ダンベル何キロ持てる？ 12kg

325 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:36:49.97 ID:n0X5Lieb0.net

正直、痩せたいだけなら肉を絶って炭水化物を絶って、漆を飲んで鈴持って箱に入ればいいからな

326 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:42:45.12 ID:r2f+FuhTa.net

>>303
ハゲとデブ治す薬出来たらノーベル賞物ってよく言うよなw

327 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:42:58.18 ID:CZ73ea/i0.net

>>325
次に炭水化物多く食うとがつーんと蓄えるから
絶つのではなく数割減らしてく風味で

328 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:48:52.09 ID:eS6z3vl60.net

ちょうど今週からジム通いだしたんだけど
ニコニコでこのアニメを見つけて楽しんでる
すごい勉強になるけど見てるとムラムラするのがあかんね
筋トレすると性欲上がるのかな？

329 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:49:38.32 ID:H90zZYCx0.net

>>327
即身仏（わかりやすく言うとミイラ）の製法だった筈

330 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:50:09.15 ID:T6jAjjz90.net

>>329
即身仏は「生きている」。
ミイラと一緒にするな！

331 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:50:58.06 ID:CZ73ea/i0.net

>>328
エビオス錠＋マルチビタミンで補填だな
迷信だけど

332 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:53:53.67 ID:CZ73ea/i0.net

>>329
エレエ勢いな狭さの局所的なネタ出しだったのねｗ

333 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:54:28.87 ID:6+sY8d180.net

>>319
俺もそんな感じー
ただ色んな人いるのでいい刺激にはなるかな
たまーにプログラム参加するけど
ズンバとかエアロビとか真面目にしんどいｗ

334 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:56:03.34 ID:6+sY8d180.net

>>328
普通に性欲は上がる
スポーツ選手の性欲が凄いって実感するよ

335 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 10:58:44.03 ID:6+sY8d180.net

>>325
痩せたいだけなんて痩せた後、目標体重になってからの人生が大事なのに
〇〇kg落とすのが人生の目標みたいになってる人は99％リバウンドする。
だから無理ない食生活と筋トレが一番や

336 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:00:06.32 ID:eS6z3vl60.net

>>334
やっぱりそうなんだ
常時オナ禁してる時みたいな感覚だわ

このアニメ見た後ムラムラして風俗行きたくなったけど
ジムに金使ってるから我慢だな

337 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:00:51.79 ID:ULhlk+vm0.net

昔スポーツクラブの会員になったけど、最初の一ケ月で３回程度行ってそれから行かなくなったな。
良く続けられるもんだ。

338 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:03:25.92 ID:esvLEFSCM.net

一体誰用の筋トレは誰に向けてるのか？
男と女じゃメニューが全然違うよな。

よく女向けの筋トレとか膝立てて腕立てとか紹介するくらいだし

339 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:03:33.49 ID:ULhlk+vm0.net

>>335
でも筋トレの人って筋トレが目的になってない？筋肉を見せびらかすのが目的かもしれないけど
もったいない気がする。

340 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:05:38.62 ID:Fg5T3jYDd.net

>>338
性別よりも本人の筋肉力その他の現在の状況とどうなりたいの目的によって違う

341 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:06:09.88 ID:XIZtkyndd.net

俺らみたいなオタクが鍛えた筋肉を生かせる集団競技なんかできるわけないだろ

342 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:07:28.13 ID:reCiNPnUa.net

痩せるだけのほうが簡単
カロリー落として、なるべくタンパク質を多く取ればよい
あとは太らない程度の食い方を維持するだけだから単に自分の精神をコントロールするだけの問題に帰着する

筋肉つけてなおかつ太らないようにするには運動と食事の内容と量のバランスを取らなきゃならないから、ただ痩せるだけよか複雑な問題になる

343 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:07:33.90 ID:V+MPOyqJa.net

何かの拍子で知り合いとかと風呂にいって脱いだ時に恥ずかしくない体でいたいとかそんな邪な理由よ

344 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:09:05.84 ID:6+sY8d180.net

>>336
我慢せずぬいとくかヤットケｗ
>>339
人それぞれだけど
昔はホモばっかりだったが今は若い子とかに人気だからねぇ
あと確実にナルシストになっていく。俺がそうだったみたいにｗｗｗ

345 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:14:20.91 ID:ULhlk+vm0.net

ああ、汗かいてTシャツ着替えるときに、ブヨブヨだと人前で恥ずかしいというのはあるかな。

346 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:14:39.81 ID:CZ73ea/i0.net

パンプアップ発動に至るにはどうする事で出来るのですかな？

347 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:15:16.24 ID:eS6z3vl60.net

俺は、腹が出てきたので痩せたい
痩せるんだったらついでに筋肉もつけたいという動機だな
体脂肪減らしながら筋肉増やして、全体で５ｋｇくらい減量したい

ジムのトレーナーの話聞いたら
痩せるだけならジムなんて行かなくても
食事制限だけでよさそう

348 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:17:21.90 ID:6+sY8d180.net

街雄みたいに脱いだら凄いんですは今の時代かなり人気がでるよｗ
15年ぐらい前なんて筋トレやってても寄ってくるのはホモばかりだったから・・・
今はいい時代。だから今の20代とかめっちゃうらやましいわｗｗ
ジーナちゃんみたいなのおらんかなぁ

349 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:20:25.79 ID:eS6z3vl60.net

ダンベルで筋トレしまくってる人→５％
機械だけでで筋トレしてる人→１５％
走るだけの人→３０％
スタジオにだけ通う人→５０％

行き始めたジムだとこんな割合
パーソナルトレーナー入れて相談したら
ダンベルやれと言われたので頑張るけど
ダンベルコーナーはムキムキのおっさんしかいなくて
ちょっとミスったら怒られそうだから、あの一角に立ち入るのが怖いわ

350 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:21:27.79 ID:Fg5T3jYDd.net

ブログでやれ

351 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:23:44.15 ID:KMdmPHs10.net

筋肉好き＝超ナルシストの傾向は今でもあると思うぞ

352 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:26:32.89 ID:Tw0tgY4f0.net

酒の代わりにザバスのプロテイン買うようになってしまった。効果のほどは不明だけど酒よりはマシだろ。
ちなみにミルクが一番好き。次にレモン、ココアは甘すぎていまいち。

353 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:27:54.29 ID:Fg5T3jYDd.net

肥大してるのが筋肉だけならいいが自己顕示欲も肥大してると数倍暑苦しいからなぁ

354 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:28:13.32 ID:n0X5Lieb0.net

お前らちゃんと選挙にはいくよな？

どんなに筋肉仕上げても、アホな政治家が戦争起こせば砲弾一発で物言わぬミンチだぞ
独裁政治になれば体仕上げることもできないくらい食べ物に事欠くかもしれんぞ

みんな健康と民主主義のために投票所までウォーキングしよう

355 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:29:15.41 ID:r2f+FuhTa.net

この間スーパー行ったらサバスの試飲やってたw
タイムリー過ぎだろ
ちょっと薄い牛乳パック風味で飲みにくくはない

356 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:30:17.21 ID:ilLncf9W0.net

>>351
ビルダーとかナルシスじゃなきゃやってられんやろうしな
横川とかいかにもナルシスっぽい

357 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:33:30.04 ID:gVmBHcIe0.net

デブやガリのままでいる方がナルシストやろ

358 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:34:27.27 ID:ZUm0nKrs0.net

>>351
仕上がった体をネットに上げるぐらいじゃないと続かないだろうな

359 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:37:23.41 ID:eS6z3vl60.net

毎日水だしアイスコーヒーでカフェオレ作って
飲みまくってるんだが
カフェオレに入れるのにいいプロテインない？

360 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:39:54.20 ID:6+sY8d180.net

カフェオレに入れるならホエイプレーンでええやろ
あれはフルーツとかミキサーにかけて飲むやつや。そのままはまずすぎる

361 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:41:42.15 ID:sYH6i5tx0.net

>>359
俺もコーヒーにチョコ味のプロテイン入れたらカフェモカみたいなもんじゃね？とか色々試したけど
どっちも不味くなったので別々に飲んだ方が良いというのが俺の結論ｗ

362 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:42:15.13 ID:6+sY8d180.net

デブもガリも病気満載になるからね
40超えたら本気で考えないとなー

363 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:45:33.37 ID:XeTZVVAl0.net

牛乳とか水以外でプロテイン解いて大丈夫なのか？
薬みたいに組み合わせ次第では化学反応起きそうだけど

364 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:54:20.29 ID:T6jAjjz90.net

マチオの服は「ジムの宣伝になる」と経費で落ちるんだろうな。

365 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:54:50.41 ID:e+iXa2M90.net

年齢重ねて動けなくなる前に若いうちに筋肉つけといた方がいいと思うよ
うちの親とかも体悪くなってトレーニング指導されてるようだけど、まず動けないからろくにできないw

366 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:55:07.18 ID:osDWHYSZd.net

プロテインは薬品じゃないよ
料理に豆乳使うときに化学変化を心配する人だけ心配しなさい

367 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:55:25.68 ID:ZUm0nKrs0.net

街雄のおかげで女性客が増えてるしな

368 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 11:58:35.52 ID:SodOT/f00.net

姉貴がジム行ってるけどおばさん達喋ってんのウザくて集中出来んって言ってるわ
おばちゃん達は世間話に来てるから痩せないだろうしトレーニーにとっては害悪やな

369 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:01:21.70 ID:osDWHYSZd.net

ナルシストは悪いことじゃないよ
夏でも長袖長ズボンの黒ずくめを秋葉とかでよく見るけどそっちのほうがよほど不健全

370 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:05:52.32 ID:XeTZVVAl0.net

>>366
プロテイン100%ならそうだけど大抵の市販品て色々入ってるじゃん

371 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:06:06.19 ID:J7XJBixNF.net

>>364
ひびきたちはスルーしてるけどボージングした瞬間にジムのモブマッチョたちの視線集めてそう

372 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:06:06.92 ID:ombF/iQvM.net

>>369
比較対象が謎すぎて草

373 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:06:33.81 ID:XeTZVVAl0.net

>>369
ジンの兄貴の悪口はやめてくれや

374 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:10:52.51 ID:bbv5Gapga.net

運動せずに食事制限だけしても続かんと思う
筋トレすれば目的意識もでき、空腹もそんなに辛くないのではないか？

375 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:11:45.96 ID:XdG8klPG0.net

今期はこれが一番面白いかな
毒が無くて良い
京アニの事もあるしね

376 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:16:19.23 ID:cGtbSDoq0.net

本気で痩せたいなら筋トレよりも有酸素運動だと思う

377 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:21.57 ID:sgt7Q352a.net

そりゃそうだ、ビルダーだってガッツリ有酸素してるしな

378 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:36.74 ID:osDWHYSZd.net

>>370
せいぜい問題視するやつがいるのは人工甘味料くらいでしょ？
それが嫌だったらプレーン買って自分で味付けばすればよろし

379 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:43.49 ID:EXt1cHRc0.net

OPにスゲエサム出てるけど本編でも出番あるんかな
仮に出るなら声優はちゃんと山路和弘氏をチョイスしてくれるのだろうか

380 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:17:47.29 ID:Xq5+rJB4d.net

>>374
是非自分の身体で実験実証して6ヶ月後に報告してくれ

381 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:20:01.31 ID:CZ73ea/i0.net

>>376
基礎代謝は嵩上げしておくほうが効果的なので肉もやる

382 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:20:16.43 ID:T6jAjjz90.net

とりあえずアニメ見ながらCM中だけスクワットしている。
最初は椅子の背もたれ掴んで腕力アシスト込みでやってたけど、
今ではそれ抜きで出来るようになったよ！

383 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:20:43.54 ID:RpxTLogCd.net

>>298
ひびきの食ってるものカロリー表示では、プロテインゼリーやバーも出てくるんだよな。
おやつ代わり、運動直後サプリに適正摂取を、なんでしょうね。

384 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:21:08.66 ID:bbv5Gapga.net

ただ体重を減らすのではなく締まった身体にする方が健康的だよね

385 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:21:54.47 ID:RpxTLogCd.net

>>305
意外と深いマンガアニメなんだなあ・・・

386 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:23:54.84 ID:AMk3ubUDr.net

>>374
単にダイエットするだけの食事制限に耐えられない人の多くは、筋トレすれば使った分と基礎代謝が増えた分以上に食うと思う

387 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:24:17.79 ID:RpxTLogCd.net

>>384
普通の80kgデブより締まった80kgって街雄さんも言ってたな。
体重減らないまま服のサイズが小さくなりつつあり嬉しい今日このごろの俺。

388 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:26:10.91 ID:XeTZVVAl0.net

>>378
入ってる成分そのものじゃなくてコーヒー側の成分との組み合わせの話
カフェインには栄養素を吸着し吸収を阻害するって意見もあるし無難にメーカー推奨の飲み方をした方がいいんじゃないかなと

389 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:26:37.32 ID:RpxTLogCd.net

>>386
運動したら怠惰で麻痺してた思考が回復してあまり食いたいと思わないようになったな。
減食メインでダイエットしたときにはなかった。

390 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:33:07.76 ID:fqMi3TTN0.net

>>389
そりゃもちろん人それぞれだからそういう人もいるじゃろう
俺は運動はやめてしまったけど、食事制限して10年ほど体重を維持してる

391 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:33:27.11 ID:URosxvi20.net

>>379
今の消化ペースのままだと出番無いしどっかで話の順番変えるかカットするかするんだろうな

392 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:40:42.20 ID:C0OyQDg2M.net

少なくとも運動中と睡眠中にはあまり食わんからな

393 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:42:29.69 ID:wNHTyPwN0.net

在宅仕事し始めたんだけど、朝昼食べると夜は食欲わかなかったけど家でトレーニングして体を動かすだけでも夜も普通にお腹が空くようになったわ。
やっぱ体を動かすのは大事やね

394 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:42:50.63 ID:C0OyQDg2M.net

>>384
ほんとそれな
ただ体重を減らして何の意味があるのか
スポーツによっては軽さが正義のこともあるからそういう人は別だが

395 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:44:13.94 ID:ZUm0nKrs0.net

>>394
階級があるのと持久力が必要なのは重さが邪魔だしな

396 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:44:17.96 ID:6IpPKZxDa.net

>>269
全然良くないだろゴミ

397 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:44:50.42 ID:z+NspnVw0.net

男なら体重を減らすより体脂肪率１０〜１５％程度を目指すのが良かろうもん

398 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 12:45:22.30 ID:YjDou6sFa.net

>>393
死んどけ貧乏おっさん

399 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:03:58.51 ID:cWkvnG+p0.net

乳房発育→陰毛発育→初経

400 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:12:11.75 ID:hMBUjr+q0.net

ちょっとジム行って来たけど休日のこの時間はJKどころか女の子1人も居なかった
女性専用ルームも人の気配しなかった
でも休日のこの時間は空いてるって事がわかって良かった

401 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:14:09.78 ID:CZ73ea/i0.net

アニ・アニ２ラノベ文芸のｱｳｱｳってほんと安牌なNGﾜﾁｮｰｲだよね

402 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:24:53.96 ID:cGtbSDoq0.net

ジムだからある程度筋トレに偏るのはしょうがないとはいえマチオさんってひびきを痩せさせる気あるの？
筋肉ダルマにしたいだけなんじゃ･･････。

403 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:27:02.11 ID:CZ73ea/i0.net

>>402
原作知らないけれど始終何か食ってるような印象を持ったなら
基礎代謝上げの肉増量を優先してんじゃないかな

404 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:28:22.18 ID:ZUm0nKrs0.net

ダイエットしに来たって言ったっけ？

405 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:29:17.87 ID:HYJHh/18H.net

夜中に間食すると、朝通常より強い空腹感を感じるのはなぜだろう

406 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:30:07.48 ID:U77Qx/aG0.net

ホエイのプレーンにバニラエッセンス入れるだけでバニラアイスっぽくなって美味しくなる
バニリンは脂肪燃焼に有効だし

407 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:31:26.56 ID:CZ73ea/i0.net

じゃあ、ネギ油たらしたらﾁｬｰﾊﾝっぽくなるだろうか？

408 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:32:22.19 ID:cPRC7Yzd0.net

プロテインも余程追い込んだ筋トレしないと
太るだけだから

409 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:32:41.71 ID:l23KZ6Xd0.net

朱美ダイエットコース選んでるとは思えないし
なにもわからんひびきがイケメンに落ちて朱美と同じコースをよく確認もせず選んでしまったのでは?

410 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:40:41.90 ID:CZ73ea/i0.net

折角運動したのにタブもプロテインも摂っていねえなんか勿体ない
と思う日々になると自分ウゼーと思っちゃう事も無くも無い

411 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:42:05.87 ID:z+NspnVw0.net

いちおうお腹周りをすっきりさせたい＝腹筋浮き上がらせたいつった時には有酸素運動を進めてる
でもひびきの食事量だとかなり筋肉つけないと痩せないだろうな

412 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:43:33.32 ID:ilLncf9W0.net

>>411
筋肉だけじゃなく有酸素もしないと、摂取カロリーを消費できひんやろな
アスリートみたいに食わなきゃ痩せ過ぎてしまうぅううってくらい動かないと無理ですわｗ

413 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 13:55:04.36 ID:8uWQpHVH0.net

>>405
まだ胃腸が若いから

414 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:00:25.45 ID:ewqbPSpAp.net

痩せるのが目的じゃなく体力筋力落ちて来たからジム通い始めたけど、身体動かすとやたらと腹が減るからマジ太りそう
食い方考えないと、腹の脂肪を腹筋が押し上げてえらいことになりそう

腹筋弱りまくってると筋トレ始めてすぐ下がった内臓を筋肉が支えて下腹幾らか引っ込むけど、
元々ある程度腹筋あると、腹筋きたえはじめるととむしろ筋肉分膨らむ感あるわ同僚とか見てると

415 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:01:50.47 ID:gUmBGv2da.net

アキバに来てアニメイトで京アニ募金のついでに
ダンベル何キロフェア初日のゲマズに寄ったけど思ったよりダンベル一色だったわw

416 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:09:37.02 ID:U+4EBuVsd.net

店頭限定でダンベル特典つければ強制的にトレー二ングさせられるな

417 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:09:47.20 ID:48gJdUlx0.net

投票終わったしジム行くかなー
今日はダンベルカールやってみるか

418 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:11:31.83 ID:V6W7WZQ8M.net

セルフネグレクト気味のキモオタはむしろこれ見て多少ナルシストになった方がいいと思う

419 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:21:39.25 ID:6+sY8d180.net

ダンベルは上級者向けだから
しっかりちゃんとしたフォームでやらないと別の部位を鍛えたり怪我しやすくなるから注意な
初心者はマシンとパーソナルトレーナーつけてしっかり基本をやったほうがええよ。
ジムの人に気軽に教えてもらえるならそれでもええけど

420 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:30:28.48 ID:h+mfGY8fK.net

ゴールドジムでもスタッフはけっこう暇そうにしている時がちょこちょこあるので、フォームや補助くらいなら訊けば教えてくれるし、見てくれるだろう
単なるバイトスタッフもいるから、満足いくかは別だが

421 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:34:46.75 ID:an7fvhSUM.net

>>252
なんでエロ漫画引っ張ってくんだよw
やんちゃギャルの安城さんとか持ってこいよw

422 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:35:40.39 ID:GZrzl3h8a.net

>>416
アニメイトの店員がムキムキになりそうだ

423 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:38:38.74 ID:U+4EBuVsd.net

>>420
ゴールドジムは受付とか作業員のバイトふくめ体鍛えることを就業規則で決められてるから詳しいとは思うよ

424 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:42:45.92 ID:XeTZVVAl0.net

ゴールドジムに就職すれば金貰いながら鍛えられるのか

425 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 14:45:31.67 ID:8uWQpHVH0.net

>>422
荷物の上げ下げだからムキムキになる前に腰が逝くと思うの

426 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:01:44.77 ID:6+sY8d180.net

そもそもああいうジムはトレーナーがそれなりじゃないと意味ないからｗ

427 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:01:46.03 ID:fG4thVVq0.net

埃被ってた20kgのダンベルセットを掃除して自室に持ってきた
今は60kgセットがあるので20kg(片方10kg)のほうはウォーミングアップ用と使い分けようと思う
しかしこのアニメがきっかけで再びトレーニング熱が高まってきたわｗ
ついでに100kgのバーベルとベンチも小屋から出して2階に運び込もうかな
隣りの部屋も俺が自由に使ってるから窓際のテーブルをどかせば置くことは出来るんだよね
個人的にはスタンディングローがやりたい
以前ちょこっと筋トレしてた時は50kgくらいでやってたような気がする

428 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:02:51.63 ID:S7Bk5Sfud.net

畳が抜けるぞ

429 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:03:58.27 ID:PNt5etiI0.net

ジムでみんなお願いマッスル聞いてる現象

430 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:07:43.26 ID:GZrzl3h8a.net

>>425
まあ普通に店員もオタクだし死ねるね
という訳で特典にダンベルは止めてあげてw

431 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:09:18.78 ID:h+mfGY8fK.net

>>426
それなりじゃないのもいるよ

432 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:10:43.83 ID:6+sY8d180.net

自宅にバーベルセットあるなら1階がいいなぁ
出来れば家の外の別室があるといい
クーラーとミニ冷蔵庫があって
風呂はなくてもいいや。シャワーがあるといいけどそこまではね

433 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:13:22.49 ID:LVG0g0oL0.net

きんに君の動画とかこのアニメとか見てプロテインバーての初めて買ってみたけど美味いのな
ひびきとか食い過ぎて太るだろこれ

434 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:18:07.85 ID:PNt5etiI0.net

さすがにこのスレにベンチプレス100kg持ち上げる猛者はおらんやろ？

435 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:20:43.35 ID:ilLncf9W0.net

バックエクステンションを家トレでやると、胸が圧迫されて背筋よりも心肺がキツくなる
ジムとかで器具使えばそんなことないんだろうけど
なんか良い背筋の鍛え方ないかね
あと自重トレだと上腕二頭筋鍛える種目少ないね・・・
スタンドもないから懸垂もできぬ・・・

436 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:28:16.66 ID:AGnOeCW6p.net

久しぶりにダンベル触ったらドキドキした

437 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:29:20.35 ID:sFqyl8k50.net

選挙行ってアニメイトで寄付してジム行ってくるわ
ジムもう一つ入ろうか考え中

438 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:29:24.66 ID:7aSUz/IE0.net

肘を動かさないダンベルカールだけでもきついです・・・ｗ
正しいフォームって大事やね。今までの半分すら回数こなせなかった

439 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:29:25.78 ID:UmhRMt5B0.net

拳法を10年ほどやってたもんだけど、ベンチプレスで100kgは余裕でしょ
140kgぐらいまでは余裕だった。

足で重量引き上げるやつ200kgまでウェイトあったが、200kgも余裕だったんで80kgの人に乗ってもらってやったわ

440 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:30:06.17 ID:gVmBHcIe0.net

ゴリラもネットする時代になったか

441 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:36:16.93 ID:PNt5etiI0.net

うん、ゴリラだ

442 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:38:44.55 ID:UmhRMt5B0.net

お前らがひ弱すぎるだけだろ。。。
世間一般じゃこれぐらい普通

443 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:39:58.31 ID:s3lVRTAdM.net

カンフーゴリラ

444 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:40:59.34 ID:ilLncf9W0.net

アニメイト寄付、したほうが良いって人とまだ待とう派がいて迷う
メイトは信用していいとは思うけど

445 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:42:34.74 ID:6+sY8d180.net

いや100kgは普通じゃないだろｗ
重量もそうだけどやっぱり総重量のがええな

446 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:43:05.88 ID:et1EL1AId.net

ゴリラが文字を打てるとはな

447 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:46:24.10 ID:URosxvi20.net

OPEDテーマが24日発売だけど配信同日来るんかな

448 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:47:29.33 ID:K7yh35/j0.net

あけみのスタイルより
ひびきの身体つきの方が好きなんだが

ひびきは自分のスタイルにコンプ持ちすぎてね
女目線では細い方が魅力的みたいだが

449 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:49:54.44 ID:ilLncf9W0.net

ひびきの体つきは美化されているだけだと何度言えば・・・

450 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:50:54.01 ID:HHSLQlkg0.net

日に6食がっつり食ってて運動しないであの体型ですむわけない

451 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:55:07.59 ID:pDB9u2h2a.net

>>439
体格にもよるしな、身長180あるスポーツしてた奴なら数ヵ月かからんだろ

452 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:56:40.20 ID:2u+VndnP0.net

カロリーより糖質の方が嫌われてるイメージあるけど
このアニメはカロリー表記だけやね

453 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 15:57:24.98 ID:UmhRMt5B0.net

>>451
170センチ
拳法を週に2回 1回3時間を10年ぐらい

454 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:00:57.75 ID:G8pyqU7Q0.net

ゴリラの話は参考にならないからいいよ
人間の話をしてくれ

455 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:02:28.13 ID:UmhRMt5B0.net

人間でもない奴がよくいうぜ。。。

456 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:04:19.53 ID:JAbeWGKTd.net

アニメの話をしてくれ

457 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:07:43.00 ID:cPRC7Yzd0.net

筋肉は重たいから筋トレすると体重は増えるよ
食事気をつけて筋トレやれば体重増加で体脂肪が減る

458 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:08:15.55 ID:S98EgA8U0.net

>>449
男が寄りつかない感じを観ても、顔も美化されてる恐れがある。
あの世界でのリアルな立ち位置は、顔が平均以下のデブかも知れん。

459 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:09:25.54 ID:AD/6Qxkl0.net

オススメの筋肉Tuber教えて
筋肉TVは見た

460 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:10:16.14 ID:ZUm0nKrs0.net

>>449
ひびきや先生が男日照りとかありえないしな

461 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:10:39.10 ID:sAZPf1CFd.net

バーベルなんて高校になかったし、何キロが平均なのかもわからん
>>448
響は１年前とのビフォーアフターでわかりやすく比較されてるけど、やっぱ増量前のがいいよ

462 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:11:07.96 ID:eS6z3vl60.net

ベンチプレスやってみたら２５ｋｇ１０回が限界だった
「上半身弱いですね」とトレーナーのコメント
泣きたい

463 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:12:32.15 ID:UmhRMt5B0.net

ひびきのボディは一話の最初の時点でドストライク
そのまま食える

464 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:14:18.15 ID:UmhRMt5B0.net

>>359
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味【50食分】 1,050g

mazon.co.jp/dp/B077B918ZT/

これは？

465 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:14:57.28 ID:URosxvi20.net

ひびきのわがままボディ圧倒的人気だな
朱美とかあやかのフィットネス頑張ってますボディはあんまり男ウケ良くないか

466 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:15:10.30 ID:KMdmPHs10.net

アニメでもやってたけど重量の限界に挑戦するよか適当な負荷で回数こなした方がええんやぞ

467 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:15:15.38 ID:EUFvLcmYM.net

無職でお金がなくてダンベル買えないから、2リットルペットボトル水を2本買って、代わりに持ち上げてる

468 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:18:34.29 ID:PNt5etiI0.net

>>459
ぷろたん
サイヤマン
ジン
ディーさん
カネキン
コアラ小嵐

469 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:20:34.76 ID:UmhRMt5B0.net

>>467
本気でやりたいなら、水じゃなくて砂にしろ

470 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:23:17.79 ID:b61R/h+x0.net

まだいたのかゴリラ

471 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:30:20.19 ID:6+sY8d180.net

>>468
加藤さんおらんとかモグリやな
あの人のフォームは綺麗。名古屋に住んでたらジム通いたいわ

472 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:31:15.06 ID:Y6+Uox9qr.net

>>465
RD(Real Debu)じゃなくて、むちむちってのはそんなに多くないからね
満たされない需要があったのだろう

473 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:33:00.61 ID:UmhRMt5B0.net

>>457
結局筋トレしてるじゃねえか


トレーニングの基本は目的を明確化させることだ。
もりもりの見た目を気にしたいなら速筋を鍛えろ。
目立たない筋肉で疲れにくい持久力を鍛えたいなら遅筋を鍛えろ。

速筋は強い負荷を短時間でかける運動だ。
遅筋は軽い運動で速い速度で回数をこなすことで鍛えられる。

下半身の太ももなら自転車で鍛えられる。
ペダルを85rpm以上の速度で回転させて運動強度140bpm程度になるように走ればすぐに痩せる

474 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:33:49.25 ID:PNt5etiI0.net

>>471
お前がそう思うならそうなんだろ
お前の中ではな（笑）

475 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:35:55.37 ID:UmhRMt5B0.net

>>227
ならソイプロテイン飲めばええんとちゃうか

上に貼ったサバスウェイトダウンはソイプロテインだぞ

476 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:39:04.01 ID:UmhRMt5B0.net

あとBCAAを取れば疲れが緩和されていいぞ

アミノバイタルとか割といいぞ
アミノバイタルゴールドが一番効く

次点でエクステンドだな

477 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:40:32.24 ID:6+sY8d180.net

何か気に障ったのかしらんが
まぁええわｗ

478 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:40:40.86 ID:CL+eILEB0.net

牛乳はうまいけど脂肪多い
低脂肪牛乳はうまくはないけど不味くもないしちゃんとたんぱく質入ってる
乳飲料とか加工乳って書いてある牛乳風のやつは総じて不味いしへたするとたんぱく質少ない

479 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:04.44 ID:eS6z3vl60.net

>>464
チョコ味はちょっとなあ…
ミルク味のホエイを探して買ってみる

480 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:09.57 ID:L5gMU5XE0.net

よし、食事の回数を増やしてチートデイを作れば良いんだな

481 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:20.98 ID:cGtbSDoq0.net

>>465
朱美ちゃんは普通に可愛いけど完璧過ぎるのと筋肉好きの変態ってのが･･････。
あやかはお胸のサイズと腹筋でちょっと落ちる

482 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:22.65 ID:URosxvi20.net

>>472
みでしの小紅もそのへんちょうどいいラインで好評だったな
みゃーねぇはラインちょっと超えたぽちゃの部類だった

今更気づいたけどひびきの爆発寸前ボディってダイナマイトボディなんだな死語だけど

483 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:42:38.96 ID:fG4thVVq0.net

>>467
それならコンクリートブロックが安上がりでいいんじゃないか
幅10cmのやつで重さ10kg、1個100円
15cmで約15kg、150円くらいのもんだよ

484 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:44:00.72 ID:lBENaF4za.net

>>466
有酸素運動てやつか…

485 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:46:39.59 ID:6+sY8d180.net

ひびきちゃんのお弁当とか見るとちょっとやばいよね
あんなの運動してないで食ってたら間違いなくピザデブになるｗ

486 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:47:27.42 ID:cGtbSDoq0.net

代用できるなら捨て難くて場所取るものをわざわざ買うよりもペットボトルでええんちゃう？

487 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:48:57.32 ID:CL+eILEB0.net

bcaaって普通にタンパク質とってれば自然と結構とれるんだな
お前ら1日にどんくらいとってんの？
休息日もとってんの？

488 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:49:40.24 ID:CL+eILEB0.net

>>480
ひびきちゃんちっすちっす

489 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:51:04.87 ID:GZrzl3h8a.net

コンクリブロック持ちにくいしな

490 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:51:45.86 ID:V6W7WZQ8M.net

>>462
デカくなれる余地が大きいぞ
むしろ喜べ

491 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:52:45.47 ID:cPRC7Yzd0.net

公園の鉄棒で筋トレしてると通報されそう

492 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:53:28.22 ID:CL+eILEB0.net

>>485
「ちょっと」と言ってるお前もやばいぞ

493 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:53:43.25 ID:V6W7WZQ8M.net

>>491
人目を避けて早朝深夜にやりたくなるけど、それがさらに事態を悪化させるんだよな

494 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:54:33.41 ID:mCoBzinm0.net

そういやひびきっておしえて！ギャル子ちゃんのギャル子ちゃんに
ちょっと似てるよね

495 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:55:06.60 ID:CL+eILEB0.net

ジモティーでダンベル無料探してきたらいいのに

496 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:55:23.41 ID:URosxvi20.net

>>481
完璧な健康ボディや脂肪が感じられない細マッチョボディはややゆるボディよりもニッチか

あれひびきに有酸素運動勧めない街雄さん超有能じゃね

497 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 16:59:23.93 ID:UmhRMt5B0.net

>>487
毎日取れ
アミノバイタルタブレット

498 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:03:15.67 ID:OVcgJaph0.net

出来るだけ運動せずに痩せようなんて考えてる奴だからこそのデブ
運動時間なんて考えず家の周り走って来い代謝も上がって絶対痩せる
近所の公園なり目標地点決めてソコに向かって走る
往復無理なら中継地点決めてソコ往復、徐々に目標地点に近づけていくでも良い

ソシャゲなりでスマホ弄る時間あったら走れ

499 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:03:34.51 ID:AT8CGKAR0.net

BCAAはやめとこう
必須アミノ酸三種類だけ飲んで効果あるならアミノ酸スコア100のプロテインはもっと効果あるじゃん
ということで普通にプロテイン飲んだ方がはるかにいい
どうしても疲労回復したいならクエン酸がいいんじゃね

500 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:04:45.87 ID:UmhRMt5B0.net

>>499
とりあえずお前NGな

501 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:04:52.26 ID:CL+eILEB0.net

>>497
bcaa500mg/粒
120粒2500円＠アマゾン
それ1日何粒取るの

502 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:07:43.12 ID:UmhRMt5B0.net

>>501
カバンの中入れて暇な時に食べてるが日に10個は食ってると思われ
小さいから場所とらないしさっと食べれるから使ってるが、コスパきにするならエクステンド飲みなよ

アミノバイタル ゴールドも良い

503 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:10:35.49 ID:CL+eILEB0.net

>>499
どちらかといえば俺もそう思うわ
ガチムチ目指してんなら好きに飲んだらいいけど
とりあえず筋肉つけたい一般人レベルならそこまでいらん気がする
プロテインあればひとまず十分じゃねえかな……

504 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:11:12.21 ID:aPsKRiq40.net

今ってプロテインどこが安いの？
数年前ジム通いしてた頃はiherbってとこで海外から取り寄せてたんだが
日本で買うとプロテイン高すぎるねん、アマゾンですら海外と比べたら雲泥の差だった

505 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:12:54.65 ID:OW0eKyHT0.net

さすがに全年齢でこのエロシーンはAUTOでしょ・・・
https://i.imgur.com/dzRrrKc.jpg

506 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:13:07.90 ID:K7yh35/j0.net

>>494
似てないだろ
どちらかと言うとギャルごはんの主人公に似てる

つか今時のJKで肌黒金髪ギャルって存在するのかな

507 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:13:32.44 ID:IFnqRttB0.net

海外輸入するに決まってんじゃん。

508 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:14:28.82 ID:CL+eILEB0.net

牛乳のタンパク質の約1/3がbcaaらしい
じゃあホエイプロテインが比率そのままと仮定すれば
ホエイプロテイン15gとっとけば5gくらいはbcaaなわけだろ
そして牛肉鶏肉マグロカツオなどにもbcaaは豊富に入ってる

なんだわざわざbcaa買わなくてもとれるじゃん
もちろんサプリでとればさらに効果あるとは思うけど

509 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:15:20.86 ID:cPRC7Yzd0.net

>>504
アマゾン

510 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:15:26.58 ID:U+4EBuVsd.net

国産は意図的に不買したほうがいいよ
あいつらこっちのプロテイン市場が小さいからって殿様商売しやがる
外国産ともっと競争させないと

511 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:15:34.84 ID:CL+eILEB0.net

>>504
マイプロテイン

512 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:16:43.16 ID:AT8CGKAR0.net

効果がプラシーボレベルのBCAAと違ってクレアチンはマッチョにもダイエットにも効果あるしマジでおすすめ

>>504
時間あるときはマイプロ
時間ない時は尼の540

513 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:18:16.54 ID:AD/6Qxkl0.net

トレーニングにもよるだろうけど筋トレ自体のカロリー消費ってどんなもん？
1時間400キロカロリーくらいか？

514 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:19:59.58 ID:fG4thVVq0.net

よくダイレックス行ってジュースやBD-REを買うんだけどプロテインも売ってるんだな
1度も飲んだことないし興味なかったので今まで気付かんかったわ
まあ買うつもりはないんで5秒で通り過ぎたけど

515 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:21:11.76 ID:BsAl/TWZ0.net

ペットボトルのいいところはキッチリ二キロが量れる所

二キロくらいから始めるのがちょうどいいんじゃないかな

516 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:21:46.18 ID:CL+eILEB0.net

>>512
でもクレアチンお高いんでしょう？

517 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:23:46.50 ID:UmhRMt5B0.net

https://i.imgur.com/MOuXVHX.jpg

これぐらい頑張って

518 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:24:39.58 ID:K7yh35/j0.net

街雄さんその気になったら素手で人間とか引きちぎれそう

519 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:24:52.90 ID:cGtbSDoq0.net

>>496
あ、完璧っていうのは性格とかその他もろもろ含めて、ね
体型はすごくいいと思うよ、うん

520 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:25:15.22 ID:AT8CGKAR0.net

>>516
一日5グラムで1キロ200日分を楽天で2600円で買ってる
一日あたりはプロテインより安い

521 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:27:57.83 ID:UmhRMt5B0.net

App名: Garmin Connect™、デベロッパ: Garmin https://apps.apple.com/jp/app/garmin-connect/id583446403

アプリはこれだよ

522 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:28:10.03 ID:2CSdJYzt0.net

ひびきってプロテイン飲む必要ある？　プロテインって腎臓に悪そう

523 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:29:52.02 ID:AGnOeCW6p.net

肩痛めてるので2kgが心地よいです…

524 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 17:31:37.77 .net

プロテインをいったいなんだと思ってるんだ？
なぜプロテインだけ悪く言われるんだ？
砂糖とか精製塩は何も言わないくせに

525 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:33:32.04 ID:UmhRMt5B0.net

2kgでダンベルなら60分間
インターバルは3セットおきに20秒
1セット30回
それを60セットやろうか

526 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:35:32.62 ID:ilLncf9W0.net

>>524
糖分塩分はめっちゃ言ってるやん
塩分取りすぎなんて、高血圧まっしぐら笑えない
俺がそうだった・・・orz
ラーメンが不健康食キング過ぎて食べなくなったよ

527 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:36:03.72 ID:cPRC7Yzd0.net

タンパク質の取り過ぎは腎臓が悪くなる
あくまで適量を糖質や脂質とバランスよく

528 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:37:16.46 ID:koda99pJd.net

ここをいったいなんのスレだと思ってるんだ？

529 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:38:20.32 ID:ZMuCS0Hf0.net

人が増えれば変な人も増える
有名税？ってやつやな

530 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:39:24.31 ID:UmhRMt5B0.net

>>439
え？

531 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:39:39.22 ID:K7yh35/j0.net

ウマ娘のスレなんかでも競馬論議が盛り上がってアニメの話題がおざなりになったりしてたけど
まんま同じパターン

532 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:40:51.12 ID:gUmBGv2da.net

このアニメ自体がもっとみんなにトレしてほしいって目的もあるし良いんじゃないかな
最近筋肉警察も来ないし

533 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 17:40:54.22 .net

>>526
イヤそういう意味じゃなく
牛乳や大豆から精製されて作られたプロテインは批判するのに
精製された塩はあまり批判されてないってこと
最近は精製塩ではなく海水を天日干しした自然塩を摂れと言う人がチラホラ出て来たけどまだまだ一般的に広まってない

534 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:41:16.79 ID:UmhRMt5B0.net

え？
ここはフィットネススレですよ

535 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:42:24.56 ID:h+mfGY8fK.net

大正野球娘は時代考証と野球と小ネタで盛り上がってたな
意外と時代考証がちゃんとしてるてとこもあって、あれだけスレが伸びた要因のひとつ
その割りに、あんま売れなかったようだが

536 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:43:25.23 ID:fG4thVVq0.net

>>491
そういや公園のベンチに座ってただけで通報されたおっさんがいたな
自宅の庭にスペースが取れる人は単管パイプとクランプ、固定ベースなどでチンニングスタンドを自作するのもいいかも
インパクトドライバーに17だか19のソケットつけて締めればすぐに組み上がる
そんな物持ってねえよっていう人はホムセンでラチェットも一緒に購入すればいい
ただ外径が48.6mmあるから少し握りにくいかもしれんがね

537 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:44:05.43 ID:koda99pJd.net

>>532
サプリ警察とか誰も聞いてないメニュー垂れ流しとか日記帳替わりにしてるのとか筋肉警察とあんま変わらんけどなぁ
まぁ言い回しが面白くて言いたくなっただけなんだけど

538 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:44:41.59 ID:ZMuCS0Hf0.net

ゆーて4話の私服もめっちゃ可愛い楽しみみたいなネタはすぐ終わっちゃうやんけ
朱美の私服がお嬢様感あってよかった

539 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:46:35.85 ID:AGnOeCW6p.net

ゆるキャン→ウマ娘→ダンベルだな
スレが伸びる伸びる
ゆるキャンなんか自分のバイク写真を延々と貼る馬鹿がいたし

540 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:48:57.86 ID:AaOPXkv1H.net

頑張った人にはBCAA

541 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:49:08.62 ID:IFnqRttB0.net

>>517
お前体重設定いくつにしてんだよ。

542 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:51:25.16 ID:AaOPXkv1H.net

「夏までに痩せるぞー！」のとこのひびき、既に体のラインがスッキリしてるように見える

543 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:52:20.29 ID:fG4thVVq0.net

ゆるキャン効果で売れた物って結局何だろう
GENTOSのランタンとかハスクの斧か？

544 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:52:57.07 ID:koda99pJd.net

>>538
それでいいと思うけどなぁ
スレが伸びたからってアニメが売れる訳でもないし
元々自分とその趣味にしか興味ない人間がひたすら書き込んでるだけだから

545 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:53:27.59 ID:pDB9u2h2a.net

>>532
詳しい人には見切られた臭いね

546 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:56:00.26 ID:ZUm0nKrs0.net

>>539
専門板の最下層が来て伸びるパターンか

547 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:56:15.84 ID:Jr6Yjm5D0.net

趣味系のアニメのお約束だからしょうがない、っていうかアニメのネタだけじゃ１週間持たないんだから別にいいじゃん
ヤマススメは登山スレだったし、ゆるキャンはキャンプ相談スレだったし、ろんぐらいだぁす！もツーリングの相談スレだった気がするぞｗ

548 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:58:15.14 ID:pm/C33XF0.net

>>505
先生えっちで好き

549 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:58:50.72 ID:9/ThCbsJa.net

ばくおんはバイク板の方が盛り上がってたな、ここでは荒らされていた

550 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 17:59:21.53 ID:VGxrgzzQ0.net

>>533
自然塩ブームは6年くらい前じゃないか
健康マニアやお取り寄せ方面でそこそこブーム来て収束した記憶が

551 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:01:13.17 ID:koda99pJd.net

>>547
１週間持たせないといけないのか？ようわからん…
ここでこの運動しろとか言ってるのみたいに他人に強制できると思うほど愚かじゃないから別にいいんだけどね
NG入れれば良いんだしビバワッチョイ

552 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:02:48.40 ID:7HCqlv4a0.net

ファッ！？自治厨やんけ！！！

553 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:02:54.55 ID:PQk/g4yyM.net

>>61
お兄さんがツイッターでアニメ始まってから妹が声優になったのを知ったのは草生えたわ

554 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:07:11.16 ID:VGxrgzzQ0.net

ちな砂糖は美容マニア・健康マニア・ナチュラリスト系から20年越しで諸悪の根源扱いされてるぞ

555 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:07:11.59 ID:reCiNPnUa.net

>>540
オッサン頑張った

556 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:13:51.79 ID:h+mfGY8fK.net

>>554
アーモンドやカカオ７０％以上のチョコで腹満たせ、言うけどアーモンドは案外高いし、カカオはあまり美味くない

557 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:14:39.38 ID:S98EgA8U0.net

正直、作品自体はそんなに語ることがない。

キャラは皆いい人だし、別にエグいイベントが起こるわけでもないし、アニメの作りも配役も問題ないし。

読んだら自分も筋トレしたくなって、筋トレの話題になる流れになるのは仕方ない。

558 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:36:25.11 ID:SodOT/f00.net

マイプロってまだ安いんだ
倉庫？が韓国になったとかで買うのやめたけど迷う

559 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:37:50.49 ID:ju8CvcWdM.net

>>557
ある程度までは仕方ないとは思うけど、ある程度越えてるやつが多い
そういうのに限って専門で相手にされてないんだろうなぁってのが、なおさら

560 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:41:04.18 ID:GZrzl3h8a.net

>>491
通勤前リーマンが筋トレとかって前にテレビで特集してた
場所と時間帯というか…職質されても堂々と答えればいいんじゃないか？
だって誰に迷惑掛けてるわけじゃないし誰が使ってもいい物なんだし

561 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:41:33.17 ID:cDlRMaACd.net

たまに外食すると脂質100gとか取っちゃうけど、ひびきを見習ってチートデイということにしておく。

562 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:46:05.01 ID:aiiC2pQU0.net

>>527
これたまに聞くけど、どれくらい摂ると悪いんだろうか
具体的なデータが知りたい

563 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:49:13.09 ID:LFYmgIpF0.net

>>562
YouTubeで山本義徳さんのch観ると良いよ

564 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:55:43.99 ID:ZuVlnIdWM.net

ここってコアラ何とかなどYouTuber勧める人多いな
動画って無駄が多すぎて時間かかるから文字ベースのソースを紹介して欲しいわ
もちろんフォームとかは動画がベストだと思うが

565 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:56:40.84 ID:qJgnBCRwa.net

ベンチプレスで全身使って挙げる感覚がまだ分からん特に下半身

今は10kgプレート2枚の計20kgを胸骨ギリギリ→挙げるを15回もやるともうヘロヘロで
とても100どころかアニメでやってた40kgさえ行ける気がしない

566 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:57:33.67 ID:2BE1AHgE0.net

プロテインパウダーの摂り過ぎが有害ってのは
豆腐の摂り過ぎが有害ってのと同じくらい当たり前でどーでもいい話

567 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:58:13.02 ID:8EgBJDmh0.net

ひびきかわいい

568 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 18:58:36.90 ID:LFYmgIpF0.net

山本義徳さんは無駄ないよ短時間で分かりやすいし
嫌なら本買えば良いんじゃね？

569 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:01:01.64 ID:koda99pJd.net

>>561
身体じゃなく己を騙すチートデイかな

570 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:03:01.70 ID:cDlRMaACd.net

>>569
自分をー騙せーー
世界をーー騙せーーー

571 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:04:14.95 ID:sYH6i5tx0.net

オカリンは筋トレしたことなさそうだな
フェイリスと逃げてるときもゼェゼェハァハァしてたしｗ

572 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:04:45.82 ID:AGnOeCW6p.net

俺はひびきになりたいです…

573 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:05:09.79 ID:jj1Ezvk10.net

トレ行って帰ってくるたびに腰が痛くなるぞ
そのうち無くなるのかこれ

574 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:07:01.53 ID:K7yh35/j0.net

>>567
褐色ギャルってあんま好きじゃないのにひびきはかわいいわ
何でだろう

575 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:07:26.52 ID:sYH6i5tx0.net

>>573
筋肉痛じゃなくて腰が痛いの？
やり方間違ってね？
トレーナーの人にフォームなど見てもらった方が良い

576 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:07:45.20 ID:koda99pJd.net

>>573
医療機関受診した方がいいよ

577 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:08:02.40 ID:sYH6i5tx0.net

>>572
ひびきは可愛いが別になりたくは…

578 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:11:36.60 ID:n5MZg+Lpd.net

ギャルとかギャハハwって笑うイメージだけどひびきとかはそんな感じしないもんな
笑い方大事

579 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:13:03.87 ID:Gd5ujmqsa.net

>>574
単にギャップだろ

580 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:14:45.97 ID:jj1Ezvk10.net

腰というかケツの横というか
レッグエクステンションとかレッグプレスやると自然に力の入る部分だな
椎間板ナントカみたいなのじゃなさそうだし放っとくわ

581 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:16:03.84 ID:UewVuYDr0.net

『みんなで筋肉体操』第3弾の放送決定
7月29日から、総合テレビで4夜連続（後11：45〜11：50）
https://www.oricon.co.jp/news/2140514/full/
> （第3弾では）間口をさらに広げるべく、女性のアシスタントを招いて、
> 老若男女に合わせた『筋肉体操』をお届けしたい

582 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:17:22.98 ID:0xrpId4m0.net

面白くないけどOPとCVがいいね

583 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:18:05.14 ID:koda99pJd.net

MVもいいぞ

584 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:22:55.35 ID:efaNZWrV0.net

>>571
γ世界線のオカリンならめちゃくちゃ強いよ

585 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:22:58.13 ID:sYH6i5tx0.net

俺もMVは好きだ
OPもEDもどっちも良い

586 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:26:02.27 ID:cDlRMaACd.net

ひびきのご飯食べるシーンの顔ほんと好き……食べることへの幸せを表してる。

587 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:27:04.09 ID:ilLncf9W0.net

>>586
チョッパー好きやろ？

588 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:35:38.84 ID:SodOT/f00.net

半年ぶりにダンベルベンチやったら肩の関節に若干痛みが...これ普通だっけ？

589 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:36:22.89 ID:sYH6i5tx0.net

>>586
ひびきもそうだけどなでしこも美味しそうに食べてた
下手なグルメアニメよりよっぽど食欲そそるわｗ

590 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:36:24.57 ID:pm/C33XF0.net

ひびきちゃんの声ほんと可愛い

591 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:38:32.23 ID:KMdmPHs10.net

プロテインは安く買うなら尼だけど飽きるからドラッグストアで少量ずつ違う味試したほうがええぞ
好みはあるがチョコ系はあまりハズれがない

592 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:40:11.49 ID:sYH6i5tx0.net

筋トレで筋肉が痛くなるのは普通
関節が痛くなるのは何かが間違ってる可能性大
フォームなど確認すべし

593 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:40:47.82 ID:CNy4s9NP0.net

最近、限界回数3セットじゃ筋肉痛にならなくなってきたけど
これでいいんだと思う

594 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:44:27.87 ID:gMJYqeRT0.net

負荷を上げて更なる高みへ！

595 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:46:58.82 ID:CNy4s9NP0.net

>>594
筋力は欲しいけど筋肉はこれ以上いらないんだよなあ・・・
鍛えるだけじゃ飽きちゃうのでスポーツとか格闘技もやりたいから意味の体型維持したいってのもあるん

596 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:47:46.23 ID:RCSFpDlX0.net

今日はしっかり歩いて筋トレも出来た、自分で自分を褒めてやりたい・・・
風呂入ってもうだらだらタイム

597 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:48:35.18 ID:h+mfGY8fK.net

>>595
タバタ式とか心肺機能強化トレーニングに移ったら

598 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:48:50.33 ID:pDB9u2h2a.net

飯増やさなきゃ筋肉なんか増えねーよ

599 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:49:55.48 ID:RCSFpDlX0.net

無理はいかんよ、続かなくなる。
でも休みの日は基本作らないほうがいいわ、さぼり癖がつく

600 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:52:22.09 ID:CNy4s9NP0.net

>>597
もうダンスは昔から続けてるので来月からずっとやってみたかった格闘技の体験・見学に行く予定です
>>598
飯食うと今度は太るしまさに筋トレって科学とか数学とかそっちのジャンルな気がするわー
大会に合わせてばっちり体作りと筋肉の張り具合を調整するビルダーさんって本当にすごいと思う

601 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:53:51.82 ID:KMdmPHs10.net

筋肉付けたら付けたで維持が必要なんであんまり付けすぎてもめんどくさいぞマジで
体調悪い時にもやらなくちゃいけないという変な脅迫概念が生まれるしなあ
ほどほどでキープする術はなかなか教えてくれないからね

602 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:55:03.56 ID:00RnTNBd0.net

毎日がチートデイ、お米美味しいです(^o^)

603 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:57:59.20 ID:+JOCSDHDa.net

腹が減って仕方がない

604 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:59:38.16 ID:AaOPXkv1H.net

毎日ご飯がうまいというのは実は大事なことだな

605 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 19:59:48.96 ID:CNy4s9NP0.net

正直空腹を感じないタイミングで小分けに食べる方法もなんかコツとかあるんだろね

606 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:00:57.02 ID:GZrzl3h8a.net

>>543
まあ健康じゃないと飯は美味くないしな

607 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:01:20.40 ID:GZrzl3h8a.net

>>606
レス番関係ない
スマン

608 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:08:34.35 ID:UmhRMt5B0.net

プロテインの摂取目的と種類気をつけないと太るぞ。
Gタイムならホエイでもいいがそれ以外だと太る。異論は許さん。議論も求めてない。

ソイか、カゼインプロテインを選らんどけ。

609 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:11:47.07 ID:CNy4s9NP0.net

そういえば京アニ募金しにアニメイト行ってゲーマーズ寄ってきたけど
ダンベル何キロ一色に染まってたね。
これから原作買おうって思う人はゲーマーズで買うといいと思う
一巻につき1枚各キャラの4コマ漫画ついたブロマイドランダムでもらえるみたいだし

610 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:11:48.11 ID:aiiC2pQU0.net

>>581
つべで筋肉体操の腕立ての回を見て、試しにやってみたけど全然できずショックを受けたなあ
ちゃんDの腹周りに脂肪を追加したようなだらしない身体だったから仕方ないけど……
あの後ダンベルの原作漫画を知って、さらにすぐアニメ化されたのは自分にとって天啓だったんだと思ってる

611 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:19:21.57 ID:2CSdJYzt0.net

だらだら食いは延々とインシュリン分泌され続けるからよくないよな。膵臓が過労で逝く。最低でも食間は3時間開けないと

612 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:19:51.35 ID:CL+eILEB0.net

>>520
はぇーすっごい

613 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:28:27.17 ID:ilLncf9W0.net

>>609
そういうのがあると書籍もいいかなって思うけど
もう電子書籍派になって久しいから紙は買わんのよね・・・
電子書籍にも４コマ特典つけてほしいな

614 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で：2019/07/21(日) 20:32:57.02 .net

_https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org601665.jpg

615 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:45:03.72 ID:T7KK+8yw0.net

シルバーマンジムの名前の由来は何を

616 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:47:28.45 ID:qK5XGCTA0.net

モルゲッソヨ

617 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:48:52.42 ID:BAvIVXZpa.net

腹を鍛えるトレーニングで脚を宙でサイクリングみたいに漕ぐ運動してたら関節が動かすたびにポキポキいうんだけど、これ続けててもいいんですかね
無理に続けてると痛めちゃいますか

618 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:49:00.58 ID:H90zZYCx0.net

何度も出てるがゴールドジム

619 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:54:37.82 ID:Pq9Xnbi50.net

響ちゃんぷにぷにボディなのにサンドバッグ消し飛ばすパンチ力ってご両親が地上最強の生物みたいな伏線でもあるのかな

620 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 20:59:30.00 ID:dkU3naB30.net

>>520
うおお楽天派のワイ、買うしかない！

621 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:02:28.04 ID:l23KZ6Xd0.net

>>619
体型を変えられる能力者がいる世界だぞ
身体能力を一瞬数倍にできる能力者がいてもおかしくない

622 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:03:17.63 ID:Pq9Xnbi50.net

>>621
なるほど念能力者が一般的にいる世界だったか

623 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:05:09.66 ID:T7KK+8yw0.net

>>618
ただのシルバージムでは通らなかったの？

624 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:07:37.53 ID:aWO8+wR20.net

シルバーマンはドゲゲンチョネッガーの元ネタの人が出てくるある映画のキャラクターの名前

625 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:09:00.83 ID:tFyfgf2QM.net

>>605
心拍計つけてると、消費カロリー教えてくれるから、それに合わせて食べるといいよ

ただし数字はおかしいので、表示された分全部食べてると激太りするから
自分である程度調整必須だが

626 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:14:44.11 ID:UmhRMt5B0.net

BCAAの摂取タイミングはここを参考にしろ

http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-055.php

627 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:20:46.91 ID:z+NspnVw0.net

ひびきの体脂肪３５％はかなりぽっちゃり体形になるはずなので本来は小デブ
顔体含め漫画的美化が入っているだけだろう

628 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:23:37.87 ID:4CaFf9qld.net

35%なんてどこでいってたっけ？

629 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:25:10.99 ID:ZMuCS0Hf0.net

1話で体重計ったあたりで身長体重スリーサイズと一緒に出てた。
ジム通い始める前だし今は30パーセントくらいかもしれない

630 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:26:35.22 ID:/mpxjeai0.net

正直サンドバックぶっ壊すのは滑ってたよな
筋トレの漫画ならそういう非現実的な腕力描写は要らんかった

631 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:27:11.31 ID:mCoBzinm0.net

>>630
じゃあそのシーンだけ目をつぶっていればいいよ

632 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:27:44.22 ID:FmYQOT4Z0.net

筋トレマンガじゃなくてギャグマンガ筋トレもあるよ だしな

633 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:30:37.51 ID:ZUm0nKrs0.net

街雄さんもできそう

634 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:33:43.15 ID:tFyfgf2QM.net

>>630
今後どんどん増えるぞ

635 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:45:22.17 ID:/mpxjeai0.net

>>634
…まあエロければええわ！

636 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 21:46:52.45 ID:vai1XuT70.net

可変ダンベル買おうとしたけど
バーンマシン買ったばかりだからやめといた

かわりにクエン酸タブレット買ったわ

637 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:06:02.08 ID:vyXWOOTZ0.net

世界目指せるポテンシャルはギャグと思えば・・・

638 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:08:57.58 ID:rDoGo0AY0.net

笑い死ぬかとオモタわ
すげえ教育番組作ったなこれ
今の大半の女子に足りないモノを的確に突いてる

とりあえず婦女子はこのアニメ見つつ夏の陣に向けて体絞ったらいいと思う

639 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:10:36.04 ID:ilLncf9W0.net

よくよく考えたら可変ダンベル40ｋｇｘ２って配達員からしたら拷問だよなｗ
台車とか使うんだろうか
つか、家に届いても箱開けて１個づつ運ばないとキツそうｗ

640 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:13:24.48 ID:rDoGo0AY0.net

腰に重量かけることができれば80kg程度ならなんとかなる

641 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:15:15.94 ID:sFqyl8k50.net

>>640
ダンベルやバー持つのと違うんやで
バーだと120ｋｇ3セット出来るがダンボールだと80ｋｇ無理だわ多分

642 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:24:20.16 ID:CL+eILEB0.net

>>614
これ50kg以上あるよね？

643 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:26:46.80 ID:CZ73ea/i0.net

>>487
寝る前にも摂る
ペプチドなら消化吸収までの手間が減るので回復修復の妨げになり難い

644 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:28:19.37 ID:CL+eILEB0.net

まちおさんレベルのフィジカルだと何かのスポーツでトップクラスの才能あった可能性高い？
もちろん何かのスポーツ経験者で限界を知ってボディビルに移った可能性もあるだろうけど

645 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:29:52.15 ID:CZ73ea/i0.net

>>562
オナラが猛烈な臭いになるからわかるぞ
水を適切に摂っていなくても臭くなるなるんだけど

646 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:30:24.84 ID:XB6CBYFc0.net

>>644
ベンチ初挑戦100kgで悔しがってたからラグビーその他パワー系スポーツかもね

647 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:32:09.63 ID:CZ73ea/i0.net

>>591
ハンドミキサーにするか電動ハンドミキサーにするか
撹拌のアイテム入れてブンブンシェイクするかってとこもね

648 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:33:12.77 ID:CZ73ea/i0.net

>>615
ペプシマンがビキニパンツ一丁になった姿

649 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:34:12.05 ID:XYoy6xFZ0.net

面白いなこれ
今期全滅するかもと思ったけど唯一の救いだわ

650 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:38:30.95 ID:sFqyl8k50.net

>>649
Dr　STONEも面白いよ

651 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:39:46.98 ID:dI8/VvgX0.net

>>642
単純な鉄の質量から見たら200ｋｇは超える。
でもセメントの入ったプラスチックのプレートとかもあるからな。

652 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:42:38.73 ID:LvL/1i/60.net

物干し台の土台か漬物石で代用するか

653 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:43:00.58 ID:CZ73ea/i0.net

>>651
ウエイトリフティングのプラットホームで選手が投げ落としてデインデイン跳ねるのが不思議だったけど
ガワが樹脂製なんすね

654 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:46:40.69 ID:THAO3VJu0.net

>>650
おまえずっとそれ言うつもりかw

655 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:48:23.03 ID:h+mfGY8fK.net

>>652
２リットルのペットボトル何本かと、破けない袋があれば間に合うだろ

656 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:48:48.80 ID:zrO7qPD30.net

ダイエットにジム通いなんて言うけど、
カロリー消費したいだけなら自宅の階段を上り下り繰り返してたらジムに通わなくてもカロリー消費できるんじゃないの？

657 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:49:33.93 ID:ftIunH5vM.net

>>656
拷問か何かかな？

658 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:49:38.41 ID:sFqyl8k50.net

>>654
ずっと？初めてだよ

659 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:50:47.36 ID:CZ73ea/i0.net

>>656
敢えて繰り返すのは膝に良くないので
心拍見ながらウオーキングでおじゃるな

660 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:52:10.54 ID:lvOozKZMa.net

>>90
>>650
少なくとも2回いってるよね？

661 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:53:49.22 ID:zrO7qPD30.net

>>657
卓球部で野外ランニングの予定だったのに雨でそれが中止になった時のトレーニングメニューだ。
これなら自宅でもできると思った。

662 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:53:56.60 ID:yJerJ7nGd.net

体重は努力でコントロールできるけど身長はどうにもなんねえし
はー不幸だわー

663 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:54:50.01 ID:efaNZWrV0.net

>>662
身長も努力で伸ばせるってバキで見た

664 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 22:57:19.88 ID:h+mfGY8fK.net

>>661
おんぶしながやった思い出

665 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:04:20.46 ID:ao3wsW3U0.net

筋トレって2週間くらいでも効果出てくるもんなのか？
スクワットとかサイドレイズやらやってたら明らかに腕の筋肉とかが増えた気がするんだが

666 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:07:20.98 ID:CNy4s9NP0.net

>>665
一時的に膨張してるだけかもよ
引き締まることはあっても2週間で筋力は上がっても筋肉量が目に見えて増えるってのはおそらくない気がする

667 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:08:41.50 ID:ao3wsW3U0.net

なるほど、このまま継続してみるよ

668 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:10:33.90 ID:z+NspnVw0.net

短期的には体内の水分が減って痩せて見えたりするけど
２〜３か月続けないと本当の効果は出ないと思うぞ

669 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:14:50.55 ID:TqKCaVqQ0.net

豆乳のコーヒー味うめえ

670 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:15:15.53 ID:vyXWOOTZ0.net

スタートが低いと２周間で形変わるよ

671 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:21:32.17 ID:A0Za1m2T0.net

>>665
人に見せても鼻で笑われるくらいだからまだ我慢や
しかし確実に増えてる

672 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:22:43.24 ID:t1HQ4pLg0.net

>>621
街雄さんは物理法則捻じ曲げてるしな

673 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:15.05 ID:sFqyl8k50.net

>>660
本当だ
すっかり忘れてた

674 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:18.66 ID:cVSwS/Ye0.net

大腿筋がぶるぷるくる(´・ω・｀)

675 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:24:32.12 ID:8uWQpHVH0.net

>>665
過去に体験したことだけど、
筋肉での発熱にブーストが掛かる感じだから、夏がより暑く感じる
安静時の副交感神経にスイッチが入ってるときすら室温以上に暑く感じる

676 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:25:28.96 ID:FmYQOT4Z0.net

元が低いとたしかにすぐ持てる重さが増えるな

677 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:26:04.08 ID:kAPNXKxK0.net

そろそろスレタイのダンベルの重さが一般人には厳しくなってる

678 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:27:37.23 ID:ilLncf9W0.net

ちょっ、予告にケンガンの小津先生っぽいの出てね？w
似てるだけか？
なんかワロタわ

679 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:29:12.01 ID:CNy4s9NP0.net

>>678
いや原作でも本人だよ
ただ予告l見る限り原作と違って、小津先生の筋肉講座がDVDになっててしかも映像内に街雄さんが確認できる

680 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:29:22.17 ID:U4tQ+a+10.net

足の裏に水膨れが出来た…
ウォーキングも過ぎるとよくねえな

681 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:30:22.24 ID:aiiC2pQU0.net

本当に何にも運動やってないヒョロガリ体型だったら、最初の効果は短期間で見えてくると思う
元が0だと少し増えただけでも分かりやすいしな

>>678
その小津先生なんだぜ
まさか動くとは思わなかったけど

682 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:32:55.30 ID:UmhRMt5B0.net

>>681
ヒョロガリはまず食うことから始めよう
毎食最低でも1合の米、おかずをその2倍の量を食え。

683 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:50:15.47 ID:3HkrUBBHM.net

筋肉で服破ろうとしたらズボンのボタンが吹っ飛んでいったわ

684 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:50:56.40 ID:eZK3rBLZ0.net

>>682
つらい…カロリー高い食品とかじゃ駄目？
そもそもそんなに食べられないからガリなわけで
たくさん食べられるのも才能ってのを実感する

685 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:51:11.30 ID:Pq9Xnbi50.net

街雄さん何者なんだよ…

686 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:54:13.79 ID:H90zZYCx0.net

サイボーグであり筋肉の勇者

687 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:55:15.11 ID:uwB9VW5L0.net

太りたいだけならラーメンとか菓子パン食いまくれば太るっしょ

688 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:57:14.74 ID:8uWQpHVH0.net

>>684
毎日じゃなくてもいいから、部分的に自炊したほうがいいよ
味付けが濃いと飽きて食べ続けられないからね
普段の食事に薄味か調味料を使わずに茹でたり（レンジで）蒸したりした肉や
炭水化物をプラスする感じで、ちょっとずつ増やしていくといいよ

689 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/21(日) 23:57:37.00 ID:ao3wsW3U0.net

量は良いけど、脂っこいと胃もたれする

690 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:00:18.14 ID:1lHBU30o0.net

>>656
俺の部屋、マンションの8階だぞ

691 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:03:34.64 ID:bxGyv/EA0.net

>>684
ごめん補足
でも塩分だけは減らしすぎないでね(摂りすぎてもダメだよ)
胃酸の主成分が塩酸だから、ナトリウムを控えすぎると体の中で濃い胃酸を作れなくなる。
消化に時間も体力も使ってしまって、トレーニングの効果が落ちる。
まぁ、市販の惣菜は食塩以外にもグルタミン酸Naを使ってたりするから、
心配しすぎることはないと思うけど

692 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:03:48.85 ID:w+Bk8urw0.net

>>684
最低でも1合で2合は食って欲しいぞ
松屋行ったら牛丼頭大盛りを最低でも2個だ。


高カロリーのプロテインバーとかなら最低でも3本かな
マクドのハンバーガーなら最低4個かな

693 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:04:10.41 ID:/ybAvsC80.net

>>684
カロリーメイトみたいなのを小分けしてちょいちょい食いながら
増量系のプロテイン等を運動中・就寝前に摂る

694 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:06:46.39 ID:1lHBU30o0.net

正直このアニメ見だしたら大盛り無料のラーメン屋とか行きづらくなった

695 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:06:47.65 ID:6VOKZem30.net

>>683
デブならしゃがんだだけでズボンがビリビリ音たてて裂けていく

696 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:09:04.60 ID:DHgLtu6s0.net

>>694
筋トレとかダイエットに少しでもハマるとまずコンビニで買う時にカロリーを確認しだして
最悪お菓子を買えなくなる
プロテインバーを食べるとホッとするってどんどん重症化する

697 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:09:43.02 ID:omPMoroU0.net

ダンベル買うならベンチと鏡も買わないと効果をフルに発揮できないからな。

698 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:14.33 ID:w+Bk8urw0.net

カロリーなんて見ても無駄
カロリーじゃなくて、炭水化物の表記を見ろ
ジュースのこれはほぼ全部が砂糖

699 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:16.81 ID:5JfUD5Yi0.net

PFCバランスまで考えだすと食うものがどんどんなくなっていく

700 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:12:47.77 ID:D322RFwF0.net

>>694
チートデイなら大丈夫じゃないか？

701 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:13:24.60 ID:w+Bk8urw0.net

>>697
減量が目的ならまず体重計を買え

702 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:13:51.58 ID:l89kBgZ+0.net

みんな
「やあやあ僕の上腕二頭筋くぅん！今日もいいみなぎり具合だねぇｱｰﾊｧ！」
ってにっこにこ鏡に向かいながらトレーニングしてるの？

703 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:21:58.15 ID:zhgzjahXM.net

>>512
でもクレアチンは禿げるって言われてるから怖いんだよね

704 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:23:09.43 ID:omPMoroU0.net

ハゲねぇよ。
ハゲてるやつが飲んでるだけで。

705 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:25:17.75 ID:Hu6B0Qwx0.net

>>630
サイドチェストで服ぶち破る時点で…

706 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:27:02.39 ID:XHMwgkBU0.net

とりあえず穴を掘ってまた埋め戻すトレーニングをしよう

707 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:33:27.62 ID:cPRN/lIx0.net

>>690
体重60kgを8階で32mまで持ち上げるのに必要なエネルギーは、19200J
筋肉のエネルギー効率が50%だとすると、
8階まで登る為に消費されるカロリーは、9kcal程かな・・・　脂肪1g分

708 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:34:16.35 ID:oGAdV2WR0.net

ハゲ気になるならフィンペシア飲んどこ

709 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:38:01.57 ID:Hu6B0Qwx0.net

ガリだけどおっさんなんで腹だけ出てる
内臓脂肪を減らしたい
こんな時は食事を減らすのか増やすのかどうしたらええんや…

710 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:39:34.45 ID:pNKmt6Hm0.net

内臓脂肪なら食事制限すりゃすぐ落ちるだろ
腹の肉はほとんど落ちないだろうが

711 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:41:21.13 ID:oGAdV2WR0.net

腹はもうアブローラーやな

712 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:20.37 ID:6tG6jjGt0.net

いかんわ、ツモるために筋トレしてるけど最近ぜんぜん勝てへん
おすすめの本ない？

713 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:27.35 ID:o9kKxc+40.net

>>694
ラーメン大好き小泉さん見ればよくね？

714 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:46:39.98 ID:6VOKZem30.net

特茶飲めばいいじゃん
特に効果ないと思うけど

715 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:48:13.64 ID:G2vLfP23M.net

ほっちゃんの声が全然合ってない

716 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:53:12.18 ID:hO/9Ocus0.net

今流行りのHMBってプロテインと何が違うの？

717 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 00:57:33.88 ID:M/wF7qDG0.net

>>708
フィンペシアみたいな薄毛治療薬飲むと体重増える副作用あるし
体も女性化したりするから、体鍛えたい人には良くないんじゃないかな
子供できにくい男性不妊や記憶力減退も起きたりするし

飲むのやめても後遺症が残る問題もあるよね
うちの家族、飲んでる時忘れっぽくなって肝機能の数値まで悪化して大変だった

718 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:13:33.37 ID:rE36W/wZ0.net

>>684だけどありがとう
もともと自炊で薄味好みだからご飯気持ち多めでおかず一品追加
何回かに分けて間食とかで少しづつ増やしてみるわ

719 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:19:14.26 ID:w+Bk8urw0.net

間食は逆に体に悪いぞ
そんなんしたら病気になる

720 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:21:35.13 ID:w+Bk8urw0.net

まず胃袋を大きくしてたくさん食えるようにするんだ。
牛角のキャベツの塩ダレを買ってきてキャベツを胃が弾けそうになるまで食うのをしてウォーミングアップだ

721 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:22:06.49 ID:KVuykhK80.net

>>719
これを見てる人の中で、それなりの数が「間食すれば体が出来る」とか「少しでも運動して間食すれば〜」とか解釈してるのはちょっとね
そういうビルダーの食事をして効果あるのはちゃんと体をある程度追い込んでる人で、ちょっとしたエクササイズだけとかそれもやらずに間食始めるってのはヤバいよ

722 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:24:42.15 ID:L/faiJA20.net

ジム代に加えて食費まで増やしたら破綻するわ

723 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:27:35.51 ID:U+RPeNxX0.net

>>718
ウエイトゲイナーを小分けでちょいちょい飲んでみるのもいいかも

>>716
プロテイン…筋肉をつくる職人さんが材料に使う素材。これが足りないと筋肉があんまり作れないし筋肉がなくなって行ったりしてしまう
HMB…職人さんが筋肉をつくる速度が上がる道具。筋トレ初心者程効果が高く、ある程度筋肉つくと効果がなくなっていくとか

724 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:30:41.97 ID:JKcY9nDj0.net

チートデイだって摂った分燃やすことが前提なわけで

725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:34:48.24 ID:HxIKFpmhM.net

>>721
いや1食を少なくして間食をとるという話だろ
最新話見てないの？

726 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:35:00.25 ID:Nkcji+BI0.net

筋肉も筋トレも全く興味がないけど、今期で一番エロくてつい毎週観ちゃう。本当に上手くやったよな

727 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:36:10.90 ID:I1DbE7MO0.net

それにしても大船渡高校の佐々木投手って
どんな筋肉しているんだろ

728 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:40:36.77 ID:KVuykhK80.net

>>725
１食を少なくして間食を多くして6食にするのはいいけど、結局運動をしてないと意味無いんだよ
ビルダーの食事って言ってるだろ？

まず体を鍛えている所が前提であって、食事の方法を変えるだけでなにかしらの大きな効果が出ると考えるのは間違いよ
楽な方法でダイエットしたり体を作りたいってのは判るけど、まず運動ありきじゃないと

729 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:41:05.60 ID:vTrVtm2i0.net

だんびら何本持てる？（ウィザードリィ2）

730 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:44:11.46 ID:YZcJQn7MM.net

>>728
本当に頭脳筋かよ
ひびきの食事を減らすのに1食ドカ食いじゃくて細く小分けにして減らすのが良いよって話だろ
それだとストレス溜まるし脳もおかしくなるからたまにチートデイ
この話見えてないってヤバいだろ

731 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:45:56.31 ID:w+Bk8urw0.net

>>721
あれのやり方を勘違いしてやる奴いそうで怖いわ

732 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:46:52.21 ID:w+Bk8urw0.net

>>730
死にたいなら止めん

733 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:47:06.79 ID:Clt2jVj9M.net

ビルダーはボクサーと同様に減量をするからダイエットのプロでもあるの
という前提で話始まってるのに何見てんだこいつら

734 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:47:11.82 ID:U+RPeNxX0.net

>>728
総カロリーに注意しながらなら一日六食で運動なしでも痩せれるでしょ
運動なしでも意味はあるよ
血糖値とか基礎代謝とかだから運動関係ないよ

735 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:48:44.64 ID:KVuykhK80.net

>>733
都合の良い所だけ抜粋して、それでやってデブになるのはいいけど
頼むから「このアニメで言ってた事をやったら太った」とか言い出さないで欲しいな

736 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:51:29.32 ID:7ZgxgcON0.net

1日の総摂取カロリーを仮に2000kcalとしたら1回で取るより6回で取りましょうという話なのに
バカが見ると間食する分カロリー増えることに脳内変換されるんだな

737 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:51:46.80 ID:7G2GWWBj0.net

喧嘩はやめてプランクでもしようぜ！

738 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:52:19.39 ID:KVuykhK80.net

>>734
運動しないで食事制限で痩せるとヤバいよって二話で言ってたでしょ
実際にあんまりお勧めはしないよ

739 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:57:00.15 ID:7ZgxgcON0.net

>>738
2話では食事制限自体は悪いことじゃないと言っているが
極端な食事制限が良くないとは言っているけど
勝手な文句付ける前にちゃんと見ようよ

740 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:58:01.38 ID:Gc9s0OsWM.net

カロリーが同じなら食事回数は多ければ多いほど良いように聞こえるんだけど
時間が許すなら6回と言わず10回とか20回のほうがより効果的なの？

741 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:58:43.05 ID:w+Bk8urw0.net

>>736
君がそれ実践してみたら？
確実に内蔵行くわw
歯も汚さそうだな

742 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 01:59:26.06 ID:KVuykhK80.net

>>739
その後で「ダイエットには運動を取り入れた方が良い」と言ってるだろ？

このアニメ見てなお運動無しでのダイエットが望ましいって考えに至るとは思わなかったよ
そりゃ楽な方が良いんだろうけど、前に何度か話題に出てた通販番組の痩せる食材に引っ掛かる人とそれ程変わらないぞ

743 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:02:13.59 ID:hBFqSRL50.net

>>740
理屈上はそう

744 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:02:14.51 ID:o9kKxc+40.net

とりあえず落ち着いて寝ろよ
まずは規則正しい生活から

俺も寝られないけども

745 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:02:38.23 ID:7ZgxgcON0.net

>>742
そりゃmore betterな話だろ
でも太る痩せるはカロリーのインとアウトの差の話でしかない
運動してない人は運動してない人なりの、している人はしている人なりのカロリーを摂取するにあって
1食ドカ食いより小分けに食った方がいいよってのが第三話
本当に読解力ねーな、

746 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:03:40.45 ID:U+RPeNxX0.net

分食は運動してないと意味ないってのが間違いなんだよ
運動してなくても効果あるんだよ
分食よくわかってないなら強弁するのやめようよ

747 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:11:40.94 ID:KVuykhK80.net

>>745
その、一食ドカ食いが前提なのがおかしいんだよ
少し前に一食で２０００kcal摂取なんてバカな事言ってたけど、そんな極論に合わせて「こちらの方が効果的だ」なんて言い出してどうすんのさ
そんな事やってれば分食とか関係無く体に悪いって、どこのバカでも判るだろ

運動もしないでやるというなら、普通に三食でそれぞれの量減らすのでもそれ程変わらんよ（身体には悪いけど）
6食の効果は「少ない食事でのドカ食いを防ぐ」「どうせ間食が止められないならカロリー調整する」などが効果的なのであって
とりあえず6食にしておけば痩せるってものでもないんだよ、勘違いしてると痛い目見るよ？

748 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:22:31.33 ID:7ZgxgcON0.net

ダメだこいつアニメちゃんと見てねーわ
筋トレもいいけどアニメはちゃんと見ろよ

749 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 02:29:10.39 ID:MXIzmxxb0.net

もしかしてキレてるのか

750 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 03:09:49.94 ID:/ybAvsC80.net

ｵﾏｴﾗ単発ネタに固着し続けるアニ板名物相手にまた相手してもらってんのかよｗ
肉関連の板から来ていて反応しちゃった人はご自愛してｸﾚ

751 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:03:34.47 ID:uIipDW210.net

>>749
キレてるよ！仕上がってるよ！

752 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:10:16.74 ID:jmWgGj3S0.net

>>749
筋肉本舗ハイズドーン！

753 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:15:55.51 ID:zb/F5G0HK.net

街雄さんって着痩せするタイプなんだね

754 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:18:53.98 ID:kndh+ELT0.net

ドカ食いがクソ悪いだけで小分けも良くねーよって話？

755 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:26:35.33 ID:19FIGUNdd.net

肩にちっちゃい重機のとこ笑っちゃう

756 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:31:43.29 ID:I3s7Ghlj0.net

これでいうキレてるってどういう意味？筋肉を見せるポーズが決まってるということ？

757 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:37:34.37 ID:JSDwoEJS0.net

街雄さん年齢いくつなの

758 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:41:50.77 ID:u7PgItCLd.net

>>757
29(ニク)じゃない？

759 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:49:29.89 ID:Afpgcuu7a.net

体型維持のために毎日5キロのランニングとコロコロで腹筋鍛えてるけど他になんかやった方いい筋トレある？このアニメ見て筋トレしたくなった

760 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:54:23.48 ID:7K3mGo9qd.net

以前は自転車だけだと下ばっか強くなるとか
日常生活のふとした場面で腕力が足りないと思うとかで
腕立てと3kgのゴムボールでお手玉する程度はやってたけど
この作品にはまってプランク背筋腹筋スクワットを
追加したら電車内で立ってるのが格段に楽になったし
持病の椎間板ヘルニアも全く出なくなったし腹筋も
割れ初めてきた

761 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:56:02.85 ID:AM8KdwbAd.net

とりあえず最後にやる今日のトレーニングまとめみたいなので取り上げられた奴が手軽で良いんじゃね？
今出てるのがスクワットとプランクとダンベルカールか

762 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:56:06.14 ID:QqThQg/pM.net

街雄さんはジャージ代だけで給料なくなりそう

763 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 06:57:46.31 ID:5qZ9AI33d.net

このレス↑は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

764 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:05:59.31 ID:Afpgcuu7a.net

>>761
スクワットとダンベルやってみるありがとう！プランクはたまにやってるー

765 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:25:13.24 ID:I7sJ+rKdp.net

間食用におすすめの栄養補助スナック教えてください

766 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:35:33.63 ID:G2wO3HRg0.net

>>656
モチベーションとかの気分の問題もばかにならないからね
てか効率とかコストとかより一番重要だからね
家で毎日続く人であればそれでいいんじゃない

767 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:39:01.86 ID:G2wO3HRg0.net

>>665
2週間どころか筋トレした直後すでに若干ムキムキになってるよね

というのはともかく長期的目線だと筋肉量は1日10グラム増やすのが大変
2週間だとよほどハードにやらないと筋肉量の差はほぼないだろうね
数カ月スパンで考えたほうが良い

768 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:41:44.69 ID:G2wO3HRg0.net

>>765
プロテインバーとかじゃないの？
ソイジョイなんかも似たようなもんだが脂質が多い
しかし脂質が少ないとどうしてもパサパサすると思う

769 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:43:12.55 ID:FatqHHMc0.net

>>709
内臓脂肪は一番最初に消費されて、皮下脂肪は一番最後に消費されるみたいね
腹が出てるのは皮下脂肪が厚いからかもね？

トレーニングやエクササイズよりも、歩いて通勤、とか、自転車通勤とか

770 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:43:29.56 ID:G2wO3HRg0.net

>>760
プランクは自転車乗るなら良いね
というかプランクが役に立たないスポーツ探すほうが難しいけど

771 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 07:44:40.27 ID:U8yXmZCtd.net

プロテインバー高いんだよな
きんに君とか板東英二みたいにうでたばぼ持ち歩くのが最強

772 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:04:13.15 ID:t2Eb0pzj0.net

>>737
頭に血が上ったときはスクワットだ
下半身に血を集めるんだ

773 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:07:20.02 ID:PTZXy6Yr0.net

>>771
アニメの話しろよ

774 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:14:38.61 ID:bmZpjb+80.net

まちカドまぞく　の特訓メニューにあったプランク30秒
これ見てなかったらなんのこっちゃわからんかったろう。

775 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:15:18.42 ID:s/AkRDy40.net

体を低カロリーにした状態、っていわゆる飢餓状態とは違うんだろうか
そこでドカ食いしたら、ここぞとばかりに体がカロリーを溜め込もうとするんでは

776 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:17:08.78 ID:t2Eb0pzj0.net

まちカドまぞくのももちゃんは街雄さんレベルの上腕筋
ダンベルカールすごい

777 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:20:07.44 ID:iD3J8nFj0.net

前スレより転

http://i.imgur.com/HvVHdrE.jpg
http://i.imgur.com/pGApXFn.jpg
http://i.imgur.com/EByNIxT.jpg
http://i.imgur.com/zk7woWb.jpg

今期のアニメって筋トレがトレンドなのかしら

778 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:32:30.43 ID:bmZpjb+80.net

>>775
たとえ低カロリーでも空腹にならなければ人体はそこまで危機感持たないっぽい。

779 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:42:38.39 ID:kndh+ELT0.net

>>776
マチオさんダンプ片手で止められるん？

780 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:47:14.01 ID:HUJgbIWd0.net

直接手を下さなくても街雄さんの筋肉に見惚れてダンプが自ら足を止める

781 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:50:05.88 ID:zQ7WaYdMx.net

人間ドックで軽く引っかかって自己流で去年一年で10kgやせたが
また最近微増して70近くになってきたからこのアニメを機にジム入ろうか…
影響されやすいとはいえもう病院いきたくねえしな！

782 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 08:54:28.41 ID:MGgfPp3Ar.net

>>775
話を聞く限りでは、怪しさ爆発の民間療法と区別がつかんね＜低カロリー云々

783 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:08:46.79 ID:U8yXmZCtd.net

チートデイはそもそもトレーニーやビルダーでも賛否あるしやってない人も普通にいる
増量期と減量期はあるけど一日だけ爆食なんてしたら脂肪溜め込むのもそうだし、なにより血糖値が急激に上がりまくるからかなり危ないよ。糖尿とか腎臓病になってもおかしくない
ちゃんと運動してるなら週に1回は大盛りラーメン食べるとかはまったく問題ないけど、普段低カロリーで1日だけあんな無制限になんでも食べていいなんて個人的にまったくおすすめしない

784 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:09:25.69 ID:lICdULdtd.net

筋トレより有酸素運動したいが、やたら汗かく性格だから
帰りがけにスーツで二駅分とか歩けない
駅に着替えるとこがあれば良いんだがなぁ

785 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:09:41.93 ID:5LC75ytHd.net

>>775
減食中の体の省エネ状態を打破するのは運動しかないと思うけどなー
なんか文献でもあるのかな？
チートデイは心が折れないようにするためのルールかと。
まず食事制限をしっかり行うこと（ひびきちゃんは聞いちゃいないがw）、たまにたべてもルールに従いどか食いは一回で終わらせること、が主目的かなーと思う。

786 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:12:04.78 ID:tlTfWwMq0.net

ケトジェニックって実際体重の変化は凄いんだよな
全身に力入らなくなるけど身体測定で数字欲しい時はありやな

787 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:12:29.61 ID:gQ6dgFHw0.net

チートデイの効果はこのアニメ以外でも専門家が言うくらいにはテレビで聞いたことある
科学的なのが全てなら脳筋のやつらの話を聞いてはいけない

788 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:13:02.83 ID:kndh+ELT0.net

普通の人は余計な間食せずに朝昼晩食べ過ぎない程度にちゃんと食べて筋トレと有酸素運動するでいいよね

789 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:17:32.57 ID:RgjTeV4PF.net

痩せたいだけなら、有酸素運動を90分間した方がいい。
ハートレートモニター買って運動しなよ

790 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:28:14.76 ID:5LC75ytHd.net

>>783
まあ頻度が少なければ大丈夫だと思うよ。しばらく減食してればふつうは胃の拡張能力落ちて満腹の気分不良も自覚できるようになるから、そうたくさんも食べられないかと
一週間はしっかり食事制限した後、週一回以下のチートデイなら、の話。

791 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:32:37.28 ID:kndh+ELT0.net

痩せたいだけっていってもムキムキにならないだけで有酸素運動でもそれなりのトレーニングにはなるしな
むしろ日常生活では運動に適した体作りって点ではそっちのほうが役に立つかもしれない

792 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:37:24.55 ID:ZKycLDxed.net

有酸素運動は心拍管理が重要だからどっちみちハートレートモニター=心拍計が必要だぞ

腕時計型なら3万程度から、自転車用なら5万から買える
ライフロガーとしてApple Watchを買うのもいいぞ

793 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:38:59.06 ID:t2Eb0pzj0.net

またそんな細かいことを言い出す
完璧主義は一気にハードルを上げるからとりあえずやり始めることをオススメしたほうが良いというのに

794 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:40:54.81 ID:ZKycLDxed.net

やりたくない奴はやらなくて良いよw

795 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:43:09.81 ID:gTPjB98iM.net

>>792
こういう的外なアドバイス見るとまちおさんはトレーナーとして本当に優秀だなあと思う

796 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:44:07.57 ID:t2Eb0pzj0.net

ダイエットしたければ食事制限＋筋肉落とさないよう筋トレ
余力があるならそこに有酸素も追加でいいが一気にやると継続しにくいから大変ならやらんでもいい

数ヶ月継続できてもっと効率良くやりたいと思うならそこから勉強しても遅くない
とりあえずデブは自己管理できないからその体型なので継続することが第一目標

797 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:45:46.82 ID:vOOZlEbqd.net

まずは己を知る所からスタート。

798 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:48:06.96 ID:kndh+ELT0.net

むしろ有酸素運動やって余力があったら筋トレをオススメする
まあ人によって違うか

799 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 09:55:59.54 ID:WJrP2iNR0.net

お願いマッスルは今日ぐらいからフラゲできるの

800 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:01:39.13 ID:ZKycLDxed.net

>>798
軽めのウォーミングアップ目的の有酸素運動なら良いがガチの運動の筋トレはオススメできない。
できないと言うよりガチの有酸素運動後は立ってることも難しく筋トレするエネルギーが筋肉に残ってない。

ウォーミングアップで体を温めて、筋トレを行い、有酸素運動で体を追い込むと一番脂肪燃焼の効率がいい。

俺の場合始める前にアミノバイタルゴールドをエクステンドで流し込み運動前に500mlのエクステンドを摂取。

運動中はハイドレーションバッグで逐次水分補給。運動終了後事前に準備していたソイプロテインを摂取して風呂に入って終了

801 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:02:16.63 ID:5LC75ytHd.net

>>798
有酸素は実際にそれで消費されるカロリーは膨大な脂肪の前には焼け石に水な側面もある。
筋肉増やして基礎代謝増やしたほうがよい。
7kcal/gの脂肪組織を消費するのにどんだけ運動が必要か？と。
実際にはまるで運動していなかった人には有酸素運動も筋トレに近い負荷となり、筋トレもやってる状態で痩せてるんじゃないかな。
運動後代謝が上がる効果はどっちもあるので、結局どっちでもいい？

802 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:03:23.00 ID:t2Eb0pzj0.net

個人的意見だがダイエット目的の筋トレならぶっちゃけそんな大層なトレーニング必要ない
家で出来るプランク腕立てスクワットの3つで十分
しかも1種目あたり3分〜5分もあれば出来るし一気にやる必要もない

アニメのCM中に気が向いたのでプランク
お願いマッスル聴いていたら無性に運動したくなったのでスクワット
こんなんで全然オッケー
スキマ時間にちょこっと出来るのが筋トレの良いところ

803 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:05:45.09 ID:tXrWorTKa.net

筋トレ10分、有酸素運動30分と聞いたことがある…

804 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:06:38.95 ID:MyGV7ITS0.net

>>800
なんでソイプロテインなの？

805 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:07:36.40 ID:X0s0lS550.net

駅はエレベーターでなく階段
昼食は立席
並ぶときは爪先立ち

ちりつもはバカにできない

806 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:09:39.47 ID:t2Eb0pzj0.net

>>805
それ大切だよね
まあ食事くらいは座ってゆっくりしたほうが良いと俺は思うがｗ
ただ運動への取り組みという意味では本当にその通り
気が向いたときにちょこっとやるだけでもその積み重ねは大きい

807 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:14:43.85 ID:zEvi5GAz0.net

>>786
ケトンはボクサーとかが重量制限する時にやるもの
一般人がやったら最悪死ぬ。

808 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:20:23.54 ID:QDlNFghjd.net

声の付いたファ◯クザ武道まだかなー

809 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:20:25.01 ID:Jh+EZcPQ0.net

>>804
減量が目的だから。
筋肉増量が目的ではないし、カロリー摂取量を抑えるために腹持ちの良いソイを選んでる。
摂取カロリー<消費カロリーが最も重要。

あと脂肪燃焼が目的の有酸素運動を目指すなら最低でも30分以上90分未満の運動がいいよ

810 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:22:56.01 ID:tlTfWwMq0.net

>>807
実際1ヶ月くらいやってたけど5キロ痩せたよ
毎日ブロッコリートマトむね肉で後半は食欲なかった

811 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:27:30.86 ID:lICdULdtd.net

やっぱ夜は胸肉とサラダオンリーなの？

812 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:28:17.38 ID:5LC75ytHd.net

>>800
両方やるならそのほうがいいな。
有酸素運動とウォームアップ兼用で先にやってたけど、やりすぎると筋肉のエネルギー源なくなった状態で筋トレ、か。
有酸素運動のあとは下肢体幹は後でやるようにはしてる。体力ついて有酸素運動負荷あげられるようになったら>>800方式にしてみる。

813 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:29:42.82 ID:O7vFRJ8M0.net

肩にちっちゃい重機？什器？

814 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:30:06.71 ID:RdQwZtb5a.net

>>803 主婦なら毎日の掃除機かけや洗濯物干し
徒歩でのスーパーの買い物だけでも自然と筋トレになるってことだな

815 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:35:57.75 ID:Hu6B0Qwx0.net

>>813
重機だよ、強そうだろ？

816 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:47:11.35 ID:5LC75ytHd.net

>>814
基本同意だが、それで足りてないことも
専業主婦のうちの嫁が、筋トレはじめて体調激変と喜んでいる
まあ、田舎なんで近所の買い物は車でほとんど歩いてないからかな。
農業やってる人が運動やったら検診異常改善されたとかもあるみたい。

817 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:47:54.14 ID:EOVsXLJkd.net

>>808
あれどうするんかね
ピー音入れるのか似たようなのに変えるのか

818 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:49:41.87 ID:z6c9Wlc8M.net

ベンチプレスマシンやってれば普通のベンチってやらなくていいよね？
なにより安全で補助いらずなのが良い

819 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:49:59.47 ID:tlTfWwMq0.net

>>811
それプラスもずく納豆と人参ひじきの含め煮とか副菜付けてた

820 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:53:28.69 ID:lICdULdtd.net

>>819
最近はサラダチキンにも色んな味あるし、俺も少し改善して行こうかな
睡眠時無呼吸を治さないと命に影響が…

821 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:56:01.78 ID:jX2VMFKfa.net

ビルダーは減量期でも3500カロリーとか取ってるからな？
今は余り体重変えない方が主流になってるし

822 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:56:59.38 ID:tlTfWwMq0.net

>>820
まずはご飯の量半分にする所からでいいと思うよ
横向きで寝ると上気道の閉塞を軽減できるから抱き枕おすすめ

823 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 10:58:29.18 ID:ZKycLDxed.net

>>801
10時間連続で運動し続けた時は1万キロカロリーぐらい消費したけどな
その分補給行動食取りまくったが

824 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:00:10.65 ID:5LC75ytHd.net

>>823
徒歩で旅に出るのがいいかもな。
東京大阪14日で歩いたら結構痩せそう

825 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:01:08.70 ID:7yPZbO0z0.net

筋トレに興味ない人でも、一度はちゃんとした機械で自分の体組成測るべきなんだな
基礎代謝量とかが数値で判ると普段の食事がどれくらい摂り過ぎなのかわかるから
INBODYならまともなジムには必ずあるし、体験入会もできるはずだし

826 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:07:41.77 ID:Pz+H7mxBa.net

クロストレーナー40分漕いだら1kg減ってた
ﾄﾞﾚﾀﾞｹ余分な水分溜め込んでたんだろ？

827 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:42:05.83 ID:MyGV7ITS0.net

>>818
マシンのみで鍛えて、自分で納得のいく大胸筋になっているのなら必要ない
納得いっていないなら、他のトレーニングも試してみる
どんな体を目指すのか、どんな鍛え方をするのか、全て個人の自由
するべきトレーニング、やらないトレーニング、摂るべき食べ物、摂らない食ベ物、万人にあった答えなど無い
過程より結果が全て
やってみて、出来上がった体が全て

828 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:45:38.27 ID:bxGyv/EA0.net

>>787
チートデイって名前が悪いと思うんだよね
ヴィーガンの女性の生理が止まった、って話を聞いたことはない？
筋トレしようがしまいが、女性はある程度動物性コレステロールを取らないと不調をきたす。
生クリームやバター、それを変質させるための炭水化物ね。
女性ホルモンはこれが原材料で体内で作り出すことはほぼ不可能だから、定期的に適量取らないといけないんだよ。
筋トレには不要だけど、生きていく上では必要な栄養素なんだよ

コスプレ先生はともかく、主人公たちは高校生じゃん？
女性の体は22歳で完成するから、高校生〜大学卒業くらいまではまだ女性としての機能が不完全な成長期なのね。
この時期に女性ホルモンの成長が阻害されると、生理が止まるだけじゃなくて、
妊娠しにくくなったり、20代で生理が終わったり、
更年期障害が重く出てその後の人生薬漬けになったりと、とにかく悪いことしかないんだわ。

朱美が「最初はチートデーを作って(云々」って言ってたけど、ホントはひびきだけじゃなくて朱美にも必要なんだよね。
身長168cmもあってジム経験アリで、
ある程度筋肉付いてるはずなのに基礎代謝が1366ｋcalって異様に低すぎる。
原作もアニメ製作も大人の視点でしか書いてないけど、成長期特有の事情を多少汲むべきだと思う

829 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:46:00.70 ID:rkhcWeKPM.net

異世界チートデイ魔術師

830 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:46:14.62 ID:kndh+ELT0.net

>>820
睡眠外来行ってシーパップ借りなさい

831 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:57:22.31 ID:HJn4wOEYd.net

「卵は一日何個まで食べて良いのか」、長年の論争にやっと決着　その答えは　→　1個でも食ったら死ぬ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1563761142/

832 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 11:58:22.34 ID:GF40lNHC0.net

>>828
スリーサイズ他はもっともらしく書いてるだけでキャラ要素だと思う
信用しちゃアカンやつ

833 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:01:14.96 ID:Jh+EZcPQ0.net

>>824
東京大阪なら48時間あれば一般人でも走り切れるぞ。
俺は自転車で 72時間で往復目指してる。

834 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:10:24.07 ID:KQ+us8YSa.net

>>828
この作品に知識面を期待してる奴なんかまだいたのか？
一話の時点で知識はアレすぎるからスルーして楽しむ作品だぞ
全部ガバガバだし作者デブだし

835 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:22:13.15 ID:3mPIc93Kd.net

だからといって長文で正しい知識(笑)を披露しないでねウザいから

836 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:23:46.63 ID:rRWVyanIM.net

>>775
いきなり大量に来られても全部は吸収できないん茶羽化
しらんけど

837 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:25:20.05 ID:rRWVyanIM.net

>>779
あれは魔力の補正込みらしいから
まちおさんも変身後ならあるいは

838 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:27:15.86 ID:rRWVyanIM.net

>>784
会社か会社近くのロッカーにスーツ置いといたらいいじゃないか

839 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:40:54.01 ID:5LC75ytHd.net

>>833
いやまあ江戸時代の徒歩旅行の標準がこれくらいらしいので

840 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:41:10.53 ID:geyVqyEra.net

ランニング後に筋トレ？筋トレ後にランニング？

841 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:42:48.68 ID:kndh+ELT0.net

>>840
両方やるなら筋トレ先のほうがよかったはず

842 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:56:56.72 ID:BnUXAc2F0.net

英語吹き替え版が早々と出てビックリだな
大人気が約束された進撃の巨人でさえ1ヵ月以上かかってたのに、この早さは一体…
まぁ、あちらの吹き替えは、午前中の放送で判明したミスが午後の再放送で直ってるとか
驚異的に仕事が早かったりするからなぁ

843 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:58:24.13 ID:Pz+H7mxBa.net

>>784
そこでジムですよ！
思い切り歩いてバイクこいで汗かこう

844 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 12:59:34.18 ID:geyVqyEra.net

>>841
ありがとう！ちょっと筋トレとは違うけどサウナってどうなの？ダイエットになるのかなーと

845 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:03:09.45 ID:7yPZbO0z0.net

>>844
水分は抜けるけど、その後水を飲むと元通り

846 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:13:18.60 ID:9bPT6eb70.net

>>828
長文うざい

847 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:16:15.52 ID:9Q6jO8vNd.net

アニメの話ししたいんだけどここだと筋トレ考察報告で流されちゃうから　別スレ立てていい？

848 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:20:16.09 ID:uQbLRaRD0.net

いいよ

849 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:20:57.68 ID:95pove/J0.net

だめ

850 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:22:14.02 ID:Pz+H7mxBa.net

立てて良いのかいダメなのかい
どっちなんだい？

851 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:27:46.07 ID:8WLGc85Ad.net

とりあえずここで話題出してみればいいんじゃね
脱線したり自分の振った話題が流れたりするのはここに限った話じゃないし

852 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:46:04.38 ID:Hu6B0Qwx0.net

まあアニメ単体だと話題はすぐ尽きてそれほど伸びないね、内容が筋トレ中心でストーリーというものがほぼないから
話題が無いから筋トレ談議が主流になるのも仕方ないとは思う
ひびきちゃんはむっちりかわいいけどね

853 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:46:14.12 ID:6tG6jjGt0.net

ハウツーアニメってどうしてもアニメ本編と趣味で二極に割れやすいけどダンベルは今までの中でも一番下もしれんな
ロードやキャンプよりも身近だし

854 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:48:14.04 ID:Hu6B0Qwx0.net

バイクや自転車よりハードル低いんだよな、とんでもなく
ジムに行かなくても家で、狭い部屋でも簡単にできるもので、男ならだれでも興味ある分野だしな

855 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:49:14.76 ID:yuWpbI6i0.net

悲報　NHKさん、まだ生死の境を彷徨っている人間がいるのに追悼番組の放送を決めてしまう・

2019年7月22日(月)放送ＮＨＫ「日本の宝よ よみがえれ 〜京都アニメーション 世界に広がる支援の輪〜」 [193847579]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1563768016/

856 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:49:55.05 ID:6tG6jjGt0.net

よく考えたら始めるなら道具いらんしな

857 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:50:35.47 ID:HUJgbIWd0.net

最後の今週のおさらいトレーニングパートの部屋がどこなのか気になる

858 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:53:15.18 ID:Lp/ipVSU0.net

最後は家でできる筋トレを勧めてるのは好感が持てる

859 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:53:46.65 ID:bmZpjb+80.net

それだと現実のゴールドジム的にも作中のシルバーマンジム的にもタイアップにならないから
そろそろチュートリアルを終えてジムの器具やトレーナーが必要なトレーニングにシフトしていくはず！

860 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:54:37.72 ID:ZKycLDxed.net

>>854
自転車は金がかかるよ
バイクで30万
ヘルメットで2万
サイクルコンピュータ7万
ライト2万
周辺アクセサリ8万

861 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 13:59:39.94 ID:Hu6B0Qwx0.net

>>860
それな、あとオートバイも免許取得から始めないといけないのでかなりハードルが高い趣味やね
金が掛かると言えばキャンプもそうだし…
楽器なんてとんでもなく高いものを買ってそれをただの置物にするだけだからな…
その点筋トレはほんとに気軽にできるんだよなあ…で、筋肉の歓びに目覚めてからジムに入ってもいいし、ジムだって入るのは簡単だ

862 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:01:57.69 ID:6tG6jjGt0.net

楽器は金持ちならオブジェにするらしいぞ

863 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:03:17.67 ID:ZKycLDxed.net

2010年以降
自転車関連に150万
PC関連に250万
カメラ関連に150万
かけたが。。

864 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:05:34.20 ID:B9QSbkXS0.net

次のマッチョの方どうぞ

865 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:09:25.71 ID:hR7eR+jT0.net

>>842
海外の何十万フォロアーのマッチョYouTuberがリアクション動画出して数万再生されてたり妙に盛り上がってるよね

866 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:12:17.08 ID:5LC75ytHd.net

>>863
自動車150万って、無改造車両維持費込みは別で、だよな？

867 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:19:27.87 ID:M/wF7qDG0.net

>>842
向こうのファンサブはチーム作ってやってるからね
会社非公認だから、番組放送した後早速作業してるっぽい
作品データベースできるのも早くて
放映が発表された時点で外国語訳されてフォーラム等に投下されてた

アラビア語字幕ついたファンサブも少ないタイムロスでフォロー来てる
ファイちゃんがエジプト系のアラブハーフと理解して見てるファンも既にいるよ

868 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:22:03.10 ID:M/wF7qDG0.net

>>842
昔向こうのアニメファンとやりとりしてた時
ファンサブチーム参加しないか誘われたことがあったけど、
あれ海賊行為で後から発売される公式DVDの妨害にもなるから断った

869 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:22:07.39 ID:dkTw63tg0.net

これ見る前から、暇なときペットボトルでダンベルカールやってたから腕周りだけガチマッチョだわ(´・ω・｀)

870 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:24:28.98 ID:z4UzCi9O0.net

筋トレって意気揚々と始めるもいつも1週間ぐらいで飽きてやめてしまう
多分必要性がないからだと思う
筋トレしてて良かったーって思った事って皆さんあります？

871 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:29:50.44 ID:gxEee/H40.net

そういうのはアニメ板じゃないところで訊いてくれる？
このスレには教えたがり屋さんも居るようだけどさ

872 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 14:59:32.88 ID:/RtSS2Tx0.net

>>870
肩こりや腰痛が大分和らぐ

873 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:07:14.19 ID:BnUXAc2F0.net

>>867-868
いや、サブ(字幕)じゃなくて「吹き替え版」ね
当然、プロによるオフィシャルなもの

英語版のひびきは、喋り方が完全にあちらの高校生に翻訳されてるな
まんま「ビバリーヒルズ高校白書」のノリ
なお、英語版のこのすばや盾の勇者との声優かぶりは無い模様

874 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:07:55.02 ID:lICdULdtd.net

今回こそ腰に効く筋トレの回来てくれ

875 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:09:50.18 ID:/RtSS2Tx0.net

>>873
それはどこのサイトで作られて放送されてるの？

876 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:17:23.27 ID:5pzSe/370.net

腰に効く筋トレあったらホント知りたいね。朝起きて痛いと運動どころじゃないし。

877 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:17:55.72 ID:qzyr1hj70.net

>>873
吹き替えだと(字幕でもだが)日本語特有のギャグや言い回しはどうなるんだろな？
「再度、さいど、サイドチェスト！」みたいな

878 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:29:48.41 ID:Jh+EZcPQ0.net

>>866
いいや全て込み
売ったり買ったりコンポ載せ替えたり、ホイール組んだり。フレーム単体で買ったり。

879 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:38:12.88 ID:v4Abl3mr0.net

>>873
へー、そうなんだ

880 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:44:36.35 ID:Pz+H7mxBa.net

>>876
ボート選手がやってるみたいなマシンは腰に効く感じがした
長座の姿勢からヒモ引っ張る感じのやつ

881 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 15:54:04.42 ID:rmvltGSVr.net

トレーニング始めたやつ多そうだな
みんな目的はシェイプアップか？
モチベ維持が1番大事だから頑張れよ

882 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:00:31.56 ID:jSJHTE1jp.net

>>860
高く見積もりすぎだろ
最初はアルミで十分だしそんな高いサイコンいらんわ

883 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:02:37.89 ID:7K3mGo9qd.net

>>870
よかったは他のやつと被るから割愛して、
同僚とかの醜い身体を見てこうはなりたくねえなって
思うのも続けるモチベーションに繋がってる

884 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:11:17.88 ID:sKXocyRH0.net

>>880
ローイング運動か
あれいいよね、足首に負担少ないからやってる

885 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:21:21.61 ID:TeMwOEFO0.net

OPのベンチプレスひびきがかわゆすぎてなあ

886 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:22:42.64 ID:Lp/ipVSU0.net

リバウンドしてドム体型に戻って欲しい

887 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:34:41.60 ID:wS6xhyMm0.net

バルクのホエイプロテインナチュラルって安いけどどんな感じ？
ザバスとかは高いし気になるわ

888 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:35:10.84 ID:iD3J8nFj0.net

>>877

740 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-LTyY)[sage] 投稿日：2019/07/08(月) 22:20:06.43 ID:RU62YG7j0 [2/4]
街雄が「再度挑戦」と言ってからのサイドチェストポーズする件って英語だとどう訳してるんだろうか

742 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 03c5-hIPI)[] 投稿日：2019/07/08(月) 22:25:33.30 ID:1BgwhxTs0 [2/2]
>> 740
Besides...Sides...Side...Side chest！だったよ

744 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-LTyY)[sage] 投稿日：2019/07/08(月) 22:27:17.70 ID:RU62YG7j0 [3/4]
>> 742
なるほどBesidesね
うまくアレンジしてるな

過去スレから転
ってか字幕でも吹き替えでも翻訳する際の難しさってそれぞれあると思うけど

889 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:48:22.85 ID:zJVVy+d50.net

筋肉YouTuberがコーラ飲むのをやめて水だけで生活して体調が良くなったと言ってたけど

ジュースを飲むのをやめて水だけの生活に切り替えていくってダイエットに効果的じゃないかな

890 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 16:58:10.44 ID:/RtSS2Tx0.net

>>889
砂糖自体があかんのよ

891 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:07:31.43 ID:c3Qw++3F0.net

ぶっちゃけプロテインなんてタンパク質含有量と1キロいくらなのかってことくらいしか気にしたことないんだが、あとは飲みやすさくらいか？

892 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:09:44.93 ID:7ZgxgcON0.net

>>889
俺はそれで8キロくらい体重落ちたよ
体重の増減なんてインするカロリーとアウトするカロリーの差なんだから閾値を下回れば痩せる

893 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:11:10.24 ID:Jh+EZcPQ0.net

コーラの佐砂糖有量知ったらシャレにならんぞ

成分表記の炭水化物がすべて砂糖

894 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:14:57.27 ID:N/9IoxWXd.net

その昔、毎日欠かさず数�g単位を飲んでた者が糖尿病になったと言う噂のある「アミノサプリ」と言う清涼飲料水があってだなぁ

895 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:15:06.16 ID:zJVVy+d50.net

オレンジジュースが筋肉によいと言うがオレンジを直接食べた方が良さそうだな

896 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:16:34.57 ID:JSDwoEJS0.net

2話最後のトレーニング復習に出てきた亀はなんなのでしょうか

897 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:17:40.63 ID:PJT37zrc0.net

フルーツ味の飲むプロテインはもっと増えてほしいけどなんかココアやチョコ味が多い印象がある
やっぱり水より牛乳と混ぜるタイプのほうが腹持ちがいいんだろうか

898 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:21:58.72 ID:EOVsXLJkd.net

>>896
トレーニング復習の場所が各スタッフの自宅で
ついでに飼ってる亀出してみたんじゃないかと勝手に想像してる

899 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:24:35.70 ID:Pz+H7mxBa.net

>>897
そこでビーレジェンドとマイプロテインですよ！

900 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:45:23.13 ID:NlxNlgKla.net

ちょっと質問なんだけど
月六千円のシャワーサウナ付ジムと
月三千円のシャワー無しジム
どっちがええと思う？

901 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:47:08.43 ID:/RtSS2Tx0.net

>>900
家が近いならシャワーなしでええんちゃう？
俺もマンションにジム入ってるからシャワー使ってない

902 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:48:48.38 ID:rRWVyanIM.net

>>900
そんなものお前が便利だと思ったほうが良いに決まってる
仮に家の隣にあればシャワーいらないだろ
といってもガス代考えて元取れるならシャワーあったほうがいいし
一概になんとも言えんだろう

903 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:48:54.85 ID:PJT37zrc0.net

>>899
調べてみたけどけっこういろんな味があるな
ビーレジェンドの商品名がなかなか個性的だけど北斗の拳の明日への種モミ風味はもう意味が分からんぞ

904 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:49:59.73 ID:rRWVyanIM.net

>>901
もしマンションに風呂付きジムあったら入会するしかねえな

905 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:51:55.02 ID:PTZXy6Yr0.net

またプロテインの話かよ
アニメの話しろよ

906 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:53:04.38 ID:31G0SE9Ea.net

あせみどろのまま帰るのは辛いし、シャワーは欲しいよなぁ

907 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:53:35.30 ID:/RtSS2Tx0.net

ジーナーー！！早く来てくれーー！

908 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:54:27.11 ID:rRWVyanIM.net

プロテインに限った話じゃないけど
イチゴ味→朝摘みイチゴ味
ミルク味→北海道ミルク味
みたいのうざいからやめてほしい

909 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:01.45 ID:/ybAvsC80.net

半透明白の吐息と呻きから喘ぎ未満まで吐息芸が見どころの一つだ

910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:14.35 ID:t2Eb0pzj0.net

>>900
スレ立てよろしく

911 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:55:58.60 ID:t2Eb0pzj0.net

>>907
たぶん次回だ、もう少しだけ耐えるんだ！

912 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 17:57:32.72 ID:/ybAvsC80.net

OPEDに出てるヒロインズは次の人で一区切り？

913 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:03:56.74 ID:PTZXy6Yr0.net

>>900
次スレ

914 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:04:40.32 ID:9HOwkm8c0.net

トレ後は炭水化物が筋肉にいくから米食っていいって言ってる人いたんだけど
太るか痩せるかは摂取カロリーと消費カロリーの収支が全てじゃないの？

915 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:04:41.87 ID:kJcIyP/pa.net

>>903
ティーラテみたいな味
水じゃなくお茶で割ったら美味かった

916 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:09:19.02 ID:Wq1UaisKd.net

>>914
筋肉回復させるためのエネルギーは必要

917 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:10:41.72 ID:Clt2jVj9M.net

>>619
5000キロカロリー食ってぽっちゃりで済んでる基礎代謝の鬼

918 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:13:32.88 ID:+zHSrUaLa.net

>>914
たんぱく質が筋肉になる
痩せたいならトレーニング後だろうが摂取カロリーと消費カロリーの差が全て

919 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:13:43.51 ID:BAvyu+Osd.net

>>914
多けりゃ増えるし少なけりゃ減る。体重はな。
その中で、できるだけ筋肉増やそうぜってのが筋トレ。

920 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:15:17.58 ID:sNb98K9td.net

脂質の燃焼には糖質が必要ってどっかで見たから
ウォーキング前にジュースやコーヒー飲むようにしてるんだけど、これは正しいんだろうか？

921 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:20:07.50 ID:/ybAvsC80.net

運動時に備えて2時間くらい前に予め飯を食っとくのやよ
食っとかないとハンガーノックに見舞われる恐れがあるので
ご自愛だよ

922 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:23:40.16 ID:/RtSS2Tx0.net

>>911
次回は海に行くからないんじゃないの？

923 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:25:17.06 ID:/RtSS2Tx0.net

お前ら難しい事考えんなって
断食して死ぬほど筋トレしてたら嫌でも痩せるよ

924 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:28:06.39 ID:eRURMCMr0.net

運動後にタンパク質と一緒に糖質も摂るとタンパク質の吸収が良くなるので、ご飯食べる直前の運動が効果的
ってちょっと前にガッテンで言ってたけど、どうなのかね

>>888
マッスルマッスル筋肉はマッスル
これをどう訳せばいいのか分からない

925 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:29:01.11 ID:w+Bk8urw0.net

>>921
そがんことせんでも運動強度管理しとけばハンガーノックなんてならねえ

ハンガーノックは、自分のこと管理できてない奴がなるもんだ
*レースは除く

926 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:33:24.53 ID:/ybAvsC80.net

>>925
脱水もハンガーもガチで備えられる知見の高い人ならそうでしょうな

927 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:35:56.29 ID:FatqHHMc0.net

>>925
朝から何も喰わずに往復80kmのサイクリングした時に、初めてハンガーノック（シャリバテ）になったな
距離短いし、まあいいか？とかナメプしてたのが悪いのだけど

928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:39:41.09 ID:hES8ivmG0.net

久しぶりに体重測ったが5年前にビリーで10kgほど体重落としてから3kgほどしか増えてなかった
標準体重より−2kgだし食事制限なしの筋トレのみで良さそうだな

929 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:41:09.15 ID:iWil7EESp.net

>>924
筋肉筋肉マッスルイズ筋肉でええんちゃうん

930 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:41:37.15 ID:BRbNB4LEM.net

隙あらば自分語り

931 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:44:04.91 ID:w+Bk8urw0.net

>>926
ハンガーノックは、気合い入れすぎて高い心拍数で運動し続けた結果、すぐに使えるエネルギーがなくなった場合に起きる現象。
心拍数を有酸素運動領域で保って運動し続ければエネルギーを消費しても脂肪が溶け出してエネルギーに変換され続けるからハンガーノックになることはない。

脱水も、運動前や運動中に塩と水飲んどけばまずならねえ。

932 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:46:40.28 ID:IVBsgTbea.net

ハンガーノックはほんとキツい
>>931
はえーそうなのか

933 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:47:47.06 ID:JJKOoKZcd.net

アニメの話をしてる人が殆どいないってのは悲しいねぇ
趣味系アニメはどこもこんな感じなのかな
専門板で相手にされない人たちがここで知識披露してる現状

934 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:49:27.94 ID:hES8ivmG0.net

正直語るほど内容ないしな

935 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:52:42.10 ID:Lp/ipVSU0.net

>>933
ゆるキャンスレより多いかも

936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:52:58.59 ID:/ybAvsC80.net

地黒の褐色ﾑﾁﾑﾁ実にイイ!
やせ型褐色お団子頭もエエ!

937 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:53:24.30 ID:PJT37zrc0.net

>>933
アニメへの関心を深めるためにこういう話をしてるだけだぞ

938 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:56:00.28 ID:/ybAvsC80.net

ﾑﾁﾑﾁであって暴発寸前のﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝではないのだよ

939 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:57:25.10 ID:cPRN/lIx0.net

>>923
結婚式や満中陰志等のイベントで大量のお菓子を貰っているので断食できない。

940 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:57:50.86 ID:WGBq5DYx0.net

>>937
アニメ本編の話を1mmもしないで関心を深めるとか草
ただ各々の筋トレ自慢話聞かされてもねぇ
別にスレ立ててやってほしいわ

941 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:58:20.13 ID:sNb98K9td.net

正直、このアニメ見なかったら本気で筋トレや有酸素運動しようと思わなかったからいいきっかけだわ
OPループの推進力すげえよ

942 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 18:58:49.74 ID:YyK9FBMZM.net

そもそもスーパー街雄さんタイムに筋トレの真似事する程度なのに
食事制限やプロテインやら気にしすぎなんだよ

943 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:02:19.35 ID:o1PAZeSr0.net

普通に女の子可愛い萌えーって話題がしたいんだが

944 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:04:11.37 ID:t2Eb0pzj0.net

>>943
してええんやで
それに食いつく人が多いかどうかは話題次第

945 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:02.66 ID:Ek4KhcbUd.net

街雄さんもえっぐい雄叫び上げながらトレーニングしてる事実

946 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:06.86 ID:o/eUqY69a.net

>>943
どうぞ

947 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:05:09.86 ID:hES8ivmG0.net

朱美の姉って男はヒットマッスルで選べと言ってたのに
高校生の時に付き合ったのが技術タイプの格闘家で
惚れた部分が大胸筋という矛盾

948 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:06:20.53 ID:95pove/J0.net

ひびきはまぁ可愛いが
朱美、先生はどのアニメでも出てきそうな平凡な見た目
ボクサーは色気が無い
外人に期待

949 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:08:10.93 ID:sNb98K9td.net

>>948
＞ボクサーは色気がない

お前とは永遠に分かり合えないようだ

950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:08:22.69 ID:t2Eb0pzj0.net

>>947
理想と現実

951 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:11:41.44 ID:Lp/ipVSU0.net

>>948
貧乳を気にするようになったら色気が出るかも

952 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:11:54.82 ID:hES8ivmG0.net

>>948
ジーナはクールに見えて他のアニメでもよく見る外人設定

953 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:12:32.52 ID:eRURMCMr0.net

ひびきかわいい→先生かわいい→ジーナかわいい→彩也香ちゃんの腹筋ペロペロしたい
どうせ皆こうなるんだよ

954 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:13:52.11 ID:PJT37zrc0.net

彩也香は頭のパンチングボールがかわいい

955 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:15:24.29 ID:YyK9FBMZM.net

>>952
まさかアポ枠なの？銀髪なのに

956 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:16:16.53 ID:fP4GjoYpa.net

>>896
女の子と亀の組み合わせ好きだろ？
はるかなのかなたちゃんが亀をつついてるのとか

957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:17:46.20 ID:Lp/ipVSU0.net

>>953
変態かわいいは無いのかｗ

958 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:17:56.56 ID:t2Eb0pzj0.net

>>900は立てずに消えるわお前らは誰も立てようとしないわ失望だよ本当に
スレ立てたのでひびきは俺が頂きますね

次スレ

ダンベル何キロ持てる？ 13kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1563790537/

959 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:18:10.58 ID:nqXmzFok0.net

ギャル曽根ってあれだけ食べてるんだからトレーニングしたらムキムキになる？
絶対にならないよね？

960 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:19:36.37 ID:rkhcWeKPM.net

彩也香はダンガンロンパの褐色を胸しぼませた感じだな

961 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:20:28.03 ID:PJT37zrc0.net

>>958
乙バルク！

962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:21:20.00 ID:GF40lNHC0.net

>>958乙

先生は渡さんぞ

963 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:22:11.95 ID:o/eUqY69a.net

>>959
ギャル曽根は吸収率が低い特殊体質やからならんやろね

964 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:24:12.06 ID:L/faiJA20.net

そもそもあちらネイティブの感覚でもmachoとwhat isの語感は被るのだろうか

965 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:24:46.13 ID:3j1drYWLM.net

>>958
乙AVAS

966 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:26:39.68 ID:/ybAvsC80.net

>>958
踏み逃げしたﾊﾞｶﾀﾚを使ってその他の者にもｱﾃ擦るのは筋違いだし
無言で立てたのは好ましくないが
すごく乙だ

967 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:31:16.78 ID:nqXmzFok0.net

>>963
やっぱり体質あるよな〜
やっても無駄じゃないか気になる

968 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:34:27.23 ID:zEvi5GAz0.net

ジーナ見たいがためにこれを見始めたけど
ひびきちゃん結構いいよね。
中の人もそこそこ筋トレやるみたいだし

969 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:35:51.36 ID:uWampNif0.net

彩也香のシルエットはローソンクルーアキコそっくり

970 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:36:39.02 ID:k/Bry0bP0.net

>>964
ヒップホップ的な感性でアリなんじゃね

971 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:41:48.58 ID:rkhcWeKPM.net

大食いタレントなんか絶対裏でゲロってるわ

972 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:47:30.31 ID:k4tOlZjj0.net

>>947
自分の選択が間違ってたと感じて妹にアドバイスしたって可能性もあるじゃん

973 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:50:36.63 ID:GrUhQmTP0.net

これ実際は筋トレというよりかなりの腋フェチアニメだよな

974 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:52:26.09 ID:o/eUqY69a.net

>>973
いやお腹フェチアニメやな

975 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:55:17.09 ID:5LC75ytHd.net

プチデブ専アニメ

976 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 19:59:20.22 ID:k/Bry0bP0.net

アラサータレ目がとてもいい

977 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:05:14.20 ID:YTpAh0uh0.net

間食にプロテインチップス食ってるけどクソ不味い
https://i.imgur.com/t3p132A.jpg

978 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:08:16.21 ID:6IGYdy8id.net

ババアがかわいいアニメは名作

979 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:08:39.72 ID:k/Bry0bP0.net

>>977
おからの薄焼きかな？

980 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:09:22.95 ID:AhU3ytpzH.net

OPの「♪大胸筋」のとこより本編のほうがかわいいな＞先生

981 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:12:19.06 ID:5EYtpZBB0.net

OPの砂浜ダッシュで死にかけてるのがかわいい

982 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:13:46.11 ID:/RtSS2Tx0.net

街尾はダイエットにもよく食べる事と言ってるが
トレーナーとかは痩せる要因の7割が食事制限で痩せると言う
どっちが正解なんやろ？

983 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:14:41.77 ID:AhU3ytpzH.net

ﾄﾞｯﾁｰﾓ

984 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:15:52.37 ID:IVBsgTbea.net

実際食事制限すれば当然痩せるけど普通の食事に戻したらリバウンドするからな
身体作って代謝上げるのが一番なのかもしれない

985 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:16:28.50 ID:cgLU79Xrd.net

とりあえず、痩せることは考えず
よく食ってよく運動することにした

986 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:16:54.80 ID:lYePdLNO0.net

>>982
ひびき達は10代やぞ
30、40のおっさんおばはんならそら食事管理しろ言われるがな

987 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:17:14.03 ID:cL8bDJF70.net

so 筋肉！

988 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:17:49.37 ID:cL8bDJF70.net

https://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1907/21/news034_0.html

もってきてやったぞ

989 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:18:26.12 ID:zEvi5GAz0.net

>>986
でもあれやで、今の10代なんてぐーたらしてたら普通に糖尿病になるからなｗ
それだけ超脂質食多過ぎ

990 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:18:35.53 ID:YTpAh0uh0.net

>>982
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるし下回れば太る
簡単
太る時にいかに脂肪ではなく筋肉で太るか
痩せる時はいかに筋肉を減らさず脂肪を減らすか
PFCバランスが大事

991 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:19:03.45 ID:uQbLRaRD0.net

>>989
ひびきは成長期だから…

992 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:19:38.05 ID:lYePdLNO0.net

>>989
だから運動の習慣つけて〜と言ってたやん

993 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:22:53.24 ID:hES8ivmG0.net

>>972
別れた後も気になってる描写あるけどな

994 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:28:02.99 ID:/RtSS2Tx0.net

>>986
おっさんなの忘れてたわ

995 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:28:33.02 ID:zEvi5GAz0.net

>>992
そーいうことやなｗ

996 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:39:22.08 ID:D6nEGY54M.net

全身危険物女ひびき

997 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:43:06.07 ID:w+Bk8urw0.net

会社にある20kgのダンベルで10分ほど鍛えてきた

998 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:45:30.77 ID:inN/gid4a.net

ペットボトルが思いのほか捗る

999 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:46:06.36 ID:3r780fZO0.net

おっさんはあれだ
昼と夜のラーメンやめてサラダチキンでも食ってろ

1000 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/22(月) 20:48:11.25 ID:6IGYdy8id.net

ひびきはゴリラかブタにしかなれない

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。