■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
[瞑想?]ADHDにとにかく良く効く
- 1 :優しい名無しさん:2023/07/05(水) 13:36:45.86 ID:9TiECtqt.net
- 『頭の中がごちゃごちゃになってる?』
そんな時は瞑想が良いって言うけど実際は凄く難しく無いですか?
呼吸法とかマントラとか…
頭の中が自分のお喋りでいっぱいになってる時って
実はめちゃくちゃ早口で思考してたりするんだよね
何も考えるなって言うけど簡単では無いしどうしても
色んな事が思い出してしまう
そんな時は脳内の喋ってる言葉を10分の1位のスピードにしてみて!
お勧めはマントラや『ゆ~っ~く~り~』と20秒位で
頭の中で喋る事
呼吸とかは全く気にしなくても良いですよ
とにかく頭の中の言葉をすべてかなりゆっくりにしてみて!
- 2 :優しい名無しさん:2023/07/24(月) 21:46:42.98 ID:tZiULHDE.net
- NHK Eテレ 07/24 20:30
きょうの健康 大人の発達障害「忘れ物・ケアレスミス ADHDの特徴と対策」
📱NHKプラスで配信予定💻
- 3 :優しい名無しさん:2023/09/14(木) 20:26:43.25 ID:rxC6EgWb.net
- 何見たって聞いたって全部頭真っ白になるんだよ
- 4 :優しい名無しさん:2023/10/01(日) 03:29:18.08 ID:Pk3UjeFg.net
- もうちょっと刺激が欲しいな
- 5 :優しい名無しさん:2023/11/02(木) 20:41:39.83 ID:w5cHL+zE.net
- >>1
坐禅組む時に、頭で一つのひらがなを延ばすと良いなって思ってたから一理ある
総レス数 5
2 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★