【深夜】中途覚醒したらageるスレ1【早朝】

1 ：優しい名無しさん：2016/06/16(木) 01:10:29.87 ID:/3FGpVmYv

寝てもすぐ目が覚めちゃうメンヘラさん
中途覚醒したらageてみよう

(-.-)Zzz

↓

(゜д゜)ﾊｯ!ﾏﾀﾒｶﾞｻﾒﾀ

そんなときageるスレ
眠れそうなら部屋を暗くして寝てみよう
駄目そうなら起きて連投してもよし
昼間に眠気を愚痴るのも大歓迎

101 ：優しい名無しさん：2016/09/13(火) 01:35:16.80 ID:ZCKvCfhom

今夜も喉の渇きと腹部膨満感で目が覚めたよ。
便秘って、こんなに苦しいものだったっけ。
次の受診で必ずマグラックスもらわなければ。

102 ：優しい名無しさん：2016/09/13(火) 02:12:29.91 ID:rIwXuIVq2

金パブやったから眠れない
あたりまえの入眠困難
眠剤odしたけど意味無いみたい……

103 ：優しい名無しさん：2016/09/13(火) 04:18:49.44 ID:rIwXuIVq2

もう起きてるしか……

104 ：優しい名無しさん：2016/09/13(火) 05:20:51.50 ID:BAXyxP+E+

おはようございます。
もう朝ご飯食べて一服してます。
いつもは雨の日は遅くまで寝られるんだけどな。

105 ：優しい名無しさん：2016/09/13(火) 13:23:05.15 ID:mWEqSM+wv

口の渇きで夜起きる人は、起きてから歯磨き粉のついてない歯ブラシで
歯と歯茎と舌をなでるように軽くこすってから雑菌落として寝ると楽に
眠れるよ。

106 ：優しい名無しさん：2016/09/14(水) 03:14:34.03 ID:Ss92Kj2U7

>>105
さっそくやってみます。
ありがとう。

107 ：優しい名無しさん：2016/09/14(水) 06:11:31.74 ID:Ss92Kj2U7

>>105
106です。
スムーズに二度寝出来ました！
ありがとうございますm(_ _)m

108 ：優しい名無しさん：2016/09/14(水) 20:21:58.07 ID:UCQ3svw9q

>>107 よかったね。俺が小学校の頃、同じ班の女の子に教えてもらった
知識なんだ。役に立ってうれしいよ。

109 ：優しい名無しさん：2016/09/15(木) 01:39:33.46 ID:bh+4fUW+z

尿意と腹部膨満感で目が覚めてしまう。
舌を歯磨きでキレイキレイします。
おやすみなさい。

110 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 00:08:44.99 ID:J6ypezyDt

9時に寝てトイレ起き。
豆乳飲みながら煙草一服してます。
おならがたくさん出て腹部膨満感解消。
豆乳飲むと舌のヒリヒリ感が、なぜかやわらぐんだよね。
舌と歯茎のマッサージしたら。HEMのムーンのアロマ線香をつけて寝ます。
アロマは好き嫌いあると思うけど、寝つきが良くなる感じです。

111 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 00:56:07.00 ID:iDEkhGBoP

あげ
もいっかい寝たい

112 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 02:34:16.74 ID:f4ri1g0Tf

トイレ起き。
だいたい二時間おきか。
それなりに水分控えめにしてるつもりなんだけどな。
舌ザラザラ感があるので、舌と歯茎マッサージの前に、以前ほかの病院で口内炎に処方されたアズノールのうがいの錠剤使ってみた。
アロマ線香はサンダルウッドにしてみよう。

113 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 02:55:34.99 ID:z5qOPwMWn

小腹減ったので、ご飯なしで納豆だけ食べた。
なぜか納豆食べると眠くなる時があるので。
物足りないのでヤクルトとチョコレート効果追加。

114 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 03:07:46.63 ID:iDEkhGBoP

眠りが浅い

115 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 04:12:16.40 ID:iDEkhGBoP

ご飯無しで納豆は味濃くない？

116 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 06:00:27.96 ID:ERvM1zfJe

>>112 2時間おきにトイレは睡眠時無呼吸症候群じゃないかな。
息苦しくて起きたことがあるとかした場合、早めの病院受診がいいよ。
睡眠時無呼吸症候群は1日入院して検査した後じゃないと、本格的な
治療には入れないから。もう限界って思ってから病院行くより、
その2ヶ月くらい前に病院いくのがポイント。

117 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 10:21:22.70 ID:EPdPGAlVd

>>115
タレ控えめだと大丈夫。

>>116
息苦しいって感覚は今のところないなぁ。
おねしょ寸前！みたいな感じで目が覚める。
昼間も尿漏れがあるんだよね。
泌尿器科に行ったら向精神薬の副作用だって。
膀胱の伸縮が悪くなっちゃってるらしい。
うまく排尿する腹筋の使い方習ったよ。

118 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 12:26:51.27 ID:AviMhJz+S

>>117 そうなんだ。なら良かった。そんな副作用あるんだね。
初めて知った。

119 ：優しい名無しさん：2016/09/16(金) 21:37:14.04 ID:SOM1EbdIl

>>118
女性特有の症状で男性にはめったにないからね。
お産のあと、しばらく尿漏れする女性って多いんだ。
それも膀胱あたりの筋肉が、びろーんと伸びちゃってるからなんだけど
薬のせいで筋肉びろーんになっちゃうんだって。
尿漏れパッドは欠かせない。

120 ：優しい名無しさん：2016/09/17(土) 00:12:54.71 ID:326HQSUCA

眠れまてん
入眠困難(´・ω・`)

121 ：優しい名無しさん：2016/09/17(土) 00:51:17.80 ID:tv77BItGX

１１時に寝て１回目のトイレ起き。
希釈グレープフルーツジュースちびちび。
煙草一服( ´ー｀)y-~~
朧月夜ってヤツだな。
月が綺麗。

122 ：優しい名無しさん：2016/09/17(土) 05:05:15.25 ID:tv77BItGX

２回目に深夜覚醒。
もう早朝覚醒だな。
明るくなったら散歩にでも行こうかな。

123 ：優しい名無しさん：2016/09/17(土) 18:38:35.74 ID:2fVA41J1E

>>122 大変そうだね。向精神薬飲んでいて、睡眠薬なしでも
自立訓練法とかで眠れる人もいるんだって。興味あるならググってみて。
俺は難しそうでやめたけど。

124 ：優しい名無しさん：2016/09/17(土) 21:19:01.57 ID:5LTeFQy6a

>>123
情報ありがとう。
自律訓練法、寝付きがよくなりそうだね。
試してみるよ。

125 ：優しい名無しさん：2016/09/17(土) 23:00:57.97 ID:tv77BItGX

尿意と汗で目覚める１回目の中途覚醒。
なんか蒸し暑いね。
夕食早くて小腹が減っているので
煮物の残りを少しと豆乳１杯。
煙草一服。
眠気はあるので、すぐに寝付けるだろう。

126 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 00:02:44.82 ID:ZOb0YMYK2

やっぱり起きた目が覚めた
もいかいねる

127 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 00:40:26.42 ID:ZOb0YMYK2

寝付けん(´・ω・`)

128 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 00:52:41.37 ID:t+ooX6ROe

二度目の中途覚醒。
一服しますか( ´ー｀)y-~~

129 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 02:00:07.21 ID:ZOb0YMYK2

お腹すいて眠くならないからスープ飲んだ

130 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 04:34:23.86 ID:t+ooX6ROe

三度目の中途覚醒。
いや、もう早朝覚醒だな。
新聞屋さんのバイクの音がしたし。

>>129
身体を温めるのは、眠気を誘うにはいいことだよね。

131 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 04:43:02.33 ID:ZOb0YMYK2

私は本日二回
>>130暑苦しいからむしろクーラーで冷えたら寝れたよ(;´д｀)

132 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 22:33:39.92 ID:t+ooX6ROe

1回目の中途覚醒。
ちょっと汗かいてる。
ホットフラッシュの再来じゃないといいけど・・・。

133 ：優しい名無しさん：2016/09/18(日) 23:50:28.11 ID:ZOb0YMYK2

入眠困難

134 ：優しい名無しさん：2016/09/19(月) 00:20:08.19 ID:wt8EXMvrg

2回目の中途覚醒。
上半身の汗が気になるので、足に風が当たらないようにして扇風機。
暑いって感じはしないんだけどな。
チョコレート効果をかじって、ベランダで一服( ´ー｀)y-~~
雲の切れ間から月がのぞいてる。

135 ：優しい名無しさん：2016/09/19(月) 03:06:04.09 ID:vPe6qbrOY

起きた
もいかいねる(´・ω・`)

136 ：優しい名無しさん：2016/09/19(月) 04:02:13.25 ID:wt8EXMvrg

3回目の中途覚醒だけど、もう寝る気がしないから早朝覚醒だな。
朝顔はまだ咲きかけかけ。
朝顔より早起き(笑)
新聞屋さんのバイクの音を聞くと、もう眠れないんだよね。
熟睡感はあるから、まあいいか。

137 ：優しい名無しさん：2016/09/19(月) 04:50:09.29 ID:XaxQDtQcz

あげ
もう朝

138 ：優しい名無しさん：2016/09/19(月) 04:53:43.87 ID:XaxQDtQcz

おはよう
133,135,137はidかわってるけど私>>1です
みんなこのスレ使ってくれてありがとう(*´ー｀*)

139 ：優しい名無しさん：2016/09/19(月) 23:44:48.49 ID:VNI97qfPg

入眠困難(´・ω・`)

140 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 00:47:10.50 ID:iJ5cdmJPz

>>138
スレ主さんありがとう。
大いに活用させてもらってますm(_ _)m
中途覚醒一回目。
トイレ。
煙草。
まだ雨は降ってない。

141 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 01:29:24.65 ID:5cL/Ip4IL

>>140中途覚醒の辛さをこのスレで少しでもスッキリしてもらえれば
とても嬉しいです

今日一回目の中途覚醒(；・ω・)

142 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 02:35:54.82 ID:5cL/Ip4IL

入眠困難(´・ω・`)

143 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 03:06:39.71 ID:5cL/Ip4IL

もう起きとこ

144 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 03:16:30.48 ID:sqprva8NT

二回目の中途覚醒。
もう一度眠れるかな？

145 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 04:44:12.52 ID:5cL/Ip4IL

ラーメン食べて朝の薬のんじゃった

146 ：優しい名無しさん：2016/09/20(火) 06:48:14.34 ID:lZhfauilm

二度寝できたよ

147 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 00:42:17.27 ID:WG4nOTTtu

トイレ起き。
雨は止んだみたいだ。

148 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 01:11:50.77 ID:2KdsRFgwW

こんばんわ
私は今日早く寝て今覚醒中
4時間くらい寝れたので嬉しい(*´∀｀)

149 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 02:21:36.74 ID:2KdsRFgwW

入眠困難

150 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 03:35:59.35 ID:WG4nOTTtu

トイレ起き２回目。
もうちょっと眠れそう。

151 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 04:40:42.35 ID:2KdsRFgwW

また起きた三回目
もう朝だけそもいっかい寝る

152 ：優しい名無しさん：2016/09/21(水) 23:32:49.05 ID:qWJap0EvM

今日いっかいめ中途覚醒

153 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 00:39:13.57 ID:pe6Pn6n10

トイレ起き、1回目。
豆乳ちびちび、煙草一服。

154 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 02:33:05.76 ID:v4qfaWVk/

あげ

155 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 03:29:19.08 ID:pe6Pn6n10

トイレ起き2回目。
まだ寝れる。

156 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 03:44:59.50 ID:v4qfaWVk/

納豆巻き食べた(´・ω・`)

157 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 04:52:39.16 ID:v4qfaWVk/

寝れねー

158 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 21:10:56.22 ID:pe6Pn6n10

一回目トイレ起き。
寝たの7時だもんで(^_^;)

159 ：優しい名無しさん：2016/09/22(木) 23:16:56.90 ID:/VIdXVbnE

あげ

160 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 00:20:23.42 ID:ZDcVc3sdy

二回目トイレ起き。
雨凄いね。

161 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 04:08:41.28 ID:ZDcVc3sdy

もう1回寝てみる。

162 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 04:23:40.36 ID:5y/D+Q3el

雨すごいけど、湿度があって呼吸は楽だ。
もう一回寝る。

163 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 04:29:11.09 ID:M3zKKRIv5

二回目おき
もう朝だし起きてよか

164 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 06:38:28.33 ID:M3zKKRIv5

寝足りないから眠いけどもう眠る時間ない
眠い〜　(--;)

165 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 20:51:00.62 ID:ZDcVc3sdy

口パサパサで目が覚めた。
豆乳飲んで一服したら、また寝よう。

166 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 22:58:35.49 ID:ZDcVc3sdy

味噌汁飲んだら寝る。

167 ：優しい名無しさん：2016/09/23(金) 23:12:42.88 ID:Je7ADRZSc

入眠困難(´・ω・`)

168 ：優しい名無しさん：2016/09/24(土) 03:50:19.87 ID:74ou74ESk

トイレ起き。
もう一眠り。

169 ：優しい名無しさん：2016/09/24(土) 22:58:45.10 ID:74ou74ESk

口パサパサで起きちゃった。
水飲んで、ついでにトイレ。

170 ：優しい名無しさん：2016/09/25(日) 02:17:47.62 ID:4Xr31FqO5

5時間も一気寝れた
でも起きたのであげ

171 ：優しい名無しさん：2016/09/25(日) 03:03:35.49 ID:4Xr31FqO5

正しくは4時間ちょいだった

172 ：優しい名無しさん：2016/09/25(日) 05:07:36.95 ID:4Xr31FqO5

二度寝しよ

173 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 00:29:36.34 ID:FS34M6WR/

中途覚醒

174 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 02:22:00.39 ID:3uxVJ9xEH

久しぶりに中途覚醒。原因は分かっている。昨日風邪で朝遅くまで
寝ていたからだ。もう一回寝れるといいな。

175 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 04:06:31.33 ID:1O4aCdzwj

寝付けない(´・ω・`)

176 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 23:15:36.61 ID:1O4aCdzwj

９時半に寝て中途覚醒中

177 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 01:05:40.49 ID:kbXKU7YTh

入眠困難(´・ω・`)

178 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 02:46:20.50 ID:PD+zeY9sm

二日連続中途覚醒。窓の外からは虫の音が聞こえる。
もうすっかり秋だ。

179 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 03:18:16.23 ID:ISJxz4Ymp

一気に五時間
寝れるようになってきてる
でも普通は起きないよな

180 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 11:53:17.06 ID:ISJxz4Ymp

眠い

181 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 16:44:06.61 ID:ISJxz4Ymp

寝たいけど我慢
夜まで我慢
今日は色々頑張って頭も体も疲れた(*´∀｀)

182 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 01:02:03.68 ID:0QDYTR19a

二回目

183 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 01:07:32.07 ID:0QDYTR19a

いつこれ治るん……

184 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 02:51:13.31 ID:n+vFEtJzl

眠れんよ困るよ

185 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 04:13:57.08 ID:V2NJk+mhW

俺も二回目の中途覚醒。冷房入れた。
今度こそうまく眠りたい。

186 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 23:54:12.55 ID:eLehPS/Hg

頭が睡眠モードに入らない

187 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 02:45:23.33 ID:yNIUvKKnt

起きてアイス食べてる

188 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 04:08:19.61 ID:yNIUvKKnt

眠くない
躁転の予感

189 ：優しい名無しさん：2016/09/30(金) 04:09:41.01 ID:yNIUvKKnt

フラットが良いよお

躁転やったらまた地獄やん(;_;)

190 ：優しい名無しさん：2016/10/01(土) 01:30:19.54 ID:s+V0Z9L7y

一回目

191 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 01:28:19.36 ID:WqBmDWqw4

あげ

192 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 02:34:37.07 ID:WqBmDWqw4

眠れないからトースト食べてる

193 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 06:14:39.87 ID:lWRn+Q0q/

また3時に覚醒してしまったが天井と壁を見続けてたら時間はすぐ経ちこの時間。
最近、営業妨害は小康状態なお陰で気分は落ち着いている。
統失薬でフラつきながらギリギリ殺意を抑えてた頃。それでもその時は長い包丁持っていつでも走り出しそうだった。
その時に比べれば今は天国。
恵まれている。

爆発的な殺意の後の半日〜数日間、最長3カ月以上続く鬱もサインバルタでマシになってきた。
薬が効くのは恵まれている。

意識的に笑い「状況は良くなった」と呟く事を習慣化するだけで嘘の様に人生は好転した。
何度も殺意と鬱の世界に戻ったが、何も考えず軽く笑いながら「既に良くなった」を続けただけでそこから這い出れるという事が完全に頭にも体にもインプットされている。

だから僕は毎日やってくる苦しい状況の時こそ「大丈夫、楽勝」などの言葉を口にし軽く笑う。そして又、良い状況を引き寄せる。

194 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 17:19:44.36 ID:ecSysHJHk

>>193
このスレにようこそ
ここは不眠愚痴スレだから大いに愚痴って楽になってね
笑うのも良いけど、笑うばかりがストレス解消じゃないよ( *・ω・)ノ

195 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 17:31:08.48 ID:ecSysHJHk

愚痴れない環境のほうがストレスたまる
そういう人もいるってことです
見たくなかったらスルーしてやってくださいね
特にスレ主はじさねんスレの躁鬱なので、そこんとこよろしくですm(__)m

196 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:04:13.83 ID:lWRn+Q0q/

>>195
これはご丁寧にどうもですm(_ _)m

先に書いのを今一度読んで頂ければお解りになると思いますが、笑ってストレス解消しているのではありません。

意識的な笑い(文字通り能動的な笑い)と、受動的な笑い(テレビや飲み会や犬猫など動物の滑稽な動作を見て自然に湧いてくる笑い)とは全く異質でそれぞれ役割も全く違う。ここまではお解り頂けますよね？

で、貴方の仰っているのは明らかに後者であり、先に書いた僕のは前者です。

もしその違いをお解り頂けていなければ、今一度読み直して下さい。>>193をこのスレで書くことの有用性をお解り頂けると思います。
ですから、もし貴方が本来救われる筈の、本来好転出来る筈の人達が緩やかに自死へと道連れにされないように僕のレスも無視して下さい。


よーく読んで下さい。僕は、どんどん愚痴って良いと思います。そして、それは苦痛・苦しみから脱出するまでの只の過程ですよね。
一生愚痴を言い続けなければいけない人生なんてそれも生き地獄ですから。

愚痴を吐いてスッキリしたら必ず「意識的に作る軽い笑顔」と「シンプルな前向きな言葉」を口にして次のステップに進んで下さい。
「意識的な笑顔」と意識的に発する「自分はとてと価値ある存在だ」などの前向きな口癖を習慣づけるだけで、愚痴を言わざるを得なかった状況が消え去っていきます。

僕が生き証人です。

もし、スレ主さんが日教組関係で、好転出来る筈の日本人を悪い方へ洗脳し大量に自殺へと向かわせたいなら僕の書いた事は目に入らないかもしれませんね。

今の所、貴方の短い文ではそう疑わざるを得ません。

197 ：優しい名無しさん：2016/10/03(月) 23:07:12.84 ID:EphTLvDWj

ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

朝起きるとめちゃめちゃにハイテンションwww

ギャーーーーーーーーハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
ギャーーーーーーーーハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

198 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:26:48.40 ID:mMuMQRc/H

中途覚醒ついでに

>>196
日教祖とか関係ないですよ。陰謀論になるのは糖質にありがちな認知バイアスですよ(；・ω・)
辛いときに笑うのは誰でも知ってます。貴方が言わずとも
愚痴りたいときにそれを言われると窮屈なのが普通じゃないですか？きつい言い方になりますが

貴方のお気持ちは分かります。いい人だとは思いますよ

>>197
ギャハハ久しぶり。深夜だよ

199 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:29:16.31 ID:mMuMQRc/H

ギャハハに新トニンあげてチルアウトさせてあげたい
ハイテンションすぎない

200 ：優しい名無しさん：2016/10/04(火) 02:34:39.33 ID:mMuMQRc/H

コデ寝させてあげたい