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ダンベル何キロ持てる？ 13kg

818 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/24(水) 22:02:58.25 ID:YLMmsKKJM.net
筋肉を付けるだけが目的なら有酸素運動は必要ないが
脂肪や体重落としたいのなら有酸素運動いれた方が同じ時間でも効率的

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