☆★不眠症／睡眠障害★★ Part121

1 ：優しい名無しさん：2020/07/16(木) 23:53:31.11 ID:C81RDX/s.net

睡眠に障害がある人のためのスレです

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★★不眠症／睡眠障害★★ Part120
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1593748576/

952 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 11:53:36.19 ID:d4xm4a7j.net

>>943
やっぱり麦茶が一番いいね
緑茶は地味に寝付きが悪くなるし

953 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 11:55:57.72 ID:lJmMAD8x.net

グリコのGABAフォースリープ買って来たけど
食べない方がいい？
逆効果だったっていう口コミ見ちゃった。。。
あと、箱の裏の注意書き読んだら、、、
食べるのに勇気がいる。

954 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 12:12:00.76 ID:8tou1x+M.net

>>927
怪我で手術したので、完治できるまで入院なんです。
入眠困難でファルシオン飲んでるのですが、眠れるようになったので、薬買えてもらおうか検討中。
入眠困難の場合、何を勧められますか？
サプリで改善できるならそれに越したことないけど。

955 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 12:27:33.28 ID:81cJJJSH.net

>>942
タバコと寝る前のオナニーも止めると良く寝られるぞ

956 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 12:29:11.05 ID:R5k88IxN.net

職場に処方されている薬を申請したのに
交代勤務させないでくれー。

957 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:12:50 ID:BN8bAiUe.net

スリーポってアプリ使ってみる
いろんな音をミックスして出せる
鳥と川がオススメ
インスコして開いたらいきなり課金を要求する画面が出てイカツイけど基本無料なのでスルー

958 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:20:01 ID:hxT4Jq/V.net

>>957
YouTubeで十分だろ
というかそういう環境音声とかあんまり意味ないわ

959 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:27:46.93 ID:tDN3SCFC.net

最近、コーヒーは半分をカフェインレスにした
摂取量も減らした

あと毎日歩くようにすることを続けないと

>>955
若い頃はオナニーしたほうが寝入れたんだけど、オッサンになると逆転するの？

960 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:39:49.97 ID:BN8bAiUe.net

YouTuberとか動画終わったら止まるじゃん
一晩中流しっぱなしにしとけなきゃ

961 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:42:35.90 ID:DoJaanR4.net

>>951
確かにそう思う
でも気になっちゃうんだ

962 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:44:05.70 ID:BN8bAiUe.net

昨日使ってみたメトロノームは流しっぱ可だけどGoogleの検索を使うたびなぜか止まるのでうざかった

963 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:45:16.63 ID:E42v1bF9.net

>>960
何十時間とか環境音流し続けるやつあるやん

964 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:45:31.42 ID:hxT4Jq/V.net

>>960
結局寝れてないじゃんそれ

965 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 13:58:48.37 ID:BN8bAiUe.net

手が震えて時計のアイコンを2回押しちゃうと課金ボタンも押しかねんなこれ
課金ボタンの出る位置がやべぇ
まぁ時計のアイコン押さなきゃいいんだけど

966 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:03:35 ID:J2wQLs7l.net

減塩
https://dm-net.co.jp/taihei/tounyou/shokji/post_14.html

967 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:11:10 ID:BN8bAiUe.net

音はなかなかいいぞ
神秘的な曲もある
これ+鳥+川が今んとこ一番おちつく

968 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:13:17.94 ID:Cpc1qYH/.net

>>955
オナニーはむしろ推奨だろw
あれほどの睡眠導入材を俺は知らない(笑)

969 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:15:23.16 ID:Cpc1qYH/.net

問題はオカズ探しが面倒臭いのと、
性欲無くても無理矢理にでも射精しないといけないところがキツい
AV男優の気持ちが少しだけわかるw
その気の無いときでも仕事だからと射精しないといけないとか地獄

970 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:18:43.05 ID:cXsNJMwL.net

俺は雨音だなあ

971 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:24:18.69 ID:BN8bAiUe.net

使ってみたのかw
ピンクノイズとかホワイトノイズとかなんだろう

972 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 14:36:05.08 ID:DoJaanR4.net

自分も性欲減退してるなぁ
抜くにしろほぼ惰性で抜いてる感じ

973 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 15:24:33.73 ID:rWhH9rpd.net

　朝6時出勤7時に朝食、それから何もたべず２時半頃帰宅　５時半までのんびりして夕食を作り始める、６時頃薬をのみ15分後に夕食をたべ始める　途中から覚えていないが　洗い物はしているみたいだ　そんな生活がもう10年位続いている

974 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 15:32:40.08 ID:d4xm4a7j.net

>>973
洗い物をしてる時の記憶が全くないの？
なんか凄いね

975 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 15:37:05.98 ID:7p2C5KNq.net

>>968
オナニーって実際、睡眠前にやるのってどうなんだろな？？

976 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 15:39:15.90 ID:dKrViRpZ.net

>>973
何時に起きるの？

977 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 15:46:59.30 ID:rWhH9rpd.net

>>976
午前5時30分です

978 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 16:00:10 ID:Cpc1qYH/.net

>>975
寝付こうと思って寝付けない時に無理矢理抜いてる

まあまあグッタリできる

979 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 16:00:39 ID:Cpc1qYH/.net

たまーに変にスイッチ入っちゃって興奮して逆に寝れない時もw

980 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 16:33:25 ID:8tou1x+M.net

>>972
抜くの？
差すんじゃなくって？

981 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 16:44:52.97 ID:QPoPfHX5.net

ちょっと邪魔しますね

おかしな話なんだけど眠れないときはとあるチャージ系のジュース飲むと眠れることがあった。
気のせいですかね？

982 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 16:45:24.54 ID:Cpc1qYH/.net

差す相手がいない・・・・・(´・ω・｀)

983 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 17:16:55.34 ID:6gZQnqNr.net

>>959
カフェインは抜くとかなり違う
仕事がキツイとついドーピングがてらコーヒー飲むけどダメだったわ

オナニーは脳が軽い興奮状態になるから寝付きが悪くなった
まあ、個人の感想なんで気にしない人はガンガン抜いてくれw

984 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 17:21:58.67 ID:6gZQnqNr.net

>>980
地域や年代にもよるかも知れないけど男だとオナニーの事を「一発抜く」っていう

985 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 17:32:30.04 ID:/Je8/3pz.net

相手がいりゃこんなことにはなってないわ

986 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 17:44:14 ID:9lZcoWS6.net

>>980
君は一体何を言ってるんだ？(笑)
抜くと言ったら普通はオナニーのことだろ

987 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 17:53:54.36 ID:cXsNJMwL.net

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1596185597/

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988 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:08:43.82 ID:+pOOmSV4.net

パートナーいるだけで勝ち組に見えるさみしい人間です…(._.)

あ、新スレおつです

989 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:10:55.00 ID:UkC9xT1l.net

夜を20時間にしてくれー

990 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:24:33.85 ID:sdM13eFM.net

>>989
眠れなくてしんどい時間が増えるじゃないか

991 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:26:18.40 ID:UkC9xT1l.net

>>990
朝、日の光で目覚めてしまうことが無くなる

992 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:26:27.06 ID:5YaaZ+Dy.net

>>981
エナジードリンク的なの？
ぼかさず名前書いて

993 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:28:11.18 ID:sdM13eFM.net

>>991
遮光カーテンに変えてみるのはどう？

994 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:32:30.44 ID:UkC9xT1l.net

>>993
替えてあるけど、部屋の入り口ががら空き

995 ：981：2020/07/31(金) 18:47:42.53 ID:/Kx64mTO.net

規制されてるんでID違うかも

>>992
デ力ビ夕Cの瓶入りの方、スーパーで特価だったからつい買っちゃって

996 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:47:55.12 ID:+pOOmSV4.net

まだ外がほんのり明るいという恐怖
自分も昼が怖い派

夜になって寝てしまいたい

997 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:52:33.43 ID:qCTu7WVx.net

早く夜になってくれ
日光耐えられない

998 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:54:53.42 ID:DoJaanR4.net

日中とんでもなく眠い

999 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 18:56:13.37 ID:ylbKLLMz.net

ぬるぽ

1000 ：981：2020/07/31(金) 18:56:15.85 ID:/Kx64mTO.net

>>996
あるある
人の話し声が怖いとか
社会とかから隔絶されてるし(ニート)、理由がいじめ楽しいからっていうそんな村八分受けてるんじゃって錯覚
あんなのこっちに正義があるとか強く思い込めば度々応戦できる気はしてるけど突拍子もなく来るから毎回ドキッとする

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