ダンベル何キロ持てる？ 14kg

906 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:49:35.81 ID:seN0T5cbK.net

>>896
マシンは比較的安全だけど、その分、ベンチプレスのようにバランスを保つための細かい筋肉まで鍛えられないから、中級以上のトレーニーはどっちかというと避けがち

907 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:49:36.03 ID:YLG9gKFk0.net

やっとアマゾンからOPEDのCDが届いたぜ！！！
これでノリノリだ

908 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:50:11.42 ID:+3TdBvufa.net

>>903
ちゃんと筋肉つけたら朱美ちゃんとの百合が見られそう

909 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:52:05.69 ID:H4ij8dhJ0.net

>>902
バーベルを担いで骨が骨折するとか、背が縮むと心配する人がいるけど
漸進性負荷を忘れなければ大丈夫だよ。骨が負荷に適応して強化されていく。

Have you been told squatting tremendous weight like Ray Williams here will break your spine?
https://www.instagram.com/p/Bn6zGylnnan/
Let’s address one of the most common myths in weight training…is it safe for a child to lift?
https://www.instagram.com/p/BqLL6MgAPfH/

910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:55:45.82 ID:QLNZkkMaM.net

>>906
チェストプレス 45kg 10回 3セットは出来るようになったんだけど、ベンチプレスをやっても大丈夫？
ガリヒョロが使うものじゃねーよとか、言われそうで気が引ける

911 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:58:32.49 ID:u8c9jkID0.net

>>910
構わん
いけ
ベンチも80kgくらいなら挙げられるんじゃない？
10回はできないだろうけど

912 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:58:52.32 ID:YFoo2eyKd.net

>>885
アイスボックスすき
アイスを食べた満足感を十分に得られる上に低カロリーという神のおやつ

913 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:59:34.88 ID:seBFFTqh0.net

ジャージ来たら体縮むところで笑った

914 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:00:27.74 ID:UyGkoemid.net

キャスターのついてるイスでディップやったらどうなるの？

915 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:02:36.07 ID:LT27h+gI0.net

ベンチプレスはインストラクターに補助で付いてもらえよ

916 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:03:30.71 ID:YLG9gKFk0.net

原作８巻の表紙来たけどめっちゃかわいい

917 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:07:39.85 ID:CNSUESWt0.net

原作者のヤバ子ってどんだけ筋肉フェチなんだろう

918 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:07:49.37 ID:seN0T5cbK.net

>>910
良いと思うよ
ただ、他の筋肉使ってない分、ベンチだとマシンと同じ重量でも重く感じるだろうから気をつけて

919 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:08:43.76 ID:JVfha1Cs0.net

先生の半目？がかわいい

920 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:12:11.77 ID:9R/JG/RWd.net

お願いマッスルの、歌詞と歌い手変えた男の子バージョンも聴いてみたい。
誰が歌うのかが問題だが。

921 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:13:14.57 ID:QLNZkkMaM.net

>>911,918
ありがとう
ある程度マシンで下地を作ってからフリーウェイトに挑戦しようと思ったんだけど。
このアニメ、ほかの筋トレサイトも見てフリーウェイトの効果の高さを説明してる所が多かったから。

やってみる

922 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:14:13.18 ID:dGFwkj6gM.net

>>919
何かに煮てるとおもってたが、まななだ
肩の荷が少し落ちてスッキリした

923 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:14:57.43 ID:yPJ6JERJ0.net

デッドリフト120ｋｇ上げれるがベンチ70ｋｇしか上がらんワイが通るで
ちな体重58ｋｇ

924 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:16:14.79 ID:LnYAo8G6r.net

>>921
最初は40でやってみて朱美の強さを体感するべし

925 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:18:42.74 ID:QLNZkkMaM.net

>>924
ダンベルカール6kgをさらっとこなしてたよね。。

926 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:20:27.41 ID:sSv2PlsN0.net

>>870
普通の人がひびきちゃん食生活すれば、常時装着状態になれる
デブとも言う

927 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:21:20.06 ID:VOdEox8t0.net

女子高生でベンチ40kg3セットって結構鍛えてないとキツイ気がする

928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:30:15.75 ID:CNSUESWt0.net

アニメ用に全員彼氏なしってことにしてるけど
リアルだとひびきは3人くらいと性経験してそう

929 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:32:23.77 ID:sSv2PlsN0.net

>>927
そこは漫画なんだから、普通のJKじゃない、漫画ってことで
ひびきの弁当もコスプレ教師も街雄さんもまともじゃないしw

あけみのような筋肉大好き娘は見たことあるw

930 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:34:54.10 ID:UyGkoemid.net

>>928
・・・ありだな

931 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:35:16.27 ID:JLyeXeLlp.net

動画工房はほんといい仕事するな

932 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:35:25.27 ID:VOdEox8t0.net

響はエロいかエロくないかと言われるとエロくないはずなのになぜかシコれる

933 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:37:13.30 ID:sSv2PlsN0.net

>>932
キモいはずなのにかわいい

934 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:38:40.24 ID:zBeYxi14a.net

>>929
筋肉大好きとか浮かび上がる血管フェチとかいたなリアルに

935 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:38:58.43 ID:WiSuWVi7H.net

デヴをわがままボディと呼んで誤魔化すのはいけないと思います！

936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:40:04.07 ID:H4ij8dhJ0.net

シルバーマンジムの会員になればカワイイ子と知り合えるんですか？

937 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:42:28.66 ID:umKrLvHB0.net

だいぶ前にストレッチだか筋トレだかの５分アニメやってたから
こういうの５分アニメでいいだろ・・・って思ってたけど
３０分で大してダレずにうまくやるなあ

938 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:43:50.60 ID:rKulIqjSd.net

茶色でブヨブヨとかうんこじゃん

939 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:45:12.38 ID:HIQhQDa70.net

>>937
アニメ1話に原作3話使用した3本立てですし

940 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:45:15.12 ID:UyGkoemid.net

>>938
おいひどいぞw

941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:46:17.21 ID:b7GQlhAa0.net

ゴールドジムに通っていたけど合コンで出る話は筋肉トークだったぞwww

942 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:48:06.08 ID:b7GQlhAa0.net

デブが痩せたいならまずは筋肉を動かす負荷は関係ない
癖を付けないといきなり負荷掛けると掛けた瞬間怪我する
段階踏まないデブが怪我するんだよ
金けちるんならジムに行ってもあまり意味は無い

943 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:49:10.47 ID:nxFtPVeEa.net

やったぁぁぁぁお願いマッスル発送になったぁぁぁ

944 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:50:16.71 ID:mCA6VHCK0.net

痩せたきゃ歩け、と

945 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:54:56.52 ID:/l0LNg9dM.net

>>938
はいコークスクリュー

946 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:55:03.56 ID:WiSuWVi7H.net

シルバーマンジムの建物どこかで見たと思ったら、有明のあれか
ひびき達はあの近くに住んでるのかな

947 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:00:55.72 ID:NxG2IqkH0.net

>>946
だけど商店街は吉祥寺なんだよ

948 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:02:14.78 ID:Q1uuDb1d0.net

糖質さえ制限すれば肉や脂は好きなだけ食べていい宗派の理屈がわからん
そのカロリーはどこに消えるんだ？

949 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:02:30.37 ID:OGDfsMND0.net

2019年7月26日（金） 19時00分〜20時54分　ＢＳ朝日

「キング・オブ・デストロイヤー/コナンPART2」　<吹替版>

アーノルド・シュワルツェネッガーの肉体が躍動! 巨匠リチャード・フライシャーを監督に迎え、スケールアップした衝撃の続編!


鍛えられた肉体で次々と難題を解決してゆくコナン。女王はそんなコナンに“富と繁栄をもたらすダゴスの角"を探し出すよう命令する。
美しいプリンセスや魔法使い、行く手を阻む事件、そして強大な敵の数々!ユニークな仲間を率いて旅にでるコナンの大冒険が再び幕を開ける!(1984年/アメリカ)

950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:04:39.80 ID:WiSuWVi7H.net

「真実はいつもひとつ！(玄田声)」

951 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:05:46.60 ID:CVbMo3te0.net

>>946
3話で地図出てきたけど全く地理は違うんだよね

952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:15:31.28 ID:CVPcbKfg0.net

先生が一番槍マン

あると思います！！

953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:15:56.48 ID:Wo7Mu5jw0.net

>>949
「肉体で次々と難題を解決する」という字面がすごい
筋肉にお願いと通じるところがある

954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:18:09.43 ID:Yv6FGEZPa.net

>>948
「単純に総カロリーを抑えると筋肉の流出が多過ぎるからそれを和らげるためにタンパク質を多く取れ」は分かるが
「好きなだけ食べていい」は電波だろ

955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:20:56.33 ID:4hlTw+isd.net

>>923
中学のころだが、ワイはデッドリフト180あげれたけど、ベンチプレスは50kgがせいぜいやったぞ

956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:21:23.82 ID:ndLOwRHla.net

Twitterで「脂で脂を燃やす」ってダイエット方法流れてきたんだけど、一般人でもできるのかな？

957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:26:30.26 ID:rKulIqjSd.net

知識なしでやれば効率よく筋肉だけ落ちて逆効果

958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:26:33.04 ID:GhpXilWV0.net

パワーリスト&アンクルといえばリンかけだよな…
ところで9bは次スレを忘れてるぞ

959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:32:22.65 ID:u0l0wOGf0.net

>>902踏み逃げしやがったな…

960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:39:41.86 ID:NxG2IqkH0.net

小津が体力と知力を兼ね備えた
とか言っていたけど筋肉って馬鹿だよな（褒

961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:43:08.77 ID:WcTtbR8S0.net

>>948
糖質制限でケトン体がエネルギーに
使われなかったケトン体は脂肪に戻るのではなく、排出される

962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:43:49.17 ID:3gEGDK/CH.net

>>928
それも骨盤底筋のとれーにんぐ

963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:46:17.18 ID:WdWRem450.net

>>944
下半身ケガするから歩くな
泳ぐか自転車

964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:47:44.98 ID:yPJ6JERJ0.net

>>955
10回×3セットやで

965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:48:54.96 ID:w6NtRi3M0.net

10回3セットっていうけど
なんとか10回出来る負荷って
もう2回も同じことやれる気がしないんですが…

966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:49:13.48 ID:CNSUESWt0.net

夏コミで街雄さんがチントレと膣トレをして流れでえっちする同人出るかな

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:50:28.26 ID:CVPcbKfg0.net

小津さんと町雄さんがえっち……？？

968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:51:18.68 ID:FoRjYgvdd.net

>>965
10回付近のを3セット
10回で限界じゃなかったらやめない

969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:54:08.19 ID:99OjcrhNa.net

街雄さんの名前ってマッチョからきてるんだよね？今更気づいた

970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:54:35.62 ID:Fqil4defa.net

学生の頃は懸垂けっこう余裕だったのに
今、試しにやったら一回で腕がプルプル震える
ていうか、ぶら下がってるだけでもヤバイと思ったこの衰えっぷり

971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:56:47.91 ID:WdWRem450.net

まずは逆立ちからですな

972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:58:36.71 ID:723ly5AY0.net

街雄という名前って、マッチョからきてるんだね。
気付いちゃったよ、俺

973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:59:38.28 ID:H4ij8dhJ0.net

>>970
学生の頃懸垂一回もできなかったけど、俺は30歳近くから数年鍛えたら
懸垂15�s加重1回はできるようになったらアンタもできるさ

974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:00:22.96 ID:aUaxkly4d.net

>>965
10回、8回、6回でええんやで。
但し本当に限界ならば。

975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:03:16.08 ID:KlDq0bO4p.net

>>972
下の名前も合わせて読んで気付いてあげて

976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:06:35.36 ID:HIQhQDa70.net

原作ではあんまり笑った記憶ないんだが
アニメは笑ってしまう
動くとインパクト強い絵面に制作が丁寧に作ってるからだろうな
まさか小津で笑うとは思わなかった

977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:08:11.11 ID:mCA6VHCK0.net

原作は何巻くらいまでが面白い？

978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:11:43.98 ID:bjHlL4rYp.net

ちょうどダイエット番組やっとるやん

979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:16:04.93 ID:umKrLvHB0.net

>>976
特殊なことはやってないけど笑えるね
途中で小津になるとことか予想してたのに笑ってしまった

980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:16:20.23 ID:hWWS8Utq0.net

次スレテンプレ貼るわ

981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:18:39.06 ID:lbyj0eA90.net

ハイ！モストォ！マスキュラー！！！

982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:20:12.37 ID:P7AGFzoo0.net

アマゾンのお願いマッスル、在庫キレてるよ！

983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:23:42.39 ID:hWWS8Utq0.net

次スレ案内

ダンベル何キロ持てる？ 15kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1564136918/

984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:26:47.80 ID:TWZtkEsz0.net

>>983
ここまでのスレを立てるには眠れぬ夜もあったろう！乙！

985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:28:18.01 ID:mCA6VHCK0.net

運動後３０分以内にタンパク質だけど
運動中にタンパク質摂取はよくないんだね

986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:30:18.42 ID:GhpXilWV0.net

>>983
乙ダンベル15kg

987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:30:49.59 ID:1DdrpsWf0.net

ドラッグストア行ったらプロテインのコーナー誰もおらん
バータイプのやつなら1回試してみようかと思ったけどソイジョイとかいうのがばら売りされてるだけ
1本98円だかでたんぱく質5gくらいしか入ってないじゃん
家トレ派だし脳卒中の予防にもなる納豆食ったほうがよっぽどいいわ
結局400gのヨーグルト2つとバナナ買って帰ってきた
今日も筋トレがんばるぞい！

988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:30:58.15 ID:H4ij8dhJ0.net

＞運動後３０分以内にタンパク質だけど
そんな時間制限はなかったんだ…すまない

989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:33:42.52 ID:bbvE0hWG0.net

このアニメを見ている諸君は牡蠣を食べる事だ
亜鉛の消耗が半端ないからね

990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:35:08.56 ID:WdWRem450.net

>>985
消化吸収にコストをさく事になるので
運動を仕舞いにした時からが飲み食い時でありますな

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:36:57.83 ID:G039n8Ha0.net

>>983
乙AVASバナナ味

992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:38:31.41 ID:sSv2PlsN0.net

>>939
サザエさん方式が

993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:42:39.32 ID:p4/fMDhq0.net

仕上がってきたー

994 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:48:31.05 ID:umKrLvHB0.net

埋めるあなたは美しい

995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:48:33.10 ID:bjHlL4rYp.net

毎日タンパク質無駄撃ちしてるけど大丈夫かな

996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:50:40.17 ID:WdWRem450.net

ビキニショーツ一丁でも半裸でしょうか？半裸じゃなく制服着用と称してもよいのかな？

997 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:50:59.27 ID:8DXLBa0L0.net

先生肉食で男に飢えまくってるのがいいね

998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:52:41.97 ID:hNr05aan0.net

先生が一番食べ頃

999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:54:16.56 ID:GhpXilWV0.net

真っ先に我が子を産んで欲しいタイプではある＞先生

1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 21:05:27.77 ID:CGsQNpJq0.net

わすれちゃいけないイーンナーマッソー！

1001 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 21:08:33.86 ID:0ktiR/zEd.net

質問いいですか？

1002 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 21:10:22.43 ID:DcoPaftdd.net

お願いマッスル

1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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