☆★不眠症／睡眠障害★★Part99

1 ：優しい名無しさん：2019/05/13(月) 01:56:10.01 ID:qeyI4165.net

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part98
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1554256157/

眠れない人のためのスレです

971 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 13:05:38.96 ID:sFRtWyJi.net

>>968
そうですね
金銭的に厳しいですが、継続して悪くなることはないので1か月は通ってみます

ベルソムラとかロゼレムってどうやったら出してくれるんだろう
僕の主治医は不眠を訴えたらベンゾの量を増やしてきて
入眠はできるようになったが変わらないというと言うと、睡眠薬飲む？と聞いてくるような人なので

一応Wikipediaに載ってるくらいの著名な精神科医なんですがね。。。
転院したいですが、他も同じような感じだろうし自分で何とかするしかないですね

972 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 13:17:48.76 ID:lSxpPSDz.net

寝付きが悪く睡眠薬で寝れても午前中疲労感がすごく精神的にも辛くなって仕事辞めた
休養した途端眠りに入る時間変わらないのに午前中爆睡でアラームに気づかない…
眠りが浅いのかな

973 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 13:47:40.08 ID:Rorv5MIn.net

>>972
眠りが深いの間違えではなくて？
自分はストレスため過ぎて不眠が続いたあとは反動の為かビックリするほど寝る
12時間以上もざら
そのうち落ち着くんじゃないかい？

974 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 14:11:10.22 ID:l8hfpCcv.net

サイレース、仕事に支障来たしそうなレベルで眠気来てるよー、でもないと眠れなくてそれもそれで仕事できなくなるよー、詰んでる。

975 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 14:15:43.83 ID:Rorv5MIn.net

>>974
朝に熱いシャワーとか軽い筋トレとか
あとは昼休み10分でもいいから寝るとかで凌いでたな
それでも眠かったけど
個人的には睡眠を手放すのが1番ダメな気がする

976 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 14:19:16.16 ID:Rorv5MIn.net

不眠中もぐっすり寝れた時も悪夢がスゴい
叫び続けて喉がガラガラになったりする
もうダメかも分からんね

977 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 14:21:21.09 ID:2RMZ+Ta6.net

７時に寝て１３時に起きる

978 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 14:29:05.13 ID:E/YCPtKv.net

フルニトラゼパムとヒルナミンでなんとか5時間眠れてる
飲まなきゃ全く眠れない

979 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 14:37:32.29 ID:XKmxIWXi.net

>>978
自分とか一緒の組み合わせや今んとこ眠りは安定してる

980 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 17:51:42.75 ID:Azr6Fxl7.net

どうしても辛くて吐き出したくて此処に辿り着きました。拙い文章で乱文ですが、お許し下さい

寝ようと目を閉じると、シャンシャンという音が響いて次第にぐらぐらと揺れが激しくなっていく
横揺れなのか縦揺れなのか、そもそも寝ているのか起きているのか訳が分からなくなっていく
目を開けて閉じて目を開けて閉じてを何度も繰り返してその間は息が止まっているようで苦しくて疲れる
諦めて止まるまで必死に耐えていると、いきなり怖いものが目の前に出て来る背後にいる気配がする。それか部屋の何処からかそれが這い出て来る
それでこれは夢だと分かる
やっとの事で起き上がってまた寝ようと横になってもまた同じ事の繰り返し
そうなるともう眠れなくて、寝るのが辛い

981 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 17:54:05.99 ID:Gk/9l6Le.net

>>980
夜目をつむったときだけ起きてる症状？

982 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 18:27:29.93 ID:dclV7geP.net

>>972
ストレス無くなって寝付けても寝たりないなら
睡眠時無呼吸症候群で機能的に眠り浅い可能性もあるかも？
精神的なものでなければ睡眠外来で診断してもらえるよ

983 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 18:31:31.56 ID:Azr6Fxl7.net

>>981
はい、夜に目を瞑ってる時ばかりに起きる症状です

984 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 18:41:26.72 ID:Gk/9l6Le.net

>>983
突然なった？いつから始まった？

985 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 19:06:49.22 ID:Azr6Fxl7.net

>>984
前に同じ症状がありました。その時は数日耐えたら治まりました
でも途中で目が覚めたりちゃんと眠れたりと繰り返している内にこの症状がまた起きました

986 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 19:30:39.38 ID:Gk/9l6Le.net

>>985
おそらく入眠時幻覚では

987 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 19:32:26.17 ID:d26EFrou.net

>>980
耳鳴りとか大丈夫ですか？
自分は今ストレスから耳鳴りと難聴の症状が出てます。目を閉じてふらふらする症状もあって、もしやと思った次第。

ストレスで耳やられたときは目眩とかもあるみたい。

988 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 19:34:47.80 ID:Gk/9l6Le.net

>>985
入眠時幻覚
入眠期に半覚醒状態で、寝室に何者かが押し入ってきて襲われそうになるなど、現実感と恐怖感を伴う幻視、幻聴、幻触などを体験します。

こんな症状らしい

989 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 19:49:10.32 ID:EloyTvw3.net

ナルコレプシーでもなるんだってね

990 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 19:49:50.81 ID:waNq5RfP.net

自分も風邪で熱に浮かされてる時とかになることある
ものすごいリアルなんだよね、怖いし

991 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 20:45:57.64 ID:xdWiC45s.net

睡眠薬飲むと次の日は運転したらダメなんだって
朝より夕方は頭がすごいハッキリしてるから病院に薬もらいに行くのに、どうしよう！
喘息あるから駅から病院まで歩けないよ

992 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 21:08:01.85 ID:C3IdU3Oz.net

ザ・日本人っぽいなぁｗ

993 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 21:16:27.12 ID:i39XusOp.net

>>991
タクシー使えば？

994 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 21:17:58.39 ID:ijedCD8N.net

毎日眠剤飲んで毎日車運転してる
まずいのかな

995 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 22:36:02.41 ID:i60CXHDl.net

>>980
南無妙法蓮華経って唱えたらどうだろ
怖いわそんなん

996 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 22:47:10.44 ID:GSgWIUrM.net

半年前くらいに個人輸入したヒルナミンが黄色い
白じゃなかったか？

997 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 23:01:32.10 ID:X46++W1k.net

金縛りとかもただの夢って話聞いたことある
そこで恐怖を感じると悪夢に変わるとかなんとか無責任な事を言ってみる
もしかしたら明晰夢の一歩手前かもね

998 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 23:05:05.64 ID:X46++W1k.net

>>991
>>994
事故起こしたらかなり不利な事になりそう
それでも運転中に急に眠気が…ってならなければ大丈夫な気はするけど
その代わりいつもよりスピード落として気をつけるようにするとかは心掛けた方がいいとは思う

999 ：優しい名無しさん：2019/06/10(月) 23:20:28.66 ID:AFZc4T5P.net

インパルスみたいな事故もあるから気をつけてほしいね
最近の高齢者ドライバー事故みたいに眠剤飲んでるやつはみな自主返納しろよ！なんてことにならないように眠い時や薬の影響が残ってる時は運転ダメってのは基本だわ

1000 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 01:43:07.12 ID:HPsBjFpS.net

>>986>>988
入眠時幻覚…と言うんですね。自分がおかしいのかと思うようになって、それでも眠れないし怖いしで吐き出したくなったんです
教えて下さってありがとうございます。お陰で安心しました

>>987
耳鳴りは多少は…偶にキンとなったり耳に空気が入ったような感覚があります
ストレス…には心当たりがあり過ぎて。やっぱりストレスなんですかね。教えて下さってありがとうございます。耳鳴りの方も気を付けます。


>>995
格好も寝方も傍にあるものも全てそのままの状態なので自分が起きているのか寝ているのか分からないままに遭遇する感じで本当に怖くて
唱える発想がなかったので、ちょっとくすっと笑えました。それくらい余裕を持ったら寝れるようになるのかな
ありがとうございました。

今回はありがとうございました
以前とは違い今回はずっと長い間続いてて、見ずに眠れたと思っても何度も何度も目が覚めて気が滅入っていましたので、助かりました
他の方もありがとうございました

1001 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 01:46:01.79 ID:orII0j6w.net

私は怠け者まで読んだ

1002 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 02:55:41.93 ID:v0vVl5S9.net

起きたー！また起きたよー（泣）

1003 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 03:46:01.83 ID:RbY+A7i0.net

>>980
自分の脳内で再生しているだけだから、
自分は関係ありません。
と唱えていればそのうちおさまる。

治らないときは糖質。

1004 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 07:05:09.64 ID:QlIUDHBV.net

眠剤は効いてるのに眠れなかった…いまも死ぬほど眠い
もう死にたい

1005 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 07:57:56.83 ID:v0vVl5S9.net

>1004
(´；Д；`)つらいね

1006 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 08:20:29.81 ID:bF5ZO+Qw.net

眠い

1007 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 08:22:26.16 ID:rOngqUca.net

眠れなかった時に湧く死にたみは格別だよね…
眠れなくて体が弱ってるから、より痛烈に感じてしまう

1008 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 16:09:35.78 ID:WctgFIj6.net

>>998
運転中は全然眠たくならない
ゴールド免許持ち

1009 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 16:41:47.78 ID:Qiqv8LhV.net

★★不眠症／睡眠障害★★Part100
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560238875/

1010 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 19:52:25.17 ID:8jxAbxmp.net

今日はジムでみっちり50分
プールで1時間水中ウォーキングしたわ

眠剤は入れるけどこれで今夜は多分6時間は行けるでしょう・・
行ってくれよ・・

1011 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 20:50:18.81 ID:0mOhfH4f.net

>>1010
私も外出訓練がてらジム行ってるよ〜
一昨日全身やったから今日は大きな筋肉とウォーキング
疲れてそのまま眠りたくなるけど、夕飯の支度したりする間に眠くなくなって夜眠れない…

1012 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 20:57:32.64 ID:tOoKUSLJ.net

俺も2時間くらいジョグウォークしてきた
ぐっすり眠って早起きしたい

1013 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 21:04:09.36 ID:IwmRd1Sd.net

ぬるぽ式睡眠法最強だわ

1014 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 22:02:53.82 ID:KBG8mg3Y.net

　 （　・∀・）　　　|　|　ｶﾞｯ
　と　　　　）　 　 |　|
　　 Ｙ　/ノ　　　 人
　　　 /　）　 　 < 　>__Λ∩
　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/ ←>>1013
　（＿フ彡　　　　　 　　/

1015 ：優しい名無しさん：2019/06/11(火) 23:47:18.07 ID:6Tt2vgop.net

9日の朝に起きてから一睡もしてない
薬飲んで目を閉じても脳味噌が暴れて眠れない

1016 ：優しい名無しさん：2019/06/12(水) 00:44:05.32 ID:nn3VB2h9.net

>>1015
だから睡眠薬飲んでるからだよ
薬のせいでドーパミンとかがあっぷぎゅれーしょんおこしてるの

1017 ：優しい名無しさん：2019/06/12(水) 00:58:01.39 ID:Po8X8gGK.net

睡眠薬飲んだら寝れるんじゃないの？

1018 ：優しい名無しさん：2019/06/12(水) 01:02:18.33 ID:rR9VoILo.net

キチガイに構ったらいかん

1019 ：優しい名無しさん：2019/06/12(水) 01:03:56.18 ID:DfSOwwkJ.net

睡眠薬飲んでも脳が次々考え事して眠れないんだ
ベゲA無くなってからすっと眠れた事がほぼ無い

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