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ダンベル何キロ持てる? 29kg
- 137 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/08/30(金) 21:38:03.78 ID:ve6dMaAEa.net
- 普通なら10kgで10r7r5rくらいで限界までやってますと書く
10kg3回というまるで辛くない所でルーチンワークをやってても筋肉痛は来ないよ
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