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ダンベル何キロ持てる? 29kg

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 13:47:45.56 ID:jAcWteHc0.net
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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく(一行は見えなくなります)

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
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テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 28kg
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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57 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:00:46.02 ID:KNTOeSwp0.net
増量ねらうなら炭水化物減らすんじゃなくてタンパク質を増やす意識てないと。

58 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:17:27.83 ID:gsbKClzF0.net
街雄さんってビルダー大会の優勝賞金ですげー金持ってそうだけどな

59 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:19:11.22 ID:AtNUTs/Z0.net
OP演出の大隈孝晴に惚れた

60 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.19 ID:r03F/QY00.net
いままで街雄がジャージ破裂させても無反応
だったのになんで朱美は思い出したように
アへってるの?
ホントぞんざいな扱いだな。

61 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.26 ID:SCdkxo6V0.net
>>52
ケンガンと同じ世界だとあり得なくはなさそうなんだよなぁ

62 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:20:02.89 ID:aLJBDXVVp.net
裏でケンガン仕合でてんな

63 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:21:17.14 ID:VTieI0dD0.net
>>44
筋トレはひとまずお休みして有酸素をガッツリやり込んだほうが良いと思うなぁ
有酸素運動が有酸素運動として出来るようになってからだと体幹がある程度鍛えれられるから、
それから先はいろんな運動ができるようになる。
もちろんサッカーみたいな競技もね。
体幹が弱いときに筋トレをしても変なフォームの癖が付いて、ヘルニアとか腱鞘炎とか良くないものにつながるし。
片足立ちして5分くらいずっと立ってられるくらいの筋肉は欲しい。
立った状態でどこにも寄りかかったり触ったりせせず、ゆっくり靴下を履く練習してみるのもバランス感覚を見るのに役に立つよ

64 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:21:32.53 ID:gsbKClzF0.net
>>60
街雄
「普段の肉厚なんてたかが知れたもの・・・・ビルダーたちは戦闘時に肉厚を増幅し一気に爆発させるんだ」

65 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:22:37.17 ID:gsbKClzF0.net
っていうか原作でもそうだけど朱美も話が進むにつれてただ筋肉マニアからどんどん病的に症状が悪化していってるからね

66 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:25:34.38 ID:r03F/QY00.net
街雄「胸筋が何かを告げている?」
朱美「胸筋が何かを告げているわ!」
ここ二人で同じセリフ必要?
街雄が無言で戦慄してて朱美が解説でよかったんじゃ・・・

67 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:25:45.71 ID:0q1CPL2z0.net
俺は毎回最初にチンニングとディップス3セットずつやる
ほどよく疲労したところでダンベル種目やって余力があれば最後にグリップ変えてまたチンニング

68 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:31:17.74 ID:gsbKClzF0.net
>>67
俺は宅トレチンニングスタンドがメインだから
チンニング2種やってダンベルでサイドレイズを10回3セット
次の日は
チンニングスタンドでディップスと腹筋10回3セット
これを一週間交互にやって休息日一日

スクワットとプランクは毎日 

こんなんだから一日の筋トレ時間って20分もないわ

69 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:36:22.66 ID:dflfhl5m0.net
今日もよく動いたわ、夜に人とあって思いっきり飲み食いだからチートデー。
ほんまこんな日なかったらやってられんよ

70 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:43:30.81 ID:rGK2KNbq0.net
>>63
大学時代に遊び程度だけど床体操サークルやってたから5分は左右とも余裕だった
じゃあ準備運動のエアロバイク20分は続けて、筋トレ終わりにエアロバイクを追加でやった方がいいかな
ランニングマシンは膝への負担を考慮して辞めてる

71 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:52:19.05 ID:4+3xgvvG0.net
テレビで武田真治と大学教授が、
最大負荷の80%の筋トレを週2〜3回、3ヶ月続けると、
筋肉量が10%程度増加して見た目でも違いが分かるようになる。
と言っていた。

72 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:57:47.93 ID:A0aJa5tu0.net
>>60
原作だと大会会場がアメリカだから街雄さんが大会に向けて身体を仕上げる期間があったり朱美が筋肉欠乏状態になったり
変化に理由も考えられるんだがその辺は大会の設定を変更した弊害だな

73 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:57:48.31 ID:gsbKClzF0.net
正直筋トレって生涯続けるもので数週間とか数か月とかそういうのは気にしない方が良いと思うんだよね
別に大会にでるボディビルダーじゃないんだし

74 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:59:23.77 ID:c5nWSB440.net
ダンベル〜って漫画やアニメの女受けはどうなんだろ?
良ければ知人に進めてみようと思うんだが


>>18
かわいいじゃん

75 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 18:59:53.28 ID:AtNUTs/Z0.net
ハンドグリップ説明は原作のほうがジーナちゃんがエロくてよかった

76 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:04:14.90 ID:b6pthgZe0.net
>>73
すぐに結果求めず運動自体を楽しめるように色々工夫して趣味に出来たら最高だよね

77 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:04:19.90 ID:OubQclNsd.net
エロに関して言えばマイルドにせざる得ない

78 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:21:30.44 ID:BTRYrN9Zd.net
街雄さんのドヤ顔が無駄にイケメンでなんか笑った

79 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:26:12.77 ID:4+3xgvvG0.net
>>73
テレビで東大の筋トレ研究者が、
筋トレを長期的に継続するには短期的な成果を積み重ねることが大事だと言っていた。
先月よりも腕が太くなったとか、見た目が変わったとかを実感できると継続しやすいそうだ。

80 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:30:02.26 ID:gsbKClzF0.net
>>79
それは筋トレに限らずすべてにおいて目に見えたり実感できる成果があったほうがいいってことだね
最初はそこから継続してそのうち睡眠や食事みたいに生活の一部にトレーニングになれといいね

81 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:09.95 ID:x3RmyldBd.net
>>74
アラフィフ嫁と12の娘にはバカウケ
ただ二人共普通の女性とは言い難いw

82 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:28.29 ID:5+wbgv/P0.net
筋肉は裏切らない←これ

83 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:34:31.30 ID:bMlkfSUjM.net
>>79
そりゃダイエットでも勉強でも進歩を日々実感出来た方が続くだろ
ただ筋トレは一朝一夕で変化がわかるものじゃないから
ある程度長い目で見る必要がある

84 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:35:07.38 ID:46Ylb8zLd.net
正直筋トレって自分のペースでやるもので数週間とか生涯とか他人のやり方は気にしないで良いと思うんだよね
別に他人がどうしようと何か変わるわけじゃないんだし

85 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:35:42.99 ID:pkQT/qcd0.net
マンガワンSHOPのBOX絵早いとこ公開してくれないと予約できない

86 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:37:43.41 ID:W8Y41MWo0.net
>>79
同じ事はテストステロン社長も言ってるな
成果を感じる事で自己肯定感が増しモチベーションアップにも繋がると

87 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:42:26.27 ID:XPTpfEKP0.net
>>64
サイドチェストの時はまだ絞り切ってないんだな

88 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:42:46.24 ID:hcbDlkqw0.net
>>69
俺のジムは今日休みだから飲んだし食ったよ
おかげで体力完全に回復した、たった一日でここまで回復するのは想定外だが
明日はいきなり追い込みすることが出来る

89 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:45:26.11 ID:c5nWSB440.net
>>81
そうかサンクス
ジム通い始めて3カ月くらいのやつなんだが頻度低めみたいなのでカンフル剤としてすすめてみるわ

90 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:46:44.25 ID:ve6dMaAEa.net
最初から引き締め目的だとか健康目的だとか意識がしっかりしてる人ならいいけど
筋肉大きくしたいんだと言いながら毎回同じ重量同じ回数から一切伸ばしていかなければ変化はないからな
そのへんだけ勘違いしなければ各々自由だよ

91 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:48:36.00 ID:46Ylb8zLd.net
他人に何か勧める時って結局その人との信頼関係がモノ言うよね
街雄さんは最初にひびきの信頼グッと掴む言動してるのがいいわ

92 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:50:31.53 ID:4+3xgvvG0.net
>>84
筋トレは自分との勝負だしね。
比べるのは他人じゃなくて過去の自分。

93 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:52:27.97 ID:ve6dMaAEa.net
>>79
自重トレーニングがなぜ続かないか議論だな
ウエイトトレーニングで変化が数字でわかるのが楽しくて続く仕組み

94 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:54:08.07 ID:gsbKClzF0.net
でも数字にこだわって筋トレしてる人って老いで徐々に下がっていく数値に落ち込みそうだよね

95 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:56:42.59 ID:KNTOeSwp0.net
アメリカだと大胸筋の発達人気だけど、日本て盛り上がった大胸筋て一般ウケはしないよな。

96 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 19:59:40.75 ID:46Ylb8zLd.net
>>92
他人の筋トレ心配して自分の筋肉にいい影響があるんならいくらでも心配するんだけどなぁ
街雄さんみたいに困ってる時に助けを求められたら手を差し伸べるスタンスの先達ってステキよね

97 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:05:12.68 ID:xxeEyHZ9d.net
まちをって凄い人なの?

98 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:08:38.89 ID:9uAdO5fm0.net
>>97
神だよ

99 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:10:21.06 ID:Hj2vh/qNa.net
ハァンノルド・ドゲゲンチョネッガーの一番弟子

100 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:15:19.52 ID:N4h01Xxe0.net
>>95
日本は腹筋のほうが人気なイメージ

101 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:17:05.69 ID:21Z0MYAU0.net
腹に目がいっちまう

102 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:19:27.48 ID:bMlkfSUjM.net
日本だと腹筋は人気だな
俺は無駄のない程良い太さの腕が好きだ

103 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:22:43.78 ID:9JVwxhkW0.net
生きていくうえで一番必要なのは
腰回りの背筋とハムストリングスの強化ではないのかね
上半身ばかり鍛えようとするけれど
日常的に力仕事でもそんなにでかい大胸筋も腕もひつようないよね

104 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:23:56.46 ID:6bION+gZ0.net
日本人と言うかアジア系は総じて撫で肩でいい感じにパンプアップしにくいって事情もあるんじゃね?大胸筋から肩回り

105 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:27:30.57 ID:4dGU++Zx0.net
>>74
ファミリー層に人気高いよ?
https://i.imgur.com/Wdpp3U9.jpg
https://i.imgur.com/fZBJ9X8.jpg
https://i.imgur.com/SsjPdNO.jpg
https://i.imgur.com/W16Hbh5.jpg

106 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:30:53.33 ID:YUeCvRr8d.net
>>105
ダンベル面白いんだけど
どう見てもそれは嘘としか思えない

107 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:31:53.14 ID:gsbKClzF0.net
https://www.ssnp.co.jp/news/noodles/2019/08/images/20190821beibaku01.jpg
新しい餌だ

108 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:38:21.79 ID:7S3beYPf0.net
筋トレするのはいいけど超回復からのすぐトレーニングだからしょっちゅう筋肉痛で強くなった実感がしない

109 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:38:35.90 ID:ve6dMaAEa.net
アニメが夕方お茶の間に流れていた時代良かったけど隔離されすぎ何とかして欲しい

110 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:39:36.11 ID:A0aJa5tu0.net
ファイさんは下半身と言うか尻周りに目がいくって言ってたけどあれはトレーニー的視点か
日本人の女性が男性見る時で筋肉あげる人ってあったとないかもしれん
たいてい手の指や腰のスマートさを見るという

111 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:39:36.93 ID:YUeCvRr8d.net
>>107
麺好きにはたまらんけどベースパスタみたいなやつだったらキレる
あれくっそマズイ
パスタなのに十割そばみたいな食感でチアシードの全粒粉パンみたいな匂いすっからねあれ
でもってスゲー高い

112 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:44:48.92 ID:8kELcEW6d.net
>>107
普通のパスタ130gでタンパク質20弱あるからなあ

113 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:47:18.60 ID:MerjVmKz0.net
やっと最新話見られた
いろいろ言ってる奴がいたが凄ぇ面白いじゃん?

114 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:47:36.04 ID:ve6dMaAEa.net
>>112
生麺だから乾麺換算だと50g程度に22g含まれてるから結構多い

115 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:48:28.22 ID:D9i6zv3n0.net
>>113
面白いよ
色々言う人がここに多かっただけで

116 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:48:40.63 ID:MerjVmKz0.net
>>108
俺も毎日が筋肉痛だ!ってきんに君が言ってたお

117 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 20:50:29.40 ID:dnM+N43/0.net
固い瓶の蓋を開けるには蓋の淵に輪ゴムを巻けばいい

118 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:00:39.78 ID:fK1wZNmx0.net
新擦太郎ってまだ出番ある?

119 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:04:23.67 ID:/9/h/NtgM.net
>>116
筋肉道を歩き始めた人間は死ぬまで毎日筋肉痛なのか

120 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:06:44.33 ID:2ljeE5sdM.net
筋トレを始めると今まで素直に楽しんでいたラピュタで
コイツラの身体能力ありえないだろとか言い出すから要注意な

121 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:07:24.19 ID:gM8oziD/M.net
出先で予告まだ見てないが
デートは夢の国TDLのままかね
ケンガン試合参戦企業なんだよな

>>118
原作だとあったけどね
だいぶ先

122 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:08:55.14 ID:YxIINFUvC.net
固い瓶の蓋を開けるには肘を伸ばす
アホみたいにあっけなく開く

123 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:15:35.35 ID:MerjVmKz0.net
>>120
「シータの体重を45kgと仮定した場合でも、上腕から先にいきなり
体重がかかったのに持ちこたえたパズーの腕力は……」

124 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:20:11.53 ID:PQ4Xv4OB0.net
パズーは炭鉱夫なんだからジム通いでつける見せ筋じゃない本物の筋肉があるんだよ

125 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:20:30.88 ID:dgVYO8750.net
この体は無限の筋肉でできていた

126 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:25:41.64 ID:iwaXs+Lh0.net
豆乳飲料をよく飲むようになった
いろんな味があって楽しい

127 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:26:18.22 ID:gsbKClzF0.net
>>124
筋肉に見せるも見せないもないよ
パズーは炭鉱夫だから炭鉱夫として必要な動きの筋肉がついてるってだけで
筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ

128 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:27:17.10 ID:xkTknHjud.net
>>126
ラムネとかチョコミントとかコーラとかすごい味いっぱいあるよね

129 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:29:18.64 ID:gsbKClzF0.net
さらにいうならパズーは炭鉱夫の仕事する動きに対応する筋肉の連動をさせる神経が発達してるってことかな
スポーツするための動きに必要な筋トレする人もいれば
自分の身体をキャンバスとして筋肉の付いた自分が美しいっていう肉体になるためにトレをする人もいる

筋肉に貴賤なし

130 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:29:22.54 ID:5/pvCUmX0.net
10キロのダンベル使ってダンベルカールしてるけど筋肉痛にならない…
10回3セットじゅうぶんきついいのに

131 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:33:05.64 ID:gsbKClzF0.net
そんなに筋肉痛になりたかったらyoutubeでダンスの動画見て真似するとか
なんかスポーツをやるといい
次の日は筋肉痛で死亡確定だ

132 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:33:57.36 ID:5/pvCUmX0.net
>>131
毎週社会人バスケしてる
筋肉痛にならないと間違った鍛え方してるのか不安になるんだよ

133 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:35:48.24 ID:gsbKClzF0.net
>>132
じゃあサッカーをやるとか新体操をやると筋肉痛になるよ
普段と同じ筋肉を延々と続けてればそりゃ筋肉痛にはならないよ
それでも筋トレで筋肉痛になりたいっていうなら同じ部位を鍛える別のトレをやってみるとかかな
ダンベル使ったトレをしてるなら自重を使ったトレをやってみるとかいろんな種類でいろんな刺激を与えるのがいいっていうし

まあ筋肉痛にならなくても気にしないのが一番なんだけどね

134 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:35:48.89 ID:m2wy7Cq80.net
バスケとは凄いですね
まともにやる例で言えばいろんな球技中でカロリー消費一番多いレベルなんだっけか

135 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:36:51.17 ID:6bION+gZ0.net
ぶっちゃけ筋トレやるよか持続的に筋肉使う登山とか長距離ウォーキングのほうが負荷的に無理せず筋肉痛にはなれるぞ

136 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:37:06.89 ID:gsbKClzF0.net
バスケはサッカーとか野球と違ってオフェンス時もディフェンス時も基本走りっぱなしだからな・・・
オールコートディフェンスとか死ねる・・・ダッシュアンドストップも多いから筋肉への負担もすごいし

137 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:03.78 ID:ve6dMaAEa.net
普通なら10kgで10r7r5rくらいで限界までやってますと書く
10kg3回というまるで辛くない所でルーチンワークをやってても筋肉痛は来ないよ

138 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:06.18 ID:gsbKClzF0.net
でも登山趣味なのひとって高確率で膝をぶっこわすよね

139 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:56.36 ID:5/pvCUmX0.net
>>133
とりあえずこのまま鍛えるわありがとう!
>>134
バスケのユニフォームガリガリだとすげーダサいからこの際鍛えようと思ってさ

140 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:40:08.76 ID:5/pvCUmX0.net
>>137
筋トレ初心者なんだ許してくれ
今度からそういう風に書くようにするよ

141 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:41:08.24 ID:gM8oziD/M.net
>>127
> 筋肉に見せるも見せないもないよ

いやあるだろ
ボディビルの大会でるヒトの目的はなんだよw

> 筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ

それは方法論
なんのためにそうするのか

べつに魅せる筋肉がわるいってハナシではないね

142 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:41:50.65 ID:gsbKClzF0.net
>>141
よく見せ筋っていってボディビルやってるやつは外見だけの筋肉で実際にパワーがない使えないって
バカにする人がいるからついね(´・ω・`)

143 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:42:25.23 ID:can1fyO40.net
ボディビルは自分の体で盆栽やってるようなもんだから……

144 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:42:52.13 ID:stIUbbAz0.net
ほんとこれだよな
https://i.imgur.com/QgUXtKO.png

145 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:43:36.30 ID:D9i6zv3n0.net
初心者だけど回数とか重さもあるけどフォームしっかりするの大事だと思ったわ
回数重さに拘ると省エネフォームになりやすい

146 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:44:15.42 ID:gsbKClzF0.net
>>145
あとはスピードかな
戻すスピードをゆっくりにすると負荷が増える気がする

147 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:47:39.51 ID:6bION+gZ0.net
使えない筋肉と言うとすごく嫌がるビルダー多いからなあ…

強そうな筋肉は相応のパワーは出せるぞ。実際無駄な筋肉なんてないんや
…けど実際の運動能力は筋肉+運動神経やら反射神経だから十分に使いこなせないってケースはありがち
格闘技みたいにマッチョだと受けたダメージが脂肪で緩和されずに内臓に響いて逆効果とかもあるし

148 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:47:47.62 ID:XanlSjVWK.net
>>139
バスケだとタッパ(上背)が無いとな……

あとスポーツ的な身体能力が目的の人は反動トレーニングをメインにした方がいいんだろうな
振り子みたいに足の反動を付けた懸垂とか、腕を振りながらスクワットする

149 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:49:23.44 ID:gsbKClzF0.net
バスケってガードだったら身長いらなくね

150 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:50:19.91 ID:XanlSjVWK.net
>>147
単純に全身がバネ的にモリモリ鍛えた成果が出る垂直跳びの高さならビルダーが一強だ

151 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:51:23.42 ID:gsbKClzF0.net
ジャンプって足の筋肉じゃなくて体をちぢこまる力とそこから体を伸ばす筋肉のほうが重要だよね

152 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:22.54 ID:IWaRNzKC0.net
>>147
昔やってた、たけしの元気が出るテレビでマッスル北村率いるビルダーチームくっそ強かったしな

153 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:42.33 ID:XanlSjVWK.net
街雄さんも全身バランス良く鍛えるって繰り返し言ってるからな

154 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:52:46.79 ID:ve6dMaAEa.net
使えない筋肉いいたがる人はきんに君がスポーツマンNO.1決定戦で優勝してた頃の肉体を見て
鍛えたらあれくらい簡単になっちゃうしとか思ってる勘違い野郎だわな
あの圧倒的使える筋肉は素晴らしかった

155 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:53:10.92 ID:SSUZECI9p.net
>>112
パスタはアミノ酸スコア低いからあてにできんよ

156 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:53:24.06 ID:gsbKClzF0.net
でもあまり言いたくはないけど
ストロイドでついた筋肉は使えない筋肉なのかもしれない

157 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:54:27.43 ID:gsbKClzF0.net
街雄さんってサーのところで筋肉の修業したって言ってるけど
それ以前からくっそマッチョでそもそもアメフト出身だからね

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