睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

優しい名無しさん

>>694
補足
マインドフルネスと認知療法を組み合わせたマインドフルネス認知療法（Mindfulness-based cognitive therapy:MBCT）は既にありましたね
手元にある本『新世代の認知行動療法』（熊野宏昭）の第6章にもカバットジンのマインドフルネスストレス低減法を元に開発された心理療法として紹介されてました
他にメタ認知療法、弁証法的行動療法、ACT等の紹介もあったり
YouTubeにもいくつかMBCTの紹介動画上がってたの見たところ、ネガティブ思考に対し『脱中心化』あるいは『距離をとること』がポイントのようです
認知の歪みを修正することを重きに置いた従来の認知行動療法とはどう違うか、もう少し深堀して勉強したいと思いました
『マインドフルネス認知療法ワークブック: うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム』（ジョン・ティーズデール）
『マインドフルネス認知療法:うつを予防する新しいアプローチ』（ジンデル・シーガル）
という本も出版されているようなので、いずれ入手して読んでみたいと思います