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ダンベル何キロ持てる? 29kg

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:47:45.56 ID:jAcWteHc0.net
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト:https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter:https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 28kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1566902085/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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2 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:49:49.44 ID:W4n7Wbdd0.net
・スタッフ
原作:サンドロビッチ・ヤバ子
作画:MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督:山アみつえ
シリーズ構成・脚本:志茂文彦
キャラクターデザイン:菊池愛
プロップデザイン:中島千明・松本恵
美術監督:杉浦美穂
色彩設計:真壁源太
撮影監督:伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン:纐貴文
編集:武宮むつみ
音楽:橋本由香利
音響効果:白石唯果
キャスティングマネージャー:谷村誠
アニメーション制作:動画工房
製作:シルバーマンジム

・キャスト
紗倉ひびき:ファイルーズあい
奏流院朱美:雨宮 天
街雄鳴造:石川界人
上原彩也香:石上静香
ジーナ・ボイド:東山奈央
立花里美:堀江由衣
ナレーション:玄田哲章

・主題歌
OPテーマ:「お願いマッスル」(歌:紗倉ひびき(ファイルーズあい)、街雄鳴造(石川界人))
EDテーマ:「マッチョアネーム?」(歌:街雄鳴造(石川界人))

3 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:50:00.29 ID:cJGBn48hK.net
・スタッフ
原作:サンドロビッチ・ヤバ子
作画:MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督:山 みつえ
シリーズ構成・脚本:志茂文彦
キャラクターデザイン:菊池愛
プロップデザイン:中島千明・松本恵
美術監督:杉浦美穂
色彩設計:真壁源太
撮影監督:伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン: 野貴文
編集:武宮むつみ
音楽:橋本由香利
音響効果:白石唯果
キャスティングマネージャー:谷村誠
アニメーション制作:動画工房
製作:シルバーマンジム

・キャスト
紗倉ひびき:ファイルーズあい
奏流院朱美:雨宮 天
街雄鳴造:石川界人
上原彩也香:石上静香
ジーナ・ボイド:東山奈央
立花里美:堀江由衣
ナレーション:玄田哲章

・主題歌
OPテーマ:「お願いマッスル」(歌:紗倉ひびき(ファイルーズあい)、街雄鳴造(石川界人))
EDテーマ:「マッチョアネーム?」(歌:街雄鳴造(石川界人))

4 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:50:22.86 ID:W4n7Wbdd0.net
OPテーマ 「お願いマッスル」 試聴動画
https:// youtu.be/mgympfbOgqw
EDテーマ 「マッチョアネーム?」 試聴動画
https:// youtu.be/Ez3BKRr6Zuk

OPテーマ「お願いマッスル」 Muscle Video
https:// youtu.be/2pECnr5MNuU
EDテーマ 「マッチョアネーム?」 Muscle Video
https:// youtu.be/0bJNdathr-U

5 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:50:47.63 ID:W4n7Wbdd0.net
■キャラスレ
【ダンベル何キロ持てる?】紗倉ひびきは大食いかわいい2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1564975572/

【ダンベル何キロ持てる?】奏流院朱美は筋肉フェチかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562169344/

【ダンベル何キロ持てる?】上原彩也香はボクサーかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562782289/

【ダンベル何キロ持てる?】立花里美は有名コスプレイヤーかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1563378486/

【ダンベル何キロ持てる?】ジーナ・ボイドはハラショーかわいい
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1565631695/

【ダンベル何キロ持てる?】街雄鳴造は爽やかイケメンのマッチョ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1564502622/

6 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:51:12.75 ID:W4n7Wbdd0.net
■関連スレ
[漫画板]
「ひびき」ダンベル何キロ持てる?「ヤバ子」
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/1562868131/

[ウエイトトレーニング板]
筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる?】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562567336/

7 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:51:51.37 ID:W4n7Wbdd0.net
【WebNewtypeインタビュー】

ファイルーズあい
https://webnewtype.com/report/article/195840/

ファイルーズあい×雨宮天
https://webnewtype.com/report/article/196795/
https://webnewtype.com/report/article/196797/

ファイルーズあい×石上静香
https://webnewtype.com/report/article/197724/
https://webnewtype.com/report/article/197725/

ファイルーズあい×東山奈央
https://webnewtype.com/report/article/198648/
https://webnewtype.com/report/article/199377/

ファイルーズあい×石川界人
https://webnewtype.com/report/article/200503/
https://webnewtype.com/report/article/200508/

ファイルーズあい×堀江由衣
https://webnewtype.com/report/article/200517/
https://webnewtype.com/report/article/200520/

8 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:56:13.46 ID:jAcWteHc0.net
>>2-7
テンプレサンクス

9 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:59:59.78 ID:Tk8cb61V0.net
>>1

10 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 14:12:35.47 ID:QHzNSEaL0.net
>>1
乙れてるよ!乙れてるよ!ナイス乙!

11 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 15:45:25.41 ID:e/xX7fj00.net
>>1
       _,,,
      _/::o・ァ  おチュン
    ∈ミ;;;ノ,ノ
      ヽヽ
    ’’’””””

12 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 15:57:09.29 ID:y8I9M+wrd.net
アニメ見て筋トレ始めて1ヶ月半経つ
相談に来るのが遅すぎるけど自分のトレーニング量が足りてるか分からない
29歳身長168cm体重75kg体脂肪率25%のデスクワークでお腹ボーン
目標は数ヶ月で筋肉つけてから有酸素運動でお腹引っ込める

準備運動にエアロバイク20分してから
上半身
ダンベルカール、キックバック、テイトプレス、ダンベルフライ、各10回3セット

下半身
レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、各15回3セット
エアロバイク高負荷で10-15分

腹筋
シットアップをやり方変えつつ10回3セットを3-4種類
サイドベント左右各10回3セット

準備運動+上半身or下半身or腹筋でやっててそれで丁度45分-1時間ぐらいなんだが
足りない不安と腹筋を集中させたいと思い
準備運動+腹筋+上半身or下半身にしようと思ってる
そもそもアニメで紹介されたのを採用しながらだからこの内容であってるかもわかってない

13 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:00:54.67 ID:y8I9M+wrd.net
最近プロテインも買ってザバスアクアを500mlにスプーン3杯で飲んでる
プロテイン飲む以上半端なトレーニングはできないから相談しに来た
だんだんアニメより筋トレ自体が楽しくなってきたわ

14 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:07:44.53 ID:Zd6nZHN70.net
ダンベルでネタバレされても腹筋は割れませんw

15 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:08:59.01 ID:9xbFq0mI0.net
やっぱり街雄さんの出番多い方が面白いわ

16 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:10:22.27 ID:46Ylb8zLd.net
『ダンベル何キロ持てる?』第10話予告【WEB限定】
「クリスマスはお好き?」

https:// youtu.be/sDY0Bhs1y14

お待ちかねの朱美回ですぞー

17 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:13:14.01 ID:W4n7Wbdd0.net
>>16
朱美回だってー?と思って見てみたら街雄さんとデートしとるやないかー!
お似合いだよちくしょう…

18 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:18:20.15 ID:OnBGU+hS0.net
♪ ∧,_∧
   ( ・ω・ ) ))
 (( ( つ ヽつ、  ♪ おーねがいマッソル めっちゃもてたいなら♪
   〉    ) ))♪
  (__ノ^(_)

   ∧_∧   ♪
   (´・ω・`∩ Uh-!
    o   ,ノ
   O_ .ノ
♪     (ノ

   ∧_∧ ♪
   ∩・ω・`) Ha-!
   |   ⊂ノ
  |   _⊃  ♪
   し ⌒

       筋肉にお願い♪
  (´・ω・`)∩ ポーン
   /   ⌒ヽ  
  (人___つ_つ

19 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:20:35.81 ID:jAcWteHc0.net
>>16
60分18000円の制服cake横ピース回だろ
正直、興奮すんべ。

20 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:27:59.20 ID:TsBAPFTN0.net
>>12
とりあえずは負荷かな。
本当に10回ぎりぎりの重量だと3セットは難しいはず。最終セットも10回イケるなら重量上げよう。
あと毎回全身じゃなく、「今日は上半身(+腹筋)」「明日下半身(+腹筋)」と分けた方がいいと思う。
上半身→下半身→休息日、みたいな感じで。
これだと筋肉痛の影響も上手く避けられる。
でも一番大切なのは、「見た目が変わったかどうか?」だよな。
1.5か月ちゃんとやってたなら多少なりとも変化は出てきそうだが。

21 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:35:30.11 ID:5VsQDnW1p.net
もうクリスマス回やるんか
わたてんの時も思ったけど、動画工房は原作のタイムラインをダイナミックに組み替えて再構成する好きなのかな

22 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:43:30.55 ID:rGK2KNbq0.net
>>20
やっぱ負荷が重要なのか・・・回数はこのままに、3セット目がギリギリになるようにやればいいんだな
もう少し負荷を上げてみるよ

お腹に関しては写真撮ってるけどほとんど変化がない
脱力して息を吸って腹が膨らんだタイミングで撮影してる
腕と足はそもそも比較してなかったから分からない、目標はお腹を引っこめるだから、ちょっと後悔

https://i.imgur.com/r1Ae0Hn.jpg
https://i.imgur.com/TfJx6YT.jpg

23 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:44:50.18 ID:A0aJa5tu0.net
8話と9話以外はほぼ1巻から3巻までの原作通りの順番だよ

24 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:48:59.92 ID:A0aJa5tu0.net
>>22
野郎の裸見たくないのでこっちでやって

[ウエイトトレーニング板]
筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる?】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562567336/

25 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:54:50.34 ID:rGK2KNbq0.net
>>24
すまんありがとう

>>22
グロ

26 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:55:27.35 ID:HcqsQYwHd.net
お願いマッスル中国版が秀逸すぎる
楽しさにつられてこっちまで楽しくなってくるw

27 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 16:57:53.42 ID:gRKkAvMM0.net
あけみと街雄ならお似合いかも

28 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:03:02.42 ID:x3RmyldBd.net
>>27
ベッドで筋肉を一つ一つ確認し合う仲
「左大胸筋上部にいつものハリがありませんわ!」
「大変だ!今すぐトレーニング、そしてプロテインだ!」

29 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:04:08.76 ID:OnBGU+hS0.net
まちおさんって性欲なさそう

30 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:04:15.44 ID:XPTpfEKP0.net
>>27
街雄に平伏してたマッチョ達じゃ朱美は物足りないだろうな

31 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:04:55.41 ID:/9/h/NtgM.net
ドゲちゃんが言う「ゲイシャガール」は、「美人さんたち」みたいな意味かな

32 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:08:42.84 ID:QHzNSEaL0.net
>>22
なんで微妙におっきしてるん?珍トレ?

33 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:11:14.01 ID:96IWzulo0.net
>>31
多分、大和撫子と取り違えてるんだとおもう

34 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:13:05.02 ID:x3RmyldBd.net
>>29
胸みてもその下の大胸筋
腰回り見ても大臀筋とかインナーマッスルとか見てる透視モード
美女が美しい骨格標本に見える?
朱美eyeも同じか

35 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:14:49.31 ID:W4n7Wbdd0.net
デビルeyeみたいに言うなw

36 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:15:27.98 ID:TsBAPFTN0.net
>>22
・エアロバイク不要、その分前後にストレッチ
・全部で1時間もあれば十分
・筋トレで腹は凹まない。それは食事管理と有酸素の担当
以上

37 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:17:13.05 ID:CEzs3WNO0.net
>>22
スクワット二万回だ

38 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:17:21.96 ID:TsBAPFTN0.net
>>34>>29
つーか、体形と性欲が結びつかないだけじゃね?
別の要素にムラっとくるのかもしれんぞ、なにかはわからんが

39 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:18:48.32 ID:x3RmyldBd.net
>>36
ところで、有酸素運動で脂肪燃焼負荷と心肺トレーニング負荷、脂肪がへるのは同じ時間なら後者でいい?

40 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:20:36.42 ID:x3RmyldBd.net
>>38
まあ美女がいつも寄ってくるイケメンはあえて女性を求めないかもね。
飢餓モードが必要か?

41 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:21:53.32 ID:1l4E9QYw0.net
ボディビルダーって体型と比較するせいかtnk小さいイメージがある

42 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:22:46.39 ID:WgVooJLL0.net
tnkはビルドアップできないからな

43 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:27:49.88 ID:iDbIZGHs0.net
>>12
バイシクルクランチ40回は?楽しいよ?

44 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:28:24.86 ID:rGK2KNbq0.net
>>36
筋トレせず筋肉量が少ない状態で有酸素運動をいきなりやっても効果が薄いってやってたから始めたんだが

45 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:29:49.82 ID:iDbIZGHs0.net
>>22
バイシクルクランチ40×6セットやろうぜ!

46 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:31:25.36 ID:Si/lNBl90.net
OPほんと神ってるな

47 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:33:23.45 ID:TsBAPFTN0.net
>>44
いや、だから筋トレやってるうちは腹がひっこむかどうかなんて考えるなってことよ
筋トレは筋肉付けるため、イコール体重は増える
>>12で自分で言ってるじゃん、筋肉付けてから有酸素へ移行、腹はその時考えればいい

48 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:33:56.27 ID:iwaXs+Lh0.net
街緒さんの月給はいくらなんだろうか

49 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:34:11.53 ID:e/xX7fj00.net
>>44
肉が増えれば基礎代謝上げに効くから筋トレ意味がありますお

でかい筋肉だけでイイ気もするし
インナーマッソーもやっておくとかお好みだね

50 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:34:21.28 ID:x3RmyldBd.net
>>44
体力なく筋肉量が少ない間は、有酸素運動も筋トレになっちゃうよ
両方並行してやっていいと思う。

51 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:35:18.65 ID:hcbDlkqw0.net
>>44
うちのジムならまあ有名なところだからレッスンでHIITやってるからそういうところとかマシーン多いところでやると効率上がるよ
長い目で見てやるといいよ食事に関してはストレス貯めるまでやっちゃうと駄目だよ

52 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:36:16.03 ID:TsBAPFTN0.net
>>48
ジムトレだけじゃ食っていけないだろうな
ヤヴァいサブビジネスやってると妄想

53 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:37:15.98 ID:iwaXs+Lh0.net
>>52
一番いいのはスポーツ選手とか芸能人とかのお抱えトレーナーになることかな

54 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:38:34.21 ID:XPTpfEKP0.net
結構街雄さん目当ての客がいるのにたいしてもらってなさそうだな

55 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:39:22.79 ID:BI7DVifCK.net
食事とかは炭水化物少し減らしてかわりに肉だサラダだっていうの少し意識するとか軽いのでもいいと思う
炭水化物減らして肉やサラダみたいなので満腹になろうとすると結構量がいるのがわかるよ

56 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 17:42:18.02 ID:BI7DVifCK.net
毎回破れるジャージは経費ではないんだろうな
ジャージ代もばかにならん

57 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:00:46.02 ID:KNTOeSwp0.net
増量ねらうなら炭水化物減らすんじゃなくてタンパク質を増やす意識てないと。

58 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:17:27.83 ID:gsbKClzF0.net
街雄さんってビルダー大会の優勝賞金ですげー金持ってそうだけどな

59 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:19:11.22 ID:AtNUTs/Z0.net
OP演出の大隈孝晴に惚れた

60 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.19 ID:r03F/QY00.net
いままで街雄がジャージ破裂させても無反応
だったのになんで朱美は思い出したように
アへってるの?
ホントぞんざいな扱いだな。

61 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.26 ID:SCdkxo6V0.net
>>52
ケンガンと同じ世界だとあり得なくはなさそうなんだよなぁ

62 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.89 ID:aLJBDXVVp.net
裏でケンガン仕合でてんな

63 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:21:17.14 ID:VTieI0dD0.net
>>44
筋トレはひとまずお休みして有酸素をガッツリやり込んだほうが良いと思うなぁ
有酸素運動が有酸素運動として出来るようになってからだと体幹がある程度鍛えれられるから、
それから先はいろんな運動ができるようになる。
もちろんサッカーみたいな競技もね。
体幹が弱いときに筋トレをしても変なフォームの癖が付いて、ヘルニアとか腱鞘炎とか良くないものにつながるし。
片足立ちして5分くらいずっと立ってられるくらいの筋肉は欲しい。
立った状態でどこにも寄りかかったり触ったりせせず、ゆっくり靴下を履く練習してみるのもバランス感覚を見るのに役に立つよ

64 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:21:32.53 ID:gsbKClzF0.net
>>60
街雄
「普段の肉厚なんてたかが知れたもの・・・・ビルダーたちは戦闘時に肉厚を増幅し一気に爆発させるんだ」

65 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:22:37.17 ID:gsbKClzF0.net
っていうか原作でもそうだけど朱美も話が進むにつれてただ筋肉マニアからどんどん病的に症状が悪化していってるからね

66 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:25:34.38 ID:r03F/QY00.net
街雄「胸筋が何かを告げている?」
朱美「胸筋が何かを告げているわ!」
ここ二人で同じセリフ必要?
街雄が無言で戦慄してて朱美が解説でよかったんじゃ・・・

67 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:25:45.71 ID:0q1CPL2z0.net
俺は毎回最初にチンニングとディップス3セットずつやる
ほどよく疲労したところでダンベル種目やって余力があれば最後にグリップ変えてまたチンニング

68 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:31:17.74 ID:gsbKClzF0.net
>>67
俺は宅トレチンニングスタンドがメインだから
チンニング2種やってダンベルでサイドレイズを10回3セット
次の日は
チンニングスタンドでディップスと腹筋10回3セット
これを一週間交互にやって休息日一日

スクワットとプランクは毎日 

こんなんだから一日の筋トレ時間って20分もないわ

69 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:36:22.66 ID:dflfhl5m0.net
今日もよく動いたわ、夜に人とあって思いっきり飲み食いだからチートデー。
ほんまこんな日なかったらやってられんよ

70 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:43:30.81 ID:rGK2KNbq0.net
>>63
大学時代に遊び程度だけど床体操サークルやってたから5分は左右とも余裕だった
じゃあ準備運動のエアロバイク20分は続けて、筋トレ終わりにエアロバイクを追加でやった方がいいかな
ランニングマシンは膝への負担を考慮して辞めてる

71 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:52:19.05 ID:4+3xgvvG0.net
テレビで武田真治と大学教授が、
最大負荷の80%の筋トレを週2〜3回、3ヶ月続けると、
筋肉量が10%程度増加して見た目でも違いが分かるようになる。
と言っていた。

72 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:57:47.93 ID:A0aJa5tu0.net
>>60
原作だと大会会場がアメリカだから街雄さんが大会に向けて身体を仕上げる期間があったり朱美が筋肉欠乏状態になったり
変化に理由も考えられるんだがその辺は大会の設定を変更した弊害だな

73 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:57:48.31 ID:gsbKClzF0.net
正直筋トレって生涯続けるもので数週間とか数か月とかそういうのは気にしない方が良いと思うんだよね
別に大会にでるボディビルダーじゃないんだし

74 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:59:23.77 ID:c5nWSB440.net
ダンベル〜って漫画やアニメの女受けはどうなんだろ?
良ければ知人に進めてみようと思うんだが


>>18
かわいいじゃん

75 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:59:53.28 ID:AtNUTs/Z0.net
ハンドグリップ説明は原作のほうがジーナちゃんがエロくてよかった

76 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:04:14.90 ID:b6pthgZe0.net
>>73
すぐに結果求めず運動自体を楽しめるように色々工夫して趣味に出来たら最高だよね

77 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:04:19.90 ID:OubQclNsd.net
エロに関して言えばマイルドにせざる得ない

78 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:21:30.44 ID:BTRYrN9Zd.net
街雄さんのドヤ顔が無駄にイケメンでなんか笑った

79 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:26:12.77 ID:4+3xgvvG0.net
>>73
テレビで東大の筋トレ研究者が、
筋トレを長期的に継続するには短期的な成果を積み重ねることが大事だと言っていた。
先月よりも腕が太くなったとか、見た目が変わったとかを実感できると継続しやすいそうだ。

80 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:30:02.26 ID:gsbKClzF0.net
>>79
それは筋トレに限らずすべてにおいて目に見えたり実感できる成果があったほうがいいってことだね
最初はそこから継続してそのうち睡眠や食事みたいに生活の一部にトレーニングになれといいね

81 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:09.95 ID:x3RmyldBd.net
>>74
アラフィフ嫁と12の娘にはバカウケ
ただ二人共普通の女性とは言い難いw

82 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:28.29 ID:5+wbgv/P0.net
筋肉は裏切らない←これ

83 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:31.30 ID:bMlkfSUjM.net
>>79
そりゃダイエットでも勉強でも進歩を日々実感出来た方が続くだろ
ただ筋トレは一朝一夕で変化がわかるものじゃないから
ある程度長い目で見る必要がある

84 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:35:07.38 ID:46Ylb8zLd.net
正直筋トレって自分のペースでやるもので数週間とか生涯とか他人のやり方は気にしないで良いと思うんだよね
別に他人がどうしようと何か変わるわけじゃないんだし

85 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:35:42.99 ID:pkQT/qcd0.net
マンガワンSHOPのBOX絵早いとこ公開してくれないと予約できない

86 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:37:43.41 ID:W8Y41MWo0.net
>>79
同じ事はテストステロン社長も言ってるな
成果を感じる事で自己肯定感が増しモチベーションアップにも繋がると

87 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:42:26.27 ID:XPTpfEKP0.net
>>64
サイドチェストの時はまだ絞り切ってないんだな

88 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:42:46.24 ID:hcbDlkqw0.net
>>69
俺のジムは今日休みだから飲んだし食ったよ
おかげで体力完全に回復した、たった一日でここまで回復するのは想定外だが
明日はいきなり追い込みすることが出来る

89 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:45:26.11 ID:c5nWSB440.net
>>81
そうかサンクス
ジム通い始めて3カ月くらいのやつなんだが頻度低めみたいなのでカンフル剤としてすすめてみるわ

90 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:46:44.25 ID:ve6dMaAEa.net
最初から引き締め目的だとか健康目的だとか意識がしっかりしてる人ならいいけど
筋肉大きくしたいんだと言いながら毎回同じ重量同じ回数から一切伸ばしていかなければ変化はないからな
そのへんだけ勘違いしなければ各々自由だよ

91 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:48:36.00 ID:46Ylb8zLd.net
他人に何か勧める時って結局その人との信頼関係がモノ言うよね
街雄さんは最初にひびきの信頼グッと掴む言動してるのがいいわ

92 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:50:31.53 ID:4+3xgvvG0.net
>>84
筋トレは自分との勝負だしね。
比べるのは他人じゃなくて過去の自分。

93 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:52:27.97 ID:ve6dMaAEa.net
>>79
自重トレーニングがなぜ続かないか議論だな
ウエイトトレーニングで変化が数字でわかるのが楽しくて続く仕組み

94 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:54:08.07 ID:gsbKClzF0.net
でも数字にこだわって筋トレしてる人って老いで徐々に下がっていく数値に落ち込みそうだよね

95 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:56:42.59 ID:KNTOeSwp0.net
アメリカだと大胸筋の発達人気だけど、日本て盛り上がった大胸筋て一般ウケはしないよな。

96 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:59:40.75 ID:46Ylb8zLd.net
>>92
他人の筋トレ心配して自分の筋肉にいい影響があるんならいくらでも心配するんだけどなぁ
街雄さんみたいに困ってる時に助けを求められたら手を差し伸べるスタンスの先達ってステキよね

97 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:05:12.68 ID:xxeEyHZ9d.net
まちをって凄い人なの?

98 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:08:38.89 ID:9uAdO5fm0.net
>>97
神だよ

99 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:10:21.06 ID:Hj2vh/qNa.net
ハァンノルド・ドゲゲンチョネッガーの一番弟子

100 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:15:19.52 ID:N4h01Xxe0.net
>>95
日本は腹筋のほうが人気なイメージ

101 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:17:05.69 ID:21Z0MYAU0.net
腹に目がいっちまう

102 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:19:27.48 ID:bMlkfSUjM.net
日本だと腹筋は人気だな
俺は無駄のない程良い太さの腕が好きだ

103 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:22:43.78 ID:9JVwxhkW0.net
生きていくうえで一番必要なのは
腰回りの背筋とハムストリングスの強化ではないのかね
上半身ばかり鍛えようとするけれど
日常的に力仕事でもそんなにでかい大胸筋も腕もひつようないよね

104 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:23:56.46 ID:6bION+gZ0.net
日本人と言うかアジア系は総じて撫で肩でいい感じにパンプアップしにくいって事情もあるんじゃね?大胸筋から肩回り

105 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:27:30.57 ID:4dGU++Zx0.net
>>74
ファミリー層に人気高いよ?
https://i.imgur.com/Wdpp3U9.jpg
https://i.imgur.com/fZBJ9X8.jpg
https://i.imgur.com/SsjPdNO.jpg
https://i.imgur.com/W16Hbh5.jpg

106 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:30:53.33 ID:YUeCvRr8d.net
>>105
ダンベル面白いんだけど
どう見てもそれは嘘としか思えない

107 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:31:53.14 ID:gsbKClzF0.net
https://www.ssnp.co.jp/news/noodles/2019/08/images/20190821beibaku01.jpg
新しい餌だ

108 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:38:21.79 ID:7S3beYPf0.net
筋トレするのはいいけど超回復からのすぐトレーニングだからしょっちゅう筋肉痛で強くなった実感がしない

109 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:38:35.90 ID:ve6dMaAEa.net
アニメが夕方お茶の間に流れていた時代良かったけど隔離されすぎ何とかして欲しい

110 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:39:36.11 ID:A0aJa5tu0.net
ファイさんは下半身と言うか尻周りに目がいくって言ってたけどあれはトレーニー的視点か
日本人の女性が男性見る時で筋肉あげる人ってあったとないかもしれん
たいてい手の指や腰のスマートさを見るという

111 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:39:36.93 ID:YUeCvRr8d.net
>>107
麺好きにはたまらんけどベースパスタみたいなやつだったらキレる
あれくっそマズイ
パスタなのに十割そばみたいな食感でチアシードの全粒粉パンみたいな匂いすっからねあれ
でもってスゲー高い

112 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:44:48.92 ID:8kELcEW6d.net
>>107
普通のパスタ130gでタンパク質20弱あるからなあ

113 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:47:18.60 ID:MerjVmKz0.net
やっと最新話見られた
いろいろ言ってる奴がいたが凄ぇ面白いじゃん?

114 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:47:36.04 ID:ve6dMaAEa.net
>>112
生麺だから乾麺換算だと50g程度に22g含まれてるから結構多い

115 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:48:28.22 ID:D9i6zv3n0.net
>>113
面白いよ
色々言う人がここに多かっただけで

116 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:48:40.63 ID:MerjVmKz0.net
>>108
俺も毎日が筋肉痛だ!ってきんに君が言ってたお

117 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:50:29.40 ID:dnM+N43/0.net
固い瓶の蓋を開けるには蓋の淵に輪ゴムを巻けばいい

118 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:00:39.78 ID:fK1wZNmx0.net
新擦太郎ってまだ出番ある?

119 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:04:23.67 ID:/9/h/NtgM.net
>>116
筋肉道を歩き始めた人間は死ぬまで毎日筋肉痛なのか

120 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:06:44.33 ID:2ljeE5sdM.net
筋トレを始めると今まで素直に楽しんでいたラピュタで
コイツラの身体能力ありえないだろとか言い出すから要注意な

121 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:07:24.19 ID:gM8oziD/M.net
出先で予告まだ見てないが
デートは夢の国TDLのままかね
ケンガン試合参戦企業なんだよな

>>118
原作だとあったけどね
だいぶ先

122 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:08:55.14 ID:YxIINFUvC.net
固い瓶の蓋を開けるには肘を伸ばす
アホみたいにあっけなく開く

123 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:15:35.35 ID:MerjVmKz0.net
>>120
「シータの体重を45kgと仮定した場合でも、上腕から先にいきなり
体重がかかったのに持ちこたえたパズーの腕力は……」

124 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:20:11.53 ID:PQ4Xv4OB0.net
パズーは炭鉱夫なんだからジム通いでつける見せ筋じゃない本物の筋肉があるんだよ

125 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:20:30.88 ID:dgVYO8750.net
この体は無限の筋肉でできていた

126 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:25:41.64 ID:iwaXs+Lh0.net
豆乳飲料をよく飲むようになった
いろんな味があって楽しい

127 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:26:18.22 ID:gsbKClzF0.net
>>124
筋肉に見せるも見せないもないよ
パズーは炭鉱夫だから炭鉱夫として必要な動きの筋肉がついてるってだけで
筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ

128 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:27:17.10 ID:xkTknHjud.net
>>126
ラムネとかチョコミントとかコーラとかすごい味いっぱいあるよね

129 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:29:18.64 ID:gsbKClzF0.net
さらにいうならパズーは炭鉱夫の仕事する動きに対応する筋肉の連動をさせる神経が発達してるってことかな
スポーツするための動きに必要な筋トレする人もいれば
自分の身体をキャンバスとして筋肉の付いた自分が美しいっていう肉体になるためにトレをする人もいる

筋肉に貴賤なし

130 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:29:22.54 ID:5/pvCUmX0.net
10キロのダンベル使ってダンベルカールしてるけど筋肉痛にならない…
10回3セットじゅうぶんきついいのに

131 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:33:05.64 ID:gsbKClzF0.net
そんなに筋肉痛になりたかったらyoutubeでダンスの動画見て真似するとか
なんかスポーツをやるといい
次の日は筋肉痛で死亡確定だ

132 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:33:57.36 ID:5/pvCUmX0.net
>>131
毎週社会人バスケしてる
筋肉痛にならないと間違った鍛え方してるのか不安になるんだよ

133 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:35:48.24 ID:gsbKClzF0.net
>>132
じゃあサッカーをやるとか新体操をやると筋肉痛になるよ
普段と同じ筋肉を延々と続けてればそりゃ筋肉痛にはならないよ
それでも筋トレで筋肉痛になりたいっていうなら同じ部位を鍛える別のトレをやってみるとかかな
ダンベル使ったトレをしてるなら自重を使ったトレをやってみるとかいろんな種類でいろんな刺激を与えるのがいいっていうし

まあ筋肉痛にならなくても気にしないのが一番なんだけどね

134 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:35:48.89 ID:m2wy7Cq80.net
バスケとは凄いですね
まともにやる例で言えばいろんな球技中でカロリー消費一番多いレベルなんだっけか

135 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:36:51.17 ID:6bION+gZ0.net
ぶっちゃけ筋トレやるよか持続的に筋肉使う登山とか長距離ウォーキングのほうが負荷的に無理せず筋肉痛にはなれるぞ

136 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:37:06.89 ID:gsbKClzF0.net
バスケはサッカーとか野球と違ってオフェンス時もディフェンス時も基本走りっぱなしだからな・・・
オールコートディフェンスとか死ねる・・・ダッシュアンドストップも多いから筋肉への負担もすごいし

137 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:03.78 ID:ve6dMaAEa.net
普通なら10kgで10r7r5rくらいで限界までやってますと書く
10kg3回というまるで辛くない所でルーチンワークをやってても筋肉痛は来ないよ

138 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:06.18 ID:gsbKClzF0.net
でも登山趣味なのひとって高確率で膝をぶっこわすよね

139 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:56.36 ID:5/pvCUmX0.net
>>133
とりあえずこのまま鍛えるわありがとう!
>>134
バスケのユニフォームガリガリだとすげーダサいからこの際鍛えようと思ってさ

140 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:40:08.76 ID:5/pvCUmX0.net
>>137
筋トレ初心者なんだ許してくれ
今度からそういう風に書くようにするよ

141 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:41:08.24 ID:gM8oziD/M.net
>>127
> 筋肉に見せるも見せないもないよ

いやあるだろ
ボディビルの大会でるヒトの目的はなんだよw

> 筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ

それは方法論
なんのためにそうするのか

べつに魅せる筋肉がわるいってハナシではないね

142 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:41:50.65 ID:gsbKClzF0.net
>>141
よく見せ筋っていってボディビルやってるやつは外見だけの筋肉で実際にパワーがない使えないって
バカにする人がいるからついね(´・ω・`)

143 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:42:25.23 ID:can1fyO40.net
ボディビルは自分の体で盆栽やってるようなもんだから……

144 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:42:52.13 ID:stIUbbAz0.net
ほんとこれだよな
https://i.imgur.com/QgUXtKO.png

145 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:43:36.30 ID:D9i6zv3n0.net
初心者だけど回数とか重さもあるけどフォームしっかりするの大事だと思ったわ
回数重さに拘ると省エネフォームになりやすい

146 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:44:15.42 ID:gsbKClzF0.net
>>145
あとはスピードかな
戻すスピードをゆっくりにすると負荷が増える気がする

147 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:47:39.51 ID:6bION+gZ0.net
使えない筋肉と言うとすごく嫌がるビルダー多いからなあ…

強そうな筋肉は相応のパワーは出せるぞ。実際無駄な筋肉なんてないんや
…けど実際の運動能力は筋肉+運動神経やら反射神経だから十分に使いこなせないってケースはありがち
格闘技みたいにマッチョだと受けたダメージが脂肪で緩和されずに内臓に響いて逆効果とかもあるし

148 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:47:47.62 ID:XanlSjVWK.net
>>139
バスケだとタッパ(上背)が無いとな……

あとスポーツ的な身体能力が目的の人は反動トレーニングをメインにした方がいいんだろうな
振り子みたいに足の反動を付けた懸垂とか、腕を振りながらスクワットする

149 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:49:23.44 ID:gsbKClzF0.net
バスケってガードだったら身長いらなくね

150 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:50:19.91 ID:XanlSjVWK.net
>>147
単純に全身がバネ的にモリモリ鍛えた成果が出る垂直跳びの高さならビルダーが一強だ

151 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:51:23.42 ID:gsbKClzF0.net
ジャンプって足の筋肉じゃなくて体をちぢこまる力とそこから体を伸ばす筋肉のほうが重要だよね

152 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:22.54 ID:IWaRNzKC0.net
>>147
昔やってた、たけしの元気が出るテレビでマッスル北村率いるビルダーチームくっそ強かったしな

153 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:42.33 ID:XanlSjVWK.net
街雄さんも全身バランス良く鍛えるって繰り返し言ってるからな

154 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:46.79 ID:ve6dMaAEa.net
使えない筋肉いいたがる人はきんに君がスポーツマンNO.1決定戦で優勝してた頃の肉体を見て
鍛えたらあれくらい簡単になっちゃうしとか思ってる勘違い野郎だわな
あの圧倒的使える筋肉は素晴らしかった

155 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:53:10.92 ID:SSUZECI9p.net
>>112
パスタはアミノ酸スコア低いからあてにできんよ

156 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:53:24.06 ID:gsbKClzF0.net
でもあまり言いたくはないけど
ストロイドでついた筋肉は使えない筋肉なのかもしれない

157 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:54:27.43 ID:gsbKClzF0.net
街雄さんってサーのところで筋肉の修業したって言ってるけど
それ以前からくっそマッチョでそもそもアメフト出身だからね

158 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:55:37.38 ID:can1fyO40.net
素手で100kg運べる筋肉が使えないとかお前の筋肉何に使う予定なのか言ってみろとw

159 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:56:21.77 ID:iwaXs+Lh0.net
>>128
すげー種類あってビビる
おすすめはバニラアイス味、マンゴーラッシー味、アーモンド味

160 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:56:59.78 ID:iwaXs+Lh0.net
バスケなんて膝が元気じゃないと絶対できんw

161 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:57:57.08 ID:6bION+gZ0.net
いやーステは実際効果あるんだよ。だから運動選手もビルダーも安易に手を出すわけで
ただ命削ってたり身体への反動が大きいから大問題なわけで

162 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:58:56.03 ID:gM8oziD/M.net
逆に格闘技が本職のヒトがボディビル大会にでるってこともなくはないが
そこそこの規模でまでしか勝てんわな

反動トレーニングしてたり、格闘技術そのものにも時間をかけたり
リソースは限られている

>>158
100キロといってもバーベルとかは
「持ちやすい」ってわけだね
引越し業者とかには向いてなかろう

163 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:58:56.85 ID:can1fyO40.net
ステロイドが使えない筋肉をつくるのならメジャーリーガーもオリンピック選手も手を出さないぞ

164 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:00:28.13 ID:gsbKClzF0.net
そういえばジャックハンマーもステロイドやってわ(´・ω・`)
ステロイドすごいね

165 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:01:10.91 ID:snX/aNzy0.net
ステは脂肪落としながら筋肉量増えるくらいやばい代物だからね
それより次回は朱美の恋物語が来て最終回に向けてシリアス展開持ってきたな

166 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:01:22.43 ID:46Ylb8zLd.net
>>147
造形美よりも機能美が重宝されがちだけど自然界は異性の気を引くための造形美を競うオスだらけだしなぁ
街雄さんなんかは両極端な造形美を兼ね備えててずるい

167 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:01:39.27 ID:ve6dMaAEa.net
目指す先がステビルダーだと思ってる勘違い者を生み出す構図が一番ダメだな
心配しなくても全力出しても服着たらわからないレベルにしかなれない
朱美さんの言う通り

168 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:02:39.79 ID:can1fyO40.net
>>162
https://www.youtube.com/watch?v=7InRmTGU0Hg
こういう競技もある(重量物運搬競争)

169 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:08:29.60 ID:FMIwmp1h0.net
マッチョは街雄さんみたいに日頃の苦労などどこ吹く風な
涼しい態度でいられるかどうかがモテる鍵になるだろうな

170 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:09:40.13 ID:gM8oziD/M.net
>>168
それはだから、そういう競技に出るための練習積んでるってことで
べつにビルダー的な身体ではないってだけじゃね?

171 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:09:51.18 ID:gsbKClzF0.net
>>169
すぐに服を脱いで筋肉を見せつける時点でダメだと思う
アメリカ人ですらタンクトップ着て筋肉アピールしすぎるようなのは嫌われるらしい

172 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:15:09.40 ID:ve6dMaAEa.net
>>170
ビルダーがなにか特別なトレをしてると勘違いしててどうしようもない
才能と努力の延長線上にあの肉体があるだけだ
ここの人間が、ああはなりたくない、とか言って勘違いして軽い重量でセーブしてやり続けても何も変化はないんだということ
セーブなんて発想はBIG3で400クリアしてからくらいでいい

173 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:15:38.33 ID:KNTOeSwp0.net
7月投稿だから既出だろうけど有志による英語版あったのは知らんかったわ
https://youtu.be/HUoRNS9q_FQ

174 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:16:23.15 ID:6bION+gZ0.net
まあ確かにアメリカンスポーツではNBAもNFLもNLBもことさらマッチョアピールしてるのあんま見ないね
フットボールのLBとかめっちゃマッチョなのに

175 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:17:05.11 ID:FMIwmp1h0.net
>>171
ただの発作だから
ある種の病弱キャラ

176 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:24:40.52 ID:jAcWteHc0.net
>>126
成分表のたんぱく質の量みて結局ノーマルか特濃を選ぶようにるまでがデフォ

177 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:30:08.25 ID:obqf2Dhn0.net
ダンベルは
主人公がダイエットしたいのか、
適度な運動でプロポーション重視なのか、
パワーに目覚めたのか、
全く精神状態が分からない
そこに世界チャンピオンレベルのマチオやシュワちゃん
そりゃスレも取り留めないよね

178 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:32:51.57 ID:gsbKClzF0.net
>>177
この作品って普通に王道ストーリーだと思うけどね

全然その道に興味がなかった主人公がちょっとしたきっかけでその道に入門して
そこで仲間が出来てどんどんその道にハマっていくっていう

179 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:32:54.38 ID:YUuTLXW40.net
>>170
こういうのは世界最強の男選手権ってタイトルでたまにやってるけど
その選手がビルダー体系って事は少ないしね

World's Strongest Manで検索すると動画や画像なんかも出てくるけど
上位に来るのはレスラー体系な事が多い

180 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:34:32.49 ID:KNTOeSwp0.net
ひびきはスタイル重視でしょ。
てか目指す体型は男もそれぞれ違う。
例えば俺は大胸筋あまり要らなくて肩、三頭筋、腹、カーフ重視。

181 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:36:09.83 ID:6T02ppgvM.net
>>179
ビルダーは一年に一回絞るからそこまでは贅肉をつけないってだけで気にせずに贅肉をつけたらレスラー体型だよ

182 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:36:39.05 ID:egE1TRqJ0.net
12話でまとめるためにちょっとオリジナル混ぜてきたな。
2期は無さそうだな。

183 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:37:35.49 ID:YUuTLXW40.net
>>181
贅肉を付けたらというか、無駄にカットに拘ったような体の作りになってないんだよ

184 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:37:48.23 ID:gsbKClzF0.net
>>182
原作だって最終回にもってこれそうなそこそこシリアスな展開って今のとところあそこしかないからね

185 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:39:48.63 ID:KNTOeSwp0.net
>>179
パワーリフトのレジェンド三土手大介とか見てるからそんなん当たり前。
力持ちは三土手体型多い。

186 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:41:17.72 ID:WZE1IJtAM.net
見た目だけレスラー的であっても中身もちがうってことかな
ほかの人も言ってるような神経面とか

反動使わないようにするトレーニング方法、
格闘技の競技なんかで考えると弊害もあるね

187 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:44:46.44 ID:6T02ppgvM.net
見土手もそうだよw
ああいう体型ではなくてほとんど贅肉を載せてるだけ

188 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:45:42.45 ID:YUuTLXW40.net
>>186
弊害もあるねというか、弊害しかないよ
筋肉の連動が基本なのに連動させない様な筋肉作りとかやった所で、当然ながら意味は薄い

アニメでは多分取り上げないけど、ダンベルでも格闘技なんかのネタになると
普段の連動はさせない反動はさせないっていう基本から正反対の連動トレーニングを取り上げる

どっちがどうだから片方には意味が無いとかじゃなくて、方向性が違うだけ

189 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:46:42.23 ID:KNTOeSwp0.net
そもそも目的が違うんだし。
BIG3にしてもパワーリフトとボディビルとじゃフォームからして違う。

190 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:51:57.95 ID:IVZzq0+p0.net
回を追うごとにつまらなくなってるわ いきなりあんなキャラ出されてともうシュワちゃんとか食傷だし

191 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:52:16.13 ID:ve6dMaAEa.net
世界クラスの上だけ見て今の自分を誤魔化す流れホントいらんわ
上は全く関係なくて今変化したいなら全力でやるしかない

192 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:55:53.70 ID:m2kp6q9h0.net
とりあえずマチオ回みたけど
アイルビーバックの俳優は別の人なの?
あんまり洋画わかってない

193 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:57:27.99 ID:A0aJa5tu0.net
そうなの別の人なの

194 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 22:59:20.83 ID:m2kp6q9h0.net
洋画ってパッケージ版と、
テレ朝の洋画劇場とかテレ東のB級アクション洋画祭りとかで
吹き替えの声優がちがうのがあったりよくわからないよな

195 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:04:45.44 ID:m2kp6q9h0.net
https://www.youtube.com/watch?v=DOBbE2hMwr8
初代ターミネーターは大友って吹き替えの人ってことかな


溶鉱炉じゃなくて警察に行くシーンなのね

196 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:06:01.92 ID:e/xX7fj00.net
サイードチェストーオナガイマッソー

197 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:19:05.03 ID:6T02ppgvM.net
反動を使った上で追い込むのは精神力も怪我のリスクも更に上
反動で楽
○遥かに上級者向け

198 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:21:18.02 ID:YUuTLXW40.net
>>197
そもそも、反動付きので追い込むってのがまず無いよ
反動付き=スポーツで使用する筋肉を作る人は当然その実技の方の練習もあるから、筋トレだけで追い込んでてどうすんだって話になる

199 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:28:08.12 ID:RfWFTJOPK.net
>>198
実技練習だと、そこまで追い込まないだろう
目的によるけど

200 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:28:24.32 ID:6T02ppgvM.net
これから鍛えようというスレで先ず応用を語りたがる人が必ず出てくるから
まず基本を覚えようよってなる

201 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:29:47.55 ID:KNTOeSwp0.net
英語だけじゃなく中国語バージョンもあったのかよ。
https://www.bilibili.com/video/av62189382/

もしかして他の言語もあんのかな

202 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:31:01.67 ID:niIlIxXA0.net
ダンベルなら20kg、バーベルなら100kgはやらねえと、ガチムチ体系とわかるほどの肉体にはならねぇから安心して良いぞと言いたいね。

203 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:31:41.90 ID:m2kp6q9h0.net
背筋っていうの
あれってきつくない?
背中側に反るのって筋肉のほかにも体の柔軟性とかもあってかなり苦しい
伏臥上体そらしっていうのかな、あれ全然記録でなかった
なんか背筋力テストだと70kgくらいはでるけど

204 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:38:57.87 ID:RfWFTJOPK.net
>>200
実戦的な体欲しいなら、最初からスポーツでも始めれば良いのに、その段階でもないのに、基本の筋トレで実戦性だの見せ筋嫌だの言いたがる傾向

205 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:44:29.20 ID:e/xX7fj00.net
>>203
バックエクステンションでも強度の幅がかなりありまして
画像検索してみそ
修練とか苦行などから微弱なのまでいろいろあるので

206 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 23:52:40.70 ID:zgJ5dicx0.net
かぴばら@9月8日こみトレ34@capibara_llc

久々に「ラピュタ」を観て、エンドクレジットに「動画工房様」のクレジットが
そのような素晴らしい企業様と30年経ってお取引いただける今が、本当に有難い事です。。。
(*´ω`*)

207 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:12:15.19 ID:fQznpa5kd.net
FYI
https://togetter.com/li/1397172

208 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:15:48.93 ID:lb/YoaAN0.net
>>103
一番必要なのは大腿筋やぞ、獲物を狩るために腕力は武器で補えるが、移動手段の脚の筋肉は補なえない
重い物を持つのは背筋ではなく脚の筋肉や…
背筋に頼った運動は腰を壊すリスクが大きすぎる…

209 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:17:09.12 ID:N6yYAv5Ua.net
マンガワン祭りはじまったドン
8巻の続きは73話か

210 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:19:53.23 ID:PhKjtsydK.net
体幹トレーニングがこうトレーニングできてるわって実感しにくいから難しいのかね
腕や腹足は効いてるわぺしぺしって触ったり感覚でわかるけども

211 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:20:03.14 ID:fN3iPTnl0.net
体重とか体脂肪率にもよるけど
脚のストッパーなしの自重で腹筋するのって苦しいね
頭が重い、体脂肪率とか上半身、下半身のバランスで
起き上がれない、脚を固定しないのでふんばれないし

212 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:22:00.80 ID:pi2wun930.net
戸愚呂100%

213 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:25:37.07 ID:lb/YoaAN0.net
脚の筋肉が体全体の中で一番大きい筋肉だから、鍛えても効果的に肥大は少ないけども
それゆえに有酸素運動には有効
有酸素運動は基本的に全身の筋肉を少しずつ使うことで効果が表れるが、スクワットなどの脚に集中した筋トレでも有酸素運動効果はある
まあウォーキングやランニングの方が負荷が少ないぶん安全だけども

214 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:26:33.32 ID:fN3iPTnl0.net
脚の筋肉ってやっぱりすごいよな
キックのほうがパンチの2〜3倍の力あるってのもなっとく
逆立ちしては歩けないけど脚から楽にあるけるし

おじさんが急に走ったりするとほんとに走れないよね
子供の運動会ではりきりすぎたパッパみたいになる

215 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:29:41.55 ID:PhKjtsydK.net
無理せずいけるところまでいってその状態で筋肉に更に力をゆっくりこめてゆっくり戻るとか
できる範囲でゆっくり反動つけずにやると多分結構効くよ

216 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:31:04.41 ID:lb/YoaAN0.net
逆立ち歩きはワイ、子供のころ得意でよくやってたw
運動神経とバランス感覚は才能の問題だからおすすめはしないけど、逆立ちは体重の軽い人なら良い筋トレになる
特に三角筋が鍛えられ、逆三角の体型になりやすい

217 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:31:04.76 ID:35XSALMMd.net
これ、ひびきちゃんのために作った精子だよ
受け取ってねっ!!ドピュー!ドピュドピュドビュッシー!!!

218 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:38:33.82 ID:E7uF1oez0.net
>>213
ランニングは膝痛める人多いからスクワットのが良いって筋肉体操の人が言ってたわ
高齢者の話だけど

219 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:40:39.00 ID:QU7pFNEb0.net
原作全話無料だぞ読みたきゃ読め

220 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:42:37.66 ID:6/JIDeN00.net
>>184
偽最終回もどきは2回やってるけどねw

221 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:43:58.63 ID:1ANZS5/50.net
作者がジーナ出落ちの話しか思い浮かばなかったのが悔やまれる

222 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:45:21.46 ID:prz3Qfwg0.net
>>195
何故か溶鉱炉のシーンと誤解してる人いるね>アイルビーバック

223 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 00:46:23.98 ID:8DOdKgOt0.net
溶鉱炉はアスタラビスタベイビーでしょ

224 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 01:44:37.21 ID:YpDmMHdu0.net
もうどこからツッコんだらいいのかw
https://i.imgur.com/DR9RdhL.png
https://i.imgur.com/pXRIhC5.png

225 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 01:49:25.57 ID:EM+lHpm00.net
今日、映画館に入った途端にドゲちゃんの声の予告が聞こえてきて、
「ダンベルが映画化か?」と思ったらターミネーターの新作でした。

226 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 01:52:55.90 ID:/hf/kMSYC.net
>>224
リリィからかな

227 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 01:57:08.20 ID:ab6b5xQT0.net
プレビューで画像がわかると開いても貰えないし
必死に自演でアンカー付けるのも惨めったらしいな

228 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 02:13:21.59 ID:vKHrCdaT0.net
ずっと張り付いてんの

229 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 02:32:04.43 ID:aM8W28gE0.net
>>48
>>52
副業でパーソナルトレーナーやってると言ってたじゃないか

パーソナルトレーナーは一般人相手でもかなり儲かるぞ
芸能人やスポーツ選手相手なら、その何倍も儲かる
待雄クラスなら引く手数多だろう

それでもジムで働いてるという事は、ジムからそれなりの報酬をもらっているという事だ
モブマッチョの崇拝ぶりからも、指導力だけじゃなく顧客獲得にもかなり貢献してるだろうし

230 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 03:11:34.93 ID:8RlqfYYC0.net
マンガワン本日無料って事で、原作読んでみた
登山回って、ホントはもっと後のエピソードだったのね

231 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 03:18:15.44 ID:9AVFnl4s0.net
こいつ殺されないかな
https://twitter.com/lily_figur_infi/status/1167454518889480192?s=19
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232 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 04:57:12.06 ID:zIBt4tuB0.net
今回はまあまあだった
登山回のような悪夢はもう勘弁

233 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 05:59:36.62 ID:POJ4SofEd.net
この前腎臓の話してた者だけど海外で1000円もしなくてレビューで評価高くて買ったのだけど
浮腫み多少あったのがすぐ無くなった教えてくれてありがとう
常用しなくていいみたいなので安くて助かる

234 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:02:05.14 ID:CzAK+VQu0.net
マッショの人が粉々にした服はルンバで掃除してるんだろか?

235 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:03:58.20 ID:JM9Atc6E0.net
手縫いで再生

236 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:15:13.75 ID:ET0Kc6Qb0.net
趣味で登山やるのでもっとガチな筋トレを教えてほしかったな
まあ登るのが一番のトレーニングかもしれんが

237 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:17:03.39 ID:9AVFnl4s0.net
くっさ
https://twitter.com/lily_figur_infi/status/1167453523392393217?s=19
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238 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:25:06.30 ID:L4f4vOwH0.net
アルパインスタイルか

239 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:34:22.61 ID:V2fcx/Vl0.net
最近深夜でもガンガンスレ進む気がする
前は深夜あまり動かなかったような

240 :なまえ :2019/08/31(土) 06:37:52.39 ID:cSAq8k2l0.net
なんか登山回微妙じゃなかった?

241 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:38:07.24 ID:fQznpa5kd.net
ダンベルケンガン読むつもりがいつの間にかウシジマくん読んでる

242 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 06:56:32.48 ID:8RlqfYYC0.net
こっちがケンガンと同じなんじゃなくて、あっちがダンベルと同じ世界線だった

243 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 07:09:09.47 ID:POJ4SofEd.net
スレが進んでるのは一人が自演してワッチョイ変えるからだよ
他の板もこいつがいるところは同じことやって気持ち悪いから過疎化していってる
まともならここはもうあまり見ない方がいい
分かる人は分かるでしょ

244 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 07:10:23.90 ID:fYKINqBca.net
>>241
ウシジマくん、王様達のヴァイキングとかは
マンガワンオリジナルでなく雑誌からの出張だからレベル高いね

245 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 07:50:24.92 ID:oIN7d8nl0.net
次回はクリスマスかー
楽しみんぐ♪

246 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 07:53:17.92 ID:BMiDBGYP0.net
筋トレはしてないけどEMS始めたら腹筋割れてきた
ただし贅肉は減らないのでたるみが目立ってきた

247 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:00:15.66 ID:Z/3yGsgL0.net
筋肉をつけるのと脂肪を減らすのは実は別の事象だからね
筋肉を付ける過程で脂肪が減る側面は相応にあるにせよ

248 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:02:34.21 ID:lb/YoaAN0.net
でもビルダーはダイエットのプロでもある

249 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:05:56.51 ID:Ldi9zFXy0.net
筋肉をつけて基礎代謝を上げるのが痩せる方法のひとつではないのか?

250 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:11:24.11 ID:QpycmUGz0.net
代謝は上がるけど痩せるためとはいいづらい
筋肉のにある糖質(グリコーゲン)を使うため一時的に痩せて見えるが当然それはまた糖質とれば戻る
代謝は温度や体感で下がってるのが分かるなら遅いレベル
糖質をしっかりとってその分動くほうがリバウンドはしない

251 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:17:54.45 ID:vCiiHZ/mM.net
次回もコスプレで先生大活躍回でまた先生アンチ発狂しちゃうな

252 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:30:57.87 ID:e9sdh/vzd.net
ガチニキというかそこまでやるにはやっぱりサプリメント結構とってるの

253 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:33:56.92 ID:VfC4YoTx0.net
精神科の薬服用しているんだけど、基礎代謝を落として食欲を上げる副作用のせいで、半年で身長156の60キロ→100キロと一気に40キロも激太りしてしまった

254 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:34:13.53 ID:V2fcx/Vl0.net
そういえばこのスレでプロテインが合わなくて腹を壊したって話よく見るけど
俺は腹を壊さないけど吹き出物(もうニキビと呼べる歳ではない)ができるようになった気がする
もしかしたら偶然かもしれないが今もどっかしらに吹き出物が出来てる
まあ思春期みたいに顔いっぱいのニキビという感じでもないしあまり気にしてないが

255 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:37:28.55 ID:TXIAuF+5x.net
>>251
先生活躍回ばっかりチョイスされてるから
スタッフに先生推しがいるんじゃないかと疑うレベル

256 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:39:37.66 ID:ugt3Kxzgd.net
ドゲちゃんとシュワちゃん間違うのはあるあるでありファンが怒る間違い方なのかな

257 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:43:48.20 ID:QpycmUGz0.net
>>254
昔からアミノ酸取るとニキビ出来やすいのはあったよ気にしてないけど
まあブツブツが多いならとりすぎかな

258 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:48:14.28 ID:V2fcx/Vl0.net
>>257
ああ、アミノ酸が原因で出来るのかな?
ブツブツは…肩のあたりに小さいのが3つくらいと顔に1つ、あとモミアゲ上の頭皮に1つって感じ
まあ少ないとは言えないけどこれらをなくすのとプロテイン摂らないの
どっちを取るかと言われたらプロテイン摂る方を選ぶかなって感じ

259 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 08:59:24.00 ID:SmlQlYd30.net
言われてるぞお前らw
https://i.imgur.com/Y4MuIpM.png
https://i.imgur.com/HfgRXqg.png

260 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 09:06:52.82 ID:35XSALMMd.net
今日はチンポデーだから
どれだけひびきちゃんでオナニーしてもいいんだ

261 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 09:20:35.43 ID:5XBFlWByx.net
今日はケンガンとダンベル全巻読破する日だから忙しいな

262 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 09:25:50.14 ID:MtFoedAlK.net
今日はダンベル録画1〜8話振り返り。

只今4話Bパート

263 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 09:26:13.79 ID:YRcTabQl0.net
9/4 テレ東 13:35〜15:40 「ローグ・アサシン」 (2007・米)

ジェイソン・ステイサム&ジェット・リー競演のサスペンス・アクション!

264 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:21:35.81 ID:GepvnwI10.net
よく言われるぎりぎり10回上げれる重さを3セットって無理じゃない?1セット目で全部出しきってるのに

265 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:24:59.36 ID:Ki86Koqa0.net
>>264
その後は回数減ってもいいらしい
10回→8回→5回みたいな感じ

266 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:28:46.52 ID:GepvnwI10.net
>>265
ダウンレップってやつかな?
逆に重さを軽くしていって10回→10回→10回とやるのとどっちがいいんだろう

267 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:33:52.90 ID:XtGMuthe0.net
今日はマンガワン全解放の日らしいよー

ダンベルとケンガンアシュラ一気読み出来るからまだ読んでない方は是非

268 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:37:39.11 ID:9Hl4HKDV0.net
>>266
あんまり10回という回数にこだわりすぎないほうがいい
チーティングの原因にもなるし

269 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:37:56.18 ID:V2fcx/Vl0.net
マンガワンってスマホで読むんでしょ?
もうスマホで漫画読むというのが苦痛すぎて無理
PCの大画面で読ませて欲しいわ

270 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:38:46.03 ID:Y0Wx9mnxd.net
ダンベル意外と短くて、80話しかなかった

271 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 10:42:38.86 ID:Ki86Koqa0.net
>>266
どうなんだろうね
もう一回も出来ませんってくらいに追い込む事が出来ればいいんじゃないかな

272 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 11:06:55.37 ID:YWd3N9sb0.net
山本義徳はレップ数減らしても重量は変えない方がいいって言ってた

273 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 11:23:28.15 ID:5XBFlWByx.net
腹回りの肉って腹筋じゃダメなんだっけ?

274 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 11:33:54.09 ID:9AVFnl4s0.net
この人をフォローしとけよ
https://twitter.com/lily_figur_infi/status/1167614490998796288?s=19
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275 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 11:55:36.07 ID:nrDbRIZqa.net
>>273
ダメじゃないやろ
ただ脂肪を落とすのに食事管理がいるというだけで
両方やらないといい感じに割れないという

276 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 11:59:29.63 ID:Ki86Koqa0.net
先日からプロテイン飲むたびに腹痛に苦しんでた者だがWPCからWPIに替えたら全く痛まない
やっぱり俺は乳糖不耐症だったんだな

277 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:07:07.26 ID:NaOHG15r0.net
ファイルーズって芸名としてもちょっと変だな
韻を踏んでないというか

278 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:18:43.89 ID:phErNzvB0.net
マイルーラあい

279 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:24:39.05 ID:MwfNkIpH0.net
>>277
日本ハムファイターズあい

280 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:25:57.14 ID:Iylis6as0.net
おっと、ブリドカットセーラ恵美さんの悪口はゆるさないぞ

281 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:27:48.28 ID:w/coq+Ct0.net
ミノキシジルフィナステリドワイ

282 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:36:18.04 ID:drb7f/CCM.net
>>22
その体型だと絞る方が優先だから筋トレよりも有酸素運動の方を重視
エアロバイク20分程度じゃ不足すぎる
強度強目の有酸素運動1ヶ月半ほどやってるが
体重64.0kg→61.5kg、体脂肪18.5%→15.5%、
ウェスト79.5cm→78.0cm、腹囲87.0cm→83.5cmまでになった

283 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:49:30.75 ID:tgNTyyRxM.net
先生がちゃんと先生気質で逃さずツッコミに回ってるの好きだわ

284 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 12:52:05.80 ID:QpycmUGz0.net
来週が楽しみだな先生期待してる

285 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:17:23.73 ID:iyf91v370.net
次回は朱美回らしいけど、発情を隠さないほど街雄さんが好きなのに、
段々とビルダーの才能のあるひびきに奪られてく、負けヒロインってこと?

286 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:18:03.36 ID:Ldi9zFXy0.net
原作読んだけどアニメは途中のエピソードとかキャラをだいぶカットしてるな
それとも順番入れ替えるだけでこの先やるのかな

287 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:19:32.07 ID:dqyc0P9w0.net
ファイルーズっていえば
ほとんどの人が思い出す、あるいは世界的に
レバノンだかの往年の大物歌手

288 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:21:27.34 ID:+KoNpppZ0.net
才木玲佳アゴ骨折で手術らしいな
復帰時期も未定
代わりにファイルーズあいちゃんが参戦してアジャコングと対戦してくれ

289 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:29:15.99 ID:nhd/9IyX0.net
お前らはこの人をフォローしろ
https://twitter.com/lily_figur_infi/status/1167615843556921344?s=19
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290 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:48:01.49 ID:zx9up4tm0.net
【芸能】“筋肉アイドル”才木玲佳 試合でアゴ骨折、手術へ 2019/08/31
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1567223789/

おいおい

291 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:51:39.60 ID:r/PlQgk/0.net
>>269
タブレット快適だよ

292 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:53:34.40 ID:i3E8iOsF0.net
>>283
今回は同じツッコミ担当の彩也香がドゲちゃんに夢中だったから全部やってたな

293 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 13:59:03.82 ID:osD7MBpR0.net
肩にエアストシールド乗せてんのかい!

294 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:00:28.15 ID:PhKjtsydK.net
顎骨折てこええな大丈夫なのか

295 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:03:04.05 ID:293PNt6Ea.net
才木も所詮さ雑魚だったということ
ただそれだけのことよ

296 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:03:59.16 ID:fYKINqBca.net
デカいタブレットであっても縦1ページずつ固定なのは残念
たまに見開きページがある作品もあるのに

297 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:06:29.63 ID:U7i3BQhn0.net
4Lペットボトルでカール20回余裕になってきたんで5Kgのダンベル買ったが
ペットのほうが周辺にも効いて良い気がした
グリップが小さいし体積はでかいので振り回され、ハンマーしてるだけで握力や手首にも効く

298 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:27:39.27 ID:s7ueRTUB0.net
隙あらば自分語り

299 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:28:56.56 ID:0n4YweM16.net
マンガ読破したぜ
アニメもエロいと思ってたが
マンガもエロいんだな

300 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:32:46.35 ID:prz3Qfwg0.net
>>296
ハードの特性に合わせて媒体の表現や技法が変わっていく典型例のひとつだな
既に今だってスマホで閲覧するの前提で縦スクロールじゃないと
コマや吹き出しの位置関係が分からなくなるマンガがあるぐらいだし

301 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:34:12.36 ID:ls6bk3oj0.net
録画したの見てるけど
どうみてもターミネーターじゃないですかーw

>>290
あらら・・・お大事に

302 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:38:44.59 ID:ls6bk3oj0.net
さりげないエロ多いけど
やっぱりジーナいいなぁ

303 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:39:33.02 ID:gaXSau8X0.net
>>297
逆に俺はピンポイントでしっかり鍛えたいからダンベル使ってるな。
先に前腕の方が悲鳴を上げてターゲットをしっかり鍛えられないから。

304 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:42:01.48 ID:Oc+bCKbqd.net
英語版お願いマッソーかっちょいいな
フル聴きたい
ドンベゥカールハンマカール

305 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:44:49.43 ID:+KoNpppZ0.net
5Kgのダンベルとか最初から家にあるならともかく態々買う意味はあまりない
買うなら最低片方10kgからで筋力がついてきたら20〜30kgのダンベルセットを買い足せばいいと思う
10kg以上のものはシャフトの径が28mmくらいで他社のプレートも使いまわせるし
負荷の違うダンベルを2セット以上用意しておけば、付けたり外したりする手間も少なくなる

俺は重量を変えて6つのダンベル(3セット分)用意してる
ダンベルアップライトロウとか比較的高重量で扱う種目からサイドレイズみたいな低重量に付け替えるのはほんとめんどくさいよ

306 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:45:52.59 ID:Oc+bCKbqd.net
オナニーする筋肉だけは発達してます

307 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:48:23.55 ID:gaXSau8X0.net
>>306
所詮自重トレだろ。
5kgのリストバンドで負荷をかけろ。

308 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 14:54:14.99 ID:GfHDZto90.net
今日も欲望の歌を聴きながら筋トレだぜ
お願いマッソーめっちゃモテたい

309 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:01:37.71 ID:w/coq+Ct0.net
>>304
ハンマカールのとこ好き

310 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:03:31.10 ID:osD7MBpR0.net
オナニーまでもトレーニングに組み込もうってのか…!

311 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:08:53.49 ID:gaXSau8X0.net
性活の全てを肉に捧げよ・・・

312 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:10:21.53 ID:0n4YweM16.net
>>310
朱美ならやりそう
というか、筋肉見ながらジムでイッてるよねあの子
家に帰ってからも思い出してするんだろうな

313 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:14:56.36 ID:wl7i45qv0.net
>>258
別の成分・製品に替えて様子を見る
ホエイならソイに替えるなど

出先で吹き出物が壊れ雑菌入って発熱したり
患部がクチャクチャになるのは困るよ

314 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:21:07.10 ID:5XBFlWByx.net
元高木、ダンベル、ケンガン、ウシジマ全部読み終わったありがとうマンガワン

315 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 15:56:06.57 ID:drb7f/CCM.net
>>314
血と灰の女王、勇者が死んだ、邪剣さんはすぐブレる、1000円ヒーロー、出会って5秒でバトル、モブサイコ100、夜人、あなたの鼓動をみさせて。、愛してるって言わなきゃ、死ぬ。、愚連街
は当然読んだんだろうな

316 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:12:41.40 ID://ZEiR2vM.net
翼くんはあかぬけたいのに 意外とオススメのギャグ漫画

マルセイ、湯加減とかはエロいね

317 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:14:19.84 ID:U7i3BQhn0.net
>>303
たしかに本物のダンベルのほうが余計な力使わないから集中できるね

318 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:20:50.08 ID:SZQjfTro0.net
>>309
ヘェンマカアァ

319 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:52:25.26 ID:oRZOT5Mgr.net
筋トレも大事だが部位鍛錬大事
無料のマンガ読んでわかりました

320 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:59:03.81 ID:E2xUMimg0.net
タンパク質ってどうやって取ればええねん
プロテインなのか?

321 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:59:04.81 ID:jWSDNCbU0.net
一回の食事で吸収できるたんぱく質の量は20〜30gていう定説があったけど
これってもうかなり古い定説?

322 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 16:59:46.03 ID:Ldi9zFXy0.net
>>320
コンビニで売ってるサラダチキンがいいぞ

323 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:03:39.73 ID:hPPXpsenM.net
ケンガンもおもろい
アニメ化で単行本を売ろうって時に全巻無料とか不思議な事をやるもんだな

324 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:08:12.00 ID:8RlqfYYC0.net
そうかこれってタンパク質摂取用だったのか
https://i.imgur.com/o0ROKJT.jpg

325 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:09:46.56 ID:oaclP5qy0.net
ダンベル原作読むはずが闇金ウシジマくん読んでた

326 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:09:59.84 ID:8DOdKgOt0.net
>>321
定説ってほどでもないけど1回にまとめて取っても吸収できる量は限られてるから
例えば1日100g取る予定で1回の摂取で6割の吸収率だった場合
 食事回数3回で1回33g摂取→19.8g×3→59.4gの摂取
 食事回数5回で1回20g摂取→16.0g×3→80gの摂取
と大きな差が出てくるから食事回数増やしてバラして摂取するほうが実際に使われるタンパク質が増える

327 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:22:26.60 ID:VPCdI7V20.net
水泳数キロやった後にバイシクルクランチ40やるとかなりきついなw

328 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:26:24.16 ID:jWSDNCbU0.net
>>326
一回の食事でのたんぱく質の吸収率はトレーニングして筋肉量が増えると
吸収率も上がっていくのでしょうか?
それとも個人の体質で決まってしまうのでしょうか?

329 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:47:18.00 ID:E7uF1oez0.net
>>321
そこらへん諸説あるけどタンパク質一気に食うの腎臓への負担エグそう

330 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:48:57.05 ID:8DOdKgOt0.net
>>328
ttp://www.ncvc.go.jp/hospital/pub/knowledge/diet/diet01.html
専門家じゃないから知らんけど吸収率は鍛えられるもんじゃないと思う内臓だし
ただ吸収しやすい食事なりビタミン・ミネラルバランスなりで効率を上げる方がメインじゃないかね

331 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 17:56:17.60 ID:QhPrdSNU0.net
有酸素運動で痩せる前に筋肉つけろ
筋肉付ける前に有酸素運動で痩せろ

どっちやねん

332 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:00:21.09 ID:Oik+On+td.net
>>328
吸収自体は90%くらいあるんだけど(下の例で便中に10gロス)
https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch3-3/
タンパク質合成需要がなければ糖質などに変換されエネルギーとして使われる。タンパク合成に使われる比率が上がるって感じ。

ここもわかりやすい
http://www.dnszone.jp/protein/
吸収速度問題があるので、サラダチキンはゴールデンタイム向きではないかもしれない。夜食用間食用がよさげ。

333 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:04:42.85 ID:Oik+On+td.net
>>331
どっちも
痩せないとできない運動がある、運動量稼ぐためにも長くできる低負荷有酸素運動いい
筋肉貧弱でデブの間は有酸素運動も筋トレになる。

両方やっとくのがいいと思う。

334 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:04:43.39 ID:wl7i45qv0.net
>>331
有酸素運動で痩せる前に筋肉つけろ中肉中背中贅肉な普通!
筋肉付ける前に有酸素運動で痩せろデブ!!

335 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:09:08.91 ID:VPCdI7V20.net
>>331
交互にやるのがいいと思うんだげっちょ
まず何をどうしたいのかによる

336 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:12:13.00 ID:wl7i45qv0.net
>>334
中背は余計だった
ごめん

337 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:13:01.65 ID:4CYJ/eP0d.net
食事管理してれば有酸素いらない

338 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:13:53.44 ID:ab6b5xQT0.net
管理できないから太るんだが…

339 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:14:15.59 ID:9Y9AGsr90.net
>>307
    _  ∩
  ( ゚∀゚)彡 パワーリスト!パワーリスト!
  (  ⊂彡

340 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:14:50.48 ID:7esminTH0.net
>>331
体脂肪が25%もあるなら間違いなく有酸素運動が先や
1ヶ月半腹筋やってて腹回りにくびれや締り等の変化が全く見られんから正しいフォームで腹筋出来てるか疑問
こっちは10日で腹囲が締まってウェストにくびれできた

341 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:15:07.98 ID:Ooh+ONtX0.net
>>337
食事管理が出来ないから運動して痩せたい

342 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:15:58.30 ID:4CYJ/eP0d.net
食事管理しなければ運動しようが痩せない
ひびきが糞デブで有り続けてるのはそういうこと
原作全話読めるんだから読んでこい

343 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:20:48.13 ID:7esminTH0.net
有酸素運動してても食事管理しないと痩せない
有酸素運動してれば食事管理は軽度で済む
極端な食事制限しなくていいので長期的に続けれる

344 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:21:31.43 ID:9Y9AGsr90.net
食事管理しないで運動とか体壊すよ(´・ω・`)

345 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:22:01.43 ID:Oik+On+td.net
>>341
それは絶対無理。
少なくとも適正カロリー調整は必須
その上で運動。
ひびきでも食ってれば痩せないんだぞ。
能力高すぎたし食ってないと倒れるような代謝のバケモノだから参考にできんけど。

346 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:23:18.29 ID:7esminTH0.net
食事管理出来ない奴が運動しても良くて現状維持

347 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:25:30.76 ID:V2fcx/Vl0.net
アスリートのように朝から晩まで運動できるなら食事管理必要ないぞ!
種目によってはカロリー使いすぎて無理矢理飯食うアスリートとかもいるくらいだ

まあ普通の社会人には無理だから食事管理必須だけど…

348 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:26:50.45 ID:7esminTH0.net
今から35分ほど腹筋やるで

349 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:27:20.30 ID:gaXSau8X0.net
なぁに、難しく考えることは無い。脂っこいモノや米やパンを少々減らし、発酵食品や緑黄色野菜を気持ち増やすだけで十分だ。
そして膝や腰に負担をかけない程度に走り込め。それでいいのだ。

350 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:30:40.71 ID:tZb9VOXlK.net
>>346
一般的な食事管理
夜にお菓子食べたり余計な食事しない
ひびきみたいな炭水化物ばかりの間食しない

くらいじゃないか

351 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:30:43.46 ID:wl7i45qv0.net
>>349
心拍計も有るとイイな

352 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:32:46.93 ID:21/GsjitM.net
これ31日限定って読みきれないわw

353 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:40:55.77 ID:+KoNpppZ0.net
ダイエット目的で有酸素運動する時は最大心拍数の65〜75パーくらいが脂肪燃焼しやすいんだろ
85パーとかで運動すると心肺機能強化になってしまう
おっさんとかは120〜130くらいの心拍数を保って運動するのがいいだろう
エアロバイクとかいい調子で漕いでるとすぐに140超えるからおっさんは注意

354 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:44:32.81 ID:tZb9VOXlK.net
>>353
85%の強度だと、脂肪が燃焼しないように受け取れてしまう

355 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:44:39.08 ID:21/GsjitM.net
原作話が前後しまくっとる

356 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:44:40.01 ID:lfRT0Kej0.net
まぁ食い過ぎてないデブなんていないからな

357 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:46:00.96 ID:jWSDNCbU0.net
>>330
>>332
ありがとうございました。街雄さんのようになろうと思ったら、こういう勉強も
必要なんですね。

358 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:46:37.85 ID:i3E8iOsF0.net
デブは三食が少なくても間食夜食でかなり食ってるからな

359 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:47:08.09 ID:j7K75SNfp.net
上腕部に3sのダンベル括り付けてコイてみたが集中出来なくてイケない、てか最後までもたない
これって早漏克服法の革命なんじゃねーの?

360 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:51:21.66 ID:ufJZdqeuK.net
そういや昨夜はエアロバイク否定の人が居たようだが
宇宙飛行士はステーション滞在中は筋力維持のために
毎日エアロバイクやってると考えると効果は有るはず

361 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:53:02.35 ID:Oik+On+td.net
>>354
燃焼するんだよな?
長く続けられないだけで。

362 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:54:57.92 ID:Oik+On+td.net
>>360
あれは歩行負荷や姿勢維持負荷さえ掛からない、寝たきりに近い環境だからってのもあると思う。

363 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:55:27.98 ID:/hf/kMSYC.net
バイクは骨に衝撃こないからな
骨に衝撃を与える相撲の四股ってよく考えられてるわ

364 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:56:06.19 ID:5oftfBYZd.net
スマホで読んでるけど目が痛いよ
嘘喰いのジョンリョみたいに眼筋鍛えねえと

365 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:56:43.42 ID:/hf/kMSYC.net
>>361
50:50にならないだけで燃える

366 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:57:18.87 ID:EM+lHpm00.net
>>353
>最大心拍数の65〜75パーくらいが脂肪燃焼しやすいんだろ
それくらいが運動量に対する脂肪燃焼の「効率」はいい。
>85パーとかで運動すると心肺機能強化になってしまう
85パーだと脂肪燃焼「効率」は悪くなるが65〜75パー時よりも脂肪燃焼「量」は大きい。
できる範囲で高負荷をかけた方が痩せるよ。

367 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 18:58:48.41 ID:VEUGWlEf0.net
質問はトレーニング板で頼む
朱未やひびきといった単語すら出てこない、可愛いトレーニング女子の写真付き質問でも成果を出してる回答者の写真もなくて拷問なんだけど、ダンベル視聴者はどこのサイトを利用してるんだ・・・

368 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:01:29.12 ID:5oftfBYZd.net
競泳マイケル・フェルプスの食事は1日約12,000kcalだったらしい
刃牙のオリバは雑誌では1日100,000cal摂取で少なすぎるが単行本で単位が修正されたかは知らない

369 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:02:02.08 ID:tZb9VOXlK.net
>>361
燃焼する
高強度に耐えられないから、病人候補や運動に慣れてない人にはすすめにくいので、落ち込まないで!ゆったり有酸素運動の道もありますよてだけで

370 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:07:04.48 ID:wl7i45qv0.net
有酸素運動の上限になる心拍を割り出さにゃならんね
トータル何十分以上やりゃあいいかいろいろ説があるので
いろいろ試してみりゃよいわ

371 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:08:35.12 ID:njP1ox7HM.net
四股は、地中に潜む邪悪な気を鎮めるための儀式、ってバキで言ってた

372 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:12:56.51 ID:/hf/kMSYC.net
>>371
体をでかく、骨をがっしりするためにはあまりにも効率的なトレーニングだな

373 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:14:13.60 ID:5oftfBYZd.net
蚊がいなくなったら山走るわ

374 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:15:38.65 ID:wl7i45qv0.net
四股もテッポウもやってると
うるせーと言われるから
場所を選んでな

375 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:16:37.84 ID:0NOXTi7Ad.net
玄田さんの声でガイドしてもらうボディビル入門は説得力が段違いだな
街雄さんの筋肉講座とはまた違う圧があるわ

376 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:17:33.09 ID:VEUGWlEf0.net
この一定の集団がイナゴのようにオナニー連投するタイムがあるよな

377 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:21:47.44 ID:QhPrdSNU0.net
トレーニング板っておもんないで埋め尽くされて完全に死んでるやん
とは言え正論だから別のスレ探してみる
すまんな

378 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:25:26.37 ID:tZb9VOXlK.net
>>376
話についていけないからって、やっかむなよ

379 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:34:10.41 ID:F9+nVvktp.net
>>378
正気かこいつ
脳みそまで筋肉なのか?

380 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:37:48.07 ID:mzJrcUqgd.net
アニメのトレーニングやってみたけど〜とかはありだろうけど
トレーニングのみの質問ってアニメ要素ゼロでスレチやん

ウエイトトレ板に質問スレあったから踏み込んだ質問はここがいいんじゃないか?
★★★筋トレなんでも質問スレッド537reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1566606071/

381 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:38:11.34 ID:EM+lHpm00.net
ある程度の運動経験がある人だと最大心拍数の65〜75%の運動強度は物足りない。

382 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:41:29.05 ID:tZb9VOXlK.net
>>379
魅力ある話題を振れない自分を恥じたらどうか

383 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:47:00.40 ID:0NOXTi7Ad.net
おいコイツバカだぞ
と思われてる本人が他人をあぁこの子バカね!と思っちゃうのすき

384 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:48:58.18 ID:i3E8iOsF0.net
ジーナも半裸で木に登ってる奴に馬鹿と言われたくないよな

385 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:52:45.86 ID:njP1ox7HM.net
「こいつバカだぞ」自体気心の知れた友達とかじゃないとなかなか言えないってのと、気心の知れた仲間だから
大体似たようなレベルだというのがあるな

386 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 19:54:15.74 ID:aidH6zyZ0.net
>>380
>>12,22

387 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:08:46.09 ID:ab6b5xQT0.net
スレチにアンカー付けるなよボケ

388 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:10:03.16 ID:a0zBAZNr0.net
自演発見したと勘違いしてるようだが>>377で反省したから別スレ探してきただけだぞ
ほんとアニメスレで筋トレ話題してすまんな

389 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:14:38.85 ID:V2fcx/Vl0.net
\           /     /. : : : : : : : :ヽ-‐.: :_;. --- .._: : : : : : : :\       \      /
_  争  も  _   /, -‐==ミ: : : : _,ィニ-‐……ー-: 、`ヽ、: : : : ヽ、      _   争   _
_  え  っ  _     . .:´: : : : : : : ≠:7: : : : : : : : : : : : :ヽ、 ヽ| : i : : :,     _    え   _
_   : . と   _   /.: : : : -‐: :7´: : /:,ハ : : : :ヽ : : : ゝ-- :\ | : :! : : : ,   _    :   _
_  :      _ /, -‐/.: : : : :i : : /ィ:爪: : :\ :\ : : :\: : :`ト : !: : : :′   _   :    _
             〃  /. : : : : : : |.:イ :ハ:| \: .、\: : xィ¬ト、: :| : : ! : : : : :,
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                 ヽハ: : :、: :ヽ|  l : : : |:::::  ,  ::::└――┘ ! : : i : : : : : : : ′        /   ⊂ニ、
                い、: :\/   ̄ ̄                 ', : : i : : : : : : : : ,     _, -‐'    ⊂ニ,´
    r 、  _          ヽ: :〈        <  ̄ フ         |: : : ! : : : : : : : :′,.-‐T   _,. -‐'´ ̄
    くヾ; U|           | : \                   /| : : :i : : : : :_, -‐'    |  /
   r―'   ヽ、             | : : : \               イ: : :| : : :i_,. -‐       |/
    `つ _   ̄ ̄Τ`ー―-- L: : : : : `: : . . .  __    .:〔: : :|: : :r┬'              |

390 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:17:11.75 ID:jNTa9dWy0.net
レスバトルなんかせずマッチョらしく筋肉で争え

391 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:19:39.68 ID:tZb9VOXlK.net
大正野球娘もだったが、アニメそのものより付随する話が楽しい
大正野球娘も漫画版や原作の小説が、アニメに影響されるくらいに時代考証や物語にも力を入れている作品だった

ただ、その努力はアニオタに伝わらない結果となって、時代に埋没した作品となったが

392 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:25:25.03 ID:EEdQ+bcJ0.net
>>385
ジーナと朱美は初対面でアレだからか心の声で収めてるな
ひびきもちゃんと話すの初めてでアレだけど

393 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:36:33.73 ID:osD7MBpR0.net
もしかしてキレてるんすか

394 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:39:20.63 ID:/fuJJFtY0.net
(キレてるよ!キレてるよ!)

395 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:40:14.60 ID:V7ZvBcWW0.net
2週間で腹筋やるトレーニングキツすぎる
こりゃ筋肉痛になるわ

396 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:40:43.89 ID:k2SK18Y+0.net
>>389
そのAA久々に見たマッチョユアネーム?www

397 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:48:21.19 ID:V7ZvBcWW0.net
ツイストクランチ20秒だと回数全くできない…

398 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:55:00.58 ID:Oc+bCKbqd.net
胸はアヤカぐらいがいい

399 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 20:58:49.24 ID:/fuJJFtY0.net
2週間で腹筋割るあれ、Vシットが特にきつい

400 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:02:34.82 ID:Y+e6JP0P0.net
堀江由衣の声やっぱ可愛いな
物語シリーズのせいで幸薄い
辛気くさいイメージついて苦手になってたが

401 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:02:49.61 ID:EEdQ+bcJ0.net
>>398
OP冒頭の胸振りから最後に身体翻すカット大好き

402 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:05:04.03 ID:Ldi9zFXy0.net
筋トレして三日くらいで成果でるくらいの簡単な構造になってほしいわ人間の体

403 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:09:53.35 ID:V7ZvBcWW0.net
>>402
それは理想だけど逆に言えばちゃんとやってる人だけがマッチョになれるわけだししっかり頑張ろうぜ

404 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:21:45.84 ID:njP1ox7HM.net
スゲエサムってジェンソン・ステイサムのパロだよね
ドゲちゃんと比べてあんまり本人に似てないような

405 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:22:13.25 ID:bDr5zDKX0.net
>>402
三日さぼったら元の体形に戻ってしまう簡単な構造は嫌だな

406 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:49:37.91 ID:njP1ox7HM.net
痩せるには長い時間がかかるが戻るのは一瞬という理不尽

407 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 21:50:42.87 ID:tZb9VOXlK.net
>>406
破壊は一瞬

408 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:01:05.30 ID:Oc+bCKbqd.net
>>400
俺はペルソナ4のちえちゃんのイメージが離れない

409 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:04:49.50 ID:njP1ox7HM.net
「け、計算通りだし!」

410 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:16:46.44 ID:kkyhrNOW0.net
〜のイメージとか人によってバラバラだもんな
物語シリーズとか初期しか良さがわからなかった
人間からすればそんな思い入れないし

411 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:40:42.32 ID:XcULuxC90.net
パンパンになるくらい腕立てすると、何故か不思議とちょっぴり視力が回復する
…なんだこれ

412 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:43:38.20 ID:QpycmUGz0.net
痩せるのが早すぎるのはあまり自慢にならんからええんでない?
やればやるほど分かるけどストレス貯めてやるから食っちゃうとか
グリコーゲン切らして筋肉削り過ぎてるとかだからな
今日ジムでもやってたけどHIITとかやっと皆知り始めたところだから見てたけどあれは個人的な体力とか体型、心臓の強さで皆が同じ強度でやれないからな
当然女の人がよく糖質カットしてやるから途中で倒れる危険性があるからハードには出来ないって言ってたな

413 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:46:23.00 ID:9AVFnl4s0.net
この人が日本アニメファン総代表
https://i.imgur.com/KnO5vJ4.png

414 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:47:49.62 ID:IN+kaBFx0.net
>>400
元気にババア声で、つっこんでて耳が幸せ

415 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:48:53.85 ID:fz4EpeK50.net
堀江由衣はペルソナ4の千恵のイメージも強いな

416 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:51:09.91 ID:rFvZHAcN0.net
チートホリデー(夏休み)が終わって明後日から地獄なんだけど

417 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 22:58:02.98 ID:bqlzKRY/0.net
明日はラーメン食ってビールで乾杯だー

418 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:20:41.08 ID:kpDYqexm0.net
ここでは痩せる話ばっかだが太る話もしたい
標準体重まではもっていきたいが食いまくって筋トレしてたらいけるかな
いまのところそれで2キロ増やしたけど

419 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:21:46.93 ID:Oc+bCKbqd.net
>>418
太るまで食えない奴はうせろ
才能がない

420 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:22:00.04 ID:9AVFnl4s0.net
この人をフォローしとけよお前ら
https://twitter.com/lily_figur_infi/status/1167614490998796288?s=19
(deleted an unsolicited ad)

421 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:25:09.36 ID:gaXSau8X0.net
よく噛んで、じっくり食え。ガバ食いドカ食いしても身にはならんぞ。
腹八分目でしっかり消化したのを確認してから次を食うのだ。

422 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:26:41.80 ID:j+PyQx+J0.net
>>416
8月末で夏休み終わりって学生やん
毎日がホリデーみたいなもんやろ
何が地獄やねん

423 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:32:18.02 ID:rFvZHAcN0.net
この夏、街雄さんボディを手に入れられなかった奴等は学校行ったらイジメられるだろ(嘘

424 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:36:05.09 ID:ahLEJAv10.net
アベマで最新話観たけど一瞬でもシリアスになると思った俺は本物のバカでした

425 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:36:19.41 ID:tZb9VOXlK.net
>>418
20年ほど前だが、格闘家、現プロレスラー船木誠勝の「ハイブリッド肉体改造法」によると、64キロの80以上にするのに、1日一万キロカロリーとか

今はYouTubeやってるが、体を大きくするなら脂肪がついてくるものと言ってるから、激しい運動はもちろんだが、肉をミキサーかけるくらいには食うことじゃない

426 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:38:28.06 ID:d2lRsTRZ0.net
食っても太れない人が羨ましいわ

427 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:39:31.50 ID:Oc+bCKbqd.net
>>426
肉がつかない体が羨ましいとは思わない
そういう人って年取ると腹だけ出るんだぜ

428 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:42:00.37 ID:SZQjfTro0.net
里見先生はなぜいつもおっぱい筋に手を当てているのだろう?

429 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:45:54.61 ID:tZb9VOXlK.net
フロイト的に考えよう

430 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:46:25.46 ID:Argh9eoIa.net
>>428
リラックスポーズ

431 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/31(土) 23:49:27.81 ID:FNtSytHm0.net
>>428
熟れた身体を持て余してる

432 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:08:12.02 ID:wTHCT0I/p.net
寝るまでが夏休みだ!!!

433 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:14:11.57 ID:HFUBPuBaa.net
今原作読んだら
しん さするぞう
なのか?アニメでは
しんさ するぞう
になってなかった?

434 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:15:48.65 ID:cuHtCmPfC.net
>>414
やっぱりそう感じるよね
ショックだったわ

435 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:17:58.15 ID:RLvSkrdm0.net
>>428
セックスアピール

436 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:23:01.78 ID:OosGwU4Sa.net
>>433
どっちも新 擦太郎(しん さするたろう)だよ

437 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:24:10.97 ID:cuHtCmPfC.net
>>436
また出てくるとは思わなかった

438 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:25:10.01 ID:GmVUSQzR0.net
でも正直アニメの
しんさ するたろう
の方がしっくりこないか?

439 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:29:39.75 ID:OosGwU4Sa.net
>>438
アニメでも「しん さするたろう」だから
貴様、玄田さん滑舌が悪いと言う気か!

440 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:30:12.73 ID:HFUBPuBaa.net
>>436
ありゃ、そうだっけ?

441 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:32:45.95 ID:cuHtCmPfC.net
初見の時、変なところ出来るんだなあと思ったからそうだろ

442 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:33:53.07 ID:eZ1nIIYsK.net
OPで笑顔でアップで向かってくるひびきちゃんが可愛くてたまらない。

443 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:36:16.01 ID:kGiXEJGld.net
>>442
あんな風に女の子が距離詰めて来るなんて人生で一度もないんだろうなあ・・・

444 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:39:58.76 ID:MlSel808a.net
肉のお兄さんの時のBGMで何故かペルソナを思い出す

445 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:42:21.20 ID:eZ1nIIYsK.net
>>443
毎週楽しみでしょうがないし、録画を見るときもスキップはしない。

446 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:53:55.37 ID:+BHqb/jE0.net
ダンベルの1巻PRマンガでケンガンのムテバとやらがひびきの事を「こいつは逸材だ…」と評価していたシーン
ムテバがどんなキャラか知らなかったのでピンときていなかったんだけどマンガワンでケンガン全話読んだいまはそれがスゲーことだったんだと理解できる
それだけでも読んだ価値があったわ
サンキューマンガワン

447 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 00:54:27.59 ID:o/xhD+Ct0.net
らすとの体操コーナーでたまに半分口開いたままアホヅラ晒すひびきかわいい

448 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 02:24:18.03 ID:x1ahjEWr0.net
>>442
皆で夕日に向かって走ってるなか先生一人だけ息も絶え絶えなのが何気に好き

449 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 02:27:13.76 ID:qLSl2o3v0.net
桃って原作では胸あるのか…

450 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 02:33:05.17 ID:+BHqb/jE0.net
>>449
ともに筋トレ好きのサブヒロインだから混乱するのもわからんでは無い

451 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 03:24:04.53 ID:FPb9efp90.net
>>443
筋肉を信じろ!!

452 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 03:54:18.59 ID:4rYYvYKE0.net
筋肉を育てていけばJCには笑顔で寄ってこられるかも知らん。
飛行機台や鉄棒代わりになれるぜ・・・

453 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:01:01.62 ID:gUWtM9SL0.net
ハイサイドチェストー!じゃなくて
はい、サイドチェストーだったのか
ロードレーサーがひっくり返る程の逆トルクのかかった筋肉かぁと妙に納得していたのだが

454 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:08:24.86 ID:tq/pyeU60.net
そろそろジムにオタクが大挙してあまりにマナーが悪いため一般会員が大量に退会してしまいジムが閉店みたいなデマがネットで流れる頃かな

455 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:09:00.33 ID:TxmP01rp0.net
トレーニングは長期的に行うべきだ
例えばトレーニング効果による消費カロリーが日に100kcal増えると年間で5sほど絞れる
焦りは禁物、無理しちゃ沈没、とにかく続けよトレーニング
お願いマッスルには全てが詰まっている

456 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:12:17.88 ID:gutl2wJb0.net
マッスルは裏切らないw

457 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:15:55.90 ID:b7fpwcRAK.net
週0トレーニングだった人が週1になるだけでも続けていけば結構かわりそうだしな

458 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:22:57.98 ID:Vluuhb7z0.net
>>454
もう夏が終わりかけで一気に減ってるよ
ダンベルから入ってるのかは人が多すぎて分からない

459 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:25:36.92 ID:Mn6zR1mY0.net
夏だけ来る人は結構いるらしいな

460 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:41:27.17 ID:wkVoNeBx0.net
俺も週一トレーニングで6年後にシュワちゃんみたいなボディになる予定

461 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:54:34.42 ID:FONvPUTh0.net
東山さんは艦これ金剛のイメージが強いので
ジーナの胡散臭い外国人感がよく出せてると思う

462 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 07:59:11.02 ID:0lkIEDXW0.net
市営ジムに夏は人が大量発生するから8月中は行かない俺参上、自重トレと有酸素だけでも健康維持には問題ない
あとは登山や自転車も健康維持には良いぞぉ!

463 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:14:28.04 ID:aB7ftMK00.net
ほっちゃんBBA声だけど
これはこれでいいんだよな

>>461
きな臭い外国人感と言えばカレンだろw

464 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:20:33.94 ID:s1/kbNre0.net
手ごろな価格のパーソナルトレーニングの本とか無いかな

465 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:27:29.18 ID:dtQkfnV+0.net
俺もケンガン一気読みしたけど、「どこを切り取っても80点」感がすごい
ヤバ子は良くも悪しくも漫画やるには真面目すぎるんだろうな、と
その辺の抜け切らなさをアニメ版のダンベルは動画工房が埋めてくれてる

466 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:37:42.79 ID:mtth6BLgd.net
バックエクステンションダメだわ
今までのやつと違って全然効いてる気がしない

467 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:39:31.75 ID:OW2S7+bN0.net
コナンザレッドブルはガチで面白そうだから動画工房で作ってくれんかな

468 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:43:16.26 ID:OdgphXwWa.net
ケンガンアシュラはなんだかんだいって面白かったほうだけど
ケンガンオメガはスロースターターすぎるな
主人公がさいしょはだいぶ弱かったりして
「求道の拳」ってのはキャラを少し知ってるくらいであの絵では読む気しないから
あんまりそれのキャラを出されても……

ダンベルアニメでも4話のトレーニング本で
「格闘家 池内 面太郎 絶賛!」とあったのが
求道の拳の主人公か
そのくらいのちょっとした要素ならいいんだが

469 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:52:22.12 ID:GmVUSQzR0.net
>>466
背中はやっぱフリーウェイトかマシンでやるのが一番っしょ

470 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:52:55.81 ID:5qijndP+M.net
ワイお腹周りが弛みまくりなのでバイシクルクランチ始めるも
膝と肘がタッチできなくて絶望する

471 :なまえ :2019/09/01(日) 08:55:56.16 ID:Fe1uiOjya.net
どんだけ腹が出ているんだ

472 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:55:56.52 ID:dtQkfnV+0.net
バキにあってケンガンにないものーーネタコラ化で物議を醸すほど突き抜けたおふざけ
アニメのダンベルで一番それっぽいのもOPEDだしね

473 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 08:58:11.48 ID:GmVUSQzR0.net
>>468
ダンベルの格闘版みたいに格闘トレーニングで強くなっていく様を描きたいのかね・・・
やっぱ主人公は最低でもお馬さんくらいの強さ欲しいよな
そういう強くなてくものは少年漫画とかではじめの一歩のようなのでやってくれりゃいいんだよ

刃牙とか本当、迷言がいいよな
やっぱ名作は何にしろそういうの残している
ジョジョのようにな

474 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/09/01(日) 08:58:57.94 ID:KlIFC/Ba.net
ジムで急に無様なバイシクルクランチ始めたデブはオタク認定してやるから覚悟してするがよい

475 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:01:49.91 ID:b7fpwcRAK.net
タッチしようとする力の入った姿勢で10秒キープとかしていくと徐々に距離がつまるようになるかもしれんぞ

476 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:06:51.98 ID:aPU0py6B0.net
バイシクルクランチで肘が膝につかないのは腹じゃなくて骨盤の問題じゃないかなぁ
腰と床の間隙間があるような前傾位だとつかない

477 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:08:44.04 ID:Q5mnEC2Q0.net
>>470
失礼と思いつつワロタ

478 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:11:47.81 ID:caxPjnvvd.net
>>474
正しいフォームを教育してやればいいのに

479 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:34:10.04 ID:fb7NtYIcd.net
マシンで毎レップガシャンガシャンしてるババアいい加減にしろよ

480 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:38:56.41 ID:OAP0YDP00.net
兎に角openingがいい。
毎回飛ばさずに見てしまう。

481 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:42:23.78 ID:vJ0opE5H0.net
ハンドグリップも買ってしまった
我ながらちょろいな

482 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:43:25.89 ID:LQPTwIL00.net
>>480
ロッキーのテーマを聴くと走りたくなるが
このOPも聴くと運動したくなるねぇ

483 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:45:15.68 ID:2aQnZege0.net
ハンドグリップ届いたのでカチカチしてたら母指球筋が痛い

484 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 09:49:31.85 ID:+BHqb/jE0.net
俺は手根球が痛いニャ

485 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:03:36.10 ID:ati6fSnNa.net
吸ちゃんおすすめ
安くて必要十分

486 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:10:45.89 ID:tT97C4p20.net
握りスマホは危険ですぜ…

487 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:13:54.63 ID:H+k+cFlq0.net
最近朱美の影薄いな
主人公の親友ポジと勝手に思ってるのに

488 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:18:15.95 ID:OdgphXwWa.net
>>487
そこで>16に期待ですよ

489 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:21:37.04 ID:Mn6zR1mY0.net
肉圧のおかげで発情したんだな

490 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:38:10.99 ID:gLdvNUbE0.net
ホントコレ
https://i.imgur.com/ehWIz6y.png

491 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:47:21.15 ID:JMQDH/a/0.net
お腹周りがトランスフォーマーのマークみたいになってきたけど、プニプニのまま。

492 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:47:44.86 ID:Cndw+scJ0.net
朱美に代弁させてまですぐにジムに来なくなるミーハーに釘刺してたのに
案の定って感じだな

493 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 10:51:22.60 ID:zwbIn3Uma.net
原作で長袖だったところを半袖で季節を合わせてきてるのかと思ったらもうクリスマス回か

494 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 11:22:04.50 ID:ySzrTaMU0.net
なかやまきんに君は今朝のゼロワンでも注目されてたし、
良い追い風になってるな

495 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 11:23:43.05 ID:u+4VaOhV0.net
このアニメの影響でCOCのハンドグリップを買った人は握る所が完全にヤスリ状態だから養生テープとか巻いといたほうがいいよ
あとアマゾンで売ってる中国製の2〜3千円の握力計も一つ持ってると一応の目安になる
握る位置で数値が結構変わるのでちゃんと自分の手に合うように調整してから使うといい

496 :なまえ :2019/09/01(日) 11:27:21.19 ID:syousklP0.net
>>492
どうせ数ヶ月で来なくなるからへーきへーき

497 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 11:29:35.44 ID:KEOj74sc0.net
月額だから安くて幽霊会員になるんだよ
年額で払うと嫌でも行くよ

498 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:08:59.57 ID:Mn6zR1mY0.net
>>492
自分の家に最高のトレーニングルームを作れそうな朱美が言うと違和感あるな

499 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:14:49.73 ID:zwbIn3Uma.net
ジムで人の目の中でだらけずにトレに励む派と言ってるがただの変態筋肉フェチだから

500 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:14:51.78 ID:RLvSkrdm0.net
>>498
家ジム作れるレベルの朱美がジムに来なくなるって釘を刺すから説得力があるんじゃないのか?

501 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:20:44.35 ID:FONvPUTh0.net
>>494
1話にしてきんに君ロスがすごいらしいね

502 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:32:21.88 ID:iajjNdKy0.net
ジム遠いからダンベルとプッシュアップバーとスピンバイク買って毎日〜2日おきくらいでちょっとずつやってる

503 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:37:14.94 ID:OdgphXwWa.net
エアロバイクとはちがうのか?と思ったら
スピンバイクってのは本格的なロード自転車に乗るようなヒトがトレーニングにつかうようなので
もっとお高いのか

プッシュアップバーは安くてよかった
アブローラーもいい

504 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:40:14.11 ID:mYw8kGaR0.net
この人が自他ともに認める真のアニメファンなんだよな!
https://i.imgur.com/ehWIz6y.png

505 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 12:43:22.88 ID:FRSnG2xj0.net
今スクール革命にリアル街雄さんみたいなイケメンマッチョが出てた
女装が似合ってた…

506 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 13:24:55.33 ID:Ga2UPFgg0.net
>>490
>>504
マジレスすると頻繁に運動して汗をよくかく人は匂わない
匂うのは普段汗をかかない人

507 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 13:34:34.52 ID:EPopfiek6.net
腹筋崩壊太郎の腹筋は6LDKかい?

508 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 13:48:36.30 ID:iTiT36gk0.net
プロレス棒テレビ局で見てるけど
もろガチマッチョだよな
すごく身体キレてる

509 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 13:50:38.65 ID:hO7RT7/GM.net
ダンベルで女キャラ目当てがどんだけいるんだよ
キャラの話題んんて誰一人してないっぷりはユルきゃんより酷いぞ

510 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 13:51:52.70 ID:hO7RT7/GM.net
総合スレと誤ばった

511 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:26:42.55 ID:Q5mnEC2Q0.net
すごい変な事聞くけど
ジムってゲイとかいないの?

512 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:30:02.93 ID:4rYYvYKE0.net
いないことは無いだろうが、ハッテン場では無いのだからその辺は向こうさんも承知で真摯に接してくれるだろう。

513 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:30:56.61 ID:aC2tpD+Ed.net
>>511
TPO弁えてたら公共の場で性癖なんて晒さん
つまりいたとしてもわからん

514 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:34:13.47 ID:4rYYvYKE0.net
俺らがプールで水着のJCを眺める程度にしかコンタクトはないだろうよ。

515 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:35:19.80 ID:JJWoTAp/0.net
別にゲイでなくとも鍛え上げられた肉体が入ってきたら目で追うだろ

516 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:37:14.00 ID:iTiT36gk0.net
>>515
水着のヒビキの身体の方が目で追う

517 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:46:02.86 ID:nSFe2BcE0.net
6LDKってリビングとダイニングとキッチンはどこの筋肉言ってるの?

518 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:52:07.59 ID:Lsa7qQOCr.net
>>506
何で???

519 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:56:01.41 ID:b7fpwcRAK.net
街雄みたいなのがゲイだったら恐ろしいな

520 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:57:52.51 ID:nSFe2BcE0.net
>>518
汗は廃棄物
5日間体に溜まっている汗と、1日で入れ替わる汗
どっちがより臭いと思う?
老廃物を溜めてたら、それだけ出た時に臭くなるんですよ

521 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 14:58:20.43 ID:fb7NtYIcd.net
ジムと常連にとって幽霊会員は大歓迎じゃん

522 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:01:43.81 ID:zwbIn3Uma.net
>>520
そのエセ科学は聞き飽きた
家の中でのんびり過ごしても汗は入れ替わるし、その理屈だと肉体労働をしない女子のほうが臭くないとおかしくなる

523 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:03:32.57 ID:nSFe2BcE0.net
>>522
つまりキモオタが臭いのはもうどうしようもない体臭ということですね

524 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:05:16.97 ID:tq/pyeU60.net
というか汗による臭いって雑菌が原因だろ

525 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:05:43.01 ID:zwbIn3Uma.net
そういう話ね
体臭なんてものは持って生まれた特性でしかないものを
どうしても相手の不備に持っていって叩きたい人間の性なんだよ
運動してることを見せつけると、今度は衣服の洗い方だモラクセラ菌だといいだすし永遠にどこかを攻め続ける構図

526 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:08:39.41 ID:biZaY7rhM.net
今日の鬼太郎の唐笠がいい筋肉してた

527 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:21:07.33 ID:Mn6zR1mY0.net
夏のデブがほぼ臭いのはなぜなんだろうな

528 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:25:21.46 ID:DGBG7+sxp.net
筋トレして汗をかけば臭くならない
体内の老廃物が原因だからな
体臭に悩むくらいなら日替わりで有酸素運動と筋トレをやりたまえ

529 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:27:41.02 ID:biZaY7rhM.net
>>527
あの臭いは、汗かいた服を何日も着てる感じ

530 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:28:41.74 ID:zwbIn3Uma.net
そもそもジムに長年通って汗を流してる常連の中に臭い人もいるし
中高部活で同じ運動で大汗をかき続けた中にも特殊な汗臭さが居たことは普通は思い出せる
文化部くらいだろ、その不思議なエセ科学を力説できるのって

531 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:28:42.66 ID:b7fpwcRAK.net
有酸素運動とか習慣にしてると汗でもサラサラで
そういう習慣ないと汗の質も悪いみたいにはきくな

532 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:29:09.90 ID:aC2tpD+Ed.net
体臭なんて指摘された事ないけど、自分の臭いはわからんって言うし、やっぱ気になるよな
言わないだけで臭ってるんじゃ? ってなる

533 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:31:24.50 ID:Mn6zR1mY0.net
>>529
雑巾を洗濯機で洗ってもまた臭くなる理論か

534 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:32:30.07 ID:4rYYvYKE0.net
加齢臭だけはどうしようもねぇからなぁ・・・

535 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:38:00.82 ID:ONDfT4oFK.net
>>527
うんこやおならがやたら臭いのと同じで、不摂生や食事バランスが悪いから

536 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:41:22.17 ID:zwbIn3Uma.net
デブは夏に朝パリッと出かけても外で数リットル汗を流しながら過ごせば生乾き臭を発生して当然だから言い訳は聞かない
怠惰な部分は当然責められるべき

537 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:43:55.78 ID:XYsyxkiMM.net
>>533
ただ洗濯しただけじゃだめで
モノによるが熱湯をぶっかけるとすっきりって場合はあるね

538 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:46:55.15 ID:gutl2wJb0.net
煮沸消毒かw

539 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:47:16.51 ID:jSN0llida.net
くっさいオタクさんイライラで臭

540 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:52:45.88 ID:Yu1cwnnP0.net
トレーニングウェアもずっと室内干しや乾燥機だと臭くなってくるよね
たまに天日干しでいい匂い
お日様って凄いわ

541 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:53:03.00 ID:zwbIn3Uma.net
風呂入ってないんだ→入ってるけど体の洗い方が足りないんだ→洗ってても運動してないから汗の質が違うんだ→イヤイヤ服を洗ってないんだ→洗ってるけど服の菌を殺せてないんだ
永遠にどこかそいつが悪いことにしないと気がすまない

542 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:54:04.67 ID:aumgVbrt0.net
臭いならそいつの何かが悪いのは当たり前なのでは

543 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:56:44.24 ID:zwbIn3Uma.net
結局ただ汗臭さ生乾き臭レベルを気にするならジムは無理だよ普通に臭いから
本当に責められてるのはワキガだとか病気系の臭いを持ってるヤツの問題になってくる

544 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 15:57:28.49 ID:b7fpwcRAK.net
運動習慣つけて汗腺鍛えていい汗かこうぜ
って話じゃないのか

545 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:04:21.69 ID:zwbIn3Uma.net
自分にないも見えないものは絶対に信じられない人がエセ科学を語る時に必ず人として当然のレベルをしてないからだと責め立てるのは飽きたという話

546 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:06:39.94 ID:iTiT36gk0.net
トレーニング前には制汗スプレーで匂い消してるジムの帰りの電車は
ジムでシャワー浴びて帰る

547 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:07:59.80 ID:aPU0py6B0.net
ボディビル大会やった首括町文化会館はアイドルオーディションやったとこなのな

548 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:12:38.70 ID:++Hv79aE0.net
まあここの奴らは星月華リリィさんにバカにされてもしょーがないよね

549 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:14:22.55 ID:67bPleada.net
雑菌のせいでもあるし汗をあまりかかないのも影響しているのでは

550 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:14:36.28 ID:7thCRoRFK.net
他人を責めてしょーもないマウント取りたいのは日本人特有の何ちゃら

551 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:25:18.41 ID:b7fpwcRAK.net
清潔にして汗腺鍛えておくしかねえ

552 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:27:16.10 ID:+wstdM+td.net
熱湯につけ込むのは試したけど効果有るぞ
バケツに入れて30分くらい放っとくといい、繊維は傷むだろうけど

553 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:28:24.79 ID:+BHqb/jE0.net
もう出かける時間だ
しっかりコロン叩いてとびっきりの微笑みをみせながらジム行ってくる

554 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:29:44.65 ID:tFBUagf8d.net
黙ってNGでわざとらしい自演だ
こいつ病気だからなぁ荒らすのもいきなりだからな
チビデブハゲとか自分で言うような変態そして違うIDレスとか

555 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:32:00.91 ID:UDZXqNh2a.net
ほんとにオタクがジムに殺到してるの?
ワイはアニメに影響されて行くの恥ずかしいから自宅でやってるけど…

556 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:35:44.80 ID:aumgVbrt0.net
夏はただでさえ人が増える時期らしいのでアニメの影響だけかどうかはわからん

557 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:39:51.61 ID:67bPleada.net
アニメの影響でプロテインと用具は売れているはず

558 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:41:28.87 ID:gutl2wJb0.net
アマゾンのダンベル注文はアニメの影響だろうw

559 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 16:51:59.48 ID:UDZXqNh2a.net
>>557
ザバスは飲むようになったわw

560 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:10:17.30 ID:FONvPUTh0.net
>>517
単に腹筋に対する掛け声を、曲にノルように言っただけ

561 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:11:09.57 ID:HFUBPuBaa.net
>>555
ジムおいで。楽しいよ!

562 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:30:09.49 ID:gLdvNUbE0.net
この人が叩いてるやつは全力で叩くべし!
https://i.imgur.com/Kg2HPUT.png

563 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:32:55.68 ID:LR6HA2fza.net
群れて周り見てあーだこーだダベってるのは夏休みの学生ぐらいで、その類は夏休みにお友達と数回来るだけで消えるから周りにどう思われるかは気にせんでえぇ。
てか3日坊主のお客さんはちょくちょく来る(そして居なくなる)からアニメの影響かどうか解るのは自分みたく元々筋トレ趣味ってだけのアニオタだけやろ。

マナー良く筋トレしとけばビギナーなんやな位の認識で溶け込める。ジムなんて沢山あるし排他的で肌に合わなきゃ別のジム探せば良いだけよ。

564 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:33:26.72 ID:zwbIn3Uma.net
>>562
これだけ全力であちこちに売名しててフォロワー数に泣いた

565 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:35:41.32 ID:JJWoTAp/0.net
画像貼るだけじゃわざわざ検索して見に行くこともないしNGされて終わるだけ

566 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:42:34.71 ID:gLdvNUbE0.net
スパブロして凍結させたるぐらいの気概を見せんかいお前ら

567 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:44:25.85 ID:Jjqu47Dk0.net
7話のアイドルになりたい、の回が最高だわ。もう10回は見た。ディレクターのツッコミが秀逸すぎるし、水着にパワーベルトがシュールで好き。

568 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:54:14.05 ID:aPU0py6B0.net
>>567
いやジムでやろうよ…は聞く度に吹き出してしまう
先生のツッコミと違って声色がアクセントになっていいな

569 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:58:00.42 ID:VcVtu7e20.net
ジムじゃな
せめてジムコマ

570 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 17:59:27.68 ID:Jjqu47Dk0.net
>>568
そう、それ!まじ最高!!

571 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 18:19:03.87 ID:biZaY7rhM.net
吉野はプリキュアでも良いツッコミぶりを見せているな

572 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 18:20:01.71 ID:n4UmTMQ1d.net
なんだかんだ今期覇権アニメはおもしな

573 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 18:20:19.34 ID:n4UmTMQ1d.net
面白いな

574 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 18:24:44.81 ID:67bPleada.net
今季は覇権アニメが多くて観るのが大変だわ

575 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:03:34.58 ID:wTHCT0I/p.net
えっ?他にも覇権アニメ?どれどれ?

576 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:21:17.49 ID:Tt0JupnUM.net
筋肉系魔法少女がいるじゃないか

577 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:40:35.04 ID:lg5jSEwR0.net
まちかどまぞく、か

578 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:42:11.92 ID:xGIujsy40.net
ドンキに売ってる70キロのハンドグリップでトレーニング始めたけど10回もたねぇ

579 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:44:22.70 ID:4rYYvYKE0.net
モモの持ってたダンベルはあれ160kgはあったろ・・・

580 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:46:26.79 ID:u+4VaOhV0.net
採掘場で使うダンプのタイヤを片手で軽々挙げてたな
神の街雄さんでも敵わないだろ

581 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 19:58:14.26 ID:o/xhD+Ct0.net
>>575
手品パイセン…(´・ω・`)

582 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:01:35.06 ID:deDQGIJn0.net
アニメは原作のどのあたりまでやるんだろうか?
OP見る限りめいは出なさそうだけど

583 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:06:02.59 ID:OdgphXwWa.net
>>582
やっぱり原作78話のいい最終回だー!
※最終回じゃありません

をぶっこんでくるのかもしれないな
作中の時期的にいえば原作ではもう一年経ってるってことだろうが
冬でちょうどいい

584 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:08:50.42 ID:Jjqu47Dk0.net
これって原作はあまり消費してないのでシーズン2行こうと思えば行けるんだろうけど可能性どうかね?十分ヒットしてるよな?

585 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:16:52.64 ID:P1hm8j+K0.net
次のエピソードは人を選ぶかもなぁ
その次がいいけど、前のエピソードを受けてないとわけわかになる

586 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:20:17.05 ID:4rYYvYKE0.net
トレーニング系から外れていくから2期は難しかろう。

587 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:20:35.69 ID:Mn6zR1mY0.net
デート回なんてあるとは思わなかったな

588 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:22:23.41 ID:qf/jLvRea.net
バルクのキャプボだと失敗するな

589 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:24:18.99 ID:P1hm8j+K0.net
あ 誤爆
それっぽく見えるけどダンベルとは関係ないです

590 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:25:29.83 ID:kwlsAyTS0.net
個人的には二期はいらん
「一期でそこそこヒットしました!」で終わるのが一番だと思う
漫画と決別してオリジナルストーリーにするなら別だけどな

591 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:27:12.24 ID:GNepSK6FM.net
パッケージ品じゃなくバルク売りのキャプチャボードだとキャプチャに失敗する、と

592 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 20:29:51.92 ID:iyvW2FpY0.net
>>590
ワイもそう思う、あまり引き延ばしてもトレーニングネタがない

593 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 21:09:26.60 ID:HFUBPuBaa.net
アニメはともかく原作の方はどうするんだろ?
ひびきのコイバナあたりを膨らますのかしないのか、留学話を膨らますのかしないのか。

594 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 21:11:32.02 ID:jZjJ46DB0.net
脳みそのサイズが体脂肪に反比例してるから留学はないでしょ

595 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 21:12:05.72 ID:iajjNdKy0.net
OPとEDのインパクトでみんなの心を掴んだ感ある
2度目は無いだろう

596 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 21:46:34.41 ID:fb7NtYIcd.net
仮に2期やってもあらゆる面でクオリティかなり下がるだろうから伝説のマッスルアニメとして終わって欲しい

597 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 21:47:16.82 ID:TKzT/18h0.net
ひびきの中の人が可愛かったら最高だったんだけどなあ

598 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:03:11.26 ID:njgbQ7cqd.net
原作の不人気削ぎ落としまくって15分アニメならできそう

599 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:03:35.11 ID:PmS0ns4/0.net
お前らは2期会あってもかなりつまらんから見ねえよ派が大半だが
俺は見るね 映像化されてないよりされてるほうが嬉しい

600 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:04:08.09 ID:B/mYSKpr0.net
>>579
https://pbs.twimg.com/media/EAVM7afUIAAR1ks.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EAZ6Xt3UIAET6ej.jpg
素人目に見るとこれは明らかにダンベルでなくバーベルだと思えるのだが…

>>597
ひびきの中の人、デヴィ夫人を50歳若返らせたようなビジュアルだよな。

601 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:08:21.13 ID:Yu1cwnnP0.net
いや若い頃のデヴィ夫人は普通に美人だぞ
てかあの人普通に日本人だしな

602 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:09:15.55 ID:Yu1cwnnP0.net
普通を二回言うてもうた

603 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:24:20.84 ID:sfRbnfjT0.net
アニメ自体、もう今週あたりから息切れでないか。

604 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:27:20.50 ID:ONDfT4oFK.net
筋肉アイドルの才木が顎を折って長期欠場になったけど、ダンベルのPVにも出ているからイベントにも影響ありそう
来ても、ハンニバル・レクターみたいなマスクで、顎や歯を固めてくるのかな

605 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:27:28.65 ID:dCMjF5j70.net
筋トレ講座を特に理由もなくはじめて最序盤で終わらせた時点でなあ

606 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:30:19.38 ID:+BHqb/jE0.net
>>604
そこは剣道の面で出て来て笑わせてほしいところ

607 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:31:38.45 ID:0W7Cy+GZd.net
マチヲよ、スレンダーパットは効果あるの?電流流して腹筋動かすやつ

608 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 22:55:41.79 ID:sfRbnfjT0.net
>>607
効果ない。

あれで痩せるならこの世に肥満なんてない。
せいぜい、寝たきり老人の足に刺激を与えるくらいの役割でないか。

609 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 23:22:03.99 ID:0W7Cy+GZd.net
信じられるのはトレーニングなのね。フンフンフン

610 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 23:23:03.00 ID:4DWALu4ep.net
ツイッターのトレンドに逆腹筋って聞きなれない言葉があったからやってみたけどあんまり効かないな

611 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 23:23:30.32 ID:ONDfT4oFK.net
〜だけダイエットと大差ないからな

612 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 23:25:08.22 ID:P1hm8j+K0.net
どっちかってーとマッサージ器具なんじゃ?

613 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 23:27:35.67 ID:FRSnG2xj0.net
バイシクルクランチやってみたら難しいなこれ
しかも横の腹筋じゃなくて真ん中の腹筋が痛くなったから多分ちゃんと出来てない
どうしたらいいの

614 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/01(日) 23:37:54.45 ID:gWTeNaGn0.net
スレンダーパッドは元々医療用で、身体を動かせない患者の筋肉量が落ちるのを防ぐ器具だから
一応効果はある
身体動かせない患者レベルに運動しない人間なら

615 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 00:19:49.62 ID:qVEnda6/0.net
>>607
ちなみにだけどソレ原作では50話(6巻)で紹介される
残り話数とキャラと内容から考えるに今季のアニメでの紹介はないだろうけれど

616 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 00:23:03.95 ID:GkU49MwXK.net
トレーニングと併用して鍛えにくい筋肉の補助とかそんな感じやろね

617 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 00:33:10.20 ID:tq5pFxSt0.net
振動する板の上に乗るダイエットマシーンとか8の字運動するロデオマシーンとか
なんで日本人はこういうのが好きなのかしら?

618 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 00:36:33.11 ID:vntcG8du0.net
>>617
楽して痩せようって腐った精神しかいないからだよ

619 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 00:38:39.21 ID:QC+oGa150.net
よつべのCMでglp-1とか意味わからないのがはびこってるけど
大丈夫か?
これ詐欺じゃねーの?
アメリカで承認されてるってマジ?

620 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 00:44:17.85 ID:3UZXSuDsK.net
古来から武技は末技とされていたが、戦乱を彩った武技でさえ末技なのだから、他は推してしるべしといったところ。

他の蹴鞠や飛脚など競技性のあるものはあったが競技化されなかった。、散歩がぶらぶら遊びと揶揄されたように遊びであって実社会で役に立つか立たないかが優先される。

スポーツに役立つとか馬を模したものは実践的な感覚を味わい易いなど、ある意味、日本人はゴリゴリな実用主義なため
と思っている。

このスレでも、見せ筋を嫌う初心者トレーニーも多い

621 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:27:19.35 ID:zPXNEvcw0.net
>>613
バイシクルは真ん中にも効くから何もおかしくないよ

622 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:31:34.29 ID:btdkzX2R0.net
>>619
メリケンの承認やら流行やらなんてものほどあてにならんモノは無いぞ。。。

623 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:34:22.75 ID:btdkzX2R0.net
>>608
何もしないよりは効果はあるよ。だが、普通に腹筋した方が強い刺激が入るのは間違いない。
本当の医療用の電圧でやればかなり効くらしいがね。市販品じゃその程度。
ただ、先に肉を大量に付けていたら有酸素運動的な面ではかなり効果は違うかも知らん。

624 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:36:30.05 ID:rTQqDdDP0.net
マチオさんがハンドグリップ握りつぶしたとき、ジーナはロシア語でなんて言ったんですか?

625 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:53:34.69 ID:sXcQoOw0M.net
glp-1て糖尿病治療薬やろ?日本だと経口投与は未承認だから自己注やけどさ
ようつべはアドキルしてるから分からんけど、それの薬とは違うんか?

626 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:57:23.11 ID:Lp6ht3By0.net
>>623
総称中周波ですね

627 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:58:12.35 ID:QC+oGa150.net
>>625
サプリメントでCMしてるわ
誇大広告詐欺だろw

628 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 01:58:17.63 ID:7bzOtuS2a.net
こないだマンガワンでやってた
じゃじゃ馬グルーミンUPで乗馬を習うってとき
馬に乗って揺られただけで全身筋肉痛がものすごいとかだったし
ジョーバだとかの機械でもそりゃあ効くんじゃないの

>>617
テレビとか見ながらできる……ってのは便利かもとは

629 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 02:10:14.28 ID:btdkzX2R0.net
筋肉は歩いてこないだから歩いて行くんだね
一日10g三日で30g、30g付けて20g落ちる。

630 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 02:11:25.21 ID:qVEnda6/0.net
>>624
невероятно(ニベライヤーツナ):信じられない

631 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 02:13:50.68 ID:fE7x2gp60.net
すまねえロシア語はさっぱりなんだ

632 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 02:20:20.06 ID:HnEM7tz80.net
>>623
高級スポーツカー買えるくらいって聞いた事あるから3000万くらいするのかな?

633 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 02:24:51.51 ID:qVEnda6/0.net
>>624,630
訂正
原作読んだら
「нッ…!невероятный!!!」だった
でもアニメだとそう聞こえないね。意味は
「しッ…!信じられない!!!」ってところか

634 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 03:07:09.03 ID:wu8/1hzO0.net
番組終わりにやってる自宅トレーニングの紹介は地味に役立っている
ぎっくり腰とかこむら返りとか腱鞘炎とかになりにくくなった

635 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 03:11:59.94 ID:7bzOtuS2a.net
マンガワン祭り(アプリ)で読んだヒトも多いかだが
裏サンデー(ブラウザ版)更新
https://urasunday.com/dumbbell/

まだ新キャラを出すんだよなと

636 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 03:36:57.97 ID:WZivwqUY0.net
なんでたちばな先生いつも眠そうなんだ

637 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:07:07.19 ID:Qmkr2XP20.net
今起きたが俺がダンベル買ってYouTubeでやり方参考した人フィジークで優勝してるのか何か感慨深いものがある

638 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:12:15.81 ID:OT04GpwF0.net
おまえらどうしてダンベル買って家でトレやろうとしてるんだ?
普通このアニメ見たらゴールドジムとか入会したく成るだろ

639 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:22:44.00 ID:Qmkr2XP20.net
>>638
俺はジムも行ってるしスポーツもやってるよ
家トレだけじゃない

640 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:26:38.17 ID:eeE2wezO0.net
OPサビの所でジーナの中二ポーズ可愛い
から更に逆さの先生ちょー可愛い

641 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:26:50.70 ID:/BH4nI000.net
市営のジム通ってるが会員制のジムに行きたくなることもあるけど会費見ると市営でいいやになっちゃう

642 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:30:48.99 ID:Qmkr2XP20.net
皆が皆筋肉だけというかそういう考えならたかが知れてるよ
ゴールドジムとか名前出してくるあたりエアプの匂いが凄いする
ガチだってここにいるのに舐めすぎ

643 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 04:32:52.52 ID:choS4h8G0.net
最寄りの市営はマシンが1台ずつしかなくて1セット毎に離れるルールだからちゃんとインターバル取ってやることができないのがつらい

644 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 05:32:59.10 ID:vVoAHgiTd.net
>>637
どう見ても自演で書き込んでる、こいつは複数端末やSIM変えて同時に書き込む
こんな時間に一気に反応してるからバレバレだよ
ここは見捨てたほうがいいよ
俺もこの病人がこの時間に起きてるのは知ってるからとてもまともにジム行ってるとは全く思ってない
本当にまともな人はこんな雑魚相手するのは時間の無駄

645 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 06:05:50.19 ID:cWIK0NJIH.net
>>261
憎めないザ・コースターマンに小短いとなるとやっとアルミンしか明け広げただろう?

646 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 06:53:42.01 ID:NKX+m37M0.net
マンガワンでケンガンを呉先生の娘登場まで読んだけど
ジーナちゃんの叔父さん弱っ!

647 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 07:25:25.80 ID:Dwk1IwU9M.net
すごい今さらだけど、Opで入る街雄さんの声かけって、それぞれ鍛えてる筋肉の部位にちなんだ内容なんだな

648 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 07:30:30.04 ID:tZyrpq7+a.net
>>647
あぁこれのことかーい

>ボディビルのかけ声辞典
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71RBG4CjDbL.jpg
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71i45ickAdL.jpg

649 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 07:30:42.85 ID:D4+hq4gtd.net
>>647
今更だけど、30分以内に「ボディビル 掛け声」で検索だ!

650 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 07:36:37.67 ID:NKX+m37M0.net
OPの掛け声で、”肩にちっちゃい…”の部分
本来の”ジープ”なら確かに車乗っかってるっぽいけど
重機だといまいちわからん

651 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 07:40:14.13 ID:tZyrpq7+a.net
>>646
イワンさん、かませのかませだからな〜
https://urasunday.com/kengan/
でも「おまけ一覧」のなかの1話はちょっとほっこりした

652 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 07:54:38.67 ID:yjIbgEZBp.net
ジム行ってパーソナルトレーナーつけた方が良いよ
効果的に鍛えられる

653 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 08:20:01.69 ID:Ja5F66VfM.net
ダンベルアニメ良いから1年ぶりに円盤買うわ

654 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 08:43:03.77 ID:Ul/Qbm8I0.net
日本アニメファン総代表の朝イチのツイートをお届け
お前らチェックしとけよ
https://i.imgur.com/AoOESBr.png

655 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 08:56:59.33 ID:T3FjWVBCx.net
いまさらダンベル原作の最新話読んだけど
やっぱりひびきと朱美がメインになると面白いな

656 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 09:58:04.44 ID:rH0KviH+r.net
>>648
この三人、やっぱり表紙?に選ばれてるだけあってみんな男前よね

657 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 11:31:50.47 ID:Ul/Qbm8I0.net
この人達が日本のアニメ界を支えとるからなぁ
https://i.imgur.com/dWyGOUb.png

658 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 12:52:18.43 ID:6e2oYeUJd.net
この作品て漫画版のスレ無いの?
アニメ化されてないところの話がしたいのに…

659 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 12:59:10.17 ID:iQTPUmvS0.net
>>658
>>6

660 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 13:01:49.16 ID:tZyrpq7+a.net
>>658
>6の漫画板がそうだったがもう1000埋まってるな
荒らされてたし次スレがある感じではない

同じ板のマンガワンスレでいいんじゃないか

661 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 14:05:32.13 ID:W+DohE5B0.net
>>618
一日絶食(水だけ)で何もしなくても一日一キロ落ちるぞ五日目からは
刻が見えそうになって刻の涙を流しそうになったけど

662 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 14:09:06.47 ID:yf3kh76FM.net
>>661
筋肉で落としちゃいけないって
ダンベルのアニメでも言ってたでしょー!?

663 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 14:19:15.28 ID:VFbeKcRPd.net
昨日は二日酔いで動けなかったから、今日は早めに帰って体動かしたい

664 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 14:20:13.27 ID:NYHMHQ1kd.net
>>618
筋肉第一な別人格を頭の中に宿して
一日2時間くらいそいつに人生預けたい。
ひびきの中に朱美の人格が宿るようなもんか。
きっと「そんなに食っちゃだめ、ごろ寝せずにバイシクルクランチやれ!」と24時間乗っ取られる。

665 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 14:31:21.49 ID:/5rm5ag2d.net
ジョギングしなきゃ、筋トレしなきゃ
ともはや強迫観念みたいなのが植えついたらいいんだよ

666 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:04:22.31 ID:Dwk1IwU9M.net
「心に朱美が宿ってる!」
素敵やん

667 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:12:21.12 ID:cGDv0DnPM.net
>>664
預けるどころか乗っ取られてる

668 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:12:42.41 ID:hMwKBsOua.net
申し訳ないが筋肉見て絶頂はNG

669 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:17:31.13 ID:lY0RS+Df0.net
老化って素晴らしいよね
トレーニングし続けないと必ず体のどこかが悪くなってくれるし

670 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:19:16.23 ID:t55/4NUj0.net
日本アニメファン代表
https://i.imgur.com/5tRMh1F.png

671 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:31:55.48 ID:yf3kh76FM.net
>>494,501
そういえば1話は観ようと思って忘れてたけど
公式無料配信あったんだな
https://www.tv-asahi.co.jp/zero-one/news/0007/

672 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:34:33.46 ID:qVEnda6/0.net
>>664
となりのアニメのサブヒロインも一緒にどうだ?

先ずは手っ取り早く筋肉を付けよう
さらに筋肉を付けて
ついでに筋肉を付けよう
そして筋肉を付けよう
あと言い忘れたけど筋肉を付けよう

と真顔でまっすぐ目を見つめたままにじり寄ってくるぞ

673 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:40:18.89 ID:psHz95jO0.net
YouTubeで見たけど、腹の脂肪を落とすてっとり速い方法は16時間以上の断食らしい
脳が焦って最後に残る腹の脂肪をも動員してエネルギー確保するらしい
その語に普通に食事し、また16時間以上の断食を続ければ良いとか…

674 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:42:11.06 ID:psHz95jO0.net
でも急激に脂肪減らすのもあまり健康に良いとは思えんので、やはり長い目で筋肉鍛えて代謝促進しながらの
食事で脂質をとらないように心がけ余裕のある有酸素運動を続けるのが良いかと思う

675 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:45:42.82 ID:d9tVps3d0.net
俺も筋トレしたいんだが
よく成功者に男性ホルモンつまりテストステロンが多いって聞く
テストステロンは蛋白同化作用がある、つまり筋肉が効率よくつく
なら買ってみようかと思ったんだが
尼で調べたらテストステロンを含む日本のサプリメントってぼったくりなんだよな
かといって個人輸入も怖いし

どうしたものか

676 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:52:13.10 ID:Lp6ht3By0.net
ぼったくりじゃない値段で出るのを待つかぼったくりじゃない製品を購入すればエエ
サプリはお好みで適宜なものよ

677 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:53:42.60 ID:zPXNEvcw0.net
大会とか出るわけじゃないならステロイドでいいだろもう

678 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 15:58:30.94 ID:ybBRvwBVa.net
>>673
確実にカタボるな
まぁ100kg前後あるような極端なデブはこれくらいのダイエットから始めた方が良いと思うけど標準前後の体重ならカロリー管理とローファットでゆっくりダイエットする方が良いと思う
筋トレはしながらね

679 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 16:00:53.36 ID:+dn9p8dva.net
>>677
少し気持ちわかるわ
別にYouTuberみたいに配信する訳でも無いしステ入れて理想の体型作りたいと思う事もある
ただ知識無さすぎてやる気になれんわ
金は月5万くらいあればいけるんだろ?

680 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 16:17:48.21 ID:iQTPUmvS0.net
円盤1巻の特典ダイジェスト映像だって
https://www.youtube.com/watch?v=WFy90_KykRY

681 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 16:29:11.88 ID:NnIB2wq60.net
>>634
バイシクルクランチはかなりお世話になってます!
雨宮天ちゃんの声聞きながら今日も40×6セット残り3セット!

682 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/09/02(月) 16:52:40.81 .net
痩せたければ食え食って食って食いまくれ
細かいカロリー計算なんてしなくていい
PFCバランスなんてざっくりたんぱく質(大)炭水化物(中)脂質(小)でいい
ざっくりでいいけどちゃんと守れよ
そして筋トレをしろ
ラクして痩せるのなんて無理
有酸素運動はしてもしなくていいからとにかく筋トレはしろ
これを3ヶ月続けろ
体重増えてたら喜べ
3ヶ月経ったら筋トレはそのまま続けて食べる量を減らせ
PFCバランスはそのまま食べる量を減らせ
時間はかかるけど確実に痩せる
そしてリバウンドしない
すぐに痩せるとかラクして痩せるとか絶対ないから

683 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 16:54:08.44 ID:ng6a4Tlf0.net
ひびきみたいな食生活の女子高生は現実じゃ身長150cm体重82キロとか見るに耐えない異形のモノやけどな

684 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 16:57:05.31 ID:pG/96zva0.net
>>682
初めは減量期からじゃねデブは

685 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:00:51.71 ID:W+DohE5B0.net
184cm104キロのデブでごめんなさい

686 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:04:16.49 ID:lyzRXTYl0.net
>>685
0.1トン

687 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:06:00.20 ID:Zq++Gk2fM.net
>>685
80kgでこれはヤバイと思わなかったの?
90kgでここで食い止めようと思わなかったの?
100kgでマジでなんとかしようと思わなかったの?

688 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:07:38.09 ID:Lp6ht3By0.net
鯖缶の中身を良く絞って汁を捨てたもの2個+冷凍ミックスベジタブルにハーゲンダッツのカップ1個
こんぐらい?

689 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:11:41.72 ID:S7H/c9h2r.net
>>682
家で軽く筋トレしてるけど、体重は始め減ったんだけど今は増えて戻りつつあるよ
食事制限は全くしてないから当然なんだろうけど
胸と腕が膨らんできてる
お腹はブヨブヨで生きてるのも辛くなる感じ

690 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:20:23.85 ID:d9tVps3d0.net
飯を食わないで痩せても仕方がない
やはり筋肉だ

691 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:22:02.92 ID:zPXNEvcw0.net
筋トレは続けられる自信あるけど、好きなもの食えないってのは辛いからな

692 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:25:05.19 ID:GkU49MwXK.net
炭水化物めちゃくちゃ食ってるとかなにか太る要因があるだろうからそれを少しなんとかできれば一応変化でそうなんだけどな

これから運動しやすいくらいの気温にもなってくるし痩せがいがある
すぐ体に変化でそうだし

693 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:25:06.94 ID:OT04GpwF0.net
食事制限して痩せようとすると
お腹がすきすぎて
いつも食べ物のことばかり考えたり精神がイライラする
そんなの長続きしない
ひびきは今までの食事からドーナツ1個だけとかほんのちょっとだけ減らせばよいよ
10000KCAL取ってたのを9500KCALにするくらいで

694 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:38:16.24 ID:hhunjh5n0.net
自重トレじゃなくて本格的にウエイトトレーニングやり始めると食べても太らなくなった
痩せるのは超簡単になった

695 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:41:19.00 ID:W1H+R6I80.net
作品の中で駄目と言われたが1日2食で普通に痩せるな

696 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:42:56.96 ID:Hbl+w3ec0.net
食事回数減らしてドカ食いがダメなのであって減らすこと自体がダメとは言ってないしな
3食で2200喰ってるのを1食抜いて1800に減らせばそりゃ痩せる

697 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:45:58.26 ID:2kXPYDMHr.net
これって人気キャラ投票したら誰が一位になるんだろうな。どのキャラも魅力的だからひびき、朱美、里美、ジーナ、マチオさん、誰が一位になってもおかしくない。

698 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:46:25.08 ID:GkU49MwXK.net
回数が少なかったり安定しないと一回の食事で多く栄養とらないとやべえみたいな本能からドカ食い誘発しやすいみたいだからな

699 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:49:38.56 ID:W1H+R6I80.net
>>697
ひびき、里美、街雄が三強の予感

700 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:51:59.15 ID:3UZXSuDsK.net
>>695
加圧トレーニングを考案した人は、フレックスタイムやデスクワークの人はエネルギー消費が少ないので2食をすすめている

701 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:52:14.72 ID:ofh3IDMQd.net
行き着けのジムで1時間の区切りで、お願いマッスルが流れるようになってしまった

702 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 17:57:36.81 ID:3UZXSuDsK.net
>>689
脳と筋肉は糖質を主なエネルギー源としているので、枯渇したら蓄えようとする
節制しなかったら、ぶよぶよになるだろうね

703 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:03:00.92 ID:CRRk91290.net
先生がダントツでエッチなので一位だね

704 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:03:37.69 ID:BMYREaUsa.net
基本的に立ち仕事なんだが食べる量が標準的で間食をしなければ体重は緩やかに落ちる?

705 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:11:04.20 ID:oxu7XMgfd.net
もし嫁に出来るとしたら、誰が人形なんだろう?
財産とかは考慮しない場合(朱美一択になるので)

706 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:28:47.67 ID:xg2DqvTHp.net
>>697
頼むからもう一人忘れないでくれ

707 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:36:54.02 ID:M5EuZyRj0.net
やっぱり痩せるならジョギングしかないな

708 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:46:46.65 ID:d9tVps3d0.net
身体が重いのでプールでウォーキングから始めてもいいですか
ビート板を持って上げ下げして浮力へのレジストで腕を鍛えたいと思います

709 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:52:34.82 ID:9LdfWCJMa.net
>>680
本気で二頭発達しててワロタw

710 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:54:53.09 ID:7y+2ZGYQ0.net
>>680
石川も結構ガチなんだな

711 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 18:56:02.79 ID:s7XYl4vY0.net
ハンドグリップは1日で効果が出て、水筒を握るパワーが明らかに強い

712 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:00:24.15 ID:psHz95jO0.net
>>707
食事改革(糖質はとってもいいが脂質は少なめにする)と、代謝を促進するためにある程度の筋トレ、そのうえでしっかりと30分以上の有酸素運動やな

713 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:02:39.48 ID:OT04GpwF0.net
>>696
ひびきは10000Kcal食べてるよ

714 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:04:34.30 ID:btdkzX2R0.net
動き出せばその動作が燃焼となり その動作が燃焼となる 迷わず動けよ 動けばわかるさ

715 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:12:04.03 ID:XCo4juaZ0.net
>>706
小津俊夫か?

716 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:19:11.57 ID:NYHMHQ1kd.net
アンカプラー発動できる体質かも。
褐色脂肪組織たっぷりとか。
これ持ってても太れる強靭な胃腸と、それを経済的に支えるバイト力。

無駄に高性能だ。

717 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:29:00.78 ID:NKX+m37M0.net
なんだかんだ糖分が唯一の脳の栄養だしね

718 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:32:16.16 ID:RVEeELs60.net
>>682
筋トレで痩せようと思ったら数ヶ月かかるが
有酸素運動なら1ヶ月で効果でる
俺は2週間で周囲の人に痩せたと気付かれた
食事制限は糖質を少し減らしたぐらい

719 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:41:24.63 ID:ivwaZ5qJ0.net
おまいら、筋トレ頑張ってるみたいだが、どれくらいを目指してるの?

720 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:43:36.56 ID:gTjGHcfqa.net
できれば体重を減らしつつ実用的な筋肉を周りにひかれない程度に
でも現実は腹中心の戦い

721 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:44:03.30 ID:d9tVps3d0.net
頭を使いまくれば痩せるんだろうか

722 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:48:34.87 ID:NKX+m37M0.net
>>721
Lはそう言ってた

723 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:55:23.20 ID:+dn9p8dva.net
>>719
こんくらいでいいわ
https://i.imgur.com/yyEJAHe.jpg

724 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:56:05.25 ID:q5NUgo1T0.net
背中のオーガて純粋な闘争でしか付かないんじゃないのか

725 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 19:58:26.88 ID:9LdfWCJMa.net
目尻の独特の化粧
もっと上を狙えるのかあれデ弱点カバーしてるのかだな問題は

726 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:06:30.01 ID:NZMTRiyx0.net
街角魔族にトレーニングアニメの座を奪われてどうするよ
堀江由衣、堀江由衣の出番をもっとお願いします

727 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:06:44.24 ID:YLV0bnH00.net
今思うとビリーズブートキャンプってかなりハードな有酸素運動だったな
自分は初回で全身筋肉痛で身動きできなくなって挫折したけど、あれに完璧についていけるまでやってたら
かなり痩せてただろうと思う

728 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:12:26.26 ID:sTQy5Nrxr.net
有酸素運動って最低20分やらないと意味ないってマジ?

729 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:15:53.43 ID:btdkzX2R0.net
糖の燃焼から脂の燃焼に切り替わりさえすればイイから、しっかり準備運動などしてたらスタート時間は当然変わるぞ。
なお、やり過ぎたらこんどは肉が燃えるから注意な。

730 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:17:58.29 ID:T+jjw3LjM.net
>>723
今の体型わからんがまあ3年頑張ればいけるだろ

731 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:18:10.21 ID:RVEeELs60.net
>>727
あれバンドの負荷強くしたら細マッチョ位にはなれるぞ
デブから腹筋6LDKになってる画像あった

732 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:22:34.10 ID:+dn9p8dva.net
>>730
ガリガリやから食いまくらないと無理だわ
結構頑張って先月は3kg増量出来た

733 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:23:27.10 ID:s7XYl4vY0.net
動くには何らかのエネルギーが要るのだから、
脂肪が燃えなかったとしても何かが燃えてる
その分、次に食べた時に脂肪が付かずに済むかもしれない

734 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:26:55.62 ID:Vjt3/z+S0.net
>>717
ケトン体もあるけど、まあ通常はそうだな。

735 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:30:43.06 ID:1GJJDb5E0.net
>>728
マジだよ

736 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:31:55.37 ID:1GJJDb5E0.net
>>717
「喰いタン」でもあったよね
https://i.imgur.com/aewgFhd.jpg

737 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:41:57.05 ID:MDBgZrIl0.net
コンビニやジャンクフードはやめような(´・ω・`)

738 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 20:56:54.55 ID:fqW9jB74M.net
ドラッグストアに行くとブドウ糖の塊を砕いたのがお菓子みたいなパッケージで売ってるけど、脳のエネルギーの
ためならあれが良さそう

739 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:03:25.16 ID:5iqBa+Cz0.net
>>418
ひびきが太る手本見せてくれてるじゃん
暇さえあればなにか食べてる

740 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:15:20.43 ID:1GJJDb5E0.net
>>418
簡単な話だ
抗精神薬のセロクエルとリスパダールにドグマチール、抗うつ剤のリフレックス、各種睡眠導入剤を服用すればいい
そうすれば薬の副作用で基礎代謝が抑制され、食欲が湧き上がるから1ヶ月で20キロは楽に太れるぞ

741 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:18:41.90 ID:ZR4/8nhVd.net
>>740
あー、それ俺だわ
あの時ついた肉が未だに落とせない

742 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:35:22.41 ID:d9tVps3d0.net
昔ジプレキサと言う薬とエビリファイと言う薬を個人輸入したことがあるんだけど(合法)
確かに10sくらい太って妊婦体系になった
メジャーいわゆる抗精神病薬と言うカテゴリの薬は飲んではいけない
太るっているか
全体的に太るんじゃなくて、顔は顎が無くなり、腹が突き出る感じなんだよな
元に戻すのに苦労したわ

743 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:40:46.02 ID:Lp6ht3By0.net
>>719
寝起きに放尿した後に計って12〜15パーセント維持だろうかー
ヘソ下にちょっとだけぽよっとしたのが残るぐらい
落とし過ぎると感冒になりやすくなって不都合が増すので

744 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:44:24.51 ID:Lp6ht3By0.net
>>740
ガルシニアエキスのサプリでいんじゃね?

745 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:49:03.62 ID:iSXPjGUO0.net
>>680
さっき見た時に高評価1000で今見たら1100・・・
なんか不穏だ・・・

746 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:49:27.34 ID:1GJJDb5E0.net
>>742
ジプレキサはセロクエル以上に代謝を抑え込み、脂肪をつきやすくさせ、ひびき以上の食欲を爆発させて肝機能を悪化させる悪魔の抗精神薬だぞ
その副作用の効能はシルバーマンジムのトレーニングをあっさり相殺してしまうほどだ

747 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:54:52.11 ID:iSXPjGUO0.net
というかそろそろ自制しようや
アニメ見に来て精神病講座とか

748 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 21:57:42.69 ID:Lp6ht3By0.net
教育で肉体操の人のミニ番組

749 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:07:11.23 ID:F9nF2KDv0.net
https://www.youtube.com/watch?v=1WEMA2xHiHI
おまえらダンベル何キロとかいう中途半端なアニメなんか見て嘘の知識得ないで
こういった専門家のボディービルダーから正しい知識を得ろよ
萌アニメなんか大した知識得られねえぞ

750 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:10:44.61 ID:ze8N7boHd.net
>>742
糖質?

751 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:11:36.38 ID:+4iyEjCzM.net
>>749
そういう主張はアニメ板以外でどうぞ

752 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:13:38.96 ID:e3qxVHKl0.net
>>680
想像してた以上にトレーニング寄りの特典だった

753 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:13:48.30 ID:kGX8TetO0.net
筋トレしたいわけじゃなくてむちむちの女の子みたいだけだし…

754 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:15:50.95 ID:/BH4nI000.net
アニメは取っ掛かりになればよくてそういう専門的な知識はもっとハマりこんでからでいいんじゃね

755 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:16:58.19 ID:xBczY4cl0.net
やはりファイルーズはがっちりしてんな。首がしっかりしてると思うw

756 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 22:25:05.35 ID:MDBgZrIl0.net
専門知識なんて
どうでもいいから
天ちゃんもっと喘げ

757 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:00:32.50 ID:cYC6yj4y0.net
ダンベルはAbemaで先行配信みてから翌日にコアラ小嵐の動画見るまでがセット

758 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:09:20.15 ID:4QJxEHKn0.net
バイシクルクランチすると腹筋燃えるように痛いけどよく何セットもできるな…きつい

759 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:14:44.54 ID:s7XYl4vY0.net
こんなはっきりと辛い割にメリットが実感できないものを、
地道に続ける為のモチベーションの維持が最大の課題
方法とか食べ物とか多少間違ってようがどうでもいい

760 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:25:10.10 ID:19zTLNxzp.net
ラジオ聴いてると石川界人に勧められて筋トレ始めた若手声優多過ぎて笑う

761 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:26:10.98 ID:tZyrpq7+a.net
先行カットきてたかね

>アニメ『ダンベル何キロ持てる?』10話で朱美は街雄を遊園地に誘う?
文電撃オンライン
公開日時2019年09月02日(月) 22:00
https://dengekionline.com/articles/10858/
https://dengekionline.com/images/6IHb/s0aE/PD2f/TVol/wOMUMRCjkv6h662adXTjYZTgYTolfbwXpkyx3bjMfXwbpdpLdZZhbAdqHnctwFk5lYzk5RFtk5JO7nKX.jpg

正直、興奮すんべ

762 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:32:14.46 ID:Lp6ht3By0.net
インナーマッソーの筋トレとは地味なものヨ
投手が黄色のチューブで手首クイクイしてる感じとかただ座っているように見えてお尻の穴をキュッキュッし続けているような地味さ加減

763 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:41:57.87 ID:nBfe02FP0.net
5月くらいから筋トレしてたらこのアニメ始まって
あるあるネタで笑ったり、まだやってない筋トレを知ったりして、いい感じにモチベーション保ててる

764 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:43:19.29 ID:ahwPCTIT0.net
安くて手軽に食べられる食べ物が炭水化物ばかりなのがいけない
たんぱく質や野菜中心にしようとすると食費と手間が一気に跳ね上がるよね

765 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/02(月) 23:44:53.57 ID:jHguqtLHd.net
>>762
先行上映のオーデ話で街雄さん受けた他の声優があなたにとって筋トレとはって質問に石川界人って答えたって話があったな
そんなアシストもあって役が決まったんじゃないかってw

766 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 00:06:32.55 ID:RTw+8sS/0.net
ランニングのラスト100mでお願いマッスルがシャッフルで流れてきた瞬間に一段階テンションが上がってオールアウトしたわ。あの感覚はすばらしい。

767 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 00:11:10.22 ID:3irSpI4x0.net
>>761
90分18000円

768 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 00:20:25.95 ID:mojO99gG0.net
>>761
女子「校」生って感じ…

>>767
えらく安いな
俺が見たときは60分18000円だったが

769 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 00:27:14.45 ID:Fv4iA6wl0.net
>>767
指名するわ

770 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 00:49:47.57 ID:DnDUkEwk0.net
>>764
コンビニのサラダチキンも高く感じるわ

771 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 00:57:16.14 ID:wVPDj9iQd.net
>>767
絶対妊娠させる!

772 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 01:06:52.74 ID:tgNZYHjp0.net
サラダチキンは値段より食べ続けてたら味の濃さが辛くてささみに変えたな
安いし味もシンプルに軽く塩胡椒とかで十分だし

773 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 01:10:00.95 ID:DnDUkEwk0.net
>>772
あー味の濃さも辛いな

774 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 01:15:42.93 ID:xg6/WfSea.net
>とりわさ【鳥山葵/鶏山葵】
> 鶏肉の刺身にわさびじょうゆを添えたもの。
>ささみを用いること が多く、さっと湯通しして冷水で締め、
>切ってわさびじょうゆを添える

こいつがウマい

775 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 01:21:57.87 ID:AFSZbTU30.net
>>771
中絶か流産か好きな方を選べ
https://i.imgur.com/EMMAfnd.jpg
https://i.imgur.com/qAS4nNp.jpg

776 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 02:00:28.91 ID:BQ7PWXb10.net
カドカワトラブルまとめ
https://mangaka-shigoto.com/trouble/94/

カドカワへのお問い合わせフォームなどはこちら
https://kemono2.memo.wiki/d/%b4%d8%b7%b8%b3%c6%bd%ea%cf%a2%cd%ed%c0%e8

777 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 02:02:10.45 ID:2ukVDXTF0.net
https://pbs.twimg.com/media/EAVhDvsVAAIFxhw.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EAVhEGJUwAAFJJy.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EAVhEd7UEAAIDSV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EAVhElOVUAAHyNi.jpg
今期の好きなカップリング

778 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 03:31:31.96 ID:KnuXqT5m0.net
バイシクルクランチやってみたけど思ったよりも楽にできて
姿勢もちょっと違うような……なんかコレジャナイ感がしたから
youtubeで確認したらやっぱり違った

正しい姿勢でやるとやっぱり無理だった
下位互換のツイストクランチから始めようかと思う

779 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 03:48:19.86 ID:xg6/WfSea.net
Gackt流バイシクルクランチ
https://youtu.be/DEed5VQESLw

とかちょっと面白いかも

780 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 04:25:55.98 ID:/T2jlf1O0.net
こういうアニメはド初心者がいないと途端に退屈になる
ひびきが悪戦苦闘してる序盤こそ楽しめるのだが
最近は微妙と言わざるを得ない

781 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 04:26:35.88 ID:tlZvKsTZ0.net
9話は解説多めでよかった

782 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 05:20:28.03 ID:LYpaWQDuM.net
ひびきが飯を目の前にした時のキャーッというかア〃ーッみたいな歓喜の叫びがなんかツボ

783 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 05:30:18.30 ID:h7Ekc2Al0.net
OPまぢウケるなwDLしたったわw

784 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 05:35:45.94 ID:tyY34L+CK.net
>>782
本当 武器だよね。(笑)

あの一言だけでも引き込まれる感満載。

785 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:22:03.20 ID:/U4Jf9M50.net
ファイルーズは次代のエース声優になれる力があるね

786 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:46:20.82 ID:SQ7O2X170.net
ファイルーズ中心のユニットでトライセップスなんて作って欲しいな
雨宮もいることだし

787 :なまえ :2019/09/03(火) 06:50:17.09 ID:mKlhB8MR0.net
俺が通っているジムに明らかにトレーニングをやり慣れていないヒョロい男が居たんだけど、もしかしてアニメの影響で来たのかな?

788 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:59:27.53 ID:nzIExDOYd.net
このアニメ放送始まってから自分の通ってるジムでは、Cパートのトレーニングを複数の者が実践してるのを目にします
それまでバイシクルクランチやってるヤツなんて見たこと無かったのに……

789 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:59:57.85 ID:GdxpRg0G0.net
時代は今筋肉。空前の筋肉ブームが巻き起こっている
勢い余ってジムに入会してしまうような人は筋肉体操か仮面ライダー01の影響が大

790 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:00:00.67 ID:qBOlm9ZY0.net
何が理由だろうとトレーニーに貴賤はない、健康に目覚めたその人を導いてさしあげるんだ!

791 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:10:27.73 ID:dqDNUQ3VK.net
鍛えてなかった人が始めてるならいいことでしかない
ケガとかなければね

792 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:29:21.94 ID:Erhy5Si50.net
アニメ開始直後に感化されてトレ始めたけど実はもうやってませんという人
怒らないから正直に手を挙げなさい

793 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:45:05.25 ID:lXN9EgzMd.net
これ見ながらやってるけど終わったら辞めそう
習慣づくといいなぁ

794 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:48:48.73 ID:HpdahW+NM.net
そういう一時のノリで来るのやめようって朱美も言ってるのになぁ

795 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:50:26.31 ID:T3xkvx/V0.net
3か月くらいジョギング筋トレやってるけど、なかなか思ったように成果が出ないから挫けそうになる

796 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:54:55.84 ID:GdxpRg0G0.net
医者「ダイエットをしてください。今すぐに」
 今年の初め、健康診断の結果を見ながらそう言われた。典型的なメタボ。太りすぎである
俺 「運動をしろ、ということですか?」 俺はそう尋ねた
医者「食事療法です。運動はしなくていい」 即答された
医者「運動で痩せる、なんてムリ。たいていの人は運動が習慣化する前に辛くて諦める」 結局こうらしい
医者「食事療法(ダイエット)でしか問題は解決しません。あなたはお酒をほとんど飲みませんから、
    ごはんと果物の摂取を可能な限り減らしてください。これで効果はすぐに出るはずです」
俺 「は、はあ・・・・」

とまあこんなやりとりがあった。医者の言う通り食事療法の効果はテキメンだった。そらー一日三食毎日食ってるしな
10%ごはん量を減らすだけでも体重10%減、みたいな計算が成り立つのだろう
まあでも一応腕立てとか腹筋とかは可能な限りしてみた。筋トレしないとリバウンドしやすいとか聞くし
そうしたらこのアニメですよ。このアニメはいろんな部位の自重トレーニングでの鍛え方を教えてくれてて助かります
いつも同じ腕立て腹筋だけじゃ飽きるし。「今日はリバースプッシュアップやってみっか」とか「プランクは腹筋と違って
全く何もないところでも気軽にできていいな」とか「スクワットめちゃつらい」とか気づきもあるし
健康診断結果の頃から体重も8kg減った。この習慣を維持して次回の健康診断は無事クリアできることを願っている

797 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:04:27.00 ID:nw0t5nnyd.net
>>782
特番で試行錯誤があったってのと黄色いネズミって言われてるの知ってるからな!って面白かった

798 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:10:33.14 ID:4AvT3wOAd.net
3ヶ月も続けてれば体力は確実についてるから平気平気、ちなみにランニングはゆっくり長く走る方が脂肪燃焼しやすいぞ
まあ具体的に体重減らしたいなら夕飯の炭水化物やデザート抜けばすぐ減ると思う、消費先のないカロリーは肉になりやすいからな

799 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:14:31.71 ID:UStlh6PX0.net
そりゃダイエットのためだったら飯減らす方が効率いいしな
カロリーベースでランニング1時間=ご飯1杯だし

800 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:18:26.80 ID:UEX9nsfv0.net
>>793
アマプラで見ながらやってる
プライム落ちしたら終わるかも

801 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:36:12.35 ID:Erhy5Si50.net
【レコチョク月間(8月)ランキング】

シングル総合
23位 お願いマッスル
47位 マッチョアネーム?

ハイレゾシングル
8位 お願いマッスル
16位 マッチョアネーム?

ハイレゾアルバム
8位 ダンベル何キロ持てる?

アルバム
69位 ダンベル何キロ持てる?


【mora月間(8月)ランキング】

シングル総合
7位 お願いマッスル
21位 マッチョアネーム?
49位 お願いマッスル(ハイレゾ版)
94位 マッチョアネーム?(ハイレゾ版)

アルバム総合
12位 ダンベル何キロ持てる?(ハイレゾ版)
54位 ダンベル何キロ持てる?

802 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:37:58.57 ID:RtlU2UZwa.net
ダンベル始まる少し前から肉体労働始めたけど仕事でそこまで筋肉付かねーよな脂肪は付いてきたけど
と思いつつ普段鏡で見ない上半身確認したら右腕が左腕より膨らんでアンバランスになってて草生えた
これ左腕も使わなきゃだわ

803 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 09:49:20.16 ID:V9DrQfBA0.net
筋トレ前のオナニーは厳禁だなこれ
まだ余力を残してる感じなのに力が出ないわ

804 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 09:55:08.02 ID:ofJMRXPw0.net
昨日の晩メシ
ささみ3本、納豆3パック
コスパいいぞ

805 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:13:06.30 ID:UXqCLtwGa.net
ビタミンとミネラルが足りてなくね?

806 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:32:23.01 ID:xVOOrhYh0.net
苦節2ヶ月半
このアニメが始まってから毎日スクワットだけは欠かさずやってたが
とうとうロコモコテストを両足クリアしたぞどー!

807 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:33:10.20 ID:+Xgp04C00.net
食事制限して運動しなくて痩せても戻る、次は痩せにくくなるぞ筋肉減ってるだけだから
2話か何かで朱美が言ってただろ、ライザップ批判。
週に2回・30分以上の運動をするんだよ、運動苦手で続かないのなら毎日20分以上歩く。これだけでも全然違う

808 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:36:44.34 ID:AtL2u5fv0.net
>>761
先生かわいい〜
これで独身とは

809 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:44:33.76 ID:rRDQ+msNa.net
>>807
そういう短期間極端なことするのとは別のハナシだって
また繰り返すのか?

だいたいメタボが問題になるくらい食生活がおかしいヒトが多いんだから
そこは改善していこーかってだけのことじゃん
長期的にさ

810 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:47:51.57 ID:ctVaXzgE0.net
標準的な食事って病院食みたいなやつのことなんだろうか
家族揃ってデブだから普通がわからない

811 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:49:42.74 ID:dqDNUQ3VK.net
病気のリスクがでるくらい太ってるからまず食事を見直してある程度適正な体重にするっていう応急処置みたいなもんでしょ

そこまで太ったままいきなり運動しろはきついし膝やら負担がやばい

812 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:00:49.03 ID:Erhy5Si50.net
>>810
一般的な外食一人前の定食が800kcal前後なのでそれを3食食べたとしたら2400kcal
これは外回りとかしてるような成人男性の1日の適正カロリーだがデスクワークだとちょっと多め
ちなみにトンカツや唐揚げみたいな揚げ物系だと簡単に1200kcalくらいは行く

つまり大食漢じゃなくても普通に3食摂って運動しなかったら現代は太るように出来てる
食べたければ運動必須、運動したくなければ食事を控えるしかない

813 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:11:44.94 ID:rRDQ+msNa.net
そういえば同じ回で揚げ物より茹でる・蒸すがいいともやってたな
そんなのも食事の管理に含まれるか
http://machiasobi.com/machiasobicafe/collabo/dumbbell/img/f02.png

「同じ栄養が取れるなら、カロリーが低いほうがお得でしょ?」

814 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:13:21.83 ID:RqfegMjP0.net
外食なら大体二回で必要カロリーになるな

815 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:13:29.79 ID:fYl0dFffK.net
>>807
ライザップてプライベートジムで、個人に合わせたトレーニングプログラムと食事管理やってくれるとこだろ

816 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:14:45.50 ID:GwoKHvbld.net
>>761
ジーナのコスが原作と違うな流石に変えてきたか

817 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:17:25.26 ID:9iKwcZNy0.net
>>761どこが? 全然うれしくねーし 気持ち悪いんだよサダコみてーな顔しやがって

818 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:18:03.17 ID:bCVPDoSSd.net
揚げ物、焼き物、炭水化物が好きなんです!!!

ってひびきが言ってました

819 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:19:08.75 ID:wHCmZK7K0.net
体に悪いものは美味しいからな

820 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:21:38.02 ID:AtL2u5fv0.net
蒸す、煮る、焼く、揚げると調理法によって同じ食材でもカロリー変わるっての知れたの良かった

821 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:29:10.14 ID:UTL50kMa0.net
OP歌詞の「筋肉にお願い」のところ最初のころ「響にお願い」だと思ってた

822 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:33:26.39 ID:RqfegMjP0.net
>>761
29歳の最後の輝き

823 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:39:26.71 ID:jRlLGqnDp.net
焼くのが一番余計な油落ちるらしいけどな

824 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:40:35.92 ID:wHCmZK7K0.net
通常は焼くために油敷くからその分カロリー上がる
網で炭火使って素焼きなら別だけど

825 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:41:55.05 ID:iZYvhkHWM.net
腹の脂肪はなかなか落ちなかったが夜勤明けで朝飯取らず焼酎と睡眠薬で無理やりねむったら腹筋割れた
今は簡単入手できないが

826 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:45:43.81 ID:5RrG3QQj0.net
焼く=グリルで調理

827 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:46:04.62 ID:Erhy5Si50.net
>>823
単に暗記するんじゃなくて理由を理解しておくと忘れにくい

焼くのが一番温度が高いので油が最も多く溶け出すのが理由
だから次に蒸すのがよくて(120度くらいだから)茹でるのがその次(お湯の温度なので100度以下)
>>824が言うように焼くために油ひいたらその分カロリーアップなので注意
揚げるのは言うまでもない

828 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:50:00.71 ID:Erhy5Si50.net
>>827
ごめん、嘘ついた
今念の為ぐぐったら確かに温度的には蒸す>茹でるなんだけど
茹でる方がお湯に溶け出すみたいでカロリー落ちるらしい

829 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:52:28.24 ID:Erhy5Si50.net
ちなみについでだからもうちょっと書くと
焼くのも鉄板で焼くのと網焼きや直火焼きみたいな形だと鉄板が一番駄目とのこと
これは鉄板だと落ちた油がまたくっつくけど網焼きとかなら落ちた油が再度つくことがないから

830 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:53:53.20 ID:T605MbF7a.net
最近の良いレンジの油が落ちていく絵を見てるとちょっと勃つ

831 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:02:13.27 ID:X4cltHQfd.net
>>814
ひびき「運動会弁当なら一回で!」

832 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:05:00.02 ID:M+pNY3kQd.net
筋トレに格闘技に山登りに料理まで語れるとは博識スレだな

833 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:10:57.91 ID:0VQzW9Sj0.net
あぁ!この子バカね!!

834 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:12:36.66 ID:dqDNUQ3VK.net
鶏肉茹でてサラダにしてでも食ってろってことか

835 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:15:14.98 ID:TF6dWjita.net
健康診断対策と僅かなダイエットを兼ねて今日から食事制限に挑戦・・・(一応昼だけ)

https://i.imgur.com/kREfJLe.jpg

836 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:16:32.16 ID:b6OF+eAea.net
鶏胸肉という超激安食材を高く買う経済力が羨ましい

837 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:19:54.19 ID:TF6dWjita.net
>>836
職場着いてからの思い付きだからしゃーないw
大体、ドレッシングがお得用じゃない時点で割高だし。

838 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:25:30.92 ID:UW2dzIkj0.net
ホエイプロテイン飲むととたんにお腹壊すのに
ヨーグルトは問題ないってどういうこと?

839 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:27:25.96 ID:HpdahW+NM.net
シュワちゃんのパロキャラ出してるのに本物のシュワちゃんがいるっぽいの笑う

840 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:30:11.34 ID:GwoKHvbld.net
>>839
普通に困惑するドゲちゃんがいい人そうでかわいい

841 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:39:16.81 ID:757eIPUSd.net
胸肉って当たり外れあるんだよな...
なんかもそもそした感じの食感の奴あるから苦手...

842 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:43:37.82 ID:RqfegMjP0.net
クリスピーチキンは旨いな

843 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:43:55.51 ID:Erhy5Si50.net
サラダチキンのプレーンとスモークを何日間か試した結果
俺の中でプレーンは飽きるけどスモークは飽きにくいという結論になったので
高いけどサラダチキンのスモークを長いこと買い続けてる

844 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:45:07.85 ID:HndHydFA0.net
>>838
乳糖耐性ないんだろう
ホエイならWPIにすることで乳糖はほとんど無くなるはずだがグラム単価が大幅にあがる
あまり拘りないなら安い大豆プロテインに変えりゃいいよ

845 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:45:34.49 ID:k2+nq9fxa.net
筋トレ二ヶ月近く継続できてるが腹回りがなかなか引っ込まないな
炭水化物抜かなきゃだめなのかな…

846 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:03:59.56 ID:/+EiZX+80.net
>>835
昼より晩飯食わないのがいいよ

847 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:06:46.32 ID:mNimNEeJ0.net
お昼に食ってから翌朝まで何も食わぬ習慣にするのはつらいものがある

848 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:17:28.37 ID:mojO99gG0.net
>>845
腹筋が鍛えられることと皮下脂肪や内臓脂肪が減ることは別問題

長い目で見れば筋肉の増量は基礎代謝アップによる脂肪の燃焼が望めるだろうけどそれは腹筋に限ったことじゃない
胃下垂や内臓下垂による下腹ぽっこりにはインナーマッスルを鍛えることは効果があるとも聞くけどね

目的とトレーニングが合ってないんじゃないの?

849 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:20:42.76 ID:4AvT3wOAd.net
なんで0か100かで話すんだよw
某筋トレ雑誌で定期的に食事特集してるからバックナンバーなりを買って参考にするんだ、低カロリーで腹持ちの良い食品も多いぞ

850 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:22:55.86 ID:mojO99gG0.net
>>845
ああすまん、腹筋にこだわってたわけじゃなかったか
でも言いたいことはそう変わらない
手っ取り早く脂肪を減らしたいなら有酸素運動の方でしょ

851 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:24:28.66 ID:w1AiMIh+0.net
>>761
また里見ageかよ・・・。なんでいっつもjkに三十路手前が混じってんの

852 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:27:10.20 ID:mNimNEeJ0.net
最も効果的ではなくなった瞬間に、そのトレーニングは効果が無いものになってしまうらしい

853 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:28:10.40 ID:UW2dzIkj0.net
カロリーで考えると
糖質、炭水化物→1gあたり4kcal]
脂質→1gあたり9kcal
だから脂質の摂取を控えたほうが痩せる

854 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:29:56.70 ID:X4cltHQfd.net
>>853
食品に含まれる脂質炭水化物比率次第だな。

855 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:30:41.06 ID:RAaSUlhd0.net
インスリンで考えると
糖質→分泌する
脂質、タンパク質→分泌しない
だから糖質の摂取を控えたほうが痩せる

856 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:31:12.26 ID:FuYGbarSd.net
>>845
今の状態がわからないが軽く腹出てるとか関係無しに筋トレも体幹使うハードな筋トレをやってから心拍数が大体アラサーぐらいだと130以上出るようにして有酸素運動
筋肉痛でもやるようにする要は全身やるんだけど同じところばかりやらずにやる
これで大体解決するが
食事は俺は基本的には出されたものは食うけど
減らすなら代謝下がってるの覚悟で短期間やってまた直ぐに普通に戻す
これで大体いける同じ運動同じ食事ばかりやめたほうがいいよ
身体に刺激を与えることかな、あと停滞するとき、パンプアップでふくれることもある

857 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:33:47.09 ID:C8l8iuOI0.net
ファールズアイちゃん顔濃いねえ
可愛いけどバターくさい

858 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:34:46.29 ID:wHCmZK7K0.net
細かいこと考え出すとめんどくさくて投げちゃうから単純にご飯の量1割減らすで良い
毎日の食事からおにぎり1個減らすとかそういうレベル
太る=すでに過剰摂取なんだから痩せる=適量からマイナス維持という話
過剰摂取から適量に減らせば過剰分で溜まった体重は適量まで落ちる

859 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:35:00.13 ID:dqDNUQ3VK.net
炭水化物ちょっと控えるとか朝昼しっかり食べるかわりに夜少し控えるとか少しずつ調整してかないと一気にやろうとするとストレスたまるぞ

860 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:35:30.74 ID:RqfegMjP0.net
>>846
でも食欲のない朝の方が抜きやすいな

861 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:38:19.92 ID:G7dwrmaJ0.net
夏から秋にかけては生理的に皮下脂肪をため込みたくなるようだから、成果が見られなくてもここは我慢の一本道よ。

862 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:46:27.77 ID:0tmDhQ/D0.net
身長163cm、体重65kgの俺はどんな風にダイエットすればいい?

863 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:03:30.69 ID:/U4Jf9M50.net
んだよ結局米とか麺とかを食わなければいいんだろ
やっぱり糖質制限しかないんだよ

864 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:08:35.55 ID:DTtn7elmd.net
>>613
そら減量に制限はあたりまえだろw

スポーツ選手も同じだけど、食事が
さて何を食べようか
ではなく
何なら食べて良いかな
ってなる

865 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:16:01.80 ID:DnmdhBhI0.net
痩せたきゃ走れば良いけどデブは走れない

866 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:19:40.45 ID:RqfegMjP0.net
自転車とプールを勧めても長続きしないしな

867 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:20:23.66 ID:ur3JIG7k0.net
>>815
指定された体重と体脂肪以下に絞らないと会社面接が受けられずお祈りされるとこだろ

868 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:22:14.69 ID:Erhy5Si50.net
痩せるためには食事制限+筋トレで十分
有酸素運動は余力があればやればいいが必須じゃないと何度言えば

デブは自堕落だからデブなのであれもこれも出来るならデブになってない

869 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:25:16.54 ID:oLAnNmzFd.net
正しいダイエットは体重を落とすことではなく体脂肪を落とすこと
糖質制限すれば痩せると言ってるアホは実際は筋肉も脂肪と同じくらい落ちて結果的にデブってる

870 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:26:29.15 ID:mojO99gG0.net
「原作のジーナはだんだんハラショーか意味不明なロシア語しか喋らなくなってきてる」との書き込みを何度か見たので本当にそうなのかフキダシに(意味不明)と付けられてるロシア語が訳せるか試してみた

春休みを終えて新学期を迎えての一言
「ураaaaaaa!!!!! борщッッッ!!!!!!」
(ボルシチバンザーイ!!!!!!)意訳

ひびきの兄を見ての一言
「культ фери…ハート」
(尊いわ イケメン妖精…)意訳

新学期にボルシチがくる意味はたしかに不明だし文法が正しいかはわからないがまったくデタラメな単語やキリル文字を並べているわけではないようだ

871 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:27:29.33 ID:Yv5sONMi0.net
>>857
もう少し薄化粧すれば印象変わるのにね

872 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:28:56.55 ID:Erhy5Si50.net
>>870
翻訳するためにはキリル文字を翻訳サイトに打たなければいけないと思うんだが
俺にはそれを打つことができないので素直にすごいと思ったw

873 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:43:27.62 ID:3CF29rhDM.net
>>860>>863
糖質制限っても糖分とらなきゃ身体が動かなくなるから0じゃダメ。
朝抜きは初っぱなの燃料をぶっ込まなきゃ1日の活動の気力がおきないからこれもダメなパターン。

一番いいのは朝昼しっかり食って夜を制限する>>846がベストなんだけど。

874 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:46:43.87 ID:m7ljTCwOd.net
このスレって何でアニメの事全く話さずに他人を腐してイキってんの?

875 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:47:43.28 ID:X4cltHQfd.net
>>860
空腹時間を長くしすぎない点で言えば昼抜くのがいいんだけど
というか三食少なく食べたほうが

876 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:48:32.82 ID:X4cltHQfd.net
>>863
減量のための特殊な食事と
減量後の理想的食事とは違うしね

877 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:49:29.73 ID:pooLddvsM.net
>>874
アニメがつまらないから?

878 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:49:42.25 ID:Erhy5Si50.net
>>7
【animate Timesインタビュー】

ファイルーズあいさん×雨宮天さんが語るアニメ後半の見どころ
https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1566522930

ちなみにインタビューがもう一つあって一応こっち↓が前編扱いになってる
https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1561607711

879 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:06:18.96 ID:/NSp8icV0.net
朝、牛乳割りプロテイン
昼、自由
夜、きんに君スタイルの食事

これだけでも変わるんじゃね?

880 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:14:34.41 ID:I/7RUTVK0.net
ファイルーズあいさんの姓が中々覚えられなかったが

スト2風に(Round1)ファイッ!・(You)ルーズ…

という感じで無理矢理覚えた

881 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:16:58.44 ID:AFSZbTU30.net
プランク妊婦さんが無事出産されたようだ
この子にダンベル何キロ持てる?のOPとEDを胎教させて、リアルひびきちゃんに育てようぜ

882 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:17:18.15 ID:bCVPDoSSd.net
>>880
誰がひびきちゃんがエドモンド本田だって!?

883 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:20:16.40 ID:AFSZbTU30.net
この子をこんな風に
https://i.imgur.com/rVZJ9xa.jpg
https://i.imgur.com/MfzcyRY.jpg
https://i.imgur.com/qmpr3Pc.jpg
https://i.imgur.com/9rQJxMa.jpg

884 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:21:21.59 ID:GwoKHvbld.net
SNSでやれ

885 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:24:36.33 ID:tn9gv1akM.net
>>810
デブはおかずと一緒に白米取りすぎ
少しのおかずで如何に多く米を食べるか、これに命賭けてるだろ
いますぐやめろ

886 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:27:47.75 ID:tn9gv1akM.net
蒸すのが一番と言われてるのは茹でだと水溶性ビタミンを失うから
でも蒸すなんてめんどいから俺は茹でる

887 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:30:49.48 ID:uYPs31M1M.net
一時期、流行ってたような
タジン鍋ってのが蒸すことになるからいいんだっけな

888 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:38:01.88 ID:jAgaUcoPM.net
腹減ってるときに筋トレするのってそんないけないことなん?

889 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:40:33.01 ID:PwRRzC2ZM.net
>>845
腹回りに引っ込めたかったら筋トレより有酸素運動を重視
有酸素運動+筋トレ+軽度の食事制限して1ヶ月半ほどだが
腹囲は3.5cmほど落ちてる
後1ヶ月でさらに3.5cm落とす予定

890 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:40:59.87 ID:RqfegMjP0.net
>>888
ゴールデンタイムの吸収率が高まりそうな感じがするな

891 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:45:23.32 ID:PwRRzC2ZM.net
>>888
空腹でやって筋トレに集中できるならやればいい
俺は集中できないし力が入りにくいから軽く食べる

892 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:53:10.45 ID:zuwIPhN2p.net
茹でても茹で汁を飲めばカロリーは結局変わらない
しかし貧乏性の俺は余計な脂ですら栄養と考え食べ尽くしてしまうのだ

893 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:56:05.01 ID:/U4Jf9M50.net
適量の脂も人間には必要だと思う

894 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:01:32.07 ID:5RrG3QQj0.net
良いと聞くとそれしかやらない
悪いと聞くと全て拒否する
何事につけ失敗する奴の典型なんだよな

895 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:01:46.37 ID:9e5+tGHM0.net
蒸すのが面倒ならレンチンでいい

896 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:05:40.30 ID:jAgaUcoPM.net
>>891
確かに力入らんから軽く食べたほうが良いな
2時間前に食べなきゃいけないっていうけど

897 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:07:42.21 ID:mojO99gG0.net
食品に含まれる糖分を角砂糖に換算した画像
スポドリ飲みながらダイエット目的でランニングマシン使ってるやつアホかと思う

https://i.imgur.com/hTyxcv9.jpg
https://i.imgur.com/M4b8y0H.jpg
https://i.imgur.com/BDbOpDa.jpg
https://i.imgur.com/GmL5tyc.jpg

あとうどん定食とかゾッとする

898 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:10:12.29 ID:fYl0dFffK.net
>>865
食生活の見直しはもちろんだけど、筋肉つければと思うけどね
食事制限からというけど、モナリザ症候群であれば自律神経乱れてしまい、代謝が悪くなって食事制限だけしたとこで痩せない

899 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:14:04.56 ID:G7dwrmaJ0.net
それなりの自主制限なら多少の脂も自然取ることになるから脂質はゼロに近づけてくほうが良いよねってだけで、
ガチガチの食事制限でほぼゼロ状態になっちまってるなら、具合を見て適度な脂を取るべきというだけのこと。
自分のペースはしっかり保つべき。

900 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:15:18.64 ID:PwRRzC2ZM.net
>>896
1時間ほど前にカロリーメイト1本食べてるが
空腹押さえられるし運動する上で支障ないからおすすめ

901 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:19:26.22 ID:mojO99gG0.net
>>900
次スレよろしく

902 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:29:39.39 ID:nOIrqRZ4M.net
ダンベル何キロ持てる? 30kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1567495122/

次スレ立てたが連投規制+おいこらでテンプレ貼れない
誰か頼む
5chの糞仕様いい加減にしてくれ

903 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:35:52.46 ID:mojO99gG0.net
>>902
乙ッアー グレート大腿筋!

ならテンプレ貼りに行ってくるわ
ダブらんようによろしく
あと貼り終わるまでは乙も控えてな

904 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:39:46.29 ID:mojO99gG0.net
以上テンプレ終わり
>>1
おれ乙

905 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 16:44:50.47 ID:mojO99gG0.net
あ、新スレに貼ろうと思って間違えてこっちにはった
貼り終わったのでどうぞ
今度はおれが新スレに書き込めなくなったわ

まあいいや
ジム行ってくる

906 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:05:57.34 ID:iIgf8A5n0.net
「ダンベル何キロ持てる?」原作者、ケンガン監督とYouTubeで筋肉勝負
https://natalie.mu/comic/news/346065

907 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:23:34.94 ID:2cWoYlsja.net
こういう勝負でMAXやらないのかよw

908 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:32:35.90 ID:G7dwrmaJ0.net
コアラだけMAXを強いられてるw

909 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:38:04.64 ID:nwqU0+/a0.net
コアラコラボは草

910 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:40:44.48 ID:4hi0ou8A0.net
>>885
米もいいけど肉だよな肉!
バイシクルクランチ40×6セットうち4セットしゅうりょー

911 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:42:13.46 ID:4hi0ou8A0.net
>>902乙筋が喜んでるよ!

912 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:42:18.15 ID:1iE2+PZD0.net
>>906
GOLD'S GYM ベルト(5600円
Inzer XTエルボースリーブ (約1万円
Schiek ニーラップ(約5000円
Nike Romaleos3(約14000〜2万円

岸監督は割とガチなラインナップだな…送料も考えればもう少し金額は高くなる

913 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:44:03.73 ID:4hi0ou8A0.net
>>889
筋トレ∔走るか泳ぐか滑るかだよね
大抵はこれで引き締まる

914 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 17:47:08.97 ID:a+02n+d70.net
コアラ土下座プランクはちょっとだけおもろかった

915 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:01:47.80 ID:nZIkeZKUa.net
ちょっきんに君だけじゃなくコアラまでコラボとかワロタ
毎話感想動画上げたかいがあったなw
きんに君と違ってコアラは無名なほうやけどこういうのあるんやな
YouTuber時代恐ろしす

916 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:02:24.21 ID:Erhy5Si50.net
ファイちゃんきんに君のスペシャル動画11回目
https://www.youtube.com/watch?v=cqDn220mdHA

917 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:03:39.69 ID:7i1WVaOJ0.net
>>803
いいか、単車で風俗に行っては駄目だ
帰路がダル過ぎてマジやばい

918 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:08:40.86 ID:k2+nq9fxa.net
>>848
>>856
>>889
アドバイスありがとうございます
全体的に鍛えていて腹筋は割りたくて少し強度上げていたのですがなかなか効果がでなかったもので…
有酸素運動はあまりやっていなかったので筋トレ後に積極的に取り入れてみます

919 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:13:35.48 ID:L9SbqWjDd.net
>>913
滑るって何?スケート?

920 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:14:07.87 ID:4njAgc8Ha.net
>>917
自転車でそれやってマジで途中で休憩した

921 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:18:17.58 ID:AtL2u5fv0.net
原作者と岸監督とコアラコラボはわろた
コツコツ感想動画やってたら本当に繋がり出来るとはw

922 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:24:40.59 ID:Erhy5Si50.net
つーか岸監督の体って本当に1年ちょっとなのか?
あえりえるのか1年であの体w

923 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:38:06.96 ID:pk3GqHlu0.net
コアラはプランク土下座キャラで出せばいいんじゃない?

924 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:41:07.71 ID:riJM3NTy0.net
岸監督って選手登録?してるんだっけ?

925 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:45:17.13 ID:V9DrQfBA0.net
>>922
ステロイド使えば不思議じゃないが、まさかな・・・

926 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:47:02.21 ID:TB+cE4fv0.net
プロテインって飲んですぐ吸収される訳じゃないのに
トレーニング後30分以内はちょっと遅くない?
トレーニング前に飲むくらいで丁度良いんじゃ

927 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:48:54.96 ID:riJM3NTy0.net
30分以内説は古くて、いつでもいいから採っとけ説が有力?
けっこう揺らぐよねー

928 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:49:56.21 ID:4FgzsNGb0.net
筋肉が乳酸状態の方が吸収されやすいんじゃないの

929 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:52:34.59 ID:UTL50kMa0.net
マチオが最初のさわやかイケメンからマッチョに変身する時
初見のやつはもうちょっとリアクションしてほしいな
最初からだいたいみんなスルーじゃん

930 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 18:56:35.33 ID:ClgOmKVa0.net
地味な女子が魔女になったり
ちょいやさぐれた野郎がライダーになったりするご時世
皆様変身には慣れておいでなのだ

931 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:00:03.49 ID:r1ucP/dW0.net
トレーニング前にプロテインを飲むと、胃に行くはずの血液がその後のトレーニングによって全身に回されるから消化吸収に悪い

932 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:12:41.31 ID:1iE2+PZD0.net
>>922
岸監督は筋トレの道具にそこそこお金をかけているので真面目にやっている可能性ある
道具を買ったから筋肉がつくわけではないけど、熱心にやらないと道具は買わないよね

933 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:14:47.28 ID:ClgOmKVa0.net
>>922
1. ジム以前にも個人で相当仕上げていた
2. 運動はしていたが栄養摂取がビルド向きでなかったのが最適化された
とかかも

934 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:14:54.71 ID:NI9Bs3OH0.net
馴れ合いは許さんぞ!
他人は全て敵だと思えお前ら
https://i.imgur.com/bT3vksx.png

935 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:15:31.62 ID:X4cltHQfd.net
>>931
一時間くらい前ならどうかな?

936 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:16:35.11 ID:riJM3NTy0.net
ちょっと前は金曜カレーで無茶喰いしてたような?

937 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:17:49.75 ID:iWTQOKGgd.net
毎日20時くらいまで残業してるリーマンとか
ジム行くにしても夕飯はいつ取ればいいのよ?

938 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:17:51.17 ID:GdxpRg0G0.net
アニメ監督がなんでマッチョなんだ。てかダンベルカールのときに肘が動かないようにする服?ギブス?があるんか
存在すら知らなかった。あと50kgのダンベルも初めて見た。あたまおかしい

939 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:21:35.79 ID:vN/gykLIM.net
夜食べないとか無理!

940 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:34:43.60 ID:L9SbqWjDd.net
>>937
ジム終わって風呂入って23時くらいに食べてるわ
良くないって分かってるけど

941 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:34:50.28 ID:1iE2+PZD0.net
>>938
そのギブスはアームブラスター。ジムに持参してくる人がたまにいるけど、持ち運びが大変だなと思う

942 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:41:06.06 ID:nZIkeZKUa.net
>>939
つ鶏の胸肉、野菜セット

943 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:46:06.95 ID:uNd/gBXja.net
このアニメを見て俺のようなアニオタがせめて数百人トレーニングに目覚めれば、
世のため自分のためになるな。
ちなみに、俺は盆休みで消滅した筋トレ習慣を取り戻そうとしてるところ

944 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:51:08.10 ID:/NSp8icV0.net
盆休み前に付けた筋トレ習慣は盆にご先祖と一緒に天に帰っていったよ

945 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:53:19.07 ID:z/vAYdC6M.net
手始めに握力を鍛えたい。
握力計も揃えるべきか。

946 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 19:57:11.36 ID:8uL2qY8n0.net
ハンドグリップやってるだけなのに、何故か上腕二頭筋が付いてきた

947 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:01:02.90 ID:NI9Bs3OH0.net
>>943
お前みたいな奴が世間から叩かれるんだよなぁw
https://i.imgur.com/OrQL574.png

948 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:09:42.92 ID:Wazku5lip.net
>>945
握力って鍛えにくいし見た目の変化も乏しいし上限見えてるしで手始めとしてやるにはせいが無いように思うんだけどな
見た目に変化があらわれやすい大きくて目立つ筋肉からやった方がボディビルにしてもダイエットにしてもよくない?
強いこだわりがあるなら止めないが

949 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:10:27.85 ID:nGUKzHu40.net
キモオタが臭いのは普段汗をかくようなスポーツをしないから臭いのであって
普段から運動をしているような人の汗はそんなに臭いはしないよ

950 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:15:26.40 ID:8uL2qY8n0.net
見た目はどうでもいい
握力は向上が速いし実生活で実感できるし実用性も高い
ふくらはぎなんかも実感があって役に立つ

951 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:17:47.82 ID:uNd/gBXja.net
>>947
ウエイトトレ板に引き籠もってろガリ

952 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:21:16.68 ID:iYD7XFx5M.net
ダンベル何持てアマゾン限定ダンベルのレビュー低っくいな

953 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:29:40.12 ID:95jOmSXu0.net
>>949
運動してる奴でも普通にくせえよ

954 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:29:40.55 ID:fYl0dFffK.net
>>927
筋肉痛や超回復もあるということはわかっていても、どういう仕組みかはまだ解明されてない

955 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:41:47.29 ID:HYpz4l3q0.net
運動してる奴は汗くさい
運動してないやつは油くさい

956 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:42:22.98 ID:uNd/gBXja.net
>>953
自分の臭いを嗅げ、屑野郎

957 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:54:35.55 ID:AtL2u5fv0.net
学生時代思い出すと同じ部のやつでも臭いやつは臭かったから人による部分はあると思う
あとはどれだけ普段から美容のケアしてるか
運動だけじゃだめ

958 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:55:47.01 ID:jPWhegkm0.net
ここのキモオタ連中と1流アニメファンである星月華氏とでは歴然とした差があるわなw
筋トレしてる暇があるならリリィ氏のようにフィギュアを買えよキモオタどもw

959 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 20:57:52.93 ID:fYl0dFffK.net
フィギュアを買うなら、その分、胸肉とブロッコリーに当てる

960 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:01:16.69 ID:uNd/gBXja.net
>>958
日本語でおk
スレタイも読めんのか文盲

961 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:31:20.68 ID:KBZnamRZa.net
名前を覚えられなくてシュワちゃんと呼んでますすいません

962 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:38:05.66 ID:UXhsOGBZd.net
ハァーンノルド・ドゲゲンチョネッガーな

963 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:38:48.59 ID:fuiRDG90p.net
ドゲちゃんだぞ

964 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:44:59.35 ID:Kk6TsQtn0.net
運動してるのが臭くないってのは、基本的に汗をかく事をしてるをしているのと
道場、チーム、ジムなどなど他の人達と絡む事などがあって、最低限のエチケットとしてケアをしてるからだね
オタクの汗が〜というのは体質がどうだではなく、そういうのをしてないからヤバくなる

965 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:48:18.41 ID:SdhLF+Xm0.net
ヤバコってやっぱ贅肉あるだけで普通に鍛えてるな
30kgインクラインって十分すごくね?

966 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 21:55:20.14 ID:7wilVk9r0.net
ところでみんなはBD予約したの?

967 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:06:37.83 ID:EuMpu0ur0.net
悩んでいる
その気はなかったが特典面白そうだ

968 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:07:52.08 ID:oslR/2XL0.net
>>964
そういう場合もあるだろうけどイメージ臭の要素が強くないか?

969 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:10:10.24 ID:27jhYp7Pa.net
妄想のオタクはなぜか働かずにアニメアイテムを買い漁る金を持っている論はもう飽きたよなw

970 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:20:45.37 ID:J/2hdLvl0.net
>>965
十分に筋トレをやっても、痩せないことを作者本人が証明してる。

971 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:23:21.44 ID:ZiX8UsYs0.net
縄跳び買ってきた

972 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:25:06.22 ID:uWlUWEdxa.net
サンドロビッチヤバ子で検索したらおっさんが出てきた
これ特殊詐欺では?

973 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:25:20.09 ID:rYySelc90.net
>>971
それで何を縛るんです?

974 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:28:14.09 ID:RVBaXe+cd.net
店舗特典のアニメイラストがどれもいまいちピンと来なくてマンガワンショップのにしておいた
やっぱりメインキャラ全員いた方が嬉しいな

975 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:29:28.20 ID:mojO99gG0.net
>>972
そんなこと言い出したら筋肉少女帯どうすんの

976 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:30:27.30 ID:ZiX8UsYs0.net
ポルノグラフィティとかふざけんなって感じだわ

977 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:32:02.90 ID:y8zX40dCd.net
聖徳太子とか小野妹子とかありますですし

978 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:32:08.27 ID:GdxpRg0G0.net
性能と重さは反比例。高性能になればなるほど重量は増えるのが世の常。スマホでもPCでも人間でもそれは変わらない
筋トレとはすなわち肉体改造。自分に筋肉をつけ高性能にすること。筋肉つければ体重が増えるのは必然だ
筋トレでムダな贅肉が落ちればそこそこ体重は落ちるがそれは副次的なもの。そこを履き違えてはいけないとおもうのだ

979 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:37:00.03 ID:5GyqaFRh0.net
曽我馬子なんか馬子だぞ
俺なら親を恨んで改名申請する

980 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 22:47:57.50 ID:7wilVk9r0.net
>>974
マンガワンショップのデザインイイね
俺は尼で予約しちゃったから彩也香とジーナだな

981 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:05:08.52 ID:fYl0dFffK.net
>>968
柔道部物語くらいなイメージ

982 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:06:02.36 ID:6gii+/h30.net
>>945
俺も最近握力に目覚めて長いこと放置してたCOCナンバー2を握ってるわ
もう少しで閉じられそうなんだが、とりあえずクラッシュ出来そうな1.5をアマゾンで注文したので明後日には来るはず

握力計もアマゾンで売ってる安いやつと同じ型のを持ってるけど古いせいか誤差が酷い
逆さにして5kgのプレートぶら下げて−300g、10kgで−1.8kg、20kgでは−4kgの16kg
何kgだろうがweakって表示されるし完全に壊れてる

国産のちゃんとした奴なら心配ないけど中国製の安物を買う場合は参考程度にしておいたほうがいい

983 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:12:37.08 ID:8uL2qY8n0.net
負荷を調整できるハンドグリップだと、それ自体が握力計みたいなものだから、
以前は回数できなかった負荷が今はできる的な成長がわかりやすくていい

984 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:22:38.13 ID:R9JX2c/vp.net
プロテイン飲んだら屁が異常に臭くならね?
モロにプロテインの匂いがする
作中の美少女連中もこんな屁するのか

985 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:24:50.85 ID:8uL2qY8n0.net
臭さは基本はアンモニアのせいで、窒素が入ってるものを食うとアンモニアができる
炭水化物だけ食ってると臭わない

986 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:51:04.46 ID:7wilVk9r0.net
尼のダンベルコラボのダンベル10kg×2個ほしい

987 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 23:59:58.40 ID:LIMTKZV/0.net
買っちゃえ買っちゃえ
5キロのほう買うつもりだわ

988 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:05:53.62 ID:zmLizIkG0.net
10kgなんて、すぐ物足りなくなると思うんだが

989 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:07:18.71 ID:LFi3nxbb0.net
処分するときめんどくせぇな。
燃えないゴミか?その他のゴミでだすんか?

990 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:11:56.54 ID:21dn3zhka.net
コアラだけ50kgのダンベル扱わされててワラタw
動画見てきたら筋肥大の基本を語る回で完全にうんうん頷きながら見てしまったわ

991 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:12:00.95 ID:ImsWMfPNa.net
うちの周りじゃあ普通ごみだったわ

>鉄アレイ(ダンベル)普通ごみ
>本来、資源ごみですが、選別施設の破損の原因となるため
>「普通ごみ」としてお出しください

992 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:16:00.88 ID:r+41ZKBq0.net
PEコーティングで中身がコンクリのダンベルは産業廃棄物扱いでゴミ集積場に出しても回収されないぞ
だから漬物石もダメ
鉄製のダンベルならもしいらなくなっても金属買取業者に出せば小銭が貰えるだろ
つうか近所の部活やってる中学生とかにやれば喜んで取りにくるんじゃね

993 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:22:02.99 ID:5qkLKZTa0.net
この人も日本アニメファン代表の一角だからなぁw
お前らにわかオタクとはレベルが違うんやでw
https://twitter.com/kouskesakura/status/1168863115229839360?s=19
(deleted an unsolicited ad)

994 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:24:02.91 ID:PbLRRlYIp.net
>>993
筋肉ないお前が言っても説得力無いけどな

995 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:25:19.83 ID:5qkLKZTa0.net
にわかオタク→筋トレ(笑)
1流アニメファン→フィギュアを買う

996 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:26:42.43 ID:lisI8HvO0.net
そいつ色んなアニメスレにマルチしてる奴だからスルーだぞ

997 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:28:26.66 ID:LFi3nxbb0.net
ケンガン監督やべえな。ガチ勢やん。
っつかカタギじゃねぇな。

998 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:29:58.80 ID:cFxFRw990.net
このマルチ君も大変だな誰も見てないんだろ

999 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:30:21.18 ID:KvPftg0Dd.net
エンタメ業界だし、カタギじゃない人が居ても不思議じゃない

1000 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/04(水) 00:30:41.50 ID:/2GYB7p10.net


1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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