睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

790 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-pOrO)：2023/04/05(水) 13:38:21.91 ID:sAFNLefp0.net

>>788
軟酥鴨卵の法とミックスしてやってみてるけどね｡ 実験中｡
椅子に座って、頭頂部から始めて 「受容、肯定、 献身、愛、 合一」というイメージをゆっくり、各部位、、内臓に落としていく感じ。

これを習慣とすることは、 102歳まで生きている石井哲代さんが大切にしていることの一つ
｢自分を丸ごと好きになる」と通じるものがあるんじゃないかなと思ったりしてる。

102歳、 日々大切にしていること5つ。 子どもを授からなかった葛藤を乗り越えて
https://esse-online.jp/articles/-/23402