不眠症・その他の睡眠障害全般 Part155

154 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM8d-01aj)：2023/08/20(日) 17:17:55.22 ID:/Njcp1HLM.net

『スタンフォード式最高の睡眠』って本の寝る90分前の入浴を試して2週間になるんだけど入眠障害は変わらず…
あくまで普通に寝れる人の睡眠の質を高める方法って位置づけになるのかな