ダンベル何キロ持てる？ 29kg

79 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/08/30(金) 19:26:12.77 ID:4+3xgvvG0.net

>>73
テレビで東大の筋トレ研究者が、
筋トレを長期的に継続するには短期的な成果を積み重ねることが大事だと言っていた。
先月よりも腕が太くなったとか、見た目が変わったとかを実感できると継続しやすいそうだ。