強迫性障害（OCD）Part125 (暴露マン、森おじ出禁)

492 ：優しい名無しさん ：2023/12/18(月) 20:30:11.22 ID:hg1U6RNm0.net

>>483
ウォーキングならそのくらいか
寒いの苦手だから、家でエアロバイクやってる
昨日もYouTube観たりゲームしながら40分頑張った
好きなことしながら運動出来るからエアロバイク好きなんだよね
前は1時間以上目標にしてたけど、続かなくなるのと、有酸素運動のしすぎは活性酸素が増えて老化するみたいだから、とりあえず30分やることにする
今日もがんばろ