睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

518 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e501-cCrQ)：2023/03/16(木) 17:00:02.21 ID:strVDXAo0.net

瞑想初心者です
明晰夢見るために30分瞑想を始めたのですが、10分くらいで限界がきて途中で終わったのですが直後にくらくら？するような感覚になりました。でも気持ち悪さは感じないもので、ぼーっとするような感覚でした
これって初めてだとよくあることなんでしょうか？

ちなみに瞑想はこれを参考にしました
https://mirumi.me/meditation/