不眠症・その他の睡眠障害全般 Part155

1 ：優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-SCbl)：2023/08/08(火) 06:21:20.04 ID:CIw2Dj8bd.net

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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part154
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1686788297/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7b25-SCbl)：2023/08/08(火) 07:20:41.24 ID:cwMVNHQF0.net

ボイス・トォ・スカルで睡眠障害起こせます

騒乱罪のテロ

3 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab10-TWIa)：2023/08/08(火) 08:33:32.35 ID:bnwxMmH50.net

>>1
いちょつ

4 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ efda-8/HT)：2023/08/08(火) 15:54:25.72 ID:C6uREMZV0.net

>>1
ありがとう

5 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd01-IDw2)：2023/08/08(火) 21:58:38.97 ID:zw1lFHkL0.net

やはり眠剤は飲んだほうが良いみたいだね
とりあえず治るまで1日8時間、覚醒なしで眠れるようになるまで飲む

6 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd01-IDw2)：2023/08/08(火) 23:21:46.39 ID:zw1lFHkL0.net

>>1
お疲れ様

7 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-SCbl)：2023/08/09(水) 02:40:53.78 ID:8nnBzorAa.net

前スレの>>999
ありがとう
市場の近くに住んでみたい

8 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-1PqA)：2023/08/09(水) 02:48:25.78 ID:6bAhybSoa.net

>>5
それではあくまで病人
薬なんて飲まないで眠れて当たり前

9 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 815f-4FeM)：2023/08/09(水) 08:45:12.54 ID:TcraCQRQ0.net

生物は進化して睡眠と別の状態である覚醒を獲得した
つまり眠れないのは睡眠を殆ど必要としないように進化した個体

10 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-SCbl)：2023/08/09(水) 11:12:35.02 ID:awx1oKU2a.net

let's お尻フリフリ

11 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9701-fB+h)：2023/08/09(水) 21:18:17.30 ID:dwwdFnrd0.net

眠れないのは自律神経のせいだと思って
サウナ行き始めた
なにか変化あればいいな

12 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 01bd-0jXM)：2023/08/09(水) 22:05:37.31 ID:ByoUXf+q0.net

いいね

13 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5ba7-0uGz)：2023/08/09(水) 22:53:17.20 ID:lvre/y300.net

寝る前のサプリで、間違えてチロシン飲んでしまった
で、今目がギンギン
眠剤を殺すドーパミン恐るべし

14 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1340-1Ouz)：2023/08/10(木) 07:21:04.89 ID:K8T/ADdT0.net

次スレはよ

15 ：優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sdd7-oq9W)：2023/08/11(金) 00:44:52.04 ID:M5MMoCWhd.net

休日前だから眠剤抜こうと思っているがまだ眠気が来ない

16 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-CGsE)：2023/08/11(金) 05:17:59.03 ID:Xqm+zwChM.net

眠れな…

17 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d992-GH7z)：2023/08/11(金) 09:09:10.07 ID:ksa5d/Rq0.net

サイレース３ミリの生から抜け出さないんだけど
ヒルナミン50追加してもダメなんだよね
サイレースみたいな薬ないかなぁ

18 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sre9-F7oX)：2023/08/11(金) 10:35:13.32 ID:3UJwfolsr.net

入院中の顔と外来の顔を変えるな
入院中の方がイケメンだった

19 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sddb-GH7z)：2023/08/11(金) 12:48:46.35 ID:nEuQyFDJd.net

サイレースの代わりにレンドルミン飲んで入眠成功した人いる？

20 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-IDw2)：2023/08/11(金) 13:47:48.76 ID:1AZxH/kDr.net

サウナ高いからな
水飲んで整えたいね

21 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 815f-4FeM)：2023/08/11(金) 14:10:27.91 ID:3UwWuYhV0.net

>>19
半年飲んでたサイレース2mgやめるのに1年ぐらい掛かったけど不可能ではない
たまにすげー眠くなる日あるけど

22 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sddb-GH7z)：2023/08/11(金) 15:00:53.38 ID:nEuQyFDJd.net

>>21
私今３ミリ飲まないと眠れないからもうサイレース嫌なのよ
上弦越えない量で眠れる薬が欲しい
他にもセロクエル、ヒルナミン、ロゼレム、レスリン飲んでるけど絶対にサイレース3ミリ飲まないと入眠出来ない

23 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c320-c/5M)：2023/08/11(金) 15:21:19.07 ID:o0kAuGUV0.net

>>19
逆だなあ。
生まれて初めて処方された眠剤がレンドルミンで、いろいろあっていまサイレース。
サイレースは俺に合っているようだ。
関係ないけど最近右手がおかしい。
人差し指が痙攣するし、中指がうまく動かない。
病気関係あるのかなあ。連日PC作業だから疲れてるだけかなあ。

24 ：優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sdd7-oq9W)：2023/08/11(金) 17:59:14.66 ID:M5MMoCWhd.net

眠剤抜いて結局徹夜になったが昼間も眠気がない

25 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9701-E/+4)：2023/08/11(金) 18:15:22.65 ID:w1JOGXUH0.net

>>24
あるある
バグってんなーと思うよね
自分の場合精神に来る

26 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 496e-CMdj)：2023/08/11(金) 21:05:06.55 ID:wfkX6WMK0.net

サイレースは眠気の持ち越しが多くて飲むのやめた

27 ：優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM61-8AKJ)：2023/08/11(金) 23:47:27.69 ID:Lz2lb7JWM.net

不眠になると何で痩せてくるの？

28 ：優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-O5MN)：2023/08/12(土) 00:43:24.40 ID:GUYqP0z8M.net

むしろ食欲旺盛で内蔵脂肪型肥満だが

29 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ caba-USI+)：2023/08/12(土) 04:15:26.56 ID:6Q9yLVa50.net

早朝覚醒が治らない
先生に何度も相談してるけど、暑いから、で片付けられる

30 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3e02-uqZS)：2023/08/12(土) 06:34:26.99 ID:hPGdHBaz0.net

マイスリー飲んだけど五時間しか眠れん

31 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-PAqd)：2023/08/12(土) 11:24:01.04 ID:IODuVPfHa.net

>>27
不眠になると痩せると言うより交感神経が過剰になると不眠と痩せになる

32 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-zhh1)：2023/08/12(土) 13:31:03.53 ID:IPH66rzK0.net

>>27
たぶん、あんたは甲状腺機能亢進症
甲状腺内科にでも行って検査してもらいな
チラージン飲むだけでその不眠は治るかもよ

33 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-zhh1)：2023/08/12(土) 13:33:02.60 ID:IPH66rzK0.net

普通の内科でも大丈夫だった
血液検査だけでわかるから手早いよ

34 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-zhh1)：2023/08/12(土) 13:36:50.33 ID:IPH66rzK0.net

痩せる、不眠、イライラ、疲れやすい、落ち着かない、大汗をかく、食欲が増す、動悸
これらの症状がいくつか同時に出る人は甲状腺機能亢進症の可能性ある

35 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a20-eQmn)：2023/08/12(土) 14:28:03.27 ID:LnjsYkfY0.net

地獄のように眠いのに眠れない。暑さもあるんだろうけど。
サイレース無茶飲みしちゃおうかな。

36 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5a61-3K5i)：2023/08/12(土) 14:30:00.34 ID:tbvy6nbp0.net

27だけど、確かに当てはまる症状があるのと、飲み込む時に喉に少し違和感がある

37 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rP/P)：2023/08/12(土) 15:30:30.00 ID:8rtCdzHoa.net

>>30
マイスリーだけの軽度不眠症は来るなよ💢

38 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/12(土) 15:35:35.76 ID:xWHmAxWUM.net

>>35
寝るときエアコンつけてないの？

39 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-uqZS)：2023/08/12(土) 15:39:33.78 ID:ecGWqoNMr.net

>>37
なんでやねん
不眠症なんだわ　ぜんぜんねむれん

40 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3f0-OW1h)：2023/08/12(土) 17:09:51.10 ID:c1a9br9N0.net

本来はロングスリーパーだけど、例え5時間だった場合でも眠れて良かったと思うようにしてる

41 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-omCO)：2023/08/12(土) 17:38:33.77 ID:+cLZYfqX0.net

急激な眠気に襲われて寝ちまった
毎日3時間睡眠で昼間何ともないのに月1ぐらいで稀に起こるんだよな
エアコンつけずに寝入ったから汗だく
夜寝る時は薬必須なのにこういった場合は薬要らないのが何とも言えん

42 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-BZE3)：2023/08/12(土) 18:49:27.22 ID:lYvD94Cjr.net

デエビゴとベルソムラは20時間ぐらい眠気が残り
サイレースは10時間ぐらいで眠気が消える
自律神経から来る不眠が一番ダメな気がする
すぐに鼻が詰まるし

43 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-c7f8)：2023/08/12(土) 19:01:36.06 ID:3uWIRdJ9a.net

俺やっと何かに気づいた
基本的に酒なんて一切飲まないんだけど
日本酒だけは好きだから
酒は百薬の長として買って飲んでみるわ

44 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cedb-CyVu)：2023/08/12(土) 19:29:04.92 ID:r1LGoEOO0.net

冷却グッズ使った上で眠れないのか？

45 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0eda-uqZS)：2023/08/12(土) 20:08:09.17 ID:U2T+fAhJ0.net

>>34
まじ？
結構当てはまってる
ベンゾジアゼピンの離脱で最近特に眠れないのかと思ってたが検査しようかな

46 ：優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sdba-W0og)：2023/08/12(土) 21:34:10.04 ID:JBHED1JJd.net

検査したらすぐにわかるけど可能性は少ないと思います
母が抗がん剤の副作用で甲状腺が悪くなりチラージン飲んでました

47 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb23-IkwO)：2023/08/12(土) 21:51:28.44 ID:gPABR2aG0.net

かゆみ止めを鼻の孔かケツアナに塗り込むと眠れる

48 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f7d-tuuT)：2023/08/12(土) 23:39:29.83 ID:Ib3RB2yO0.net

>>47
お前NGな

49 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f3fe-CyVu)：2023/08/13(日) 00:44:04.82 ID:PYV+hrJ60.net

毎度だけど調子悪いわ・・・
お薬飲んだけど調子悪い
落ち着いて横になれない

50 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/13(日) 04:47:27.63 ID:SSOJ8JNsM.net

こんな時間に目が覚めた

51 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df12-yjEe)：2023/08/13(日) 09:53:50.32 ID:i2+/4B0W0.net

身体壊しそうで寝る時エアコン使う習慣ないんだけど安眠できるなら回してみようかな
今は扇風機を回したり回さなんだり

52 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/13(日) 09:55:50.56 ID:OtKZ4E0QM.net

エアコン無しじゃ暑くて眠れないよ

53 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-omCO)：2023/08/13(日) 09:59:46.32 ID:n6I0xIa90.net

久方ぶりに睡眠時間3時間切って2時間だ
昨日昼間にすげー眠くて我慢できずに昼寝しちまったのが響いてそうや
でも起きてから頭痛い

54 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5a61-3K5i)：2023/08/13(日) 14:15:10.67 ID:UQtfqbG60.net

デエビゴも使い続けると効きが悪くなるけどたまにしんどい時だけ使うとちゃんと効くんだな
気が楽になったわ

55 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-SQoM)：2023/08/13(日) 15:10:07.87 ID:kbIeVBr3d.net

減薬してから早朝覚醒があるけど寝る時刻を30分～1時間早めるとだいぶ対応できる
朝「寝不足でダルい、目の下のクマが酷い」って状況でも昼間あまり眠くならない

56 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7a36-j070)：2023/08/13(日) 18:33:30.83 ID:maybUJeN0.net

>>54
私もデエビゴ処方されてるけど毎日飲むのはしんどいから休みの前の日だけ飲むようにしてて丁度昨日飲んだ
昼近くまで爆睡できたけど普段は昼近くまで寝てたらやばいので週末限定で飲んでる

57 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df12-yjEe)：2023/08/13(日) 18:57:07.97 ID:i2+/4B0W0.net

で〜びご、始めて飲んだ時に過呼吸になってしまったから以来飲んでないなあ、お高いし
合う人には合うんだね、自分はハルシオン一択だ
もいちど試してみようかな

58 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/13(日) 18:58:31.14 ID:OtKZ4E0QM.net

ハルシオンは医者があんまり出したがらないんじゃないかな？

59 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-CyVu)：2023/08/13(日) 19:24:23.98 ID:CESdvUW0a.net

個人の感想だがデエビゴは起きたとき歯がもろくなった感じがする
トイレに起きたとき膝がカクッカクッとなる
ベンゾジアゼピンよりひでえや
個人の感想だが

60 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df12-yjEe)：2023/08/13(日) 20:09:32.44 ID:i2+/4B0W0.net

>>58
たしかに医者もハルシオンはオススメしないて言ってたなぁ
ちょっと出し渋ってる風だった、依存性が高いのだと
めっちゃ切れ味が良くて効果が鮮烈だった旨を話すとすんなり出してくれるようになったけれど

61 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/13(日) 20:12:23.33 ID:OtKZ4E0QM.net

俺がハルシオン飲んでたときは小人が出まくってたな

62 ：優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM13-3K5i)：2023/08/13(日) 20:50:00.26 ID:AebKPrC/M.net

>>56
逆に平日は飲まなくてもしんどくないの？

63 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33da-6cyU)：2023/08/13(日) 21:24:29.01 ID:h2kKnczl0.net

ハルシオンの時代は終わり今はマイスリーが主流でしょ？

64 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a20-eQmn)：2023/08/13(日) 22:00:00.18 ID:XVA+CK3C0.net

>>60
ハルシオンって強いの？
俺はレンドルミンから始まっていろんな薬を飲んでサイレース（ジェネリック含む）に行き着いてからもう随分経つ。
ハルシオン時代もあったように思うけどなんか決め手みたいな感じでサイレース出てきたからいちばん強いんだと思ってた。
サイレースは外国じゃ処方禁止の国もあるというし。

65 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-omCO)：2023/08/13(日) 22:38:08.09 ID:n6I0xIa90.net

俺はトリアゾラム0.125mgよりプロチゾラム0.125mgの方が効く

66 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1aad-eQmn)：2023/08/13(日) 23:07:24.84 ID:5qQ9NwVY0.net

入院した時に初めてデエビゴ処方されて調べたんだけど
半減期５０時間の薬みたいだね
そりゃ次の日も眠いよ

67 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7a36-j070)：2023/08/13(日) 23:39:38.01 ID:maybUJeN0.net

>>62
デエビゴ飲むと翌日仕事だと頭がぼーっとしてしまうのでそっちの方が辛くて
最近小分けの仮眠でなんとか数日は過ごせるようになったのでそれでなんとか（ショートスリーパーではないのである程度は睡眠時間が欲しい体です）

今は数種類の眠剤や抗うつ剤を飲んで翌日スッキリ起きれたらラッキーって感じな状態

68 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7a36-j070)：2023/08/13(日) 23:41:54.15 ID:maybUJeN0.net

>>61
私はマイスリーがそれでした
本当はマイスリーが欲しいけど夢遊病ぽくなるから処方してもらえなくなった。正直に言わなければよかったとちょっと後悔
ハルシオンは全く効かなかった相性ですかね

69 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ caba-USI+)：2023/08/14(月) 02:55:34.58 ID:hNC4E18r0.net

またこんな時間に目が覚めた
フルニトラゼパムとデエビゴを飲んでて、寝付きはいいんだが、早朝覚醒がひどい
主治医に相談しても、暑いからだ、っていって取り合ってもらえない

70 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33da-6cyU)：2023/08/14(月) 19:14:01.14 ID:vl6xVZFe0.net

涼しくして寝てるのに感じ悪い医師ですね

71 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5a61-3K5i)：2023/08/14(月) 20:32:29.57 ID:WnJzlIZo0.net

よくベルソムラとデエビゴってほとんど同じようなものって聞くけど、それなら半減期が短いベルソムラの方が体には良いのかな？

72 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-MT0o)：2023/08/14(月) 20:48:00.65 ID:TlPXXzEM0.net

オレキシン自体は朝になれば勝手に増えるらしく
薬自体の半減期はあまり関係ないみたいだけどね

73 ：優しい名無しさん (JP 0Hef-OW1h)：2023/08/14(月) 20:52:29.19 ID:E0Oa2LCPH.net

自分に合うのを飲めばいい
ベルソムラ効かなくなってデエビゴ飲んでる

74 ：優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-3K5i)：2023/08/15(火) 02:28:55.66 ID:pNeTgytwM.net

入眠を重視したい人はデエビゴ？

75 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-MT0o)：2023/08/15(火) 05:55:24.32 ID:/KvLhc530.net

寝れんわ

76 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3e4-VxcZ)：2023/08/15(火) 15:43:52.22 ID:DjIhZjZB0.net

良い話ですが近く締め切りかと。可能ならお急ぎください
https://i.ibb.co/cwbxyDk/33jDl.jpg

77 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-CsEM)：2023/08/15(火) 16:04:58.84 ID:Uv8P+XAmM.net

>>76
詐欺

78 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-CsEM)：2023/08/15(火) 16:09:37.09 ID:Uv8P+XAmM.net

『スタンフォード式最高の睡眠』の本に載ってる、睡眠90分前の入浴をされてる方いますか？
数日試してみたのですが、40度のお湯に15分浸かってるのがなかなか大変でこんなものかと疑問に思ってます
夏は温度下げたりした方がいいのでしょうか？

79 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/15(火) 16:18:03.93 ID:ZQLO41QNM.net

>>78
やってないけど40℃ってそんなに熱くないと思うけどな

80 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-CsEM)：2023/08/15(火) 16:37:33.72 ID:Uv8P+XAmM.net

>>79
暑い時期はいつもシャワーだけで終わらすので、身体が暑さに慣れてないのかもしれません
40度でもう少しチャレンジしてみます
ありがとうございます

81 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f7d-tuuT)：2023/08/15(火) 17:08:04.04 ID:wNJLC8TX0.net

>>76
グロ

82 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-5MyL)：2023/08/15(火) 18:15:57.58 ID:Fchc2AuA0.net

なあ
0時から5時まで寝れて
その後飯食って8時から11時まで眠れて合計8時間なんだが
もう不眠解消ってことでいいか？
連続8時間じゃないとヤバい？

83 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3369-7+kw)：2023/08/15(火) 18:21:09.52 ID:lo7LjK6n0.net

>>76
まあ、試してみるか

84 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xTIV)：2023/08/15(火) 18:21:15.07 ID:0GJ+CkxXM.net

>>82
それで苦痛じゃなくて生活に支障が出てないなら治癒でok

85 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-CyVu)：2023/08/15(火) 19:22:46.88 ID:LHf30i7Ua.net

>>78
お風呂テレビ買ったら余裕だよ
アンテナは室内アンテナ買えば大丈夫

86 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-CsEM)：2023/08/15(火) 19:25:34.39 ID:Uv8P+XAmM.net

>>85
お風呂テレビの発想はなかったですね！
ありがとうございます
体感だと寝起きのスッキリ感を感じるようになったので、習慣化できるように頑張ります

87 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-5MyL)：2023/08/15(火) 19:51:38.49 ID:Fchc2AuA0.net

>>84
ありがと
あとは薬無しでこれができるかだな

88 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-iwv0)：2023/08/16(水) 00:31:52.98 ID:1IhDHsY7r.net

デエビゴは夢ばかりみるのがツライ
悪夢ではないけど、ドラマ3時間分ぐらいみる

89 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-5MyL)：2023/08/16(水) 02:06:22.35 ID:zR1y0lua0.net

目が覚めてしまった……

90 ：優しい名無しさん (JP 0Hef-OW1h)：2023/08/16(水) 10:06:25.38 ID:lh5Tt9MQH.net

個人的には40度熱いよ
無理しないで自分に合いそうな温度で15分にしたら？

91 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rP/P)：2023/08/16(水) 14:41:18.04 ID:RsLIcfuQa.net

>>39
じゃあ、もう少し薬出してもらえや、ちんかす

92 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-CsEM)：2023/08/16(水) 14:49:18.04 ID:KYw5rNQCa.net

>>90
試してると38〜39度くらいならヘロヘロにならず15分耐えられるので、その辺りからやってみます
レスありがとうございます

93 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33da-6cyU)：2023/08/16(水) 18:42:35.81 ID:rpLkjMVm0.net

>>85
室内アンテナ錆びない？

94 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-CyVu)：2023/08/16(水) 21:46:14.84 ID:Am+QRi0ma.net

これの何をどうしたらしかも室内で錆びるんだよ
https://i.imgur.com/mNgVsnu.jpg

95 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1aad-eQmn)：2023/08/17(木) 02:20:52.91 ID:IeAzIfxx0.net

眠れない
薬減らされちゃったからなあ
個人輸入したトリプタノール飲むわ

96 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-2af2)：2023/08/17(木) 08:24:59.73 ID:19ilqQpid.net

中途覚醒はほぼ無いんだけど入眠が全くできない
薬飲まないと一睡もできず朝を迎える

97 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-PQo6)：2023/08/17(木) 08:49:21.92 ID:8JFVPuLRa.net

俺もゾルピデムないと入眠できる気がしないわ

98 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aac7-CsEM)：2023/08/17(木) 08:56:14.86 ID:FYgklHL60.net

俺もルネスタ3mgとサイレース1mg飲んでるけど、なかなか入眠できない
主治医があまり薬出さない派なんだけど、これ以上新たな薬増やせないものなのかな
ルネスタみたいな入眠作用が強めの薬を組み合わせたりできれば理想なんだけど…
ちなみにサイレースは起床しても眠気残るから1mgになってる

99 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-PQo6)：2023/08/17(木) 09:25:12.37 ID:8JFVPuLRa.net

なかなか入眠できないからルネスタと同系統の別の短期型の睡眠導入剤試したいって相談したら？

100 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-WNgU)：2023/08/17(木) 09:42:11.92 ID:T0n7KqeW0.net

サウナ行ってきて
昨日は薬なしに6時間眠れた！
中途覚醒は3回ほどしたけど
それでも薬なしは大きい
汗かいて自律神経刺激するし
幸せホルモン出して精神面にも効果あるから
皆さんも試してみては

101 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aac7-CsEM)：2023/08/17(木) 10:10:24.84 ID:FYgklHL60.net

>>99
短期型の睡眠導入剤って色々あるみたいだもんね
そんな感じで医者に相談してみるよ
レスありがとう

102 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-EJAF)：2023/08/17(木) 10:40:29.13 ID:l7pwXaWC0.net

ちなみに一応、純粋な睡眠薬は短期中長期問わず2剤までルールがあるからその場合サイレースはカットされると思うよ
2剤で効果が低い場合は鎮静効果の高い抗不安薬やクエチアピン辺りと組み合わせる医者も多いからうまく効くといいね

103 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-PQo6)：2023/08/17(木) 10:41:31.44 ID:8JFVPuLRa.net

サウナはガチで寿命縮めてるからオススメすんな

104 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 36fa-s46Z)：2023/08/17(木) 11:33:14.34 ID:gpipUki50.net

入眠は色々と対策したおかげで問題なくなったけど、眠りが浅くて中途覚醒が治らない
あまり知られていないが眠りが浅いのはアレルギーが原因の場合があるらしい
ずっと毎日家の掃除を続けているんだけど、やらない日は睡眠時間がぐんと増える
いつも1時間半で目が覚めるのが、4から6時間に伸びる
痒くて目が覚めるとかそういうのじゃなくて、普通に眠れるのに何故か眠りが浅い
だから全然気が付かなかった
金属アレルギーの人は銀歯を除去すると不眠がケロッと治ったっていうケースも多いらしい(歯科医談)

105 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-WNgU)：2023/08/17(木) 11:42:41.01 ID:Bbo00gpnr.net

>>103
所謂整ったーってアレはオススメはしないけど
無理せず余裕を持ってやれば結構な味方になってくれると思うんだけどな
実際俺もマイスリー飲もうがデエビゴ飲もうが３時間しか眠れないところから
マシにはなってきてるし
もちろんまた悪化してくるかもしれないから手放しでは喜べないけど
それに睡眠薬飲んでも眠れなくてどんどん薬強くなるのも
寿命縮めてるような気もするし

106 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-omCO)：2023/08/17(木) 11:59:32.89 ID:X28ptTnM0.net

俺は今レンドルミン0.125mg
2.5〜5h睡眠(平均したら3.5h)
最近は同じ室温湿度でも暑く感じたり寒く感じたりとなんかおかしい

107 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aac7-CsEM)：2023/08/17(木) 13:15:29.45 ID:FYgklHL60.net

>>102
睡眠薬は2剤までってルールあるんだ
だからルネスタとサイレースしか出してもらえなかったのか
今は入眠さえできたら中途覚醒、早朝覚醒はないから、サイレース無しにして別の薬出してもらうとかもありだね
参考になったよありがとう

108 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-zhh1)：2023/08/17(木) 15:18:50.24 ID:zABkozcP0.net

4日連続デエビゴだけど
今日はなんか変だったな
23時に寝て一度目が覚めて即寝て次に目が覚めたら7時だった

109 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-Pp3M)：2023/08/17(木) 17:01:14.89 ID:9DZvbUCQM.net

通院日前に眠剤を切らしてしまい、眠れなくてめちゃめちゃ体調が悪い…
追い眠剤した自分が悪いので自己嫌悪で更に鬱
体は疲れてるし今夜は眠れますように

110 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rP/P)：2023/08/17(木) 18:58:41.96 ID:KWMBabcxa.net

酒飲め

111 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d7e6-g5KE)：2023/08/17(木) 19:00:50.38 ID:tlIJNjYZ0.net

>>109
相談して薬を追加してもらえば？
今飲んでる薬＋別の薬

112 ：優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-jjTR)：2023/08/17(木) 19:13:10.79 ID:8rZSAesBd.net

不満不安不信恐怖症で1〜2時間しか寝れない
障害者福祉住宅なのに精神的不安住人や管理会社がしてるのに精神衰弱ゆえの言動を脅されて

まぁ、キャリーバッグも寝袋もあるしいいかな？

113 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-rP/P)：2023/08/17(木) 20:38:25.27 ID:KWMBabcxa.net

強くなれ
甘ったれるな

114 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df10-m5yl)：2023/08/17(木) 21:13:09.42 ID:skd3ckHl0.net

レンドルミン0.25
エスゾピクロン3

これで毎日ぐーぐー眠れてたのがうつ病になった途端

レンドルミン0.25
マイスリー10
デエビゴ10

これで全く眠れなくてワロタ…

115 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-MT0o)：2023/08/17(木) 22:25:35.55 ID:T0n7KqeW0.net

精神面の影響大きすぎるね睡眠

116 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e1c-F6+Y)：2023/08/17(木) 22:38:33.85 ID:Z+OYSBRS0.net

悪夢見ると寝起きがしんどい
起きても寝ても苦痛って逃げ道ない

117 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aac7-CsEM)：2023/08/17(木) 23:07:27.04 ID:FYgklHL60.net

俺もバトル系のアニメとか見たら、夢で自分が半殺しに遭う夢見たりするから、見ないようなったわ
代わりにラブコメとか見てたら、たまに女の子と恋愛してイチャイチャしてる夢見れるからオススメ

118 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4ea7-Cg96)：2023/08/18(金) 05:09:39.28 ID:IvD71ciw0.net

>>114
何で眠剤３種出てるの？
２種が限界のハズだけど

119 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7a36-012c)：2023/08/18(金) 05:35:06.80 ID:twHwycRI0.net

>>118
一度に処方されたわけじゃないのかも
私も処方変えてもらう時に古いの残しておいて数種類まとめて飲んでしまう時があるな

120 ：優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-8VF2)：2023/08/18(金) 06:32:10.73 ID:yx55PPSOd.net

処方できない事はないと思うよ
俺ベンゾ4種、抗精神病薬3種もらってる

https://kouseikyoku.mhlw.go.jp/kantoshinetsu/iryo_shido/syohouryounikakarukjouseisinyakyutazaitouyonojyoukyounituite.html

121 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-PQo6)：2023/08/18(金) 06:45:36.55 ID:Dm9d/n1Y0.net

イノシシと素手で戦う夢見たわ……
悪夢かと思いきやほぼ完勝して目が覚めた

122 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-MT0o)：2023/08/18(金) 06:51:07.68 ID:1VY+U1z+0.net

みんなゆめ見れるほど寝れていいね
僕はデエビゴ飲んでも2時間で起きてそこから眠れない

123 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7a36-012c)：2023/08/18(金) 07:19:04.76 ID:twHwycRI0.net

眠りが浅いから夢を見る（覚えてる）んじゃないかなぁ
昼のうたた寝はよく夢を見る。昨日の夜は睡魔が来なくて眠れなかった仕事休みたい

124 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e1c-F6+Y)：2023/08/18(金) 07:53:22.92 ID:+RICZAMp0.net

初めてネルボン規定の2錠飲んだがどんなサプリで薬も効かなかった自分が歯磨き中にふらふらして朦朧
一錠にすべきだった、どの薬も効かないから油断してた

125 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5bd6-7xTR)：2023/08/18(金) 16:33:19.02 ID:P5xK2Gox0.net

23時とかに布団に横になっても、入眠は出来てるのだろうけど朝がお昼過ぎまで起きられない
薬のせいなのか、眠れてるようで実は浅いのかなぁ…

126 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-fYjo)：2023/08/18(金) 20:25:53.10 ID:Wt7pwkLud.net

サイレース2mgで、寝れないから3mg
あとはレメロン30mg
すぐ耐性つくから、これからが怖い
デパスなど、全く駄目です
寝ないと、死ぬんですかね？
3ヶ月寝てないときありまして。
頭痛が酷く、気を失ったりして倒れたり。
サイレースで寝れないんじゃ、お手上げ

127 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-PQo6)：2023/08/18(金) 20:56:57.77 ID:Dm9d/n1Y0.net

デパスは今時処方する医者は藪だから医者変えろ

128 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟｰ Sd5a-fYjo)：2023/08/18(金) 21:18:40.79 ID:P3nsGxUrd.net

何やオマエ、エラそうに
イノシシがなんて？一回死んでこい

129 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-A2L1)：2023/08/18(金) 22:05:04.96 ID:Ng260El70.net

統合失調症で、わかりやすく言うと、ジプレキサという薬をレキサルティに変えたんだけど、変えたその日、今日、もういきなり眠剤飲んでも眠れない症状が出てきた。
やっぱりジプレキサは不眠に効いていたんだな、と痛感。
で、どうしよう、これから。

130 ：優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-O5MN)：2023/08/18(金) 22:06:14.32 ID:qb3ZYiNJM.net

デパス未体験だからリクエスト氏まくってみてるけどソラナックス以上くれない

131 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-A2L1)：2023/08/18(金) 22:10:31.63 ID:Ng260El70.net

デエビゴとブロチゾラムなんですけど、20時30分に飲みましたが、22時現在まだ眠れていません。
こういうのって、薬の効果が1番強く出るところを逃したらもう眠れないんでしょうか。
ヤバいよ。もう一回病院行って診察受けてこなきゃならなくなる。

132 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-A2L1)：2023/08/18(金) 22:46:06.38 ID:Ng260El70.net

おまけに布団でじっとしている事すら、統合失調症の症状なのか、苦しくてできない。スマホとか見てないと苦痛。布団から跳ね起きてしまう。
こんな状態で眠れる訳がない。
朝まで一睡もできないのだろうか。
朝まで何をやっていればいい、こんな状態で、、

133 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-PQo6)：2023/08/18(金) 22:54:46.41 ID:Dm9d/n1Y0.net

>>132
スマホ見れてるだけ元気
本当にヤバイ時はスマホ見る気力も無くなるから
仕事休んでも良いから今日は徹夜してみな

134 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-PQo6)：2023/08/18(金) 23:02:43.22 ID:Dm9d/n1Y0.net

>>132
ちなどっちの薬も入眠障害向きってよりは中途覚醒対策向きの薬
だから時間はそんな関係ない

入眠障害が酷いんですって訴えて
ゾルピデムみたいな入眠特化薬に変えてもらっても良いかも

135 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-A2L1)：2023/08/18(金) 23:20:21.78 ID:Ng260El70.net

わかりました。もう少し落ち着いてみます（できないけど）
人間いつかは寝るもんだ。しかし、まだまだ元気なんだよなあ。

136 ：優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-O5MN)：2023/08/18(金) 23:26:11.46 ID:qb3ZYiNJM.net

統合失調で不眠は多いから普通だよ
ドパミンどばどば出てるのに眠れる訳ない

137 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-yCKi)：2023/08/19(土) 00:01:44.51 ID:Lxzb4KHXa.net

俺は鬱と解離だけどオランザピン効いてるからか糖質も疑われてるっぽい
通院して日が浅いけど幻聴ないか毎回聞かれる

138 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93ad-hPrW)：2023/08/19(土) 01:32:40.29 ID:lToLufDo0.net

>>132
薬、見直してもらった方がいいんじゃないかなあ・・・
横になってると苦しくて（死を意識するレベル）上半身起こしてみるとすぐに楽になるってのは経験あるよ

139 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-249J)：2023/08/19(土) 01:37:08.61 ID:/ouoqYvN0.net

ウェイトブランケットって使った人いる？

140 ：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdb3-1IBP)：2023/08/19(土) 05:33:27.43 ID:aHg1ZbJgd.net

今日も寝れないなーっと思ってたら急にしゃっくりでて余計に寝れなくなった。止まらないんだけど

141 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-z2dU)：2023/08/19(土) 05:58:49.04 ID:RjyBQ8Ad0.net

>>140
急にしゃっくりが出たからだろ

142 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-SMLm)：2023/08/19(土) 07:20:10.97 ID:njDOca47a.net

騒音ババア一家のせいで不眠症になった。
ベンザリン飲んでもほとんど眠れない(T_T)

143 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-YT9B)：2023/08/19(土) 12:18:55.34 ID:R16xGDlm0.net

今日はいい目覚めだと思ったけど2.5時間しか寝てなかった

144 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c101-pwIG)：2023/08/19(土) 12:45:18.14 ID:TtvvPP4x0.net

>>121
銀魂の銀さんと戦う夢なら見た事ある
膝を蹴り折ったら目が覚めた

嫌いな奴が出てくる夢も見た事ある
数発殴ったら消えてそれ以来、そいつはみかけなくなったけど

145 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c101-pwIG)：2023/08/19(土) 12:47:20.25 ID:TtvvPP4x0.net

ご近所問題の人かと思った

https://news.yahoo.co.jp/articles/d29457a047130a3a706cd28c7bf19a3f6843333b

146 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93b9-zOlQ)：2023/08/20(日) 05:24:11.66 ID:eV64NEBt0.net

長く不眠が続くと早ければ40代で認知症、アルツハイマーになる。自己体験談だ。

当初は事実を受け止めれなかった..自分が『若年性のアルツハイマー』だと....。
仕事が生き甲斐だった。
長年、大企業で仕事をしてきたが最終的には退職せざるえなかった。
息を殺して嗚咽した。
半年入院をして、通院検査で3年が経過した。

振り返ってみると、20代から大手で身体を酷使していた。その頃から不眠傾向があった為、眠剤で対応して対処していた。

ある日突然予兆が出た。
scheduleの調整ミスにデータ入力の間違い、書類不備等の経験したことない事象ばかりが起きた。
財布も鞄も幾度なく置き忘れ紛失した。
自分の周りで何が起きているのか理解ができなかった。

明らかな異常な為、受診をした。
顕著な脳萎縮が見られ、複数回精密検査をした。
この疾患の場合は平均寿命も短いと伝えられた。
そして、余生を楽しむ様にいわれた。

だから、皆さんも気をつけて欲しい。
不眠は二次疾患を誘発することを。
思い出させる限り、この事実を伝えていきたい。

147 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93ad-hPrW)：2023/08/20(日) 05:26:11.91 ID:ZTor37or0.net

コピペ？

148 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 21da-WDG4)：2023/08/20(日) 06:06:04.80 ID:V1xj7L+30.net

おそらくね
何かに応用出来ないかなあ

149 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33ba-uf5U)：2023/08/20(日) 06:22:20.00 ID:khTAwPUf0.net

なんかめちゃくちゃ眠りが浅かった
疲れた

150 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-tjTV)：2023/08/20(日) 08:16:33.05 ID:IzGKF7bR0.net

デエビゴ。ブロチゾラムで、、9時に寝て。0.自に起きた。
そのから追加のブロチゾラムで朝4時まで寝た。
それで十分だと思うのに、早朝覚醒だと思い、さらにブロチゾラムを追加して、持っていたマイスリーもら飲んだが、もう、寝る事はできなそう。何やってるんだか。こんな事はしてたら、夜に飲む眠剤も効かなくなってしまう。早く病院だがめんどくさい、はあー、、

151 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 815d-Xr9l)：2023/08/20(日) 10:26:33.28 ID:srwlpwrk0.net

1か月寮生活してたけど薬使わず良く寝れたわ
寮のWIfi調子悪くてイライラするからスマホ見ない
実家と違って椅子がないから布団に座る
で、TVもないしやることなくて布団の上にいると眠くなった
スマホが脳に悪いとか青色LEDとか以前にやることなくて眠くなった
今実家戻ってきたらもうそれ出来なくて戻ったけど

152 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5347-utxe)：2023/08/20(日) 10:56:40.13 ID:OHipS4cf0.net

サンジャポで睡眠関係

153 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c101-JkWR)：2023/08/20(日) 12:47:35.97 ID:C0GHCazF0.net

不眠の原因はパチンコのオンラインゲームかな
アカウント操作がストレスを産み、メンテ以外は24時間つけっぱなし
いつもいつもワンパターンでクリア寸前になると出が悪くなる
操作されているのがまるわかり
あと麻雀ゲームとかもヤバイと思う
あれも操作だよ、新規垢作ると50戦で1位率80％とかなる
5垢作って確認したら全部同じ挙動だった(笑)
ああいう個人遠隔みたいな事をされるゲームはストレス不眠の原因になる
リアルパチンコ屋とかはもちろん論外

あとは会社での人間関係、ムカつく上司とかいたら辞める方向に持っていかないと寿命が縮む
いくら金のためとは言え、寿命縮めてまで糞職場で働く必要はない
マシな職場はいくらでもあるからね

154 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM8d-01aj)：2023/08/20(日) 17:17:55.22 ID:/Njcp1HLM.net

『スタンフォード式最高の睡眠』って本の寝る90分前の入浴を試して2週間になるんだけど入眠障害は変わらず…
あくまで普通に寝れる人の睡眠の質を高める方法って位置づけになるのかな

155 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-z2dU)：2023/08/20(日) 17:35:58.96 ID:Dj/owGRh0.net

>>154
本の知識なんて全員に当てはまる訳がないだろ
まして自律神経失調になってる奴には無意味
それよりも主治医を信じろ

156 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93b9-zOlQ)：2023/08/20(日) 18:18:55.90 ID:eV64NEBt0.net

>>146
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part154の660です。

157 ：優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sdb3-P5hN)：2023/08/20(日) 21:53:10.54 ID:LeHnWdrmd.net

サンジャポの睡眠の話しこのスレに来てる人には役立たないな
図書館の本も役立たない
不治の病で薬で緩和させるしか方法はないと思う
デパスとハイプロとマイスリーでやっと寝付ける半減期の長い薬は朝まで持ち越すので飲んでいない

158 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM8d-01aj)：2023/08/20(日) 22:14:28.98 ID:/Njcp1HLM.net

たしかに本読んで不眠が治るなら、医者が本読むよう言うか
薬は効かないしわらをもすがる思いだったんだけど甘かった…

159 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-tjTV)：2023/08/20(日) 22:20:39.38 ID:IzGKF7bR0.net

全く寝れる気がしない

160 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-tjTV)：2023/08/20(日) 22:23:38.12 ID:IzGKF7bR0.net

眠剤飲んだのに、むしろ目が冴えてきた。
このまま朝まで眠れないのか？
みんなはどう思う〜？w

161 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2102-Wy/r)：2023/08/20(日) 22:39:49.78 ID:EuIrq1Qo0.net

枕や布団を近くのデパートで買った安物使ってるんだけど、やっぱり高価な方が何か良くなったりするかな
まぁ薬飲まなきゃ眠れない自分みたいのには焼石に水だろうとは思うが

162 ：優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sdb3-P5hN)：2023/08/20(日) 22:46:48.76 ID:LeHnWdrmd.net

眠れる人がより良く眠れるようになるだけだと思う
良い寝具使っているホテルで寝ても一緒だった

163 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-z2dU)：2023/08/20(日) 22:57:34.53 ID:Dj/owGRh0.net

最近睡眠薬で8時間眠れる様になった俺の個人的な意見

デパスは止めろ
どんどん効果薄くなって依存がヤバい
ゾルピデムを信じろ
入眠に限っては神の薬だ
中途覚醒は睡眠薬より安定薬でコントロールしたほうがやりやすい

昼寝できるなら睡眠をそこで補え

眠れない日は民剤飲まずに徹夜して眠れそうな時に民剤飲め

164 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-9I2+)：2023/08/20(日) 23:24:42.37 ID:NclKWZZZa.net

>>160
自分も辛いわ…しかも初めてのGまで出て泣きそうだわ

165 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c101-JkWR)：2023/08/21(月) 00:02:20.88 ID:42/qAR+p0.net

ストレスがやばい
今日ものど自慢をチラッと見た時にチャンピオンに選ばれた人が天国にいるおじいちゃんに優勝した事を伝えたい
と言ったのみてフチキレ、お前のおじいちゃんは天国にいるのかよ、嘘ついてんじゃねえよ、死ねや
こんな感情は普通じゃないだろ？
近くにいたらたぶん殴ってる

166 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 897d-AGbA)：2023/08/21(月) 00:55:19.57 ID:oqwUijoa0.net

>>164
あれはマンピーのＧスポット

167 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33ba-9a2S)：2023/08/21(月) 01:55:42.54 ID:42nmUyqP0.net

目が覚めた
暑い……

168 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-z2dU)：2023/08/21(月) 02:40:20.41 ID:V6zgKKxF0.net

>>167
エアコンかけろや

エアコンかけてても起きちまった……

169 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-z2dU)：2023/08/21(月) 02:41:45.76 ID:V6zgKKxF0.net

>>165
怒りを出せるだけ偉い
トラウマとか持ってると軽い多重人格みたいになって怒りの感情が消える

170 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33ba-9a2S)：2023/08/21(月) 03:12:49.62 ID:42nmUyqP0.net

>>168
部屋にエアコンないんだよ

171 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-7wIC)：2023/08/21(月) 08:20:52.68 ID:cIdf+Fl9a.net

不眠症なのに寝具も100％にしてないのかよ
風呂入れ歯磨きしろ少しでも眠りやすくすることはしろ
スマホでやるんではなくなるべくPCにしろ
やるんならせめて電気つけろ
スマホちょっとでも見ればちょっとは眠りづらくなるという揺るがない理屈

172 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-AjtA)：2023/08/21(月) 08:32:18.91 ID:0TQ7D9LcM.net

日本語でOK

173 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d336-8Q4W)：2023/08/21(月) 09:00:46.70 ID:L2FG5wx00.net

スマホ弄りながら寝落ちしてしまうのはなんなんだろうね
スマホ触ってなくても睡魔が来なくちゃ眠れないし

174 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-hjmJ)：2023/08/21(月) 14:04:20.76 ID:meC81Pr5a.net

自律神経失調症の不眠って想像以上にやばいんですね　まさか導入剤使わないとうたたねすらできんくなるとは　しかも3つ使って六時間がせいぜい　20代でこれって超やばくないすか

175 ：優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Tn/q)：2023/08/21(月) 14:13:08.42 ID:zUggCDTPd.net

俺は寝る為に薬6種飲んでる
それでも1時間とか2時間で起きるな
不眠障害は辛い

176 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 115f-z2dU)：2023/08/21(月) 14:19:53.90 ID:V6zgKKxF0.net

俺なんて諸々組み合わせて10錠だぞ
これでも減ったほうなんだからな

177 ：優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Tn/q)：2023/08/21(月) 14:50:28.97 ID:zUggCDTPd.net

俺はラコール含めて11種
睡眠相後退症候群で夜に寝られない
B型事業所に通ってるんだけど朝起きるの辛くて嫌になる

178 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c101-JkWR)：2023/08/21(月) 15:00:52.11 ID:42/qAR+p0.net

>>174
去年の3月から自律神経の不眠になって未だに不眠
メンタルクリニックに行っても話にならないから内科に行ってる
漢方薬を飲むと少しは落ち着くけど、気休め程度にしか効かんよ
とりあえず今は大量の水とトリプトファンでギリギリ耐えている
寝る時は眠剤に頼る、頼らないと2時間起きに目が覚める
24時間中12時間ぐらい鼻づまり状態

179 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c101-JkWR)：2023/08/21(月) 15:03:28.91 ID:42/qAR+p0.net

>>169
多重人格は昔からだった
気がついたら不良友達を殺そうとしていたり
幼稚園児の時は大型バイクを持ち上げてぶん投げて友達に大怪我させたこともあった
普通の状態では握力20ぐらいしかない

180 ：優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Tn/q)：2023/08/21(月) 15:46:21.22 ID:zUggCDTPd.net

便所の落書きくらい見逃してくれ
現実で語る相手がいねぇんだ笑