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ダンベル何キロ持てる? 14kg
- 71 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/25(木) 08:20:39.18 ID:rjqDhdCS0.net
- 椅子使った屈伸はやめとけ。あれ椅子の足が固定されたやつじゃないと不安定で危ないからお勧めできないマジで
動いちゃうこと多いからね
バーピーはガチつらい。海兵隊で採用されてるぐらいはトレーニングの定番ムーブだが
ほぼ全身運動やしね
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