ダンベル何キロ持てる？ 12kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/20(土) 15:46:27.46 ID:M41tIRQWd.net

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↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05〜
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サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 11kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563450736/

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635 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:45:22.17 ID:/mpxjeai0.net

>>634
…まあエロければええわ！

636 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:46:52.45 ID:vai1XuT70.net

可変ダンベル買おうとしたけど
バーンマシン買ったばかりだからやめといた

かわりにクエン酸タブレット買ったわ

637 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:06:02.08 ID:vyXWOOTZ0.net

世界目指せるポテンシャルはギャグと思えば・・・

638 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:08:57.58 ID:rDoGo0AY0.net

笑い死ぬかとオモタわ
すげえ教育番組作ったなこれ
今の大半の女子に足りないモノを的確に突いてる

とりあえず婦女子はこのアニメ見つつ夏の陣に向けて体絞ったらいいと思う

639 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:10:36.04 ID:ilLncf9W0.net

よくよく考えたら可変ダンベル40ｋｇｘ２って配達員からしたら拷問だよなｗ
台車とか使うんだろうか
つか、家に届いても箱開けて１個づつ運ばないとキツそうｗ

640 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:13:24.48 ID:rDoGo0AY0.net

腰に重量かけることができれば80kg程度ならなんとかなる

641 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:15:15.94 ID:sFqyl8k50.net

>>640
ダンベルやバー持つのと違うんやで
バーだと120ｋｇ3セット出来るがダンボールだと80ｋｇ無理だわ多分

642 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:24:20.16 ID:CL+eILEB0.net

>>614
これ50kg以上あるよね？

643 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:26:46.80 ID:CZ73ea/i0.net

>>487
寝る前にも摂る
ペプチドなら消化吸収までの手間が減るので回復修復の妨げになり難い

644 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:28:19.37 ID:CL+eILEB0.net

まちおさんレベルのフィジカルだと何かのスポーツでトップクラスの才能あった可能性高い？
もちろん何かのスポーツ経験者で限界を知ってボディビルに移った可能性もあるだろうけど

645 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:29:52.15 ID:CZ73ea/i0.net

>>562
オナラが猛烈な臭いになるからわかるぞ
水を適切に摂っていなくても臭くなるなるんだけど

646 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:30:24.84 ID:XB6CBYFc0.net

>>644
ベンチ初挑戦100kgで悔しがってたからラグビーその他パワー系スポーツかもね

647 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:32:09.63 ID:CZ73ea/i0.net

>>591
ハンドミキサーにするか電動ハンドミキサーにするか
撹拌のアイテム入れてブンブンシェイクするかってとこもね

648 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:33:12.77 ID:CZ73ea/i0.net

>>615
ペプシマンがビキニパンツ一丁になった姿

649 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:34:12.05 ID:XYoy6xFZ0.net

面白いなこれ
今期全滅するかもと思ったけど唯一の救いだわ

650 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:38:30.95 ID:sFqyl8k50.net

>>649
Dr　STONEも面白いよ

651 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:39:46.98 ID:dI8/VvgX0.net

>>642
単純な鉄の質量から見たら200ｋｇは超える。
でもセメントの入ったプラスチックのプレートとかもあるからな。

652 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:42:38.73 ID:LvL/1i/60.net

物干し台の土台か漬物石で代用するか

653 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:43:00.58 ID:CZ73ea/i0.net

>>651
ウエイトリフティングのプラットホームで選手が投げ落としてデインデイン跳ねるのが不思議だったけど
ガワが樹脂製なんすね

654 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:46:40.69 ID:THAO3VJu0.net

>>650
おまえずっとそれ言うつもりかw

655 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:48:23.03 ID:h+mfGY8fK.net

>>652
２リットルのペットボトル何本かと、破けない袋があれば間に合うだろ

656 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:48:48.80 ID:zrO7qPD30.net

ダイエットにジム通いなんて言うけど、
カロリー消費したいだけなら自宅の階段を上り下り繰り返してたらジムに通わなくてもカロリー消費できるんじゃないの？

657 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:49:33.93 ID:ftIunH5vM.net

>>656
拷問か何かかな？

658 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:49:38.41 ID:sFqyl8k50.net

>>654
ずっと？初めてだよ

659 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:50:47.36 ID:CZ73ea/i0.net

>>656
敢えて繰り返すのは膝に良くないので
心拍見ながらウオーキングでおじゃるな

660 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:52:10.54 ID:lvOozKZMa.net

>>90
>>650
少なくとも2回いってるよね？

661 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:53:49.22 ID:zrO7qPD30.net

>>657
卓球部で野外ランニングの予定だったのに雨でそれが中止になった時のトレーニングメニューだ。
これなら自宅でもできると思った。

662 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:53:56.60 ID:yJerJ7nGd.net

体重は努力でコントロールできるけど身長はどうにもなんねえし
はー不幸だわー

663 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:54:50.01 ID:efaNZWrV0.net

>>662
身長も努力で伸ばせるってバキで見た

664 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:57:19.88 ID:h+mfGY8fK.net

>>661
おんぶしながやった思い出

665 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:04:20.46 ID:ao3wsW3U0.net

筋トレって2週間くらいでも効果出てくるもんなのか？
スクワットとかサイドレイズやらやってたら明らかに腕の筋肉とかが増えた気がするんだが

666 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:07:20.98 ID:CNy4s9NP0.net

>>665
一時的に膨張してるだけかもよ
引き締まることはあっても2週間で筋力は上がっても筋肉量が目に見えて増えるってのはおそらくない気がする

667 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:08:41.50 ID:ao3wsW3U0.net

なるほど、このまま継続してみるよ

668 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:10:33.90 ID:z+NspnVw0.net

短期的には体内の水分が減って痩せて見えたりするけど
２〜３か月続けないと本当の効果は出ないと思うぞ

669 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:14:50.55 ID:TqKCaVqQ0.net

豆乳のコーヒー味うめえ

670 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:15:15.53 ID:vyXWOOTZ0.net

スタートが低いと２周間で形変わるよ

671 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:21:32.17 ID:A0Za1m2T0.net

>>665
人に見せても鼻で笑われるくらいだからまだ我慢や
しかし確実に増えてる

672 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:22:43.24 ID:t1HQ4pLg0.net

>>621
街雄さんは物理法則捻じ曲げてるしな

673 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:15.05 ID:sFqyl8k50.net

>>660
本当だ
すっかり忘れてた

674 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:18.66 ID:cVSwS/Ye0.net

大腿筋がぶるぷるくる(´・ω・｀)

675 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:32.12 ID:8uWQpHVH0.net

>>665
過去に体験したことだけど、
筋肉での発熱にブーストが掛かる感じだから、夏がより暑く感じる
安静時の副交感神経にスイッチが入ってるときすら室温以上に暑く感じる

676 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:25:28.96 ID:FmYQOT4Z0.net

元が低いとたしかにすぐ持てる重さが増えるな

677 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:26:04.08 ID:kAPNXKxK0.net

そろそろスレタイのダンベルの重さが一般人には厳しくなってる

678 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:27:37.23 ID:ilLncf9W0.net

ちょっ、予告にケンガンの小津先生っぽいの出てね？w
似てるだけか？
なんかワロタわ

679 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:29:12.01 ID:CNy4s9NP0.net

>>678
いや原作でも本人だよ
ただ予告l見る限り原作と違って、小津先生の筋肉講座がDVDになっててしかも映像内に街雄さんが確認できる

680 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:29:22.17 ID:U4tQ+a+10.net

足の裏に水膨れが出来た…
ウォーキングも過ぎるとよくねえな

681 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:30:22.24 ID:aiiC2pQU0.net

本当に何にも運動やってないヒョロガリ体型だったら、最初の効果は短期間で見えてくると思う
元が0だと少し増えただけでも分かりやすいしな

>>678
その小津先生なんだぜ
まさか動くとは思わなかったけど

682 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:32:55.30 ID:UmhRMt5B0.net

>>681
ヒョロガリはまず食うことから始めよう
毎食最低でも1合の米、おかずをその2倍の量を食え。

683 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:50:15.47 ID:3HkrUBBHM.net

筋肉で服破ろうとしたらズボンのボタンが吹っ飛んでいったわ

684 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:50:56.40 ID:eZK3rBLZ0.net

>>682
つらい…カロリー高い食品とかじゃ駄目？
そもそもそんなに食べられないからガリなわけで
たくさん食べられるのも才能ってのを実感する

685 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:51:11.30 ID:Pq9Xnbi50.net

街雄さん何者なんだよ…

686 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:54:13.79 ID:H90zZYCx0.net

サイボーグであり筋肉の勇者

687 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:55:15.11 ID:uwB9VW5L0.net

太りたいだけならラーメンとか菓子パン食いまくれば太るっしょ

688 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:57:14.74 ID:8uWQpHVH0.net

>>684
毎日じゃなくてもいいから、部分的に自炊したほうがいいよ
味付けが濃いと飽きて食べ続けられないからね
普段の食事に薄味か調味料を使わずに茹でたり（レンジで）蒸したりした肉や
炭水化物をプラスする感じで、ちょっとずつ増やしていくといいよ

689 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:57:37.00 ID:ao3wsW3U0.net

量は良いけど、脂っこいと胃もたれする

690 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:00:18.14 ID:1lHBU30o0.net

>>656
俺の部屋、マンションの8階だぞ

691 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:03:34.64 ID:bxGyv/EA0.net

>>684
ごめん補足
でも塩分だけは減らしすぎないでね(摂りすぎてもダメだよ)
胃酸の主成分が塩酸だから、ナトリウムを控えすぎると体の中で濃い胃酸を作れなくなる。
消化に時間も体力も使ってしまって、トレーニングの効果が落ちる。
まぁ、市販の惣菜は食塩以外にもグルタミン酸Naを使ってたりするから、
心配しすぎることはないと思うけど

692 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:03:48.85 ID:w+Bk8urw0.net

>>684
最低でも1合で2合は食って欲しいぞ
松屋行ったら牛丼頭大盛りを最低でも2個だ。


高カロリーのプロテインバーとかなら最低でも3本かな
マクドのハンバーガーなら最低4個かな

693 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:04:10.41 ID:/ybAvsC80.net

>>684
カロリーメイトみたいなのを小分けしてちょいちょい食いながら
増量系のプロテイン等を運動中・就寝前に摂る

694 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:06:46.39 ID:1lHBU30o0.net

正直このアニメ見だしたら大盛り無料のラーメン屋とか行きづらくなった

695 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:06:47.65 ID:6VOKZem30.net

>>683
デブならしゃがんだだけでズボンがビリビリ音たてて裂けていく

696 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:09:04.60 ID:DHgLtu6s0.net

>>694
筋トレとかダイエットに少しでもハマるとまずコンビニで買う時にカロリーを確認しだして
最悪お菓子を買えなくなる
プロテインバーを食べるとホッとするってどんどん重症化する

697 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:09:43.02 ID:omPMoroU0.net

ダンベル買うならベンチと鏡も買わないと効果をフルに発揮できないからな。

698 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:14.33 ID:w+Bk8urw0.net

カロリーなんて見ても無駄
カロリーじゃなくて、炭水化物の表記を見ろ
ジュースのこれはほぼ全部が砂糖

699 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:16.81 ID:5JfUD5Yi0.net

PFCバランスまで考えだすと食うものがどんどんなくなっていく

700 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:47.77 ID:D322RFwF0.net

>>694
チートデイなら大丈夫じゃないか？

701 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:13:24.60 ID:w+Bk8urw0.net

>>697
減量が目的ならまず体重計を買え

702 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:13:51.58 ID:l89kBgZ+0.net

みんな
「やあやあ僕の上腕二頭筋くぅん！今日もいいみなぎり具合だねぇｱｰﾊｧ！」
ってにっこにこ鏡に向かいながらトレーニングしてるの？

703 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:21:58.15 ID:zhgzjahXM.net

>>512
でもクレアチンは禿げるって言われてるから怖いんだよね

704 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:23:09.43 ID:omPMoroU0.net

ハゲねぇよ。
ハゲてるやつが飲んでるだけで。

705 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:25:17.75 ID:Hu6B0Qwx0.net

>>630
サイドチェストで服ぶち破る時点で…

706 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:27:02.39 ID:XHMwgkBU0.net

とりあえず穴を掘ってまた埋め戻すトレーニングをしよう

707 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:33:27.62 ID:cPRN/lIx0.net

>>690
体重60kgを8階で32mまで持ち上げるのに必要なエネルギーは、19200J
筋肉のエネルギー効率が50%だとすると、
8階まで登る為に消費されるカロリーは、9kcal程かな・・・　脂肪1g分

708 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:34:16.35 ID:oGAdV2WR0.net

ハゲ気になるならフィンペシア飲んどこ

709 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:38:01.57 ID:Hu6B0Qwx0.net

ガリだけどおっさんなんで腹だけ出てる
内臓脂肪を減らしたい
こんな時は食事を減らすのか増やすのかどうしたらええんや…

710 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:39:34.45 ID:pNKmt6Hm0.net

内臓脂肪なら食事制限すりゃすぐ落ちるだろ
腹の肉はほとんど落ちないだろうが

711 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:41:21.13 ID:oGAdV2WR0.net

腹はもうアブローラーやな

712 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:20.37 ID:6tG6jjGt0.net

いかんわ、ツモるために筋トレしてるけど最近ぜんぜん勝てへん
おすすめの本ない？

713 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:27.35 ID:o9kKxc+40.net

>>694
ラーメン大好き小泉さん見ればよくね？

714 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:39.98 ID:6VOKZem30.net

特茶飲めばいいじゃん
特に効果ないと思うけど

715 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:48:13.64 ID:G2vLfP23M.net

ほっちゃんの声が全然合ってない

716 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:53:12.18 ID:hO/9Ocus0.net

今流行りのHMBってプロテインと何が違うの？

717 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:57:33.88 ID:M/wF7qDG0.net

>>708
フィンペシアみたいな薄毛治療薬飲むと体重増える副作用あるし
体も女性化したりするから、体鍛えたい人には良くないんじゃないかな
子供できにくい男性不妊や記憶力減退も起きたりするし

飲むのやめても後遺症が残る問題もあるよね
うちの家族、飲んでる時忘れっぽくなって肝機能の数値まで悪化して大変だった

718 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:13:33.37 ID:rE36W/wZ0.net

>>684だけどありがとう
もともと自炊で薄味好みだからご飯気持ち多めでおかず一品追加
何回かに分けて間食とかで少しづつ増やしてみるわ

719 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:19:14.26 ID:w+Bk8urw0.net

間食は逆に体に悪いぞ
そんなんしたら病気になる

720 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:21:35.13 ID:w+Bk8urw0.net

まず胃袋を大きくしてたくさん食えるようにするんだ。
牛角のキャベツの塩ダレを買ってきてキャベツを胃が弾けそうになるまで食うのをしてウォーミングアップだ

721 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:22:06.49 ID:KVuykhK80.net

>>719
これを見てる人の中で、それなりの数が「間食すれば体が出来る」とか「少しでも運動して間食すれば〜」とか解釈してるのはちょっとね
そういうビルダーの食事をして効果あるのはちゃんと体をある程度追い込んでる人で、ちょっとしたエクササイズだけとかそれもやらずに間食始めるってのはヤバいよ

722 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:24:42.15 ID:L/faiJA20.net

ジム代に加えて食費まで増やしたら破綻するわ

723 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:27:35.51 ID:U+RPeNxX0.net

>>718
ウエイトゲイナーを小分けでちょいちょい飲んでみるのもいいかも

>>716
プロテイン…筋肉をつくる職人さんが材料に使う素材。これが足りないと筋肉があんまり作れないし筋肉がなくなって行ったりしてしまう
HMB…職人さんが筋肉をつくる速度が上がる道具。筋トレ初心者程効果が高く、ある程度筋肉つくと効果がなくなっていくとか

724 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:30:41.97 ID:JKcY9nDj0.net

チートデイだって摂った分燃やすことが前提なわけで

725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:34:48.24 ID:HxIKFpmhM.net

>>721
いや1食を少なくして間食をとるという話だろ
最新話見てないの？

726 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:35:00.25 ID:Nkcji+BI0.net

筋肉も筋トレも全く興味がないけど、今期で一番エロくてつい毎週観ちゃう。本当に上手くやったよな

727 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:36:10.90 ID:I1DbE7MO0.net

それにしても大船渡高校の佐々木投手って
どんな筋肉しているんだろ

728 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:40:36.77 ID:KVuykhK80.net

>>725
１食を少なくして間食を多くして6食にするのはいいけど、結局運動をしてないと意味無いんだよ
ビルダーの食事って言ってるだろ？

まず体を鍛えている所が前提であって、食事の方法を変えるだけでなにかしらの大きな効果が出ると考えるのは間違いよ
楽な方法でダイエットしたり体を作りたいってのは判るけど、まず運動ありきじゃないと

729 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:41:05.60 ID:vTrVtm2i0.net

だんびら何本持てる？（ウィザードリィ2）

730 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:44:11.46 ID:YZcJQn7MM.net

>>728
本当に頭脳筋かよ
ひびきの食事を減らすのに1食ドカ食いじゃくて細く小分けにして減らすのが良いよって話だろ
それだとストレス溜まるし脳もおかしくなるからたまにチートデイ
この話見えてないってヤバいだろ

731 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:45:56.31 ID:w+Bk8urw0.net

>>721
あれのやり方を勘違いしてやる奴いそうで怖いわ

732 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:46:52.21 ID:w+Bk8urw0.net

>>730
死にたいなら止めん

733 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:47:06.79 ID:Clt2jVj9M.net

ビルダーはボクサーと同様に減量をするからダイエットのプロでもあるの
という前提で話始まってるのに何見てんだこいつら

734 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:47:11.82 ID:U+RPeNxX0.net

>>728
総カロリーに注意しながらなら一日六食で運動なしでも痩せれるでしょ
運動なしでも意味はあるよ
血糖値とか基礎代謝とかだから運動関係ないよ