うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目

408 ：優しい名無しさん：2018/02/22(木) 18:10:05.95 ID:IfO+RzFc.net

>>405・>>407
その不安感の原因は「何もしてないこと」です
実際、今、「不安だ不安だと不安になることを考える事」以外は
ネット画面を見るくらいしかしてないでしょう？

何かすることで解消もしくは軽減されますよ
家事でもいいし勉強でもいいし読書でもいいです
とにかく軽くでも頭を使う事です
「何かを考えながらできること」は意味ないです
（慣れてる人がテトリスするとか、読んだことのある漫画を流し読みするとか）