睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

922 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-DfZk)：2023/04/21(金) 14:07:55.70 ID:GDhvuT/PM.net

ほんのちょっとだけ？瞑想のコツみたいなの感じれたかも。
眉間のとこに集中するといいよていう方は多いとおもうんだけど、どうも逆に頭に血が登りすぎるのか思考も興奮気味になったりグルグル思考がまわったり腹式呼吸してるにも関わらずなってこまってたのよ。
お腹の中に結構リアルに脳味噌イメージwしてそこに意識集中して実際はありえないんだけどお腹で考え感じるみたいな感じでしたら今までになく脳味噌が静寂に包まれてスッキリ。はじめての感覚でちょっと感動したわw、無駄に長文で申し訳ないです。