不眠症・その他の睡眠障害全般 Part159

974 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-aIvu)：2024/03/01(金) 22:29:32.31 ID:PanMyaBua.net

>>970
まだまだ改善の見込ありそうですな。
抗不安か御歳はわからないですが40ピークで衰えは来ますから加齢によるものもあったりするかもですね。

書いてる方もいらっしゃいますが抑うつでもやっぱり歩くのは有益かと。
あとは眠剤頼るならリズムは崩さないとか寝る時間は確保するとか最低限守ってれば悪化は防げるかもです。