ダンベル何キロ持てる？ 12kg

761 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:56:02.85 ID:AM8KdwbAd.net

とりあえず最後にやる今日のトレーニングまとめみたいなので取り上げられた奴が手軽で良いんじゃね？
今出てるのがスクワットとプランクとダンベルカールか

762 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:56:06.14 ID:QqThQg/pM.net

街雄さんはジャージ代だけで給料なくなりそう

763 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:57:46.31 ID:5qZ9AI33d.net

このレス↑は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

764 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:05:59.31 ID:Afpgcuu7a.net

>>761
スクワットとダンベルやってみるありがとう！プランクはたまにやってるー

765 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:25:13.24 ID:I7sJ+rKdp.net

間食用におすすめの栄養補助スナック教えてください

766 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:35:33.63 ID:G2wO3HRg0.net

>>656
モチベーションとかの気分の問題もばかにならないからね
てか効率とかコストとかより一番重要だからね
家で毎日続く人であればそれでいいんじゃない

767 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:39:01.86 ID:G2wO3HRg0.net

>>665
2週間どころか筋トレした直後すでに若干ムキムキになってるよね

というのはともかく長期的目線だと筋肉量は1日10グラム増やすのが大変
2週間だとよほどハードにやらないと筋肉量の差はほぼないだろうね
数カ月スパンで考えたほうが良い

768 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:41:44.69 ID:G2wO3HRg0.net

>>765
プロテインバーとかじゃないの？
ソイジョイなんかも似たようなもんだが脂質が多い
しかし脂質が少ないとどうしてもパサパサすると思う

769 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:43:12.55 ID:FatqHHMc0.net

>>709
内臓脂肪は一番最初に消費されて、皮下脂肪は一番最後に消費されるみたいね
腹が出てるのは皮下脂肪が厚いからかもね？

トレーニングやエクササイズよりも、歩いて通勤、とか、自転車通勤とか

770 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:43:29.56 ID:G2wO3HRg0.net

>>760
プランクは自転車乗るなら良いね
というかプランクが役に立たないスポーツ探すほうが難しいけど

771 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:44:40.27 ID:U8yXmZCtd.net

プロテインバー高いんだよな
きんに君とか板東英二みたいにうでたばぼ持ち歩くのが最強

772 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:04:13.15 ID:t2Eb0pzj0.net

>>737
頭に血が上ったときはスクワットだ
下半身に血を集めるんだ

773 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:07:20.02 ID:PTZXy6Yr0.net

>>771
アニメの話しろよ

774 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:14:38.61 ID:bmZpjb+80.net

まちカドまぞく　の特訓メニューにあったプランク30秒
これ見てなかったらなんのこっちゃわからんかったろう。

775 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:15:18.42 ID:s/AkRDy40.net

体を低カロリーにした状態、っていわゆる飢餓状態とは違うんだろうか
そこでドカ食いしたら、ここぞとばかりに体がカロリーを溜め込もうとするんでは

776 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:17:08.78 ID:t2Eb0pzj0.net

まちカドまぞくのももちゃんは街雄さんレベルの上腕筋
ダンベルカールすごい

777 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:20:07.44 ID:iD3J8nFj0.net

前スレより転

http://i.imgur.com/HvVHdrE.jpg
http://i.imgur.com/pGApXFn.jpg
http://i.imgur.com/EByNIxT.jpg
http://i.imgur.com/zk7woWb.jpg

今期のアニメって筋トレがトレンドなのかしら

778 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:32:30.43 ID:bmZpjb+80.net

>>775
たとえ低カロリーでも空腹にならなければ人体はそこまで危機感持たないっぽい。

779 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:42:38.39 ID:kndh+ELT0.net

>>776
マチオさんダンプ片手で止められるん？

780 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:47:14.01 ID:HUJgbIWd0.net

直接手を下さなくても街雄さんの筋肉に見惚れてダンプが自ら足を止める

781 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:50:05.88 ID:zQ7WaYdMx.net

人間ドックで軽く引っかかって自己流で去年一年で10kgやせたが
また最近微増して70近くになってきたからこのアニメを機にジム入ろうか…
影響されやすいとはいえもう病院いきたくねえしな！

782 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:54:28.41 ID:MGgfPp3Ar.net

>>775
話を聞く限りでは、怪しさ爆発の民間療法と区別がつかんね＜低カロリー云々

783 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:08:46.79 ID:U8yXmZCtd.net

チートデイはそもそもトレーニーやビルダーでも賛否あるしやってない人も普通にいる
増量期と減量期はあるけど一日だけ爆食なんてしたら脂肪溜め込むのもそうだし、なにより血糖値が急激に上がりまくるからかなり危ないよ。糖尿とか腎臓病になってもおかしくない
ちゃんと運動してるなら週に1回は大盛りラーメン食べるとかはまったく問題ないけど、普段低カロリーで1日だけあんな無制限になんでも食べていいなんて個人的にまったくおすすめしない

784 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:09:25.69 ID:lICdULdtd.net

筋トレより有酸素運動したいが、やたら汗かく性格だから
帰りがけにスーツで二駅分とか歩けない
駅に着替えるとこがあれば良いんだがなぁ

785 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:09:41.93 ID:5LC75ytHd.net

>>775
減食中の体の省エネ状態を打破するのは運動しかないと思うけどなー
なんか文献でもあるのかな？
チートデイは心が折れないようにするためのルールかと。
まず食事制限をしっかり行うこと（ひびきちゃんは聞いちゃいないがw）、たまにたべてもルールに従いどか食いは一回で終わらせること、が主目的かなーと思う。

786 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:12:04.78 ID:tlTfWwMq0.net

ケトジェニックって実際体重の変化は凄いんだよな
全身に力入らなくなるけど身体測定で数字欲しい時はありやな

787 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:12:29.61 ID:gQ6dgFHw0.net

チートデイの効果はこのアニメ以外でも専門家が言うくらいにはテレビで聞いたことある
科学的なのが全てなら脳筋のやつらの話を聞いてはいけない

788 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:13:02.83 ID:kndh+ELT0.net

普通の人は余計な間食せずに朝昼晩食べ過ぎない程度にちゃんと食べて筋トレと有酸素運動するでいいよね

789 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:17:32.57 ID:RgjTeV4PF.net

痩せたいだけなら、有酸素運動を90分間した方がいい。
ハートレートモニター買って運動しなよ

790 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:28:14.76 ID:5LC75ytHd.net

>>783
まあ頻度が少なければ大丈夫だと思うよ。しばらく減食してればふつうは胃の拡張能力落ちて満腹の気分不良も自覚できるようになるから、そうたくさんも食べられないかと
一週間はしっかり食事制限した後、週一回以下のチートデイなら、の話。

791 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:32:37.28 ID:kndh+ELT0.net

痩せたいだけっていってもムキムキにならないだけで有酸素運動でもそれなりのトレーニングにはなるしな
むしろ日常生活では運動に適した体作りって点ではそっちのほうが役に立つかもしれない

792 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:37:24.55 ID:ZKycLDxed.net

有酸素運動は心拍管理が重要だからどっちみちハートレートモニター=心拍計が必要だぞ

腕時計型なら3万程度から、自転車用なら5万から買える
ライフロガーとしてApple Watchを買うのもいいぞ

793 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:38:59.06 ID:t2Eb0pzj0.net

またそんな細かいことを言い出す
完璧主義は一気にハードルを上げるからとりあえずやり始めることをオススメしたほうが良いというのに

794 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:40:54.81 ID:ZKycLDxed.net

やりたくない奴はやらなくて良いよw

795 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:43:09.81 ID:gTPjB98iM.net

>>792
こういう的外なアドバイス見るとまちおさんはトレーナーとして本当に優秀だなあと思う

796 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:44:07.57 ID:t2Eb0pzj0.net

ダイエットしたければ食事制限＋筋肉落とさないよう筋トレ
余力があるならそこに有酸素も追加でいいが一気にやると継続しにくいから大変ならやらんでもいい

数ヶ月継続できてもっと効率良くやりたいと思うならそこから勉強しても遅くない
とりあえずデブは自己管理できないからその体型なので継続することが第一目標

797 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:45:46.82 ID:vOOZlEbqd.net

まずは己を知る所からスタート。

798 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:48:06.96 ID:kndh+ELT0.net

むしろ有酸素運動やって余力があったら筋トレをオススメする
まあ人によって違うか

799 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:55:59.54 ID:WJrP2iNR0.net

お願いマッスルは今日ぐらいからフラゲできるの

800 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:01:39.13 ID:ZKycLDxed.net

>>798
軽めのウォーミングアップ目的の有酸素運動なら良いがガチの運動の筋トレはオススメできない。
できないと言うよりガチの有酸素運動後は立ってることも難しく筋トレするエネルギーが筋肉に残ってない。

ウォーミングアップで体を温めて、筋トレを行い、有酸素運動で体を追い込むと一番脂肪燃焼の効率がいい。

俺の場合始める前にアミノバイタルゴールドをエクステンドで流し込み運動前に500mlのエクステンドを摂取。

運動中はハイドレーションバッグで逐次水分補給。運動終了後事前に準備していたソイプロテインを摂取して風呂に入って終了

801 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:02:16.63 ID:5LC75ytHd.net

>>798
有酸素は実際にそれで消費されるカロリーは膨大な脂肪の前には焼け石に水な側面もある。
筋肉増やして基礎代謝増やしたほうがよい。
7kcal/gの脂肪組織を消費するのにどんだけ運動が必要か？と。
実際にはまるで運動していなかった人には有酸素運動も筋トレに近い負荷となり、筋トレもやってる状態で痩せてるんじゃないかな。
運動後代謝が上がる効果はどっちもあるので、結局どっちでもいい？

802 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:03:23.00 ID:t2Eb0pzj0.net

個人的意見だがダイエット目的の筋トレならぶっちゃけそんな大層なトレーニング必要ない
家で出来るプランク腕立てスクワットの3つで十分
しかも1種目あたり3分〜5分もあれば出来るし一気にやる必要もない

アニメのCM中に気が向いたのでプランク
お願いマッスル聴いていたら無性に運動したくなったのでスクワット
こんなんで全然オッケー
スキマ時間にちょこっと出来るのが筋トレの良いところ

803 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:05:45.09 ID:tXrWorTKa.net

筋トレ10分、有酸素運動30分と聞いたことがある…

804 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:06:38.95 ID:MyGV7ITS0.net

>>800
なんでソイプロテインなの？

805 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:07:36.40 ID:X0s0lS550.net

駅はエレベーターでなく階段
昼食は立席
並ぶときは爪先立ち

ちりつもはバカにできない

806 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:09:39.47 ID:t2Eb0pzj0.net

>>805
それ大切だよね
まあ食事くらいは座ってゆっくりしたほうが良いと俺は思うがｗ
ただ運動への取り組みという意味では本当にその通り
気が向いたときにちょこっとやるだけでもその積み重ねは大きい

807 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:14:43.85 ID:zEvi5GAz0.net

>>786
ケトンはボクサーとかが重量制限する時にやるもの
一般人がやったら最悪死ぬ。

808 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:20:23.54 ID:QDlNFghjd.net

声の付いたファ◯クザ武道まだかなー

809 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:20:25.01 ID:Jh+EZcPQ0.net

>>804
減量が目的だから。
筋肉増量が目的ではないし、カロリー摂取量を抑えるために腹持ちの良いソイを選んでる。
摂取カロリー<消費カロリーが最も重要。

あと脂肪燃焼が目的の有酸素運動を目指すなら最低でも30分以上90分未満の運動がいいよ

810 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:22:56.01 ID:tlTfWwMq0.net

>>807
実際1ヶ月くらいやってたけど5キロ痩せたよ
毎日ブロッコリートマトむね肉で後半は食欲なかった

811 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:27:30.86 ID:lICdULdtd.net

やっぱ夜は胸肉とサラダオンリーなの？

812 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:28:17.38 ID:5LC75ytHd.net

>>800
両方やるならそのほうがいいな。
有酸素運動とウォームアップ兼用で先にやってたけど、やりすぎると筋肉のエネルギー源なくなった状態で筋トレ、か。
有酸素運動のあとは下肢体幹は後でやるようにはしてる。体力ついて有酸素運動負荷あげられるようになったら>>800方式にしてみる。

813 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:29:42.82 ID:O7vFRJ8M0.net

肩にちっちゃい重機？什器？

814 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:30:06.71 ID:RdQwZtb5a.net

>>803 主婦なら毎日の掃除機かけや洗濯物干し
徒歩でのスーパーの買い物だけでも自然と筋トレになるってことだな

815 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:35:57.75 ID:Hu6B0Qwx0.net

>>813
重機だよ、強そうだろ？

816 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:47:11.35 ID:5LC75ytHd.net

>>814
基本同意だが、それで足りてないことも
専業主婦のうちの嫁が、筋トレはじめて体調激変と喜んでいる
まあ、田舎なんで近所の買い物は車でほとんど歩いてないからかな。
農業やってる人が運動やったら検診異常改善されたとかもあるみたい。

817 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:47:54.14 ID:EOVsXLJkd.net

>>808
あれどうするんかね
ピー音入れるのか似たようなのに変えるのか

818 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:49:41.87 ID:z6c9Wlc8M.net

ベンチプレスマシンやってれば普通のベンチってやらなくていいよね？
なにより安全で補助いらずなのが良い

819 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:49:59.47 ID:tlTfWwMq0.net

>>811
それプラスもずく納豆と人参ひじきの含め煮とか副菜付けてた

820 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:53:28.69 ID:lICdULdtd.net

>>819
最近はサラダチキンにも色んな味あるし、俺も少し改善して行こうかな
睡眠時無呼吸を治さないと命に影響が…

821 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:56:01.78 ID:jX2VMFKfa.net

ビルダーは減量期でも3500カロリーとか取ってるからな？
今は余り体重変えない方が主流になってるし

822 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:56:59.38 ID:tlTfWwMq0.net

>>820
まずはご飯の量半分にする所からでいいと思うよ
横向きで寝ると上気道の閉塞を軽減できるから抱き枕おすすめ

823 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:58:29.18 ID:ZKycLDxed.net

>>801
10時間連続で運動し続けた時は1万キロカロリーぐらい消費したけどな
その分補給行動食取りまくったが

824 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:00:10.65 ID:5LC75ytHd.net

>>823
徒歩で旅に出るのがいいかもな。
東京大阪14日で歩いたら結構痩せそう

825 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:01:08.70 ID:7yPZbO0z0.net

筋トレに興味ない人でも、一度はちゃんとした機械で自分の体組成測るべきなんだな
基礎代謝量とかが数値で判ると普段の食事がどれくらい摂り過ぎなのかわかるから
INBODYならまともなジムには必ずあるし、体験入会もできるはずだし

826 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:07:41.77 ID:Pz+H7mxBa.net

クロストレーナー40分漕いだら1kg減ってた
ﾄﾞﾚﾀﾞｹ余分な水分溜め込んでたんだろ？

827 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:42:05.83 ID:MyGV7ITS0.net

>>818
マシンのみで鍛えて、自分で納得のいく大胸筋になっているのなら必要ない
納得いっていないなら、他のトレーニングも試してみる
どんな体を目指すのか、どんな鍛え方をするのか、全て個人の自由
するべきトレーニング、やらないトレーニング、摂るべき食べ物、摂らない食ベ物、万人にあった答えなど無い
過程より結果が全て
やってみて、出来上がった体が全て

828 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:45:38.27 ID:bxGyv/EA0.net

>>787
チートデイって名前が悪いと思うんだよね
ヴィーガンの女性の生理が止まった、って話を聞いたことはない？
筋トレしようがしまいが、女性はある程度動物性コレステロールを取らないと不調をきたす。
生クリームやバター、それを変質させるための炭水化物ね。
女性ホルモンはこれが原材料で体内で作り出すことはほぼ不可能だから、定期的に適量取らないといけないんだよ。
筋トレには不要だけど、生きていく上では必要な栄養素なんだよ

コスプレ先生はともかく、主人公たちは高校生じゃん？
女性の体は22歳で完成するから、高校生〜大学卒業くらいまではまだ女性としての機能が不完全な成長期なのね。
この時期に女性ホルモンの成長が阻害されると、生理が止まるだけじゃなくて、
妊娠しにくくなったり、20代で生理が終わったり、
更年期障害が重く出てその後の人生薬漬けになったりと、とにかく悪いことしかないんだわ。

朱美が「最初はチートデーを作って(云々」って言ってたけど、ホントはひびきだけじゃなくて朱美にも必要なんだよね。
身長168cmもあってジム経験アリで、
ある程度筋肉付いてるはずなのに基礎代謝が1366ｋcalって異様に低すぎる。
原作もアニメ製作も大人の視点でしか書いてないけど、成長期特有の事情を多少汲むべきだと思う

829 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:46:00.70 ID:rkhcWeKPM.net

異世界チートデイ魔術師

830 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:46:14.62 ID:kndh+ELT0.net

>>820
睡眠外来行ってシーパップ借りなさい

831 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:57:22.31 ID:HJn4wOEYd.net

「卵は一日何個まで食べて良いのか」、長年の論争にやっと決着　その答えは　→　1個でも食ったら死ぬ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1563761142/

832 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:58:22.34 ID:GF40lNHC0.net

>>828
スリーサイズ他はもっともらしく書いてるだけでキャラ要素だと思う
信用しちゃアカンやつ

833 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:01:14.96 ID:Jh+EZcPQ0.net

>>824
東京大阪なら48時間あれば一般人でも走り切れるぞ。
俺は自転車で 72時間で往復目指してる。

834 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:10:24.07 ID:KQ+us8YSa.net

>>828
この作品に知識面を期待してる奴なんかまだいたのか？
一話の時点で知識はアレすぎるからスルーして楽しむ作品だぞ
全部ガバガバだし作者デブだし

835 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:22:13.15 ID:3mPIc93Kd.net

だからといって長文で正しい知識(笑)を披露しないでねウザいから

836 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:23:46.63 ID:rRWVyanIM.net

>>775
いきなり大量に来られても全部は吸収できないん茶羽化
しらんけど

837 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:25:20.05 ID:rRWVyanIM.net

>>779
あれは魔力の補正込みらしいから
まちおさんも変身後ならあるいは

838 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:27:15.86 ID:rRWVyanIM.net

>>784
会社か会社近くのロッカーにスーツ置いといたらいいじゃないか

839 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:40:54.01 ID:5LC75ytHd.net

>>833
いやまあ江戸時代の徒歩旅行の標準がこれくらいらしいので

840 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:41:10.53 ID:geyVqyEra.net

ランニング後に筋トレ？筋トレ後にランニング？

841 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:42:48.68 ID:kndh+ELT0.net

>>840
両方やるなら筋トレ先のほうがよかったはず

842 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:56:56.72 ID:BnUXAc2F0.net

英語吹き替え版が早々と出てビックリだな
大人気が約束された進撃の巨人でさえ1ヵ月以上かかってたのに、この早さは一体…
まぁ、あちらの吹き替えは、午前中の放送で判明したミスが午後の再放送で直ってるとか
驚異的に仕事が早かったりするからなぁ

843 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:58:24.13 ID:Pz+H7mxBa.net

>>784
そこでジムですよ！
思い切り歩いてバイクこいで汗かこう

844 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:59:34.18 ID:geyVqyEra.net

>>841
ありがとう！ちょっと筋トレとは違うけどサウナってどうなの？ダイエットになるのかなーと

845 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:03:09.45 ID:7yPZbO0z0.net

>>844
水分は抜けるけど、その後水を飲むと元通り

846 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:13:18.60 ID:9bPT6eb70.net

>>828
長文うざい

847 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:16:15.52 ID:9Q6jO8vNd.net

アニメの話ししたいんだけどここだと筋トレ考察報告で流されちゃうから　別スレ立てていい？

848 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:20:16.09 ID:uQbLRaRD0.net

いいよ

849 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:20:57.68 ID:95pove/J0.net

だめ

850 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:22:14.02 ID:Pz+H7mxBa.net

立てて良いのかいダメなのかい
どっちなんだい？

851 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:27:46.07 ID:8WLGc85Ad.net

とりあえずここで話題出してみればいいんじゃね
脱線したり自分の振った話題が流れたりするのはここに限った話じゃないし

852 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:46:04.38 ID:Hu6B0Qwx0.net

まあアニメ単体だと話題はすぐ尽きてそれほど伸びないね、内容が筋トレ中心でストーリーというものがほぼないから
話題が無いから筋トレ談議が主流になるのも仕方ないとは思う
ひびきちゃんはむっちりかわいいけどね

853 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:46:14.12 ID:6tG6jjGt0.net

ハウツーアニメってどうしてもアニメ本編と趣味で二極に割れやすいけどダンベルは今までの中でも一番下もしれんな
ロードやキャンプよりも身近だし

854 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:48:14.04 ID:Hu6B0Qwx0.net

バイクや自転車よりハードル低いんだよな、とんでもなく
ジムに行かなくても家で、狭い部屋でも簡単にできるもので、男ならだれでも興味ある分野だしな

855 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:49:14.76 ID:yuWpbI6i0.net

悲報　NHKさん、まだ生死の境を彷徨っている人間がいるのに追悼番組の放送を決めてしまう・

2019年7月22日(月)放送ＮＨＫ「日本の宝よ よみがえれ 〜京都アニメーション 世界に広がる支援の輪〜」 [193847579]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1563768016/

856 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:49:55.05 ID:6tG6jjGt0.net

よく考えたら始めるなら道具いらんしな

857 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:50:35.47 ID:HUJgbIWd0.net

最後の今週のおさらいトレーニングパートの部屋がどこなのか気になる

858 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:53:15.18 ID:Lp/ipVSU0.net

最後は家でできる筋トレを勧めてるのは好感が持てる

859 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:53:46.65 ID:bmZpjb+80.net

それだと現実のゴールドジム的にも作中のシルバーマンジム的にもタイアップにならないから
そろそろチュートリアルを終えてジムの器具やトレーナーが必要なトレーニングにシフトしていくはず！

860 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:54:37.72 ID:ZKycLDxed.net

>>854
自転車は金がかかるよ
バイクで30万
ヘルメットで2万
サイクルコンピュータ7万
ライト2万
周辺アクセサリ8万

861 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:59:39.94 ID:Hu6B0Qwx0.net

>>860
それな、あとオートバイも免許取得から始めないといけないのでかなりハードルが高い趣味やね
金が掛かると言えばキャンプもそうだし…
楽器なんてとんでもなく高いものを買ってそれをただの置物にするだけだからな…
その点筋トレはほんとに気軽にできるんだよなあ…で、筋肉の歓びに目覚めてからジムに入ってもいいし、ジムだって入るのは簡単だ

862 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:01:57.69 ID:6tG6jjGt0.net

楽器は金持ちならオブジェにするらしいぞ

863 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:03:17.67 ID:ZKycLDxed.net

2010年以降
自転車関連に150万
PC関連に250万
カメラ関連に150万
かけたが。。

864 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:05:34.20 ID:B9QSbkXS0.net

次のマッチョの方どうぞ

865 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:09:25.71 ID:hR7eR+jT0.net

>>842
海外の何十万フォロアーのマッチョYouTuberがリアクション動画出して数万再生されてたり妙に盛り上がってるよね

866 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:12:17.08 ID:5LC75ytHd.net

>>863
自動車150万って、無改造車両維持費込みは別で、だよな？

867 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:19:27.87 ID:M/wF7qDG0.net

>>842
向こうのファンサブはチーム作ってやってるからね
会社非公認だから、番組放送した後早速作業してるっぽい
作品データベースできるのも早くて
放映が発表された時点で外国語訳されてフォーラム等に投下されてた

アラビア語字幕ついたファンサブも少ないタイムロスでフォロー来てる
ファイちゃんがエジプト系のアラブハーフと理解して見てるファンも既にいるよ

868 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:22:03.10 ID:M/wF7qDG0.net

>>842
昔向こうのアニメファンとやりとりしてた時
ファンサブチーム参加しないか誘われたことがあったけど、
あれ海賊行為で後から発売される公式DVDの妨害にもなるから断った

869 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:22:07.39 ID:dkTw63tg0.net

これ見る前から、暇なときペットボトルでダンベルカールやってたから腕周りだけガチマッチョだわ(´・ω・｀)

870 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:24:28.98 ID:z4UzCi9O0.net

筋トレって意気揚々と始めるもいつも1週間ぐらいで飽きてやめてしまう
多分必要性がないからだと思う
筋トレしてて良かったーって思った事って皆さんあります？

871 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:29:50.44 ID:gxEee/H40.net

そういうのはアニメ板じゃないところで訊いてくれる？
このスレには教えたがり屋さんも居るようだけどさ

872 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:59:32.88 ID:/RtSS2Tx0.net

>>870
肩こりや腰痛が大分和らぐ

873 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:07:14.19 ID:BnUXAc2F0.net

>>867-868
いや、サブ(字幕)じゃなくて「吹き替え版」ね
当然、プロによるオフィシャルなもの

英語版のひびきは、喋り方が完全にあちらの高校生に翻訳されてるな
まんま「ビバリーヒルズ高校白書」のノリ
なお、英語版のこのすばや盾の勇者との声優かぶりは無い模様

874 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:07:55.02 ID:lICdULdtd.net

今回こそ腰に効く筋トレの回来てくれ

875 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:09:50.18 ID:/RtSS2Tx0.net

>>873
それはどこのサイトで作られて放送されてるの？

876 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:17:23.27 ID:5pzSe/370.net

腰に効く筋トレあったらホント知りたいね。朝起きて痛いと運動どころじゃないし。

877 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:17:55.72 ID:qzyr1hj70.net

>>873
吹き替えだと(字幕でもだが)日本語特有のギャグや言い回しはどうなるんだろな？
「再度、さいど、サイドチェスト！」みたいな

878 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:29:48.41 ID:Jh+EZcPQ0.net

>>866
いいや全て込み
売ったり買ったりコンポ載せ替えたり、ホイール組んだり。フレーム単体で買ったり。

879 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:38:12.88 ID:v4Abl3mr0.net

>>873
へー、そうなんだ

880 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:44:36.35 ID:Pz+H7mxBa.net

>>876
ボート選手がやってるみたいなマシンは腰に効く感じがした
長座の姿勢からヒモ引っ張る感じのやつ

881 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:54:04.42 ID:rmvltGSVr.net

トレーニング始めたやつ多そうだな
みんな目的はシェイプアップか？
モチベ維持が1番大事だから頑張れよ

882 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:00:31.56 ID:jSJHTE1jp.net

>>860
高く見積もりすぎだろ
最初はアルミで十分だしそんな高いサイコンいらんわ

883 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:02:37.89 ID:7K3mGo9qd.net

>>870
よかったは他のやつと被るから割愛して、
同僚とかの醜い身体を見てこうはなりたくねえなって
思うのも続けるモチベーションに繋がってる

884 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:11:17.88 ID:sKXocyRH0.net

>>880
ローイング運動か
あれいいよね、足首に負担少ないからやってる

885 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:21:21.61 ID:TeMwOEFO0.net

OPのベンチプレスひびきがかわゆすぎてなあ

886 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:22:42.64 ID:Lp/ipVSU0.net

リバウンドしてドム体型に戻って欲しい

887 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:34:41.60 ID:wS6xhyMm0.net

バルクのホエイプロテインナチュラルって安いけどどんな感じ？
ザバスとかは高いし気になるわ

888 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:35:10.84 ID:iD3J8nFj0.net

>>877

740 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-LTyY)[sage] 投稿日：2019/07/08(月) 22:20:06.43 ID:RU62YG7j0 [2/4]
街雄が「再度挑戦」と言ってからのサイドチェストポーズする件って英語だとどう訳してるんだろうか

742 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 03c5-hIPI)[] 投稿日：2019/07/08(月) 22:25:33.30 ID:1BgwhxTs0 [2/2]
>> 740
Besides...Sides...Side...Side chest！だったよ

744 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-LTyY)[sage] 投稿日：2019/07/08(月) 22:27:17.70 ID:RU62YG7j0 [3/4]
>> 742
なるほどBesidesね
うまくアレンジしてるな

過去スレから転
ってか字幕でも吹き替えでも翻訳する際の難しさってそれぞれあると思うけど

889 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:48:22.85 ID:zJVVy+d50.net

筋肉YouTuberがコーラ飲むのをやめて水だけで生活して体調が良くなったと言ってたけど

ジュースを飲むのをやめて水だけの生活に切り替えていくってダイエットに効果的じゃないかな

890 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:58:10.44 ID:/RtSS2Tx0.net

>>889
砂糖自体があかんのよ

891 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:07:31.43 ID:c3Qw++3F0.net

ぶっちゃけプロテインなんてタンパク質含有量と1キロいくらなのかってことくらいしか気にしたことないんだが、あとは飲みやすさくらいか？

892 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:09:44.93 ID:7ZgxgcON0.net

>>889
俺はそれで8キロくらい体重落ちたよ
体重の増減なんてインするカロリーとアウトするカロリーの差なんだから閾値を下回れば痩せる

893 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:11:10.24 ID:Jh+EZcPQ0.net

コーラの佐砂糖有量知ったらシャレにならんぞ

成分表記の炭水化物がすべて砂糖

894 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:14:57.27 ID:N/9IoxWXd.net

その昔、毎日欠かさず数�g単位を飲んでた者が糖尿病になったと言う噂のある「アミノサプリ」と言う清涼飲料水があってだなぁ

895 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:15:06.16 ID:zJVVy+d50.net

オレンジジュースが筋肉によいと言うがオレンジを直接食べた方が良さそうだな

896 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:16:34.57 ID:JSDwoEJS0.net

2話最後のトレーニング復習に出てきた亀はなんなのでしょうか

897 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:17:40.63 ID:PJT37zrc0.net

フルーツ味の飲むプロテインはもっと増えてほしいけどなんかココアやチョコ味が多い印象がある
やっぱり水より牛乳と混ぜるタイプのほうが腹持ちがいいんだろうか

898 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:21:58.72 ID:EOVsXLJkd.net

>>896
トレーニング復習の場所が各スタッフの自宅で
ついでに飼ってる亀出してみたんじゃないかと勝手に想像してる

899 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:24:35.70 ID:Pz+H7mxBa.net

>>897
そこでビーレジェンドとマイプロテインですよ！

900 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:45:23.13 ID:NlxNlgKla.net

ちょっと質問なんだけど
月六千円のシャワーサウナ付ジムと
月三千円のシャワー無しジム
どっちがええと思う？

901 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:47:08.43 ID:/RtSS2Tx0.net

>>900
家が近いならシャワーなしでええんちゃう？
俺もマンションにジム入ってるからシャワー使ってない

902 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:48:48.38 ID:rRWVyanIM.net

>>900
そんなものお前が便利だと思ったほうが良いに決まってる
仮に家の隣にあればシャワーいらないだろ
といってもガス代考えて元取れるならシャワーあったほうがいいし
一概になんとも言えんだろう

903 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:48:54.85 ID:PJT37zrc0.net

>>899
調べてみたけどけっこういろんな味があるな
ビーレジェンドの商品名がなかなか個性的だけど北斗の拳の明日への種モミ風味はもう意味が分からんぞ

904 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:49:59.73 ID:rRWVyanIM.net

>>901
もしマンションに風呂付きジムあったら入会するしかねえな

905 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:51:55.02 ID:PTZXy6Yr0.net

またプロテインの話かよ
アニメの話しろよ

906 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:53:04.38 ID:31G0SE9Ea.net

あせみどろのまま帰るのは辛いし、シャワーは欲しいよなぁ

907 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:53:35.30 ID:/RtSS2Tx0.net

ジーナーー！！早く来てくれーー！

908 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:54:27.11 ID:rRWVyanIM.net

プロテインに限った話じゃないけど
イチゴ味→朝摘みイチゴ味
ミルク味→北海道ミルク味
みたいのうざいからやめてほしい

909 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:01.45 ID:/ybAvsC80.net

半透明白の吐息と呻きから喘ぎ未満まで吐息芸が見どころの一つだ

910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:14.35 ID:t2Eb0pzj0.net

>>900
スレ立てよろしく

911 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:58.60 ID:t2Eb0pzj0.net

>>907
たぶん次回だ、もう少しだけ耐えるんだ！

912 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:57:32.72 ID:/ybAvsC80.net

OPEDに出てるヒロインズは次の人で一区切り？

913 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:03:56.74 ID:PTZXy6Yr0.net

>>900
次スレ

914 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:04:40.32 ID:9HOwkm8c0.net

トレ後は炭水化物が筋肉にいくから米食っていいって言ってる人いたんだけど
太るか痩せるかは摂取カロリーと消費カロリーの収支が全てじゃないの？

915 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:04:41.87 ID:kJcIyP/pa.net

>>903
ティーラテみたいな味
水じゃなくお茶で割ったら美味かった

916 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:09:19.02 ID:Wq1UaisKd.net

>>914
筋肉回復させるためのエネルギーは必要

917 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:10:41.72 ID:Clt2jVj9M.net

>>619
5000キロカロリー食ってぽっちゃりで済んでる基礎代謝の鬼

918 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:13:32.88 ID:+zHSrUaLa.net

>>914
たんぱく質が筋肉になる
痩せたいならトレーニング後だろうが摂取カロリーと消費カロリーの差が全て

919 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:13:43.51 ID:BAvyu+Osd.net

>>914
多けりゃ増えるし少なけりゃ減る。体重はな。
その中で、できるだけ筋肉増やそうぜってのが筋トレ。

920 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:15:17.58 ID:sNb98K9td.net

脂質の燃焼には糖質が必要ってどっかで見たから
ウォーキング前にジュースやコーヒー飲むようにしてるんだけど、これは正しいんだろうか？

921 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:20:07.50 ID:/ybAvsC80.net

運動時に備えて2時間くらい前に予め飯を食っとくのやよ
食っとかないとハンガーノックに見舞われる恐れがあるので
ご自愛だよ

922 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:23:40.16 ID:/RtSS2Tx0.net

>>911
次回は海に行くからないんじゃないの？

923 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:25:17.06 ID:/RtSS2Tx0.net

お前ら難しい事考えんなって
断食して死ぬほど筋トレしてたら嫌でも痩せるよ

924 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:28:06.39 ID:eRURMCMr0.net

運動後にタンパク質と一緒に糖質も摂るとタンパク質の吸収が良くなるので、ご飯食べる直前の運動が効果的
ってちょっと前にガッテンで言ってたけど、どうなのかね

>>888
マッスルマッスル筋肉はマッスル
これをどう訳せばいいのか分からない

925 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:29:01.11 ID:w+Bk8urw0.net

>>921
そがんことせんでも運動強度管理しとけばハンガーノックなんてならねえ

ハンガーノックは、自分のこと管理できてない奴がなるもんだ
*レースは除く

926 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:33:24.53 ID:/ybAvsC80.net

>>925
脱水もハンガーもガチで備えられる知見の高い人ならそうでしょうな

927 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:35:56.29 ID:FatqHHMc0.net

>>925
朝から何も喰わずに往復80kmのサイクリングした時に、初めてハンガーノック（シャリバテ）になったな
距離短いし、まあいいか？とかナメプしてたのが悪いのだけど

928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:39:41.09 ID:hES8ivmG0.net

久しぶりに体重測ったが5年前にビリーで10kgほど体重落としてから3kgほどしか増えてなかった
標準体重より−2kgだし食事制限なしの筋トレのみで良さそうだな

929 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:41:09.15 ID:iWil7EESp.net

>>924
筋肉筋肉マッスルイズ筋肉でええんちゃうん

930 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:41:37.15 ID:BRbNB4LEM.net

隙あらば自分語り

931 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:44:04.91 ID:w+Bk8urw0.net

>>926
ハンガーノックは、気合い入れすぎて高い心拍数で運動し続けた結果、すぐに使えるエネルギーがなくなった場合に起きる現象。
心拍数を有酸素運動領域で保って運動し続ければエネルギーを消費しても脂肪が溶け出してエネルギーに変換され続けるからハンガーノックになることはない。

脱水も、運動前や運動中に塩と水飲んどけばまずならねえ。

932 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:46:40.28 ID:IVBsgTbea.net

ハンガーノックはほんとキツい
>>931
はえーそうなのか

933 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:47:47.06 ID:JJKOoKZcd.net

アニメの話をしてる人が殆どいないってのは悲しいねぇ
趣味系アニメはどこもこんな感じなのかな
専門板で相手にされない人たちがここで知識披露してる現状

934 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:49:27.94 ID:hES8ivmG0.net

正直語るほど内容ないしな

935 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:52:42.10 ID:Lp/ipVSU0.net

>>933
ゆるキャンスレより多いかも

936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:52:58.59 ID:/ybAvsC80.net

地黒の褐色ﾑﾁﾑﾁ実にイイ!
やせ型褐色お団子頭もエエ!

937 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:53:24.30 ID:PJT37zrc0.net

>>933
アニメへの関心を深めるためにこういう話をしてるだけだぞ

938 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:56:00.28 ID:/ybAvsC80.net

ﾑﾁﾑﾁであって暴発寸前のﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝではないのだよ

939 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:57:25.10 ID:cPRN/lIx0.net

>>923
結婚式や満中陰志等のイベントで大量のお菓子を貰っているので断食できない。

940 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:57:50.86 ID:WGBq5DYx0.net

>>937
アニメ本編の話を1mmもしないで関心を深めるとか草
ただ各々の筋トレ自慢話聞かされてもねぇ
別にスレ立ててやってほしいわ

941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:58:20.13 ID:sNb98K9td.net

正直、このアニメ見なかったら本気で筋トレや有酸素運動しようと思わなかったからいいきっかけだわ
OPループの推進力すげえよ

942 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:58:49.74 ID:YyK9FBMZM.net

そもそもスーパー街雄さんタイムに筋トレの真似事する程度なのに
食事制限やプロテインやら気にしすぎなんだよ

943 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:02:19.35 ID:o1PAZeSr0.net

普通に女の子可愛い萌えーって話題がしたいんだが

944 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:04:11.37 ID:t2Eb0pzj0.net

>>943
してええんやで
それに食いつく人が多いかどうかは話題次第

945 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:02.66 ID:Ek4KhcbUd.net

街雄さんもえっぐい雄叫び上げながらトレーニングしてる事実

946 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:06.86 ID:o/eUqY69a.net

>>943
どうぞ

947 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:09.86 ID:hES8ivmG0.net

朱美の姉って男はヒットマッスルで選べと言ってたのに
高校生の時に付き合ったのが技術タイプの格闘家で
惚れた部分が大胸筋という矛盾

948 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:06:20.53 ID:95pove/J0.net

ひびきはまぁ可愛いが
朱美、先生はどのアニメでも出てきそうな平凡な見た目
ボクサーは色気が無い
外人に期待

949 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:08:10.93 ID:sNb98K9td.net

>>948
＞ボクサーは色気がない

お前とは永遠に分かり合えないようだ

950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:08:22.69 ID:t2Eb0pzj0.net

>>947
理想と現実

951 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:11:41.44 ID:Lp/ipVSU0.net

>>948
貧乳を気にするようになったら色気が出るかも

952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:11:54.82 ID:hES8ivmG0.net

>>948
ジーナはクールに見えて他のアニメでもよく見る外人設定

953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:12:32.52 ID:eRURMCMr0.net

ひびきかわいい→先生かわいい→ジーナかわいい→彩也香ちゃんの腹筋ペロペロしたい
どうせ皆こうなるんだよ

954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:13:52.11 ID:PJT37zrc0.net

彩也香は頭のパンチングボールがかわいい

955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:15:24.29 ID:YyK9FBMZM.net

>>952
まさかアポ枠なの？銀髪なのに

956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:16:16.53 ID:fP4GjoYpa.net

>>896
女の子と亀の組み合わせ好きだろ？
はるかなのかなたちゃんが亀をつついてるのとか

957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:17:46.20 ID:Lp/ipVSU0.net

>>953
変態かわいいは無いのかｗ

958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:17:56.56 ID:t2Eb0pzj0.net

>>900は立てずに消えるわお前らは誰も立てようとしないわ失望だよ本当に
スレ立てたのでひびきは俺が頂きますね

次スレ

ダンベル何キロ持てる？ 13kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563790537/

959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:18:10.58 ID:nqXmzFok0.net

ギャル曽根ってあれだけ食べてるんだからトレーニングしたらムキムキになる？
絶対にならないよね？

960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:19:36.37 ID:rkhcWeKPM.net

彩也香はダンガンロンパの褐色を胸しぼませた感じだな

961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:20:28.03 ID:PJT37zrc0.net

>>958
乙バルク！

962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:21:20.00 ID:GF40lNHC0.net

>>958乙

先生は渡さんぞ

963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:22:11.95 ID:o/eUqY69a.net

>>959
ギャル曽根は吸収率が低い特殊体質やからならんやろね

964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:24:12.06 ID:L/faiJA20.net

そもそもあちらネイティブの感覚でもmachoとwhat isの語感は被るのだろうか

965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:24:46.13 ID:3j1drYWLM.net

>>958
乙AVAS

966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:26:39.68 ID:/ybAvsC80.net

>>958
踏み逃げしたﾊﾞｶﾀﾚを使ってその他の者にもｱﾃ擦るのは筋違いだし
無言で立てたのは好ましくないが
すごく乙だ

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:31:16.78 ID:nqXmzFok0.net

>>963
やっぱり体質あるよな〜
やっても無駄じゃないか気になる

968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:34:27.23 ID:zEvi5GAz0.net

ジーナ見たいがためにこれを見始めたけど
ひびきちゃん結構いいよね。
中の人もそこそこ筋トレやるみたいだし

969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:35:51.36 ID:uWampNif0.net

彩也香のシルエットはローソンクルーアキコそっくり

970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:36:39.02 ID:k/Bry0bP0.net

>>964
ヒップホップ的な感性でアリなんじゃね

971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:41:48.58 ID:rkhcWeKPM.net

大食いタレントなんか絶対裏でゲロってるわ

972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:47:30.31 ID:k4tOlZjj0.net

>>947
自分の選択が間違ってたと感じて妹にアドバイスしたって可能性もあるじゃん

973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:50:36.63 ID:GrUhQmTP0.net

これ実際は筋トレというよりかなりの腋フェチアニメだよな

974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:52:26.09 ID:o/eUqY69a.net

>>973
いやお腹フェチアニメやな

975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:55:17.09 ID:5LC75ytHd.net

プチデブ専アニメ

976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:59:20.22 ID:k/Bry0bP0.net

アラサータレ目がとてもいい

977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:05:14.20 ID:YTpAh0uh0.net

間食にプロテインチップス食ってるけどクソ不味い
https://i.imgur.com/t3p132A.jpg

978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:08:16.21 ID:6IGYdy8id.net

ババアがかわいいアニメは名作

979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:08:39.72 ID:k/Bry0bP0.net

>>977
おからの薄焼きかな？

980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:09:22.95 ID:AhU3ytpzH.net

OPの「♪大胸筋」のとこより本編のほうがかわいいな＞先生

981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:12:19.06 ID:5EYtpZBB0.net

OPの砂浜ダッシュで死にかけてるのがかわいい

982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:13:46.11 ID:/RtSS2Tx0.net

街尾はダイエットにもよく食べる事と言ってるが
トレーナーとかは痩せる要因の7割が食事制限で痩せると言う
どっちが正解なんやろ？

983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:14:41.77 ID:AhU3ytpzH.net

ﾄﾞｯﾁｰﾓ

984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:15:52.37 ID:IVBsgTbea.net

実際食事制限すれば当然痩せるけど普通の食事に戻したらリバウンドするからな
身体作って代謝上げるのが一番なのかもしれない

985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:16:28.50 ID:cgLU79Xrd.net

とりあえず、痩せることは考えず
よく食ってよく運動することにした

986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:16:54.80 ID:lYePdLNO0.net

>>982
ひびき達は10代やぞ
30、40のおっさんおばはんならそら食事管理しろ言われるがな

987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:17:14.03 ID:cL8bDJF70.net

so 筋肉！

988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:17:49.37 ID:cL8bDJF70.net

https://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1907/21/news034_0.html

もってきてやったぞ

989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:18:26.12 ID:zEvi5GAz0.net

>>986
でもあれやで、今の10代なんてぐーたらしてたら普通に糖尿病になるからなｗ
それだけ超脂質食多過ぎ

990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:18:35.53 ID:YTpAh0uh0.net

>>982
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるし下回れば太る
簡単
太る時にいかに脂肪ではなく筋肉で太るか
痩せる時はいかに筋肉を減らさず脂肪を減らすか
PFCバランスが大事

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:19:03.45 ID:uQbLRaRD0.net

>>989
ひびきは成長期だから…

992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:19:38.05 ID:lYePdLNO0.net

>>989
だから運動の習慣つけて〜と言ってたやん

993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:22:53.24 ID:hES8ivmG0.net

>>972
別れた後も気になってる描写あるけどな

994 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:28:02.99 ID:/RtSS2Tx0.net

>>986
おっさんなの忘れてたわ

995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:28:33.02 ID:zEvi5GAz0.net

>>992
そーいうことやなｗ

996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:39:22.08 ID:D6nEGY54M.net

全身危険物女ひびき

997 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:43:06.07 ID:w+Bk8urw0.net

会社にある20kgのダンベルで10分ほど鍛えてきた

998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:45:30.77 ID:inN/gid4a.net

ペットボトルが思いのほか捗る

999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:46:06.36 ID:3r780fZO0.net

おっさんはあれだ
昼と夜のラーメンやめてサラダチキンでも食ってろ

1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:48:11.25 ID:6IGYdy8id.net

ひびきはゴリラかブタにしかなれない

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