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ダンベル何キロ持てる？ 12kg
- 1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 15:46:27.46 ID:M41tIRQWd.net
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↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく
見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30～
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05～
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00～
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00～
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30～
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 11kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563450736/
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- 2 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 15:46:42.43 ID:M41tIRQWd.net
- ・スタッフ
原作：サンドロビッチ・ヤバ子
作画：MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督：山﨑みつえ
シリーズ構成・脚本：志茂文彦
キャラクターデザイン：菊池愛
プロップデザイン：中島千明・松本恵
美術監督：杉浦美穂
色彩設計：真壁源太
撮影監督：伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン：桒野貴文
編集：武宮むつみ
音楽：橋本由香利
音響効果：白石唯果
キャスティングマネージャー：谷村誠
アニメーション制作：動画工房
製作：シルバーマンジム
・キャスト
紗倉ひびき：ファイルーズあい
奏流院朱美：雨宮 天
街雄鳴造：石川界人
上原彩也香：石上静香
ジーナ・ボイド：東山奈央
立花里美：堀江由衣
ナレーション：玄田哲章
・主題歌
OPテーマ：「お願いマッスル」（歌：紗倉ひびき（ファイルーズあい）、街雄鳴造（石川界人））
EDテーマ：「マッチョアネーム？」（歌：街雄鳴造（石川界人））
- 3 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 15:47:40.34 ID:M41tIRQWd.net
- ■関連スレ
[漫画板]
【作画MAAM】ダンベル何キロ持てる？2kg【原作サンドロビッチ・ヤバ子】
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/1509962871/(dat落ち)
[ウエイトトレーニング板]
【女子校生】ダンベル何本入る？【脳筋】2本目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563259274/
■キャラスレ
【ダンベル何キロ持てる？】紗倉ひびきは太り気味かわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562072338/
【ダンベル何キロ持てる？】奏流院朱美は筋肉フェチかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562169344/
【ダンベル何キロ持てる？】上原彩也香はボクサーかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562782289/
- 4 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 15:48:26.81 ID:M41tIRQWd.net
- OPテーマ 「お願いマッスル」 試聴動画
https:// youtu.be/mgympfbOgqw
EDテーマ 「マッチョアネーム？」 試聴動画
https:// youtu.be/Ez3BKRr6Zuk
OPテーマ「お願いマッスル」 Muscle Video
https:// youtu.be/2pECnr5MNuU
EDテーマ 「マッチョアネーム？」 Muscle Video
https:// youtu.be/0bJNdathr-U
『 ダンベル何キロ持てる？』 第4話予告 【WEB限定】
「夏休みいい事あった？」
https:// youtu.be/W-q9qzNzwIk
動画再生する場合Yの前の空白消してね
- 5 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 15:55:44.47 ID:3wwHXSj30.net
- >>1
仕上がってるよ～仕上がってるよ～
- 6 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 16:00:43.96 ID:A67hXzDW0.net
- >>1番の腹斜筋で大根をすりおろしたい！
- 7 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 16:12:56.77 ID:kgrAAOhv0.net
- >>1
スレ立てする貴方は美しい！
- 8 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 16:51:42.25 ID:H5I5cbmnK.net
- >>1
乙←なんかポージングの腕の形に似てる
- 9 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 17:39:36.50 ID:kgrAAOhv0.net
- よし、1000回スクワットするか！
- 10 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 17:43:26.71 ID:btOikxf30.net
- ＞＞１さん！乙だ。
これを差し上げたい！
https://fundo.jp/wp-content/uploads/2014/05/20120314_2891512.jpg
- 11 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 17:45:01.52 ID:qMkWJDRH0.net
- ＯＰがうざメイドのＥＤにしか聴こえないんだけど俺だけ？
曲調似過ぎてないか
- 12 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 17:54:14.20 ID:2AoEmM/w0.net
- シルバーマンジムの由来は完璧超人始祖？
- 13 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 17:55:36.50 ID:M41tIRQWd.net
- 他のアニメのイベントで中野に来たらゴールドジム発見しちゃった
- 14 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 17:57:56.99 ID:7VaCyae00.net
- >>1の三角筋に一片の余力なし！乙！
- 15 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:03:15.45 ID:9q0NJtZ4p.net
- >>1
乙まっそー
それにつけてもひびきの可愛さよ
- 16 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:03:35.62 ID:dwWPdTdY0.net
- コラボカフェとかやらないのかな
- 17 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:09:11.62 ID:amVFytdR0.net
- >>1
ファッ！？リアル筋王やんけ
- 18 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:09:13.38 ID:osegqWFhM.net
- 筋トレ豆知識とか無自覚な主人公補正とか格闘漫画の前フリみたいな展開が続くけど、嬉しいけどこれ日常系ギャグなのよね
- 19 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:09:53.62 ID:Yw/EOAsO0.net
- >>16
飲み物はスポーツドリンクかプロテイン飲料になるのか
- 20 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:12:41.91 ID:skNTAXK80.net
- ひびきたちがジムで流した汗をイメージしたオリジナルのスポーツ飲料
- 21 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:13:18.85 ID:M41tIRQWd.net
- >>19
カレーだよ
- 22 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:16:58.24 ID:lL5GwmSR0.net
- 街尾のダンベルカール50ｋｇって絶対無理だよね
俺10ｋｇが限界だぞ
- 23 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:18:21.12 ID:LlbpieSF0.net
- ゴールドジムには90キロまでダンベル用意されてるみたいだが
片手で持てる奴居たらやべえ
- 24 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:22:50.91 ID:R2LgU/If0.net
- スーパーの帰りに３～５キロぐらいのレジ袋でやったら左右2セットで結構きつかった
- 25 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:26:58.76 ID:2AoEmM/w0.net
- >>13
全国ではないけど全国にある。協力は池袋
- 26 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:33:08.84 ID:xZHIJr2aa.net
- >>22は街雄さんみたいな身体してるの？
- 27 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:41:39.51 ID:2AoEmM/w0.net
- >>20
それならエリート塩の大福が
- 28 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:44:32.82 ID:a7+7ERIa0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=dkRoHm7lgCw
この人で20キロ
- 29 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:50:24.88 ID:5kLZMeRZd.net
- これからうなぎが食いたくなる季節だなーとうなぎの事を調べたけど調理法やレシピではなく栄養と言うかタンパク質を調べている自分がいた...
>>1乙
- 30 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:52:25.03 ID:h3ZpThPH0.net
- >>1乙
コラボカフェのネタには困らないだろうしコラボカフェあったらいいね
- 31 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:52:38.21 ID:w+Ec1JL9d.net
- 鰻丼と鉄火丼は優秀だった気がする
- 32 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 18:59:19.52 ID:lL5GwmSR0.net
- >>26
しとらんけど限度があるのは分かる
>>28
この人でも結構反動使って20ｋｇだからなあ
- 33 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:00:15.33 ID:2AoEmM/w0.net
- 今の時期の鰻は痩せている。冬が旬
- 34 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:02:24.54 ID:GaBaFQpia.net
- >>22
アームレスラーとかストロンゲストマンは70㎏越えでセット組んでる
- 35 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:04:31.26 ID:L/PcYCIN0.net
- ひじを壊すギリギリの重さってどのぐらいだろうか・・・
- 36 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:04:35.15 ID:4NsTOinJa.net
- 鰻は中国台湾産で冷凍モノが殆どやし
- 37 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:05:57.26 ID:lL5GwmSR0.net
- あとOPのひびきのダンベルカールとかどう見ても15～20ｋｇある
あんなの絶対無理
- 38 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:13:40.26 ID:e9E4Csxcx.net
- 今季一番の面白さ
- 39 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:16:52.05 ID:2AoEmM/w0.net
- 高校の時にウエイトリフティングの特別授業があったが
60kgのバーベルを持ち上げた記憶がある。今はおそらく
- 40 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:17:32.73 ID:oPsEKPU/0.net
- ネット見てると10kgとか女かよｗみたいなのよく見るけどあいつら30kgくらい上げてんのかな
- 41 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:19:39.21 ID:L/PcYCIN0.net
- いうて２キロでも結構クル俺はわろえない。
- 42 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:21:09.58 ID:4NsTOinJa.net
- 数字を誇るな筋肉に貴賎はない
- 43 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:24:39.87 ID:lL5GwmSR0.net
- >>40
反動付けたら10ｋｇでも簡単だけど肘固定して30回とかかなりキツイからなあ
- 44 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:26:47.97 ID:HTda94lM0.net
- ダンベルとかバーベルとかのベルって何か意味があるのかな
ジングルベルみたいに鈴をイメージした単語なんだろうか
- 45 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:27:49.80 ID:A67hXzDW0.net
- ファイルーズあいは一体何者なんだろうな
ど新人なのに新人離れした演技力歌唱力筋肉
役者でもやってたんだろうか
経歴知りたいわ
- 46 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:31:10.38 ID:xZHIJr2aa.net
- 自分はまだスクワットとプランク止まりや
プランク30秒ところか10秒位からプルプルしっぱなしやw
一応30秒もつから何とか続けてみようかと…つかベルトが緩くなってきた…きいてる？
- 47 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:31:49.78 ID:2AoEmM/w0.net
- >>45
出身はエジプト。声優を目指したきっかけはジョジョ第6部
筋肉はジムのバイトらしい
- 48 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:34:00.88 ID:lL5GwmSR0.net
- >>46
ベルト緩くなってるのは確実にウエスト細くなってるやろね
- 49 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:34:11.97 ID:kgrAAOhv0.net
- >>47
なるほど、だからジョジョ6部の話がチラホラ出るのか
- 50 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:34:26.24 ID:dwWPdTdY0.net
- >>47
ブリドカットセーラ恵美みたいなもんか
- 51 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:36:07.17 ID:94Ou898J0.net
- >>43
30回は高レップすぎやろ
10kg1セット10回でええやん
むしろ肘固定して30回もできるなら、重量アップすべきやろ
- 52 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:37:20.38 ID:YmApWlXla.net
- プランクええな、手軽にできて効果もありそう
- 53 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:44:34.97 ID:xZHIJr2aa.net
- ドラゴンフラッグとか無理だしな
ひびきよりもぷよぷよな俺は取り敢えずプランク思い出したらやるわ
きいてる言って貰えたし信じよう信じるものは筋肉付く
>>44
ダンベルwiki見たら
＞dumb は「音の出ない」、bell は「教会の釣鐘」を意味し、これは「音の出ない釣鐘」を使ってトレーニングをしていた頃の名残である。
バーベルはこの後に出来た新しい言葉でバーはまんま横棒の事でいいらしい
- 54 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:49:24.09 ID:xBy46spR0.net
- >>53
本当に釣鐘が語源だったのかああああああああああ！
勉強になった！
そうか
昔はあんな大きな釣鐘を持ち上げたり振ったりして和尚さんやシスターたちは筋トレしてたんだな
聖職者が皆に尊敬されるわけだ・・・・・・・・・
- 55 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:49:45.15 ID:L/PcYCIN0.net
- さすがテンプラーは物理だぜ。
- 56 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:50:44.09 ID:VOhZHaBm0.net
- もしジョジョ6部のアニメが放送されて
ファイルーズあいがFFの役をやったらめっちゃ応援します。
そしてアナスイにはものすごい殺意を送ります。
- 57 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:51:49.12 ID:Mwv3V4E80.net
- 次回の予告見てみたらシルバーマンジムにもちゃんと普通の人がいたんだな
- 58 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:51:51.53 ID:WnUrlYtn0.net
- 裂きイカって結構たんぱく質あるんすね
- 59 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:53:09.99 ID:qr3BWao40.net
- 豚ヒレはコスパこそ鶏むね肉に劣るが味や満足感を考えると最強のダイエット食
https://calorie.slism.jp/111140/
- 60 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:53:49.25 ID:dwWPdTdY0.net
- 豆腐と納豆万能説はもはや過去の話か
- 61 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:54:28.85 ID:m63r7LZe0.net
- >>47
ファイさんは小学校高学年の時にエジプト体験しに行って
現地の日本人学校卒業してるだけで、日本出身
>>45
イラストの専門学校と歯科助手の仕事してから
声優業の勉強しつつジムでバイトしてたっぽいね
インタビューで昔は１週間外出しないぐらいの超インドア派で
むしろジムの前でこれみよがしに唐揚げパクつくようなタイプだったのに
その後筋肉に目覚めて、主役決まってから更に体作ってきたとんだとか
でもお父さんも軍経験者でお兄さんもクライミング日本代表だから
元々筋トレ好きな家系だと思われ
- 62 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 19:59:19.33 ID:HaC5+mzYa.net
- 最近イオンモールの中を1時間ぐるぐる歩くのが趣味なんだけどこれはアクティブレストなのかな
- 63 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:04:31.05 ID:8aSjj+Y/0.net
- 豆腐は低カロリー・高たんぱく・安上がりでそれに醤油(大豆)だから完璧よ、用意する手間もかからん。
- 64 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:09:21.58 ID:BxaXc1bX0.net
- 筋肉痛なのにダンベル握ろうとウズウズする…
アニメみたく別のことした方がいいのかな？
- 65 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:09:24.75 ID:1R//5n/D0.net
- 2話迄見たけど
ジーナさんはいつ出るの？
- 66 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:10:08.99 ID:1R//5n/D0.net
- >>64
筋肉痛があるときは原則やらない。
やっても大した重量もあがらないし休養が一番。怪我したらアホだよ
- 67 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:16:30.16 ID:8aSjj+Y/0.net
- ジーナはまだ先6話ぐらいからじゃね
- 68 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:20:54.38 ID:GiTVHhvwd.net
- 原作の超不評回を飛ばしてくれれば5話で登場できそうだけどここまでカット無いからなぁ
- 69 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:22:42.55 ID:BxaXc1bX0.net
- >>66
そっかーそうするよ
- 70 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:23:49.69 ID:94Ou898J0.net
- >>59
ヒレは高けぇえええ
- 71 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:30:22.79 ID:8aSjj+Y/0.net
- 腕が疲れたら歩く、歩き疲れたら腕。
気分が向いたら腹筋・腹筋鍛えるのが一番辛い・・・人によるだろうけど
- 72 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:31:43.00 ID:1p/0m5ob0.net
- この作品面白いんだけど、タイトルがしっくりこない。
“お願いマッスル”の方がタイトルとしてしっくりくるんだが。
- 73 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:34:50.62 ID:94Ou898J0.net
- >>71
自重トレは腕立てが一番きついわ（懸垂は器具使うからやってないし
腹筋は一番楽だけど、調子こいてやり過ぎて筋肉痛になると一番、日常生活で痛みを感じる瞬間が多いｗ
- 74 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:36:16.31 ID:1R//5n/D0.net
- 6話ぐらいかぁ
後半になるのね。
筋トレボイスが楽しみ
>>69
怪我したら金かかるしストレスすげーたまるからねぇ
- 75 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:39:57.19 ID:T0K7NBJF0.net
- なんでこのスレだけこんな人気なん？
- 76 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:41:24.76 ID:afBzBut+a.net
- この先ローイング運動の説明あったらいいな
足首疲れやすくて足屈背屈痛くてランニングマシンしづらくて全身運動はアレを使ってるから
- 77 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:41:39.72 ID:/nZPU+BC0.net
- >>54
ってかその程度なら辞典かウィキ見るとかぐらいしなさいよと
他人に訊くのはすごく楽なのかもしれないけど
特に5ちゃんみたいな場所では教えてちゃんは嫌われるからな
- 78 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:41:45.37 ID:lL5GwmSR0.net
- >>75
面白いから
あとこのアニメの影響出筋トレ始めた奴が多い
- 79 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:42:17.89 ID:2AoEmM/w0.net
- >>49 >>56
ジョジョ第6、7部は読破したと言っているけど
第3、5部も読んだのかな
- 80 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:49:12.41 ID:++4FAjWlM.net
- >>75
今期楽しみなのこの作品だけだわ
- 81 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:49:14.25 ID:AnZreFrg0.net
- 女子無駄とどっちのBD買おうか迷う～
こっちはもう絶対買いたいんだけどここにきて女子無駄がなぁ
- 82 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:51:18.04 ID:94Ou898J0.net
- クソどうでもいいんやけど
女子無駄で
肩にちっちゃいロリ乗せてんのかーい！というのを思いついてしまった・・・
>>81
最初、女子無駄つまらんとか絵が萌えないとか散々言われてたけど
結構、好評になってきてるよなｗ
- 83 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 20:56:20.77 ID:EyrbpsEq0.net
- >>1乙
前スレで動画工房は原作無いとダメって言ってる人がいたけどひなろじはメディアミックスだけどほぼオリジナルで名作だったぞ
- 84 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:02:14.09 ID:vYhxRdOGM.net
- >>73
スクワット
- 85 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:09:43.91 ID:xmiMZjtj0.net
- >>83
個人的にはプラメモのイメージが強すぎてダメだわ
- 86 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:11:55.51 ID:8KBwopUad.net
- >>85
内容はともかく絵はよかったと思うよプラメモ
- 87 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:12:43.75 ID:jJBdcNFG0.net
- 筋トレ家族観るかぁ
- 88 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:13:14.17 ID:LtJUmZm/0.net
- チートデイ最高だぜ
- 89 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:15:04.73 ID:zocIU4wx0.net
- 今日は休息日だからウォーキングと軽いプランクで明日からまたがっつり鍛えるか（´・ω・｀）
- 90 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:21:16.71 ID:lL5GwmSR0.net
- >>80
Dr stoneも面白ぞ
- 91 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:23:49.16 ID:+5K+TDqWd.net
- 昼間2時間歩いてきたけどかなり汗だくになったわ
- 92 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:25:50.16 ID:zocIU4wx0.net
- これ休息日にこのアニメやOPEDに触れちゃだめだな・・・・
トレーニングしたくなる・・・・
- 93 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:28:09.76 ID:A68KxBIX0.net
- opは歌詞が韻を踏んでて好き
- 94 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:30:29.08 ID:zocIU4wx0.net
- >>93
ひびきがトレーニング名を言った後にそのトレーニングで鍛えらえる部位に関連する
ボディビルの掛け声を街雄さんが言うのがゲイが細かいね
- 95 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:32:12.41 ID:ZKVIXgGt0.net
- >>91
2時間歩けるとか貴様デブではないな！
- 96 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:33:43.41 ID:kgrAAOhv0.net
- 休憩はさみながらの2時間は余裕
- 97 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:37:01.27 ID:skNTAXK80.net
- そうだねナイスバルクだね
- 98 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:38:32.04 ID:VZOwW/oQd.net
- 江戸時代の庶民は東京から伊勢まで歩いてたんだよな
- 99 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:41:23.12 ID:/F0XF7Kz0.net
- 木曜はチートデイでスナック類や菓子パン、カップラーメン等のジャンクフードを堪能して0.6kg増。
金・土と二日間で8,000メートル泳いで元に戻った。
戻すの大変だから、チートデイは月一で十分だわ。
- 100 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:47:33.41 ID:To8712RKd.net
- 独身はまず部屋が狭えからスクワットくらいしか出来ねえし
ゴミ箱とか冷蔵庫の横にマット敷いてプランク？無理だね
- 101 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:47:40.73 ID:94Ou898J0.net
- 普段、ガッツリ食事制限してないとチートデイなんて無意味どころか体重増やす効果しかないやろしなｗ
普段甘いもの控えめにしてます程度で、よしチートデイだなんてやっちゃうのがひびきパターンやしな
やっぱ何だかんだで、ボディメイクはトレーニングよりも食事制限が一番きついわ
世の中にうまいもんが溢れすぎてる！
- 102 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:49:26.83 ID:Fj/thnGnM.net
- 何も使える物がないならそれしかないのだろうが、
ものを使えるのなら、当然ダンベル使ったほうが自然筋トレより効率よく
鍛えられるよな・・・？
- 103 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:51:24.56 ID:94Ou898J0.net
- >>100
それは部屋がさすがに狭すぎひんか？
それにプランクなら布団の上でやってもええやん
- 104 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 21:55:29.50 ID:lL5GwmSR0.net
- 腕立て出来るスペースあればどこでも筋トレできるよ
いざとなれば街尾さんみたいにバーベル持って外でも出来る
- 105 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:00:19.86 ID:Mwv3V4E80.net
- >>104
バーベルを持って・・・？
ちょっと何言ってるかわからない
- 106 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:02:48.80 ID:zocIU4wx0.net
- このスレで家トレの人はどんなトレーニング機材あるんだろ
おいらは部屋にチンニングスタンドと１０kgセットしたダンベル２個と6ｋｇ鉄アレイだわ
- 107 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:09:12.24 ID:s98Zm+Yzp.net
- >>86
それ作画陣はいいけど脚本、監督がダメって事じゃん
- 108 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:13:22.07 ID:SjoELxSnH.net
- ひびきの成績は中の下らしいけど、学校が名門女子高みたいだから中堅私大なら余裕で受かるぐらいの学力は
あるんだろうな
- 109 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:13:58.37 ID:MGBuqRuY0.net
- 街雄でたまに勃つ
- 110 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:19:01.87 ID:MNKJON+90.net
- あの不評回はラストだけ王道に変えれば
ふつうに他の話と変わらないくらいには持っていける。
落ちは後から入れても問題ない
- 111 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:19:29.80 ID:Mwv3V4E80.net
- >>109
海綿体が歩いてる！
- 112 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:20:27.77 ID:Nlus5RoN0.net
- ダンベルカール講座の時にダンベルねえわって嘆いたけどその時からお茶が私のダンベルです
- 113 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:20:29.39 ID:sjPgGtFbx.net
- >>56
ファイちゃんはFFもそうだが低い声イケるし徐倫やエルメェスも出来そう
でも本人がやりたいなら応援する
- 114 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:24:18.01 ID:6UQL6JH00.net
- 鈍臭いデブがジムに行っても体育会系にいじめられそう
ラグビー部やアメフト部に居そうな体育会系に
- 115 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:28:14.98 ID:LtJUmZm/0.net
- ただプロテインを飲みたいだけなのについ筋トレしてしまう。
ルーティンワークって怖い。
エンドレスで休息日が来ない。
- 116 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:35:51.94 ID:R7bF60MKd.net
- >>114
ジムにデブなんてそこらにいるぞ
- 117 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:37:11.69 ID:VOhZHaBm0.net
- 太ってるのに筋トレして筋肉つけたらどうなりますか？
- 118 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:38:00.65 ID:YUuX9Vbga.net
- >>90
この2作だとサイタマとジェノスが真反対のアプローチで自己研鑚の刺激してくる感じになるなw
- 119 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:38:15.63 ID:6vNlrJiv0.net
- デブとか俊敏さとか関係ない。
単純にパワーがあるかどうかだ。
- 120 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:45:08.44 ID:VX/XZ80x0.net
- ひびきもパワー系デブだしな
- 121 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:46:18.15 ID:xmiMZjtj0.net
- >>117
お相撲さん
- 122 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:47:50.33 ID:3CSCOpyl0.net
- ひびきって一回で10kg位ウンコ出しそう。
そう考えると可愛すぎる。
- 123 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:48:05.21 ID:VOhZHaBm0.net
- >>121
太ってるならやっぱり脂肪を落としてから
筋トレする方がいいかな？
- 124 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:51:36.20 ID:VZOwW/oQd.net
- 逆逆
太らないとむしろ筋肉定着しない
- 125 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:54:29.88 ID:td8vdAy/0.net
- 意味不明
- 126 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:56:05.30 ID:QTj3TXw2M.net
- まず痩せるという気持ちは捨てろ
三桁とかでもない限り体重はむしろ増えるんだし
- 127 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:57:39.31 ID:A68KxBIX0.net
- ひびきに世界レベルの才能が眠ってる事実
- 128 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 22:58:36.79 ID:skNTAXK80.net
- 今がどうなのか
どうなりたいのか
その他の条件があるのか
この三つを踏まえずに〇〇した方がいいか悪いかとかわかるわけない
旅行したいんですがパスポートとった方がいいですか？とか聞くようなもん
- 129 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:00:03.28 ID:njkw9mw7H.net
- ジョギングは膝に負担かかるから体重落としてからのほうがいい、とは聞いたことあるけど筋トレは別にいいのでは
- 130 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:02:25.61 ID:njkw9mw7H.net
- 1話でトレーニング中のマッチョ達の筋肉がバルンバルンしてたり、サンドバッグがよじれながら吹っ飛んでいって
壁にﾋﾞﾀｰﾝ！ってなったり、動きがちょくちょくオーバーで面白い
- 131 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:09:57.35 ID:P3U02+zcr.net
- アニメの面白さもそうだがこのスレ見てるだけでも結構面白い
細マッチョのワイ高みの見物
- 132 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:12:02.86 ID:xmiMZjtj0.net
- アニメ2割筋トレ相談8割だよなこのスレ
- 133 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:12:53.34 ID:GQsHXUcM0.net
- 主役の声優って新人？
それにしてはベテランのようなしっくりさ
- 134 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:13:33.89 ID:VZOwW/oQd.net
- まあギャグアニメだから内容についてじっくり語り合うようなジャンルでもないし
- 135 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:13:51.43 ID:YmApWlXla.net
- とにかく腹を引っ込めたいんだが(´・ω・`)
- 136 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:14:03.73 ID:zocIU4wx0.net
- 筋肉もある程度ついてきたし来月からカポエラ教室に通う予定（´・ω・｀）
- 137 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:14:29.04 ID:h3ZpThPH0.net
- 食事制限して有酸素運動しろ
- 138 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:14:46.52 ID:AnZreFrg0.net
- 空手やってた頃は毎日のようにエアロバーと筋トレしてたけど
酒飲む時間ほしくて空手辞めちゃって年齢からくるものもあって見事に増量して
このアニメ見て久しくエアロバーから運動始めてるよ
- 139 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:14:58.59 ID:zocIU4wx0.net
- >>135
軽い食事制限と有酸素運動で真っ先に内臓脂肪が消えるし腹筋運動すれば引き締まるしすぐに効果でるよ
でも腹筋割りたいとかってなると体で一番最後に落ちる皮下脂肪なので気長に頑張るしかない
- 140 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:15:01.05 ID:Pq53yZ+I0.net
- >>108
アルファベットのLまでは書けるらしいぞ！
- 141 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:15:40.50 ID:zocIU4wx0.net
- 公式はこのアニメは見るプロテインって言ってるけど
実際は見るモチベーション維持アイテム、見るやる気スイッチだよね
- 142 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:17:07.20 ID:YmApWlXla.net
- >>137
>>139
おお、ありがとう
早速試してみるか(´・ω・`)
- 143 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:17:42.43 ID:AnZreFrg0.net
- >>133
推しの声優さんの事務所の宣材音声と前後で聴き比べたらすげえのこの人
この人の事務所の宣材音声聞いてみ、すげえよ
- 144 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:23:55.40 ID:PAslNjoda.net
- OPいいなぁ これCDで掛けながらトレーニングしたらいい感じだろう
- 145 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:25:00.16 ID:xmiMZjtj0.net
- 早く2番が聞きたい
- 146 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:26:32.84 ID:8KBwopUad.net
- オープニング好きだけどトレーニングの名称が未だに口に馴染まなくてちゃんと歌えない
割りとラップ的な感じだから歌うの難しいわ
- 147 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:30:02.44 ID:QWR95w5r0.net
- >>106
100kgのバーベルセットとベンチと鉄アレイ4個、20kgのダンベルは外の小屋に置いてるから今は使ってない
1階にはアルインコのエアロバイク
2階の自室にはチンニングスタンド、60kgバーベルセット、7連エキスパンダー
あとは45kgのハンドグリップとキャプテンズ・オブ・クラッシュハンドグリッパーナンバー2かな
- 148 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:30:09.92 ID:6pSEjNYo0.net
- マチオさんの海パン、チンポめっちゃもっこりしてない？
- 149 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:31:17.92 ID:VZOwW/oQd.net
- ステロイド使ってない証拠
- 150 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:31:44.85 ID:w7makszl0.net
- これのOPは伊藤潤二コレクションのOPED以降で久々に買いたくなった
- 151 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:32:08.77 ID:7QAySkgxa.net
- ひびきの弁当見てるだけで胸焼けしてきそう
- 152 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:32:49.32 ID:+5K+TDqWd.net
- >>95
腹出てるデブだぞ
身長170なのに体重85もあるぞ
- 153 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:33:49.43 ID:xmiMZjtj0.net
- 甘いな
俺は165で110だ
- 154 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:33:56.53 ID:A68KxBIX0.net
- みんな色々持ってるなぁ...
俺ホムセンで買った手首に着ける2kgの重りしかないよ...
- 155 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:34:46.29 ID:7QAySkgxa.net
- 100kg超えるのは才能ないと無理だよな
- 156 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:34:45.24 ID:kYD1rc1K0.net
- マチオさん筋トレよりあの筋肉維持する食事がやばいよな
ガリガリの俺が筋トレで一番辛かったのはトレーニングより食事だった
- 157 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:35:06.18 ID:3CSCOpyl0.net
- ケンガンアシュラと言うコラボ作品にはひびきとか出てくるの？
反対にダンベルのキャラはケンガンアシュラに出る？
なんかコラボしそうでワクワクしてる。
ひびきにボクシングで格闘技の才能が眠ってるのも布石かなと。
- 158 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:35:23.69 ID:Pq53yZ+I0.net
- OP、や1番は見てなさい→サイドチェストー！！だけど
2番はどうなるのかな
やっぱりマスキュラーだろうか
- 159 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:35:24.06 ID:zocIU4wx0.net
- >>150
あと４日で発売世
- 160 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:35:33.69 ID:AnZreFrg0.net
- >>154
エアロバーは場所取らないからオヌヌメだよ
一時流行ったﾌﾟﾙﾌﾟﾙするやつ
- 161 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:35:59.74 ID:w+Ec1JL9d.net
- やっぱりデブは立哨と徒歩が基本だね。アニメ立って見たり買い物を実店舗に行くのが簡単な対策。
- 162 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:39:09.32 ID:/2lQS/zY0.net
- 今期まだこれしかみてないけど
今期一番やなｗ
おもしれーわ
ドラゴンフラッグ３セット１０回はワロタ・・・
- 163 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:39:23.46 ID:YradkvA30.net
- ファイルーズちゃんって所属事務所ではまだ預かり扱いなのかよ
冬アニメの主役も決まってるみたいだし一気にランクアップしそう
- 164 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:39:32.54 ID:A68KxBIX0.net
- >>160
バーって事は棒か
たしかに空いてるとこに立て掛けておけば良いから場所取らないな
安いの探して買ってみるかな
ありがとう
- 165 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:40:36.53 ID:7QAySkgxa.net
- クレヨンしんちゃんの戦国でひろしがぶんまわしてたやつ？
- 166 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:44:14.44 ID:AnZreFrg0.net
- >>165
しんちゃん見てないから分からんけどビリー隊長以前に流行ったダイエットグッズだよ
場所取らないし実際やってみるとけっこうイイからまた始めてるんだけど
- 167 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:46:24.79 ID:Pq53yZ+I0.net
- 日頃から特に運動してない人はとにかくスクワットから始めるのがいいと思うけど
デブの人はスクワットしない方がいいんだろうか
- 168 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:48:59.50 ID:w+Ec1JL9d.net
- デブはレッグプレスで体重×1.5までやりたいけど
無理なら回数調整か空気椅子とかじゃないかな
- 169 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:52:49.48 ID:xmiMZjtj0.net
- 動画工房って声優発掘のプロだよな
毎度どっから見つけてきたんだってくらいの逸材をアフレコ未経験の新人起用してくる
- 170 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:54:21.22 ID:AnZreFrg0.net
- ところで3話のお昼ご飯のときに突っ伏してる響はパンツ見えてるよね
- 171 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:54:50.50 ID:+5K+TDqWd.net
- デブがスクワットしてもいい
腹筋の方がよほど難易度高いわ
- 172 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:55:02.80 ID:8KBwopUad.net
- 女子校ならパンツ見られても問題ないからね
- 173 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:55:49.80 ID:skNTAXK80.net
- 特に運動してない人間は身体の関節を順番に動かすとか準備体操の習慣化から始めた方がいい
調子も確認せずにいきなり負荷掛ける運動するから怪我する
- 174 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:58:53.92 ID:94Ou898J0.net
- >>169
一発やで終わったりしないか不安やけどな
- 175 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:58:58.20 ID:LlbpieSF0.net
- >>169
野崎くんの時の小澤亜李も大抜擢だったな
キャスティングが上手いんだろな
- 176 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 23:59:51.63 ID:AnZreFrg0.net
- 近所のジム見学だけでも行きたくなったんだけど
このタイミングだと「こいつダンベル見て来たなｗ」って思われそうでな
- 177 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:02:16.94 ID:XeTZVVAl0.net
- >>176
そう思うってことはそいつもダンベル見てるってことだぞ
- 178 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:04:53.34 ID:mcctJoR80.net
- >>170
あの時のでもなぁ～辛いなぁ～の声が好き
- 179 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:05:25.10 ID:mCoBzinm0.net
- >>177
トレーニングジム界隈でこのアニメ少なからず話題になってそうじゃん
で、アニメ見たアニヲタが来るんじゃねｗってネタになっててって想像に難くない
- 180 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:07:33.55 ID:CNy4s9NP0.net
- 3話は チートデイを勘違いしたひびきがファミレスで
あーーーーーーって言いながらドカ食いするときの声が好き（´・ω・｀）
- 181 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:09:26.23 ID:XeTZVVAl0.net
- >>179
自意識過剰だと思う
- 182 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:13:53.34 ID:URosxvi20.net
- 舞い上がってテンション高かったり落ち込んでテンション低かったり
思わず突っ込み入れたりトレーニングで苦しんだり
豊かな表情見せてくれるひびきがかわいいしどの時も魅力的な声を聞かせてくれるファイルーズさんすげーわ
- 183 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:15:53.43 ID:XeTZVVAl0.net
- ひびきは2話の飯食ってうぇへへへって笑ってるとこが一番
- 184 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:27:07.86 ID:ZWhXTWt80.net
- >>163
レベルくそ高いですよね。
感情の使い分けもうまいし。
まだ七才とは末恐ろしい。
- 185 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:28:22.15 ID:6dbiY4Gjx.net
- >>180
ピカチュウが出すチャ～～～～みたいな声ね、クソカワ
ファイルーズあいちゃんの今後が楽しみだわ
- 186 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:30:59.81 ID:XB6CBYFc0.net
- >>183
クソわかる
天才的にだらしない笑い方
- 187 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:33:00.84 ID:KsN40k9T0.net
- >>159
今期はOPED共に欲しいのが出てきて嬉しいわ
OPはこれだし、EDはソウナンのが良かったし
- 188 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:33:59.53 ID:aiiC2pQU0.net
- 3話はアッチョンブリケしてるひびきがかわいい
先生もかわいいけど
- 189 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:36:13.07 ID:U77Qx/aG0.net
- 悲報 ひびきちゃんのエッチな画像増えまくる
- 190 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:40:00.20 ID:6dbiY4Gjx.net
- >>189
おう寄越してや
- 191 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:42:32.54 ID:XeTZVVAl0.net
- どうぞ
https://i.imgur.com/myRigzE.jpg
- 192 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:45:28.31 ID:Ih5hD00b0.net
- ひびき違いやないかーい
- 193 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:46:24.60 ID:XeTZVVAl0.net
- 名字立花だし誤差の範囲だろ
- 194 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:46:48.15 ID:H+k+K4Jk0.net
- 筋トレ初めてから太った。
多分筋肉も増えたけどそれ以上に贅肉が増えた。
筋肉を増やしたい。
でも痩せたい。
でも食わないといけない。
参った。。
- 195 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:48:37.20 ID:XeTZVVAl0.net
- >>194
今までの食生活で太ったって事は供給量は間に合ってるから食事量はそのまま運動量を増やせばいいんでないの？
- 196 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:52:21.49 ID:H+k+K4Jk0.net
- >>195
以前は昼、夜の2食の1500～2000kcalくらいだったんだけど
今は6食2500kcalくらいとってると思う。
前は脇腹の贅肉が気になってただけなのに、今は典型的なメタボ体型。
- 197 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 00:55:14.29 ID:TqKCaVqQ0.net
- OP良いよな
自然と身体がのってくる
- 198 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:03:35.17 ID:S98EgA8U0.net
- 肉付きの良いタイプがジム通いすると、よりデブになることが多々ある。
筋トレするのはもちろん大事だが、やはり食事を抜本的に見直さないといけない。
特に晩飯。
若いときは運動しとけば何とかなったが、ある程度の年齢を超えるとね。
- 199 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:06:06.42 ID:H+k+K4Jk0.net
- ヒビキを笑えないわ
体型を維持できているだけ羨ましい
- 200 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:06:36.86 ID:kygHBiCH0.net
- http://i.imgur.com/DV8FPMx.jpg
http://i.imgur.com/l5odDJ6.jpg
http://i.imgur.com/vUQq2Cs.jpg
えいごのべんきょう
- 201 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:07:54.82 ID:mnPCZ0uc0.net
- ほんとは晩飯で食うような物を朝に逆に朝食う物は夜に食った方が良いってバラエティで言ってた時あったな
リバースダイエットとか言ってたっけ
- 202 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:08:37.18 ID:TqKCaVqQ0.net
- ヘのツッパリはいらない筋肉ネタも頼む
- 203 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:15:18.70 ID:2BE1AHgE0.net
- 筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。
みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。
- 204 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:18:15.69 ID:GZrzl3h8a.net
- >>201
夜遅い人は特に消化する前に寝ちゃうとたっぷり贅肉になるからな
そうすると朝入らないの悪循環
- 205 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:24:17.99 ID:GPrSkh5PM.net
- 家にあった3KGのダンベル持ってみたらこれですら重かったわw
アニメ見ながら振ってたら筋肉がじんわり痛くなってきた
JKよりも非力とかやっぱ辛えわ…
このアニメがやってる間だけでも筋トレしようと思うんだけど猫背が治る筋トレ無い？
- 206 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:33:29.67 ID:S98EgA8U0.net
- スポーツ整体に行った方が良い。
専門家に実際に自分の体を観てもらって、トレーニングメニューを考えてもらった方が良い。
- 207 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:33:36.29 ID:H23nCDWP0.net
- ファイルーズあい めっちゃ濃い顔してんなー
そしてかわいい声ｗこのギャップｗ
- 208 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:34:37.27 ID:H90zZYCx0.net
- 背筋鍛える的な？
- 209 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:37:07.74 ID:H23nCDWP0.net
- 歌の力ってすごい・・・・おまいらが筋トレ始めるスイッチになってる
- 210 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:40:07.52 ID:gMJYqeRT0.net
- そのうち歌が流れるだけで筋トレしてしまうパブロフの犬化しそうで怖い
- 211 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:44:45.09 ID:/hlr9MxS0.net
- >>184
ファイルーズあいってまだ7歳ってマジなの？
- 212 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:46:17.55 ID:iG8RTYUgd.net
- >>205
①壁から5cm踵を離してもたれるようにして経つ
②尻と背中と出来れば後頭部を壁につけて腰に手を入れスカスカなら③へ
手の平で止まる程度なら④へ
③へそを背骨に近づけるイメージでお腹を凹ませて腰に入れた手が潰れるのを確認
④手を抜いたら太ももの前にそえてお腹凹ませたまま胸の真ん中を突き出し肩甲骨を後ろで寄せる
それで後頭部が壁につかないなら頭を後ろへスライドさせるように顎を引く
後頭部と両肩甲骨と尻が壁にくっついてるのを感じながら20秒維持を習慣化
- 213 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:48:28.63 ID:XeTZVVAl0.net
- >>211
それ将棋やってる方のあいじゃね？
- 214 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:56:54.85 ID:GPrSkh5PM.net
- >>212
サンクスこれくらいなら出不精の俺でも出来そう
ちなみに20秒の間はお腹凹ますために息止めてたほうがいいの？
- 215 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 01:59:46.16 ID:UDudvLgzd.net
- 紹介されてたダンベルカールのやり方でダンベルやったら間接近くの肉がミチミチする感覚がする そして痛い
- 216 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 02:04:29.68 ID:QZczmiOh0.net
- そろそろSASUKEがアニメのテーマにならないかな
ダンベルキャラでSASUKEとかスポーツマンNo.1決定戦に出たらおもしろそう
- 217 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 02:07:36.73 ID:evnYkY0ud.net
- >>214
最初に凹ませる時は吐く息に合わせるとやりやすいけど呼吸は止めない
慣れてきたら時間を伸ばしていくといい
壁から離れてる時にも壁沿いに立ってる時の感覚を度々思い出して姿勢を正すとなおよい
- 218 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 02:08:46.22 ID:Oc0s1tcn0.net
- あの三日坊主の俺が筋トレ２週間半続いてるくらいモチベーションが上がる
- 219 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 02:30:32.15 ID:KSDmyDil0.net
- しかし新人でこの演技力とは
ザーサンがゼーガペインやってた頃と比べるとファブリーズさんは天才やな
- 220 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:02:39.78 ID:VCIYSSioa.net
- >>209 歌のなかで褒めて貰えるのはデカい「あと○○秒耐える」って気力に繋がる
- 221 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:11:21.88 ID:kygHBiCH0.net
- >>219
天才？門外漢の俺らがそれを判断するのは余りにも拙速な気もするが
そもそもここ最近は明らかに聞いてて違和感のある新人は随分少なくなったしね
ってか10数年前と今を単純に比較しちゃイカン
むしろゼーガペインの頃は実戦投入しながら徐々に経験値を挙げさせていたのが
今はそういう育て方も少なくなったところを見ると現場に余裕が無くなってるのかもしれない
- 222 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:12:09.65 ID:kygHBiCH0.net
- >>211
444 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-oOeU)[sage] 投稿日：2019/07/18(木) 07:47:35.17 ID:5K7nG9omd
しかしひびきの声優さんレベルくそ高いな。
かわいい声であからさまにアイドル声優目指してるだけのキャピキャピ声の新人とかとは違いすぎる。
ありふれたかわいいだけの声の声優さんはすぐにあの人は今になるけど、ひびきの声優さんは第２の林原になれるレベルの高さを感じる。自分らしさがある。
恐ろしい子だ。まだ7歳とか聞いたし。
447 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-0ngu)[sage] 投稿日：2019/07/18(木) 07:51:07.85 ID:0+LzG4N80 [12/28]
>> 444
＞恐ろしい子だ。まだ7歳とか聞いたし。
おいちょっと待てｗ
過去スレで反応があったからついつい嬉しくなった人が同じネタ書き込んでるだけだろ
- 223 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:15:35.61 ID:GZrzl3h8a.net
- >>221
むかしは年単位で放送してたけど今は1クールだもんよ
- 224 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:22:43.78 ID:6qmUBlKC0.net
- ワッチョイ下4桁も一緒かあ…
まあ強く生きなさいとしか言えん
- 225 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:54:03.23 ID:PNt5etiI0.net
- うぅ、腹いてぇ。
プロテインめ、、、
- 226 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:57:29.32 ID:yoW+y2XS0.net
- >>225
もしかして乳糖不耐症？
- 227 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 03:58:42.48 ID:PNt5etiI0.net
- 多分それだ
- 228 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 04:04:37.41 ID:H90zZYCx0.net
- 牛乳とかNG系の体質ってこと？
- 229 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 04:05:09.85 ID:Ze7WaGhGM.net
- 許してやれよ・・・
- 230 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 04:14:40.65 ID:yoW+y2XS0.net
- >>228
乳製品でお腹ギュルギュルになる人は乳糖入りプロテインだめらしいよ
入ってない製品飲まないと飲むたびに腹痛になるらしい
- 231 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 05:26:14.20 ID:RCSFpDlX0.net
- おはようございます、ナイスバルク目指して今日も頑張りましょう！！！
ちなみにバルクの意味知ってますか？
- 232 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 05:26:38.21 ID:cPRC7Yzd0.net
- プロテインなんて高いの食べなくても
きな粉で充分
ただ砂糖を入れずに低脂肪牛乳で割って飲む
- 233 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:02:55.66 ID:bgpS+O90p.net
- 低脂肪乳だけは受け入れがたい…
- 234 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:31:08.56 ID:kygHBiCH0.net
- 莫迦な質問かもしれんけどプロテインってタンパク質のことだよね？
乳製品由来とは言え乳糖が含まれてる製品があるのか
多少糖分が含まれてても「プロテイン」を名乗っていいんだ…
>>233
つ 「明治のおいしい低脂肪乳」
- 235 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:33:59.34 ID:HOehZr/z0.net
- タンパク含有51%でも一言でいえばプロテインだろうよ
- 236 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:45:35.52 ID:O0ZXkLuN0.net
- >>198
朝昼しっかり食べてりゃ、夜ってほぼ抜いても構わんくらいだよね
- 237 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 06:46:42.92 .net
- >>232
あんたバカ？
あんな脂質の多いの勧めるなよ
- 238 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:46:51.03 ID:an7fvhSUM.net
- ファイちゃんとなかやまきんに君でコンビ組んでキングオブコントに出て欲しい
- 239 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:53:20.92 ID:an7fvhSUM.net
- >>113
徐倫のイメージは沢城みゆきで固定されてるからなぁ…
- 240 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 06:56:54.32 ID:gMJYqeRT0.net
- チンポリオならいけそうだな
チョッパー声だから少年声もいけそう
- 241 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 07:03:05.63 ID:PNt5etiI0.net
- >>232
低脂肪牛乳+きな粉=950円
プロテイン1杯あたりの価格=30～40円
- 242 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 07:34:15.64 ID:6+sY8d180.net
- >>236
朝昼のカロリーを減らして5食ぐらいが理想だよ
付き合いとか食べたい時とかあるから、そこは調整すればOK
夜減らすはよくない。簡単な糖質と蛋白質摂取するのならOK
- 243 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 07:53:33.64 ID:ibFh1Urc0.net
- 揚げ物と米ってどっちの方がダイエットに悪いの？
- 244 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 07:56:58.22 ID:dhS3SvLaM.net
- >>243
揚げ物でも素揚げなら揚げ物の方が良いんだよね
- 245 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:00:17.30 ID:6+sY8d180.net
- 揚げ物＝高脂質、飽和脂肪酸
米＝低脂質、高糖質
後はぐぐれば答えが出てくるよ
- 246 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:01:23.08 ID:fGy0b/rf0.net
- 鯖の水煮と味噌煮ってカロリーやタンパク質の量って違うの？
- 247 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:03:23.13 ID:fqMi3TTN0.net
- >>221
ゼーガのときの花澤香菜って、発声が素人だが演技はそんな下手じゃないよ
むしろその少し後、声優の発声を始めたばかりの時期の演技のほうがヤバい
急激にうまくなったから短期間だけど
- 248 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:03:25.54 ID:kZgNwqg20.net
- >>113
キャスト見るまで林原めぐみだと思った
って言ってた人もいたし
そう聞けばなるほどそっちの声質属性もあるという
- 249 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:05:49.86 ID:O0ZXkLuN0.net
- >>246
単純に味噌のカロリーやら塩分がプラスされるんじゃないの
水煮はまんま塩水で煮ただけだし
- 250 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:29:32.69 ID:5TefCQTeM.net
- お願いマッスルメッチャもてたい ／ タ {!!! _ ヽ､
お願いマッスル めっちゃ痩せたい YES / ﾉ ~ `､ ＼ ＼ │ ／ 筋肉にお願い!
..`､ `ヽ. ∧＿∧ , ‐'` ﾉ ／￣＼
∧＿∧＿ <ｷﾚﾃﾙﾖ!! ＼ `ヽ(´･ω･｀)" .ノ／ . ─（ ﾟ ∀ ﾟ ）─
(´･ω･｀) ￣"⌒ヽ ｀､ヽ. ｀`Y" r ' ＼＿／
／ ） ヽ' ／ ､ `､ ｉ. ､ ￥ ﾉ .／ │ ＼
γ --‐ ' λ. ; `､` -‐´;｀ー.ｲ <ｷﾚﾃﾙﾖ!
ｆ ､ ヾ ／ ） ｉ 彡 ｉ ミ/
! ﾉヽ､._, '｀"／ _,. '" ｝ ｛
| ￣`ｰ-`ヽ 〈 < _ ヽ ／ `＼
- 251 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:47:40.29 ID:fGy0b/rf0.net
- >>249
そうか
なんか味噌煮のほうがタンパク質摂取できそうかなと思ったんだが
- 252 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:49:07.14 ID:CNy4s9NP0.net
- あやかやひびきって作中だとすごい良い娘のギャルだけど実際はこれよな
ttps://i.imgur.com/MCzLuyt.jpg
ttps://i.imgur.com/aeprZCR.jpg
ttps://i.imgur.com/IWcViit.jpg
- 253 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:51:52.12 ID:sYH6i5tx0.net
- >>251
味噌の分のタンパク質はあるだろうけど
糖分などが多いから筋トレするときの栄養素としては水煮のほうが良いよ
ただ味噌煮美味しいよね
今どきの缶詰の味噌煮が美味しすぎて最近じゃ自分で味噌煮作らないわｗ
- 254 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:53:47.38 ID:6+sY8d180.net
- 正直こんなピザデブおらんだろこのスレに
完全に真逆だぜ
- 255 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:54:57.24 ID:ULhlk+vm0.net
- タンパク質は豆腐でいいんじゃないの？
- 256 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:55:59.15 ID:CiBh7cuc0.net
- >>251
今時の食品は成分表が必ず載ってるから買うときに確認してみるといいぞ
- 257 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:56:21.06 ID:KkkU7vbP0.net
- >>246
味噌煮には相当な量の砂糖が入ってる
- 258 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:57:31.72 ID:KkkU7vbP0.net
- >>255
豆腐は意外に脂質が多い
- 259 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:58:04.32 ID:sYH6i5tx0.net
- これも賛否色々あるのでなんとも言えないんだけど
イソフラボン摂り過ぎはよくないと言われてる
イソフラボンが女性ホルモンに近い構造しているから体が勘違いするんだってさ
特に男はおっぱいが膨らむなど女体化した例もあるとかないとか
なので大豆系（豆腐、納豆、味噌、などなど）は適量に抑えて
動物性などバランスよくタンパク質摂ったほうが無難
- 260 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 08:59:39.72 ID:ULhlk+vm0.net
- 糖質脂質って、パワーバーなんかはそういうのの塊じゃん。あんま食わんほうがいいの？
- 261 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:01:53.05 ID:sYH6i5tx0.net
- 脂質を気にするトレーニー多いしそれを否定は出来ないけど
これまた最適なPFGバランスって説によって色々だから俺はあんまり気にしない
結局トータルカロリーだけ気にしてたら脂質はその範囲内に収まってる感覚
タンパク質は注意しないと不足しがちだから気にしたほうが良いと思う
- 262 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:02:22.77 ID:sYH6i5tx0.net
- PFGってなんだ、PFCバランスね
タンパク質、脂質、炭水化物のバランス
- 263 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:04:49.43 ID:PNt5etiI0.net
- 脂質気にする人ってビルダーぐらいじゃないの？
- 264 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:05:39.63 ID:6+sY8d180.net
- 脂質は過剰摂取じゃなきゃ別に問題ないよ
ただ上級者やボディービルダーとかになると
大豆とか脂質が高い食べ物で蛋白質を取ると脂質が完全にオーバーしちゃうから
胸肉やささみで取るようにしてる。
たんぱく質の基本摂取量が
体重×2～3gぐらいだからね。上級者の人達は
一般人なら1.5倍ぐらい取れば十分。後は自分の筋肉と相談
大豆商品で体重の1.5倍のたんぱく質を取ろうとしたら脂質が凄い事になるからねぇって話
- 265 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:07:06.07 ID:S7Bk5Sfud.net
- ダンベルは、20kgまでは使えます。
- 266 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:15:53.10 ID:qGBQa0lL0.net
- 日本人は炭水化物と塩分をとりすぎだから
味付けを薄くしてごはんを減らし、たんぱく質を多目にとる
とっても味気ない食事が理想・・・健康ってなんだろ
- 267 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:16:31.50 ID:UJLXJNY1a.net
- SAVASじゃあかんの？(´・ω・`)
- 268 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:19:11.98 ID:CiBh7cuc0.net
- >>267
問題ないよ
- 269 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:23:16.83 ID:XsILPYIL0.net
- ひびきの声いいな
来年ので主演決まってるのもはやみんverと比べて違和感0で
- 270 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:28:31.02 ID:yoW+y2XS0.net
- >>259
女性だと豆乳の飲み過ぎで簡単に生理周期狂ったりするから
ホルモンバランス崩す大豆製品は結構怖い
このスレでも豆乳やきなこ沢山摂る話がたびたび出てるけど
女性ホルモン過多による男性の女性化ってあまり知られてないのかなと思ってた
抜け毛は減るけど生殖機能落ちる、胸が大きくなるって
AGA治療薬の副作用にすごく似てて結構重大な内容な気がする
- 271 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:30:17.80 ID:7HCqlv4a0.net
- ザバスは、というか日本のメーカーのプロテインは値段が高いし、
ビタミンとかいらんもんも入れてるし
味もそこまで美味くないし、味の種類も少ないし
大容量のパッケージが無いからちまちま買わないといけない
良い所と言えば手軽にすぐ買えるってとこくらいかな
- 272 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:32:29.97 ID:CNy4s9NP0.net
- 筋トレしたあとって普通の食事以外にコンビニのザバスプロテインかプロテインバーでタンパク質を上乗せ１５ｇ摂取してるんだけど
そもそもタンパク質ってそこまで大量に摂取しなくちゃいけないものなんだろか
- 273 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:33:21.13 ID:nkFCz9z3d.net
- 豆乳毎日ゴクゴクしてるけど生殖機能おちるんか
- 274 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:35:00.48 ID:HOehZr/z0.net
- 肝機能落ちてなきゃ大丈夫
- 275 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:37:07.80 ID:ULhlk+vm0.net
- 栄養バランスのいい食生活というけど、それがかなり難しい
- 276 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:37:56.36 ID:CNy4s9NP0.net
- 一応、マルチビタミンとミネラルのネイチャーメイドのサプリとチョコラBBプラスは毎日飲んでる
- 277 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:42:34.49 ID:XIZtkyndd.net
- ファイルーズあいのWikipediaみたんだけどなんだよこれ
本名ファイナルファンタジー エクスプローラーズ フォース
配偶者 なかやまきんに君
荒らされてるのかな？
- 278 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:45:22.40 ID:KBVTZZee0.net
- >>270
一時期ｿｲが流行ったけどﾎｴｲに戻ってきたのはそういうことか
- 279 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:48:57.69 ID:sYH6i5tx0.net
- >>270
なんでもそうだけど過度に摂りすぎるのはよくないって程度でいいと思う
日本人なんて昔から大豆製品ばかり食べてきたわけだし
（醤油、味噌、豆腐、納豆、豆乳、おから、アゲ、きな粉、枝豆、などなど）
じゃあ動物性なら大丈夫かと言ったら摂り過ぎはやっぱりよくないわけでさ
なんでもバランスよく食べましょうっていう昔の偉い人が言ってたことに結局戻るｗ
なのでタンパク質摂らないとって大豆製品ばかり飲み食いするのはやめたほうがいいと思うけど
3食味噌汁飲んで1食くらい冷奴あって1杯くらい豆乳飲んで程度は気にせずすればいいかと
このスレでも何度も書いてるけど細かいこと気にする人多すぎるよ
0か100しかないって感じ
多少間違っていたところで余程のことじゃない限り大差ないから
それより気にしすぎて継続できない方がよっぽど悪い、と個人的には思う
- 280 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:49:27.42 ID:2BE1AHgE0.net
- きな粉牛乳飲んだことあるけど不味過ぎて無理
- 281 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:53:40.27 ID:laPwnG8Xa.net
- ソイを１日500g飲んでも
そこまでホルモンなんか影響しねーよ
- 282 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:55:36.02 ID:UmhRMt5B0.net
- ソイプロテインの粉末を毎日500gずつ摂取したら影響ありまくり
- 283 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:56:03.01 ID:XgVhexv30.net
- 10数年前に氷川きよしが「黒豆まめまめイソフラボーンボーンボーン！豆乳で割ったらもっとヘルシー！」とか歌うCMあったけどイソフラボンが環境ホルモンで過剰摂取注意みたいな話題が流行って急にCM減った記憶
まぁ普通に豆腐食べるくらい問題ない
- 284 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:59:39.24 ID:VGxrgzzQ0.net
- >>279
体質ってのもバカに出来ないしな
食事も運動も生活習慣なんだから基本方針バランス良く～で体に良いからと極端に走るのでなく少しずつ取り入れてみるぐらいが適切よな
よく観察すると体の反応はわりと素直
- 285 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 09:59:53.73 ID:yoW+y2XS0.net
- >>279
自分はがぶ飲みしてないけど豆乳飲んでて簡単にホルモンバランス変わったよ
大豆イソフラボンは女性向けの月経周期調整するサプリの原料だけあって
このスレはほぼ男性だろうけど女性の人は気を付けて
- 286 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:00:12.18 ID:XeTZVVAl0.net
- ソイプロテイン500gも毎日摂れねぇよ
ザバスの缶ですら336gだぞ
- 287 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:03:51.49 ID:T6jAjjz90.net
- そろそろ体一つやどのご家庭にでもあるもので家でもできるトレーニングではなく、
ジムでしかるべき器具やトレーナーが必要なトレーニングもやっていかないと、
作中のシルバーマンジム的にも視聴者にたいしても宣伝にならないな。
- 288 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:06:00.17 ID:xqak6s1ya.net
- なんか炭水化物を気にしてる奴多いけど筋トレしてるんなら炭水化物はしっかり摂れよ
炭水化物摂らないとせっかく付けた筋肉が分解されちゃうぞ
たんぱく質は体重×2 炭水化物は体重×6 が理想
- 289 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:06:09.34 ID:6+sY8d180.net
- ソイはまずいってのもあるよな
あとタンパク質は腎臓の機能が悪いとやばいから
しっかり検査してクレアチニンと尿蛋白を見ておかないとやばい事になるぞ
- 290 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:06:26.99 ID:ilLncf9W0.net
- 正直、プロテインって飲んだことあるんやけど美味しいん？
プロテインバーは美味しいってきんに君が言ってた
もうバーでよくない？
- 291 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:07:53.92 ID:6+sY8d180.net
- >>287
バーベルセット自体は自宅にも置けるけど
マシンはジムにいかないとね
田舎だったり大きな部屋でマシンが置けたりするならええけど・・・。
シルバーマンジムってやっぱりGGだよね？ｗ
GG通ってるけど凄い人も居れば普通の人も多いよ
- 292 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:08:16.43 ID:CNy4s9NP0.net
- >>290
よくわからないけどボディビルを目指すような人にとっては飲むほうがカロリー少ないし
液状だから吸収も良くて大量に摂れてなんだかんだで大量に摂取するからトータル的に粉をシェイカーで溶かすほうが
安く済むんじゃないかな・・・・
- 293 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:10:11.36 ID:sYH6i5tx0.net
- >>289
単純に味と風味だけでいうと俺はソイの方が好き
俺は今ザバスを愛用してるけどソイはきな粉にチョコとかの風味つけた感じ
ホエイは薬品的な味っていう印象で俺はきな粉好きだからソイ派
ちなみに栄養素や味など色々考えて俺はホエイ2にソイ1を混ぜて飲んでる
めっちゃジュース感覚で超お気に入りｗ
- 294 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:10:27.91 ID:6+sY8d180.net
- プロテインバーは脂質が高い。
2本程度ならまあまあええけど5本6本毎日食べたら他にご飯を食べると脂質オーバーになるよ
脂質の量は病気を持ってない人でもある程度抑えた方がいいからね。
- 295 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:10:35.57 ID:ilLncf9W0.net
- >>290
飲んだことないやった
飲んだことあるんやけどって何やｗｗ
>>292
やっぱバー程度じゃあタンパク質たらんのか・・・
バーは一般人がちょっとトレーニングしてみました！向けなんかな
- 296 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:11:57.86 ID:T8S2d5NOd.net
- ファイルーズさん声質いいし発声は安定してるが前回先生の年齢ツッコんだ後とか掛け合い違和感あったり演技面はまだこなれてはないかな
新人としては十分ではあるが役にはまった分そこら辺補正されてると思う
- 297 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:11:59.97 ID:xqak6s1ya.net
- >>290
プロテインバーは脂質が多いんだよなぁ
https://i.imgur.com/JInmyuY.jpg
- 298 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:13:00.50 ID:sYH6i5tx0.net
- >>295
トレーニングはやらないよりマシ
栄養素は摂らないよりマシ
こういう気持ちでやるといいよ
バーだけで必要なタンパク質の全て補給目指してるんならやめたほうがいいけど
ちょっと小腹空いたなープロテインバーでも食うかはありだと思う
- 299 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:13:01.30 ID:CNy4s9NP0.net
- >>295
正直ゴールデンタイム含めて一日どんだけタンパク質を摂ればどうなるかってのも完全に答えがあるわけじゃないし
とりあえず筋トレしたらちょっとタンパク質を意識して多めに摂取ってのを気長に続ければいいんじゃないのかな
大会日とか決まっていてその日に合わせてもろもろ調整しなくちゃいけないビルダーさんはそうはいかないんだろうけど
- 300 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:14:09.49 ID:6+sY8d180.net
- >>293
きな粉が大好きならソイもあうだろうね。
ソイは脂質が低ければホエイより俺もそっちを選びたいけど脂質がね。
ホエイの薬品的味って人工甘味料が原因？かもね
そしてジーナまだーそれが楽しみ
- 301 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:16:08.33 ID:6+sY8d180.net
- >>299
ゴールデンタイムなんてメーカーの拡張だと思ってるけど
筋トレ後4時間以内にタンパク質と糖質摂取しないと筋肉が萎縮していくっていう話は実際にあるみたいだよ。
あとチートデイとかも米国では一年中体系を維持していって
減量期間をなくしていってるのが主流みたいだね。
- 302 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:18:03.70 ID:CNy4s9NP0.net
- >>301
世界仰天ニュースを見てもそうだけど
日本人って長期間の習慣的な努力をすごい嫌うからねえ・・・
最悪薬を飲むだけで一か月で10kg減るとかわけのわからないのが流行るし
ライザップだってそうだし
急激なダイエットは体に悪いしなによりも皮がダルダルにあまって痩せても美しくないグロイだけだし
- 303 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:19:48.43 ID:6+sY8d180.net
- >>302
というより日本は保険大国だから
例えば高脂肪血症とか糖尿病なんかも薬飲んでればええやんって事だしね
あとやせ薬なんてないしあれば世界で売れて兆単位の産業ビジネスになってるのに
現実的になってないやん？騙される人多いんだよね
バタフライマシン？とか無理にきまってるやろというのが流行るし
運動するのが嫌いな人が多いんだろうねぇ日本人は
- 304 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:20:42.96 ID:7HCqlv4a0.net
- ベジタリアンじゃない限り、ソイプロテインを選ぶ意味ってないよ
好きな味のホエイを探したほうがいい
乳糖不耐症で腹壊すっていうならWPCじゃなくてWPIにするとか
- 305 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:20:58.17 ID:CNy4s9NP0.net
- >>303
その辺は1話のひびきの朱美に対する感想が今の日本人なのかもね
日々の運動習慣を継続させるのを、意識高いから無理 って拒絶するあたり
- 306 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:21:25.39 ID:V+MPOyqJa.net
- 2日に1回のペースで筋トレしてるけど徐々にメニュー増えてきてるから分けて毎日やった方いい気がしてきた
でもどの筋トレがどこの筋肉ってのが未だに理解しきれてない
- 307 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:21:26.38 ID:H90zZYCx0.net
- >>302
痩せるとやつれる一緒くたにしたがるの多すぎだし
- 308 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:23:03.52 ID:sYH6i5tx0.net
- >>306
ぐぐると上半身メニューやら下半身メニューやら出てくるからそれを参考に
- 309 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:23:23.87 ID:aNAu9+250.net
- これから日本も物騒な世の中になってきそうだし、自分や周りの人間の身を守る為に筋トレしてゴリマッチョ目指すわ
- 310 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:23:56.48 ID:CNy4s9NP0.net
- ジムトレしてたころは行ける時にしかいけないから、全身トレしてたけど
家トレに切り替えてからはある程度メニュー組めて毎日部位ごとにトレできるからこっちのほうが向いてたね
家とか職場からすぐの場所にドムがある人はマジでうらやましい
- 311 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:24:17.27 ID:T6jAjjz90.net
- >>289
お前らはいつ尿検査したってたんぱく検出されるだろ。
- 312 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:24:42.54 ID:xqak6s1ya.net
- >>306
どこの筋肉を鍛えてるのかはしっかりと意識してやらないとダメだよ
他の筋肉に分散しちゃうと効果が薄れてしまう
- 313 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:25:44.99 ID:V+MPOyqJa.net
- >>308 >>312
やっぱり分けてやった方がいいのかね
昨日筋トレしちゃったから明日からセット分けてやってみるわ
- 314 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:26:03.72 ID:XeTZVVAl0.net
- >>311
精液程度に含まれるたんぱく量なんてたかが知れてるから検査には引っかからない
- 315 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:26:51.88 ID:6+sY8d180.net
- >>305
まぁそうなんだよね
GG通ってるけど4月に新しい人結構増えるけど3か月通い切れてる人って3割ぐらいしかおらんらしいからね
GGでこれなら普通のフィットネスクラブとかどんだけ辞めるのかって思うわ
- 316 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:28:03.44 ID:CNy4s9NP0.net
- >>315
むしろGGみたいなガチじゃなくておばちゃんやご老体のコミュニケーションの場みたいな空気の方が
続くってのもあると思うけどどうだろうねえ
- 317 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:28:33.18 ID:sYH6i5tx0.net
- >>313
トレーニーは毎日違う部位のトレーニングしてたりするけど
個人的には別に分けなくてもいいと思ってる
仕事などの関係でジムに行ったらまとめてやりたいって人もいるだろうし
どっちが継続しやすいかで考えることをおすすめ
- 318 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:30:11.91 ID:6+sY8d180.net
- >>316
どうなんだろうね？
プログラムがある所でそれをメインで生きたい人とかなら続くんだろうと思う
通ってるGGもおばちゃん連中多いよープログラム目的かな？
- 319 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:31:55.39 ID:CNy4s9NP0.net
- >>318
スタジオプラグラムとかだと和気あいあいとやってる人も多いからねえ
自分はとにかくトレーニングしたかったからトレーナーさんともあいさつ程度他の利用者さんとは一言もしゃぶらなかったけどね
- 320 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:32:23.12 ID:zXTdYYOu0.net
- 主人公の数字をまじえたダイエット格闘日記と
スポーツジムの非日常性が語られるのかと思ったら
あんまり体重や体脂肪率の話が出ないし
速攻なじんで変とも思わなくなったし
ちょっと求めてた展開とは外れてきた
- 321 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:33:02.12 ID:sYH6i5tx0.net
- しゃぶるしゃぶらないとか破廉恥すぎだろ
- 322 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:33:48.22 ID:sgt7Q352a.net
- >>320
このアニメにまともなトレやダイエット求めても無理ダヨ、原作者貧弱デブだし
- 323 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:34:31.18 ID:CZ73ea/i0.net
- スクワットはスクワットだけで本が出ているくらいに
各部位の本をチラ見して熟慮だﾅ
- 324 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:34:57.83 ID:CNy4s9NP0.net
- どうせプランクやるなら腹斜筋も鍛えられるサイドプランクもやればよかったのにね（´・ω・｀）
- 325 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:36:49.97 ID:n0X5Lieb0.net
- 正直、痩せたいだけなら肉を絶って炭水化物を絶って、漆を飲んで鈴持って箱に入ればいいからな
- 326 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:42:45.12 ID:r2f+FuhTa.net
- >>303
ハゲとデブ治す薬出来たらノーベル賞物ってよく言うよなw
- 327 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:42:58.18 ID:CZ73ea/i0.net
- >>325
次に炭水化物多く食うとがつーんと蓄えるから
絶つのではなく数割減らしてく風味で
- 328 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:48:52.09 ID:eS6z3vl60.net
- ちょうど今週からジム通いだしたんだけど
ニコニコでこのアニメを見つけて楽しんでる
すごい勉強になるけど見てるとムラムラするのがあかんね
筋トレすると性欲上がるのかな？
- 329 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:49:38.32 ID:H90zZYCx0.net
- >>327
即身仏（わかりやすく言うとミイラ）の製法だった筈
- 330 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:50:09.15 ID:T6jAjjz90.net
- >>329
即身仏は「生きている」。
ミイラと一緒にするな！
- 331 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:50:58.06 ID:CZ73ea/i0.net
- >>328
エビオス錠＋マルチビタミンで補填だな
迷信だけど
- 332 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:53:53.67 ID:CZ73ea/i0.net
- >>329
エレエ勢いな狭さの局所的なネタ出しだったのねｗ
- 333 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:54:28.87 ID:6+sY8d180.net
- >>319
俺もそんな感じー
ただ色んな人いるのでいい刺激にはなるかな
たまーにプログラム参加するけど
ズンバとかエアロビとか真面目にしんどいｗ
- 334 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:56:03.34 ID:6+sY8d180.net
- >>328
普通に性欲は上がる
スポーツ選手の性欲が凄いって実感するよ
- 335 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:58:44.03 ID:6+sY8d180.net
- >>325
痩せたいだけなんて痩せた後、目標体重になってからの人生が大事なのに
〇〇kg落とすのが人生の目標みたいになってる人は99％リバウンドする。
だから無理ない食生活と筋トレが一番や
- 336 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:00:06.32 ID:eS6z3vl60.net
- >>334
やっぱりそうなんだ
常時オナ禁してる時みたいな感覚だわ
このアニメ見た後ムラムラして風俗行きたくなったけど
ジムに金使ってるから我慢だな
- 337 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:00:51.79 ID:ULhlk+vm0.net
- 昔スポーツクラブの会員になったけど、最初の一ケ月で３回程度行ってそれから行かなくなったな。
良く続けられるもんだ。
- 338 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:03:25.92 ID:esvLEFSCM.net
- 一体誰用の筋トレは誰に向けてるのか？
男と女じゃメニューが全然違うよな。
よく女向けの筋トレとか膝立てて腕立てとか紹介するくらいだし
- 339 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:03:33.49 ID:ULhlk+vm0.net
- >>335
でも筋トレの人って筋トレが目的になってない？筋肉を見せびらかすのが目的かもしれないけど
もったいない気がする。
- 340 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:05:38.62 ID:Fg5T3jYDd.net
- >>338
性別よりも本人の筋肉力その他の現在の状況とどうなりたいの目的によって違う
- 341 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:06:09.88 ID:XIZtkyndd.net
- 俺らみたいなオタクが鍛えた筋肉を生かせる集団競技なんかできるわけないだろ
- 342 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:07:28.13 ID:reCiNPnUa.net
- 痩せるだけのほうが簡単
カロリー落として、なるべくタンパク質を多く取ればよい
あとは太らない程度の食い方を維持するだけだから単に自分の精神をコントロールするだけの問題に帰着する
筋肉つけてなおかつ太らないようにするには運動と食事の内容と量のバランスを取らなきゃならないから、ただ痩せるだけよか複雑な問題になる
- 343 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:07:33.90 ID:V+MPOyqJa.net
- 何かの拍子で知り合いとかと風呂にいって脱いだ時に恥ずかしくない体でいたいとかそんな邪な理由よ
- 344 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:09:05.84 ID:6+sY8d180.net
- >>336
我慢せずぬいとくかヤットケｗ
>>339
人それぞれだけど
昔はホモばっかりだったが今は若い子とかに人気だからねぇ
あと確実にナルシストになっていく。俺がそうだったみたいにｗｗｗ
- 345 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:14:20.91 ID:ULhlk+vm0.net
- ああ、汗かいてTシャツ着替えるときに、ブヨブヨだと人前で恥ずかしいというのはあるかな。
- 346 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:14:39.81 ID:CZ73ea/i0.net
- パンプアップ発動に至るにはどうする事で出来るのですかな？
- 347 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:15:16.24 ID:eS6z3vl60.net
- 俺は、腹が出てきたので痩せたい
痩せるんだったらついでに筋肉もつけたいという動機だな
体脂肪減らしながら筋肉増やして、全体で５ｋｇくらい減量したい
ジムのトレーナーの話聞いたら
痩せるだけならジムなんて行かなくても
食事制限だけでよさそう
- 348 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:17:21.90 ID:6+sY8d180.net
- 街雄みたいに脱いだら凄いんですは今の時代かなり人気がでるよｗ
15年ぐらい前なんて筋トレやってても寄ってくるのはホモばかりだったから・・・
今はいい時代。だから今の20代とかめっちゃうらやましいわｗｗ
ジーナちゃんみたいなのおらんかなぁ
- 349 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:20:25.79 ID:eS6z3vl60.net
- ダンベルで筋トレしまくってる人→５％
機械だけでで筋トレしてる人→１５％
走るだけの人→３０％
スタジオにだけ通う人→５０％
行き始めたジムだとこんな割合
パーソナルトレーナー入れて相談したら
ダンベルやれと言われたので頑張るけど
ダンベルコーナーはムキムキのおっさんしかいなくて
ちょっとミスったら怒られそうだから、あの一角に立ち入るのが怖いわ
- 350 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:21:27.79 ID:Fg5T3jYDd.net
- ブログでやれ
- 351 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:23:44.15 ID:KMdmPHs10.net
- 筋肉好き＝超ナルシストの傾向は今でもあると思うぞ
- 352 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:26:32.89 ID:Tw0tgY4f0.net
- 酒の代わりにザバスのプロテイン買うようになってしまった。効果のほどは不明だけど酒よりはマシだろ。
ちなみにミルクが一番好き。次にレモン、ココアは甘すぎていまいち。
- 353 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:27:54.29 ID:Fg5T3jYDd.net
- 肥大してるのが筋肉だけならいいが自己顕示欲も肥大してると数倍暑苦しいからなぁ
- 354 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:28:13.32 ID:n0X5Lieb0.net
- お前らちゃんと選挙にはいくよな？
どんなに筋肉仕上げても、アホな政治家が戦争起こせば砲弾一発で物言わぬミンチだぞ
独裁政治になれば体仕上げることもできないくらい食べ物に事欠くかもしれんぞ
みんな健康と民主主義のために投票所までウォーキングしよう
- 355 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:29:15.41 ID:r2f+FuhTa.net
- この間スーパー行ったらサバスの試飲やってたw
タイムリー過ぎだろ
ちょっと薄い牛乳パック風味で飲みにくくはない
- 356 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:30:17.21 ID:ilLncf9W0.net
- >>351
ビルダーとかナルシスじゃなきゃやってられんやろうしな
横川とかいかにもナルシスっぽい
- 357 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:33:30.04 ID:gVmBHcIe0.net
- デブやガリのままでいる方がナルシストやろ
- 358 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:34:27.27 ID:ZUm0nKrs0.net
- >>351
仕上がった体をネットに上げるぐらいじゃないと続かないだろうな
- 359 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:37:23.41 ID:eS6z3vl60.net
- 毎日水だしアイスコーヒーでカフェオレ作って
飲みまくってるんだが
カフェオレに入れるのにいいプロテインない？
- 360 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:39:54.20 ID:6+sY8d180.net
- カフェオレに入れるならホエイプレーンでええやろ
あれはフルーツとかミキサーにかけて飲むやつや。そのままはまずすぎる
- 361 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:41:42.15 ID:sYH6i5tx0.net
- >>359
俺もコーヒーにチョコ味のプロテイン入れたらカフェモカみたいなもんじゃね？とか色々試したけど
どっちも不味くなったので別々に飲んだ方が良いというのが俺の結論ｗ
- 362 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:42:15.13 ID:6+sY8d180.net
- デブもガリも病気満載になるからね
40超えたら本気で考えないとなー
- 363 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:45:33.37 ID:XeTZVVAl0.net
- 牛乳とか水以外でプロテイン解いて大丈夫なのか？
薬みたいに組み合わせ次第では化学反応起きそうだけど
- 364 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:54:20.29 ID:T6jAjjz90.net
- マチオの服は「ジムの宣伝になる」と経費で落ちるんだろうな。
- 365 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:54:50.41 ID:e+iXa2M90.net
- 年齢重ねて動けなくなる前に若いうちに筋肉つけといた方がいいと思うよ
うちの親とかも体悪くなってトレーニング指導されてるようだけど、まず動けないからろくにできないw
- 366 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:55:07.18 ID:osDWHYSZd.net
- プロテインは薬品じゃないよ
料理に豆乳使うときに化学変化を心配する人だけ心配しなさい
- 367 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:55:25.68 ID:ZUm0nKrs0.net
- 街雄のおかげで女性客が増えてるしな
- 368 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:58:35.52 ID:SodOT/f00.net
- 姉貴がジム行ってるけどおばさん達喋ってんのウザくて集中出来んって言ってるわ
おばちゃん達は世間話に来てるから痩せないだろうしトレーニーにとっては害悪やな
- 369 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:01:21.70 ID:osDWHYSZd.net
- ナルシストは悪いことじゃないよ
夏でも長袖長ズボンの黒ずくめを秋葉とかでよく見るけどそっちのほうがよほど不健全
- 370 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:05:52.32 ID:XeTZVVAl0.net
- >>366
プロテイン100%ならそうだけど大抵の市販品て色々入ってるじゃん
- 371 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:06:06.19 ID:J7XJBixNF.net
- >>364
ひびきたちはスルーしてるけどボージングした瞬間にジムのモブマッチョたちの視線集めてそう
- 372 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:06:06.92 ID:ombF/iQvM.net
- >>369
比較対象が謎すぎて草
- 373 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:06:33.81 ID:XeTZVVAl0.net
- >>369
ジンの兄貴の悪口はやめてくれや
- 374 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:10:52.51 ID:bbv5Gapga.net
- 運動せずに食事制限だけしても続かんと思う
筋トレすれば目的意識もでき、空腹もそんなに辛くないのではないか？
- 375 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:11:45.96 ID:XdG8klPG0.net
- 今期はこれが一番面白いかな
毒が無くて良い
京アニの事もあるしね
- 376 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:16:19.23 ID:cGtbSDoq0.net
- 本気で痩せたいなら筋トレよりも有酸素運動だと思う
- 377 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:21.57 ID:sgt7Q352a.net
- そりゃそうだ、ビルダーだってガッツリ有酸素してるしな
- 378 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:36.74 ID:osDWHYSZd.net
- >>370
せいぜい問題視するやつがいるのは人工甘味料くらいでしょ？
それが嫌だったらプレーン買って自分で味付けばすればよろし
- 379 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:43.49 ID:EXt1cHRc0.net
- OPにスゲエサム出てるけど本編でも出番あるんかな
仮に出るなら声優はちゃんと山路和弘氏をチョイスしてくれるのだろうか
- 380 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:47.29 ID:Xq5+rJB4d.net
- >>374
是非自分の身体で実験実証して6ヶ月後に報告してくれ
- 381 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:20:01.31 ID:CZ73ea/i0.net
- >>376
基礎代謝は嵩上げしておくほうが効果的なので肉もやる
- 382 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:20:16.43 ID:T6jAjjz90.net
- とりあえずアニメ見ながらCM中だけスクワットしている。
最初は椅子の背もたれ掴んで腕力アシスト込みでやってたけど、
今ではそれ抜きで出来るようになったよ！
- 383 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:20:43.54 ID:RpxTLogCd.net
- >>298
ひびきの食ってるものカロリー表示では、プロテインゼリーやバーも出てくるんだよな。
おやつ代わり、運動直後サプリに適正摂取を、なんでしょうね。
- 384 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:21:08.66 ID:bbv5Gapga.net
- ただ体重を減らすのではなく締まった身体にする方が健康的だよね
- 385 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:21:54.47 ID:RpxTLogCd.net
- >>305
意外と深いマンガアニメなんだなあ・・・
- 386 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:23:54.84 ID:AMk3ubUDr.net
- >>374
単にダイエットするだけの食事制限に耐えられない人の多くは、筋トレすれば使った分と基礎代謝が増えた分以上に食うと思う
- 387 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:24:17.79 ID:RpxTLogCd.net
- >>384
普通の80kgデブより締まった80kgって街雄さんも言ってたな。
体重減らないまま服のサイズが小さくなりつつあり嬉しい今日このごろの俺。
- 388 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:26:10.91 ID:XeTZVVAl0.net
- >>378
入ってる成分そのものじゃなくてコーヒー側の成分との組み合わせの話
カフェインには栄養素を吸着し吸収を阻害するって意見もあるし無難にメーカー推奨の飲み方をした方がいいんじゃないかなと
- 389 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:26:37.32 ID:RpxTLogCd.net
- >>386
運動したら怠惰で麻痺してた思考が回復してあまり食いたいと思わないようになったな。
減食メインでダイエットしたときにはなかった。
- 390 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:33:07.76 ID:fqMi3TTN0.net
- >>389
そりゃもちろん人それぞれだからそういう人もいるじゃろう
俺は運動はやめてしまったけど、食事制限して10年ほど体重を維持してる
- 391 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:33:27.11 ID:URosxvi20.net
- >>379
今の消化ペースのままだと出番無いしどっかで話の順番変えるかカットするかするんだろうな
- 392 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:40:42.20 ID:C0OyQDg2M.net
- 少なくとも運動中と睡眠中にはあまり食わんからな
- 393 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:42:29.69 ID:wNHTyPwN0.net
- 在宅仕事し始めたんだけど、朝昼食べると夜は食欲わかなかったけど家でトレーニングして体を動かすだけでも夜も普通にお腹が空くようになったわ。
やっぱ体を動かすのは大事やね
- 394 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:42:50.63 ID:C0OyQDg2M.net
- >>384
ほんとそれな
ただ体重を減らして何の意味があるのか
スポーツによっては軽さが正義のこともあるからそういう人は別だが
- 395 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:44:13.94 ID:ZUm0nKrs0.net
- >>394
階級があるのと持久力が必要なのは重さが邪魔だしな
- 396 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:44:17.96 ID:6IpPKZxDa.net
- >>269
全然良くないだろゴミ
- 397 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:44:50.42 ID:z+NspnVw0.net
- 男なら体重を減らすより体脂肪率１０～１５％程度を目指すのが良かろうもん
- 398 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:45:22.30 ID:YjDou6sFa.net
- >>393
死んどけ貧乏おっさん
- 399 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:03:58.51 ID:cWkvnG+p0.net
- 乳房発育→陰毛発育→初経
- 400 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:12:11.75 ID:hMBUjr+q0.net
- ちょっとジム行って来たけど休日のこの時間はJKどころか女の子1人も居なかった
女性専用ルームも人の気配しなかった
でも休日のこの時間は空いてるって事がわかって良かった
- 401 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:14:09.78 ID:CZ73ea/i0.net
- アニ・アニ２ラノベ文芸のｱｳｱｳってほんと安牌なNGﾜﾁｮｰｲだよね
- 402 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:24:53.96 ID:cGtbSDoq0.net
- ジムだからある程度筋トレに偏るのはしょうがないとはいえマチオさんってひびきを痩せさせる気あるの？
筋肉ダルマにしたいだけなんじゃ･･････。
- 403 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:27:02.11 ID:CZ73ea/i0.net
- >>402
原作知らないけれど始終何か食ってるような印象を持ったなら
基礎代謝上げの肉増量を優先してんじゃないかな
- 404 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:28:22.18 ID:ZUm0nKrs0.net
- ダイエットしに来たって言ったっけ？
- 405 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:29:17.87 ID:HYJHh/18H.net
- 夜中に間食すると、朝通常より強い空腹感を感じるのはなぜだろう
- 406 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:30:07.48 ID:U77Qx/aG0.net
- ホエイのプレーンにバニラエッセンス入れるだけでバニラアイスっぽくなって美味しくなる
バニリンは脂肪燃焼に有効だし
- 407 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:31:26.56 ID:CZ73ea/i0.net
- じゃあ、ネギ油たらしたらﾁｬｰﾊﾝっぽくなるだろうか？
- 408 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:32:22.19 ID:cPRC7Yzd0.net
- プロテインも余程追い込んだ筋トレしないと
太るだけだから
- 409 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:32:41.71 ID:l23KZ6Xd0.net
- 朱美ダイエットコース選んでるとは思えないし
なにもわからんひびきがイケメンに落ちて朱美と同じコースをよく確認もせず選んでしまったのでは?
- 410 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:40:41.90 ID:CZ73ea/i0.net
- 折角運動したのにタブもプロテインも摂っていねえなんか勿体ない
と思う日々になると自分ウゼーと思っちゃう事も無くも無い
- 411 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:42:05.87 ID:z+NspnVw0.net
- いちおうお腹周りをすっきりさせたい＝腹筋浮き上がらせたいつった時には有酸素運動を進めてる
でもひびきの食事量だとかなり筋肉つけないと痩せないだろうな
- 412 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:43:33.32 ID:ilLncf9W0.net
- >>411
筋肉だけじゃなく有酸素もしないと、摂取カロリーを消費できひんやろな
アスリートみたいに食わなきゃ痩せ過ぎてしまうぅううってくらい動かないと無理ですわｗ
- 413 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:55:04.36 ID:8uWQpHVH0.net
- >>405
まだ胃腸が若いから
- 414 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:00:25.45 ID:ewqbPSpAp.net
- 痩せるのが目的じゃなく体力筋力落ちて来たからジム通い始めたけど、身体動かすとやたらと腹が減るからマジ太りそう
食い方考えないと、腹の脂肪を腹筋が押し上げてえらいことになりそう
腹筋弱りまくってると筋トレ始めてすぐ下がった内臓を筋肉が支えて下腹幾らか引っ込むけど、
元々ある程度腹筋あると、腹筋きたえはじめるととむしろ筋肉分膨らむ感あるわ同僚とか見てると
- 415 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:01:50.47 ID:gUmBGv2da.net
- アキバに来てアニメイトで京アニ募金のついでに
ダンベル何キロフェア初日のゲマズに寄ったけど思ったよりダンベル一色だったわw
- 416 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:09:37.02 ID:U+4EBuVsd.net
- 店頭限定でダンベル特典つければ強制的にトレー二ングさせられるな
- 417 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:09:47.20 ID:48gJdUlx0.net
- 投票終わったしジム行くかなー
今日はダンベルカールやってみるか
- 418 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:11:31.83 ID:V6W7WZQ8M.net
- セルフネグレクト気味のキモオタはむしろこれ見て多少ナルシストになった方がいいと思う
- 419 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:21:39.25 ID:6+sY8d180.net
- ダンベルは上級者向けだから
しっかりちゃんとしたフォームでやらないと別の部位を鍛えたり怪我しやすくなるから注意な
初心者はマシンとパーソナルトレーナーつけてしっかり基本をやったほうがええよ。
ジムの人に気軽に教えてもらえるならそれでもええけど
- 420 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:30:28.48 ID:h+mfGY8fK.net
- ゴールドジムでもスタッフはけっこう暇そうにしている時がちょこちょこあるので、フォームや補助くらいなら訊けば教えてくれるし、見てくれるだろう
単なるバイトスタッフもいるから、満足いくかは別だが
- 421 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:34:46.75 ID:an7fvhSUM.net
- >>252
なんでエロ漫画引っ張ってくんだよw
やんちゃギャルの安城さんとか持ってこいよw
- 422 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:35:40.39 ID:GZrzl3h8a.net
- >>416
アニメイトの店員がムキムキになりそうだ
- 423 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:38:38.74 ID:U+4EBuVsd.net
- >>420
ゴールドジムは受付とか作業員のバイトふくめ体鍛えることを就業規則で決められてるから詳しいとは思うよ
- 424 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:42:45.92 ID:XeTZVVAl0.net
- ゴールドジムに就職すれば金貰いながら鍛えられるのか
- 425 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:45:31.67 ID:8uWQpHVH0.net
- >>422
荷物の上げ下げだからムキムキになる前に腰が逝くと思うの
- 426 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:01:44.77 ID:6+sY8d180.net
- そもそもああいうジムはトレーナーがそれなりじゃないと意味ないからｗ
- 427 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:01:46.03 ID:fG4thVVq0.net
- 埃被ってた20kgのダンベルセットを掃除して自室に持ってきた
今は60kgセットがあるので20kg(片方10kg)のほうはウォーミングアップ用と使い分けようと思う
しかしこのアニメがきっかけで再びトレーニング熱が高まってきたわｗ
ついでに100kgのバーベルとベンチも小屋から出して2階に運び込もうかな
隣りの部屋も俺が自由に使ってるから窓際のテーブルをどかせば置くことは出来るんだよね
個人的にはスタンディングローがやりたい
以前ちょこっと筋トレしてた時は50kgくらいでやってたような気がする
- 428 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:02:51.63 ID:S7Bk5Sfud.net
- 畳が抜けるぞ
- 429 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:03:58.27 ID:PNt5etiI0.net
- ジムでみんなお願いマッスル聞いてる現象
- 430 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:07:43.26 ID:GZrzl3h8a.net
- >>425
まあ普通に店員もオタクだし死ねるね
という訳で特典にダンベルは止めてあげてw
- 431 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:09:18.78 ID:h+mfGY8fK.net
- >>426
それなりじゃないのもいるよ
- 432 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:10:43.83 ID:6+sY8d180.net
- 自宅にバーベルセットあるなら1階がいいなぁ
出来れば家の外の別室があるといい
クーラーとミニ冷蔵庫があって
風呂はなくてもいいや。シャワーがあるといいけどそこまではね
- 433 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:13:22.49 ID:LVG0g0oL0.net
- きんに君の動画とかこのアニメとか見てプロテインバーての初めて買ってみたけど美味いのな
ひびきとか食い過ぎて太るだろこれ
- 434 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:18:07.85 ID:PNt5etiI0.net
- さすがにこのスレにベンチプレス100kg持ち上げる猛者はおらんやろ？
- 435 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:20:43.35 ID:ilLncf9W0.net
- バックエクステンションを家トレでやると、胸が圧迫されて背筋よりも心肺がキツくなる
ジムとかで器具使えばそんなことないんだろうけど
なんか良い背筋の鍛え方ないかね
あと自重トレだと上腕二頭筋鍛える種目少ないね・・・
スタンドもないから懸垂もできぬ・・・
- 436 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:28:16.66 ID:AGnOeCW6p.net
- 久しぶりにダンベル触ったらドキドキした
- 437 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:29:20.35 ID:sFqyl8k50.net
- 選挙行ってアニメイトで寄付してジム行ってくるわ
ジムもう一つ入ろうか考え中
- 438 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:29:24.66 ID:7aSUz/IE0.net
- 肘を動かさないダンベルカールだけでもきついです・・・ｗ
正しいフォームって大事やね。今までの半分すら回数こなせなかった
- 439 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:29:25.78 ID:UmhRMt5B0.net
- 拳法を10年ほどやってたもんだけど、ベンチプレスで100kgは余裕でしょ
140kgぐらいまでは余裕だった。
足で重量引き上げるやつ200kgまでウェイトあったが、200kgも余裕だったんで80kgの人に乗ってもらってやったわ
- 440 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:30:06.17 ID:gVmBHcIe0.net
- ゴリラもネットする時代になったか
- 441 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:36:16.93 ID:PNt5etiI0.net
- うん、ゴリラだ
- 442 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:38:44.55 ID:UmhRMt5B0.net
- お前らがひ弱すぎるだけだろ。。。
世間一般じゃこれぐらい普通
- 443 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:39:58.31 ID:s3lVRTAdM.net
- カンフーゴリラ
- 444 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:40:59.34 ID:ilLncf9W0.net
- アニメイト寄付、したほうが良いって人とまだ待とう派がいて迷う
メイトは信用していいとは思うけど
- 445 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:42:34.74 ID:6+sY8d180.net
- いや100kgは普通じゃないだろｗ
重量もそうだけどやっぱり総重量のがええな
- 446 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:43:05.88 ID:et1EL1AId.net
- ゴリラが文字を打てるとはな
- 447 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:46:24.10 ID:URosxvi20.net
- OPEDテーマが24日発売だけど配信同日来るんかな
- 448 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:47:29.33 ID:K7yh35/j0.net
- あけみのスタイルより
ひびきの身体つきの方が好きなんだが
ひびきは自分のスタイルにコンプ持ちすぎてね
女目線では細い方が魅力的みたいだが
- 449 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:49:54.44 ID:ilLncf9W0.net
- ひびきの体つきは美化されているだけだと何度言えば・・・
- 450 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:50:54.01 ID:HHSLQlkg0.net
- 日に6食がっつり食ってて運動しないであの体型ですむわけない
- 451 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:55:07.59 ID:pDB9u2h2a.net
- >>439
体格にもよるしな、身長180あるスポーツしてた奴なら数ヵ月かからんだろ
- 452 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:56:40.20 ID:2u+VndnP0.net
- カロリーより糖質の方が嫌われてるイメージあるけど
このアニメはカロリー表記だけやね
- 453 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:57:24.98 ID:UmhRMt5B0.net
- >>451
170センチ
拳法を週に2回 1回3時間を10年ぐらい
- 454 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:00:57.75 ID:G8pyqU7Q0.net
- ゴリラの話は参考にならないからいいよ
人間の話をしてくれ
- 455 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:02:28.13 ID:UmhRMt5B0.net
- 人間でもない奴がよくいうぜ。。。
- 456 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:04:19.53 ID:JAbeWGKTd.net
- アニメの話をしてくれ
- 457 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:07:43.00 ID:cPRC7Yzd0.net
- 筋肉は重たいから筋トレすると体重は増えるよ
食事気をつけて筋トレやれば体重増加で体脂肪が減る
- 458 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:08:15.55 ID:S98EgA8U0.net
- >>449
男が寄りつかない感じを観ても、顔も美化されてる恐れがある。
あの世界でのリアルな立ち位置は、顔が平均以下のデブかも知れん。
- 459 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:09:25.54 ID:AD/6Qxkl0.net
- オススメの筋肉Tuber教えて
筋肉TVは見た
- 460 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:10:16.14 ID:ZUm0nKrs0.net
- >>449
ひびきや先生が男日照りとかありえないしな
- 461 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:10:39.10 ID:sAZPf1CFd.net
- バーベルなんて高校になかったし、何キロが平均なのかもわからん
>>448
響は１年前とのビフォーアフターでわかりやすく比較されてるけど、やっぱ増量前のがいいよ
- 462 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:11:07.96 ID:eS6z3vl60.net
- ベンチプレスやってみたら２５ｋｇ１０回が限界だった
「上半身弱いですね」とトレーナーのコメント
泣きたい
- 463 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:12:32.15 ID:UmhRMt5B0.net
- ひびきのボディは一話の最初の時点でドストライク
そのまま食える
- 464 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:14:18.15 ID:UmhRMt5B0.net
- >>359
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味【50食分】 1,050g
mazon.co.jp/dp/B077B918ZT/
これは？
- 465 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:14:57.28 ID:URosxvi20.net
- ひびきのわがままボディ圧倒的人気だな
朱美とかあやかのフィットネス頑張ってますボディはあんまり男ウケ良くないか
- 466 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:15:10.30 ID:KMdmPHs10.net
- アニメでもやってたけど重量の限界に挑戦するよか適当な負荷で回数こなした方がええんやぞ
- 467 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:15:15.38 ID:EUFvLcmYM.net
- 無職でお金がなくてダンベル買えないから、2リットルペットボトル水を2本買って、代わりに持ち上げてる
- 468 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:18:34.29 ID:PNt5etiI0.net
- >>459
ぷろたん
サイヤマン
ジン
ディーさん
カネキン
コアラ小嵐
- 469 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:20:34.76 ID:UmhRMt5B0.net
- >>467
本気でやりたいなら、水じゃなくて砂にしろ
- 470 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:23:17.79 ID:b61R/h+x0.net
- まだいたのかゴリラ
- 471 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:30:20.19 ID:6+sY8d180.net
- >>468
加藤さんおらんとかモグリやな
あの人のフォームは綺麗。名古屋に住んでたらジム通いたいわ
- 472 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:31:15.06 ID:Y6+Uox9qr.net
- >>465
RD(Real Debu)じゃなくて、むちむちってのはそんなに多くないからね
満たされない需要があったのだろう
- 473 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:33:00.61 ID:UmhRMt5B0.net
- >>457
結局筋トレしてるじゃねえか
トレーニングの基本は目的を明確化させることだ。
もりもりの見た目を気にしたいなら速筋を鍛えろ。
目立たない筋肉で疲れにくい持久力を鍛えたいなら遅筋を鍛えろ。
速筋は強い負荷を短時間でかける運動だ。
遅筋は軽い運動で速い速度で回数をこなすことで鍛えられる。
下半身の太ももなら自転車で鍛えられる。
ペダルを85rpm以上の速度で回転させて運動強度140bpm程度になるように走ればすぐに痩せる
- 474 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:33:49.25 ID:PNt5etiI0.net
- >>471
お前がそう思うならそうなんだろ
お前の中ではな（笑）
- 475 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:35:55.37 ID:UmhRMt5B0.net
- >>227
ならソイプロテイン飲めばええんとちゃうか
上に貼ったサバスウェイトダウンはソイプロテインだぞ
- 476 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:39:04.01 ID:UmhRMt5B0.net
- あとBCAAを取れば疲れが緩和されていいぞ
アミノバイタルとか割といいぞ
アミノバイタルゴールドが一番効く
次点でエクステンドだな
- 477 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:40:32.24 ID:6+sY8d180.net
- 何か気に障ったのかしらんが
まぁええわｗ
- 478 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:40:40.86 ID:CL+eILEB0.net
- 牛乳はうまいけど脂肪多い
低脂肪牛乳はうまくはないけど不味くもないしちゃんとたんぱく質入ってる
乳飲料とか加工乳って書いてある牛乳風のやつは総じて不味いしへたするとたんぱく質少ない
- 479 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:04.44 ID:eS6z3vl60.net
- >>464
チョコ味はちょっとなあ…
ミルク味のホエイを探して買ってみる
- 480 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:09.57 ID:L5gMU5XE0.net
- よし、食事の回数を増やしてチートデイを作れば良いんだな
- 481 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:20.98 ID:cGtbSDoq0.net
- >>465
朱美ちゃんは普通に可愛いけど完璧過ぎるのと筋肉好きの変態ってのが･･････。
あやかはお胸のサイズと腹筋でちょっと落ちる
- 482 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:22.65 ID:URosxvi20.net
- >>472
みでしの小紅もそのへんちょうどいいラインで好評だったな
みゃーねぇはラインちょっと超えたぽちゃの部類だった
今更気づいたけどひびきの爆発寸前ボディってダイナマイトボディなんだな死語だけど
- 483 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:38.96 ID:fG4thVVq0.net
- >>467
それならコンクリートブロックが安上がりでいいんじゃないか
幅10cmのやつで重さ10kg、1個100円
15cmで約15kg、150円くらいのもんだよ
- 484 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:44:00.72 ID:lBENaF4za.net
- >>466
有酸素運動てやつか…
- 485 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:46:39.59 ID:6+sY8d180.net
- ひびきちゃんのお弁当とか見るとちょっとやばいよね
あんなの運動してないで食ってたら間違いなくピザデブになるｗ
- 486 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:47:27.42 ID:cGtbSDoq0.net
- 代用できるなら捨て難くて場所取るものをわざわざ買うよりもペットボトルでええんちゃう？
- 487 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:48:57.32 ID:CL+eILEB0.net
- bcaaって普通にタンパク質とってれば自然と結構とれるんだな
お前ら1日にどんくらいとってんの？
休息日もとってんの？
- 488 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:49:40.24 ID:CL+eILEB0.net
- >>480
ひびきちゃんちっすちっす
- 489 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:51:04.87 ID:GZrzl3h8a.net
- コンクリブロック持ちにくいしな
- 490 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:51:45.86 ID:V6W7WZQ8M.net
- >>462
デカくなれる余地が大きいぞ
むしろ喜べ
- 491 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:52:45.47 ID:cPRC7Yzd0.net
- 公園の鉄棒で筋トレしてると通報されそう
- 492 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:53:28.22 ID:CL+eILEB0.net
- >>485
「ちょっと」と言ってるお前もやばいぞ
- 493 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:53:43.25 ID:V6W7WZQ8M.net
- >>491
人目を避けて早朝深夜にやりたくなるけど、それがさらに事態を悪化させるんだよな
- 494 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:54:33.41 ID:mCoBzinm0.net
- そういやひびきっておしえて！ギャル子ちゃんのギャル子ちゃんに
ちょっと似てるよね
- 495 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:55:06.60 ID:CL+eILEB0.net
- ジモティーでダンベル無料探してきたらいいのに
- 496 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:55:23.41 ID:URosxvi20.net
- >>481
完璧な健康ボディや脂肪が感じられない細マッチョボディはややゆるボディよりもニッチか
あれひびきに有酸素運動勧めない街雄さん超有能じゃね
- 497 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:59:23.93 ID:UmhRMt5B0.net
- >>487
毎日取れ
アミノバイタルタブレット
- 498 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:03:15.67 ID:OVcgJaph0.net
- 出来るだけ運動せずに痩せようなんて考えてる奴だからこそのデブ
運動時間なんて考えず家の周り走って来い代謝も上がって絶対痩せる
近所の公園なり目標地点決めてソコに向かって走る
往復無理なら中継地点決めてソコ往復、徐々に目標地点に近づけていくでも良い
ソシャゲなりでスマホ弄る時間あったら走れ
- 499 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:03:34.51 ID:AT8CGKAR0.net
- BCAAはやめとこう
必須アミノ酸三種類だけ飲んで効果あるならアミノ酸スコア100のプロテインはもっと効果あるじゃん
ということで普通にプロテイン飲んだ方がはるかにいい
どうしても疲労回復したいならクエン酸がいいんじゃね
- 500 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:04:45.87 ID:UmhRMt5B0.net
- >>499
とりあえずお前NGな
- 501 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:04:52.26 ID:CL+eILEB0.net
- >>497
bcaa500mg/粒
120粒2500円＠アマゾン
それ1日何粒取るの
- 502 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:07:43.12 ID:UmhRMt5B0.net
- >>501
カバンの中入れて暇な時に食べてるが日に10個は食ってると思われ
小さいから場所とらないしさっと食べれるから使ってるが、コスパきにするならエクステンド飲みなよ
アミノバイタル ゴールドも良い
- 503 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:10:35.49 ID:CL+eILEB0.net
- >>499
どちらかといえば俺もそう思うわ
ガチムチ目指してんなら好きに飲んだらいいけど
とりあえず筋肉つけたい一般人レベルならそこまでいらん気がする
プロテインあればひとまず十分じゃねえかな……
- 504 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:11:12.21 ID:aPsKRiq40.net
- 今ってプロテインどこが安いの？
数年前ジム通いしてた頃はiherbってとこで海外から取り寄せてたんだが
日本で買うとプロテイン高すぎるねん、アマゾンですら海外と比べたら雲泥の差だった
- 505 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:12:54.65 ID:OW0eKyHT0.net
- さすがに全年齢でこのエロシーンはAUTOでしょ・・・
https://i.imgur.com/dzRrrKc.jpg
- 506 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:13:07.90 ID:K7yh35/j0.net
- >>494
似てないだろ
どちらかと言うとギャルごはんの主人公に似てる
つか今時のJKで肌黒金髪ギャルって存在するのかな
- 507 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:13:32.44 ID:IFnqRttB0.net
- 海外輸入するに決まってんじゃん。
- 508 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:14:28.82 ID:CL+eILEB0.net
- 牛乳のタンパク質の約1/3がbcaaらしい
じゃあホエイプロテインが比率そのままと仮定すれば
ホエイプロテイン15gとっとけば5gくらいはbcaaなわけだろ
そして牛肉鶏肉マグロカツオなどにもbcaaは豊富に入ってる
なんだわざわざbcaa買わなくてもとれるじゃん
もちろんサプリでとればさらに効果あるとは思うけど
- 509 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:15:20.86 ID:cPRC7Yzd0.net
- >>504
アマゾン
- 510 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:15:26.58 ID:U+4EBuVsd.net
- 国産は意図的に不買したほうがいいよ
あいつらこっちのプロテイン市場が小さいからって殿様商売しやがる
外国産ともっと競争させないと
- 511 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:15:34.84 ID:CL+eILEB0.net
- >>504
マイプロテイン
- 512 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:16:43.16 ID:AT8CGKAR0.net
- 効果がプラシーボレベルのBCAAと違ってクレアチンはマッチョにもダイエットにも効果あるしマジでおすすめ
>>504
時間あるときはマイプロ
時間ない時は尼の540
- 513 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:18:16.54 ID:AD/6Qxkl0.net
- トレーニングにもよるだろうけど筋トレ自体のカロリー消費ってどんなもん？
1時間400キロカロリーくらいか？
- 514 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:19:59.58 ID:fG4thVVq0.net
- よくダイレックス行ってジュースやBD-REを買うんだけどプロテインも売ってるんだな
1度も飲んだことないし興味なかったので今まで気付かんかったわ
まあ買うつもりはないんで5秒で通り過ぎたけど
- 515 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:21:11.76 ID:BsAl/TWZ0.net
- ペットボトルのいいところはキッチリ二キロが量れる所
二キロくらいから始めるのがちょうどいいんじゃないかな
- 516 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:21:46.18 ID:CL+eILEB0.net
- >>512
でもクレアチンお高いんでしょう？
- 517 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:23:46.50 ID:UmhRMt5B0.net
- https://i.imgur.com/MOuXVHX.jpg
これぐらい頑張って
- 518 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:24:39.58 ID:K7yh35/j0.net
- 街雄さんその気になったら素手で人間とか引きちぎれそう
- 519 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:24:52.90 ID:cGtbSDoq0.net
- >>496
あ、完璧っていうのは性格とかその他もろもろ含めて、ね
体型はすごくいいと思うよ、うん
- 520 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:25:15.22 ID:AT8CGKAR0.net
- >>516
一日5グラムで1キロ200日分を楽天で2600円で買ってる
一日あたりはプロテインより安い
- 521 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:27:57.83 ID:UmhRMt5B0.net
- App名: Garmin Connect™、デベロッパ: Garmin https://apps.apple.com/jp/app/garmin-connect/id583446403
アプリはこれだよ
- 522 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:28:10.03 ID:2CSdJYzt0.net
- ひびきってプロテイン飲む必要ある？ プロテインって腎臓に悪そう
- 523 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:29:52.02 ID:AGnOeCW6p.net
- 肩痛めてるので2kgが心地よいです…
- 524 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 17:31:37.77 .net
- プロテインをいったいなんだと思ってるんだ？
なぜプロテインだけ悪く言われるんだ？
砂糖とか精製塩は何も言わないくせに
- 525 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:33:32.04 ID:UmhRMt5B0.net
- 2kgでダンベルなら60分間
インターバルは3セットおきに20秒
1セット30回
それを60セットやろうか
- 526 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:35:32.62 ID:ilLncf9W0.net
- >>524
糖分塩分はめっちゃ言ってるやん
塩分取りすぎなんて、高血圧まっしぐら笑えない
俺がそうだった・・・orz
ラーメンが不健康食キング過ぎて食べなくなったよ
- 527 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:36:03.72 ID:cPRC7Yzd0.net
- タンパク質の取り過ぎは腎臓が悪くなる
あくまで適量を糖質や脂質とバランスよく
- 528 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:37:16.46 ID:koda99pJd.net
- ここをいったいなんのスレだと思ってるんだ？
- 529 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:38:20.32 ID:ZMuCS0Hf0.net
- 人が増えれば変な人も増える
有名税？ってやつやな
- 530 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:39:24.31 ID:UmhRMt5B0.net
- >>439
え？
- 531 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:39:39.22 ID:K7yh35/j0.net
- ウマ娘のスレなんかでも競馬論議が盛り上がってアニメの話題がおざなりになったりしてたけど
まんま同じパターン
- 532 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:40:51.12 ID:gUmBGv2da.net
- このアニメ自体がもっとみんなにトレしてほしいって目的もあるし良いんじゃないかな
最近筋肉警察も来ないし
- 533 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 17:40:54.22 .net
- >>526
イヤそういう意味じゃなく
牛乳や大豆から精製されて作られたプロテインは批判するのに
精製された塩はあまり批判されてないってこと
最近は精製塩ではなく海水を天日干しした自然塩を摂れと言う人がチラホラ出て来たけどまだまだ一般的に広まってない
- 534 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:41:16.79 ID:UmhRMt5B0.net
- え？
ここはフィットネススレですよ
- 535 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:42:24.56 ID:h+mfGY8fK.net
- 大正野球娘は時代考証と野球と小ネタで盛り上がってたな
意外と時代考証がちゃんとしてるてとこもあって、あれだけスレが伸びた要因のひとつ
その割りに、あんま売れなかったようだが
- 536 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:43:25.23 ID:fG4thVVq0.net
- >>491
そういや公園のベンチに座ってただけで通報されたおっさんがいたな
自宅の庭にスペースが取れる人は単管パイプとクランプ、固定ベースなどでチンニングスタンドを自作するのもいいかも
インパクトドライバーに17だか19のソケットつけて締めればすぐに組み上がる
そんな物持ってねえよっていう人はホムセンでラチェットも一緒に購入すればいい
ただ外径が48.6mmあるから少し握りにくいかもしれんがね
- 537 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:44:05.43 ID:koda99pJd.net
- >>532
サプリ警察とか誰も聞いてないメニュー垂れ流しとか日記帳替わりにしてるのとか筋肉警察とあんま変わらんけどなぁ
まぁ言い回しが面白くて言いたくなっただけなんだけど
- 538 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:44:41.59 ID:ZMuCS0Hf0.net
- ゆーて4話の私服もめっちゃ可愛い楽しみみたいなネタはすぐ終わっちゃうやんけ
朱美の私服がお嬢様感あってよかった
- 539 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:46:35.85 ID:AGnOeCW6p.net
- ゆるキャン→ウマ娘→ダンベルだな
スレが伸びる伸びる
ゆるキャンなんか自分のバイク写真を延々と貼る馬鹿がいたし
- 540 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:48:57.86 ID:AaOPXkv1H.net
- 頑張った人にはBCAA
- 541 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:49:08.62 ID:IFnqRttB0.net
- >>517
お前体重設定いくつにしてんだよ。
- 542 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:51:25.16 ID:AaOPXkv1H.net
- 「夏までに痩せるぞー！」のとこのひびき、既に体のラインがスッキリしてるように見える
- 543 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:52:20.29 ID:fG4thVVq0.net
- ゆるキャン効果で売れた物って結局何だろう
GENTOSのランタンとかハスクの斧か？
- 544 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:52:57.07 ID:koda99pJd.net
- >>538
それでいいと思うけどなぁ
スレが伸びたからってアニメが売れる訳でもないし
元々自分とその趣味にしか興味ない人間がひたすら書き込んでるだけだから
- 545 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:53:27.59 ID:pDB9u2h2a.net
- >>532
詳しい人には見切られた臭いね
- 546 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:56:00.26 ID:ZUm0nKrs0.net
- >>539
専門板の最下層が来て伸びるパターンか
- 547 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:56:15.84 ID:Jr6Yjm5D0.net
- 趣味系のアニメのお約束だからしょうがない、っていうかアニメのネタだけじゃ１週間持たないんだから別にいいじゃん
ヤマススメは登山スレだったし、ゆるキャンはキャンプ相談スレだったし、ろんぐらいだぁす！もツーリングの相談スレだった気がするぞｗ
- 548 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:58:15.14 ID:pm/C33XF0.net
- >>505
先生えっちで好き
- 549 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:58:50.72 ID:9/ThCbsJa.net
- ばくおんはバイク板の方が盛り上がってたな、ここでは荒らされていた
- 550 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:59:21.53 ID:VGxrgzzQ0.net
- >>533
自然塩ブームは6年くらい前じゃないか
健康マニアやお取り寄せ方面でそこそこブーム来て収束した記憶が
- 551 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:01:13.17 ID:koda99pJd.net
- >>547
１週間持たせないといけないのか？ようわからん…
ここでこの運動しろとか言ってるのみたいに他人に強制できると思うほど愚かじゃないから別にいいんだけどね
NG入れれば良いんだしビバワッチョイ
- 552 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:02:48.40 ID:7HCqlv4a0.net
- ファッ！？自治厨やんけ！！！
- 553 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:02:54.55 ID:PQk/g4yyM.net
- >>61
お兄さんがツイッターでアニメ始まってから妹が声優になったのを知ったのは草生えたわ
- 554 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:07:11.16 ID:VGxrgzzQ0.net
- ちな砂糖は美容マニア・健康マニア・ナチュラリスト系から20年越しで諸悪の根源扱いされてるぞ
- 555 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:07:11.59 ID:reCiNPnUa.net
- >>540
オッサン頑張った
- 556 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:13:51.79 ID:h+mfGY8fK.net
- >>554
アーモンドやカカオ７０％以上のチョコで腹満たせ、言うけどアーモンドは案外高いし、カカオはあまり美味くない
- 557 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:14:39.38 ID:S98EgA8U0.net
- 正直、作品自体はそんなに語ることがない。
キャラは皆いい人だし、別にエグいイベントが起こるわけでもないし、アニメの作りも配役も問題ないし。
読んだら自分も筋トレしたくなって、筋トレの話題になる流れになるのは仕方ない。
- 558 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:36:25.11 ID:SodOT/f00.net
- マイプロってまだ安いんだ
倉庫？が韓国になったとかで買うのやめたけど迷う
- 559 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:37:50.49 ID:ju8CvcWdM.net
- >>557
ある程度までは仕方ないとは思うけど、ある程度越えてるやつが多い
そういうのに限って専門で相手にされてないんだろうなぁってのが、なおさら
- 560 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:41:04.18 ID:GZrzl3h8a.net
- >>491
通勤前リーマンが筋トレとかって前にテレビで特集してた
場所と時間帯というか…職質されても堂々と答えればいいんじゃないか？
だって誰に迷惑掛けてるわけじゃないし誰が使ってもいい物なんだし
- 561 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:41:33.17 ID:cDlRMaACd.net
- たまに外食すると脂質100gとか取っちゃうけど、ひびきを見習ってチートデイということにしておく。
- 562 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:46:05.01 ID:aiiC2pQU0.net
- >>527
これたまに聞くけど、どれくらい摂ると悪いんだろうか
具体的なデータが知りたい
- 563 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:49:13.09 ID:LFYmgIpF0.net
- >>562
YouTubeで山本義徳さんのch観ると良いよ
- 564 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:55:43.99 ID:ZuVlnIdWM.net
- ここってコアラ何とかなどYouTuber勧める人多いな
動画って無駄が多すぎて時間かかるから文字ベースのソースを紹介して欲しいわ
もちろんフォームとかは動画がベストだと思うが
- 565 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:56:40.84 ID:qJgnBCRwa.net
- ベンチプレスで全身使って挙げる感覚がまだ分からん特に下半身
今は10kgプレート2枚の計20kgを胸骨ギリギリ→挙げるを15回もやるともうヘロヘロで
とても100どころかアニメでやってた40kgさえ行ける気がしない
- 566 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:57:33.67 ID:2BE1AHgE0.net
- プロテインパウダーの摂り過ぎが有害ってのは
豆腐の摂り過ぎが有害ってのと同じくらい当たり前でどーでもいい話
- 567 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:58:13.02 ID:8EgBJDmh0.net
- ひびきかわいい
- 568 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:58:36.90 ID:LFYmgIpF0.net
- 山本義徳さんは無駄ないよ短時間で分かりやすいし
嫌なら本買えば良いんじゃね？
- 569 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:01:01.64 ID:koda99pJd.net
- >>561
身体じゃなく己を騙すチートデイかな
- 570 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:03:01.70 ID:cDlRMaACd.net
- >>569
自分をー騙せーー
世界をーー騙せーーー
- 571 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:04:14.95 ID:sYH6i5tx0.net
- オカリンは筋トレしたことなさそうだな
フェイリスと逃げてるときもゼェゼェハァハァしてたしｗ
- 572 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:04:45.82 ID:AGnOeCW6p.net
- 俺はひびきになりたいです…
- 573 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:05:09.79 ID:jj1Ezvk10.net
- トレ行って帰ってくるたびに腰が痛くなるぞ
そのうち無くなるのかこれ
- 574 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:07:01.53 ID:K7yh35/j0.net
- >>567
褐色ギャルってあんま好きじゃないのにひびきはかわいいわ
何でだろう
- 575 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:07:26.52 ID:sYH6i5tx0.net
- >>573
筋肉痛じゃなくて腰が痛いの？
やり方間違ってね？
トレーナーの人にフォームなど見てもらった方が良い
- 576 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:07:45.20 ID:koda99pJd.net
- >>573
医療機関受診した方がいいよ
- 577 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:08:02.40 ID:sYH6i5tx0.net
- >>572
ひびきは可愛いが別になりたくは…
- 578 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:11:36.60 ID:n5MZg+Lpd.net
- ギャルとかギャハハwって笑うイメージだけどひびきとかはそんな感じしないもんな
笑い方大事
- 579 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:13:03.87 ID:Gd5ujmqsa.net
- >>574
単にギャップだろ
- 580 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:14:45.97 ID:jj1Ezvk10.net
- 腰というかケツの横というか
レッグエクステンションとかレッグプレスやると自然に力の入る部分だな
椎間板ナントカみたいなのじゃなさそうだし放っとくわ
- 581 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:16:03.84 ID:UewVuYDr0.net
- 『みんなで筋肉体操』第3弾の放送決定
7月29日から、総合テレビで4夜連続（後11：45～11：50）
https://www.oricon.co.jp/news/2140514/full/
> （第3弾では）間口をさらに広げるべく、女性のアシスタントを招いて、
> 老若男女に合わせた『筋肉体操』をお届けしたい
- 582 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:17:22.98 ID:0xrpId4m0.net
- 面白くないけどOPとCVがいいね
- 583 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:18:05.14 ID:koda99pJd.net
- MVもいいぞ
- 584 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:22:55.35 ID:efaNZWrV0.net
- >>571
γ世界線のオカリンならめちゃくちゃ強いよ
- 585 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:22:58.13 ID:sYH6i5tx0.net
- 俺もMVは好きだ
OPもEDもどっちも良い
- 586 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:26:02.27 ID:cDlRMaACd.net
- ひびきのご飯食べるシーンの顔ほんと好き……食べることへの幸せを表してる。
- 587 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:27:04.09 ID:ilLncf9W0.net
- >>586
チョッパー好きやろ？
- 588 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:35:38.84 ID:SodOT/f00.net
- 半年ぶりにダンベルベンチやったら肩の関節に若干痛みが...これ普通だっけ？
- 589 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:36:22.89 ID:sYH6i5tx0.net
- >>586
ひびきもそうだけどなでしこも美味しそうに食べてた
下手なグルメアニメよりよっぽど食欲そそるわｗ
- 590 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:36:24.57 ID:pm/C33XF0.net
- ひびきちゃんの声ほんと可愛い
- 591 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:38:32.23 ID:KMdmPHs10.net
- プロテインは安く買うなら尼だけど飽きるからドラッグストアで少量ずつ違う味試したほうがええぞ
好みはあるがチョコ系はあまりハズれがない
- 592 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:40:11.49 ID:sYH6i5tx0.net
- 筋トレで筋肉が痛くなるのは普通
関節が痛くなるのは何かが間違ってる可能性大
フォームなど確認すべし
- 593 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:40:47.82 ID:CNy4s9NP0.net
- 最近、限界回数3セットじゃ筋肉痛にならなくなってきたけど
これでいいんだと思う
- 594 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:44:27.87 ID:gMJYqeRT0.net
- 負荷を上げて更なる高みへ！
- 595 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:46:58.82 ID:CNy4s9NP0.net
- >>594
筋力は欲しいけど筋肉はこれ以上いらないんだよなあ・・・
鍛えるだけじゃ飽きちゃうのでスポーツとか格闘技もやりたいから意味の体型維持したいってのもあるん
- 596 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:47:46.23 ID:RCSFpDlX0.net
- 今日はしっかり歩いて筋トレも出来た、自分で自分を褒めてやりたい・・・
風呂入ってもうだらだらタイム
- 597 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:48:35.18 ID:h+mfGY8fK.net
- >>595
タバタ式とか心肺機能強化トレーニングに移ったら
- 598 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:48:50.33 ID:pDB9u2h2a.net
- 飯増やさなきゃ筋肉なんか増えねーよ
- 599 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:49:55.48 ID:RCSFpDlX0.net
- 無理はいかんよ、続かなくなる。
でも休みの日は基本作らないほうがいいわ、さぼり癖がつく
- 600 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:52:22.09 ID:CNy4s9NP0.net
- >>597
もうダンスは昔から続けてるので来月からずっとやってみたかった格闘技の体験・見学に行く予定です
>>598
飯食うと今度は太るしまさに筋トレって科学とか数学とかそっちのジャンルな気がするわー
大会に合わせてばっちり体作りと筋肉の張り具合を調整するビルダーさんって本当にすごいと思う
- 601 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:53:51.82 ID:KMdmPHs10.net
- 筋肉付けたら付けたで維持が必要なんであんまり付けすぎてもめんどくさいぞマジで
体調悪い時にもやらなくちゃいけないという変な脅迫概念が生まれるしなあ
ほどほどでキープする術はなかなか教えてくれないからね
- 602 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:55:03.56 ID:00RnTNBd0.net
- 毎日がチートデイ、お米美味しいです(^o^)
- 603 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:57:59.20 ID:+JOCSDHDa.net
- 腹が減って仕方がない
- 604 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:59:38.16 ID:AaOPXkv1H.net
- 毎日ご飯がうまいというのは実は大事なことだな
- 605 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:59:48.96 ID:CNy4s9NP0.net
- 正直空腹を感じないタイミングで小分けに食べる方法もなんかコツとかあるんだろね
- 606 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:00:57.02 ID:GZrzl3h8a.net
- >>543
まあ健康じゃないと飯は美味くないしな
- 607 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:01:20.40 ID:GZrzl3h8a.net
- >>606
レス番関係ない
スマン
- 608 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:08:34.35 ID:UmhRMt5B0.net
- プロテインの摂取目的と種類気をつけないと太るぞ。
Gタイムならホエイでもいいがそれ以外だと太る。異論は許さん。議論も求めてない。
ソイか、カゼインプロテインを選らんどけ。
- 609 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:11:47.07 ID:CNy4s9NP0.net
- そういえば京アニ募金しにアニメイト行ってゲーマーズ寄ってきたけど
ダンベル何キロ一色に染まってたね。
これから原作買おうって思う人はゲーマーズで買うといいと思う
一巻につき1枚各キャラの4コマ漫画ついたブロマイドランダムでもらえるみたいだし
- 610 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:11:48.11 ID:aiiC2pQU0.net
- >>581
つべで筋肉体操の腕立ての回を見て、試しにやってみたけど全然できずショックを受けたなあ
ちゃんDの腹周りに脂肪を追加したようなだらしない身体だったから仕方ないけど……
あの後ダンベルの原作漫画を知って、さらにすぐアニメ化されたのは自分にとって天啓だったんだと思ってる
- 611 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:19:21.57 ID:2CSdJYzt0.net
- だらだら食いは延々とインシュリン分泌され続けるからよくないよな。膵臓が過労で逝く。最低でも食間は3時間開けないと
- 612 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:19:51.35 ID:CL+eILEB0.net
- >>520
はぇーすっごい
- 613 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:28:27.17 ID:ilLncf9W0.net
- >>609
そういうのがあると書籍もいいかなって思うけど
もう電子書籍派になって久しいから紙は買わんのよね・・・
電子書籍にも４コマ特典つけてほしいな
- 614 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 20:32:57.02 .net
- _https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org601665.jpg
- 615 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:45:03.72 ID:T7KK+8yw0.net
- シルバーマンジムの名前の由来は何を
- 616 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:47:28.45 ID:qK5XGCTA0.net
- モルゲッソヨ
- 617 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:48:52.42 ID:BAvIVXZpa.net
- 腹を鍛えるトレーニングで脚を宙でサイクリングみたいに漕ぐ運動してたら関節が動かすたびにポキポキいうんだけど、これ続けててもいいんですかね
無理に続けてると痛めちゃいますか
- 618 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:49:00.58 ID:H90zZYCx0.net
- 何度も出てるがゴールドジム
- 619 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:54:37.82 ID:Pq9Xnbi50.net
- 響ちゃんぷにぷにボディなのにサンドバッグ消し飛ばすパンチ力ってご両親が地上最強の生物みたいな伏線でもあるのかな
- 620 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:59:30.00 ID:dkU3naB30.net
- >>520
うおお楽天派のワイ、買うしかない！
- 621 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:02:28.04 ID:l23KZ6Xd0.net
- >>619
体型を変えられる能力者がいる世界だぞ
身体能力を一瞬数倍にできる能力者がいてもおかしくない
- 622 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:03:17.63 ID:Pq9Xnbi50.net
- >>621
なるほど念能力者が一般的にいる世界だったか
- 623 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:05:09.66 ID:T7KK+8yw0.net
- >>618
ただのシルバージムでは通らなかったの？
- 624 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:07:37.53 ID:aWO8+wR20.net
- シルバーマンはドゲゲンチョネッガーの元ネタの人が出てくるある映画のキャラクターの名前
- 625 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:09:00.83 ID:tFyfgf2QM.net
- >>605
心拍計つけてると、消費カロリー教えてくれるから、それに合わせて食べるといいよ
ただし数字はおかしいので、表示された分全部食べてると激太りするから
自分である程度調整必須だが
- 626 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:14:44.11 ID:UmhRMt5B0.net
- BCAAの摂取タイミングはここを参考にしろ
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-055.php
- 627 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:20:46.91 ID:z+NspnVw0.net
- ひびきの体脂肪３５％はかなりぽっちゃり体形になるはずなので本来は小デブ
顔体含め漫画的美化が入っているだけだろう
- 628 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:23:37.87 ID:4CaFf9qld.net
- 35%なんてどこでいってたっけ？
- 629 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:25:10.99 ID:ZMuCS0Hf0.net
- 1話で体重計ったあたりで身長体重スリーサイズと一緒に出てた。
ジム通い始める前だし今は30パーセントくらいかもしれない
- 630 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:26:35.22 ID:/mpxjeai0.net
- 正直サンドバックぶっ壊すのは滑ってたよな
筋トレの漫画ならそういう非現実的な腕力描写は要らんかった
- 631 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:27:11.31 ID:mCoBzinm0.net
- >>630
じゃあそのシーンだけ目をつぶっていればいいよ
- 632 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:27:44.22 ID:FmYQOT4Z0.net
- 筋トレマンガじゃなくてギャグマンガ筋トレもあるよ だしな
- 633 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:30:37.51 ID:ZUm0nKrs0.net
- 街雄さんもできそう
- 634 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:33:43.15 ID:tFyfgf2QM.net
- >>630
今後どんどん増えるぞ
- 635 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:45:22.17 ID:/mpxjeai0.net
- >>634
…まあエロければええわ！
- 636 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:46:52.45 ID:vai1XuT70.net
- 可変ダンベル買おうとしたけど
バーンマシン買ったばかりだからやめといた
かわりにクエン酸タブレット買ったわ
- 637 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:06:02.08 ID:vyXWOOTZ0.net
- 世界目指せるポテンシャルはギャグと思えば・・・
- 638 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:08:57.58 ID:rDoGo0AY0.net
- 笑い死ぬかとオモタわ
すげえ教育番組作ったなこれ
今の大半の女子に足りないモノを的確に突いてる
とりあえず婦女子はこのアニメ見つつ夏の陣に向けて体絞ったらいいと思う
- 639 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:10:36.04 ID:ilLncf9W0.net
- よくよく考えたら可変ダンベル40ｋｇｘ２って配達員からしたら拷問だよなｗ
台車とか使うんだろうか
つか、家に届いても箱開けて１個づつ運ばないとキツそうｗ
- 640 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:13:24.48 ID:rDoGo0AY0.net
- 腰に重量かけることができれば80kg程度ならなんとかなる
- 641 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:15:15.94 ID:sFqyl8k50.net
- >>640
ダンベルやバー持つのと違うんやで
バーだと120ｋｇ3セット出来るがダンボールだと80ｋｇ無理だわ多分
- 642 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:24:20.16 ID:CL+eILEB0.net
- >>614
これ50kg以上あるよね？
- 643 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:26:46.80 ID:CZ73ea/i0.net
- >>487
寝る前にも摂る
ペプチドなら消化吸収までの手間が減るので回復修復の妨げになり難い
- 644 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:28:19.37 ID:CL+eILEB0.net
- まちおさんレベルのフィジカルだと何かのスポーツでトップクラスの才能あった可能性高い？
もちろん何かのスポーツ経験者で限界を知ってボディビルに移った可能性もあるだろうけど
- 645 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:29:52.15 ID:CZ73ea/i0.net
- >>562
オナラが猛烈な臭いになるからわかるぞ
水を適切に摂っていなくても臭くなるなるんだけど
- 646 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:30:24.84 ID:XB6CBYFc0.net
- >>644
ベンチ初挑戦100kgで悔しがってたからラグビーその他パワー系スポーツかもね
- 647 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:32:09.63 ID:CZ73ea/i0.net
- >>591
ハンドミキサーにするか電動ハンドミキサーにするか
撹拌のアイテム入れてブンブンシェイクするかってとこもね
- 648 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:33:12.77 ID:CZ73ea/i0.net
- >>615
ペプシマンがビキニパンツ一丁になった姿
- 649 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:34:12.05 ID:XYoy6xFZ0.net
- 面白いなこれ
今期全滅するかもと思ったけど唯一の救いだわ
- 650 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:38:30.95 ID:sFqyl8k50.net
- >>649
Dr STONEも面白いよ
- 651 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:39:46.98 ID:dI8/VvgX0.net
- >>642
単純な鉄の質量から見たら200ｋｇは超える。
でもセメントの入ったプラスチックのプレートとかもあるからな。
- 652 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:42:38.73 ID:LvL/1i/60.net
- 物干し台の土台か漬物石で代用するか
- 653 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:43:00.58 ID:CZ73ea/i0.net
- >>651
ウエイトリフティングのプラットホームで選手が投げ落としてデインデイン跳ねるのが不思議だったけど
ガワが樹脂製なんすね
- 654 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:46:40.69 ID:THAO3VJu0.net
- >>650
おまえずっとそれ言うつもりかw
- 655 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:48:23.03 ID:h+mfGY8fK.net
- >>652
２リットルのペットボトル何本かと、破けない袋があれば間に合うだろ
- 656 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:48:48.80 ID:zrO7qPD30.net
- ダイエットにジム通いなんて言うけど、
カロリー消費したいだけなら自宅の階段を上り下り繰り返してたらジムに通わなくてもカロリー消費できるんじゃないの？
- 657 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:49:33.93 ID:ftIunH5vM.net
- >>656
拷問か何かかな？
- 658 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:49:38.41 ID:sFqyl8k50.net
- >>654
ずっと？初めてだよ
- 659 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:50:47.36 ID:CZ73ea/i0.net
- >>656
敢えて繰り返すのは膝に良くないので
心拍見ながらウオーキングでおじゃるな
- 660 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:52:10.54 ID:lvOozKZMa.net
- >>90
>>650
少なくとも2回いってるよね？
- 661 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:53:49.22 ID:zrO7qPD30.net
- >>657
卓球部で野外ランニングの予定だったのに雨でそれが中止になった時のトレーニングメニューだ。
これなら自宅でもできると思った。
- 662 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:53:56.60 ID:yJerJ7nGd.net
- 体重は努力でコントロールできるけど身長はどうにもなんねえし
はー不幸だわー
- 663 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:54:50.01 ID:efaNZWrV0.net
- >>662
身長も努力で伸ばせるってバキで見た
- 664 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:57:19.88 ID:h+mfGY8fK.net
- >>661
おんぶしながやった思い出
- 665 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:04:20.46 ID:ao3wsW3U0.net
- 筋トレって2週間くらいでも効果出てくるもんなのか？
スクワットとかサイドレイズやらやってたら明らかに腕の筋肉とかが増えた気がするんだが
- 666 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:07:20.98 ID:CNy4s9NP0.net
- >>665
一時的に膨張してるだけかもよ
引き締まることはあっても2週間で筋力は上がっても筋肉量が目に見えて増えるってのはおそらくない気がする
- 667 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:08:41.50 ID:ao3wsW3U0.net
- なるほど、このまま継続してみるよ
- 668 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:10:33.90 ID:z+NspnVw0.net
- 短期的には体内の水分が減って痩せて見えたりするけど
２～３か月続けないと本当の効果は出ないと思うぞ
- 669 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:14:50.55 ID:TqKCaVqQ0.net
- 豆乳のコーヒー味うめえ
- 670 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:15:15.53 ID:vyXWOOTZ0.net
- スタートが低いと２周間で形変わるよ
- 671 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:21:32.17 ID:A0Za1m2T0.net
- >>665
人に見せても鼻で笑われるくらいだからまだ我慢や
しかし確実に増えてる
- 672 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:22:43.24 ID:t1HQ4pLg0.net
- >>621
街雄さんは物理法則捻じ曲げてるしな
- 673 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:15.05 ID:sFqyl8k50.net
- >>660
本当だ
すっかり忘れてた
- 674 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:18.66 ID:cVSwS/Ye0.net
- 大腿筋がぶるぷるくる(´・ω・｀)
- 675 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:32.12 ID:8uWQpHVH0.net
- >>665
過去に体験したことだけど、
筋肉での発熱にブーストが掛かる感じだから、夏がより暑く感じる
安静時の副交感神経にスイッチが入ってるときすら室温以上に暑く感じる
- 676 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:25:28.96 ID:FmYQOT4Z0.net
- 元が低いとたしかにすぐ持てる重さが増えるな
- 677 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:26:04.08 ID:kAPNXKxK0.net
- そろそろスレタイのダンベルの重さが一般人には厳しくなってる
- 678 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:27:37.23 ID:ilLncf9W0.net
- ちょっ、予告にケンガンの小津先生っぽいの出てね？w
似てるだけか？
なんかワロタわ
- 679 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:29:12.01 ID:CNy4s9NP0.net
- >>678
いや原作でも本人だよ
ただ予告l見る限り原作と違って、小津先生の筋肉講座がDVDになっててしかも映像内に街雄さんが確認できる
- 680 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:29:22.17 ID:U4tQ+a+10.net
- 足の裏に水膨れが出来た…
ウォーキングも過ぎるとよくねえな
- 681 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:30:22.24 ID:aiiC2pQU0.net
- 本当に何にも運動やってないヒョロガリ体型だったら、最初の効果は短期間で見えてくると思う
元が0だと少し増えただけでも分かりやすいしな
>>678
その小津先生なんだぜ
まさか動くとは思わなかったけど
- 682 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:32:55.30 ID:UmhRMt5B0.net
- >>681
ヒョロガリはまず食うことから始めよう
毎食最低でも1合の米、おかずをその2倍の量を食え。
- 683 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:50:15.47 ID:3HkrUBBHM.net
- 筋肉で服破ろうとしたらズボンのボタンが吹っ飛んでいったわ
- 684 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:50:56.40 ID:eZK3rBLZ0.net
- >>682
つらい…カロリー高い食品とかじゃ駄目？
そもそもそんなに食べられないからガリなわけで
たくさん食べられるのも才能ってのを実感する
- 685 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:51:11.30 ID:Pq9Xnbi50.net
- 街雄さん何者なんだよ…
- 686 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:54:13.79 ID:H90zZYCx0.net
- サイボーグであり筋肉の勇者
- 687 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:55:15.11 ID:uwB9VW5L0.net
- 太りたいだけならラーメンとか菓子パン食いまくれば太るっしょ
- 688 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:57:14.74 ID:8uWQpHVH0.net
- >>684
毎日じゃなくてもいいから、部分的に自炊したほうがいいよ
味付けが濃いと飽きて食べ続けられないからね
普段の食事に薄味か調味料を使わずに茹でたり（レンジで）蒸したりした肉や
炭水化物をプラスする感じで、ちょっとずつ増やしていくといいよ
- 689 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:57:37.00 ID:ao3wsW3U0.net
- 量は良いけど、脂っこいと胃もたれする
- 690 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:00:18.14 ID:1lHBU30o0.net
- >>656
俺の部屋、マンションの8階だぞ
- 691 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:03:34.64 ID:bxGyv/EA0.net
- >>684
ごめん補足
でも塩分だけは減らしすぎないでね(摂りすぎてもダメだよ)
胃酸の主成分が塩酸だから、ナトリウムを控えすぎると体の中で濃い胃酸を作れなくなる。
消化に時間も体力も使ってしまって、トレーニングの効果が落ちる。
まぁ、市販の惣菜は食塩以外にもグルタミン酸Naを使ってたりするから、
心配しすぎることはないと思うけど
- 692 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:03:48.85 ID:w+Bk8urw0.net
- >>684
最低でも1合で2合は食って欲しいぞ
松屋行ったら牛丼頭大盛りを最低でも2個だ。
高カロリーのプロテインバーとかなら最低でも3本かな
マクドのハンバーガーなら最低4個かな
- 693 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:04:10.41 ID:/ybAvsC80.net
- >>684
カロリーメイトみたいなのを小分けしてちょいちょい食いながら
増量系のプロテイン等を運動中・就寝前に摂る
- 694 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:06:46.39 ID:1lHBU30o0.net
- 正直このアニメ見だしたら大盛り無料のラーメン屋とか行きづらくなった
- 695 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:06:47.65 ID:6VOKZem30.net
- >>683
デブならしゃがんだだけでズボンがビリビリ音たてて裂けていく
- 696 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:09:04.60 ID:DHgLtu6s0.net
- >>694
筋トレとかダイエットに少しでもハマるとまずコンビニで買う時にカロリーを確認しだして
最悪お菓子を買えなくなる
プロテインバーを食べるとホッとするってどんどん重症化する
- 697 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:09:43.02 ID:omPMoroU0.net
- ダンベル買うならベンチと鏡も買わないと効果をフルに発揮できないからな。
- 698 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:14.33 ID:w+Bk8urw0.net
- カロリーなんて見ても無駄
カロリーじゃなくて、炭水化物の表記を見ろ
ジュースのこれはほぼ全部が砂糖
- 699 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:16.81 ID:5JfUD5Yi0.net
- PFCバランスまで考えだすと食うものがどんどんなくなっていく
- 700 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:47.77 ID:D322RFwF0.net
- >>694
チートデイなら大丈夫じゃないか？
- 701 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:13:24.60 ID:w+Bk8urw0.net
- >>697
減量が目的ならまず体重計を買え
- 702 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:13:51.58 ID:l89kBgZ+0.net
- みんな
「やあやあ僕の上腕二頭筋くぅん！今日もいいみなぎり具合だねぇｱｰﾊｧ！」
ってにっこにこ鏡に向かいながらトレーニングしてるの？
- 703 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:21:58.15 ID:zhgzjahXM.net
- >>512
でもクレアチンは禿げるって言われてるから怖いんだよね
- 704 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:23:09.43 ID:omPMoroU0.net
- ハゲねぇよ。
ハゲてるやつが飲んでるだけで。
- 705 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:25:17.75 ID:Hu6B0Qwx0.net
- >>630
サイドチェストで服ぶち破る時点で…
- 706 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:27:02.39 ID:XHMwgkBU0.net
- とりあえず穴を掘ってまた埋め戻すトレーニングをしよう
- 707 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:33:27.62 ID:cPRN/lIx0.net
- >>690
体重60kgを8階で32mまで持ち上げるのに必要なエネルギーは、19200J
筋肉のエネルギー効率が50%だとすると、
8階まで登る為に消費されるカロリーは、9kcal程かな・・・ 脂肪1g分
- 708 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:34:16.35 ID:oGAdV2WR0.net
- ハゲ気になるならフィンペシア飲んどこ
- 709 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:38:01.57 ID:Hu6B0Qwx0.net
- ガリだけどおっさんなんで腹だけ出てる
内臓脂肪を減らしたい
こんな時は食事を減らすのか増やすのかどうしたらええんや…
- 710 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:39:34.45 ID:pNKmt6Hm0.net
- 内臓脂肪なら食事制限すりゃすぐ落ちるだろ
腹の肉はほとんど落ちないだろうが
- 711 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:41:21.13 ID:oGAdV2WR0.net
- 腹はもうアブローラーやな
- 712 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:20.37 ID:6tG6jjGt0.net
- いかんわ、ツモるために筋トレしてるけど最近ぜんぜん勝てへん
おすすめの本ない？
- 713 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:27.35 ID:o9kKxc+40.net
- >>694
ラーメン大好き小泉さん見ればよくね？
- 714 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:39.98 ID:6VOKZem30.net
- 特茶飲めばいいじゃん
特に効果ないと思うけど
- 715 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:48:13.64 ID:G2vLfP23M.net
- ほっちゃんの声が全然合ってない
- 716 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:53:12.18 ID:hO/9Ocus0.net
- 今流行りのHMBってプロテインと何が違うの？
- 717 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:57:33.88 ID:M/wF7qDG0.net
- >>708
フィンペシアみたいな薄毛治療薬飲むと体重増える副作用あるし
体も女性化したりするから、体鍛えたい人には良くないんじゃないかな
子供できにくい男性不妊や記憶力減退も起きたりするし
飲むのやめても後遺症が残る問題もあるよね
うちの家族、飲んでる時忘れっぽくなって肝機能の数値まで悪化して大変だった
- 718 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:13:33.37 ID:rE36W/wZ0.net
- >>684だけどありがとう
もともと自炊で薄味好みだからご飯気持ち多めでおかず一品追加
何回かに分けて間食とかで少しづつ増やしてみるわ
- 719 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:19:14.26 ID:w+Bk8urw0.net
- 間食は逆に体に悪いぞ
そんなんしたら病気になる
- 720 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:21:35.13 ID:w+Bk8urw0.net
- まず胃袋を大きくしてたくさん食えるようにするんだ。
牛角のキャベツの塩ダレを買ってきてキャベツを胃が弾けそうになるまで食うのをしてウォーミングアップだ
- 721 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:22:06.49 ID:KVuykhK80.net
- >>719
これを見てる人の中で、それなりの数が「間食すれば体が出来る」とか「少しでも運動して間食すれば～」とか解釈してるのはちょっとね
そういうビルダーの食事をして効果あるのはちゃんと体をある程度追い込んでる人で、ちょっとしたエクササイズだけとかそれもやらずに間食始めるってのはヤバいよ
- 722 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:24:42.15 ID:L/faiJA20.net
- ジム代に加えて食費まで増やしたら破綻するわ
- 723 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:27:35.51 ID:U+RPeNxX0.net
- >>718
ウエイトゲイナーを小分けでちょいちょい飲んでみるのもいいかも
>>716
プロテイン…筋肉をつくる職人さんが材料に使う素材。これが足りないと筋肉があんまり作れないし筋肉がなくなって行ったりしてしまう
HMB…職人さんが筋肉をつくる速度が上がる道具。筋トレ初心者程効果が高く、ある程度筋肉つくと効果がなくなっていくとか
- 724 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:30:41.97 ID:JKcY9nDj0.net
- チートデイだって摂った分燃やすことが前提なわけで
- 725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:34:48.24 ID:HxIKFpmhM.net
- >>721
いや1食を少なくして間食をとるという話だろ
最新話見てないの？
- 726 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:35:00.25 ID:Nkcji+BI0.net
- 筋肉も筋トレも全く興味がないけど、今期で一番エロくてつい毎週観ちゃう。本当に上手くやったよな
- 727 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:36:10.90 ID:I1DbE7MO0.net
- それにしても大船渡高校の佐々木投手って
どんな筋肉しているんだろ
- 728 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:40:36.77 ID:KVuykhK80.net
- >>725
１食を少なくして間食を多くして6食にするのはいいけど、結局運動をしてないと意味無いんだよ
ビルダーの食事って言ってるだろ？
まず体を鍛えている所が前提であって、食事の方法を変えるだけでなにかしらの大きな効果が出ると考えるのは間違いよ
楽な方法でダイエットしたり体を作りたいってのは判るけど、まず運動ありきじゃないと
- 729 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:41:05.60 ID:vTrVtm2i0.net
- だんびら何本持てる？（ウィザードリィ2）
- 730 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:44:11.46 ID:YZcJQn7MM.net
- >>728
本当に頭脳筋かよ
ひびきの食事を減らすのに1食ドカ食いじゃくて細く小分けにして減らすのが良いよって話だろ
それだとストレス溜まるし脳もおかしくなるからたまにチートデイ
この話見えてないってヤバいだろ
- 731 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:45:56.31 ID:w+Bk8urw0.net
- >>721
あれのやり方を勘違いしてやる奴いそうで怖いわ
- 732 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:46:52.21 ID:w+Bk8urw0.net
- >>730
死にたいなら止めん
- 733 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:47:06.79 ID:Clt2jVj9M.net
- ビルダーはボクサーと同様に減量をするからダイエットのプロでもあるの
という前提で話始まってるのに何見てんだこいつら
- 734 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:47:11.82 ID:U+RPeNxX0.net
- >>728
総カロリーに注意しながらなら一日六食で運動なしでも痩せれるでしょ
運動なしでも意味はあるよ
血糖値とか基礎代謝とかだから運動関係ないよ
- 735 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:48:44.64 ID:KVuykhK80.net
- >>733
都合の良い所だけ抜粋して、それでやってデブになるのはいいけど
頼むから「このアニメで言ってた事をやったら太った」とか言い出さないで欲しいな
- 736 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:51:29.32 ID:7ZgxgcON0.net
- 1日の総摂取カロリーを仮に2000kcalとしたら1回で取るより6回で取りましょうという話なのに
バカが見ると間食する分カロリー増えることに脳内変換されるんだな
- 737 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:51:46.80 ID:7G2GWWBj0.net
- 喧嘩はやめてプランクでもしようぜ！
- 738 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:52:19.39 ID:KVuykhK80.net
- >>734
運動しないで食事制限で痩せるとヤバいよって二話で言ってたでしょ
実際にあんまりお勧めはしないよ
- 739 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:57:00.15 ID:7ZgxgcON0.net
- >>738
2話では食事制限自体は悪いことじゃないと言っているが
極端な食事制限が良くないとは言っているけど
勝手な文句付ける前にちゃんと見ようよ
- 740 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:58:01.38 ID:Gc9s0OsWM.net
- カロリーが同じなら食事回数は多ければ多いほど良いように聞こえるんだけど
時間が許すなら6回と言わず10回とか20回のほうがより効果的なの？
- 741 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:58:43.05 ID:w+Bk8urw0.net
- >>736
君がそれ実践してみたら？
確実に内蔵行くわw
歯も汚さそうだな
- 742 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:59:26.06 ID:KVuykhK80.net
- >>739
その後で「ダイエットには運動を取り入れた方が良い」と言ってるだろ？
このアニメ見てなお運動無しでのダイエットが望ましいって考えに至るとは思わなかったよ
そりゃ楽な方が良いんだろうけど、前に何度か話題に出てた通販番組の痩せる食材に引っ掛かる人とそれ程変わらないぞ
- 743 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:02:13.59 ID:hBFqSRL50.net
- >>740
理屈上はそう
- 744 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:02:14.51 ID:o9kKxc+40.net
- とりあえず落ち着いて寝ろよ
まずは規則正しい生活から
俺も寝られないけども
- 745 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:02:38.23 ID:7ZgxgcON0.net
- >>742
そりゃmore betterな話だろ
でも太る痩せるはカロリーのインとアウトの差の話でしかない
運動してない人は運動してない人なりの、している人はしている人なりのカロリーを摂取するにあって
1食ドカ食いより小分けに食った方がいいよってのが第三話
本当に読解力ねーな、
- 746 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:03:40.45 ID:U+RPeNxX0.net
- 分食は運動してないと意味ないってのが間違いなんだよ
運動してなくても効果あるんだよ
分食よくわかってないなら強弁するのやめようよ
- 747 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:11:40.94 ID:KVuykhK80.net
- >>745
その、一食ドカ食いが前提なのがおかしいんだよ
少し前に一食で２０００kcal摂取なんてバカな事言ってたけど、そんな極論に合わせて「こちらの方が効果的だ」なんて言い出してどうすんのさ
そんな事やってれば分食とか関係無く体に悪いって、どこのバカでも判るだろ
運動もしないでやるというなら、普通に三食でそれぞれの量減らすのでもそれ程変わらんよ（身体には悪いけど）
6食の効果は「少ない食事でのドカ食いを防ぐ」「どうせ間食が止められないならカロリー調整する」などが効果的なのであって
とりあえず6食にしておけば痩せるってものでもないんだよ、勘違いしてると痛い目見るよ？
- 748 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:22:31.33 ID:7ZgxgcON0.net
- ダメだこいつアニメちゃんと見てねーわ
筋トレもいいけどアニメはちゃんと見ろよ
- 749 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:29:10.39 ID:MXIzmxxb0.net
- もしかしてキレてるのか
- 750 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 03:09:49.94 ID:/ybAvsC80.net
- ｵﾏｴﾗ単発ネタに固着し続けるアニ板名物相手にまた相手してもらってんのかよｗ
肉関連の板から来ていて反応しちゃった人はご自愛してｸﾚ
- 751 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:03:34.47 ID:uIipDW210.net
- >>749
キレてるよ！仕上がってるよ！
- 752 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:10:16.74 ID:jmWgGj3S0.net
- >>749
筋肉本舗ハイズドーン！
- 753 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:15:55.51 ID:zb/F5G0HK.net
- 街雄さんって着痩せするタイプなんだね
- 754 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:18:53.98 ID:kndh+ELT0.net
- ドカ食いがクソ悪いだけで小分けも良くねーよって話？
- 755 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:26:35.33 ID:19FIGUNdd.net
- 肩にちっちゃい重機のとこ笑っちゃう
- 756 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:31:43.29 ID:I3s7Ghlj0.net
- これでいうキレてるってどういう意味？筋肉を見せるポーズが決まってるということ？
- 757 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:37:34.37 ID:JSDwoEJS0.net
- 街雄さん年齢いくつなの
- 758 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:41:50.77 ID:u7PgItCLd.net
- >>757
29(ニク)じゃない？
- 759 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:49:29.89 ID:Afpgcuu7a.net
- 体型維持のために毎日5キロのランニングとコロコロで腹筋鍛えてるけど他になんかやった方いい筋トレある？このアニメ見て筋トレしたくなった
- 760 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:54:23.48 ID:7K3mGo9qd.net
- 以前は自転車だけだと下ばっか強くなるとか
日常生活のふとした場面で腕力が足りないと思うとかで
腕立てと3kgのゴムボールでお手玉する程度はやってたけど
この作品にはまってプランク背筋腹筋スクワットを
追加したら電車内で立ってるのが格段に楽になったし
持病の椎間板ヘルニアも全く出なくなったし腹筋も
割れ初めてきた
- 761 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:56:02.85 ID:AM8KdwbAd.net
- とりあえず最後にやる今日のトレーニングまとめみたいなので取り上げられた奴が手軽で良いんじゃね？
今出てるのがスクワットとプランクとダンベルカールか
- 762 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:56:06.14 ID:QqThQg/pM.net
- 街雄さんはジャージ代だけで給料なくなりそう
- 763 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:57:46.31 ID:5qZ9AI33d.net
- このレス↑は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
- 764 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:05:59.31 ID:Afpgcuu7a.net
- >>761
スクワットとダンベルやってみるありがとう！プランクはたまにやってるー
- 765 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:25:13.24 ID:I7sJ+rKdp.net
- 間食用におすすめの栄養補助スナック教えてください
- 766 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:35:33.63 ID:G2wO3HRg0.net
- >>656
モチベーションとかの気分の問題もばかにならないからね
てか効率とかコストとかより一番重要だからね
家で毎日続く人であればそれでいいんじゃない
- 767 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:39:01.86 ID:G2wO3HRg0.net
- >>665
2週間どころか筋トレした直後すでに若干ムキムキになってるよね
というのはともかく長期的目線だと筋肉量は1日10グラム増やすのが大変
2週間だとよほどハードにやらないと筋肉量の差はほぼないだろうね
数カ月スパンで考えたほうが良い
- 768 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:41:44.69 ID:G2wO3HRg0.net
- >>765
プロテインバーとかじゃないの？
ソイジョイなんかも似たようなもんだが脂質が多い
しかし脂質が少ないとどうしてもパサパサすると思う
- 769 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:43:12.55 ID:FatqHHMc0.net
- >>709
内臓脂肪は一番最初に消費されて、皮下脂肪は一番最後に消費されるみたいね
腹が出てるのは皮下脂肪が厚いからかもね？
トレーニングやエクササイズよりも、歩いて通勤、とか、自転車通勤とか
- 770 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:43:29.56 ID:G2wO3HRg0.net
- >>760
プランクは自転車乗るなら良いね
というかプランクが役に立たないスポーツ探すほうが難しいけど
- 771 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:44:40.27 ID:U8yXmZCtd.net
- プロテインバー高いんだよな
きんに君とか板東英二みたいにうでたばぼ持ち歩くのが最強
- 772 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:04:13.15 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>737
頭に血が上ったときはスクワットだ
下半身に血を集めるんだ
- 773 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:07:20.02 ID:PTZXy6Yr0.net
- >>771
アニメの話しろよ
- 774 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:14:38.61 ID:bmZpjb+80.net
- まちカドまぞく の特訓メニューにあったプランク30秒
これ見てなかったらなんのこっちゃわからんかったろう。
- 775 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:15:18.42 ID:s/AkRDy40.net
- 体を低カロリーにした状態、っていわゆる飢餓状態とは違うんだろうか
そこでドカ食いしたら、ここぞとばかりに体がカロリーを溜め込もうとするんでは
- 776 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:17:08.78 ID:t2Eb0pzj0.net
- まちカドまぞくのももちゃんは街雄さんレベルの上腕筋
ダンベルカールすごい
- 777 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:20:07.44 ID:iD3J8nFj0.net
- 前スレより転
http://i.imgur.com/HvVHdrE.jpg
http://i.imgur.com/pGApXFn.jpg
http://i.imgur.com/EByNIxT.jpg
http://i.imgur.com/zk7woWb.jpg
今期のアニメって筋トレがトレンドなのかしら
- 778 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:32:30.43 ID:bmZpjb+80.net
- >>775
たとえ低カロリーでも空腹にならなければ人体はそこまで危機感持たないっぽい。
- 779 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:42:38.39 ID:kndh+ELT0.net
- >>776
マチオさんダンプ片手で止められるん？
- 780 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:47:14.01 ID:HUJgbIWd0.net
- 直接手を下さなくても街雄さんの筋肉に見惚れてダンプが自ら足を止める
- 781 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:50:05.88 ID:zQ7WaYdMx.net
- 人間ドックで軽く引っかかって自己流で去年一年で10kgやせたが
また最近微増して70近くになってきたからこのアニメを機にジム入ろうか…
影響されやすいとはいえもう病院いきたくねえしな！
- 782 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:54:28.41 ID:MGgfPp3Ar.net
- >>775
話を聞く限りでは、怪しさ爆発の民間療法と区別がつかんね＜低カロリー云々
- 783 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:08:46.79 ID:U8yXmZCtd.net
- チートデイはそもそもトレーニーやビルダーでも賛否あるしやってない人も普通にいる
増量期と減量期はあるけど一日だけ爆食なんてしたら脂肪溜め込むのもそうだし、なにより血糖値が急激に上がりまくるからかなり危ないよ。糖尿とか腎臓病になってもおかしくない
ちゃんと運動してるなら週に1回は大盛りラーメン食べるとかはまったく問題ないけど、普段低カロリーで1日だけあんな無制限になんでも食べていいなんて個人的にまったくおすすめしない
- 784 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:09:25.69 ID:lICdULdtd.net
- 筋トレより有酸素運動したいが、やたら汗かく性格だから
帰りがけにスーツで二駅分とか歩けない
駅に着替えるとこがあれば良いんだがなぁ
- 785 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:09:41.93 ID:5LC75ytHd.net
- >>775
減食中の体の省エネ状態を打破するのは運動しかないと思うけどなー
なんか文献でもあるのかな？
チートデイは心が折れないようにするためのルールかと。
まず食事制限をしっかり行うこと（ひびきちゃんは聞いちゃいないがw）、たまにたべてもルールに従いどか食いは一回で終わらせること、が主目的かなーと思う。
- 786 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:12:04.78 ID:tlTfWwMq0.net
- ケトジェニックって実際体重の変化は凄いんだよな
全身に力入らなくなるけど身体測定で数字欲しい時はありやな
- 787 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:12:29.61 ID:gQ6dgFHw0.net
- チートデイの効果はこのアニメ以外でも専門家が言うくらいにはテレビで聞いたことある
科学的なのが全てなら脳筋のやつらの話を聞いてはいけない
- 788 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:13:02.83 ID:kndh+ELT0.net
- 普通の人は余計な間食せずに朝昼晩食べ過ぎない程度にちゃんと食べて筋トレと有酸素運動するでいいよね
- 789 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:17:32.57 ID:RgjTeV4PF.net
- 痩せたいだけなら、有酸素運動を90分間した方がいい。
ハートレートモニター買って運動しなよ
- 790 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:28:14.76 ID:5LC75ytHd.net
- >>783
まあ頻度が少なければ大丈夫だと思うよ。しばらく減食してればふつうは胃の拡張能力落ちて満腹の気分不良も自覚できるようになるから、そうたくさんも食べられないかと
一週間はしっかり食事制限した後、週一回以下のチートデイなら、の話。
- 791 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:32:37.28 ID:kndh+ELT0.net
- 痩せたいだけっていってもムキムキにならないだけで有酸素運動でもそれなりのトレーニングにはなるしな
むしろ日常生活では運動に適した体作りって点ではそっちのほうが役に立つかもしれない
- 792 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:37:24.55 ID:ZKycLDxed.net
- 有酸素運動は心拍管理が重要だからどっちみちハートレートモニター=心拍計が必要だぞ
腕時計型なら3万程度から、自転車用なら5万から買える
ライフロガーとしてApple Watchを買うのもいいぞ
- 793 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:38:59.06 ID:t2Eb0pzj0.net
- またそんな細かいことを言い出す
完璧主義は一気にハードルを上げるからとりあえずやり始めることをオススメしたほうが良いというのに
- 794 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:40:54.81 ID:ZKycLDxed.net
- やりたくない奴はやらなくて良いよw
- 795 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:43:09.81 ID:gTPjB98iM.net
- >>792
こういう的外なアドバイス見るとまちおさんはトレーナーとして本当に優秀だなあと思う
- 796 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:44:07.57 ID:t2Eb0pzj0.net
- ダイエットしたければ食事制限＋筋肉落とさないよう筋トレ
余力があるならそこに有酸素も追加でいいが一気にやると継続しにくいから大変ならやらんでもいい
数ヶ月継続できてもっと効率良くやりたいと思うならそこから勉強しても遅くない
とりあえずデブは自己管理できないからその体型なので継続することが第一目標
- 797 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:45:46.82 ID:vOOZlEbqd.net
- まずは己を知る所からスタート。
- 798 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:48:06.96 ID:kndh+ELT0.net
- むしろ有酸素運動やって余力があったら筋トレをオススメする
まあ人によって違うか
- 799 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:55:59.54 ID:WJrP2iNR0.net
- お願いマッスルは今日ぐらいからフラゲできるの
- 800 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:01:39.13 ID:ZKycLDxed.net
- >>798
軽めのウォーミングアップ目的の有酸素運動なら良いがガチの運動の筋トレはオススメできない。
できないと言うよりガチの有酸素運動後は立ってることも難しく筋トレするエネルギーが筋肉に残ってない。
ウォーミングアップで体を温めて、筋トレを行い、有酸素運動で体を追い込むと一番脂肪燃焼の効率がいい。
俺の場合始める前にアミノバイタルゴールドをエクステンドで流し込み運動前に500mlのエクステンドを摂取。
運動中はハイドレーションバッグで逐次水分補給。運動終了後事前に準備していたソイプロテインを摂取して風呂に入って終了
- 801 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:02:16.63 ID:5LC75ytHd.net
- >>798
有酸素は実際にそれで消費されるカロリーは膨大な脂肪の前には焼け石に水な側面もある。
筋肉増やして基礎代謝増やしたほうがよい。
7kcal/gの脂肪組織を消費するのにどんだけ運動が必要か？と。
実際にはまるで運動していなかった人には有酸素運動も筋トレに近い負荷となり、筋トレもやってる状態で痩せてるんじゃないかな。
運動後代謝が上がる効果はどっちもあるので、結局どっちでもいい？
- 802 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:03:23.00 ID:t2Eb0pzj0.net
- 個人的意見だがダイエット目的の筋トレならぶっちゃけそんな大層なトレーニング必要ない
家で出来るプランク腕立てスクワットの3つで十分
しかも1種目あたり3分～5分もあれば出来るし一気にやる必要もない
アニメのCM中に気が向いたのでプランク
お願いマッスル聴いていたら無性に運動したくなったのでスクワット
こんなんで全然オッケー
スキマ時間にちょこっと出来るのが筋トレの良いところ
- 803 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:05:45.09 ID:tXrWorTKa.net
- 筋トレ10分、有酸素運動30分と聞いたことがある…
- 804 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:06:38.95 ID:MyGV7ITS0.net
- >>800
なんでソイプロテインなの？
- 805 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:07:36.40 ID:X0s0lS550.net
- 駅はエレベーターでなく階段
昼食は立席
並ぶときは爪先立ち
ちりつもはバカにできない
- 806 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:09:39.47 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>805
それ大切だよね
まあ食事くらいは座ってゆっくりしたほうが良いと俺は思うがｗ
ただ運動への取り組みという意味では本当にその通り
気が向いたときにちょこっとやるだけでもその積み重ねは大きい
- 807 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:14:43.85 ID:zEvi5GAz0.net
- >>786
ケトンはボクサーとかが重量制限する時にやるもの
一般人がやったら最悪死ぬ。
- 808 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:20:23.54 ID:QDlNFghjd.net
- 声の付いたファ◯クザ武道まだかなー
- 809 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:20:25.01 ID:Jh+EZcPQ0.net
- >>804
減量が目的だから。
筋肉増量が目的ではないし、カロリー摂取量を抑えるために腹持ちの良いソイを選んでる。
摂取カロリー<消費カロリーが最も重要。
あと脂肪燃焼が目的の有酸素運動を目指すなら最低でも30分以上90分未満の運動がいいよ
- 810 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:22:56.01 ID:tlTfWwMq0.net
- >>807
実際1ヶ月くらいやってたけど5キロ痩せたよ
毎日ブロッコリートマトむね肉で後半は食欲なかった
- 811 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:27:30.86 ID:lICdULdtd.net
- やっぱ夜は胸肉とサラダオンリーなの？
- 812 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:28:17.38 ID:5LC75ytHd.net
- >>800
両方やるならそのほうがいいな。
有酸素運動とウォームアップ兼用で先にやってたけど、やりすぎると筋肉のエネルギー源なくなった状態で筋トレ、か。
有酸素運動のあとは下肢体幹は後でやるようにはしてる。体力ついて有酸素運動負荷あげられるようになったら>>800方式にしてみる。
- 813 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:29:42.82 ID:O7vFRJ8M0.net
- 肩にちっちゃい重機？什器？
- 814 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:30:06.71 ID:RdQwZtb5a.net
- >>803 主婦なら毎日の掃除機かけや洗濯物干し
徒歩でのスーパーの買い物だけでも自然と筋トレになるってことだな
- 815 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:35:57.75 ID:Hu6B0Qwx0.net
- >>813
重機だよ、強そうだろ？
- 816 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:47:11.35 ID:5LC75ytHd.net
- >>814
基本同意だが、それで足りてないことも
専業主婦のうちの嫁が、筋トレはじめて体調激変と喜んでいる
まあ、田舎なんで近所の買い物は車でほとんど歩いてないからかな。
農業やってる人が運動やったら検診異常改善されたとかもあるみたい。
- 817 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:47:54.14 ID:EOVsXLJkd.net
- >>808
あれどうするんかね
ピー音入れるのか似たようなのに変えるのか
- 818 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:49:41.87 ID:z6c9Wlc8M.net
- ベンチプレスマシンやってれば普通のベンチってやらなくていいよね？
なにより安全で補助いらずなのが良い
- 819 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:49:59.47 ID:tlTfWwMq0.net
- >>811
それプラスもずく納豆と人参ひじきの含め煮とか副菜付けてた
- 820 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:53:28.69 ID:lICdULdtd.net
- >>819
最近はサラダチキンにも色んな味あるし、俺も少し改善して行こうかな
睡眠時無呼吸を治さないと命に影響が…
- 821 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:56:01.78 ID:jX2VMFKfa.net
- ビルダーは減量期でも3500カロリーとか取ってるからな？
今は余り体重変えない方が主流になってるし
- 822 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:56:59.38 ID:tlTfWwMq0.net
- >>820
まずはご飯の量半分にする所からでいいと思うよ
横向きで寝ると上気道の閉塞を軽減できるから抱き枕おすすめ
- 823 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:58:29.18 ID:ZKycLDxed.net
- >>801
10時間連続で運動し続けた時は1万キロカロリーぐらい消費したけどな
その分補給行動食取りまくったが
- 824 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:00:10.65 ID:5LC75ytHd.net
- >>823
徒歩で旅に出るのがいいかもな。
東京大阪14日で歩いたら結構痩せそう
- 825 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:01:08.70 ID:7yPZbO0z0.net
- 筋トレに興味ない人でも、一度はちゃんとした機械で自分の体組成測るべきなんだな
基礎代謝量とかが数値で判ると普段の食事がどれくらい摂り過ぎなのかわかるから
INBODYならまともなジムには必ずあるし、体験入会もできるはずだし
- 826 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:07:41.77 ID:Pz+H7mxBa.net
- クロストレーナー40分漕いだら1kg減ってた
ﾄﾞﾚﾀﾞｹ余分な水分溜め込んでたんだろ？
- 827 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:42:05.83 ID:MyGV7ITS0.net
- >>818
マシンのみで鍛えて、自分で納得のいく大胸筋になっているのなら必要ない
納得いっていないなら、他のトレーニングも試してみる
どんな体を目指すのか、どんな鍛え方をするのか、全て個人の自由
するべきトレーニング、やらないトレーニング、摂るべき食べ物、摂らない食ベ物、万人にあった答えなど無い
過程より結果が全て
やってみて、出来上がった体が全て
- 828 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:45:38.27 ID:bxGyv/EA0.net
- >>787
チートデイって名前が悪いと思うんだよね
ヴィーガンの女性の生理が止まった、って話を聞いたことはない？
筋トレしようがしまいが、女性はある程度動物性コレステロールを取らないと不調をきたす。
生クリームやバター、それを変質させるための炭水化物ね。
女性ホルモンはこれが原材料で体内で作り出すことはほぼ不可能だから、定期的に適量取らないといけないんだよ。
筋トレには不要だけど、生きていく上では必要な栄養素なんだよ
コスプレ先生はともかく、主人公たちは高校生じゃん？
女性の体は22歳で完成するから、高校生～大学卒業くらいまではまだ女性としての機能が不完全な成長期なのね。
この時期に女性ホルモンの成長が阻害されると、生理が止まるだけじゃなくて、
妊娠しにくくなったり、20代で生理が終わったり、
更年期障害が重く出てその後の人生薬漬けになったりと、とにかく悪いことしかないんだわ。
朱美が「最初はチートデーを作って(云々」って言ってたけど、ホントはひびきだけじゃなくて朱美にも必要なんだよね。
身長168cmもあってジム経験アリで、
ある程度筋肉付いてるはずなのに基礎代謝が1366ｋcalって異様に低すぎる。
原作もアニメ製作も大人の視点でしか書いてないけど、成長期特有の事情を多少汲むべきだと思う
- 829 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:46:00.70 ID:rkhcWeKPM.net
- 異世界チートデイ魔術師
- 830 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:46:14.62 ID:kndh+ELT0.net
- >>820
睡眠外来行ってシーパップ借りなさい
- 831 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:57:22.31 ID:HJn4wOEYd.net
- 「卵は一日何個まで食べて良いのか」、長年の論争にやっと決着 その答えは → 1個でも食ったら死ぬ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1563761142/
- 832 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:58:22.34 ID:GF40lNHC0.net
- >>828
スリーサイズ他はもっともらしく書いてるだけでキャラ要素だと思う
信用しちゃアカンやつ
- 833 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:01:14.96 ID:Jh+EZcPQ0.net
- >>824
東京大阪なら48時間あれば一般人でも走り切れるぞ。
俺は自転車で 72時間で往復目指してる。
- 834 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:10:24.07 ID:KQ+us8YSa.net
- >>828
この作品に知識面を期待してる奴なんかまだいたのか？
一話の時点で知識はアレすぎるからスルーして楽しむ作品だぞ
全部ガバガバだし作者デブだし
- 835 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:22:13.15 ID:3mPIc93Kd.net
- だからといって長文で正しい知識(笑)を披露しないでねウザいから
- 836 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:23:46.63 ID:rRWVyanIM.net
- >>775
いきなり大量に来られても全部は吸収できないん茶羽化
しらんけど
- 837 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:25:20.05 ID:rRWVyanIM.net
- >>779
あれは魔力の補正込みらしいから
まちおさんも変身後ならあるいは
- 838 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:27:15.86 ID:rRWVyanIM.net
- >>784
会社か会社近くのロッカーにスーツ置いといたらいいじゃないか
- 839 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:40:54.01 ID:5LC75ytHd.net
- >>833
いやまあ江戸時代の徒歩旅行の標準がこれくらいらしいので
- 840 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:41:10.53 ID:geyVqyEra.net
- ランニング後に筋トレ？筋トレ後にランニング？
- 841 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:42:48.68 ID:kndh+ELT0.net
- >>840
両方やるなら筋トレ先のほうがよかったはず
- 842 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:56:56.72 ID:BnUXAc2F0.net
- 英語吹き替え版が早々と出てビックリだな
大人気が約束された進撃の巨人でさえ1ヵ月以上かかってたのに、この早さは一体…
まぁ、あちらの吹き替えは、午前中の放送で判明したミスが午後の再放送で直ってるとか
驚異的に仕事が早かったりするからなぁ
- 843 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:58:24.13 ID:Pz+H7mxBa.net
- >>784
そこでジムですよ！
思い切り歩いてバイクこいで汗かこう
- 844 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:59:34.18 ID:geyVqyEra.net
- >>841
ありがとう！ちょっと筋トレとは違うけどサウナってどうなの？ダイエットになるのかなーと
- 845 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:03:09.45 ID:7yPZbO0z0.net
- >>844
水分は抜けるけど、その後水を飲むと元通り
- 846 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:13:18.60 ID:9bPT6eb70.net
- >>828
長文うざい
- 847 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:16:15.52 ID:9Q6jO8vNd.net
- アニメの話ししたいんだけどここだと筋トレ考察報告で流されちゃうから 別スレ立てていい？
- 848 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:20:16.09 ID:uQbLRaRD0.net
- いいよ
- 849 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:20:57.68 ID:95pove/J0.net
- だめ
- 850 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:22:14.02 ID:Pz+H7mxBa.net
- 立てて良いのかいダメなのかい
どっちなんだい？
- 851 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:27:46.07 ID:8WLGc85Ad.net
- とりあえずここで話題出してみればいいんじゃね
脱線したり自分の振った話題が流れたりするのはここに限った話じゃないし
- 852 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:46:04.38 ID:Hu6B0Qwx0.net
- まあアニメ単体だと話題はすぐ尽きてそれほど伸びないね、内容が筋トレ中心でストーリーというものがほぼないから
話題が無いから筋トレ談議が主流になるのも仕方ないとは思う
ひびきちゃんはむっちりかわいいけどね
- 853 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:46:14.12 ID:6tG6jjGt0.net
- ハウツーアニメってどうしてもアニメ本編と趣味で二極に割れやすいけどダンベルは今までの中でも一番下もしれんな
ロードやキャンプよりも身近だし
- 854 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:48:14.04 ID:Hu6B0Qwx0.net
- バイクや自転車よりハードル低いんだよな、とんでもなく
ジムに行かなくても家で、狭い部屋でも簡単にできるもので、男ならだれでも興味ある分野だしな
- 855 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:49:14.76 ID:yuWpbI6i0.net
- 悲報 NHKさん、まだ生死の境を彷徨っている人間がいるのに追悼番組の放送を決めてしまう・
2019年7月22日(月)放送ＮＨＫ「日本の宝よ よみがえれ ～京都アニメーション 世界に広がる支援の輪～」 [193847579]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1563768016/
- 856 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:49:55.05 ID:6tG6jjGt0.net
- よく考えたら始めるなら道具いらんしな
- 857 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:50:35.47 ID:HUJgbIWd0.net
- 最後の今週のおさらいトレーニングパートの部屋がどこなのか気になる
- 858 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:53:15.18 ID:Lp/ipVSU0.net
- 最後は家でできる筋トレを勧めてるのは好感が持てる
- 859 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:53:46.65 ID:bmZpjb+80.net
- それだと現実のゴールドジム的にも作中のシルバーマンジム的にもタイアップにならないから
そろそろチュートリアルを終えてジムの器具やトレーナーが必要なトレーニングにシフトしていくはず！
- 860 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:54:37.72 ID:ZKycLDxed.net
- >>854
自転車は金がかかるよ
バイクで30万
ヘルメットで2万
サイクルコンピュータ7万
ライト2万
周辺アクセサリ8万
- 861 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:59:39.94 ID:Hu6B0Qwx0.net
- >>860
それな、あとオートバイも免許取得から始めないといけないのでかなりハードルが高い趣味やね
金が掛かると言えばキャンプもそうだし…
楽器なんてとんでもなく高いものを買ってそれをただの置物にするだけだからな…
その点筋トレはほんとに気軽にできるんだよなあ…で、筋肉の歓びに目覚めてからジムに入ってもいいし、ジムだって入るのは簡単だ
- 862 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:01:57.69 ID:6tG6jjGt0.net
- 楽器は金持ちならオブジェにするらしいぞ
- 863 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:03:17.67 ID:ZKycLDxed.net
- 2010年以降
自転車関連に150万
PC関連に250万
カメラ関連に150万
かけたが。。
- 864 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:05:34.20 ID:B9QSbkXS0.net
- 次のマッチョの方どうぞ
- 865 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:09:25.71 ID:hR7eR+jT0.net
- >>842
海外の何十万フォロアーのマッチョYouTuberがリアクション動画出して数万再生されてたり妙に盛り上がってるよね
- 866 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:12:17.08 ID:5LC75ytHd.net
- >>863
自動車150万って、無改造車両維持費込みは別で、だよな？
- 867 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:19:27.87 ID:M/wF7qDG0.net
- >>842
向こうのファンサブはチーム作ってやってるからね
会社非公認だから、番組放送した後早速作業してるっぽい
作品データベースできるのも早くて
放映が発表された時点で外国語訳されてフォーラム等に投下されてた
アラビア語字幕ついたファンサブも少ないタイムロスでフォロー来てる
ファイちゃんがエジプト系のアラブハーフと理解して見てるファンも既にいるよ
- 868 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:22:03.10 ID:M/wF7qDG0.net
- >>842
昔向こうのアニメファンとやりとりしてた時
ファンサブチーム参加しないか誘われたことがあったけど、
あれ海賊行為で後から発売される公式DVDの妨害にもなるから断った
- 869 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:22:07.39 ID:dkTw63tg0.net
- これ見る前から、暇なときペットボトルでダンベルカールやってたから腕周りだけガチマッチョだわ(´・ω・｀)
- 870 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:24:28.98 ID:z4UzCi9O0.net
- 筋トレって意気揚々と始めるもいつも1週間ぐらいで飽きてやめてしまう
多分必要性がないからだと思う
筋トレしてて良かったーって思った事って皆さんあります？
- 871 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:29:50.44 ID:gxEee/H40.net
- そういうのはアニメ板じゃないところで訊いてくれる？
このスレには教えたがり屋さんも居るようだけどさ
- 872 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:59:32.88 ID:/RtSS2Tx0.net
- >>870
肩こりや腰痛が大分和らぐ
- 873 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:07:14.19 ID:BnUXAc2F0.net
- >>867-868
いや、サブ(字幕)じゃなくて「吹き替え版」ね
当然、プロによるオフィシャルなもの
英語版のひびきは、喋り方が完全にあちらの高校生に翻訳されてるな
まんま「ビバリーヒルズ高校白書」のノリ
なお、英語版のこのすばや盾の勇者との声優かぶりは無い模様
- 874 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:07:55.02 ID:lICdULdtd.net
- 今回こそ腰に効く筋トレの回来てくれ
- 875 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:09:50.18 ID:/RtSS2Tx0.net
- >>873
それはどこのサイトで作られて放送されてるの？
- 876 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:17:23.27 ID:5pzSe/370.net
- 腰に効く筋トレあったらホント知りたいね。朝起きて痛いと運動どころじゃないし。
- 877 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:17:55.72 ID:qzyr1hj70.net
- >>873
吹き替えだと(字幕でもだが)日本語特有のギャグや言い回しはどうなるんだろな？
「再度、さいど、サイドチェスト！」みたいな
- 878 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:29:48.41 ID:Jh+EZcPQ0.net
- >>866
いいや全て込み
売ったり買ったりコンポ載せ替えたり、ホイール組んだり。フレーム単体で買ったり。
- 879 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:38:12.88 ID:v4Abl3mr0.net
- >>873
へー、そうなんだ
- 880 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:44:36.35 ID:Pz+H7mxBa.net
- >>876
ボート選手がやってるみたいなマシンは腰に効く感じがした
長座の姿勢からヒモ引っ張る感じのやつ
- 881 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:54:04.42 ID:rmvltGSVr.net
- トレーニング始めたやつ多そうだな
みんな目的はシェイプアップか？
モチベ維持が1番大事だから頑張れよ
- 882 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:00:31.56 ID:jSJHTE1jp.net
- >>860
高く見積もりすぎだろ
最初はアルミで十分だしそんな高いサイコンいらんわ
- 883 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:02:37.89 ID:7K3mGo9qd.net
- >>870
よかったは他のやつと被るから割愛して、
同僚とかの醜い身体を見てこうはなりたくねえなって
思うのも続けるモチベーションに繋がってる
- 884 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:11:17.88 ID:sKXocyRH0.net
- >>880
ローイング運動か
あれいいよね、足首に負担少ないからやってる
- 885 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:21:21.61 ID:TeMwOEFO0.net
- OPのベンチプレスひびきがかわゆすぎてなあ
- 886 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:22:42.64 ID:Lp/ipVSU0.net
- リバウンドしてドム体型に戻って欲しい
- 887 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:34:41.60 ID:wS6xhyMm0.net
- バルクのホエイプロテインナチュラルって安いけどどんな感じ？
ザバスとかは高いし気になるわ
- 888 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:35:10.84 ID:iD3J8nFj0.net
- >>877
740 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-LTyY)[sage] 投稿日：2019/07/08(月) 22:20:06.43 ID:RU62YG7j0 [2/4]
街雄が「再度挑戦」と言ってからのサイドチェストポーズする件って英語だとどう訳してるんだろうか
742 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 03c5-hIPI)[] 投稿日：2019/07/08(月) 22:25:33.30 ID:1BgwhxTs0 [2/2]
>> 740
Besides...Sides...Side...Side chest！だったよ
744 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-LTyY)[sage] 投稿日：2019/07/08(月) 22:27:17.70 ID:RU62YG7j0 [3/4]
>> 742
なるほどBesidesね
うまくアレンジしてるな
過去スレから転
ってか字幕でも吹き替えでも翻訳する際の難しさってそれぞれあると思うけど
- 889 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:48:22.85 ID:zJVVy+d50.net
- 筋肉YouTuberがコーラ飲むのをやめて水だけで生活して体調が良くなったと言ってたけど
ジュースを飲むのをやめて水だけの生活に切り替えていくってダイエットに効果的じゃないかな
- 890 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:58:10.44 ID:/RtSS2Tx0.net
- >>889
砂糖自体があかんのよ
- 891 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:07:31.43 ID:c3Qw++3F0.net
- ぶっちゃけプロテインなんてタンパク質含有量と1キロいくらなのかってことくらいしか気にしたことないんだが、あとは飲みやすさくらいか？
- 892 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:09:44.93 ID:7ZgxgcON0.net
- >>889
俺はそれで8キロくらい体重落ちたよ
体重の増減なんてインするカロリーとアウトするカロリーの差なんだから閾値を下回れば痩せる
- 893 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:11:10.24 ID:Jh+EZcPQ0.net
- コーラの佐砂糖有量知ったらシャレにならんぞ
成分表記の炭水化物がすべて砂糖
- 894 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:14:57.27 ID:N/9IoxWXd.net
- その昔、毎日欠かさず数㍑単位を飲んでた者が糖尿病になったと言う噂のある「アミノサプリ」と言う清涼飲料水があってだなぁ
- 895 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:15:06.16 ID:zJVVy+d50.net
- オレンジジュースが筋肉によいと言うがオレンジを直接食べた方が良さそうだな
- 896 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:16:34.57 ID:JSDwoEJS0.net
- 2話最後のトレーニング復習に出てきた亀はなんなのでしょうか
- 897 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:17:40.63 ID:PJT37zrc0.net
- フルーツ味の飲むプロテインはもっと増えてほしいけどなんかココアやチョコ味が多い印象がある
やっぱり水より牛乳と混ぜるタイプのほうが腹持ちがいいんだろうか
- 898 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:21:58.72 ID:EOVsXLJkd.net
- >>896
トレーニング復習の場所が各スタッフの自宅で
ついでに飼ってる亀出してみたんじゃないかと勝手に想像してる
- 899 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:24:35.70 ID:Pz+H7mxBa.net
- >>897
そこでビーレジェンドとマイプロテインですよ！
- 900 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:45:23.13 ID:NlxNlgKla.net
- ちょっと質問なんだけど
月六千円のシャワーサウナ付ジムと
月三千円のシャワー無しジム
どっちがええと思う？
- 901 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:47:08.43 ID:/RtSS2Tx0.net
- >>900
家が近いならシャワーなしでええんちゃう？
俺もマンションにジム入ってるからシャワー使ってない
- 902 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:48:48.38 ID:rRWVyanIM.net
- >>900
そんなものお前が便利だと思ったほうが良いに決まってる
仮に家の隣にあればシャワーいらないだろ
といってもガス代考えて元取れるならシャワーあったほうがいいし
一概になんとも言えんだろう
- 903 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:48:54.85 ID:PJT37zrc0.net
- >>899
調べてみたけどけっこういろんな味があるな
ビーレジェンドの商品名がなかなか個性的だけど北斗の拳の明日への種モミ風味はもう意味が分からんぞ
- 904 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:49:59.73 ID:rRWVyanIM.net
- >>901
もしマンションに風呂付きジムあったら入会するしかねえな
- 905 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:51:55.02 ID:PTZXy6Yr0.net
- またプロテインの話かよ
アニメの話しろよ
- 906 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:53:04.38 ID:31G0SE9Ea.net
- あせみどろのまま帰るのは辛いし、シャワーは欲しいよなぁ
- 907 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:53:35.30 ID:/RtSS2Tx0.net
- ジーナーー！！早く来てくれーー！
- 908 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:54:27.11 ID:rRWVyanIM.net
- プロテインに限った話じゃないけど
イチゴ味→朝摘みイチゴ味
ミルク味→北海道ミルク味
みたいのうざいからやめてほしい
- 909 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:01.45 ID:/ybAvsC80.net
- 半透明白の吐息と呻きから喘ぎ未満まで吐息芸が見どころの一つだ
- 910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:14.35 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>900
スレ立てよろしく
- 911 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:58.60 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>907
たぶん次回だ、もう少しだけ耐えるんだ！
- 912 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:57:32.72 ID:/ybAvsC80.net
- OPEDに出てるヒロインズは次の人で一区切り？
- 913 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:03:56.74 ID:PTZXy6Yr0.net
- >>900
次スレ
- 914 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:04:40.32 ID:9HOwkm8c0.net
- トレ後は炭水化物が筋肉にいくから米食っていいって言ってる人いたんだけど
太るか痩せるかは摂取カロリーと消費カロリーの収支が全てじゃないの？
- 915 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:04:41.87 ID:kJcIyP/pa.net
- >>903
ティーラテみたいな味
水じゃなくお茶で割ったら美味かった
- 916 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:09:19.02 ID:Wq1UaisKd.net
- >>914
筋肉回復させるためのエネルギーは必要
- 917 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:10:41.72 ID:Clt2jVj9M.net
- >>619
5000キロカロリー食ってぽっちゃりで済んでる基礎代謝の鬼
- 918 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:13:32.88 ID:+zHSrUaLa.net
- >>914
たんぱく質が筋肉になる
痩せたいならトレーニング後だろうが摂取カロリーと消費カロリーの差が全て
- 919 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:13:43.51 ID:BAvyu+Osd.net
- >>914
多けりゃ増えるし少なけりゃ減る。体重はな。
その中で、できるだけ筋肉増やそうぜってのが筋トレ。
- 920 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:15:17.58 ID:sNb98K9td.net
- 脂質の燃焼には糖質が必要ってどっかで見たから
ウォーキング前にジュースやコーヒー飲むようにしてるんだけど、これは正しいんだろうか？
- 921 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:20:07.50 ID:/ybAvsC80.net
- 運動時に備えて2時間くらい前に予め飯を食っとくのやよ
食っとかないとハンガーノックに見舞われる恐れがあるので
ご自愛だよ
- 922 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:23:40.16 ID:/RtSS2Tx0.net
- >>911
次回は海に行くからないんじゃないの？
- 923 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:25:17.06 ID:/RtSS2Tx0.net
- お前ら難しい事考えんなって
断食して死ぬほど筋トレしてたら嫌でも痩せるよ
- 924 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:28:06.39 ID:eRURMCMr0.net
- 運動後にタンパク質と一緒に糖質も摂るとタンパク質の吸収が良くなるので、ご飯食べる直前の運動が効果的
ってちょっと前にガッテンで言ってたけど、どうなのかね
>>888
マッスルマッスル筋肉はマッスル
これをどう訳せばいいのか分からない
- 925 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:29:01.11 ID:w+Bk8urw0.net
- >>921
そがんことせんでも運動強度管理しとけばハンガーノックなんてならねえ
ハンガーノックは、自分のこと管理できてない奴がなるもんだ
*レースは除く
- 926 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:33:24.53 ID:/ybAvsC80.net
- >>925
脱水もハンガーもガチで備えられる知見の高い人ならそうでしょうな
- 927 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:35:56.29 ID:FatqHHMc0.net
- >>925
朝から何も喰わずに往復80kmのサイクリングした時に、初めてハンガーノック（シャリバテ）になったな
距離短いし、まあいいか？とかナメプしてたのが悪いのだけど
- 928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:39:41.09 ID:hES8ivmG0.net
- 久しぶりに体重測ったが5年前にビリーで10kgほど体重落としてから3kgほどしか増えてなかった
標準体重より－2kgだし食事制限なしの筋トレのみで良さそうだな
- 929 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:41:09.15 ID:iWil7EESp.net
- >>924
筋肉筋肉マッスルイズ筋肉でええんちゃうん
- 930 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:41:37.15 ID:BRbNB4LEM.net
- 隙あらば自分語り
- 931 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:44:04.91 ID:w+Bk8urw0.net
- >>926
ハンガーノックは、気合い入れすぎて高い心拍数で運動し続けた結果、すぐに使えるエネルギーがなくなった場合に起きる現象。
心拍数を有酸素運動領域で保って運動し続ければエネルギーを消費しても脂肪が溶け出してエネルギーに変換され続けるからハンガーノックになることはない。
脱水も、運動前や運動中に塩と水飲んどけばまずならねえ。
- 932 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:46:40.28 ID:IVBsgTbea.net
- ハンガーノックはほんとキツい
>>931
はえーそうなのか
- 933 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:47:47.06 ID:JJKOoKZcd.net
- アニメの話をしてる人が殆どいないってのは悲しいねぇ
趣味系アニメはどこもこんな感じなのかな
専門板で相手にされない人たちがここで知識披露してる現状
- 934 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:49:27.94 ID:hES8ivmG0.net
- 正直語るほど内容ないしな
- 935 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:52:42.10 ID:Lp/ipVSU0.net
- >>933
ゆるキャンスレより多いかも
- 936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:52:58.59 ID:/ybAvsC80.net
- 地黒の褐色ﾑﾁﾑﾁ実にイイ!
やせ型褐色お団子頭もエエ!
- 937 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:53:24.30 ID:PJT37zrc0.net
- >>933
アニメへの関心を深めるためにこういう話をしてるだけだぞ
- 938 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:56:00.28 ID:/ybAvsC80.net
- ﾑﾁﾑﾁであって暴発寸前のﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝではないのだよ
- 939 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:57:25.10 ID:cPRN/lIx0.net
- >>923
結婚式や満中陰志等のイベントで大量のお菓子を貰っているので断食できない。
- 940 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:57:50.86 ID:WGBq5DYx0.net
- >>937
アニメ本編の話を1mmもしないで関心を深めるとか草
ただ各々の筋トレ自慢話聞かされてもねぇ
別にスレ立ててやってほしいわ
- 941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:58:20.13 ID:sNb98K9td.net
- 正直、このアニメ見なかったら本気で筋トレや有酸素運動しようと思わなかったからいいきっかけだわ
OPループの推進力すげえよ
- 942 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:58:49.74 ID:YyK9FBMZM.net
- そもそもスーパー街雄さんタイムに筋トレの真似事する程度なのに
食事制限やプロテインやら気にしすぎなんだよ
- 943 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:02:19.35 ID:o1PAZeSr0.net
- 普通に女の子可愛い萌えーって話題がしたいんだが
- 944 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:04:11.37 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>943
してええんやで
それに食いつく人が多いかどうかは話題次第
- 945 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:02.66 ID:Ek4KhcbUd.net
- 街雄さんもえっぐい雄叫び上げながらトレーニングしてる事実
- 946 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:06.86 ID:o/eUqY69a.net
- >>943
どうぞ
- 947 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:09.86 ID:hES8ivmG0.net
- 朱美の姉って男はヒットマッスルで選べと言ってたのに
高校生の時に付き合ったのが技術タイプの格闘家で
惚れた部分が大胸筋という矛盾
- 948 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:06:20.53 ID:95pove/J0.net
- ひびきはまぁ可愛いが
朱美、先生はどのアニメでも出てきそうな平凡な見た目
ボクサーは色気が無い
外人に期待
- 949 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:08:10.93 ID:sNb98K9td.net
- >>948
＞ボクサーは色気がない
お前とは永遠に分かり合えないようだ
- 950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:08:22.69 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>947
理想と現実
- 951 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:11:41.44 ID:Lp/ipVSU0.net
- >>948
貧乳を気にするようになったら色気が出るかも
- 952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:11:54.82 ID:hES8ivmG0.net
- >>948
ジーナはクールに見えて他のアニメでもよく見る外人設定
- 953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:12:32.52 ID:eRURMCMr0.net
- ひびきかわいい→先生かわいい→ジーナかわいい→彩也香ちゃんの腹筋ペロペロしたい
どうせ皆こうなるんだよ
- 954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:13:52.11 ID:PJT37zrc0.net
- 彩也香は頭のパンチングボールがかわいい
- 955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:15:24.29 ID:YyK9FBMZM.net
- >>952
まさかアポ枠なの？銀髪なのに
- 956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:16:16.53 ID:fP4GjoYpa.net
- >>896
女の子と亀の組み合わせ好きだろ？
はるかなのかなたちゃんが亀をつついてるのとか
- 957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:17:46.20 ID:Lp/ipVSU0.net
- >>953
変態かわいいは無いのかｗ
- 958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:17:56.56 ID:t2Eb0pzj0.net
- >>900は立てずに消えるわお前らは誰も立てようとしないわ失望だよ本当に
スレ立てたのでひびきは俺が頂きますね
次スレ
ダンベル何キロ持てる？ 13kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563790537/
- 959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:18:10.58 ID:nqXmzFok0.net
- ギャル曽根ってあれだけ食べてるんだからトレーニングしたらムキムキになる？
絶対にならないよね？
- 960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:19:36.37 ID:rkhcWeKPM.net
- 彩也香はダンガンロンパの褐色を胸しぼませた感じだな
- 961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:20:28.03 ID:PJT37zrc0.net
- >>958
乙バルク！
- 962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:21:20.00 ID:GF40lNHC0.net
- >>958乙
先生は渡さんぞ
- 963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:22:11.95 ID:o/eUqY69a.net
- >>959
ギャル曽根は吸収率が低い特殊体質やからならんやろね
- 964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:24:12.06 ID:L/faiJA20.net
- そもそもあちらネイティブの感覚でもmachoとwhat isの語感は被るのだろうか
- 965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:24:46.13 ID:3j1drYWLM.net
- >>958
乙AVAS
- 966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:26:39.68 ID:/ybAvsC80.net
- >>958
踏み逃げしたﾊﾞｶﾀﾚを使ってその他の者にもｱﾃ擦るのは筋違いだし
無言で立てたのは好ましくないが
すごく乙だ
- 967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:31:16.78 ID:nqXmzFok0.net
- >>963
やっぱり体質あるよな～
やっても無駄じゃないか気になる
- 968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:34:27.23 ID:zEvi5GAz0.net
- ジーナ見たいがためにこれを見始めたけど
ひびきちゃん結構いいよね。
中の人もそこそこ筋トレやるみたいだし
- 969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:35:51.36 ID:uWampNif0.net
- 彩也香のシルエットはローソンクルーアキコそっくり
- 970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:36:39.02 ID:k/Bry0bP0.net
- >>964
ヒップホップ的な感性でアリなんじゃね
- 971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:41:48.58 ID:rkhcWeKPM.net
- 大食いタレントなんか絶対裏でゲロってるわ
- 972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:47:30.31 ID:k4tOlZjj0.net
- >>947
自分の選択が間違ってたと感じて妹にアドバイスしたって可能性もあるじゃん
- 973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:50:36.63 ID:GrUhQmTP0.net
- これ実際は筋トレというよりかなりの腋フェチアニメだよな
- 974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:52:26.09 ID:o/eUqY69a.net
- >>973
いやお腹フェチアニメやな
- 975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:55:17.09 ID:5LC75ytHd.net
- プチデブ専アニメ
- 976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:59:20.22 ID:k/Bry0bP0.net
- アラサータレ目がとてもいい
- 977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:05:14.20 ID:YTpAh0uh0.net
- 間食にプロテインチップス食ってるけどクソ不味い
https://i.imgur.com/t3p132A.jpg
- 978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:08:16.21 ID:6IGYdy8id.net
- ババアがかわいいアニメは名作
- 979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:08:39.72 ID:k/Bry0bP0.net
- >>977
おからの薄焼きかな？
- 980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:09:22.95 ID:AhU3ytpzH.net
- OPの「♪大胸筋」のとこより本編のほうがかわいいな＞先生
- 981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:12:19.06 ID:5EYtpZBB0.net
- OPの砂浜ダッシュで死にかけてるのがかわいい
- 982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:13:46.11 ID:/RtSS2Tx0.net
- 街尾はダイエットにもよく食べる事と言ってるが
トレーナーとかは痩せる要因の7割が食事制限で痩せると言う
どっちが正解なんやろ？
- 983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:14:41.77 ID:AhU3ytpzH.net
- ﾄﾞｯﾁｰﾓ
- 984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:15:52.37 ID:IVBsgTbea.net
- 実際食事制限すれば当然痩せるけど普通の食事に戻したらリバウンドするからな
身体作って代謝上げるのが一番なのかもしれない
- 985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:16:28.50 ID:cgLU79Xrd.net
- とりあえず、痩せることは考えず
よく食ってよく運動することにした
- 986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:16:54.80 ID:lYePdLNO0.net
- >>982
ひびき達は10代やぞ
30、40のおっさんおばはんならそら食事管理しろ言われるがな
- 987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:17:14.03 ID:cL8bDJF70.net
- so 筋肉！
- 988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:17:49.37 ID:cL8bDJF70.net
- https://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1907/21/news034_0.html
もってきてやったぞ
- 989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:18:26.12 ID:zEvi5GAz0.net
- >>986
でもあれやで、今の10代なんてぐーたらしてたら普通に糖尿病になるからなｗ
それだけ超脂質食多過ぎ
- 990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:18:35.53 ID:YTpAh0uh0.net
- >>982
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるし下回れば太る
簡単
太る時にいかに脂肪ではなく筋肉で太るか
痩せる時はいかに筋肉を減らさず脂肪を減らすか
PFCバランスが大事
- 991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:19:03.45 ID:uQbLRaRD0.net
- >>989
ひびきは成長期だから…
- 992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:19:38.05 ID:lYePdLNO0.net
- >>989
だから運動の習慣つけて～と言ってたやん
- 993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:22:53.24 ID:hES8ivmG0.net
- >>972
別れた後も気になってる描写あるけどな
- 994 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:28:02.99 ID:/RtSS2Tx0.net
- >>986
おっさんなの忘れてたわ
- 995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:28:33.02 ID:zEvi5GAz0.net
- >>992
そーいうことやなｗ
- 996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:39:22.08 ID:D6nEGY54M.net
- 全身危険物女ひびき
- 997 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:43:06.07 ID:w+Bk8urw0.net
- 会社にある20kgのダンベルで10分ほど鍛えてきた
- 998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:45:30.77 ID:inN/gid4a.net
- ペットボトルが思いのほか捗る
- 999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:46:06.36 ID:3r780fZO0.net
- おっさんはあれだ
昼と夜のラーメンやめてサラダチキンでも食ってろ
- 1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:48:11.25 ID:6IGYdy8id.net
- ひびきはゴリラかブタにしかなれない
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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