ダンベル何キロ持てる？ part3

178 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で ：2019/07/07(日) 21:41:34.26 ID:TH+rGQMFK.net

これ負荷トレーニングだけじゃなくストレッチ系筋トレや
持久力や心肺向上の運動(エアロバイクとか昇降台ステップ)
脂肪燃焼カーディオとかのハウツーもやるのかい？
ヒップホップアブスみたいなダンスプログラムとかさ……