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ダンベル何キロ持てる? 12kg
- 761 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/22(月) 06:56:02.85 ID:AM8KdwbAd.net
- とりあえず最後にやる今日のトレーニングまとめみたいなので取り上げられた奴が手軽で良いんじゃね?
今出てるのがスクワットとプランクとダンベルカールか
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