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ダンベル何キロ持てる? 29kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:47:45.56 ID:jAcWteHc0.net
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト:https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter:https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 28kg
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- 779 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 03:48:19.86 ID:xg6/WfSea.net
- Gackt流バイシクルクランチ
https://youtu.be/DEed5VQESLw
とかちょっと面白いかも
- 780 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 04:25:55.98 ID:/T2jlf1O0.net
- こういうアニメはド初心者がいないと途端に退屈になる
ひびきが悪戦苦闘してる序盤こそ楽しめるのだが
最近は微妙と言わざるを得ない
- 781 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 04:26:35.88 ID:tlZvKsTZ0.net
- 9話は解説多めでよかった
- 782 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 05:20:28.03 ID:LYpaWQDuM.net
- ひびきが飯を目の前にした時のキャーッというかア〃ーッみたいな歓喜の叫びがなんかツボ
- 783 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 05:30:18.30 ID:h7Ekc2Al0.net
- OPまぢウケるなwDLしたったわw
- 784 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 05:35:45.94 ID:tyY34L+CK.net
- >>782
本当 武器だよね。(笑)
あの一言だけでも引き込まれる感満載。
- 785 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:22:03.20 ID:/U4Jf9M50.net
- ファイルーズは次代のエース声優になれる力があるね
- 786 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:46:20.82 ID:SQ7O2X170.net
- ファイルーズ中心のユニットでトライセップスなんて作って欲しいな
雨宮もいることだし
- 787 :なまえ :2019/09/03(火) 06:50:17.09 ID:mKlhB8MR0.net
- 俺が通っているジムに明らかにトレーニングをやり慣れていないヒョロい男が居たんだけど、もしかしてアニメの影響で来たのかな?
- 788 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:59:27.53 ID:nzIExDOYd.net
- このアニメ放送始まってから自分の通ってるジムでは、Cパートのトレーニングを複数の者が実践してるのを目にします
それまでバイシクルクランチやってるヤツなんて見たこと無かったのに……
- 789 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 06:59:57.85 ID:GdxpRg0G0.net
- 時代は今筋肉。空前の筋肉ブームが巻き起こっている
勢い余ってジムに入会してしまうような人は筋肉体操か仮面ライダー01の影響が大
- 790 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:00:00.67 ID:qBOlm9ZY0.net
- 何が理由だろうとトレーニーに貴賤はない、健康に目覚めたその人を導いてさしあげるんだ!
- 791 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:10:27.73 ID:dqDNUQ3VK.net
- 鍛えてなかった人が始めてるならいいことでしかない
ケガとかなければね
- 792 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:29:21.94 ID:Erhy5Si50.net
- アニメ開始直後に感化されてトレ始めたけど実はもうやってませんという人
怒らないから正直に手を挙げなさい
- 793 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:45:05.25 ID:lXN9EgzMd.net
- これ見ながらやってるけど終わったら辞めそう
習慣づくといいなぁ
- 794 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:48:48.73 ID:HpdahW+NM.net
- そういう一時のノリで来るのやめようって朱美も言ってるのになぁ
- 795 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:50:26.31 ID:T3xkvx/V0.net
- 3か月くらいジョギング筋トレやってるけど、なかなか思ったように成果が出ないから挫けそうになる
- 796 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 07:54:55.84 ID:GdxpRg0G0.net
- 医者「ダイエットをしてください。今すぐに」
今年の初め、健康診断の結果を見ながらそう言われた。典型的なメタボ。太りすぎである
俺 「運動をしろ、ということですか?」 俺はそう尋ねた
医者「食事療法です。運動はしなくていい」 即答された
医者「運動で痩せる、なんてムリ。たいていの人は運動が習慣化する前に辛くて諦める」 結局こうらしい
医者「食事療法(ダイエット)でしか問題は解決しません。あなたはお酒をほとんど飲みませんから、
ごはんと果物の摂取を可能な限り減らしてください。これで効果はすぐに出るはずです」
俺 「は、はあ・・・・」
とまあこんなやりとりがあった。医者の言う通り食事療法の効果はテキメンだった。そらー一日三食毎日食ってるしな
10%ごはん量を減らすだけでも体重10%減、みたいな計算が成り立つのだろう
まあでも一応腕立てとか腹筋とかは可能な限りしてみた。筋トレしないとリバウンドしやすいとか聞くし
そうしたらこのアニメですよ。このアニメはいろんな部位の自重トレーニングでの鍛え方を教えてくれてて助かります
いつも同じ腕立て腹筋だけじゃ飽きるし。「今日はリバースプッシュアップやってみっか」とか「プランクは腹筋と違って
全く何もないところでも気軽にできていいな」とか「スクワットめちゃつらい」とか気づきもあるし
健康診断結果の頃から体重も8kg減った。この習慣を維持して次回の健康診断は無事クリアできることを願っている
- 797 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:04:27.00 ID:nw0t5nnyd.net
- >>782
特番で試行錯誤があったってのと黄色いネズミって言われてるの知ってるからな!って面白かった
- 798 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:10:33.14 ID:4AvT3wOAd.net
- 3ヶ月も続けてれば体力は確実についてるから平気平気、ちなみにランニングはゆっくり長く走る方が脂肪燃焼しやすいぞ
まあ具体的に体重減らしたいなら夕飯の炭水化物やデザート抜けばすぐ減ると思う、消費先のないカロリーは肉になりやすいからな
- 799 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:14:31.71 ID:UStlh6PX0.net
- そりゃダイエットのためだったら飯減らす方が効率いいしな
カロリーベースでランニング1時間=ご飯1杯だし
- 800 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:18:26.80 ID:UEX9nsfv0.net
- >>793
アマプラで見ながらやってる
プライム落ちしたら終わるかも
- 801 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:36:12.35 ID:Erhy5Si50.net
- 【レコチョク月間(8月)ランキング】
シングル総合
23位 お願いマッスル
47位 マッチョアネーム?
ハイレゾシングル
8位 お願いマッスル
16位 マッチョアネーム?
ハイレゾアルバム
8位 ダンベル何キロ持てる?
アルバム
69位 ダンベル何キロ持てる?
【mora月間(8月)ランキング】
シングル総合
7位 お願いマッスル
21位 マッチョアネーム?
49位 お願いマッスル(ハイレゾ版)
94位 マッチョアネーム?(ハイレゾ版)
アルバム総合
12位 ダンベル何キロ持てる?(ハイレゾ版)
54位 ダンベル何キロ持てる?
- 802 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 08:37:58.57 ID:RtlU2UZwa.net
- ダンベル始まる少し前から肉体労働始めたけど仕事でそこまで筋肉付かねーよな脂肪は付いてきたけど
と思いつつ普段鏡で見ない上半身確認したら右腕が左腕より膨らんでアンバランスになってて草生えた
これ左腕も使わなきゃだわ
- 803 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 09:49:20.16 ID:V9DrQfBA0.net
- 筋トレ前のオナニーは厳禁だなこれ
まだ余力を残してる感じなのに力が出ないわ
- 804 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 09:55:08.02 ID:ofJMRXPw0.net
- 昨日の晩メシ
ささみ3本、納豆3パック
コスパいいぞ
- 805 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:13:06.30 ID:UXqCLtwGa.net
- ビタミンとミネラルが足りてなくね?
- 806 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:32:23.01 ID:xVOOrhYh0.net
- 苦節2ヶ月半
このアニメが始まってから毎日スクワットだけは欠かさずやってたが
とうとうロコモコテストを両足クリアしたぞどー!
- 807 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:33:10.20 ID:+Xgp04C00.net
- 食事制限して運動しなくて痩せても戻る、次は痩せにくくなるぞ筋肉減ってるだけだから
2話か何かで朱美が言ってただろ、ライザップ批判。
週に2回・30分以上の運動をするんだよ、運動苦手で続かないのなら毎日20分以上歩く。これだけでも全然違う
- 808 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:36:44.34 ID:AtL2u5fv0.net
- >>761
先生かわいい〜
これで独身とは
- 809 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:44:33.76 ID:rRDQ+msNa.net
- >>807
そういう短期間極端なことするのとは別のハナシだって
また繰り返すのか?
だいたいメタボが問題になるくらい食生活がおかしいヒトが多いんだから
そこは改善していこーかってだけのことじゃん
長期的にさ
- 810 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:47:51.57 ID:ctVaXzgE0.net
- 標準的な食事って病院食みたいなやつのことなんだろうか
家族揃ってデブだから普通がわからない
- 811 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 10:49:42.74 ID:dqDNUQ3VK.net
- 病気のリスクがでるくらい太ってるからまず食事を見直してある程度適正な体重にするっていう応急処置みたいなもんでしょ
そこまで太ったままいきなり運動しろはきついし膝やら負担がやばい
- 812 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:00:49.03 ID:Erhy5Si50.net
- >>810
一般的な外食一人前の定食が800kcal前後なのでそれを3食食べたとしたら2400kcal
これは外回りとかしてるような成人男性の1日の適正カロリーだがデスクワークだとちょっと多め
ちなみにトンカツや唐揚げみたいな揚げ物系だと簡単に1200kcalくらいは行く
つまり大食漢じゃなくても普通に3食摂って運動しなかったら現代は太るように出来てる
食べたければ運動必須、運動したくなければ食事を控えるしかない
- 813 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:11:44.94 ID:rRDQ+msNa.net
- そういえば同じ回で揚げ物より茹でる・蒸すがいいともやってたな
そんなのも食事の管理に含まれるか
http://machiasobi.com/machiasobicafe/collabo/dumbbell/img/f02.png
「同じ栄養が取れるなら、カロリーが低いほうがお得でしょ?」
- 814 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:13:21.83 ID:RqfegMjP0.net
- 外食なら大体二回で必要カロリーになるな
- 815 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:13:29.79 ID:fYl0dFffK.net
- >>807
ライザップてプライベートジムで、個人に合わせたトレーニングプログラムと食事管理やってくれるとこだろ
- 816 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:14:45.50 ID:GwoKHvbld.net
- >>761
ジーナのコスが原作と違うな流石に変えてきたか
- 817 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:17:25.26 ID:9iKwcZNy0.net
- >>761どこが? 全然うれしくねーし 気持ち悪いんだよサダコみてーな顔しやがって
- 818 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:18:03.17 ID:bCVPDoSSd.net
- 揚げ物、焼き物、炭水化物が好きなんです!!!
ってひびきが言ってました
- 819 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:19:08.75 ID:wHCmZK7K0.net
- 体に悪いものは美味しいからな
- 820 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:21:38.02 ID:AtL2u5fv0.net
- 蒸す、煮る、焼く、揚げると調理法によって同じ食材でもカロリー変わるっての知れたの良かった
- 821 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:29:10.14 ID:UTL50kMa0.net
- OP歌詞の「筋肉にお願い」のところ最初のころ「響にお願い」だと思ってた
- 822 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:33:26.39 ID:RqfegMjP0.net
- >>761
29歳の最後の輝き
- 823 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:39:26.71 ID:jRlLGqnDp.net
- 焼くのが一番余計な油落ちるらしいけどな
- 824 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:40:35.92 ID:wHCmZK7K0.net
- 通常は焼くために油敷くからその分カロリー上がる
網で炭火使って素焼きなら別だけど
- 825 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:41:55.05 ID:iZYvhkHWM.net
- 腹の脂肪はなかなか落ちなかったが夜勤明けで朝飯取らず焼酎と睡眠薬で無理やりねむったら腹筋割れた
今は簡単入手できないが
- 826 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:45:43.81 ID:5RrG3QQj0.net
- 焼く=グリルで調理
- 827 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:46:04.62 ID:Erhy5Si50.net
- >>823
単に暗記するんじゃなくて理由を理解しておくと忘れにくい
焼くのが一番温度が高いので油が最も多く溶け出すのが理由
だから次に蒸すのがよくて(120度くらいだから)茹でるのがその次(お湯の温度なので100度以下)
>>824が言うように焼くために油ひいたらその分カロリーアップなので注意
揚げるのは言うまでもない
- 828 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:50:00.71 ID:Erhy5Si50.net
- >>827
ごめん、嘘ついた
今念の為ぐぐったら確かに温度的には蒸す>茹でるなんだけど
茹でる方がお湯に溶け出すみたいでカロリー落ちるらしい
- 829 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:52:28.24 ID:Erhy5Si50.net
- ちなみについでだからもうちょっと書くと
焼くのも鉄板で焼くのと網焼きや直火焼きみたいな形だと鉄板が一番駄目とのこと
これは鉄板だと落ちた油がまたくっつくけど網焼きとかなら落ちた油が再度つくことがないから
- 830 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 11:53:53.20 ID:T605MbF7a.net
- 最近の良いレンジの油が落ちていく絵を見てるとちょっと勃つ
- 831 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:02:13.27 ID:X4cltHQfd.net
- >>814
ひびき「運動会弁当なら一回で!」
- 832 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:05:00.02 ID:M+pNY3kQd.net
- 筋トレに格闘技に山登りに料理まで語れるとは博識スレだな
- 833 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:10:57.91 ID:0VQzW9Sj0.net
- あぁ!この子バカね!!
- 834 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:12:36.66 ID:dqDNUQ3VK.net
- 鶏肉茹でてサラダにしてでも食ってろってことか
- 835 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:15:14.98 ID:TF6dWjita.net
- 健康診断対策と僅かなダイエットを兼ねて今日から食事制限に挑戦・・・(一応昼だけ)
https://i.imgur.com/kREfJLe.jpg
- 836 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:16:32.16 ID:b6OF+eAea.net
- 鶏胸肉という超激安食材を高く買う経済力が羨ましい
- 837 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:19:54.19 ID:TF6dWjita.net
- >>836
職場着いてからの思い付きだからしゃーないw
大体、ドレッシングがお得用じゃない時点で割高だし。
- 838 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:25:30.92 ID:UW2dzIkj0.net
- ホエイプロテイン飲むととたんにお腹壊すのに
ヨーグルトは問題ないってどういうこと?
- 839 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:27:25.96 ID:HpdahW+NM.net
- シュワちゃんのパロキャラ出してるのに本物のシュワちゃんがいるっぽいの笑う
- 840 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:30:11.34 ID:GwoKHvbld.net
- >>839
普通に困惑するドゲちゃんがいい人そうでかわいい
- 841 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:39:16.81 ID:757eIPUSd.net
- 胸肉って当たり外れあるんだよな...
なんかもそもそした感じの食感の奴あるから苦手...
- 842 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:43:37.82 ID:RqfegMjP0.net
- クリスピーチキンは旨いな
- 843 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:43:55.51 ID:Erhy5Si50.net
- サラダチキンのプレーンとスモークを何日間か試した結果
俺の中でプレーンは飽きるけどスモークは飽きにくいという結論になったので
高いけどサラダチキンのスモークを長いこと買い続けてる
- 844 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:45:07.85 ID:HndHydFA0.net
- >>838
乳糖耐性ないんだろう
ホエイならWPIにすることで乳糖はほとんど無くなるはずだがグラム単価が大幅にあがる
あまり拘りないなら安い大豆プロテインに変えりゃいいよ
- 845 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 12:45:34.49 ID:k2+nq9fxa.net
- 筋トレ二ヶ月近く継続できてるが腹回りがなかなか引っ込まないな
炭水化物抜かなきゃだめなのかな…
- 846 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:03:59.56 ID:/+EiZX+80.net
- >>835
昼より晩飯食わないのがいいよ
- 847 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:06:46.32 ID:mNimNEeJ0.net
- お昼に食ってから翌朝まで何も食わぬ習慣にするのはつらいものがある
- 848 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:17:28.37 ID:mojO99gG0.net
- >>845
腹筋が鍛えられることと皮下脂肪や内臓脂肪が減ることは別問題
長い目で見れば筋肉の増量は基礎代謝アップによる脂肪の燃焼が望めるだろうけどそれは腹筋に限ったことじゃない
胃下垂や内臓下垂による下腹ぽっこりにはインナーマッスルを鍛えることは効果があるとも聞くけどね
目的とトレーニングが合ってないんじゃないの?
- 849 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:20:42.76 ID:4AvT3wOAd.net
- なんで0か100かで話すんだよw
某筋トレ雑誌で定期的に食事特集してるからバックナンバーなりを買って参考にするんだ、低カロリーで腹持ちの良い食品も多いぞ
- 850 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:22:55.86 ID:mojO99gG0.net
- >>845
ああすまん、腹筋にこだわってたわけじゃなかったか
でも言いたいことはそう変わらない
手っ取り早く脂肪を減らしたいなら有酸素運動の方でしょ
- 851 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:24:28.66 ID:w1AiMIh+0.net
- >>761
また里見ageかよ・・・。なんでいっつもjkに三十路手前が混じってんの
- 852 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:27:10.20 ID:mNimNEeJ0.net
- 最も効果的ではなくなった瞬間に、そのトレーニングは効果が無いものになってしまうらしい
- 853 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:28:10.40 ID:UW2dzIkj0.net
- カロリーで考えると
糖質、炭水化物→1gあたり4kcal]
脂質→1gあたり9kcal
だから脂質の摂取を控えたほうが痩せる
- 854 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:29:56.70 ID:X4cltHQfd.net
- >>853
食品に含まれる脂質炭水化物比率次第だな。
- 855 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:30:41.06 ID:RAaSUlhd0.net
- インスリンで考えると
糖質→分泌する
脂質、タンパク質→分泌しない
だから糖質の摂取を控えたほうが痩せる
- 856 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:31:12.26 ID:FuYGbarSd.net
- >>845
今の状態がわからないが軽く腹出てるとか関係無しに筋トレも体幹使うハードな筋トレをやってから心拍数が大体アラサーぐらいだと130以上出るようにして有酸素運動
筋肉痛でもやるようにする要は全身やるんだけど同じところばかりやらずにやる
これで大体解決するが
食事は俺は基本的には出されたものは食うけど
減らすなら代謝下がってるの覚悟で短期間やってまた直ぐに普通に戻す
これで大体いける同じ運動同じ食事ばかりやめたほうがいいよ
身体に刺激を与えることかな、あと停滞するとき、パンプアップでふくれることもある
- 857 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:33:47.09 ID:C8l8iuOI0.net
- ファールズアイちゃん顔濃いねえ
可愛いけどバターくさい
- 858 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:34:46.29 ID:wHCmZK7K0.net
- 細かいこと考え出すとめんどくさくて投げちゃうから単純にご飯の量1割減らすで良い
毎日の食事からおにぎり1個減らすとかそういうレベル
太る=すでに過剰摂取なんだから痩せる=適量からマイナス維持という話
過剰摂取から適量に減らせば過剰分で溜まった体重は適量まで落ちる
- 859 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:35:00.13 ID:dqDNUQ3VK.net
- 炭水化物ちょっと控えるとか朝昼しっかり食べるかわりに夜少し控えるとか少しずつ調整してかないと一気にやろうとするとストレスたまるぞ
- 860 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:35:30.74 ID:RqfegMjP0.net
- >>846
でも食欲のない朝の方が抜きやすいな
- 861 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:38:19.92 ID:G7dwrmaJ0.net
- 夏から秋にかけては生理的に皮下脂肪をため込みたくなるようだから、成果が見られなくてもここは我慢の一本道よ。
- 862 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 13:46:27.77 ID:0tmDhQ/D0.net
- 身長163cm、体重65kgの俺はどんな風にダイエットすればいい?
- 863 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:03:30.69 ID:/U4Jf9M50.net
- んだよ結局米とか麺とかを食わなければいいんだろ
やっぱり糖質制限しかないんだよ
- 864 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:08:35.55 ID:DTtn7elmd.net
- >>613
そら減量に制限はあたりまえだろw
スポーツ選手も同じだけど、食事が
さて何を食べようか
ではなく
何なら食べて良いかな
ってなる
- 865 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:16:01.80 ID:DnmdhBhI0.net
- 痩せたきゃ走れば良いけどデブは走れない
- 866 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:19:40.45 ID:RqfegMjP0.net
- 自転車とプールを勧めても長続きしないしな
- 867 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:20:23.66 ID:ur3JIG7k0.net
- >>815
指定された体重と体脂肪以下に絞らないと会社面接が受けられずお祈りされるとこだろ
- 868 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:22:14.69 ID:Erhy5Si50.net
- 痩せるためには食事制限+筋トレで十分
有酸素運動は余力があればやればいいが必須じゃないと何度言えば
デブは自堕落だからデブなのであれもこれも出来るならデブになってない
- 869 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:25:16.54 ID:oLAnNmzFd.net
- 正しいダイエットは体重を落とすことではなく体脂肪を落とすこと
糖質制限すれば痩せると言ってるアホは実際は筋肉も脂肪と同じくらい落ちて結果的にデブってる
- 870 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:26:29.15 ID:mojO99gG0.net
- 「原作のジーナはだんだんハラショーか意味不明なロシア語しか喋らなくなってきてる」との書き込みを何度か見たので本当にそうなのかフキダシに(意味不明)と付けられてるロシア語が訳せるか試してみた
春休みを終えて新学期を迎えての一言
「ураaaaaaa!!!!! борщッッッ!!!!!!」
(ボルシチバンザーイ!!!!!!)意訳
ひびきの兄を見ての一言
「культ фери…ハート」
(尊いわ イケメン妖精…)意訳
新学期にボルシチがくる意味はたしかに不明だし文法が正しいかはわからないがまったくデタラメな単語やキリル文字を並べているわけではないようだ
- 871 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:27:29.33 ID:Yv5sONMi0.net
- >>857
もう少し薄化粧すれば印象変わるのにね
- 872 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:28:56.55 ID:Erhy5Si50.net
- >>870
翻訳するためにはキリル文字を翻訳サイトに打たなければいけないと思うんだが
俺にはそれを打つことができないので素直にすごいと思ったw
- 873 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:43:27.62 ID:3CF29rhDM.net
- >>860>>863
糖質制限っても糖分とらなきゃ身体が動かなくなるから0じゃダメ。
朝抜きは初っぱなの燃料をぶっ込まなきゃ1日の活動の気力がおきないからこれもダメなパターン。
一番いいのは朝昼しっかり食って夜を制限する>>846がベストなんだけど。
- 874 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:46:43.87 ID:m7ljTCwOd.net
- このスレって何でアニメの事全く話さずに他人を腐してイキってんの?
- 875 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:47:43.28 ID:X4cltHQfd.net
- >>860
空腹時間を長くしすぎない点で言えば昼抜くのがいいんだけど
というか三食少なく食べたほうが
- 876 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:48:32.82 ID:X4cltHQfd.net
- >>863
減量のための特殊な食事と
減量後の理想的食事とは違うしね
- 877 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:49:29.73 ID:pooLddvsM.net
- >>874
アニメがつまらないから?
- 878 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 14:49:42.25 ID:Erhy5Si50.net
- >>7
【animate Timesインタビュー】
ファイルーズあいさん×雨宮天さんが語るアニメ後半の見どころ
https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1566522930
ちなみにインタビューがもう一つあって一応こっち↓が前編扱いになってる
https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1561607711
- 879 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/09/03(火) 15:06:18.96 ID:/NSp8icV0.net
- 朝、牛乳割りプロテイン
昼、自由
夜、きんに君スタイルの食事
これだけでも変わるんじゃね?
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