☆★不眠症／睡眠障害★★ Part121

1 ：優しい名無しさん：2020/07/16(木) 23:53:31.11 ID:C81RDX/s.net

睡眠に障害がある人のためのスレです

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★ Part120
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1593748576/

816 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 17:53:12 ID:oaGYFdGS.net

朝方に漸く寝れても二時間位で目が覚める。
また寝付きたくても寝付きが悪くすぐ眠れない。
寝てもやはり一時間か二時間位で目が覚める。
体も痛い。

817 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 18:53:05.76 ID:l7FwusYD.net

>>815
それは辛いね

818 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 19:10:19.33 ID:55V74y5Y.net

みなさん肝臓や腎臓は大丈夫ですか？
肝臓の数値が悪いので睡眠薬止めされられたらどうしよ

819 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 20:44:02.51 ID:xSH0f9UQ.net

自由診療で違う医者に行きます

820 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 21:55:43.83 ID:/8Oa26QF.net

>>818
カレーが肝臓に優しい

821 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 22:19:35.30 ID:B4VPzCQW.net

夜更かしするとゴキブリ出るから早く寝ろ

822 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 22:27:07.40 ID:pRSQQxQz.net

仕事だから寝なきゃって思えば思うほど眠れなくなる
そんな性格だわ

823 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 22:32:47 ID:BsCweHLe.net

中途覚醒にデジレル飲みはじめてるんだが体がだるくなるだけで中途覚醒はするんだが
熟睡できるやつでいい薬知ってる人いるかな？
普段入眠障害もあるのでエスゾピクロンを毎日飲んでる

824 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 22:49:13 ID:BsCweHLe.net

すいません自己完結しました
失礼します

825 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 23:11:48 ID:CvctOMiS.net

お早うございます

826 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 23:39:36.26 ID:aZxcBZWe.net

>>822
自分もそれだったけど
ベンゾ系の安定剤飲むとあまり気にならなくなった

ねるぞ〜

827 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 01:02:30.91 ID:Yl09z8XI.net

不安や悩み事、腹の立つこと、どうしょうもない事、
昼間にあった事が悪夢になるんだよな。それで落ち着かない。
横になってられないので今、デパス飲んだ。
もう合わせてマイスリーもいっていいかも。眠れそうもない。

828 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 01:06:29.68 ID:/I4imV2p.net

不眠２日目 全く寝れない

829 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 01:36:07.17 ID:oIluFRAg.net

不眠２日目 絶対寝らせない

830 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 01:42:08.41 ID:oR8biztH.net

今日は結構歩いたけど寝入れないな
ホットココアでも飲もうかな

831 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 02:15:41.42 ID:p+7yCqda.net

寝れないから山岡家行ってきた
24時間営業恐るべし

832 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 02:16:42.61 ID:Bto0IyP3.net

山岡家ってまずくね？

833 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 02:18:27.63 ID:p+7yCqda.net

まさかこの俺が山岡家にハマるとはな
お前は気をつけろよ

834 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 02:27:30.46 ID:/I4imV2p.net

まだ起きている人いますか？何やってますか？

835 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 02:29:37.01 ID:XGOy1qdy.net

リポちゃん飲むぞ〜

836 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 02:31:21.23 ID:VBYWvl8t.net

>>833
山岡家の醤油ネギ好きだわ
まじでうまいよな

837 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 03:09:16.15 ID:1man1GW5.net

酒飲もーーーーーーっとWWWWWWW

838 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 03:09:16.33 ID:1man1GW5.net

酒飲もーーーーーーっとWWWWWWW

839 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 03:30:34.57 ID:PdK0a5ge.net

今日はこんな時間にトイレに起きた
まあどちらにしろ目が覚めちゃったかもしれないなぁ…

840 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 03:39:35.47 ID:+x1aakc8.net

眠れねぇーーー
3時間くらいは寝ておきたいのに

841 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 04:47:02.53 ID:M0PBMV+B.net

おはようございます
4時間寝れたな

842 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 05:03:34 ID:5TRKGdwb.net

>>822
すごい分かる
早く寝なきゃと焦り眠れない
眠れないと会社行けなくなるどうしよう早く寝なきゃのループ
今日は仕事休みで薬も切れてるので寝ていない
昼間眠気が来たらいいけど

843 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 05:47:09.49 ID:PdK0a5ge.net

おはようございます
途中覚醒しすぎ
もう二度寝できるかな

844 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 06:55:36 ID:AWt7lv9R.net

1週間ぶりに眠れたー
病院行ってよかった

845 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 07:23:48.55 ID:VNe+TWTk.net

11時に寝て0時半に起きて、そこから寝ようと頑張ってだけど出勤時間だ
もうしんどいよ

846 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 07:25:55.90 ID:Bto0IyP3.net

嫌なら休め
一度きりの人生を会社なんかに捧げていいのか？
お前の物語の主人公はお前だ

847 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 08:28:24.13 ID:DLJxeDM9.net

家族のためなら頑張れる

848 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 08:34:38.30 ID:OO/5FXea.net

久しぶりに小人さんがお酒飲んでた
だからこんなに目覚めがいいのか

849 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 08:46:10.88 ID:7RXAHvLs.net

今夜も眠れずトゥナイツ(☆∀☆)

850 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 10:24:53.03 ID:B6giSwg/.net

https://twitter.com/momomom26814776
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851 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 11:15:35.13 ID:XGOy1qdy.net

中途覚醒なしで6時間寝れた
それでも気分は鬱！

852 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 11:17:56.45 ID:23PPRzLG.net

3度寝決めてやる

853 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 11:22:01.39 ID:PdK0a5ge.net

自分も
とっておきのマイスリーで三度寝キメてやる
お薬使いすぎかと思ったがぎりぎり足りそうだ
もう昼寝の時間だけどどうせ大して眠れないんだしやってやる

854 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 11:27:27.38 ID:mDNZC9qk.net

昼寝できてた頃に戻りたいよ

855 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 11:33:59.89 ID:/pOkdbqQ.net

ルネスタきかねーー
初期の半年間効いてたのはなんだったの
いまじゃ目がしょぼしょぼするだけだわ

856 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 11:44:17.90 ID:VR7ZQ5Ix.net

>>846
良いこと言うねぇ

857 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 12:48:14 ID:c2YzZvAs.net

>>851
寝れるんだけど目覚めがよくない
コロナ鬱かな
入眠は遅い

858 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 13:36:36 ID:7AvyISQt.net

うーん、やっぱり眠りが浅くて5時間半で目覚めてしまうな
でも今日は二度寝できたし、時間としては8時間眠れた
少しずつだけど良くなってんのかなー

859 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 13:56:29 ID:JQ0Ye3OY.net

グレープフルーツジュースと眠剤って強くなるらしいけど、試したことある人いる…？

860 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 14:29:54 ID:x4U8c4Mj.net

>>859
副作用も強くなるからヤメレ

861 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 14:45:24 ID:AbVdJqK4.net

>>842
寝る暇もない忙しい会社ってもうかってるの？何の会社

862 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 15:13:28.62 ID:caCWaUTa.net

>>859
精神病院の自販機では普通に売ってたけどね
100%グレープフルーツジュース

863 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 15:57:33 ID:PdK0a5ge.net

>>860
酒よりもヤバいんか…？

864 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 16:00:33 ID:wMhjE0XC.net

>>862
睡眠薬くらいならいいかなって思ってるんだけど病院でもそれぐらいなのかな
スーパー行って一度くらい試してみようかしら

865 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 16:45:04 ID:x4U8c4Mj.net

>>863
薬の種類と量、ジュースや酒の量、本人の体質によって変わるから
一概には比較できない

大雑把にはこういう仕組み
長くなるからもしも辛ければ読み飛ばしていい

睡眠薬は小腸で吸収されて血液中に入って
全身のあちこちを何度も循環する
脳に達すると脳細胞の「受容体」に作用して催眠作用を示す
肝臓に達すると酵素によって代謝されて作用がなくなる
なお血管網は複雑に枝分かれしているから
1回の血液循環で脳を通る薬は飲んだうちの一部だけだし
肝臓を通る薬も飲んだうちの一部だけ

グレープフルーツの成分は
肝臓で薬を代謝する酵素の働きを抑えるので
一緒に飲むと薬の作用が計算通りに減っていかない
その結果薬を大量に飲んだのと同じことになる

酒のエタノールは
睡眠薬が作用する受容体に作用する
その結果やっぱり薬を大量に飲んだのと同じことになる

どっちの場合も催眠作用は強くなるが副作用も強くなって危険

866 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 18:35:09 ID:PdK0a5ge.net

うむ、よくわからん…

まあ酒と同じならちょっと試してみたいがちょっとだけでやめとくか

867 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 18:44:24.56 ID:IXcixhGE.net

寝酒よりはベンゾジアゼピン でも眠剤のほうがましだよね？

868 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 18:46:11.84 ID:XGOy1qdy.net

ちょっと寝ちゃったわ

869 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 18:49:02.72 ID:PdK0a5ge.net

ちょっと寝る、ってうらやましいな

870 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 18:57:53.11 ID:caCWaUTa.net

ちょっと寝れる薬があればいいのに

871 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:06:05.91 ID:AIYUzfQf.net

眠剤無しor半錠だと１〜２時間で目覚めてその後眠れない
眠剤１錠しっかり飲むと４〜５時間くらい続けて寝れるが、
その後５時間以上は起き上がれず一日を無駄にする
寝た方がマシだから飲んでるけど、普通の人生をやっていけない

872 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:08:35.72 ID:VNe+TWTk.net

0時半に起きたのに眠気全然来んかったわ
もうどこぶっ壊れてんのかわけわからん

873 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:17:45.36 ID:oR8biztH.net

>>871
身体リセットできるもんならしたいよなw
みんな思ってるだろうけど

874 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:23:08.45 ID:njSSIgAh.net

ついにルネスタ効かなくなった
毎日2時間で中途覚醒してそのまま眠れない
昼休みに意識飛びかけたわ
もう睡眠外来に行った方がいい気がしてきた

875 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:23:57.20 ID:lkIm0sVu.net

>>865
これがよくわからないならグレープフルーツジュースは飲まないほうがいいよ

876 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:29:07.42 ID:x4U8c4Mj.net

>>867
睡眠薬のほうがマシ
酒はその時だけは眠れるようでも不眠を悪化させる

877 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:32:40.10 ID:fWbD0cUT.net

寝る、明日検査

878 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 19:39:41.85 ID:OoZCBJCW.net

夢中になれるものが有った時期は良く眠れた
どう足掻いても克服出来合い難題を抱えてから眠れなくなった

879 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 20:22:54.81 ID:Q2YQf5Vu.net

>>877
おやすみ、レポ待ってるぞ

880 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 20:29:02 ID:23PPRzLG.net

夜を20時間くらいにして欲しい

881 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 20:32:51 ID:IXcixhGE.net

>>876

睡眠薬もそのときだけ
耐性ついて増量すると離脱で不眠悪化
それでもアルコールよりましなの？

882 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 20:50:14.20 ID:AbVdJqK4.net

カレーにタバスコかけたら美味しくなった

883 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:09:01.78 ID:Z8GzrPQv.net

>>881
アルコールなめんなし

884 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:11:08.50 ID:IXcixhGE.net

>>883
なんで？

885 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:13:12.06 ID:23PPRzLG.net

>>881
吐いても飲む、吐いても飲むを繰り返して、結局眠れなかったら酒は飲まなくなる
睡眠の質が悪すぎる

886 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:14:29.61 ID:Z8GzrPQv.net

アル中の平均寿命は54歳
ベンゾでそんなはやく死ぬか？

887 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:15:45.24 ID:x1apztVN.net

>>881
勿論だよ
そもそもアルコールは眠るために役立たない
アルコールは軽く意識を失うだけで、良い睡眠は得られない
アルコールで良く眠れると言う人は、そもそも睡眠障害を患っていない

眠剤はそもそも眠るための薬なので、目的にかなってる
用法用量をきちんと守ってればそうそう健康を害したりはしない
依存がどうとか言う人は、たいてい余分に飲んでる

888 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:18:33.36 ID:IXcixhGE.net

皆さんレスありがとうございました。
ベンゾジアゼピンの耐性を抜こうとしてアルコール大量に飲んで寝てました。

889 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:54:40.31 ID:x4U8c4Mj.net

>>881
耐性のつきやすさにも個人差があるから
酒と睡眠薬でまったく同じように耐性がつく人がいたとして
それでも酒より睡眠薬のほうがマシ

酒は作用量（酔う量）の4倍ぐらいの量を一気に飲むと急性中毒で死ぬ
一気飲みは危ないと経験的にわかっているから
肴と一緒にチビチビ飲むわけだけど
作用量と致死量がこんなに近いものは
薬としては危険すぎて絶対に承認されない

たとえば最強のベンゾジアゼピンといわれるフルニトラゼパム（サイレース）を
マウスに経口投与して睡眠増強作用を調べた実験では
50%有効量（半数の個体に作用が見られる量）が体重1kg当たり0.11mg
50%致死量（半数の個体が死ぬ量）が
オスで体重1kg当たり1550mg、メスで体重1kg当たり1200mg
つまり睡眠薬は作用量の1万倍ぐらいを一気に飲まないと死なない
酒は睡眠薬とは比べ物にならないほど危険な毒物
脳への負担も肝臓への負担も睡眠薬とは桁違いに大きい

890 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 21:59:50 ID:IXcixhGE.net

>>889
酒飲むまえの自分に言って！
20年以上前だが。

891 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 22:33:49.67 ID:kvUhHPXN.net

おは〜

892 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 22:58:12 ID:x4U8c4Mj.net

>>890
w
いや今からでも酒はやめたほうがいい

893 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:01:12.90 ID:SDwPVC4y.net

眠剤と一緒にワイパックス飲んだほうがよく眠れる

894 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:10:30.09 ID:dL5aE5MX.net

ルネスタ1.5mg
マイスリー2.5mg
リーゼ１錠
今日こそ寝かせてくれ

895 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:11:17.68 ID:K+POtKv1.net

マイスリー少なっ！
なんだよ2.5ってw

896 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:12:09.30 ID:dL5aE5MX.net

>>895
ごめん5mgだた

897 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:25:17.04 ID:vWJ6AZie.net

併用してるやつは割とおる感じ？

リフレックス15mg
ルネスタ2mg
マイスリー5mg×2
頼むぞ〜お前ら。

898 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:46:36.62 ID:m4goMUTn.net

子供の時から不眠だから睡眠検査を受ける予定だけど
思うような結果が出なきゃ治療にもつながらないし
何とかなればいいんだけどな

899 ：優しい名無しさん：2020/07/30(木) 23:48:05.58 ID:Bto0IyP3.net

最近嫌なことばかりあってイライラするわ
あああああ
こういうののせいで不眠になるんだよ

900 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 00:08:37 ID:c3TOcIL+.net

明日は有給取ったのでのんびり出来るが
ねるぞ〜

901 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 00:13:22 ID:2QJatEym.net

効かなくなってルネスタの量増えた
耐性地獄の始まりだ
これからもどんどん効かなくなって更に増えてを繰り返すんだ
嫌だー

902 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 00:22:10 ID:8tou1x+M.net

入院していて暇、体動かさないから体力落ちて疲れやすい、頭も動かさないから副交感神経が働くなどで、昼寝できるしこの時間には眠くなって７時間くらい眠れる。
一時的な不眠改善だろうけど、退院して普通の生活に戻れるのだろうか。

903 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 00:34:59.76 ID:l8cKDqKr.net

あー今夜もウォツカ大量に飲んだ
ストロングチューハイはもはや水同然
肝硬変待ったなしか

904 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 01:30:27.58 ID:MAvKaVRC.net

デパス飲んだ。効いて欲しいがダメな時はダメ

905 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 01:31:31.65 ID:BNyRI6xI.net

ルネスタに多幸感ないよね
寝られんし苦しくなる

906 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 01:38:30.12 ID:hxT4Jq/V.net

イライラするわ
この世の中なんなんだ？

907 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 01:57:41.90 ID:MAvKaVRC.net

だめだデパス効かない、マイスリー出撃、効く量いかないとマズイからデパス余分だった

908 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:00:00.87 ID:sunL+g8p.net

(*_*)

909 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:08:20 ID:++For/lf.net

もう眠剤は飲んでない。夜行性になってるし眠剤飲んでもなぁてなってる。

910 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:15:56.82 ID:oVSDkx4N.net

おはようございます

911 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:19:47.29 ID:Lj9RLJ5y.net

寝れん　うあーーん

912 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:23:06.16 ID:MAvKaVRC.net

ヤバイ、じっとしてられない。歩き回る。久々に状態悪い。
デパスもマイスリーもこれじゃ意味がない。横になってられないんだから・・。
うわぁー、メジャーのコントミンもあるけどこの有様だと

913 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:24:07.31 ID:F3ZIHB/w.net

おはよう中途覚醒

914 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:26:02.29 ID:hxT4Jq/V.net

>>912
躁状態じゃないか？

915 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 02:28:21.36 ID:tDN3SCFC.net

コロナになってから不安感ふえたぬ