メンヘラだけど気功立禅、ヨガ。1ポーズ目

83 ：81：2015/06/15(月) 17:45:38.96 ID:GKDulxyD.net

>>82
おぉ、なるほど、そんなに長時間しなくてもいいんですね！
どおりで腕が筋肉痛に・・・w

先日、気功の本を見つけたので買ってみました。
最近はもっぱら、その中の「達磨静座法」というのを気に入ってやっています。

不安感は今のところよく分かりませんが、不眠が少しマシになってきたような・・・？
気のせいかな？？
焦らず続けてみたいと思います＾＾