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ダンベル何キロ持てる? 7kg
- 1 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/12(金) 21:26:22.77 ID:VDk2P+RT0.net
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↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく
見るプロテイン!JK筋トレコメディー!!
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼:http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送&配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X:7月3日より毎週水曜日 22:30〜
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる? ダンベル 6kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562851310/
おいこら
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- 434 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:39:49.24 ID:T8cWdKGza.net
- >>429
http://bodybuilding-report.jp/2016/yamaguchi/gest/gest001.jpg
こんなん不意打ちで来たらおしっこちびる
- 435 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:40:29.44 ID:g376I4bza.net
- >>434
これって音楽に合わせてフリーで好きなポージングするやつかな
- 436 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:43:05.87 ID:fi7Wp4lW0.net
- >>426
パフォーマンス落ちるって言ってたけどパフォーマンス落ちて困るか?
試合に出るとかなら別だろうけど
体あったまってないのに伸ばすと怪我するってのもさ
お前今までそれで怪我したことある?
無理に反動つけてのばしたら怪我するかもしれんけど普通怪我するまでやらんだろ
まあ静的が嫌ならラジオ体操でいいんじゃないの?
ラジオ体操はおkって紹介されてたじゃん
- 437 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:44:01.09 ID:WTLVet8kK.net
- >>426
イメージわかないなら、ラジオ体操をいくつかチョイスして準備運動の流れつくれば
- 438 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:45:07.95 ID:fi7Wp4lW0.net
- ラジオ体操第二さんのことも忘れないでね(´・ω・`)
- 439 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:46:05.39 ID:aMl+1vHHd.net
- >>434
夜道で遭遇したら気絶するかもしれないw
- 440 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:48:32.90 ID:5Ks9q+Rp0.net
- ラットプルダウンをこないだ初めて使ったんだが筋肉痛がやばい
日常生活だと全く使わない筋肉だと分かった。
- 441 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:49:02.54 ID:AvBtFxlK0.net
- 最近コンビニで売ってる小さいパックのザバスいいよね
飲みやすいのに15グラムもたんぱく質入ってる
寄ったら必ず買ってるわ
- 442 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:51:56.76 ID:dGuarw23p.net
- >>426
説明してたやん
肩回したり足あげたりラジオ体操でもええって
- 443 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:51:57.87 ID:2mlD1Bmb0.net
- 今期の覇権はこれけ?
- 444 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:53:23.92 ID:rl1SFmMo0.net
- 筋肉や関節は柔らかい方が怪我しにくいが
最終的には筋肉や関節がある程度硬い方がインパルスの伝わり方の違いでパフォーマンスは良くなるらしい
- 445 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 17:59:38.62 ID:ARDlHQrN0.net
- スレのみんなー!夕食前の軽いトレーニングの時間だよ!
- 446 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:00:17.45 ID:+tUU2I/b0.net
- ファイルーズちゃん「推しが武道館いってくれたら死ぬ」の
えりぴよ役に決まってるのね。
- 447 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:00:41.31 ID:3SEswd6N0.net
- 後の方で出てくるが、筋肉の回復時に固くなりがちな関節や腱に柔軟性を持たせるために、トレーニング後の無理の無い静的ストレッチは推奨しとるからの。
- 448 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:02:09.92 ID:oQZLoHr60.net
- >>443
もう変態も二回攻撃も荒ぶるもアストラも職業も娘のためもチートも見なくていいかなって気になった
今期は獣と石とこれで充分かな
- 449 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:05:33.99 ID:2mlD1Bmb0.net
- 仕上がってるよ!仕上がってるよ!
頑張るひびきは美しい!!
- 450 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:07:03.71 ID:T8cWdKGza.net
- >>447
回りから突っ込まれまくったんだろうねあれも
このときから直せばよかったのに
- 451 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:07:26.80 ID:UbY68JC3a.net
- これ最後のトレーニングおさらいを3セット、実際1日やるメニューを真似できるように
円盤に映像特典として収録してくれないかな
一人でやると続けられないけどキャラと一緒がんばれ!あと少し!って励ましてもらいながらならできた
腹筋が痛い…
- 452 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:09:42.58 ID:dIap6bMv0.net
- 端に表示されるマチオのダンベルタイマーで吹かざるを得ない
- 453 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:12:34.58 ID:WTLVet8kK.net
- >>448
俺はこれ以外だと、炎炎と無駄遣いのふたつ
- 454 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:16:13.20 ID:+TZ/e5FxH.net
- >>421
まさにピッタリのイメージだな
- 455 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:16:43.00 ID:NR8TUhuuM.net
- >>450
それツッコまれたうちに入るのか?
セリフが原作通りかどうかしらんけど
・静的はパフォーマンス落ちる
・体が温まってないうちにのばすと怪我する
の2つしか言ってないから運動後の静的には言及していないのは明らかだが
- 456 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:19:45.45 ID:tMPVYd+F0.net
- なんか今やっているトレーニング方法も10年後には間違ってましたとかになりそう
- 457 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:20:43.12 ID:2mlD1Bmb0.net
- ひびきは、爽やかイケメンがドストライクだった…
筋トレするか(´・ω・`)
- 458 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:21:48.82 ID:Hbo6RIlv0.net
- ゴールデンタイムは三分とかな
- 459 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:26:42.70 ID:FnO42XcB0.net
- 夏はダンベルと手品パイセンがあれば生きていける
- 460 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:27:03.39 ID:/v272wqPa.net
- ラジオやってほしかったなー
ひびき役の人の喋りを聞いてみたかったけどまだ新人だし
アフレコも筋トレ動画もやってラジオは大変すぎるか
- 461 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:27:11.44 ID:T8cWdKGza.net
- >>455
拮抗筋部分は静的やると出力上がるからね
しかもスクワットは特に
スクワットの話でこれやっちゃったから
- 462 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:27:41.19 ID:+TZ/e5FxH.net
- 適切な食事と運動、ってとこだけは永遠に真理なんだろうが
- 463 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:28:13.78 ID:2mlD1Bmb0.net
- スクワットって面白いよな
3ヶ月真面目に取り組んで150kg上げられるようになったわ(´・ω・`)
- 464 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:29:16.72 ID:3SEswd6N0.net
- >>456
現代科学からすればまるすっぽ悪いってなることはなかろ、もっと良いやり方が見つかったから廃れるとかかそう言うことはありそうだが。
後は、万人には効かないもんだけど状況が整理出来てきて、個別の状況ごとにより有効なやり方が見つかるとか。
全て悪いとなる時はもう他のとこでもいろんな常識が覆ってるだろうなぁって。
- 465 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:31:21.73 ID:WTLVet8kK.net
- >>462
適切という表現が曖昧だからな
- 466 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:33:34.31 ID:NR8TUhuuM.net
- 炭水化物は悪者!タンパク質は正義!
これは近いうちに否定されると思う
てかもう否定されてる?
- 467 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:35:35.17 ID:NR8TUhuuM.net
- >>461
場合によっては上がるのかぁ(´・ω・`)
一概には言えんということだね
- 468 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:36:22.00 ID:5Ks9q+Rp0.net
- >>466
絞りたいビルダーはそうかもしれないけど、筋トレやるなら糖質は必要でしょ。
- 469 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:38:07.53 ID:oQZLoHr60.net
- 音楽の日が筋肉祭り
- 470 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:42:16.07 ID:2mz4MmRIr.net
- 原作者の筋トレ推移成功してるな
https://i.imgur.com/TqRO4Sq.jpg
↓
https://i.imgur.com/ycUJL5G.jpg
↓
https://i.imgur.com/FoK3Hjt.jpg
- 471 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:42:55.65 ID:cF2xbKt0M.net
- >>451
つ一緒にトレーニング
- 472 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:43:46.86 ID:+J+8W9Bb0.net
- >>466
炭水化物は超正義
炭水化物なくして筋肉はデカくならない
- 473 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:44:37.74 ID:rl1SFmMo0.net
- 糖も糖代謝の過程でしか生成されないものもあったりするし
- 474 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:46:58.60 ID:T8cWdKGza.net
- >>470
1から2の間に何があったんだよ…
そして筋肉がある時期無いやんけ
- 475 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:48:30.51 ID:NR8TUhuuM.net
- >>468
すまんここの話題ではなかったかもしれんけど
ダイエットで炭水化物は禁止で肉はいくら食っていいとかいうのあるじゃん
そんでコンビニの中国産サラダチキンとか食ってんだから呆れる
- 476 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:50:21.08 ID:pPoJdhyF0.net
- 炭水化物を悪にしてるのは最近のダイエット論じゃないの
- 477 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:51:01.23 ID:kuYHBubxK.net
- ひびきの中の人もパンチ強そうだな
- 478 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:54:08.65 ID:3SEswd6N0.net
- どのダイエット論でも「摂り過ぎは悪」と言ってるのを「摂るのは悪!」に置換して騒ぐ輩が多いから面倒なだけのことかと。
- 479 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:54:35.43 ID:MVapjYcQd.net
- >>475
エアプ乙
コンビニはセブンローソンがタイ産でファミマは国産(セブンローソンも一部国産)
- 480 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:55:32.86 ID:cR4ycELW0.net
- グダグダ言ってないで筋トレして食って結果出せばいいんだよ
筋トレしてトレーニングして食うことを継続すりゃいいだけだ
- 481 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:56:16.83 ID:hSILvALb0.net
- 影響されてコンビニで初めてプロテインバーを買ってみた
思ってたよりおいしかった
- 482 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:57:26.36 ID:QKEgc1fc0.net
- 強くなりたくば喰らえ!!!
朝も昼も夜もなく喰らえッッ
食前食後にその肉を喰らえッッ
飽くまで喰らえッッ 飽き果てるまで喰らえッッ
喰らって喰らって喰らい尽くせッッ
- 483 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:58:02.78 ID:5Ks9q+Rp0.net
- >>475
主語が無いので分からない。
誰が中国産のサラダチキンを食べてるの?
- 484 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:58:17.70 ID:UlOL3Jwd0.net
- 痩せたいだけで強くなりたくないですから適度に食べます
- 485 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 18:58:59.36 ID:FvFPy6Dm0.net
- 炭水化物は正義とかいったら、鵜呑みしてひびきみたいにバカスカ食う奴が出てきて
筋トレしてるのに脂肪付きまくる!って騒ぐ奴が出てくるに一票
- 486 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:00:18.33 ID:T8cWdKGza.net
- >>468
炭水化物抜きは筋肉肥大から後ろ向きすぎだよ
まあとんでもないデブが痩せるためならしゃーないけど
- 487 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:00:24.95 ID:NR8TUhuuM.net
- >>479
ローソンは中国産だったぞ
最近は知らん
んで炭水化物を悪者にしといて
イモ類とかトウモロコシは食っていいと思ってたりな
意識高い奴ごっこしてるだけ
- 488 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:01:45.61 ID:NR8TUhuuM.net
- >>483
意識高いごっこしてるだけの大衆
- 489 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:02:16.70 ID:+TZ/e5FxH.net
- コンビニチキンってそんなに悪なのか?
- 490 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:03:49.46 ID:AvBtFxlK0.net
- >>470
別人じゃねーかw
- 491 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:03:59.22 ID:MVapjYcQd.net
- >>489
むしろ大正義やぞ
- 492 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:04:17.06 ID:6eJbxJto0.net
- やばい。OPが口癖になって職場でも油断すると。
- 493 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:04:55.97 ID:l70/5nND0.net
- チキンは日本産でも薬漬だけどねw
- 494 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:05:02.64 ID:MVapjYcQd.net
- >>487
時代遅れの情報はアカンって叩いてたのは君とちゃうの?
- 495 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:06:13.93 ID:mffICY370.net
- 気にしすぎるとオーガニックとか言い出して
しまいにはスピリチュアル的なこと言い出すからあまり気にすんな
- 496 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:06:15.26 ID:UlOL3Jwd0.net
- >>489
見えない何かと戦ってる人たちに触れてはいけない
- 497 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:07:04.02 ID:5Ks9q+Rp0.net
- >>488
そういう意味不明なネガに巻き込まないでくれ。いい迷惑だ。
- 498 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:07:29.60 ID:LEKnmqTf0.net
- めんどくせえ奴
- 499 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:09:01.38 ID:NR8TUhuuM.net
- >>494
どんな情報でもよく理解しないで早とちりするのは良くない
流行りに踊らされて雰囲気でやってるだけの奴とか
- 500 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:10:44.00 ID:MVapjYcQd.net
- >>499
まあコンビニ今から行きなよヒッキーくん
- 501 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:10:46.45 ID:5Ks9q+Rp0.net
- >>495
以前書いたけど、成長ホルモン漬けの肉とか普通に日本で扱われているから気を付けたほうがいいとは思うよ。
- 502 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/07/13(土) 19:19:35.54 ID:NH+zBAXRX
- http://sow.blog.jp/archives/1075213254.html#more
>モチベーションになったとしてもすぐに止める人も多いと思う。
>ークアウトを続けて習慣にするのはかなり難しいからね。
>特にアニメみたいに薄い動機で入った場合は。
>上手くいくかどうか。
人によるしこれは間違ってる
アニメが薄い動機って事はなく
アニメに対してどう思うか
どういうスタンスか
影響を受ける場合どう影響を受けるかは人による
アニメに対して共感や感動などで強い動機があったり
影響が血肉になる人もいる
スポーツ選手でもアニメに影響を受けてみたいな人もある程度いるな
あと続くかどうかは状況要因などもあり
それでどういう動機かを判断するのは違うっていうのがある
続いてなくても強い動機があったり
したいんだけど出来ない状況みたいな人だっている
てか続くかどうかについては
短期的な動機
長期的な動機
その他の動機
習慣化しているか否か
様々な状況要因
とか色々な話の複合でもある
- 503 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で:2019/07/13(土) 19:23:07.60 ID:NH+zBAXRX
- http://sow.blog.jp/archives/1075213254.html#more
>前から興味を持っていた人にとっては良い動機になるんじゃないかな。
>自分は頻繁にサイクリングをしていて上半身を鍛えようと思っていて
>このアニメがその気持ちを後押しして
>地元のジムを検索するきっかけになってくれた。
前から興味を持っていた人でアニメが良い動機になる人も確かにいるんだけど
アニメからという人でもアニメが良い動機になる人も普通にいる
てかアニメからという人も
その人は元からそういう事がしたい人だったとか
そういう事を好む人だったという事で
きっかけがそのアニメになったという事なんだけどな
前からか否かは関係ない話で
- 504 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:11:12.42 ID:WTLVet8kK.net
- >>486
元々が、患者向けの食事療法じゃなかったかな
- 505 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:11:14.23 ID:T8cWdKGza.net
- 毒も食らう、栄養も食らうの精神で行かなきゃ
食うものねーべ
- 506 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:11:39.39 ID:fBYteQVo0.net
- 体脂肪率は絶対に見せないし見ない糖質制限論者は糞
- 507 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:12:17.40 ID:UlOL3Jwd0.net
- ひびきと食べ物屋巡りしたいなぁ
美味しそうに食べてる姿見るだけで幸せになれる
- 508 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:13:11.59 ID:r8xufl4La.net
- うちのじーさん1日五食でどんぶり飯ばっか食ってたけど両さんみたくゴリマッチョだったわ
- 509 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:14:01.80 ID:5Ks9q+Rp0.net
- >>507
支払い全部持ちでも一緒に回りたい?
餌代かかりすぎて途中から豚を連れ回してる気分になりそう。
- 510 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:14:38.99 ID:T8cWdKGza.net
- 糖質制限治療はなーw
四国の片隅でやってた医者がいて
トライアスロンそこそこやれてたのに
途中からリタイアレベルになって
露骨にガリガリ化した上に60程度で仙人みたいな風貌になった上
そこに行ってた老人が数値悪化してパタパタ倒れてんのに
家でこっそり食ったの一点ばりして
結局医院ごと潰れたから信じてないw
自分と患者で完全証明や
- 511 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:15:32.21 ID:Mayp7P1LM.net
- 漸進性過負荷に則ってトレーニングして、十分なタンパク質とりつつオーバーカロリーする、これだけで筋肉肥大はする
後は好きなもん信じて自分でやりたいことやればいい
- 512 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:16:42.23 ID:UlOL3Jwd0.net
- >>509
いっこうにかまわんよ
んで運動もして一緒に汗流せたら幸せ
- 513 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:17:24.30 ID:FvFPy6Dm0.net
- ほんま、知識厨はマウント取り合戦が好きやな〜
- 514 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:22:18.02 ID:5Ks9q+Rp0.net
- >>512
尊敬するわ
いきなりステーキ5,6枚とか無理だわ
http://i.imgur.com/aSV5Vh2.gif
このgifを上げた本人だけど。フォトショいじりながら賢者の目になってた。
- 515 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:22:28.40 ID:mffICY370.net
- スレが美味しんぼみたくなってきたな山岡がいないが
- 516 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:22:53.90 ID:2mlD1Bmb0.net
- >>470
あれ?!3枚目見たことある…wあっー
- 517 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:23:08.42 ID:Hbo6RIlv0.net
- >>513
すぐ興奮するしな
- 518 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:26:18.62 ID:sjUjLPWAd.net
- 3話弁当回で食事の話あるよ
- 519 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:27:22.91 ID:uAsC79DD0.net
- >>474
3枚目脂肪はあるけど下に結構筋肉あるようにも…
- 520 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:28:52.82 ID:cR4ycELW0.net
- クジラの肉って牛肉を超える高たんぱく質で低脂肪なんだっけ
泳ぐプロテインって言われてるとか
- 521 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:29:25.60 ID:1xdYdM2ja.net
- >>519
やかましいわ!
佐渡のクソ山をこれは金山ですって売ってた
バブルの時の詐欺かよ!
- 522 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:29:41.89 ID:cF2xbKt0M.net
- >>513
脳まで筋肉だから仕方ないよ
- 523 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:30:14.08 ID:EOQKzS7tK.net
- アスリートみたいなガチムチ目指すんじゃなければ
蛋白質なんてソイジョイで充分ではないですか?
- 524 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:30:24.16 ID:1xdYdM2ja.net
- >>522
また筋肉量が増えてしまった
- 525 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:30:33.08 ID:NR8TUhuuM.net
- タンパク質はゆでたばごがいいんですわ
ほんばにぼー
- 526 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:31:07.79 ID:BxuZMMLj0.net
- >>481
あれ美味いよね
ウィダーのウエハースタイプが美味しくて買い溜めしてる
お菓子食べたくなったときに代わりに食べると腹持ちも良くて満足感ある
- 527 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:31:45.30 ID:HU8UBdRJ0.net
- http://imgur.com/aKveY0S.jpg
原作は表紙裏に街雄さん(爽やか)が必ず載ってるのに笑っちゃうw
本当イケメンだわ
- 528 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:31:58.36 ID:HSocODJG0.net
- MVのハンターハンターに出てきそうなゴリラだれなん?
- 529 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:32:28.78 ID:cR4ycELW0.net
- >>522
むしろ脳まで筋肉レベルならいいけど最悪知識だけで
大したことない身体かもしれない
- 530 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:33:08.16 ID:Mayp7P1LM.net
- http://imgur.com/FQwpnl4.png
http://imgur.com/UHo9XPc.png
http://imgur.com/2KQZleY.png
http://imgur.com/5CjqxtO.png
素晴らしい説得力
- 531 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:33:44.81 ID:3SEswd6N0.net
- 例えば血糖値の落差が無い方が筋トレには良いとは言うが、血糖値のメリハリがないと内臓や血管に負担がかかるという側面もある。
結局のところ何かを選択したとき何かが犠牲になっていると言うことを常に自覚して、100%の正義はないと良い塩梅を模索しながら進むしかないのがこの筋肉道という果てしなき道なのである。
- 532 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:33:47.92 ID:cR4ycELW0.net
- >>523
むしろアスリートは必要な筋肉以外はつけないね
まあとりあえず筋肉つけてこれぐらいでいいかってレベルになったら維持に切り替えてもいいんじゃね
- 533 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:34:29.74 ID:2cSZ+J120.net
- 筋トレとランニングした後食欲なんて全く無くなるよな?
でも食わないと体に悪いから食うけど
- 534 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で :2019/07/13(土) 19:34:42.05 ID:l70/5nND0.net
- 体脂肪増やすのは糖質だからダイエットは結局糖質の摂取減らさんとダメよ
脂質は極端にカットすると皮膚疾患のリスクが高くなる
タンパク質は必要量摂取しなければならない
結局糖質減らすしか無いんだよ
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