メンヘラだけど気功立禅、ヨガ。1ポーズ目

60 ：優しい名無しさん：2014/12/07(日) 20:23:33.20 ID:AcIRzMfS.net

>>59
頑張って立禅ができるまでになりたいです。
そして不安感などを改善していきたい。

今は少し呼吸が深くできるようになってきたのでもう少し続けてみます。
たんとう功挑戦したらまた書きますね。

>>59さんは先生についていらっしゃるなんて羨ましいです。

今朝も腹式呼吸１５回しました。（５分くらいかな）