【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】

29 ：優しい名無しさん ：2022/01/06(木) 21:05:46.51 ID:pX9DTCgS0.net

自分はメモ帳を使うと綺麗に書こうとしちゃうから、敢えて白い紙をメモサイズに切って使ってる。

どんどん書いてどんどん捨ててる。自分は極端にワーキングメモリが小さいので、早く書かないとすぐに頭から消えちゃうというスピード勝負になってる。

順番も気にせず、とりあえず全部書く。で、タスク順に番号ふるか後から書き直す。これが一番うまくいった。捨てても平気な紙って思えるとメモが捗る。