メンヘラだけど気功立禅、ヨガ。1ポーズ目

1 ：優しい名無しさん：2014/06/19(木) 19:50:24.24 ID:qC9kw/T1.net

うつだけどヨガならできそう、不安に効果があると言われている気功などなど。
文字通り気功、また気功の仲間の立禅、ヨガなど実践している、興味ある人が語るスレッドです。
気功の呼吸法は自律神経の乱れに効果的だと言われています。
ある程度の質問、情報交換もどうぞ、まったりゆるーくいきましょう。
不安やうつがきても大丈夫、まず深い呼吸を繰り返しましょう。