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ダンベル何キロ持てる? 14kg

1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/25(木) 00:22:53.44 ID:W1PTbA9/0.net
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↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送:毎週(金)14:30/毎週(日)7:30/毎週(火)6:30
TOKYO MX:7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知:7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ:7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11:7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト:https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter:https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる? 13kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563790537/

おいこら VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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(deleted an unsolicited ad)

589 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:00:02.73 ID:seN0T5cbK.net
>>573
そういったとこは、あんま社会人通わないからな
大道塾や禅道会辺りの、アマ総合は行くみたいだけど

590 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:03:12.36 ID:uM1tLuni0.net
>>583
そうなんだよな
一見高いって思ってみたものの機材揃ってるしお風呂あるし
そう考えれば妥当な値段かなって思えてきた

591 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:05:02.21 ID:e0I5Be6v0.net
>>350
自転車走行可の歩道は走っていいし
車道に車が多くて走るには危険な場合歩道を走っていい、
ただし歩行者の安全を妨げてはいけない、
だが車道の状況関係なく車道を走るものだと思い込んでる人は多そう

592 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:05:44.91 ID:mCA6VHCK0.net
キッコーマンの豆乳は好きだな
子供の頃は牛乳の偽物っぽくて遠慮してたけど

593 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:06:06.68 ID:77ZvWnDA0.net
>>591
あるある

594 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:09:05.70 ID:VOdEox8t0.net
実際ダンベル何キロ持てるかと言われたらどんなもんだろう
持ち上げるだけなら片手で30キロくらい?

595 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:16:03.08 ID:H18kyXrwa.net
なぞの蛮勇知将推し。彩也香担当のエロまでさらっていく始末。小津が飛田は勘弁してくれw

596 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:16:29.46 ID:mbxNU5Z7d.net
筋トレしてるから30kgはワンハンドローでも軽いなぁ

597 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:26:14.43 ID:iqhgIfjsK.net
このアニメを見て覚えたこと→サイドチェスト!

598 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:29:07.23 ID:pdVekQJ60.net
なんかもうエアロバイクだけでいいんじゃないか

599 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:30:01.64 ID:QjGfQW+c0.net
重箱入れてるんかい!で草
原作に無かったように思うけど、笑えるからOk
あれは多分、ボディビルダーコンテストで観客が叫ぶ独特の応援を持って来たんだと思う。
「腕にジープ載せてんのかい!」とか平気で言う世界。もちろん応援してるんだ。

600 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:32:03.15 ID:qhBX5Xyy0.net
ジーナ出てくるの6話か
楽しみだー

601 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:35:08.01 ID:S7W63e/ZK.net
>>565
主人公たちが通う学校の教師

602 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:40:38.88 ID:TVGzoZKaM.net
ベンチプレスは寝そべってやるせいか寒いときやウォーミングアップが不十分なときなどたま労作性頭痛になるんだよな
いったんなると力むたび痛いから一週間は休まなくてはならない

603 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:41:23.42 ID:YwF28bXLa.net
>>544
グルートマシンやってる巨乳さんは見てしまう
目が吸い寄せられるんですよ

604 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:44:03.50 ID:b7GQlhAa0.net
>>432
最初はウォーキング慣れたら
次は早歩きそれで体力ついて痩せてきたら
一定の距離を軽くランニング
負荷は慣れた頃にあげないとデブだと軽く死ねる

605 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:45:04.93 ID:hc/DHu1Za.net
高等部じゃあないね
皇桜女子大学文学部英文学科准教授 小津 俊夫

606 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:46:00.15 ID:b7GQlhAa0.net
>>444
それなら売ってるポカリを薄めたやつな
汗で糖質も塩分も流れるんだからさぁ

607 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:47:54.23 ID:b7GQlhAa0.net
>>464
42度のぬるま湯に入れて数分
氷の中に突っ込んで1分
これを繰り返す

608 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:48:55.43 ID:+dPW9OBX0.net
これアニメスレなんだよね?

609 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:49:54.46 ID:seN0T5cbK.net
>>606
薬局でクエン酸でも買って混ぜとけ

610 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:55:56.54 ID:pdVekQJ60.net
アニメは楽しんでるけど、筋トレは別に興味ないって人も多いと思うよ
劇中の筋トレ知識は雑学として面白いけど、実際に実行する人はかなり少数じゃないか

611 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:57:12.90 ID:C03cyAFu0.net
そりゃそうだ
アニメに影響受けて健康的だったり文化的だったり理想的な生活を送るようなら、オタクはもっと陽性の存在になってるよ

612 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:58:28.60 ID:iK54XrIL0.net
前々からやろうとして怠けてた勢にはいいきっかけになったわ

5kgのダンベル使ってるが、ダンベルカールは物足りなくなってきた
サイドレイズはちょうど10回が限界でいい感じ

613 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 00:58:38.82 ID:CVPcbKfg0.net
筋トレ始めたら体重は減らないけどお肌はきれいになってきた
ニキビとかガサガサ感が減ってモチモチになってる

614 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:00:06.36 ID:CVbMo3te0.net
>>610
このスレ見てそれ言ってるのかい?

615 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:00:54.80 ID:AY8W6w1x0.net
ひょっとしてマチオさん縮んでる時の方がパワー使ってるのでは?

616 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:01:20.10 ID:cs21J5iC0.net
まあ筋トレ学びたいなら自分で調べたほうが断然早いよな

617 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:02:56.40 ID:zTmmlZ010.net
ちょくちょく作中で息はとめないでねっていうけど、どうしてなんです?
流石に筋トレに夢中になって呼吸を忘れて死ぬってあり得ないと思うんだけど

618 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:03:30.38 ID:p4/fMDhq0.net
初めて縮むところ見たけど結構ショッキングだな

619 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:04:56.09 ID:UIY/RJ1J0.net
>>617
血圧上がるからっしょ

620 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:05:33.48 ID:zTmmlZ010.net
>>619
血圧あがると筋トレ効果下がるみたいな?

621 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:05:54.28 ID:CVbMo3te0.net
>>617
力を出しやすくするためか血圧急上昇させないためじゃないかな(適当)

622 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:06:44.08 ID:hWWS8Utq0.net
>>617
血圧上がって脳血管パーン

623 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:07:04.27 ID:CVbMo3te0.net
>>620
血管に負担かかるのはよろしくないのは明らかでは?

624 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:08:05.95 ID:e+PgVFh/0.net
主人公?の声がジョジョ3部の敵キャラのマニッシュボーイそっくりなんだが

625 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:08:29.76 ID:BdSTkuAD0.net
第4話もエロかったのでよかったんだが
あのディップスの解説のとき原作だと朱美がエロい格好してやってたのに
なんでアニメでは俊夫がそのまま説明しちゃたんだろう

626 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:08:53.26 ID:CVbMo3te0.net
血圧の話だけど一日で一番落ち着く夕方が筋トレにはいいらしいね

627 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:09:43.25 ID:iR8gxDwkd.net
ヤマノススメ見て登山楽しむ人、ゆるキャン見てキャンプ楽しむ人はいるのに
これ見て筋トレする人はいない不思議

628 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:10:23.64 ID:iK54XrIL0.net
平日夕方に筋トレは無理やぁ

629 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:12:10.35 ID:pU8x76lv0.net
>>625
エロが過ぎるよりはギャグに寄せた方が一般受けは良くなるからな

630 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:12:16.84 ID:8DXLBa0L0.net
平日夕方絶対混んでるから朝にジム行ってる

631 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:13:15.47 ID:xPxzY2Mi0.net
ダンベル見て腹筋始めたら割れてきた

632 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:14:08.58 ID:seN0T5cbK.net
>>617
血圧が急上昇して危険
高血圧で高重量を息せずにすると、血管切れるかもね

633 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:16:37.07 ID:LXtL8LOb0.net
>>630
昔、仕事の前にジムでトレーニングするのができるビジネスマンみたいな風潮があったので
バイト行く前にプールでひと泳ぎしたら疲れて仕事に支障が出た

634 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:19:29.27 ID:iTPJFS4B0.net
>>618
ジャージ破るシーンよりも笑えた

635 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:22:16.69 ID:OiMLfPvLK.net
>>559
文字通り同一の世界観なのでスター(俳優)システムとは違うぞ

636 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:23:31.48 ID:eoh+j2Fj0.net
昨日のトレーニングキツかったわ このアニメ癒されるわw

637 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:25:24.19 ID:eoh+j2Fj0.net
今日はジムで有酸素運動だ地獄だわ…

638 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:31:00.26 ID:p4/fMDhq0.net
>>559
おまえヤフーと同じレベルやん

639 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:32:37.26 ID:zqN8dWUL0.net
ループとまんねー紗倉ひびきちゃん、ステーキを食べる
http://nico.ms/sm35436019

640 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:36:06.79 ID:hc/DHu1Za.net
>あるシリーズに他のシリーズのキャラクターが登場するがストーリーの受け渡しがないカメオ出演や特別出演も、しばしばクロスオーバーと呼ばれる。
>また、異なる主人公の物語同士が、同一世界、同一時間軸にあることを、作中で匂わされたりまた明示された場合、これもクロスオーバーと呼ぶことがある

こういうほうかな
暮石光世ってキャラが3作品に出る
格闘家 兼 整骨院をやってるヒトで立花先生にマッサージする

641 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:39:28.26 ID:ikK+jTng0.net
バーピーって警察や消防の採用試験で体力テストにやるよね

642 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:41:37.40 ID:MKgqjIz/d.net
コンビニのプロテインバーが売れてるのはおまいらが原因か

643 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 01:41:39.72 ID:5onz5QUVM.net
主題歌のダウンロード凄いな天気の子の次か

644 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:05:15.49 ID:ikK+jTng0.net
バーピー限界までできる回数×3セットとかできるの?
限界までやったら2セット目が同じ回数できなくね?

645 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:06:51.19 ID:/9+ytViv0.net
ひびき達の学校は、吉祥寺辺りだと言うから、藤村女子か吉祥寺女子かと思ったが、女子大まであるとすると東女かなと思ったが、東女には高校ないから、やはり本女だな。
本女なら、朱美クラスの金持ちいるしな。

646 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:12:18.75 ID:wCqXhMvM0.net
あの学校、マッチョな男性教諭や用務員が何名もいたりすると思う・・・

647 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:15:52.35 ID:nhjNQ93Wa.net
筋トレのやり方だけまとめた回くるかな
最後のおさらいはその回1種類だけだし

648 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:20:37.45 ID:GAqOWbjQ0.net
あの女学院はお嬢様学校みたいだしマッチョな男性職員がお嬢様に変な虫がつかないよう人知れず排除してるんだよ

649 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:20:44.06 ID:/9+ytViv0.net
これ、けいおん並みに面白いアニメだな。
あちらは軽音楽で、こちらは筋トレという違いはあるが。
どちらも、女子高生が楽しそうにやってるから、見てる方も楽しくなるアニメ。
ただ先生は、さわちゃんの方がいいな。
この先生は、キャラ的に弱い。

650 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:22:33.01 ID:hMeBp9GRM.net
片麻痺やってからじき3年になるけどこのアニメはリハビリの役に立つわ…

651 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:27:54.02 ID:rAXbU5Yfd.net
しっかり多種多様な肉付きにしている
肉感フェチとして素晴らしいの一言
https://livedoor.blogimg.jp/aaieba149/imgs/0/c/0cfe1bf8.jpg

トレーニングの効果なのかすっかり大きくなってるな
https://livedoor.blogimg.jp/aaieba149/imgs/d/d/dd3386dd.jpg

652 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:28:13.52 ID:H4ij8dhJ0.net
すげー出来がいいのに最後のイスつかったディップスが微妙な気がする
チェストプレスマシンとベンチプレスは稼働域がフルなのに
ディップスだけ稼働域が狭すぎじゃないですか…

653 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:34:53.34 ID:wCqXhMvM0.net
有り合わせで最大効果を求めるほうがおこがましい。
だがやらぬよりはよかろうの精神でトレーニングを重ねるのである。

654 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 02:38:37.69 ID:H4ij8dhJ0.net
>>653
知識披露系アニメだけど原作もあるし仕方ないのかもな…
https://i.imgur.com/zd3MH5k.jpg

655 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 03:13:29.25 ID:MlAoEdWaK.net
マチオさんってネタキャラ?
結構みんなから愛されてる気がする

656 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 03:15:58.89 ID:WdWRem450.net
>>284
まだ一斗缶満水よか軽いぞ

657 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 03:20:56.51 ID:WdWRem450.net
>>652
動かすべき肉によって変わってくるのでおかしくはないと思う
インナーマッスルを鍛えるために黄色のチューブやバンドでクイクイやるのだってかなり軽微で地味な筋トレだったりするし

658 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:18:20.85 ID:1C2HIHM+0.net
街緒さんって筋トレ以外なにも興味無さそう
つまり童貞

659 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:25:38.07 ID:vsn7/MaYd.net
でも非処女

660 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:26:39.34 ID:knXX4TWU0.net
生活のすべてを筋肉に捧げてるしね…

661 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:34:57.56 ID:uH4RRj4a0.net
今日夢に街雄が出て来て笑った

662 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:35:24.26 ID:4mxojQeT0.net
初心者がジムってハードル高い思うわ
細マッチョ程度なら自重で十分やし
マシーンとか不要
がちでやりたくなったら通えばいい

663 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:38:33.54 ID:8Lracfg5d.net
ハードル高い・・・のか?

664 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:39:21.24 ID:Vb8yuimC0.net
まあ最初は明確な目的があってジムに入るだろうけどある程度達すると辞めるかちがう方向に進むよね
ダイエット目的で入る人が一番早く消えるな

665 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:42:43.03 ID:ojiMNI6qK.net
あぁ朝の懸垂サボってしまった

罪悪感がヤバい

666 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:47:37.01 ID:LT27h+gI0.net
朱美がうざメイドのつばめのような
筋肉隆々に成りそうだな

667 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:47:58.28 ID:Yzzs2MSa0.net
お願いマッソー

668 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:48:22.31 ID:LT27h+gI0.net
>>665
お前の日記で無いぞ

669 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 05:57:47.22 ID:VlI1xvt40.net
バーベル高いって?

670 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 06:03:41.65 ID:JpQ4sM32a.net
ディップスってどこのご家庭でも簡単に環境用意できるわけでもないよね
外にいけば「ディップスができそうな公共物」はそこかしこにあるけどやってたら不審者

671 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 06:33:09.61 ID:VOdEox8t0.net
部屋にある懸垂マシン、今完全にハンガー化してるから使わないと…

672 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 06:35:00.34 ID:Gp21x7cM0.net
>>666
あれは才能のある人が生活のすべてを費やして…

673 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 06:36:16.20 ID:z6xxUMc+0.net
>>662
体験しにいけば案外おっさんだらけで安心できるぞ

674 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 06:50:45.22 ID:cota+pJ0M.net
隣の県の海水浴場特定されてる?

675 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 06:56:23.34 ID:cota+pJ0M.net
とりあえず隣の県で海があるとこは神奈川と千葉よな

676 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:04:26.59 ID:n4LT7Tcu0.net
始めるのは簡単だけど続けるのはハードル高いだろうね、それ以外の趣味もあるだろうし習慣化しないといろいろ理由つけてサボるようになるからな
週3でランニング、週1で市営ジム行ってるけど8月は人が増えすぎてトレ出来ないからジム行かないレベルだもの、9月になるといつもの面々しかいなくなるけどw

677 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:04:40.40 ID:LT27h+gI0.net
サメが出るって南のほうじゃないか?

678 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:13:23.88 ID:NQNddR8Yd.net
今回めっちゃエロかったな

679 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:18:24.63 ID:OGDfsMND0.net
次回はサウナ回でさらに畳み掛けるエロ展開に覇権への本気度を感じる

680 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/07/26(金) 07:47:59.09 ID:sXEuukoZQ
う〜ん、今日は疲れが残ってる感じがするな・・・
こういう時どうする?  最低限はしとこうとは思うのだが

681 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:22:16.76 ID:bqedvHBU0.net
ファイルーズあいの抜擢は大正解だったな

682 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:26:14.16 ID:y8kL/u/1d.net
先生すっかり仲良しだなw

683 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:28:41.45 ID:+ksM8AQWd.net
>>677
そうでもないのよ

●日本の海水浴場でサメが出没したところはどこ?出現する理由とは?
https://lily8lily.com/

684 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:30:37.66 ID:136CjnDb0.net
>>677
本州近辺でも時々いたってニュースで言ってたかな

685 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:31:05.19 ID:aYwXcajK0.net
モブマッチョたちがハンマーヘッドでハンマーカールするとか・・

686 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:31:43.54 ID:xSC7rgttr.net
ディップスできる人は脚浮かせてやると負荷倍増して
ついでに体幹もガッツリ鍛えられるからオススメ

687 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:33:53.05 ID:fZg/zDzN0.net
現在腕立て20×5セットやってるけど20回出来るの最初の1セットだけだわ。
残り4セットは15回→5秒休んで5回じゃないとできねぇ・・・

688 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:34:09.30 ID:+ksM8AQWd.net
>>677
すまん、素でURL間違えた
https://lily8lily.com/same

689 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/26(金) 07:37:56.97 ID:D8weU7Bl0.net
OPでひびきが一生懸命ベンチプレスしてる姿が妙にエロくて好き

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