな孤独感とどう付き合ってる？

夫がいるが一ヶ月前に症状ひどくて死にたいと騒いでから怖くてストレスだから会話したくないと言われ大人と話す機会がほぼない。

195 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 13:21:11.35 ID:cRsCi5dL.net

死にたいと騒ぐか…
夫様も大変かな

196 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 13:22:33.50 ID:cRsCi5dL.net

>>194
人それぞれなので

これが助けになるよ
読み込むと

孤独とは、精神的なよりどころとなる人や、心の通じあう人などがなく、さびしいこと。 「自分がひとりである」と感じている心理状態を孤独感という。 たとえば、物理的には大勢の人々に囲まれていても、自分の心情が周囲の人から理解されていない、と感じているならば、それは孤独である。

197 ：優しい名無しさん：2023/09/27(水) 16:00:00.37 ID:Xw5HPJWV.net

>>189
そういうの気にするタイプだわ、思いつめすぎて腹立ってきたら本人に問い詰めるかもしれない
>>196
伴侶が良くて幸せだわ

198 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 00:51:48.98 ID:Vmcj/FsM.net

>>195
閉鎖病棟へようこそ

199 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 03:44:05.46 ID:/1TEodm4.net

>>198
経験者なの？

200 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 04:06:04.03 ID:v/i9bc04.net

>>194
この夏はプチ園芸でしのいだ。人間以外は優しい
やっただけ返ってくる。守ろうという意識も芽生えて、大嫌いな虫とも戦えた

201 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 09:17:27.09 ID:woTP4iZN.net

皆さん起きる時間は決められてますか？
寝たいだけ寝るほうが療養にいいの？

202 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 10:05:24.49 ID:C+XiJ0Nk.net

>>201
初期はそうしてとにかく眠れるだけ寝る
落ち着いてきたら徐々に一般的な生活サイクルに戻してゆく

203 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 10:17:12.11 ID:It1EGV8i.net

加藤の乱加藤は永遠の憧れ神となった！
山上は望みを叶えました
立派です
青葉様が無罪なので世間に虐待されて、壊れたのなら
それを支えなのがガガイのガイ我らの務めです
別人格精神疾患で、出たといえば誰と証明し奴がないので悪魔の証明です

青葉担当の正義の弁護士に届け！

自衛隊いじめても逆切れ反訴
北海道の集団リンチれいぷしても隠蔽してもみ消しで済む
港区シティハイツ竹芝シンドラーエレベーター事件武井まさあきが被害者の母親脅して永遠に住ませてやるから和解な？
じゃないと闇の人物に殺害命令して親族も危害加えるぞ！
と
同じ東急不動産シティハイツ神明愛宕警察署管轄化個人情報保護法違反住民千人してるらから情報漁れば
港区芝総合支所隠蔽してる
芝五丁目の障害者福祉施設 恵 虐待話題になってるだろ？
シティハイツ竹芝の障害者福祉施設ハナミズキも同じ
金杉橋から近いから行って味噌〜
現場では全てが走っている
倒産の連続
これぞ！闇の人物ナンバーニの司令と指名だ！
経済を崩壊させらろー
朝はははははははは
東急不動産と東急リバいるの営業活動とIR見れば事実わかるよ

204 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 10:48:21.61 ID:WysIk/cY.net

>>194
うちは猫がいるから救われてる
旦那もいるけど、なかなか深く理解を求めるのは難しいし
義兄もうつ病だから理解して欲しいけど、猫とイチャついてる時が幸せ

205 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 10:48:50.28 ID:gouFE8tD.net

>>201
用事無い時は自由に寝て起きるけど昼夜逆転した時だけは頑張って直してる

206 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 10:50:02.09 ID:WysIk/cY.net

>>201
初期中期はたくさん寝たわ
寝すぎて母がしんぱいするくらい
いまは旦那と同じ時間に起きて、お弁当作って会社に送り出して
自宅で仕事してる
で、旦那と同じ時間に布団に入る
規則正しくなったわ

207 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 11:07:55.19 ID:8ON8CkTI.net

重度の難聴持ちなんだが耳聞こえなくなってから眠気に拍車がかかった気がする

208 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 11:31:06.90 ID:8ON8CkTI.net

あとお昼食べて昼の薬胃腸薬とロナセン飲むとものすごい眠気が来る
糖尿病でもないのに
胃腸薬のせいなのかロナセンのせいなのか
お昼寝2時間ほどすれば何とか動けるようになるんだけど
日中は何も出来なくて夕方から趣味してる

209 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 13:01:35.77 ID:JE5CXyjp.net

幸せホルモンが湧き出てきてるんだけど治りかけって皆そうなの？

210 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 16:20:29.16 ID:+lNS8jAv.net

孤独感についてきいた者だけどやってしまったことは猛省して人に頼るのではなく自分で回復するよう頑張るよ。
家事とボランティア活動できるくらいには回復してきたので再就労はまだまだ遠いかもだがコツコツやってみる。ありがとう。

211 ：優しい名無しさん：2023/09/28(木) 21:13:24.43 ID:Ql5EVqkY.net

>>209
気分の変化が大きい時とは自分なら用心する
寛解はもっと穏やかな感じがする
でもとりあえずは成り行き任せでいいんじゃないかな
気をつけるとすれば、思考が持っていかれ、お金を使うかどうかが目安と勝手に思ってる

212 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 00:25:31.08 ID:rMzHPc8N.net

うつ5年目
作業所は週1午前のみで半年して悪化してやめた
入院は任意だつたので知らない人達がこわくて、1週間で家族に迎えにきてもらって帰った
なんかもうできることがない
図書館に行っても本を借りれない
次行ける保証ないさら

家にいるのも時間が長くて辛い
外はこわいどうしよう

213 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 12:57:24.60 ID:GPkn8XTb.net

弱音なんて吐かずもっと頑張れよ
昭和にうつ病なんてなかったぞ
お前らはうつ病という仮病を言い訳に面倒は事から逃げてるだけ

214 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 13:27:22.60 ID:EqY/8Fw3.net

>>213
昭和にも普通に鬱病あったけどな
苦しんでる人を煽って何が楽しいんだ？
お前みたいなクソ老害は早く天に召されてくれ！

215 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 13:44:02.47 ID:4x9eaxOU.net

ホラな仮病だろ？
本当にうつ病だったら他人に死ねとか書き込みできないよ
うつは自責が強くなり他責ができなくなり抱えこんで病む
5chで煽ったりケンカしてる時点でうつなんかじゃなくただ怠けたいだけのカスなんだよお前は

216 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 14:04:02.86 ID:48DCiCbS.net

鬱の人とお話しして、共感する部分もあるなーとか、寄り添ってあげたいってのは鬱の人からしたら迷惑ですか？自分も鬱の時あったから、「それわかる」って態度はウザいですか？相手は普通に話してくれたけど、心の中は傷ついて腹立てているんじゃないかと不安です。私の行動は余計なお世話だったのでしょうか。

217 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 14:14:21.90 ID:EqY/8Fw3.net

>>215
あー、ガチもんの糖質だったかw
相手にした俺がバカだったわw
死ねなんて一言も書いてないけど、爺さんには見えるのか…幻覚かな？
まあ精々、事件とかだけは起こさないでねw
糖質スレも各々あるみたいなんで、自分で探して移動してくれると助かるw
ご自愛下さいwww

218 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 14:51:50.77 ID:4x9eaxOU.net

「早く天に召されろ！=早く死ね」だろ？
お前アホなの？

そしてうつ病スレにいながら同じ精神疾患の統合失調症を煽りに使うゴミっぷり
相手した自分がバカだったと書きながら長々レスする池沼だけあってツッコミ処満載だなw

219 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 14:55:52.51 ID:4x9eaxOU.net

>>216
気にしなくていい
所詮相手の真意なんて分かりようがかいんだから自分が正しいと思った事をやりなさい
それで失敗したらまたやり直せばいいだけ
失敗を恐れてたら何もできんし成長もないぞ

220 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:24:13.35 ID:DL5Fojjk.net

躁鬱が、殴り込みに来てたのかw
うつ病が一種類しかないっていつの時代

221 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:26:05.32 ID:ZN7Q8L75.net

>>216
そう思います。共依存の傾向があなたには見て取れる
どうにかしてあげたいという気持ちがそれ。
いい意味で、離れて、あなたはあなたを肯定して生きて。
その後、いつか本当に普通に、役に立てる日は来るので。

222 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:27:19.82 ID:4x9eaxOU.net

句読点の打ち方が気持ち悪い

223 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:30:17.64 ID:ZN7Q8L75.net

>>222
うつだからw
というのは冗談として、日本人だから、普通に句読点は使うよ
5ちゃんだからっておろそかにしたいと思わない

てか、おたく、落ち着け。躁転してるよ

224 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:34:54.54 ID:qjtoPsXV.net

俗に、ちゃんとやってるつもりなのに
軽口叩かれたり、誤解されると、一気に怒りに変わることがある
だから3呼吸くらいおくのが大事

うつ病も定型と非定型じゃ、別の病気ってくらい別もの
原因も治療法も。

225 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:34:55.62 ID:4x9eaxOU.net

小学生レベルの国語力があったらそんな句読点の打ち方はしない
日本人とは思えない

226 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:35:15.38 ID:DL5Fojjk.net

>>225
アスぺの巣にお帰り

227 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:36:03.67 ID:DL5Fojjk.net

指摘しないでおいてやろうと思ったけど。
粘着する気満々なら言わずにおれない。まだまだだな自分も。

228 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:38:09.45 ID:4x9eaxOU.net

>>227
まだまだもくそもお前は最初からゴミ以下だろ
クソレスしかしてないじゃん

229 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:41:01.87 ID:4x9eaxOU.net

「まだまだだな自分も…」

どんな顔してこんなレスしとんねん
うつ関係なくキショ過ぎだろ

230 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:42:16.61 ID:dljBqPTV.net

人参飲みながらなるべく外でチャリで買い物習慣
つけて2日に1回は外出るようにしたら
昼はダルいけど昼寝しなくなった
コレはいい傾向なのかな

231 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 15:58:33.16 ID:1ydvdxMI.net

無気力でなにも手に付かない時、時間が有り余る。やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、ゆっくりして
るようで焦る。誰かと打ち解けて話がしたいけどこんな特殊な病気の話分かってくれる人なんていやしない

232 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 16:32:47.68 ID:atQarNir.net

荒らしに構う奴も荒らしだからスルーしとけ

233 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 18:34:12.94 ID:RVbbiZgg.net

四週に一回の通院だともう通院日か怠いなぁ行くの面倒だなぁと思うのに、
次は休みの都合で二ヶ月後と言われると、そんなに行かなくて大丈夫なのかなと不安になってくる

234 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 20:03:59.19 ID:SYn1zxFr.net

>>1

関連スレッド

【ワッチョイなし】うつ病で一人暮らしの人集合67
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1691038558/

235 ：優しい名無しさん：2023/09/29(金) 22:50:10.63 ID:c5zNuq3+.net

伸びてたらこれだよキチガイ共が

236 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 06:07:39.49 ID:W2ed3Tkr.net

>>191
データ入力のバイト
最低賃金スレスレだけど一人で黙々とできるから助かってるよ
それと障害年金と親からの仕送りで生活してる

237 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 17:01:24.78 ID:Um/AA2oz.net

>>236
目が悪くなってらアウトになりそう

238 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 18:44:44.53 ID:Shn/tJku.net

11月に引っ越すつもりだったのが
急に来月になって引っ越し業者の見積りだけですでにげっそり疲れた
こんなんで引っ越しできるのか？自分

239 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 19:02:35.90 ID:E4yEd9Q6.net

もう休みが終わっちゃう・・・

240 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 19:21:10.13 ID:zOrK2wKE.net

うつで障害年金もらうのは難しいって本当？

241 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 19:39:16.47 ID:OFAJpREI.net

>>240
包括支援センターに相談してみたら？

242 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 20:39:04.58 ID:M0FYXEjh.net

>>240
うつ病で障害基礎年金もらってます
10年以上働けなくて体調も悪くて家族は頼んでも何もしてくれないのを見かねて友達が精神病院に連れて行ってくれた
お金がないのも調子が悪いのも医師に伝えてくれて、医師から障害年金というものがあると教えてもらった
今は障害年金と親の年金とで生活していて前より心身が少しだけ楽になった気がする

243 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 21:31:01.45 ID:1FjK4kCH.net

疲れやすいよね
ちょっと動いただけで疲れるし気力なくなる
だから部屋がかたづかなき

244 ：優しい名無しさん：2023/09/30(土) 23:52:23.95 ID:lSGTUuF3.net

>>236
それ自宅で好きなときにやってる感じ？

245 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 00:04:14.11 ID:80bbTutG.net

>>244
いやシフト制だけど当日欠勤も時間変更も可
在宅の人もいるし1ヶ月くらい来ない人もいる
お互い干渉しない人たちばかりだから働きやすい

246 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 00:37:29.97 ID:AsJkhMCt.net

気が滅入る
泣きそう
お薬は効かない……

247 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 00:50:08.37 ID:k7n8c7/b.net

腐れ団塊世代の親戚がうつ病に関して誤った認識を自慢げにほざいて頭にきた

248 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 00:50:52.55 ID:k7n8c7/b.net

最近の日本人はうつ病が多すぎる、根性がないからだと言われた
いや団塊の世代は何の悩みもないからうつ病にならなかっただけじゃん

249 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 00:51:13.68 ID:k7n8c7/b.net

そもそも団塊のせいでうつ病だらけの社会になったという発想に至らないのかね

250 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 00:52:49.45 ID:k7n8c7/b.net

ワイがそのうつ病患者だけど、団塊だったらうつ病にならなかったと思う
うちはもともとうつ家計だけど団塊だけうつがいない

251 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 02:10:20.11 ID:0CpUQAUk.net

アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。
リラックスできない、これが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
自然な形でリラックスできないことから不幸が始まります。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ翌日〜７日ぐらいで実感できると思います。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かんだり、イライラしても長引かず切り替えができるといった感じです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
また鬱病に限らず、統合失調症などにもナイアシン療法は大変有効です。
そして、高タンパク、高ビタミン・ミネラルな食事と運動で薬は激減し
予想以上な回復が叶うはずです。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

252 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 03:08:40.93 ID:lcc3R5JD.net

>>242
診断書を簡単に出してもらえた？

>>240
うつだけだと普通は厳しいって聞く。発達で併発みたいなセット
医師の診断書次第とも聞くけど、何が基準か、自分は申請したことがないのでわからない
でも、なんであの人がもらえるの？ってケースは知ってる

253 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 03:15:32.82 ID:n2lhfvBu.net

>>250
団塊の世代は競争して生き残っていけと染み込んでるからな。
心の強い弱いが関係してるのはあるんだろう
戦争のあった時代も、うつはいなかったと言われてる
甘えに見えるんだろうね

彼らはそういう時代に生まれたので、もろに議論しちゃだめだよ
現代っ子がアレルギーが多いのと同じと思ったらいいと思う
（心因性の場合。内因性や外因性のうつは原因が異なるのでパス）

254 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 03:49:42.87 ID:ugbdDepz.net

>>253
戦争中も居たろうようつ患者。薬物に頼ったりとかしてたんじゃないかと。
薬物依存の多くはメンタルやられてが多かったんじゃないかと睨んでる。

255 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 05:28:44.55 ID:lcc3R5JD.net

>>254
それはわかるんだけど、
うつは、身体の病気のように
目で見てわからないとこがあるから誤解されやすいというか。
あと、がんばれちゃう人もいるから、比較されてしまう

256 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 10:55:46.01 ID:qwXRlZ56.net

自分を雑に扱ってくる人間が近くにいてもう関わりたくない

257 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 12:54:46.86 ID:22oNI5pV.net

私うつだけだよ？
反復性うつ病性障害で診断書でてる
厚生2級もらってる

258 ：優しい名無しさん：2023/10/01(日) 17:29:09.36 ID:esFG6SVr.net

苦しいよー
やりたいことあるのに出来ないんだ🥺

259 ：優しい名無しさん：2023/10/02(月) 03:12:16.73 ID:CAfb7dYE.net

特に日曜日の夜は気が滅入る
苦しくてツラい
とにかくすぐに疲れる
お薬を多めに飲みました

蒸し暑いのでまだクーラー
でも何故か足が冷える

5ちゃんの書き込みたい板はまだ復旧しません
眠れないのでラジオを聴いています

260 ：優しい名無しさん：2023/10/02(月) 18:56:41.67 ID:B50v4j4o.net

>>252
障害年金について何も知らなかったので医師に教えてもらい、医師が病院の職員に言って私の聞き取りをしてくれ、
少しお金はかかったけど職員が書類に書く文章を考えてくれて医師は診断書を書いてくれた
うつ病3回目で2回目は10年以上病院にも行けなかったからか、新聞も本も理解できないぐらい頭が悪くなっていて、
病院が事細かに指示してくれて年金をもらうことができた
うつ病単体で基礎年金二級で2年おきに更新という感じだけど、体も動かないし頭も悪くなったし希死念慮が強いのでうまく生活できず、
お金もないのでとても助かっている

261 ：優しい名無しさん：2023/10/02(月) 22:38:40.42 ID:4pBx0Yf2.net

>>260
そっか。良い先生に当たったんだね
>>257も多分。

自分じゃなく身内にそんなにひどくないのがいるけど出てる
基準がいまいちわからん。医師の書き方1つでだいぶ変わる印象がある
いい意味で、うらやましいよ。自分は多分どっちつかずのラインにいる

262 ：優しい名無しさん：2023/10/02(月) 22:43:57.92 ID:4pBx0Yf2.net

まあいいや。老齢年金まで粘ろ
その身内は分け合って疎遠で、連絡取ったけど、嘘つかれたことがあって。
もう関わらない。自分がうつがひどい中、いろいろ押し付けてきて。
同病と思えないひどいことやられて。

263 ：優しい名無しさん：2023/10/03(火) 20:26:58.18 ID:7sgtRwVX.net

退勤
疲れた

264 ：優しい名無しさん：2023/10/03(火) 20:32:35.04 ID:sVswhw33.net

お疲れ
働いてるのスゴイ

265 ：優しい名無しさん：2023/10/03(火) 20:36:57.94 ID:7sgtRwVX.net

>>264
ありがとう
早く死にたいピヨ

266 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 12:34:34.23 ID:47hov9G6.net

朝起きるのがとにかく辛すぎる
1日の始まりはきつい

267 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 17:12:32.34 ID:oaJLfVLZ.net

秋になってから一日中起きてられるようになった🎃🍁🍄🌰
朝から大好きなゲームに挑戦したら一日中プレイできるようになった
いつもは夕方からしかゲームしないから
朝から好きなことやればええ

268 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 18:08:13.46 ID:k62xzb+0.net

>>267
ありがとう
励まされたよ

269 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 18:09:52.75 ID:k62xzb+0.net

家でもできる夢中になれるもの探すかー
とにかく外には出たくない

270 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 21:31:26.74 ID:z+dsfK7l.net

ギターおすすめ
自己満でいいし、目標も見つけやすい
へたくそだけど紅のギターソロ引くのが夢
※個人の感想です

271 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 22:45:32.11 ID:k62xzb+0.net

>>270
ギターよさそうですね
でも賃貸だからなぁ

272 ：188：2023/10/04(水) 23:05:16.47 ID:RkE+8kl0.net

>>190
レスありがとうございます

この3日間、15時間以上、眠っています
この4日間、全く勉強が出来ません

まだ【第二段階】かもしれません >>40

273 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 23:43:51.80 ID:KfvGNuvW.net

自分もギターは良かった。過去形なのは今年は全然だから。
去年の熱意は一体どこへ？
FよりCコードが難しい指で、それを完璧に押さえる
それ達成したせいかもしれない。クラギだけどね
アルハンブラ（難曲）まで弾くんだって燃えてたのにw

274 ：優しい名無しさん：2023/10/04(水) 23:51:06.87 ID:tMh26q9w.net

>>271
指弾きにしてピック使わなければそんなに鳴らないと思う
調弦だけでも楽しいよ。合うと、なんか落ち着く

275 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 01:09:35.32 ID:SsR1Wk56.net

野球が終わりました
5位でした
春まで暇だなぁ

276 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 08:06:30.72 ID:noJK/VFn.net

朝だー
つらいー

277 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 09:46:02.52 ID:lDP3/SUy.net

顎関節症になった
椎間板ヘルニアの症状も出てて痛いのに、脇腹つると思ったら胆石だった
なんか体がボロボロでいやだ

278 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 11:56:22.71 ID:8mzieY/F.net

40歳、独身、男、一人暮らし。
鬱気味とはいえ診断されてるわけでもなくずっと無気力の毎日を過ごし、仕事から寝てまた仕事の毎日。。

給料も安く、人も辞めていきその分まで仕事が振られそれでも変わらずかといってやるしかなく急速充電のように過眠かコーヒーかエナジードリンク飲んで無理に動かし体に負荷かける毎日で。

最近の話題にもあるギターもしたいなと一式買って教室にも通い始めたところでまた人が辞めさらに状況も悪化で何も趣味すら無くなって無気力に。このまま自分はどうしたらいいのか。。

279 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 12:14:31.47 ID:reD+ufV2.net

先ずは受診してみないことには何とも言えないんじゃないかな？

280 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 12:18:16.80 ID:pg+XLZLu.net

病院行かないってことは大したこと無いだろ
誰でも仕事なんか嫌だろし

281 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 12:20:46.55 ID:CG3jWYaz.net

在宅勤務昼休み
レトルトでとっとと飯済ませて寝ようと思ったら晴れてきた＠都内
セロトニン出るねえ

282 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 13:07:28.07 ID:hLFqfXPo.net

ギター触ろうなんてすごいなあ
俺は音楽も騒音も嫌だ。俳優や声優のセリフも聞きたくない

283 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 16:24:03.36 ID:8mzieY/F.net

病院行くと何か変わりますか?

284 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 16:44:44.65 ID:Tkq2X+tm.net

ドーナツ🍩🍴モグモグ
俺は人参養栄湯という漢方がききたしてから
調子上がってきてる

285 ：優しい名無しさん：2023/10/05(木) 17:17:30.40 ID:reD+ufV2.net

医者の診断の結果、鬱なら治療を受ければ良いんじゃない？

286 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 01:48:14.38 ID:oIXGetB4.net

>>278
多分、日常に「飽きた」「無気力」って状態じゃないかな
抑うつが病的になると
不眠や食欲不振も伴って、結構苦しいんで。

ただ無気力も、放置したらそうなる恐れもある
習い事は脳に負担かける
ギターも、たまに弦の調子をみる程度でいいんだよ
演奏じゃなく、アコースティックな部分の反響に耳を傾けたり、振動を感じるのが良かったりする

非日常を味わってそれで気分が変わるなら
病院に行かなくて済むよ。2週間連続なら内科でいいので行ってみて

287 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 07:40:39.42 ID:bvjB2BjU.net

朝だー
つらいー

288 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 07:57:04.20 ID:lh257t+C.net

ストレスがやばい
もう疲れた

289 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 08:03:35.90 ID:cvgpQHaP.net

パソコン立ち上げたけどすぐに無理になってベッドに戻ってぬいぐるみだっこしてる

290 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 08:05:54.84 ID:RJvBchqi.net

上司に嫌われててつらい

291 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 08:08:24.74 ID:lh257t+C.net

自分の存在理由がわからない
引きこもり6年目
吐き気がする
いつも何かに追われている

292 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 08:18:14.87 ID:lh257t+C.net

社会での居場所作りがわからない
人から必要とされたことがない
学生時代から適応できなくて、無気力になって鬱でずるずる
もう生きていく気力もない
親は健康な人で、思ってくれているのは分かるけど、自分はもう無理だ
人を信じることも大事にすることもできなかった
必要とされたことがない発達障害者か統合失調症患者ずっと鬱
もうそろそろ限界
毎年毎年限界のピークがこれでもかって進み続けてきたけど、もう苦しいか
1人で脳内で何度も何度も考えて、今さらわかっても遅いんだよ
もう気力がない
健常な人に心が殺されていくよう
否定され続けていくみたい
疲れた

293 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 08:30:01.58 ID:lh257t+C.net

こんなに歪みたくなかった、健康な人みたいに真っ直ぐ生きたかった
何も言わずに無視しないで、可哀想な人って目で見ないで
わからないから苦しんでいたのに、6年引きこもってやっとわかったけどもう遅いや
私の自殺は誰も悪くない、こういう遺伝子で生まれた私が悪い。それでいい
みんな私なんていなかったみたいに変わらず過ごすんだろうな 精神病は生まれ損だな
来世は報われるかな

294 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 08:41:23.91 ID:WHiJ1TjN.net

コーヒー飲んで頭じわり
今日は
市役所に年金の話しに行くんだ🚗³₃
(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!

295 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 09:48:50.71 ID:cvgpQHaP.net

ガンバレー
んんんなんか朝MTG出たら上司に放出されそうな予感が

296 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 12:09:35.63 ID:NskREq/5.net

昨日、朝8時に出発
電車とバスを乗り継いで……

・区役所
（自立支援の更新）

・メンタルクリニック（2時間待ち）
・内科
・皮膚科
・処方薬局
・簡単な買い物

を済ませました
帰宅は14時でした
6時間、歩き回ったので疲れました

297 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 12:43:22.13 ID:cvgpQHaP.net

偉い
俺ぁ内耳の後遺症でめまいが強いから数時間出歩くだけで身体が限界になって気持ちが砕かれる

298 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 15:36:01.32 ID:lIGr6cFO.net

みんながんばってるな…
最低限やらないといけないことをやらないと
動く気力がわかなくて何もできない…
せめて風呂に入って外に出なくちゃ…

299 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 15:59:14.36 ID:WHiJ1TjN.net

お昼寝してた
疲れたよ😵‍💫

300 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 19:51:43.63 ID:RJvBchqi.net

退勤
やっと3連休　心の安寧・・・

301 ：優しい名無しさん：2023/10/06(金) 23:45:12.59 ID:oPmj42GM.net

>>300
乙でした！
三連休はじっくりと休んでな

302 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 02:04:48.10 ID:d3XHdznJ.net

働いている人は来ないでほしい
承認欲求かよ

303 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 02:11:45.82 ID:SnLqSMF8.net

>>302
うつ病患ってても働いている人もいるでしょ？
気に入らなければ↓に移動したら？

うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1694134543/

304 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 02:18:09.68 ID:d3XHdznJ.net

>>303
退職しましたが？
嫌味ですか？
うつ病で休職と言ったって無職と紙一重だよ

305 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 02:19:31.09 ID:d3XHdznJ.net

過疎ってるスレに誘導する
気力がないのかテンプレをなくしたスレへ誘導する

こんな人になりたくない

306 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 08:21:50.11 ID:zZKNNC1V.net

じゃ仕事頑張ってる人を受け入れなよ

307 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 14:43:05.27 ID:wogl3vS6.net

>>1
>>300

鬱でも必死に会社に行ってる人★554
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1695611360/

308 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 14:54:38.65 ID:HC1JEMVx.net

>>296
メンタルクリニックって2時間も待つもんなの？
俺が通ってるところは基本的に待ち時間なしで、
全部含めて30分以内には帰れるけど

309 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 15:35:31.22 ID:Jwdtlbf/.net

半年後が想像できない
一応生きてるとは思う。ヘタレなんで死ねないというね

しかし半年苦しんだらどうなってるだろうか
髪の毛全部抜けそう

310 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 15:40:16.36 ID:Jwdtlbf/.net

>>5
あーこれよく分かるな。悲しみはぼちぼちある

アニメの殺しあるやつとかあの花みたいな悲劇は悲しいやら怖いやらで見れない

311 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 18:28:29.60 ID:lP7o5Ehe.net

職場環境が酷くて鬱が悪化したのもあって10月から無職
退職前から薬を飲んでも寝付けない、1時間、2時間おきに目が覚めてたけど退職して数日経った今眠くて眠くて仕方ない寝てばかりじゃダメだってわかってるけどひたすら眠い
今はとりあえず眠っていいんでしょうか
脳が休んでメンタルも体も回復に向かっている途中ということなのか怠けなのか不安です

312 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 19:19:32.34 ID:/EDty/kU.net

>>311
眠って大丈夫なまけても大丈夫
お疲れ様でした
自分を労ってやれよ

313 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 19:23:22.77 ID:hbHO7RbV.net

>>311
俺は2年は寝てた
漢方治療で起きれるようになった

314 ：優しい名無しさん：2023/10/07(土) 19:34:25.62 ID:zZKNNC1V.net

新しく貰った漢方薬飲むの忘れてた

315 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 04:10:23.30 ID:0CP7aRP8.net

>>306では人に厳しく、>>314では自分い甘いんだ
こういう人が常駐しているスレは嫌なんだよね

316 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 04:52:15.73 ID:DqP09usB.net

今、目が覚めた
寝覚めの時の憂鬱感が酷い
お薬を飲みました
もう何もかも嫌だ

317 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 07:44:09.56 ID:RFkMmqUt.net

>>315
他人を受け入れようってのは他人に厳しくしないで甘くしようって言ってんだからいいじゃん

318 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 08:21:04.16 ID:KjMlCbzs.net

今日寒すぎて眠気増えたね朝
なんとか起きてるけど

319 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 08:30:56.53 ID:yw0E0K4x.net

>>317
レス乞食にレスしたら駄目だよ

320 ：296：2023/10/08(日) 09:11:18.42 ID:8qitlqv1.net

>>308
レスありがとうございます

クリニックが予約制では無いのです
先着順
だから長い時は……

診察待ち　2時間
お薬待ち　1時間

合計3時間の時もあります
「30分間で済む」のはとても羨ましいです

321 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 09:28:44.28 ID:wqaUJBNs.net

>>320
内科とか5時間待ちだったよ
病院だけで疲れるよね
うちの精神科は予約制だけど、しょっちゅう日にち忘れてしまうわ

322 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 14:06:06.72 ID:0sb6Hmzx.net

連休なのに会社のこと考えてしまう・・・
良くない

323 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 17:12:23.78 ID:KjMlCbzs.net

エクレア6個入りというのを買って食ったんだけどクソまずい
お金(´；ω；｀)つ⑩返して

324 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 17:13:30.18 ID:IzbDa3cm.net

エクレアを不味く作る方が難しそうなのにw

325 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 18:19:18.46 ID:iCQzbOWb.net

>>322
休み中は休むことに集中したいよね
自分も通院明けの仕事のことをふと考えちゃったりしてる

326 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 18:27:33.53 ID:ESceKrnu.net

>>325
そうなんだよね
せっかく明日も休みがあるから休むことに集中したい

327 ：優しい名無しさん：2023/10/08(日) 18:39:46.39 ID:r3VjoIlz.net

辛いことが重なってメンタル落ち込んでる
前回は何も出来なくて天井眺めてたけど、今は漫画読めるしまだマシかも

328 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 00:55:47.54 ID:Dq7nbSiy.net

ファミマのショコラなんとかってやつチョコ味濃厚で鬱＆コロナ後遺症の味覚死んでるゴミ舌でもOC

329 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 01:08:07.51 ID:JVKShJxi.net

ちょっとローソン逝ってくる

330 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 04:19:32.03 ID:THLpGJ9B.net

10月の手続き

・障害年金の更新（診断書）
・障害手帳の更新（診断書＆写真）
・自立支援の更新（←これだけ終了）

億劫だし、区役所の窓口は苦手だし……
証明写真の撮影も苦手
鬱病になると簡単な事が苦痛になります

331 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 08:30:31.52 ID:4B6c9dnL.net

・ゴミ出し
・郵便受けを開ける
（要らないチラシ類と郵便物を選り分ける）
・入浴

何とか済ませました
とにかく気が滅入ります
疲れていて涼しいので眠いです

332 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 08:59:53.40 ID:a87mD8PM.net

>>330
証明写真
スマホで撮ってコンビニの印刷のアプリ入れれば
コンビニで簡単に印刷出来る
ファミリーマートだけかも知んないけど

333 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 09:15:03.62 ID:QuLFcptS.net

>>330
リハビリって思うんだよ
それができなきゃ人間として終わってしまう
覚えてるだけでも偉いと思うよ

334 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 10:51:41.40 ID:cZYZcAVN.net

今日は冷えるねえ
他人で健康な人にこの病気を理解してもらえないのが辛い
先日叔父から家を掃除しろ片付けろと大目玉を食らったが(叔父は私がうつ病だと知ってる)そんな余裕もやる気も無いのよ
病気に甘えるなも厳しい

335 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 10:56:14.67 ID:i9RTL9wc.net

茶香炉焚いてる
いい匂い

336 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 11:39:10.12 ID:yebHlUx/.net

皆さん不調から何年くらいかかって医者にかかりましたか？
やはり早いほど楽だよね？

337 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 11:53:09.89 ID:Qaj25zeu.net

>>334
甘えてるように見えるレベルなんでしょ
遊びでは動けるのにみたいな

338 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 14:07:44.78 ID:a87mD8PM.net

雨だから菓子パン買いに行けないや
菓子パン毎日買いに行くのが生き甲斐なのに

339 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 14:29:59.30 ID:RT2fUQio.net

何でこんな病気になったんだろう

340 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 16:55:06.30 ID:MVs6wzQW.net

>>337
見た目で判断出来るような病気じゃないからみんな苦労してるんじゃない

341 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 17:10:00.82 ID:i9RTL9wc.net

明日からまたクソ上司の元で仕事しなきゃか

342 ：優しい名無しさん：2023/10/09(月) 20:15:07.27 ID:L0Zh1dmb.net

>>336
16でパニック障害の兆候があったけど初診は20の頃だった
その頃働いてたおかげで年金3級貰えたのは不幸中の幸い
俺はそんな重度じゃないから基礎2級は貰えなかったと思う

343 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 00:19:38.14 ID:P6wyzJLO.net

>>336
2週間くらいだったと思う
全く食べられなくなって、ふらふらになって、内科に飛び込んだ
そこで食欲不振がメンタル由来って判明した。
飢餓状態に陥ってたんだって。だって、食べなくてもなんともなかったから。
先生に叱られて点滴と軽い抗うつ剤と食欲改善、抗不安薬を少量でスタート

でも、あれから10数年も治らないとは夢にも思わなかった
寛解しては新たな試練がなん度も繰り返される不運も重なったため。

344 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 00:22:52.91 ID:AvB/1pKT.net

>>337
遊びから先っていうのがなかなか理解されないよね
遊びというのはヒャッハーなものじゃなく、
笑顔になれる何か好きなこと。
それができて、やっと真の治療が始まるというのに。
雅子さまもそれで叩かれてた
今も叩く工作員がいるけど、自分も同じような病気になって、やっと理解できたよ
一生治らないにしても、笑顔になれる日がたまにある、それで十分
それを遊びというのは大体、団塊の世代w（うちの親族

345 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 00:24:43.98 ID:AvB/1pKT.net

>>343 訂正。
全く食べられなくなって、
じゃなくて、買い物に出たら、とにかくフラフラする、なんだこれは？ってなった
そして目に入った内科に飛び込んだ。

346 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 02:11:58.72 ID:+BDYzyMm.net

昼夜逆転が治らない

347 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 07:47:25.26 ID:uGJu8x3x.net

>>346
とにかく朝日を浴びるんです。

348 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 07:54:48.19 ID:vQvEZ093.net

行きたくない・・・

349 ：優しい名無しさん：2023/10/10(火) 10:48:33.72 ID:SAJm0F/b.net

ゲームやる気になってきたんだけど
これって寛解に近づいた？
ちなみにブレワイ買おうとしてる

350 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 01:17:44.39 ID:kwql/MsY.net

>>349
１つでもやる気が出たなら一歩だよ
一気に寛解は無理なので、一歩と思ったほうがいいと思うよ

351 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 04:16:27.87 ID:0yk5I/3w.net

一昨日（月曜日）は
昼の15時台から深夜の24時台まで眠り続けていました
やっぱり体と脳と心がヘトヘトなんだと思う >>40

昨日（火曜日）の早朝は
勉強をサボっていたので勉強を4時間しました
特に目的は無いのですが
「何かしないといけない」で勉強をしています

「対人恐怖症」「外出恐怖症」に近いのですが
午後は、勇気を出して区役所の窓口に行って手続きをしました
職員さんは優しいし20分程度の手続きなのに、死ぬほど緊張しました

352 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 10:48:17.61 ID:5kn54iNr.net

短時間だけど今日と明日は仕事…
もう既にお腹が痛いし気分が悪い…

353 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 14:17:29.79 ID:nWnochp2.net

東京近郊での自助会ってなくなっちゃったの？

354 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 15:22:22.46 ID:goBMXgIw.net

これまでずっと不眠だったけど最近は急に眠くなってきた
今も眠い

355 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 16:51:35.89 ID:QySm55gS.net

睡眠薬が切れたまま2日過ぎてしまった
まったくといっていいほど眠れない
明日は病院に行こう

356 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 17:31:06.23 ID:WPNP1Cje.net

気持ちは焦るけど体が動かない重力が何倍にもなったみたいに体が重い
こんな自分に腹が立つけどどうにもできない
薬増やしたところで大して変わらないし
今は横になるしかないのか

357 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 18:12:47.09 ID:hJ+YZNTE.net

>>356
一緒に休もう
読書やゲームができるようになったら教えてください

358 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 18:21:31.67 ID:1L8owxvW.net

今日は薄皮シャインマスカット味と爽生チョコ味買いに行ったよ
でも疲れてお昼寝したよ

359 ：優しい名無しさん：2023/10/11(水) 22:13:14.21 ID:taquzp6h.net

先週月曜に頭痛ありながらも無理して出勤したら悪化し早退。
翌日火曜日は仕事休んだ。
1週間で1kg痩せ、今日も昼過ぎから頭痛で体調は最悪。

障害者雇用ですが1年契約更新で有休も残りわずかで欠勤→クビになりそう。

360 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 08:14:53.23 ID:/R0ymIBa.net

今日も端末ログインしてすぐにベッドに戻ってしまった

361 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 08:35:13.76 ID:RMZt9B++.net

>>356
夏場は調子良かったのに秋めいてきてから自分もそんな感じ
ひたすら重くダルい

362 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 09:53:28.34 ID:SSqREMwW.net

今年の夏は例年にない酷暑だったから暑いことは暑いのだけれどやはり私も精神的に調子が良くて
毎年冬場になると悪化するな
私の場合は強迫観念みたいなものがあって冬は寒さで死ぬと思ってしまう(引きこもりで寝てばかりいるから筋肉がまるで無く寒いというのもあるんだが)
だから金もないのに耐寒ズボンやヒートテックなどを購入して身体中に貼るカイロを張りまくって冬を過ごす

363 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 10:22:28.92 ID:+1ORPLxE.net

昨日（水曜日）は昼間に3時間、勉強しました

それで疲れてしまったのか、
①夕方の18時台から深夜の24時台まで眠ってしまう
②明けて木曜日の午前2時台から6時台まで眠ってしまう

今も眠たくて仕方ないです >>40
（かなり涼しくなったのも理由かもしれない）

今日は勉強しないで
FMラジオで音楽を聴きながら眠っていたい……

364 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 10:55:54.90 ID:kdQ3YhHU.net

担当医に日中ずっと眠たくなるからどうにかなりませんかと相談したら
応えがずっと寝てなさいだった
仕事してないからそれでいいんだけど1日中寝て過ごすのもなあ
夜は夜で眠られないし

365 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 10:57:33.58 ID:B2Hb0F7s.net

かなり疲れているようで
うっかりレキソタンのシートを
クスリ袋に戻さずにゴミ袋に入れてしまった

「レキソタンが消えた！」と焦って、探してしまいました
疲れているとはいえ、
本当に気をつけないといけないです……

366 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 11:27:04.59 ID:K85D87L+.net

>>364
公園のベンチでボーっとするとかいいかも

367 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 11:30:41.41 ID:x+P1HZx2.net

コロナ後のブレインフォグなんじゃないって人増えてきた気がする

368 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 14:03:08.23 ID:yd0CDIec.net

チャリで爽買ってきたよ
汗かいた

369 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 14:53:27.38 ID:ygNKzG0F.net

ぎっくり腰になったわ

>>358
気になってたんだけど生チョコ味おいしい？

370 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 14:54:02.82 ID:dUsmjNG6.net

みんな仕事してる？

371 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 15:21:03.64 ID:6oLzZ2f5.net

>>370
していません。
初診日から障害年金申請の期間まで無職でいたいと思っています。

372 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 15:40:35.35 ID:yd0CDIec.net

>>369
美味しいよ

373 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 15:48:18.96 ID:BGpBYdEk.net

>>370
してる
管理職
毎日体調悪い
比較的ホワイトなのにそれでも毎日行きたくない

374 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 17:01:17.20 ID:iARP7P7h.net

障害年金もらってる方いる？
医師は診断書を簡単に書いてくれる？

375 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 17:17:55.25 ID:RMZt9B++.net

>>374
一年半通院してるの？

376 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 18:16:41.58 ID:BI0+YaZu.net

>>374
障害年金需給者だけど診断書よりも年金の申請用紙(？)がメチャクチャ面倒だったような

377 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 18:30:01.38 ID:MSm9633D.net

>>374
577 2023/10/12(木) 17:46:00.83 ID:iARP7P7h
今基礎2級でも再来年になれば厚生2級になる可能性がある人いるでしょ
仕事を辞めている時期に初診日があったパターンは結構な人数いるんじゃない？
自分がそうだから法改正楽しみ
ただし老齢厚生年金の繰下げができなくなるデメリットもあるけど

キチガイ頭悪すぎ（笑）

378 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 19:33:44.62 ID:dUsmjNG6.net

退勤した
もう疲れた

379 ：優しい名無しさん：2023/10/12(木) 20:45:29.67 ID:k0HGQDTk.net

>>373
してる
末端側中間管理職
めっちゃキツイけど現場には笑顔で応対
死にそう😇

380 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 01:22:25.54 ID:uqDpO+Rg.net

>>374
退職してから申請したいと言ったら即答でOKだった

381 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 14:12:02.60 ID:aEZ4hqYe.net

>>365
あるあるw
頭の中に同時にこなしたい作業が詰まってるんだと思う
自分の場合、コーヒーフレッシュを入れる、容器は捨てるというのを
コーヒーフレッシュをゴミ箱に入れるってなったことある
薬のシートも、多分そういう流れでやったことある
薬を取り出しもせず、当然のようにポイって捨てた動作をしたところで
「今、自分何やった？！」って固まった

382 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 16:50:44.40 ID:3ak5HxG4.net

結局、昨日（木曜日）も勉強をしていました
特に目的はありません
「何かしないといけない…」で15時から18時までダラダラと勉強

その後は24時までコンコンと眠っていました
明けて金曜日（本日）、深夜に少し起きていて
午前中はまた眠る
午後になって心身が動き出しました

ひたすら眠っているだけなのにお腹だけは空きます

たぶん今日も勉強をしてしまいそうですが、
とりあえずFMラジオで音楽を聴きながら休みます

383 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 17:01:50.48 ID:/ZieTMIG.net

それだけ何かに打ち込めるのがすごいわ
後遺障害由来の鬱だから何もやる気しない

384 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 18:20:45.82 ID:VytivVvi.net

鬱になる前は趣味が読書だったが
鬱になってからは集中力が持続せず簡単なエッセイの類いも読めなくなった
集中力だけでなく脳そのものがバカになった感じ

385 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 18:37:27.68 ID:B48yoO8S.net

病気が苦しくてゲームやめた
もうゲーム辞めたいと思った
俺間違ってるのかな？
すごく苦しい不安が次々と襲ってくるんだ
クソゲーだったらどうしよとか
一日中音楽聴いてた

386 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 19:03:19.94 ID:B48yoO8S.net

知り合いにソシャゲの方が楽だからソシャゲ行きたいって言ったら反対されちゃった

387 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 19:45:31.54 ID:tj4eBnbY.net

やっと見つけた小さな希望が絶望に変わってしまった
もう生きるの疲れた
近いうちに自害したほうが無難かな

388 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 21:13:32.83 ID:SiF1NoGd.net

ちょっと前まで1日が短くて、動けないし精神は辛かった
最近1日が長く感じるようになり精神は辛いけど少しおつかいに行けるようになった
この時間の感覚の違いはなんなんだろう
どっちにしろ辛いのは変わらないんだけど
あと、前より少し現実感みたいなのが出てきた

389 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:22:43.25 ID:eJs/8GgM.net

最近運動しててフィジカルや外見は過去最高に近いが
髪が伸びててなぁ。切りにいけない(辛)
しかも俺が体鍛えててもパンピーにそれ通じるの？
見る人が見れば分かるはずだけどね
運動したり鍛えてる人間がすぐ分かるが俺の目線が鋭すぎるんだろうか
まあ俺は体格やそれによるパワーの恩恵をよく知ってるからな

390 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:27:38.79 ID:loP2yZ0y.net

ワイは1日が長くて辛いよ...

391 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:29:14.99 ID:eJs/8GgM.net

ランニングマジで鬱に効くよ
瞑想は効果ない
今までの抑鬱が嘘のように。でも結局金や異性がないことに代わりはない
煽ってくるクソ兄やテレビばかり垂れ流すデリカシーのない父親が
どうにかなったわけじゃない。今も親父がバラエティ見てるせいで気分悪くなってきた
ノイズいれたくない
二十代ずっと抑鬱的だったと思う。金もなく人生もうまく行ってないから
今三十代で二十後半からずっと重度の鬱
金なし、家にずっと家にいて運動不足と言う気分が悪くなる要素が
揃ってたわ。でも元々なぜ運動否定があったかと言うと
小中の頃スポーツで虐待されてスポーツが死ぬほど嫌いだったから
両親は今もそれに気付いていない

392 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:33:00.20 ID:eJs/8GgM.net

二十代栄養が足りなさすぎたせいもある
元々も俺の家は食事少なかったのと栄養学の知識が俺にはなかった

遠出した翌日とかは運動量すごいのか昔から
気分よかったよね。登山とか興味あるけど金がないね

393 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:33:20.00 ID:eJs/8GgM.net

二十代栄養が足りなさすぎたせいもある
元々も俺の家は食事少なかったのと栄養学の知識が俺にはなかった

遠出した翌日とかは運動量すごいのか昔から
気分よかったよね。登山とか興味あるけど金がないね

394 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:37:56.96 ID:eJs/8GgM.net

居間に長時間いるなと言われるが
せっかく体鍛えても自分の部屋には布団しかおいてなく
あとは散らかってて布団の上に座ってるか寝転ぶかするしかない
ずっと寝てるとすぐ体弱る。起きてればいいんだけどね
寝たきりだと一瞬で筋肉落ちるから最悪

395 ：優しい名無しさん：2023/10/13(金) 22:44:06.14 ID:eJs/8GgM.net

時間もったいなくても無職だと意図的に運動しないといかん
ただ何分やればいいか不明
2、30分やれば十分だと思うが5分ではやはり足りないだろうか
鬱っぽいのは改善しても鬱の根本原因であるコミュ障や他人が
嫌いなのは変わらない。Z世代がウザいから今年からスーパー行ってない
服とか髪とか嫌いすぎる。Zは調子こいてる
もうこの時代外でるの嫌だよ

396 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 06:49:19.93 ID:xNzTZVrH.net

昨日、一昨日は辛かった。胸が苦しくて苦しくて辛かった

397 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 06:56:13.94 ID:s0d30rCE.net

生きることを頑張れない
やらなきゃいけないことが体が動かなくてできないしんどい
動けるようになりたい悲しい

398 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 13:35:14.39 ID:Xco8Lq1S.net

>>397
がんばる必要はないと思うよ
できる範囲で生きて行けばいい

399 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 13:49:07.21 ID:XKNmsoix.net

仕事のこと考えちゃってつらい

400 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 13:53:32.15 ID:W8LYg8y3.net

>>399
考えるな感じろ

401 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 14:40:19.36 ID:FshS0O6I.net

>>400
イッちゃいそう

402 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 14:40:22.42 ID:FshS0O6I.net

>>400
イッちゃいそう

403 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 18:31:06.09 ID:jQ6+8/bJ.net

>>391
瞑想ってのは心身ともに健康な人がやるもんだよね
精神疾患持ちがやると変な妄想とか幻覚が出てきて廃人になりそう

404 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 18:55:35.71 ID:s5Vneqfj.net

二十代の頃名声には全く興味がなかったけど
名声のある人間とない人間がいる
名声なんて要らないくらい認められるか尊敬されてたのだろうか
あまりちやほやされる人生ではなかったが
30ぐらいの頃に自分には名声がないと気づいた
youtuberとかが増えてたころだな

405 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 19:18:12.36 ID:s5Vneqfj.net

外に出ると不快な時代
高校生が大人の真似した髪型してる
流行に合わせてころころ変えるやつら

406 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 19:21:41.61 ID:W8LYg8y3.net

尾崎豊が歌ってそう

407 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 21:29:32.15 ID:/wdaCwt+.net

本や新聞は既に読めなくなっていて漫画もあんまり理解できず二時間ドラマも難しくなってきたけど、
今日は孤独のグルメやかげろうお銀の交通教室みたいなやつは見られた
脳が大分にぶってきていて簡単なものしか理解できない

408 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 23:22:12.07 ID:s5Vneqfj.net

アンチスポーツの人いる？
十代でスポーツ虐待されたから二十代ずっと運動否定で体弱ってた
栄養も足りなかった
それを知る人間はおらず俺を理解できる人間は一人もいない

ネットもテレビも一切見ない生活が精神いいのかも知れんが
それも難しいね。家族が見てるし

409 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 23:30:06.65 ID:LnM5O+JR.net

鬱は甘えなんかじゃ決してない！！！
鬱は誰でもなるがしかし、誰でも回復出来るらしいぞ！
気合いだ気合いだ！！
全快目指して突き進め！
みんなが君の笑顔を待ってるぜ！
無力な俺でも言葉を届けて鬱の人を勇気付けたい！
君らを待ってる人がこんなにいっぱいいるって！！
さあStand UP！　怠けてる暇は無いぜ！　走り出せ！　アクセル全開だ！　絶対に勝つぞ！
大勝利！　大勝利！　大勝利！　大勝利！

“どうしたどうしたがんばれがんばれ！” “ガンバレ”　“止まるな！”
“言い訳するな”　“がんばって”　“君ならもっと頑張れる”　“振り向くながんばれ！”
“いけいけがんばれ”　“頑張れ”　“がんばって”　“自分追い込め”　“ガンバレ”　“熱くなれ！”
“言い訳するな！”　“へラヘラしてる暇はないぞ”　“君は顔晴れる”　“もっと気張れ！”
“もっとやれる君は頑張れる！”　“周りはやれてるお前にも！”　“力いっぱいガンバレ ！”
“がんばれ”　“甘さを捨てろ”　“がんばって”　“気合いだ乗り切れ”　“言葉より先に行動”
“君なら踏ん張れる！”　　“もっとやれる ！”　　“君は頑張れる！”　　“人生は一度きり！”
“もっともっともっと” 　“いけいけガンバレ”　“ありのままの自分に甘んじるな”
“ガンバレ”　“がんばれ”　“頑張れるはずだ”　“悩むなもっとがんばれ！”　“最後までガンバレ！”
“がんばれ”　“諦めるながんばれ！”　“君なら頑張れる”　“よしいけガンバレ！”　“ホラホラよそ見をするな”
“ 成し遂げろ頑張れ”　“諦めるながんばれ！”　“泣く暇無いぞゆけ！”　“手止めるなもっと頑張れ！ ”　“ダメな自分を愛するな！”
“諦めるなもっともっと！”　“気合いで乗り切れ！”　“君なら頑張れる”　“何悩んでるんだがんばれ”
“ガンバレ”
“最 後 の 最 後 ま で が ん ば れ ！ ！ ”
“灰 に な る ま で 頑 張 れ”
“ま ず は 結 果 だ 頑 張 れ”
“周 り は 出 来 て る ぞ お 前 も 頑 張 れ”
“壁 を 越 え て 見 せ ろ”
“頑 　張　 っ　 て　 た　 自　 分 　思 　い 　出 　せ”
“限　　界　　を　　超　　え　　 ろ ！ ！ ！”
“さ　　　あ　　　飛　　　び　　　出　　　せ　　　現　　　実　　　へ！！！

410 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 23:33:02.23 ID:LnM5O+JR.net

人間は常に学び、働き、そして笑いながら前へ進むんだ！

頑張って頑張って未来を作れ！

俺はみんなに頑張ってもらって、1人でも多くの鬱の人、生活保護の人がこの世から消えればいいと考えている！

君たちは1人じゃない！
明日にも最初の1歩を踏み出そう！
家の屋上でもデパートの屋上でも通院した先の病院の屋上でも行って空を見上げてみろ！

鬱で悩んでる自分が必ず小さく無駄な存在だと思えるようになるから！
明日から頑張る！　頑張れる！
今度こそ現実の世界に身を投じて粉骨砕身で自分を出し尽くせる！
そんな気持ちで体中に力がみなぎってくるぞ！

最低な人間にはさらに下は無い！
ただただ、上だけを向いて突き進むしか無いんだ！

空を見て羽ばたけ！　鬱な自分と別れを告げるんだ！

お前たちならやれる！　やり遂げられるんだ！　頑張って頑張って頑張り抜けば必ず新しい世界が待っている！！

人生で1度くらい本当の自分を見せてみろ！
お前たちは明日から変わるぞ！
今までの鬱な自分にさよならしようぜ！
振り返るな！！
ガ ン バ レ ！！！！！！

411 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 23:34:12.38 ID:LnM5O+JR.net

俺は鬱ではないが鬱持ちの後輩を持つ苦難を味わっている！
後輩は無駄なところに丁寧で肝心なところで手を抜くし、
とにかく無駄な動きが多くて疲れる奴だ！
ぶっちゃけ基本的なコミュニケーション能力が無さ過ぎる！
しかし真面目なところは真面目にやるし決して俺は虐めてはいない！
それに俺は後輩が何かの精神薬を飲む姿も見ているし、まるで腫れ物に触るように丁寧に教えている！
大声出すだけで萎縮するような精神薄弱な、決して出る杭にはならない可愛い後輩だからな笑！！

そんな俺が断言する！
鬱は甘えなんかじゃ決してない！

しかし頑張れば鬱は必ず治るらしいぞ！
そして鬱を治すには、必ず治すんだという固く揺るがぬ強い意志が必要なんだ！

鬱で眠れない人は鏡の自分を夜中ずっと見つめてみるんだ！

自分は何者か問い掛けてみろ！

何度も！　何度も！！　何度でも！！！　何度でも何度でも！！！！

頑張れる！　自分は頑張れば絶対鬱を克服出来る！！　もっともっと頑張らなければいけないんだ！！！

鬱の人は今日は鏡の前で自己鍛練だ！　強くなれ！　真っすぐになれ！　必死に頑張れ！　死に物狂いで頑張るんだ！！
力を入れろ！　拳を握りしめろ！！　お前なら出来る！！！　振り返るな全力疾走だ！！！！　今までのお前から本当のお前に変わる時だ！！！

412 ：優しい名無しさん：2023/10/14(土) 23:46:43.89 ID:jQ6+8/bJ.net

>>408
自分を理解してくれるのは自分だけ
そう思えば他人を期待せずに済むぞ

413 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:14:49.13 ID:Q7NTvgBV.net

>>412
外に出れば必ずDQNに遭遇するみたいに？
スーパー行って変なのに遭遇したり、#違う人間#に遭遇するのは
避けられない。むしろ俺と同じ人間なんぞこの世にほとんどいないのだと
悟ったよ。何かの点が決定的にちがってる
頭のいい高卒とか読書家の高卒って時点で同じ人間はほぼいない
院卒の読書家は普通だろうけどね

414 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:19:40.00 ID:Q7NTvgBV.net

女心理士相手にカウンやりてぇ

415 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:20:54.90 ID:NosphieL.net

>>409-411
ありがとう、勇気をもらったよ

416 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:24:31.63 ID:Q7NTvgBV.net

アマタブで2ちゃん見てると不快な広告だらけで嫌になるわ

417 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:38:37.91 ID:TkFO7+sm.net

>>415
変な人がいると、自分のほうが真人間と思えて勇気が出るね

418 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:44:24.33 ID:Q7NTvgBV.net

>>370
してない。貧乏です

419 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 00:44:38.00 ID:9gabz+hW.net

>>417
個人的には勇気が湧くというよりも不安になるかな
うつ病も悪化すると統失になるのかなって

420 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 02:05:51.13 ID:TkFO7+sm.net

>>419
それはないよ
うつ病の人が統合失調症になることはない
もし統合失調症になるのなら、元々が統失で今はうつ状態だけってこと

421 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 03:06:44.54 ID:3cwIWqD4.net

結局、金曜日と土曜日は勉強できませんでした
サボったので勉強が溜まってしまう……

・体を横にしてFMラジオで音楽を聴く
・眠る
・近所に食料を買いに行く
（食べると眠くなる）

これの繰り返し
昨日は不安感が酷かったので抗不安薬を多めに飲みました

あと、入浴をしないといけない……

422 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 03:57:56.10 ID:Q7NTvgBV.net

今って昔より流れが早いらしいんだよなぁ

423 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 07:00:47.80 ID:Q7NTvgBV.net

農協の駐車場見ても病院職員の駐車場見ても
DQNカー何て一台も止まってない
ただの一台もだ。じゃあ、ああいう人間はどこから来てるのか
工場か？　外出るとしょっちゅう見るだろ
すごく目立つ

424 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 07:59:59.06 ID:Q7NTvgBV.net

実家もどって二年だけどクソ家族に悩まされてて
ここにいる限り何もできないかも知れない
ここ二年、物事が何一つ進んでない
人生最悪の期間だと思う

425 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 09:50:01.92 ID:CAD0gI4L.net

超絶遅レスだけどパートで仕事してる
本当は仕事しないで家で休養をとったほうがいいんだろうけど
金銭的問題でそうもいかず…
鬱診断されてからまだ半年ちょいしか経ってないから障害年金も申請できないし…

426 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 13:26:23.32 ID:7Z43n2dL.net

うつ病なのに地域祭り強制参加がつらい。
田舎で大人が10人ぐらいで人手不足なのは分かるが
体力気力もないのにな

427 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 17:16:49.83 ID:zGfAQomz.net

苦しいよ
不安が襲ってくるんだ😥

428 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 17:17:03.60 ID:zGfAQomz.net

苦しいよ
不安が襲ってくるんだ😥

429 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 17:33:18.19 ID:yDgSAJ+d.net

>>427
とりあえず横になって目を瞑っとけ
無理に心を落ち着かせようと思わなくて良いから、意識して呼吸を繰り返せ
不安が襲ってきても、ひたすら呼吸だけしとけ
トイレには行って良いぞ

430 ：優しい名無しさん：2023/10/15(日) 17:45:56.49 ID:zGfAQomz.net

>>429
分かった

431 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 03:01:47.73 ID:hM/l91mn.net

十五年前にタンパク質とって
髪型やれてればすごく見た目よくなってたと思う
モデルや俳優女優とも十分戦える
別にそういう人たち大したことないなーって思ってた
俺は体痩せてたけどね。肌も元気なかったな

432 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 05:52:27.02 ID:/JotmR1Y.net

イジメられてしまった
特に変な事を言っていないのに
「ババアは黙ってろ」と言われてしまった

部屋に戻ってポロポロと泣いた
抗不安薬と抗鬱薬を足して飲んだ

少し眠ったら少しだけ楽になりました

433 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 09:29:05.45 ID:hM/l91mn.net

Z世代がでかい面してて嫌じゃね
こういうのも鬱になるよ

434 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 09:33:58.90 ID:rV+Ci6ds.net

>>426
マンション良いよ そのての行事全不参加OK

435 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 10:13:15.61 ID:H49nQPvj.net

・ゴミ出しをした
・郵便受けを開けた
・爪切りをした

今朝は少しだけ意欲がある
神様ありがとう

436 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 13:05:50.01 ID:3YQ0B244.net

>>432
おつかれ。
ハァ？ガキはママのおっぱい吸ってろ位言い返せたら良かったね
あなたが泣く事じゃない。眠って楽になってよかった。

437 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 13:15:43.25 ID:4WzjCAMN.net

明日休みたいな・・・
上司が怖くて休みが申請できない

438 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 15:06:46.54 ID:e8sX8+6w.net

憂鬱で憂鬱で仕方ない
何も手につかない

439 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 15:07:28.57 ID:91oNNVdu.net

天にまします我らの父よ，
願わくは，み名をあがめさせたまえ．
み国を来たらせたまえ．
みこころの天に成るごとく
地にも成させたまえ．
我らの日用の糧を，きょうも与えたまえ．
我らに罪をおかす者を我らが赦すごとく，
我らの罪をも赦したまえ．
我らを試みに遭わせず，
悪より救いいだしたまえ．
国と力と栄えとは，
限りなく汝のものなればなり．
アーメン

440 ：優しい名無しさん：2023/10/16(月) 21:12:10.81 ID:mEc2Bc3e.net

うつ病で自律神経もいかれていて朝は37.6度あったのに今は35.4度しかない
うつ病で精神も調子悪いけど体調も結構悪くて辛い

441 ：優しい名無しさん：2023/10/17(火) 10:45:48.40 ID:wnmklXy4.net

複合的な理由で鬱が悪化したけどわりと最後の一押しというかとどめをさしてきたような人間がまだ関わりを持とうとしてくるのがキツい
手続き等で完全に縁を切っていい段階じゃない
連絡がいつも一番伝えないといけない部分を書かずにでも連絡してこないと大変なことになりますよ的な書き方をしてくるのが気持ち悪い
要件がわかる連絡の仕方してきてくれよ
具合悪いけどこの人とは早く縁切っていいように動かないと

442 ：優しい名無しさん：2023/10/17(火) 11:05:46.61 ID:pggJ72Yc.net

よく仕事の魅力とか言うけど
金以外にどういう魅力やメリットがあるかとかそういう意味かな？

443 ：優しい名無しさん：2023/10/17(火) 12:39:20.34 ID:aMr+8kEi.net

>>442
鬱になる前はやりがいを感じていたよ

444 ：優しい名無しさん：2023/10/17(火) 20:00:56.03 ID:igaL9Jcs.net

無職になってからは朝起きる時間とか働いてるはずの時間にああ、本来なら今働いてるんだなぁって思ってより働いてないありがたさを実感しらしめる

こどおじの立場利用してだらけさせてもらうわ

445 ：優しい名無しさん：2023/10/17(火) 22:27:19.36 ID:6seTYnky.net

鬱病になるとドーパミンやら報酬系も機能しなくなるからな
仕事に限らず何やっても楽しくない

446 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 04:52:37.68 ID:dmktbaTh.net

>>445
ノルアドレナリンやセロトニンを増やそうとする薬が多いけど、ドーパミンを増やす薬なないんだろうか？
そっちのほうが早いような気がするんだよな

447 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 05:16:50.09 ID:6aWMz/2z.net

画期的な抗うつ剤ができて、この世からうつ病がなくなる日が来るんだろうか？
俺は働きたい

448 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 08:12:50.01 ID:bqRAOZsw.net

>>446
あるけどADHDとかにしか適応ない

449 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 09:15:29.47 ID:+VIQAjLW.net

>>446 これはよくわかる
昔はドーパミン増やす薬として覚醒剤成分の
リタリンってのが重症うつに適応あったんやけどな
悪い使い方する人が続出して適応外されたんよ

今はドーパミン増やす薬はADHDのコンサータとかくらいやね

450 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 10:39:50.01 ID:W8+Rn3pX.net

独身一人暮らしですが、うつ病と診断されて会社をお休み中です。
傷病手当は未申請で有給を使って休んでいますが、今後傷病手当を受給しながら休職→退職したいと考えています。
職場と生活圏が一緒で人の目が気になって買い出し等の日常的な外出に強い抵抗感があります。
初診のかかりつけ医が隣県なので、通院の都合なども考えて県内のなるべく近い地域に引っ越したいのですが、会社に籍があって傷病手当の申請もしてない状態で他市の賃貸契約→引っ越すのってマズイでしょうか。
賃貸保証会社の審査とか考えると、会社に籍がある状態で契約を済ませてしまいたいのが本音ですが、あまりにも不義理で非常識ではないかとも考えてしまいます。
諸事情により実家に帰るという選択肢は取れません。
立ち回り方についてアドバイスが欲しいです。よろしくお願いします。

451 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 10:49:40.25 ID:pzIE+I/6.net

よくなる為に診察してもらい薬局でお薬を処方してもらうのに心が辛くなって帰路につく
特に調剤事務の女性にかなり嫌われてるみたいで
気持ちが沈む

452 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 11:15:18.24 ID:3M9JSs6s.net

>>451
なぜ嫌われる 意味がわからん処方箋渡して薬貰って支払いするだけだろ
被害妄想？

453 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 11:22:47.33 ID:vvK7SXno.net

昨日メンクリなの忘れてた
怒られるかな
ごめんなさい

454 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 12:10:39.38 ID:Mub+ZoWX.net

俺は逆に統失の症状出始めたから
抗うつ薬とリスペリドン処方されてるわ
セロトニン増やしながらドーパミン抑えるって
どうなんだろうか？素人にはわからん

455 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 12:13:00.41 ID:6aWMz/2z.net

>>454
統合失調症の人は該当のスレへ行ってください

456 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 12:38:51.81 ID:pzIE+I/6.net

>>452
被害妄想も多少あるのかもしれませんが
態度にまともに出てるのが辛い
自身が悪いと思えばそれで済む話ですね

457 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 14:29:15.76 ID:Wwgm4FKl.net

5日間連続で勉強が手につかない
一昨日（月曜日）に2時間だけ勉強できた
どんどん遅れていく（宿題？が溜まる）

でもこんな鬱病状況なので半分くらい諦めた
さすがに無理すぎる
でも、いちおうコツコツは続けていきたい

とにかくしんどい
気が滅入って滅入って仕方ないです
どうしたら良いのか分からない

458 ：優しい名無しさん：2023/10/18(水) 14:33:13.45 ID:3M9JSs6s.net

学生？
メンクリいけば？

459 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 04:07:39.25 ID:DQrXjjIz.net

ビタミンB群とか意味ある？
気力が湧いてくるもんかなと。

460 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 04:22:38.32 ID:7FgvcaIW.net

神科の門前の調剤薬局で勤めたます 現薬剤師です。 身長は165cmで元 気に働いてます!

先日のデブと薬の副作用について情 報を提供できればと思い失礼ながら 連絡差し上げました。

結論から申しますと、 うつ病や精神 疾患の改善薬の服用で体重増加の副 作用はあります。

それは事実なのですが、 数件の製薬 メーカーに問い合わせてみた結果で 治験データにて1.5ヶ月で平均1~ 2kg増加程度。 治験データなので食 事や環境を同じにしてるので純粋に 薬の影響はこの程度みたいです。

またこういう薬は便秘にもなりやす いので、見た目的に腹部膨満感(ぽ っこりお腹)になりやすいこともあ ります。

461 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 07:11:35.67 ID:vnM1L3Hf.net

阪神が勝ったら元気が出た
うつ病ってこんなものなのだろうか？

462 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 07:16:46.43 ID:TMZUaTbg.net

よくわからんことで落ち込み
よくわからんことで気分が晴れる

まあありえない事ではないかも知れません

463 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 07:16:50.66 ID:TMZUaTbg.net

よくわからんことで落ち込み
よくわからんことで気分が晴れる

まあありえない事ではないかも知れません

464 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 09:26:26.34 ID:kZ0h8vjP.net

お前のせいでこっちが鬱になったのに被害者ぶってんなよ

465 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 21:18:05.37 ID:0oWIznum.net

>>457
よかったらこっちも見てみて

それは焦燥感かもしれません Part1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693137232/

466 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 21:48:44.20 ID:Izooj8RD.net

入院したい
看護師に優しくされたい
退勤

467 ：優しい名無しさん：2023/10/19(木) 23:29:11.68 ID:52qNP5FP.net

>>457
スクールカウンセラーはどうかな？

468 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 00:50:38.67 ID:kQNnGXG8.net

俺36歳なんだけど俺らの中高の頃他人から絡まれるとか
しょっちゅうあったよな
高校の頃ですらそういう不安を抱えていた
実際俺の田舎にはDQN多かったからな
あれは気のせいだったのか。当時も携帯は持ってたから何かあれば
110番すればよかったのか

469 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 04:16:17.54 ID:DtXDfSQe.net

退職したところから条件下げるけど戻ってこい的な連絡が来て気持ちが沈む人のことバカにするのもいい加減にしろ
自分の代わりに入った人間が飛んだから戻ってこいってふざけんなよ
その人がどんな理由で飛んだのか、自分たちのせいだって考えてんのか？
休養中に馬鹿馬鹿しい連絡きて萎えるわもうほっといてくれ

470 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 17:14:35.10 ID:JAEC8VyF.net

>>469
もう関わりたくないなら、ここに書いたことその人にも言ってみたらいい。

471 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 18:17:33.53 ID:dXaWmN4W.net

食べることしかできませんでした
超低空飛行中
朝から具合変わらず
やっと１日が終わる

472 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 20:07:58.91 ID:d3cExxOm.net

>>471
食わないと死ぬからな。それでいーんじゃね？

473 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 20:07:59.68 ID:ZYuAsbCB.net

うつが酷い
ストレスも溜まってる
音楽聴くことはできるけど特定の曲しか聞けない

474 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 21:42:51.59 ID:KSdk97ft.net

退勤疲れた
障害者雇用なのに・・・

475 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 21:44:33.78 ID:66nuNTYq.net

1日2食だし沢山食べられないけどブクブク太ってきた
毎日下痢なのに
体が食べる量に慣れてきたのかな
あと横になってばかりいてたまにしか歩かない

476 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 21:48:11.51 ID:d3cExxOm.net

>>475
俺もある時期酷く太ってた。動かないから仕方ない。良くなればまた痩せるよ

477 ：優しい名無しさん：2023/10/20(金) 21:48:21.77 ID:d3cExxOm.net

>>475
俺もある時期酷く太ってた。動かないから仕方ない。良くなればまた痩せるよ

478 ：優しい名無しさん：2023/10/21(土) 01:32:50.00 ID:UmJGNg5L.net

>>475
飯と飯の間を16時間以上空けてみ
蓄積脂肪を効率的にエネルギーとして使うらしいよ
俺は一ヶ月で10kg痩せた

479 ：優しい名無しさん：2023/10/21(土) 01:39:49.63 ID:vLSUIvEP.net

俺は1日1食だから勝手にオートファジーだわw

480 ：優しい名無しさん：2023/10/21(土) 02:13:55.53 ID:09ruYQ2R.net

大企業って仕事の規模がすごく大きいよね
会社の力がすごいんだよ

481 ：優しい名無しさん：2023/10/21(土) 02:55:33.41 ID:UmJGNg5L.net

>>480
当たり前の事を今更

482 ：優しい名無しさん：2023/10/21(土) 20:40:48.58 ID:Yg1oyD6I.net

お風呂に入れない夜 第78夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1692845540/3

3 優しい名無しさん 2023/08/24(木) 11:53:21.95 ID:wsYAAdJa
レベル５：１週間から１０日
→鬱が酷い状態
寝たり起きたりの生活となる
洗顔、歯磨きもつらい状態
入浴すると疲れて寝てしまう場合が多い



今こんな感じです
本当に鬱が酷い

483 ：優しい名無しさん：2023/10/21(土) 22:45:31.47 ID:VURfftRE.net

ああああ死にたい死にたい死にたい
難聴治らない治る見込みないから医者にも適当にあしらわれる
全てがうまくいかない

484 ：優しい名無しさん：2023/10/22(日) 00:11:13.54 ID:R5R72XwG.net

人生のピークはいつでしたか？

485 ：優しい名無しさん：2023/10/22(日) 00:54:17.86 ID:yk4yaI7L.net

あーーでも昼間にスーパーに買い物いって色々食べたいもの買ったんだった
死ぬのはとりあえずそれ食べ切ってからに延期しよう

486 ：優しい名無しさん：2023/10/22(日) 07:45:00.51 ID:Q8oYbnSs.net

>>483

https://i.imgur.com/Fz4uFLZ.jpg

487 ：優しい名無しさん：2023/10/22(日) 10:46:50.89 ID:pHKxZqJR.net

>>470
送った返信なしもうさすがに関わることはないだろう

488 ：優しい名無しさん：2023/10/22(日) 12:57:32.61 ID:Q8oYbnSs.net

>>485
https://i.imgur.com/J2ZRXk9.png

489 ：優しい名無しさん：2023/10/23(月) 02:08:54.10 ID:wRnlwaO5.net

>>483
>>485

参考スレッド

【寝たきり】廃人Part77【うつ病】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693325567/

490 ：優しい名無しさん：2023/10/23(月) 03:08:37.40 ID:D0GNz2i+.net

>>483

参考スレッド

軽・中度感音性難聴　Part41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/handicap/1695995838/

高度感音性難聴　Part4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/handicap/1654162386/

491 ：優しい名無しさん：2023/10/23(月) 12:29:35.28 ID:uQnZJYBl.net

いつ気が変わって死んでも後片付けに迷惑かけないように土日でかなり断捨離をした。
まだまだ荷物あるけど、それでも部屋の空気の通りが良くなって清々しい。
こうやってあと30年、自分を誤魔化して健常なフリをして社会でやっていけたらいいのだけど。

492 ：優しい名無しさん：2023/10/23(月) 21:45:19.77 ID:luNJbatQ.net

親の在宅介護でうつが悪化しました

493 ：優しい名無しさん：2023/10/24(火) 01:07:25.25 ID:HSx3ODc2.net

ケアマネに相談しる。共倒れになると。

494 ：優しい名無しさん：2023/10/24(火) 18:55:37.24 ID:NZX/y0u7.net

コロナは収束しても鬱は収束しない。

495 ：優しい名無しさん：2023/10/24(火) 19:13:56.72 ID:NZX/y0u7.net

少しずつ悪くなる

496 ：優しい名無しさん：2023/10/24(火) 20:38:12.83 ID:BD21eOFB.net

退勤
しんどい

497 ：優しい名無しさん：2023/10/24(火) 21:29:54.68 ID:8BVpxwQK.net

>>496
お疲れさん

498 ：優しい名無しさん：2023/10/25(水) 02:08:56.06 ID:NYdfn7e4.net

長澤まさみにまた会いてぇ
この辺どこ見ても女いない

499 ：優しい名無しさん：2023/10/25(水) 02:22:53.38 ID:aF3EiLSa.net

お大事に

500 ：優しい名無しさん：2023/10/25(水) 15:04:23.41 ID:7iYz0j+/.net

昼が暑すぎ
昼の散歩が苦痛というか、軽い熱中症だよ

501 ：優しい名無しさん：2023/10/25(水) 15:08:31.19 ID:5cBHtNH7.net

>>493
相談しまくってるし主治医の先生からも直接ケアマネに言ってもらったけど全然動いてくれない
我慢するしかないですね～みたいなスタンス

502 ：優しい名無しさん：2023/10/25(水) 21:54:14.44 ID:NYdfn7e4.net

田舎育ち田舎在住
ここにいるのが人生の間違いだわな

503 ：優しい名無しさん：2023/10/25(水) 23:24:11.10 ID:Moc57MEJ.net

>>501
そっか。。無理やりあなたも入院に持っていくとか、
先生が作戦考えてくれたらいいのにね。共倒れよりずっといいし、
それより地域の見守りするところや役所にそのことも伝えておくとか。
縁起でもないことを書いてごめんだけど、
本当に共倒れになったらニュースになってしまう

504 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 00:13:52.46 ID:VEUDchLU.net

精神科医とかゴミクズじゃね
昔行ってたけどなんの役にも立たなかった

505 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 02:41:07.18 ID:MA6zrGCC.net

精神科医なんてクスリの売人としか思ってないけどなw

506 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 07:47:42.73 ID:Dj5R3hiV.net

そう思うアピールをわざわざするのって厨二病の方が深刻だねぇ

507 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 08:49:25.22 ID:eao/d2if.net

日本語でOK

508 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 09:13:32.24 ID:IdbwMj4w.net

家にあるものでジサツすることを考えても、自分が「生きていく」ために買ったものでそういうことをしたくないって気持ちになる。
線路に飛び込むとか、誰かに迷惑かけるようなのはもってのほかで。

509 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 09:46:49.27 ID:Dj5R3hiV.net

山で首吊るのが一番良いかな
崖や橋から飛び降りると砕けた遺骸を回収する人が大変だし

510 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 09:53:06.28 ID:IdbwMj4w.net

自然の中で死ぬと死体がめちゃくちゃになっちゃうし、苦しいなあ苦しいなあと思いながら早死にできるのを願って生きていくしかない

511 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 09:59:03.91 ID:IzXx5QlK.net

死ぬ時は練炭が良さそうかなと思う

512 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 10:05:49.02 ID:Dj5R3hiV.net

練炭は密室が必要だけど、事故物件や事故？車両にしたくないから対象から外した

一応、言っておくけど俺は死にたい訳じゃないよ
ただ、突発的に死にたくなった時のために方法だけは決めておきたい

513 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 10:11:56.57 ID:iwVE6Spm.net

自サツで他人に迷惑をかけないようにするのはかなり難しい。
誰にも知られず居るのは、現代日本では難しいし、孤独ﾀﾋしても悪臭や虫が集るので発見される。
もし、捜索願でも出されたら、警察や消防団の人達の手をわずわらせるだけなんやし。
ウジウジ考えてたら、寿命が尽きるかも知れんね。

514 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 11:38:12.67 ID:IdbwMj4w.net

そうそう。ウダウダ考えてる間に寿命きてくれーで今日も明日も生きていくしかないよなあ。
5年前にある友人が自死したけど、だんだんと俺や共通の友人の中でそいつの死の重みは軽くなっているし(そうでないと生きていけない)
自分一人死んだところでその程度の爪痕しか周りに残せないなら、つまらない事故で障害者になったけど生きていくしかないのかな。
車とかで練炭っていうのも「生きていくために買ったもの」に入るかなあ。車好きで、地方転勤でも苦楽を共にした愛車だからそういう最期はやだな。

515 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 11:54:52.99 ID:W7tLpN3F.net

今日は体がついていかないので休んだ。
だましだましやってる

516 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 12:09:54.67 ID:IzXx5QlK.net

じゃあ庭にテント張って練炭

517 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 12:11:16.19 ID:W7tLpN3F.net

鍛錬

518 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 16:03:27.07 ID:Ee9nOe+d.net

>>514
https://i.imgur.com/Fz4uFLZ.jpg

519 ：優しい名無しさん：2023/10/26(木) 21:06:40.91 ID:X2ebCLL3.net

>>508-514
>>516

誘導
（鬱病スレッドで自死の話は禁止）>>33

近々自殺する予定の人が真面目に集まるスレッド★145
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1697881315/

520 ：優しい名無しさん：2023/10/28(土) 14:39:39.18 ID:agaLX9y4.net

金がない。女がいない
出会いがない
今が悪い。これまでも悪い
18以降何もいいことがなかった
十五年前と今は全然違うよな
五年前とすらも違う
画像を見ればかわいい女で溢れてるのにこの田舎には女すらほとんどいない
都会行けば溢れてるのか

521 ：優しい名無しさん：2023/10/28(土) 14:42:53.36 ID:agaLX9y4.net

その辺にいる普通の女ってプロに素材で負けてる上
体鍛えたりもしないんだよな
それじゃあらゆる意味で下回るわ

522 ：優しい名無しさん：2023/10/28(土) 14:50:19.92 ID:agaLX9y4.net

ランニングで気分改善しても髪も切れない、家も悪い
家族は最悪と何も解決にならない
結局上を目指せない
意識とレベルの低い家族に下に引きずられるんだよね
それが余計イライラさせられる
前住んでた賃貸も最悪だったけど実家来て二年
ここもダメだ。むしろ前より悪くなった
クソ兄弟がいなければまだましだけどもう波長が合わない
顔合わせるだけでストレス
精神レベルが上がってくるとそういうことが起こるんだよな
昔思い出すわ。高三の頃も22の頃もこんな感じだった

523 ：優しい名無しさん：2023/10/28(土) 14:51:04.35 ID:agaLX9y4.net

昔買った服も合わないと感じてくるね

524 ：優しい名無しさん：2023/10/28(土) 15:46:48.70 ID:SWtrm63M.net

引っ越し以来ダンボールから出していなかった本を、もう読むこともないからブックオフに持っていって処分してきた。
このくらいの日が落ちてくる時間が一番嫌だ。

525 ：優しい名無しさん：2023/10/28(土) 20:07:44.77 ID:xNTazXdf.net

ブックオフに持っていくのえらいなぁ
陽が落ち始めると「今日はもう何も手続きとかできないから仕方ない」って思えて自分は肩の荷が降りるよ
落ち切るまでは焦燥感煽られる日もある

526 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 09:04:23.74 ID:N9v98KYk.net

さっき気分よく散歩してたのに車乗った学生か�Sくらいの
ストリート系の格好のDQN集団に遭遇した
DQN気質なやつってそういうので群れるよね
男の集団なんて犯罪者にしか見えない
逆にかっこいいって言う一点でそういう奴に親近感出されても困る
俺はかっこいいけどそういう奴らとは系統違うじゃんって
お前らみたいな下品やDQNとは違うよってね
急に気分もりさがったよ

527 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 09:58:43.30 ID:tIPzJRRE.net

>>526
でもおまえブサイクチー牛やん

528 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 10:40:24.42 ID:t8Se0IFJ.net

>>525
ありがとー
17時のチャイムがいやすぎる、、防災無線の動作チェックだから日本全国どこにいても聞こえるんだってね
鬱になった怪我の後遺症の原因が物の持ちすぎだったから、後遺症も落ち着いていないけどここ2週間くらい必死に捨てたり売ったりしてめっちゃ物減らしたよ
タヒぬ前の生前整理みたいに自分でも見えちゃうけど、これは生きるための気持ちの入れ替えなんだと言い聞かせてる

529 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 14:34:50.01 ID:sGV0Udhz.net

昨日の弱者男性合コンは本物の弱者男性がいなかった

530 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 18:10:44.72 ID:N9v98KYk.net

ランニングや散歩でメンタル改善しても結局現実が追い付いてこないんだよなぁ
でも家を出てく決心がついた。ここにいてもダメだ
少しずつ何かが変わってる
運動や食事がからだにいいと分かっててやる。好調の秘訣
昔は何となくやってた

531 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 18:14:20.04 ID:PwWitt6P.net

整腸剤とリンゴ酢を摂るとヤセ菌が増えて痩せるとYouTubeでやってた。
大腸の調子が良くなると、セロトニンの分泌も良くなるんかな？
今日から試してみる。

532 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 21:32:29.41 ID:5zLh+lAs.net

眠いのに布団に入ると目が冴えるのやめて欲しい
なかなか眠れないし

533 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 21:33:29.02 ID:5zLh+lAs.net

下げ忘れたわ

534 ：優しい名無しさん：2023/10/29(日) 23:08:41.85 ID:kf7+KngM.net

ああ月曜日

535 ：優しい名無しさん：2023/10/30(月) 10:35:08.44 ID:4d5h0yiv.net

疲労感が強い時どうしてる？
夜もあまり眠れてないんだけど、親の介助があるからゆっくりもしてられない…
低血圧もあって疲れやすいので、洗濯しただけで疲れてしまう

536 ：優しい名無しさん：2023/10/30(月) 12:10:29.81 ID:y81l+cHx.net

横になってボーっとするぐらい

537 ：優しい名無しさん：2023/10/30(月) 15:23:49.41 ID:R6idIows.net

不眠から過眠に変わったみたいだずーっと眠いただただ眠い
何する気力も起きない
脳も臓器だから休ませないと病気は治らないって聞いたけど休ませるターンなのかとにかく眠い

538 ：優しい名無しさん：2023/10/30(月) 20:30:57.46 ID:Mb56bm5+.net

>>537
寒くなってきたら私も不眠気味から過眠気味になってきた

539 ：優しい名無しさん：2023/10/30(月) 22:45:52.32 ID:epbr5Rrv.net

最近メンタルが改善傾向にあるのは事実だと思う
平日昼間外出ても罪悪感感じなくなってきた
以前は色々考えてた
ここから生活や人生も変わっていってくれるだろうか
環境も変えないとこれ以上上には行けない

540 ：優しい名無しさん：2023/10/30(月) 23:45:40.89 ID:epbr5Rrv.net

なんもねー二十代だった
家でずーっとネットやってた

541 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 02:13:39.37 ID:2/Igc4Q6.net

若い人には未来がある

542 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 03:32:35.28 ID:EkmWaHW2.net

若いってだけで幸せだと思う
年取らないとわかってもらえない話で、
自分もそうだったので、偉そうなことは言えないんだけど。
肌が1ヶ月ほどでターンオーバーして若返るんだよ
それはもう、どんな高い化粧品や美容をやろうと、取り戻せない若さ
しっかり味わっといて。

543 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 03:35:56.96 ID:EkmWaHW2.net

>>535
ほんとのほんとに最小限でいいって言い聞かせてた
愛情も何もない、最低だ自分って、脳内で自責の声が聞こえるけどさ、動けないんだもん
手首を酷使しすぎてペットボトルの蓋も開けられなくなって。
できないんだ、むりなんだ、っていい意味で諦めた。

そんな状態でヘルプを求めても無視したあいつを許さん
何のことか分からんだろうけど、
本当にきつい時に助けてくれたものへの感謝、
助けてくれなかった奴への恨みってすげーわって思う。イヤな人間になった
だけどそのくらい自分を優先しなきゃ、共倒れになってた

544 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 21:04:33.08 ID:mbdw6Mzt.net

二十前半の頃精神科行ってたのにあのチビ医が
何もテコ入れしなかった上、暴言はいてきたからこうなってる
公立病院で当時のカルテって残ってると思うけど
破棄させることってできるんだろうか

545 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 22:09:48.16 ID:mbdw6Mzt.net

>>542
もう若くないし俺が若い頃はタンパク質が足りなかった
若い頃肌も精神も元気なかったよ

546 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 23:04:17.37 ID:v9tHPV6R.net

仕事でわからんから聞いてるのに、説教が始まる上司がいる。話が分かりにくくて分からんと思っているとなんで分からんのだと説経が始まる。いいから俺の分からんことに簡潔に答えてほしい。60歳くらいのオッサンで社会人経験豊富、業界経験も豊富なおっさん。何でそんなに分かりにくくしか話せられないのか。正直鬱陶しいから逆に説教してやりたいくらいていうかもう殺してやりたい。

547 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 23:05:33.74 ID:v9tHPV6R.net

私のメンタルをガッツリ削られるので、迷惑でしか無い。

548 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 23:39:13.34 ID:FyZbsB51.net

その自己中心的思考を改めないと寛解は厳しそう

549 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 23:42:54.16 ID:v9tHPV6R.net

>>548
ああそうね。これが許せる心が広い人ならカンカイするどころか鬱にもならないね。オタクも同じクチノヒト

550 ：優しい名無しさん：2023/11/01(水) 23:46:26.49 ID:v9tHPV6R.net

まあ、60近いオッサンが変わるわけもないので諦めるしか無い。

551 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 11:52:39.84 ID:LEKtJqHK.net

メンクリで「あなたと奥さんの関係性が良くないのが原因です」って言われてる
どうにもならんがなって苦笑いするしかない
治らんってことや

552 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 12:15:06.61 ID:Mtp2rroS.net

在宅ワークだけど800mくらい歩いて怪我で難聴になってから行ってなかった店にランチに出た。
歩くことが難聴に少しでもプラスになればいいのだけど。

553 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 12:43:01.46 ID:MCAYE3tZ.net

リーマン時代に鍾乳洞の様に数え切れん位あった胃のポリープが、リーマン辞めて暫くしたら綺麗に無くなってた。
筋腫もあったけど、無くなってた。ストレスって怖いよな。

554 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 15:00:41.17 ID:RY62Q2R8.net

Z世代キモくね？
ウザすぎる。俺らはもうああいうのとは違うよ
俺たちは若者だろうか
あいつらと比べると老けてるし大人だ。ガキじゃない
Zってスーパーとかで見てくるからなこっちを。
嫌な時代になった。ただ年下ってだけじゃなくZなのだ
社会は変わってる。もう五年前と今も違う
つーかその辺りからおかしくなり始めた

555 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 15:02:56.94 ID:RY62Q2R8.net

男が嫌い。外出て男と遭遇するのがストレス
スーパー以外どこへも行かない

556 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 15:46:58.34 ID:RY62Q2R8.net

今散歩してきたら建設業の二十前半くらいのDQNがいた
建設なのは結構だが髪と座り方がもろDQN

557 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 16:13:35.56 ID:x7CMlxZc.net

メンタルいけ

558 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 22:40:21.96 ID:FfRWJUAk.net

>>557
心療内科に通ってるけれど薬で誤魔化してるかドーピングしてるようなもので原因を取り除かんとどうもならんわ。

559 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 23:06:05.61 ID:1Uso4zFE.net

>>546
多分だけど、前提となる話があるんだよ
答えだけじゃ応用が効かない分野ってあるし。
こういう理由があるからこのマニュアルが出来上がったという風に。
いい実例がパッと出てこないが。

>>551
夫源病・婦源病ってやつやね。ググるといっぱい出てくる
どうにもならないことに変わりはないが。自分もそうだからわかるよ

560 ：優しい名無しさん：2023/11/02(木) 23:09:11.21 ID:1Uso4zFE.net

>>558
精神療法はそのためにあるんだよ。なかなかやってるとこがないけど。
原因の対象を取り除くのは不可能なんで。無人島に行くしか

561 ：優しい名無しさん：2023/11/03(金) 12:39:13.78 ID:S5YIGoNL.net

俳優にせよ女優にせよこういう奴らは
恋人には困ってない？出会いが豊富すぎるからな
もし一般人だったら…
芸能界でモテない人は一般人と付き合うらしい
芸能界でモテる人は同業者と付き合ったり結婚するとか
女はかわいければ男には困らない
男はかっこよくても女には困る？

562 ：優しい名無しさん：2023/11/03(金) 17:05:26.76 ID:Hvi0KhwJ.net

女さんは性的魅力があるから病気持ちでも男がいる。男さんは病気持ちだと不利ではある。

563 ：優しい名無しさん：2023/11/03(金) 17:26:27.70 ID:86ikqPJQ.net

脳細胞の一部が死んでいる。
抗うつ薬は再生の手助けをする。断薬はだめ。

564 ：優しい名無しさん：2023/11/03(金) 17:32:59.83 ID:A04QJJMw.net

上司と全くコミュニケーション取れてなくて詰んでる
同じ班なのに
私以外の人とは笑顔で談笑してて蚊帳の外で辛い
休職しそう

565 ：優しい名無しさん：2023/11/03(金) 19:54:07.41 ID:S5YIGoNL.net

36歳。いずれは政治家になるのもいいのかもしれないが
今ではない気もする
法律とコミュ力が足りなすぎる。経済は分かる
芸能界も分かるようになってきた

566 ：優しい名無しさん：2023/11/03(金) 19:59:45.85 ID:S5YIGoNL.net

十年後や二十年後でもいいのかもしれないな
本心では今なりたいが
市長になるのは大抵49ごえだから年齢もあるよな

567 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 12:54:01.84 ID:sx7/3n55.net

>>566
統合失調症ですか

568 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 19:17:13.53 ID:2BbWZ5/Y.net

うつ病とは違う人がきてるね

569 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 20:43:56.03 ID:nJQ3uRy+.net

皆さんが飲んでる薬とメリットデメリットを教えてください！
合う薬を探して色々試してますがなかなか見つかりません。

570 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 21:36:39.75 ID:63vU9bUa.net

鬱は甘え
甘ったれるな

571 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 22:57:36.29 ID:96u3R46D.net

>>570
なったことない人はそう言うよね

572 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 23:15:08.31 ID:sx7/3n55.net

>>569
鬱用　パキシルとアリピプラゾール
立たなくなる。
不眠症　ゾピクロンとトラゾドンとデパス
口が苦い

573 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 23:23:42.41 ID:7q8pcJLK.net

>>569
トリプタノール
口が渇く

574 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 23:34:44.96 ID:Jvr04Vq3.net

10年以上前からブレインフォグ？頭がモヤモヤする感じあるんだけど、これって治るのかな…？
うつ病の薬は飲んでます。ADHDの検査はしたけど違うみたいで…

575 ：優しい名無しさん：2023/11/04(土) 23:59:48.71 ID:vxHF8V4K.net

ソラナックスとかイフェクサーとかレクサプロとか、知能低下する？
記憶力とか頭の周りとか低下してる気がする
只今の仕事についていけないむのうなのかもだけど

576 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 00:03:28.30 ID:ofpc8HMp.net

>>575
しない。それは鬱の症状

577 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 00:07:00.28 ID:vdh6Pldb.net

うつ病は集中力低下するからね～

578 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 00:14:13.76 ID:gGyxBP/E.net

脳の9割がたが鬱にメモリ食われてる感覚
残り1割で日常のいろんな用事をこなさなきゃいけない
そこに仕事なんか入ったらとても動かない。
頭が回らなくて当たり前と思う。
健常者だってキャパを超える用事がきたらそうなるもの

579 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 07:02:01.70 ID:kHiK4uWg.net

>>570
そういうのは、自分の意思でホルモンや酵素等の内分泌系をコントロール出来るようになってから言うてね。

580 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 08:20:40.52 ID:09C10Hn2.net

皆様ありがとう
たしかに仕事以外何もできないしそうかも
仕事もうまくできなくなって終わりかけだけど

581 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 13:55:24.64 ID:vdh6Pldb.net

洗濯物取り込まないとなんだけど、
まだベッドで横になってる。。

582 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 19:59:15.18 ID:f/7KsKbm.net

>>580
うつ病が酷くなってから本や難しいテレビ番組が見られなくなり、
今は漫画も二時間ドラマも理解できなくなった
本当に短い5ちゃんの書き込みみたいなのはまあまあ理解できるけど自分の書き込みは長文になってしまう
仕事を辞めてから頭が回らなくなったからまだマシだけど仕事してる人は大変だよね

583 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 21:50:28.50 ID:+vVfbKFx.net

反復うつ歴20年になろうとしている私も、未だに活字が無理。ほんと本が読めない。
コミックも無理。ドラマなんて集中出来ないから、あまり見ない。

584 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 22:56:35.69 ID:HnKH4fp7.net

>>575
イフェクサーでそうなった！鉛の重さからは解放されたけど頭が全く働かなくてぼーっとして事故起こしそうでした。入院でもしなきゃ飲み続けられない

585 ：優しい名無しさん：2023/11/05(日) 23:08:42.92 ID:PFZjUDJx.net

初めて行ったメンクリの担当医の態度にムカついた
来院後アンケートに次も同じ医者でいいか変更希望か選べる欄があったのに日和って同じでいいと書いてしまった
次の診察で前回のこういう発言が嫌でしたって言っていいのかな？
今からでも担当変えてもらったほうがいいかな

586 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 01:51:29.69 ID:XoX6nvoK.net

>>584
処方薬をくさすのはやめれ。あんたのそれは鬱症状

>>582
鬱の人は長文になるし、語らせても長いもんな
先生に逆に質問されたけど
脳の中に終わらない用事が常に充満してる、そのせいって答えておいたw

587 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 01:54:26.97 ID:XoX6nvoK.net

>>585
選べるにしても次も合うとは限らない。全部ダメとなったら自分だったら当分様子見する
もちろん吐くほど嫌いになったら別だけど、うちの地域は医者いないんでそもそもチェンジできない罠

588 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 06:00:04.13 ID:vidSVKT0.net

>>585
態度とはどんな感じ？
ドクハラかね

589 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 08:12:58.08 ID:ZQ9PjaLO.net

>>586
医者でもないのに断言すんな

590 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 10:19:39.34 ID:ZQ9PjaLO.net

>>584
イフェクサーやめたら頭真っ白の注意力思考力低下も無くなったんだけど鬱なの？医者は鬱って診断してくれないけど。

591 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 11:14:58.38 ID:77feoS1J.net

自分の半同棲している(一人がつらい、通勤時間長いから私の家に来た)パートナーが鬱病で、　明日にも休職しそうな状態なのですが、
休職中は一人でいたほうがよいのか、ある程度一緒にいたほうが良いのかどちらが楽ですか？
もちろんお医者様に確認することだとは思うのですが。。

592 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 14:19:19.09 ID:6mYxuGTA.net

>>587
確かにそうだよね
自分も田舎だからあまり選択肢がなくて
やっぱり様子見がいいのかな

>>588
ドクハラまでは行かないかも
不調や気になってることを話したら「うーん？そんなに気にしなくていいんじゃない？」って苦笑された
自分が「ちょっと困ってて〜」みたいな弱い言い方したせいもあるんだけど
何かムカついてしまった

593 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 15:05:29.47 ID:vidSVKT0.net

>>592
小馬鹿にしたみたいな笑いはらたつわな
そんなん聞いてると、うちの先生は穏やかで優しくてあたりだったわ
国立大学病院に努めていた人だからそのてのマナーもわきまえてるんだろう

594 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 16:42:26.39 ID:TZPsYr1M.net

休職中なのですがリワーク行ったことある方いらっしゃいます？
感想をお聞きしたくて…

595 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 18:33:37.49 ID:hKFJVL6n.net

最近うつ病診断されたんですが、
抗うつ薬飲みながら、お酒も飲んでる方っておられますか？

596 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 18:38:57.81 ID:B/rdXDGa.net

うつ病だけど時々凄まじい怒りが湧いてきて何も手がつかなくなる人、俺以外にいますか？

597 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 18:51:12.78 ID:vidSVKT0.net

>>595
休肝日は増やしてるけど
完全断酒はしてない、飲まずにおれなくなるときがあるから
完全にやめたほうが良いのはわかるけどね
徐々に減らしていくつもり

598 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 19:46:21.41 ID:fOMJA/rn.net

個人情報漏れたせいでとある板に延々名前を晒されてる

599 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 20:08:51.59 ID:hKFJVL6n.net

>>597
自分も少しはお酒を飲んで気持ちを紛らわせたいと思う日があります。
薬とアルコールの影響で、倦怠感が強くなったりとかってありますか？
普段、希死念慮がある方なので色々と怖くて。

600 ：優しい名無しさん：2023/11/06(月) 22:03:13.17 ID:Km8g5i8O.net

>>594
自分もリワーク勧められて、どんな感じなのか興味あります
どなたか経験者いらっしゃいませんか

601 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 01:00:41.40 ID:5XvNYSYq.net

>>589
あんただって医者でもないのに
処方薬の効能を断言的に否定すんな

602 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 01:04:42.92 ID:/t2tjwVB.net

>>590
あのさ、イフェクサーは抗うつ剤なので、
鬱の人に出されるお薬って前提で語ってほしい
専スレがあるからそっちの方がいいと思うよ。否定したい人も。

自分も飲んでるよ。ただ、専スレは
イフェクサーでセルフ人体実験する人がたまに出るのがやで行かない。注意

【SNRI】イフェクサー Part17【ベンラファキシン】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693269078/

603 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 04:03:03.42 ID:IUJSyskR.net

お前ら都会でどうせショボい人間なんだろ
成功する人や有名になる人は大きな野望を持ってるし
人に馬鹿にされてる
昔、成功した経営者と話したが成功のために秘策をやっていると聞いた

604 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 04:09:04.49 ID:M2U5l/ls.net

ショボイよ
故に鬱
こんな自分に嫌気

605 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 04:11:10.79 ID:M2U5l/ls.net

>>596
前はそうだったな
突発的な怒りが湧いてきていた
それも気分のコントロール出来ないからだよ」
数年そんな時期があってきつかった
少しずつ怒りは小さくなったかな
身体の方が辛くなったからだと思う
自分に優しく過ごそう

606 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 09:05:39.83 ID:CPau9irN.net

>>595
私元々好きだったけど、治したいなら飲むなって言われて年に1回くらいしか飲まなくなった

>>596
理不尽なことで責められるとそうなる
余裕が無いところにくると、溢れてしまうらしいよ

>>603
めっちゃ田舎に住んでるよ
よく人のいない駅前の画像吊るされてるくらいに田舎

607 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 10:40:27.27 ID:/Xbyo28m.net

>>601
ただの体験談。否定とは別。

608 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 12:49:33.53 ID:IUJSyskR.net

五才年上の人間って遠いと思う？
まして有名人やそれなりの仕事してる人で普通の人じゃないとさ
五歳下は別に大したことないんだよ
何も思わない。十歳下だってそうよ
まあ格上が格下見ても何も思わんとか下から上みると気後れするけど
上から下見ても余裕がある
6歳上の女優なんて遥かとおい気がする
でも普通の人ならどうだろう

609 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 13:11:09.57 ID:IUJSyskR.net

昔からの知り合いってのが俺にはいないよなぁ
みんなコミュ力は問題ないの？
政治家って芸能界や事務所について詳しいだろうか？
田舎からすると芸能事務所とか遠いんだよな
最近ようやく事務所のHP見るとかそういう技を思い付いた

610 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 14:55:16.37 ID:GlczGzFp.net

無理ができない　頑張れない　でもなんとか
しようと焦る　ますます動けなくなる

611 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 15:35:37.56 ID:D3XpeN/s.net

カフェイン控えたほうが良いっていうけどさ、ぶっちゃけ気分の変調に影響ないよね？適量であれば、睡眠の質が悪くなるぐらいだと思ってるんだど

612 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 20:09:48.48 ID:sZB6+Opg.net

風邪ひいてて寒気がするので、大久保にある病院に行くため西武新宿線のつり革につかまってた。

で、あたまがぐわんぐわんと痛くて、
目を閉じて眉間にしわ寄せて耐えてた。

そこで記憶が途絶えて、気がついたら夕方で、あたりは見知らぬ景色。
買ったことない服着てて、髪染めたこともなかったのに茶髪になってた。

パニクって近くのラーメン屋に入って、ここどこと聞いた。大阪市の福島駅の近くで、時間が一年近く経ってた。スマホの種類が変わってた。
アドレス帳には、「ま」とか「ひ」とか、一文字の名前で電話番号が10程度あったけど、知り合いや実家の電話番号がない。

俺はなぜだか知らないがその知らない電話番号が恐ろしくて、川に捨てた。
警察から実家に連絡した。

向こうもパニクってた。俺に捜索願が出てた。とにかく、帰って、今もまだ月一で精神病院に通ってる。
仕事は元の会社には帰れないみたいだったので、今は派遣やってる。

613 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 20:20:12.22 ID:LzBExHwV.net

>>611自分はメンタルも軽い興奮状態になってしまう
やる気が出て行動的になる
でもそのあとどっと疲れる

人によるんじゃないかな

614 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 20:32:04.09 ID:8ih4pT4d.net

>>612
ツイパク雑魚

615 ：優しい名無しさん：2023/11/07(火) 20:40:29.33 ID:qlEa2/EH.net

理不尽なことで詰められたら疲れてメンタルが落ちる

616 ：優しい名無しさん：2023/11/08(水) 03:19:38.66 ID:1j0Z9Yw8.net

>>607
十分に否定書いてるって自覚持てよ
メンヘル板住民は不安を煽る書き込みに過敏なんだよ
他の薬もだけど、専スレに書かずに、
効かないって吹聴するプロパガンダするやつ多いんだ

617 ：優しい名無しさん：2023/11/08(水) 07:31:39.62 ID:Yj5wLaYv.net

>>613
なるほど。俺の場合、身長と体重低いから、一度に160㎎までしかダメらしいんだけど、200㎎とってることに気づいたわ。マウントレーニアのディープエスプレッソが好きで依存ぎみになってる。

618 ：優しい名無しさん：2023/11/08(水) 12:31:55.23 ID:SrYIlxNX.net

ケセラセラ　動けなくても汚部屋でもまた
良い時が来る　もう１年掃除機もしてない
なんとかなるさ〜嘆くのも疲れたわ(*´Д｀)

619 ：優しい名無しさん：2023/11/08(水) 14:16:37.78 ID:PAXB7eHh.net

>>616
知らんやん。情報欲しくて自分はこうだったって話だし。あんたの中心に世界は動いてません

620 ：優しい名無しさん：2023/11/08(水) 20:44:44.13 ID:zqza1CuP.net

>>618
一年だろ？
俺は1回目の緊急事態宣言前が最後だよ

621 ：優しい名無しさん：2023/11/08(水) 21:00:53.93 ID:iteQnHPB.net

年々部屋が汚くなっていくよ
気づいたら黄ばみが取れなくなってたり、せ壁紙が一分離れてたり、床に埃と油の混ざった汚れがあったり

622 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 00:49:17.39 ID:ZwE62pe3.net

>>619
掲示板はいろんな人が見てるって気づいてくれそろそろ

623 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 01:12:02.46 ID:t//JUc9F.net

鬱病って自覚あるものなの？仕事で追い詰められてきてネットの鬱病診断やってみたら今すぐ病院へ的なのが出てきたんだが自分ではもうよくわからん…最近は休みの日に天井を見上げてるだけで時間が過ぎ重い身体に鞭打ってまた仕事に向かう日々
このままいっそ時間が止まってくれればいいのに

624 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 06:39:08.72 ID:k6mYkRoI.net

>>623
そういった抑うつ症状が見られるなら、病院に行った方が良いと思います。
早期なら治療も短くて済むし。
私みたいに拗らせて、20年間通院する羽目になると金も時間もドブに捨てる事になりますよ。

625 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 07:20:09.63 ID:7kgruunJ.net

>>623
二週間以上続いてるなら受診したほうが良いよ

626 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 07:53:11.80 ID:DVn+UNvo.net

>>623
私は手の震えがあって病院へ行ったら不安神経症って言われて、そこからうつ病になったけど、少しでも生活していて苦しいとか、今までと違う感じがしたら受診した方がいいよ

627 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 09:32:05.80 ID:6uTjMHT7.net

>>622
そっくりそのまま返すわ

628 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 12:53:34.28 ID:u7XQL5I6.net

仕事も経済もやめて最近は地元の女優とか恋愛についてずっと考えてるよ
だって俺が鬱なのは金と女がないからなのだから

629 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 14:58:55.58 ID:gwcEkQiv.net

日中眠くて気絶しそう
夜は0時過ぎると目が覚めてしまう

630 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 15:23:26.60 ID:tlZNk6l3.net

上司が自分以外の人の報告にはリアクションあるのに
自分だと無視するのってパワハラ？

631 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 17:14:02.61 ID:p+Eb3Ae9.net

徐々に浮ついてきた　ここで無理をすると
また落ちる　具ナシポテサラもできた　落ち着い
て入眠できる　掃除洗濯はできないけどベット
の上でのんびりしてる　まったりが１番だな

632 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 20:02:36.14 ID:u7XQL5I6.net

何故ここはレスがつかない
タレントの結婚出産情報ってだれが得するんだろう
なんの特にもならない

633 ：優しい名無しさん：2023/11/09(木) 20:06:40.20 ID:fdITtqp9.net

>>632
ここで議論出来るほどうつの人は気力がないからです。

634 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 01:19:27.38 ID:zIBfo687.net

>>624
なるほど、仕事休めないとか考えると二の足踏んでしまいます
>>625
もうかれこれ数ヶ月経つのでだいぶやられてる感はあります
>>626
一時、仕事中に手の震えが止まらない状態になってたのでやはりうつ病の初期症状だったのかも

皆さん、ありがとう。実生活でも思いやりのある人達に接する機会が多ければここまで拗れなかったのかもしれない

635 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 01:37:15.51 ID:Ihv+gkDK.net

>>630
どうなんだろね。その上司程度は違えど誰にでもそんな感じの対応じゃないの。後は貴方の喋り方が気に食わないとか色々あるんじゃない。うちの会社でもすぐに怒る人とか、一方的に喋る人とかいるからそう思って扱うしかない。評価に影響するから嫌だね。

636 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 01:39:55.55 ID:Ihv+gkDK.net

私は自分がされて嫌なことは止めようと思ってるけれど、そういう人はそんな観点が無いのかもって思ったりする。

637 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 01:59:08.63 ID:Ihv+gkDK.net

ゾピクロン、トラゾドン、エチゾラムを寝るために飲んでるんですが、これ種類多すぎなんですかね

638 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 04:13:55.92 ID:eCk50IkK.net

眠れない
今日も仕事なのに
つらい

639 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 06:52:59.96 ID:x82vbRmp.net

>>635
レスありがとうございます
どうやら自分にだけアタリが強いみたいです
病みます

640 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 07:04:03.28 ID:k1Yj6UAk.net

仕事で誰と会い、プライベートで誰と会い
有名人って仕事で会う人すごく多いんだけど
プライベートでは果たして誰と会うのか。プラベで会う人なんてごく僅かなんだよね
俺が仕事してた頃、プライベートで会う人も会う女も一人もいなかった
仕事で男とは山のように会ってたけど

641 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 09:06:11.43 ID:NciqVgVy.net

>>639
いたいたそういう上司。
「報連相ガー！」
って説教してくるのに、報連相すると無視したり、キレる奴居たな。

642 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 09:51:08.56 ID:x82vbRmp.net

>>641
まじですか、、
どのように対応してましたか？

643 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 12:01:34.20 ID:GDnzzMTo.net

心療内科に行って一か月の診断書がほしい
どう説明すれば適用障害で一か月の診断降りる？
会社に行きたくない
アドバイスくれ

こう説明する気
↓
一か月前から強いストレスと疲労を感じてて
ここ2週間くらいは土日とか会社休んだ時はずっと寝てる
寝ても寝ても疲れが取れない
朝起きたら、身体の倦怠感が凄くあって頭痛もあるし起きれない
総合内科に行って徹底的に検査したけどどこも悪くなかった。
内科の先生に心療内科行くように言われたのできた。
で今週は木曜日以外は会社休んだ
先週に平日二日は休んだ
今まで何の苦もなく当たり前に出来ていたことが最近は嫌で嫌でたまらない
具体的にはお皿がキッチンにあったら、当たり前に洗ってたけど今はそれが苦痛で嫌で嫌で仕方ない。
ご飯とか作るの好きだけど今は嫌で嫌で仕方ない
お腹空いてても作るのが面倒で食べずに寝ることもある。
食べる時間があるなら横になりたいって感じ
体重が一か月で三キロ減ってる。
アルコールも大好きだけどここ2週間くらい飲んでない。飲む気がしない。
朝起きるのが辛いし起きて準備して電車乗って会社に行って一日仕事するとか考えられない
で最近、頻繁に会社休んでる

644 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 13:17:16.01 ID:NciqVgVy.net

>>642
どうにも出来なかったよ。
上手く対処出来てたら、鬱病になんかなってないし。
仕事を辞めるしか無かった。
後に会社は倒産したみたいやけど。

645 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 18:38:57.30 ID:wQOfhYDB.net

>>643
とりあえず、医者にその洋に伝えたらいいんじゃないか。

646 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 18:57:00.83 ID:Y/F0iTs4.net

肝臓悪くなってた
全然痩せない

647 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 20:36:32.20 ID:6Y6Cgdef.net

ウツと禁煙ていいのかなー

648 ：優しい名無しさん：2023/11/10(金) 21:21:02.64 ID:Ihv+gkDK.net

>>647
何にせよ喫煙は良くないんじゃ。

649 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 07:01:18.42 ID:FCoKRCC9.net

自分が言い出しっぺの同窓会と自治会の会合とカルチャーセンターのイベントが間近に迫ってる
鬱転して今週から寝たきり何だけどどうするよ

650 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 08:49:11.23 ID:/BsEXZBN.net

今日は病院に連れてってもらう！
いくぞー！

651 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 10:10:16.72 ID:L24TU9FM.net

ものすごく気持ちが沈む
何もしたくないし音も光も全部煩わしい
ここに吐き出せて助かる
薬増やしてもらうように相談しよう
つらい

652 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 10:12:09.39 ID:2sjV3Bws.net

人生って結局服と髪型で決まるね
服は社会性そのものだと言う
芸能人とか音楽の商品も外見でイメージ作る商売やってる

653 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 10:59:51.35 ID:FCAeIxon.net

https://i.imgur.com/J2ZRXk9.png

654 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 11:25:04.22 ID:U2GgI221.net

せっかくの休みなのに死にたい

655 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 14:58:54.86 ID:ofTAUc9B.net

寝逃げするために安定剤飲んだ。
昼寝出来たらいいなぁ。

656 ：優しい名無しさん：2023/11/11(土) 15:16:04.36 ID:MeUElVwA.net

>>653
これいいよね

657 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 01:09:14.93 ID:ja1elVy1.net

>>655
眠れたのかな？

658 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 01:28:28.95 ID:YZp62nE5.net

>>657
予想に反して寝付き良かったですん。

659 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 07:15:25.51 ID:Ln52qqlN.net

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660 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 09:29:57.23 ID:LEFq+KQE.net

>>659
サンキュー試してみる

661 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 16:31:15.97 ID:ojyT3aSV.net

食事を作るの１ターンだけでギブしてしまう
何もできやしない　その上作った物に文句を
言われた時には殺意さえ感じる　言い返す
エネルギーがない分いつまでも覚えてる　
何だか昼ドラのサスペンスの予告みたいだな
事件とまではいかなくてもこんな日常からト
ラブルって起こるんだろうな　今日も煮炊き
物　作り過ぎだと言われた　鍋ごと冷凍庫に
入れてやろうか　言った本人も序に　いい季節
だしな(一一")

662 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 16:34:15.37 ID:dv8Ikq+O.net

もう10年以上パニック障害とうつ病で通院と服薬をしてる。治るのかな。。もう30半ばなのに去年仕事を辞めて無職。人生詰んでいると思う。仕事復帰のこと考えると社会に出てやっていけるのかと不安に押し潰されそうになる。薬漬けになったこの体も健康なのか疑いたくなる。長文すみません

663 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 19:08:32.77 ID:DBF9iO84.net

最近忙しくて頻繁に外出してたが気分は結構良かった
忙しい方が良いのかな

664 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 19:28:31.42 ID:5sn7uxTy.net

明日は月曜日か

665 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 19:28:50.28 ID:5sn7uxTy.net

嫌だな

666 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 19:48:40.84 ID:HKRrWMc/.net

>>659
コスパ良いポイ活だな

667 ：優しい名無しさん：2023/11/12(日) 20:35:42.74 ID:5sn7uxTy.net

そう言えば、なんでIT系って休日出勤の時に私服で来るの。

668 ：優しい名無しさん：2023/11/13(月) 03:28:44.05 ID:DlvNfEfP.net

不安が増してきた
早く寝てしまいたあ

669 ：優しい名無しさん：2023/11/13(月) 17:55:11.22 ID:XuRuB/Pm.net

>>668
既に3時半寝られたのですか。

670 ：優しい名無しさん：2023/11/13(月) 18:45:08.76 ID:0TljH2Be.net

ごみ兄と縁を切らないと先へ進めない
体も鍛えられない
せっかくメンタル改善傾向にあるのに
一度だけ会ったことある地元の女優とデートする妄想より
ごみ兄と縁を切る方法を模索すべきか

671 ：優しい名無しさん：2023/11/13(月) 18:46:04.09 ID:0TljH2Be.net

運動とかどのくらいしてる？
一般人のフィジカルレベルはどのくらい？

672 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 00:27:04.96 ID:sm+yJqQV.net

>>659
これ詐欺とかじゃなくて本当にもらえるんですか？？

673 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 01:45:08.12 ID:bFRnUr1T.net

>>672
詐欺でしょ(笑)
判断力がないのが鬱なので変なものは完全スルー

674 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 01:46:14.30 ID:bFRnUr1T.net

>>671
散歩を1時間かな
駅前をフラフラして帰ってくるのが一時間後
住宅街や公園お散歩は目立ちすぎる

675 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 07:11:29.52 ID:Ee7E5iho.net

ベンチプレス120kg
スクワット200kg
デットリフト170kg

だったらいいなぁ

676 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 19:04:47.75 ID:3MSXYoe0.net

めっちゃ死にたい
休みたい

677 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 20:34:16.77 ID:D6OF54qW.net

>>676
先ずは休め

678 ：優しい名無しさん：2023/11/14(火) 20:43:13.05 ID:3MSXYoe0.net

>>677
ありがとう

679 ：優しい名無しさん：2023/11/15(水) 04:03:26.25 ID:8jCPgWvM.net

>>669
ここ覗いてなくて遅くなってしまった
その日は朝方まで結局寝れず
寝る日、寝ない日を繰り返してる

680 ：優しい名無しさん：2023/11/15(水) 14:56:21.98 ID:RdwfMxB2.net

今朝の診察にて─主治医にある日マンションの大家に押しぎみに注意されて以来恐怖感で玄関から外に出ずらくなってしまった等の近況を話したら軽く笑ってあしらわれた感じで終わりだった
話を聞いてもらえたら少しは気持ちが和らぐと思ったけど全然だ

681 ：優しい名無しさん：2023/11/15(水) 15:06:09.80 ID:8jCPgWvM.net

長年通っていた女医やスタッフに馬鹿にされてたことがだんだんとわかって行かなくなった
子供も一緒に行ってたんだけど、前に質問されて答えたことを間違えて話された時に子供があ、それ違います！みたいに少し強めに答えたんだ
そしたら診察後にカルテを受付に戻す時に、あはは間違えちゃった笑笑みたいに言ってて、その時はそんなことまさか言うはずないと思っていたけど、後々あれは子供との会話の間違いのことだったんだと気づいた
子供が引っ越すことになり、紹介状を書いてもらったが、結局使わなかった
家に置いてあったので、数年してから開封したら、中の紙は折れ曲がってるし、症状の書き方がなんとも冷たくて悲しくなった
文字少なくてこんなの意味ある?って文章
最後に、母親うつと一言追加されてた

682 ：優しい名無しさん：2023/11/15(水) 19:10:18.92 ID:zm78kUgH.net

月曜日から新しい会社で働いてるけど会社が怖い、人が怖くて死にたくなる
明日も行きたくない

683 ：優しい名無しさん：2023/11/15(水) 19:57:21.11 ID:OoXx8Q0n.net

苦しい
うつが酷い
全然治らない
頭壊れた感じあるからもう駄目だよなあ

684 ：優しい名無しさん：2023/11/15(水) 20:10:48.76 ID:eSjldOC6.net

暫くは服薬してひたすら横になっとけ
気力が少しでも戻ってきたら次の段階へ

685 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 00:32:46.89 ID:xZjQwNcv.net

新垣ゆい自身がいいのか
新垣ゆいみたいな女が好きなのかどっちだろう
その辺の女は運動しないからなぁ。ゆいに勝てない

686 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 00:35:16.74 ID:xZjQwNcv.net

>>684
運動で鬱っぽいのはよくなったが環境が改善しないのと
人生が悪かった事は変わらない
女がいない
三十半ば、俺の人生はもうダメなんだろうか

687 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 00:35:19.24 ID:9jjUl5bg.net

>>685
なぜ新垣結衣が出てきたのですか。

688 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 00:56:54.28 ID:7g9lr8N5.net

>>686
アラフィフバツイチの俺もマチアプで楽しめてるから頑張れ

689 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 01:39:12.14 ID:sDcmw00r.net

もう駄目だ
仕事が辛すぎて耐えられそうにない
折角36にして手に入れた職なのに

690 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 03:42:48.32 ID:GCnB4iJ9.net

メンタリストDaiGoまた失言「不安障害の人は実は隠れ嫉妬深い」

『不安障害の人は嫉妬深い』
『嫉妬されるから付き合う時は良い物を身に着けてはいけない』&#8232;&#8232;

精神科医でもない、カウンセラーでもない、精神医療分野の何の資格も持っていない松丸大吾の発言。&#8232;
不安障害(パニック障害含)は神経伝達物質の分泌異常がもたらす器質的な病だから、性格や嫉妬等は無関係。&#8232;
またしたり顔で誤情報をばら撒く。

https://x.com/mentalist_daigo/status/1724381667589279957
https://i.imgur.com/AntLmuB.jpg

691 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 06:29:07.19 ID:VoPQYAl0.net

>>688
なんのマチアプしてるん？

692 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 06:49:10.36 ID:VoPQYAl0.net

毎日楽しみがなくて惰性で生きてる
それが辛い

693 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 07:03:26.04 ID:VoPQYAl0.net

アドレナリン出してえ

694 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 08:43:22.54 ID:0z6yfl1G.net

>>691
ゲイ専のアプリ

695 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 08:44:10.32 ID:Z+cnbzCa.net

>>694
それは無理だわ

696 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 12:46:31.55 ID:uBsAbokL.net

ホモいてワロタ

697 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 17:30:13.21 ID:m2I3XcZt.net

ある程度寛解してきたらうつ病と闘うのも
ありかもしれないけど寝込んでる人には超絶
無理だから　たとえ１日でもリラックスでき
る日が定期的にあれば随分かわるんだけど
罪悪感に邪魔されるから難しい　本当にダら
でいいんだよと心の底から思えるように
なれば良くなっていくと思うな

698 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 20:07:21.10 ID:Jq/YSqoT.net

鬱は甘えだよ

朝起きたら眠いし寒い
普通の人間
→
寒い　眠い起きたくない
でも起きなきゃ
気合いだ！

鬱(自称)の人間
→
寒い　眠い起きたくない
俺は鬱って病気だから
起きれなくて仕方ない　そのまま寝よう

これだけの違い

699 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 20:23:25.43 ID:9ahqXb/D.net

31歳　彼女なし　友達なし　彼女は学生のときいたきりいない　それも数ヶ月で別れた
母親と二人暮らしだけど将来にただただ不安を抱いている。
朝起きて午前中は少し元気だけど午後になると不安が押し寄せて夜にはピークを迎える。

将来への不安は誰しもあると思うけど
漠然とした不安ではなく普通に苦しいし辛い
食欲もない。仕事は配送業で10年続いてる
20代のうちは元気だった
2年前に父親も亡くなりこの2年くらいで常にその不安と戦う日々になった

とくに休日は部屋に篭りっきりの自分にも嫌気がさして無気力状態

長期休暇になるとひたすら布団の中で憂鬱に耐え続けてる

通院歴はない

仕事は10年してるのもあって流れがわかってるから無気力でも続けてられる状態

でもこれが一生続くと思うと耐えられない
自殺する人の気持ちが少しわかるような気がしてさすがに怖くなってきた

700 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 20:28:23.11 ID:W33Whicq.net

鬱だけどめっちゃイラつく
なめてんじゃねーよ

701 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 20:31:44.13 ID:9ahqXb/D.net

>>700
ごめんなさい。
あなたは元気そうですね。

人に対してイライラするという感情も余裕があるときはあったけどもうなくなっちゃいました…

702 ：優しい名無しさん：2023/11/16(木) 20:52:48.24 ID:1Or3xv1Y.net

先々月くらいからうつが悪化して◯にたい気持ちが毎日出てきてしまうんだけど服薬して休んだらその気持ちは薄れるんだろうか
気持ちは沈むし体は重いし自分に対して落ち込む毎日でとてもつらいです

703 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 00:36:05.12 ID:FOdW9ka9.net

夜は心が落ち着くなぁ
朝～日中は地獄

704 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 01:03:27.25 ID:NxsXB2wc.net

>>703
同じく。
夜の方が落ち着きます。

705 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 01:10:08.62 ID:EWNep6+J.net

生きてて何も楽しくない
仕事そのものがつらいわけじゃないけど
そのうち仕事も無理になりそうで怖い
7時半から6時くらいまで働いて
19時前に帰宅して
21時ごろには眠くなってきて眠るけど
そこから朝まで1時間おきとかに2時間おきに目が覚める生活してる

706 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 06:14:46.09 ID:+UHba/Yl.net

>>701
こちらこそごめんなさい
699に対するレスではなかったんですがタイミングが悪くてすみませんでした
鬱々とイライラとどっちが良いのか私にはわかりません、どちらもしんどいです

707 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 07:19:15.12 ID:uYTXdDUZ.net

>>698
全く違う。
鬱病はセロトニンと言うホルモンの分泌不足で起きる病気。
甘えで言うなら、2型糖尿病に言ってくれ。
あちらは自己管理が出来ず、インスリン不足に陥っているのだから。

708 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 09:05:02.87 ID:KfsPvhSW.net

>>707
セロトニン説も疑問視され始めたよ。疼痛から、うつ病になる人もいるし、複合的な要因でなることは間違いない。

709 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 09:31:30.18 ID:89KqDkLp.net

>>612
１０年位前に読んだぞ
どこで拾ってきたんだよ

710 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 09:39:31.76 ID:89KqDkLp.net

>>700
ワイもトリンテリックス飲むようになって定期的にイラつくというか暴力的な気持ちになる
とはいっても何かに八つ当たりとか壊したりするわけでなく
ただたんに記憶の中のむかつくやつを殺したくなるだけ
しばらくすると鎮まる

711 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 10:44:37.30 ID:e5ZeYotD.net

怠い体に鞭打って掃除しようかと思ったけど
３分くらいで断念　気力体力が続かない
同じウツ友がいるけど１人暮らしで買い物
もできるし週１掃除機もできるのに　私も
しんどいと言われるとムカッときてしまう
ヤッカミだな

712 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 14:34:25.15 ID:LcwAIWKo.net

朝起きて仕事行くまでが辛い

713 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 20:10:47.75 ID:uYTXdDUZ.net

>>708
それはそうです。
甲状腺ホルモンが少なくて起こる「橋本病」でも、抑うつ症状が出ます。
ただ、鬱病と言うものが「甘え、サボり、気合が足りない」等の精神論で片付けてしまおうと言う輩に対して、キチンと「発症には自分ではコントロール出来ない原因がある」と言いたかっただけです。
例えばネプチューンの名倉さんは首の手術後の経過が思わしくなかったのが原因で「鬱病」に罹りました。
そんなんが「甘え」の一言で済むんでしょうか？

714 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 20:15:23.35 ID:hJBt3YH2.net

>>713
名倉さん早く治ったよね。

715 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 22:14:53.65 ID:+UHba/Yl.net

>>714
多分薬は飲んでるんじゃないかな、知らんけど

716 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 22:56:06.30 ID:hJBt3YH2.net

多分、真正の鬱ではないね。
名倉さんには悪いけれど。
鬱って原因みたいなの取り去っても、治らないので。

717 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:01:23.60 ID:WHnkcDFM.net

月曜日から休職するかもしれない

718 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:14:16.43 ID:hJBt3YH2.net

>>717
休職ってどうやってするの。
診断書があればいいの。

719 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:21:24.18 ID:8iZgks3s.net

>>718
メンタルクリニックで見てもらうといい

720 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:26:40.71 ID:rZ6WWRGf.net

>>718
休職は会社によって違うよ
私の会社は休職取得希望を出して、年休を全部消化して、欠勤一か月後に休職がスタート
診断書と会社へ提出する書類が必要だよ
根回しをしておかないとクビにされちゃう危険もあるので慎重にね

721 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:31:45.92 ID:hJBt3YH2.net

>>719
メンタルクリニックに４年通ってる。
自立支援医療にもなってるけれど、休職はなんとかし踏みとどまっている。

722 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:32:31.91 ID:hJBt3YH2.net

>>720
意外とハードルが高いね。
根回しか

723 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:35:05.54 ID:8iZgks3s.net

>>721
休職踏みとどまってるなら休みたくないんだろ？
休職したいって医者に言えば書いてくれるよすぐに

724 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:37:32.66 ID:U+cXz1Rn.net

メンタルクリニックを先に予約して
予約した日に有給か突発休暇でもいいし会社休んで
その日に診断書貰えるから
電話して「今日、心療内科に行ってたんですが、一か月の休養が必要と診断が出ました」て
行って症状を伝えて
診断書の原本を人事宛に郵送したら
有給の病気休暇で消化出来る
しかも三か月まで給料満額
一か月の復帰なら産業医の面談も不要
二か月まで不要だったかな？
三か月超えるとめちゃくちゃ面倒になる

725 ：優しい名無しさん：2023/11/17(金) 23:38:17.59 ID:U+cXz1Rn.net

>>722
会社による

726 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 00:08:37.02 ID:vLP8QXDn.net

>>723
家族がいるしなんとか仕事もできてるからな。

727 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 03:34:13.36 ID:72tO6uB0.net

仕事行ってるけど集中できなくて
重要なミスするようになった

家に帰ってきても喪失感と不安に襲われて何も手につかない
21時くらいには布団に入ると仕事の疲れからか自然と眠くなるけど0時前には1度目が覚めてそこから1時間おきに起きる毎日
だいたいこれくらいの時間には寝付けなくなる
そして昼間はずっと眠い

728 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 03:58:54.61 ID:Yx4DAOIN.net

>>722
会社による、この一言に尽きるだろう。提出するものは就労不可の文言の入った
診断書は必須だろうけど。休める期間もマチマチだろうし、傷病手当金１年６か月
６割（わからなかったら調べてください）も健保の事ではあるが会社によっては
すんなり手続きさせてくれなかったり・・

729 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 05:44:17.22 ID:rOnJcAxg.net

昨日希死念慮が急に沸いてきて辛かった
ドカ食いして何とか生を繋いだ
ニュースでも流して気を紛らわそうとしても病みすぎて体が動かずイヤホンを耳につけるのも一苦労
今日は何とか落ち着いてるけど危なかったぁ

730 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 05:52:42.17 ID:/yrVzX5f.net

パニック障害とADHDあり、元々ポジティブで鬱は自覚したことないんだけど
最近、気分の落ちこみが酷い
寒くなってきたのはあるが、毎年、寒くなるわけだし
悪化したら心療内科行けなくなりそうで怖い

731 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 08:13:59.45 ID:Ng6smYVL.net

>>714
そうですね。
早い段階で休養をとって、適切な治療が出来たのでしょうね。
９９の岡村さんは結構長かった印象があります。

732 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 09:55:53.42 ID:rOnJcAxg.net

デイケアというか支援センターみたいなとこに行ってみたんだけど自分だけ精神年齢高いのか馴染めなかった
何回か行ってるうちに慣れるのかなぁ
妄想だけが先走りして馴染めないストーリーを作ってしまう
それに幼稚なのに変なところで社会性があるというか誰に対しても他人行儀なんだよなぁ
身長高いから弱そうに見えないのも生きづらい原因
ガイジなのかギリ健なのか健常者なのか見分けつかない自分みたいな人って最も外で気持ち悪いと思われるんですよね

733 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 09:58:53.55 ID:YDauAG5K.net

>>732
自分の事を精神年齢高いと表現したかと思えば、幼稚と表現したり
まったくもって人間ていうのはまかふしぎ

ただのプライドだけが高い一般人じゃないでしょうか

734 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 10:55:36.17 ID:/yrVzX5f.net

>>732
居心地が悪いならそのデイケアは合わないのだと思います
私も見た目や第一印象はしっかりものでまともで話しやすく見えるらしく話しかけられる機会は多いが
所詮、ガイジなんで途中から空気が変わるのがツラくてツラくて
ちなみにADHDのパニック障害持ち

735 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 12:42:59.64 ID:YDauAG5K.net

昔、職場にええとこの坊ちゃんみたいな知的障がい者がアルバイトに来てたことあった
ほんまに普通にしてたらイケメンで学年1レベル
しかしたまにニヤアって笑うんよね
あれは、女性の多い職場では働けないなあって思ったよ
もったいないなって思った

736 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 12:44:53.12 ID:rOnJcAxg.net

>>734
居心地は悪くないのだけど馴染めないんだよね
微妙な表現の差なのだけど、なんといえばいいか。
排除されるような動きがあるわけでもないし、会話に入っていけなくて苦痛とかでもないんだけど
自分には「心をほとんど塞いでお行儀よくしようという仮面」と、「本音の本当の自分」の２種類の内面があると思っていて
「お行儀よくしようという仮面」を使ってしまうって言えばいいのかな？
他の利用者さんは皆「本音の本当の自分」を自然体で使っているのに、自分だけ「お行儀よくしようという仮面」を使ってしまって辛いというか。
その支援センターが悪いわけでも何でもなく、自分に植え付いてしまってる仮面を終始外せなかったことが馴染めなかった原因かも？と思います
どこにいても誰と話しても大体「お行儀仮面」を使ってしまう癖があるんだよね
よほど心を開いた人じゃないと本音が出せないことに物凄く苦労してます
楽しさを優先するよりも、人目を気にして嫌われないようにすることを優先してしまってる
どこにいてもそういうふるまいをしてしまう

737 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 12:55:59.68 ID:Rr85QWtW.net

自分だけに当たりが強い上司がいてついに心が折れてしまった

738 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 15:27:19.75 ID:VMnfwYnl.net

本当の自分なんていないよ。

739 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 15:33:08.25 ID:hQx59Pl4.net

休職するかも

740 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 21:51:50.69 ID:zu4T+J0E.net

>>732
そういうとこ一回も行ったことない
ほんとだったら行くべき立場のはずだけど
どこにあるかも知らんし
クソ医者に罵倒されたり俺って誰からも理解されないよな
俺を理解できた人間はこの世にいない

741 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 22:01:19.78 ID:/yrVzX5f.net

>>740
理解してもらおうと思わないほうがいい
謙虚に生きると楽

742 ：優しい名無しさん：2023/11/18(土) 22:02:24.80 ID:zu4T+J0E.net

瞑想やっても鬱治らんけどランニングすれば治るぞ

でも結局金も女もない上、実家暮らしで家族がゴミって状況は変わらないから
これ以上上を目指せない。ほんとだったらこの家で向上してく予定だったからな

743 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 01:10:27.45 ID:heKu0p51.net

鬱で休職になって三ヶ月ちょい
最近やっと少しずつ落ち着いてきたかと思ってたら家族に疎まれてる事が分かった
月日は三ヶ月進んだけど心はそのぶん戻った
ふらっと居なくなって死んでしまいたい

744 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 01:14:00.84 ID:heKu0p51.net

トリンテリックス増やしてもらったら少しはましになるんか？
でもましになったところで誰からも必要とされてないなら意味ないか

745 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 01:18:04.80 ID:heKu0p51.net

自分が何のために居るのかもう分からなくなった
少なくとと思ってた家族のためではなかった

746 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 01:36:58.16 ID:l1JNVfDe.net

うつ病になってから日本語不自由になった人いる？
なんかうまく相手に伝えられない
相手の言うこともわからない
コミュ症になった

747 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 04:29:53.28 ID:92nsMXIa.net

鬱になってから、筋を通して毅然と主張しなければならない場面でエヘラエヘラ
してる一方で、些細な事でいきなり怒り出して大声出してしまうこともある。
このチグハグさ

748 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 05:14:24.12 ID:myBuOJ4j.net

>>740
「精神障害　生活支援センター」とかでググると結構出てくるよ
一回問い合わせて色々聞いてみたら？
電話で話すだけでも結構話聞いてくれたよ

749 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 08:21:55.24 ID:Fte93cBs.net

ランニングは膝を壊すから。。。

750 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 08:54:14.92 ID:5y7/ifF+.net

やっぱりいったん鬱になると完治は難しいね
薬との兼ね合いもある
ずっと脳の奥に鬱になった傷が残ってる感じ

751 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 09:44:12.72 ID:l9luDc1K.net

>>749
ランニングは膝を壊す。
鬱でランニングは敷居が高い。

752 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 10:40:59.82 ID:vwyzBuZB.net

ライトニングはプラズマ

753 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 11:01:00.62 ID:Fte93cBs.net

ライトニングケーブル

754 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 11:30:15.53 ID:HCsPFngV.net

>>743
家族って奥さんと子供ってこと？

自分の親や兄弟？

どっち

755 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 11:33:03.45 ID:HCsPFngV.net

鬱なったら食欲無くなって劇的に体重減らない？

756 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 11:52:55.59 ID:PdXjljhc.net

なんか粘土食ってるみたいで咀嚼してると吐き気するよね
一ヶ月で20キロ位痩せたけど元々肥満だったからまぁ良いかなと思ってる

757 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 12:03:31.38 ID:HCsPFngV.net

何となく前よりも美味しく感じないのはあるけど
そもそも食欲があまり無い
前はお肉系が大好きで
唐揚げ　とんかつ　焼肉
とか最高だったけど
休職前からもう肉系は食べたくないわ
食べる気せん
食えない
お腹減ってもそもそも食べるのが面倒
嫁と子供がいるけど元々、俺がご飯作ってた
嫁の飯は不味くて食べられん
元々食欲落ちてて食べるのも面倒って言ってるのに
嫁の不味いご飯は食べられん
かと言って外食したり買いに行ったり
作る元気もない
元々細いけどやばいくらいに体重減ってる
一ヶ月で5キロ

逆におデブになって復帰する奴いるよねw

758 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 15:50:49.09 ID:tHGiN+r+.net

自分は味はともかく過食になって太った
食べたり飲んだりしてると落ち着くお酒は飲
まないけど。逆に食慾過多で困ってる。その
分調理はするようになった　元々家族の誰も
が作らないので総菜ばかりの食生活が家庭的
になりつつある　どうしてもしんどい時は
ハムエッグなど簡単なもので済ませてる

759 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 19:06:45.45 ID:Od1XU1+e.net

気休め程度でいいんだがYouTubeに鬱状態に効く動画ってない？

760 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 19:10:18.21 ID:l9luDc1K.net

>>759
ほっしー

761 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 19:45:24.11 ID:Fte93cBs.net

>>759
https://www.youtube.com/watch?v=BC668lXkP1o
これとかどうよ

762 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 19:50:30.02 ID:Fte93cBs.net

>>759
これただ聞いて横になって目を瞑って呼吸に集中すると眠くなるで
https://www.youtube.com/watch?v=gP7XGum-PDA

763 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 21:46:42.46 ID:PdXjljhc.net

ヨガニドラで検索して上の方に出てくるのyoutube動画は何回か効果あった
20分バージョンの方

764 ：優しい名無しさん：2023/11/19(日) 22:24:28.69 ID:Od1XU1+e.net

>>761〜763
ありがとう
ゆっくり聴いてみる

765 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 03:57:22.44 ID:YXEHl3Vd.net

自律神経の中で唯一コントロールできるのが呼吸
でもヨガなんかに手を出すんじゃないよ

766 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 07:02:06.83 ID:E2GDvbHn.net

ほっしーとか…

767 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 07:03:55.97 ID:pwbzjpba.net

>>748
行政の障害支援センターとは交流があるが
なんの役にも立ってない。やってますアピールだろ
一応目をかけてますって言う
この前なんの役にも立ってないってついにはっきり罵倒してやったら
電話かけてこなくなったわw

768 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 07:43:20.81 ID:NJ9E7Eht.net

いつもより調子いい気がして行動増やしたらよく眠れるどころか中途覚醒復活悪夢の連続
急に無理しすぎたか
自分はまだその段階まで達してなかった
焦燥感に負けた

769 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 07:49:33.53 ID:pwbzjpba.net

どれともどことも繋がりなく存在してるって言うのは危険なんだよな
社会的に浮いてる状況
こういう気分を感じてるときってトラブルが起こる
ポリ公から目をつけられやすい
社会的に浮いてようが社会の中にいるだろって感じではあるし
必ずどこかとは多少は関係あるだろって？
店行けば店や会社との関係

770 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 07:51:09.50 ID:pwbzjpba.net

結局金と女だろ
薬じゃこれらは解決できない

771 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 08:46:00.19 ID:5qaWFaNh.net

金と女っていうか、誰かのために役に立てないと自己肯定感が下がるな。それは間違いなく。他人にこき使われるのは嫌だけど、どこかで諦めて(健全な)他者奉仕をしないと厳しい。

772 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 09:05:01.48 ID:jSPud5YJ.net

>>766
ほっしー　なんかむかつくんだよね
話がながいっちゅうかなんていうか
よくわからないけど
聴き続けるのがしんどい

ワイの性格にいちばんあってるのは、樺沢先生かな
次点で益田せんせい

773 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 09:16:09.96 ID:E2GDvbHn.net

ほっしーは個人的に好きじゃない

774 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 10:37:52.61 ID:o6tVgorB.net

まあほっしーは当事者であって医者とかではないからなあ
共感できる部分だけは受け取っておいて全部は見ないで聞き流してる

775 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 17:34:32.80 ID:41vTbc8d.net

うつと戦う同胞たち、よかったら読んでみて
自分は完全にこれにあてはまってたところがあったから、何かの役に立つかもしれない
https://hot-hint.com/mind-not-needed-anyone/

776 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 19:25:42.01 ID:E2b2BnWH.net

樺沢センセ強者理論すぎて合わんかったわ。
まっすぅーセンセも話長くて疲れちゃう。

777 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 20:43:29.62 ID:E2GDvbHn.net

大正義渥美正彦先生よ。この先生自身が難病を患ってるから親近感が持てる

778 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 21:03:29.89 ID:Ygpgaz7b.net

>>775
オレも当てはまった。
ウチの親父の兄弟は何故か自分の家庭や子供の自慢話をして、マウンティング合戦をしていた。
だから、親父の願いは「俺に自慢をさせてくれ」ってものやった。
たから、それに取り憑かれたんで精神を病んでしまったのかも知れない。
我が子の自慢ばかりをしていた伯母は、我が子が誰も結婚しなかったんで孫を抱けなかった。
それでも伯母は兄弟の孫に対してもマウンティングを仕掛けてきた。
そして、親父の兄弟内では孫の自慢合戦が始まってた。
だから、俺も弟妹も子育ては親父の意見を無視した。
誰も自分の子供時代を良かったと思わなかったんやろうね。

779 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 22:24:25.19 ID:5qaWFaNh.net

俺も渥美先生ほんとに好き

780 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 22:37:35.16 ID:U7cEkm5Y.net

うつ病だけど、ときどき屈辱的な思いをさせられた記憶を思い出して凄まじい憤怒が湧いてきて何も手につかなくなる時がある

781 ：優しい名無しさん：2023/11/20(月) 22:46:54.54 ID:1lmvNxyl.net

>>776
樺沢先生わかる圧が強い
正しいアドバイスだけど受け止めきれない

782 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 05:47:38.71 ID:8d6wea3f.net

終わったこともう思い出したくない

783 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 08:54:07.13 ID:AKrgq+iJ.net

>>780
あるねえ・・・

784 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 09:07:53.68 ID:ve7PBKre.net

>>768
あるあるだよね

調子が良い時って、ついつい頑張り過ぎてしまい、欲張り過ぎてしまい
結果、バーンアウトというか心身ともにストレスに繋がり、元の木阿弥

兎にも角にも「焦らないこと」が一番重要なのかもね
焦る気持ちを抑えて、少しずつ少しずつ前進していく
もっと自分に寛容になって、楽しむことを一番に考えて行動するようにしているよ

785 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 14:47:44.98 ID:Cs2ccA2C.net

なんか今日は楽しくてワクワク感が抑えられない
これってやっぱり躁鬱？

786 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 14:50:39.37 ID:CyUWg9qw.net

>>785
抗うつ薬の躁転かも

787 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 15:10:48.90 ID:SPbTi16Q.net

今日は釣りでも行くつもりだったけど、食欲も沸かず
何もするきわかなくて結局ゴロゴロしてるわ、、

788 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 15:35:28.92 ID:FM5V9lMn.net

張り切りモードが入ってしまうんですよね
ストップが効かない　クタクタになって初め
ブレーキがかかる感じですね

789 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 16:39:12.17 ID:ve7PBKre.net

>>787
いいんではないでしょうか、そういう日があっても
自分は毎日毎日意識高く活動し続けられている人の方が異常じゃないかと思います

790 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 17:33:58.01 ID:mJqxX8hH.net

>>786
休職して三ヶ月、前もこんな感じあったけど今回みたいにハイになったのは初めて
先週あたりからノってきてて今はマリオでいうスター状態な気分

791 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 17:53:13.53 ID:CyUWg9qw.net

>>790
最近薬を新しく追加されたとか増量されたとかであれば主治医に相談したほうがいいよ
自分はサインバルタでそうなって散財してしまったよ

792 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 17:54:47.74 ID:HwUBzoaF.net

スター状態伝えると減薬されて地獄見たりする

793 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 17:59:36.98 ID:jCcguD7w.net

初めまして。ミルタザピンを処方されたんですが、半錠でも効きますか？
一錠飲んだら効き目より眠気の症状が酷かったので…。

794 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 18:24:01.53 ID:GvBVT+gW.net

DIO「最高にハイってやつだ～」

795 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 19:12:03.67 ID:pX2kgq5G.net

>>793
私は半錠から飲んでるけど効いてる

796 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 19:25:58.34 ID:FKBRV+cJ.net

>>780
ときどきじゃなくて毎日そうだよ
昔の嫌なこと思い出す

797 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 19:55:06.35 ID:GvBVT+gW.net

嫌なことを思い出すことは悪いことじゃない。悪いのはそれに囚われて自分を見失うこと。

798 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 20:06:38.72 ID:FKBRV+cJ.net

明日センターに電話するわ
毎日なんも進まないんだけどよ〜って

799 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 20:07:56.70 ID:AKrgq+iJ.net

>>797
かっこいい　しびれた　

800 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 20:17:39.25 ID:CyUWg9qw.net

>>793
徐々になれるよ
自分は初めて15ミリ飲んだとき16～18時間くらい寝て大変だった
トイレに行くのもやっとだったけど今はマックス45ミリ飲んでる

801 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 21:12:17.01 ID:mJqxX8hH.net

>>791
一月前がトリンテリックスとエスタシロプラムを一日一錠ずつ、二週前からトリンテリックス一錠になったからクスリはむしろ減った感じなんだ

>>794
ほんそれ
今までできなかった庭の木を切って掃除とかしても全然疲れもしない

802 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 21:13:55.03 ID:mJqxX8hH.net

今も何だかワクワクソワソワして楽しい感じがする
今までの自分とは違う感じ

次回受診時に伝えなきゃですね

803 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 21:31:09.68 ID:CyUWg9qw.net

>>801
なるほど。次回医師に伝えたほうがいいね。
お大事にね

804 ：優しい名無しさん：2023/11/21(火) 21:38:55.08 ID:mJqxX8hH.net

>>803
ありがとう
一応次の予定は来週の月曜だけど、様子みて場合によっては早めに行くようにするよ

805 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 09:18:08.50 ID:Xnrdx/nZ.net

>>796
俺は憤怒が湧いてきた時のためにリスペリドンを処方されてるけど、貴殿はどう？

806 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 09:30:06.11 ID:6JxvIO1S.net

寝ても寝ても希死念慮が取れない
もう13年経つのに全然良くなってない

807 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 10:02:25.01 ID:wq4YqI1i.net

体が動かない、心の力が無くなってる

808 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 11:05:13.52 ID:QOulbk55.net

機能不全家族で育った自分、愛情のない家庭で育った母
今朝、その母がメンタル不調で泣いてしまいつらかった
少しうつ気味の自分も一緒に泣いてしまった

809 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 11:11:46.72 ID:uXUKXjEN.net

３度の食事作りはせないかん　跡片付けもしん
どい　その上正月に向けての掃除も頼まれてる
ほぼ何もできない毎日数時間おきに数１０分
動いてる　朝のうちに夕飯の野菜炒めしたし
もう何もしない　寝るだけ　しかし病弱な者
が何でここまでせないかんねん

810 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 13:32:50.50 ID:Nwzn91dN.net

別の病気で年に２度隣の県の病院に診察を受けに行ってるんだが、
たまたま近所の内科で診察を受けた時にその事を伝えたら「電車に乗ってとはいえそんなに遠くまで行けるなら、全然元気ですね。本当に重症の人は寝たきりですから」とか医師に言われてブチ切れそうになったわ。

811 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 13:57:27.53 ID:RTD+5NvD.net

強迫性障害のせいで、鬱が永遠に治らない！もう嫌だ

812 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 14:32:06.65 ID:M7/eDJ5h.net

外出るとZがウゼー
髪型変えたらガキからじろじろ見られるわ
こういう世界があるのか？

813 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 15:14:43.26 ID:F1+v/GVO.net

https://utututu.apage.jp/
うつ病専門

814 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 15:23:36.47 ID:C9mjwblI.net

>>810
たまたま元気なときに行けてるだけだから…

815 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 16:18:02.68 ID:wq4YqI1i.net

どうしても動かなきゃ行けない時はハイプロンを1シート飲みなさい

816 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 16:48:50.27 ID:QvWrJ2A5.net

>>810
ひっでぇ、キレなかったのえらいわ

817 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 17:32:10.22 ID:M7/eDJ5h.net

センターが終わるとイラついてくる
今日も何も進まなかった
何も進まないんだけどよ!?って罵倒してやればいいのか？

818 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 17:32:53.61 ID:M7/eDJ5h.net

金や異性には困ってないの？

819 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 18:03:36.05 ID:h4pFYAot.net

>>818
家庭があるから困ってない。

820 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 18:15:13.13 ID:M7/eDJ5h.net

プライベートで会う女なんていたことないわ
プラベじゃお前らと話してるぜー

821 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 18:29:24.69 ID:SHgECKuC.net

ほぼ興味が消滅してるけど、小さな女の子だけには反応して気分が上がるんだよね。昔はそんなことなかったんだけどな。ロリコンではないはず

822 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 18:54:46.70 ID:C9mjwblI.net

小学生かわいいわぁ

823 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 19:04:30.86 ID:h4pFYAot.net

小学生は大変だよ。

824 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 20:04:09.25 ID:VvBkGVuk.net

>>810
いや甘えだと思うけどw
いい加減さ
甘えを認めたら
俺も一ヶ月休職してるけど
自分で半分メンタル半分サボりって自称してる
せめてサボりを認めようよ
サボり体質甘え体質なのに鬱って言って全部逃げないでよ

825 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 20:10:27.49 ID:M7/eDJ5h.net

最近ってもうツタヤやGEO行く時代でもないんだな…
ツタヤもつぶれたわ
女って家でドラマとか見てるのかな
音楽を聴いてる。音楽をやってる
本を読んでる。高卒の女
十年以上前って高卒と大卒の差は大きかったよな

826 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 20:18:21.71 ID:VvBkGVuk.net

浮気相手いるけどキープするの面倒だわ
仕事と家庭のストレスから疲労が蓄積して
一か月休職してるけど
最初はストレスを浮気相手とのセックスにぶつけてたけど
休職一ヶ月前からセックスするなら心身を休ませたいと思って遊んでない
嫁とは最近してないな。
裸見たらスケベな身体してるしムラムラするし
誘われるけど嫁には生活で不満があってちょっと避けてた。
そろそろしようと思ってたところで
体調不良が顕著に現れてセックスする気なし
やり友とももう切ってもいいかなって思ってたけど
今朝はギンギンに勃起しててチンコ触りしてたらスッゲームラムラして
今後ムラムラがでてきて本当に欲しくなった時にきついかもとか思って
やり友安易に切らん方がいいかなって思ったw

827 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 20:25:01.96 ID:hiQgDcmd.net

>>826
★仮病詐病休職男性を探してます★
各情報は微妙に変えてる可能性あります！
40代男性 痩せ型
嫁、子供あり、持ち家ローン済
大阪在住
大手一流企業勤務
嫁さん:高給取り、家でろくに家事しない。
資産6000万
趣味、0.5パチンコ
約10年前もメンタルで休職経験あり
現在は上司や同僚のパワハラにてメンタル休職中

2023/11/06 体調不良の為、健康相談室に相談後、内科にて検査
2023/11/11 精神科にて休職1ヶ月の診断を受ける
11/13より休職スタート
自分で半分ズル休みと公言し連日パチンコ通い、5ちゃんねるでマウント投稿実施中。休職期間も2ヶ月に延長する予定。
心当たりある方は↓まで

うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 12日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1700280217/

828 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:07:31.23 ID:hiQgDcmd.net

さて明日は高収入者が集いそうな板で貼りまくってみようかな
この妄想の架空男のコピペを😘

829 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:13:29.69 ID:VvBkGVuk.net

ど
ん
だ
け
悔しんだよw
バーカw😘

830 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:24:11.73 ID:hiQgDcmd.net

架空の嘘男探してるだけだからほっといてくださる？

俺の暇つぶしだからさあ

爆砕にも書いてきたから（笑）

831 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:25:50.38 ID:hiQgDcmd.net

とりあえず来年いっぱいまで
暇だから一日数件何処かに書いていくわ

おれの日課だな うん
リハビリよ指の（笑）

832 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:39:23.55 ID:OirswwTx.net

>>831
どうでもいいけれど休めよ。

833 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:46:23.54 ID:VvBkGVuk.net

いや悔しくて休めんやろw
顔も知らんネット民に嫉妬で狂ってるw
こいつアホ過ぎるwww

834 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 21:59:14.03 ID:hiQgDcmd.net

>>832
いや
おれの指先のリハビリだから（笑）

飽きるまでやるよ～😘

835 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:00:28.12 ID:hiQgDcmd.net

嫉妬（笑）
全てうその妄想なのに何処に嫉妬するんだか（笑）

836 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:05:16.62 ID:VvBkGVuk.net

飽きるまでやるよー　×
悔しくて止められません　◯

余裕こいてるように見せてるけど
本音はめちゃくちゃ悔しいが本音だろw
こいつまじで笑えるw
馬鹿過ぎるwwwww

837 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:24:24.51 ID:hiQgDcmd.net

>>836
お前が既婚版に長文で書いた嫁の悪口やら
仕事への愚痴とか見てたら可哀想過ぎて泣きそうになったぜよwwwwwwwwwwwwwwwwww

悔しいとか


ナイナイ🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪

838 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:25:33.41 ID:hiQgDcmd.net

他のやつにもかわいそうすぎて慰められてたやんけ

自分で結婚しても幸せじゃないとも書いてたなwwwww


羨ましくねんだわ🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

839 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:27:48.80 ID:hiQgDcmd.net

おもろいからid遡ってくと
ネガティブコメントのオンパレード（笑）
自分でも金はあっても幸せでないと明言してるしな


うは
笑ける

どーだろー
２ヶ月の休みであれだけの病みが癒やされるかなーはてはて🤪🤪🤪🤪🤪

840 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:28:44.28 ID:hiQgDcmd.net

どーしても悔しいと思ってると思い込みたいみたいだな
哀れなやつ😘

841 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 22:49:29.53 ID:OirswwTx.net

変な方向で盛り上がってる

842 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 23:14:48.12 ID:VvBkGVuk.net

いやもうめちゃくちゃ悔しいのが滲む出てるわw
余裕ないんだねww

843 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 23:22:27.68 ID:rQ7LzbQX.net

書き込み9位って迷惑www
鬱なのにパチンコはできるとか、全然鬱病と戦ってない（スレタイ）

844 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 23:26:32.02 ID:VvBkGVuk.net

鬱でも5ちゃん出来る
鬱でも外食出来る
鬱でもプール行ける
色々な奴いるから

845 ：優しい名無しさん：2023/11/22(水) 23:59:42.87 ID:7URPp5c7.net

重度の鬱病患者は5ちゃんしかやらない
風呂に入らないからどこにも行けない

846 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 00:01:52.94 ID:Vs8g93Sr.net

お互い鬱なんだからそんなに揉めずにいたわり合おうぜ

847 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 00:31:31.66 ID:V9Sqlek5.net

重度だから引きこもりになるしネットだけしか人と繋がれない事もあるよ。

848 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 04:42:55.49 ID:UYRNaRyq.net

>>845
俺も飯、ネット、近所の散歩　これ以外のこと一切やってない
髪も一年切ってない

849 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 04:43:51.00 ID:UYRNaRyq.net

>>847
現実じゃ話す人なんかいないしね
18からずーっとそうだよ

850 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 05:22:41.57 ID:UYRNaRyq.net

俺有名人のツイッターとかインスタとか見ないんだけどさ
ああいうとこ見ると画像が無料で上がってくるよね
昔は有料だったようなものが
しかも昔は有名人が普段何やってるかなんて全く分からなかったじゃん
三十代以上の人ならその感覚は分かるはず
何で見ないんだろうな。見て失望するのが嫌なのかな
逆に俺も発信できるはずだけどスマホ持ってないからな
売れないタレントは毎日更新して仕事してるように見せたいとかw
暇だと思われたくないとかw

851 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 05:33:49.98 ID:UYRNaRyq.net

逆に表出たい人は今いくらでも出れるのよ
テレビ、雑誌、ラジオとか出るの難しいから
特にテレビは難しい。あと大手雑誌
つべやツイやブログは非常に簡単

852 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 08:03:25.06 ID:yVEFHsZ4.net

うつ病だから〇〇は出来ないはず（〇〇が出来るなら偽物の仮病）
っていう思い込みはよくないと思うけど過度に攻撃的だったり活動的だったりすると
本当にうつか？って感じるわね

853 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 08:09:34.67 ID:yVEFHsZ4.net

休職させてもらって9ヶ月近く
症状が落ち着いたとは思うけど社会不適合者になってしまった　ほとんど自室でダラダラ過ごして、定期通院とスーパーと少しばかりの散歩くらいしか外出してないんだから当たり前だよな
こんなんで復職も社会復帰も出来るわけがない　

毎日やることもなく、希死念慮にまみれてるだけで過ぎていく
自分が無為に過ごしている一日は、同世代の人達がそれぞれの役割を果たして成長している一日なんだな〜と思うと恐ろしくて堪らなくなる

854 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 11:29:59.62 ID:xMvQreFJ.net

うつ病持ちでパキシルの副作用知らない人っているんだ？

以下引用
98年にはアメリカの高校で銃乱射事件がありました
銃を乱射した高校生はルボックスを服用していたそうで、この事件をきっかけにアメリカ、カナダにおいてルボックスが一時販売停止になった。
人格が変わったように、毒牙を吐きます。
最近の日経新聞などでもパキシルの副作用（攻撃性が増す）は報道されています。
個人差が多い
雅子さまもパキシルと聞いています。
副作用の問題は異常な衝動性にあると思います。衝動が他人に向けば攻撃性

855 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 12:53:46.13 ID:JhqwB2Nj.net

疲労感が苦痛だ１ターンで６時間くらい休憩が
いる　１晩寝ても疲れが取れない
アーもう無理

856 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 13:12:39.83 ID:DlFdoCUR.net

アンチ鬱病の奴等は鬱病にも色んなタイプや症状がある事を知ろうとしない。
大欝と躁鬱しか知らんのじゃないんかな？
ストレスから胃潰瘍になったり、便通が不規則になるのも、根底に鬱病が潜んでいるんやで。

857 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 15:03:48.58 ID:3D8JP+Nk.net

メンタル疾患を経験しててもメンタル疾患の人を馬鹿にする人いるしなあ

858 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 15:22:40.20 ID:vpr4M81V.net

木村健太郎（富士ソフト）カミングアウトしているね。
上「祐」史浩と
竹之内「祐」子（WRAPファシリテーター・産業カウンセラー）
松本麗章(産業カウンセラー協会北関東支部)、松井武弁護士(東京第二弁護士会)にそそのかされて、大船警察署に出頭させられ、
富士ソフト企画の社員 大塚に暴行したと嘘の調書を強要された。
出勤途中で岡本郵便局前バス停前で、
実際は埼玉県で発行している障害者虐待説明チラシを渡そうとして
無視して行こうとするので引き留めるため軽く右手首を掴んだだけだった。
社員の秋津さんが見ていた。
必要もないのに越谷市長同意による医療保護入院の手続きをされた。
母親と私の貯金を調べていた。
部屋の掃除代、カウンセリングにそれぞれ5万円請求された。
横浜市栄区生活支援センターWRAPクラス担当しているけど
悪質な会社で上祐氏もブラック企業とロフトプラスワンで話していた。
危険なカルト。

859 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 15:27:37.35 ID:UYRNaRyq.net

そうだ思い出した。俺は若者が苦手だったんだ
若かった時期はあるものの俺が若者だった時期はない

860 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 15:28:42.76 ID:UYRNaRyq.net

>>852
攻撃的な人は自分を守るためだったりするのよ
動物にとって威嚇→攻撃にはいる
DQNは余裕がないのよw

861 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 16:08:00.43 ID:3D8JP+Nk.net

>>860
あなる

862 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 18:55:38.91 ID:UYRNaRyq.net

金も女も何もない　もう俺の人生はダメなんだろうか
俺の一家自体が負け組だよ。負け組一族
いとこの男もメンヘラらしい。生涯独身確定だろう
いとこ女は結婚して娘二人。女アドバンテージかねぇ

863 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 19:29:27.67 ID:1lH69GU6.net

今日やたらと眠くておかしいなぁと思っていたら夕方にガタっとメンタルが落ちた…
ここ数日安定してたんだけどな
様子がおかしいときはやっぱり崩れるしまだ全然安定してなんて言えないってわかったわ

864 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 19:34:08.46 ID:UYRNaRyq.net

自分が勝ち組の世界にいないのだとしたらそれは負け組の世界にいる
家で一人で過ごすのは負け組の世界
勝ち組の同僚や同級生はその間に食事やセックスしてる

865 ：優しい名無しさん：2023/11/23(木) 21:19:54.03 ID:koH74Kem.net

俺は基本他人と比べないで好きな事を追求してるよ。

866 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 09:07:13.20 ID:QfmtDmJ4.net

人と比べてもいいことなんてないよ

867 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 11:37:37.21 ID:PhEUxVUL.net

死にたいから眠る

868 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 11:39:54.49 ID:mCTFqhM/.net

セルフチェックでうつかもという結果
病院行ったら何をされるのですか？

869 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 11:43:36.61 ID:8lxX0Fhz.net

頭に電極を打たれるイメージでしょうか

870 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 12:02:39.20 ID:pwfCg1dh.net

いよいよあと数日で休職期間満了で自然退職になってしまう
うつ病とはかれこれ一年の付き合い
休職期間は３ヶ月ずつとって間に３ヶ月復帰したけどぶり返した
今在籍してる会社はリハビリ期間とかはなくて出社したら今まで通り働かなければならず、今回はとてもじゃないがそんな体調ではないから辞めるつもり
しかし再就職する意欲がまだ湧かない日が多い
そして毎晩眠りが浅く夢ばかり見てて寝た感じがしない
趣味もお金がないのもあるけどやる気がせずただただ毎日が退屈
今日は暖かいけど気分が乗らず日課にしてたウォーキングも早々とやめた
ここんところ調子が良かったような感じがしてたけどやっぱりまだまだダメっぽい

871 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 12:34:44.40 ID:AqnSCmJ3.net

お風呂に浸かっただけなのにゆあたりで寝てし
まう　体力無いなー　ひと休みして鶏肉大根
の煮物をした　今日はもう何もしない〜

872 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 13:14:36.57 ID:N8iDWVJS.net

>>869
問診をして、鬱なら薬が出ます。

873 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 16:41:12.92 ID:0gqgJxjg.net

>>870
会社の制度が寄り添ってくれないの辛いな。
休職期間を本当に休む時間じゃなくてさっさと身を畳んで次の職場を探させる暇くらいにしか考えていない総務人事の連中は本当にサイコだよ、人の事に関わるくせに人の心がわからない連中だ。

難聴治らなくて本当につらい。
母親も病気で月を追うごとに具合悪くなってるの分かるし人生に何も明るい兆しがない。
母親見送ったら自分もさっさとあの世に行って身体から解放された母と過ごしたい。

874 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 16:56:10.89 ID:8lxX0Fhz.net

難聴だと認知症まったなしなのきついね

875 ：優しい名無しさん：2023/11/24(金) 18:11:49.32 ID:pwfCg1dh.net

>>873
社長とも面談して今後のためにもメンタルヘルスにもっと力をいれるべきではないかと提案をしたけど、就業規則を変えるのはそう簡単じゃないと却下されちゃったし辞めるしかないかなといった感じ
メンタル病んでてかつ勤めるつもりがあるのにやむなく辞めるのがいかに辛いことか…
まぁでも会社は好調とは言えないし前向きに考えれば良い退き際かなとも思ってるよ

難聴辛いね
耳鼻科には行ったかい？
俺も一時期耳鳴り酷くて耳鼻科に掛かったらストレスから来る前底性偏頭痛と診断されたよ

876 ：優しい名無しさん：2023/11/25(土) 11:00:31.48 ID:69ecaK+X.net

今日も眠りが浅くて何度も起きたり寝たりを繰り返して12時間近く寝てしまった
それでも今日は寝足りないという感覚がないのが幸い
夢で何度もうなされて起きたけどね…

877 ：優しい名無しさん：2023/11/25(土) 11:27:44.24 ID:/tYY2ujf.net

クリニックに行き心の裡を話してきました。スッキリしたんだけど診察室では能弁になるのに会社では話せないのはなぜだろう、と一寸思いました。しょうがない❗

878 ：優しい名無しさん：2023/11/25(土) 12:03:10.99 ID:0PSrEmMm.net

うちの会社は来年度、人事・就業制度の変更を予定。
半期毎の昇降格、若手登用、ベテランや休職経験者・治療中の職員の評価見直し等。信賞必罰が厳格化する。
メンタルや自律神経を病んでいる身としては辛い。

879 ：優しい名無しさん：2023/11/25(土) 20:24:16.35 ID:68UfDNrD.net

有名な人って会ったことあるか？
テレビ出てるような人も本気出せば会えるのだと30のころ気付いた
地元出身の有名女優や隣の地方都市からは芸能系は結構排出されてる
俺は地元の女優には一度も会ったことないのだが
距離的には近いはずなのだが
国立の学長も地元じゃ有名人だよな。全国レベルじゃほとんど知られてないだろうけど

880 ：優しい名無しさん：2023/11/25(土) 20:33:59.22 ID:68UfDNrD.net

有名人の結婚出産情報とか見せられて俺たちに何の特になるんだろう
不快でしかないわ
レストランや飲食店やってる人ってカップル客とかウザくないのかな
ホテルの人とかはそういうの慣れてるし部屋でセックスしてることも
あまり何も思わないらしいが

881 ：優しい名無しさん：2023/11/25(土) 20:55:20.91 ID:OlEi5c4p.net

ウツは一生治らない　治っても再発する
低空飛行で上手く付き合うしかない
寝込む日も風呂に入れない日が続いても
辛抱するしかない

882 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 01:07:23.82 ID:X71XXQFn.net

会社辞める事にした
はたしてこれからどうなるかなぁ～
まだ本調子じゃないから傷病手当もらいつつゆっくり転職活動かな
でもいつまでも無職は辛いから焦りたくもなるけど油断は禁物だわ

883 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 10:02:13.01 ID:uJa6KUjD.net

>>879
会ったことは無いけど、見かけた事ならある
全盛期の安室奈美恵やテリー伊藤とすれ違ったり、知念里奈と対面したり、瀬戸朝香とかあるで
古くてごめん

884 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 10:06:03.50 ID:Su6mmmw4.net

40代男性 痩せ型 セフレの職場の部下とW不倫中
身だしなみを気遣い毎月美容室通い、若い頃は遊びまくってた自称イケメンモテ男、恋愛強者
嫁30代、2人の小さい女の子あり、持ち家ローン済

大阪在住、高年収夫婦
大手一流企業勤務

嫁さん 高給取り、スマホ中毒、ぐうたらで家事しない、やらせてほしいのに狸寝入りでセックス拒否られ中。

資産6000万

趣味、0.5パチンコ中毒で嘘出勤たまにする、5ちゃんで同僚と嫁の悪口カキコと底辺へのマウントカキコとレスバ
既男板での不倫とモテ自慢

約10年前もメンタルで休職経験あり
現在は上司や同僚のパワハラ、ぐうたら嫁への不満にてメンタル休職中

11月より休職スタート
遊びたいから休職期間も2ヶ月に延長する予定、3ヶ月は給料満額支給が自慢。

885 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 10:09:16.06 ID:uJa6KUjD.net

なんか奥歯がとんがってる気がする

886 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 11:34:39.76 ID:cCAQiQxp.net

今日は寒くて気分落ち込むなー

887 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 13:24:58.84 ID:iFKXMvMT.net

>>884
なんか、色んなところに書き込んでるけれど
自信がないから、こんなところに書き込んでいるのでしょう？w

888 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 13:50:51.41 ID://XsnGHt.net

>>881
薬が合えば治るよ
不安を煽るな

889 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 15:59:44.48 ID:uJa6KUjD.net

>>887
反応するなよ　喜ぶだろ

890 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 16:00:25.47 ID:uJa6KUjD.net

秋田県の自殺率が高いのが理解できる曇り空
鬱が加速する

891 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 17:10:30.67 ID:3HvYQyo5.net

まぁ自殺者は曇りと雪が多い日本海側だよね。

892 ：優しい名無しさん：2023/11/26(日) 17:37:30.62 ID:CMY+7VVr.net

東京も今日は曇り空だよ
こんな日は出前でも取って引きこもろう

893 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 02:51:17.61 ID:DNUUi5J3.net

>>879
新宿で新聞配達(今は集金)してる
タイガー(￣∀￣)🐯

894 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 10:02:56.31 ID:sMWQxurx.net

４週間ぶりにシャンプーができた　これから
ポテサラを作ろう　昨日までは動けなかったか
らやっと浮上できて良かった

895 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 10:03:59.73 ID:lLio2IFe.net

>>889
羨ましいのか？？
雑魚おつーーーwwwww

896 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 10:04:49.14 ID:wEEdIF9x.net

>>894
良かったね
ポテサラとかめんどくさくて買ってしまう

897 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 12:02:11.36 ID:sMWQxurx.net

＞＞８９６
有難うございます　炊事は出来たりできなか
ったりで掃除はできないんですよ〜(*´Д｀*)

898 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 12:31:15.98 ID:oDue5ZWJ.net

おれも炊事洗濯は何とかやってるけど、ポテサラは作るの面倒って思うからすごいよ
自分ではこのくらい普通って思ってても他人からしたら良くやってるなってことはいっぱいあるんだな

899 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 12:38:48.83 ID:oDue5ZWJ.net

たまに以前転勤で住んでた札幌が懐かしくなるけど、思い出補正掛かってるだけで半年近く雪と曇天だったことを思い出してやっぱいいやってなるのを繰り返す
鬱と身体の病気良くなったら、すすきの遊びにいきたいなあ

900 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 12:50:36.59 ID:dhQuyX6S.net

昨日姪っ子と１日外出してた
昨日は最後のあたりでくたびれ始めたがそこそこ調子良く１日過ごせた
だけど今日は昨日の疲れもあるだろうけどなかなか身体が動かん
起きて二時間くらいぼーっとしてようやく皿洗いと退職届作成して、これから昼食と社労士への連絡、スーツの引き取り、場合によっては市役所など用事てんこ盛りでだいぶ億劫だ

901 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 16:18:25.70 ID:5AzYHQzs.net

もう限界、誰か助けて

902 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 17:46:00.28 ID:Mp7f39jR.net

寝ろ

903 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 17:56:27.80 ID:rPQtGmyF.net

仕事終わった。

904 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 18:23:55.25 ID:dhQuyX6S.net

退職届作った
明日提出しに行ってくる

転職活動用のスーツも新調した
工場勤務で全然スーツ着ないから10年以上ぶり新調だ
ちょっといい気分

退職する時のお菓子どうしようかな
うつ病で辞めるからお世話になったというよりも何してくれてんだこんちくしょうって気持ちが大きいし用事しなくていいかなｗ

905 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 18:34:12.29 ID:rPQtGmyF.net

>>904
挨拶だけで良いんじゃない。

906 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 18:50:32.01 ID:9ZH4TWT7.net

>>904
律儀だね
おれは絶対会いたくない奴も数人居るし
長く務めたけど出社せず退職するつもり
手続きは人事の人と外で会ってるしね

仲良かった同僚とかにはラインで挨拶していくつもり、直接できないことへの詫びはしながら。

907 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 19:25:44.42 ID:dhQuyX6S.net

>>906
人事のない80人規模の会社でお菓子とか配る風習もあるからどうしようかなってところなのよね
ま、お金も掛かるし絶対会いたくもない人も俺もいるし用意しなくていいやｗ

908 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 22:52:28.37 ID:5AzYHQzs.net

今日も仕事をありがとうございました。
明日も仕事にありつけますように

909 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 23:22:41.03 ID:I1lfwoPW.net

>>800
ですよね。半錠が、もう眠い&倦怠感しんどくなってジェイゾロフトに変わりました。副作用の方で言うと嘔吐恐怖症なもんでミルタザピンの方が良かったりして…。

910 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 23:30:03.60 ID:Mp7f39jR.net

ズル剥けガバリンも眠気がくるね、
元は公てんかん剤だった。別名宇宙船シリカ

911 ：優しい名無しさん：2023/11/27(月) 23:32:41.35 ID:wEEdIF9x.net

プレガバリン？

912 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 00:13:00.29 ID:Vl3HZwxQ.net

>>895
なんなんだこいつ？

913 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 00:16:11.05 ID:Vl3HZwxQ.net

>>883
俺も色々会ってるよ
地元の有名人とか特定の界隈で有名な人とか
今は知り合いになるところもまで行きたい
結構会うのは簡単だ。縁切れてる昔の知り合いよりよほど会えるよ
自分が有名だと人と簡単に知り合えるんだよなぁ

914 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 00:17:14.90 ID:Vl3HZwxQ.net

女って自分より格下には興味ないんだよな
格上の女はゲットできないんだよ

915 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 02:40:29.35 ID:8ICakpex.net

違うなー
同世代しか関心がないが正しい。
あと
格下をとても好む子もいる、下僕として飼いたいから。

916 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 02:41:42.22 ID:8ICakpex.net

そうぶれガバリン
眠くなるから睡眠薬代わりに。
神経疼痛があるから使っているだけ。

917 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 03:59:14.18 ID:b63BFjn9.net

１日１ターンの行動しかできない　しかも
午前中　加えてお風呂にでも入ろうものなら
夕方？４時頃から眠りの体制に入り６時頃に
は眠剤飲んで寝る　起きるのは未明の３時頃
起きた時の体調でその日１日の具合が分かる

918 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 04:28:49.27 ID:jbzLGunz.net

全く病院行かずに自力で回復した人っていますか？

919 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 04:51:19.45 ID:6CZVEwKM.net

過食傾向にある
ストレスかもしれない
朝晩白米を🍚オカワリしてしまう

920 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 05:04:18.40 ID:rm6o+hEQ.net

[リリカジェネリック]プレガバリン75mg
こらのことか？
睡眠薬としてハイプロンより効果あるのか？

921 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 05:17:27.83 ID:rm6o+hEQ.net

リリカ調べてたら抑うつ効果があるとか出たんだが、大丈夫なんかね、これ。

922 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 07:42:46.06 ID:9yvv0s6r.net

よし、まずまず目覚めが良いし体調も悪くない
今日付けで退職だから挨拶と整理をしに会社に行く
傷病手当の関係で出勤ではないけどね
あと来社の前に診察だ
先生には辞めるって事実を初めて伝える

体調は良くはなってきてるけどまだまだ波があるんだよなぁ
ちょっとしたことで不安になっちゃうし、とにかく打たれ弱い

923 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 08:16:03.95 ID:G9GEmZhk.net

>>918
いるかも知れない。

924 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 08:23:06.51 ID:iUTlUzqO.net

>>922
頑張って。

925 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 09:14:25.07 ID:29UL8gWy.net

>>922
おつかれさまでした
少しの間休むのかな？

私は一般から障害雇用で転職する
でもその日の朝の体調によって出勤できなくなったりするから転職先でも白い目で見られるんじゃないか不安だわ

926 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 09:31:40.87 ID:BgkhzP2A.net

>>925
ID変わってるけど>>922です
しばらく休みつつ転職活動ですね～
発達障害で手帳二級だから一般枠オープンがベストかなとは思ってるけど狭き門だろうなぁといったところ
まだ年金はもらえるか分からないから動きにくいのが本音
もらえるんだったら障害者枠でもいいんだけどね

927 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 09:33:09.73 ID:BgkhzP2A.net

>>925
連レス失礼
障害者枠なら休んでも大丈夫な所が多いんじゃない？
実際働いたことないから分からないけども…

928 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 09:47:13.60 ID:Ly1oDoNe.net

昨日もヒマ、今日も暇。本当に毎日やる事ないわ　会社辞めたけど傷病手当まだまだ残ってるので生活は普通に出来るので仕事探す気も無いし、まだ働く気力もない。これが虚無感やわ

929 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 13:03:51.85 ID:B6ol2ULM.net

俺も今日退職したいって上司に伝えた
人が怖くてダメだった
とりあえず次も一般で探すけど不安

930 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 14:37:48.11 ID:rm6o+hEQ.net

あとたったの15年！
耐えて働けば解放される！

931 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 15:00:27.57 ID:6CZVEwKM.net

アミティーザカプセルで💩出してるんだけど
やっぱ排便したら気持ち違うね
良くなることを祈るよ

932 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 15:17:59.36 ID:8TBd6zf8.net

私はアミティーザあまり効かないですね。
でもリンゼスにしたら水下痢になる。
その中間ぐらいの整腸剤ないかなあ。

933 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 15:37:30.10 ID:Vl3HZwxQ.net

俺が中学の頃好きだった女ってみんな成功しててさ
逆に俺の眼力は流石だろとか俺が目をつける人間や俺が
多少なりとも認めた人間は結構上にいくって部分がある
18以降ほとんど誰とも出会っていない

934 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 15:50:00.63 ID:iUTlUzqO.net

>>930
きついと思ってる15年は長くて時間経たんぞー

935 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 15:59:58.41 ID:8TBd6zf8.net

>>933
あげまんならぬ、あげちんですねw

936 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 16:27:03.04 ID:RO9DeEIU.net

>>933
外出ろよ

937 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 16:54:14.90 ID:wPtmXx7o.net

月曜から夜ふかしを２ヶ月前から見始めたけど、すごく面白いね。過去の放送を見たいからHulu契約しちゃった

938 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 17:19:38.24 ID:8TBd6zf8.net

夜ふかし、面白いですよねw

939 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 17:27:23.69 ID:wPtmXx7o.net

夜ふかし見てると自分が悩んでるのが馬鹿馬鹿しくなってくる。

940 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 18:08:45.83 ID:Vl3HZwxQ.net

>>935
俺が友達だった男も東大から大企業で研究者だ
今交流ないがw　医者の子供だけどな

941 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 19:33:06.68 ID:9yvv0s6r.net

会社行って挨拶まわりやらなんやらしてきた
ずいぶん心配されてきたよ…
まぁゆっくりやってきます

ところで退職金のシステム全く知らずにいてお小遣い程度の金額だと思ってたら0一個多くてビビった
退職金ってデカいのね…
次も退職金のある会社にしよう

942 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 19:35:13.90 ID:iUTlUzqO.net

>>941
お疲れ様
ゆっくりしなはれ

943 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 19:45:44.98 ID:K90Q7hoP.net

>>939
「夜更かし」見てると、悩みが失せるんですか？
「見ればわかる」は無しで、具体的にお願いします。

944 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:32:50.27 ID:Vl3HZwxQ.net

36歳なんだけど昔からずっと同世代と交流がない
大学も行けてないし…
7歳下ももう30歳か

945 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:38:55.56 ID:Vl3HZwxQ.net

人生に対するやる気がなくなってきてる
ここからよくなることってあるのかよ
社会だって変わってきてる
生保も検討してるよ

946 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:39:03.39 ID:wPtmXx7o.net

>>943
ただのテレビ番組なのにそういう考え方ってするのって大変そう…

947 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:48:41.43 ID:/qDIys3I.net

太ったオカマが司会してる番組。
差別的だけれどそう思ってる。

948 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:49:46.75 ID:9yvv0s6r.net

>>944
俺は底辺高校卒の短大中退だよ
いまさらになって短大辞めなきゃよかったと後悔してる

949 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:57:16.55 ID:Vl3HZwxQ.net

毎日なんもねーしどこへもいけないし髪も切れないし

950 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 20:58:56.70 ID:Vl3HZwxQ.net

>>948
男で短大って珍しいな
ここの人何歳だ。高めだと思うが
別に異性には困ってないんだっけ
ネットで出会える場所とかあるんだろうか。有料アプリはダメな

951 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 21:34:09.71 ID:/qDIys3I.net

>>950
有料アプリでも難しいのに、出会いなんて無いでしょ。

952 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 22:14:50.27 ID:8ICakpex.net

月曜からヨーカイ体操みてせんずりですわ

953 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 22:38:08.97 ID:wskdnmYH.net

この病気って寛解に辿り着くまで平均どのくらいかかるんだろう
うつ病で退職してから空白期間3ヶ月…
もういい年で時間がないから余計に焦る

954 ：優しい名無しさん：2023/11/28(火) 23:21:36.29 ID:Vl3HZwxQ.net

>>951
ペアーズじゃで会えないって現実を知ってる人？
昔からその時々でネットで出会える場所はあるにはあったようだけど
今はどうかね
て言うかスーパーで出くわす人ってもう会ってるのに
会えない有名人や出会い系にいるけど会えない女よりもう対面してるじゃん
知り合いもいないし知り合いから女を紹介された経験はゼロ

955 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 00:41:37.14 ID:gfs4iLfK.net

>>950
工業系の短大だからねぇ～
女なんておらんおらんｗ
ちなみにアラフォー

956 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 08:23:32.86 ID:utZrnAcX.net

>>953
自分に合う薬が見つかるまで半年はかかると思ったほうがいいよ
そこからは早い人もいる

957 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 09:19:32.68 ID:gfs4iLfK.net

俺は病院に通い始めてそろそろ一年ってもんかな
ピークは３ヶ月くらい前で徐々に寛解に向かってるという実感はある
だけど朝とかどうしても起きれない日とかまだあるよ
ちなみに薬は多分合ってるような気がしてる

一方俺は退職したことと眠剤が増えたおかげか久しぶりに普通に寝れた
中途覚醒なし、夢見ないで寝れるのがこんなにも気持ちいいなんてびっくり

958 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 11:53:19.87 ID:xDIdywfs.net

退職したい…

959 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 12:02:40.08 ID:cgYN6P6Y.net

気分の落ち込みより体調不良で寝込む　薬で体調が改善する気がしない　トイレ行くのも１つの仕事みたいな感覚
何もできないしすることもない　通院の時はユンケルとか飲んでる　こんなんじゃ気持ちもささくれる　こんな
状態で薬のんでも一向に改善の見込み無し

960 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 15:26:03.05 ID:Ts2fAmQq.net

薬の副作用なのかわからんけどすごく腹がすく
麦茶やコーヒーでまぎらさせてる

独り暮らしになってわかるのは孤独
孤独はすごく病む
慣れればいいのかもしれないけど

961 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 17:41:07.14 ID:YCnzxq2R.net

アニメは見るけど映画やドラマは見ないんだよな
何でだろ
人が出てること、アニメに劣ること、役者の粗が見えること
そういうとこかな。アニメにできて映画にできないことは？
写真と映像の違いとは。三十代の某女優は写真ではなく映像で自分を見て欲しいらしい
映像の方が自分が伝わるかなって

962 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 17:44:50.44 ID:cDVIRjUU.net

>>959
うつ病って気分の落ち込みがメインだと思ってたけどイライラもするし肩から背中にかけて痛かったり身体に出る症状も合わさって辛いね

ここ最近は左胸の奥の方で耐えられる程度だけど変な痛みがあったり頭痛薬飲んでるのに頭が重い感じがある

963 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 17:47:22.53 ID:3XgJauza.net

>>960
ワイは、あまり人付き合いが好きじゃないので、一人の方が楽です
ずっと一人だと挙動不審になるようなので（昔引きこもってたら、友人に「お前、おかしいぞ」って言われた）
誰かしらと関わるようにしてますが、可能なら一人で居たいです
ネットがあるから一人でも大丈夫なのだと思います

964 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 17:55:53.97 ID:3y1v90WS.net

>>962
腰痛持ちでなりやすかったけど
鬱のサインが出てたのかもと今は思える

965 ：優しい名無しさん：2023/11/29(水) 18:39:23.26 ID:Ts2fAmQq.net

>>963
>>963
そうなんだ

966 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 02:08:10.48 ID:BkupXU2P.net

洗濯物干し終わったー。
肩痛かった。

967 ：産屋敷鬱耀哉：2023/11/30(木) 03:42:51.61 ID:3SQpt4OI.net

次スレを立てました

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/

968 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 11:52:47.09 ID:78HgtB+c.net

>>967
ありがとう

久しぶりに連日で用事入ってて用事自体は上手くこなせたけどいよいよ疲れが出てきて今日はイマイチな日だ
それでもまだ用事があるからやってこないと…

969 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 13:07:06.61 ID:BkupXU2P.net

>>967
スレ乙✨

970 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 13:12:13.00 ID:EUm4q3l9.net

早めに目覚めても日中全くやる気ができない動けない

971 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 19:13:47.54 ID:utAIgLZg.net

気分が浮上したから買い物行ってレシピ考えて
色々買ったのに翌日激鬱　どーすんだ材料・・
今夜の夕飯は缶詰　腐る前に浮上して欲しい
こんなマダラな精神状態で予約の通院とか
辛い　当日行けないこともあるから　

972 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 19:47:56.96 ID:a4IdmIKX.net

>>971
あるあるですね
仕事してた時は、よく腐らせてました

973 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 21:52:24.04 ID:78HgtB+c.net

会社辞めてから色々アクティブに動けてうつ病が治ったんじゃないかと錯覚してしまう
てかやっぱストレス抱えながら仕事って心身に悪いよね…
辞めてよかったわ
まぁ転職先が良ければなおヨシ！だけど、それはこれからの頑張り次第だ

974 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 22:34:41.68 ID:NquQ0Uta.net

俺は会社休みすぎて明日は行かないと…

975 ：優しい名無しさん：2023/11/30(木) 23:20:16.70 ID:cK3cHoWJ.net

あしたは金曜日、休んで3連休

976 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 09:13:14.85 ID:csVPHqJd.net

>>971
しゃーない。切り替えて冷凍しよ…

977 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 10:26:42.50 ID:er0J+qnh.net

もう一年も休職しちゃった・・

そろそろ何か行動しないとと思ってるんだけどどうしよ
復職した所でどうせ居場所ないだろうし転職するしかないか

流石に1年休職は言わないと後々バレるよね？
でも正直に言って内定出るとも思えないし・・・

休職からの転職出来た経験者いたら先方にどう伝えたか話を聞きたいです

978 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 10:40:42.88 ID:wnGS5GW8.net

>>977
とりあえず、リワークしてみれば？
リワーク施設が近くにないなら
認知行動療法を独学でするとか
で、１２ヶ月働いたぶんの源泉徴収票をゲットしてからの転職がベストだと思います
結局、転職すると転職先で源泉徴収票を求められるからそれでバレルよ
かたくなに自分で確定申告しますって言うか、寄付控除あるのでとか株で複数口座持ってるので
毎年確定申告してるんすよ～で逃げる

979 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 11:16:03.64 ID:pE+i5Nh4.net

>>978
俺も半年休職したから参考になるわ
まぁ俺は発達もあるしなるべくオープンで転職活動するつとりだけどね

980 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 11:23:21.27 ID:wnGS5GW8.net

源泉徴収票は給料を決めるために求められたりするから
よりよい転職をするためには、出さないわけにはいかないと思います
面接の際に希望年収と現在の年収は聞かれると思うしね
月々の給料をいくらにするか、会社としても生活の質を下げるわけにいかないから
月々の給料がいくらかは絶対に聞かれると思ったほうがいいよ
昨今は物価高と賃上げ圧力強いからね　波に乗るためにも

981 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 12:38:12.48 ID:er0J+qnh.net

>>978
ありがとう
確かにまずは働ける状態になってないとね

リワークで良くなったら復職して1年頑張ってから転職って感じか
やっぱ転職時に隠すのは無理だよね

人間関係で発症した所もあるから
厳しいと思ってたけど先の事考えると復職した方がいいのはあるんだよね

一旦はリワークして効果あったら復職も考えてみます
とりあえずリワークについて調べないと・・

982 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 21:59:41.35 ID:4+ZXimsh.net

Z世代がウザいから外に出れず
髪はボサボサ
三十代。何もない人生になった
思い出が何もない。二十代もずーっと家にいた
十年以上前に手を打たなかったアホ精神科医、今も何もしないセンター職員
怒鳴り付けやろうかあいつ

983 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 22:07:38.13 ID:jrSGVPF5.net

>>973
錯覚するよね「あれ、もう治ったじゃん！」って

自分は鬱から躁転してお薬一週間中断中
月曜日の診察でどうなるやら…

984 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 22:10:19.46 ID:KqN98XRO.net

>>982
人のせいにするなよ
クズやな

985 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 22:15:24.50 ID:pE+i5Nh4.net

>>983
実は俺も双極の可能性があると先生に言われてる
今の薬は抗うつ剤だけどね
退職金がっぽりもらってお金こそケチってはいるがウィンドウショッピングしまくってて躁転じゃないかと自分で疑ってしまうわ

986 ：優しい名無しさん：2023/12/01(金) 23:10:32.93 ID:jrSGVPF5.net

>>985
分かる、自分は「最近調子戻ってきたなー」と思ってたら家族からは「元気すぎる」と言われだしたんだ
そしたらかつてないぐらい気分が絶好調になって(ネットの躁診断チェックほぼ該当)、ブラックフライデーもあって散財しちゃってる

双極性障害認定されたら手帳持ちになるのかな…

987 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 00:11:15.31 ID:Kz8/jfyh.net

>>986
俺既に手帳二級よ
発達障害もあるし…

幸い欲しいものが特になくて散財はしないですんでる
欲しいものがあったらヤバかったかもしれん

988 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 09:47:20.36 ID:RZMMXzIa.net

夜中に途中で起きるとお腹が空くと医者にいたら、くすりの影響はないといわれた。健康になってきたのではと言われた。

989 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 10:31:41.63 ID:QT8iEXpA.net

>>987
言い方は悪いかもだけど、双極性障害と診断されたら手帳は申請しようと思うんだ
休職で収入激減してて助けて貰える社会保障があるなら助けてほしいから…

買い物はそこまで特に今すぐ必要でもないのの勢いで色々とポチっちゃったんだ
高級な物を買ったんじゃないけどこまごまとなんやかんや買ってしまった
これは元々買い物でストレス発散してしまう癖も関係してるかもだけど

990 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 10:59:07.07 ID:wBw1dJ6s.net

私も細々としたものを日々買ってしまう
大した価値もないようなもの

991 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 21:55:09.17 ID:l81tXhsz.net

>>1

次スレッド

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/

992 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 22:04:04.65 ID:Kz8/jfyh.net

>>991
ありがとう！

993 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:16.06 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

994 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:22.31 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

995 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:28.18 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

996 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:34.14 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

997 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:40.01 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

998 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:45.77 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

999 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:51.69 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

1000 ：優しい名無しさん：2023/12/02(土) 23:12:57.37 ID:SHPi3cGe.net

>>991
ありがとうございます

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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