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【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 25 【夏季】
- 1 ：優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sxf7-zvMC)：2020/04/20(月) 23:09:42 ID:LPSeq6pNx.net
- !extend:checked:none:1000:512
新スレ立てで1氏が、上記(↑)の記述をｺﾋﾟﾍﾟで冒頭3行に書く。！！
(1行目の記述はｽｸﾘﾌﾟﾄと認識される為、実際には表示されません）
このPart27は、ID表示(8文字)のID末尾非表示、
いわゆる2ch標準設定を試みました。
更に >>1の名前欄はnone E-mail欄はsageteoff
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。
前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 24 【夏季】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558756574/
-
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- 2 ：優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8b-zvMC)：2020/04/20(月) 23:10:40 ID:LPSeq6pNx.net
- ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を照明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
- 3 ：優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8b-zvMC)：2020/04/20(月) 23:11:59 ID:LPSeq6pNx.net
- 光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
- 4 ：優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8b-zvMC)：2020/04/20(月) 23:13:14 ID:LPSeq6pNx.net
- ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
- 5 ：優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8b-zvMC)：2020/04/20(月) 23:14:43 ID:LPSeq6pNx.net
- ▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極?型障害，双極?型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極?型障害，双極?型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
- 6 ：優しい名無しさん ：2020/04/20(月) 23:46:04.04 ID:LPSeq6pNx.net
- 過去ログ
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
08：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228908545/
09：http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258765781/
10：http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274159431/
11：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
12：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326019025/
13：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348925780/
14：http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361182449/
15: http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1385382720/
16: http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1393544642/
17: http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1419437430/
18: http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1447164296/
19: http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1459703535/
20: http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485577521/
21: http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514165277/
- 7 ：優しい名無しさん ：2020/04/20(月) 23:47:16.27 ID:LPSeq6pNx.net
- 22：https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1539921369/
23：https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1553402385/
24：
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558756574/
- 8 ：優しい名無しさん ：2020/04/22(水) 08:12:11.16 ID:TzHv9k4P0.net
- いちおつ
新スレありがとう
- 9 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aa3d-enhv)：2020/04/22(水) 20:52:24 ID:fT89AMRm0.net
- 休業しているせいもあってか、また過眠傾向に
- 10 ：優しい名無しさん ：2020/04/22(水) 22:24:46.32 ID:LcY8rN78M.net
- 寝れるうち寝ておk
- 11 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2101-sVZV)：2020/04/23(木) 07:11:11 ID:I9h/2w3z0.net
- さっむっ
- 12 ：優しい名無しさん ：2020/04/23(木) 12:54:00.90 ID:UCZXhzvk0.net
- スレ立てありがとう
今日も調子悪いから昼寝する
- 13 ：優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-v06e)：2020/04/24(金) 00:08:05 ID:b13x6LtJM.net
- コロナで経済活動止まってるから、工場や乗り物から排出されるCO2量が減ってるせいで四月なのにこんなに寒いらしい(´・ω・｀)
というかこれが本来の地球の気温か
ガソリンも売れないせいで安いしね
- 14 ：優しい名無しさん ：2020/04/24(金) 02:02:58.53 ID:OQJ1gSp2r.net
- ゆーてもうちょいの辛抱
暖かくなるはず
- 15 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 95ad-WhDd)：2020/04/24(金) 09:31:36 ID:wNpj3TQT0.net
- 本当に寒い。朝夕ストーブつけてる。おとなしくして人混み行かないのは慣れてるけど、やはり怖い。
- 16 ：優しい名無しさん ：2020/04/24(金) 10:16:25.90 ID:AmNch/Ear.net
- 高齢者でない限り死亡率は交通事故より低いから心配せんでいいよ
- 17 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ deda-VrTt)：2020/04/24(金) 15:50:14 ID:eJOqhxIf0.net
- 最低気温と最高気温の差が大きすぎるよ
コロナのストレスも重なって今年は冬季うつが長いわ
あと少しが長い
- 18 ：優しい名無しさん ：2020/04/24(金) 16:12:03.56 ID:AB0U/h+d0.net
- 寒くてまた落ち込んでしまった
- 19 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1649-Q2nH)：2020/04/24(金) 17:51:59 ID:qdXRXdZw0.net
- >>13
そのかわり花粉も超少ないぜ今年
- 20 ：優しい名無しさん ：2020/04/24(金) 18:41:52.62 ID:Jbqxt8vb0.net
- 花粉症の薬を飲むと喉がひどく乾いたので、4月になって飲むのやめても花粉症は起きなかったの助かったな
- 21 ：優しい名無しさん ：2020/04/26(日) 11:08:25.45 ID:Ust5ASuG0.net
- >>13
中国の工場が止まってるから、今年はPM2.5も少ないらしい
コロナもちょっとはいいことしてるじゃんw
- 22 ：優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-v06e)：2020/04/26(日) 14:31:42 ID:ZzbKqydhM.net
- 1990年代以降、中国に工場が集中した弊害がモロにわかる今回のコロナ騒動
ただ懸念材料は中国が売れなくなった原油を買い漁ってること
コロナが落ち着いて活動再開したら何が待っているのやら
損失を取り戻そうと工場フル稼働させたら日本の空が真っ黒になりそう(笑)
- 23 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr72-g0gl)：2020/04/26(日) 23:07:33 ID:91Ehw/gFr.net
- 家いるとスマホいじるか寝るししてないから外出たいけど土日17:30でカフェも閉まるしなぁ
- 24 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 95ad-WhDd)：2020/04/27(月) 09:31:44 ID:uwW7hEPp0.net
- シャープのマスク応募した。0時から5回ぐらいで成功した。田舎だけどマスクしてないと、コンビニの店員さんの目が気になる。
- 25 ：優しい名無しさん ：2020/04/27(月) 16:58:45.37 ID:GrgDJTxPM.net
- 気にしすぎ
なんならコロナばら蒔いてやるくらいのつもりで買い物行け
- 26 ：優しい名無しさん ：2020/04/27(月) 22:25:53.69 ID:t24PoJVHx.net
- 思いやりも度が過ぎるど生きづらさになるよね
- 27 ：優しい名無しさん ：2020/04/27(月) 22:29:12.66 ID:t24PoJVHx.net
- マナーはお互いそうすることで居心地良くなるためのものであって、相互監視の手段ではないかな
- 28 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfad-h83k)：2020/04/30(木) 09:02:18 ID:j1cbNJHR0.net
- コロナがなければ、だいぶいい季節になってきたよ。
朝夕寒暖の差にさえ気を付けたら。
- 29 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e763-FNpl)：2020/04/30(木) 23:35:18 ID:ijuCTK/N0.net
- やっと本の一気読み出来るくらい楽になってきた嬉しい
今年の冬は本当読めなかった
これならやっぱりGW明け予定だったライブ行けただろうな
中止になったけどコロナ許すまじ
- 30 ：優しい名無しさん ：2020/05/03(日) 08:46:34.56 ID:E10c5vYQ0.net
- 朝の寒さは気を付けないとなあ
- 31 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c7ad-MUqV)：2020/05/04(月) 21:25:35 ID:op1uqMNK0.net
- 首から背中が痛い
暑いせい
- 32 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfad-oViB)：2020/05/05(火) 23:46:53 ID:cvilKgRH0.net
- 昔から2軍の服を部屋着にしてたんだけど
引きこもりだから2軍だけでヘビロテ酷使&出番のない1軍から落ちてこないせいで部屋着が無くなってきた
- 33 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb4f-JVfZ)：2020/05/06(水) 18:39:49 ID:lSXy+bpN0.net
- 日光浴と散歩ができるだけでも寛解する気がする
- 34 ：優しい名無しさん ：2020/05/06(水) 21:10:27.30 ID:j6cEXRs/0.net
- いきなり暑くなるとそれはそれで情緒不安定になるな。すぐ慣れるだろうが
- 35 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b7ad-oFdC)：2020/05/07(木) 05:34:18 ID:II/yQXhu0.net
- 吐かせてください。自分の障害基礎年金と母の年金で生活してます。親はもういい歳です。自分の年金だけでは生活出来ません。考えると気が狂いそうになる。
- 36 ：優しい名無しさん ：2020/05/07(木) 06:29:28.95 ID:h/f3nrk50.net
- 寒暖が激しくてあかん
- 37 ：優しい名無しさん ：2020/05/07(木) 06:32:31.30 ID:joGHZtCMr.net
- きのうは寒いかった
- 38 ：優しい名無しさん ：2020/05/08(金) 21:18:27.09 ID:s2bqo0py0.net
- なんなんだろう？
食べられなかったのが、吐きそうになるまで食べてしまう。
デブは、吐くまで食べると言う名言通りになっている。
- 39 ：優しい名無しさん ：2020/05/09(土) 05:05:58.58 ID:bKu73hXK0.net
- 冬季うつ辛い、常春のとこに住みたい
なんて言ってたのに暑くなったほうが苦しくなるようになってしまったよ
今日までは涼しいけど明日から27度が続くのが怖くてたまらない
息苦しさや発作的に錯乱に近くなったりただ暑いのが辛い〜とは違いすぎて怖いよ
- 40 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b7ad-oFdC)：2020/05/11(月) 07:31:44 ID:Ltm2Af5A0.net
- 悪夢見た2日続けて同じ悪夢、
- 41 ：優しい名無しさん ：2020/05/11(月) 10:04:03.80 ID:rqHVsA2Ld.net
- >>40
同じだ
目覚め最悪で地味にダメージでかい
メンタルにくる悪夢はしんどい
- 42 ：優しい名無しさん ：2020/05/11(月) 10:23:12.38 ID:OJ2cjFS00.net
- 毎日悪夢見てるときあった
薬の影響だったかもしれないけど前はそんなこと頭になくて医師には話してなかったな
悪夢辛いよね、寝るのが怖くなる
- 43 ：優しい名無しさん ：2020/05/11(月) 17:13:13.72 ID:xK1GCOAGr.net
- わかる
俺が今それ
学生時代の悪夢をしょっちゅう見る
- 44 ：優しい名無しさん ：2020/05/11(月) 19:22:20.66 ID:29mY7qTmr.net
- 全然眠れない。寝付きも悪いしすぐ目が覚める。
- 45 ：優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx33-XS7n)：2020/05/12(火) 01:30:53 ID:05L4ob5Hx.net
- もう冬とか関係なく鬱なのが年がら年中かもw
- 46 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-7A1T)：2020/05/12(火) 03:12:28 ID:lJVQFn6Cr.net
- わかるww
もうスタンダードよなこの状態(泣)
- 47 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 85ad-7tKh)：2020/05/13(水) 10:10:06 ID:1AmK2Yd90.net
- 1年中鬱になってるようで、季節関係なくなった
- 48 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 217b-9scZ)：2020/05/13(水) 11:29:14 ID:gnbanZ2M0.net
- １年中鬱で程度の差があるって感じ
- 49 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8d01-9scZ)：2020/05/13(水) 11:32:28 ID:Nb8zsqWY0.net
- どの道この季節は身体が慣れるまでしんどい
- 50 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7701-zfdm)：2020/05/17(日) 10:10:57 ID:sB/6qKn60.net
- 最近は日照時間が長いからすぐに目が覚めて疲れが取れない…
銭湯や岩盤浴もやってないしどうすればいいんだ
- 51 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 85ad-7tKh)：2020/05/17(日) 13:33:49 ID:M70lQ9by0.net
- 食べてばかりいる自分でも良くないと思うけど
止められない
- 52 ：優しい名無しさん ：2020/05/17(日) 14:34:47.65 ID:M70lQ9by0.net
- 5月の連休明けから、ずっと調子悪い。風呂もなかなか入れない。食べられなかったり食べ過ぎたりの繰り返し、心身共にボロボロ。連休明け、こんなに調子悪かったかな。
- 53 ：優しい名無しさん ：2020/05/17(日) 23:03:48.94 ID:hUKn96uxx.net
- みなさん恋愛してますか？
自分は相手から来てもその気持ちに応えるだけの元気がなくて申し訳なくなってくる、、、
- 54 ：優しい名無しさん ：2020/05/17(日) 23:06:42.39 ID:dwb3FUzur.net
- ええやん(´・ω・｀)
優しいやん(´・ω・｀)
それって愛やん(´・ω・｀)
- 55 ：優しい名無しさん ：2020/05/18(月) 00:24:32.47 ID:fjE714cF0.net
- 冬季鬱って最近言われたんだけど、振り返ると冬場に別れること多い
会いに行くのが鬱状態で怠くてそれがダメったり
恋する気持ち（きち悪くてごめんw）がなくなってやりとりがしんどくなってきたりとか
- 56 ：優しい名無しさん ：2020/05/18(月) 00:25:04.05 ID:fjE714cF0.net
- きち悪いじゃなくて気持ち悪いね
- 57 ：優しい名無しさん ：2020/05/18(月) 21:37:42.63 ID:1t1Qtx9w0.net
- 男女問わず理系の人おすすめよ
イチャイチャ嫌いって人多いって聞いた
- 58 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ef0c-KD4K)：2020/05/18(月) 23:17:37 ID:4Q+PTWtu0.net
- 三大欲が元気ならいいじゃないかな
- 59 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-O5Ya)：2020/05/21(木) 13:18:54 ID:VUuYIhtb0.net
- 三大欲求が、食欲だけは大体ある
- 60 ：優しい名無しさん ：2020/05/21(木) 16:09:50.63 ID:O/hZ99orr.net
- 寒すぎ
冬に逆戻りやなほんま
- 61 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-W80z)：2020/05/22(金) 07:18:15 ID:XeAwfiHtr.net
- なんだかこれから冬が来るぞ〜って時の感覚に近い
終わったばっかなのに
- 62 ：優しい名無しさん ：2020/05/23(土) 07:17:10.28 ID:bcmHATu10.net
- 太陽が出てきたら、激しい頭痛が少しマシ
保守
- 63 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-O5Ya)：2020/05/23(土) 09:43:34 ID:bcmHATu10.net
- やはり、ダメだった頭が痛くて駄目
- 64 ：優しい名無しさん ：2020/05/25(月) 13:24:18.37 ID:O5E3M+wd0.net
- 日中疲れてるのに夜熟睡できない…身体がダルい
これから梅雨だし蒸し暑くなるね
- 65 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 39ad-+GDy)：2020/05/29(金) 07:26:33 ID:dfR3sZlS0.net
- まだ朝寒いから寒暖の差がキツい
もちろん気温が高く日光長いので冬よりだいぶマシだが。
みんなよく半袖で過ごせるなと思う。
いまだに外出時にはネックウォーマーしてる
- 66 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab02-WKSi)：2020/05/29(金) 07:49:32 ID:ipjb9hFl0.net
- >>65
昨日なんか病院行くために乗った電車が妙に寒くてカーディガンを着たよ
コロナ対策で窓の上の方が15cmぐらい開けてあって
暑さ対策でエアコンがついてた
1枚持ってて正解だった
- 67 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 39ad-+GDy)：2020/06/02(火) 18:43:11 ID:yrOk7Zmf0.net
- コロナで再開したお店行くと
換気のためか冷房ガンガン効かせて寒いんだ。
せっかく温かくなって過ごしやすいのに
作られた寒暖差で疲れやすくなる。
- 68 ：優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sred-OlzI)：2020/06/03(水) 16:54:40 ID:rBP+IA1lr.net
- やる気がわかないのは鬱だからか体力の衰えなのか分からない
両方か？
回復できないのかな
- 69 ：優しい名無しさん ：2020/06/07(日) 12:42:42.82 ID:QcN7J4Me0.net
- 太陽光浴びれて
眠れていればなんとかなりそうなもんだけどね。
おだいじに。
- 70 ：優しい名無しさん ：2020/06/10(水) 15:40:59.95 ID:HyTfysjq0.net
- 気候の変化に身体が追い付いてないわ…
- 71 ：優しい名無しさん ：2020/06/11(木) 12:01:25.55 ID:q4D6piky0.net
- 梅雨の時期も不安感や希死念慮が酷くなる
暑くていいから早く日差しが出てほしい…
- 72 ：優しい名無しさん ：2020/06/11(木) 18:20:29.38 ID:XslUeqzn0.net
- 暑いのも駄目になって詰んだっぽい
もう限界超えてるよ
死ぬのかな
耐えられても夏が終わったら冬が来てまた夏が来てで対応を変えていかないといけない
一年通して病状が固定されないから同じ処方で安定させられない
もう夏以前に6月を乗り切れるか危うい
- 73 ：優しい名無しさん ：2020/06/11(木) 21:40:48.01 ID:X4TcpWM60.net
- 症状固定じゃないのはつらいね
少し緊張を緩めてただ水の流れに任そうくらいの気持ちでいたほうがいいときもあるかも？
気に触ったらごめんね
- 74 ：優しい名無しさん ：2020/06/11(木) 21:44:47.34 ID:deJzVB250.net
- とにかく死にたい
- 75 ：優しい名無しさん ：2020/06/11(木) 21:45:17.05 ID:X4TcpWM60.net
- 季節性のスレだったかすまん
自分は冬を抜けてだいぶ楽になったけど今度は暑さで自律神経が乱れっぱなしだ
体温調節が上手く行かなくて暑いのか寒いのかもわからん
とりあえず服薬はしつつ流れに身を任せようと思う
- 76 ：優しい名無しさん ：2020/06/11(木) 22:36:37.34 ID:XslUeqzn0.net
- 全然気に触ってはないよ
ただ低位安定なら流れに身を任すのも手だけど不安感や焦燥感や苦しさが一気に襲ってきたりでその日をやり過ごすのもキツくてね…
抗不安薬の量も増えてきて
心配してくれてありがとね
- 77 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-EVMN)：2020/06/15(月) 06:43:31 ID:eAR9snOZ0.net
- くもりと湿気で気分が重たい
梅雨が終わればクソ暑い夏で、それは憂鬱だ
- 78 ：優しい名無しさん ：2020/06/16(火) 15:14:18.32 ID:A0qWMpAn0.net
- しんどいね
- 79 ：優しい名無しさん ：2020/06/16(火) 22:58:03.14 ID:Rv25gsey0.net
- 今時期は軽躁かと思う程元気だなー
多少自制出来てるから双極ではないのかなー
でもやりたい事出来て楽しい！
- 80 ：優しい名無しさん ：2020/06/17(水) 02:49:07.54 ID:nTCHsv5IM.net
- いいね！(°∀°)
自分も在宅でできること色々やってるよ〜♪
どうせまた冬に動けなくなるから、鉄は熱いうちに打てとばかりにね(笑)
- 81 ：優しい名無しさん ：2020/06/19(金) 23:59:53.76 ID:JSOXoeX00.net
- 寒いし鬱だ早くしにたい
- 82 ：優しい名無しさん ：2020/06/21(日) 11:55:56.31 ID:9DCm0K8/0.net
- 今日夏至だね
１年中夏至だったらいいのに
- 83 ：優しい名無しさん ：2020/06/21(日) 14:59:21.28 ID:pbChzQ/g0.net
- >>82
めちゃわかる
- 84 ：優しい名無しさん ：2020/06/21(日) 15:26:15.76 ID:z6OhXvAzM.net
- 今日は湿気あるけど凉ちい(´・ω・｀)
- 85 ：優しい名無しさん ：2020/06/23(火) 19:58:13.50 ID:MsVWDcUX0.net
- 暑い…メンタルやられる
- 86 ：優しい名無しさん ：2020/06/26(金) 06:26:03.75 ID:nUh3HVt60.net
- 季節の変わり目
要注意
- 87 ：優しい名無しさん ：2020/07/02(木) 03:20:38.29 ID:EkiYq2A20.net
- 今は低気圧スレのが伸びてるな
また暑くなってきたらこっちも増えそう
- 88 ：優しい名無しさん ：2020/07/06(月) 07:17:58.18 ID:qNUA9AU90.net
- sage
- 89 ：優しい名無しさん ：2020/07/11(土) 06:39:11.30 ID:vkg81clkx.net
- みんな大丈夫かー
- 90 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 250c-ehmO)：2020/07/12(日) 00:18:41 ID:kr1XBMcG0.net
- 連日雨雨雨でしんでるよ…
- 91 ：優しい名無しさん ：2020/07/12(日) 01:12:47.23 ID:OdvkIh8q0.net
- >>89
きついねーなんとかやり過ごそう
- 92 ：優しい名無しさん ：2020/07/13(月) 19:24:03.26 ID:colKeF8Od.net
- しんどい
- 93 ：優しい名無しさん ：2020/07/13(月) 21:58:56.40 ID:Qb2c+nkm0.net
- ずっと低空飛行
人と絡みたくないのに職場でやたらと絡みたがる奴とシフトが一緒で勤務中ずっとﾈﾁﾈﾁﾈﾁﾈﾁ言われた
逃げても避けても来るからしんどかった
不時着寸前まで行った
頓服多めに飲んでやっと低空飛行に戻ったよ
- 94 ：優しい名無しさん ：2020/07/13(月) 23:44:55.43 ID:i6CZozRN0.net
- 最近雨ばかりのせいか調子悪すぎる。
早く梅雨明けてくれ。日光を浴びたい。
- 95 ：優しい名無しさん ：2020/07/14(火) 01:10:43.58 ID:qTt6AUSs0.net
- 低気圧で偏頭痛も出るようになって、比較的動ける期間が年間で3ヶ月くらいしかない
毎日毎日生きてるだけでぐったり疲れ果てるのにも疲れるわ
- 96 ：優しい名無しさん ：2020/07/15(水) 15:05:13.20 ID:oNQsQDtP0.net
- コンビニに荷物取りに行かないといけないのにお風呂入る気力ない
頓服飲んだけど早く行かないと
品物の起動確認もしなくちゃならないしもうしんどい
- 97 ：優しい名無しさん ：2020/07/15(水) 18:49:37.01 ID:hn8SXIhVd.net
- 暗いな…
- 98 ：優しい名無しさん ：2020/07/16(木) 20:57:07.71 ID:Oy4bHxm50.net
- 雨季だろもう
うつがやべえ
- 99 ：優しい名無しさん ：2020/07/22(水) 11:43:35.90 ID:2HAFfZBm0.net
- 暑くなってきたね
自律神経だけは絶対に乱れないように気を付けないといけない
- 100 ：優しい名無しさん ：2020/07/22(水) 20:26:50.03 ID:b1ZzX77Ra.net
- ７月前半の記憶がない・・・・・
- 101 ：優しい名無しさん ：2020/07/22(水) 21:55:01.40 ID:oVAX5L0J0.net
- 常によほどインパクトがあった出来事じゃない限り覚えてないや
自分の言動も覚えてない
- 102 ：優しい名無しさん ：2020/07/26(日) 18:22:12.81 ID:wJ3jx2HAa.net
- 梅雨が長すぎる
午前中久しぶりに太陽拝んだけどそれも束の間
- 103 ：おとうふ：2020/07/26(日) 22:42:00.02 ID:VL17e2M/n
- もしよかったら、うつ対策のブログやっているのでどうぞ。
http://utulaboratory.blogspot.com
- 104 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4901-fOmF)：2020/07/28(火) 17:09:06 ID:uTjQloS/0.net
- ずっと曇りだから調子がいい
- 105 ：優しい名無しさん ：2020/07/30(木) 01:44:28.05 ID:RZuKIE/h0.net
- 陽射しが強すぎても体調悪くなるから薄曇りがちょうどいい
- 106 ：優しい名無しさん ：2020/07/30(木) 11:35:46.45 ID:x7FUZxwT0.net
- なるべく涼しいのがいいよな
やっぱり上手くエアコンは使うべきなのかな
- 107 ：優しい名無しさん ：2020/07/30(木) 14:23:32.11 ID:x4U8c4Mj0.net
- >>106
長い目で見て
エアコンは使わないと損
エアコン使って体調を楽にするほうがずっと得
- 108 ：優しい名無しさん ：2020/07/30(木) 15:04:09.88 ID:x7FUZxwT0.net
- やっぱりそうだよね
夜寝るときは特にエアコンを使ってぐっすり眠れるようにした方がいいよね
- 109 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1602-QKAQ)：2020/07/30(木) 15:51:17 ID:x4U8c4Mj0.net
- >>108
絶対いい
睡眠は一番だいじ
- 110 ：優しい名無しさん ：2020/07/31(金) 20:13:23.84 ID:GRtA+VAb0.net
- もうすぐ梅雨明けるけど秋になったらまたガクンとくるから光療法試してみようと思います
オススメのライトがあったら教えてください
- 111 ：優しい名無しさん ：2020/08/02(日) 23:58:51.88 ID:g/L0wziX0.net
- 暑くなってしんどい
ちょうどいい気候がないに等しい
四季なんて要らない
- 112 ：優しい名無しさん ：2020/08/03(月) 01:43:24.98 ID:vgzt5uMQM.net
- ２月の大寒の行動不能地獄をよく知ってるからこそ夏の体の動きの良さに有り難み感じる
日中昼間の直射日光はかなりキツいけど
- 113 ：優しい名無しさん ：2020/08/06(木) 22:32:54.21 ID:xQRsR7f/0.net
- >>112
わかる本当に
1月2月の絶不調期を思うと今はだいぶ良い
暑さも汗も虫も嫌だけど
生活とか食事とか日常生活をちゃんとしようと思えるし少しのことでも効果が出やすい気がする
- 114 ：優しい名無しさん ：2020/08/06(木) 22:36:49.89 ID:pjWpBe51a.net
- 冬はそもそも体が動いてくれないからなぁ
夏は痩せるw
- 115 ：優しい名無しさん ：2020/08/09(日) 17:52:37.01 ID:ARpvMW450.net
- すごく眠たい
いつもならあちこち出掛けてるのに
- 116 ：優しい名無しさん ：2020/08/14(金) 01:58:40.48 ID:YiiAi8o50.net
- >>115
同じ
まるで冬の頃みたいだわ
雷の音にも気づかないくらい寝込んでる
- 117 ：優しい名無しさん ：2020/08/15(土) 19:51:35.66 ID:/vZ7M3f70.net
- あまりに暑すぎるのも考え物だな
苦しい冬に少しは日差しとか温かさ分けてくれればいいのに。
絶対夏バテしそう。
- 118 ：優しい名無しさん ：2020/08/19(水) 05:58:27.70 ID:MukXDKkra.net
- ２月の寒さ地獄とこの８月の灼熱地獄
どっちがより地獄かと言えば僅差でまだ２月のほうが地獄かな？
暑いけどまだ体は動くから
寒いと動くことすらもうね
- 119 ：優しい名無しさん ：2020/08/19(水) 06:35:10.52 ID:Gx+La0/b0.net
- 真冬は服も着込むからちょっとした
締め付けと服の重さで体が可動しない
まだ夏はましだ〜
- 120 ：優しい名無しさん ：2020/08/19(水) 08:59:34.29 ID:MukXDKkra.net
- >>116
自分も今年は何故か眠いw
コロナの影響で色々億劫になってるので不貞腐れてひたすら寝てるわ
亜鉛サプリ使ったり高タンパク食してもアドレナリンが全然出ない
単にプラセボだったのかどんなにエネルギー源確保してもパワー出ないときは出ないもんだね
- 121 ：優しい名無しさん：2020/08/21(金) 02:25:11.91 ID:2iFXfLx27
- 晴れが続くと鬱になる、日光が苦手で仕方ない。
長時間持続する霧、長雨の方が元気になる、
日照時間は少なければ少ないほど良い、
特に暗く湿った森林も大好き。
- 122 ：優しい名無しさん ：2020/08/22(土) 01:24:41.30 ID:ZTFwBeD80.net
- 冬場に強く症状が出てた鬱だけど、今年は夏もだめだな・・・
- 123 ：優しい名無しさん ：2020/08/23(日) 09:11:04.44 ID:OgXPoHyI0.net
- 夏は冬とはまた違った感じの鬱になるな。謎の不安感と食欲不振...
- 124 ：優しい名無しさん ：2020/08/24(月) 06:37:28.97 ID:q7jRbnXy0.net
- 夏もそろそろ終わりっぽい匂いがする
- 125 ：優しい名無しさん ：2020/08/25(火) 05:16:03.68 ID:bHJXwJRZ0.net
- 夏季うつは寝不足がトリガーになってる気がする
- 126 ：優しい名無しさん ：2020/08/28(金) 21:56:06.11 ID:I0qPqBYo0.net
- 今年は夏もダメだ……眠くてたまらない
暑くて外出する気起きなくて一日中冷房に当たってるのがよくないのは分かってるんだけど
暑すぎるのも無理
- 127 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fdad-JI6e)：2020/08/31(月) 23:03:42 ID:Mf4gfaRi0.net
- 夏バテと、夏何もできなかった自己嫌悪から落ちやすくなるから
要注意ですな。
冬が近づく、今年が終わりに近づく焦りも来る
- 128 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eda-tTXv)：2020/09/01(火) 00:36:04 ID:X5RZtcfc0.net
- >>127
あーわかるいつもだけど何もできずに夏が終わる…普通に生きてるだけで十分ってわかっててもしんどい
日に日に確実に日が短くなってるのを感じるのもキツい
台風だ秋雨だが終わったらもう寒いんだろうな…
- 129 ：優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-f1fe)：2020/09/03(木) 12:13:26 ID:wWeqHD7Ca.net
- ここの人、転職回数はどうなんだろう
今はなんとか働いてるけど冬になったらもつかどうか…
もう無理はしない(できない)からヤバくなったら辞めるつもりだけど
- 130 ：優しい名無しさん ：2020/09/05(土) 02:00:35.53 ID:3ShCwgDnx.net
- もうすぐ寒くなるね……
- 131 ：優しい名無しさん ：2020/09/05(土) 14:32:58.45 ID:vc5etki80.net
- やっと夏終わる！
動けるわー
- 132 ：優しい名無しさん ：2020/09/06(日) 00:40:43.22 ID:/6zj+K5l0.net
- 真冬でも半袖だったりな自分
薄着突っ込む奴多すぎてたまにイライラする
夏は寝たきりに近い
- 133 ：優しい名無しさん ：2020/09/06(日) 00:42:26.15 ID:/6zj+K5l0.net
- ここ夏期うつの人いないの？
- 134 ：優しい名無しさん ：2020/09/06(日) 09:49:43.07 ID:HPGTuuN6d.net
- はい
- 135 ：優しい名無しさん ：2020/09/06(日) 09:52:32.69 ID:HPGTuuN6d.net
- 俺は冬より夏の方が圧倒的に鬱
元気で動けるのは10月〜5月で毎年6月〜9月は死んでいる
特に真夏のクソ暑いのはマジかんべん
やっと涼しくなりそうだから嬉しい
夏早く終われー
- 136 ：優しい名無しさん ：2020/09/06(日) 09:59:18.12 ID:XcsRKTKV0.net
- 1659060959160916終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 137 ：優しい名無しさん ：2020/09/06(日) 10:09:48.69 ID:XcsRKTKV0.net
- 4709060909470947終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 138 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-Zh5B)：2020/09/07(月) 02:01:38 ID:6m3OShAT0.net
- 次スレはスレタイ変えて
- 139 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-Zh5B)：2020/09/07(月) 02:07:40 ID:6m3OShAT0.net
- 夏が苦手な人って大柄で色白なイメージ
東洋医学的に
次スレは夏季除いてくれ
夏涼しそうな東北のどっかに引っ越したいよ
なんとなく北海道はいやだ
数日前から少しずつ外出できるようになった
10月後半から2月が好き
- 140 ：優しい名無しさん ：2020/09/07(月) 02:18:48.17 ID:zxxZqyTb0.net
- 4718070918470947Vf6 [sage]
ちきちーた★まとめ
880:[―{}@{}@{}-] 名無しの報告 ◆ANrcabUeGs 2010/04/29(木) 13:52:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
- 141 ：優しい名無しさん ：2020/09/07(月) 02:29:39.51 ID:zxxZqyTb0.net
- 3829070929380938Vf6 [sage]
ちきちーた★まとめ
880:[―{}@{}@{}-] 名無しの報告 ◆ANrcabUeGs 2010/04/29(木) 13:52:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
- 142 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c779-aLTD)：2020/09/07(月) 02:45:51 ID:zxxZqyTb0.net
- 5045070945500950Vf6 [sage]
ちきちーた★まとめ
880:[―{}@{}@{}-] 名無しの報告 ◆ANrcabUeGs 2010/04/29(木) 13:52:21 ID:nmUGPeaf0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012
- 143 ：優しい名無しさん ：2020/09/07(月) 13:54:48.69 ID:hJLuItKLa.net
- 最近メンタル落ち込んでて何もやる気しないけど今日ふっと寂しくなる感じがして…この間隔2年ぶりに季節性情動障害キター
去年は筋トレとかハマってて乗り越えたけど今年はうんこずわりするのも気力いる
あー寂しい
- 144 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-d51e)：2020/09/08(火) 01:08:36 ID:s5lGPPmL0.net
- 生きてるだけでえらい
- 145 ：優しい名無しさん ：2020/09/08(火) 03:46:27.99 ID:+XgtUVO4x.net
- >>139
自分は圧倒的に冬が苦手な冬うつだけど、夏うつの人とは気質がかなり違うよね
自分は昔から暑さには強くて寒さがダメだった、周りからは活発に動き回る子に思われてたけど実は根暗といった感じ
陰と陽のどちらが表に出るかは置かれた環境しだい
- 146 ：優しい名無しさん ：2020/09/08(火) 07:06:17.86 ID:wbQLHd3R0.net
- 夏は体調が悪くなる
冬はメンタルが悪くなる
- 147 ：優しい名無しさん ：2020/09/08(火) 08:37:50.18 ID:AwBbjl/q0.net
- >>146
わたしもこれだ
- 148 ：優しい名無しさん ：2020/09/08(火) 09:09:18.90 ID:23M1xxNI0.net
- >>146
これ
- 149 ：優しい名無しさん ：2020/09/10(木) 13:46:43.92 ID:M7xNh9lH0.net
- >>129
転職回数えげつないです
メンタルが脆弱すぎて長続きしない
- 150 ：優しい名無しさん ：2020/09/10(木) 15:55:06.78 ID:09ZgGUTnd.net
- ９月に入ってから、ガクッと落ちたまま
酷暑が和らいだのは嬉しい反面、夜の涼しさと虫の鳴で一気に絶望的になる
お彼岸〜の夕暮れ時が一番ヤバイ
上手く表現できないけど、人生終了を宣告された様な気分
- 151 ：優しい名無しさん ：2020/09/10(木) 18:24:16.70 ID:LUy7uAHe0.net
- そんなときはめちゃくちゃ泣く映画みるのおすすめ
すっきりする
- 152 ：優しい名無しさん ：2020/09/10(木) 21:11:47.23 ID:07F6mtZaa.net
- 気象庁が今後冬にかけてラニーニャ現象が続く可能性が高いとの見解を示したそう
ラニーニャ現象が発生すると日本の冬の気温は統計的に低くなるそうだ
どうなることやら…
- 153 ：優しい名無しさん ：2020/09/13(日) 22:07:33.00 ID:XsEcag330.net
- しんどい
- 154 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 08:24:56.84 ID:l3g472wn0.net
- 朝冷えてまたあの感じがきた
- 155 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 10:36:25.20 ID:b3Pw6NOyd.net
- 最近具合悪いのは日照が短く感じられるせいなのか…
- 156 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 19:00:47.75 ID:N+0EFWIaa.net
- とうとう来た〜食欲すごい〜抑うつ。
ゆっくりしょう
- 157 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 19:05:02.59 ID:70UqOADp0.net
- 0005160905000900類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]
- 158 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 21:28:21.47 ID:ms6/hcfl0.net
- 暑いのも寒いのもダメだ……
今日の東京昼ごろから日差し出てきて暑くて気分悪くなって頓服飲み寝込んでしまった
春と秋と躁の時しか生きられない
- 159 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 21:46:41.04 ID:wmbaYVEG0.net
- 今年もまたこのスレに帰って来たよ
しばらく厄介になるね
よろしくお願いします
- 160 ：優しい名無しさん ：2020/09/17(木) 17:22:38.83 ID:nSao0F6VM.net
- 急に寒くなっていっきにきた
自分はたぶん急な温度変化で自律神経が乱れておかしくなるみたい
医者から体を動かして汗をかいたり酸っぱいもの食べて唾液をだすといいと言われて気をつけてたらかなりいい
朝起きてすぐがとにかくしんどいから風呂入って汗かいてポッカレモン数的飲んでる
- 161 ：優しい名無しさん ：2020/09/18(金) 23:18:55.33 ID:iwmNBSNAa.net
- 日曜からがくんと気温が下がるみたいだね
あー冬むかえたくないよ
- 162 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 22:59:27.64 ID:rVrjSpunr.net
- 昼や夕方頃のちょっとした仮眠ってしない方がいい気がする
季節性うつ気味だと前日にいくら寝たとか関係なく横になると身体が眠りにつこうとするし、寝たところでスッキリする訳でもなく……
むしろ睡眠リズムが一気に崩れやすい
寝ちまったァー
- 163 ：優しい名無しさん ：2020/09/20(日) 22:00:50.65 ID:TcIYEhd30.net
- 今年過眠がもう来てる
何にもできねえー
- 164 ：優しい名無しさん ：2020/09/21(月) 02:48:37.43 ID:WL/fNwnad.net
- ここ数日から鬱が酷くなってきてる
気温の変化ってキツいね
- 165 ：優しい名無しさん ：2020/09/21(月) 08:05:37.43 ID:DhG6xT5a0.net
- このスレあったんだ
太陽出ないと死にたくなる
- 166 ：優しい名無しさん ：2020/09/21(月) 09:05:58.29 ID:YQJNTxLua.net
- 例年は残暑のおかげで11月から落ちてくる感じだったけど今年は10月から怪しいな
- 167 ：優しい名無しさん ：2020/09/21(月) 09:52:58.19 ID:VG2ffzGX0.net
- このがくっと温度下がる感じが無理無理の無理
昨日はエアコン入れてた気がするのに今朝は寒くて起きた
- 168 ：優しい名無しさん ：2020/09/21(月) 16:56:58.38 ID:w/j9LV1A0.net
- もう冬鬱対策に薬飲み始めたりしてる?
そろそろ考えてる
- 169 ：優しい名無しさん ：2020/09/23(水) 09:14:32.89 ID:4Tpy5ldH0.net
- やっと風呂入ったがもう涼しい
太陽出ないから鬱
- 170 ：優しい名無しさん ：2020/09/23(水) 17:13:38.81 ID:QqT/EhFcd.net
- 気温もだけど日照時間が短い…日が暮れるのが早くて気持ちが沈む
天気悪い日も多いし…
- 171 ：優しい名無しさん ：2020/09/24(木) 16:12:58.37 ID:wx6+P4aI0.net
- 天ぷら食べたい
- 172 ：優しい名無しさん ：2020/09/25(金) 12:32:48.39 ID:n2//RWqea.net
- 昨日から太陽が出て気持ちが良い
また数日したら天気が悪かったり日がささなくて気分が落ち込むんだろうな…
ここにいる人たちは仕事してますか？
昨年から仕事量が増えてフルタイムは体力的に厳しくなった
今年もあの辛い冬が続くならもう休んだほうが心にも良いかもしれないなあ
- 173 ：優しい名無しさん ：2020/09/25(金) 20:56:12.05 ID:vH6rRZA80.net
- >>172
フルタイムできてて凄い！私は双極性持ちでもあるので仕事は難しいです
去年週2日3時間だけバイトしてたけどまた鬱になって辞めました
季節性もあるし生きてるのがしんどい……
ご自身の体調と相談をしながらお仕事なさってくださいね
- 174 ：優しい名無しさん ：2020/09/27(日) 07:42:30.87 ID:o3bk303I0.net
- 朝はもう寒いね
- 175 ：優しい名無しさん ：2020/09/27(日) 22:21:09.79 ID:kCQndCJDr.net
- 気温変化に身体が過剰反応してしまう体質が季節鬱を引き起こしてるのかと思い
去年の夏場に水風呂(12℃)で身体を鍛えたんだけど割と効果あったよ
自分はね
- 176 ：優しい名無しさん ：2020/09/27(日) 23:19:54.65 ID:jazFmLxL0.net
- しんどいけど、
とにかく日光浴とトレーニングあるのみだ
- 177 ：優しい名無しさん ：2020/09/28(月) 03:30:23.23 ID:1NQFdBVHx.net
- 臨床心理士さんは季節うつは花粉症みたいなもので気圧や気温、日照時間への感応度が高すぎることから起きるって言ってたね
- 178 ：優しい名無しさん ：2020/09/28(月) 13:44:50.30 ID:4yYA0zaI0.net
- 暑けりゃ暑いでダルい
芸能人の自殺報道も辛い
- 179 ：優しい名無しさん ：2020/09/28(月) 20:26:30.46 ID:QqgSVXK80.net
- 寒暖差、日中。
- 180 ：優しい名無しさん ：2020/09/28(月) 23:20:34.19 ID:G5vnztGi0.net
- 今日家の中にいたけど暑くてしんどかったよ
週末まだ上がりそうでうんざりだよ
- 181 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 02:55:34.52 ID:C7cG60sS0.net
- 焦燥感と食欲がヤバイ
食欲を我慢してるが、その分焦燥感がヤバイ
ヤバイ
ヤバイ
- 182 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 08:08:20.36 ID:aInnR9200.net
- 気力も体調もガタっと落ちたしんどい何もしたくない
- 183 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 14:33:05.01 ID:x0jaVDXQ0.net
- 早寝早起き、日光浴、よく食べてトレーニング、…とにかく頑張るしかないか
- 184 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 20:52:16.77 ID:ac2vihBla.net
- 体調悪くなるね
背中全体と腰がいたい、頭痛もあるし何より疲労感が強くてしんどい
- 185 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 20:58:17.09 ID:O4Ikzgl90.net
- 数ヶ月ぶりでここに来たよ。
すごく眠いし疲労感も。
明日仕事行きたくない。
リモートワークが増えて出勤が減ったから行きたくなさ倍増。
- 186 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 21:20:50.59 ID:C7cG60sS0.net
- 日内温度差が20度あるー
厳しい
ここまで過食を気合で封じ込めてきたが、
タンパク質に限って解放することにした
- 187 ：優しい名無しさん ：2020/09/29(火) 23:04:14.47 ID:bvyC837ea.net
- 完全にこれだわ。何で体調悪くて不安定で寝込んでるのかと思ったけど原因がわかった
- 188 ：優しい名無しさん ：2020/09/30(水) 13:32:45.57 ID:oDutyOCLa.net
- 夏に転職したけど会社選びに失敗
夏は身体が動くからもってたけど先週から冷えてきて眠気とだるさが出てきてキツイ
ダメかもしれん
- 189 ：優しい名無しさん ：2020/09/30(水) 23:18:56.03 ID:TisaggEY0.net
- ダルい
- 190 ：優しい名無しさん ：2020/10/02(金) 12:38:01.37 ID:55D4lNgiM.net
- 激鬱
夏が恋しいよ
ひなたぼっこしてるけどさ、秋冬の日差しいくら浴びてもああ生き返るみたいな感じにならないんだよね
ある程度の湿度も必要なのかな
夏最強だよ
いくらクソ暑くても鬱にはならないもん
- 191 ：優しい名無しさん ：2020/10/02(金) 12:43:13.81 ID:55D4lNgiM.net
- ごめん夏辛い人もいるんだよね
夏は気温が急激に上がる5月に自律神経やられて同じように鬱になる
でも夏に移行しきっちゃえば大丈夫なんだよな
- 192 ：優しい名無しさん ：2020/10/02(金) 15:14:09.96 ID:lF/B3P8N0.net
- 結局本当にイイ時なんてほとんど無いような気がする
- 193 ：優しい名無しさん ：2020/10/03(土) 17:47:05.35 ID:+kXRxLMjd.net
- 9月中旬から抑うつと希死念慮がひどい
医者には「冬季うつは東北の人がかかるんですよね〜あなたは九州だし違うんじゃないんですか？ハハハッ」って言われた
- 194 ：優しい名無しさん ：2020/10/03(土) 19:00:58.08 ID:6rPnFSFIr.net
- 医者変えるしかないね……
寒い地域の患者数が多いという事実が確認されているだけで「東北の人がかかる」は患者自身を見てなさそう
- 195 ：優しい名無しさん ：2020/10/03(土) 23:14:37.59 ID:xRNKOZVj0.net
- めちゃくちゃメンタル落ちてる
ふとしたときに死にたくなる
あと数ヶ月続くのしんどいなぁ
- 196 ：優しい名無しさん ：2020/10/04(日) 10:53:40.16 ID:4ovngHWw0.net
- ほんとここ1週間くらいで全然動けなくなった
ふと気づくと死にたい気持ちが
- 197 ：優しい名無しさん ：2020/10/04(日) 11:08:32.76 ID:e9F0qExi0.net
- 去年の同じような時期にも別の事でストレスのようなものを抱え、体調を壊していて季節性うつ病を疑っているのですが、季節性うつ病で下痢とかってありますかね？
- 198 ：優しい名無しさん ：2020/10/04(日) 14:22:23.61 ID:kkfv8R2t0.net
- 自律神経が乱れるといろいろ体調が悪くなるよ
- 199 ：優しい名無しさん ：2020/10/05(月) 06:58:25.44 ID:4GC4RrQB0.net
- 季節の変わり目はなんかおかしくなる
夏は暑くておかしくなる
冬は寒くておかしくなる
つまり年中不調
- 200 ：優しい名無しさん ：2020/10/05(月) 19:32:22.83 ID:VhFrggkFr.net
- 年がら年中低空飛行
- 201 ：優しい名無しさん ：2020/10/07(水) 02:34:16.80 ID:4PgCH/xB0.net
- 眠れない
- 202 ：優しい名無しさん ：2020/10/08(木) 04:32:18.36 ID:/M6zPe4R0.net
- (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
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＼ ､'､v三ﾂ /
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／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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- 203 ：優しい名無しさん ：2020/10/09(金) 11:29:09.68 ID:xgyOaKdE0.net
- 牛肉食べたいんだけど台風の影響か？
- 204 ：優しい名無しさん ：2020/10/09(金) 19:55:49.28 ID:4Ap17JmTr.net
- たんぱく質は全然食べていいっしょ
炭水化物が異様に欲しくならければ
- 205 ：優しい名無しさん ：2020/10/10(土) 10:14:50.70 ID:9JkZUCMv0.net
- 結構影響出てきた気がするけど書き込み少ないな
- 206 ：優しい名無しさん ：2020/10/10(土) 14:45:10.84 ID:4efqHDOb0.net
- 炭水化物食べたくなった時みんなどうやって防いでるんだろ
水飲むとか？
- 207 ：優しい名無しさん ：2020/10/10(土) 15:36:45.09 ID:2heASYAg0.net
- いま食べちゃった
もう嫌
- 208 ：優しい名無しさん ：2020/10/10(土) 17:59:27.88 ID:7ndhNN2e0.net
- 肉を食う
厚みのあるやつ
- 209 ：優しい名無しさん ：2020/10/10(土) 18:54:14.23 ID:WzzCo8550.net
- 寒くなってきたから気力が乏しい
今のうちに大掃除しちゃいたいけどソファから動けん
- 210 ：優しい名無しさん ：2020/10/13(火) 21:21:36.31 ID:u884dNqJ0.net
- 寒暖差かな、怠い
寒暖差あるんだから太陽もでで欲しい
- 211 ：優しい名無しさん ：2020/10/13(火) 22:05:54.79 ID:ofbXCWWTM.net
- ここ数日は気圧が高いのか？わりと大丈夫だな
先週金曜が地獄だったな
- 212 ：優しい名無しさん ：2020/10/17(土) 02:12:35.58 ID:4CyrNylb0.net
- >>206
ノンシュガーの微炭酸
俺は米も甘い物も苦手だからそこは助かってるけど、おかず系に手が伸びる
今食べた
- 213 ：優しい名無しさん ：2020/10/17(土) 02:48:48.65 ID:yooyz5sr0.net
- 眠れない
- 214 ：優しい名無しさん ：2020/10/18(日) 17:25:34.41 ID:pOH3QGPFp.net
- またこの時季がやってきた
- 215 ：優しい名無しさん ：2020/10/18(日) 23:12:37.61 ID:YZS2+KBq0.net
- 炭水化物欲する欲に抗えない、食べすぎて胃が重い
コロナで外出もあまりしないから座ってるとつい寝ちゃうしマズイ
- 216 ：優しい名無しさん ：2020/10/19(月) 01:01:11.61 ID:wCE5PcKzr.net
- 自分も抗えなくて、あっという間に5キロそして10キロ太った
- 217 ：優しい名無しさん ：2020/10/19(月) 08:39:46.36 ID:ctBkM9nL0.net
- ゆる糖質制限していたけど寒いと甘いものが食べたくなる。なるべく日に当たって体うごかなさいと
- 218 ：優しい名無しさん ：2020/10/19(月) 10:11:26.47 ID:iUPcPW65d.net
- 日光に当たるの大事だよねちょっと頑張ってみよう
毎年甘いもの食べ過ぎるので今年は控えてみる
過眠が始まったのか眠るとずっと眠っちゃうし寝ても寝ても眠い…
- 219 ：優しい名無しさん ：2020/10/19(月) 13:33:55.29 ID:0lQsjaRy0.net
- 最近日光もあまり照らないし寒いね
甘いもの食べたくなるのわかる
- 220 ：優しい名無しさん ：2020/10/19(月) 16:36:42.28 ID:62B/m1ke0.net
- 怠い、疲れる、太陽でない、消えたい
- 221 ：優しい名無しさん ：2020/10/20(火) 06:24:53.86 ID:CkpneD3g0.net
- バランス崩しやすい季節だわ
- 222 ：優しい名無しさん ：2020/10/20(火) 06:57:09.37 ID:rBx/U7nj0.net
- ありがとう、そうだった
- 223 ：優しい名無しさん ：2020/10/20(火) 13:36:20.19 ID:0yBLLakHp.net
- また 騙されてやんの ぜーんぶ 食べて応援10年目 放射性脳障害は 治らない
- 224 ：優しい名無しさん ：2020/10/22(木) 18:43:08.16 ID:P18MTyTl0.net
- 年末寒くて嫌だから少しずつ大掃除ができてる今年は我ながら頑張ってると思う
でも波激しくて１日ぐったりの日もあるからだめだなぁ
- 225 ：優しい名無しさん ：2020/10/22(木) 22:29:56.03 ID:Rybkl+Q30.net
- 確実に右肩下がりの精神と体をどうにかしたい
薬7種類飲んでどうにか乗り越えてるけど、また今年も飲まないといけないと思うとげんなりする
- 226 ：優しい名無しさん ：2020/10/23(金) 16:21:44.68 ID:jQOjsgCj0.net
- >>224
大掃除進めてるなんて偉いよ頑張ってるよ
ぐったりする日はゆっくり休んでまたやれるときにやればいいよーダメじゃない！
- 227 ：優しい名無しさん ：2020/10/23(金) 17:01:09.60 ID:Wz1A5Fy60.net
- やばい、食欲かなり増大してる…
- 228 ：優しい名無しさん ：2020/10/24(土) 06:02:47.63 ID:XLPG1v7R0.net
- 季節の変わり目だからバランス崩すとわかっているが、今回は眠れない。安静にしているけど、どうなんだかな？
- 229 ：優しい名無しさん ：2020/10/25(日) 13:12:46.83 ID:ALZdWvHB0.net
- 日本学術会議など多額の税金の無駄遣いだ！解散させよ！
反日左翼追放！
反日左翼民主党追放！
反日左翼学者追放！
下記呪文の複数標的に桁違いの超強烈牢死呪死超強烈呪いをかけた！超強烈呪死怨念怨霊牢死呪死 !！超強烈牢死呪死の転帰！!
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ラミレス戸柱伊藤ラミレス永久追放
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怨死島怨霊死代殺代死死小牢死静殺静死代死代呪静殺静牢死英呪死英殺英死本呪死英殺怨念怨霊松呪死昭死殺昭死殺昭呪死昭死死
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呪死死死史死怨念怨霊呪死貴死呪死死盗死死子死代死死呪涼呪死静死殺死代腐乱殺静殺腐乱死英殺死英腐乱山死昭腐乱殺昭死上死
死呪死代呪死呪死代呪死静死呪死死貴死死呪死呪死怨念怨霊死呪死牢死怨念怨霊呪死史死死死殺静死呪死呪殺英呪死呪死昭殺呪死
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死死怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死死切断死腐乱死怨念怨霊呪死怨念死死呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死
- 230 ：優しい名無しさん ：2020/10/26(月) 05:25:26.93 ID:JM6YOYVP0.net
- 甘い物祭りやっちまった
自己嫌悪、鬱
- 231 ：優しい名無しさん ：2020/10/26(月) 08:35:03.97 ID:JM6YOYVP0.net
- 連投すまん
希死念慮が酷い
- 232 ：優しい名無しさん ：2020/10/26(月) 13:47:34.65 ID:SF7EXXVl0.net
- 甘いものいっぱい食べてもいいじゃん
糖分蓄えていこう
- 233 ：優しい名無しさん ：2020/10/27(火) 11:07:15.58 ID:4HjBIVrJ0.net
- 保守
- 234 ：優しい名無しさん ：2020/10/27(火) 15:05:21.91 ID:SbFZIMGH0.net
- 気分はそれほど落ちてないがどうにも眠くて何もできない
不眠なのに寝てしまうといくらでも寝れる
コーヒーもお茶も効かない
コントロールできる薬ってないのかな
- 235 ：優しい名無しさん ：2020/10/27(火) 18:53:29.83 ID:5Qv0hOLQ0.net
- 毎日食べすぎて胃が痛い
胃を休めなきゃと思って量減らそうとしたり運動してみたりしてるけど、結局ストレス感じると食べちゃってだめぽ
日光浴もう少し増やしてみるかな
- 236 ：優しい名無しさん ：2020/10/29(木) 00:41:51.20 ID:ihrLvzSM0.net
- まだこの時間でも15度あるのに鬱屈として苦しくなってる
来週からは最低気温が1桁になってくようでもう駄目だなこりゃ
疲れた
- 237 ：優しい名無しさん ：2020/10/29(木) 07:57:16.59 ID:tgombcRD0.net
- 食欲はあるがもち麦ふりかけご飯しか喉通らない
この反動がありそうで怖い
- 238 ：優しい名無しさん ：2020/10/29(木) 10:24:10.50 ID:IBFmfx4z0.net
- >>237
白米よりは体に良さそう
なんか味噌汁か酢の物でもつけれたらいいね
- 239 ：優しい名無しさん ：2020/10/29(木) 18:45:40.35 ID:tgombcRD0.net
- >>238
ありがとうございます
味噌汁つけます
- 240 ：優しい名無しさん ：2020/10/30(金) 05:51:52.70 ID:aftg1P1Gr.net
- >>237
もち麦ふりかけご飯
なにそのおいしそうな食べもの
- 241 ：優しい名無しさん ：2020/10/30(金) 07:04:57.74 ID:7E2XsmkLa.net
- 鬱始まってきてキツいけど、会期終了間近の展覧会に行ってくる
がんばるぞ
- 242 ：優しい名無しさん ：2020/10/30(金) 09:43:33.38 ID:RWh4wNdy0.net
- >>241
いいなー楽しんできてね
自分も美術館とか行きたいけどあまり家から出たくないな
今日は日差しが弱くて寒い
- 243 ：優しい名無しさん ：2020/10/30(金) 12:44:05.82 ID:6ZI5m+JFd.net
- >>241
心にエネルギーがもらえる展覧だといいね
- 244 ：優しい名無しさん ：2020/10/30(金) 13:52:09.12 ID:Rp0AuAwA0.net
- 昨晩風呂に入り損ねたせいか
大崩れの予感しかしない
毎日頑張って入ってたんだけどな
- 245 ：優しい名無しさん ：2020/10/31(土) 18:40:41.94 ID:yVDB5+IP0.net
- 甘い物食いたい
- 246 ：優しい名無しさん ：2020/11/01(日) 11:37:05.20 ID:cwjqThHN0.net
- このスレワッチョイ残るんだよね
うっかり別板の趣味性の高いスレにも同時期に書き込んで
後悔することになったりする
はぁー念慮念慮
- 247 ：優しい名無しさん ：2020/11/01(日) 12:53:59.40 ID:5u/wIcgH0.net
- 冬季に向かうのに合わせていろんな嫌なことが合わさって疲れるな…ふと死にたい気持ちがよぎる
- 248 ：優しい名無しさん ：2020/11/02(月) 05:12:16.65 ID:Ae/9u3WM0.net
- うーん
調子悪い
寝逃げするしか無いのか？
混合くさい
- 249 ：優しい名無しさん ：2020/11/02(月) 13:27:13.22 ID:GKekba4ed.net
- ダメだ…心も身体沈むしんどいつらい
死にたくなる
- 250 ：優しい名無しさん ：2020/11/02(月) 14:01:20.62 ID:3gJATCDea.net
- ガンになってしまって手術して取ったけどその後の長期的な治療ができる気がしない
外出もままならないのに通院とかもうむりぽ
放置でいいかな
無理すると自殺しちゃいそうだし
どっちみち死ぬじゃん
- 251 ：優しい名無しさん ：2020/11/03(火) 07:11:47.65 ID:b/sbN6Mx0.net
- ああ、自分と似たような人がいるなあと思ったら
自分の書き込みだった
- 252 ：優しい名無しさん ：2020/11/03(火) 22:17:37.55 ID:1yrkfN+g0.net
- 保守
- 253 ：優しい名無しさん ：2020/11/03(火) 22:58:59.19 ID:Ba5m8WS40.net
- >>248
混合とは？
- 254 ：優しい名無しさん ：2020/11/04(水) 09:22:16.91 ID:YW6jow8Q0.net
- >>250
死に方どっち選ぶかって問題だね
自分だったらガンかな
鬱じゃなかったけど、親戚で末期ガンって分かって絶望して電車ダイブで自殺した人がいて、残された親御さんが発狂寸前まで行って今でも大変だと聞いた
それ聞いて起死願望みたいなのは少し減ったよ
- 255 ：優しい名無しさん ：2020/11/04(水) 17:17:16.47 ID:4WpXAKvB0.net
- 寒い だるい 眠い 鬱い
- 256 ：優しい名無しさん ：2020/11/05(木) 13:12:26.73 ID:njPlAIvnM.net
- ここ数日、イライラで集中力死んでる→やりたいことできない→イライラのループ
なのに過食で自律神経にしてはおかしいと思ったけどこれだよね
- 257 ：優しい名無しさん ：2020/11/06(金) 02:29:41.16 ID:hmEoe7pgr.net
- 睡眠欲は相変わらず強いけど食欲はだいぶん抑えられてる
一度食べ始めると止められなくなるからダムが決壊しないようにとにかく食べないことに集中
- 258 ：優しい名無しさん ：2020/11/06(金) 10:32:38.92 ID:GK51oyMV0.net
- やたら炭水化物とりたくなるから血糖値の上下で負のスパイラルなんだろうなと思う
今日は日差しなくて日向ぼっこできないから掃除でもしようかと思ったけど、寒くてストーブの前で縮こまってる…
- 259 ：優しい名無しさん ：2020/11/07(土) 07:44:39.12 ID:IkWDla2B0.net
- デイケアでよく話す若い子があまり調子よくなく気落ちしてるみたいなので助けになりたいが
寒さが強まって自分が地獄に突入してくので力になれそうにない
心配だわ
- 260 ：優しい名無しさん ：2020/11/08(日) 15:08:40.32 ID:Aj8EikIs0.net
- 過眠眠気がすごいただただ眠りたい
たくさん眠っても眠いってなんなんだ
冬眠する遺伝子が組み込まれてるとしか思えない
- 261 ：優しい名無しさん ：2020/11/08(日) 17:29:34.87 ID:QflY3VjNr.net
- >>260
冬眠なのかと一時は思ったことあるけどどうなんだろう
自分はいきなりこの病になったわけではなく、大学4年の頃に大きなストレスを抱えたことが原因で失感情症+離人症になり
その後に併発してやってきた
きっかけとなるストレス性の要因や別の精神病が重なってるのではという疑問がある
- 262 ：優しい名無しさん ：2020/11/08(日) 19:04:37.13 ID:XLc/dzzs0.net
- 脳が誤作動してる気もする
進化の過程で退化したはずのスイッチがあって、寒くなったら冬眠しろってオンになる
なんにしろ大迷惑この上なし
ちなみに自分は発達障害からの躁鬱からの冬季鬱診断
生きづらさハンパなし
- 263 ：優しい名無しさん ：2020/11/09(月) 09:54:58.30 ID:cl7g/YIJ0.net
- お風呂入りたい
- 264 ：優しい名無しさん ：2020/11/11(水) 12:56:34.45 ID:6MGz9ZUu0.net
- 保守
- 265 ：優しい名無しさん ：2020/11/12(木) 23:48:33.04 ID:LJwBBz7d0.net
- 北海道の冬長すぎ
- 266 ：優しい名無しさん ：2020/11/13(金) 02:06:03.13 ID:hTbIq/+1M.net
- ぐったりする日が増えてきた
- 267 ：優しい名無しさん ：2020/11/14(土) 18:35:36.12 ID:SSyggz7u0.net
- 日が短い寒暖差がキツい
凄く憂鬱
- 268 ：優しい名無しさん ：2020/11/14(土) 22:44:17.54 ID:kfqoNHBJ0.net
- 気絶しかけみたい眠たさに襲われる
- 269 ：優しい名無しさん ：2020/11/15(日) 20:28:49.23 ID:qi0KAaVia.net
- 一気にメンタルに来た
- 270 ：優しい名無しさん ：2020/11/15(日) 21:38:07.53 ID:khIn5SAn0.net
- 低気圧注意報きてたけど案の定だった
メンタルやられるわ
- 271 ：優しい名無しさん ：2020/11/16(月) 13:59:08.63 ID:e2CTy2iSM.net
- 今日はあったかいらしいけど眠くて仕方ない。
昼ご飯を食べたらさらに眠い。
- 272 ：優しい名無しさん ：2020/11/16(月) 17:47:33.72 ID:sT8b+7E10.net
- 気がついたらカップ麺3個食べてた
このままだとデブまっしぐら確定だっての
- 273 ：優しい名無しさん ：2020/11/16(月) 20:35:35.97 ID:ImMjKpVy0.net
- オールドファッションおいしいです
- 274 ：優しい名無しさん ：2020/11/16(月) 21:01:15.42 ID:jVwXE3w60.net
- 暖かいのは助かるけど
食欲と睡眠がどうなるのか
- 275 ：優しい名無しさん ：2020/11/16(月) 21:05:02.63 ID:u/3hZh/9r.net
- 経験者の私から言わせていただこう
デブると疲れやすくなってさらに気分が酷くなる
今死ぬ気で痩せてるけど1キロ減る度に景色が変わるわ
- 276 ：優しい名無しさん ：2020/11/17(火) 13:03:32.03 ID:i1m44S1u0.net
- いつもより１ヶ月早く始まっちゃってる
夏と秋のストレスが原因だと思う
元気の貯金使い果たすと鬱始まるのも早い
- 277 ：優しい名無しさん ：2020/11/17(火) 16:19:23.33 ID:Jnhz64Vta.net
- 昨日は安定してたのに今日は駄目だ
- 278 ：優しい名無しさん ：2020/11/17(火) 17:10:19.50 ID:zH8fqwQP0.net
- いつもは年明けから一気に来るのが、今からスローペースで始まってる
どっちにしろ困った
何にもしたくない
寝てそのまま消えたい
- 279 ：優しい名無しさん ：2020/11/17(火) 17:34:12.53 ID:d5ywo+Uh0.net
- メンタルがヤバい
天気いい日が続いてるのにな
眠気と希死念慮
過眠に対処するのはどうしたらいいんだろう
ひたすら眠い
- 280 ：優しい名無しさん ：2020/11/17(火) 20:50:57.99 ID:y+7Q2LPIr.net
- 何回やり直しても
何回噴気しても
けっきょくうつに戻ってしまう
- 281 ：優しい名無しさん ：2020/11/19(木) 20:51:12.74 ID:AAQutC+kr.net
- 今日びっくりするくらい暑かったね
数日はましなのかな
- 282 ：優しい名無しさん ：2020/11/19(木) 22:19:16.74 ID:Y/3ZOVvWr.net
- あったかいのは日曜日までらしい
- 283 ：優しい名無しさん ：2020/11/20(金) 01:44:46.06 ID:BSoBMQrz0.net
- 昼間眠くて寝てたら
夜眠れない
- 284 ：優しい名無しさん ：2020/11/20(金) 17:05:57.92 ID:DYJYrWpGa.net
- 薬処方して貰ったから効くといいな
- 285 ：優しい名無しさん ：2020/11/20(金) 20:44:06.01 ID:vvHr6AnRr.net
- >>284
何を処方してもらったの？
- 286 ：優しい名無しさん ：2020/11/20(金) 23:55:36.45 ID:BSoBMQrz0.net
- 処方箋で足りなく個人輸入で抗うつ薬買ってたら肝機能が高くなり、医者にカミングアウトするはめになった
- 287 ：優しい名無しさん ：2020/11/21(土) 18:38:20.07 ID:+RbKrd+60.net
- 年中憂鬱だけど、今現在は殊更、地獄の様な日々。月に一度の通院も出来なかった。
風呂にも入れない。トイレと手洗いだけ何とかできる。
だるい。やる気が出ない。数日前少し歩けた日があって、なぜかアイスクリームばっかり買い込んだ。
食事はアイスクリームが主食。なんで甘い物しか食べたくないのだろう？
薬も無くなって、つらい。一人暮らしは、こういう時は本当に残酷だ。
- 288 ：優しい名無しさん ：2020/11/21(土) 19:01:19.72 ID:sI8v+2Kd0.net
- 通院できないあるある
- 289 ：優しい名無しさん ：2020/11/22(日) 13:35:05.61 ID:RY6W8LCJ0.net
- 毎日毎日鉛色の空でつらい
晴れてる地域が羨ましい
- 290 ：優しい名無しさん ：2020/11/22(日) 21:19:26.68 ID:Sb74DJHw0.net
- 憂鬱だ、炭水化物しか受付ない、死にたい
- 291 ：優しい名無しさん ：2020/11/22(日) 23:17:57.12 ID:590At73Or.net
- 太った、肉がついた
- 292 ：優しい名無しさん ：2020/11/22(日) 23:55:02.53 ID:n2EeP2Xd0.net
- 頑張って湯船に浸かった。いつもはシャワー浴びるのも憂うつだけど
- 293 ：優しい名無しさん ：2020/11/23(月) 02:51:34.00 ID:UtiGyR8W0.net
- 銭湯いいよ
少しましになる
- 294 ：優しい名無しさん ：2020/11/23(月) 20:56:34.11 ID:up68AXbN0.net
- とうとう本格的に冬で冬季うつきたよ
1日中眠くてダルくて体も心も重くて何もしなくない
これでもまだ気温はそこまで低くないんだから真冬になったらやっぱり駄目なんだな
疲れた
- 295 ：優しい名無しさん ：2020/11/23(月) 22:05:31.75 ID:QPs9neU50.net
- ビタミンDは皆さんとってますか？
- 296 ：優しい名無しさん ：2020/11/23(月) 22:08:30.02 ID:R/kFzGQY0.net
- >>295
おみかん
- 297 ：優しい名無しさん ：2020/11/24(火) 12:34:30.02 ID:v6HbDGQN0.net
- 日当たり良い部屋で過ごすようにしてる
蜜柑食べたいな
急に寒くなるの怖い
- 298 ：優しい名無しさん ：2020/11/25(水) 08:07:38.82 ID:GL7RCXLeF.net
- >>295
今年はコロナもあるからビタミンD・亜鉛・マルチビタミンのサプリ取ってる
みかんも食べるし日向ぼっこもする
- 299 ：優しい名無しさん ：2020/11/25(水) 11:51:50.59 ID:06ezYDNP0.net
- >>296->>298
皆さまありがとうございます
私もつい最近ずっとみかん食べ始めました
今たくさんスーパーで並んでますね
あと私もマルチビタミン、亜鉛、ヘム鉄、ビタミンDとってます
- 300 ：優しい名無しさん ：2020/11/25(水) 16:36:40.95 ID:/+Ay7eXc0.net
- たまご食べろたまご
ほんだしと水で溶いてレンチン茶碗蒸しだ
- 301 ：優しい名無しさん ：2020/11/25(水) 23:32:00.31 ID:Sz9XJ+s/r.net
- ゆで卵毎日食べてる
うつ消しごはんっていう本にも載ってた
- 302 ：優しい名無しさん ：2020/11/26(木) 01:45:05.07 ID:DZ7DRUEa0.net
- そういえば最近鬱が良くなってきたのはゆで卵毎日食べるようになったからかな？
毎年冬はここの常連だったのに何故か今は少し外出できるようになってきた
- 303 ：優しい名無しさん ：2020/11/26(木) 09:22:48.13 ID:X3vo5UFS0.net
- 卵にはたんぱく質いっぱいあるからね
過剰摂取はよくないけどプロテインも良いよ
- 304 ：優しい名無しさん ：2020/11/26(木) 09:37:56.56 ID:4VwGoStp0.net
- 最近気温の変化が激しすぎて会社休んでしまった
- 305 ：優しい名無しさん ：2020/11/26(木) 09:40:38.55 ID:7+MMGr/1d.net
- 卵食べるようにしてみる
今日は晴れててあったかいから少しいい
これから本格的に寒くなるのが怖いなぁ…
- 306 ：優しい名無しさん ：2020/11/27(金) 11:25:53.42 ID:fz8YSm+d0.net
- 卵自分も食べるようにしてるけど最近高いね
特売だと100円の日もあるけど普通200円くらい
レンチン茶碗蒸しやってみよう
- 307 ：優しい名無しさん ：2020/11/27(金) 12:55:40.59 ID:0DsuvAa+M.net
- 関東在住。
今日とてもダメ。
でもここに来ると1人じゃないって思えて救われる。
- 308 ：優しい名無しさん ：2020/11/28(土) 16:21:34.16 ID:zYNpvGh60.net
- 眠気がすごくて寝てしまう…何もしてない…凹む
- 309 ：優しい名無しさん ：2020/11/28(土) 16:44:10.42 ID:MfGj1bjq0.net
- 同じく
- 310 ：優しい名無しさん ：2020/11/28(土) 17:06:33.34 ID:oCRQcwxh0.net
- 眠いのに夜は寝れない
ふりかけもち麦ごはんしか喉通らなかったり、野菜と牛肉を食べたくなったりで、平均すると悪くはないんだろが、ダメな時はインスタント味噌汁さえ作れなくなる
- 311 ：優しい名無しさん ：2020/11/28(土) 19:40:30.59 ID:MPp/72Ycr.net
- 調子、また一段と落ちてきてる感じ
情けないけどご飯食べてるときが一番落ち着くというか、ましな時間
- 312 ：優しい名無しさん ：2020/11/28(土) 23:41:03.96 ID:rXwV6YJi0.net
- 寒くて暗い曇り空が一番最悪
いくら寝てもまったく満足できないし動けなくなる
雨や雪だとまだ全然ましなんだけど
- 313 ：優しい名無しさん ：2020/11/29(日) 06:32:36.29 ID:oq256B850.net
- >>310
同じく眠いのに寝れない
夜なかなか寝付けないし寝ても中途覚醒して睡眠不足だ
日中は寝る時もあるけど大体は寝ないまま眠気と共に過ごしている
- 314 ：優しい名無しさん ：2020/11/29(日) 13:11:23.98 ID:Oo+4V0Cp0.net
- 急激な不安感、孤独感に襲われて辛い。秋は資格勉強や趣味などに精力的に取り組んでいたが、現在全くやる気が出ない。毎日習慣にしていたパソコンの勉強や読書も出来ない…。
- 315 ：優しい名無しさん ：2020/11/30(月) 03:43:12.41 ID:y0uj+MXa0.net
- 急に押し寄せてくる不安感はあるよね
冬独特なのか、このままで本当に上手くいくのかと不安が膨れ上がってしまう
そういうときは温めることで気分も和らぐよ
- 316 ：優しい名無しさん ：2020/11/30(月) 08:45:50.74 ID:+u3i+kah0.net
- 冬はもともと苦手だけど、コロナ感染も怖いしコロナ自粛も心身を蝕んでいると思う
鬱と不安で押し潰されそう
- 317 ：優しい名無しさん ：2020/12/03(木) 00:42:11.50 ID:UB6GB1moa.net
- ここ数年、毎年10月〜3月くらいはベットから動けなくて食事やトイレすら億劫になる。春夏は逆に寝るのも惜しいほど常に動いていたくなる。双極性障害の気があるのかなぁ。
色々調べて、セントジョーンズワート・亜鉛・ビタミンD摂取と光療法を試してみることにした。効果あるといいな。
- 318 ：優しい名無しさん ：2020/12/03(木) 15:45:28.32 ID:ubkMnq1I0.net
- 自分は、単純うつなんだろが、とにかく冬かダメ
以前は寒くても太陽出てれば何とかなったが、歳のせいか、寒いのもだめになった。勝手に薬増やして買い物とか、動くけどもう限界、楽になりたい
- 319 ：優しい名無しさん ：2020/12/03(木) 21:49:29.98 ID:ubkMnq1I0.net
- 去年ここにいた人たちはどうしてるのだろう
寛解して出て行ったなら良いけど？生存確認したい
- 320 ：優しい名無しさん ：2020/12/03(木) 22:55:50.50 ID:RFpYhNowd.net
- 参った…
当日欠勤が増えてきた。
マジでヤバイよ…orz
- 321 ：優しい名無しさん ：2020/12/03(木) 23:30:19.76 ID:6eJf2yHh0.net
- 毎年このスレ来てるよ
今年は早く鬱始まったけど早く始まったからって早く終わるわけじゃないのがつらい
- 322 ：優しい名無しさん ：2020/12/03(木) 23:56:52.77 ID:ubkMnq1I0.net
- 何とかサバイバルしてて、安心したし、嬉しい
- 323 ：優しい名無しさん ：2020/12/04(金) 00:25:10.89 ID:iVvMy1Gy0.net
- >>319
今年もひどいけど自分はもう諦めたというか気持ちの糸切れちゃって対策したり改善方法調べたりをなんもしなくなっちゃったよ
頑張ってる人もいるスレで書くことじゃないかもしれないけど他の病気とかも絡んでなんとかなる見込みないし終わりは近いかなと…
- 324 ：優しい名無しさん ：2020/12/04(金) 08:44:51.18 ID:IiE2BBL4d.net
- 今年もやっぱり、冬は調子悪い
でも去年より悪い気がするのは、ストレスのせいだと思ってる
- 325 ：優しい名無しさん ：2020/12/04(金) 12:18:39.05 ID:eRAoZxuFd.net
- 毎年冬ダメでここにきてる
今年は11月暖かかったしなんとかなるかなと思ったけどダメだった日が暮れるのが早いのがダメなんだなと痛感
そこに寒さが加わってダウン
今くらいから1月2月がドン底
今年は他のストレス要員も加わって地獄だ…
- 326 ：優しい名無しさん ：2020/12/04(金) 13:40:31.27 ID:dNjRQbQT0.net
- 個人輸入薬の罪悪感、ストレス、コロナ他で、買い物行きたいのに、眠くてダメ
- 327 ：優しい名無しさん ：2020/12/04(金) 17:06:51.59 ID:OpPVh8tP0.net
- 夏場はここに来ることを思いつかない程度に普通に暮らしてた
そして最近曇りがち＆寒さで戻ってきてしまった
- 328 ：優しい名無しさん ：2020/12/05(土) 12:10:15.78 ID:xAv18JCQ0.net
- とにかく眠り続けてしまう
- 329 ：優しい名無しさん ：2020/12/05(土) 17:56:33.03 ID:yNCldsG70.net
- 雨で寒くてやりたかったこと何も出来ず寝てた
明日は晴れるみたいだからもう今日は捨て日にしてもう眠剤飲んだ
明日は模様替えしたい
- 330 ：優しい名無しさん ：2020/12/06(日) 15:14:31.32 ID:SOSUDczI0.net
- 珍しく頭冴えて眠れないので、昨日は珍しく外食して食べ過ぎた
薬減らして様子みたが一日天下だった
眠りだしたらまた憂鬱て、起きてられない
買い物したものもあら方食べてしまい、鬱、
- 331 ：優しい名無しさん ：2020/12/08(火) 16:43:06.77 ID:hDb7JBzZ0.net
- 最高気温も一桁でいよいよ冬本番だね
外に出たいのに気持ちも身体も動かないよ
- 332 ：優しい名無しさん ：2020/12/08(火) 19:57:07.10 ID:rgGheMco0.net
- 今日うちの方は寒が緩み、なんかダメ、来週から本来の寒気だと、怖い
- 333 ：優しい名無しさん ：2020/12/08(火) 19:58:41.55 ID:rgGheMco0.net
- 甘い物食べたくて、しょうがない
- 334 ：優しい名無しさん ：2020/12/08(火) 21:57:08.27 ID:bO65Vqvq0.net
- 甘いもの食べると調子悪くなる
寒さ本格的になるなぁ
希死念慮が出てきてキツい
- 335 ：優しい名無しさん ：2020/12/08(火) 23:52:30.69 ID:SRma6R0xM.net
- 冬季うつ来たっぽい(´；ω；｀)
- 336 ：優しい名無しさん ：2020/12/09(水) 15:28:58.36 ID:i9W2vU/P0.net
- 暖冬って聞いてたから油断しててもう最悪
- 337 ：優しい名無しさん ：2020/12/09(水) 18:28:07.30 ID:sM1ONthrd.net
- ついに契約終了だな…あー終わったなぁいろいろ冬季うつがなければなぁ…あーしんど
- 338 ：優しい名無しさん ：2020/12/10(木) 10:26:40.14 ID:Bb5RVyS80.net
- 保守
- 339 ：優しい名無しさん ：2020/12/10(木) 16:11:00.48 ID:Bb5RVyS80.net
- 寒過ぎ
- 340 ：優しい名無しさん ：2020/12/11(金) 22:38:43.65 ID:uo94eP7X0.net
- 来週、寒波来る
- 341 ：優しい名無しさん ：2020/12/11(金) 23:29:27.14 ID:F5G2ClZra.net
- 地元は大雪警報出たわ
- 342 ：優しい名無しさん ：2020/12/12(土) 13:35:12.37 ID:mt/dJUQQ0.net
- 保守
- 343 ：優しい名無しさん ：2020/12/12(土) 15:38:32.97 ID:4+bL0qyAa.net
- セルトラリン25mgを0.5錠処方して貰ったら安定してるわ
- 344 ：優しい名無しさん ：2020/12/13(日) 04:28:51.02 ID:8XCvtFrK0.net
- 保守
- 345 ：優しい名無しさん ：2020/12/13(日) 19:10:43.49 ID:kmq07lQH0.net
- ついに最高気温が一桁になるか…
ここから長くてよりしんどくなるなぁ
- 346 ：優しい名無しさん ：2020/12/13(日) 19:53:21.64 ID:EjzR8WmV0.net
- 今年暖冬っていうから安心してたのに
責任者出てこい!!
- 347 ：優しい名無しさん ：2020/12/13(日) 20:26:59.00 ID:r2lBeD8I0.net
- さむいのやだやだー
- 348 ：優しい名無しさん ：2020/12/13(日) 23:16:36.67 ID:8EG2TZOr0.net
- 20時以降布団に入ると自動的に仮眠はいって24時前に起きてしまう
わかっちゃいるけどやめられねぇ
- 349 ：優しい名無しさん ：2020/12/14(月) 08:39:45.89 ID:2laCGOmm0.net
- 寒いと何もやる気しない
- 350 ：優しい名無しさん ：2020/12/14(月) 08:39:46.46 ID:2laCGOmm0.net
- 寒いと何もやる気しない
- 351 ：優しい名無しさん ：2020/12/14(月) 09:44:20.59 ID:SMAvfdwX0.net
- 温めろ温めるんだ!!
- 352 ：優しい名無しさん ：2020/12/14(月) 13:37:41.30 ID:1hQxMrwca.net
- 雪降ってる
- 353 ：優しい名無しさん ：2020/12/14(月) 21:27:36.21 ID:FPycLxyrd.net
- 95キロから73キロまで減量して今年は寒い。ヒートテックもどきが離せない。筋肉つけたら寒くないのかな？
- 354 ：優しい名無しさん ：2020/12/14(月) 21:49:06.58 ID:I7LI3+Gxp.net
- 生理前でもないのに鬱すぎてキャバクラ早退してしまった、1週間休み貰ったけど日を浴びれば治るもんなのかね
- 355 ：優しい名無しさん ：2020/12/15(火) 07:25:39.49 ID:6cTt1KCT0.net
- キンキンに冷えてやがる・・・
- 356 ：優しい名無しさん ：2020/12/15(火) 08:26:01.57 ID:TmisHRQo0.net
- 銭湯行こう
まじでおすすめ
- 357 ：優しい名無しさん ：2020/12/15(火) 19:43:21.11 ID:aJnul4xva.net
- 寒い冬眠したい、うつだ…
- 358 ：優しい名無しさん ：2020/12/16(水) 23:56:28.95 ID:qdnVuS4D0.net
- 保守
眠れない
- 359 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 01:08:43.89 ID:h0+YuaIv0.net
- スーパー銭湯行きたいけどコロナがなぁ
行くと調子が少し上向きになっていいんだけどな
- 360 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 05:38:07.53 ID:vEVW6VxB0.net
- メンクリ行きたいけど前にゆうメンタル行ったら「甘えだ」って笑われて辛かったから確実に診断されたい なんて言えば伝わるんだろう 3年間ずっと寝込んでる ていうか冬季うつって本当にあるの 対策したけど全然ダメだった 冬が深まって動けなくなる前に早めにお薬が欲しいですって言えば貰える？
- 361 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 07:50:14.27 ID:tJ4YRdrq0.net
- 自律神経崩壊
- 362 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 12:30:39.33 ID:+AqK3E1ud.net
- >>359
あーわかる広いお風呂でゆっくり時間すごすの効果あるよね
- 363 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 17:53:29.77 ID:LMnw3ck1r.net
- この病の人って潜在的に寒さへの恐怖がある気がする
「寒さ＝自分の安全を脅かす脅威」
という図式が成り立っているんじゃないかと、回復した今となって思うこと
- 364 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 17:56:54.94 ID:LMnw3ck1r.net
- この図式が身体的にも精神的にも成立してしまった人が季節性うつ病なんじゃないかな
自分は身体面からのアプローチでこの図式を崩したら治ったよ
- 365 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 20:53:01.95 ID:yBDHN3Sz0.net
- 診断の書の嘘が発覚して切られたんだな
- 366 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 21:17:59.87 ID:yBDHN3Sz0.net
- 詐病が発覚して打ち切られたな
中の人間の俺がチェックしてるからね
- 367 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 21:24:55.29 ID:yBDHN3Sz0.net
- 鬱は怠け
近々診断書と申立書の矛盾も含め更新に関しましても厳しくするよう上の者に伝えておきます
震えて寝ろ
- 368 ：優しい名無しさん ：2020/12/17(木) 21:41:59.19 ID:GXrblLBxa.net
- ↑
上のほう何言ってんだ？
冬は寒さで血流悪くなるからテストステロン値が低下して鬱っぽくなるのは医学的にも証明されてるだろーが
個人差でその傾向が強く出る奴と出ない奴がいるってだけ
往々にして元々男性ホルモン少ない女性のほうがその傾向にあるけど
- 369 ：優しい名無しさん ：2020/12/18(金) 00:54:06.89 ID:6OjlKv2m0.net
- 冬至？になったらマシになるって言うけど本当かな 今日も寒かった
- 370 ：優しい名無しさん ：2020/12/18(金) 01:54:58.48 ID:U1j/bsuK0.net
- 日が長くなるかも？冬至から
- 371 ：優しい名無しさん ：2020/12/18(金) 01:55:25.73 ID:U1j/bsuK0.net
- 日が長くなるかも？冬至から
- 372 ：優しい名無しさん ：2020/12/18(金) 08:45:47.36 ID:aDG/pxjn0.net
- 朝から午前中いっぱいまで全然元気なのに、午後又は夕方から気分の落ち込みと不安感が始まるんだけど、これが毎日なんだよな。
もちろん秋から冬ぐらいまでなんだけど……
食欲と睡眠問題ないし、抗うつ剤と抗不安薬飲んでるけど意味がわからない。
同じような人いる？
- 373 ：優しい名無しさん ：2020/12/18(金) 09:28:35.03 ID:HXKPzmtH0.net
- >>369
日照時間が長くなるからね
冬至までの日照時間の短さで地中が冷やされててまだ寒いけど、自然は春の準備を着々と始めてる
冬至から立春までが寒さがもっとも厳しいがとにかく体温めて耐え凌ごうぜよ
- 374 ：優しい名無しさん ：2020/12/18(金) 19:21:33.77 ID:/8oBKU3Va.net
- ただの一時の寒波ではなく、コロナで人間の生産活動が抑制されて本来の地球のあるべき姿形に戻りつつある
コロナが猛威を振るう以上は毎年こんくらい寒い冬になるだろうな
昨年の雪不足による暖冬が嘘のよう
- 375 ：優しい名無しさん ：2020/12/20(日) 14:40:00.28 ID:nTNouxxK0.net
- 保守
- 376 ：優しい名無しさん ：2020/12/21(月) 17:08:04.44 ID:zv5h4o4K0.net
- 保守
- 377 ：優しい名無しさん ：2020/12/23(水) 10:58:06.10 ID:j1xX09hP0.net
- 寒いのが辛い
お風呂入りたい
- 378 ：優しい名無しさん ：2020/12/23(水) 22:11:57.30 ID:0dSnXHhJd.net
- 貼るカイロを2つ、横向きに少しだけ間をあけて並べて、スカーフかマフラーに包んで首に巻いて過ごしたら、なおった気がする。脳への血流が滞ってたみたい。
あと、肩甲骨の間と、腰にも1つずつ貼ってみた。
- 379 ：優しい名無しさん ：2020/12/24(木) 18:40:26.74 ID:i3fjl8xF0.net
- 睡眠時間やたら長い毎日過ごしてるけど今日は一段と眠い。仕事休みだったからずっと寝てたわ。
- 380 ：優しい名無しさん ：2020/12/24(木) 21:41:51.07 ID:KvMUTB2j0.net
- >>378
それ良さそう
先週は積雪と除雪の疲れ、一日中灰色の空で思いっきり鬱状態
年末からまた同じような気候になるから正気を保てるか自信無いわ
- 381 ：優しい名無しさん ：2020/12/25(金) 00:30:40.53 ID:9YAUbs9I0.net
- 首はカイロなくても何か巻いてるだけでだいぶ違うよね
家の中ではフードかぶってるわ
- 382 ：優しい名無しさん ：2020/12/25(金) 00:49:03.05 ID:wem8Tpmw0.net
- タートルネックを折らずにそのままで首を覆ってる
- 383 ：優しい名無しさん ：2020/12/25(金) 12:38:24.95 ID:Z1HYaOnq0.net
- 日光を楽しめ
- 384 ：優しい名無しさん ：2020/12/25(金) 17:11:23.79 ID:qnVDyBTkd.net
- 日光の力を感じるよ今年
昨日は曇りでしんどかった
- 385 ：優しい名無しさん ：2020/12/25(金) 20:11:58.05 ID:3Q3oV1gI0.net
- ステーキ食べたい
- 386 ：優しい名無しさん ：2020/12/25(金) 22:10:26.72 ID:wem8Tpmw0.net
- 食べたいねぇ
食べに行く気力も買いに行く気力も作る気力もないけど
- 387 ：優しい名無しさん ：2020/12/28(月) 08:39:59.17 ID:pnSOpaVP0.net
- なんかイライラ鬱々して駄目だ
いつも年末年始にかけて機嫌が悪い
- 388 ：優しい名無しさん ：2020/12/28(月) 18:27:58.46 ID:qDH6qmRT0.net
- ひたすら眠いです。
- 389 ：優しい名無しさん ：2021/01/02(土) 13:52:49.52 ID:kQQ6iBs00.net
- 眠くて眠くて寝てしまう
休み明け働けないくらい眠くて不安だ
- 390 ：優しい名無しさん ：2021/01/02(土) 21:41:45.38 ID:DJylXbgq0.net
- 寒いのも程がある
風呂入りたい
- 391 ：優しい名無しさん ：2021/01/04(月) 21:41:02.71 ID:Dnpdb7QQr.net
- なかなか楽にならない
立春まで待たないとだめかな
- 392 ：優しい名無しさん ：2021/01/05(火) 13:28:51.57 ID:UCICC+hk0.net
- 私は今から始まったかも
ホルモンのせいか、季節性かよくわからない
男の人はホルモンの可能性はないから、わかりやすいね
1.2月の辛抱だから自粛してたら春が来る
- 393 ：優しい名無しさん ：2021/01/06(水) 07:08:42.18 ID:AkPfLHNKa.net
- 今年の冬は12月の中旬くらいから一気に寒気が雪崩れ込んで停滞していたために既に昨年の大寒くらい寒くて完全にやられてた
>>392
２ヶ月も冬眠しなきゃいけないとかロス過ぎてなぁ
- 394 ：優しい名無しさん ：2021/01/06(水) 08:08:46.65 ID:Q/5PpFAg0.net
- 新年オフ会
テーマ｢めざせ休職マスター｣
【日 時】1月10日
【場 所】下北沢駅（集合場所はメール）
【集合時間】
15時半(0次会参加者)
17時半(1次会参加者)
【内 容】
０次会：下北沢某所にて休職座談会開催！
憎き上司や同僚や生意気な後輩へ鉄槌を振り下ろすためにうまく休職を利用する方法、休職までの流れ、休職中の過ごし方、復職後自分を妬んで敵視しシカト・塩対応・無視・仲間ハズレなどの陰湿な報復を受けた時にやり返す方法、人事に退職を迫られた時にうまく切り返す方法、リセットを最大限利用して休職復職を繰り返しできるだけ少ない勤務日数で定年までこぎ着ける方法など、休職に関するあれこれをこの戦略的休職研究家である私が丁寧に説明すると共に、休職に関するどんな疑問もお答えします！
１次会：下北沢駅近くの居酒屋で雑談
２次会：アイスティーや入浴、最新型HMDによるゲームを楽しみながら雑談
【連 絡 先】zd5kp@yahoo.co.jp
※休職座談会で質問したいことがあれば、事前にメールにて質問事項を書いて頂いてもokです！
２次会は今のところ前々回大好評だったプランを設定しておりますが、希望があれば別な店を予約しても構いません。準備の都合上３日前までに教えてくださると有難いです。参加希望のメールの際にお知らせください。
勿論、０次会や１次会のみの参加、２次会のみ参加でも大丈夫です。
参加希望の方はメールください。
質問はメールでのみ受け付けます。
よろしくお願いします
- 395 ：優しい名無しさん ：2021/01/06(水) 12:15:22.26 ID:3MC4DK9F0.net
- ネックウォーマーにカイロ一枚貼って着たらいい感じ ありがと
- 396 ：優しい名無しさん ：2021/01/06(水) 15:01:06.53 ID:iGexq71b0.net
- >>387
同じく
毎年恒例
- 397 ：優しい名無しさん ：2021/01/07(木) 20:57:16.22 ID:Vfu1xRKDa.net
- 不謹慎だがコロナ蔓延大歓迎で最高なんだが
いつ死んでも良いし、もうこの世に未練も興味もないから
自○以外で不可抗力で死ねる良い切っ掛けだわコロナさん
苦しんで死ぬかもだけど患ったらラッキーくらいに考えて生きてる
- 398 ：優しい名無しさん ：2021/01/07(木) 21:50:16.83 ID:2oM6W1d80.net
- コロナ関係で死ぬのはすごくエグいらしいぞ
急変してもがき苦しんで死ぬのがほとんど
- 399 ：優しい名無しさん ：2021/01/09(土) 02:58:10.58 ID:MnxewE6Y0.net
- 一月が苦手
- 400 ：優しい名無しさん ：2021/01/09(土) 05:13:34.01 ID:WEKQxa3sa.net
- ここ３週間くらい一気に冷え込んだせいで死んでたけどエアコンのフィルター掃除したら暖房能力復活していくらかマシになった
皆もやってみて
- 401 ：優しい名無しさん ：2021/01/09(土) 13:23:13.60 ID:aWz4NkxS0.net
- 私も一月が苦手、寒く日が短い、それと子供の頃に自宅の庭で他所の子が何故か死んだし、自分も未遂した、一月生まれなのに
深刻な事書いてすみません、一月は嫌い
- 402 ：優しい名無しさん ：2021/01/09(土) 17:14:23.72 ID:ncKodbVx0.net
- >>400
部屋温めるの大事なんだね。
- 403 ：優しい名無しさん ：2021/01/09(土) 22:59:09.37 ID:MVQtPULwp.net
- 398じゃないけど起きる1時間前にエアコンつくようにセットしてる
その方がはるかに起きやすい
- 404 ：優しい名無しさん ：2021/01/10(日) 04:03:49.42 ID:48L56MbS0.net
- 自分も起きる1時間前に暖房入れてる
1月2月が底
この2ヶ月本当に毎年キツい
- 405 ：優しい名無しさん ：2021/01/10(日) 20:20:06.91 ID:0ZEJGy9C0.net
- 寒い 日中眠い 鬱い
でも夜・夜中は眠れいない
辛い
- 406 ：優しい名無しさん ：2021/01/11(月) 00:53:08.51 ID:9k90aKcua.net
- >>405
全くｵﾅｰｼﾞ(°∀°)ﾉｼ
日中昼間はポカポカ暖かくて眠くなる
折角の活動時間帯&適温なのに
元々夜型だけど(笑)
- 407 ：優しい名無しさん ：2021/01/11(月) 18:43:00.33 ID:5HzdT4I/d.net
- >>395
376です。試してみてくれて嬉しい。これ（首に2枚カイロ）で、この冬はだいぶ助かった気がしてる。多くの人に試してみてほしい。
- 408 ：優しい名無しさん ：2021/01/12(火) 12:43:46.12 ID:R/wRkpbH0.net
- 今年の春くらいに冬季鬱って医師に言われて確かに振り返るとそうだなと思う
でも憂鬱さはいくらかと過食はあるけど睡眠が眠剤飲んでも寝不足でしんどい
眠れなくなる人いる？夏場もあまり眠れないけど
後過食対策にプロテインバーとか食べてるけどお金かかる
タンパク質じゃダメになって下着がきつくい
- 409 ：優しい名無しさん ：2021/01/12(火) 16:28:38.27 ID:uCB1OpnU0.net
- >>408
以前は眠れない時ありました。
傾向として冷えに弱いと思って体温めるようにしたらけっこう楽になりましたよ。
家の中にいてもお腹とか腰にカイロ貼ったり、薬局に売っている(通販サイトでもある)お灸をしたり。
睡眠の質が上がりました。
- 410 ：優しい名無しさん ：2021/01/13(水) 10:24:24.98 ID:CODfhl6Pd.net
- 自分は寝付きが悪くなる
けど一度眠るとずっと眠っちゃう過眠
睡眠の質が明らかに下がる…
寒さとメラトニンうんぬんの方の影響が大きそう自律神経やられる感じ
早くぐっすり眠りたい…
メンタルの落ちがヤバい
- 411 ：優しい名無しさん ：2021/01/13(水) 20:06:18.19 ID:n0ia8V/F0.net
- 緊急事態宣言で、スーパー銭湯はいいのかな？それとマッサージ受けたいしステーキ食べたい
睡眠の質自分もダメ
よだれ垂らすぐらい熟睡したい
- 412 ：優しい名無しさん ：2021/01/14(木) 11:23:52.34 ID:CiYpncdX0.net
- 仕事行くのがやたらと辛い
でも欠勤はしたくない
少しでも気分が上がる薬無いかな
- 413 ：優しい名無しさん ：2021/01/14(木) 12:11:19.82 ID:h4pIhe0i0.net
- 一月つらい過去発狂したのはすべて一月
運動したらよいらしいから重い腰を上げてヨガとジョギングはじめた
- 414 ：優しい名無しさん ：2021/01/16(土) 19:44:43.69 ID:Vpkxz00h0.net
- 保守
- 415 ：優しい名無しさん ：2021/01/17(日) 23:26:50.46 ID:q3h05o9g0.net
- 何でもいいから書いて、保守
- 416 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 00:10:42.42 ID:55bnjesT0.net
- 冬は冬季うつだけど春からは別の辛さがでる
救いがないな
- 417 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 09:33:24.59 ID:Ss4fdlS60.net
- 今日特に辛い、起き上がれない
- 418 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 09:45:05.52 ID:Kh+h9JFn0.net
- 中華製の光療法ライトを買ってみた
- 419 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 10:02:32.68 ID:1HCd7Kdsa.net
- 寒暖差すごい
- 420 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 15:13:00.54 ID:FTWH5VD70.net
- 毎日日中すごく眠い
- 421 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 16:13:24.59 ID:1HCd7Kdsa.net
- 自分もだー
やっぱ夜型人間なんだと改めて気付かされる
どんなに朝早起きしても日中昼間は頭が働かないから意味ない(*_*)
- 422 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 16:18:07.15 ID:1HCd7Kdsa.net
- 朝早いほうが精神衛生面上は凄く良いんだけどねー
効率は悪い
- 423 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 16:42:56.90 ID:PpCnYkY50.net
- 眠いの同じだ…
毎日ガム噛んでしのいでるよ
- 424 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 17:06:29.27 ID:NR2l1jty0.net
- >>418
爆発しないといいね
- 425 ：優しい名無しさん ：2021/01/18(月) 22:42:10.68 ID:grVOxGPo0.net
- 18時間寝て頭痛いし気持ち悪い
薬で鬱状態はマシになったけど
過眠とか過食は治らん
- 426 ：優しい名無しさん ：2021/01/19(火) 08:51:45.08 ID:9C82b9qB0.net
- 先週は気温が上がって多少楽になったけどまた駄目だ
やっぱり寒いのは良くない
- 427 ：優しい名無しさん ：2021/01/19(火) 12:40:57.35 ID:0P5/Fq2c0.net
- 今月入ってから急にこれっぽいんだけど過食がひどくてすごい太った
パンツ買わないと外行けない
せめて睡眠時間長くなったらいいのに不眠だと食べる量がひどい
- 428 ：優しい名無しさん ：2021/01/19(火) 14:25:39.71 ID:URcx59YLa.net
- 不眠はエネルギー浪費するから腹減るよね
- 429 ：優しい名無しさん ：2021/01/20(水) 03:41:21.46 ID:eXPnF+PWr.net
- 二時間半で目が覚めて、丁度今お腹が空いてる。何か食べるか食べないか迷う。
- 430 ：優しい名無しさん ：2021/01/21(木) 16:39:48.05 ID:OV+ubcsmd.net
- 眠気がすごい自分の睡眠欲に引く
それなのに寝付きは悪いんだよなぁ…
昼間はひたすら眠い…
- 431 ：優しい名無しさん ：2021/01/21(木) 18:15:23.41 ID:rlhzTUTu0.net
- みんな冬眠し損ねたクマなんだよね
午前中がボーッとしてて、家事してても
シャキッとできない
チョコレート食べすぎて、頭に糖が行き過ぎている
- 432 ：優しい名無しさん ：2021/01/21(木) 18:18:23.04 ID:4lflDkRma.net
- 午前中ヤバイよなぁ
特に10-11時辺りが眠気でヤバイよ
- 433 ：優しい名無しさん ：2021/01/22(金) 14:05:44.54 ID:pu5lVaNsa.net
- 右脚の大腿骨の神経痛かばってたらか
左脚は坐骨神経痛でた、何だかな
- 434 ：優しい名無しさん ：2021/01/23(土) 13:05:34.39 ID:jtb4ZxL4M.net
- 今日は雨だからしんどい、寒い…鬱が悪化する
- 435 ：優しい名無しさん ：2021/01/26(火) 09:22:55.45 ID:943ynwHt0.net
- 保守
- 436 ：優しい名無しさん ：2021/01/27(水) 13:38:38.90 ID:lrIF08Ys0.net
- アンパン食べたい
- 437 ：優しい名無しさん ：2021/01/27(水) 13:38:38.94 ID:lrIF08Ys0.net
- アンパン食べたい
- 438 ：優しい名無しさん ：2021/01/28(木) 00:04:59.19 ID:AckAMeGx0.net
- 寝過ぎて頭痛い
- 439 ：優しい名無しさん ：2021/01/29(金) 04:59:49.14 ID:278+xpgl0.net
- 辛い
- 440 ：優しい名無しさん ：2021/01/29(金) 10:08:18.17 ID:ySs/uW0c0.net
- 粗大ゴミを捨てたいのだけど、申し込んで
部屋から出してエレベーターに乗せて外に出すのがおっくう
そもそもデカすぎてドア通るのか、エレベーターのサイズも測ってこないといけない
目の前から早く消えて欲しいのに、そこまでやり切る元気がない
3月になったらやろう
- 441 ：優しい名無しさん ：2021/01/29(金) 14:43:09.00 ID:mobv4Ye40.net
- チョコレート食べ過ぎてしまいそうです
- 442 ：優しい名無しさん ：2021/01/29(金) 17:32:56.46 ID:NMdhakU/a.net
- 寒いとチョコ欲しくなるよね
自分は最近毎日にんにく食べてたら寒さ知らずになれたけど如何せん臭い(´・ω・｀)
- 443 ：優しい名無しさん ：2021/01/29(金) 22:15:23.91 ID:4+Gbe+cP0.net
- アイスをつい夜中に食べてしまう、甘いものは血糖値スパイクからか落ち着く
- 444 ：優しい名無しさん ：2021/01/30(土) 01:18:58.71 ID:JPGwTjLi0.net
- 若干の過食症持ちだから冬場の食欲すごいことになる
色々アドバイスもらうけど全然実行出来なくて余計鬱になる
もう冬眠してたい冬のない国に行けば辛い思いしなくなるのかな
- 445 ：優しい名無しさん ：2021/01/30(土) 08:01:21.93 ID:nX+pPXpX0.net
- また冬に逆戻りか
アップダウンが厳しい
- 446 ：優しい名無しさん ：2021/01/30(土) 18:12:00.12 ID:Ul+e3X5F0.net
- 沖縄に住んだら解決しそう、でも無理
いろんなバリエーションのチョコを買い置きするのが楽しみ
私の生命線なので、家族が面白半分に食べ尽くすと困っちゃう
3月になったら、楽しみがいっぱいあるはず
みんなもう一踏ん張り
- 447 ：優しい名無しさん ：2021/02/02(火) 05:08:52.71 ID:9MJxDwvE0.net
- 急に春めくと今度は眠れなくなる
- 448 ：優しい名無しさん ：2021/02/02(火) 11:41:41.32 ID:PiROrEQf0.net
- ブライトライト効果ないわ
天日の方がいいわ
- 449 ：優しい名無しさん ：2021/02/02(火) 11:55:33.83 ID:8uxwE42Y0.net
- 暖かくて天気がいいと嘘みたいに動ける
春は花粉が辛いけど早く暖かくなってほしい
- 450 ：優しい名無しさん ：2021/02/02(火) 18:48:14.44 ID:eiuzhvTJa.net
- 結局は血流なんよなぁ
暖かいと血の巡り良くなるから動きやすくなる
- 451 ：優しい名無しさん ：2021/02/03(水) 14:52:16.07 ID:DgUcPyVg0.net
- 眠かったり眠れなかったり
- 452 ：優しい名無しさん ：2021/02/03(水) 17:04:12.93 ID:LN/r0uepa.net
- 自分も昨日は全く寝れなかった(+_+)
- 453 ：優しい名無しさん ：2021/02/05(金) 17:32:29.99 ID:/ThNhPEw0.net
- いつも夕方になるとうんざりした気分になる。
- 454 ：優しい名無しさん ：2021/02/06(土) 22:52:24.02 ID:Tn/RFufy0.net
- すっごい眠い
毎年、症状にバラツキがあって気持ち悪い
- 455 ：優しい名無しさん ：2021/02/08(月) 20:42:33.68 ID:0CDMNWCe0.net
- 北陸在住だから冬季鬱はマジですごい
雪がどれくらい降ったか気になり朝の4時ぐらいに一度起きて確認→当然寝不足
下手したらそのまま起きて除雪開始
毎日どんより暗いし除雪で疲れ&寝不足
寒いから血流悪くなるししもやけになって痛いし絶望感満載の毎日
- 456 ：優しい名無しさん ：2021/02/08(月) 21:54:32.47 ID:tkXu9Bj2M.net
- 今週はずっと寒いらしいからみんな注意
- 457 ：優しい名無しさん ：2021/02/09(火) 00:34:40.57 ID:czn6jlpY0.net
- 兄弟が北陸に住んでるけど冬は常に空がどんよりしてるのが辛いらしいね
メンタル病むのとは無縁の姉でも気分が沈むと言っていた
東京でも冬季うつ以前に極度の冷え性の自分には寒いけど、日中なら晴れ空なこと多いのでたぶんマシになってる
でも死にたくなるね…
- 458 ：優しい名無しさん ：2021/02/09(火) 07:46:38.13 ID:1S2DrbEh0.net
- 寒いお＞＜
- 459 ：優しい名無しさん ：2021/02/09(火) 21:42:34.71 ID:upWh9f3ea.net
- 一週間前くらいからやたらと昼眠くて加えて甘いものが妙に食べたくなって糖尿病かと心配になってググったら冬うつという言葉が出てきてこのスレに辿り着いだ。冬うつなんて今まで知らなかったよ。
- 460 ：優しい名無しさん ：2021/02/09(火) 22:11:54.81 ID:Zcx0Clued.net
- >>450
血流説に同意！
- 461 ：優しい名無しさん ：2021/02/09(火) 23:56:42.76 ID:R+MH438Ma.net
- そろそろ寝るつもりだったけどあんまりにも足先が寒くてこんな時間に風呂沸かしたわ(´・ω・｀)
- 462 ：優しい名無しさん ：2021/02/10(水) 08:41:12.98 ID:6MaDJA8n0.net
- やっぱり毎日湯船に浸かるのはマストですね
後、日光を朝に30分浴びるのは大切、ベランダに顔出して
太陽を間接的に見るっていうか
朝に浴びないと、夜に眠れなくなることがわかりました
- 463 ：優しい名無しさん ：2021/02/10(水) 13:07:48.85 ID:5Ca4LBok0.net
- 今日も暗くて眠くてたまらない
晴れてる地域が羨ましい
- 464 ：優しい名無しさん ：2021/02/12(金) 16:37:19.09 ID:+xpp1H7r0.net
- 今年は産後でコロナ自粛での二重苦で、妊娠中の去年より気分が滅入る。そして太るw
- 465 ：優しい名無しさん ：2021/02/12(金) 22:18:53.02 ID:xnn+hP30K.net
- 日記じゃないけど
なんとなくちょこちょこ書いてる手帳みると
この時期いつもダメだな〜
なーんもないなーんも
- 466 ：優しい名無しさん ：2021/02/13(土) 15:54:32.63 ID:5jPym1aC0.net
- 診察の時に報告する用に1行日記みたいなのつけてるけど冬は記録自体がなくなるね
寝てるから記憶もないし
- 467 ：優しい名無しさん ：2021/02/14(日) 15:26:05.72 ID:UFgN0DXs0.net
- だから1月2月は大小関わらず新規の案件入れないでって言ってるのに
必ずコケるんだからやめてって言ってるのに
何度もお互いヤバイ目にあってるじゃんよっ！
- 468 ：優しい名無しさん ：2021/02/15(月) 22:24:27.27 ID:CVBLzUHq0.net
- 寒暖差キツイ
お腹張って苦しい
- 469 ：優しい名無しさん ：2021/02/15(月) 23:51:15.23 ID:icU8XS4c0.net
- 少し前までがんばってた自分が 甘いもの過食になりダメダメ人間に 冬ウツかな
- 470 ：優しい名無しさん ：2021/02/16(火) 12:18:01.91 ID:fmclJIFN0.net
- 平日はなんとか家事をしてるけど
旦那の休みの日に昼テイクアウトして爆食したら
夜8時30分まで寝てしまい、旦那に勘弁してくれよって言われて
夜ご飯買いに行かれた
昼少なめに食べたら眠たくならなかったのに反省しています
- 471 ：優しい名無しさん ：2021/02/16(火) 21:36:02.19 ID:3wb/hkUgd.net
- >>470
ヨシヨシ(*･ω･)ﾉ
- 472 ：優しい名無しさん ：2021/02/17(水) 03:53:25.06 ID:LktkLN/+a.net
- 昨日は日中暖かかったのに夕方から北風になって死んだ(*_*)
- 473 ：優しい名無しさん ：2021/02/17(水) 22:57:50.72 ID:O32mkDAw0.net
- >>471
ありがとう
- 474 ：優しい名無しさん ：2021/02/20(土) 23:02:26.10 ID:Q+XNq0WIr.net
- 冬季うつの原因が、目に入る光の量が少ないからって、よく聞くんですけど、
コンタクトレンズ付けると光の量を減らしてたりしますかね？
- 475 ：優しい名無しさん ：2021/02/21(日) 11:42:22.77 ID:NRn7XhzAM.net
- 調光レンズじゃなければそんなに違いはないんじゃないの？
- 476 ：優しい名無しさん ：2021/02/21(日) 21:28:56.46 ID:7MKy8Nfjr.net
- そうですよね。
実は今年から冬季うつの自覚を持つようになりまして、、憂鬱です。
- 477 ：優しい名無しさん ：2021/02/21(日) 22:14:33.88 ID:IovJFB4a0.net
- 今年も1.2月はなんもなかったなあ
2ヶ月も棒に振るのって馬鹿らしい
コロナの自粛があったから、より内にこもった気がする
- 478 ：優しい名無しさん ：2021/02/23(火) 09:49:37.84 ID:xr37RVdK0.net
- ゴミ出しが出来ない
３週間その朝になると動けなかったり天気悪かったり、田舎なんだから前日の夕方から、集積所の鍵開けてくれ
- 479 ：優しい名無しさん ：2021/02/23(火) 13:40:17.33 ID:cdD4xaYp0.net
- 同じくゴミ出しできない
ごみ収集の時間までに起きれない
- 480 ：優しい名無しさん ：2021/02/23(火) 21:55:26.22 ID:2eNS2xS90.net
- ここに来て寒さのぶり返しにやられてる
岸念慮と過食しんどい消えたい
- 481 ：優しい名無しさん ：2021/02/24(水) 08:39:43.32 ID:nb09+Yii0.net
- 風強い・寒いで今まで積み上げてきた積み木を足蹴にされた気分
- 482 ：優しい名無しさん ：2021/02/26(金) 11:39:50.94 ID:h4pkzG/m0.net
- 昨日の夕方辺りからとても眠い。
気がつくと昼だけど目を閉じたらまた眠れそう。
- 483 ：優しい名無しさん ：2021/02/27(土) 13:10:28.31 ID:1wesjoGf0.net
- 今週ずっと怠くて消えたい
- 484 ：優しい名無しさん ：2021/02/27(土) 13:10:28.31 ID:1wesjoGf0.net
- 今週ずっと怠くて消えたい
- 485 ：優しい名無しさん ：2021/02/27(土) 14:06:23.21 ID:jFtst8qh0.net
- とにかく生きとけ
- 486 ：優しい名無しさん ：2021/02/27(土) 14:54:23.39 ID:nygUSKixr.net
- 今日、ビタミンDのサプリメントを飲んだら、冬季うつの感覚(？)が変わった気がするんですけど。。
どなたか、そういう感覚を持った方、います？
気のせいかもしれませんが。。
- 487 ：優しい名無しさん ：2021/02/27(土) 18:34:33.83 ID:OMoeams10.net
- 私もビタミンD飲んでるけど変わりませんね
結局冬季うつは日照と寒さが原因？
沖縄の人いないよね
ブライトライトしても意味なかったな今年は
花粉が飛び出すと回復してくるけどアレルギー反応で
冬季うつではいられないと体が思って治るとかないかな
- 488 ：優しい名無しさん ：2021/02/28(日) 18:34:07.92 ID:LbyMsGYt0.net
- 沖縄は台風シーズンにダメになるようだけど
- 489 ：優しい名無しさん ：2021/03/03(水) 22:55:29.55 ID:SEdzUjgB0.net
- この冬日光あるのにやたら寒くないか？
- 490 ：優しい名無しさん ：2021/03/03(水) 23:03:27.98 ID:SEdzUjgB0.net
- 保守
- 491 ：優しい名無しさん ：2021/03/04(木) 01:16:14.24 ID:0XjiteGra.net
- >>489
風だなたぶん
今日は北風凄かった
- 492 ：優しい名無しさん ：2021/03/04(木) 02:26:42.15 ID:Zq/He9ln0.net
- 抗うつ薬（ノリトレン30mg/日）飲むようになってから体調が良くなって今年は普通に過ごせてる
冬季うつは薬効きにくいって聞いてたけどよほど合っていたのか…
普通に生活できるようになっただけで本当にありがたいけど、冬季うつだとやっぱり寛解はしなくて一生薬を飲むことになるのかな
向精神薬に対する否定的な意見を見聞きして思い悩んでしまう
- 493 ：優しい名無しさん ：2021/03/04(木) 11:14:04.29 ID:JXvSFa7xd.net
- 薬飲んでる人、春夏は薬どうしてる？
減らしてるのかやめてるのかそのままなのか気になる
- 494 ：優しい名無しさん ：2021/03/05(金) 21:30:35.69 ID:RfxFo85c0.net
- >>486
しばらく飲んでなかったけど、最近また飲み始めたら調子いい。
単に気温が暖かくなったからなのかもしれないが、
今年の北海道は去年より寒いような気がする。
- 495 ：優しい名無しさん ：2021/03/06(土) 08:30:56.87 ID:2V3jrbfT0.net
- >>493
季節鬱は躁鬱だからって薬を何種類か飲んでるよ
冬はそれに更に追加
最初は抵抗あったけど、辛うじてでも人並みの生活できるようになったから、まーいいかと
薬の種類の多さに家族からはドン引きされるけど
- 496 ：優しい名無しさん ：2021/03/07(日) 21:26:38.13 ID:bDNrB75+0.net
- 冬季うつだけど晴れの日が多くて日光に当たって寒さにひたすら備えて超低空飛行でなんとか乗り越えた
今回はこの春の気候や気圧の乱高下が辛い…寒さや暗さに耐えるよりも変化が大きいと対処が難しくてしんどい
- 497 ：優しい名無しさん ：2021/03/07(日) 22:14:34.57 ID:FaGgTKAWa.net
- 乱高下ってもう毎年のことよな
こう毎日振り回されてると気分滅入ってやりたいことも思うように出来んわ
- 498 ：優しい名無しさん ：2021/03/08(月) 19:32:29.79 ID:5AyYMOvO0.net
- お昼寝してしまった
- 499 ：優しい名無しさん ：2021/03/09(火) 14:00:22.94 ID:nH1THwd70.net
- 運動したいとどうしても思えない
洗物しただけで疲れる
寒暖差についていけない
- 500 ：優しい名無しさん ：2021/03/09(火) 16:10:05.01 ID:5YQbaqgo0.net
- >>487
ブライトライトまったく効果なかったですか？いまの家が北向きで
日光が午後遅くにならないと入らないので買おうか迷っています。
光療法自体が一万ルクスを1時間以上浴びないと効果ないって聞いたので
天気が悪い日が続くと４〜5日くらい十分な日光を浴びられないし、
ブライトライトで補充できるならいいな〜と思っていたのですが。。。
- 501 ：優しい名無しさん ：2021/03/09(火) 22:18:46.30 ID:iJhUt6sI0.net
- 寒いー明日は暖かいみたいだけど今めちゃくちゃ寒い…
- 502 ：優しい名無しさん ：2021/03/09(火) 22:54:45.28 ID:eRc/bpKe0.net
- ビタミンDはずっと飲んでるけど何も変わらないな
- 503 ：優しい名無しさん ：2021/03/10(水) 00:37:55.66 ID:Dj5/K8o0a.net
- サプリメントよりも野菜食いまくるほうが聴く
- 504 ：優しい名無しさん ：2021/03/10(水) 00:55:16.47 ID:TyHuSzau0.net
- ビタミンは足りててもよくわからない
不足すると色々症状が出て分かる
- 505 ：優しい名無しさん ：2021/03/10(水) 13:29:03.85 ID:SGLrbULt0.net
- ゴミ出しサボってよく寝たのに薬多目に飲まないと死にたくなる
オレたち生きていて良いんだよな⁈
- 506 ：優しい名無しさん ：2021/03/11(木) 01:28:29.55 ID:YINtXK6LM.net
- 俺はここ数年冬季鬱の逆で暖かくなってくると鬱がひどくなる
5,6月頃がやばい
寝たきりの日が圧倒的に多くなる
- 507 ：優しい名無しさん ：2021/03/11(木) 17:36:26.06 ID:YxMlfivr0.net
- ずっとずっと眠い
今日ずっと寝てる
- 508 ：優しい名無しさん ：2021/03/14(日) 22:36:51.30 ID:AyKH0TDi0.net
- 長いこと躁鬱なんだけど冬季うつになる？
変調頻度は早い体質なんだけど薬飲んでるから通常気分-30くらいで、冬場になったら−150くらい落ちてものいつもよりネガティヴになったり興味関心集中力が完全に死ぬ 頭に入ってこない
趣味の投稿数見てたら冬場ぱったり更新しなくなるから本当にわかりやすい
家が山に囲まれてて部屋とか1日くらいから日照不足は確実にあると思う
ブライトライト買おうか悩んでる
- 509 ：優しい名無しさん ：2021/03/15(月) 19:49:33.39 ID:/3ieIzim0.net
- 自分は理不尽なことが重なってストレスに悩まされてたときに鬱と同時に冬うつが発症したよ
子どものときから躁鬱気質持ちで冬になるとややテンション落ちてたけど
冬うつはそれとは別物だね
何もやる気にならないし、水周りが汚れるし、昼夜逆転の概日リズム障害になるし、炭水化物太りするし
ほんとうんこ製造機やね
- 510 ：優しい名無しさん ：2021/03/16(火) 17:41:56.05 ID:ILyXbitq0.net
- やっと、「冬季うつ」を知ってる医者にたどり着きました。
けど、今後の仕事や生活をどうすればいいか悩んで相談したら、「自分で考えて下さい」「花粉症と一緒」「歳をとると、身体の不調は出るもの」って言われた。
冬季うつに対する医者の対応って、こんな程度なんですかね。。
- 511 ：優しい名無しさん ：2021/03/16(火) 18:26:01.46 ID:Zgnr8V1e0.net
- 何をどうしたいか決まってるならそれを実行するために必要な治療なり対策なりを答えてくれるかもしれないけど
ふわっとした相談しても医者もふわっとしたことしか言えないと思うよ
- 512 ：優しい名無しさん ：2021/03/17(水) 02:55:51.59 ID:dzXvZn2+r.net
- TMS(磁気刺激治療)ってどうなの？
寛解までに30万ほどかかるみたいだけど
- 513 ：優しい名無しさん ：2021/03/17(水) 10:37:22.62 ID:B/e5SH0b0.net
- 躁鬱の時の鬱は子供の時からずーっとやってることは好きだと思えるけど(やれるとは言ってない)冬になったら本当に好きなの？ってネガティブになる
- 514 ：優しい名無しさん ：2021/03/17(水) 18:55:25.52 ID:7yIg04VP0.net
- 自分もそれ
何が好きで何がしたいのか全くわからなくなって余計に鬱々する
- 515 ：優しい名無しさん ：2021/03/19(金) 14:37:03.48 ID:hws0zZyIa.net
- 今日は調子悪いな
- 516 ：優しい名無しさん ：2021/03/20(土) 23:48:33.60 ID:W3Utop3/0.net
- 暖かくなってはっきりと気分が上向いてきた
今が楽なのはいいけどやっぱり気分も身体も重かったのは冬季うつが引き続いてるからで、
また秋が来れば春までの4ヶ月近くろくに動けないことの繰り返しなのかと思うともうダルいな…
- 517 ：優しい名無しさん ：2021/03/22(月) 21:27:26.19 ID:xP99LhON0.net
- 風邪ひいて、のどが痛い、歯医者行くと必ず風邪ひくし、口内炎になる。
3月から4月は、毎年ダメ、花粉黄砂寒暖差
- 518 ：優しい名無しさん ：2021/03/22(月) 22:29:03.42 ID:e12nUhmI0.net
- 口内炎できやすくなるね ビタミンBサプリ飲んだら引っ込むけどすぐ再発する
- 519 ：優しい名無しさん ：2021/03/22(月) 23:55:32.27 ID:1Xl468D+0.net
- 加湿器つけてる？気温高いと止めがちだけどまだあった方がいいよ
- 520 ：優しい名無しさん ：2021/03/23(火) 12:39:01.44 ID:lpfdFQuQp.net
- 除湿機付けてる
- 521 ：優しい名無しさん ：2021/03/30(火) 20:05:54.98 ID:KRfuxS8k0.net
- 保守、黄砂が凄く外出すると砂垢が酷い食べて寝る
- 522 ：優しい名無しさん ：2021/03/30(火) 20:06:12.87 ID:KRfuxS8k0.net
- 保守、黄砂が凄く外出すると砂垢が酷い食べて寝る
- 523 ：優しい名無しさん ：2021/03/30(火) 20:06:13.58 ID:KRfuxS8k0.net
- 保守、黄砂が凄く外出すると砂垢が酷い食べて寝る
- 524 ：優しい名無しさん ：2021/04/03(土) 15:30:45.18 ID:PjYxo3yfM.net
- やっと暖かくなってきて体が動くようになってきた？かな
まだ少し波はあるだろう
てか来年また寝たきりになるかと思うと怖い
- 525 ：優しい名無しさん ：2021/04/04(日) 19:28:08.16 ID:jlhT4ojL0.net
- 腹が減りました
- 526 ：優しい名無しさん ：2021/04/06(火) 20:49:52.37 ID:8KNn7DIu0.net
- 昨日、今日と調子悪いなと思ったら寒波だった。
もう雪はいらないよ。
- 527 ：優しい名無しさん ：2021/04/07(水) 21:39:02.97 ID:dlRjzsXL0.net
- 気がつけば寝落ちしている
- 528 ：優しい名無しさん ：2021/04/13(火) 16:47:03.94 ID:iGdZkpN10.net
- 雨降り、みんな死んだらしい
- 529 ：優しい名無しさん ：2021/04/13(火) 18:45:19.40 ID:sHWThtv9M.net
- 今年の冬はみんな越せなかったか・・・・・・
- 530 ：優しい名無しさん ：2021/04/15(木) 11:20:35.81 ID:Onv1GEZT0.net
- ドカ食いと眠気。
この冬体重6キロ増えた事実にさらに鬱。
- 531 ：優しい名無しさん ：2021/04/15(木) 21:57:26.27 ID:oQPPCZ1b0.net
- 11月から3月まで外出るのも人の目が怖くて生活が全然ままならなかったのに
4月になってから嘘みたいに体が思い通りすぎて、旅行したり交流したり買い物しまくったり
完全に躁状態になってる
今年こそ病院いって改善したい できるかしらんけど
- 532 ：優しい名無しさん ：2021/04/15(木) 22:57:06.95 ID:wbv1LNzb0.net
- 入院コースだな
- 533 ：優しい名無しさん ：2021/04/16(金) 15:45:43.60 ID:DR+eBhV30.net
- >>531
完全に躁鬱だよ
周りにめちゃくちゃ迷惑かけちゃう前に早く病院行こ！
躁鬱は本当にヤバい(私も躁鬱なので
破産する可能性もあるよ！
- 534 ：優しい名無しさん ：2021/04/18(日) 10:34:50.49 ID:D+QGg8Gma.net
- 冬の飢餓感とは違う健康的な空腹が突然やばい
免許更新あるから顔パンパン避けたいのに
- 535 ：優しい名無しさん ：2021/04/18(日) 12:58:00.56 ID:tker//gG0.net
- 天気のせいで冬鬱ぶり返してる
眠くてたまらない
- 536 ：優しい名無しさん ：2021/04/18(日) 13:06:40.88 ID:VNRqmlwy0.net
- いいなぁ、運転免許
自分は季節うつって診断されたとき、先生に免許返してこいって言われて返してしまったわ
薬の関係でアウトらしい
身分証明はマイナンバーカードよ恥ずかしい
- 537 ：優しい名無しさん ：2021/04/22(木) 08:22:55.44 ID:qT+H6Yaq0.net
- 保守
- 538 ：優しい名無しさん ：2021/04/26(月) 13:00:24.73 ID:t0WWIw5A0.net
- 冬季うつの症状、だいぶ回復してきた。
20°レベルの気温が続くと楽だわ。
- 539 ：優しい名無しさん ：2021/04/28(水) 17:59:54.66 ID:jtKAIHVr0.net
- 昼暑くて朝晩寒いから身体がきついな〜
- 540 ：優しい名無しさん ：2021/05/04(火) 10:05:27.56 ID:A6ZTm4pd0.net
- 最近朝寒い
- 541 ：優しい名無しさん ：2021/05/09(日) 03:09:15.78 ID:1P+eJliO0.net
- 大食い祭りやらかして、自己嫌悪
- 542 ：優しい名無しさん ：2021/05/09(日) 14:07:01.56 ID:1P+eJliO0.net
- 拳銃が欲しい
- 543 ：優しい名無しさん ：2021/05/12(水) 14:25:10.92 ID:vdL5LYWSa.net
- 寒暖差が激しくてキツい
- 544 ：優しい名無しさん ：2021/05/15(土) 21:15:10.77 ID:NhBK+A690.net
- リアルでも相談するところがない、公的機関もダメみたい
- 545 ：優しい名無しさん ：2021/05/17(月) 09:29:44.22 ID:0fiNb8oi0.net
- みんな？冬眠、夏眠できたらな
- 546 ：優しい名無しさん ：2021/05/17(月) 09:35:32.39 ID:5LRzT+Ny0.net
- 働かなくてもいいなら速攻で夏眠冬眠したい
- 547 ：優しい名無しさん ：2021/05/18(火) 01:11:08.43 ID:i7sB2pwYM.net
- 春眠秋眠も
- 548 ：優しい名無しさん ：2021/05/18(火) 13:57:42.28 ID:10DlV8Rx0.net
- 永眠させてほしい
- 549 ：優しい名無しさん ：2021/05/18(火) 19:00:20.57 ID:bnVPAESfM.net
- おい
- 550 ：優しい名無しさん ：2021/05/19(水) 06:38:03.64 ID:ahE/3Slq0.net
- スレチですが、新型コロナの重症化率が1番高い血
型に該当していて、頭の上に爆弾落とされた感じ
基礎疾患もあるのに、何処までも病気に狙われて
- 551 ：優しい名無しさん ：2021/05/21(金) 11:01:21.89 ID:reUSPXPf0.net
- 今の梅雨、本当に眠い
- 552 ：優しい名無しさん ：2021/05/23(日) 23:59:32.89 ID:grm7eLiq0.net
- 保守
- 553 ：優しい名無しさん ：2021/05/27(木) 11:03:42.35 ID:9eHePSuj0.net
- 今日やばいな
目が覚めてから一歩も動けない
最近大丈夫だったのに
- 554 ：優しい名無しさん ：2021/06/01(火) 16:54:46.76 ID:iYlD80fk0.net
- 医師にきちんと診断されたことがないから気象病なのか冬期うつなのかわからないけど、5月末からずっと体調悪い。
今日は起きていられなくてずっと横になってる。
過食もすごい。とてもダメ。
- 555 ：優しい名無しさん ：2021/06/02(水) 20:31:25.50 ID:1VKYaM6y0.net
- 食べ過ぎた
- 556 ：優しい名無しさん ：2021/06/06(日) 11:35:41.01 ID:pdM6saBsa.net
- CoCo壱now
- 557 ：優しい名無しさん ：2021/06/06(日) 22:55:33.48 ID:abD3ZhpA0.net
- 自分の冬季鬱は寒さのせいもあるのかと思ってたけど今の曇天や雨続きでやっぱり日照時間なんだなとわかった
気持ちが落ちるし体はダルくて眠気も強い…すぐ疲れる
何もできずに休みが終わってそれにまた落ち込む悪循環
- 558 ：優しい名無しさん ：2021/06/09(水) 04:42:29.94 ID:EnlG/gJMM.net
- 自分は逆にこの季節は太陽ギラギラだとしんどいなー
冬はありがたいんだけどねー
- 559 ：優しい名無しさん ：2021/06/15(火) 23:14:16.05 ID:Qsfnw71A0.net
- 梅雨でうつ
- 560 ：優しい名無しさん ：2021/06/17(木) 20:52:24.27 ID:t/uLb7zu0.net
- 生きてるかい？
- 561 ：優しい名無しさん ：2021/06/19(土) 10:46:28.30 ID:sez2xIRx0.net
- 眠くて眠くて
- 562 ：優しい名無しさん ：2021/06/19(土) 17:33:14.46 ID:rSOz2TjIM.net
- 永眠(-.-)
- 563 ：優しい名無しさん ：2021/06/22(火) 19:33:32.85 ID:LlyI3pOx0.net
- ハンバーグ食べ過ぎた
- 564 ：優しい名無しさん ：2021/06/22(火) 19:34:28.02 ID:mapKwYjgd.net
- 謎の落ち込み感に襲われている…
- 565 ：優しい名無しさん ：2021/06/23(水) 01:29:27.34 ID:W/Mcsgfi0.net
- 寒い季節は昼の12時ごろ目が覚めてたけど
(寝るのは夜の12時ごろ)
暖かくなってきてから早く目が覚める
(部屋は完全遮光なので日の出が早いとか関係ない)
ついうっかり午前中にベッドから出ると午後にズーンと気分が重くなってベッドに戻ることになる
何とかウトウトして12時になってから起きれば午後はずっと大丈夫
- 566 ：優しい名無しさん ：2021/07/06(火) 23:10:58.01 ID:jV8WTVZa0.net
- ４月ごろだったか、日差しが強くなって元気になったのに雨が続いてなんだか体がだるくなってきました。
医者には寒さに弱体質で、あと光にあたりなさいと言われて漢方薬をもらいました。
なんなんだ自分ってなりますね(´･_･`)
- 567 ：優しい名無しさん ：2021/07/07(水) 11:00:35.52 ID:9D/NP9e60.net
- 梅雨から秋のはじめまで体がしんどすぎる
真夏なんか車移動でも、外出しただけで3日動けなくなる
早く夏終われ
- 568 ：優しい名無しさん ：2021/07/07(水) 18:08:53.96 ID:Rrltm/MOM.net
- 昼夜逆転してまった(*_*)
この時期に昼間寝るのは暑さでキツい
- 569 ：優しい名無しさん ：2021/07/09(金) 13:38:43.76 ID:WTjEpyDgd.net
- 自分も昼夜逆転気味
自律神経やられてて午前の終わりから16時くらいまですごく眠い…つらい
梅雨は梅雨で湿度高くてしんどいなあ
- 570 ：優しい名無しさん ：2021/07/11(日) 17:41:41.19 ID:bkVpk4Lo0.net
- 買い物にどうしても行けない
夕方はわりかし調子いいのに、嫌な予感するし、
憂鬱で頭痛い
- 571 ：優しい名無しさん ：2021/07/13(火) 22:43:57.47 ID:WF3d0WUmM.net
- もうすぐ梅雨明けだが今年は夏も怖いなぁ
冬だけが難敵だと油断してた
- 572 ：優しい名無しさん ：2021/07/18(日) 00:34:45.96 ID:AnrzPr0j0.net
- 台風になるらしい
- 573 ：優しい名無しさん ：2021/07/25(日) 01:24:04.65 ID:UV/dQTYM0.net
- 太陽系キツい
- 574 ：優しい名無しさん ：2021/07/25(日) 13:30:33.11 ID:HEtXQxl80.net
- やっぱ夏になるとおかしくなる
- 575 ：優しい名無しさん ：2021/07/26(月) 07:14:32.84 ID:jcGEA/U50.net
- 毎年冬季鬱だけど今年はなぜか夏もしんどい。不安感が半端ない。
- 576 ：優しい名無しさん：2022/01/18(火) 14:55:18.51 ID:+ZWXFQajy
- しかしながら！我々は、大丈夫です！三回目コロナワクチン接種の希望ですね！（＾＾）ｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://twitter.com/koichi_kawakami/status/1422003455623761920
- 577 ：優しい名無しさん：2022/02/06(日) 13:07:54.38 ID:T+62/uoFN
- https://diamond.jp/articles/-/109755
「いきなりエイズ」が中高年で深刻化している理由
井手ゆきえ：医学ライター
- 578 ：優しい名無しさん：2022/02/14(月) 14:34:46.18 ID:ogygHguRG
- オミクロン株に対しても2回のワクチン接種はある程度感染を防ぐ
https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20220213-00281892
- 579 ：優しい名無しさん：2022/02/15(火) 18:46:38.73 ID:neQUTt7Op
- https://youtu.be/gJbOe2cqbPU
- 580 ：優しい名無しさん ：2021/07/26(月) 10:46:50.89 ID:F8XbQzHV0.net
- 同じく
去年の夏は楽しく過ごせたのにな
- 581 ：優しい名無しさん ：2021/07/27(火) 22:42:39.51 ID:4NdFaYjH0.net
- 基本躁鬱だからひどいかちょっとマシかのどっちかだわ
調子いいと思ったのっていつが最後だ?
- 582 ：優しい名無しさん ：2021/07/29(木) 02:51:19.09 ID:0Uu6+/q9M.net
- 冬も夏もおかしい
常にどこかおかしい
- 583 ：優しい名無しさん ：2021/07/30(金) 05:02:05.57 ID:wVrf1NQoM.net
- 冬から続く不調、今年の夏もダメかと諦めかけてたけど少しだけ復調の兆しが
どうやら不調の原因は冬から続いていた過食が原因だったみたい
食べることくらいしか楽しみがないので制限せずに好き勝手食いたい放題してたせいで体がダル重&血流低下でやる気&気力がダウンしていたみたい
少食に切り替えた途端に絶好調にw
ようやく夏を乗りきれそうな程度にはアドレナリンが出てきてくれている
- 584 ：優しい名無しさん ：2021/07/30(金) 06:18:09.62 ID:iFxO2JEhM.net
- と、思ってたら朝飯食い過ぎた・・・・(*_*)
こりゃ今年の夏もやっぱダメだな(笑)
- 585 ：優しい名無しさん ：2021/08/07(土) 21:27:47.47 ID:kqxaRLq40.net
- 股関節が痛い
- 586 ：優しい名無しさん ：2021/08/08(日) 14:18:56.32 ID:yGOkpfpP0.net
- 使い過ぎ
- 587 ：優しい名無しさん ：2021/08/11(水) 00:41:46.86 ID:4p2FsUY90.net
- うちの地域は梅雨明け宣言後もほとんど雨か曇りで真夏なのに冬うつ状態
クーラーないので寝込むと暑さでさらに体調悪化
もう嫌だ
- 588 ：優しい名無しさん ：2021/08/14(土) 22:36:15.54 ID:UB7+92yL0.net
- 眠い
腹が減る
- 589 ：優しい名無しさん ：2021/08/14(土) 23:25:50.47 ID:v7syE+lJ0.net
- 雨降りすぎ
眠すぎてヤバい
何もできん
- 590 ：優しい名無しさん ：2021/08/15(日) 11:51:13.52 ID:kmP7TXGT0.net
- >>589
同じくです
おまけにとても体がだるいしんどい
クリニック通うのも一苦労……
- 591 ：優しい名無しさん ：2021/08/17(火) 06:55:48.53 ID:NnfwXkJY0.net
- 梅雨みたいな天気で憂鬱
風呂も入ってない
- 592 ：優しい名無しさん ：2021/08/22(日) 02:32:44.09 ID:CZ8fg2wq0.net
- 天気に殺される
- 593 ：優しい名無しさん ：2021/08/22(日) 02:35:21.92 ID:CZ8fg2wq0.net
- 嫌なことだらけ
死にたい
- 594 ：優しい名無しさん ：2021/08/26(木) 22:30:13.26 ID:pw8bN22B0.net
- みんな元気か？
- 595 ：優しい名無しさん ：2021/08/31(火) 14:16:23.63 ID:NUfjBBMY0.net
- 脳みそ固まっている
- 596 ：優しい名無しさん ：2021/08/31(火) 17:23:21.21 ID:NUfjBBMY0.net
- 多分、10年近く気候変動で、慣れたららくなのに。
エヴァンゲリスヲンみたいに人口都市に移住するしかない。
- 597 ：優しい名無しさん ：2021/08/31(火) 19:57:22.85 ID:NUfjBBMY0.net
- 食欲が出過ぎ
ハーゲンダッツ3個は食べたい感じ
- 598 ：優しい名無しさん ：2021/09/01(水) 13:51:42.33 ID:3Kj5NdBT0.net
- もう鬱になってきた
- 599 ：優しい名無しさん ：2021/09/01(水) 14:27:10.46 ID:gO+7cdGa0.net
- あ、生きてる人いた
よかった
- 600 ：優しい名無しさん ：2021/09/02(木) 15:01:05.15 ID:v4QIGm9t0.net
- ちゃうしわるいてダイビングも出来な
- 601 ：優しい名無しさん ：2021/09/03(金) 10:36:53.87 ID:YS1pb15H0.net
- 通院は疲れる
- 602 ：優しい名無しさん ：2021/09/04(土) 09:11:09.81 ID:iogigTPD0.net
- 何時間でも眠れそう
- 603 ：優しい名無しさん ：2021/09/06(月) 11:00:50.37 ID:VX3L5Nwud.net
- ガクンとメンタルの調子が落ちた…夏から急に雨続きになりすぎでついていかない
心も体もしんどい…
- 604 ：優しい名無しさん ：2021/09/06(月) 23:29:13.64 ID:ZlwiCnGa0.net
- 元気になる夏だと期待してたのに、梅雨が酷くて、そっからまた雨続きでしんどかったな
またしんどくなってきたけど。
お薬もう貰いに行った方がいいかな...
- 605 ：優しい名無しさん ：2021/09/06(月) 23:38:28.04 ID:ZlwiCnGa0.net
- というか、今の病院では寒さに弱いのと光に当たりなさい的なこと言われて漢方貰った感じなんだけど、こんなんでいいのかな？冬季うつだねとはっきり診断された訳じゃない。光は見るようにしたけど、他に困ったことがないならこのままでも大丈夫かな？
会社は、しんどかったら当日いきなり休んで、でもまだ怒られないからそこは安心してるけど。今更迷惑かけてるなあと思ってきた。。。
今年の冬から半夏厚朴湯飲む予定なんだけど今も調子朝が微妙だしちょっと不安( ˙^˙ )
寝起きの億劫さはなんのせい？？？ただ仕事嫌なだけ？
- 606 ：優しい名無しさん ：2021/09/07(火) 16:20:43.74 ID:KXhtE6MM0.net
- うつの他に首のヘルニアがありロキソニンの後発も常用してるのに大腿骨の神経痛、坐骨神経痛やら骨盤の神経痛で、脚も痛いシルバーカーが欲しい
- 607 ：優しい名無しさん ：2021/09/07(火) 16:59:53.64 ID:L7H7P04L0.net
- 本とか見てちゃんとしたストレッチしなよ
本物のヘルニアだったら発症して即外科手術しないとそこから下全部麻痺だからね
本物の麻痺だと痛みも痺れも何もないよ
正座した後みたいなピリピリする「痺れ」は血行が悪いだけだよ
神経痛も本物なら親不知爆発した時みたいな寝ても覚めても常に痛いやつで 動いた時にピキピキするとかは筋肉ほぐさないとだめだよ
筋トレは緊張させる動きだからだめだよ
- 608 ：優しい名無しさん ：2021/09/07(火) 17:30:13.95 ID:KXhtE6MM0.net
- >>607
ありがとうレスが早くでビックリした
自分は血行が悪い方だ
ストレッチしてから動く
- 609 ：優しい名無しさん ：2021/09/15(水) 16:00:44.01 ID:mYhTZrSNd.net
- めーちゃくちゃ眠い…仕事どころじゃない
- 610 ：優しい名無しさん ：2021/09/19(日) 13:56:48.80 ID:FqZtsiQq0.net
- 曇りや雨はそれはそれで調子悪くなるけどいっきに晴れて気温上がったら絶望感が酷い
- 611 ：優しい名無しさん ：2021/09/30(木) 12:39:03.97 ID:G7iGeM/40.net
- 冬季うつって言われてるんだけど夏もたいして調子よくない
鬱度が少し楽になるくらいで希死念慮普通にあるし
ラミクタール150mg飲んでるけど効果が見られなくて冬が怖いです
ここの人たちどんな薬飲んでますか？
- 612 ：優しい名無しさん ：2021/10/01(金) 22:21:02.73 ID:IQxHbqYPa.net
- レクサプロです。
- 613 ：優しい名無しさん ：2021/10/02(土) 18:15:52.82 ID:j+dVR9Vb0.net
- セルトラリン
- 614 ：優しい名無しさん ：2021/10/02(土) 20:34:57.74 ID:8arIu9JVM.net
- イフェクサー
- 615 ：優しい名無しさん ：2021/10/17(日) 16:18:15.31 ID:1pZycJrY0.net
- 急に寒い
この季節がやってきた
だるい
- 616 ：優しい名無しさん ：2021/10/18(月) 12:54:12.01 ID:bq31OUbT0.net
- 山国だしぼろ家だから、冬は石油ストーブで対応しないと体調崩す、だから体調はまあまあなのに灯油代の心配で泣きたくなる
夏もエアコンの電気代かかってたけど、メンタルは割とよかった
寒いの苦手
- 617 ：優しい名無しさん ：2021/10/18(月) 21:40:04.99 ID:uGgXPIFv0.net
- この夏に親が死んで飼ってた犬引き取っちゃったのをいきなり冷え込んだ初日の今日で大後悔してる
早朝5時の散歩で起きるのに死ぬかと思った
昨日までは楽勝だったのに
この夏は躁状態だったようだ
- 618 ：優しい名無しさん ：2021/10/19(火) 12:12:59.25 ID:5ojCL9Lr6.net
- 今年も来た
- 619 ：優しい名無しさん ：2021/10/20(水) 21:52:42.98 ID:71mCXzOP0.net
- 急に寒くなったせいか鬱が強く出てる
- 620 ：優しい名無しさん ：2021/10/21(木) 01:48:45.55 ID:u+qRvHTs0.net
- 今年も来たー
抗うつ剤いい加減試そうかな
- 621 ：優しい名無しさん ：2021/10/22(金) 13:29:33.29 ID:DQcoSbmi0.net
- 寝たきり1週間
季節の変わり目とはいえ鬼の寒暖差
- 622 ：優しい名無しさん ：2021/10/22(金) 20:12:35.39 ID:HjgOabMOM.net
- キッツイよね、今年。
トイレ行くのもしんどいほど怠くなった歳は初めてだよ。
- 623 ：優しい名無しさん ：2021/10/24(日) 13:53:38.72 ID:5a0cwEQYa.net
- 真っ白な曇り空を見るだけでうつな気分
ダルくて起き上がれない
- 624 ：優しい名無しさん ：2021/10/24(日) 21:16:43.05 ID:8sneu9J+0.net
- さっき気分がふさぎ込んで重い・・騒音がうるさいよ
全てが嫌になってしまった
- 625 ：優しい名無しさん ：2021/10/25(月) 07:59:25.84 ID:r6N/aaLa0.net
- 昨日の夜おかずだけ爆喰いしたら朝お腹空かない
みんなは訪問介護士さんとか利用している？うつ病スレでは使っている人いたよ
また寝ます
- 626 ：優しい名無しさん ：2021/10/25(月) 18:42:58.36 ID:r6N/aaLa0.net
- 太陽出ないとダメ
頭痛、憂鬱、消えたい
- 627 ：優しい名無しさん ：2021/10/25(月) 23:01:09.22 ID:OHj/5VIt0.net
- 都内で冬季うつ診れる病院探してるんだけど良いところ知ってる人いませんか？
- 628 ：優しい名無しさん ：2021/10/25(月) 23:02:34.33 ID:OHj/5VIt0.net
- >>611
ノリトレン30mg/日
初めて飲んだ抗うつ剤だったけど自分はこれでかなり効いてる
- 629 ：優しい名無しさん ：2021/10/26(火) 18:27:52.49 ID:FsqzdsJG0.net
- 日が沈むと眠ってしまう 1日が短い
- 630 ：優しい名無しさん ：2021/10/27(水) 14:40:09.23 ID:9szt74HL0.net
- さっき晴れてたけどまた曇り、鬱と頭痛もあるけれど、疲れて仕方ない
鬱やってるから疲れやすいのかな
- 631 ：優しい名無しさん ：2021/10/27(水) 22:15:23.33 ID:XTm1ltdz0.net
- 明日晴れるみたいでよかった、曇り空の下は辛い
セロトニンどばどば作らないとメンタルがやられる
- 632 ：優しい名無しさん ：2021/10/29(金) 11:00:52.73 ID:rrxUrfbY0.net
- ハロウィンかぼちゃ見ると蕁麻疹出る
アレルギーかも
- 633 ：優しい名無しさん ：2021/11/03(水) 18:37:56.29 ID:lKH+Fzbo0.net
- 少し熱めの湯船にゆっくり浸かるとマシになるよ
確かに今年はしんどいね、去年は何ともなかったのに眠くてしかたない
- 634 ：優しい名無しさん ：2021/11/05(金) 01:09:51.16 ID:H4o+gf0T0.net
- 去年は休みながらも働けたけど、今年は退職してしまいました・・・
今年の方がキツいって人多いですか？
- 635 ：優しい名無しさん ：2021/11/05(金) 12:29:19.51 ID:ecWTUusbd.net
- 今年は始まるのが去年より早いし症状もキツい
- 636 ：優しい名無しさん ：2021/11/05(金) 12:37:58.80 ID:THSkw90j0.net
- 今年は突然来た
今からこれだからこの先考えると死にたくなる
- 637 ：優しい名無しさん ：2021/11/05(金) 15:15:07.06 ID:H4o+gf0T0.net
- やっぱり皆さん今年はしんどいですよね・・！
周りからの理解が得られずつらい思いをしていたので同じ方がいて安心しました。
- 638 ：優しい名無しさん ：2021/11/05(金) 17:18:09.52 ID:N5pkJfGD0.net
- 今週入ってからガクッと冬季うつやってきた
規則正しい生活を、なんてもう苦行だよ
- 639 ：優しい名無しさん ：2021/11/07(日) 07:51:05.67 ID:yTpIkUrj0.net
- >>638
同じく
急いでブライトライト出してきた
- 640 ：優しい名無しさん ：2021/11/08(月) 01:50:17.98 ID:77Mggs8D0.net
- ビタミンDサプリ飲み始めたら調子いいかも。しかしまだ油断はできない、1番死にたくなる2月も効果があるかどうか...。
セントジョーンズワートも試してみよう。
- 641 ：優しい名無しさん ：2021/11/09(火) 02:08:45.21 ID:gEjCXX390.net
- 今年は症状が酷いから冬の間だけ休学しようと思ってるんだけど、夏の間が元気すぎて眠いのは薬のせいじゃない？って疑われてる(T-T)休めるかな
- 642 ：優しい名無しさん ：2021/11/09(火) 20:38:58.65 ID:uJt2VJE70.net
- 今日仕事休みだったから夜９時間寝て昼寝２時間したのにもう眠い、、
- 643 ：優しい名無しさん ：2021/11/10(水) 20:53:23.25 ID:AI4vseAs0.net
- そろそろ来たみたい
毎年この時期の写真は目が死んでる
- 644 ：優しい名無しさん ：2021/11/10(水) 21:50:44.23 ID:gsX25aGm0.net
- 毎年6月と10月前後に絶不調になる
なんなんだよ…
- 645 ：優しい名無しさん ：2021/11/10(水) 22:16:47.95 ID:u4nJPjJP0.net
- 今年は例年より寒い冬だそう
はあ怖い
今から泣きそう
- 646 ：優しい名無しさん ：2021/11/11(木) 06:57:42.07 ID:IshQJ7a1a.net
- いつも12月から体調悪くなるのに今年は今週からもうヤバい
錯覚であってほしかったけど、ここの書き込みを見るにもう来てるなこれ
困る…
- 647 ：優しい名無しさん ：2021/11/12(金) 17:03:45.10 ID:yzcpX6X30.net
- 夕方には眠たくて夜ご飯もそこそこに
寝床に戻って、翌朝無理やり起きてる。
今年はまだ過食になってないわ
- 648 ：優しい名無しさん ：2021/11/13(土) 06:59:49.24 ID:yZl5qlDD0.net
- ブライトライト使ってると眩しすぎてびびる
本来こんなに光浴びないといけないならそりゃ調子も悪くなるわ
- 649 ：優しい名無しさん ：2021/11/13(土) 12:50:55.00 ID:eGg9VBS8r.net
- ご飯おかわり自由の店が天敵だ...
- 650 ：優しい名無しさん ：2021/11/13(土) 15:50:10.37 ID:zysbmNwh0.net
- 土日に勉強時間確保したいけど眠すぎてなかなかできないわ
冬うつだとコーヒーや緑茶などでカフェインを取っても効果があまりでない気がする
- 651 ：優しい名無しさん ：2021/11/13(土) 20:11:15.75 ID:Ue2wiX990.net
- いつもは12月から悪くなるのに今年はもう希死念慮が来た！
ここ見たら同じ人が沢山いて少し安心したけど…
今までの嫌な思い出がグルングルンして涙出てきたよ
タイムマシンで春にワープしたい（ ; ; ）
- 652 ：優しい名無しさん ：2021/11/15(月) 10:11:16.18 ID:h2uoPsSq0.net
- 春までニート生活入る準備
どうせ派遣だから
- 653 ：優しい名無しさん ：2021/11/16(火) 16:44:35.44 ID:TDqI1zxo0.net
- ドカ食いと眠気。
この冬体重6キロ増えた事実にさらに鬱。
- 654 ：優しい名無しさん ：2021/11/17(水) 00:30:00.39 ID:UXoKOu7B0.net
- この冬ってどの冬？
- 655 ：優しい名無しさん ：2021/11/17(水) 01:09:02.24 ID:ZE9jq6mz0.net
- 派遣は辞めたけど犬の散歩にいくのが苦痛
仕事ほどではないけど、どんよりした天気で散歩連れていけって鳴かれると動けないので辛い
そもそも親が買った犬なのにアレルギーになったって世話できないから頼むわって押し付けるなよ
こっちだってこれから地獄見るのに
- 656 ：優しい名無しさん ：2021/11/18(木) 15:47:25.39 ID:U1AtwrCor.net
- UHA瞬間サプリ高濃度ビタミンDってサプリを飲んでるんだけど、体調が少しマシになったかも？
他にもトリプトファンがセロトニンメラトニンの材料になってるから良いらしいけど
- 657 ：優しい名無しさん ：2021/11/19(金) 18:22:10.39 ID:7PjVDqlK0.net
- とうとうこの季節が来た。もう嫌だ
- 658 ：優しい名無しさん ：2021/11/20(土) 07:36:57.53 ID:XpxFQ6x+0.net
- 朝と昼の寒暖差でめまい
- 659 ：優しい名無しさん ：2021/11/20(土) 10:43:25.49 ID:rkNj9EO30.net
- 自分もビタミンDでかなりマシになってる。まだ11月だから油断できんが。
- 660 ：優しい名無しさん ：2021/11/25(木) 17:19:30.83 ID:p3SstaaJ0.net
- 何でこの時間泣いちゃうんだろう(T_T)
- 661 ：優しい名無しさん ：2021/11/25(木) 18:03:44.28 ID:SrxBONMQ0.net
- 泣いた方がいいよ
からだがラクになるから
- 662 ：優しい名無しさん ：2021/11/25(木) 22:40:46.70 ID:RbKGZ+qSd.net
- 冬つらいね。慣れるまでとは思いつつ、過眠になりがちだからはじめてエスタロンモカを買って飲んでみた。
それなのに１日中寝落ちてる、、、
- 663 ：優しい名無しさん ：2021/11/26(金) 15:57:30.23 ID:NbhG+o57d.net
- 寒くなって日が短くて気持ちが落ちるそしてめちゃくちゃ眠い…ずっと眠ってられるわ…
疲れるししんどいし眠い…
- 664 ：優しい名無しさん ：2021/11/26(金) 20:55:00.77 ID:7Z9O7HuC0.net
- 安楽死施設入りたい
- 665 ：優しい名無しさん ：2021/11/27(土) 07:53:46.81 ID:Ke90U3fA0.net
- 無気力の日々
掃除をしたいのにやる気が起きない
- 666 ：優しい名無しさん ：2021/11/27(土) 16:31:07.78 ID:UBjRRhYs0.net
- ブライトライトのおかげなのか過眠傾向からは解放されてる
ただ何もやる気が起きない
- 667 ：優しい名無しさん ：2021/11/27(土) 17:09:35.78 ID:gCCiVsOud.net
- 今日は3時過ぎごろから体が軽い
- 668 ：優しい名無しさん ：2021/11/28(日) 21:22:41.33 ID:cK324SJ20.net
- 土曜から寒さが増したからか眠気がヤバい
土日ほぼ寝てた 何もしてない罪悪感と後悔が
メンタルやられるのが一番辛いから眠れるときは眠ろう 平日が不安だ
- 669 ：優しい名無しさん ：2021/11/28(日) 23:31:14.06 ID:3lOph8vs0.net
- 脳内物質が変になると目蓋が開かなくなるとかあるのかな？
冬季うつになると明らかに目つきがおかしくなるよ
まぶたがダルンと垂れて無理に目を開けると瞼に力が
入り過ぎて変なシワが出てくるのよ…
- 670 ：優しい名無しさん ：2021/11/29(月) 14:59:42.98 ID:awuNe9Np0.net
- 体調不良と死にたさがすごい
喘息も出てて苦しい早く楽になりたい
- 671 ：優しい名無しさん ：2021/11/30(火) 06:42:20.29 ID:QOES1mrV0.net
- リモートワーク出来ない職種なので、毎日休まず歯を食いしばって出勤してるが、そろそろ限界が来そう。気を抜いたら休んでしまいそうになる…非正規でこれなんだから正社員になんてなれないな。消えたくなる。
- 672 ：優しい名無しさん ：2021/11/30(火) 11:08:11.00 ID:Gei5pRUt0.net
- 今日で派遣終わって彼岸まで冬眠に入る
- 673 ：優しい名無しさん ：2021/11/30(火) 16:25:27.30 ID:mmkrAM8P0.net
- 数年前は過眠が酷かったけど、ここ何年かは眠剤飲んでも必ず早朝覚醒してしまう
でる症状が違くて困る
- 674 ：優しい名無しさん ：2021/11/30(火) 17:22:22.97 ID:ZV8MPEpG0.net
- 今年は夏から運動したりして準備してきたのに、寒くなったらガタンと落ちた…
この病気からは逃げられないのか！？
- 675 ：優しい名無しさん ：2021/11/30(火) 18:49:27.52 ID:XQeosFzI0.net
- >>673
自分は今年から早く目覚めるようになっちゃった
- 676 ：優しい名無しさん ：2021/11/30(火) 19:05:30.96 ID:Apo0U7fA0.net
- クリニックでブライトライト借りてきたよ
明日から1週間お試しでどれくらい効果あるのか
人によって効く効かないあるそうです
- 677 ：優しい名無しさん ：2021/12/01(水) 11:19:23.23 ID:JWqS4XvJ0.net
- 過眠と早朝覚醒の間を揺れ動くのすげーわかるわ
年重ねてからは早朝覚醒の時期のほうが多くなったけど
- 678 ：優しい名無しさん ：2021/12/01(水) 11:24:20.40 ID:JWqS4XvJ0.net
- ブライトライト買って2ヶ月経つけど、睡眠面より精神面の改善が目立ったかな
このままじゃ成り立たない から
まあなんとかなってる くらいにはなった
- 679 ：優しい名無しさん ：2021/12/01(水) 12:31:15.12 ID:eYCvQEQZ0.net
- >>678
2ヶ月使わないと効果はわからないですかね？
主治医には1週間お試しと言われて借りたのですが……
精神面の改善が目的です
- 680 ：優しい名無しさん ：2021/12/01(水) 15:13:29.57 ID:A9JKjHCXd.net
- つらい…
暖房部屋じゃないと体調を維持できない…
- 681 ：優しい名無しさん ：2021/12/01(水) 20:03:40.43 ID:JWqS4XvJ0.net
- >>679
人によっては2週間くらいかかるから根気よく使うようにと公式HPか何かに書いてあったと思う
俺の場合は2〜3日で良くなった
- 682 ：優しい名無しさん ：2021/12/01(水) 22:24:34.20 ID:eYCvQEQZ0.net
- >>681
参考になります
お返事ありがとうございました
- 683 ：優しい名無しさん ：2021/12/04(土) 15:42:54.23 ID:JYALKaRs0.net
- 何度で暖房つけていいのか
残暑が続く中での室温18度は涼しいなあと思うけど
冬の室温18度は寒い
- 684 ：優しい名無しさん ：2021/12/06(月) 09:18:14.42 ID:/b/nmTyW0.net
- 風呂入れない
寒過ぎる
薬増やして動いてる
- 685 ：優しい名無しさん ：2021/12/06(月) 11:26:12.55 ID:K0rjNTLf0.net
- この病気ヤバいな…
一週間前は元気だったのに…
心折れそう
- 686 ：優しい名無しさん ：2021/12/06(月) 16:50:20.74 ID:Ly25ED+i0.net
- 部屋が寒い人、電熱ベストはどう？
バイカーやアウトドアの人が使ってる
あるいは室内用テントとか
- 687 ：優しい名無しさん ：2021/12/06(月) 21:36:58.72 ID:R4wzY/7Ra.net
- これが冬さんの本気か
昨日までとは世界が違う
- 688 ：優しい名無しさん ：2021/12/07(火) 09:48:51.04 ID:SkHrZrnA0.net
- ブライトライト1週間使った結果、過眠状態は改善されたけど肝心の精神面は何も効き目がなかったです……
- 689 ：優しい名無しさん ：2021/12/07(火) 12:34:23.96 ID:BtUrP0Fv0.net
- ナショナルの健光浴を使ったことあるが全くダメ
物置にまだある
- 690 ：優しい名無しさん ：2021/12/07(火) 13:59:25.35 ID:RfhVGYl7d.net
- 病的に眠い…つらい
- 691 ：優しい名無しさん ：2021/12/08(水) 20:22:32.67 ID:WSXzupGu0.net
- 南西諸島にでも移住したいわ
- 692 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 10:15:10.04 ID:yKQKbZqG0.net
- 自分は単極の鬱と言われているけど、毎年寒くなるとやたらネットで買い物する
返品できるのは返品するけど、送料かかるからな
ストレス解消なんだろうが自己嫌悪になる
- 693 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 12:02:17.92 ID:99oKF+8gd.net
- できるだけ早く寝たり努力してるけどメンタルが落ちるしイライラもする
ついに仕事ミスってしまった…ベースにイライラがある状態から脱したい疲弊する
- 694 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 15:43:59.05 ID:1i+MGFBw0.net
- たとえどれだけ寝ていても最低限のやる気を出すことさえ不可能
ガソリンが常に空っぽな感じ
- 695 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 17:42:38.04 ID:JcEw04bR0.net
- 夕方になると泣いちゃう
何でこうなんだ？
- 696 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 17:45:28.48 ID:hJFs9xf+0.net
- 日没後は切なくなるよね
- 697 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 18:20:56.42 ID:/FCYvecN0.net
- 家帰るとき泣きたくなる
- 698 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 18:38:56.47 ID:jIKsFv/q0.net
- 7時に起きて日中は学校行って適度な運動もして家族の作ってくれたバランス良いごはんを3食食べてって理想的な暮らしを小中高と続けてたのに
小学校高学年からどんどん具合悪くなって冬は毎年首吊ってたのを考えると 多少光浴びようがサプリ摂ろうがどうしようもないなと思う
夜勤きっかけでリズムがおかしくなっちゃったとかなら効果あるんだろうね
- 699 ：優しい名無しさん ：2021/12/09(木) 23:28:16.26 ID:hj1VYU/9a.net
- >>692
私は季節関係なく買ってしまうわ…
たくさんではないけどスイッチが入るときがあって、双極なのかなと思って怖くなる
週末気温が上がるから大掃除を終わらせたい
- 700 ：優しい名無しさん ：2021/12/10(金) 06:16:22.21 ID:xyo/GSH00.net
- 眠いからってたくさん寝ても調子良くなるわけじゃないんだよね
- 701 ：優しい名無しさん ：2021/12/10(金) 09:11:13.88 ID:H0WBqZrEM.net
- 冬になったからとは関係ないかもだけど、下痢になってからなんか気分が落ち込んで辛い
ソラナックス飲んでごまかしてるけど
- 702 ：優しい名無しさん ：2021/12/10(金) 18:23:21.38 ID:n7W/kT1h0.net
- >>698
>冬は毎年首吊ってたのを考えると
なむ
- 703 ：優しい名無しさん ：2021/12/10(金) 18:45:32.82 ID:XfvuZeIm0.net
- 今でも寒くて症状悪化してるのに
さらに寒くなるから
考えただけでまた悪化する
- 704 ：優しい名無しさん ：2021/12/10(金) 19:40:41.35 ID:HcqTA1ts0.net
- 霜焼けが出来て更につらい
- 705 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 08:51:45.86 ID:/2KcyRoVr.net
- ただでさえ調子悪くならない南向きの部屋にわざわざ住んでるのに、
その努力を秋冬は奪いやがる。
まあもう１年通してうつの波が来るんだけど…
- 706 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 10:31:51.92 ID:rAMHH/YC0.net
- 風呂入れない
チクショー悔しい、と思っても
病気には勝てない
人工都市を造れたらよいが、分からん
- 707 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 16:00:05.43 ID:/2KcyRoVr.net
- 沖縄みたく、気候が良くてなんくるないさー、みたいなところがいいんだろね。
自分も実家は九州だけど、山の谷間の住宅街だったから、
冬は特に日没早くて嫌だったなーというのを
思い出した。
いっちゃ悪いけど、雪国には絶対住めないな…。
- 708 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 17:31:10.21 ID:KF9m3zMo0.net
- 冬の鬱に
日曜夜のダブルパンチ
安楽死施設入りたい
- 709 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 19:52:23.72 ID:M7iBWYb70.net
- 今日は体調まあまあだったけど明日からまた寒さがきつそう…
また体調崩しそうで恐怖感が…
- 710 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 21:44:12.27 ID:lPFH04oP0.net
- >>707
沖縄が自殺少ないかっていうと……
あと日照的には台風ばっかりできつい
- 711 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 22:11:29.84 ID:D7IzhJZm0.net
- ハワイがいいらしいね
- 712 ：優しい名無しさん ：2021/12/12(日) 22:12:33.62 ID:1GCa1gVI0.net
- 沖縄でも自殺ってのはやっぱ日本的な慣習とかからは逃れられないからなのかな
- 713 ：優しい名無しさん ：2021/12/13(月) 01:13:06.51 ID:al4HLEhpM.net
- >>710
沖縄は生活苦とアル中の街でもあるからね…
- 714 ：優しい名無しさん ：2021/12/13(月) 01:16:08.98 ID:al4HLEhpM.net
- いっそこたつで寝たほうがいいのかねえ…
気力わかなくて今年はまだこたつ準備できてない。
- 715 ：優しい名無しさん ：2021/12/13(月) 08:40:40.22 ID:qjtpRuuM0.net
- 冬眠したいよね
- 716 ：優しい名無しさん ：2021/12/13(月) 11:18:29.99 ID:+ezHEEA60.net
- 戦争に負けてなければグアムに住んでたと思う
- 717 ：優しい名無しさん ：2021/12/13(月) 15:13:12.84 ID:CWe5wl690.net
- 沖縄って日照時間別に長くないよ
日照時間長いのは和歌山だか岡山だかその辺
- 718 ：優しい名無しさん ：2021/12/13(月) 22:55:32.30 ID:aHwq2D/x0.net
- 冬うつなる人って子どもの頃から冬大っ嫌いだった人が多いのかな
自分は夏が好きで、どれほど暑くてもそれほど気にならない代わりに、寒さにはめっぽう弱い体質だったわ
- 719 ：優しい名無しさん ：2021/12/14(火) 10:18:22.63 ID:oP/R8qzI0.net
- 雨が降ってて気温低くてこれから通院嫌すぎる……
一応頓服飲んだけどだいぶしんどい
- 720 ：優しい名無しさん ：2021/12/14(火) 15:50:24.21 ID:a47ygpnp0.net
- 何この寒さ
南の島に移住したい
- 721 ：優しい名無しさん ：2021/12/14(火) 16:48:15.94 ID:kd0ZSpA20.net
- 東京から日本海側に引っ越したけど冬は曇天が多い
春夏秋の日照時間はそう変わりないけど冬だけ大きく差があるらしい
思えば東京は冬でも晴れの日が多かった印象
- 722 ：優しい名無しさん ：2021/12/15(水) 00:39:18.01 ID:J1hdZCGp0.net
- 西高東低の冬型の気圧配置になると太平洋側は晴れ日本海側は曇りや雪になります
- 723 ：優しい名無しさん ：2021/12/15(水) 06:55:58.97 ID:c6mHatWa0.net
- 三国峠をダイナマイトやミサイルで爆破したら越後の雪は少なくなるのに
- 724 ：優しい名無しさん ：2021/12/15(水) 14:06:44.15 ID:yon8GPfR0.net
- 腰のすべり症に効くという腹筋体操を力入れすぎっやったら筋肉痛になりトイレ行くのも大変バカだね
- 725 ：優しい名無しさん ：2021/12/15(水) 21:36:41.71 ID:enRKwnR80.net
- 冬になると集中力と記憶力がおちてやる気がなくなるのなんとかならんかな。
これから仕事が忙しくなるのに酷いコンディションだ
- 726 ：優しい名無しさん ：2021/12/16(木) 12:11:06.71 ID:5/3khqLn0.net
- 明るい照明がよいとするのならパチンコ店に行くといいのかな？
- 727 ：sage ：2021/12/16(木) 14:31:07.60 ID:nHwiX9OS0.net
- 毎日苦しくて苦しくて苦しくて苦しくてどうしよもない。
助けて欲しい。
- 728 ：優しい名無しさん ：2021/12/16(木) 22:57:52.51 ID:zKi0I6gN0.net
- 冷え取りにヒハツというスパイスが良いと聞いて楽天で取り寄せてみた
- 729 ：優しい名無しさん ：2021/12/17(金) 19:25:21.86 ID:SwbnKKyP0.net
- 年末にかけて孤独感が加速するこの時期はキツイ
- 730 ：優しい名無しさん ：2021/12/17(金) 20:34:19.19 ID:vT3pSAII0.net
- 今日ひとりクリスマスみたいになった
ピザMサイズ3枚にセブンのアイス1箱食べた
さすがに食べ過ぎて腹が痛い
頭の中で好きな人と喋るようにしてるけどダメな時は出来ない今日は、芳根京子が相手だったらいいな
- 731 ：優しい名無しさん ：2021/12/17(金) 21:54:32.58 ID:NoJ0lLFr0.net
- 札幌だけど日照不足と寒さと雪の三重苦でつらい
- 732 ：優しい名無しさん ：2021/12/18(土) 13:34:05.68 ID:RuqVFGBq0.net
- 電熱ベストの存在を知り楽天で取り寄せてみた
室温5度だけど重ね着すれば暖房いらずで暖かい、足元には電気あんかとひざ掛け
電気代も安く、空気の悪い石油ヒーターや乾燥するエアコンから解放されて快適な冬になりそう
- 733 ：優しい名無しさん ：2021/12/19(日) 19:40:13.53 ID:wbMAr4h/0.net
- これからクリスマス、正月とあるけど不安しかない…
- 734 ：優しい名無しさん ：2021/12/19(日) 20:31:19.26 ID:UtsFX5E+0.net
- 寒さ暑さも彼岸まで
もうダメ
- 735 ：優しい名無しさん ：2021/12/22(水) 16:07:01.84 ID:SQBFdWKKd.net
- 眠い…今日冬至だからこれから陽が伸びる…
1番調子悪いのいつも1月末から2月なのに今からこんなんでこの先不安だ…
- 736 ：sage ：2021/12/22(水) 20:32:07.27 ID:3ku2p/Bz0.net
- 抗不安薬飲んでなるべく寝てるようにしたら良くなってきた。
ここからは日が伸びるから頑張ろう。
頑張ろう。
- 737 ：優しい名無しさん ：2021/12/22(水) 21:49:15.53 ID:RnXrS9T+d.net
- 最近不安でなかなか眠れない
主治医はしばらくゆっくりしましょうとしか言わないし…
- 738 ：優しい名無しさん ：2021/12/22(水) 21:57:37.43 ID:rhFheI620.net
- 日は長くなってくけど寒さはこれからが本番といういけず設定
- 739 ：優しい名無しさん ：2021/12/22(水) 22:41:44.20 ID:7VjCgP940.net
- >>735
自分も同じ時期がどん底
まだまだ先は長い
- 740 ：優しい名無しさん ：2021/12/24(金) 01:34:52.22 ID:5/RUOzQ50.net
- 冬至っててっきり1月くらいだと思ってたらこんな早いんだね
日が長くなるのはいい事だ
- 741 ：優しい名無しさん ：2021/12/24(金) 03:55:43.74 ID:g4jJuq6A0.net
- 考えてみれば1、2月より10〜12月のほうが症状きついなあ
日照不足が原因の人は年明け前、気温が原因の人は年明け後が症状重くなるんだろうな
- 742 ：優しい名無しさん ：2021/12/24(金) 06:05:23.24 ID:uukAlp/t0.net
- 兎に角疲れる
- 743 ：優しい名無しさん ：2021/12/24(金) 17:19:18.49 ID:X51Aumdj0.net
- 冬鬱ピークに入った
沙也加さんの気持ち痛い程わかる
- 744 ：優しい名無しさん ：2021/12/24(金) 19:35:00.63 ID:uukAlp/t0.net
- 沙也加さん、メンヘラだったの？
- 745 ：優しい名無しさん ：2021/12/24(金) 22:16:09.30 ID:ulwigqUS0.net
- 土曜日曜月曜の寒波が怖すぎる
風俗行きたかった
- 746 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 08:43:58.13 ID:Gp7mqKOq0.net
- >>744
冬鬱のピークでダイプしたと想像
- 747 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 09:01:40.30 ID:XshXsw/j0.net
- >>745
あたためてもらいに行けばいいのに
- 748 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 14:27:39.53 ID:3x2LJ56J0.net
- >>746
デパスでも飲んでたらこんなことにはならなかったろうに
- 749 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 18:30:27.67 ID:29WcDhEAd.net
- 日照不足と低気温も駄目な自分、この季節寝たきりになりそうになると風邪薬を飲むと楽になる。用途が全然違うから駄目なんだろうけど。それに風邪薬のどの成分がうつに効いてるのかもわからない。
- 750 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 18:50:50.03 ID:HtRVxN0Yp.net
- なんの風邪薬？
- 751 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 19:00:56.71 ID:29WcDhEAd.net
- >>750
新ルルA錠です
- 752 ：優しい名無しさん ：2021/12/25(土) 19:25:19.62 ID:29WcDhEAd.net
- >>750
市販の薬の乱用の記事読みました。根本が治る訳でなく元気の前借りにすぎないんですね。なんか自己解決しました処方の安定剤に切り替えようと思います、、、
- 753 ：優しい名無しさん ：2021/12/26(日) 03:31:36.58 ID:j7Q47NQ90.net
- 年末年始からどんどん気持ち落ちていくんだよな…対策してもダメだ
冬のせいってわかっててもズドンと落ちて浮上しない感じツラい考えてもどうにもならないことわかってても凹むし虚無感無力感すごい
- 754 ：優しい名無しさん ：2021/12/26(日) 16:28:09.63 ID:aFB9yUMpa.net
- 良くなってきてたのに9月に入ってガタッと落ちて今はもう毎日寝たきり。去年は働いてたから薬と気合と保温でなんとか乗り越えたけど、今年は無職だからそれらも無いしひたすら毛布に丸まってる。鬱がどんどん酷くなってくよ。みんな大事にしてね
- 755 ：優しい名無しさん ：2021/12/26(日) 21:43:14.41 ID:G0Z/rHIDd.net
- 暖冬だったら少しはましなんだ。今年は去年より寒い。
- 756 ：優しい名無しさん ：2021/12/27(月) 10:52:56.94 ID:D2TlnLiZ0.net
- 今が鬱のピーク
成人の日までキツイ
- 757 ：優しい名無しさん ：2021/12/27(月) 17:02:33.40 ID:xC4/22rCd.net
- チャットでカウンセラーに無料相談できるというのがあって
相談したら外に出なさいとか
趣味に没頭しなさいと言われただけだった。それすらできないから困ってるのに…
- 758 ：優しい名無しさん ：2021/12/27(月) 17:42:18.73 ID:E4ZjsUBWd.net
- とにかく体あっためるといいよ
大変だけど皮脂を取ると少しあったまるよお風呂大変だけどね
- 759 ：優しい名無しさん ：2021/12/27(月) 18:11:09.78 ID:sWbMvUnw0.net
- カウンセラーは誰でも名乗れるからね
ほんとしょうもないのしかいない
受けるならちゃんとお金払って臨床心理士の資格持ってる人にしたほうがいい
「臨床心理士に出会うには」っていうサイトで条件の合う臨床心理士探せるよ
- 760 ：優しい名無しさん ：2021/12/27(月) 18:21:48.08 ID:xC4/22rCd.net
- >>759
ありがとうございます、探してみます。
- 761 ：優しい名無しさん ：2021/12/27(月) 18:50:16.77 ID:8wuSPd9cd.net
- >>731
雪の止み間に太陽の光が雲の間から出るとホッとする
鉛色の空から落ちてくる雪見てると除雪しながら死にたくなる
- 762 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 05:15:55.49 ID:4o3MpdvFa.net
- 今年はかなりきつい
風呂入るのもしんどいよ
- 763 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 09:51:39.10 ID:ZhySA7V20.net
- やたら食べたくなる
- 764 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 09:56:46.31 ID:EbnJ0Kzhd.net
- 甘いものが無性に食べたい
- 765 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 11:37:57.77 ID:w9T7TPhO0.net
- 外はいいお天気なのにねむいよ
ねむすぎるよ
- 766 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 13:12:35.42 ID:475uH+CI0.net
- 寒くて食欲が無い
- 767 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 14:12:28.68 ID:ZhySA7V20.net
- >>764
炭水化物がやたら食べたい症状なのでは？
- 768 ：優しい名無しさん ：2021/12/28(火) 22:18:49.99 ID:DKeultsxd.net
- やっと季節に馴染んできたのか少しうつ抜けしたきがする
寝たきり寸前で這いつくばって家事してたから助かる、まだ油断大敵だけど、、、
- 769 ：優しい名無しさん ：2021/12/29(水) 05:37:43.60 ID:IhYviMhp0.net
- ねんむい
夏は中途覚醒して冬は朝起きれない
- 770 ：優しい名無しさん ：2021/12/29(水) 23:35:42.31 ID:SLlqH1ZH0.net
- 精神的なのは薬でなんとかなるけど頭が回らないのはどうすりゃいいんだ
- 771 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 00:12:00.60 ID:+2nJ/MQDa.net
- 薬のせいで頭回らないのでは？
減薬したらだいぶ頭回るようになったよ
- 772 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 01:13:49.74 ID:v4jYz29a0.net
- 今日は3時間で目が覚めた
中途覚醒して睡眠が不足してくると過眠傾向になって少し経つとまた中途覚醒してって感じだな
10分とかで寝付いてその後朝までぐっすりだった学生時代に戻りたい
- 773 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 01:48:46.73 ID:9KyofiAK0.net
- ブライトライトとVALKEEのおかげできょうも平常運転！
- 774 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 03:20:05.02 ID:YAeTe2QEa.net
- 一日中眠ってしまう。お手洗いも我慢するし食事もいいやってなっちゃう。動けなくてしんどい、だいぶまいってる。お風呂も入れないから決意してからもう9日も用事が済ませられないでいる…
- 775 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 16:11:49.79 ID:WiNfYGXn0.net
- >>774
わかるよほぼ同じ何もしないで時間だけ過ぎていくのがまたメンタルにくる
- 776 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 16:59:39.83 ID:D2rogS9k0.net
- 風呂入れない
死にたい
- 777 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 17:03:33.71 ID:X4Ue5QvV0.net
- この時間なると涙出てくる(T_T)
- 778 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 19:04:56.00 ID:RTN++qB30.net
- 明日からまた暴風雪だからまたメンタルがへし折れる
- 779 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 20:37:16.84 ID:1Q3SyK6T0.net
- ビタミンDと鉄のサプリ飲むようになってから少し持ち直してる
- 780 ：優しい名無しさん ：2021/12/30(木) 21:55:45.40 ID:oJOz/4HTd.net
- 靴下で体温逃さないようにすると全然違うよ。眠る時以外は靴下。手間が億劫と言わず試して欲しい。
- 781 ：優しい名無しさん ：2021/12/31(金) 10:02:59.09 ID:MRzL9a4dd.net
- つらい。
- 782 ：優しい名無しさん ：2021/12/31(金) 21:05:23.88 ID:IUFzstlO0.net
- >>780
嘘つきやめれ
- 783 ：優しい名無しさん ：2021/12/31(金) 23:35:00.61 ID:YvzmV9OHd.net
- >>782
嘘じゃないよ心外な、頭寒足熱、安い靴下は保温機能が弱いんだ
- 784 ： ：2022/01/01(土) 01:55:00.15 ID:fZHQOLyn0.net
- 「俺のハイソックス」生地厚くて暖かいよ
- 785 ：優しい名無しさん ：2022/01/01(土) 02:55:30.63 ID:csKQRgJu0.net
- 毛布みたいなソックスもいい感じ
ごついけど
- 786 ：優しい名無しさん ：2022/01/01(土) 11:36:45.24 ID:KB+cgEjid.net
- 朝起きたら結構な雪が積もってて正月早々死ににたい気持ち以外ない
もう朝6時前からの除雪疲れた
早く死にたい
- 787 ：優しい名無しさん ：2022/01/01(土) 12:39:56.73 ID:C4JIdfPJ0.net
- こちらも除雪用しても際限がないくらいに降ってるからメンタルが疲れた
お薬も暴風雪で効いてない感じ
- 788 ：優しい名無しさん ：2022/01/01(土) 16:11:14.62 ID:L7q236Eb0.net
- 取り掛かりが簡単な事はできるが
面倒や複雑になった事は手を付けにくいなあ寒いし
- 789 ：優しい名無しさん ：2022/01/01(土) 17:27:48.50 ID:C4JIdfPJ0.net
- 特に入浴が最大の難関の人も多いのでは？
- 790 ：優しい名無しさん ：2022/01/02(日) 23:34:09.43 ID:pVyLcXCDd.net
- 今入浴してきた。毎日は無理。割と暖かい日を選んで入浴してる。太陽がある時間帯は特にいい
もっともっと調子の悪かった年はこんな余裕なくて寒い日にわざわざ入浴して余計に調子悪くなってた
- 791 ：優しい名無しさん ：2022/01/03(月) 04:53:15.20 ID:cqQEs028a.net
- 入浴は1番の苦難。シャワーだけど全然入れない。入るための「動く」がしんどくて出来ない…毎日なんて入れない…
普通の人みたいに日常生活をこなせる動きができるようになりたいと相談してみたけど、特に処方は変わらない
鬱の人達もみんな湯船に毎日入ってるのかな…
- 792 ：優しい名無しさん ：2022/01/03(月) 08:23:18.61 ID:F7Oiwzvk0.net
- 実家暮らしだけど風呂リフォームして前ほど冷えなくなったので入るのはそこまでしんどくなくなった
でも3日に1度が限界
前は全面タイル張りで1週間に1度が死ぬ思いで入ってた
働いてるけど職場が冷えてるのとコロナで他人と距離取るから大丈夫かなぁと
以前はファブリーズかけまくってた
- 793 ：優しい名無しさん ：2022/01/03(月) 15:14:12.80 ID:37uSi6yn0.net
- >>790
同じく
この時期は毎日は無理です
比較的気温が高くて明るいお昼頃をチャンスとみてシャワーで済ましてます
ちなみに雪国住みです
- 794 ：優しい名無しさん ：2022/01/03(月) 19:54:46.51 ID:GfXh6ykj0.net
- 木造戸建て
寒いの無理過ぎてここ数日エアコンの暖房半日つけっぱなし
電気代かかるけど仕方ない
- 795 ：優しい名無しさん ：2022/01/03(月) 21:59:18.60 ID:zEQuXW+Md.net
- 雪国住まいの方はこの時期除雪シーズンで体力気力大変だね
灯油ストーブ使ってるから燃料を買いに行くだけで疲れ果ててる情けない
今年は去年より寒いよ、、、
- 796 ：優しい名無しさん ：2022/01/04(火) 00:59:22.00 ID:OERJoLqG0.net
- >>774
あーおんなじ。
去年のクリスマスにシャワーして以来
体洗ってない。
年越しの時はさすがに気力が出るだろうと思ってたけど無理。
一日中ねてる。なんにもできない。
たまに起きてネット見てまた寝る。
眠剤のまなくてもダラ寝してしまう。
全世界が冬眠してくれれば、ぼっち脱落者だと感じなくて済むのにね。
ほんとツライよね。
- 797 ：優しい名無しさん ：2022/01/04(火) 01:45:07.28 ID:cy5r5fOJ0.net
- せめてお風呂と通院だけでもできるようになりたいと書き込みにきたけど
やっぱりお風呂はみんな鬼門か
>>796
>全世界が冬眠してくれれば、ぼっち脱落者だと感じなくて済むのにね。
これ同意、不眠になるけど体動かなくて何も出来ない、本当世界も止まって欲しい
- 798 ：優しい名無しさん ：2022/01/04(火) 02:00:22.67 ID:L2E8TSQua.net
- お風呂は鬼門だね。
食事と睡眠、あと朝日は少しでも浴びるようにして今は耐えるしかないね。
徐々によくなってはきた。
- 799 ：優しい名無しさん ：2022/01/04(火) 09:23:54.59 ID:prRaQwlE0.net
- 風雪の中、通院しなきゃいけない
寒さと日照不足で気力すらない
- 800 ：優しい名無しさん ：2022/01/04(火) 22:54:12.18 ID:1zejFKcf0.net
- 一日中眠くてたまらんいくら寝ても眠い…
- 801 ：優しい名無しさん ：2022/01/05(水) 18:57:09.01 ID:wjUhfcMx0.net
- この冬は前の冬よりキツいよな…？
冬になると途端にダメだ、冬以外は元気なのに。
もう周りも心配し始めて辛い、早く冬よ通り過ぎてくれ。
- 802 ：優しい名無しさん ：2022/01/05(水) 19:07:00.30 ID:ZGYsGp87a.net
- >>801
曇天や雪国の地域？
太平洋側の晴れが続く地域から雪国へ転勤になり3年目だけど、冬が死にたくなるほど辛くなった。
こんなに、地域でメンタル不調になると思わなかった。
- 803 ：優しい名無しさん ：2022/01/05(水) 19:53:09.00 ID:LuaYYrNI0.net
- 毎日晴天続きで飽きないの？
- 804 ：優しい名無しさん ：2022/01/05(水) 21:39:21.65 ID:TYqXGBSP0.net
- 元々太平洋側で生まれ育って今日本海側に住んでて苦しんでるんだけど
太平洋側に引っ越したらもしかして治るのかな
- 805 ：優しい名無しさん ：2022/01/05(水) 22:42:05.65 ID:JUhvWR3Ma.net
- >>804
治ると思うよ。同じ状態だけど日光浴びると違う
- 806 ：優しい名無しさん ：2022/01/06(木) 22:47:10.77 ID:T1eYj52ed.net
- >>805
それは治るよ
昔、毎日終日の寒さと曇天で、逃げ出すように北の国から
新幹線を東京駅で乗り換えて西の実家に戻ってきたが、
新幹線が昼過ぎに静岡あたりを通過する時に、
車窓から入る強烈な日光で復活したよ
でもそれで失ったものが多過ぎて、後悔鬱になった
寒さ曇天の冬季うつは、今はいいクスリもあるのでしょうか
- 807 ：優しい名無しさん ：2022/01/07(金) 06:37:44.16 ID:7vqRkst2d.net
- >>804
自分は冬場の最高気温10℃を切ると苦しい
5℃とかだと地獄のよう
夏場の最高気温35℃迄位はいける体質
それと日照時間は日出-日没が7-19時位がいい
だから今が年間で最悪な頃でしんどい
ホッカイロや部屋も暖房ガンガン入れてる
本当に>>804さんのように冬は引っ越したくなる
秋入試だともう１つレベル上の学校に合格できただろうし、
もっと南の地方に行きたいが知らない土地で仕事がないんだよな。
- 808 ：優しい名無しさん ：2022/01/08(土) 01:06:31.28 ID:7ugd+cTj0.net
- 普段は一日中ゲームやってんだけど冬だけは唯一ゲームのやる気が0になる
何もやる気が起きずずっと布団の中でゴロゴロしてる
だから冬になると毎日がつまらなくてきつい ずっと眠気あるせいで生活リズムも狂いまくるし
夏に比べて異常な倦怠感があって外出も何時間もかけて心の準備しないとできない
飯食うのすら面倒くさくて 何も食べない日もあるくらい 兎に角だるくて仕方ない...
- 809 ：優しい名無しさん ：2022/01/09(日) 12:42:23.74 ID:HsfUlLdo0.net
- >>806
同じ。車で北陸から群馬入って日光浴びた瞬間、天国に来たような世界が変わった様な感覚。
地域性合わないのは転職考えるくらいキツい
- 810 ：優しい名無しさん ：2022/01/09(日) 14:34:30.91 ID:wv84pOJ20.net
- あたしのヤル気スイッチ知りませんか？
- 811 ：優しい名無しさん ：2022/01/09(日) 15:55:13.48 ID:4VkK8bI70.net
- 朝は珍しく晴れてて少し動けるなと思ったんだよ
その後空が暗くなってきて雪も降ってきて眠くなってきて一気に廃人に
結局いつもどおり
- 812 ：優しい名無しさん ：2022/01/10(月) 00:32:33.16 ID:TP1pIPts0.net
- 防寒対策として、家では部屋着の上から起毛のガウン、防寒作業着(寒い所で働く人が着るようなやつ)の上下を着て分厚い靴下、顔の防寒対策に目出し帽を着けて過ごすようにしたら、だいぶ精神的にマシになった
でも外出とお風呂は相変わらずおっくうだ
- 813 ：優しい名無しさん ：2022/01/10(月) 12:03:34.02 ID:SFzz+810d.net
- こんなスレ発見
日本で一番住みやすい気候の都市 パート3
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/sky/1634189820/
- 814 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 06:34:03.70 ID:/aAe+tOw0.net
- 過食を抑えるために何をしていますか？
毎年5キロは増えるので恐怖です
ちなみに過食にはなるけど睡眠不足になります
- 815 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 08:10:36.81 ID:ZoSStKAip.net
- 去年より明らかにきつい
自分だけじゃないよね？
- 816 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 10:00:58.52 ID:g9Uez0dL0.net
- ここ２年位フラットだったのに今年凄く鬱だよ
- 817 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 10:12:24.07 ID:xexoJVZS0.net
- 俺も今年一番重いけど単にうつが悪化してるだけかもしれない
- 818 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 12:48:37.64 ID:1gSCtkQ40.net
- 自分も今年きつい
ブルーになる要因も他にあるけど、寒すぎてほんと辛い
- 819 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 14:13:54.52 ID:tVDs2Fkla.net
- 去年よりきついよね。
寒さもだけど、世相とかもあるのかな？
- 820 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 16:28:21.44 ID:RxkjEnuRM.net
- いやぁ寒さでしょ
例年の比でなく寒すぎて何事も億劫だわ
- 821 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 16:53:40.49 ID:G5XF/QlG0.net
- 寒い寒すぎる
不整脈が頻発
- 822 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 19:38:12.96 ID:F1P5Ltsx0.net
- 今年はラニーニャ現象の影響が大きい
- 823 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 19:39:42.90 ID:yjngeOzMM.net
- トンキン民やがここまで寒いの１０年ぶり以上な気がするでほんま
- 824 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 20:22:55.80 ID:G5XF/QlG0.net
- ほんとに寒い
体が動かない
胃の調子悪い
- 825 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 20:55:52.19 ID:XD9R+3sc0.net
- 昨日暖かかった分今日の冷え込みで身体ずっしり重だるい
気持ちもネガティブ
しんどい
- 826 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 21:33:16.73 ID:G7YyDeH/d.net
- 家事するのしんどい、、、やらなきゃ仕事溜まりまくり泣きたい
- 827 ：優しい名無しさん ：2022/01/11(火) 22:11:17.39 ID:GvkC3Vmc0.net
- >>814
低カロリーな食材爆食してる
わかめぬるま湯で戻してポン酢で食べたり
野菜炒めもよいけど面倒で作れない
本当に今年は廃人だわ
- 828 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 13:53:46.70 ID:qwHbe1FG0.net
- >>827
わかめよさそうですね、
確かに炒めるの面倒くさくてこの前白菜なまで食べちゃいました
炭水化物とか甘いものを欲しがる人で工夫してる方いたら知りたいです
- 829 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 14:28:12.92 ID:7fGO+tq4a.net
- >>823
トンキンとか最高じゃん
こちとら、日本屈指の雨の国と豪雪地帯に転勤になってメンタルやられっぱなし。
雷鳴るわ吹雪やら曇天でヤバい
- 830 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 14:28:12.92 ID:7fGO+tq4a.net
- >>823
トンキンとか最高じゃん
こちとら、日本屈指の雨の国と豪雪地帯に転勤になってメンタルやられっぱなし。
雷鳴るわ吹雪やら曇天でヤバい
- 831 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 14:54:29.06 ID:OpNw4zIOM.net
- ワイも大学進学でこっち来るまで秋田の山間部の豪雪地帯に住んどったやで(´・ω・｀)
なんで雪国の辛さはわかる
太平洋側は冬の乾燥さえなければ最高なんやが
空っ風は体感の寒さがエグい
雪かきしなくていいだけマシやけど
- 832 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 14:56:37.12 ID:OpNw4zIOM.net
- 相変わらずこの時期になると寒さで体温下がって血流悪化→うつ病コースなんで、今日から血流アップ兼ねて納豆毎日４パック以上食うことにした(´・ω・｀)
痛風怖いけど酒全く飲まないので恐らく大丈夫だろう
皆も食い物で内側から体温上げてけ
- 833 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 15:37:04.18 ID:OzYD30Vs0.net
- うつ病（双極性障害）と診断されてます。1月に入ってからかなり調子が悪いです。症状としては、
・やる気がでない
・倦怠感（とくに肩こり、首こり、頭痛）
・眠気
・過食
です。ここ数年思い返してみれば11月〜2月末は毎年こんな症状が出ている気がします。
去年はブライトライトME +を買って朝1時間くらい浴びたおかげか、あまりひどくはならなったのですが、
今年は特にひどいです。
通勤で9時頃に20分ほど日を浴びるようにしても、午前中の眠気や特に夕方の眠気が半端ないです。
糖質をなるべく摂らないように工夫しましたが、あまり効果がありませんでした。
運動をしても一時的で長続きしません。ブライトライトME ＋は売ってしまいました。代わりのものを買おうと思うのですが、
amazonで5000円くらいで売っている中華製の照射面積の小さい12000lx程度のものでも効果はあるのでしょうか？
この時期は仕方ないと思って割り切るしかないでしょうか。
よろしくお願いいたします。
- 834 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 15:40:36.49 ID:VuoWi48v0.net
- お薬で調節はできませんか？
リチウムとかラツーダとか
自分でどうしようもないことはお薬に頼ってます
- 835 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 15:49:38.50 ID:N2cuXbuD0.net
- うつ病と双極性障害は別の病気では？
- 836 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 17:08:07.69 ID:Fo0J0ufJM.net
- >>833
よく知らんけど過食するにも炭水化物は控え目のほうがええぞ(´・ω・｀)
余計に眠くなるし太る
肉とかタンパク質増やしたほうがいい
あと寒いからと言って部屋を暖め過ぎてもボーッとしてきて眠くなるのでこれもこれ
調整しないとあかんで
- 837 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 17:10:03.35 ID:Fo0J0ufJM.net
- なんやかんやで１年で一番飯が旨く感じる季節やからつい食いすぎるよね(´・ω・｀)
- 838 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 17:11:56.30 ID:OzYD30Vs0.net
- >>834ありがとうございます。主治医に今度相談してみます。
>>835ありがとうございます。主治医からはうつ病としか言われていませんが、診断書には
双極性障害と書かれており、自分でも混乱しております。
>>836ありがとうございます。
タンパク質中心でもあまり効果がないんですよね。脂質中心とかもやってみましたが、
逆に体調悪くなりました。温度は最近上げ気味なので気をつけます。
- 839 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 17:16:09.47 ID:Fo0J0ufJM.net
- >>838
タンパク質中心がダメなら亜鉛サプリとかはどうや????(´・ω・｀)
プラセボみたいなとこあるからこれも賭けやけど
ダイソーに20日分100円で売ってるから試しに１度やってみるのもいいかもねぇ(´・ω・｀)
- 840 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 17:21:02.94 ID:Fo0J0ufJM.net
- 経験上、光療法にはいささか疑問がある(´・ω・｀)
この時期に直接太陽浴びてるとむしろ日向ぼっこ気分になって余計に眠くなるし、なんなら昼間でも直接光が入ってこないように遮光カーテンで照度を調整してるくらい
個人差あるんだろうけど自分は光療法はしてないなぁ
明るいとむしろ眠いねん(´・ω・｀)
- 841 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 17:23:45.60 ID:Fo0J0ufJM.net
- 後は亜鉛サプリのついでにカフェイン錠も検討してみるといいかも
これもこれで効いてるのかどうかわからん時あるけどｗ
アマゾンで200日分1500円くらいで売ってるので一度試すのもありかも(´・ω・｀)
コスパはいずれもいいので効き目なかったとしても財布に大きな痛手にはならん
- 842 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:03:22.01 ID:OzYD30Vs0.net
- >>839ありがとうございます。
亜鉛は50mgを夕方に一錠飲んでいますが、あまり効果は感じられません。
カフェインも耐性がなくダメですね。。。
アドバイスくださったのに申し訳ありません。
- 843 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:11:47.73 ID:Fo0J0ufJM.net
- なかなかのツワモノですな(´・ω・｀)
もうアイデア無いわｗ
にしても亜鉛50mgは凄いですね
成人男の自分でも50はキツイ
カフェイン使えないのは厳しいですね
仮に使ってても耐性付いてきて段々効かなくなる場合もあるけど
- 844 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:18:59.14 ID:vX4poE3kM.net
- そう言えば自分はつい最近コーヒーアレルギーが発覚して一時期コーヒー断ってたんですがやはりカフェインがないと日中昼間は眠気で仕事になりませんでしたね(´・ω・｀)
今は紅茶とたまーのカフェイン錠で対応してますが、コーヒーのほうが効き目強かったんで苦労してますわ
特にカフェイン錠は効いてるのか効いてないのかイマイチよくわからんです
- 845 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:28:21.05 ID:vX4poE3kM.net
- 運動もダメと書いてますが、室内でスクワットやるとかどうでしょうか????(´・ω・｀)
暇な時に１５回１セットとして朝昼晩に×３セットやるとか
そもそも運動する気力が沸かないかとは思いますが
後は血流上げるためにアルギニン含有量の多い食べ物とか???
亜鉛サプリやタンパク質多めでダメとあるのでこれも無駄かもしれませんが
ダメならもう医者に任せるしかないかもですねぇ
- 846 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:35:23.67 ID:vX4poE3kM.net
- >>842
因みにパキシル等の抗うつ剤の類は飲んでますか????
もしそうなら薬の副作用、離脱症状でダメになってるのかもしれないですね
- 847 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:47:28.42 ID:OzYD30Vs0.net
- >>845トイレ行くたびにスクワット30回を心がけていますが、持続しないですね。。
納豆、チーズとかはあまり体質に合わないです。
抗うつ薬は飲んでるので、もしかしたらこれが原因かもしれません。
結構手を尽くしているのですが、なかなかよくならずに困ってます
- 848 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:58:42.84 ID:vX4poE3kM.net
- 断薬はリスクを伴いますし医者も勧めはしないでしょうが１度試験的にやってみることは大事かもですね
どうしてもしんどければまた服薬すれば良いので
自分が知り得る血流アップ術をほぼ実践されてるのでそれはそのまま継続して一度半月くらいでも良いので断薬してみて体調が変わるか確かめるのがいいかも
２月いっぱい迄はまだまだ寒いので
- 849 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 18:59:47.67 ID:vX4poE3kM.net
- あと出来れば毎晩湯船に浸かって体を温めることも推奨します
シャワーだけで済まさないで
億劫でしょうがどうせ３月までの辛抱です
- 850 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 19:17:43.04 ID:cXeBoFcH0.net
- 夜の睡眠の質と時間の対策
寝る前２時間くらい前に入浴剤入れて入浴
マルチビタミン、ミネラルサプリ
トイレの度のスクワットを続ける
バランスよく食べる
おやつは無塩ミックスナッツ、フルーツ
- 851 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 19:21:19.54 ID:vX4poE3kM.net
- 自分はうつ症状がどんなに酷くても精神科等に行くことはなかった(というか行けなかったｗ)ので薬の知識はイマイチなんですが、やはり抗うつ剤の副作用をググると眠気を誘発すると書かれてますね
飲む種類にもよるみたいですがセロトニンが出過ぎてリラックスし過ぎて眠くなるとかウンタラカンタラ
- 852 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 19:22:04.70 ID:OzYD30Vs0.net
- >>848ありがとうございます。
前に断薬しましたが、失敗しているので怖いです。
ただ、前とは習慣が変わっているので、今回は成功するかもという期待もあります。
風呂はほとんど入れていないので、極力入れるようにします。
ありがとうございました。
- 853 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 19:22:16.33 ID:vX4poE3kM.net
- >>850
ミックスナッツ、フルーツいいですね
ビタミンＣは体感でわかるくらい体調が上がるのでオススメ
- 854 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 19:28:38.90 ID:vX4poE3kM.net
- >>852
風呂をサボると体の不快感から鬱症状を誘発しますので億劫な時期ですが極力毎日入ると良いですね
自分は3日くらいなら平気ですが５日過ぎてくると肉を食おうがサプリ飲もうが調子が出なくなりますね
もう既に出入りしてるかもしれませんが、
お風呂に入れない夜 64夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641615298/
↑
ここで互いに入れるように励ましあいましょう
- 855 ：優しい名無しさん ：2022/01/12(水) 19:29:24.94 ID:K5o+uyff0.net
- 日照と同等の効果があるビタミンDも良いよ。
国産もあるけど海外産の方がコスパ高い。
2000IUとか取っても1日10円足らず。
- 856 ：優しい名無しさん ：2022/01/13(木) 06:38:06.37 ID:atAQ9gVXd.net
- おはよう
曇天で寒い寒い 辛すぎる
温暖化ってなに 会社行く
- 857 ：優しい名無しさん ：2022/01/13(木) 06:57:07.99 ID:NNdcVGCE0.net
- 納豆食いすぎると腸内細菌が壊滅するぞ
- 858 ：優しい名無しさん ：2022/01/13(木) 07:32:52.21 ID:wcgFn9hB0.net
- >>854ありがとうございます。
風呂ってかなり大事なんですね。
一人暮らしになってから億劫で特に冬は朝にシャワーを浴びるだけで済ませていました。（浴びないこともある）
風呂に入るとかなり体力を消耗するのですが、入った後はスッキリするんですよね。
貼っていただいたスレは出入りしていなかったので、時々みてみます。
- 859 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 06:27:00.57 ID:oGXTfioKd.net
- おはよー 寒いよー
- 860 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 07:26:59.47 ID:Wp6DUAbS0.net
- おはよう寒いねー
布団から出るの辛い
- 861 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 12:35:01.62 ID:BVGCwdcM0.net
- 1/3からほとんど寝たきりです。お風呂は4日前に入ったきりです。食欲はあるのでごはんはシリアルを3回食べている。薬もしっかり飲んでいるけれど‥もうどうしたら起きれるのかわからない！何もしたくない。本当に廃人だ💦悲しい
- 862 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 12:47:27.11 ID:klCIL+oDM.net
- みんな大変だぁ
- 863 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 16:10:39.09 ID:VhCqY5Chd.net
- >>862 この書き込み見て実家に帰る決心しました。今は実家でくつろいています！ありがとうございました
- 864 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 17:41:23.05 ID:8eERTLzxM.net
- 実家に帰るの凄く良いと思いますよ
孤独は病むしテストステロン出なくなって体温下がるので
冬に独り身は余計に寒く感じますからね
誰かと一緒に暮らしてればこそ張り合いも生まれますしだらしなくなることも少なくなるでしょう
家族関係が良好であれば尚更でしょう
- 865 ：優しい名無しさん ：2022/01/14(金) 17:42:47.11 ID:8eERTLzxM.net
- >>858
この方も一人暮らしで億劫になっていると仰っておりますので、やはり実家に帰れる環境であれば誰かと暮らすことをお勧め致します
- 866 ：優しい名無しさん ：2022/01/15(土) 20:24:23.72 ID:/2UuwKib0.net
- テンプレにあるブプロピオン個人輸入してみようかなあ
- 867 ：優しい名無しさん ：2022/01/16(日) 21:04:20.59 ID:bOnK+NeM0.net
- これも個人差だけどドーパミン自体の分泌、ストックがないせいかブプロピオンのドーパミン再取り込み阻害は実感なかったなぁ
- 868 ：優しい名無しさん ：2022/01/16(日) 22:24:24.91 ID:KlfMqSvU0.net
- それはあなたの感想ですよね
- 869 ：優しい名無しさん ：2022/01/17(月) 08:27:41.89 ID:3wfk49Bf0.net
- 月曜日だし余計調子が悪い
- 870 ：優しい名無しさん ：2022/01/17(月) 15:04:15.69 ID:P7mukuu7M.net
- アッパーにらんが抗不安といういみではぶっちゃけハイプロン最強なきがする、まぁ眠くなるけどw
- 871 ：優しい名無しさん ：2022/01/18(火) 08:19:14.70 ID:R3gAWsh4a.net
- 8時くらいに太陽昇るんだけど、意図的にまぶしい環境にいて目から光入れるようにしたら少し調子よくなってきた。
- 872 ：優しい名無しさん ：2022/01/18(火) 16:28:25.89 ID:guiPadCUM.net
- LED一本枕元に置いといて起きたらすぐスイッチいれるだけでも違う気がする
そのまま同じく枕元に置いといたペットボトルのブラックコーヒーとコンサータ飲めたらその日は何とかなる日
- 873 ：優しい名無しさん ：2022/01/18(火) 19:00:14.72 ID:/S/rvUTM0.net
- コンサータは処方の壁が高いな
- 874 ：優しい名無しさん ：2022/01/19(水) 22:29:24.91 ID:HN/hRwnTa.net
- 不調の波は胃腸からくる
自分は落ち着きなく食べてしまう
飯を食べられることはいいことだと捉えて、暖かくして軽く運動しよう
- 875 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 07:00:13.26 ID:JF4Hv7U2d.net
- 今年は寒すぎないだろうか 苦しい
コロナ３年目でじっとしてるからか
- 876 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 12:02:04.37 ID:i3/32FFQa.net
- そうだよ
出来る範囲で運動したほうが良い
動かないと健康な人でも病んでいく
- 877 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 13:36:29.11 ID:ivgoDZW00.net
- 風雪で外出できないや
- 878 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 13:41:38.54 ID:i3/32FFQa.net
- 家で軽くスクワット10回でも違うね
- 879 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 15:45:02.27 ID:mbxlUiQka.net
- 確かに胃腸とかくるな、なんなら泌尿器頻尿も。
外無理な人は下半身の室内運動はいいらしいね、脳内ホルモンにも。
バックラウンジがいいらしいよ。
- 880 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 21:05:47.66 ID:i3/32FFQa.net
- 昔はいちいち落ち込んでたなあ
今では鬱っぽくても、こんなの誰でもなるものだなって
元気そうなあいつもこいつも、よく話聞いてると自分に鞭打ってるもんね
- 881 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 21:09:46.43 ID:i3/32FFQa.net
- 落ち込んだり死にたくなるだけ、その人が優しいってことだよ
当たり散らしながら頑張る人のおかげで資本主義の世の中回ってるようなもん
- 882 ：優しい名無しさん ：2022/01/20(木) 21:12:35.98 ID:i3/32FFQa.net
- （優しいふりして、心の中では悪かったり悪だくみしてる人含む）
- 883 ：優しい名無しさん ：2022/01/21(金) 20:15:03.22 ID:zUjz0m+40.net
- 今日も無駄に過ごしてしまった
- 884 ：優しい名無しさん ：2022/01/22(土) 00:34:55.77 ID:68arq4R00.net
- 時間を無駄にするのが一番の贅沢やで
- 885 ：優しい名無しさん ：2022/01/22(土) 00:49:51.57 ID:FUE7Ity9M.net
- 今日寒すぎて草
- 886 ：優しい名無しさん ：2022/01/22(土) 01:43:09.03 ID:6MrHJ2mU0.net
- お金いるけどパートやめたい
今年こそやめたいウソついてやめたい
家にこもりたい誰とも会いたくない
障害年金もらえないかなー
薬だってバカみたいな数飲んでるのになー
- 887 ：優しい名無しさん ：2022/01/22(土) 09:48:29.12 ID:JXy/2udPa.net
- それ季節型でなくて、普通の鬱なんじゃ、そのへん医者と相談してみたほうがいいんじゃ
- 888 ：優しい名無しさん ：2022/01/23(日) 16:07:25.32 ID:souLVGar0.net
- ここ何日か信じられない辛いずっと寝てます
- 889 ：優しい名無しさん ：2022/01/23(日) 16:31:05.96 ID:Xy1T6xuXM.net
- 自分もこの土日で２８時間くらい寝てる
寒いよー
- 890 ：優しい名無しさん ：2022/01/23(日) 17:58:20.20 ID:2vbgculS0.net
- 何かやらないといけないことがあるとすごく憂鬱になる
どうやって死ぬかを考えたくなる
- 891 ：優しい名無しさん ：2022/01/23(日) 18:10:41.40 ID:0ll9GsBs0.net
- わかりすぎる
- 892 ：優しい名無しさん ：2022/01/23(日) 18:33:12.83 ID:QOLFufCw0.net
- 私も分かる
- 893 ：優しい名無しさん ：2022/01/24(月) 03:05:58.37 ID:eeV91Y9c0.net
- 体がだるくて眠くて憂鬱でしょうがない
薬での治療とかってないですよね
- 894 ：優しい名無しさん ：2022/01/24(月) 07:24:27.33 ID:sj2Um0SV0.net
- デパスやマイスリーは試した？
- 895 ：優しい名無しさん ：2022/01/24(月) 11:23:56.95 ID:lFH5oEs/0.net
- 眠いのにマイスリーやデパス飲んだら余計眠くなるでしょ
- 896 ：優しい名無しさん ：2022/01/24(月) 17:47:38.60 ID:sj2Um0SV0.net
- ところがどっこいテンションが上がるの
- 897 ：優しい名無しさん ：2022/01/24(月) 19:09:59.59 ID:0Hxj67rr0.net
- >>896
それはあなたの感想ですよね
- 898 ：優しい名無しさん ：2022/01/25(火) 23:58:03.71 ID:gtu0n/250.net
- いちがつ長いもう限界
- 899 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 07:41:46.84 ID:I8SQvFBl0.net
- あと５日で終わるから辛抱するしかないよ
- 900 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 09:50:04.12 ID:JbHcgoNwa.net
- まあ、2月が一番寒いんだけどなw
- 901 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 14:48:39.02 ID:vdvvW+m/M.net
- 『２月が底』
はこのスレの格言よな(´・ω・｀)
- 902 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 18:34:51.47 ID:I8SQvFBl0.net
- ストロングゼロを飲むぜ！
- 903 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 18:50:56.76 ID:Orgu95BZ0.net
- そうだよね、2月が一番きつよね
もう何もしたくないけど明日検査行って薬もらってくる
先伸ばしたいけど2月こそ本当動けなくなるの分かってるからな
- 904 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 19:26:13.33 ID:qHtxz9J4M.net
- 最近焼き肉食いまくってるせいか調子はそこまで悪くないような
脂質がちと気になるが
- 905 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 19:52:18.54 ID:CpKEKqy10.net
- 年が明けたと思ってたらもうひと月終わり、早いですねー
とか言ってる人らは本気でそう思ってるんだろうか
こっちはまだひと月も経ってないのかよはやく暖かくなってくれよって感覚なのに
- 906 ：優しい名無しさん ：2022/01/26(水) 23:34:14.67 ID:vdvvW+m/M.net
- あっという間に１年経つよね
- 907 ：優しい名無しさん ：2022/01/27(木) 07:33:06.32 ID:LT9kg6E70.net
- 1年は早いが一日は長い
- 908 ：優しい名無しさん ：2022/01/27(木) 11:23:49.35 ID:Zh3v5BCp0.net
- 今月長い
節分が寒さのピーク
まだ5日もある
- 909 ：優しい名無しさん ：2022/01/27(木) 11:24:41.80 ID:Zh3v5BCp0.net
- >>906
夏場はあっという間
- 910 ：優しい名無しさん ：2022/01/27(木) 23:51:54.68 ID:gij3nYZR0.net
- 同じく１月長く感じる
雪の量が２月並に多いから２月なのかと錯覚するんだけどまだ１月なんだよなぁ
- 911 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 01:36:29.76 ID:2Hdqe8hY0.net
- なんか長かった
毎日寒いと言って過ごしてる今冬
- 912 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 03:00:27.49 ID:7ZeI5C2kd.net
- 出かける用意しても外には行けない
どうしよう‥
ここ1週間くらい外に行くのを先延ばしにしている
- 913 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 10:05:20.68 ID:M5msv0v1a.net
- 東北とかの寒冷地でもないんだけど、今年はあかん、結構辛い。
もうなんていうか寒冷地住みの方とか凄すぎる、どうやって日常生活してるのよ。
- 914 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 16:52:19.38 ID:piQnJJDl0.net
- 休職した
たぶんそのまま退職
もう無理だわ
生保受けれないかな
障害年金でもいい
- 915 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 16:59:07.62 ID:kAN1YnsZ0.net
- 障害年金申請するなら早いほうがいい
- 916 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 18:02:17.03 ID:+dkn2f4v0.net
- 寒冷地でも太平洋側なら余裕だな
寒冷地は部屋の中暖かいし
日本海側は人間が健康に暮らせる場所ではない
- 917 ：優しい名無しさん ：2022/01/28(金) 18:57:03.96 ID:WeyVCqFk0.net
- >>912
わかる、自分も外出減ってる
予定入れてどうしてもいかなくちゃいけないのだけ行ったけど
2月はそれも無理そう
- 918 ：優しい名無しさん ：2022/01/29(土) 05:33:17.31 ID:5Lwd1LGH0.net
- スーパーに買い物行くのも億劫
ワンカップ飲んでから行ってる
- 919 ：優しい名無しさん ：2022/01/29(土) 06:32:57.94 ID:uIZQcL060.net
- 鬱でしんどいのに旦那がこの時期に私が大好きなうちの車買い換える
25年乗ったしって
乗り潰すって言ってたじゃん
いい年してコンパクトカーはみっともないって3ナンバー買って手放すって
来月納車でたかが知れてるけど買い取ってもらうって
これで免許返さなきゃよかった
大後悔してるダメージも激しい
そして鬱がひどくなった
- 920 ：優しい名無しさん ：2022/01/29(土) 07:49:38.11 ID:KW0Kq0EF0.net
- 今日は出ないな…
昨日はやっとこさ外行った
慣れないことしてあれこれ失敗した結果アドレナリンが出てテンション上がった
今日はまた鬱々としてる
- 921 ：優しい名無しさん ：2022/01/29(土) 18:55:57.64 ID:wnj3ARH80.net
- 眠くて眠くて仕方ない…やらなきゃいけないことたくさんあるのに動けない…一月末から二月はとにかくダメだ…なるべく日光浴びてたのに
自分が情けなくて死にたくなる
- 922 ：優しい名無しさん ：2022/01/29(土) 20:10:25.63 ID:IfpZLpd5a.net
- おら身体は動かんけど、ぐったりなんだけど、全然ねれん不眠症かもしれん。
- 923 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 15:01:33.30 ID:grvWwQnt0.net
- 自分は病気なんだけど、比較的調子の良いときは、
その事を忘れ、計画立てて、やはりダメで、何とか買い出しするだけの人生です。
- 924 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 16:22:11.28 ID:U66xw2GGM.net
- 躁鬱かな
- 925 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 16:38:14.54 ID:xPuzLSJU0.net
- 一週間シャワーすら浴びてない(/o＼)
- 926 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 17:38:00.47 ID:grvWwQnt0.net
- なんだか分からないがまともになりたい
30日縛りの頓服が無い
- 927 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 18:45:48.56 ID:aYyd8Kim0.net
- ミロ飲んで鉄分摂るようにしてる。
体も温まるし甘すぎないし結構いいかも。
- 928 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 20:16:44.58 ID:DJm8WX540.net
- 本当に何もやる気が起きない…
けど結局何をするにも自分次第なんだよな…
人生ハード…
みんな毎日偉い。凄い。尊敬します。
- 929 ：優しい名無しさん ：2022/01/30(日) 21:45:39.20 ID:U66xw2GGM.net
- >>925
この時期あるある
- 930 ：優しい名無しさん ：2022/01/31(月) 09:48:57.49 ID:u4sl4Zwt0.net
- まだ1月なのかよって感じ
- 931 ：優しい名無しさん ：2022/01/31(月) 12:30:49.65 ID:LSvvnMJh0.net
- すぐ2月になるから安心しろ
- 932 ：優しい名無しさん ：2022/01/31(月) 15:03:48.41 ID:PFxAwO/r0.net
- メタボだしうつで免疫落ちてるから、オミクロンで子供の感染も多くなり、重症化しやすいとの現場医師の報告もある。どうなるのか？わたしたち
- 933 ：919 ：2022/01/31(月) 15:10:56.98 ID:ZZyKPPXy0.net
- やっとのことでシャワー済ましてきた
明日は診察日だから
- 934 ：優しい名無しさん ：2022/02/01(火) 01:12:55.50 ID:qDQUVMB20.net
- きっちり2月に向かって緩やかに低下したわ
毎年抜けるのがGWあたりなのでまだまだ
先が長すぎて布団から出られない
- 935 ：優しい名無しさん ：2022/02/01(火) 20:08:26.38 ID:jOz2jNMS0.net
- 食事や風呂はどうしてるの？
- 936 ：優しい名無しさん ：2022/02/01(火) 20:15:21.30 ID:ECqovEKP0.net
- 太平洋側の晴れが続く冬で鬱だとか言ってたら、日本海側の冬は激鬱だな。
まぁ、自分のことなんだけど。
転勤で来てあと3年は居るが限界
あと2年、仕事辞めるかの瀬戸際
- 937 ：優しい名無しさん ：2022/02/02(水) 17:21:16.15 ID:xGdmpPIur.net
- 日伸びてきたね
17時で真っ暗だった頃に比べてやっぱり調子上がってきた
- 938 ：優しい名無しさん ：2022/02/02(水) 17:33:26.92 ID:aHM2HRTq0.net
- >>937
少し楽になってきたのでしょうか？
羨ましい限りです
いろいろ年度末に向けて片付けなきゃいけない
こととか外せない打ち合わせの予定を無理矢理
必死にこなしてる状況
もう何年も冬を過ごすのが辛い
- 939 ：優しい名無しさん ：2022/02/02(水) 18:22:25.02 ID:NRs7UIAMM.net
- >>937
最近は５時くらいでもまだ明るいもんね
- 940 ：優しい名無しさん ：2022/02/02(水) 21:46:39.62 ID:Elhb/9gZ0.net
- レジ袋いっぱいに薬飲んできたから薬を減らすののがキツい
- 941 ：優しい名無しさん ：2022/02/02(水) 23:19:24.90 ID:AWWdEMWQ0.net
- もうすぐ立春ですね
- 942 ：優しい名無しさん ：2022/02/03(木) 07:57:08.05 ID:K9MpnaKX0.net
- 立春のあとの寒波が嫌だ
- 943 ：優しい名無しさん ：2022/02/03(木) 19:07:36.57 ID:RGHsOcG5d.net
- 北陸在住
2月になって出口に向かっている感じはするけど週末の寒波でまた鬱々とする
今年はほんとダメだ
- 944 ：優しい名無しさん ：2022/02/03(木) 19:29:59.16 ID:Y0NSxKrC0.net
- 週末の寒波をみんなで堪えるんだ！
- 945 ：優しい名無しさん ：2022/02/03(木) 22:37:34.22 ID:kKXSWZFN0.net
- またドタキャンした
- 946 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 01:34:30.16 ID:z5VnShBd0.net
- あと何回寒波来るんだろう、そのあとは三寒四温だし
周りは新しいこと始めるって元気で楽しそうだし
自分が4月以降の予定を知らされても全く気力が出ない
そして体重がやばい
- 947 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 06:09:20.75 ID:dB/Fp1SB0.net
- たしかに体重はなんとかせんといかんです
60kg台に突入してて死にたくなった
- 948 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 06:30:49.12 ID:PZezzZfH0.net
- やはりメタボが原因かな？腰椎すべり症
抗うつ剤飲んでから、90kgになった
親の体型もメタボだった
- 949 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 06:34:36.00 ID:PZezzZfH0.net
- >>948
60歳
- 950 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 16:01:04.65 ID:nxtH85Rpd.net
- 日時指定していた美術館に行けなかった
正しくは起きられなかったです、今日も
毎日毎日眠くて仕方ない
早く布団に帰りたい
- 951 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 19:01:41.56 ID:dB/Fp1SB0.net
- 来週から平年並みの天気に戻るそうな
- 952 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 20:32:39.96 ID:d/FSaXRq0.net
- 平年と言われても毎年ダウンしてるから冬の記憶なくてわかんないんだよね
- 953 ：優しい名無しさん ：2022/02/04(金) 21:18:05.27 ID:AVazHvTu0.net
- 明日からまた1日中気温がマイナス…
日も出ないししんどい
- 954 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 03:07:06.75 ID:4gs1m2tEa.net
- もう動けない…9月からガタッときたけど持ち堪えてきたのに、2月から激鬱で限界すぎる。無理すぎる。明日診察だけどいつもと全然違う辛さだって、先生になんて説明したら分かってもらえるかなぁ…
- 955 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 11:06:01.28 ID:VoS2SKIXa.net
- ちょっと躁うつ病っぽいかな？と思う一方で、これが自分の生き方とも思う
元気そうに見えるあの人も家では荒れてるんだって
真冬に辛いなんて、人としてあまりにも普通のことだよ
- 956 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 11:07:47.07 ID:BNDGkhpY0.net
- やっと冬の前半終わった長かった
- 957 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 11:14:14.18 ID:XmzV/fmIM.net
- ここからが正念場だぞ
おまえら生き延びれ
- 958 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 11:44:53.84 ID:VoS2SKIXa.net
- 自分に対して理想が高いから辛いのかもなって
気持ちを落ち着けるように、焦らず受け入れるように
- 959 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 12:26:00.63 ID:FUiAQPus0.net
- 色々できなかったりミスしたりして頭が馬鹿になった感じ、無能感がつらい
- 960 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 13:01:25.00 ID:xbSc6sIBM.net
- ユニクロはすっかり春気分だった
いやラスボスはこれからだろって思いながらも値下げされてたヒートテックエキストラウォームありがたく買ってきた
- 961 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 17:22:09.35 ID:HiFlI//00.net
- 今日は体調が珍しくよかった。まあ暖房のおかげなんだろうけど…
- 962 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 19:25:11.96 ID:T2fWCAk8M.net
- >>957
来週から暖かくなるんじゃないの
自然淘汰しそう
- 963 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 20:59:35.03 ID:giTURBBKd.net
- 自分が住んでる所はバレンタインデー大寒波とその後の週末寒波が控えてるのでそれが過ぎるまで精神を保てるか不安
- 964 ：優しい名無しさん ：2022/02/05(土) 23:46:37.71 ID:mqAjZ/hWM.net
- >>960
自分も防寒ファーリーほすい
買いに行こかな
- 965 ：優しい名無しさん ：2022/02/06(日) 13:17:39.56 ID:rbq3EwAy0.net
- 色々辞めたくなってる
春になったら後悔するから辞めないけど辞められないのストレス
全部捨てて逃げたい
- 966 ：優しい名無しさん ：2022/02/06(日) 15:46:25.03 ID:s+rEvRi30.net
- 立春寒波長引くみたい
もう限界安楽死施設作ってくれ(´；ω；｀)
- 967 ：優しい名無しさん ：2022/02/06(日) 19:59:17.58 ID:y4R7r1Qj0.net
- とりあえず今月を乗り切ればなんとか…。
3月もまだまだ寒いけど、あともうちょいだという気持ちになるからだいぶ楽になる。
- 968 ：優しい名無しさん ：2022/02/07(月) 03:26:50.57 ID:As21kesX0.net
- 日照時間伸びてきて過眠傾向から早朝覚醒にまた戻ってきた
- 969 ：優しい名無しさん ：2022/02/07(月) 08:07:24.57 ID:I1fL9GuFd.net
- 来シーズンは絶対ブライトライト買おうと思う はよ生産出来るようになって欲しい
- 970 ：優しい名無しさん ：2022/02/07(月) 10:35:44.30 ID:pjl9FKN+M.net
- >>968
自分もだ
最近４時間くらいしか眠れん(´・ω・｀)
もう春だな
まだまだ寒いけど
今年は頑張りたいが果さてどうなるやら我が人生
- 971 ：優しい名無しさん ：2022/02/07(月) 17:20:39.84 ID:Z8IZvzDv0.net
- 島袋寛子の歌で「ブライト＆ライト」って歌を思い出した
- 972 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 01:40:57.51 ID:4M7HLkcDM.net
- こんな時間に覚醒(´・ω・｀)
睡眠リズムめちゃくちゃや
- 973 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 17:45:05.92 ID:1O7Mza7T0.net
- 1月から調子悪い2月は1日しか起きれてない‥怠けている訳ではないのに悲しい
- 974 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 20:31:16.98 ID:uGXwlmwf0.net
- 夏場はお盆終わると秋雨前線来る
冬も立春過ぎたら春雨前線来て欲しい
- 975 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 20:37:12.73 ID:/tNrE4/z0.net
- 1月上中旬がガチでキツかった。
2月に入って多少上向いた感あるわ。
花粉辛いけど早よ3月入って欲しい。
- 976 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 20:52:12.48 ID:H81DMCKb0.net
- 週間天気予報見ても春が来る気配無くて落ち込む
- 977 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 22:31:32.68 ID:MQ/pICV2a.net
- 楽しかった趣味が急につまらなくなった
- 978 ：優しい名無しさん ：2022/02/08(火) 23:51:38.00 ID:yXUoFaj4M.net
- 木曜に最大の試練が・・・
- 979 ：優しい名無しさん ：2022/02/12(土) 00:45:38.91 ID:0/duQsBa0.net
- 気温が下がると一気に激鬱になり動けなくなる。
布団の中で寝たきり状態一ケ月とか普通になる。
医者曰く「人間も動物なんです。気温が下がると活動が低下するのは動物にも多いでしょ」とのこと。
冬眠の季節が来たんだな〜と思ってジタバタしないようにした方が楽ですよだってさwww
そう教わってからは、風呂入れなくて引きこもり寝たきりになっても
開けない冬はない---と思って過ごしているよ。
- 980 ：優しい名無しさん ：2022/02/12(土) 02:27:34.75 ID:vFwN4WZJ0.net
- 冬眠して休んでた分春になったらドバーっとやること押し寄せてくるのが嫌だ
- 981 ：優しい名無しさん ：2022/02/12(土) 16:25:39.72 ID:9fnzQQfx0.net
- 文春とは？
- 982 ：優しい名無しさん ：2022/02/12(土) 18:01:22.57 ID:VNh/5OSE0.net
- 文春砲ではなくて分と春の間に「、」をつけたらよかったかも
- 983 ：優しい名無しさん ：2022/02/12(土) 18:06:53.97 ID:HHgX5wDx0.net
- 冬と春の間だけど三寒四温来ない
- 984 ：優しい名無しさん ：2022/02/13(日) 07:45:53.62 ID:pJe1f0bN0.net
- 関西北部だけど春が来る気配を感じる
もうちょっとだもうちょっとだ
耐えろ
- 985 ：優しい名無しさん ：2022/02/13(日) 09:49:09.96 ID:eZwlBSTy0.net
- ここ数日辛い
- 986 ：優しい名無しさん ：2022/02/13(日) 10:04:37.74 ID:/tnoLp4H0.net
- 太陽が出ない
- 987 ：優しい名無しさん ：2022/02/13(日) 16:01:33.76 ID:ogHI2bAd0.net
- 雲が邪魔
- 988 ：優しい名無しさん ：2022/02/14(月) 06:57:30.53 ID:a8Mc4FZG0.net
- 薬を減らすように医師から言われるが、減らすと必ず奈落に落ちたようになる
- 989 ：優しい名無しさん ：2022/02/14(月) 07:00:55.22 ID:a8Mc4FZG0.net
- 誰か新スレ立てをして
- 990 ：優しい名無しさん ：2022/02/14(月) 14:11:11.33 ID:zh7oW6Cq0.net
- 来週までさむーいやんけ
- 991 ：優しい名無しさん ：2022/02/14(月) 20:52:04.35 ID:CU8etZV2M.net
- 【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 26 【夏季】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1644839510/
- 992 ：優しい名無しさん ：2022/02/14(月) 20:52:55.34 ID:AAkiahNeM.net
- 勝手に保守してくれ
落ちたら知らん
- 993 ：優しい名無しさん ：2022/02/15(火) 11:08:04.55 ID:biQoBJu90.net
- >>991
ありがとう(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
- 994 ：優しい名無しさん ：2022/02/15(火) 12:02:39.08 ID:eh73d04e0.net
- >>991
おつありです
4月からの身の振り方を考えるためにそろそろ本気で行動しないといけないのに
何も考えたくない
- 995 ：優しい名無しさん ：2022/02/15(火) 13:57:35.57 ID:biQoBJu90.net
- >>994
四月遠いなぁ(´･ω･`)
- 996 ：優しい名無しさん ：2022/02/15(火) 21:16:56.16 ID:JgBf+GMRd.net
- 明日からと来週の寒気&大雪
それを乗り越えられたらと思うけど乗り越えられるのか
心が折れそう
- 997 ：優しい名無しさん ：2022/02/16(水) 09:24:06.18 ID:GhyrWF940.net
- 朝のゴミ出し出来なかった
6ー8時が1番ダメ
- 998 ：優しい名無しさん ：2022/02/16(水) 17:46:00.58 ID:8KgTc3LG0.net
- >>995
遠いけど走ってくるよ春は
特に気候が安定した5月になると4月からしっかり決めなかったこと毎年後悔してる
だからなんとか今のうちに動きたいけど天気悪すぎて今年もダメかも
薬増やしたけどなぁ
- 999 ：優しい名無しさん ：2022/02/17(木) 09:09:16.56 ID:r8cjIlzI0.net
- >>998
自分も冬は派遣の仕事入れてないのでニート状態
彼岸になったら仕事探し
- 1000 ：優しい名無しさん ：2022/02/17(木) 18:43:10.80 ID:4UbJUaUM0.net
- 今日は極端に寒い
- 1001 ：優しい名無しさん ：2022/02/18(金) 10:01:47.72 ID:BPolLmdv0.net
- 北風強い
- 1002 ：優しい名無しさん ：2022/02/18(金) 16:35:47.16 ID:f0iOty1y0.net
- >>979
開けない冬はない！ですよね。私も1月〜2月はほとんど寝込んでてたまに起きても体力ないから疲れてまた寝てしまって‥その繰り返しでもう嫌
- 1003 ：優しい名無しさん ：2022/02/18(金) 20:08:22.05 ID:BPolLmdv0.net
- 冬長いよ
もう限界(><)
- 1004 ：優しい名無しさん ：2022/02/18(金) 20:21:08.89 ID:8uGFPleM0.net
- 辛いよー
- 1005 ：優しい名無しさん ：2022/02/19(土) 10:35:40.71 ID:sHzFY+0j0.net
- 辛いよ、安楽死施設紹介して欲しい(><)
- 1006 ：優しい名無しさん ：2022/02/19(土) 10:37:35.09 ID:sHzFY+0j0.net
- 1000だったら南の楽園に移住
- 1007 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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