うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目

優しい名無しさん

いままで、私も長い間いろいろ試したけど
これをやって改善したというもの

人に助けてもらう
休むことを心がける
今だけを見つめるのが不安だったので、10年後こうしたいとか、こういうものを手に入れたいということを考えたりした。
がんばりすぎに、少しブレーキをかける

心が回復すれば自然とまた心と対話できるようになれたりしました。