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ダンベル何キロ持てる? 8kg
- 131 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/14(日) 20:25:45.16 ID:nCyQklc40.net
- 筋肉付ける気なんてサラサラないんだけど
ワイも三十超えて腹出てきたから
それぐらいはなんとかしようと思ってて
プランクっていうのだけ続けていればおk?
まあまあきついけど集合住宅の狭い部屋でほとんど動かなくて出来るのはいいね
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