ダンベル何キロ持てる？ 8kg

1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 14:13:23.28 ID:LGMo33zr0.net

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↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30〜
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30〜
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05〜
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00〜
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30〜
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime

●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 7kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562934382/

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21 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 17:51:32.03 ID:beVj9Msja.net

>>20
ひびきと相撲取れたら楽しそう
相撲を組み合わせて楽しく筋トレ

22 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:04:55.84 ID:Fqk6KYg90.net

トレーニングのあとにちゃんこ食べ始めそう

23 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:08:13.28 ID:beVj9Msja.net

タンパク質鍋
具体的にタンパク質って何食べたら良いの？

24 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:11:56.40 ID:Vg1D1+L90.net

>>23
胸肉胸肉胸肉豆腐胸肉胸肉胸肉
胸肉胸肉胸肉茹で卵の白身胸肉胸肉胸肉

25 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:16:43.96 ID:428YDACm0.net

わざわざ鍋なんてつけるもんだから
猫鍋…猫もタンパク質だなあ…って思っちゃったじゃないか

26 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:18:01.31 ID:Fqk6KYg90.net

鍋でたんぱく質とろうと思ったらなら水炊き豆腐とかか？
そこに鶏もも肉と白身魚がいんじゃね？
鶏胸肉は鍋にはなあ　と思ったけど結構レシピ出てくるな

27 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:24:04.42 ID:kq7Jgug60.net

ねこなべねこなべねこなべねこなべ

28 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:28:44.73 ID:YsMQVg7L0.net

>>1乙キュラー

このアニメ的にはたんぱく質はプロテインだから
プロテイン鍋とかプロテインフォンデュとかプロテインおでんとか作ればいいよ

29 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:31:07.61 ID:PYsf1Psr0.net

>>1 乙ﾏｯｿｰ

30 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:41:10.67 ID:pA25aQ540.net

>>1乙ﾏｯｿｫｵｵｵ!!!

31 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:48:30.41 ID:pA25aQ540.net

またコアラ小嵐が2話熱弁してて笑った
きんにくん、ファイルーズあいと一緒に公式に筋トレ動画出してほしい

32 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:52:19.33 ID:NliRuXPH0.net

このアニメに影響されて、５日前から寝る前に筋トレ＆プロテイン飲んでるが、
全然仕上がってる気がしないわ

33 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:53:17.25 ID:428YDACm0.net

筋トレの効果が見えるようになるのは最低3ヶ月からと言われてる

34 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:53:54.97 ID:xBtbxCBQ0.net

人の筋肉も七十五日と言うじゃないか

35 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:54:02.14 ID:Rk2MOt2Jd.net

>>32
5日はちょっと
5ヶ月くらいかな

36 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:54:07.38 ID:NliRuXPH0.net

そんなに！？

37 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:54:11.46 ID:awU6h49b0.net

OP曲、なんか既視感あると思ったらウルフルズの「マッチョだぜ」に似てるんだな

38 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:54:28.64 ID:Fqk6KYg90.net

>>32
筋肉痛になってたら少しでも前進してると思っていいんじゃない？
せめて三ヵ月継続してから判断しようぜ
ちょうどアニメ追いかけたら最終回みるくらいには多少結果が出るだろ

39 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:56:06.07 ID:NliRuXPH0.net

一度筋肉痛になって、それが直ったところだわ。

40 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:57:08.59 ID:tqdpWx/P0.net

眼に見えて変わるのはだいぶ先だよね。
最初に感じる変化は階段上るのが楽になったとかそんなんだった。

41 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:57:33.52 ID:YsMQVg7L0.net

>>37
うむ
EDから同じ曲を連想した人もいるみたい

アニメ見始めてから毎日どこかしら筋肉痛だわ

42 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 18:58:08.64 ID:kGBxLJH20.net

痩せる目的なら毎日できる有酸素運動の方が合ってるのはこの作品最大のタブー

43 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:00:45.45 ID:IGGf8esOa.net

>>31
コアラ相当喜んでるなw
感想動画までこの人知らなかったけど
コアラって名前でユーチュバーやってるってことでええんやんな？

44 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:01:50.16 ID:pA25aQ540.net

ジムで週一回全身の筋トレしてカロリー抑えてプロテイン前より摂る生活してるけど週一回のジムだけでも身体引き締まってきて楽しい
ジムない日は週2でスロージョギング30分

45 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:02:13.06 ID:evuAyT62a.net

>>31
コアラ過疎ってきたから必死すぎて草

46 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:03:10.46 ID:YsMQVg7L0.net

>>42
原作のルームランナー回はアニメ化されるかどうか微妙なんだよな

47 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:03:37.39 ID:R1hNUvdHd.net

ひびきちゃん可愛くて好き
結婚したい

48 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:04:22.84 ID:428YDACm0.net

>>47
街雄さんクラスの爽やかイケメンじゃないと駄目だぞ

49 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:04:26.29 ID:pA25aQ540.net

>>43
そう
自分だとただ笑って見てるだけだったマチオのポージングシーンとかにも意味を見つけてて面白かった

50 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:06:50.22 ID:WdvEi1oI0.net

実際今ジムブームだから、近所にジムがないなら、自分で起業して作れば儲かるよな

51 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:07:02.94 ID:IGGf8esOa.net

カロリー制限、塩分制限、糖分制限きついお・・・
晩飯の後にスイーツを食う生活を辞めたら痩せてきたけど
繁華街に出かけたりしたときに旨そうなケーキとかあったら手出してしまいそうになる

52 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:07:47.37 ID:428YDACm0.net

ジム側だってリサーチした上で出店するわけで
近所にないってことは需要ないと判断されたんじゃないのかね

53 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:08:43.36 ID:WdvEi1oI0.net

>>52
そりゃ飽和状態ならの話
まだそんな状態じゃないでしょ
とりあえずオリンピックまでは増え続けると思うよ（そしてその後・・・

54 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:09:37.75 ID:Rk2MOt2Jd.net

コナミの目の前にエニタイムできたしそこから一分でマックスポーツあるんだが、どういうリサーチしたんだろ

55 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:09:50.21 ID:kGBxLJH20.net

特別トレーニング動画に中山きんに君と一緒に出てる女の人、トレーナーかタレントかなんかだと思ってたんだが
まさかひびきちゃん本人だとわな
キャラ濃いってレベルじゃねー

56 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:10:23.31 ID:togHZxPA0.net

>>42
男はあんまり痩せることには執着してないと思う
それよりも日々の生活の疲労が楽になって欲しい

57 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:10:32.00 ID:95X6BVWA0.net

コンビニの横とかに作ってたな

58 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:16:22.74 ID:IGGf8esOa.net

>>56
有酸素で心配能力アップ＆体重減で日々の生活かなり楽になるかと

59 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:17:05.32 ID:YsMQVg7L0.net

鬱になりそうだな

60 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:17:22.87 ID:Fqk6KYg90.net

>>31
しらんかったから第一回から観てるけど熱量すごいなｗ
ダンベルもつときとかやるときの女の子の髪については同意するわ
せっかく女の子達かわいいんだからトレーニングのときの髪型にももうちょいこだわりとか気配りがあればなあって

61 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:18:21.51 ID:z5B1699h0.net

尼でダンベル見てたんだけど最近のダンベルってオサレなのいっぱいあるね

62 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:19:15.29 ID:Fqk6KYg90.net

ダンベルじゃねえやベンチプレスするときの髪型だ

63 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:20:29.56 ID:95X6BVWA0.net

横じゃなくて上だった

64 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:20:51.82 ID:428YDACm0.net

youtubeは新たな筋トレやるときのフォーム確認くらいしか使ってないな
youtuberとか全然見る気にならん

65 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:27:46.53 ID:dpTGpJrE0.net

>>61
買ったダンベル今日届いたわ
24kgの箱2つやったから運ばせるの忍びなくて手伝った、可変式のやつ

66 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:33:22.05 ID:kq7Jgug60.net

>>65
それなりに続くと24キロじゃ物足りなくなるぞ

67 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:34:53.10 ID:i8g1bAwz0.net

>>26
自炊しているけれど
最近鶏肉率が上がってるｗ

68 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:35:20.07 ID:gG3wJ5vYK.net

フラットベンチは値段より、しっかりした頑丈なものを

69 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:35:27.28 ID:i8g1bAwz0.net

>>33
禿クスリのリアップは4か月なので早いな

70 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:35:48.92 ID:WZGoUIIB0.net

ひびきが旨そうに飯食う場面がホント幸せそうで好き

71 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:37:40.42 ID:gG3wJ5vYK.net

>>26
鍋は食材をまんべんなく使えて、栄養が摂れるから良いと前田日明が言ってた

72 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:39:05.18 ID:RHl3nnVS0.net

よくわかんねえけど筋トレが流行るのは大歓迎だ
もっと安くていいジムが増えろ
サプリも安くなれ

73 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:39:07.40 ID:5lTYiaAi0.net

正直、可変式がいいってのはわかるけど
ネジが緩んだり、ホコリかぶったときの掃除がめんどかったりで
一体式の10kgのがいいかなって思ってるわ・・・
ゴムで覆われてる奴とかだと手も痛くならないしな
可変ダンベル持ってたけど、グローブなかったら、滑り止めのギザギザが痛くて
グローブつけるの面倒くさくなってあまりやらなかったりしたんだよな・・・

74 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:39:57.46 ID:9NPGxJ3Ad.net

筋トレした後にめっちゃ飲みたくなって今も居酒屋いるんだけど
これ絶対に筋肉には良くないよなぁ……一応タンパク質多めに取れるようなオーダーしてるけど

75 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:40:00.46 ID:dpTGpJrE0.net

>>66
嘘だろおい
でもまあ必要になってからでいいよな、我が家の4Lペットボトルの次のダンベルには申し分無い

76 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:40:56.19 ID:Fqk6KYg90.net

24で物足りないとかマッスルエリートおるね

77 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:41:48.90 ID:YsMQVg7L0.net

>>70
ひびきの食事シーンいいよな
原作だと食べるシーン無い回もあるけどアニオリでいいから毎話入れてほしい

78 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:43:07.58 ID:9NPGxJ3Ad.net

>>70
ひびきの食事シーンは食欲刺激するんだよなぁ…
流石にあんなにステーキ食えないけど二枚くらいは食いたくなる

79 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:43:13.05 ID:gG3wJ5vYK.net

>>73
固定だと重いのはともかく、軽い重量に調整できないのがな

80 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:44:23.93 ID:428YDACm0.net

個人的には家でやるトレは自重が良いと思う
フリーウェイトは危ないし器具使いたければジムに行くことをおすすめするが
もし家でやるために買うんならせいぜい自重トレの補助する程度の物が良い
チンニングスタンドとかアブローラーとか
ダンベルはトレーニングしていくとどんどん重量アップしたくなるし
そのたびに買うのも結構馬鹿にならないので俺なら買わない

81 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:47:04.22 ID:428YDACm0.net

>>74
アルコール分解するのに使う栄養素は筋肉作る時も使うので毎回やってると筋トレ効果半減
まあ我慢しすぎてもろくなことないのでたまになら良いと思うけど

82 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:47:44.84 ID:i8g1bAwz0.net

>>74
アルコールは筋肉の生成を妨げるぞ

83 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:48:26.99 ID:NLtI2zAh0.net

自重トレのなにが一番ダメかって　このアニメがしょっぱなから言ってるけど
いきなり自宅トレする人は継続できない

ジムに行って金を払ったからもったいないって理由でもいいからトレーニングが習慣になって
自分なりにどのトレと機材が必要かってわかってから自宅トレに切り替えた方がいいと思う

うちはチンニングスタンドだけで家トレしてるねえ・・ダンベル買おうかなって思うけど懸垂で腕と肩は鍛えらえるし

84 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:49:05.99 ID:Fqk6KYg90.net

>>71
ただねえ、鍋には最大の欠点しめの雑炊とかうどんの誘惑がが

85 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:49:49.21 ID:9NPGxJ3Ad.net

>>81
>>82
やっぱそうだよなぁ……
筋肉つけたいならアルコール辞めるべきなんやろうけど
どうしても休日は飲みに行きたくなってまうわ

86 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:51:01.98 ID:428YDACm0.net

>>85
いや別にやめる必要はないんじゃないかな、病気とかじゃなければ
苦行のために生きてるわけじゃないしお酒が好きならそれを楽しむのはあり
ただ節度をもって程々にｗ

87 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:51:11.51 ID:YsMQVg7L0.net

誰も聞いてない持論をこんな所でいきなり語り出すレス見てると筋肉肥大すると承認欲求も肥大するのかと疑問が湧いてくる

88 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:51:46.40 ID:NLtI2zAh0.net

この漫画の最終回は数年後になって

シルバーマンジム帰りの女子高生がステーキショップに行こうか迷ってる時に後ろから謎のひびきっぽい影があらわれて
「強くなりたくば肉をくらえ！！！トレーニング前、トレーニング後　肉をくらえ！！　一日6回肉を食らえ！！」
って言って終わりだと思う

89 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:52:23.64 ID:4hquzBhc0.net

やる気出してるんだからスタートはなんでも良いじゃんさ。あと自重トレはデブとガリで難易度違うし。
俺なんかワンダーコアスマート一万円で買ったけど、ジムでハックレッグレイズして家では千円のアブローラーしかやてない。
でもモチベーションアップにはなったから泣いてないよ。
はーゴミ持って行ってくれんのかなこれ

90 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:53:06.74 ID:NLtI2zAh0.net

正直このアニメは自宅トレ始める人にとっての最高のモチベ―ション維持アイテムだと思う
OPEDの曲を含めて

91 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:53:47.44 ID:428YDACm0.net

>>89
メルカリ

92 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:53:56.40 ID:9NPGxJ3Ad.net

>>86
そうだよな！
酒飲んで好き放題食っても問題ないくらいトレするわ！

93 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:54:43.63 ID:NLtI2zAh0.net

トレーニング始めてなんかの理由で肉とかタンパク質食べる時に
あーこれ食べる前にトレーニングしとけばよかったもったいねえ・・・って思うようなった・・・

94 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:55:30.54 ID:WZGoUIIB0.net

>>77
>>78
やっぱひびきは食べる才能あるんだなって思う。もっと食べてほしい。

95 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:56:43.28 ID:1nQhTiIvM.net

4月から続けてるけど筋トレ楽しくなってインクラインベンチと可変ダンベルほしくなったわ、これにチンニングスタンドあればとりあえず引きこもれそう

96 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:57:20.92 ID:NLtI2zAh0.net

>>95
チンニングスタンドは最高よ
あとは自宅トレするならプリズナートレーニングって本がおススメ
とりあえず立ち読みしてみるだけでもいいと思う

97 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:57:34.45 ID:pA25aQ540.net

>>87
そしてこのアニメでひびきの脇を見て海綿体も肥大させる

>>60
動画工房なんだから髪をポニテにまとめるときの動きも細かく作画してほしいって欲が出る
こうして
https://i.imgur.com/D3cg9uO.jpg

98 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:58:22.33 ID:WZGoUIIB0.net

ダンベル何キロ持てる？のファンブックとかアニメのキャラクター写真集とか出てほしいな。筋トレグッズのコラボとか、スマホで筋トレや食事管理アプリみたいなのとか面白そう。

99 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:58:54.31 ID:NLtI2zAh0.net

>>98
ファンブックっていうかそのへんとサントラCDは残念ながらBDの特典だったりする・・・・

100 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:59:10.76 ID:lr7RsXyn0.net

>>97
流石に京アニを比較対象に挙げるのは酷や

101 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 19:59:11.90 ID:9NPGxJ3Ad.net

筋トレって余裕な重量を沢山やるのと
マジできっつい重量を10回行くか行かないかくらいでやるのどっちがええんやろ
マジでキツイのでやるとフォームとか微妙になってる気がするし

102 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:00:53.85 ID:428YDACm0.net

>>101
2話で朱美が言ってたやん
筋肥大させたければ重いのを10回とか
筋持久力あげたければ軽いのを回数こなす

103 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:01:06.45 ID:BVcemu5s0.net

>>14
原作の制服ってそんなエロデザインなんですか！

ダンベルなんキロもてる？のトレーニングブックだしてほしい。
マッチョが表紙だと買いづらい。

104 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:01:22.13 ID:9XMC8LPdr.net

>>101
初心者なら前者
1RMの30%以上あれば筋肉はつくというのが定説

105 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:02:22.70 ID:NLtI2zAh0.net

ここの人たちに質問なんだけど
筋肉の量そのものの筋肉量と
重いものを持ち上げる筋力ってどういうトレで差がつくんでしょう

しばらくさぼっても筋肉量はかわらないけど持てる重量って確実に下がって筋力は落ちてるんだなって思うんだけど

106 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:02:23.89 ID:fm5bRbVdH.net

スクワット→体幹ときて、最終回まで見ると全身鍛えられる作りになってるのかな

107 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:03:37.80 ID:gG3wJ5vYK.net

>>101
余裕だとストレッチ程度の効果。フォームチェックくらいでやるものだろう
自重でも、２０回が限界なら２０回までやるものと言われている

108 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:04:57.54 ID:428YDACm0.net

>>105
「筋肉の質」でぐぐってみると良いかも

109 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:05:02.23 ID:YsMQVg7L0.net

>>103
トレーニングブック出すなら原作以外の監修付けて欲しいな
原作は最新刊でも解剖図の筋肉の名前間違ってるレベルだし

110 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:07:07.44 ID:i8g1bAwz0.net

>>101
まずは軽めで呼吸法とかフォームを意識する方がいいと思う
自分はそもそも筋肉大きくしたくなかったから未だに軽めに軽めだけど

111 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:10:17.07 ID:95X6BVWA0.net

>>87
脳も筋肉になってるな

112 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:11:25.80 ID:NLtI2zAh0.net

むしろ脳まで筋肉ってレベルまで行ってるなら説得力あるけど
実際は全然ムキムキじゃないのに知識だけでマウントとろうとする人もいそう

113 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:12:20.46 ID:aY9hWnVb0.net

原作者を侮辱するな

114 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:12:32.76 ID:WZGoUIIB0.net

>>99
ほんとだ。原画集、ファンブック、サントラはBD特典みたいだね。とりあえず予約してくるか…。

115 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:13:39.85 ID:uN3ii9Nb0.net

お願いマッチョ

116 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:14:12.49 ID:NLtI2zAh0.net

>>114
だいたい全部で3万円ってところだな
たしか21日からアニメイトかなんかでダンベル何キロ持てる？ポスタージャックキャンペーンをやるみたいで
その期間にアニメイトで予約するとポスターもらえるっていうからどこで予約するか迷ってますわ
店舗特典の個別イラストもまだ出てないし

117 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:15:16.87 ID:n7oOwdSP0.net

>>105
筋肉動かす神経が重いのに慣れてるかどうかでも大分かわると言われてるね
高負荷に常に挑戦していけばそういう神経が鍛えられるとか
BIG３の一つのベンチプレスとか、筋量かわってないのに久々にやるとマックス上げられなかったり
でも一週間とかトレーニングすれば元に戻ったりするのもそれだと思う

118 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:15:33.13 ID:EVXV+S8jM.net

チビがボクシングやるようなもんでガチ勢はコンプレックスからの承認欲求が強い人は多い

119 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:16:08.70 ID:NLtI2zAh0.net

>>117
なるほどねえまだ筋肉痛とか筋肉がつくメカニズムも完全に解明されてはいないっていうし
奥が深い世界ね(´･ω･｀)

120 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/14(日) 20:17:18.79 ID:u/9FCaP/0.net

これって恋愛的な展開はあるのかなw