睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

417 ：優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-GuxS)：2023/03/10(金) 19:30:55.62 ID:ORngytyxM.net

瞑想一日のプログラム
・10分間、立つ瞑想。
・一時間歩く瞑想。
・10分間、立つ瞑想。
・30分間、座る瞑想。
・10分間、立つ瞑想。
・一時間歩く瞑想。

これで心は完治します。実際に心が治っているかどうかは、日常生活でわかります。
心が治ったら日常生活の問題がかたっぱしから消えていきます。

スマナサーラ長老