ダンベル何キロ持てる？ 14kg

785 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:34:17.21 ID:YFcQAN5KM.net

出来ない奴は形から入る
出来る奴はやりながら合わせていく

786 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:38:44.16 ID:NQNddR8Yd.net

>>782
あれでやばいのは腰より膝だわ

787 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:40:58.30 ID:m4AOdXBtM.net

筋トレのエピデンスなんてころころ変わるしな
サプリ屋の養分になる必要もない

788 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:51:21.77 ID:dl+QFmn70.net

また動いてきたら汗が止まらねぇな、今日はおかしい・・・暑いのか？

789 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:51:25.17 ID:KlDq0bO4p.net

いかん録画したのループ再生でかけっぱなしで寝落ちしたからお願いマッスルが頭ん中無限ループしてる…

790 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:51:46.02 ID:XdnwoR/U0.net

昨日の今日では効果でなくてもとにかく続けよトレーニング

お願いマッスルの2番歌詞が
今から鍛え始めた人に向けた感じっぽくて良いよな
難しいことを考えずに体を動かしゃええねん

791 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:52:42.11 ID:PYuhpT/3a.net

opフルの間奏の筋トレって、どんな感じにやればいいんだ

792 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 11:58:19.26 ID:Gp21x7cM0.net

>>791
これ
立ったままだとふらつく場合は寝ながらやってもOK
https://tabi-labo.com/237430/knee-to-elbow

793 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:01:48.27 ID:FTQ5cujD0.net

先生の声って堀江由衣なんだね
初めて聞く声質だったから新鮮
ファイルーズあいもすごくハマってるし久しぶりにアニメでわくわくしてる

794 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:03:48.43 ID:hWWS8Utq0.net

ニートゥーエルボーなのかツイストクランチなのかバイシクルクランチなのか迷う

795 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:04:10.39 ID:4kHRdq6K0.net

あんだけ家が広いのにホームジムが無いっておかしいわ
もし映画好きがあんだけ金持ちならホームシアター絶対作るだろ
主義とかの問題じゃなくて、場所と金の問題だろ

796 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:08:29.58 ID:k5vFG57V0.net

映画は公開とかいろいろ絡むからホームシアター持たない金持ちの映画マニアは居そうだけど
トレーニングには特に公開とかないから
ジムでトレーニングする主義であってもホームジム作るのは別におかしくないよね〜〜

797 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:09:27.35 ID:GnB/RCcwa.net

>>795
朱美ってちょっとキャラがぶれていて
後半になぜ朱美が筋肉にハマったのかとその時の話が
無理にシリアスちっくなギャグ話であるんだけど
たぶん一期ではやらないかな

798 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:12:42.42 ID:hc/DHu1Za.net

>>792
上げた(足と)逆の(肘を) くっつけるように
腹筋を収縮！(収縮！)収縮！(収縮！)

799 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:20:22.52 ID:WdWRem450.net

>>726
色素沈着しないための努力と課金もしかっりやっていそうよな

800 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:24:48.34 ID:poptKp77d.net

普段からいくジムで、お願いマッスルが流れてビックリした

801 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:26:05.18 ID:e/Wt6C4La.net

>>785
形からはいるとか、アンダーアーマーおじさんの俺のことやんけ

802 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:26:56.66 ID:MM30PKvEH.net

ホームシアター無いとか言った後であの数百インチ?ディスプレイ…
人の集う映画館やジムが好きなのかもしれん

803 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:27:14.79 ID:XmDEUF0nH.net

小津のセクシーポーズも余すところなく描いてるあたり動画工房のプロ根性を感じる

804 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:29:05.77 ID:UJ0/5OTJa.net

タンパク質だよとかいってひびきに精子飲ます同人誌が出るのが見える見える

805 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:29:26.31 ID:tKHku1ULM.net

ファイターズあいって普通のヒロインよりも
ギャグ系やマスコット的な役のほうが向いてそう、魔法少女ものの淫獣とか

806 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:29:36.45 ID:YFoo2eyKd.net

>>769
脳内ボディビルダーがほとんどだろ

807 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:32:02.58 ID:begZNhnc0.net

「なんでも鑑定団で高額だったものと同じものが我が家にもあった！」
と応募する依頼人は大概偽物か良くて復刻版だからひびきは気にしなくていいのよ？

808 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:32:57.19 ID:Gp21x7cM0.net

今も週5でスポーツしてるしそのために筋トレもしてるからそこそこ知識はあると思うので
ここで薀蓄垂れ流してることもあるがそもそも俺はボディビルダーではない
ゴリマッチョになりたいとも思わないしたぶん目指してもなれない

809 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:34:05.82 ID:/dp+nBFW0.net

体を晒した作者だけ信じる

810 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:36:48.87 ID:003oyt5qM.net

>>702
普通に相手が悪かっただけ
小津の相手のホモは本来の実力を取り戻した主人公に最大奥義使わせるほどの実力者だし
2回戦で負けたけど相手は優勝してる化物

811 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:37:40.53 ID:hWWS8Utq0.net

足を肩幅より開いたら
両手は頭の後ろにあげて
踵の重心意識で準備はOK！(year)
It’s セットポジション！

太もも(大腿)床を(床と)
並行になるまで膝を
屈曲！(屈曲！)屈曲！(屈曲！)
できたら戻してもう1回！

こんな感じで別バージョンも出してくれないかな
他のヒロインズのも聞きたい

812 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:38:41.89 ID:WdWRem450.net

肉欲だ！エロい表現が必要だ！半裸や吐息を！

813 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:39:33.60 ID:Vb8yuimC0.net

俺もビルダーじゃないな筋トレ＝ビルダーと思うのはまだ遅れてるのかな日本は
それ高強度のトレーニングやってると3日連続とか無理だから

814 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:40:24.66 ID:Gp21x7cM0.net

>>812
胸に重箱乗せてんのかい！

815 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:42:13.99 ID:begZNhnc0.net

>>814
それどういう意味なのかニュアンスすらつかめない。
そもそも褒めてるのか？

816 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:43:16.71 ID:8XCDGjced.net

>>800
モチベあがりそうでいいな

817 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:43:44.14 ID:Gp21x7cM0.net

>>815
めちゃくちゃべた褒めだぞたぶん
意味やニュアンスは知らんｗ

818 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:44:04.68 ID:LOZ0PH6e0.net

アニメは面白いけど漫画の方は余計なモブキャラ増やしすぎてごちゃごちゃ感が否めないな
あの辺はキャラ出しすぎず主人公組中心で話を作るゆるキャンを見習ってほしい

819 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:44:32.22 ID:zBeYxi14a.net

>>800
トレーナー「仕上がってるよ！仕上がってるよ！」

820 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:44:55.05 ID:003oyt5qM.net

>>777
偏見だな
サプリメントはビタミンC、B1、E、マルチミネラル、亜鉛、アルギニン、シトルリン飲んでる

821 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:45:32.75 ID:fUP8dBWpd.net

実際こんな優しいトレーナーさんいるのかな

822 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:47:12.58 ID:ESmuenrx0.net

ジーナさん168cm／59kgでこの体型は無理あるだろ〜

823 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:47:13.99 ID:Gp21x7cM0.net

>>821
むしろ厳しいトレーナーがイメージできないんだが…
イケメンのトレーナーとかゴリマッチョのトレーナーということなら少数かもしれないが
客商売なんだしみんな優しいと思うぞｗ

824 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:48:20.70 ID:hkH2+xMk0.net

ライザップのトレーナーのイメージ？

825 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 12:59:25.84 ID:XmDEUF0nH.net

街雄「人類が、増えすぎた人口を宇宙に移民(中略)地球から最も遠い宇宙都市サイド３は・・サイド・・サイド」

826 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:02:35.89 ID:QnWeqI2wd.net

ひびきは橋本環奈ぐらいのデブだろうか

827 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:04:16.16 ID:DKzroJzka.net

サイドトライセップス！

次回機動戦士ガンダムM
「解き放たれし肉体」
生身は時に機械を凌駕する

828 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:05:47.32 ID:0NXtgtYx0.net

>>825
それはマチオさんじゃなく、波平さんでやってくれ

829 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:06:19.78 ID:XSOTm9KTp.net

宇宙でも街雄さんはヘルメットだけ被ってそうだな

830 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:09:42.66 ID:0UcqcL1e0.net

俺じゃないけど友達が頭皮に効くトレーニング教えてほしいって

831 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:10:33.53 ID:DKzroJzka.net

>>830
マッチョになってスキンヘッドか坊主にすればOK

832 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:10:51.48 ID:zxJPmS8fM.net

>>830
嘘つきには教えてやらん！

833 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:16:15.01 ID:1+DEZXPvM.net

>>823
やさしいけど、もっといけます♪って追い込むのがうまいから、身体には厳しいな

834 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:20:43.53 ID:UUzxMc94d.net

ギャルのひびきと清楚お嬢様の朱美が仲良くしてるのが微笑ましい

835 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:21:57.48 ID:5nIytrpZ0.net

>>830
髪の毛を握って各方向に軽く引っ張ると効果あるよ

836 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:22:45.31 ID:DKzroJzka.net

そのうち朱美ちゃんが黒ギャルになったりして

837 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:23:20.29 ID:zBeYxi14a.net

>>830
「友達が」ってよくある言い回しをやめて素直になる所から始めよう

838 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:24:38.96 ID:YFoo2eyKd.net

清楚お嬢様(筋肉狂い)

839 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:27:17.77 ID:b7GQlhAa0.net

サイドチェストォォォ！

840 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:27:53.70 ID:aedYXkEfd.net

>>830
マジレスすると頭洗う時に頭皮をマッサージしながら毛穴の汚れまで綺麗に落とすのがいい
抜け毛が減って髪に張りが出てくるのが実感できるぞ

841 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:30:19.34 ID:/dp+nBFW0.net

>>838
街雄の筋肉は飽きた模様

842 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:31:38.37 ID:DKzroJzka.net

朱美ちゃんがあやかちゃんの腹筋ペロペロする百合ください

843 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:39:02.58 ID:Dldoz0xfa.net

自分に合った運動がようやくまとまりそう
このアニメとこのスレのおかげで運動の歓びを知ったわ
疲労感倦怠感がなくなったしちょっと空いた時間に運動する癖ついた
階段は良い脂肪燃焼道具だと思った

844 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:41:33.00 ID:WdWRem450.net

じゃあ改めて徒歩で行ける範囲のホムセンまで鉄アレイを買いに行って帰ってこうか。

845 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:48:29.61 ID:Dldoz0xfa.net

>>844
まだペットボトルでいいや

846 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:51:03.58 ID:GnB/RCcwa.net

ひびきのエロ同人が何気に大量脱糞スカトロ系がありそうで怖い

847 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:54:58.69 ID:WdWRem450.net

うむ、では数日ごとにペットボトルの中の液体にすこしずつ砂を入れてゆきましょう

848 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:56:28.35 ID:9WXsFkZH0.net

ジムの器具だけじゃなく、家でもできる方法を紹介するからついやってしまう
クソ暑いのに視聴者にトレーニングさせるとは、なんてひどいアニメだ（褒め言葉）
しかも脳内でOP曲が無慈悲に煽ってくるから、さらに効率が良くなってるｗ

849 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 13:59:27.03 ID:QjNIoVX40.net

>>848
OPはまだ俺には歌えないから脳内で流れるだけだからいい
EDヤバい
ﾏｯｿｰ……ﾏｯｿｰ……って無意識にずさんでるのに気づいて俺の脳みそ筋肉化がヤバい

850 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:03:18.58 ID:xEfRGzngd.net

>>805
そのうちプリキュアに出て
キャラがキュアマッスル呼ばわりされそう

851 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:11:58.33 ID:E0d5CZZ80.net

>>849
料理しながら口ずさんでたりするわ
一体何個に割れてんだいって呟きながらリズムに合わせて調味料投入したり

852 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:12:00.25 ID:xEfRGzngd.net

>>811
無理を承知で
天さん×福島潤
ほっちゃん×神谷浩史
ずっち×小林祐介
なおぼう×江口拓也
のパージョンとか聞いてみたいところだ

853 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:15:18.25 ID:jcsrmNY40.net

100円ショップで水１リットル入るダンベル2個買ったわ

854 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:18:55.92 ID:5sKAqljU0.net

>>853
20リットル入るもっといいものがあるよ

855 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:19:08.47 ID:Sdw3npSkM.net

OPとEDに毒されてんなー俺…
頭ん中でお願いマッスルのループが消えない

856 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:25:14.29 ID:IQrJ5FYK0.net

今回のバーピーはやってみたら一番キツかった。
30回で赤ちゃんシカの足になったわ。

857 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:30:41.34 ID:xK72Anxga.net

そんなキツイのか
見たの夜中だったから試しに2回やっただけだし分からなかった

858 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:34:19.02 ID:XSOTm9KTp.net

>>846
腹から山ほどうんこ噴出して空を飛びそう

859 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:39:49.72 ID:XdnwoR/U0.net

国会議員かな？

860 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:41:12.42 ID:H4ij8dhJ0.net

ジム通いはそんなに難しくない気がする。筋肉も挙上重量もしょぼい俺でも週3回5年間続いているし…
それより筋肉いっぱいつけてボディビル日本一とか、100�sのダンベルを持ち上げる目標のほうが辛い

861 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:44:12.16 ID:LT27h+gI0.net

ジム通いは体力的には持つけど
金銭的にもたないよな

862 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 14:55:02.32 ID:5sKAqljU0.net

おまえら筋トレ頑張れよ
応援してる
https://i.imgur.com/KzUYkwS.jpg

863 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:03:29.53 ID:4DfYOzhe0.net

>>844
鉄アレイ持ってウォーキングしてた人が職質受けてたの見たことあるわ

864 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:04:27.12 ID:4DfYOzhe0.net

>>846
あの声で
『んぁぁぁぁぁぁぁあ！』
からの
『いぃ』
とか合いすぎるだろwww

865 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:05:20.95 ID:JeCSaalWM.net

Cパートで高価なイスは使わないようにってなぜ言わなかったんや……
これは訴訟まったなしやで

866 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:05:41.63 ID:4DfYOzhe0.net

>>805
どこの日ハム？

867 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:07:26.79 ID:WdWRem450.net

砂入りのジャケットや腰巻きあんのに何で鈍器持ち歩くリスクを冒すんだかw

868 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:08:32.17 ID:vhsfrmXI0.net

リストバンドやアンクルで負荷つけるやつもあるしな
あれやると関節いわすから辞めたほうがいいけど

869 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:10:28.22 ID:WdWRem450.net

>>868
末端近いのは普段使いよな

870 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:12:06.83 ID:H4ij8dhJ0.net

もうベストはあるよ？
https://i.imgur.com/VHVnSD2.jpg
https://i.imgur.com/lLSamYH.jpg

下のベストは100ポンドまで調節可能。腕立て伏せ、懸垂がはかどる

871 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:12:40.49 ID:h8Iln2QGM.net

>>867
腕振り強化がまた目的ちがうんじゃない

ウォーキングダンベルってそれ用のカタチのあるな

872 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:14:26.52 ID:z6xxUMc+0.net

そういえばゲンガンのアニメってどこが作るんだ？

873 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:18:26.67 ID:RrQOC3Yya.net

>>847
小麦粉と水に変えればうどん作れそう

874 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:21:06.59 ID:Gp21x7cM0.net

>>873
うどん出来る前にカビ生えそうｗ

875 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:35:43.02 ID:4DfYOzhe0.net

私由来のおしっこ入れておきました
とか言われたら辞めるわ

876 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:37:32.82 ID:QcuiMxL70.net

>>649
キャラが弱いというか生徒とは積極的に関わり合いたくないのに何故か巻き込まれてしまう存在だからでしょ。
さわちゃんは最初はともかくとして、次第に軽音部OGとして後輩を可愛がっていくんだから。

877 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:37:43.68 ID:QjNIoVX40.net

>>870
リュックサックではだめなのか？猫背だから走るときにも背筋のばしたくて背中側にだけウエイトかけたいんだけど

878 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:44:09.70 ID:i6nxIZu20.net

>>847
牛乳入れてバターとホエイに自力で分離

879 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:44:58.89 ID:qIj6sIDT0.net

ダンベルって2キロくらいだと全然余裕なんだけど
4キロくらいから「重っ」って思うようになるのな

880 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:46:19.78 ID:vhsfrmXI0.net

均等に負荷をかけないと偏るぞ筋肉もそうだけど歩き方とか偏って骨も曲がってくる
5kgとか軽めならいいけど体重の30%とかそういうレベルになってくると骨が歪む
ランドセルの持ち帰りが重すぎて危ないって前に話題になったのと同じ

881 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:48:27.69 ID:QjNIoVX40.net

>>880
へー、だからベストで前と後ろの両方にウエイトかけるようになってるのか、なるほどなー
だったらリュックはやめとくか
てか今はランドセルでそんなこと言われてるんだな……あれはたしかになぁ

882 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:49:04.26 ID:oZald/ll0.net

握力を鍛える方法はバケツいっぱいに砂を入れてそれを手刀で繰り返し突けばええの？

883 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:50:42.44 ID:Gp21x7cM0.net

>>882
そこに蜘蛛や蠍の毒を入れて突くんじゃ！

884 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:51:21.81 ID:OiMLfPvLK.net

>>805
むしろ男の子役がやれそうな感じだ
バオウ・ザケルガ！ って叫んで欲しい

885 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:51:24.25 ID:dl+QFmn70.net

今日は運動後にアイスボックス食べたわ、カロリー20以下だしセーフ。
アイスクリームは100〜200カロリーが多い（ジャンボモナカは300以上)
0カロリーのお茶とかそういうのもいいけどたまにはね、暑いわ・・・ほんま

886 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 15:57:11.94 ID:oZald/ll0.net

>>883
毒手はちょっと…

887 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:06:01.20 ID:OiMLfPvLK.net

>>868
パワー腹巻きってのは何のネタだっけ
懐かしの80年代ジャンプ漫画だった気がするけど思い出せない
パワーリストにパワーアンクル
そしてパワー腹巻きを着けて鍛えたキャラが居たはず

888 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:10:51.25 ID:003oyt5qM.net

>>856
かなり強めの運動だからなあれ
腕立ての体制の時に腕立て1回すればさらに運動強度上げれる

889 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:28:30.68 ID:beROdjeN0.net

>>649
ていうか、ダンベル目線で言えば
筋トレでいうトレーニングの積み重ねをしないのに
ムッキムキになってたのがけいおんなので
むしろけいおんよりは話に無理がない

890 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:31:35.93 ID:rKulIqjSd.net

食事を改めない響が最新刊でもデブだからな

891 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:32:56.67 ID:Gp21x7cM0.net

で、で、でぶ言うなや！わがままボディと呼べ！

892 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:33:05.76 ID:/dp+nBFW0.net

ムチムチしたひびきがまた見れるのか

893 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:36:25.59 ID:bjHJec3Ea.net

バービージャンプて名で30年以上前から部活でやってたけど、割りと有名なトレだったんだな

894 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 16:38:54.83 ID:a1JnixSN0.net

>>890
…ってことは筋トレした分、同じ服のサイズでも体重はﾏｼﾏｼになってるってことか…
健康的じゃん！(ﾟ∀ﾟ)

895 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:10:13.98 ID:9xrQ024jM.net

アニメで言ってたダンベルの上げ方意識しながらやったらすげぇキツくなった
正直上げ方一つでここまで効き目が実感できるようになるとは思わんかったわ
ジムのダンベルだから今手が鉄臭いが

896 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:19:51.27 ID:QLNZkkMaM.net

チェストプレスってそんなに大胸筋だけに効かせられる？

897 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:20:58.94 ID:KlDq0bO4p.net

こんなふざけた感じなのに結構実用的なのが笑えるというか悔しいというかなんというか
複雑な気持ちになる

伝われ！この想い

898 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:25:40.80 ID:9m4Diedmd.net

>>844
ヘビー級の鈍器だからな

899 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:30:38.72 ID:E0KVTs2Td.net

ハイッモストマスキュラアアアアア

900 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:31:10.75 ID:LT27h+gI0.net

チェストプレスよりもバタフライの方が大胸筋だけに
効きそうな気がするけど？

901 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:37:10.85 ID:mCA6VHCK0.net

ファイルーズあいって声は健康的だけど
本人はどうなんだろう、目に隈はできてるけど歯並びはすげえ

902 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:37:32.16 ID:a5Fnxbv00.net

>>880-881
難しいことは良く分からないけど、成長期の子供が重過ぎるランドセルを背負って骨格が歪むのと
成長期なんてとっくの昔に終わった俺らみたいなのが錘で負荷を掛け過ぎて骨格が歪むのとは
理由やメカニズムがいささか違うような気もするんだが。
言ってみれば俺らのほうは骨粗鬆症みたいなもんなんじゃないの？

https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/6928/
https://www.nhk.or.jp/ohayou/digest/2018/10/1015.html
しかしこういう記事読んだりすると全然笑えない問題みたいだしほんと事態は深刻なんだなって思うわ

903 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:44:21.59 ID:VOdEox8t0.net

響がスリムになっちゃったらわがままボディ難民が溢れてしまう

904 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:45:35.10 ID:mCA6VHCK0.net

みんな、キャスターのついている椅子でディップスをやっちゃだめだぞ、腰を打つ

905 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:46:05.10 ID:DcoPaftdd.net

>>902
骨粗鬆症について少し学んだ方がいいし
あとスレ立てよろ

906 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:49:35.81 ID:seN0T5cbK.net

>>896
マシンは比較的安全だけど、その分、ベンチプレスのようにバランスを保つための細かい筋肉まで鍛えられないから、中級以上のトレーニーはどっちかというと避けがち

907 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:49:36.03 ID:YLG9gKFk0.net

やっとアマゾンからOPEDのCDが届いたぜ！！！
これでノリノリだ

908 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:50:11.42 ID:+3TdBvufa.net

>>903
ちゃんと筋肉つけたら朱美ちゃんとの百合が見られそう

909 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:52:05.69 ID:H4ij8dhJ0.net

>>902
バーベルを担いで骨が骨折するとか、背が縮むと心配する人がいるけど
漸進性負荷を忘れなければ大丈夫だよ。骨が負荷に適応して強化されていく。

Have you been told squatting tremendous weight like Ray Williams here will break your spine?
https://www.instagram.com/p/Bn6zGylnnan/
Let’s address one of the most common myths in weight training…is it safe for a child to lift?
https://www.instagram.com/p/BqLL6MgAPfH/

910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:55:45.82 ID:QLNZkkMaM.net

>>906
チェストプレス 45kg 10回 3セットは出来るようになったんだけど、ベンチプレスをやっても大丈夫？
ガリヒョロが使うものじゃねーよとか、言われそうで気が引ける

911 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:58:32.49 ID:u8c9jkID0.net

>>910
構わん
いけ
ベンチも80kgくらいなら挙げられるんじゃない？
10回はできないだろうけど

912 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:58:52.32 ID:YFoo2eyKd.net

>>885
アイスボックスすき
アイスを食べた満足感を十分に得られる上に低カロリーという神のおやつ

913 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 17:59:34.88 ID:seBFFTqh0.net

ジャージ来たら体縮むところで笑った

914 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:00:27.74 ID:UyGkoemid.net

キャスターのついてるイスでディップやったらどうなるの？

915 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:02:36.07 ID:LT27h+gI0.net

ベンチプレスはインストラクターに補助で付いてもらえよ

916 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:03:30.71 ID:YLG9gKFk0.net

原作８巻の表紙来たけどめっちゃかわいい

917 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:07:39.85 ID:CNSUESWt0.net

原作者のヤバ子ってどんだけ筋肉フェチなんだろう

918 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:07:49.37 ID:seN0T5cbK.net

>>910
良いと思うよ
ただ、他の筋肉使ってない分、ベンチだとマシンと同じ重量でも重く感じるだろうから気をつけて

919 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:08:43.76 ID:JVfha1Cs0.net

先生の半目？がかわいい

920 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:12:11.77 ID:9R/JG/RWd.net

お願いマッスルの、歌詞と歌い手変えた男の子バージョンも聴いてみたい。
誰が歌うのかが問題だが。

921 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:13:14.57 ID:QLNZkkMaM.net

>>911,918
ありがとう
ある程度マシンで下地を作ってからフリーウェイトに挑戦しようと思ったんだけど。
このアニメ、ほかの筋トレサイトも見てフリーウェイトの効果の高さを説明してる所が多かったから。

やってみる

922 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:14:13.18 ID:dGFwkj6gM.net

>>919
何かに煮てるとおもってたが、まななだ
肩の荷が少し落ちてスッキリした

923 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:14:57.43 ID:yPJ6JERJ0.net

デッドリフト120ｋｇ上げれるがベンチ70ｋｇしか上がらんワイが通るで
ちな体重58ｋｇ

924 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:16:14.79 ID:LnYAo8G6r.net

>>921
最初は40でやってみて朱美の強さを体感するべし

925 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:18:42.74 ID:QLNZkkMaM.net

>>924
ダンベルカール6kgをさらっとこなしてたよね。。

926 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:20:27.41 ID:sSv2PlsN0.net

>>870
普通の人がひびきちゃん食生活すれば、常時装着状態になれる
デブとも言う

927 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:21:20.06 ID:VOdEox8t0.net

女子高生でベンチ40kg3セットって結構鍛えてないとキツイ気がする

928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:30:15.75 ID:CNSUESWt0.net

アニメ用に全員彼氏なしってことにしてるけど
リアルだとひびきは3人くらいと性経験してそう

929 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:32:23.77 ID:sSv2PlsN0.net

>>927
そこは漫画なんだから、普通のJKじゃない、漫画ってことで
ひびきの弁当もコスプレ教師も街雄さんもまともじゃないしw

あけみのような筋肉大好き娘は見たことあるw

930 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:34:54.10 ID:UyGkoemid.net

>>928
・・・ありだな

931 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:35:16.27 ID:JLyeXeLlp.net

動画工房はほんといい仕事するな

932 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:35:25.27 ID:VOdEox8t0.net

響はエロいかエロくないかと言われるとエロくないはずなのになぜかシコれる

933 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:37:13.30 ID:sSv2PlsN0.net

>>932
キモいはずなのにかわいい

934 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:38:40.24 ID:zBeYxi14a.net

>>929
筋肉大好きとか浮かび上がる血管フェチとかいたなリアルに

935 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:38:58.43 ID:WiSuWVi7H.net

デヴをわがままボディと呼んで誤魔化すのはいけないと思います！

936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:40:04.07 ID:H4ij8dhJ0.net

シルバーマンジムの会員になればカワイイ子と知り合えるんですか？

937 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:42:28.66 ID:umKrLvHB0.net

だいぶ前にストレッチだか筋トレだかの５分アニメやってたから
こういうの５分アニメでいいだろ・・・って思ってたけど
３０分で大してダレずにうまくやるなあ

938 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:43:50.60 ID:rKulIqjSd.net

茶色でブヨブヨとかうんこじゃん

939 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:45:12.38 ID:HIQhQDa70.net

>>937
アニメ1話に原作3話使用した3本立てですし

940 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:45:15.12 ID:UyGkoemid.net

>>938
おいひどいぞw

941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:46:17.21 ID:b7GQlhAa0.net

ゴールドジムに通っていたけど合コンで出る話は筋肉トークだったぞwww

942 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:48:06.08 ID:b7GQlhAa0.net

デブが痩せたいならまずは筋肉を動かす負荷は関係ない
癖を付けないといきなり負荷掛けると掛けた瞬間怪我する
段階踏まないデブが怪我するんだよ
金けちるんならジムに行ってもあまり意味は無い

943 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:49:10.47 ID:nxFtPVeEa.net

やったぁぁぁぁお願いマッスル発送になったぁぁぁ

944 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:50:16.71 ID:mCA6VHCK0.net

痩せたきゃ歩け、と

945 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:54:56.52 ID:/l0LNg9dM.net

>>938
はいコークスクリュー

946 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 18:55:03.56 ID:WiSuWVi7H.net

シルバーマンジムの建物どこかで見たと思ったら、有明のあれか
ひびき達はあの近くに住んでるのかな

947 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:00:55.72 ID:NxG2IqkH0.net

>>946
だけど商店街は吉祥寺なんだよ

948 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:02:14.78 ID:Q1uuDb1d0.net

糖質さえ制限すれば肉や脂は好きなだけ食べていい宗派の理屈がわからん
そのカロリーはどこに消えるんだ？

949 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:02:30.37 ID:OGDfsMND0.net

2019年7月26日（金） 19時00分〜20時54分　ＢＳ朝日

「キング・オブ・デストロイヤー/コナンPART2」　<吹替版>

アーノルド・シュワルツェネッガーの肉体が躍動! 巨匠リチャード・フライシャーを監督に迎え、スケールアップした衝撃の続編!


鍛えられた肉体で次々と難題を解決してゆくコナン。女王はそんなコナンに“富と繁栄をもたらすダゴスの角"を探し出すよう命令する。
美しいプリンセスや魔法使い、行く手を阻む事件、そして強大な敵の数々!ユニークな仲間を率いて旅にでるコナンの大冒険が再び幕を開ける!(1984年/アメリカ)

950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:04:39.80 ID:WiSuWVi7H.net

「真実はいつもひとつ！(玄田声)」

951 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:05:46.60 ID:CVbMo3te0.net

>>946
3話で地図出てきたけど全く地理は違うんだよね

952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:15:31.28 ID:CVPcbKfg0.net

先生が一番槍マン

あると思います！！

953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:15:56.48 ID:Wo7Mu5jw0.net

>>949
「肉体で次々と難題を解決する」という字面がすごい
筋肉にお願いと通じるところがある

954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:18:09.43 ID:Yv6FGEZPa.net

>>948
「単純に総カロリーを抑えると筋肉の流出が多過ぎるからそれを和らげるためにタンパク質を多く取れ」は分かるが
「好きなだけ食べていい」は電波だろ

955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:20:56.33 ID:4hlTw+isd.net

>>923
中学のころだが、ワイはデッドリフト180あげれたけど、ベンチプレスは50kgがせいぜいやったぞ

956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:21:23.82 ID:ndLOwRHla.net

Twitterで「脂で脂を燃やす」ってダイエット方法流れてきたんだけど、一般人でもできるのかな？

957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:26:30.26 ID:rKulIqjSd.net

知識なしでやれば効率よく筋肉だけ落ちて逆効果

958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:26:33.04 ID:GhpXilWV0.net

パワーリスト&アンクルといえばリンかけだよな…
ところで9bは次スレを忘れてるぞ

959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:32:22.65 ID:u0l0wOGf0.net

>>902踏み逃げしやがったな…

960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:39:41.86 ID:NxG2IqkH0.net

小津が体力と知力を兼ね備えた
とか言っていたけど筋肉って馬鹿だよな（褒

961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:43:08.77 ID:WcTtbR8S0.net

>>948
糖質制限でケトン体がエネルギーに
使われなかったケトン体は脂肪に戻るのではなく、排出される

962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:43:49.17 ID:3gEGDK/CH.net

>>928
それも骨盤底筋のとれーにんぐ

963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:46:17.18 ID:WdWRem450.net

>>944
下半身ケガするから歩くな
泳ぐか自転車

964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:47:44.98 ID:yPJ6JERJ0.net

>>955
10回×3セットやで

965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:48:54.96 ID:w6NtRi3M0.net

10回3セットっていうけど
なんとか10回出来る負荷って
もう2回も同じことやれる気がしないんですが…

966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:49:13.48 ID:CNSUESWt0.net

夏コミで街雄さんがチントレと膣トレをして流れでえっちする同人出るかな

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:50:28.26 ID:CVPcbKfg0.net

小津さんと町雄さんがえっち……？？

968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:51:18.68 ID:FoRjYgvdd.net

>>965
10回付近のを3セット
10回で限界じゃなかったらやめない

969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:54:08.19 ID:99OjcrhNa.net

街雄さんの名前ってマッチョからきてるんだよね？今更気づいた

970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:54:35.62 ID:Fqil4defa.net

学生の頃は懸垂けっこう余裕だったのに
今、試しにやったら一回で腕がプルプル震える
ていうか、ぶら下がってるだけでもヤバイと思ったこの衰えっぷり

971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:56:47.91 ID:WdWRem450.net

まずは逆立ちからですな

972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:58:36.71 ID:723ly5AY0.net

街雄という名前って、マッチョからきてるんだね。
気付いちゃったよ、俺

973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 19:59:38.28 ID:H4ij8dhJ0.net

>>970
学生の頃懸垂一回もできなかったけど、俺は30歳近くから数年鍛えたら
懸垂15�s加重1回はできるようになったらアンタもできるさ

974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:00:22.96 ID:aUaxkly4d.net

>>965
10回、8回、6回でええんやで。
但し本当に限界ならば。

975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:03:16.08 ID:KlDq0bO4p.net

>>972
下の名前も合わせて読んで気付いてあげて

976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:06:35.36 ID:HIQhQDa70.net

原作ではあんまり笑った記憶ないんだが
アニメは笑ってしまう
動くとインパクト強い絵面に制作が丁寧に作ってるからだろうな
まさか小津で笑うとは思わなかった

977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:08:11.11 ID:mCA6VHCK0.net

原作は何巻くらいまでが面白い？

978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:11:43.98 ID:bjHlL4rYp.net

ちょうどダイエット番組やっとるやん

979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:16:04.93 ID:umKrLvHB0.net

>>976
特殊なことはやってないけど笑えるね
途中で小津になるとことか予想してたのに笑ってしまった

980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:16:20.23 ID:hWWS8Utq0.net

次スレテンプレ貼るわ

981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:18:39.06 ID:lbyj0eA90.net

ハイ！モストォ！マスキュラー！！！

982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:20:12.37 ID:P7AGFzoo0.net

アマゾンのお願いマッスル、在庫キレてるよ！

983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:23:42.39 ID:hWWS8Utq0.net

次スレ案内

ダンベル何キロ持てる？ 15kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1564136918/

984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:26:47.80 ID:TWZtkEsz0.net

>>983
ここまでのスレを立てるには眠れぬ夜もあったろう！乙！

985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:28:18.01 ID:mCA6VHCK0.net

運動後３０分以内にタンパク質だけど
運動中にタンパク質摂取はよくないんだね

986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:30:18.42 ID:GhpXilWV0.net

>>983
乙ダンベル15kg

987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:30:49.59 ID:1DdrpsWf0.net

ドラッグストア行ったらプロテインのコーナー誰もおらん
バータイプのやつなら1回試してみようかと思ったけどソイジョイとかいうのがばら売りされてるだけ
1本98円だかでたんぱく質5gくらいしか入ってないじゃん
家トレ派だし脳卒中の予防にもなる納豆食ったほうがよっぽどいいわ
結局400gのヨーグルト2つとバナナ買って帰ってきた
今日も筋トレがんばるぞい！

988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:30:58.15 ID:H4ij8dhJ0.net

＞運動後３０分以内にタンパク質だけど
そんな時間制限はなかったんだ…すまない

989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:33:42.52 ID:bbvE0hWG0.net

このアニメを見ている諸君は牡蠣を食べる事だ
亜鉛の消耗が半端ないからね

990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:35:08.56 ID:WdWRem450.net

>>985
消化吸収にコストをさく事になるので
運動を仕舞いにした時からが飲み食い時でありますな

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:36:57.83 ID:G039n8Ha0.net

>>983
乙AVASバナナ味

992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:38:31.41 ID:sSv2PlsN0.net

>>939
サザエさん方式が

993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:42:39.32 ID:p4/fMDhq0.net

仕上がってきたー

994 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:48:31.05 ID:umKrLvHB0.net

埋めるあなたは美しい

995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:48:33.10 ID:bjHlL4rYp.net

毎日タンパク質無駄撃ちしてるけど大丈夫かな

996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:50:40.17 ID:WdWRem450.net

ビキニショーツ一丁でも半裸でしょうか？半裸じゃなく制服着用と称してもよいのかな？

997 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:50:59.27 ID:8DXLBa0L0.net

先生肉食で男に飢えまくってるのがいいね

998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:52:41.97 ID:hNr05aan0.net

先生が一番食べ頃

999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 20:54:16.56 ID:GhpXilWV0.net

真っ先に我が子を産んで欲しいタイプではある＞先生

1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 21:05:27.77 ID:CGsQNpJq0.net

わすれちゃいけないイーンナーマッソー！

1001 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 21:08:33.86 ID:0ktiR/zEd.net

質問いいですか？

1002 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/26(金) 21:10:22.43 ID:DcoPaftdd.net

お願いマッスル

1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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