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ダンベル何キロ持てる? 29kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:47:45.56 ID:jAcWteHc0.net
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 28kg
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- 57 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:00:46.02 ID:KNTOeSwp0.net
- 増量ねらうなら炭水化物減らすんじゃなくてタンパク質を増やす意識てないと。
- 58 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:17:27.83 ID:gsbKClzF0.net
- 街雄さんってビルダー大会の優勝賞金ですげー金持ってそうだけどな
- 59 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:19:11.22 ID:AtNUTs/Z0.net
- OP演出の大隈孝晴に惚れた
- 60 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.19 ID:r03F/QY00.net
- いままで街雄がジャージ破裂させても無反応
だったのになんで朱美は思い出したように
アへってるの?
ホントぞんざいな扱いだな。
- 61 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.26 ID:SCdkxo6V0.net
- >>52
ケンガンと同じ世界だとあり得なくはなさそうなんだよなぁ
- 62 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.89 ID:aLJBDXVVp.net
- 裏でケンガン仕合でてんな
- 63 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:21:17.14 ID:VTieI0dD0.net
- >>44
筋トレはひとまずお休みして有酸素をガッツリやり込んだほうが良いと思うなぁ
有酸素運動が有酸素運動として出来るようになってからだと体幹がある程度鍛えれられるから、
それから先はいろんな運動ができるようになる。
もちろんサッカーみたいな競技もね。
体幹が弱いときに筋トレをしても変なフォームの癖が付いて、ヘルニアとか腱鞘炎とか良くないものにつながるし。
片足立ちして5分くらいずっと立ってられるくらいの筋肉は欲しい。
立った状態でどこにも寄りかかったり触ったりせせず、ゆっくり靴下を履く練習してみるのもバランス感覚を見るのに役に立つよ
- 64 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:21:32.53 ID:gsbKClzF0.net
- >>60
街雄
「普段の肉厚なんてたかが知れたもの・・・・ビルダーたちは戦闘時に肉厚を増幅し一気に爆発させるんだ」
- 65 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:22:37.17 ID:gsbKClzF0.net
- っていうか原作でもそうだけど朱美も話が進むにつれてただ筋肉マニアからどんどん病的に症状が悪化していってるからね
- 66 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:25:34.38 ID:r03F/QY00.net
- 街雄「胸筋が何かを告げている?」
朱美「胸筋が何かを告げているわ!」
ここ二人で同じセリフ必要?
街雄が無言で戦慄してて朱美が解説でよかったんじゃ・・・
- 67 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:25:45.71 ID:0q1CPL2z0.net
- 俺は毎回最初にチンニングとディップス3セットずつやる
ほどよく疲労したところでダンベル種目やって余力があれば最後にグリップ変えてまたチンニング
- 68 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:31:17.74 ID:gsbKClzF0.net
- >>67
俺は宅トレチンニングスタンドがメインだから
チンニング2種やってダンベルでサイドレイズを10回3セット
次の日は
チンニングスタンドでディップスと腹筋10回3セット
これを一週間交互にやって休息日一日
スクワットとプランクは毎日
こんなんだから一日の筋トレ時間って20分もないわ
- 69 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:36:22.66 ID:dflfhl5m0.net
- 今日もよく動いたわ、夜に人とあって思いっきり飲み食いだからチートデー。
ほんまこんな日なかったらやってられんよ
- 70 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:43:30.81 ID:rGK2KNbq0.net
- >>63
大学時代に遊び程度だけど床体操サークルやってたから5分は左右とも余裕だった
じゃあ準備運動のエアロバイク20分は続けて、筋トレ終わりにエアロバイクを追加でやった方がいいかな
ランニングマシンは膝への負担を考慮して辞めてる
- 71 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:52:19.05 ID:4+3xgvvG0.net
- テレビで武田真治と大学教授が、
最大負荷の80%の筋トレを週2〜3回、3ヶ月続けると、
筋肉量が10%程度増加して見た目でも違いが分かるようになる。
と言っていた。
- 72 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:57:47.93 ID:A0aJa5tu0.net
- >>60
原作だと大会会場がアメリカだから街雄さんが大会に向けて身体を仕上げる期間があったり朱美が筋肉欠乏状態になったり
変化に理由も考えられるんだがその辺は大会の設定を変更した弊害だな
- 73 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:57:48.31 ID:gsbKClzF0.net
- 正直筋トレって生涯続けるもので数週間とか数か月とかそういうのは気にしない方が良いと思うんだよね
別に大会にでるボディビルダーじゃないんだし
- 74 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:59:23.77 ID:c5nWSB440.net
- ダンベル〜って漫画やアニメの女受けはどうなんだろ?
良ければ知人に進めてみようと思うんだが
>>18
かわいいじゃん
- 75 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:59:53.28 ID:AtNUTs/Z0.net
- ハンドグリップ説明は原作のほうがジーナちゃんがエロくてよかった
- 76 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:04:14.90 ID:b6pthgZe0.net
- >>73
すぐに結果求めず運動自体を楽しめるように色々工夫して趣味に出来たら最高だよね
- 77 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:04:19.90 ID:OubQclNsd.net
- エロに関して言えばマイルドにせざる得ない
- 78 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:21:30.44 ID:BTRYrN9Zd.net
- 街雄さんのドヤ顔が無駄にイケメンでなんか笑った
- 79 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:26:12.77 ID:4+3xgvvG0.net
- >>73
テレビで東大の筋トレ研究者が、
筋トレを長期的に継続するには短期的な成果を積み重ねることが大事だと言っていた。
先月よりも腕が太くなったとか、見た目が変わったとかを実感できると継続しやすいそうだ。
- 80 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:30:02.26 ID:gsbKClzF0.net
- >>79
それは筋トレに限らずすべてにおいて目に見えたり実感できる成果があったほうがいいってことだね
最初はそこから継続してそのうち睡眠や食事みたいに生活の一部にトレーニングになれといいね
- 81 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:09.95 ID:x3RmyldBd.net
- >>74
アラフィフ嫁と12の娘にはバカウケ
ただ二人共普通の女性とは言い難いw
- 82 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:28.29 ID:5+wbgv/P0.net
- 筋肉は裏切らない←これ
- 83 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:31.30 ID:bMlkfSUjM.net
- >>79
そりゃダイエットでも勉強でも進歩を日々実感出来た方が続くだろ
ただ筋トレは一朝一夕で変化がわかるものじゃないから
ある程度長い目で見る必要がある
- 84 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:35:07.38 ID:46Ylb8zLd.net
- 正直筋トレって自分のペースでやるもので数週間とか生涯とか他人のやり方は気にしないで良いと思うんだよね
別に他人がどうしようと何か変わるわけじゃないんだし
- 85 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:35:42.99 ID:pkQT/qcd0.net
- マンガワンSHOPのBOX絵早いとこ公開してくれないと予約できない
- 86 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:37:43.41 ID:W8Y41MWo0.net
- >>79
同じ事はテストステロン社長も言ってるな
成果を感じる事で自己肯定感が増しモチベーションアップにも繋がると
- 87 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:42:26.27 ID:XPTpfEKP0.net
- >>64
サイドチェストの時はまだ絞り切ってないんだな
- 88 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:42:46.24 ID:hcbDlkqw0.net
- >>69
俺のジムは今日休みだから飲んだし食ったよ
おかげで体力完全に回復した、たった一日でここまで回復するのは想定外だが
明日はいきなり追い込みすることが出来る
- 89 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:45:26.11 ID:c5nWSB440.net
- >>81
そうかサンクス
ジム通い始めて3カ月くらいのやつなんだが頻度低めみたいなのでカンフル剤としてすすめてみるわ
- 90 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:46:44.25 ID:ve6dMaAEa.net
- 最初から引き締め目的だとか健康目的だとか意識がしっかりしてる人ならいいけど
筋肉大きくしたいんだと言いながら毎回同じ重量同じ回数から一切伸ばしていかなければ変化はないからな
そのへんだけ勘違いしなければ各々自由だよ
- 91 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:48:36.00 ID:46Ylb8zLd.net
- 他人に何か勧める時って結局その人との信頼関係がモノ言うよね
街雄さんは最初にひびきの信頼グッと掴む言動してるのがいいわ
- 92 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:50:31.53 ID:4+3xgvvG0.net
- >>84
筋トレは自分との勝負だしね。
比べるのは他人じゃなくて過去の自分。
- 93 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:52:27.97 ID:ve6dMaAEa.net
- >>79
自重トレーニングがなぜ続かないか議論だな
ウエイトトレーニングで変化が数字でわかるのが楽しくて続く仕組み
- 94 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:54:08.07 ID:gsbKClzF0.net
- でも数字にこだわって筋トレしてる人って老いで徐々に下がっていく数値に落ち込みそうだよね
- 95 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:56:42.59 ID:KNTOeSwp0.net
- アメリカだと大胸筋の発達人気だけど、日本て盛り上がった大胸筋て一般ウケはしないよな。
- 96 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:59:40.75 ID:46Ylb8zLd.net
- >>92
他人の筋トレ心配して自分の筋肉にいい影響があるんならいくらでも心配するんだけどなぁ
街雄さんみたいに困ってる時に助けを求められたら手を差し伸べるスタンスの先達ってステキよね
- 97 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:05:12.68 ID:xxeEyHZ9d.net
- まちをって凄い人なの?
- 98 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:08:38.89 ID:9uAdO5fm0.net
- >>97
神だよ
- 99 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:10:21.06 ID:Hj2vh/qNa.net
- ハァンノルド・ドゲゲンチョネッガーの一番弟子
- 100 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:15:19.52 ID:N4h01Xxe0.net
- >>95
日本は腹筋のほうが人気なイメージ
- 101 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:17:05.69 ID:21Z0MYAU0.net
- 腹に目がいっちまう
- 102 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:19:27.48 ID:bMlkfSUjM.net
- 日本だと腹筋は人気だな
俺は無駄のない程良い太さの腕が好きだ
- 103 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:22:43.78 ID:9JVwxhkW0.net
- 生きていくうえで一番必要なのは
腰回りの背筋とハムストリングスの強化ではないのかね
上半身ばかり鍛えようとするけれど
日常的に力仕事でもそんなにでかい大胸筋も腕もひつようないよね
- 104 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:23:56.46 ID:6bION+gZ0.net
- 日本人と言うかアジア系は総じて撫で肩でいい感じにパンプアップしにくいって事情もあるんじゃね?大胸筋から肩回り
- 105 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:27:30.57 ID:4dGU++Zx0.net
- >>74
ファミリー層に人気高いよ?
https://i.imgur.com/Wdpp3U9.jpg
https://i.imgur.com/fZBJ9X8.jpg
https://i.imgur.com/SsjPdNO.jpg
https://i.imgur.com/W16Hbh5.jpg
- 106 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:30:53.33 ID:YUeCvRr8d.net
- >>105
ダンベル面白いんだけど
どう見てもそれは嘘としか思えない
- 107 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:31:53.14 ID:gsbKClzF0.net
- https://www.ssnp.co.jp/news/noodles/2019/08/images/20190821beibaku01.jpg
新しい餌だ
- 108 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:38:21.79 ID:7S3beYPf0.net
- 筋トレするのはいいけど超回復からのすぐトレーニングだからしょっちゅう筋肉痛で強くなった実感がしない
- 109 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:38:35.90 ID:ve6dMaAEa.net
- アニメが夕方お茶の間に流れていた時代良かったけど隔離されすぎ何とかして欲しい
- 110 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:39:36.11 ID:A0aJa5tu0.net
- ファイさんは下半身と言うか尻周りに目がいくって言ってたけどあれはトレーニー的視点か
日本人の女性が男性見る時で筋肉あげる人ってあったとないかもしれん
たいてい手の指や腰のスマートさを見るという
- 111 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:39:36.93 ID:YUeCvRr8d.net
- >>107
麺好きにはたまらんけどベースパスタみたいなやつだったらキレる
あれくっそマズイ
パスタなのに十割そばみたいな食感でチアシードの全粒粉パンみたいな匂いすっからねあれ
でもってスゲー高い
- 112 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:44:48.92 ID:8kELcEW6d.net
- >>107
普通のパスタ130gでタンパク質20弱あるからなあ
- 113 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:47:18.60 ID:MerjVmKz0.net
- やっと最新話見られた
いろいろ言ってる奴がいたが凄ぇ面白いじゃん?
- 114 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:47:36.04 ID:ve6dMaAEa.net
- >>112
生麺だから乾麺換算だと50g程度に22g含まれてるから結構多い
- 115 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:48:28.22 ID:D9i6zv3n0.net
- >>113
面白いよ
色々言う人がここに多かっただけで
- 116 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:48:40.63 ID:MerjVmKz0.net
- >>108
俺も毎日が筋肉痛だ!ってきんに君が言ってたお
- 117 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:50:29.40 ID:dnM+N43/0.net
- 固い瓶の蓋を開けるには蓋の淵に輪ゴムを巻けばいい
- 118 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:00:39.78 ID:fK1wZNmx0.net
- 新擦太郎ってまだ出番ある?
- 119 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:04:23.67 ID:/9/h/NtgM.net
- >>116
筋肉道を歩き始めた人間は死ぬまで毎日筋肉痛なのか
- 120 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:06:44.33 ID:2ljeE5sdM.net
- 筋トレを始めると今まで素直に楽しんでいたラピュタで
コイツラの身体能力ありえないだろとか言い出すから要注意な
- 121 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:07:24.19 ID:gM8oziD/M.net
- 出先で予告まだ見てないが
デートは夢の国TDLのままかね
ケンガン試合参戦企業なんだよな
>>118
原作だとあったけどね
だいぶ先
- 122 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:08:55.14 ID:YxIINFUvC.net
- 固い瓶の蓋を開けるには肘を伸ばす
アホみたいにあっけなく開く
- 123 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:15:35.35 ID:MerjVmKz0.net
- >>120
「シータの体重を45kgと仮定した場合でも、上腕から先にいきなり
体重がかかったのに持ちこたえたパズーの腕力は……」
- 124 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:20:11.53 ID:PQ4Xv4OB0.net
- パズーは炭鉱夫なんだからジム通いでつける見せ筋じゃない本物の筋肉があるんだよ
- 125 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:20:30.88 ID:dgVYO8750.net
- この体は無限の筋肉でできていた
- 126 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:25:41.64 ID:iwaXs+Lh0.net
- 豆乳飲料をよく飲むようになった
いろんな味があって楽しい
- 127 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:26:18.22 ID:gsbKClzF0.net
- >>124
筋肉に見せるも見せないもないよ
パズーは炭鉱夫だから炭鉱夫として必要な動きの筋肉がついてるってだけで
筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ
- 128 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:27:17.10 ID:xkTknHjud.net
- >>126
ラムネとかチョコミントとかコーラとかすごい味いっぱいあるよね
- 129 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:29:18.64 ID:gsbKClzF0.net
- さらにいうならパズーは炭鉱夫の仕事する動きに対応する筋肉の連動をさせる神経が発達してるってことかな
スポーツするための動きに必要な筋トレする人もいれば
自分の身体をキャンバスとして筋肉の付いた自分が美しいっていう肉体になるためにトレをする人もいる
筋肉に貴賤なし
- 130 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:29:22.54 ID:5/pvCUmX0.net
- 10キロのダンベル使ってダンベルカールしてるけど筋肉痛にならない…
10回3セットじゅうぶんきついいのに
- 131 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:33:05.64 ID:gsbKClzF0.net
- そんなに筋肉痛になりたかったらyoutubeでダンスの動画見て真似するとか
なんかスポーツをやるといい
次の日は筋肉痛で死亡確定だ
- 132 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:33:57.36 ID:5/pvCUmX0.net
- >>131
毎週社会人バスケしてる
筋肉痛にならないと間違った鍛え方してるのか不安になるんだよ
- 133 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:35:48.24 ID:gsbKClzF0.net
- >>132
じゃあサッカーをやるとか新体操をやると筋肉痛になるよ
普段と同じ筋肉を延々と続けてればそりゃ筋肉痛にはならないよ
それでも筋トレで筋肉痛になりたいっていうなら同じ部位を鍛える別のトレをやってみるとかかな
ダンベル使ったトレをしてるなら自重を使ったトレをやってみるとかいろんな種類でいろんな刺激を与えるのがいいっていうし
まあ筋肉痛にならなくても気にしないのが一番なんだけどね
- 134 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:35:48.89 ID:m2wy7Cq80.net
- バスケとは凄いですね
まともにやる例で言えばいろんな球技中でカロリー消費一番多いレベルなんだっけか
- 135 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:36:51.17 ID:6bION+gZ0.net
- ぶっちゃけ筋トレやるよか持続的に筋肉使う登山とか長距離ウォーキングのほうが負荷的に無理せず筋肉痛にはなれるぞ
- 136 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:37:06.89 ID:gsbKClzF0.net
- バスケはサッカーとか野球と違ってオフェンス時もディフェンス時も基本走りっぱなしだからな・・・
オールコートディフェンスとか死ねる・・・ダッシュアンドストップも多いから筋肉への負担もすごいし
- 137 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:03.78 ID:ve6dMaAEa.net
- 普通なら10kgで10r7r5rくらいで限界までやってますと書く
10kg3回というまるで辛くない所でルーチンワークをやってても筋肉痛は来ないよ
- 138 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:06.18 ID:gsbKClzF0.net
- でも登山趣味なのひとって高確率で膝をぶっこわすよね
- 139 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:56.36 ID:5/pvCUmX0.net
- >>133
とりあえずこのまま鍛えるわありがとう!
>>134
バスケのユニフォームガリガリだとすげーダサいからこの際鍛えようと思ってさ
- 140 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:40:08.76 ID:5/pvCUmX0.net
- >>137
筋トレ初心者なんだ許してくれ
今度からそういう風に書くようにするよ
- 141 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:41:08.24 ID:gM8oziD/M.net
- >>127
> 筋肉に見せるも見せないもないよ
いやあるだろ
ボディビルの大会でるヒトの目的はなんだよw
> 筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ
それは方法論
なんのためにそうするのか
べつに魅せる筋肉がわるいってハナシではないね
- 142 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:41:50.65 ID:gsbKClzF0.net
- >>141
よく見せ筋っていってボディビルやってるやつは外見だけの筋肉で実際にパワーがない使えないって
バカにする人がいるからついね(´・ω・`)
- 143 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:42:25.23 ID:can1fyO40.net
- ボディビルは自分の体で盆栽やってるようなもんだから……
- 144 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:42:52.13 ID:stIUbbAz0.net
- ほんとこれだよな
https://i.imgur.com/QgUXtKO.png
- 145 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:43:36.30 ID:D9i6zv3n0.net
- 初心者だけど回数とか重さもあるけどフォームしっかりするの大事だと思ったわ
回数重さに拘ると省エネフォームになりやすい
- 146 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:44:15.42 ID:gsbKClzF0.net
- >>145
あとはスピードかな
戻すスピードをゆっくりにすると負荷が増える気がする
- 147 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:47:39.51 ID:6bION+gZ0.net
- 使えない筋肉と言うとすごく嫌がるビルダー多いからなあ…
強そうな筋肉は相応のパワーは出せるぞ。実際無駄な筋肉なんてないんや
…けど実際の運動能力は筋肉+運動神経やら反射神経だから十分に使いこなせないってケースはありがち
格闘技みたいにマッチョだと受けたダメージが脂肪で緩和されずに内臓に響いて逆効果とかもあるし
- 148 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:47:47.62 ID:XanlSjVWK.net
- >>139
バスケだとタッパ(上背)が無いとな……
あとスポーツ的な身体能力が目的の人は反動トレーニングをメインにした方がいいんだろうな
振り子みたいに足の反動を付けた懸垂とか、腕を振りながらスクワットする
- 149 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:49:23.44 ID:gsbKClzF0.net
- バスケってガードだったら身長いらなくね
- 150 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:50:19.91 ID:XanlSjVWK.net
- >>147
単純に全身がバネ的にモリモリ鍛えた成果が出る垂直跳びの高さならビルダーが一強だ
- 151 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:51:23.42 ID:gsbKClzF0.net
- ジャンプって足の筋肉じゃなくて体をちぢこまる力とそこから体を伸ばす筋肉のほうが重要だよね
- 152 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:22.54 ID:IWaRNzKC0.net
- >>147
昔やってた、たけしの元気が出るテレビでマッスル北村率いるビルダーチームくっそ強かったしな
- 153 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:42.33 ID:XanlSjVWK.net
- 街雄さんも全身バランス良く鍛えるって繰り返し言ってるからな
- 154 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:46.79 ID:ve6dMaAEa.net
- 使えない筋肉いいたがる人はきんに君がスポーツマンNO.1決定戦で優勝してた頃の肉体を見て
鍛えたらあれくらい簡単になっちゃうしとか思ってる勘違い野郎だわな
あの圧倒的使える筋肉は素晴らしかった
- 155 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:53:10.92 ID:SSUZECI9p.net
- >>112
パスタはアミノ酸スコア低いからあてにできんよ
- 156 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:53:24.06 ID:gsbKClzF0.net
- でもあまり言いたくはないけど
ストロイドでついた筋肉は使えない筋肉なのかもしれない
- 157 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:54:27.43 ID:gsbKClzF0.net
- 街雄さんってサーのところで筋肉の修業したって言ってるけど
それ以前からくっそマッチョでそもそもアメフト出身だからね
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