☆★不眠症／睡眠障害★★ Part121

1 ：優しい名無しさん：2020/07/16(木) 23:53:31.11 ID:C81RDX/s.net

睡眠に障害がある人のためのスレです

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★ Part120
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1593748576/

672 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 21:51:07 ID:6EPxV3Ol.net

早めに寝る
追いマイスリーを念のためというか絶対使うから残しておいて飲む
また3時間くらいだろうか…

673 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 21:56:45.23 ID:lPszgAna.net

眠剤なしで寝れるようになってこのスレも見なくなったな
働いたらまた不眠になるだろうけど

674 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 21:57:05.14 ID:u13sVhDd.net

>>671
黄連解毒湯
でも胃が痛くなってきたから代わりのを探し中
意外と市販の漢方薬より漢方医薬局の方が安い
3日分から買えて600円〜だから色々試してみようと思った

675 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:21:32.46 ID:1O+JmbWk.net

ハルシオンの半減期ってどれぐらい？
土日に抜いたら大丈夫？

676 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:23:38.29 ID:lRa8sMoE.net

ドリエルはそれ単体では効かないが、メンクリで処方してもらう眠剤と一緒に飲むとかなり効く。
よくない（危ない）使い方なんだろうけど・・・

677 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:27:14.39 ID:4QOTrIzz.net

0.25mgで3.10±0.32
0.5mgで3.69±0.98

だそうです

678 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:29:58.01 ID:1O+JmbWk.net

>>677
３日って事？

679 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:48:07.08 ID:m2H24/bp.net

寝れる漢方なんてあるのか？
ビタミンでも薬以外あるなら試したいわ

680 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:48:51.48 ID:RfoTtPMC.net

こマ

681 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 22:57:33.33 ID:hMUTd5mD.net

>>658
仕事のあるときは夜中に帰宅するので、早くても寝るのが１時くらい。
朝も子どもに起こされて、フラフラしながら朝食準備する。
来年高校生だけど、弁当さえ作れるか不安になってきた。

682 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 23:24:06.93 ID:xxRwbBP6.net

>>681
食事代で1日千円渡せばおk

683 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 23:41:17.04 ID:kvNR3lp1.net

デパスとレキソタンの合わせ技でいざ入眠
ねるぞ〜

684 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 23:42:57.29 ID:4QOTrIzz.net

>>678
単位は時間だね

685 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 23:48:34.30 ID:Q7MXwIZ1.net

>>681
弁当くらい子供に作らせろ
飯と卵焼きとハムとかで十分だろ

686 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 00:16:54 ID:5Rb+Pfdn.net

今日も3時コースかなぁ
仕事5時半起きなのに

687 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 01:14:00 ID:/FzR+SSE.net

フルニトラゼパム6ミリ飲んだけど眠れない

688 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 01:44:51.57 ID:oW6f1DZB.net

そろそろ目閉じるか

689 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 02:13:03.74 ID:DqJDPzqu.net

先週もだったけど外が豪雨になって消防団が見回りしてる
サイレース飲んでるけど心配で寝れない

690 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 02:13:31.97 ID:jjRzE1uN.net

眠りたい
眠りたいよ……

691 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 02:27:19.48 ID:Fnz8o0jp.net

>>675
3時間位
寝てる間に離脱症状も終わってるよ
やめられないのは精神的な依存だけ

692 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 02:39:01.01 ID:7u20O7/f.net

フルニトラゼパムもゾルピデムも
ブロチゾラムもダメだった
エチゾラム効いてくれー

693 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 02:56:35 ID:pUz7IStn.net

定番の途中覚醒から全く眠れる気配なし、今から追いゾルピデム、はぁ効くかな・・・

694 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 02:59:40 ID:9grLe9jL.net

眠れない
薬が切れてしまい月明けるまで処方して貰えないので
手持ちのベルソムラとデパスと鼻炎薬飲んでみた

695 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:36:08 ID:7u20O7/f.net

ダメ
徹夜

696 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:43:13 ID:Fnz8o0jp.net

最後の主題ん追いセロクエル失敗
怪我の痛みで目が覚めたから無理だろうなとは思ったけど

697 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:46:24.71 ID:rd0byyGY.net

雨で目覚めた
死ねよ

698 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:46:30.76 ID:oW6f1DZB.net

寝れないからなか卯行ってきた
リブロースステーキ重890円

理想
https://i.imgur.com/FFU8Q0S.jpg
現実
https://i.imgur.com/d8OWoi5.jpg

699 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:53:59.73 ID:aLf+Sd43.net

>>698
うまいか？

700 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:54:52.19 ID:oW6f1DZB.net

>>699
肉パッサパサ
二度と頼まんw

701 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 03:56:01.85 ID:j7pYYQuH.net

二日酔いでクッソつらい
気持ち悪くて寝れん

702 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 04:03:05.58 ID:aLf+Sd43.net

>>700
そうだったか
ステーキガストのほうがよさそうだな

703 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 04:06:21 ID:sz9MhtMq.net

追いゾルピデム効かない。。。
もう一錠行くか。

704 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 04:19:11.54 ID:mhUrGpLq.net

眠れない
心臓苦しい

705 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 04:59:37.69 ID:FYwfaA1M.net

毎晩0時にマイスリー5 ハルシオン025 サイレース1
1時頃寝てこの時刻（4時）にいつも覚醒し
追いマイスリー5 ハルシオンで明け方6時ごろ再入眠
出勤も午前の仕事もフラフラ

休日なら9時まで寝れてスッキリなんだけど

706 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 06:23:00 ID:swGu10Vp.net

最近このスレ書き込み増えた？コロナのせい？

707 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 06:25:50 ID:j0FiabzG.net

>>691
ありがとう

708 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 06:39:26 ID:GTmugdnw.net

ストレスで不眠の次に肝臓やっちまった

709 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 07:20:09.95 ID:QXtdhtAE.net

今日は珍しく5時間寝れた。
嬉しくてタピオカミルクティーとクレープを食べた。
美味しい。

710 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 07:24:54.90 ID:kUHWS6f7.net

うーん
ここ2日ほど、なんとか睡眠薬なしで眠れるようになったが
睡眠の質が悪すぎる、いや睡眠薬飲んでた頃から悪かったんだが
熟睡したという気分がまったくなく、半覚醒のままうとうとしている感じだな

711 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 07:46:07.77 ID:I/KEDy/1.net

昼寝ができる環境ならとサイレースの処方止められたんだが、とうとう昼寝もできなくなって来た。
夜中に起きてるとお腹すいてパン食べてるし。デブまっしぐらやん。甘いパンを欲してる。みんな眠れない時はなにしてるん？

712 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 08:04:17.32 ID:5PuAEN5B.net

2時間眠れた
少し体が楽

713 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 08:24:01.48 ID:DZcwCY+K.net

2時間でも眠れると全然違うよね
一睡も出来ないとほんと地獄だもん

714 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 08:45:38.36 ID:b1c0kSap.net

中途覚醒きっつい
よく眠れたかと思えば二時間くらいで目が覚めるのなんなんだ

715 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 08:50:07.27 ID:pn3S+Zad.net

中途覚醒繰り返しながらだけど結構寝れた。少しでも寝れると寝れたって事実で精神的に楽になって寝れるようになる気がする

716 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 08:54:19.71 ID:5PuAEN5B.net

>>713
そだね
その前の日はほとんど眠れなかったから
2時間だけでも嬉しい

717 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 09:45:29.15 ID:BvG4tFOA.net

今日は4時半に寝て7時頃の2時間半の睡眠
さっきまで布団にいたけど再び寝つけるような気配がないから諦めて起きた感じ

718 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 09:50:17.26 ID:vscQqXv+.net

朝方寝てこれから寝るっていう方は夜勤？無職？平日休み？

719 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 12:40:31.82 ID:2gd0+RKr.net

>>709
可愛いな
タピオカミルクティー奢るわ

720 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 12:47:12.60 ID:+lfBn+KT.net

今日はあまり記憶がないな。
中途覚醒したのは確かだけどその後二度寝以上したかが分からない。
でも内容は忘れたが悪夢を見たのは覚えてるので最初の睡眠は眠剤使ってるから多分二度寝は少しはしたのかな。

721 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 13:28:38 ID:dxPHbRE0.net

ロフラゼプ酸エチルって効くの？

722 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 13:48:30 ID:zfRbryO/.net

サイレースソメリンコントミン500で
15時間寝れた

723 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 14:21:28.91 ID:kUHWS6f7.net

テアニンって効く？
普通の睡眠薬は副作用とか離脱症状があるからあんまり使いたくない
ぐっすり寝たい

724 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 15:50:14.37 ID:E7PN9i57.net

2〜3時間睡眠で12時間勤務の夜勤があってまたその日の夜に出勤。しかも夜勤と夜勤の間、たまに寝れず...どうすればいいんだろう？

725 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 17:07:50.84 ID:Iz7sDoqd.net

セロクエルで服用後の食欲に抗えず劇太りしたんで
処方調整してもらって食べずとも寝れるようになったのに
入院したらリフレックス処方されてまた服用後の食欲に悩まされてる最悪だ

726 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 17:53:43.99 ID:8gs0Shvz.net

>>724
夜勤が原因で寝れなくなってんの

727 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 18:19:27 ID:rd0byyGY.net

はよ薬飲みたい

728 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 18:28:39.52 ID:5PuAEN5B.net

さっきグリシン買ってきたから夜が楽しみ
眠れるといいな

729 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 19:03:40.75 ID:ooKu3+9c.net

セロクエルとベンザリンが効かなくなったと伝えたら薬がルネスタに変わった
熟睡したい

730 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 19:20:01.34 ID:WlImsWoC.net

オレ、不眠症だと思ってたら睡眠時無呼吸症候群だったよ
ていうか、どっちも患ってて、双方が助長し合ってる感じかな
眠剤は大なり小なり筋肉を弛緩するから、睡眠時無呼吸症候群になりやすい

731 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 19:25:49 ID:famFpFJL.net

>>730
そういうの診断してもらうの専門科にかからないとだからちと出費が痛いんだよな

732 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 19:43:49.37 ID:/VFrGDyy.net

薬飲んだ
死ぬまでおやすみなさい

733 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 20:07:57.44 ID:oBUYSxEC.net

薬飲んだら少しばかりかあった眠気が覚める
かといって薬なしではうまく眠れない

734 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 20:29:23 ID:m1JiGBrE.net

みんな何才くらいから不眠なの？

735 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 20:44:17 ID:TWor5GF7.net

>>730
何か無呼吸症候群の自覚症状あったの？

736 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 20:53:30.12 ID:+lfBn+KT.net

>>734
去年からだよ。

俺はそれこそ去年か一昨年簡易検査受けて軽い睡眠時無呼吸症候群の気があると言われたよ。
とりあえず逆流もあるので左下にして横向きで寝るが寝返りで仰向けなっていびきが出たり
自分のいびきで目が覚めることもある。あと腰痛。
ただ、何も起こってなくてもスーッと中途覚醒する。

737 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 21:10:19.79 ID:nA4ACVpn.net

腰痛や首の痛みは寝具が合っていないか劣化の可能性もあるので、そっちも調べてみるといいと思う。俺は2〜3年おきにマットレスは買い換えてる。

738 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 21:28:50.01 ID:/UWKytJV.net

>>729
ルネスタが効いてた頃に戻りたいわ
今やトリアゾラム2錠飲んでも効かない
いや、不眠になるに戻るのが一番か

739 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 21:34:47.88 ID:1zJZPND4.net

林修の今でしょう講座とか言うテレビで、リアルタイム「空腹睡眠ダイエット」っいて見てる。
空腹でも睡眠の質上がらないよ。中途覚醒に悩んでるし・・・。
明らかにヤバイ４時間睡眠が10年以上とかだし、なんか個人個人違うからなんとも。
伊集院光と対照的に４時間睡眠でガイコツ痩せてるし

740 ：芋田治虫：2020/07/28(火) 22:26:51 ID:p1WH+KBq.net

ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。

741 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 22:27:45 ID:5BtC9dPg.net

俺もマットレス買い換えようかな
シモンズで16万位だったけどもう8年使ってるし

742 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 22:52:09.64 ID:BvG4tFOA.net

明日は大学や
どうせ大して寝れんってことは分かっとる

743 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:35:09.57 ID:lvk92a9C.net

ベルソムラ20飲んでるけどこの薬眠気とか一切感じないねだから夜中眠くないときに飲んでも
今夜みたいに眠れず5ちゃんやってる

744 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:35:59.52 ID:LX2LA42+.net

学生なんか寝なくても平気だろ

745 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:37:57.27 ID:JvWgMCii.net

不眠何年も続いて肩こりも重症になってきた
何か運動した方がいいんだろうな…

746 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:39:06.61 ID:BvG4tFOA.net

>>744
まあやる事は実習だから講義みたいにウトウトして眠くなるって事はないかもです

747 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:42:43.07 ID:j7pYYQuH.net

>>734
5歳くらいからだなあ
よく生きてこれたよ

ガキの頃は不眠でも不眠と意識してなかった気がするな

748 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:43:51.74 ID:eurJZoCW.net

>>743
マイスリーもそんな感じ
起きようと思ってたら全然起きていられる眠気なんぞたいして感じない

ねるぞ〜

749 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 23:51:09.29 ID:9lsEMqar.net

眠れなくて苦しんでる俺も、たしかに試験前の徹夜とか徹夜マージャンとかしていた。
よく徹夜とかしてたのに、今眠れないと何故か焦る。おかしいよな。これが病気なんだろうか。

750 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 00:14:03 ID:SIwLCCCC.net

若いうちは寝れなくて徹夜してもそんなに私生活に影響与えない。だがしかしオッサンになってくると寝れないと回復できないのでモロに私生活に影響出てくる。個人差はある。

751 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 00:23:05 ID:Q6dyLsyV.net

ベルソムラは入り口？出口？

752 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 00:44:52.05 ID:mUJ0Dlz8.net

もしかしてベンゾ系ってどれか一つを連用してると同系統のもの全てに耐性付く？
初めて飲むベンゾも効かなくなったんだが

753 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 00:48:21.81 ID:9BaUAsOb.net

フルニトラゼパム1m
マイスリー10m
眠れないもうダメだな

754 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 01:49:46 ID:oaGYFdGS.net

病院行けてなくて睡眠薬ないから眠れない

755 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 01:59:00.79 ID:jnD4hPx2.net

眠らせない

756 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:02:58.65 ID:CacohaxK.net

また今日も眠れないのかなぁ
もう5日目だ

757 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:10:26.29 ID:jnD4hPx2.net

また今日も眠らせないのかなぁ
まだ5日目だ

758 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:19:44.26 ID:AmwjViXb.net

>>734
不眠というか睡眠障害かもしれないけど、物心ついた時にはまともに寝れなかった
おかげであくびしない日がない

759 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:22:01.47 ID:9BaUAsOb.net

まだ寝れないからマイスリー追加しようかな

760 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:31:08.42 ID:xLNqM16K.net

寝れない
眠いのになー

761 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:32:02.83 ID:ntTMIWe9.net

眠れない2日目

762 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:51:05 ID:LTGQo5Mk.net

また起きてしまった
起きたとたんに嫌な出来事をブワって思い出してしまう

763 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 02:51:43 ID:aB8PEEub.net

(^^)

764 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:00:19.72 ID:70aNlGlr.net

>>752
交差耐性

GABAに作用するやつ全てにある

765 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:10:13.50 ID:Znu/avJd.net

長年飲んでる方血液検査とかしてるんですか？
1年服用だがどの数値も薬飲む前より倍に上がってる
肝臓の数値もヤバめ

766 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:21:35.75 ID:4/Mlhd3d.net

カンパしてくれたらみんなのiQを１０上げてみせる
https://twitter.com/momomom26814776
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767 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:25:42.16 ID:/x6+py/e.net

中途覚醒して眠れない

768 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:27:58.14 ID:IUSyh8JW.net

眠りに落ちる瞬間に急激な恐怖感が来て起きてしまうってのを繰り返して1睡もできないんだけど
助けて

769 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:33:16.20 ID:IUSyh8JW.net

寝ようとする→30分ぐらいで眠気は普通に来るが同時に恐怖感も来る→ヒィィってなって起きちゃう→寝ようとする〜

770 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:39:25.30 ID:VqJzU0sj.net

久しぶりの中途覚醒だ
24時には寝たから3時間は眠れたのかな？

771 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 03:40:34.79 ID:nqBS/ZZ1.net

自分的には3時間は動けるギリのライン
1.5時間とかだと疲れ果ててて動けない