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うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 3日目
- 1 ：優しい名無しさん：2020/04/28(火) 21:15:03 ID:kUV16wFZ.net
- うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1552744387/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
- 125 ：優しい名無しさん：2020/06/28(日) 18:55:46 ID:+/F+fjjl.net
- >>124
その「リハビリ」医者の指示？違うでしょ
なんでそういう行き当たりばったりなやりかたするの？
リハビリってのは、段階踏んで徐々に進めて行くものであって
｢今日はできそうだからがっつりやってみて、できたら全快ってこと」
みたいなものではないよ
- 126 ：優しい名無しさん：2020/06/29(月) 13:29:03.04 ID:C/HpUcXp.net
- 何もしないでビクビクしているよりはましだよ
- 127 ：優しい名無しさん：2020/06/29(月) 17:03:11.25 ID:g5Uc64Ux.net
- ボランティアへ行こうと思える時点で前向きになって回復してる証拠だな
- 128 ：優しい名無しさん：2020/06/29(月) 19:55:31.37 ID:IZMXGlxZ.net
- >>127
そんなことはないよ
メンタルには「波」があるからね
調子がいいなと自覚できる日があったからって
それは波が「上」のあたりにあるだけで、回復傾向にあるとは限らない
そんな時に調子にのって活動的なことをすると、揺り返しが来てダウンする
そして「ああまだ治ってない」と思って寝たきりになり
また調子のいい日に余計な活動してダウンして…の繰り返しになる
じゃあどうしたらいいか？「正しいリハビリ」だよ
調子が良くても悪くても、毎日こなす日課は同じにする
そして調子が良い日には、それに追加する日課をいくつか決めておく
たとえば「掃除機をかける」とか「布団を干す」とかね
で、その「追加日課」を毎日できるようになったら、
それを「毎日こなす日課」に加えて、調子の良い日の追加日課を別に設定する
これを繰り返して、じわじわと元の生活に近付けて行く
元の生活でもやってなかったようなことをいきなりやって
それで「疲れた」とか当たり前だし、何の役にも立たない
心身に余計な負荷をかけて、治癒を遅らせるだけ
- 129 ：優しい名無しさん：2020/06/29(月) 21:33:53 ID:8FStegMI.net
- 今日はきつかった
ここ数ヶ月は隔週月曜日の午後に電車で精神科に通院して
帰宅して一息ついてから駅と反対側のパン屋に歩いて行っておいしいパンを買うのを唯一の楽しみにしてるんだけど
自粛中はほとんど誰もいなかった道が
自粛解除で歩行者ぞろぞろ自転車ビュンビュン
特に自転車が怖かった
向こうから走ってくるのも後ろから追い抜かれるのも怖い
発病前はこんな感じはしなかったから
ああまだ元気ないんだなあ…と
- 130 ：優しい名無しさん：2020/07/02(木) 13:59:30.88 ID:P07rtM05.net
- 休職してから一ヶ月少々
脳にいいときいて筋トレと音読を日課にしてるけど何も変化なし
何をしていいのやらわからない何もできないししたくない
- 131 ：優しい名無しさん：2020/07/02(木) 14:31:50.63 ID:s5QmIK56.net
- >>130
本当に心の底から筋トレと音読がやりたいという衝動があってやってるならいいけど
もしもそうじゃなくて
さほどやりたいわけでもないけど脳のためにと思ってやってるなら
いくら脳のためでもまだやらないほうがいいと思うよ
1ヶ月ならとにかく肩の力を抜く時期だと思う
生活に必要な最低限の家事以外のことは何もしないでただぼんやり過ごすのが一番
肩の力が抜けきれて完全に空っぽになって
その後さらに数ヶ月たってからようやく回復が始まるようなイメージ
- 132 ：優しい名無しさん：2020/07/02(木) 16:32:32.13 ID:n8gGP40a.net
- 来週から休職になる予定です。
今から不安なような開放されて楽になるような
何したらいいんだろう
- 133 ：優しい名無しさん：2020/07/02(木) 20:26:41.59 ID:Jooylk3c.net
- >>132
最初は寝てるだけでええんやで
働けないくらい疲れ切ってるんだから休職なの
- 134 ：優しい名無しさん：2020/07/02(木) 20:59:57 ID:i6Bi/1HP.net
- >>132
本当の意味で休職出来るようになるには多くの人は時間が掛かる。休んで周りの人に悪いなとか、仕事のことが気になっているうちは、休めていないと医者から言われた。病状にも因るけど最初は何もしないことが苦痛だがそのうちなれて来る。
- 135 ：優しい名無しさん：2020/07/03(金) 00:50:24.88 ID:fHGhAcEh.net
- >>133
>>134
アドバイスありがとう。
とりあえず明日引き継ぎだけしに出勤して周りに平謝りしてくる。
上司が理解してくれてるだけ恵まれているのかな
- 136 ：優しい名無しさん：2020/07/05(日) 18:44:01 ID:glAjlxSV.net
- 休職中なのに、このへんの時間になると明日が不安で落ち着かなくなる。何もないのに。
- 137 ：優しい名無しさん：2020/07/05(日) 19:22:05.70 ID:fr8NVyGj.net
- 去年の10月から休職したけど
3月にどうしても仕事の引き継ぎの足りなかった部分が気になって会社にメールを出した
心底休めるようになってからやっと3ヶ月
それまでは抗うつ薬もあんまり効かなかったからやっぱり休めてなかったんだね
- 138 ：優しい名無しさん：2020/07/06(月) 02:49:24.24 ID:wLeGEc0G.net
- >>137
自分もまさにそんな感じ
やっと少しだけ休むことに専念(？)できる感覚
- 139 ：優しい名無しさん：2020/07/06(月) 22:02:39 ID:4n0IKUxG.net
- 休職期間満了まで半年を切った
復職できる気がしない
- 140 ：優しい名無しさん：2020/07/07(火) 14:13:31.12 ID:WDPbn8im.net
- 精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540643373/l50
- 141 ：優しい名無しさん：2020/07/07(火) 16:00:53.33 ID:GJz3KMXD.net
- >>139
俺はあと２ヶ月ちょい
復職できるかどうかはどっちでもいいし
- 142 ：優しい名無しさん：2020/07/07(火) 16:09:46.43 ID:PLxfu3Ja.net
- そして、職場クラスター
- 143 ：優しい名無しさん：2020/07/07(火) 17:38:49.65 ID:6qx5yhA6.net
- >>139
皆そうだよ
「復職できる気がしてきた」から復職する人なんか少数派だよ
ほとんどが「復職怖い、不安、無理だと思う、すぐまたダウンしそう」
とか思いながら復職するんだよ
だから、復職したらどういう症状が一番辛いかを伝えて頓服もらおう
たとえば吐き気なら吐き気止め、頭痛なら鎮痛剤をい使う、とか
とにかく元気になって復職なんてできるわけないんだから
元気じゃない状態で、いかに仕事をするか、を考えよう
そこで「ああできない無理無理」とか言って何もしないでダラダラしてると
本当に復職できなくなる
- 144 ：優しい名無しさん：2020/07/11(土) 06:45:42.98 ID:H82mSGae.net
- 復職できないような気がする
ってか、もう諦めてるよ
- 145 ：優しい名無しさん：2020/07/12(日) 13:54:08.91 ID:l3NtbV1Q.net
- >>144
あせるなよ。
大丈夫どうにかなると自分に言い聞かせて。
- 146 ：優しい名無しさん：2020/07/12(日) 22:58:16 ID:gnYdXzSX.net
- >>133
寝て脳の疲れを回復させたいのに不眠症なんだ…
- 147 ：優しい名無しさん：2020/07/12(日) 23:00:47 ID:CaBQzndA.net
- コロナの第２波が来て、どうにも調子が悪い
メランコリーな時が多くなった
- 148 ：優しい名無しさん：2020/07/13(月) 12:21:28 ID:qeBCheKD.net
- どうせ外出しないから関係ない
診察は月に一回で帰りに食材をまとめ買い
感染者がほとんど出ていない県だしね
人いないもん
- 149 ：優しい名無しさん：2020/07/14(火) 10:28:53.08 ID:JzJeiw46.net
- 二度目の休職なので傷病手当金がないので生活が苦しい
- 150 ：優しい名無しさん：2020/07/17(金) 18:32:12.36 ID:nnaYZIZl.net
- >>149
貯金はないの？
- 151 ：優しい名無しさん：2020/07/17(金) 18:51:07.17 ID:jMRHeCdu.net
- 4000万円ぐらいしか貯金ない
どうしよう…
- 152 ：優しい名無しさん：2020/07/17(金) 19:01:41.75 ID:PT2noffA.net
- 良いなあ
俺は来月まで32,000円で暮らさなければならない
また、インスタントラーメンせいかつだわ
- 153 ：優しい名無しさん：2020/07/17(金) 19:03:12.08 ID:1EdpMr1t.net
- >>151
今30代後半で子供4人で末っ子がダウン症で妻が難病とかだったら4000万円でも足りないと思うが
- 154 ：優しい名無しさん：2020/07/17(金) 19:10:26.36 ID:jMRHeCdu.net
- >>153
独身で独り暮らしでローンもないです
家賃込みで月20万あれば充分暮らせます。基本引きこもりなので家から出ないですから。
- 155 ：優しい名無しさん：2020/07/17(金) 19:39:27.60 ID:1EdpMr1t.net
- >>154
何歳？
- 156 ：優しい名無しさん：2020/07/20(月) 18:30:09 ID:Y1YtpVFg.net
- 今日から休職です
医者からは2カ月の自宅療養の診断が出てます
いつ復帰出来るか分かりません
自分は早く仕事に復帰したいけど、上司からはこの職場にはもう戻ってくるなということで、荷物整理を先週にやったところです
とりあえず、クスリ飲んで落ち着こうと思います
- 157 ：優しい名無しさん：2020/07/20(月) 18:38:57 ID:Lgfyp8kW.net
- どうやったら戻れるのか分からない
もう休職始めてからそれなりの時が経っているのにいまだに全く外に出られない
通院すらできない
- 158 ：優しい名無しさん：2020/07/20(月) 19:13:29.50 ID:eS9bzB9z.net
- >>157
それなりの時というのはどれくらいかな
医者には「とにかく休め」と言われたと思うけど
今、睡眠時間はどれくらいになった？
休職の初めは、寝たい時に寝る生活をしていいけど、夜更かしはダメ
寝坊と昼寝はしてもいい、でも夜は眠たくなくても布団で横になる事
でないとすぐに昼夜逆転して復職が遠のく
で、起きてる時間が14時間くらいになったら、規則正しい生活をしてみよう
休職中にする事は、身体の健康をキープする事だよ
だらだら食っちゃ寝してれば、健康な人でも復職困難になる
健康的な食事をして、入浴も定期的にしよう
運動はどのくらいすればいいか、医者に相談しよう
- 159 ：優しい名無しさん：2020/07/21(火) 06:07:41.64 ID:+lWAK1WN.net
- 復職予定まであと1月。
外出は通院だけでせいいっぱい。おまけに昼夜逆転。じしんない。
- 160 ：優しい名無しさん：2020/07/21(火) 06:09:57.48 ID:SDiRkMZ9.net
- 復職予定まであと1月。
外出は通院だけでせいいっぱい。おまけに昼夜逆転。じしんない。
- 161 ：優しい名無しさん：2020/07/22(水) 15:27:54 ID:oC7jCuTK.net
- 俺は9月半ばに復帰する、かも。
でもめんどくせぇ
- 162 ：優しい名無しさん：2020/07/23(木) 03:14:05.77 ID:h5jQlnXe.net
- 復職できないと思う
無理だ
- 163 ：優しい名無しさん：2020/07/23(木) 17:30:34.55 ID:cXTWWwYX.net
- 復職してまたメッチャ仕事任された…産業医に相談してええのかいな
- 164 ：優しい名無しさん：2020/07/24(金) 12:37:43.06 ID:idutVfHE.net
- >>163
そのための産業医
- 165 ：優しい名無しさん：2020/07/25(土) 01:04:09.36 ID:1GLAIwCT.net
- 何度か転職したけどまともに仕事してくれる産業医に出会ったことないわ
- 166 ：優しい名無しさん：2020/07/25(土) 05:29:15.63 ID:MvrvE2FH.net
- 産業医と人事部が結託して退職させようとする会社もあるからね
内部告発したら人事部は無視したけど産業医の病院へ送ったら謝罪があった
- 167 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 14:58:34.31 ID:427QhHLa.net
- >>166
謝罪ということは認めたってことじゃんか
- 168 ：優しい名無しさん：2020/07/27(月) 15:02:06.97 ID:pPKmGM1d.net
- >>167
ガッツリ賠償or慰謝料取れるな
- 169 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 10:48:34.07 ID:FHYmp4yp.net
- 午前中いっぱいくらい身体が重くて起き上がれない
- 170 ：優しい名無しさん：2020/07/28(火) 20:45:00 ID:9uRNm9NW.net
- >>169
最初の頃はそんなもんだね
- 171 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 00:19:35.32 ID:pGiWL1lj.net
- 医者から寝倒してくれと言われました。
- 172 ：優しい名無しさん：2020/07/29(水) 17:58:11.59 ID:kANw4ewX.net
- >>169
夜は何時に寝てるの？
24時までに就寝してるのに、昼まで起きられないなら
それは心身が休養を必要としてると言うことなので無理に起きなくていい
24時以降まで起きてて、昼まで寝てしまうなら
それは昼夜逆転しかかってるので、もうちょっと早く寝よう
休職してると、昼夜逆転はホントにころっといくよ
そして矯正するのがものすごく大変なので、寝る時間は夜に固定しておくのが基本
だから休職中は「寝坊と昼寝は眠たくなったらいつでもして良いが、
夜は眠たくなくても24時までに定時就寝」を守ろう
徐々に起きる時間が早くなって来るよ
- 173 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 21:02:25.54 ID:TfzB5kwj.net
- >>171
何もするなってことだろうね
- 174 ：優しい名無しさん：2020/07/31(金) 21:18:08.65 ID:X/A11F7Z.net
- >>169
自分の場合は丸8ヶ月間そうだった
9ヶ月目に入ってようやく
正午より前に起きていられるようになった
- 175 ：優しい名無しさん：2020/08/03(月) 13:17:23.42 ID:U1QZk5HJ.net
- 病院へ行くだけでグッタリ
体力が落ちた
- 176 ：優しい名無しさん：2020/08/03(月) 13:23:43.11 ID:Bb98le2i.net
- そして、病院クラスター
- 177 ：優しい名無しさん：2020/08/04(火) 22:01:29.12 ID:Tc0S+eXV.net
- 病院がコロナ対策で息苦しい
糖質とか躁の奴らがマスクもせずに叫んでる
もう鬱陶しいから隔離してほしい
- 178 ：優しい名無しさん：2020/08/04(火) 22:23:04.36 ID:Np9lofIh.net
- >>177
入院中？
- 179 ：優しい名無しさん：2020/08/05(水) 19:25:26.80 ID:lusmV19a.net
- ゲームで気を紛らわそうとしたけど、オンラインの対人戦は集中力でなくて勝てん
もともと弱かったのに精神ボロボロでますます負けが込んで元から劣等感が強いのがもう死にたくなってくる
人と競ったり比べたりすることは禁忌だと思った
- 180 ：優しい名無しさん：2020/08/07(金) 17:06:57.83 ID:sFnzY3tm.net
- うつ病が治っても会社が残っているか心配になってきた
- 181 ：優しい名無しさん：2020/08/07(金) 17:16:38 ID:Y9j4Sp8l.net
- コロナのせいで職場のみんなの健康状態が気になるけど
誰とも一切連絡とっていないから確かめる術もない
下手すればみんな倒れてるんじゃないかという妄想をして不安になることもある
何かにつけて分からないことは最悪の想像をしてしまう
- 182 ：優しい名無しさん：2020/08/08(土) 22:14:49.56 ID:JncxqIMc.net
- 会社の業績は休職してると分からないよね
- 183 ：優しい名無しさん：2020/08/10(月) 03:31:49.12 ID:uc+tyBLj.net
- 眠れない
- 184 ：優しい名無しさん：2020/08/10(月) 21:08:14.03 ID:vNrYlODM.net
- 俺も眠れないし、抗不安薬の常用量離脱で日中も地獄
退職しよう
- 185 ：優しい名無しさん：2020/08/12(水) 00:33:23 ID:rzbBH3/E.net
- 働いていた頃なら熟睡タイムだったな
起きているのが日常になっちゃった
- 186 ：優しい名無しさん：2020/08/16(日) 05:09:36.33 ID:SqljM3SC.net
- いつもこんな時間に目が覚めて眠れない
また長い1日が始まる
- 187 ：優しい名無しさん：2020/08/16(日) 05:27:00.81 ID:+tzb2StF.net
- 5926160826590859レインジャックに関する特許の番号を羅列。
3893450 1975 脳波を検測する手法および装置
3951134 1976 脳波を遠隔で監視・改変する装置および手法
5123899 1992 意識を改変する手法とシステム
5507291 1996 人の感情的な状態についての情報を遠隔で確定するための手法および関連する装置
6011991 2000 脳波の分析や脳の活動の使用を含む通信システムおよび手法
7440931 2008 思考体系を分析する手法及び装置
us5036858みたいに
- 188 ：優しい名無しさん：2020/08/16(日) 05:45:50.66 ID:+tzb2StF.net
- 4945160845490849レインジャックに関する特許の番号を羅列。
3893450 1975 脳波を検測する手法および装置
3951134 1976 脳波を遠隔で監視・改変する装置および手法
5123899 1992 意識を改変する手法とシステム
5507291 1996 人の感情的な状態についての情報を遠隔で確定するための手法および関連する装置
6011991 2000 脳波の分析や脳の活動の使用を含む通信システムおよび手法
7440931 2008 思考体系を分析する手法及び装置
us5036858みたいに
- 189 ：優しい名無しさん：2020/08/17(月) 22:08:36.53 ID:LPyZH2h/.net
- >>186
あるある 自分も中途覚醒しでそのまま眠れない毎日
- 190 ：優しい名無しさん：2020/08/18(火) 10:26:40.21 ID:CUN6vlWN.net
- ギターの練習したいのに体が動かない
一番の趣味なのにつらい
- 191 ：優しい名無しさん：2020/08/19(水) 06:02:15.76 ID:twtuVuTV.net
- コロナで会社の業績がどうなっているか知りたい
- 192 ：優しい名無しさん：2020/08/19(水) 06:26:57.69 ID:TDwvAfHr.net
- 5726190826570857ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
- 193 ：優しい名無しさん：2020/08/19(水) 06:37:26.26 ID:TDwvAfHr.net
- 2537190837250825ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね
- 194 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 18:41:23.23 ID:vVpkPv2o.net
- >>191
そうだよな
復職しようと思ったら希望退職に応募しろとか言われたら困る
- 195 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 18:42:52.76 ID:SBtF0LfG.net
- 5142200842510851対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
- 196 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 18:48:07.12 ID:SBtF0LfG.net
- 0548200848050805対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
- 197 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 18:53:21.15 ID:SBtF0LfG.net
- 1953200853190819対面授業開始でクラスター続出…米大学、１週間でオンラインに方針転換
2020/ロナ
橋本ロライナ州のノースカロライナ大学チャペルヒル７日、新型コロナウイルスのクラ集団）が学内で複数発生しから学部生の全授業をオンライン形式に変更すると発表した。１０日に対面式で新学期が始まったばかりだが、１週間で方針転換を迫られた。
- 198 ：優しい名無しさん：2020/08/20(木) 20:34:36 ID:yz+7I2jn.net
- 復職1日目がんばりました
- 199 ：優しい名無しさん：2020/08/22(土) 15:36:06.11 ID:TYNBmsPX.net
- >>198
お疲れ様。
ぼちぼちとやって行きましょう。
- 200 ：優しい名無しさん：2020/08/23(日) 17:32:50 ID:6yG1SZdw.net
- (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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- 201 ：優しい名無しさん：2020/08/25(火) 06:19:49.17 ID:3AKq/gk6.net
- 今月から休みがちになり、こういうこと一度や二度じゃなかったので、病院行ってみるといいと家族に言われ受診
うつ病でした
休職することにします
お邪魔します
- 202 ：優しい名無しさん：2020/08/27(木) 01:32:19.21 ID:lwCW2kss.net
- >>198
その後どう？
うまくいってると願ってるよ
- 203 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 02:31:22.76 ID:LoK1/Iux.net
- 来月復職予定だが、電話で上司に、配置替えを申し出た。「あなたの意向は上に報告しておくが、先ずは身体を治すことを考えてね」とのこと。さてどうなるかな。
配置替えについての検討結果の報告なしor配置替えの希望が通らなかった場合は病休延長しようと思ってる。
- 204 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 02:38:56 ID:j4BKHhNs.net
- 5538310838550855報】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954ﾒﾆｭｰ
1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-8奈川3区から立候補している幸福実現党して、
公職選挙法違反隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と
- 205 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 02:44:08 ID:j4BKHhNs.net
- 0844310844080808報】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954ﾒﾆｭｰ
1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-8奈川3区から立候補している幸福実現党して、
公職選挙法違反隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と
- 206 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 20:07:35.02 ID:Z2qVQYcV.net
- お邪魔します
もうすぐ休職して一週間です。
時間あるから何かしたい気もするけど、全然何も出来ない…。
- 207 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 20:13:54.07 ID:q9/RYbcz.net
- 5213310813520852類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 208 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 20:19:07.75 ID:q9/RYbcz.net
- 0619310819060806類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 209 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 22:17:08.66 ID:rOGVBqBR.net
- にゃんぱすー！
- 210 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 22:17:39.85 ID:rOGVBqBR.net
- 毎日が休日なん
- 211 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 22:18:26.58 ID:rOGVBqBR.net
- 毎日のゾロ目レスするのが楽しみなん！
- 212 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 23:41:49.45 ID:HIkG31nP.net
- 初めて書き込み失礼します。
躁鬱で無職になってからもうすぐ2年が経ちます。
いよいよ何もできなくなり、天井を見るだけの日々を過ごしています。
明日は1日無理やり何かしてみようと思うのですが、何をしたらいいでしょうか。
ごめんなさい、適当でも良いので、何か教えてもらえると嬉しいです。
- 213 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 23:50:06.83 ID:q9/RYbcz.net
- 0550310850050805類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 214 ：優しい名無しさん：2020/08/31(月) 23:54:22.97 ID:+TIeyA0F.net
- >>212
月並みだけど、散歩かな
朝起きれないなら夜散歩もおすすめ
- 215 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 00:14:39.43 ID:E5uRiikM.net
- 早朝にラジオ体操と散歩が出来るようにまずはなりたい
- 216 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 00:37:48.70 ID:fB5CqUy2.net
- >>214
散歩ですか、素敵ですね。ありがとうございます。
人と会うのまだ怖いので夜散歩いいなぁ。
- 217 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 00:42:52.94 ID:VN5baMh+.net
- >>216
俺もそうだったけど格好を気にする余裕は無いと思うので、夜ならゾンビみたいな服装でもなんとかなるよ。それに今は暑いからね。。
- 218 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 00:47:31.99 ID:K7QnnAg4.net
- 3047010947300930類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 219 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 02:42:34.94 ID:Ja4g5U3H.net
- >>212
ゲム
- 220 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 10:23:18.97 ID:fB5CqUy2.net
- >>217
まさにそれです…ありがとうございます
夜なら散歩できそう
>>219
ゲーム何かやってみたいなって思ってました
スイッチでポケモンくらいしかしてないので…
スイッチのソフトかソシャゲのなかで、何かオススメってありますか？
- 221 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 19:22:49.29 ID:SJQ/sr5z.net
- ポケモンGOやろうぜ。俺やってる。休職2回目。
- 222 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 19:51:04.67 ID:X5n11PTC.net
- ポケGOやりかけたけど、アプリ入れると容量超過でスマホが文句言ってくるからなくなくアンインストールした
- 223 ：優しい名無しさん：2020/09/01(火) 20:13:51.02 ID:fB5CqUy2.net
- >>221
ポケGOやってます！今は落ち着いてますが、一時期すごいハマってました…
- 224 ：優しい名無しさん：2020/09/03(木) 22:41:42.27 ID:FW5V8EHN.net
- 残暑が厳しいので外出は危険
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