ダンベル何キロ持てる？ 8kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 14:13:23.28 ID:LGMo33zr0.net

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30〜
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 7kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562934382/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
(deleted an unsolicited ad)

677 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:19:43.14 ID:p7Xjfr30a.net

>>676
自宅でウェイトトレーニングって危なそうだけど今軽いのなら安全なのかな

678 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:20:34.03 ID:JPU4SSCD0.net

>>676
上級者きたか

679 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:27:48.59 ID:UpNfcrmRd.net

ビックリするネタを手に入れた！
シルバーマンジムの元ネタ実在した！ネット見てたらゴールドジムってのがあったw
しかもマジで格闘家やビルダーが来るそうだ。
お前ら俺に感謝しろ。一つ元ネタ見つけてやったんだから。

680 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:31:21.37 ID:PHBGuZzJ0.net

>>679
ゴールドマンジムってのがあったら元ネタに間違いないだろうけど
それは関係無いようだよ

681 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:31:51.34 ID:j+rufa160.net

>>679…お前は俺を笑い殺すって策戦か？

682 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:34:03.02 ID:p7Xjfr30a.net

最初にひびきや朱美を案内してくれたお姉さん脱ぐとすごいんだろうな

683 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:34:06.90 ID:vHon1rdT0.net

https://i.imgur.com/MIjru8e.jpg
ひびき原作のほうが丸いな

684 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:36:42.64 ID:/ZJMyy3G0.net

けっこう後にならないと筋肉娘が出てこないのがちょっと不満

685 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:37:18.10 ID:JEFrC9gH0.net

>>679
すげえ！
お前マジで天才か？

686 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:37:22.68 ID:+6h0Uv4Gd.net

>>641
逆立ちは難しいけど朝勃ちならまだ何とか

>>642
マジか
ちょっと墓地だった物件探してくる

687 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:38:01.85 ID:atH8N2Gq0.net

>>682
俺もそれ思った
あの人にも脱いで欲しい

688 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:38:18.34 ID:Vo5Tr2Ua0.net

ワガママボディって表現、初出なんなんだろ
俺の古い記憶ではミルねぇさんだが、もっと前からあるような気もする

689 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:39:06.48 ID:wxNEewMX0.net

さて、晩飯前にジム行ってくる。
祝日の夕方って混んでるのかな？

690 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:39:39.67 ID:p7Xjfr30a.net

>>689
休日は午前中は混んでるけど午後や夜は空いてる

691 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:42:01.16 ID:zkBXodsH0.net

ちゃんと調べたら最寄りの市営体育館トレーニング室一時間百円だったわ。シャワー無さそう？
今のジムは風呂代わりでもあるし徒歩５分だから変える事は無いか。

692 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:42:49.74 ID:3mPK8onQ0.net

アミノタブをかみ砕いたら奥歯に詰まってちょっとイヤ
粉や顆粒にしたアミノタブを売り出してもらえまいか

693 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:43:58.51 ID:JPU4SSCD0.net

>>633
すげえ綺麗だな

694 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:44:48.52 ID:3mPK8onQ0.net

>>672
ああ、やっぱそう？

695 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:45:27.03 ID:LvrdK4YOK.net

>>691
大概の市営はシャワーあるけど、器具は地域によってかなり差があるな

696 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:47:36.44 ID:285l8tGp0.net

近所にかなり安い所あったけどシャワー無いっぽい
やっぱシャワー有り無しハデカいか

697 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:48:12.84 ID:3mPK8onQ0.net

>>437
代謝が上がってるから寝つき肉いよ
就寝前は入浴も済ませてまったりする時間をもつほうがエエ

698 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:48:14.80 ID:zkBXodsH0.net

>>695
口コミ　トレーニング室にクーラーが無い

はい解散

699 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:48:28.66 ID:3mPK8onQ0.net

>>697
＞肉いよ
難いよ

700 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:58:09.49 ID:jJ7GLOdb0.net

>>478
おちんぽ何本はいる？

701 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:58:23.47 ID:Oz0TV+R60.net

>>468
人間のサイズは喰ってるモノの違いらしい。
いろんなモノをくってた頃の半農半狩猟時代はごつかったようだぞ。
そこから大農園時代で食事が偏ってた頃は体が小さくなってった。

>>671
基本的に肉は超回復するからナー
で、ゆっくり衰えていく。
基準点をどこに置くかでしかない。

702 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 15:59:02.60 ID:g3imhKIJ0.net

今更1話見たけど思ってたよりは面白かった
タイトルと実車のプロモみたいなので敬遠してたわ
2話以降も見るかはわからんが

703 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:01:58.13 ID:y5S6hXYKM.net

>>700
そこは
ダンベル何本入る？じゃねーの

704 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:05:10.83 ID:zkBXodsH0.net

薄い本は駅弁何回上がる？で

705 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:13:08.37 ID:W82T1Bak0.net

アニメの話より筋トレの話では盛り上がってるのがこのアニメらしい
お尻やおっぱいや太ももしか見てない俺は肩身が狭い

706 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:15:09.86 ID:25wLXjkB0.net

>>705
最終的に自分自身のお尻（大殿筋）やおっぱい（大胸筋上部中部下部）や太もも（大腿四頭筋やハムストリング）しか見なくなるから大丈夫

707 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:22:51.35 ID:zkBXodsH0.net

自分自身の下腹を見て悩む日々だは

708 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:23:42.64 ID:j9Tq0Gbta.net

>>679
ウオオオ

709 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:26:23.43 ID:+6h0Uv4Gd.net

>>701
なるほど食い物か
確かに人間は他の動物と違って住環境は充実しているしな

710 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:28:37.18 ID:2egttP+7d.net

チンアップ

　　　　∧＿∧
　　O､（　´∀｀）O　 　
　　ﾉ, ）　　　　ノ ヽ
　ん､/　　っ　ヽ_､_,ゝ
　　（＿ノ　ヽ＿）

711 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:29:01.33 ID:Z9YddGk20.net

お前ら、そんなに筋肉に興味があるとは思ってなかったよ。

712 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:33:30.85 ID:PE8omJXu0.net

自転車は運動に結構いいんだよなあ
値段はピンキリだがジムに半年通う金あればとりあえず買えるし
スポーツ自転車ブーム過ぎたから叩き売り状態だし
デブでも無理なく乗れるし
気分でルート変えればマンネリもなくなるし
最悪飽きても移動に使えば無駄にはならんし
維持費も固定でかかるのは保険くらい

欠点は天候、道路環境、メンテの手間、ハマると金かかる等

713 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:35:00.24 ID:PE8omJXu0.net

>>711
冬コミの頃には屈強な諸兄の集まるブースが散見されることだろう

714 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:35:44.80 ID:Oz0TV+R60.net

問題は自転車は筋刺激が少ないため、筋の回復＞筋の消耗になってしまうこと。
ある程度の筋肥大トレーニングも一緒に行わないと逆効果になるぞ。

715 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:37:19.09 ID:JdpTvbGta.net

>>712
しんどいから電動自転車かっちった

716 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:37:25.67 ID:9ULyDDiYM.net

原作見たらひびきが昼食に5000kcalくらいの弁当もって来てて
ギャグ描写なんだろうけど筋トレや増量減量などに関する部分はウソを描かないで真面目にやってほしく思える

717 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:37:27.49 ID:2yLY0IGjd.net

タバタプロトコルやってから言え

718 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:37:33.42 ID:Oz0TV+R60.net

筋の回復＜筋の消耗だたー

719 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:38:13.30 ID:JPU4SSCD0.net

>>716
やっぱり昼も凄いんだな

720 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:38:37.51 ID:+3CKoROj0.net

4巻まで読んだけど朱美のキャラ変わりすぎだろｗ
最初こそお嬢様キャラだったのが、もう完全に筋肉ガイジじゃねーかｗ

721 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:39:35.86 ID:rZJ3lWZgr.net

チャリはクソ迷惑だからやめとけ
交通量少ない所だけ走るなら構わんけど

722 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:42:57.65 ID:PE8omJXu0.net

>>714
近所の環境によるのだが急坂をゴリゴリ登れば鍛えられる
職場まで真っ直ぐ行けば平坦だけど帰りは丘の方を回って帰るわ
膝を傷めないように強度の注意がいるのは他のトレーニングと変わらんね

723 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:45:33.45 ID:PE8omJXu0.net

>>721
都市部の信号多いとこはだめだね
邪魔になるというのもあるがトレーニングにならんし止まってばかりでストレスにもなる

724 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:47:36.48 ID:3mPK8onQ0.net

>>688
ボデコンワンレンな頃には既に

725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:49:29.98 ID:3mPK8onQ0.net

>>713
あの空間の蒸し暑さが数割増すのﾅ

726 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:50:53.38 ID:3mPK8onQ0.net

>>714
ロードの選手とかは
インナーや体幹は別枠で鍛えてんよ

727 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:51:03.88 ID:7uCGkTcza.net

>>716
これの食事や筋トレ蘊蓄部分はなかったことにするのが一番

ていうか酷すぎるからスルーで

728 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:55:30.66 ID:f3/GRHmkd.net

>>600 >>716
運動しても食いすぎたらなあ

昔通ってたジム
一階にラーメン屋が
ひびきちゃん専用か？
https://maps.app.goo.gl/iZiZBBCAdPwNKyUa6

>>713
しかし街雄鳴造が極端すぎ
あそこまでマッチョしないとギャグ的に受けないのかな。
俺はちょっと引くなあ。

729 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:55:33.66 ID:285l8tGp0.net

マッチョなだけで街雄のコスプレ完成するから夏コミのコスプレ場
なんかヤバそう

730 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:56:00.52 ID:xlot4BJn0.net

一話見てきた
圧がすごい
街雄さんとエロ解説のおかげで視聴継続確定だわw

731 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 16:56:23.23 ID:j9Tq0Gbta.net

作者もゴールドジムもバックにいる健康アニメ化になると思ってなかっただろうなw

732 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:00:47.90 ID:q8wqU5mQa.net

運動がしたいなら別にスポーツ走行に拘らなくても、ベルト式のママチャリで遠くまで行けばいいだけじゃないか？
歩道チンタラ走れば安全だし

733 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:04:48.93 ID:LvrdK4YOK.net

>>732
急な坂道を一気にかけ上がるとかならともかく、ずっと刺激のない平坦だとあんま効果ないよ

734 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:13:05.31 ID:tj95xePJ0.net

プランクって人に見て貰わないと身体がちゃんとまっすぐになってるかよくわからんよね

735 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:15:36.25 ID:SYUFStRsd.net

ママチャリ長時間は、ふくらはぎだけビルドアップする。経験者談

736 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:17:19.73 ID:vC6G3S3KH.net

川沿いをロードバイクでウェアもバッチリ決めて走ってる人いるけど、脚とか体が異様に細い人いるな
長距離に特化した鍛え方なのかな

737 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:19:43.67 ID:9xQlF8ry0.net

筋トレ始めて2日目で筋肉痛になったんだけどこのまま毎日トレーニングしていいの？
それとも筋肉痛治ってから再開した方がいいの？

738 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:20:11.33 ID:xfd4kv61M.net

いやいや健康維持のためのコスパ最強はウォーキングだろ

739 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:21:25.76 ID:MKFPnOp70.net

終末なにしてますか？プロテインですか？ダンベル何キロ持てますか？

740 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:21:31.24 ID:TjF71par0.net

筋肉痛治ってから再開じゃなかったっけ？
筋肉痛がある間は筋肉修復中だった筈

741 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:22:04.73 ID:fWvXWlGG0.net

>>737
全身筋肉痛なら休んだり軽いジョギングしたり
大丈夫な部分があるならそこを鍛える
ってこの先でやると思う

742 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:22:09.04 ID:zEY9MDnKa.net

>>737
超回復はあるよ派と超回復なんか無いよ派が言い争いを始めてしまうのでその質問はNG
つまりどっちでもいい

743 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:25:37.12 ID:fqYkNU850.net

まちおなるぞうってマッチョナルシストの当て字だと思ってた
マッチョになるぞうってことか

744 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:26:32.90 ID:xlot4BJn0.net

この先筋トレか食うことか選ばなければならなくなるんだろ？

745 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:26:44.18 ID:AGObBX850.net

そういやうちのおかんはジムに風呂入るためだけに契約してたなあ。
なんか掃除の手間無いし広いから割安だって

746 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:27:26.50 ID:p7Xjfr30a.net

>>745
生活動線にジムがあったりすごい近所の人はいいよねえ

747 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:28:07.84 ID:Oz0TV+R60.net

>>737
本当に酷いなら休め。多少むず痛いぐらいならやり過ぎないぐらいでどうぞ。
でもウォーキングぐらいはやりたいところだ。

748 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:28:57.40 ID:LvrdK4YOK.net

>>737
獣神ライガーが山田だった頃
「筋肉痛くらいで休んでんじゃねえ」

749 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:29:02.04 ID:fqYkNU850.net

風呂だけ入りに来る人割とおおいよ
ついでにヨガくらいやるだろうけど

750 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:29:26.25 ID:f3/GRHmkd.net

>>737
>>741
ジムなど通っていれば、鍛える筋肉重複しないようにマシン交代で使っていけばいい？
毎日通って2パターンを交互にやっている。

751 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:35:06.57 ID:Oz0TV+R60.net

マッチョどもは筋肥大と筋持久力のトレーニングを交互に組み合わせるとかやってるんだろうけどな・・・

752 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:43:54.39 ID:p7Xjfr30a.net

チンニングスタンドでトレしてるんだけどなんかアマゾンプライムデーなんか買おうと思うんだ

プロテインバー箱まとめ買い
ケトルベル
バーンマシン

どれがいいかな

753 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:46:22.07 ID:5h3WkwtCd.net

>>745
銭湯より安いのかなw

754 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:47:22.62 ID:4wejY37g0.net

>>676
セイフティに隙間あったら意味ないんじゃ？
ギロチンしそう

755 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:47:34.35 ID:ROkFYNZWM.net

>>570
ハゲでもマッチョだと何かバランス取れるもんなｗ

デブこそ筋トレだろうな。
脂肪なんぞ甘えだ。

756 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:50:08.57 ID:Oz0TV+R60.net

北斗の拳でもそうだ。
不細工でも筋肉があってスマイルすれば頼もしく見える。

757 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:51:09.93 ID:ROkFYNZWM.net

プリズントレは、用具を使わなくて出来るという点ではいいけど、
壁も含めて全く使わないで出来るのか分からん。

758 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:52:00.55 ID:WHmaBD/zM.net

ハゲてきた

759 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:53:58.93 ID:MzxDrYwhH.net

マッチョに薄い人が多いイメージあるが、男性ホルモンとかの関係だろうか

760 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:54:38.18 ID:BQcW1hB90.net

アドンとサムソンまだー？

761 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:55:04.98 ID:BQ1uvjYC0.net

他所でやれ

762 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:55:20.28 ID:DCMBhFoD0.net

>>753
銭湯は1回450円くらいだから毎日入る前提なら安くつくんじゃね

763 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 17:55:20.59 ID:AKV/eD7nM.net

>>734
そういうフォームを確認するためのデカイ鏡があるからジムは強い、特にダンベル使うフリーウェイトは特に欲しくなる

764 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:04:10.22 ID:AGObBX850.net

>>753
1回800円とかかかるスーパー銭湯じゃない普通の銭湯は今は絶滅危惧種だからなあ

765 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:05:57.85 ID:ArK/h5RT0.net

トレせず風呂だけ入りに来るおっさんとかけっこういるぞ
銭湯より安いのはもちろんだし、風呂沸かすより手間いらずだからな

766 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:07:39.47 ID:CUnYwZc50.net

サウナとか付いてるとこもあるしな

767 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:08:13.20 ID:9xQlF8ry0.net

風呂目的で行くわけじゃないけど近所のジムはぬるま湯な上にいつも白く濁ってるから普通の浴槽があるジムか羨ましい

768 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:08:29.37 ID:Oz0TV+R60.net

しかも風呂前にちょっと身体を動かすことすらできる。

769 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:08:34.06 ID:p7Xjfr30a.net

ジムが遠いと往復のガソリン代がキッツイ

770 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:12:55.81 ID:UcA+K4ZW0.net

ハゲて諦めた人間が筋トレしとるんぞ。
フサフサのモテモテはなかなか筋トレに目覚めない。

771 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:13:27.07 ID:3kuCNRUT6.net

プランクは家で道具がなくてもできるからいな。
OP流しながら、1分30秒を目標にしているよ。

772 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:14:52.05 ID:LiD8J0Ju0.net

そのうち3分でも5分でも出来るようになるぞ

773 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:15:39.29 ID:IpL9P/dS0.net

ロードで足のトレーニング！とかたまに見るけど、楽な自転車だと意味なくない？
クロスバイクとかママチャリならトレーニングになりそうだけど。

ロードバイク→5kg鉄アレイ
クロスバイク→100kgバーベル
ママチャリ→街雄さん

てくらい差がありそうなのになんでロードでトレーニングといえるんだろ？
楽な自転車だと意味ないと思うけど乗ってみると実は辛いとか？

774 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:17:16.51 ID:/ZJMyy3G0.net

>>752
職場での間食のためにプロテインバーまとめ買いしたわ、情報サンクス
流石に職場でプロテインは飲めんし

775 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:18:04.63 ID:+6SoCSQZ0.net

プランクで筋肉痛で昨日30秒出来たけど今日は厳しい
でも無理しないでやるわ
スクワットもしたから身体中がミシミシしてる

776 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:19:07.53 ID:BQ1uvjYC0.net

Ｑ.下腹の肉が取れない腹が割れないけどどうしたら？
Ａ.脂肪を落とすために運動だけでなく食事管理が必要になります
詳しくは原作7巻その他各種成書などを参考に

Ｑ.筋肉痛が残ってるけれど運動してもいいの？
Ａ.自己責任のもと好きにしましょう
安全に続けるために怪我などのリスクを避けるならば筋肉痛の残る部位に負荷がかからない運動にするのが無難です

この辺はもうテンプレ化していいんじゃないか

777 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/15(月) 18:20:08.53 ID:PHBGuZzJ0.net

>>773
多分、ママチャリより遠くに速く行けて楽しいからだと思う
ママチャリの方が確かに抵抗が大きくて運動になるだろうけど続かない
とハチクロに影響されてロード買った私は思います