ダンベル何キロ持てる？ part3

396 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/08(月) 09:54:03.31 ID:nq3vleoF0.net

人の身体って簡単に壊れたり痛めたりする。特に筋肉をつけるということは筋肉の繊維を破壊して
再生時に太く強くなることを利用しているわけですなわち筋肉を常に壊し続けてる異常事態なわけさ
筋トレはからだにいい、安全だってのは間違いだと思うよ。たいていの人間は痛いのが嫌いでムチャ
して身体が悲鳴を上げるので筋トレをやめてるだけ。間違った筋トレをそこで頑張っちゃうと筋肉を
痛めて筋トレできなくなり終了。なんやかんやでトレーナーがついて怪我をしにくい正しいやり方で
安全管理された状態で筋トレをするのがいちばんなのではないか。効率を求めるなら特に