ダンベル何キロ持てる？ 13kg

910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/24(水) 23:58:53.93 ID:nR2sUa+40.net

既に貼られてた
RECモードになってるのが残念
https://i.imgur.com/aX1JjsK.jpg
https://i.imgur.com/xcsdDUw.jpg
https://i.imgur.com/wTjdjd5.jpg
https://i.imgur.com/bkxTlEo.jpg
https://i.imgur.com/jtCp2pO.jpg

911 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/24(水) 23:59:12.69 ID:i2R4jIQF0.net

OPの夕日の浜辺で走ってるシーンは今回のエピソードだったのね

912 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/24(水) 23:59:23.33 ID:4nEE1/i00.net

>>906
お風呂屋の子のサービスは良くなったよ

913 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/24(水) 23:59:44.86 ID:jLusOGo+0.net

今回も面白かった
リバースプッシュアップは明日から試してみよう

914 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/24(水) 23:59:47.31 ID:Nh22Nb1F0.net

>>895
このひびき絶対気持ちいいやつだよこれ

915 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:00:00.34 ID:0GE5OaTN0.net

フリーウェイト＆有酸素運動ばかりやりたがる素人って本当にいるからなぁ

916 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:00:19.73 ID:u8WHWF/W0.net

小津って首を180度ひねられてた記憶あるけど生きてんの？

917 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:00:26.35 ID:Vlo+PRTR0.net

街雄がジャージ着たらめっちゃ縮んでたな
着やせってレベルじゃねぇ

918 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:00:37.24 ID:T/EaA2QA0.net

スクワットは100回できるが、今日のは3回も出来ないランナーのワイ

919 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:00:59.60 ID:EXmJ+Dsb0.net

今回は割と原作寄りの1枚絵だったね
グッド！

920 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:01:32.37 ID:we+78ABq0.net

>>910
小津俊夫のキャプも頼む

921 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:01:55.72 ID:MFVpVpMW0.net

小津某が出てきたときのスマイルで魔法少女プリティベルの厚志さんを思い出したけども
ボディビルダーのあの満面の作り笑いは加点対象になるのか？

922 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:01:56.15 ID:yKMToFwb0.net

>>917
うまるちゃんを思い出したわ

923 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:02:05.63 ID:ckV1uSXf0.net

あと朱美の珍しい顔
https://i.imgur.com/HCBkxg6.jpg
https://i.imgur.com/ZOz0NeL.jpg

924 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:02:18.96 ID:yIcQtS090.net

今回はアニオリ増やしつつ原作準拠の要素も足しつつで盛りだくさんだったな
ＢパートとＣパートの私服が全員原作から変わってたのはちょっと笑った

925 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:02:38.56 ID:wGTmE9+t0.net

イスじゃなくてベッドでやろうとしたら全然できなかった
マットレスの上じゃ無理だわ多分

926 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:03:09.11 ID:ZAcE1bC5d.net

バーピージャンプってかがんだとき腕立ての姿勢じゃなくて、腰と背中をそらせてちんこを床に押し付けつつ顔は上を見るように習ったわ

927 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:05:54.72 ID:JaofdTr80.net

小津強調して一体誰得なんだよ

928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:06:30.27 ID:f/MA57Yi0.net

ガオラン前面に出せ

929 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:10:40.19 ID:colfeNKQM.net

>>879
地味に期待してました、間接百合もいいじゃん頼むよ

930 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:12:42.01 ID:f/MA57Yi0.net

先生いちいちおっぱいに手乗っけてるのエロい

931 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:16:37.14 ID:mPBtdZJA0.net

>>891
でも飲み忘れないようにすぐ飲んだ方がいい

932 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:17:56.24 ID:eG6+X09q0.net

次スレ立てられませんでした
>>930お願いマッスル

933 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:18:00.49 ID:XouAboSBK.net

実況のレス速37万いっててワラタ。

みんな憑りつかれてた。

934 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:18:54.16 ID:zuVi5+oDM.net

覇権

935 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:18:57.59 ID:5osfVobk0.net

まぁ、一応一話では露骨に媚びる云々のくだりやったからいいけど
やっぱアニメであの一枚絵パッと出てくると？ってなるなぁ
特に後半に行くにつれて筋肉のハッチングもなくただの汗だくの
女の子の一枚絵になっていくし

936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:19:31.06 ID:578MFwTj0.net

芸術かな？
https://i.imgur.com/2zbeNbN.jpg

937 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:21:22.56 ID:J33LvRUq0.net

砂浜で四人がダッシュしているとき、体重が軽い人ほど早かったっぽいのがとてもリアルだった
もちろんひびきはビリだった

938 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:21:28.19 ID:W1PTbA9/0.net

むき

939 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:21:53.22 ID:W1PTbA9/0.net

行ってきマッスル

940 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:21:56.15 ID:kZP3X2g00.net

>>936
ウエスト20ｃｍ

941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:23:02.60 ID:EXmJ+Dsb0.net

DVDのメニューとか映像の作り込み凄いよなぁ
動画工房で本当に良かった

942 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:23:51.41 ID:6djGjNfN0.net

ひびきすげー可愛かった
こんなにかわいいと思ったの辻希美以来だわ
最高だ

943 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:26:55.67 ID:W1PTbA9/0.net

ダンベル何キロ持てる？ 14kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563981773/

おいこら規制かかっちゃってテンプレ追記できないの助けて…

944 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:27:24.98 ID:/k2qK6QG0.net

先生エロい

945 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:27:29.54 ID:tY02f6yk0.net

椅子二つ使ってやるやつ試してみたが椅子が傾いて無理ゲーだった・・・背もたれが高すぎたのだろうか

946 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:29:24.25 ID:EXmJ+Dsb0.net

椅子2つはハードル高いよなぁ
丁度いいのが2つある方が少ないでしょ

947 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:32:07.08 ID:6VZr/Cta0.net

>>930
原作でも隙あらばあのポーズするしお気に入りなんだろうな

948 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:35:21.04 ID:M/G9kMOX0.net

DVDのレーベル面にcompact disk
うっかりってレベルじゃねえぞ！

949 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:36:05.12 ID:EPIwsQVS0.net

リバースプッシュアップなら手首痛めにくいのかね

950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:39:26.86 ID:4OtXdxeT0.net

今日も体を動かしながら視聴
次のギャグアニメの間も続けていい汗かいた

951 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:41:21.71 ID:dmByCY8Zd.net

>>943
乙マッチョ

952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:46:21.27 ID:HDC+nbWPd.net

>>943
ナイススレ立て！

953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:48:22.67 ID:YdOdBxqn0.net

車が入れないようになってる、
入り口の太い棒が横に並んでるところのようなが使えればいいんだが

954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:48:32.01 ID:btHjbqhs0.net

>>950
同じく、スクワットとプランクしながら見ていた
途中からバーピーも

955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:51:59.08 ID:V9IfdfUM0.net

>>943
スレ立て後は30分以内に乙

956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:55:11.86 ID:L2cgZ6P7x.net

小津敏夫が氷の微笑っぽい脚の組み替えしてたな

957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 00:56:26.32 ID:izqufBpa0.net

小津俊夫ってヘルシングのあの人っぽかったな（´・ω・｀）

958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:00:26.33 ID:ckV1uSXf0.net

>>943
乙
今期最速か？

959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:00:31.58 ID:WQCvGgR/0.net

OP曲iTunesでランキング2位w

960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:01:10.12 ID:4OtXdxeT0.net

>>954
バーピ―はムリｗ

「コレ」っていうんじゃなくても、筋肉を意識していろいろ身体を動かしてるだけでもいい運動になる
特にケツのたるみを解消したいので、ケツまわりの筋肉を意識しつつゆっくりストレッチしている

961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:03:11.70 ID:izqufBpa0.net

バービーってあれタバタ式ってやつじゃなかったっけ（´・ω・｀）

962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:03:46.76 ID:y9JbKCR80.net

アヤカのオッパイが好きですわ

963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:04:41.82 ID:izqufBpa0.net

原作を読んでこれはカットされるだろって思ってたひびきのほぼ全裸の髪を下したのがアニメにでてビビったわ(´･ω･｀)
顔の表情はさわやかだったけど

964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:05:14.05 ID:J9UT+hKJ0.net

4人中3人が巨乳になってる
やはり時代は巨乳か

965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:06:02.27 ID:XS2/qowT0.net

彩也香いいね。ボクサーで体型も素晴らしいがちゃんとイケメンに反応する普通のJKっぽさもいい

966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:07:26.40 ID:J33LvRUq0.net

今回の話はあまり毒がないなと思ったけどよくよく見てみるとフリー派VSマシン派の対立だったり
高価な椅子をひびきが破壊してたりなんか謎の小津って男が延々と脚を組み替え続けたりと
けっこうな毒々しさだった。小津パートにあんなに力を入れて作画する必要があったのだろうか？

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:09:55.72 ID:izqufBpa0.net

>>966
小津はケンガンアシュラのキャラだしあそこはギャグとしてもしっかりやったのはよかったと思う
実際ジムだとフリーウェイトはガチムチのマジ勢しかいないし、マシンはそれ以外の人が使うって感じで
区分けできてるしな・・

968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:11:50.09 ID:jBzCQ5Nm0.net

ずっと筋肉オヤジが映ってるならまだ平気だけど
女の子から途中で差し変わるのはマジ勘弁…
目を逸らしたくなるw

969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:14:02.92 ID:EXmJ+Dsb0.net

小津敏夫は作風が違うというか別作品のキャラだから
アニメではカットするかと思ったけどちゃんとやったな

970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:14:54.96 ID:y9JbKCR80.net

昨日から腹筋強化月間に入って腹がビッキビキですわ

971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:15:24.87 ID:izqufBpa0.net

来週はジーナ登場かーJK筋トレコメディだからやっぱりJKが揃わないとな

972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:18:32.28 ID:jStOjrvb0.net

まあ監督女性だし、女性基準での面白さが混じってるのかもね
男性だと小津先生長いよ引っ張りすぎとか思いそうだけど
筋肉オヤジ好きな女性視聴者にとってはサービスシーンだったと思うw

973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:19:34.70 ID:xWgPaH5Q0.net

シュモクザメって人襲うのか

974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:25:25.16 ID:OvDxv57y0.net

>>973
シャークライドに使われたりするように、まあまあ大人しい種類ではあるけど
肉食の鮫である事には変わらないので「うぜえ」と思えば普通に攻撃してくる

シュモクは比較的温厚だと言うし大丈夫だろうと思って撮影してた水中カメラクルーが気に障ったのか
本人ではなく水中カメラに襲い掛かってレンズ部分を噛み潰し、インストラクターの援護を受けてカメラクルーは慌てて船上に退避
カメラクルーはその後なにを喋る事も無くただ震え続けてたなんてシーンがあったりする

975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/25(木) 01:54:01.80 ID:i343Ck1DE

さて・・・筋トレするか
ネタ知ってても楽しめるからいいな、運動は夕方ごろが一番効果的って何かの本に載ってたけど

976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:34:22.32 ID:psWu9dbL0.net

お友達の家が豪邸なのには誰もツッコまないの？

>>852
息を吐きながらやると腹筋を意識できる

977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:36:57.25 ID:zOD1a9th0.net

18禁バージョンはよ

978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:41:38.02 ID:q8wv621U0.net

>>973
基本おとなしいが、怒らせるとヤバイサメである。
でもダイバーの周りをのんびり泳いだりと普通にしてる分には全然大丈夫。
ただ、自分より小さいモノには凶暴に食いついてくるので子供とかが刺激するとヤバイだろうし、まぁ人が多けりゃトラブルもあろうってことで大事をとってるのだろう。

979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:43:27.49 ID:btHjbqhs0.net

>>974
シャークネードではシュモクさんだけ人に噛み付かず圧殺してたような気がする

980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:57:10.36 ID:EXmJ+Dsb0.net

チェストマシンやってる時、ひびきと朱美で同じ重りでやってるな
というか一番軽い奴でやってる
原作はどうか分からんけど、ここは朱美の方が重い重量でやって欲しいな

981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 01:59:09.70 ID:psTtCSEB0.net

先生の肉付きがエチエチすぎてもう無理

982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:01:11.27 ID:L/fyCCn90.net

街雄さんが目の前で縮んでるのに誰一人反応しないとは

983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:03:08.18 ID:/pv2NVd70.net

神OP聞いて元気出る

984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:03:12.82 ID:Tn3cyEDJ0.net

あんな体つきの29歳女教師レイヤーとかもうそばにいるだけで頭おかしくなるわ

985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:04:58.06 ID:Fg9/vPuJ0.net

日焼け跡や泣きぼくろでコスプレレイヤーバレてグッへへへな事されなきゃいいね先生

986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:06:16.46 ID:OvDxv57y0.net

>>980
朱美がチェストマシン経験者なら判るけど、未経験者だからそれ程不思議でもないと思う
負荷調整以前に「どれほどの効果があるのか？」というテストでやってる訳だから

987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:11:18.06 ID:MNkujZS+0.net

街雄さん服着たら縮んだぞｗ

>>847
あとこの2枚目の疲れた先生がエロすぎてないかなーと思って来たらあったｗ
さすがおまえらだぜ

988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:15:53.78 ID:X/ob3QpU0.net

街雄のジャージはデブが欲しい奴や
筋トレせんでも痩せてしまう

989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:16:36.74 ID:tHRIpjdsd.net

>>982
そうだよな
小津先生最高だよな

990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:18:04.38 ID:eCgN0TW60.net

街雄のせいで盾の勇者見返しても話が入ってこない

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:23:45.49 ID:/pv2NVd70.net

ひびきの声がたまに大谷育江の声に似て聞こえる

992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:28:03.10 ID:5jQP4hAL0.net

>>943
乙ﾏｯｿー

993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:29:42.72 ID:qJsVoDQF0.net

椅子壊れないけど
ずれて後頭部打ったり、筋ごとグキッと行ったりするし
椅子が宙を舞う事がある

994 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:30:54.33 ID:MX+plcava.net

>>991
彼方のアストラに似ている声のスか？女がいるだろ

995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:35:09.71 ID:MH9BlFaW0.net

30過ぎたらなんとなく体力に衰えを感じ始める
40過ぎたら本格的に体力の衰えを感じ始める

996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:41:15.94 ID:K3IADOMe0.net

待雄さんと小津ってどっちが強いんだろう

997 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:42:08.95 ID:HONX0kyw0.net

>>980
10kgとかそんな感じだよね
朱美なら40kgとかやれそう

998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/25(木) 02:43:21.41 ID:29GeC8oVK

夜中に30分ほど歩いてきたわ。  人がいなくていいな、車もほぼない。
思わず上を脱ぎながら歩いてきたぜ・・・普段は出来ない事出来るからいい。

999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:42:50.35 ID:M21DSOKd0.net

30台はまだ大丈夫だろ、と今年32になった自分が言ってみる

1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:45:56.81 ID:KhlznEAYM.net

生徒会長も筋トレ始めたばっかりじゃないの
頭脳明晰で知識だけはガチガチに固めてるだけで

1001 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:47:58.79 ID:BgMcMVi80.net

ひびきがドラゴンフラッグ無理無理言うけど、あれってそんな無理なもんなん？
自慢だけど筋トレド素人の俺でも余裕で出来たんだけどこれって普通？

1002 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:48:08.95 ID:HONX0kyw0.net

>>1000
ダンベルカールで6kg 10回3セットやってたからなぁ

1003 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 02:48:21.35 ID:5jQP4hAL0.net

>>1000
1話でよそからの移籍とか言ってるしガチ初心者にしたら筋力ありすぎだろ

1004 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/25(木) 02:57:59.87 ID:29GeC8oVK

ドラゴンフラッグとかあがらんぞ、そもそも体
寝ながら両足揃えて90℃目指して足あげて足を下に降ろしてまたあげての繰り返しを20回もすれば結構大変だよ。

1005 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 03:00:20.57 ID:D0zfwkmW0.net

>>916
たぶん生きてるだろ
ガチで殺っちゃってたら理事長と松田がホモと仲良くしてるの微妙になるし
作者はそういうとこ配慮するタイプだと思ってる

1006 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 03:48:26.85 ID:gk+wYR2f0.net

>>936
　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　朱美！朱美！
　　(　 ⊂彡

1007 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 03:58:11.28 ID:MX+plcava.net

小津ってアニオリか
ケンガンアシュラのキャラだよな

1008 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 04:03:50.91 ID:5/tlgYkO0.net

なんでバーピーでおっぱい揺れてないんだよ（怒

1009 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 04:08:25.52 ID:Tn3cyEDJ0.net

>>1001
まず間違いなくレッグレイズやってるだけだと思う
ドラゴンフラッグはベンチ等を掴んだ腕と肩だけで体を支えるから腹が死ぬほどきつい
足上げて腰までべったりついたらただのレッグレイズ

1010 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 04:09:22.47 ID:Xbo9dvk/0.net

第3頚椎圧迫骨折してるから
周りの筋肉と尻鍛えるか！と調べたら圧迫骨折の際は無理な運動をしないでくださいと明記されてた(´TωT｀)

ただスクワット3セット10回と足を上げて腰をひねるやつは続けてる
下半身から鍛えないとバランスおかしくなるからな

1011 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/25(木) 04:12:18.40 ID:MX+plcava.net

1000

1012 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。