メンタルヘルスに効果的なサプリメント

4 ：優しい名無しさん：2023/09/06(水) 12:30:44.20 ID:DS+S5NHO.net

ビタミンB群
フェリチン鉄
亜鉛

安いサプリは添加物でやられるからちゃんとしたドクターズサプリで
この組み合わせが最強

あとはおやつはピーナッツだけにしてたんぱく質とるようにして、カフェインやめればいいよ